O której zaczyna się złota godzina? Co oznacza niebieska godzina i czym różni się od złotej godziny? Eksperymentowanie z bokeh

Oświetlenie jest kluczowym czynnikiem w fotografii. Można zauważyć bardzo piękny naturalny krajobraz, mieć w ręku najbardziej zaawansowaną lustrzankę, ale bez odpowiedniego oświetlenia uzyskanie wysokiej jakości i ciekawych zdjęć będzie prawie niemożliwe. Co więcej, gotowych zdjęć raczej nie uda się uratować nawet przy pomocy narzędzi edytora graficznego, z którego tak chętnie korzystają fotografowie. Szczególnie problem oświetlenia dotyczy fotografowania na zewnątrz, gdy możliwości wykorzystania sztucznych źródeł światła są ograniczone. Tutaj fotograf jest bardzo zależny od właściwości naturalnego światła. Dlatego niezwykle ważna staje się kwestia wyboru odpowiedniego czasu na strzelanie.

Profesjonalni fotografowie doskonale zdają sobie sprawę z tego problemu, więc znaleźli rozwiązanie w takich zjawiskach jak złota godzina i niebieska godzina. Są to pory dnia z najlepszym naturalnym światłem do fotografowania. Więcej o „złotej” i „niebieskiej godzinie” dowiesz się z tego artykułu.

„Złota godzina” w fotografii

„Złota godzina” to okres pomiędzy pierwszą godziną po wschodzie słońca a ostatnią godziną przed zachodem słońca. O tej wyjątkowej porze dnia słońce zbliża się do horyzontu, w wyniku czego wszystkie przedmioty są pomalowane na niesamowity, złoto-czerwony odcień. Dzięki temu każda fotografia, czy to portret, czy pejzaż, nabiera całkowicie magicznego wyglądu. Symulacja takiego oświetlenia za pomocą sztucznych źródeł lub Photoshopa jest prawie niemożliwa. Słońce, które znajduje się nisko na niebie, tworzy bardzo przyjemne, miękkie i rozproszone światło, które ostro kontrastuje z tym, co widzimy przez resztę dnia, w szczególności z twardym światłem południowego słońca, gdy jest głębokie, szorstkie na zdjęciach pojawiają się krawędzie cienie.

Ta „magiczna godzina” w rzeczywistości nie trwa dokładnie sześćdziesiąt minut, jej czas trwania różni się w zależności od pory roku i położenia geograficznego (szerokości geograficznej), w której robione jest zdjęcie. Ale nawet jeśli „złota godzina” trwa tylko kilka, trzy dziesiątki minut, to dla tego czasu warto wstać wcześnie i kręcić ciekawe historie. W tym niesamowitym momencie intensywność naturalnego światła jest najmniejsza, a oświetlenie sceny zapewnia głównie światło słoneczne odbite od nieba. Znika niebieski kolor i pojawia się ten sam przyjemny, złoty odcień.

Złota godzina (Słońce za fotografem)

Istnieje kilka głównych powodów, dla których fotograf powinien o tej porze robić zdjęcia na świeżym powietrzu:

• ciepłe, złote oświetlenie, które sprawia, że ​​otaczające przedmioty i twarze ludzi dosłownie błyszczą;
• mniej ostre kontrasty;
• o zachodzie słońca możesz fotografować oszałamiające sylwetki;
• miękkie światło idealnie dopasowuje się do twarzy ludzi;
• długie cienie słońca, które znajduje się nisko nad horyzontem, dodają zdjęciom dodatkowej objętości i pomagają oddać teksturę;
• mniejsze prawdopodobieństwo prześwietlenia lub niedoświetlenia obrazów fotograficznych, a także utraty szczegółów;
• bardzo korzystne jest fotografowanie pod światło, możliwość wykorzystania olśnienia słonecznego;
• możesz fotografować chmury, które w tym okresie wyglądają najpiękniej i mogą dodać spektaklu lub nastroju do zdjęć;
• złote, piękne promienie słoneczne można uchwycić na zdjęciu, jeśli słońce znajduje się za fotografowanym obiektem.

