რა უნდა გააკეთო, თუ მეგობრებმა გიღალატეს, როგორ გაუმკლავდე წყენის ტკივილს? რა უნდა გააკეთო, თუ უახლოესმა ნათესავებმა და მეგობრებმა ცილისწამება გძულს, რა უნდა გააკეთო, თუ ბიჭმა გიღალატა.
ღალატი ნიშნავს სხვას, საქმეს ან სიტყვას, დაპირებას და საკუთარ თავსაც კი აღარ იყო ერთგული. ამის წინაშე თქვენ ჩქარობთ დაადანაშაულოთ ის, ვინც გამოიწვია თქვენი გრძნობები, ვინც უღალატა: თქვენი მეუღლე, და, მშობლები, შეყვარებული, შვილი. ხშირად გაინტერესებთ, რატომ გიღალატეს? როგორ შეგეძლო ამის გაკეთება? Რისთვის?
„მეორე ქმართან 18 წელი ვიყავით დაქორწინებულები და ერთ მშვენიერ მომენტში ისევ მიღალატე. ის უბრალოდ სხვა ქალთან წავიდა. მან მიღალატა, ორსულად დამტოვა... მიღალატა, შემცვალა.
მიღალატე... სამი წელი სხვა ქალთან იყო ურთიერთობაში. ჩემთან იყო და ამავდროულად უკვე სხვა ოჯახი ჰყავდა...
მე მიღალატა საკუთარმა დედამ ჩემი ცხოვრების ძალიან რთულ მომენტში, როცა მის მხარდაჭერას ველოდი...
ჩემმა შვილმა მიღალატა - მას აღარ ვჭირდები..."
რატომ უღალატა უახლოეს და ძვირფას ადამიანებს?
ეს მხოლოდ მცირე ნაწილია იმ წერილების დასაწყისიდან, რომლებსაც ყოველდღიურად ვიღებ. რამდენად ხშირად ვიყენებთ ამ სიტყვას - ღალატი, ღალატი...
ამაში ყველაზე ცუდი ის არის, რომ ღალატს ვაწყდებით უახლოესი ადამიანებისგან, მათგან, ვინც გულწრფელად გვიყვარს, ვისთანაც ძალიან ვართ მიჯაჭვული და ვისგანაც ერთგულებას და ერთგულებას ველით.
ღალატი და ღალატი ერთი ძირის სიტყვებია, მაგრამ მათ სრულიად განსხვავებული მნიშვნელობა აქვთ, თუმცა სწორედ ის გღალატობს, ვინც ერთხელ დაგარწმუნა თავის ერთგულებაში.
რას ნიშნავს ღალატი
ღალატი ნიშნავს სხვას, საქმეს ან სიტყვას, დაპირებას და საკუთარ თავსაც კი აღარ იყო ერთგული.
ამის წინაშე თქვენ ჩქარობთ დაადანაშაულოთ ის, ვინც გამოიწვია თქვენი წუხილი, ვინც უღალატა: მეუღლე, და, მშობლები, შეყვარებული, შვილი. ხშირად გაინტერესებთ, რატომ გიღალატეს? როგორ შეგეძლო ამის გაკეთება? Რისთვის?
თქვენ აბსოლუტურად დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენს მიმართ ასეთი მოპყრობის მიზეზი არ შეიძლება იყოს.ბოლოს და ბოლოს, ისე გულწრფელად და ერთგულად გიყვარდა, ყველაფერი გააკეთე. და მათ უბრალოდ შეწყვიტეს შენი სიყვარული, შენ აღარ იყავი საჭირო ვინმესთვის.
ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ განვიცდით ღალატს არა მხოლოდ ჩვენი პარტნიორებისგან. ბავშვები იზრდებიან, ტოვებენ მშობლების სახლს, იწყებენ დამოუკიდებელ ცხოვრებას და ზოგჯერ ავიწყდებათ მოსვლა და დარეკვა. ამას მშობლებიც ღალატად აღიქვამენ.
და გაიხსენე შენი ბავშვობა. თქვენ ჩათვალეთ, რომ ეს თქვენი მშობლების მიერ უმცროსი ძმებისა და დებისადმი მიჯაჭვულობის ღალატად იყო მიმართული. ანალოგიურად, ახალგაზრდა დედა, რომელიც კვებავს ბავშვს, ფიქრობს მხოლოდ იმაზე, რომ ქმრისგან არასაკმარის ყურადღებას და სითბოს იღებს. განა ეს არ არის ბავშვის ნამდვილი ღალატი, არ მივცეთ მას აუცილებელი ემოციური ინტერესი და დედობრივი სითბო?
ჩემი აზრით, სწორედ ადამიანზე დამოკიდებულება, მიჯაჭვულობა და აკვიატება ხდება ღალატის მთავარი პროვოკატორი. ვინ ღალატობს ყველაზე მეტად? ის, ვისთანაც ყველაზე მეტად ხარ მიჯაჭვული.
ადამიანი განიცდის ღალატს იმ მომენტში, როდესაც უცებ ხვდება, რომ მისი ყველა მოლოდინი და იმედი ინგრევა, მოტყუებულია.
ილუზიები და მოლოდინები
კაცთან ახლო ურთიერთობაში შესვლისას ქალი საკუთარ თავს უქმნის ილუზიას, რომელშიც კომფორტულია ყოფნა. ხშირად ქალს ეშინია ვარდისფერი სათვალის მოხსნას, რათა მათ უკან რეალური ადამიანი დაინახოს.
მაგრამ ადრე თუ გვიან, რეალობასთან შეხვედრა ხდება და ქალი ამას ღალატად თვლის.
აბა, თუ ფხიზელი შეხედავ სიტუაციას? მართლა იყო ღალატი?თუ მამაკაცი უარს ამბობს ხანდაზმული მშობლების დახმარებაზე, არ ახსოვს სხვა ქორწინების შვილები და თქვენ, როცა გაიგეთ მისი ღალატის შესახებ, დაიწყეთ გოდება.
მაგრამ ღალატი არ ყოფილა.ასეთი ადამიანია, ეს მისი პრინციპია - იცხოვროს ისე, როგორც მას მოეწონება, როგორც მისთვის მოსახერხებელია, არავის წინაშე ვალდებულებით არ დაიტვირთოს. ის ყოველთვის ასეთი იყო:და როცა გაიცანი და ურთიერთობის დაწყების მომენტში, მხოლოდ შენი ვარდისფერი სათვალე არ გაძლევდა საშუალებას მის რეალურად დანახვას.
ღალატი შესაშური კანონზომიერებით ხდება?უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გადახედოთ მოლოდინებს ადამიანებისგან და ზოგადად ცხოვრებიდან და საბოლოოდ გაფანტოთ ილუზიები.
ღალატი მაშინ ჩნდება, როცა ადამიანი ცხოვრობს თავისი გრძნობებით, როცა სიცოცხლეს სრულად უთმობს სიყვარულის პირადი მოთხოვნილების დაკმაყოფილებას.
ღალატისადმი ყველაზე მეტად მიდრეკილი ადამიანები, როგორც წესი, არიან ისეთები, რომლებმაც იციან როგორ აცდუნონ, შეაღწიონ სხვის სამყაროში და შეუშვან მას საკუთარ თავში, რითაც აჩენს იმედს, რომ ეს არასოდეს დასრულდება. მათთვის მნიშვნელოვანია სიყვარულის გრძნობა, მაგრამ არა ადამიანი. როგორც წესი, მათ მხოლოდ ამ მდგომარეობის შესანარჩუნებლად სჭირდებათ სხვა ადამიანი და პარტნიორი მისთვის არანაირ მნიშვნელობას და ღირებულებას არ ატარებს.
და როდესაც დგება მომენტი, როცა სითბო და შეყვარებული მდგომარეობა აორთქლდება, ის კარგავს ყოველგვარ მნიშვნელობას და მასთან ყოფნის სურვილს.
რატომ არის ის ჩემთვის? ეს არის ღალატი - სიამოვნების მიღება და წყურვილი იცხოვროს ისე, როგორც მხოლოდ მას სურს - ბოლოს და ბოლოს, ცხოვრება ერთია და გინდა გქონდეს დრო, რომ აიღო მისგან ყველაფერი, რაც შეგიძლია.
არის თუ არა განსხვავება ცხოვრების უფლებასა და ღალატს შორის
რა არის ღალატი? ეს არის ის, რასაც არ ველით.სული, ბოლოს და ბოლოს, გულში, მკერდშია და იმ მომენტში, როცა გულს ვუხსნით ადამიანს, ზურგს ვაქცევთ დარტყმას, რაც მას დაუცველს ხდის. ამიტომ, პირველ რიგში, სწორედ ის ადგილი იტანჯება, სადაც ფრთები უნდა გაიზარდოს, რაც ადამიანს თავისუფლებისა და ფრენის განცდას აძლევს.
მაშ, არ გჭირდება ადამიანისათვის სულისა და გულის გახსნა? საჭიროა! ოღონდ მხოლოდ გახსენით და არ შეხვიდეთ შიგნიდან გარეთ, რაც მის ყველა კუთხეს გახდის მისაწვდომს და დაუცველს.
თითქოს ადამიანებს ტანსაცმელი არ აცვიათ. შიშველი სხეულიც ისეთივე სასურველი იქნებოდა?
ეს არის ღია სული, რომელიც ჩვენს ზურგს დაუცველს ხდის.სულის კარის გაღებისას, თქვენ უნდა განავითაროთ ფრთები, მიიღოთ თავისუფლება და არ ჩადოთ ბორკილები, რომლებიც აფრენის საშუალებას არ გაძლევთ და უბრალოდ თავისუფლად იმოძრაოთ.
რატომ ზღუდავთ თავისუფლებას, როცა ახლო ურთიერთობა გაქვთ? რატომ ტრიალებს შენს ცხოვრებაში ყველაფერი მხოლოდ ერთი ადამიანის გარშემო? რატომ არ გინდა ფრენა და რატომ არ უშვებ მას? მაგრამ სიყვარული ვერ მოგართმევს ფრენის შესაძლებლობას, პირიქით, გაძლევს ამ თავისუფლებას და ფრენის განცდას.
რამდენად ხშირად ემთხვევა ადამიანი თავის ბედნიერებას მხოლოდ ურთიერთობაში საკუთარი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას.
