Najlepsze sportowe kompleksy witaminowe dla mężczyzn.

Dziękuję

Obecnie wiele osób bierze witaminy i minerały niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. W organizmie człowieka nie jest syntetyzowana ani jedna witamina, więc wszystkie muszą pochodzić z zewnątrz. Idealnym sposobem dostarczania witamin do organizmu jest żywność. Jednak złe odżywianie, stres, nadmierna aktywność fizyczna i inne czynniki prowadzą do tego, że z pożywieniem dostarczana jest niewystarczająca ilość witamin lub ich niekompletny zestaw (na przykład niektóre witaminy są dostarczane w całości, a inne nie). W takich sytuacjach konieczne jest przyjmowanie dodatkowych preparatów witaminowych.

Obecnie istnieją preparaty multiwitaminowe i monowitaminowe. Preparaty multiwitaminowe zawierają kilka witamin, natomiast monowitaminy tylko jedną. Ponadto w ostatnich latach zaczęto wytwarzać rodzaj funkcjonalnych kompleksów witaminowych przeznaczonych dla określonej kategorii osób, na przykład mężczyzn, kobiet, dzieci, sportowców itp. Kompleksy te obejmują zestaw witamin, które są szczególnie niezbędne dla tej kategorii osób.

Witaminy dla mężczyzn – definicja

W zasadzie kobiety i mężczyźni w równym stopniu potrzebują wszystkich 13 znanych obecnie witamin, gdyż z punktu widzenia biologii i fizjologii w ich organizmie zachodzą dokładnie te same reakcje biochemiczne i przemiany metaboliczne. Jednak intensywność tych reakcji biochemicznych w ciałach mężczyzn i kobiet jest inna. Ponadto ta lub inna reakcja biochemiczna w ciele mężczyzny i kobiety może zachodzić z różną częstotliwością. W rezultacie częstotliwość i szybkość identycznych reakcji biochemicznych z góry determinuje istniejące różnice fizjologiczne między mężczyznami i kobietami na poziomie molekularnym.

Aby zapewnić prawidłowy przebieg kaskad reakcji biochemicznych, potrzebne są witaminy. Co więcej, każda witamina zapewnia tylko jeden określony rodzaj reakcji. Oznacza to, że każdy rodzaj reakcji biochemicznej wymaga własnej witaminy. Biorąc pod uwagę różną szybkość i częstotliwość tych samych reakcji zachodzących w organizmie mężczyzn i kobiet, oczywiste jest, że aby zachować optymalne funkcjonowanie narządów i układów, potrzebują oni różnych dawek witamin. Ponadto istnieją różne związki, które są szczególnie ważnymi witaminami dla mężczyzn i kobiet. Naukowcom udało się wyizolować witaminy szczególnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania męskiego organizmu i zaczęto je nazywać „witaminami dla mężczyzn”. Warto podkreślić, że silniejszy seks potrzebuje także wszystkich innych witamin, ale szczególnie pilnie potrzebuje „witaminy dla mężczyzn”.

Staje się zatem jasne, że termin „witaminy dla mężczyzn” oznacza grupę związków organicznych, które mają działanie witaminowe i pełnią ważne i specyficzne funkcje dla męskiego organizmu.

Jakie witaminy powinien przyjmować mężczyzna?

Witaminy dla mężczyzn w każdym wieku

Ze względu na pewne cechy fizjologiczne mężczyźni odczuwają szczególnie wyraźne zapotrzebowanie na określone witaminy, których niedobór będzie miał najbardziej szkodliwy wpływ na ich ogólne samopoczucie oraz funkcjonowanie różnych narządów i układów. Dlatego mężczyźni potrzebują witamin zapewniających intensywny metabolizm i procesy syntetyczne zachodzące bardzo aktywnie w ich organizmie, a od ich szybkości zależą typowo „męskie” cechy - siła fizyczna, wytrzymałość, zdolność do odbycia stosunku płciowego i uwolnienia wysokiej jakości plemników, a co za tym idzie, do zapłodnienia kobiety itp. Mężczyzna potrzebuje także witamin o właściwościach przeciwutleniających, gdyż zapobiegają starzeniu się i zmniejszają ryzyko rozwoju chorób układu krążenia, na które przedstawiciele silniejszej połowy ludzkości są znacznie bardziej podatni niż kobiety. Dlatego naukowcy uważają następujące witaminy dla mężczyzn:

• Witamina A – retinol, beta-karoten;
• Witamina C – kwas askorbinowy;
• Witamina E – tokoferol;
• Witamina H – biotyna;
• Kwas liponowy (witamina N);
• Witamina D – ergokalcyferol, cholekalcyferol;
• Witamina B 1 – tiamina;
• Witamina B 2 – ryboflawina;
• Witamina B 6 – pirydoksyna;
• Witamina B 12 – cyjanokobalamina;
• Witamina B 9 (B c) – kwas foliowy.

Wymienione witaminy są potrzebne mężczyznom w każdym wieku, gdyż zapewniają optymalne funkcjonowanie organizmu i spowalniają proces starzenia. Jednak w zależności od wieku człowiek ma duże zapotrzebowanie na różne witaminy, których niedobór będzie miał najbardziej niekorzystny wpływ na jego zdrowie. Zastanówmy się, które witaminy są najbardziej potrzebne mężczyznom w różnym wieku.

Witaminy dla mężczyzn poniżej 40 roku życia

Na przykład dla młodych mężczyzn (do 40 lat) szczególnie potrzebne są witaminy z grupy B, ponieważ biorą udział w wchłanianiu pokarmów białkowych i aktywacji procesów syntezy, co z kolei zapewnia budowę i utrzymanie silnego mięśnia gorset, tworzenie wysokiej jakości nasienia, hormonów płciowych itp. Planując ciążę, mężczyzna, podobnie jak kobieta, musi przyjmować kwas foliowy, który poprawia jakość nasienia, a co za tym idzie, korzystnie wpływa na poczęcie zdrowego dziecka. Młodzi mężczyźni również potrzebują witamin A i E, gdyż poprawiają produkcję testosteronu, a co za tym idzie, utrzymują doskonałą potencję i dodają pewności siebie. Jeśli młody mężczyzna okresowo pije alkohol lub pali, potrzebuje kwasu liponowego (witaminy N), aby utrzymać zdrowie wątroby. Jeśli prowadzi zdrowy tryb życia, kwas liponowy nie jest tak niezbędną witaminą.

Witaminy dla mężczyzn po 40

Dla mężczyzn w średnim wieku (40 – 55 lat) potrzebne są następujące witaminy:

• witamina A;
• witamina E;
• Witamina C;
• witamina H;
• Witamina b12;
• witamina B2;
• witamina B 6;
• Kwas foliowy.

Witaminy przeciwutleniające (E, C i A), które hamują procesy starzenia, pozwalając na dłuższe zachowanie młodości i energii, a także zapobiegają miażdżycy i związanym z nią chorobom układu krążenia. Ponadto witamina C poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, zapobiegając częstym chorobom zakaźnym i zapalnym, w tym przeziębieniom. Witaminy A, E i kwas foliowy są absolutnie niezbędne mężczyźnie po 40. roku życia, gdyż biorą udział w produkcji hormonów płciowych i nasienia, a przez to wspomagają potencję i zdolność do poczęcia dziecka. Witaminy z grupy B zapewniają utrzymanie procesów syntezy i metabolizmu białek na optymalnym poziomie, dzięki czemu tkanki nie starzeją się. Witamina H to „witamina męskiej urody”, gdyż to właśnie w męskim organizmie odpowiada za utrzymanie włosów na głowie, zdrowych paznokci i skóry.

Witaminy dla mężczyzn po 50

Starsi mężczyźni (powyżej 55. roku życia) potrzebują przede wszystkim witaminy D, gdyż zdolność jej syntezy w skórze pod wpływem światła słonecznego jest zmniejszona. W rezultacie może rozwinąć się osteoporoza, a zęby i paznokcie mogą ulec pogorszeniu. Ponadto na tle niedoboru witaminy D u człowieka mogą wystąpić zakłócenia w funkcjonowaniu serca i układu nerwowego, które objawiają się okresowymi uderzeniami serca, zaburzeniami rytmu, hałasami, skokami ciśnienia, nerwowością, sennością, letargiem, apatią itp. Drugą absolutnie niezbędną witaminą jest B 12 – cyjanokobalamina, gdyż zdolność jej wchłaniania z jelit znacznie maleje wraz z wiekiem. Z tego powodu na tle normalnego przyjmowania cyjanokobalaminy do organizmu z pożywieniem może rozwinąć się jej niedobór.

Starsi mężczyźni potrzebują także witamin antyoksydacyjnych – E, A i C, które spowalniają tempo starzenia, zapobiegają przewlekłym chorobom infekcyjno-zapalnym i sercowo-naczyniowym, w tym zawałowi mięśnia sercowego i zapaleniu gruczołu krokowego, a także wspomagają funkcje seksualne. Do utrzymania funkcji seksualnych i aktywności fizycznej mężczyźni po 50. roku życia potrzebują witamin A i E.

Jeśli stan wątroby u mężczyzny po 50. roku życia nie jest najlepszy, szczególnie jeśli okresowo pije alkohol lub pali papierosy, wówczas potrzebuje także kwasu liponowego (witaminy N). Witamina ta chroni wątrobę, zapobiegając rozwojowi zapalenia wątroby i marskości wątroby.

Ponadto zaleca się przyjmowanie witaminy H, która zachowuje urodę mężczyzny, zapobiegając łysieniu, łamliwości paznokci i wiotczeniu skóry. Witamina H nie jest jednak wymagana do spożycia przez mężczyzn po 50. roku życia, gdyż ma ona większy pozytywny wpływ na wygląd.

Ogólna charakterystyka witamin dla mężczyzn

Każda „męska” witamina pełni określoną funkcję, która jest bardzo ważna dla całego organizmu. Przyjrzyjmy się funkcjom witamin dla mężczyzn w każdym wieku.