Jak widać, korzyści płynących ze „złotej godziny” jest wiele. W tym czasie obserwuje się najlepsze naturalne światło pod względem temperatury barwowej i odcienia obrazu. Kiedy powinieneś używać złotej godziny? W rzeczywistości takie naturalne warunki oświetleniowe są odpowiednie do różnego rodzaju zdjęć plenerowych. Możesz robić zdjęcia portretów, pejzaży, zbliżeń kwiatów i roślin, a także tworzyć piękne zdjęcia miejskich ulic lub poruszających się samochodów.

Naturalne krajobrazy są szczególnie piękne podczas „złotej godziny”. Złote promienie słońca doskonale obrysowują okoliczne krajobrazy z drzewami czy wzgórzami, nadają fotografiom krajobrazowym przyjemne, ciepłe odcienie. Sceny miejskie w takim oświetleniu nabierają dodatkowej wyrazistości i dynamiki. Zaleca się również fotografowanie portretów w czasie złotej godziny, w szczególności z wykorzystaniem podświetlenia, które podkreśli włosy modelki i podkreśli piękno jej skóry. Boczne lub tylne światło doskonale rysuje kontury i tworzy dodatkową objętość na zdjęciu.

Z ujęć zrobionych podczas „złotej godziny” dosłownie zapiera dech w piersiach. Nie bez powodu np. magazyn National Geographic często organizuje konkursy, których głównym tematem są właśnie zdjęcia zrobione podczas tej „magicznej godziny”. Ważnym pytaniem jest, jak ustalić, kiedy w Twoim regionie nadejdzie „złota godzina” o określonej porze roku? W tym celu istnieją specjalne usługi online, które dokonują odpowiednich obliczeń. Obecnie wydawane są również specjalne aplikacje na smartfony, które obliczają, kiedy „złota godzina” przypada rano lub wieczorem.

Oto kilka praktycznych wskazówek, dzięki którym Twoja sesja Złotej Godziny będzie przebiegać sprawnie:

• Zaplanuj strzelanie z wyprzedzeniem, ponieważ w rzeczywistości będziesz miał do dyspozycji nie godzinę, ale tylko kilkadziesiąt minut, a ten „magiczny czas” minie bardzo szybko i niezauważony. Ustal z góry, co będziesz fotografować, oceń kompozycję, zwróć uwagę na te elementy, które mogą nabrać pięknego widoku pod promieniami świtu lub zachodu słońca.
• Wybierz ustawienia aparatu przed zrobieniem zdjęcia. Używaj długich czasów otwarcia migawki i niskich czułości ISO. Wyreguluj wcześniej ręcznie balans bieli (WB), ponieważ złota godzina nie jest optymalnym czasem do korzystania z automatycznych ustawień balansu bieli. I tutaj nie potrzebujesz maksymalnej dokładności, ale raczej artystycznego podejścia do ustawienia tego parametru. Aby ogrzać nieruchome obrazy i uchwycić piękną złotą poświatę w kadrze, możesz użyć trybu Cloudy WB.
• Użyj statywu, ponieważ przed świtem lub zachodem słońca może nie być wystarczająco dużo światła.
• Spróbuj grać z otwartą przysłoną. Pozwoli na uzyskanie efektownych zdjęć z pięknym bokeh. Ponadto przy otwartym otworze zdjęcia będą bardziej miękkie.
• Ciepłe, złote snopy światła potrafią zmienić czerwień w głęboką pomarańczę, a nawet niezbyt przyjemny brąz. Weź pod uwagę ten fakt, wybierając ubrania dla modelki, jeśli zamierzasz zrobić portret.
• Zrób jak najwięcej zdjęć. Oświetlenie sceny zmienia się szybko, dlatego ważne jest, aby uchwycić jak najwięcej ujęć o różnych temperaturach kolorów, tonacjach i natężeniach światła.