და ყოველი შეუსაბამობა შენ მიერ მიიღება, როგორც ჭეშმარიტი ღალატი და ხდება ისე, რომ ადამიანი ცხოვრობს ექსკლუზიურად საკუთარი ცხოვრებით, სადაც შენთვის საკმარისი ადგილი არ არის.
ქალი ხომ ისეა მოწყობილი, რომ მისთვის ბედნიერი ურთიერთობის ერთ-ერთი მთავარი პირობაა, თავი იგრძნოს მხოლოდ მამაკაცისთვის. მაგრამ როდესაც მისი მოლოდინი არ გამართლდა, მაშინ მან უღალატა.
ღალატის წინაშე მყოფი სული ამ სამყაროში მოდის, რათა განიკურნოს, თავი დააღწიოს ამ ტრავმას, ის გამოჩნდება ისეთ ოჯახებში, სადაც დედა ან მამა მაცდუნებელია, იმედოვნებს, რომ ის მუდამ შენთან იქნება და ისევ იკეტება თავისში. პრობლემები და საკუთარ თავში.
ასე რომ, ქმართან მორიგ ჩხუბში მყოფი დედა უფრო მეტ დროს და მთელ ყურადღებას უთმობს შვილს, მაგრამ ქმართან ისევ შერიგების შემდეგ, შვილი მის გვერდით მიდის. ეს არ არის ნამდვილი ღალატი საკუთარი შვილის მიმართ?
რა თქმა უნდა, ეს დედა არ დაეთანხმება ამ მოსაზრებას, რადგან დარწმუნებულია, რომ მას აქვს პირადი ცხოვრების სრული უფლება და სიყვარული თავისი მამაკაცის მიმართ. მაგრამ ბავშვისთვის ეს ნამდვილი ღალატია.
ანალოგიურად, ბავშვს პარკში გასეირნების დაპირებით და დილით დასვენების დღეს სახლში უბრალოდ დასვენების სურვილით, თქვენ ღალატობთ მას, რომ არ შეასრულოთ დაპირება, არ გაამართლოთ მისი იმედები.
როცა პეტერბურგში ვსწავლობდი, გულწრფელად მაინტერესებდა, რატომ განაწყენდნენ ჩემი კოლეჯის მეგობრები ჩემზე. მათ ეწყინა ის ფაქტი, რომ სახლში დაბრუნებისას მათთან ყოველგვარ კომუნიკაციას ვწყვეტ. და მართლაც ასე იყო. სახლში მისული, ჩემს სივრცეში არ დავტოვე ადგილი პეტერბურგელი მეგობრებისთვის.
ჩემთვის სრულიად ბუნებრივი იყო, როცა პეტერბურგში ვარ, მათთან ვმეგობრობდი, როცა სახლში ვარ სხვებთან. და მხოლოდ მაშინ, როცა უცხო ქვეყანაში ვიყავი, ღრმად გავაცნობიერე ჩემი საქციელი მიტოვებულობისა და ღალატის გრძნობით. მხოლოდ მაშინ გავიგე ჩემი მეგობრების გრძნობები.
მხოლოდ ღრმა გაგებამ და შინაგანმა მუშაობამ მომცა საშუალება, თავი დამეღწია და დღეს იმ ქმედებებს, რომლებიც მაშინ ღრმად მტკიოდა, სულ სხვა პერსპექტივაში ვხედავ.
რა არის ეს, თუ არა სულიერი პროსტიტუცია, როცა ადამიანები მხოლოდ საკუთარი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად გვჭირდება? ამასთან, არ აქვს მნიშვნელობა ვისთან. ხელახლა წაგების შემდეგ ვცდილობთ თავი დავაკავოთ საქმით, გვქონდეს რომანტიკა, მაგრამ ამით საკუთარ თავს ვღალატობთ მარტოობისა და სიცარიელის შიშით, შიშებთან შეხვედრის.
ჩვენ საკუთარ არჩევანს, ჩვენს თვისებებსა და მხარეებს ვადანაშაულებთ - ესეც ღალატია, მაგრამ მხოლოდ საკუთარ თავთან მიმართებაში.
ღალატი ყოველთვის იპოვის ადგილს, სადაც ადამიანი საკუთარ თავს სხვისთვის უმთავრესად თვლის, ის ცდილობს გახდეს მისი ერთადერთი, მისი სამყარო. ღალატი არსებობს იქ, სადაც ადამიანი სხვა ადამიანის ყველა სიტყვას და საქციელს მხოლოდ იმას უთავსებს, რაც მას პირდაპირ კავშირშია, დანარჩენზე კი თვალს ხუჭავს.
სინამდვილეში, უმეტესი ჩვენგანისთვის ერთგულება არის აბსოლუტური დაშლა პარტნიორში და იგივე ადამიანის სრული დაშლა მასში.
ასეთი ერთგულება თანდაყოლილია დედის შვილთან ურთიერთობაში, როცა მის ცხოვრებაში ადგილი არ არის სხვა ნივთებისთვის, შინაურ ცხოველებთან ურთიერთობისთვის, რომელთა ერთგულება აბსოლუტური და უპირობოა, რადგან ისინი მიჯაჭვულნი არიან ადამიანზე და ამიტომ უყვართ ასე. ერთგულად, როგორც ბავშვი, რომლისთვისაც დედა მისი მთელი სამყაროა.
მიტოვების გრძნობა არის ის, რაც ღალატს ტოვებს ადამიანის გულში.გახდე არასაჭირო და საყვარელი ადამიანის მიერ მიტოვება ყველაზე რთული და მტკივნეული გრძნობაა, რაც შეიძლება განვიცადოთ.
მხოლოდ მათ ადეკვატურად გადარჩენის შემდეგ შეგიძლიათ განთავისუფლდეთ ღალატით გამოწვეული ტრავმისგან.
სამკურნალო
ამ ფსიქიკური ტრავმის განკურნების შემდეგ, თქვენ საბოლოოდ ისწავლით არ უღალატოთ საკუთარ თავს.თქვენ შეწყვეტთ საკუთარი თავის ღალატს, გადააბიჯებთ თქვენს სურვილებს, ინტერესებს, ზოგადად ცხოვრებას, მხოლოდ იმისთვის, რომ დაიმორჩილოთ ადამიანი თქვენს ნებაზე.
არ უღალატებთ დაპირებებს, აღარ აღიქვამთ სხვებს თქვენთვის მათი სარგებლიანობის პერსპექტივიდან. თქვენ აღარ იქნებით ადამიანთან მხოლოდ საკუთარი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად, მეგობრობით, ერთგულებითა და სიყვარულით დაფარვით.
ღალატი საკმაოდ ფართო თემაა, რომელიც შედგება მრავალი დახვეწილობისგან. მაგალითად, თქვენ იმავე ქმედებას ღალატად თვლით, ზოგი კი გულწრფელად დარწმუნებულია, რომ ეს არის არჩევანის თავისუფლების გამოვლინება.
რა არის ღალატი? ეს არის მოქმედებები, რომლებიც სრულდება მხოლოდ პიროვნების ნებით, რომლებიც არანაირ კავშირშია თქვენთან და აბსოლუტურად ეწინააღმდეგება თქვენს მოლოდინს.
როდესაც ღალატს შეხვდებით, დაუსვით შეკითხვა: რატომ?
პირველი, რასაც ვაკეთებთ ღალატი რომ განვიცადეთ, ვცდილობთ ვინმეს დავაბრალოთ ამაში.ჩვენ ვგრძნობთ თავს მისი საქციელის მსხვერპლად. მაგრამ, ამაში ვინმეს დადანაშაულება, თქვენ ვერ იპოვით რაიმე სარგებელს საკუთარი თავისთვის, არ დანებდებით ამ პრობლემის გადაჭრას, კვლავ და კვლავ შეხვდებით გზაზე ადამიანებს, რომლებიც ადვილად მიდიან ღალატზე.
თუ ცდილობთ განიკურნოთ თქვენი ემოციური ტრავმა, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის შეწყვიტოთ ამაში სხვის დადანაშაულება.
გასაკვირი არ არის, რომ ეს ცხოვრებისეული გაკვეთილი მოცემულია. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ სულს, რომელსაც აქამდე არასოდეს უღალატია, არ შეუძლია მისი თქვენს ცხოვრებაში შეყვანა.
სულაც არ არის აუცილებელი, რომ არსებითად მოღალატე ხარ, გახსოვდეთ, სტატიის დასაწყისში განვიხილეთ, თუ როგორ ვლინდება საყვარელი ადამიანების ღალატი ყოველდღიურად სრულიად უვნებელ ქმედებებში.
შეგიძლიათ წარმოუდგენლად მიჯაჭვული იყოთ ადამიანთან და იცხოვროთ იგივე მოლოდინებითა და იმედებით. და ყველაფერი, რაც მომავალში არ გაამართლებს თქვენს მოლოდინებს, თქვენ მიერ განიხილება, როგორც ღალატი, დატოვებს ღრმა ჭრილობებს, თანდათან ართმევს გაგების, პატიების და სიყვარულის უნარს.
ამ ტკივილისგან გაქცევით, თქვენ თვითონ ვერ შეამჩნევთ, როგორ ავნებთ სხვა ადამიანს, ღალატობთ მას.
პარტნიორისადმი მტკივნეული მიჯაჭვულობა, კატეგორიული და მოუქნელი ახლო ურთიერთობებში - ეს ყველაფერი გამუდმებით მოგიტანთ ტკივილს ღალატისგან და მისგან თავის დასაცავად, ყველაფრის გაკონტროლების დაუოკებელი სურვილი გიჩნდება.
ღალატის გაკვეთილის სწავლა შესაძლებელია მხოლოდ პიროვნებისადმი მიჯაჭვულობისგან სრული განთავისუფლებით, კონტროლის ხარისხის შემცირებით, მიღებისა და პატიების გზით.
ეს არის განთავისუფლება მარტოობის შიშისგან. ეს ნიშნავს საკუთარ თავში აღმოაჩინო ნამდვილი ადამიანების სიყვარულის უნარი და არა შენ მიერ შექმნილი ილუზიები.
ეს გაკვეთილი აუცილებელია იმისთვის, რომ სხვა ადამიანს მიეცეს საშუალება იცხოვროს ისე, როგორც მას სურს და მოსწონს, ისე რომ არ აიძულოს სხვანაირად იცხოვროს.
უნდა გესმოდეთ, რომ მისი ცხოვრება მხოლოდ მას ეკუთვნის და თქვენ, ცდილობთ მათზე კონტროლის მოპოვებას, არაფერი დარჩებით.
