역 복식 호흡 - "도교 호흡" "도교 호흡"은 무술에 사용됩니다. 코를 통해 공기를들이 마시고 내쉬면 몸의 에너지를 빠르게 증가시킬 수 있으며, 숨을들이 쉴 때 배를 끌어 당겨 가능한 한 많이 채 웁니다.

흉식 호흡 - 힘의 호흡 이 유형의 호흡은 운동 선수와 다이버의 훈련 및 무술에서뿐만 아니라 무거운 짐을 나르거나 큰 돌과 무거운 나무 줄기를 굴리는 것과 같은 힘든 육체 노동 중에 힘을 얻기 위해 사용됩니다.

11 장 따뜻한 숨을 내쉬는 일련의 움직임 운동을 수행하려면 일반 의자가 필요합니다. 나는 제안 된 운동이 약한 신체적 능력을 가진 훈련받지 않은 사람의 신체 능력 계산에 기반한 것임을 즉시 주목하고 싶습니다.

• 부정확한 호흡률: 호흡이 지나치게 빨라지거나(동시에 피상적이 됩니다. 즉, 들숨과 날숨이 매우 짧아집니다) 반대로 크게 줄어듭니다(종종 매우 깊어집니다).
• 호흡 리듬 위반: 흡입과 호기 사이의 시간 간격이 다르며 때로는 호흡이 몇 초/분 동안 멈춘 다음 다시 나타날 수 있습니다.
• 의식 부족: 호흡 부전과 직접적인 관련은 없지만 대부분의 호흡 부전 형태는 환자가 무의식 상태인 극도로 심각한 상태에 있을 때 나타납니다.

양식

뇌의 다양한 영역 손상과 관련된 다음과 같은 형태의 호흡 부전이 있습니다(일반적으로 사람은 무의식 상태에 있음).

• Cheyne-Stokes 호흡 - 호흡은 독특한 주기로 구성됩니다. 단기간의 호흡 부재의 배경에 대해 얕은 호흡의 징후가 매우 느리게 나타나기 시작한 다음 호흡 운동의 진폭이 증가하고 더 깊어지고 정점에 도달한 다음 점차적으로 완전한 호흡 부재로 사라집니다. 이러한 주기 사이의 무호흡 기간은 20초에서 2-3분 사이일 수 있습니다. 대부분의 경우 이러한 형태의 호흡 부전은 대뇌 반구의 양측 손상 또는 신체의 일반적인 대사 장애와 관련이 있습니다.
• 무호흡 호흡 - 호흡은 완전한 호흡으로 호흡 근육의 경련이 특징입니다. 호흡수는 정상이거나 약간 감소할 수 있습니다. 완전히 흡입한 사람은 경련을 일으키며 2~3초 동안 숨을 참았다가 천천히 내쉰다. 이것은 뇌간 손상의 징후입니다 (호흡 센터를 포함하여 중요한 센터가 위치한 뇌 영역).
• 어택틱 호흡 (Biot의 호흡) - 무질서한 호흡 운동이 특징입니다. 심호흡은 무작위로 얕은 호흡으로 대체되며 호흡이 없는 불규칙한 일시 중지가 있습니다. 그것은 또한 뇌간 또는 오히려 그 등이 손상되었다는 신호입니다.
• 신경성 (중앙)과 호흡 - 빈도가 증가한 매우 깊고 빈번한 호흡 (분당 25-60 호흡). 이는 중뇌(뇌간과 반구 사이에 위치한 뇌 영역) 손상의 징후입니다.
• Kussmaul 호흡 - 희귀하고 깊고 시끄러운 호흡. 대부분 신체 전체의 대사 장애의 징후입니다. 즉, 뇌의 특정 영역 손상과 관련이 없습니다.