„Niebieska godzina” w fotografii

Kolejnym świetnym czasem na fotografowanie w plenerze jest tzw. niebieska godzina. Jest to okres między nocą a zmierzchem przy specjalnym oświetleniu, a także kiedy słońce ma wstać z horyzontu. W takich momentach oświetlenie nabiera wyjątkowego ultramarynowego odcienia, którego nie można odtworzyć za pomocą komputerowej obróbki zdjęć. W rzeczywistości „niebieska godzina” trwa średnio około pół godziny, kiedy niebo zamienia się w piękne niebieskie lub fioletowe kolory, staje się nasycone. Trzydzieści minut przed wschodem słońca i trzydzieści minut po zachodzie słońca nie jest tak ciemno, by aparat nie mógł dostrzec szczegółów. Podczas niebieskiej godziny wyrównuje się oświetlenie nieba i panoramy pod nim, co pozwala na wykonanie naprawdę wyjątkowych ujęć.

Oczywiście strzelanie podczas niebieskiej godziny jest trochę trudniejsze niż podczas złotej godziny. W końcu niebieski kolor, w przeciwieństwie do złota, nie jest tak hojny i życzliwy. Lepiej odmówić wykonania portretu. W tym okresie warto fotografować obiekty własnym oświetleniem, czyli budynki, konstrukcje, punkty orientacyjne i ulice miast. Okazuje się świetny kontrast między sztucznym oświetleniem a niebiesko-fioletowym tłem. Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej jest fotografować ulice miasta podczas „niebieskiej godziny” z przejeżdżającymi samochodami z włączonymi światłami. Chociaż możesz spróbować zrobić portret, ale tylko przy użyciu dodatkowego źródła światła (na przykład światła z ognia).

Kiedy nadejdzie „niebieska” lub „złota” godzina, korzystamy z kalkulatora

Podobnie jak w przypadku „złotej godziny” ważne jest, aby odpowiednio zaplanować czas strzelania. W końcu niebieskie światło będzie dostępne w jeszcze krótszym czasie. Aby dowiedzieć się, kiedy zaczyna się „niebieska” lub „złota” godzina w Twojej okolicy, możesz skorzystać ze strony jekophoto.eu.

Oto kilka przydatnych praktycznych wskazówek podczas fotografowania podczas niebieskiej godziny:

• Wybierz wcześniej odpowiedni punkt fotografowania, zamocuj aparat na statywie (podczas fotografowania nie będzie wystarczającej ilości światła). Wskazane jest posiadanie wyzwalacza kablowego lub pilota, aby całkowicie wyeliminować nieostre zdjęcia.
• Gdy zbliża się zmierzch lub świt, oceń nasycenie nieba na wyświetlaczu aparatu. Gdy tylko niebo zostanie pomalowane na potrzebne ci kolory, zacznij strzelać.
• Ustawienia ekspozycji można wstępnie powierzyć automatyce aparatu, a następnie w razie potrzeby dokonać odpowiednich korekt, kierując się histogramem. Ale lepiej użyj trybu priorytetu przysłony lub trybu ręcznego. Wartość przysłony jest wybierana tak, aby zapewnić ostrość wszystkich ujęć. W "niebieskiej godzinie" wymagane są czasy otwarcia migawki, pożądane jest ustawienie czułości czujnika na minimum.
• Użyj optyki szerokokątnej, aby uchwycić więcej pięknego, bogatego nieba w kadrze.
• Fotografuj w formacie RAW, aby uzyskać więcej interesujących szczegółów.
• Najpiękniejsze zdjęcia uzyskuje się przy częściowym zachmurzeniu - można uchwycić w aparacie zarówno nasycenie kolorów nieba, jak i teksturę chmur.
• Eksperymentuj z trybem HDR, aby uzyskać niezwykłe, dramatyczne zdjęcia.

Tak więc „niebieska godzina” to krótki okres czasu przed wschodem i po zachodzie słońca, a „złota” to czas w pierwszej godzinie po wschodzie słońca i godzinę przed jego zachodem. W tych niesamowitych chwilach powstaje niesamowicie piękne naturalne oświetlenie sceny, które każdy entuzjasta fotografii musi spróbować wykorzystać do wyrazistych, bogatych w kolory ujęć. Spróbuj pewnego dnia wstać wcześnie, idź na sesję zdjęciową, a zobaczysz, jak zwykłe zdjęcia krajobrazu lub miasta mogą zostać przemienione pod wpływem magicznego światła słonecznego.