ერთი ღალატის მიყოლებით თქვენს ცხოვრებაში, სივრცე ამგვარად ცდილობს გადაგარჩინოს ფსიქიკური ტკივილისგან. თქვენ მხოლოდ საკუთარ თავზე უნდა გაამახვილოთ ყურადღება და არა სხვა ადამიანებზე.
განაახლეთ თქვენი გაგება ადამიანებს შორის ურთიერთობების შესახებ.შესაძლოა მათ აქვთ ზედმეტი მიჯაჭვულობა, სხვა ადამიანთან შეპყრობა. შეძლებთ თუ არა თქვენგან სრულიად განცალკევებულ პარტნიორს, რომელსაც აქვს პირადი ცხოვრების უფლება, სურვილები, საჭიროებები? თუ ახლო ურთიერთობა არის პარტნიორის ქმედებების, სურვილების სრული კონტროლი?
ისევ გულისტკივილის წინაშე დაფიქრდი, იქნებ შენი სული სწორად არ გაიზარდა?
ძალიან ხშირად შეხვდებით ღალატს, თავად ცხოვრება ცდილობს თქვენი ყურადღება ამ პრობლემაზე გადაიტანოს ამ გზით, მას სურს, რომ იფიქროთ, რადგან ეს არის ღრმა ფსიქიკური ტრავმა და თქვენ ის მიიღეთ მიზეზის გამო. ბუნებრივია, რომ გიღალატეს, ეს იმიტომ ხდება, რომ შენ თვითონ გიღალატე არაერთხელ.
შენ იცოდი იცხოვრო მხოლოდ ისე, როგორც გული გიბრძანებს, არ გქონია ვალდებულებები ან მოვალეობის გრძნობა ვინმეს მიმართ. თქვენ აგრძელებდით გრძნობებს ყოველგვარი შანსების საწინააღმდეგოდ, მაშინაც კი, თუ ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს საყვარელ ადამიანებს. შენთვის ეს არ იყო მნიშვნელოვანი, რადგან დარწმუნებული ხარ, რომ შენი უფლებაა იცხოვრო ისე, როგორც შენ მოგწონს.
მაგრამ, შესაძლოა, პირიქით, ხშირად უღალატეთ საკუთარ თავს, გპირდებით, იმედებს მხოლოდ ვიღაცის მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების მიზნით, ღრმად იმედოვნებთ, რომ ამით დააკმაყოფილებთ საკუთარ თავს.
ასე რომ, დედას შეუძლია უგულებელყოს შვილის ინტერესები, მთელი თავი დაუთმოს ახალ ვნებას და მოგვიანებით განიცადოს ის ფაქტი, რომ მას მოულოდნელად არ სჭირდებოდა ...
თქვენ ტოვებთ ოჯახს, ახლობლებს და ახლობლებს, თავდაუზოგავად მიიჩქარით ახალ სიყვარულში და მოგვიანებით ხვდებით, რომ ამ ურთიერთობამ მარტოობის გარდა არაფერი მოგიტანათ. თქვენ ტოვებთ პირველი ოჯახის შვილებს, მათი პრობლემები და საზრუნავი არ გეხებათ, არ ცდილობთ მათთან ურთიერთობას და სიბერეში მეორე ოჯახისთვისაც კი არასაჭირო ხდებით.
ღალატს ბევრი სახე აქვს და ხდება იქაც, სადაც არ ელოდები, თუნდაც ყველაზე უწყინარი საქმეებში.შეგიძლიათ შვილს დაჰპირდეთ, რომ მთელი დღე ერთად გაატარეთ, შემდეგ კი მოულოდნელად წვეულებაზე მიგიწვიეთ. დამეთანხმებით, რადგან ეს თქვენი პირადი ცხოვრების უფლებაა, მაგრამ ღალატობთ თუ არა ამ წუთში ბავშვს?
იმისათვის, რომ როგორმე დავიცვათ თავი ღალატისგან, ვცდილობთ მთელი ცხოვრება და გარშემომყოფები კონტროლის ქვეშ ვიყოთ, ვსწავლობთ მოვლენებისა და შედეგების განჭვრეტას, ვცდილობთ შევცვალოთ ადამიანები ისე, რომ ისინი ჩვენს მოლოდინებს აკმაყოფილებდნენ, შემდეგ კი ვბრაზდებით და ვბრაზდებით და განაწყენებული თუ ეს არ მოხდება.გამოქვეყნდა.
ირინა გავრილოვა დემპსი
გაქვთ შეკითხვები - ჰკითხეთ მათ
P.S. და გახსოვდეთ, მხოლოდ თქვენი ცნობიერების შეცვლით - ჩვენ ერთად ვცვლით სამყაროს! © econet
ბევრ ჩვენგანს გამოუცდია ღალატი ცხოვრებაში. ეს ძალიან მტკივნეულია, რადგან საყვარელი ადამიანისგან ამას ყველაზე ნაკლებად ელი. როგორ მივიღოთ და გადავრჩეთ და არ დავკარგოთ გული? რა უნდა გააკეთო, თუ მეგობრებმა გიღალატეს? მოდით შევხედოთ ამ საკითხებს.
ცოტა ღალატზეც ვისაუბროთ
რა უნდა გააკეთო, თუ მეგობრებმა გიღალატეს? ხალხის გაგებაში ღალატს სხვადასხვა მნიშვნელობა აქვს. ზოგისთვის ეს მოტყუებაა, ზოგისთვის - ღალატი, ვიღაცისთვის კი - თქვენი ახირებისა და სურვილების შეუსრულებლობა. ეს არის, უპირველეს ყოვლისა, ნდობის შელახვა რაიმე მოქმედებით, ქმედებების სერიით, არასწორად შერჩეული სიტყვით.
ღალატის შემდეგ ადამიანი იწყებს საკუთარ თავში ჩაღრმავებას. მოძებნეთ მომხდარის მიზეზი, რაც, რა თქმა უნდა, აისახება თვითშეფასებაზე. მას ეჭვი ეპარება, რომ მეგობრობისა და პატივისცემის ღირსია, რადგან საუკეთესო მეგობარმა უღალატა. თავს დამნაშავედ გრძნობს მომხდარის გამო. მაგრამ ფსიქოლოგები გირჩევენ ჯერ დამშვიდდეთ და არ ეძებოთ მიზეზები.
Რა არის მიზეზი?
სანამ დავიწყებთ იმის გარკვევას, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თუ მეგობრებმა გიღალატეს, მოდით გავარკვიოთ, რატომ აკეთებენ ამას. ხშირად ეს ხდება არა სურვილისამებრ, არამედ სხვადასხვა გარემოებების გამო, მაგალითად, სისულელეების გამო, ან ბუნებრივი სისუსტის გამო. ვიღაც საკუთარ სარგებელს მისდევს. ზოგჯერ ეს ხდება გაუცნობიერებლად, მოღალატე არც კი ფიქრობს შედეგებზე.
როგორ გავუმკლავდეთ ტკივილს?
რაც არ უნდა ძნელი იყოს, თქვენ უნდა მოიკრიბოთ თავი და ფხიზელი შეხედოთ არსებულ ვითარებას. აქ მოცემულია რამდენიმე პრაქტიკული რჩევა:
- ნუ ჩაკეტავ თავს.
- არ გაიმეოროთ ბოლო მოვლენები თქვენს თავში. ეს უკვე წარსულშია. ნუ ეძებთ ვინმეს დამნაშავეს.
- თქვენ არ უნდა იტანჯოთ საკუთარი თავი კითხვებით, ამბობენ, რატომ გააკეთეს ეს ასე და არა სხვაგვარად. ამრიგად, აგრესია, წყენა და ცუდი ენერგია დაგროვდება, წაართმევს ძალას და ჯანმრთელობას.
- ფიზიკური აქტივობა ცუდი ემოციების ჩაქრობის საუკეთესო საშუალებაა. დაე ეს იყოს აერობიკა, სირბილი ან სხვა სპორტი. ისინი დაგეხმარებიან უარყოფითი აზრებისგან თავის დაღწევაში.
- გადაყარეთ ცუდი ემოციები ქაღალდზე საღებავებით ხატვით.
- უარს ნუ იტყვით საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერაზე, რომლებზეც შეგიძლიათ დაასხით თქვენი სული.
- თუ ყვირილი და ტირილი გიგრძვნიათ, არ შეიკავოთ თავი.
მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ აიღოთ ბრალი საკუთარ თავზე. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ღალატი საკმაოდ გავრცელებული მოვლენაა, რომელიც ბევრს გამოუცდია. თუ დამნაშავეს სურს თქვენთან შეხვედრა და საკუთარი თავის ახსნა, მიეცით მას ბოდიშის მოხდის საშუალება. და კიდევ ერთი რჩევა - არ იძიოთ შურისძიება! ეს პრობლემას არ მოაგვარებს, მხოლოდ გააუარესებს მას.
რა სახის რეაქცია შეიძლება მოხდეს?
შურისძიების სურვილზე უკვე ვისაუბრეთ. ამასთან ერთად არის:
- ბრაზი და ბრაზი. ვნების მდგომარეობაში ადამიანს შეუძლია ჩაიდინოს ყველაზე საშინელი საქციელი. ჯერ ერთი, ეს უარყოფითად იმოქმედებს თქვენს ემოციურ მდგომარეობაზე და ჯანმრთელობაზე, მეორეც, დამნაშავის ზიანის მიყენებით, თქვენ მხოლოდ მტერს გახდებით. უბრალოდ დაივიწყე ღალატი.
- სიძულვილი. ყვავს ბოროტებას.
- წყენა. ის, როგორც მოგეხსენებათ, შიგნიდან ანადგურებს ადამიანს.
თქვენ უნდა ისწავლოთ პატიება. ეს რთულია და შეიძლება მაშინვე არ გამოდგეს, მაგრამ მხოლოდ ამ გზით შეძლებთ შინაგანი ტვირთის განთავისუფლებას, ცუდი ფიქრებისა და ემოციების განთავისუფლებას და ფსიქიკურ ტკივილს. მაშ რას აკეთებ, როცა შენი საუკეთესო მეგობარი გღალატობს?
ან იქნებ ის არ იყო?
რით განსხვავდება ნამდვილი მეგობარი?
- ის ყოველთვის ახსოვს შენ, მაშინაც კი, როცა მძიმედ არის დატვირთული სამუშაოთი და ნებისმიერ მომენტში მოვა სამაშველოში.