진단

• 질병의 불만 및 기억 상실 분석 :
  • 얼마나 오래 전에 호흡 부전의 징후가 있었는지 (리듬 및 호흡 깊이 위반);
  • 이러한 장애(두부 외상, 약물 또는 알코올 중독)가 발생하기 전에 발생한 사건은 무엇입니까?
  • 의식 상실 후 호흡 장애가 얼마나 빨리 나타 났는지.
• 신경학적 검사.
  • 호흡의 빈도와 깊이 평가.
  • 의식 수준 평가.
  • 뇌 손상 징후(근긴장 감소, 사시, 병적 반사(건강한 사람에게는 없고 뇌 또는 척수 손상 시에만 나타남))를 찾습니다.
  • 동공 상태 평가 및 빛에 대한 반응:
    • 빛에 반응하지 않는 넓은 동공은 중뇌 손상의 특징입니다 (뇌간과 반구 사이에 위치한 뇌 영역).
    • 빛에 약하게 반응하는 좁은 (정확한) 동공은 뇌간 (호흡 센터를 포함한 중요한 센터가 위치한 뇌 영역) 손상의 특징입니다.
• 혈액 검사: 단백질 분해 산물(요소, 크레아티닌), 혈중 산소 포화도 수준 평가.
• 혈액의 산-염기 상태: 혈액의 산성화 여부 평가.
• 독성 분석: 혈액 내 독성 물질(약물, 약물, 중금속염) 검출.
• 머리의 CT(컴퓨터 단층 촬영) 및 MRI(자기 공명 영상): 뇌의 구조를 여러 층으로 연구하여 병리학적 변화(종양, 출혈)를 식별할 수 있습니다.
• 상담도 가능합니다.

호흡기 문제 치료

• 호흡 장애가 발생한 질병의 치료가 필요합니다.
  • 중독의 경우 해독(중독과의 싸움):
    • 독소를 중화시키는 약물(해독제);
    • 비타민(그룹 B, C);
    • 주입 요법 (정맥 내 용액 주입);
    • 요독증(단백질 분해 산물(요소, 크레아티닌) 축적)을 동반한 혈액 투석(인공 신장);
    • 감염성 수막염(수막의 염증)에 대한 항생제 및 항바이러스제.
• 뇌부종과의 싸움(가장 심각한 뇌 질환으로 발전):
  • 이뇨제;
  • 호르몬 약물 (스테로이드 호르몬).
• 뇌 영양을 개선하는 약물(신경영양, 대사).
• 적시에 인공 폐 환기로 전환합니다.

합병증 및 결과

• 호흡 부전 자체는 심각한 합병증의 원인이 아닙니다.
• 불규칙한 호흡으로 인한 산소 부족(호흡 리듬이 방해를 받으면 신체가 적절한 수준의 산소를 받지 못하여 호흡이 "비생산적"이 됨).

영원한 젊음의 문제는 확실히 인류의 아름다운 절반이 천년 이상 동안 걱정해 왔습니다.

나는 많은 회춘 기술을 시도했습니다. 그들의 저자는 다양한 위치에서 젊음의 회춘과 보존 과정에 접근합니다. 이러한 기술의 대부분은 기껏해야 외관을 잠시 개선합니다.그러나 젊음의 비약의 주요 구성 요소 중 하나로서 호흡을 결정하고 호흡 관행을 기반으로하는 것이 효과적입니다. 왜? 이것이 제가 스스로 정의한 방법입니다.

음식 없이 사람이 약 40일 동안 살 수 있다는 것은 누구나 알고 있습니다. 갈증 (즉, 물이 없음)으로 5 ~ 7 일 만에 사망하지만 공기가 없으면 2 ~ 3 분만 살 수 있습니다. 즉, 호흡은 물과 음식보다 몸에 훨씬 더 중요합니다! 그것은 나를 설득한다!

호흡 연습 "20 호흡"

20회 호흡 연습은 Leonard Orr의 저서 Quit the Habit of Dying에 설명된 마음챙김 호흡 또는 재생입니다.

이 호흡 연습을 통해 개인적으로 무엇을 얻을 수 있습니까?

• 당신은 주로 호흡계, 신경계 및 순환계를 통해 신체의 모든 시스템에 분배되는 에너지로 신체의 포화 상태를 받게 될 것입니다.