Witamina E dla mężczyzn spowalnia tempo starzenia, utrzymuje energię, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, chroniąc je przed łamliwością, usuwa nadmiar cholesterolu, zapobiegając w ten sposób miażdżycy i powiązanym chorobom układu krążenia. Dodatkowo witamina E poprawia pracę gonad, promując produkcję testosteronu, a tym samym poprawiając potencję i jakość nasienia. Witamina E wzmacnia także układ odpornościowy.

Witamina D dla mężczyzn poprawia wchłanianie wapnia i fosforu, co wzmacnia kości i paznokcie, a także normalizuje pracę serca i mózgu.

Witamina A niezbędny do prawidłowego widzenia, ponieważ jego niedobór powoduje „ślepotę kucą”. Witamina A jest jednak dla mężczyzn bardzo ważna z innego powodu – aktywuje proces produkcji testosteronu, poprawiając w ten sposób potencję, jakość nasienia, a także życie seksualne. Ponadto witamina A wzmacnia lokalną odporność, zmniejszając podatność błon śluzowych narządów oddechowych, moczowych i narządów płciowych na różne infekcje.

Witamina C Pomaga męskiemu organizmowi przeciwstawić się stresom, także tym związanym z piciem alkoholu i paleniem. Witamina C poprawia także strukturę naczyń krwionośnych, normalizuje ciśnienie krwi i wzmacnia układ odpornościowy, co zapobiega przewlekłym chorobom zapalnym i sercowo-naczyniowym.

Witamina H wzmacnia włosy i paznokcie oraz poprawia kondycję skóry. Witamina H zapobiega również łysieniu u mężczyzn. Dodatkowo biotyna ogranicza tempo przyrostu masy ciała poprzez regulację metabolizmu tłuszczów i węglowodanów.

Kwas liponowy (witamina N) niezbędne do utrzymania prawidłowego stanu i funkcjonowania wątroby na tle negatywnego wpływu alkoholu, palenia tytoniu i niezdrowej żywności, takiej jak chipsy, smażone mięso itp. Kwas liponowy normalizuje metabolizm tłuszczów i węglowodanów oraz aktywuje tarczycę, co prowadzi do poprawy wzroku i słuchu.

Witamina B1 utrzymuje prawidłowe tempo przemiany materii, dzięki czemu wszystkie narządy i tkanki są zaopatrzone w niezbędne składniki odżywcze.

Witamina B2 niezbędne do oddychania tkanek, czyli przenoszenia tlenu do komórki. Aktywne oddychanie tkankowe pozwala na intensyfikację procesów metabolicznych, co pozytywnie wpływa na funkcjonowanie wszystkich męskich narządów.

Witamina B6 zapewnia prawidłowe procesy metaboliczne i funkcjonowanie mózgu. Dobry metabolizm człowieka jest kluczem do optymalnego i prawidłowego funkcjonowania wszystkich narządów i układów.

Witamina b12 niezbędny do utrzymania prawidłowego metabolizmu, a także do syntezy białka i hemoglobiny. Witamina ta pomaga mężczyźnie w utrzymaniu prawidłowego odżywiania i oddychania wszystkich tkanek organizmu. Dodatkowo B 12 reguluje podział komórek, co jest bardzo ważne w procesie wzrostu i tworzenia tkanek o prawidłowej i kompletnej budowie, mogących dobrze spełniać swoje funkcje.

Kwas foliowy niezbędny do prawidłowej syntezy materiału genetycznego komórek - cząsteczek DNA i RNA. Dzięki temu kwas foliowy poprawia strukturę nowo powstałego plemnika, znacznie zwiększając ogólną jakość nasienia i prawdopodobieństwo poczęcia dziecka.

Normy spożycia witamin dla mężczyzn

Obecnie Światowa Organizacja Zdrowia przyjęła następujące średnie zalecane dzienne spożycie witamin:

• Witamina A – 3000 – 5000 IU;
• Witamina B 1 – 1,5 – 2 mg;
• Witamina B 2 – 1,5 – 3 mg;
• Witamina B3 (PP) – 15 – 20 mg;
• witamina B 5 (kwas pantotenowy) – 4 – 7 mg;
• Witamina B 6 – 1,7 – 2 mg;
• Witamina B 9 (Bc, kwas foliowy) – 200 – 400 mcg;
• Witamina B 12 – 2 mcg;
• Witamina C – 60 – 90 mg;
• Witamina D – 200 – 400 IU;
• Witamina E – 10 – 15 j.m.;
• Witamina K – 45 – 80 mcg;
• Witamina H – 30 – 100 mcg;
• Witamina F – 20 ml oleju roślinnego dziennie.

Na liście przedstawiono średnie zalecane spożycie witamin, które jest przybliżone. Jednak w praktyce nie da się dokładnie wyliczyć dawki witamin, jakie dostaną się do organizmu wraz z pożywieniem. Dlatego jeśli przy pożywnej i zróżnicowanej diecie organizm otrzyma dzisiaj trochę mniej niż norma witaminy, a jutro trochę więcej, nie spowoduje to hipowitaminozy, ponieważ organizm ludzki jest zaprojektowany tak, aby dość spokojnie tolerować takie wahania .

Nazwa witamin dla mężczyzn

Obecnie na krajowym rynku farmaceutycznym istnieją dwie główne grupy preparatów witaminowych dla mężczyzn – środki farmakologiczne oraz suplementy diety (BAS). Środki farmakologiczne to syntetyczne witaminy „zapakowane” w jedną tabletkę. Natomiast suplementy diety to naturalne witaminy pozyskiwane z różnych surowców roślinnych i zwierzęcych, np. ekstrakty, napary, ekstrakty, homogenaty itp. Na tym właśnie polega zasadnicza różnica pomiędzy farmakologicznymi preparatami witaminowymi a suplementami diety.

Ponadto syntetyczne witaminy można dokładnie dawkować, ale suplementy diety nie. Dlatego farmakologiczne preparaty multiwitaminowe wskazują dokładne i rygorystyczne dawki każdej witaminy zawartej w składzie, natomiast suplementy diety wskazują jedynie przybliżone dawki. Ustalenie dokładnych dawek witamin w suplementach diety jest czasami tak samo trudne, jak określenie stężenia substancji aktywnych w „babcinym” wywarze czy naparze. Na tej podstawie kompleksy witaminowo-mineralne suplementów diety są niemal identyczne z różnymi ludowymi wywarami, naparami, mieszankami i innymi „lekami”, które są dość powszechnie stosowane. Poniżej przedstawiamy zestawienie witamin dla mężczyzn, czyli preparatów farmakologicznych lub suplementów diety ze ściśle określonymi dawkami ich składników. Pozostałych suplementów diety nie uwzględnimy w zestawieniu, gdyż ich liczba jest zbyt duża.

Wszystkie witaminy

Tak więc najbardziej popularne, skuteczne i bezpieczne są następujące witaminy dla mężczyzn:

• widmo ABC;
• Azal;
• Alfabet dla mężczyzn;
• Biorytm alfabetu;
• Aminodar;
• Amiton-magnez-wapń;
• Antoksyna;
• Arthromax;
• Bioaktywne minerały;
• Biorytm Multiwitaminy;
• Wellmen Tricholodzhik (Wellmen);
• Suscaps Vitiron;
• Vitrum z beta-karotenem;
• Duovit dla mężczyzn;
• Complivit antystresowy;
• Complivit Selen;
• Metowit;
• Multi-Tabs Wapń D 3;
• Multifort;
• Nagipol;
• wyreżyseruje;
• Nutricap;
• oksylowy;
• Oligowit;
• Forte selenu;
• Selmevit i Selmevit Intensywny;
• Selcynk plus;
• Centrum Kompleks multiwitaminowy od A do Cynku;
• Centrum z Luteiną;
• Centrum Srebro.

Witaminy z cynkiem

Witaminy z cynkiem powinny znaleźć się na osobnej liście, gdyż bardzo często stosuje się je przy planowaniu ciąży w celu poprawy jakości nasienia czy normalizacji potencji. Tak więc witaminy z cynkiem dla mężczyzn są następujące:

• widmo ABC;
• Alfabet dla mężczyzn;
• Biorytm alfabetu;
• Amiton-magnez-wapń;
• Antoksyna;
• Arthromax;
• Biorytm Multiwitaminy;
• Wellmen Tricholodzhik (Wellmen);
• Suscaps Vitiron;
• Vitrum z beta-karotenem;
• Duovit dla mężczyzn;
• Complivit antystresowy;
• Uzupełnia selen;
• Metowit;
• Multifort;
• wyreżyseruje;
• Nutricap;
• Oligowit;
• Kompleks Pikovit i Pikovit Plus;
• mocna zawartość selenu;
• Selcynk plus;
• Formuła ultrawapniowo-krzemowa;
• Centrum Kompleks multiwitaminowy od A do Cynku;
• Centrum z Luteiną;
• Centrum Srebro.

Witaminy dla mężczyzn w różnych sytuacjach

Planowanie ciąży dla mężczyzn - witaminy

Kiedy poważnie przygotowujesz się do zostania ojcem, mężczyzna powinien rozważyć poprawę jakości swojego nasienia, aby począć zdrowe dziecko. Na etapie planowania ciąży mężczyźni potrzebują następujących witamin poprawiających jakość nasienia i normalizujących poziom hormonów płciowych:
1. Kwas foliowy (B 9 lub B c) normalizuje powstawanie zdrowych, ruchliwych i pełnoprawnych plemników;
2. Witamina E zapewnia plemnikom dużą ruchliwość i odporność na negatywne działanie czynników środowiskowych (kwas pochwowy itp.);
3. Witamina C normalizuje proces syntezy hormonów płciowych oraz wzmacnia ściany komórkowe plemników, czyniąc je bardzo ruchliwymi i odpornymi na uszkodzenia.

Najważniejszymi witaminami dla mężczyzn planujących ciążę są kwas foliowy i witamina E. Faktem jest, że witamina E zapewnia prawidłowy poziom męskich hormonów płciowych, które z kolei uruchamiają procesy syntezy plemników. Natomiast kwas foliowy zapewnia optymalne warunki sprzyjające powstaniu wysokiej jakości plemników. Dlatego te dwie witaminy są najważniejsze przy planowaniu ciąży.

Mężczyzna może przyjmować kwas foliowy i witaminę E na kilka miesięcy przed planowanym terminem poczęcia. Lekarze uważają, że optymalny czas przyjmowania witamin w celu przygotowania się do ciąży u mężczyzn wynosi 3–6 miesięcy.