Dobrze znane wyrażenie „lepiej późno niż za późno” nie sprawdza się w medycynie ratunkowej. W nagłych wypadkach zwykle „oba są gorsze” i nieprzypadkowo pojęcie „złotej godziny zbawienia”, wywodzące się z medycyny wojskowej, stopniowo przenikało do wszystkich dziedzin.

Na wojnie i poza nią

Idea „złotej godziny” sięga I wojny światowej. Francuscy lekarze opiekujący się poszkodowanymi na polu bitwy stwierdzili, że wynik leczenia często bardziej zależy od szybkości leczenia niż od ciężkości ran. A przy zmianach o podobnym nasileniu zdecydowanie najlepszy wynik był zawsze u tych pacjentów, którym pomoc dotarła szybciej. A „szybciej” to nie różnica między dwiema godzinami a dwoma dniami. Kilkadziesiąt minut okazało się krytycznych.

Sam termin został wprowadzony do szerokiej praktyki przez amerykańskiego traumatologa R. Adamsa Cowleya. Karierę rozpoczął jako lekarz wojskowy, a rozległa praktyka w tej roli doprowadziła go do wniosku, że między życiem a śmiercią jest „godzina”.

Cowley był przekonany, że około 60 minut po poważnej kontuzji w organizmie rozwijają się nieodwracalne lub bardzo trudne do odwrócenia procesy. Później, tworząc własną klinikę urazową, przekonał się o słuszności tej zasady nie tylko w przypadku ran bojowych, ale także wszelkiego rodzaju ciężkich obrażeń.

Pomimo tego, że medycyna oparta na faktach nie potwierdza dokładnie takiej długości odstępu, w którym można jeszcze coś zrobić dla pacjenta, nie ma wątpliwości, że terapię należy rozpocząć jak najwcześniej. Od pierwszej minuty po urazie w ciele rozwija się traumatyczny szok. Jest to kaskada patologicznych reakcji z powodu dużego przepływu intensywnych impulsów bólowych do mózgu i znacznej utraty krwi.

Przy gwałtownym spadku objętości krwi organizm stara się uratować „najważniejsze” narządy - serce, płuca i mózg. Istnieje tak zwana centralizacja krążenia krwi, gdy pozostała krew krąży po „zredukowanym” obwodzie. W tym samym czasie inne części ciała powoli, ale pewnie umierają z powodu braku tlenu i nadmiaru toksycznych produktów własnej aktywności życiowej. Po pewnym czasie (swoją drogą blisko 60 minut) zmiany w ubogich komórkach stają się nieodwracalne.

Warto też mieć na uwadze, że w przypadku kontuzji praca układu sercowo-naczyniowego ucierpi na zasadzie odruchowej. Mówiąc najprościej, ofiara może dojść do zatrzymania akcji serca, nawet jeśli samo serce nie jest uszkodzone. Im silniejszy i dłuższy wstrząs, tym większe prawdopodobieństwo takiego zdarzenia.

„Złota godzina” w kardiologii i neurologii

Prawa biologiczne są takie same dla wszystkich, więc koncepcja wywodząca się z medycyny wojskowej odnosi się również do „pokojowych” specjalności. W zawale mięśnia sercowego, gdy zakrzep zatyka tętnicę serca, jej komórki mięśniowe - kardiomiocyty - zaczynają obumierać.

Zgodnie z normami maksymalny czas wykonania przezskórnej interwencji wieńcowej przywracającej przepływ krwi wynosi 2 godziny od pierwszego kontaktu pacjenta z lekarzami. Jeśli jednak przepływ krwi zostanie przywrócony w ciągu pierwszej godziny, 60% komórek z dotkniętego obszaru można uratować, a jeśli w drugiej godzinie tylko 10%.