Rebirthing에서 Leonard가 발견한 주요 운동 중 하나는 기억하기 쉽도록 "20 호흡"이라고 명명한 간단한 운동입니다.

이 운동은 상호 연결된 20개의 들숨과 날숨으로 구성됩니다. 필요하다고 느낄 때마다 이 운동을 할 수 있습니다(예: 에너지가 부족하거나 스트레스가 많은 상황). 이 운동을 배우고 습관화하기로 결정했다면 첫 주 동안 적어도 하루에 여러 번 연습하는 것이 좋습니다.

이 운동은 어떻게 하나요?

1. 먼저 네 번 짧게 숨을 들이쉬고 내쉰다.
2. 그런 다음 길게 한 번 숨을 들이쉬고 내쉬십시오.
3. 코로만 숨을들이 쉬고 내쉬십시오.
4. 들숨과 날숨의 각 시리즈(짧게 4회, 길게 1회)를 연속으로 4회 반복합니다. 이런 식으로 지체 없이 20번의 숨과 날숨을 들이마시고 멈춘다.
5. 들숨과 날숨은 함께 이루어져야 하고, 그 사이에 멈출 필요가 없으며, 호흡이 연결되어야 합니다.

따라서 지연 및 일시 중지, 흡입 및 날숨없이 하나의 20 시리즈를 상호 연결하게됩니다. 의식적으로 편안한 호흡을 하고 완전히 내쉬십시오. 또한 들숨과 날숨의 지속 시간이 거의 같은지 확인하십시오.

짧은 들숨과 날숨이 서로 뒤따르며 연속적인 주기로 바뀌어야 합니다. 숨을 길게 들이마실 때는 최대한 공기를 폐에 채우고 숨을 내쉴 때 공기를 완전히 밀어낸다.

당신에게 맞는 속도로 호흡하고 어떤 식으로든 긴장하지 마십시오. 이 접근 방식을 사용하면 공기뿐만 아니라 특별한 에너지인 프라나도 흡입하게 됩니다. 그래서 수행자들은 그것을 부르며, 중국인들은 이 에너지를 기라고 부릅니다. 처음에는 그러한 호흡의 비정상으로 인해 약간의 불편 함을 경험할 수 있습니다. 예를 들어 팔, 다리 또는 다른 곳과 같은 신체 일부의 약간의 따끔 거림과 약간의 현기증이 있습니다.

정기적으로(매일) 수업을 계속하면 불편함이 사라진 것을 알게 될 것입니다. 이것은 의식적으로 호흡하는 법을 배웠고 호흡이 몸에 유익하다는 신호 역할을 합니다. 이 간단한 호흡을 시도하면 기분이 나아지기 시작할 것입니다.게시됨

갈리나 아폴론스카야

추신 그리고 당신의 의식을 바꾸는 것만으로 우리가 함께 세상을 바꾼다는 것을 기억하세요! © 에코넷

호흡 과정에서 표준에서 약간 벗어나더라도 의료 기관에 도움을 요청하는 이유입니다. 호흡 과정에 영향을 미칠 수 있는 많은 요인이 있습니다. 폐 질환, 알레르기, 당뇨병 또는 뇌 질환일 수 있습니다.

호흡 부전은 신체와 뇌의 다른 병리학 적 과정의 발달로 가득 찬 산소 결핍의 큰 위험입니다.

품종

의사는 세 가지 유형의 위반을 구분합니다.

• 방해. 이 유형은 공기가 통과하는 경로의 개통이 방해받는 것, 즉 제한된 양의 산소가 체내에 유입된다는 사실이 특징입니다.
• 제한적. 이 유형의 발달 이유에는 폐 중단, 즉 폐 확장 문제가 포함됩니다. 결과적으로 그들은 거의 능력의 한계에 도달하고 환기가 어렵고 가스 교환이 방해받습니다. 이 상태는 또한 위험한 산소 결핍입니다.
• 혼합 유형은 이전 두 유형에 내재된 외모의 원인이 특징입니다.