Wymienione witaminy można przyjmować osobno. Lub na etapie planowania ciąży możesz przyjmować złożone multiwitaminy zaprojektowane specjalnie dla mężczyzn. Optymalne multiwitaminy dla mężczyzn na etapie planowania ciąży to:

• Alfabet dla mężczyzn;
• Duovit dla mężczyzn;
• Viardot i Viardot forte;
• Complivit;
• Profertyl;
• Selmevit i Selmevit Intensywny;
• Selcynk plus;
• Spermaktywny;
• Spermasilny;
• Orthomol Fertil Plus.

Witaminy dla mężczyzn na potencję

Najlepiej na potencję wpływają rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A i E, ponieważ od nich zależy tempo produkcji i utrzymanie stężenia głównego męskiego hormonu, testosteronu. Innymi słowy, witaminy A i E zapewniają syntezę prawidłowej ilości testosteronu, co pozwala poprawić lub utrzymać potencję na wymaganym poziomie. Dlatego, aby poprawić lub utrzymać potencję, mężczyźni muszą przyjmować witaminy A i E lub jeść produkty bogate w nie, na przykład nierafinowany olej roślinny, orzechy, ryby, wątrobę, mleko, kwaśną śmietanę, morele itp.

Dodatkowo na potencję pozytywnie wpływają witaminy C i F, które można przyjmować oprócz E i A. Witamina F wzmacnia błony komórkowe, zapobiegając ich zniszczeniu, co poprawia strukturę i funkcję męskich narządów płciowych. Z kolei witamina C wzmacnia układ odpornościowy, co również korzystnie wpływa na potencję mężczyzny.

Oprócz witamin na poprawę i utrzymanie dobrej potencji wpływają mikroelementy cynk, selen i miedź, które zaleca się przyjmować w połączeniu z witaminami A i E. Wiele kompleksów witaminowo-mineralnych dla mężczyzn zawiera te witaminy i mikroelementy.

Witaminy na odporność dla mężczyzn

Aby poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego i zmaksymalizować odporność organizmu na różne choroby zakaźne i zapalne, konieczne jest przyjmowanie witamin o działaniu immunostymulującym. Witaminy, które mogą poprawić funkcjonowanie różnych części układu odpornościowego u mężczyzn, obejmują:

• Witamina C;
• Witamina B 1;
• witamina B 5;
• witamina B 6;
• witamina B 9 (kwas foliowy);
• Witamina D.

U mężczyzn najsilniejsze działanie immunostymulujące mają witaminy C, D, B1, B5 i B6, które aktywują różne części układu odpornościowego, zapewniając w ten sposób odporność organizmu na infekcje i skracając okres rekonwalescencji.

Następujące kompleksy witaminowe mają dobre działanie immunostymulujące:

• Klasyczny alfabet;
• Multi-Tabs Immuno Plus;
• Duovit;
• Witrum.

Witaminy na włosy dla mężczyzn

Następujące witaminy pomagają wzmocnić i zapobiec wypadaniu włosów u mężczyzn:

• witamina E;
• Witamina H (B 7);
• Witamina C;
• witamina A;
• witamina F;
• Witaminy z grupy B (B 2, B 3, B 5, B 6 i B 12).

Najważniejszymi witaminami w pielęgnacji włosów dla mężczyzn są dwie – H i E. To właśnie te witaminy najskuteczniej wspierają zdrowie włosów i zapobiegają ich wypadaniu. Witamina H nazywana jest czasem nawet „witaminą męskiego piękna”, ponieważ wzmacnia włosy, czyniąc je pięknymi, błyszczącymi i pełnymi. Jeśli mężczyzna zaczyna tracić włosy, witamina H zatrzymuje ten proces.

Wszystkie wymienione witaminy należy przyjmować doustnie, witaminę E można także stosować zewnętrznie, tworząc z roztworu maseczki do włosów itp.

Witaminy sportowe dla mężczyzn

Witaminy sportowe dla mężczyzn nie są potrzebne wszystkim mężczyznom prowadzącym aktywny tryb życia. Jeśli więc mężczyzna dobrze się odżywia i ćwiczy codziennie nie dłużej niż 1–2 godziny dziennie, to nie potrzebuje żadnych witamin. Jeśli mężczyzna uprawia sport dłużej niż 2 godziny dziennie lub dużo pracuje fizycznie, to potrzebuje witamin, które poprawiają metabolizm i wchłanianie składników odżywczych, a także przyspieszają procesy syntezy. Wskazaniami do stosowania witamin sportowych są następujące schorzenia:

• Zmęczenie, letarg, zmęczenie podczas treningu i inne oznaki niedoboru witamin;
• Intensywny harmonogram szkoleń;
• Silny stres fizyczny, który człowiek musi wytrzymać;
• Zaburzenia procesów metabolicznych w męskim ciele (na przykład otyłość, cukrzyca itp.).

Lekarze i naukowcy uważają, że w okresach wzmożonej aktywności fizycznej mężczyzna potrzebuje następujących witamin:

• Witamina C;
• Witamina B 1;
• witamina B2;
• witamina B3;
• witamina B 6;
• Witamina b12;
• Witamina D;
• witamina E;
• Witamina A.

Witaminy te można przyjmować w formie kuracji samodzielnie lub w formie specjalistycznych kompleksów witaminowo-mineralnych przeznaczonych dla mężczyzn uprawiających sport. Najpopularniejsze i jednocześnie zbilansowane witaminowe kompleksy sportowe dla mężczyzn to:

• Animal Pak Universal Nutrition – wyprodukowany przez lidera w rozwoju witamin sportowych, firmę farmaceutyczną Universal Nutrition;
• C Fit FitMax – to czysta witamina C pochodząca z owoców róży i jest naturalna;
• Opti-Men Optimum Nutrition – kompleks witamin, minerałów i pierwiastków śladowych, odpowiedni dla mężczyzn poważnie trenujących;
• Activite Sport MHP to kompleks witaminowo-mineralny zawierający witaminy, aminokwasy, kwasy tłuszczowe i koenzym Q 10;
• 100% Ultra-Premium Vitamin Pack MuscleTech - kompleks zawiera dzienne zapotrzebowanie na niezbędne dla mężczyzny witaminy, minerały i pierwiastki śladowe;
• CO-Q10 50 mg Scitec Essentials – zawiera witaminy i pierwiastki przeciwutleniające;
• Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition – zawiera rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A, D, E i K w postaci naturalnego oleju rybnego;
• Armor-V MusclePharm – zbilansowany kompleks witamin;
• Animal Omega Universal Nutrition – zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe (witamina F);
• Wapń Cynk Magnesium BioTech to kompleks witaminowy dla mężczyzn aktywnie i poważnie uprawiających sport. Utrzymuje prawidłowy stan stawów i więzadeł;
• CultiVate SAN to kompleks multiwitaminowy składający się z substancji syntetyzowanych przez probiotyki i enzymy;
• Daily Formula Universal Nutrition - witaminy dla zawodowych sportowców.

Ocena witamin sportowych dla mężczyzn

Różne kompleksy witamin są idealne do różnych celów. Dlatego istnieje kilka ocen witamin sportowych dla mężczyzn, biorąc pod uwagę ich właściwości i działanie.

Przyjrzyjmy się ocenie najpopularniejszych witamin sportowych dla mężczyzn i ich właściwościom:
1. Opti-men Optimum Nutrition idealnie stwarza warunki do przyrostu masy mięśniowej i spalania tłuszczu;
2. Adam stymuluje syntezę testosteronu, pozwalając na szybką regenerację po intensywnym wysiłku fizycznym;
3. Monster Multi jest odpowiedni dla mężczyzn, którzy poważnie lub zawodowo zajmują się sportem. Skutecznie wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego;
4. VitaForm polecany jest przy zwiększaniu intensywności treningów;
5. Animal Pak 44 Universal Nutrition zwiększa wytrzymałość organizmu;
6. Codzienna formuła Universal Nutrition utrzymuje równowagę siły i energii u mężczyzn;
7. MultiPro 32X AST jest odpowiedni dla mężczyzn prowadzących aktywny tryb życia, bez dużej aktywności fizycznej;
8. Orange Triad Controlled Labs wspiera odporność i zapewnia elastyczność ściany naczyń;
9. Dr. Feel Good SAN jest odpowiedni dla mężczyzn prowadzących aktywny tryb życia, bez dużej aktywności fizycznej;
10. Armor-V MusclePharm poprawia odporność, dodaje siły i energii.

Jak widać, wymienione witaminy są przeznaczone do różnych celów. Dlatego wybierając sportowy kompleks witamin należy dokładnie określić, dlaczego mężczyzna będzie go zażywał.

Kompleks witaminowy dla mężczyzn - krótki opis i recenzje najpopularniejszych leków

Przyjrzyjmy się krótkiemu opisowi i recenzjom mężczyzn na temat niektórych najpopularniejszych kompleksów witaminowych.

Alfabet witamin dla mężczyzn

Kompleks ten zawiera nie tylko wszystkie niezbędne witaminy i minerały, ale także ekstrakty ziołowe poprawiające funkcjonowanie męskiego układu rozrodczego. Właściwie to właśnie te zioła sprawiają, że kompleks witaminowo-mineralny jest „męski”.

Według recenzji Alphabet dla mężczyzn, lek jest wysoce skuteczny i bardzo przystępny cenowo, więc prawie każdy może sobie na niego pozwolić. W alfabecie wszystkie witaminy, w oparciu o wzajemną kompatybilność, są podzielone na trzy tabletki, zabarwione na różne kolory. Takie ułożenie substancji aktywnych poprawia ich wchłanianie, co prowadzi do znacznie wyraźniejszego i bardziej wymiernego efektu w porównaniu do przyjmowania innych multiwitamin dla mężczyzn.

Według opinii, Alfabet dla mężczyzn pomaga zwiększyć napięcie i wydajność, a także przyspieszyć proces regeneracji po pracy, co pozwala spędzać mniej czasu na odpoczynku. Ponadto witaminy dosłownie naładują Cię energią, wigorem i dobrym humorem na cały dzień.