To samo dzieje się z niedokrwiennym wariantem udaru, tylko w tym przypadku nie serce, ale mózg pozostaje bez dopływu krwi. Szansa na pełne przywrócenie funkcji jest tylko przy skutecznej terapii trombolitycznej (rozpuszczającej skrzepliny) w ciągu godziny. Im więcej czasu upłynie po tym okresie, tym więcej efektów rezydualnych będzie miał pacjent po wyzdrowieniu.

W przypadku udaru krwotocznego sytuacja jest nieco inna: ponieważ substancja mózgu jest nasycona wypływającą krwią, całkowite przywrócenie uszkodzonego obszaru jest niemożliwe. Jednak im szybciej zostanie udzielona pomoc, tym mniejsza objętość substancji mózgowej będzie miała czas na cierpienie i tym łatwiej będzie mózgowi zrekompensować straty spowodowane sąsiednimi obszarami.

Pamiętaj, że odliczanie naprawdę „złotych” minut rozpoczyna się właśnie od momentu, w którym rozwinie się atak lub nastąpi kontuzja, a nie od momentu wezwania karetki pogotowia. Pamiętaj, aby jak najdokładniej poinformować lekarza o czasie wystąpienia choroby - pomoże mu to wybrać odpowiednią taktykę leczenia.

Lidia Kulikowa

Zdjęcie depositphotos.com

Jeśli chodzi o fotografię, najważniejszą rzeczą, na której fotografowi zależy, jest oświetlenie. A jeśli chodzi o naturalne światło, nie ma lepszego czasu niż złota godzina. Najbardziej magiczne zdjęcia są robione dokładnie godzinę po wschodzie słońca lub godzinę przed zachodem słońca.

Na pewno sam już robiłeś zdjęcia podczas „złotej godziny” lub widziałeś zdjęcia innych fotografów. Mają bardzo delikatny blask i złociste tony. Są to idealne warunki oświetleniowe do fotografii krajobrazowej i portretowej.

Dlatego zrozumienie, jak pracować z tego typu światłem, będzie absolutnie przydatne. Dla tych, którzy chcą nauczyć się łowić w tym wyjątkowym czasie, przygotowaliśmy podręczny przewodnik podstawowy.

Krótko o „złotej godzinie”

„Złota godzina” to pierwsza godzina po wschodzie słońca i ostatnia godzina przed zachodem słońca. Kiedy słońce znajduje się w tych dogodnych punktach na niebie, światło staje się szczególnie miękkie i czerwonawe. „Złotej godziny” nie należy mylić z magiczną „niebieską godziną” w kinematografii, czyli czasem przed świtem i tuż po zachodzie słońca.

Dlaczego złota godzina jest tak wyjątkowa?

Jeśli kiedykolwiek obserwowałeś tę szczególną porę dnia, rozumiesz wszystkie jej zalety. Kiedy słońce znajduje się nisko na niebie w godzinach porannych i wieczornych, światło jest rozproszone i zwykle bardziej miękkie. Zdjęcia nabierają niezrównanego złotego blasku, a ostre cienie nie są na nich widoczne. To świetny czas na uzyskanie efektownych długich cieni i podkreślenie faktury przedmiotów.

Co można sfotografować w złotej godzinie?

Tak, nieważne! Jeśli uda Ci się złapać słońce o tej porze dnia, dowolny obiekt lub obiekt na zdjęciu będzie bardzo pięknie oświetlony. Właściwie powinieneś poeksperymentować z różnymi gatunkami fotografii: pejzażami, portretami, widokami miast, fotografiami, a nawet makrofotografią.

Ale nie ograniczasz się do fotografowania na zewnątrz. To doskonały czas na robienie zdjęć we wnętrzach - z okien wpada miękkie, naturalne światło.

1. Przygotuj

Do tego typu fotografii trzeba się wcześniej przygotować. Fakt, że „złota godzina” przypada na bardzo krótki okres czasu, bardzo ogranicza czas sesji zdjęciowej. Zdecyduj, dokąd pójdziesz i co strzelisz. Idealny czas na zrobienie zdjęcia podczas złotej godziny można obliczyć za pomocą poręczny kalkulator złotej godziny .