- იზრუნებს თქვენს პრობლემებზე.
- მასთან არასდროს არის მოსაწყენი.
- მას შეიძლება მიანდოს საიდუმლო საიდუმლოებები, რომელთა შესახებაც არავინ იცის.
- იცის როგორ აპატიოს.
- მშვენივრად გრძნობს თქვენს მიმართ და იცის როგორ და როგორ დაგეხმაროთ.
- დაეხმარეთ ფინანსურად და ფიზიკურად, სანაცვლოდ არაფრის მოთხოვნის გარეშე.
- ის არ მოგცემთ საშუალებას, რომ გაჭირვებაში ჩაითრიოთ, არ გაგაცინოთ, წარმოთქმული სისულელეების გამო, პირიქით, მსჯელობს და სწორ გამოსავალს შემოგთავაზებთ.
ამიტომ, ჩხუბის შემთხვევაში, დაფიქრდით, იყო თუ არა დამნაშავე თქვენი ნამდვილი მეგობარი? რა თქმა უნდა, ისეც ხდება, რომ ამხანაგი ღალატზე წავიდა გარკვეული მიზეზების გამო, რაც მას გარკვეულწილად ამართლებს. მაგრამ ადამიანს, ვინც უღალატა, შეუძლია ამის გაკეთება კიდევ ერთხელ.
რას აკეთებ, როცა შენი საუკეთესო მეგობრები გტოვებენ?
ამ შემთხვევაში, თქვენ არ უნდა დაუყოვნებლივ პანიკა, თქვენ უნდა გაანალიზოთ, რატომ ხდება ეს. თუ რამე არასწორედ ჩაიდინე, უბრალოდ აღიარე და პატიება სთხოვე. ასევე ხდება, რომ ყოველდღიური ცხოვრების აურზაურში ვივიწყებთ ძველ მეგობრებს. როგორც ისინი, ფაქტობრივად, აშენებენ თავიანთ პირად ცხოვრებას და კარიერას.
ამიტომ, სანამ ინერვიულებთ, სხვა თვალით შეხედეთ პრობლემას, შეკრიბეთ მეგობრები. დამიჯერეთ, ბევრი საინტერესო თემა გექნებათ სასაუბროდ, თბილი მოგონებები.
იპოვნეთ მიზეზი, რის გამოც მეგობრები გაქრებიან თქვენი ცხოვრებიდან, შეავსეთ თავი პოზიტივით. არ დანებდეთ ახალ ნაცნობებს, შეეგუეთ ძველ მეგობრებს. Ისე:
- მოძებნეთ ინტერესების მქონე მეგობრები.
- უფრო ხშირად შეხვდით ძველ მეგობრებს, კვირაში ერთხელ მაინც, ფინჯანი ყავის დასალევად.
- შეინარჩუნეთ ურთიერთობა მეგობრებთან.
ასე რომ, ახლა ჩვენ ვიცით, რა უნდა გავაკეთოთ, თუ მეგობრებმა გიღალატეს. ნამდვილი ღალატის შემთხვევაში ღირს წყენის დავიწყება და დამნაშავის გაშვება. მაგრამ მხრები არ მოიჭრათ, ალბათ ეს მხოლოდ სასაცილო ჩხუბია, რის გამოც არ უნდა დათმო მეგობრობა.
ღალატთან გამკლავება ყოველთვის რთულია. ცხოვრება იყოფა "ადრე" და "შემდეგ". ბედნიერი ოჯახის ილუზია იშლება პატარა ფრაგმენტებად და ბევრ კითხვას ბადებს. როგორ გადარჩეს საყვარელი ადამიანის ღალატს, თუ შენს უკან ამდენი წელია ქორწინება, ბევრი განიცადე? განსაკუთრებით რთულია ამის მიღება, როცა 60 წელზე ცოტა მეტი ხარ. როგორც ჩანს, ღალატის ტკივილი ფეხქვეშ მიწას აგდებს. საბედნიეროდ, ეს მხოლოდ ასე ჩანს. საჭიროა დრო, სიტუაციის ღრმა ანალიზი, ცხოვრებისეული ღირებულებების გადახედვა.
როგორ გავუმკლავდეთ ღალატს და არ დაკარგოთ თავი? თანამედროვე საზოგადოებაში გავრცელებულია მცდარი სტერეოტიპი, რომ ისინი მხოლოდ მეუღლეებს ატყუებენ, რომ ყოველდღიური ოჯახური პრობლემების გადაჭრისას ისინი დაკარგეს თავი, სწირავდნენ საკუთარ ინტერესებს. ტიპიური სურათი ქალთა ჟურნალების ფურცლებზე: ქალბატონი გარეცხილი ხალათით, ჭუჭყიანი წინსაფარი და გაუპარსავი მამაკაცი საოჯახო შორტებში, გაჭიმული მაისური, ჩუსტები, ლუდის მუცლით, მარად უკმაყოფილო გამომეტყველება სახეზე. . ნაცნობი? ამ ნიმუშში არის გარკვეული სიმართლე, მაგრამ არა ბევრი.
გავრცელებული შეცდომაა საკუთარ გარეგნობაში მიზეზების ძიება. ფსიქოლოგები ამ თავდაცვის მექანიზმს რაციონალიზაციას უწოდებენ. ოჯახის გაერთიანება ნებაყოფლობითია. ხალხი ერთად რჩება მანამ, სანამ მათ უნდათ გარშემო ყოფნა. თუ გრძნობები გაქრა, არ გადაიზარდა ღრმა ემოციურ მიჯაჭვულობაში, ადამიანს არ შეუძლია შეინარჩუნოს მოვალეობის გრძნობა, მიმართვა პატივისადმი, ზნეობაზე, სინდისზე. მას არ შეაჩერებს საერთო სახლი, ოჯახი, ატირებული ბავშვები, თუნდაც მეუღლის ავადმყოფობა.
თუ მოსიყვარულე ადამიანს უნდა გვერდით ყოფნა, შენი ნაკლოვანებები არ არის შემაფერხებელი. ის ხედავს მათ, როგორც თვისებებს, რომლებიც განასხვავებს თაყვანისმცემლობის ობიექტს ბრბოსგან, ხაზგასმით. პარტნიორი, რომელიც აპირებს წასვლას, არ დააკავებს რაიმე სათნოებას, სილამაზეს, ნიჭს ან უნარს.
გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ ვარსკვლავურ ლამაზმანებს, წარმატებულ ქალბატონებს, კულინარიის ოსტატებსა და სექსუალურ „ბომბებსაც“ ატყუებენ. ქორწინების ღალატი ხდება ახალგაზრდებში, ახალგაზრდებში, მოწიფულებში, განურჩევლად რასისა, თმის ფერისა და ტანსაცმლის სტილისა. იმისათვის, რომ გაიგოთ, როგორ გადაურჩოთ ღალატს და განშორებას, უნდა გააცნობიეროთ, რომ მეუღლის ღალატის ფაქტი არ გაგაუარესებს, სუსტს. თქვენ რჩებით სრულფასოვანი ადამიანი ბედნიერების სრული უფლებით.
ორი ნახევრის, მარადიული სიყვარულის ისტორია ლამაზი, მაგრამ გულუბრყვილო ზღაპარია. გაიხსენეთ უნიკალური ფაინა რანევსკაიას მშვენიერი აფორიზმი:
მხოლოდ აბი, თხილი და ტვინი აქვს მეორე ნახევარს. მე მთელი ვარ! - ფაინა რანევსკაია
მეორე ტიპიური შეცდომა არის საკუთარი თავის მოწინააღმდეგესთან შედარება. ადამიანი, რომელიც ოჯახს ანგრევს, იშვიათად იმართება წმინდა სიყვარულით. უფრო ხშირად ღრმა ნევროზი, მარტოობის შიში უბიძგებს სულიერი სიცარიელის შევსებას ნებისმიერ ფასად. ის შენზე უკეთესი არ არის, უბრალოდ განსხვავებულია.
მესამე გავრცელებული სტერეოტიპი ეხება უბედურ მიტოვებულ მეუღლეს ან მოხუცი ბაკალავრის შესახებ, რომელსაც ძალიან აგვიანებს ახალი ცხოვრების დაწყება. სრული სისულელე, რომელიც აშკარად გამოიგონეს ცნობილი თინეიჯერების მიერ. ერთ ჭერქვეშ ცხოვრება იწვევს დამოკიდებულებას, ჩვევის გამო, დათმობის აუცილებლობას, ინტერესების მსხვერპლს, კომპრომისების ძიებას. ეს თანაცხოვრების აუცილებელი პირობაა, მაგრამ ახლა შეზღუდვები მოხსნილია. ეს არ არის მარტოობა, არამედ თავისუფლება, თქვენი ოცნებების რეალიზაციის შანსი. ძნელია ჩვეული ცხოვრების წესის შეცვლა, მაგრამ ეს შესაძლებელია და აუცილებელია.
ნაბიჯი მეორე - გაანალიზეთ სიტუაცია
როგორ გადავრჩეთ საყვარელი ადამიანის ღალატს? მტკივნეული გამოცდილების მიზეზი არის გულუბრყვილობა, პარტნიორის ბრმა რწმენა. მათ ასეთი ვითარება არ მიიჩნიეს მოსალოდნელად. არის ბრაზი, საკუთარი თავის სიბრალულის გრძნობა, წყენა, შურისძიების ან უძლურების სურვილიც კი, აპათია. ცვლილებას, როგორც ცხოვრების ყველა მოვლენას, აქვს მიზეზი. თუ ქორწინება დიდხანს გაგრძელდება ხარისხობრივი ცვლილებების გარეშე, ერთფეროვანი და მოსაწყენი, დისკომფორტი ჩნდება. ოჯახური ცხოვრება გადის გარკვეულ ეტაპებს, ტესტებს მიზიდულობის, ერთგულების ძალაზე. სტაბილურობა ყოველთვის არ არის კარგი.