Mężczyźni, którzy borykają się z problemem wiosennych niedoborów witamin, a w konsekwencji ciągłych przeziębień, wypadania włosów, senności, niskiej wydajności i braku popędu seksualnego, zauważają, że jedna kuracja witaminami Alphabet znacząco poprawiła ich samopoczucie i całkowicie lub częściowo wyeliminowała wszystkie bolesne objawy.

Witaminy dla mężczyzn Duovit

Witaminy dla mężczyzn Duovit zawiera praktycznie niezbędne dla człowieka witaminy i minerały. Witaminy te, według opinii mężczyzn, doskonale wspomagają wydajność, zmniejszają zmęczenie w pracy i pomagają szybko zregenerować się w okresach bardzo silnego stresu psychicznego lub fizycznego. Duovit pomógł także mężczyznom przezwyciężyć częste przeziębienia, utratę sił i zły stan zdrowia w okresach wiosennych, jesiennych i zimowych. Witaminy poprawiły ogólne samopoczucie, poczułam przypływ sił i energii, a wigor pozostał przez cały dzień.

Osobno warto zauważyć, że witaminy Duovit w ramach kompleksowej terapii lub samodzielnie poprawiają funkcje seksualne i ogólny stan mężczyzn z przewlekłym zapaleniem gruczołu krokowego. Prawie wszyscy mężczyźni, którzy przyjmowali Duovit, zauważyli, że bolesne objawy zapalenia gruczołu krokowego albo całkowicie zniknęły, albo ich nasilenie znacznie się zmniejszyło, a wręcz przeciwnie, poprawiły się funkcje seksualne. Jak to w przenośni ujęli mężczyźni, pod wpływem Duovitu „życie zaczęło się poprawiać”.

Dodatkowo, według opinii mężczyzn, Duovit pomógł wyeliminować trądzik na twarzy, plecach, ramionach i szyi oraz poprawił kondycję skóry, włosów i paznokci.

Witaminy dla mężczyzn Wellman

Witaminy Wellman dla mężczyzn zawierają niemal cały zestaw witamin i minerałów potrzebny mężczyźnie w dziennej dawce. Recenzje tych witamin są mieszane, co wynika ze specyfiki ich działania. Tak więc u wielu mężczyzn w ciągu pierwszych 20–30 minut po ich zażyciu wywołują nudności, które jednak same ustępują. Witaminy nie powodują już więcej przykrych skutków, natomiast nudności są źle tolerowane i mężczyźni nie mogą przyjmować witamin. Ale ci mężczyźni, którym udaje się „przeczekać” nudności, zauważają, że witaminy dosłownie dodają energii i wigoru, które utrzymują się przez cały dzień nawet przy bardzo intensywnym stresie fizycznym i psychicznym. Co więcej, działanie witamin Wellmen jest zwykle zauważalne, jeśli mężczyzna pracuje intensywnie (psychicznie lub fizycznie) lub cierpi na hipowitaminozę. Na tle normalnego zdrowia i braku hipowitaminozy lub ciężkiego stresu działanie witamin jest praktycznie niezauważalne.

Witaminy dla mężczyzn – jak wybrać

Przy wyborze witamin należy kierować się ich właściwościami, pożądanym działaniem i stanem zdrowia. Tak więc, jeśli masz choroby układu sercowo-naczyniowego, konieczne jest przyjmowanie kompleksów z witaminą C, ponieważ poprawi to Twoje samopoczucie i spowolni postęp patologii.

Jeśli stosujesz niezdrową dietę (jesz pikantne, słone i smażone potrawy), pijesz alkohol i palisz, koniecznie zażywaj kwas liponowy (witaminę N), który zmniejsza negatywny wpływ tych czynników na wątrobę.

Mężczyźni uprawiający sport lub pracujący fizycznie powinni przyjmować witaminy z grupy B, aby maksymalnie efektywnie wykorzystać białko.

W przypadku łysienia lub złej kondycji włosów, skóry i paznokci zaleca się przyjmowanie witaminy H.

Dla poprawy potencji i życia seksualnego niezbędna jest witamina E, którą można przyjmować samodzielnie lub w ramach kompleksów witaminowo-mineralnych.

Ocena witamin dla mężczyzn (najlepsze witaminy dla mężczyzn)

Dzisiaj mężczyźni opracowali następującą nieoficjalną ocenę kompleksów witaminowych na podstawie ich skuteczności, łatwości użycia, kosztów i innych ważnych parametrów:

Obecnie, w niesprzyjających warunkach środowiskowych, przy ciągłym stresie w pracy i w domu oraz ogromnym wysiłku fizycznym, bez przesady można stwierdzić, że zdrowie wielu mężczyzn jest zagrożone. Większość przedstawicieli silniejszej płci traci atrakcyjność, po 35 latach popada w otyłość i nadwagę. Jak można rozwiązać ten problem? Naturalnie należy zwrócić uwagę na witaminy dla mężczyzn. Pomogą przywrócić witalność, wzmocnić układ odpornościowy, normalizować funkcje rozrodcze i ostatecznie zwiększyć poczucie własnej wartości.

Specyfika kompleksów witaminowych dla mężczyzn

Gwoli ścisłości należy zaznaczyć, że dzisiejszy podział leków na witaminy dla kobiet i mężczyzn jest warunkowy. Różnią się jedynie proporcjami: w niektórych kompleksach ilość niektórych mikroelementów jest większa, w innych - mniejsza. Przedstawiciele silniejszej płci mają większą budowę i bardziej rozwinięte mięśnie niż kobiety, ich aktywność fizyczna jest bardziej znacząca, a zatem zapotrzebowanie na niektóre mikroelementy jest dość wysokie.

Oczywiście niektórzy mogą powiedzieć: „Po co mam specjalnie kupować witaminy dla mężczyzny, skoro mogę uzupełnić ich równowagę jedzeniem?” W zasadzie jest to prawdą, jednak aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie organizmu na określone substancje, aminokwasy, mikro- i makroelementy, człowiek musi spożywać dziennie kilka kilogramów warzyw, owoców, ryb, mięsa i nabiału, które jest fizycznie niemożliwe.

Oczywiście przywrócenie zdrowia za pomocą samych kompleksów witaminowych będzie dość trudne. Bardzo ważne jest przestrzeganie prawidłowego systemu żywienia: spożywaj jak najmniej żywności wędzonej i konserwowej, minimalizuj w swojej diecie cukier i sól, a także ograniczaj w swojej diecie produkty typu fast food. Niestety, większość współczesnych synów Adama zaniedbuje powyższe zalecenia.

Tak czy inaczej, witaminy dla mężczyzn sprzedawane w sieciach aptek powinny idealnie zawierać wszystkie pierwiastki śladowe i korzystne substancje. Jednak ich ilość i proporcje powinny być dobierane bezpośrednio przez dietetyków.

Dziś istnieją programy dla młodych mężczyzn, dla mężczyzn o aktywnym rytmie życia, dla tych, którzy planują zostać ojcami, a także dla starszych przedstawicieli silniejszej płci.

Witamina E

Witamina E jest bardzo, bardzo ważna dla mężczyzn. Jego niedobór prowadzi do pogorszenia ogólnego stanu organizmu: spada wydajność, człowiek szybko się męczy, a jego potencja słabnie. Na tym tle zwykle pojawia się depresja. Poza tym witamina E dla mężczyzn, jak i dla kobiet, ma również ogromne znaczenie, ponieważ wpływa na stan naczyń krwionośnych.

Tiamina, czyli witamina B

Witamina ta pomaga lepiej wchłaniać białka i kontrolować rozkład aminokwasów w strukturze mięśniowej. Ponadto przywraca proces krwiotwórczy, reguluje przewodzenie impulsów przez komórki nerwowe, poprawia funkcjonowanie narządów wzroku.

Witamina A

Nie należy lekceważyć roli retinolu w męskim organizmie. Normalizuje wzrok, przywraca potencję i wraz z witaminą E bierze udział w produkcji męskiego hormonu płciowego – testosteronu. Ponadto witamina A zapobiega rozwojowi nowotworów.

Witamina C

Działanie powyższej witaminy ma na celu mobilizację zasobów organizmu do regeneracji komórek i gojenia ran. Brak kwasu askorbinowego prowadzi do stresu. Witamina C pomaga także normalizować ciśnienie krwi, minimalizuje negatywne działanie wolnych rodników, obniża poziom cholesterolu i zapobiega rozwojowi miażdżycy.

Kwas liponowy

Uzupełnienie zapasów tej substancji polecane jest przede wszystkim mężczyznom, którzy nie przestrzegają diety, jedzą dużo potraw smażonych i piją alkohol. Wszystko to prowadzi do dysfunkcji wątroby, a witamina N pomaga przywrócić jej funkcję, co między innymi normalizuje metabolizm węglowodanów i tłuszczów, aktywuje tarczycę i minimalizuje ryzyko skażenia organizmu substancjami radioaktywnymi.

Witamina H

Niedobór biotyny prowadzi do łysienia, pogorszenia stanu skóry i łamliwości paznokci. Normalizuje także procesy metaboliczne w organizmie i reguluje ogólną przemianę materii.

Witaminy poprawiające funkcje rozrodcze

Wiele osób jest zaniepokojonych pytaniem, jakie witaminy są potrzebne mężczyznom planującym zajście w ciążę. Przede wszystkim należy zadbać o równowagę tokoferolu, którego zalety zostały wspomniane powyżej. Nazywa się ją witaminą zapewniającą płodność. Po drugie, należy pamiętać o tak ważnym dla męskiej potencji elemencie, jakim jest cynk. Pomaga także w normalizacji funkcji prostaty. Aby zrekompensować niedobór cynku, mężczyźni powinni regularnie jeść pestki dyni i ostrygi. Jeśli powyższe produkty są trudne do zakupu, kompleks witamin o wysokiej zawartości cynku, na przykład Duovit, pomoże rozwiązać problem.