2. Zacznij od przedniego oświetlenia

Zacznijmy od najprostszego: sfotografuj obiekt tak, aby był skierowany w stronę słońca. Jeśli robisz portret, po prostu nie ma lepszego czasu na fotografowanie ludzi. Podczas złotej godziny światło jest tak miękkie, że modelka nie musi mrużyć oczu w słońcu.

Na tym przykładzie widać, że światło nie jest tak ostre jak za dnia. Pola nabierają szczególnego, miękkiego blasku, a obiekty są pięknie oświetlone pomimo bezpośredniego nasłonecznienia.

3. Eksperymentuj z podświetleniem

Postaraj się ustawić obiekty między sobą a słońcem - w ten sposób uzyskasz naprawdę ciekawe podświetlenie lub podświetlenie. Efekt blasku wokół obiektów i tematów sprawia, że ​​każda sesja portretowa jest wyjątkowa i romantyczna. Aby zapobiec zalewaniu obiektywu światłem, skup się na pierwszym planie. Tutaj masz wiele możliwości eksperymentowania z kątami i różnymi efektami.

W przeciwieństwie do fotografowania twarzą do słońca, podświetlenie tworzy specjalne długie cienie, które sprawiają, że zdjęcie jest o wiele bardziej interesujące. Zwróć uwagę na cudowny blask, jak się wydaje, tak prostej rzeczy jak kurz. Przybiera ten sam delikatny złoty blask, co reszta tła.

4. Pamiętaj, aby usunąć długie cienie

Kiedy słońce wisi nisko, rzuca naprawdę długie i piękne cienie. Masz niepowtarzalną okazję, aby uatrakcyjnić swoje zdjęcia poprzez uchwycenie długich cieni drzew, budynków i ludzi w kadrze. Będą wspaniałym dodatkiem do Twojej kompozycji, bez względu na to, co akurat kręcisz.

Na tym zdjęciu nadal widać błękitne niebo, co stanowi zapierający dech w piersiach kontrast ze złotą poświatą na dole kadru. Cienie drzew i promienie słoneczne tworzą oryginalny punkt centralny na pierwszym planie.

5. Nie zapomnij o oświetleniu krawędzi

Jeśli skupisz się na obiekcie, gdy słońce jest za nim, uzyskasz piękne oświetlenie krawędzi. Skupiając aparat w ten sposób, tworzysz aureolę światła, która otacza obiekty delikatnym blaskiem. Ta aureola niejako oddziela obiekt od tła, a tym samym nadaje mu wyrazistości i pozwala korzystnie odróżnić go od ogólnego tła.

W tym ujęciu fotografowi udało się uchwycić zarówno mgłę, jak i aureolę. Kontury artysty są wyraźnie widoczne na stonowanym tle. A jeśli nieznacznie zmienisz kąt kamery, światło będzie mniej zalewać obiektyw, a kontur obiektu będzie się wyróżniał jeszcze ostrzej i bardziej efektownie.

6. Wypróbuj zamglony efekt

Haze to także ciekawy efekt, z którym warto poeksperymentować. Eksperymentując z ilością światła, które pada na obiektyw, uzyskasz albo rozbłysk słoneczny, o którym za chwilę porozmawiamy, albo ciekawy efekt zamglenia. Fotografować czy nie fotografować zamglenia to sprawa osobista każdego fotografa. Jeśli nałożysz zbyt dużo światła słonecznego na obiektyw, stracisz ostrość na obiektach, ale z praktyką możesz nadać portretom zainteresowanie wizualne.

Nie myl zamglenia z . Na tym zdjęciu wyraźnie widać, że oświetlenie zostało dostosowane tak, aby do obiektywu wpadało wystarczająco dużo światła, aby stworzyć zamglenie i nadać ramce efekt filtrowania.

7. Blask słońca zamienia wszystko w magię

Rozbłysk słoneczny występuje, gdy światło pada na obiektyw i tworzy odbicia światła. Aby w pełni wykorzystać ten efekt, stań twarzą do słońca i baw się ilością światła, która pada na obiektyw. Ze względu na to, że światło staje się łagodniejsze podczas „złotej godziny”, podświetlenia są bardziej artystyczne.