ყოველ ადამიანს, ისევე როგორც ლიტერატურულ რაინდ დონ კიხოტს, სჭირდება პერიოდული „ბრძოლა ქარის წისქვილებთან“, შესაძლებლობა იგრძნოს თავი გმირად, მხსნელად. დამეთანხმებით, ნაგვის ყოველდღიური გადაყრა, მტვერსასრუტით ვარჯიში ძნელად შეიძლება ეწოდოს ბედს ან საინტერესო გატარებას. ცხოვრებით სიამოვნებას კარგავენ ქალებიც, რომლებიც ყოველდღიურობის მძიმე წნეხის ქვეშ, ყურადღების ნაკლებობის, აღტაცების, კომპლიმენტების ქვეშ არიან. ყოველდღიური რუტინული მოვალეობები ნელ-ნელა მალავს მისი ლამაზი თვალების ნაპერწკალს დაღლილი, გააზრებული, ოდნავ სევდიანი გამომეტყველების ქვეშ.
ოჯახური ურთიერთობებისთვის ფეთქებადი კომბინაციაა ერთის ჰიპერპასუხისმგებლობა და მეორე მეუღლის უპასუხისმგებლობა, მოუმწიფებლობა, ინფანტილიზმი. უმადურია „უგონო შვილზე მზრუნველი დედის“ როლი. სინამდვილეში ეს არის პარტნიორის უპასუხისმგებლობის წახალისება. ჩვენ გვავიწყდება ცხოვრების მკაცრი, მაგრამ უცვლელი მრავალსაუკუნოვანი კანონები: საკუთარი ინტერესების მსხვერპლად გაღება სხვა ინდივიდის სასარგებლოდ, ჩვენ ვკარგავთ საკუთარ თავს. შედეგი სამწუხაროა: შენდამი ინტერესი ქრება. ადამიანი ხდება ჩრდილი ან კომფორტული, გარკვეულწილად ჯიუტი თანაცხოვრება, ძიძა, მაგრამ ანგრევს მიმზიდველობის, ინტიმურობის ჰალო. მოწყენილობა ცვლის ვნებას, ქმნის ხელსაყრელ გარემოებებს გვერდით კავშირების მოსაძებნად.
მაგრამ როგორ გავუმკლავდეთ ღალატს, როგორ გადავრჩეთ ტკივილს და ვიყოთ ბედნიერი? აუცილებელია დანაშაულის გრძნობის მოშორება, საკუთარ არასრულფასოვნებაზე ფიქრები. ეს არის დამსხვრეული ილუზიების ჩვეულებრივი თანამგზავრები, მაგრამ ასეთ მდგომარეობაში დიდხანს ყოფნა საშიშია. ისინი გზას კეტავენ განვითარებისკენ, წინსვლისკენ. მიიღეთ ინფორმირებული გადაწყვეტილება. აუცილებელია ურთიერთობის გამოსწორება, სცადეთ „ოჯახური კავშირის ბზარი შეაკეთოთ“ ან ამაყი პოზით წახვიდეთ. გადახედეთ ურთიერთობას, გაარკვიეთ მიზეზები, რამაც გამოიწვია ქორწინების დაპირებების დარღვევა.
არ არსებობს გარანტია, რომ მომავალში ღალატი არ იქნება, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ მიიღებთ სასარგებლო გამოცდილებას და გახდებით ბრძენი. ხშირად მრუშობისთვის ხელსაყრელი ნიადაგი ქმნის კომპლექსებს, დაბალ თვითშეფასებას. იგი უბიძგებს მცდელობებს დაამტკიცოს საკუთარი მნიშვნელობა, მიმზიდველობა, წარმატება მეუღლისთვის ასეთი მტკივნეული გზით. მაშინ თქვენ უნდა დაიწყოთ პრობლემის ძირიდან. თუ პარტნიორთან დარჩენას გადაწყვეტთ, დარღვეული ნდობის აღდგენაზე უნდა იმუშაოთ.
არ აურიოთ პატიება შეწყალებაში, თავმდაბლობაში, შერიგებაში. ეს არ არის ურთიერთშემცვლელი ცნებები. პატიება ეხმარება გათავისუფლდეს სიბრაზისგან, წყენისგან, თავმდაბლობა კი მხოლოდ უარყოფით გრძნობებს მალავს, უფრო ღრმად ამოძრავებს მათ, მალავს სიტუაციის დემონსტრაციულ მიღებას ლამაზი სურათის მიღმა. ჭეშმარიტი პატიება მოითხოვს შინაგან ემოციურ გამონადენს, გონების სიმშვიდის განახლებას.
აუცილებელია იმის გარკვევა, რომ ნდობის მოპოვება შესაძლებელია მხოლოდ ერთგულებით, მუდმივი ერთგულებით, ოჯახურ კრიზისებზე ერთობლივი მუშაობით. მეორე შანსი არ იქნება. თუ ის ამას არ დააფასებს, დაკარგავს თქვენს სიყვარულს, სითბოს, ოჯახის გადარჩენის შესაძლებლობას.
თუ გსურთ ბაღში ყვავილები აყვავდეს და კერძები ყოველ ჯერზე უფრო გემრიელი აღმოჩნდეს, ამას სათანადო ყურადღება უნდა მიაქციოთ. ასევე ქორწინებაში. ჩვენი მოთხოვნები და საჭიროებები მუდმივად იცვლება. ნამდვილი ძლიერი ოჯახური კავშირი დაფუძნებულია ორივე პარტნიორის ძალისხმევაზე საერთო სიკეთისთვის. -ფსიქოლოგ კოსენკო ანჯელინა. ურთიერთობის ფსიქოლოგია: მთელი სიმართლე ქორწინების შესახებ. ამჟამინდელი მითების გამოვლენა»
როგორ გადავრჩეთ ღალატს და განშორებას? არ აიღოთ სხვისი პასუხისმგებლობა. ადამიანი ტოვებს - მან გააკეთა არჩევანი, დაე პასუხისმგებელი იყოს მიღებულ გადაწყვეტილებებზე. გააკეთეთ სწორი დასკვნები, ისწავლეთ სასარგებლო გაკვეთილები გამოცდილებიდან, რათა არ გაიმეოროთ შეცდომები და გადახვიდეთ, შეცვალოთ უკეთესობისკენ.
ნაბიჯი მესამე - ჩვენ ვვითარდებით, თავდაჯერებულად ვიწყებთ ცხოვრებას ახალი ფოთლიდან
წარსული პარკის მიტოვებული ხეივანია, რომლის გასწვრივ დიდი ხანია არავინ დადის. შესაძლოა მისი ფარნები ნაცრისფერ მტვერში რაღაც ნოსტალგიას იწვევს, მაგრამ გამუდმებით დაბრუნებულს გენატრება მთავარი - განვითარება, პერსპექტივა, მომავალი სიხარული, ახალი სიამოვნება. პარკში ბევრი ბილიკია. აირჩიე შენი.
გაიხსენეთ მრუშობის სექსის სენსაციური ისტორია - ჰოლივუდის ბლოკბასტერების მსახიობის არნოლდ შვარცენეგერის სიმბოლო. მეუღლის მრავალი ღალატის შემდეგ ხანდაზმულ ქალბატონთან, მისმა დიასახლისმა მილდრედ ბაენამ, რომელმაც ცნობილი სახეებისგან უკანონო ვაჟი გააჩინა, არნოლდმა მოინანია, დაიფიცა თავის მშვენიერ ცოლს, რომ ის იყო "იდეალური ქალი", "ჯერ კიდევ აწუხებს მას. " მოგვიანებით, რადიოს წამყვან ჰოვარდ სტერნთან ინტერვიუში, შვარცენეგერმა თქვა, რომ განქორწინება 25 წლის ბედნიერი ქორწინების შემდეგ მისი მთავარი შეცდომა იყო.
ძვირფასო მარია შრაივერს, მსახიობის მეუღლეს, სჭირდება საკუთარი თავის დადანაშაულება იმაში, რაც მოხდა მისი დღის ბოლომდე? გულდასმით შეინახეთ ბრაზი, წყენა, საკუთარი შესაძლებლობების შეზღუდვა, თქვენი ცხოვრება „ტრავმის შენარჩუნებაზე“ დახარჯვა? მარია უფრო ბრძნულად მოიქცა. იგი გახდა თავისუფალი, შეწყვიტა ვარსკვლავი მეუღლის ჩრდილი. მან მოახერხა აზროვნებისა და საკუთარი ცხოვრების მატარებლის შეცვლა. ის არის წარმატებული ჟურნალისტი, Peabody-ისა და Emmy-ის ჯილდოების მფლობელი და უბრალოდ ლამაზი თვითკმარი ქალი.
მოტყუებული მსხვერპლის როლზე ფოკუსირება, მეგობრებთან, მეზობლებთან, ნათესავებთან გამუდმებით წუწუნით, ენერგიას ვიღებთ საკუთარი თავის შეწუხებით. მაგრამ ეს არაპერსპექტიული გზაა. პირიქით, ფოკუსირება უნდა მოახდინოთ თქვენს საყვარელ ჰობიზე, რომელიც სიხარულით გავსებთ, შთააგონებთ, გაძლევთ ძალას იცხოვროთ, შექმნათ და განვითარდეთ. მიღწევები, წარმატებები, რეალიზება დამოკიდებულია ჩვენს ძალისხმევაზე, მისწრაფებებზე.
ლეგენდა ამბობს, რომ ისააკ ნიუტონის თავზე ვაშლი დაეცა, რამაც გამოიწვია ფიქრი მიზიდულობის ძალის შესახებ. მეცნიერის ბიოგრაფია ირწმუნება, რომ მაცდური ნაყოფი იქვე დაეშვა. მაგრამ ასეთმა ჩვეულებრივმა მოვლენამ დასაბამი მისცა ფიზიკური აზროვნების განვითარებას. შესაძლოა, ნაცნობი ურთიერთობების საზღვრებს მიღმა გახდეს „ჯადოსნური გულსაკიდი“, რომელსაც ფსიქოლოგები ახსენებენ, თქვენი თვითრეალიზაციისთვის.
ჯადოსნური გულსაკიდი - მოხდენილად განხორციელებული მკაცრი მომხმარებლის მხარდაჭერა. მოხდენილი მოტივაციური დარტყმა, რომელიც აგზავნის ადამიანს აზროვნების მაღალ ფრენაზე, ენერგიულ სასარგებლო ქმედებებზე. - ინტერნეტ რესურსი psychologos.ru
და ჩვეულებრივი მარშრუტის ნაცვლად "საძინებელი - სამზარეულო - ბაღი", ან "თევზაობა - ავტოფარეხი-ტელევიზია" დაწერეთ საინტერესო წიგნი, გახდი მომხიბლავი სტატიების ავტორი ადგილობრივ გაზეთში ეკონომიკურ თემებზე, გახსენით ინსტაგრამის გვერდი ფოტორეპორტაჟებით. თქვენი ქალაქის სილამაზე, გახსენით პატარა ხელნაკეთი სახელოსნო. დაიწყეთ გასაყიდი მხიარული თექის სათამაშოების დამზადება და დაზოგეთ ფული მოგზაურობისთვის, რომელიც დიდი ხანია გინდოდათ, მაგრამ ვერ გაბედეთ. გადააქციე შენი ჰობი საინტერესო ცხოვრებისეულ თავგადასავლად. როგორც ამბობენ, მიზანი თუ არის, საშუალებებიც იქნება.