Całkiem aktualne jest dziś pytanie, czy można przezwyciężyć taką dolegliwość, jak zaburzenia erekcji, poprzez uzupełnienie niedoborów tokoferolu i cynku w organizmie. Nie da się na to odpowiedzieć jednoznacznie. Jeśli przyczyną impotencji są poważne zaburzenia odżywiania, kompleks witamin dla mężczyzn może rozwiązać problem. Jeśli jednak spadek męskiego libido tłumaczy się napięciem nerwowym i stresem, to niestety same suplementy nie są w stanie poprawić sytuacji. A takie leki mogą być skuteczne, jeśli wyznaczysz konkretny cel: planowanie ciąży.

Mężczyzn niestety witaminy nie interesują na co dzień: w naszym kraju o własne zdrowie dba tylko niewielka część silniejszego seksu.

Jednak dla prawidłowego poczęcia ważne są również inne elementy, w szczególności kwas foliowy. Przede wszystkim jest niezbędny do prawidłowego przebiegu procesu podziału komórek – bez tego nie będzie mowy o spermatogenezie. Szacunkowa dawka kwasu foliowego waha się od 400 do 800 mcg. Na dzień! Nie należy jednak obawiać się przedawkowania witaminy B9 – jest ona rozpuszczalna w wodzie i nie kumuluje się w organizmie.

To oczywiście nie wszystkie witaminy na męską potencję. Selen odgrywa w tym względzie ogromną rolę. Jej niedobór często powoduje niepłodność. Do prawidłowej spermatogenezy potrzebne jest także żelazo, retinol, witaminy B i C. Oczywiście, jeśli przedstawiciel silniejszej płci zamierza zostać ojcem, konieczne jest zakupienie kompleksu witamin dla mężczyzn, który zawiera Omega-3 Kwasy tłuszczowe. Przyczynią się także do dojrzewania plemników i zwiększą ich zdolność do zapłodnienia komórki jajowej.

Jakie witaminy wybrać dla mężczyzn? Recenzje wskazują, że dziś popularne są leki „Complivit”, „Duavit dla mężczyzn”, „Viardot”, „Viardot forte”, „Profertil”.

Jakie suplementy wybrać dla mężczyzn w kategorii „40+”.

Im człowiek starszy, tym więcej ma problemów zdrowotnych: cierpi na tym układ odpornościowy, spowalniają się procesy dotlenienia tkanek, synteza białek, oddychanie komórkowe.

Aby zminimalizować te zagrożenia, należy prowadzić aktywny tryb życia, redukując stres psychiczny do zera. Oprócz tego należy regularnie przyjmować kompleksy multiwitaminowe zawierające pełną gamę mikroelementów. Bez jakich składników odżywczych nie mogą obejść się mężczyźni po czterdziestym roku życia? Przede wszystkim są to witaminy A, B, C, kwas foliowy, żelazo, cynk. Należy zwrócić uwagę na takie leki jak Activin, Ursul, Artum.

Jednak zapotrzebowanie na te same witaminy u mężczyzn istnieje w każdym wieku. I oczywiście odpowiedni system odżywiania jest bardzo ważny dla przywrócenia organizmu. Najlepsze witaminy dla mężczyzn to zdrowa i zbilansowana dieta.

Asortyment leków

Nie jest tajemnicą, że dziś istnieje szeroki wybór kompleksów witaminowych na niemal każdą okazję. Co więcej, nie tylko firmy farmaceutyczne, ale także producenci odżywek „sportowych” zadziwiają różnorodnością dodatków. Spójrzmy na najpopularniejsze leki.

Opti-Men

Według ogromnej liczby przedstawicieli silniejszej płci, obecnie najlepszymi witaminami dla mężczyzn jest kompleks Opti-Men amerykańskiego producenta Optimum Nutrition. Ten lek jest magazynem witamin i minerałów. Jego regularne stosowanie zmniejsza ryzyko niedoborów witamin do zera. Nowoczesne technologie produkcji pozwoliły dostarczyć w jednej kapsułce Opti-Men osiem aminokwasów, dwadzieścia osiem koncentratów i cztery enzymy. Witaminy należy przyjmować po jednej tabletce trzy razy dziennie podczas posiłków.

Producenci wypuścili dwie wersje leku Opti-Men: jedną dla USA, drugą dla krajów europejskich. Różnią się między sobą stężeniem niektórych mikroelementów. Opakowanie produktu amerykańskiego jest oznaczone „%DV”, a opakowania produktu europejskiego – „%RDA”.

Pakiet zwierząt

Warto zaznaczyć, że suplement Opti-Men ma konkurenta – Animal Pak, wyprodukowany przez firmę Universal Nutrition. Kompleks witamin skierowany jest przede wszystkim do osób zajmujących się podnoszeniem ciężarów. Duża pojedyncza porcja produktu składa się z dwóch saszetek. Dawka niektórych mikroelementów jest niesamowicie duża. W szczególności końcowe stężenie witaminy B6 w tym preparacie będzie wynosić 9000% dziennego zapotrzebowania przeciętnego człowieka. Niektóre inne witaminy są również dostępne w podobnych dawkach. Nie ma jednak przeciwwskazań w zakresie zwiększonej koncentracji pierwiastków, więc nie ma się czym martwić.

Jednak bardziej logiczne byłoby nadal przyjmowanie Animal Pak w normalnej dawce. Wszystkie przydatne substancje i pierwiastki zawarte są w jedenastu tabletkach - dokładnie tyle samo w jednej torebce. W instrukcji jest napisane, że na jeden dzień przeznaczone są dwie saszetki – taką ilość należy przyjąć Animal Pak. Ponadto należy to robić po posiłkach i w pierwszej połowie dnia. Gdy skończy Ci się paczka, nie spiesz się, aby sięgnąć po następną. Zrób sobie półtora miesiąca przerwy.

"Alfabet"

Należy zaznaczyć, że firmy farmaceutyczne oferują kompleksy witaminowe, które pod względem ilości i stopnia strawności mikroelementów nie ustępują lekom produkowanym przez firmy specjalizujące się w żywieniu sportowców.

Należą do nich w szczególności witaminy Alphabet dla mężczyzn. Lek ten ma na celu zwiększenie wydajności, normalizację witalności i wzmocnienie układu odpornościowego. Dodatkowo witaminy Alphabet dla mężczyzn korzystnie wpływają na układ nerwowy i odpornościowy, a także są skuteczną metodą profilaktyki schorzeń układu krążenia.

„Witrum”

Obecnie zapotrzebowanie na suplementy witaminowe Vitrum jest dość duże. Amerykański producent opracował całą linię kompleksów mineralnych skierowanych do różnych kategorii wiekowych ludzi. Mężczyznom polecamy klasyczną wersję Vitrum, która uzupełnia dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminy i składniki odżywcze. Lek polecany jest osobom, które niedawno przebyły przeziębienie oraz osobom regularnie doświadczającym silnego stresu fizycznego i psychicznego.

Wniosek

Oczywiście o tym, jakie witaminy dla mężczyzny warto w danej sytuacji kupić, każdy decyduje indywidualnie. Należy jednak zwrócić uwagę na to, że przedstawiciele silniejszej płci muszą pamiętać, że dbanie o zdrowie powinno opierać się na podejściu zintegrowanym, które nie polega jedynie na regularnym przyjmowaniu suplementów. Ponadto trzeba prowadzić zdrowy tryb życia: dobrze się odżywiać, więcej się ruszać i oczywiście porzucić złe nawyki. Powinieneś także nauczyć się żyć bez stresu i depresji. Tylko w tym przypadku mężczyzna może osiągnąć poważny sukces w zakresie wzmocnienia własnego zdrowia. Nie zapominajmy, że przedawkowanie niektórych witamin wiąże się z negatywnymi konsekwencjami: na przykład przedawkowanie witaminy B12 może spowodować zablokowanie naczyń krwionośnych, co doprowadzi do niewydolności serca. Przed zakupem tego lub innego leku nie wahaj się skonsultować z lekarzem.

Nikt nie zaprzeczy zaletom witamin dla organizmu. W dobie szybkiego i szybkiego jedzenia wiele osób doświadcza ich niedoborów, a co za tym idzie problemów zdrowotnych. Jeśli dana osoba otrzymuje niewiele składników odżywczych, często choruje, traci witalność i wcześnie się starzeje. Przedstawiciele silniejszej płci szczególnie często zaniedbują swoje zdrowie. Witaminy są tak samo ważne dla mężczyzn, jak i dla kobiet.

W tym artykule możliwie szczegółowo omówiono temat witamin dla dorosłych mężczyzn. Tutaj znajdziesz informacje jakie elementy są potrzebne i jakie korzyści daje każdy z nich. Udzielane są porady dotyczące wyboru leków. Zalecenia podano dla różnych kategorii wiekowych przedstawicieli silniejszej połowy ludzkości. Dokonano także przeglądu kompleksów witaminowych z informacją o ich głównym przeznaczeniu.

Jak dokonać właściwego wyboru

Kupowanie pierwszego leku, na jaki się natkniesz, mając nadzieję, że pomoże na wszystko na świecie, jest głupotą. Ważne jest, aby wybrać odpowiednie witaminy. W tym celu należy wziąć pod uwagę wiele czynników. Na przykład te:

• cechy stylu życia, dieta;
• wiek;
• obecność lub brak chorób przewlekłych.

Współczesny rynek farmaceutyczny oferuje wiele niedrogich i skutecznych leków. Mogą rozwiązać szeroką gamę problemów zdrowotnych lub stać się niezawodną profilaktyką. I są importowane drogie marki.

Należy pamiętać, że koszt i kraj pochodzenia nie zawsze są wyznacznikiem jakości. Często zdarza się, że krajowe, niedrogie produkty okazują się lepsze od zagranicznych. Dlatego nie można skupiać się wyłącznie na tym czynniku. Jak kupować popularne, szeroko reklamowane produkty bez patrzenia. W końcu jasne „opakowanie” niekoniecznie kryje produkt wysokiej jakości.

Każdy, kto udaje się do apteki bez recepty od lekarza, nie wiedząc, jakie witaminy wybrać, musi podejść do problemu niezwykle odpowiedzialnie. Konieczne jest przestudiowanie instrukcji, zwracając uwagę na datę wydania, okres przydatności do spożycia; przeanalizuj skład (jest całkiem możliwe, że dla tego konkretnego mężczyzny jakiś składnik jest przeciwwskazany lub niepotrzebny).