To zdjęcie byłoby zupełnie nijakie, ale blask słońca nadaje mu wymiar. Dodatkowo, rozpraszając światło, odbicia tworzą efekt nałożenia filtra na obraz.

8. Idealny czas na sylwetki

Trudno o lepszy czas na fotografowanie sylwetek niż „złota godzina”. Umieszczając obiekty przed słońcem i fotografując je w tym samym kierunku, uzyskujesz imponujące rezultaty. Sylwetki dodają Twoim zdjęciom dramatyzmu, więc spróbuj pobawić się pozycją fotografowanych obiektów w stosunku do słońca.

Najprawdopodobniej to niesamowite zdjęcie zostało zrobione po zakończeniu złotej godziny. Mimo to kolory nieba i niesamowite kolory kontrastujące z sylwetkami sprawiają, że jest to naprawdę niezapomniane.

9. Eksperymentuj z bokeh

Nie czepiaj się portretów, „złota godzina” sprawia, że ​​wszystko bez wyjątku jest magiczne. Na przykład rośliny i przedmioty naprawdę ożywają i wydaje się, że są otoczone drobnymi refleksami. Aby to zrobić, musisz fotografować twarzą do słońca i ustawić aparat tak, aby promienie słoneczne zalewały obiektyw. Aby uzyskać efekt bokeh, po prostu fotografuj z szerokim otworem przysłony. Golden Hour podkreśla wszystko w powietrzu, dzięki czemu kropelki wody i inne cząsteczki na Twoich zdjęciach będą wyglądać jak złote refleksy.

Świetny przykład na to, jak we właściwej porze dnia mgła i inne cząsteczki unoszące się w powietrzu mogą stworzyć na zdjęciu prawdziwie magiczną atmosferę.

Podczas złotej godziny Twoje zdjęcia są naprawdę odmienione. Wykorzystaj w pełni te magiczne godziny wczesnym rankiem lub tuż przed zachodem słońca. Nawet jeśli robisz zdjęcia tak, jak zwykle, Twoje zdjęcia bez wysiłku nabiorą sennego i surrealistycznego odcienia. Pamiętaj, że nie masz dużo czasu, więc zaplanuj z wyprzedzeniem, aby złapać „złotą godzinę” w swoim mieście.

Istnieje wiele praktyk dla tego czy innego rodzaju działalności. Ale jest jedna prosta zasada, którą łatwo sformułować w jednym zdaniu. Co może zwiększyć zarówno aktywność, jak i produktywność w ciągu dnia. I nawet w wyniku rygorystycznego stosowania na co dzień – odmień swoje życie!

Zasada złotej godziny

Jeśli więc chcesz się zmotywować, zwiększ swoją produktywność:

„Po przebudzeniu natychmiast poświęć godzinę uwagi na niezbędną czynność!”

Jak zwracać uwagę

Wszystko zależy od tego, do jakiej aktywności potrzebujesz, aby zwiększyć motywację. Kluczowe opcje: czytaj, studiuj, przeglądaj istotne informacje edukacyjne na temat aktywności, literaturę motywacyjną, planuj dzień, analizuj odpowiednie dane.

Dlaczego to pomoże Ci się zmotywować

Ogólnie rzecz biorąc, ta zasada jest niewypowiedzianą kartą dla wielu głęboko wierzących ludzi. Kiedy pierwsza godzina po śnie – czytają literaturę religijną i modlą się. Dobrze wyraził to XIX-wieczna postać religijna, Henry Ward Beecher: Pierwsza godzina dnia, to krótki przewodnik po całym dniu”. Tych. zacznij od Boga i spędź z Nim dzień...

B. Tacy, trener rozwoju osobistego, również zwraca szczególną uwagę na „Złotą godzinę”. Jest pewien, że myśli, które mamy na początku dnia, wywołują w ciągu dnia pewną skłonność emocjonalną i psychiczną! Dlaczego więc nie wykorzystać tego na swoją korzyść?