제한적 위반의 원인

이 경우 호흡 기능 장애는 폐활량 감소로 이어지며 사람은 많은 양의 산소를 흡수할 수 없습니다. 이것은 사람이 오랫동안 숨을 참을 수 없다는 사실에서 나타납니다. 가벼운 스포츠조차하기 어렵고 숨가쁨이 나타납니다.

폐내 및 폐외의 두 가지 자극 요인이 있습니다. 첫 번째 경우 폐에서 직접 발생하는 내부 병리학 적 과정이 도발자 역할을합니다. 두 번째 경우 - 외부 요인 또는 기계적 영향.

폐 외 유형

이 유형의 출현은 폐 자체에서 발생하지 않은 요인과 관련이 있습니다. 이 상태는 다음으로 이어질 수 있습니다.

• 과체중 및 비만;
• 예를 들어 사고 후 기계적 충격, 갈비뼈 골절 및 흉부 압박;
• 연골 골화;
• 대부분 유아의 특징 인 소화관 문제;
• 폐 부위의 인대 관절 장치의 이동성 장애.

폐내 형태

폐 내부도 외부 요인으로 인해 발생할 수 있지만 신체 내부에서 발생합니다. 이러한 경우 폐 조직이 제대로 늘어나지 않아 확장 과정이 더욱 복잡해집니다.

이러한 유형의 장애의 원인은 다음과 같습니다.

• 폐포의 정상적인 확장을 허용하는 불충분한 양의 계면활성제. 그 양의 감소는 담배나 마약을 피우거나 폐의 먼지에 정기적으로 노출되는 것과 관련될 수 있습니다.
• 소량의 계면 활성제의 배경을 포함하여 발생할 수있는 폐포 또는 무기폐의 환기 감소.
• 폐의 종양 또는 낭종. 이 문제는 수술로만 해결할 수 있습니다.
• 섬유 형성, 예를 들어 결합 조직의 증식.
• 폐렴, 폐부종.

증상

일반적으로 숙련 된 전문가의 경우 외부 징후로 진단하고 호흡기 장애 유형을 결정하는 데 문제가 없습니다.

제한적인 형태로 환자를 관찰하고 위반이 이미 만성적 인 형태를 취한 경우 환자가 더 나빠질 수 있으며 피로와 불안한 수면이 나타납니다.

치료

자극 요인을 제거하는 것 외에도 산소 요법, 즉 폐에 직접 공기를 공급할 수 있습니다. 상태를 개선하려면 수영장 방문, 수중 에어로빅, 호흡 운동 및 신선한 공기 속에서 가장 일반적인 산책을 권장합니다.

폐쇄 형태

이 형태의 호흡 리듬 위반은 뇌 병변의 배경에서 가장 자주 발생합니다. 현재까지 호흡 문제가 관찰되는 여러 증상 복합물과 상태가 있습니다.

또는 큰 숨. 이러한 증후군은 사람이 고르게 호흡하지만 흡입은 호기처럼 항상 시끄럽고 매우 깊다는 사실에서 나타납니다. 이러한 호흡은 당뇨병 환자와 신부전 환자에게 일반적입니다.

체인 스톡스 호흡. 과호흡과 무호흡이 번갈아 나타나는 것이 특징입니다. 기체 알칼리증과 과호흡이 있는 환자. 다음과 같은 병리학적 과정이 있을 때 호흡 부전을 관찰할 수 있습니다.

• 폐의 울혈 과정;
• 저산소혈증;
• pseudobulbar 증후군;
• 뇌경색;
• 외상 및 허혈성 뇌 손상;
• 천막 위 종양 및 기타.

중추 신경인성 과호흡 증후군. 이 상태는 60초 동안 약 25번의 매우 깊고 빠른 호흡인 과다호흡을 특징으로 합니다. 이러한 호흡은 종종 혼수 상태의 특징인 중뇌 종양이 있을 때 발생합니다.