მეტი დრო დაუთმეთ საკუთარ თავს, შვილიშვილებთან თამაშს, თვითგანათლებას. დაიმახსოვრე, ცხოვრება იზომება არა დღეებში, თვეებში, წლებში, არამედ ნათელ დასამახსოვრებელ მომენტებში, რაც იწვევს კმაყოფილების გრძნობას, საკუთარი თავის სიამაყეს, სამყაროსთან ჰარმონიას.
დაიკავეთ თქვენი აზრები საინტერესო ნივთით, რომელიც შთააგონებს, მოაქვს დადებითი ემოციები, ნათელი შთაბეჭდილებები. იპოვეთ ახალი მეგობრები, რომლებიც იზიარებენ თქვენს ღირებულებათა სისტემას, გააფართოვეთ თქვენი სოციალური წრე. საჭიროების შემთხვევაში ნუ შეგეშინდებათ ფსიქოთერაპევტის დახმარების ძებნა.
ფსიქოლოგის რჩევა ტაქტიანად გაგიძღვებათ სწორი მიმართულებით, დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ემოციებს, ამოიცნოთ ფარული სურვილები, გახდეთ უფრო თავდაჯერებული და აღადგინოთ ნდობა გარშემომყოფთა და საკუთარი თავის მიმართ.
გიღალატეს და გული დაგწყდა? და ათასობით ფრაგმენტი მიმოფანტული ყველგან და სიცარიელე დარჩა შიგნით. როგორც ჩანს, მთელი სამყარო ერთ წამში დაინგრა და ვერ დაიჯერებ, რომ ეს მართლაც ხდება. როგორ გადავრჩეთ საყვარელი ადამიანის ღალატს?
ღალატის ტკივილი იმდენად ძლიერია, რომ ზოგიერთი ადამიანი აპათიასა და დეპრესიაში ვარდება, წყვეტს მეგობრებთან ურთიერთობას, მუშაობს და ცხოვრობს ჩვეული ცხოვრებით. მაგრამ ამაში არის დიდი შეცდომა. სანამ ტანჯვაში ჩაეფლო, საკუთარ თავს აშორებ დარტყმისგან გამოჯანმრთელების ნებისმიერ შესაძლებლობას. მაშ, რა რჩევას აძლევენ ფსიქოლოგები ამ უბედურებას?
თუ საყვარელმა ადამიანმა გიღალატა და თქვენ წინაშე დგახართ ამოცანის წინაშე, როგორ გადარჩეთ მეგობრის ღალატს, მაშინ პირველ რიგში უნდა გესმოდეთ, რომ ეს არ არის სამყაროს დასასრული. წინ კიდევ ბევრი ბედნიერი მომენტი გელით ცხოვრებაში და ურთიერთობა უფრო ერთგულ ადამიანთან, თუ გადაწყვეტთ მათ დასრულებას.
იმისათვის, რომ თქვენმა ცხოვრებამ რაც შეიძლება მალე მოგიტანოთ სიხარული, თქვენ უნდა მოიკრიბოთ მთელი თქვენი ნება მუშტში და არ გახდეთ კოჭლობით. ამის გაკეთება შეგიძლია იმით, რომ გააცნობიერე, რომ ცხოვრებაში ყველაფერი შეიძლება განიცადო და მხოლოდ სიტუაციისადმი დამოკიდებულება აფერადებს მას. სინამდვილეში, ღალატი მხოლოდ დიდი გაკვეთილია თქვენთვის ცხოვრებაში.
ილოცეთ დეზდემონას ღამისთვის?
ღირს თუ არა ღალატის პატიება და ურთიერთობის შენარჩუნება?
ნებისმიერ შემთხვევაში აუცილებელია მოღალატის პატიება: თქვენ გადაწყვეტთ ურთიერთობის გადარჩენას ან იქ დასრულებას. ეს პირველ რიგში შენთვისაა საჭირო და არა შენი არჩეულისთვის. თუ არ აპატიებ ადამიანს, ვინც გიღალატა, მაშინ ეს წყენის ტვირთი არ მოგცემს საშუალებას იცხოვრო სრული ცხოვრებით და შეუმჩნევლად, დღითი დღე მოგწამლავს სულს.
თქვენ ასევე უნდა აპატიოთ საკუთარ თავს. რა თქმა უნდა, დიდია ალბათობა იმისა, რომ ღალატში ორივე პარტნიორი იყოს დამნაშავე. და ღირს ყურადღებით იფიქროთ ამ კითხვაზე, რა აკლდა თქვენს ახალგაზრდას ურთიერთობაში, რადგან ის ღალატისთვის წავიდა. მაგრამ ამაში საკუთარი თავის დადანაშაულება და გაკიცხვა აზრი არ აქვს. ყველა უშვებს შეცდომებს და ჩვენ ვსწავლობთ ჩვენს შეცდომებზე, ვხდებით ბრძენი.
გააგრძელე ურთიერთობა თუ არა, შენზეა დამოკიდებული. ინფორმირებული გადაწყვეტილების მისაღებად, რამდენიმე დღე მარტო იყავით. აწონ-დაწონეთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები. შეძლებ ღალატის დავიწყებას და ამ ადამიანთან ერთად ცხოვრებას განაგრძობ თუ შენთვის ღალატი განშორების 100%-იანი მიზეზია?
ჩვენ ვანადგურებთ საზოგადოების სტერეოტიპულ აზროვნებას
- ასეთია ხალხის აზრი, რომ ისინი ატყუებენ წაგებულებს და საწყალს. ქალთა ჟურნალები სავსეა სურათებით სტატიებში ღალატის შესახებ, სადაც მეუღლე არაფრით გამოიყურება ბაბა იაგაზე უკეთესად სახვევებში და გარეცხილ ხალათში, გარდა იმისა, რომ არ არის საკმარისი ცოცხი, ხოლო მეუღლე სახლში ოფლიანდება გაშლილი მუხლებით, გაუპარსავი და გაპარსული. ლუდის მუცლით.და როცა ღალატის ამბავი გვიტყდება, უნებურად ვიწყებთ ასეთ პერსონაჟებთან ასოცირებას. ცოლ-ქმარი ხომ არ წავა მარცხნივ ადეკვატური, საინტერესო ადამიანისგან. მაგრამ ამ სტერეოტიპში ცოტა სიმართლეა, აქ შეცდომა ის არის, რომ არ უნდა ეძებო ძირეული მიზეზი შენს გარეგნობაში, ან მთლიან ხასიათში. და ასევე შეამცირეთ თქვენი მონაცემები. თუ ადამიანები დაქორწინდნენ ან უბრალოდ ერთად დაიწყეს ცხოვრება, მაგრამ სიყვარულის პირველი ნაპერწკალი არ გადაიზარდა სიყვარულის ძლიერ განცდაში, მაშინ არც სკარლეტ იოჰანსონის გარეგნობა და არც გამოცდილი მონაზვნის ხასიათი არ გაატარებს თქვენს გვერდით ადამიანს. ოჯახი იქმნება ორივე პარტნიორის ორმხრივი სურვილით. ადამიანები აფასებენ ერთმანეთს მანამ, სანამ ამის მიზეზი არსებობს. გრძნობების გაქრობის შემთხვევაში, კავშირის აღსადგენად, არც სინდისზე მიმართვა და არც მოვალეობის გრძნობა არ დაეხმარება. ბავშვების ტირილი, ყდის აწევა, საერთო ცხოვრება და შეძენილი ქონება ასევე არ არის შემაფერხებელი განქორწინებისთვის, თუ ადამიანი ესმის, რომ კავშირი წყდება.
ყველას მოტყუება და სილამაზის დედოფლები, ჩვეულებრივი გოგოები, დოლარის მილიონერები და საშუალო სკოლის მასწავლებლები. კარგად გაიგე ეს და შეწყვიტე პლინტუსის ქვემოთ შეგრძნება.
- მეორე გავრცელებული სტერეოტიპი არის ფიქრი, რომ შენი მოწინააღმდეგე შენზე ბევრად უკეთესია.
ისინი ხომ არ მიდიან ქალთან, რომელიც ნაკლებად ღირსია. როგორც წესი, მამაკაცებს მოსწონთ ახალგაზრდა ქალების მიღება. მაგრამ სინამდვილეში, ქალი, ვისთანაც მივიდა მისის, უბრალოდ განსხვავებულია და არა შენნაირი. შესაძლოა მასში თქვენმა ყოფილმა ქმარმა აღმოაჩინა ზუსტად ის, რაც აკლდა თქვენში, მაგრამ კიდევ ერთხელ, ეს არ არის საკუთარი თავის საყვედურის მიზეზი. ჯობია იფიქრო, რომ შენი გზები გაიყარა და ეს შენი კაცი არ იყო. გარდა ამისა, გოგონა, რომელიც თავად ანგრევს ოჯახს, არც ისე თვითკმარი და წარმატებულია. ვერ იპოვა თავისუფალი ადამიანი, საჭირო იყო უკვე შექმნილი წყვილის დაშლა.
40-ში, ან ისევ ქალი კენკრა
კიდევ ერთი ტალახიანი ნიმუშია მიტოვებული მოხუცი ქალი ან მამაკაცი. ვინ დამჭირდება ახლა? ცხოვრების ყველა საუკეთესო წლები უკვე გავიდა და გარდა ამისა, ბავშვები წიაღში არიან. ახლა თქვენ უნდა გაატაროთ ცხოვრება მარტო, ტელევიზორის წინ ყოფნის დროს. ეს მართლაც აბსურდული აზრებია. რამდენი წლისაც არ უნდა იყოთ 30, 40 თუ 50, ეს არ არის იმის მიზეზი, რომ ხელები მოიხვიოთ და სიცოცხლე დაასრულოთ.