Człowiek, którego dieta jest zbilansowana, nie musi przyjmować leków pokrywających w 100% dzienne zapotrzebowanie. W końcu otrzymuje wiele przydatnych elementów z pożywienia. Odpowiednie są tu kompleksy witaminowo-mineralne, dostarczające organizmowi 50 procent niezbędnych substancji.

Ważny! Witaminy najlepiej kupować po konsultacji ze specjalistą. Zagwarantuje to, że kompleks witamin dla mężczyzn zostanie odpowiednio dobrany.

Czysto męskie witaminy

Myli się ten, kto sądzi, że przedstawiciele płci silniejszej i słabszej potrzebują tych samych składników odżywczych. Eksperci podkreślają witaminy niezbędne dla zdrowia mężczyzn. Oto najlepsze witaminy dla męskiego organizmu:

1. E. Wspomaga naczynia krwionośne, dodaje witalności, poprawia potencję.
2. C. Obniża poziom cholesterolu. Bardzo ważne dla palących mężczyzn.
3. B. Niezbędny dla nerwów, układu moczowo-płciowego i wzroku.
4. A. Aktywuje produkcję testosteronu, zapobiega nowotworom, zwiększa potencję. Musi być zawarty w kompleksie multiwitaminowym dla mężczyzn.

Dzienne spożycie witamin: E – 22,5 g; C – 60 mg; B – 25 mg; A – 3 mg. Wskaźniki te należy wziąć pod uwagę przy wyborze leku.

Komentarz! Mężczyźni nie powinni kupować kompleksów z żelazem (szczególnie tych z dużą zawartością żelaza)! Ten element jest bardziej potrzebny kobietom. Jej nadmiar w organizmie mężczyzny szkodzi układowi sercowo-naczyniowemu.

Parametry wieku

Działanie witamin zależy nie tylko od marki, składu, ceny.... Bardzo ważnym czynnikiem jest wiek mężczyzny. Należy to również wziąć pod uwagę przy zakupie leków. Więc:

1. Najlepsze kompleksy witaminowe dla mężczyzn, którzy nie przekroczyli jeszcze 40. roku życia, to te, które aktywują syntezę białek, wzmacniają mięśnie, regulują gospodarkę hormonalną i poprawiają jakość nasienia. Należą do nich B, A, E.
2. Wśród witamin dla mężczyzn po 40. roku życia prym wiedzie C. Ale niezbędne są także B9, A, E. Bardzo ważne są przeciwutleniacze, które spowalniają proces starzenia.
3. Witaminy dla mężczyzn po 50. roku życia to A, B12, C, E, które chronią młodość i zapobiegają chorobom zakaźnym. Pomagają także zachować potencję. Jednak szczególną uwagę należy zwrócić na witaminę D, która nie jest już wytwarzana w skórze właściwej jak wcześniej. Jej niedobór prowadzi do problemów z zębami, kościami, paznokciami i sercem. Podobny zestaw witamin jest niezbędny również po 60 latach.

W młodości kompleksy korzystnych substancji przyjmowane są raczej w celach profilaktycznych. A im lepsza jakość, tym mniejsze ryzyko „zachorowania” na choroby przewlekłe w starszym wieku. Jeśli nie można było zachować zdrowia, szczególnie potrzebne są witaminy.

Podział ze względu na cel

Większość produktów na bazie minerałów i witamin dzieli się według „specjalizacji”. Chociaż są też uniwersalne – ogólne działanie zapobiegawcze. Tutaj nacisk położony jest na grupę B i witaminę C.

Istnieją kompleksy dla sportowców i po prostu osób prowadzących aktywny tryb życia fizycznego lub psychicznego. Preparaty zawierają selen, witaminy A, B, C, D i E. Kompleksy o wysokiej zawartości B1 i B 12 pomogą w walce ze zmęczeniem, chronicznym stresem i depresją.Można je pić osobno. Są to niedrogie witaminy. Wynik będzie dość zauważalny.

Każdy, kto cierpi na choroby układu rozrodczego lub zajmuje się ich zapobieganiem, powinien wiedzieć, że witamina E na potencję to prawdziwe zbawienie. A lek musi być wybrany z dużą jego zawartością. Ważne jest także przyjmowanie kompleksów z selenem i cynkiem, które poprawiają funkcje seksualne.

Istnieją specjalne produkty do włosów i skóry. Jeśli występują problemy z tym ostatnim, należy codziennie pić witaminę H. W aptekach można także kupić kompleksy zdrowotne. Wzmacniają odporność i pomagają zwalczać różne choroby. Zawierają witaminy B, C, D.

Poniższe informacje pomogą Ci porównać konkretne leki i wybrać te, które są najbardziej potrzebne. Bardziej szczegółowo opisuje kompleksy do różnych celów. Podano główne typy.

Dla aktywnego trybu życia

Oprócz czterech powyższych, kompleksy przeznaczone dla zawodowych sportowców są szeroko reprezentowane na rynku farmaceutycznym. Pomagają poradzić sobie z największymi obciążeniami. Witaminy sportowe obejmują Maxler VitaMen, Monster Multi i inne.

Aby wzmocnić i utrzymać zdrowie

Dla osób, których organizm nie funkcjonuje normalnie z powodu niedoborów składników odżywczych lub cierpiących na jakiekolwiek choroby, wskazane są witaminy ogólnowzmacniające. Są odpowiednie dla różnych kategorii wiekowych, ale są szczególnie istotne dla osób starszych. Poniższa ocena witamin dla mężczyzn pokazuje najlepsze opcje. Każdy może wybrać coś z tego:

1. Witaminy alfabetyczne dla mężczyzn są dziś niezwykle popularne. Zawierają większość substancji niezbędnych człowiekowi. Zawiera ekstrakty ziół leczniczych. To lek z aminokwasami. Jest hipoalergiczny. Jedną z przewag tego produktu nad wieloma innymi jest jego cena. Kompleks witaminowo-mineralny jest bardzo tani i dostępny dla każdego.
2. Kolejną dobrą opcją na poprawę zdrowia jest Superum. Ma również niski koszt. Lek zawiera standardowy zestaw minerałów i witamin. Superum stosuje się profilaktycznie, a także podczas rehabilitacji po chorobach i w ich trakcie - w celu szybkiego powrotu do zdrowia. Superum jest doskonałym wzmacniaczem odporności.
3. Lek ten jest szczególnie istotny dla osób żyjących w niekorzystnym środowisku. Selmevit jest również wskazany dla osób pracujących w branżach niebezpiecznych. To zrównoważony kompleks. Są to witaminy z cynkiem i selenem, żelazem, wapniem, miedzią, fosforem, magnezem, manganem itp. Zwiększa możliwości adaptacyjne organizmu.
4. Supradin. Wskazany w przypadku ciężkiego niedoboru witamin. Zawiera rzadkie minerały. Pomaga odzyskać siły po operacjach i chemioterapii.
5. Solgar. Lek uznany na całym świecie o szerokim spektrum działania. Ma ogólne działanie wzmacniające. Te amerykańskie witaminy zawierają minerały, a także ekstrakty ziołowe. Utrzymuje ogólny ton ciała.
6. Witaminy Superia. Stosowany w przypadku sezonowego osłabienia odporności. Leczyć zespół chronicznego zmęczenia. Są to sprawdzone witaminy cynkowe dla mężczyzn.

Większość kompleksów prezentowanych na półkach aptek to leki o ogólnym działaniu wzmacniającym. Ale każdy z nich ma swoją własną charakterystykę.

Ważny! Aby osiągnąć maksymalny efekt, należy ściśle przestrzegać instrukcji użycia. I zdecydowanie wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem przed zakupem.

Do zapobiegania i leczenia chorób

Wśród witamin dla mężczyzn na poczęcie dziecka można wymienić wspomniany już Alfabet. Produkt cieszy się dużym uznaniem specjalistów i jest niedrogi. Planując ciążę, wskazane jest, aby mężczyźni go pili, ponieważ lek poprawia jakość nasienia. Wśród innych kompleksów rozwiązujących problemy moczowo-płciowe:

Celestial Empire słynie z produkcji suplementów diety służących rozwiązywaniu problemów intymnych. Chińskie leki z reguły nie zawierają chemikaliów. Ich skuteczność jest wysoka, a przeciwwskazania są minimalne. Jeśli straciłeś męską moc, zdecydowanie powinieneś spróbować leków zwiększających potencję produkowanych w KRLD. Są to suplementy diety Fujunbao Super, Hui Zhong Dan, Yarsagumba, Saima i inne.

Jeśli chodzi o pigułki na poczęcie, zawierają one składnik zalecany zarówno mężczyznom, jak i kobietom planującym zostać rodzicami. Każdy specjalista wie, o czym mówimy. Kwas foliowy na poczęcie to lekarstwo numer jeden! Stosuje się go zarówno osobno, jak i w połączeniu z innymi substancjami.

Leki antystresowe

Wraz z lekami na męską siłę, zwiększenie aktywności fizycznej i ogólny stan zdrowia. Istnieją inne kompleksy witaminowe. W szczególności te poprawiające kondycję włosów i skóry (Viviscal), a także produkty antystresowe. Do tej ostatniej zalicza się Complivit dla mężczyzn. Zawiera dziesięć witamin i cztery minerały. Przyspiesza metabolizm, działa antyoksydacyjnie, zwiększa odporność organizmu na różne czynniki drażniące. Complivit jest lekiem bardzo przystępnym cenowo.

Kolejnym środkiem uspokajającym jest Farmamed. Ten kompleks antystresowy obniża ciśnienie krwi, normalizuje sen i zwiększa skurcz mięśnia sercowego. Wskazany przy stresie psychicznym.