무호흡 호흡. 이 경우 길쭉한 한숨이 관찰되고 숨이 멈 춥니 다. 이 상태는 허혈성 뇌졸중의 특징이며 저혈당 혼수 상태 또는 중증 수막염과 함께 발생할 수 있습니다.

비오토의 숨결. 이러한 호흡 위반은 이전 양식을 대체할 수 있습니다. 이러한 경우 긴 일시 중지와 함께 리드미컬한 호흡이 번갈아 나타납니다. 심한 중독, 수막염 및 쇼크 상태와 함께 뇌 손상의 배경에 나타날 수 있습니다.

혼란스러운 호흡. 이것은 실제로 장기간의 무호흡 발작이 있는 혼란스러운 과정이며, 잠시 후 완전한 호흡 중단으로 이어질 수 있습니다. 그러한 문제가 나타나는 데는 소뇌 출혈, 외상성 뇌 손상, 종양 및 기타 질병과 같은 많은 이유가 있습니다.

클러스터 또는 그룹 주기적인 호흡. 이러한 호흡의 가장 흔한 원인은 Shy-Drager 질병입니다. 호흡 운동 사이의 불규칙한 정지가 특징입니다.

Atonal, 터미널 또는 헐떡 거리는 호흡. 호흡 리듬은 드물고 경련 외에 호흡도 있습니다. 이러한 증상은 종종 대뇌 저산소증을 동반하거나 수질 oblongata 손상과 함께 나타납니다. 이러한 병리학으로 마약이나 진정제를 복용하는 동안 완전한 호흡 정지의 위험이 높습니다.

기관과 후두의 내강이 좁아지면 이러한 이상이 나타납니다. 환자는 숨을 쉴 때 쉿하는 소리와 쉿하는 소리를냅니다. 호흡 부전은 갑상선종이나 외상성 뇌손상, 디프테리아 크룹이 있을 때 나타날 수 있습니다.

흡기 호흡 곤란 - 뇌간 하부의 양측 병변의 특징.

비강 호흡 장애

정상적인 상태에서 사람은 대칭적이고 조용하고 고르고 조용하게 호흡해야 합니다. 입으로 숨을 쉴 필요 없이 들숨과 날숨이 가득 차야 합니다. 코의 기능에 병리학적 변화를 일으키는 두 가지 이유가 있습니다.

• 즉, 부비동의 공압과 관련된 국소;
• 일반적인 변화, 즉 혈액 순환을 위반합니다.

일반적으로 비강 호흡 장애에는 두통, 지속적인 피로감, 집중력 저하, 귀의 불편 함 및 부비동염이 동반됩니다.

예를 들어 중격 또는 비강 피라미드가 구부러진 경우 해부학 적 기형으로 위반이 발생할 수 있습니다. 이러한 문제는 종종 잘못 수행된 외과 수술의 결과이거나 부상의 결과로 나타납니다. 이러한 상황에서는 비중격 성형술, 즉 비강 중격의 곡선 교정과 같은 수술이 권장 될 수 있습니다.

전염병은 신경 식물성 근육 해리를 유발할 수 있으며 그 결과 점막이 과도한 혈액 공급으로 고통 받고 이는 호흡 곤란입니다. 이 증상 복합체는 비강 봉쇄의 도움으로 제거됩니다. 의사는 활성 미네랄이 함유된 약물로 비강을 관개하는 절차인 레이저 치료와 함께 "Traumeel S"와 같은 동종 요법 치료법을 사용할 것을 권장합니다. 완전히 완료된 치료 과정 (최소 10 절차)을 통해 호흡기 작업에 대한 외과 적 개입을 피할 수 있습니다.

기능 위반은 피해야 합니다. 이를 위해서는 금연, 체중 관리, 비만 예방이 필요합니다. 면역력을 지속적으로 유지하고, 비타민을 섭취하고, 영양을 조절하고, 건강에 해로운 음식을 버려야 합니다. 감염성 및 세균성 질병을 예방하고 부상을 피하고 물론 야외에서 더 많은 시간을 보내십시오.