ეძებეთ პოზიტიური ცვლილებები. ადრე ვალდებულებებით იყავით შეკრული, გამუდმებით იძულებული იყავით დათმობებზე და კომპრომისებზე წასვლა და ცოტა დრო გქონდათ საკუთარი თავისთვის. ახლა კი თქვენ გაქვთ სრული თავისუფლება და მთელი სამყარო თქვენს წინაშეა. თავიდან ადვილი არ არის ახალთან შეგუება, მაგრამ სავსებით შესაძლებელია. თანაც, თუ ისევ ოჯახის შექმნა გინდა, 90 წლისაც რომ ხარ, ეს პრობლემა არ არის. დიახ, არის ასეთი შემთხვევები, ასე რომ არ დაკარგოთ გული.
ჩვენ ვაანალიზებთ სიტუაციას
შემთხვევით არაფერი ხდება. ღალატი მხოლოდ ერთგვარი კატალიზატორია, რომელიც აჩვენებს, რომ კავშირში პრობლემაა. ხანგრძლივი და ერთგული ოჯახური ცხოვრების ყველაზე გავრცელებული დაბრკოლება მოწყენილობაა. დიახ, ეს არის ნაცრისფერი ყოველდღიური ცხოვრების ყბადაღებული მოწყენილობა და ერთფეროვნება.
როცა ყოველი დღე წინა დღის მსგავსია და ერთ ბინაში ვცხოვრობთ მიწის ღორღის დღეს. და როგორც ჩანს, გარეგნულად წყვილი ვართ, მაგრამ ეს მხოლოდ გარეგნული გარეგნობაა. და შიგნით ჩვენ თითოეული ცალ-ცალკე ვარსებობთ ამ ნაცრისფერ მოსაწყენ რეალობაში.
ყველა კაცს სულის სიღრმეში სურს იყოს თავისი გულის ქალბატონის მფარველი და გმირი. ნაცრისფერ ყოველდღიურ ცხოვრებაში კი მხოლოდ მაშინ, როცა მთავარი მოვალეობა ნაგვის გატანა და იატაკის მტვერსასრუტია, ძნელია თავი გმირად იგრძნო. აქ არის წარუმატებელი რაინდი და იზიდავს თავგადასავალს, სადაც ურთიერთობები კვლავ ძირს უთხრის ყოველდღიურ ცხოვრებას.
ხშირად ქალებსაც ისევე უჭირთ ოჯახური ცხოვრების ტვირთის ატანა, როგორც მამაკაცებს. ყოველივე ამის შემდეგ, მათ ასე სჭირდებათ აღფრთოვანება, კომპლიმენტები, ყურადღების ნიშნები. მაგრამ სინამდვილეში, მხოლოდ რეცხვა, დასუფთავება, მომზადება - წრეში სირბილი. ასე რომ, მზერა დაღლილი და მოსაწყენი ხდება, სახის გამომეტყველება კი - უკმაყოფილო.
ზოგადად, თუ თქვენ არ შეგიძლიათ შექმნათ თუნდაც ცოტა მოულოდნელი მომენტები და მრავალფეროვნება ქორწინებაში, მაშინ უნდა გადახედოთ თქვენს ქცევას და სასწრაფოდ მოიფიქროთ რამე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ცვლილებების მოლოდინი აზრი არ აქვს.
მოწყენილობა ღალატის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია, მაგრამ არის სხვებიც. და თქვენი ამოცანაა გაიგოთ ზუსტად რა აიძულა თქვენს თანამგზავრს დაერღვია ოჯახური ვალდებულებები. გულით ესაუბრეთ ქმარს, რაც არ უნდა უსიამოვნო იყოს ეს თქვენთვის. მაშინაც კი, თუ თქვენ უკვე გადაწყვიტეთ დაშორება, თქვენთვის სასარგებლო იქნება ახალ ურთიერთობებში მიმართვა. ეს არის აუცილებელი მომენტი შეცდომების გამოსასწორებლად.
შემთხვევა პრაქტიკიდან
„მე ქმარს დავშორდი 37 წლის ასაკში, მკლავებში 3 ქალიშვილი დავტოვე. ქმარს გვერდით სხვა ქალი ჰყავდა. რა თქმა უნდა, ეს ჩემთვის ძლიერი დარტყმა იყო, მაგრამ პრინციპში მე თვითონ ვცხოვრობდი მასთან მხოლოდ ჩემი ოჯახისა და შვილების გულისთვის. ამიტომ, მე არ ვცდილობდი მის დაბრუნებას, უბრალოდ გავუშვი.
მანამდეც არ ამჟღავნებდა განსაკუთრებული გრძნობები ბავშვების მიმართ და არ ზრუნავდა მათზე, განქორწინების შემდეგ კი ისინი მთლიანად ჩემს პასუხისმგებლობაზე აღმოჩნდნენ. მიუხედავად იმისა, რომ კარგი ფულის შოვნა შემიძლია, 3 შვილთან ერთად ცოტა რთული იყო. მე დავრეგისტრირდი ფსიქოლოგთან, რათა დავიბრუნო ჩემი ყოფილი თავდაჯერებულობა და ბედნიერი ცხოვრების იმედი.
არ მინდოდა მარტო ვყოფილიყავი, როცა ჩემი ქალიშვილები გაიზარდნენ და ყველა მიმართულებით წავიდნენ. ყველაზე მეტად მარტოსული სიბერის შიში მაშინებდა. და როგორც იტყვიან, რაც გვაშინებს, მერე გვდევს. დაახლოებით ერთი წელი დავდიოდი კონსულტაციებზე და შედეგად დავძლიე ეს შიში.
გავიცანი ჩემი ოცნების კაცი, რომელიც ნამდვილად ახლოს იყო ჩემთან. მასაც ჰყავდა შვილები პირველი ქორწინებიდან, მაგრამ უკვე მოზრდილები, როგორც მე. ასე რომ, ჩვენ შეგვეძლო საკუთარი თავისთვის ცხოვრებით ტკბობა“.
ჩვენ არ ვდგავართ
წარსულის დავიწყება თქვენი უპირველესი პრიორიტეტია. შეიძლება სასიამოვნო იყოს ნოსტალგიური მოგონებების გატარება, მაგრამ ამ გზით ხელიდან გაუშვით ახალი, ცოცხალი ცხოვრების დაწყების და საინტერესო შთაბეჭდილებების მიღების, ახალი სიმაღლეების მიღწევის შანსს.
გახსოვთ ცნობილი იუმორისტის გარიკ ხარლამოვისა და იულია ლეშჩენკოს განქორწინების სენსაციური ამბავი? ისინი ერთმანეთს 7 წელი ხვდებოდნენ და 2,5 წელი დაქორწინდნენ. ამის შემდეგ გარიკმა რომანი დაიწყო მსახიობ კრისტინა ასმუსთან, რაც მათი განქორწინების მიზეზი გახდა. ჯულია არ იყო ისეთი ცნობილი ადამიანი, ქმრისგან განსხვავებით, და სანამ დაქორწინებული იყო, არ მუშაობდა, მაგრამ მხოლოდ ქმარსა და ოჯახს ეხებოდა.
ასე რომ, განქორწინების გავლა მისთვის არც ისე ადვილი იყო, მაგრამ ის არ აწუხებდა პანიკას, შეეცადა გატეხილი ვაზა ერთმანეთში დააწებოთ. ახლა მარტო ცხოვრობს და ტკბება ცხოვრებით, ბევრს მოგზაურობს, სამომავლო გეგმებზე ფიქრობს.
ასე რომ, თქვენ, ძვირფასო ქალბატონებო, მიჰყევით ასეთი ძლიერი ნებისყოფის მქონე ქალებს. ნუ დაკოჭლდებით განქორწინების შემდეგ, რადგან მთელი ცხოვრება წინ არის და ის სავსეა ბედის ახალი ტრიალებით. თქვენზეა გადასაწყვეტი სად მიჰყავთ ისინი. იმის ნაცვლად, რომ იტირო და უჩივლო მეგობრებს, ნათესავებს, არ ჯობია თავი მოიყარო და რადიკალურად შეცვალო შენი ცხოვრება.
გააცნობიერე საკუთარი თავი პროფესიაში, ჰობიში და შემდეგ ბევრ საინტერესო ადამიანს მოესურვება შენთან ურთიერთობა. რჩება მხოლოდ შესაფერისი არჩეულის არჩევა. და შემდეგ რჩება მხოლოდ ის, რომ მეორედ არ შევცდეთ არჩევანში.
გასაკვირი არ არის, რომ ფსიქოლოგიაშიც კი არსებობს ტერმინი, როგორც "ჯადოსნური გულსაკიდი". მას შემდეგ რაც მიიღეთ იგი ძველი ურთიერთობის შეწყვეტისას, შეგიძლიათ მთლიანად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი. არ გამოტოვოთ წარმატების მეორე შანსი!
ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქცია
როგორ გადარჩეთ საყვარელი ადამიანის ღალატს, თუ ურთიერთობის გაწყვეტას გადაწყვეტთ?
- ნუ შეინარჩუნებთ ემოციებს საკუთარ თავში, განდევნეთ მთელი უკმაყოფილება და რისხვა. შეგიძლიათ იტიროთ, დაამტვრიოთ ჭურჭელი, იყვიროთ, სანამ შვებას არ იგრძნობთ. მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ ამის გაკეთება ყოველდღე. ახლა თქვენ გჭირდებათ ძალა ახალი ცხოვრების დასაწყებად.
- თავს ნუ იდანაშაულებ. საყვარელი ადამიანის ღალატი ძლიერად მოქმედებს ჩვენს თვითშეფასებაზე. ამიტომ, ნუ დაემორჩილებით საკუთარ თავში თხრას და კრიტიკას თქვენი მიმართულებით. ერთადერთი, რაც აზრი აქვს, არის თქვენი ერთობლივი ცხოვრების გაანალიზება და თქვენი შეცდომების გარკვევა. მაგრამ არ ინანოთ დაკარგული, არამედ უბრალოდ გაითვალისწინეთ ეს ახალი ურთიერთობის შემთხვევაში.
- ნუ იდარდებთ ადამიანების უნდობლობის აზრებზე. საყვარელი ადამიანის ღალატი შეიძლება შევადაროთ ზურგში დარტყმას. "როგორ შეგიძლიათ ენდოთ ხალხს ამის შემდეგ?" - თქვენ გეკითხებით - "მე მთელი ჩემი სული, მთელი ჩემი ნიჭი და თვისება ჩავდე ამ ურთიერთობის შექმნაში. და რა მიიღე სანაცვლოდ? სიტუაცია არასასიამოვნოა, მაგრამ არ არის საჭირო პარანოიდული გახდე, უბრალოდ ელოდე მოტყუებას და ღალატს გარშემომყოფებისგან. უბრალოდ აღიარეთ, რომ ყველას აქვს შეცდომის დაშვების უფლება.