Znane marki

Na liście najlepszych producentów witamin znajdują się firmy z Rosji, USA, Niemiec, Wielkiej Brytanii i Białorusi. Produkują produkty najwyższej jakości. Każdy, kto chce kupić najskuteczniejsze leki, powinien zwrócić uwagę na następujące marki:

1. Firma Vneshtorg Pharma. Dostarcza na rynek rosyjskie witaminy. Specjalizuje się w produkcji suplementów diety. Podczas produkcji wykorzystuje najnowsze technologie. Rosyjskie witaminy tej firmy są niedrogie i wysokiej jakości.
2. Amerykańska firma. Produkuje najwyższej jakości kompleksy multiwitaminowe. Używa wyłącznie naturalnych składników. Leki są drogie, ale nie wpływa to na ich popularność.
3. Niemieckie multiwitaminy dostarczane są na rynek światowy przez wiodącą niemiecką firmę Orthomol. Słynie ze specjalnych kompleksów dla sportowców.
4. Brytyjska firma Lifes2good produkuje multiwitaminy z mikroelementami do włosów.
5. Maxler to białoruska marka. Produkuje leki dla aktywnych mężczyzn.

Uwaga! Nie można z całą pewnością stwierdzić, czy witaminy są dobre, czy nie, skupiając się wyłącznie na marce. Mogą być najwyższej jakości, ale mogą nie być odpowiednie dla tej konkretnej osoby. Wszystko tutaj jest indywidualne.

Witaminy z ogrodu

Najlepsze witaminy to te, które otrzymujemy z pożywienia. Każdy mężczyzna powinien o tym pamiętać i zwracać uwagę na swoją dietę.

Prawdziwym panaceum jest na przykład olej rybny na potencję. Jeśli masz takie problemy i aby im zapobiec, musisz jeść więcej łososia, śledzia i innych przedstawicieli gatunku „łuskowatego”. Aby poprawić siłę i jakość nasienia, należy jeść także ziemniaki, słodkie owoce, pietruszkę, cebulę, szpinak, kolendrę, kaszę gryczaną, pęczak i kaszę jaglaną.

Najdroższe źródło witaminy C z apteki z cytryną, mandarynką czy porzeczką nie ma sobie równych. Wzmacniają układ odpornościowy i leczą przeziębienia. Marchew jest najbogatszym źródłem naturalnej witaminy A. Jajka, truskawki, kasza gryczana, owoce morza itp. – zawierają mnóstwo witamin z grupy B. A to tylko kilka przykładów.

Rada! Lepiej brać witaminy, mówiąc w przenośni, „wyrwane z ogrodu” niż te zakupione w aptece. Dlatego wskazane jest zapoznanie się z tabelami informującymi o zawartości składników odżywczych w poszczególnych produktach, a następnie na podstawie tych informacji ułożenie diety.

Podsumowując, przypominam, że najlepsze witaminy to te, które Ci osobiście odpowiadają. Wskazane jest, aby ich dobór konsultować z lekarzem. Ani pozytywne opinie znajomych, ani cena, ani nazwa producenta nie dają gwarancji, że zakupiony lek będzie korzystny. Ponadto ważne jest, aby kupować kompleksy specjalnie dla mężczyzn, ponieważ potrzeby ciała przedstawicieli różnych płci są różne. Na przykład multiwitaminy New Chapter są przeznaczone wyłącznie dla kobiet. I mogą zaszkodzić męskiemu organizmowi (pamiętajcie o żelazie).

Wskazane jest, aby nie polegać całkowicie na preparatach farmaceutycznych w celu wzmocnienia. Im więcej składników odżywczych organizm otrzyma z pożywienia, tym lepiej. Jeśli jednak wystąpi niedobór, należy go wyeliminować. Dotyczy to wszystkich - zarówno całkowicie zdrowych mężczyzn, jak i tych cierpiących na jakąś chorobę. Niedobór witamin jeszcze nikomu nie przyniósł niczego dobrego!

Obejrzyj ten pomocny film:

Nie jest tajemnicą, że organizm ludzki potrzebuje witamin. Bez ich wystarczającej ilości normalne funkcjonowanie wszystkich narządów i układów jest niemożliwe. Jakie witaminy są niedrogie i skuteczne? Właśnie o tym będzie mowa w artykule.

Okresy życia wymagające wsparcia witaminowego

Każdy człowiek ma wiele okresów w swoim życiu, kiedy potrzebuje zwiększonego wsparcia witaminowego. Obejmują one:

• dzieciństwo, kiedy ciało znajduje się w fazie szybkiego wzrostu;
• szkoła i młody wiek, kiedy człowiek doświadcza zwiększonego stresu psychicznego i emocjonalnego;
• wiek produkcyjny;
• starszy wiek.

Na każdy okres życia stosuje się różne kompleksy witaminowe.

Jakie witaminy tam są?

Lista witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu:

• Witamina A – retinol. Pełni ważne funkcje: stymulację regeneracji komórek, działanie antyoksydacyjne, regulację pracy gonad, udział w funkcjach wzrokowych.
• Tiamina to witamina, która wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego. Niezbędny do pełnego funkcjonowania neuronów. Uczestniczy w tworzeniu mediatora acetylocholiny. Poprawia wydzielanie soku żołądkowego. Uczestniczy we wszystkich typach metabolizmu.
• Ryboflawina to witamina B2. Uczestniczy w syntezie hormonów i ATP. Pomaga poprawić funkcję wzroku. Poprawia kondycję skóry i paznokci.
• Witamina B5 – kwas pantotenowy. Bierze udział w funkcjonowaniu jelit i układu nerwowego. Odpowiedzialny za odporność. Zawarty w niektórych enzymach trawiennych.
• Witamina B6 - pirydoksyna. Odpowiada za funkcjonowanie obwodowego układu nerwowego. Uczestniczy w syntezie kwasów nukleinowych.
• Kwas foliowy. Niezbędny do prawidłowej hematopoezy. Jest niezbędny organizmowi kobiety w ciąży do pełnego dojrzewania układu nerwowego płodu.
• Cyjanokobalamina. Zapewnia odpowiednią hematopoezę. Wykorzystywany przez organizm do syntezy cząsteczek DNA.
• Kwas askorbinowy. Wielofunkcyjna witamina. Ma działanie detoksykujące. Bierze udział w syntezie kolagenu. Pozytywnie wpływa na metabolizm.
• Niezbędny w zapobieganiu rozwojowi krzywicy. Wzmacnia strukturę kości. Stosowany w leczeniu niektórych schorzeń skóry.
• Witamina E – tokoferol. Główny przeciwutleniacz w organizmie. Bierze udział w regulacji pracy gonad. Poprawia regenerację tkanek.
• Witamina K. Witamina hemostatyczna. Wzmacnia tkankę kostną. Niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerek.

Powyżej znalazła się lista najbardziej znanych witamin, ale istnieje również duża liczba innych substancji, które są również niezbędne dla organizmu.

Złożone witaminy

Witaminy rzadko stosuje się pojedynczo. Aby zwiększyć ich skuteczność, tworzone są różnorodne, zbilansowane kompleksy. W zależności od przeznaczenia funkcjonalnego mają różny skład.

Teraz w każdej aptece można zobaczyć dużą liczbę różnych kompleksów witaminowych w różnych cenach.

Nazwa witamin i kompleksów witaminowych:

• „Witrum”.
• „Zgodny”.
• "Alfabet".
• „Duovit”.
• „Gerimaki”.
• „Solgar”.
• „Triovit”.
• „Pikovit”.
• „Biomax”.
• „Wiele kart”.
• „Revit”.
• „Gendewita”.
• „Undevit”.

Które witaminy wolisz?

Naturalnie chcesz wybierać witaminy, które są niedrogie i skuteczne. Aby zrozumieć całą tę różnorodność, musisz wiedzieć, według jakich zasad dzielą się kompleksy witaminowe. Listę witamin, na którą zwrócono uwagę powyżej, można podzielić według wieku, celu funkcjonalnego i efektu terapeutycznego.

Klasyfikacja kompleksów witaminowych

Które witaminy są niedrogie i najskuteczniejsze? Zobaczmy, jak są klasyfikowane:

• Witaminy dla dzieci do pierwszego roku życia. Takich kompozycji jest niewiele, produkowane są w postaci kropli lub syropów. Jakie witaminy lekarze zalecają dzieciom w tym wieku? Są lecznicze - „Vigantol”, „Aquadetrim”. Zawierają i są stosowane w profilaktyce i leczeniu krzywicy. Istnieją złożone witaminy - „Multi-tabs Baby”, „Alfabet: Our Baby”.
• Witaminy dla dzieci w wieku szkolnym. W tym okresie organizm najbardziej potrzebuje wsparcia witaminowego, gdyż aktywowane są procesy wzrostu i rozwoju umysłowego. Kompleks witaminowo-mineralny Doppelgerz® Kinder Omega-3 dla dzieci od 7 roku życia zawiera wystarczającą ilość PUFA Omega-3 i jest dodatkowo wzbogacony witaminami A, D i E, które są ważne dla wzrostu i rozwoju dziecka. Wystarczą tylko 2 kapsułki dziennie. Swoją drogą, kapsułki Doppelhertz® Kinder Omega-3 dla dzieci powyżej 7. roku życia są mniejsze od standardowych kapsułek, a dzieci znacznie chętniej je połykają.
• Witaminy dla uczniów młodszych i starszych uczniów. Wspierają organizm dziecka w okresach intensywnego stresu psychicznego. Należą do nich „Multi-tabs Junior”, „Pikovit 7+”, „Alphabet Shkolnik” i „Alphabet Teenager”, „Vitrum Junior”, „Complivit Active”, „Univit Kids”.
• Witaminy dla osób młodych i w średnim wieku. Ten okres wiekowy charakteryzuje się stresem psychicznym, aktywnością fizyczną i częstym stresem emocjonalnym. W tym przypadku do wsparcia organizmu służą „Vitrum”, „Complivit Antistress”, „Multi-tabs Intensive”, „Alphabet Classic”, „Duovit”, „Triovit”, „Biomax”.
• Witaminy dla osób starszych. Pomagają poprawić pamięć i zawierają optymalny zestaw substancji niezbędnych organizmowi w okresie starzenia. „Vitrum Centuri”, „Multimax”, „Complivit 50+”, „Multi-tabs Classic”.

Istnieją witaminy, które są niedrogie i skuteczne jedynie z efektem terapeutycznym. Stosuje się je na zalecenie lekarza. Zwykle są to witaminy z grupy B - „Compligam”, „Milgamma”, „Binovit”, „Kombilipen”. Są dostępne w postaci zastrzyków; Kombilipen ma również postać tabletek.