Jako neuro programista - dla programistów. Już wspomniałem wcześniej, och. Najważniejsze jest: nasza świadomość reaguje inaczej w różnych porach dnia. Jest łatwy do samodzielnego zainstalowania. Rano nasz wewnętrzny analityk - sceptyk, a czasem tylko narzekacz, jeszcze się nie obudził, co oznacza, że ​​świadomość jest bardziej skłonna do autohipnozy.

Postępuj zgodnie z tą zasadą, a następnie: Złota Godzina przyniesie Złoty Dzień!

Opis

Ciało ludzkie jest tak zaprojektowane, aby wszystkie funkcje życiowe mogły utrzymać stabilny stan przez 1 godzinę. Tak więc u osób ciężko rannych, które znajdują się na intensywnej terapii w pierwszej godzinie po urazie, zapewniony jest wyższy wskaźnik przeżycia i niski poziom powikłań.

Spinki do mankietów

Fundacja Wikimedia. 2010 .

Zobacz, czym jest „Reguła złotej godziny” w innych słownikach:

Zasada „Złotej Godziny” to czas, w którym zdrowie osoby w krytycznej sytuacji balansuje na granicy życia i śmierci, a poszkodowanemu można udzielić najskuteczniejszej pomocy… Wikipedia

Nie mylić z pierwszą pomocą. Pierwsza pomoc to kompleks najprostszych środków medycznych, przy użyciu leków, wykonywanych przez lekarza (lekarza, ratownika medycznego, pielęgniarkę lub, jak w niektórych ... ... Wikipedia

Teoria fal Elliotta- (Teoria fal Elliotta) Teoria fal Elliotta to matematyczna teoria dotycząca zmiany zachowania społeczeństwa lub rynków finansowych Wszystko o teorii fal Elliotta: filmy, książki, artykuły o teorii fal, informacje o Expert Advisors i wskaźnikach fal Elliotta ... .. . Encyklopedia inwestora

Rynek walutowy Forex- (Forex) Rynek walutowy Forex to międzynarodowy rynek walutowy Rynek walutowy Forex: analityka, prognozy, kursy walut, handlowcy i doradcy Spis treści >>>>>>>>>>>>… Encyklopedia inwestora

AFON- [Św. Góra; grecki ̀ρδβλθυοτεΑθως, ̀λδβλθυοτεΑγιον ̀ρδβλθυοτεΟρος], największy na świecie ośrodek prawosławia. monastycyzm, położony w Grecji na półwyspie Aion Oros (St. Gora, półwysep Athos). Podlega kościelnej jurysdykcji Patriarchatu Polskiego ... ... Encyklopedia prawosławna

dolar- (USD) Dolar amerykański jest walutą Stanów Zjednoczonych Ameryki Dolar amerykański: kurs i nominał waluty amerykańskiej, historia i perspektywy rozwoju światowej waluty rezerwowej Encyklopedia inwestora

Inflacja- (Inflacja) Inflacja to deprecjacja jednostki monetarnej, spadek jej siły nabywczej Ogólne informacje o inflacji, rodzajach inflacji, co jest istotą ekonomiczną, przyczyny i konsekwencje inflacji, wskaźniki i indeks inflacji, jak ... . ... Encyklopedia inwestora

PRACA- PRACA. Spis treści: Ogólne sformułowanie problemu ............. 881 Racjonalizacja pracy .............................. 893 Godziny pracy ... .............................901 Poród kobiet..................911 Poród nieletnich....... ........9? w Ochrona pracy i ustawodawstwo dotyczące ... Wielka encyklopedia medyczna

Wikipedia zawiera artykuły o innych osobach o imieniu Mikołaj I (ujednoznacznienie). Mikołaj I Nikołaj Pawłowicz Romanow ... Wikipedia

DZWONIENIE- termin, który ma kilka zastosowań kościelnych. znaczenia: 1) zespół dzwonów kościelnych, umieszczonych na konstrukcji dzwonowej (dzwonnica, dzwonnica lub świątynia „pod dzwonami”); 2) przestrzeń między filarami dzwonnicy, w której umieszczone są ... Encyklopedia prawosławna