Pamiętaj: zanim zaczniesz stosować jakiekolwiek leki, koniecznie skonsultuj się z lekarzem!

Specjalistyczne witaminy

Człowiek w swoim życiu przechodzi wiele schorzeń, podczas których organizm intensywnie wykorzystuje witaminy. Na takie warunki produkowane są również specjalne kompleksy witaminowe.

• Witaminy prenatalne. Nazwy witamin: „Vitrum Prenatal”, „Complivit Mama”, „Multi-tabs Perinatal”, „Elevit Pronatal”, „Femibion”, „Alfabet Zdrowie Mamy”. Te kompleksy witaminowe wyróżniają się zwiększonymi dawkami substancji składowych, dodano kwas foliowy niezbędny do pełnego rozwoju płodu.
• Witaminy do regeneracji organizmu po chorobach - „Multi-tabs Immuno plus”, „Alfabet podczas przeziębienia”, „Biomax”.
• Witaminy pomagające w wypadaniu włosów, pogorszeniu się skóry i paznokci - „Pantovigar”, „Merz”, „Revalid”.

Witaminy dla kobiet i mężczyzn

Witaminy, które są niedrogie i skuteczne, mogą być również dostępne osobno dla mężczyzn i kobiet. Różnią się składem, mającym na celu utrzymanie zdrowia i aktywności fizycznej. Firma Pharmamed produkuje różne linie witamin dla kobiet i mężczyzn - „Lady Formula” i „Mens Formula”. „Duovit dla mężczyzn” i „Duovit dla kobiet”.

Są też proste, które nie zawierają minerałów – zawierają 3-6 niezbędnych witamin. Są to „Undevit”, „Gendevit”, „Revit”. Takie witaminy są niedrogie, ale dają pożądany efekt.

Ocena witamin

Aby zrozumieć, który lek preferować, warto przestudiować ocenę kompleksów witaminowo-mineralnych.

1. Ta ocena rozpoczyna się od witamin Multi-Tabs. Najszersza oferta kompleksów witaminowych - od niemowląt po osoby starsze, znajdują się tu witaminy dla kobiet w ciąży, dla sportowców, wspomagające organizm po przeziębieniach, witaminy w okresach intensywnego stresu psychicznego i emocjonalnego. Zbilansowany, bogaty skład, łatwość stosowania i przyjemne owocowe smaki pozwoliły witaminom Multi-Tabs zająć pierwsze miejsce w rankingu.
2. „Witrum”. Na drugim miejscu znajduje się linia witamin Vitrum. W ofercie znajdują się także kompleksy na różne okazje - witaminy dla dzieci i dorosłych, na utrzymanie pięknej skóry i włosów, na kości i wzrok. Nieco mniej wygodny schemat podawania i mniej szeroki skład dają witaminom Vitrum drugie miejsce w rankingu.
3. "Alfabet". Są to te, które występują w tabletkach o różnych kolorach, które należy przyjmować rano, po południu i wieczorem. Każda tabletka zawiera określoną kombinację witamin, które razem będą lepiej wchłaniane. Dzięki temu Alphabet zajmuje trzecie miejsce w rankingu.
4. „Zgodny”. Najpopularniejsze witaminy w swojej kategorii cenowej. Ale ich skład jest nieco gorszy niż w przypadku kompleksów wymienionych powyżej. Mimo to zajmują czwarte miejsce w rankingu.
5. Piąte miejsce zajmują tak złożone witaminy jak Triovit i Biomax. Niezbyt szeroki, ale w miarę zbilansowany skład, zawierający najważniejsze niezbędne witaminy. Nie mają żadnych dywizji, więc zajmują piąte miejsce.

Czy ludzie potrzebują witamin?

Teraz możesz z całą pewnością stwierdzić, czy przyjmować witaminy. Zdecydowanie! Są niezbędne, aby organizm mógł zachować swoje funkcje w różnych okresach życia. Nie zawsze jest możliwe uzyskanie wymaganej ilości witamin z pożywienia, dlatego na ratunek przychodzą zbilansowane kompleksy witaminowo-mineralne.

Czas czytania: 6 minut

W ostatnim czasie silna połowa ludzkości zaczęła zwracać coraz większą uwagę na swoje zdrowie i wygląd. Mężczyźni odżywiają się prawidłowo, rezygnują ze złych nawyków, sięgają po różne kompleksy witaminowo-mineralne i suplementy diety. Zwracamy uwagę top 10 najlepszych kompleksów witaminowych dla mężczyzn .

Wizja Lamina

Lek składa się wyłącznie z naturalnych składników: L-karnityny, liści herbaty paragwajskiej, korzenia Eleutherococcus, pyłku i witaminy C. Kompleks witamin pomaga przeciwstawić się stresowi oraz stymuluje wydolność fizyczną i psychiczną organizmu. Lek reguluje również poziom hemoglobiny, cholesterolu, czerwonych krwinek, normalizuje funkcjonowanie układu hormonalnego i nerwowego, obniża ciśnienie krwi i zwiększa potencję. Przeciwwskazane dla: niektórych alergików, osób o zwiększonej nerwowości lub ciężkiej miażdżycy.

Laboratoria kontrolowane przez Orange Triada

Lek zawiera witaminy i minerały wzmacniające stawy i więzadła, a także składniki korzystnie wpływające na trawienie i układ odpornościowy. Przeznaczony dla mężczyzn prowadzących aktywny tryb życia, sportowców narażonych na intensywny stres oraz dla osób starszych. Ponieważ kompleks zawiera elementy wołowiny i skorupiaków, powinny go unikać niektóre alergie, diabetycy i osoby z nadciśnieniem.

Kapsułki Wellmana

Kompleks witamin należy do kompleksu regenerującego i zdrowotnego i zawiera 9 witamin i 10 minerałów. Lek zapewnia dodatkowy bodziec do aktywności umysłowej i fizycznej, przyspiesza metabolizm, wzmacnia układ odpornościowy i poprawia napięcie ciała. Często stosowany w celu wyeliminowania osłabienia, zaburzeń psychicznych, bólów głowy, zaburzeń pamięci, zawrotów głowy i szumów usznych. W okresie wiosenno-jesiennym „Wellman” pomaga zrekompensować brak składników odżywczych. Czasami powoduje alergie.

Oligovit

Chociaż nie ma specjalnej „męskiej” wersji kompleksu witaminowego, „Oligovit” nadal cieszy się dużą popularnością wśród silniejszej połowy ludzkości. Ponieważ główną misją leku jest dostarczenie człowiekowi pierwiastków niezbędnych do funkcjonowania organizmu, jego dzienna porcja zawiera witaminy, minerały i substancje pomocnicze w optymalnych proporcjach. Kompleks witamin ma na celu: poprawę funkcjonowania układu odpornościowego; normalizować procesy metaboliczne; przywrócić organizm po długotrwałym leczeniu; zwiększyć aktywność i wydajność człowieka.

Suscaps Vitiron

Kompleks Vitron Suscaps zawiera: 11 witamin, 10 minerałów i 3 mikroelementy. Jego cechą charakterystyczną jest wysoka strawność składników przez męski organizm. Lek będzie prawdziwym dobrodziejstwem, jeśli doskwiera Ci: silny stres, niedobór witamin, wzmożona aktywność fizyczna, obniżona wydolność, okres rekonwalescencji lub skutki antybiotykoterapii. Witaminy zwiększają napięcie, poprawiają ogólną kondycję i zwiększają odporność na przeziębienia.

Centrum

Kompleks witaminowy składający się z 13 witamin oraz 11 makro- i mikroelementów. Uważany jest za najlepszy lek zarówno jako uzupełnienie ubogiej lub niezbilansowanej diety, jak i jako dodatkowa ochrona organizmu ze względu na życie w szkodliwym dla środowiska środowisku. „Centrum” pomoże także poprawić funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i nerwowego, wzmocnić układ odpornościowy i ustabilizować wzrok.

Witrum

To uniwersalny kompleks witamin, który świetnie sprawdzi się także u mężczyzn. „Vitrum life” zawiera całą niezbędną gamę minerałów i pierwiastków śladowych niezbędnych do utrzymania męskiego organizmu w dobrej kondycji. Tak więc lek: pomoże poprawić ogólny stan i wygląd; łagodzi zmęczenie i senność; zwiększy wydajność i poprawi pracę mózgu; podniesie poziom testosteronu; nasyci organizm witaminami A, C, E. Kompleks witamin pomoże także pokonać stres i nerwowość.

Duovit

Jest to lek skojarzony opracowany z myślą o mężczyznach prowadzących aktywny tryb życia. Kompleks witaminowo-mineralny zawiera substancje aktywujące metabolizm, stymulujące metabolizm, zapobiegające przedwczesnemu starzeniu się komórek i wypadaniu włosów, zwiększające wydajność, poprawiające pamięć, łagodzące zmęczenie i zmniejszające ryzyko anemii. „Duovit” chroni przed stresem i infekcjami, a także szkodliwym wpływem środowiska.

Formuła mężczyzny

Preparat zawiera 20 różnych witamin, 11 minerałów i 4 ekstrakty roślin leczniczych. Dzięki temu kompleks witaminowo-mineralny pomaga mężczyźnie: poprawić zdrowie, zwiększyć odporność i wydajność oraz poprawić siły witalne. Lek jest po prostu niezastąpiony w przypadku wzmożonego stresu fizycznego lub psychicznego oraz przeziębienia. Formuła dla mężczyzn pomoże także w poprawie i przywróceniu potencji, aktywowaniu energii życiowej i wzmocnieniu doznań seksualnych.

Alfabet

Jeden z najpopularniejszych kompleksów, ponieważ zawiera wszystkie dobroczynne substancje potrzebne mężczyznom, a przy tym nie jest bardzo drogi. „Alfabet” zawiera: 13 witamin i minerałów, żeń-szeń syberyjski, L-karnitynę, taurynę i karotenoidy. Lek pomoże zwiększyć wytrzymałość, poprawić napięcie ciała, poprawić funkcjonowanie układu rozrodczego, chronić przed negatywnymi wpływami środowiska i poprawić wydajność mózgu. Dzienna porcja składa się z trzech tabletek o indywidualnym składzie.