- ამოიღეთ ყოფილი საყვარელი ადამიანის ყველაფერი ბინიდან, გადაყარეთ და წაშალეთ ყველა ფოტო კომპიუტერიდან, საჩუქრები და მისი ნებისმიერი შეხსენება. ამ გზით თქვენ შეამცირებთ თქვენი ტკივილის უსიამოვნო შეხსენებებს.
- ნუ დანებდებით დეპრესიას და საკუთარ თავში გაყვანის სურვილს. ეს არანაირ კარგს არ მოგიტანთ. უბრალოდ, როგორც ჩანს, შესაძლებელია ტკივილის განცდა ამ გზით. თუ თქვენ დაემორჩილებით დეპრესიულ განწყობას, მაშინ ის მხოლოდ უფრო ღრმად ჩაგაწვებით თავის შავ ხვრელში.
- მარტო ოთხ კედელში ნუ ჩაიკეტებით. მეტი კომუნიკაცია ნათესავებთან და მეგობრებთან, წადით სასეირნოდ, წადით კინოში და თეატრში, შეიძინეთ ახალი ნაცნობები. დროა დაიწყოთ იმის კეთება, რისი გაკეთებაც ყოველთვის გინდოდათ. ოცნებობდით ინგლისურის ან ცეკვის კურსზე წასვლაზე, ახლა საუკეთესო დროა ამისთვის. ახალი ჰობი დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ საშინელი ფიქრებისგან.
- დატვირთეთ საქმით, დაგეგმეთ მთელი დღე, შეავსეთ იგი საინტერესო ნივთებითა და მოვლენებით, ასე რომ თქვენ ნამდვილად არ გექნებათ დრო, რომ მოიწყინოთ და მონატრება შეგეძლოთ.
- თუ ეს შესაძლებელია, შეწყვიტეთ ურთიერთობა ნაცნობებთან, რაც უფრო ნაკლები იქნება მოღალატის ხსენება, მით უკეთესი.
- შეაჩერე შესაძლო შედეგების გამეორება თქვენს თავში. რა მოხდება, თუ მე გავაკეთე ეს? რა მეთქვა? არაფრის შეცვლა არ შეიძლება. შეწყვიტე მიჯაჭვულობა წარსულთან, როგორც ჩალაში დამხრჩვალი. ეს მხოლოდ გაუარესებს. იმის ნაცვლად, რომ შეადგინოთ ახალი გეგმები ცხოვრებაში, თქვენ ენერგიას ხარჯავთ ამ უაზრო მოგონებებზე და გონების თამაშებზე.
- ნუ ბოროტად გამოიყენებთ ალკოჰოლს. მხოლოდ ფილმებში გამოიყურება ლამაზად და ეხმარება სევდის მოკვლას. ფაქტობრივად, ალკოჰოლი მცირე დოზით გაამახვილებს თქვენს ყურადღებას მომხდარ უბედურებაზე და დიდი დოზით ისინი ფიზიკურ ტკივილსაც დაამატებენ.
დაიცავით ეს წესები და დრო გავა, თქვენი ჭრილობები შეხორცდება. მოვა დრო და ამას უკვე მშვიდად, ცრემლებისა და სიმწარის გარეშე გაიხსენებ. რა თქმა უნდა, დროის პერიოდი, რომლის დროსაც შეიძლება გადარჩეს ღალატი, ყველა ადამიანისთვის განსხვავებულია და ყველა არ ახერხებს გაუმკლავდეს მხოლოდ მეგობრებისა და ნათესავების მხარდაჭერას. დაეხმარეთ საკუთარი თავის გაგებაში და გაუმკლავდეთ ღალატს ფსიქოლოგი ინდივიდუალური კონსულტაციისთვის.ეს ყველაზე სწრაფი და მარტივი გზაა, რადგან გამოცდილი სპეციალისტის ხელში იქნებით. ეცადე და წარმატებას მიაღწევ!
თითქმის ყველა მსოფლიო რელიგიაში ღალატი ითვლებოდა და ითვლება ერთ-ერთ უმძიმეს ცოდვად: იუდამ უღალატა ქრისტე და სამუდამოდ დარჩა განდგომის განსახიერებად. თითქმის ნებისმიერ კანონმდებლობაში ღალატი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე მძიმე დანაშაულად სახელმწიფოს წინააღმდეგ.
მორალური კატეგორია და ღალატი ერთ-ერთი მათგანია, თურმე ძალიან მნიშვნელოვანია როგორც უზარმაზარი სახელმწიფოებისთვის, ასევე ინდივიდისთვის - ყველა აფასებს ერთგულებას და სძულს ღალატს. მაგრამ თუ მსოფლიოს საუკეთესო იურისტები და საერთაშორისო და ეროვნული სასამართლოები ღალატს სახელმწიფო დონეზე ეკიდებიან, მაშინ ოჯახში ან უბრალოდ ადამიანურ ურთიერთობებში ღალატი ნამდვილად რჩება მხოლოდ იმის სინდისზე (ან სინდისზე), ვინც გადაწყვიტა ამის შესახებ. . რატომ შეიძლება გახდეს ადამიანი მოღალატე, განდგომილი, ინფორმატორი, ჯაშუში, ანუ უბრალოდ მოღალატე?
გარემოებები ძალიან განსხვავებულია - ეს არის ეჭვიანობა, შური და შიში, ეს შეიძლება იყოს ფანატიზმი ან სიხარბე, პირის ღრუს დახურვის უუნარობა, ფიზიკური სისუსტე ან ჩვეულებრივი სისულელე. ალბათ უბრალოდ შეუძლებელია ჩამოვთვალოთ ყველა ის მიზეზი, რაც ადამიანს უბიძგებს ღალატისკენ, მაგრამ შედეგი ყოველთვის თითქმის იგივეა - საყვარელი ადამიანი უბედურებაში დარჩენილი ან საჭირო დახმარებისა თუ ღალატის გარეშე.
ამ ღალატებიდან რომელია უფრო დიდი - ღალატი, მრუშობა თუ რელიგიური განდგომა (ე.წ. განდგომა)? როგორ გავზომოთ - მატერიალური დანაკარგები თუ მორალური? როგორ ხდება ადამიანი მოღალატე და რა ემართება მის მსოფლმხედველობას? ღალატსა და მოღალატეს გამართლება არ აქვს (ყოველ შემთხვევაში, არ არის ნაპოვნი), მაგრამ როგორ გადარჩეს ადამიანის ღალატს, დაარღვია თუ არა მან ერთგულება თუ ვერ შეასრულა თავისი მოვალეობა?
როგორ გადავრჩეთ საყვარელი ადამიანის ღალატს?
ჩვეულებრივ ცხოვრებაში ადამიანები ყველაზე ხშირად აწყდებიან ეგრეთ წოდებულ „ყოველდღიურ“ ღალატს: მიტოვებული საყვარელი ადამიანები, მიტოვებული ბავშვები, ღალატი მატერიალური სარგებლის ან კარიერული ზრდისთვის, საკუთარი ან სხვისი ახირებების მიტევება... ხანდახან ასეთი ღალატი პატარა ჩანს და. უმნიშვნელო (შეიძლება სულაც არ იყოს ღალატი). მაგრამ შეიძლება ღალატი იყოს მცირე და სხვისი იმედების მოტყუება უმნიშვნელო?
სამწუხაროდ, ადამიანებს ყველაზე ხშირად ბავშვობაში უწევთ ღალატის გაცნობა და ბავშვები ღალატს ბევრად უფრო რთულად განიცდიან, ვიდრე მოზრდილებს შეეძლოთ იგივე მოვლენების გადარჩენა. ასაკთან ერთად და ცხოვრებისეული გამოცდილების შეძენით ადამიანი უკვე ბევრად უკეთ ესმის ადამიანების, იცის როგორ მოშორდეს რაღაც მოვლენებს ან სიტყვებს, ამიტომ რეაქციები განსხვავებული ხდება და მოზარდები რეაგირებენ გაცილებით მცირე რაოდენობაზე.
თუმცა, სხვადასხვა ასაკში ადამიანები სრულიად განსხვავებულ სიტყვებსა და ქმედებებზე რეაგირებენ. ის, რაც ბავშვობაში ღალატად აღიქმებოდა, ზრდასრულს შეუძლია უბრალოდ იგნორირება გაუკეთოს - ყოველი გასული წელი ცვლის ბევრ პრიორიტეტს და პრეფერენციებს. თუმცა, თუ დააკვირდებით, ნებისმიერ ასაკში ადამიანი მკვეთრად აღიქვამს მეგობრების ქმედებებს, მაგრამ რაც უფრო ასაკოვანი ხდება ადამიანი, მით უფრო შერჩევითია მეგობრობის ცნებაში და მით უფრო ნაკლებ ადამიანებს უწოდებს ნამდვილ მეგობრებს თავის გარემოში.
მაგრამ ასაკთან ერთად სიყვარული შემოდის ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში. და ზუსტად სიყვარულთან არის დაკავშირებული ღალატი და ღალატი, ან რასაც ხალხი ღალატად და ღალატად თვლის, რადგან ხშირად ღალატი ყოველდღიურ ცხოვრებაში, მათ შორის სიყვარულში, არის მოჩვენებითი, შორს მიმავალი. ერთ-ერთი წყვილი არასწორად აფასებს წარმოშობილ ან დამყარებულ ურთიერთობას და ამიტომ პარტნიორის ზოგიერთ ქმედებას ღალატად თვლის, რომელიც ყველა ურთიერთობას და ყველა მოვლენას სულ სხვანაირად აღიქვამს.
მაგალითად, ერთ-ერთი წყვილი ნამდვილად შეყვარებულია და აფასებს ყველაფერს, რაც ხდება ამ თვალსაზრისით, მაგრამ მეორე პარტნიორი უბრალოდ ნებას რთავს, რომ უყვარდეს ან საერთოდ ცხოვრობს მახლობლად საკუთარი მიზეზის გამო, რაც სიყვარულთან არაფერ შუაშია. : სამსახურთან ახლოს, არ გიწევს ბინის გადახდა დამოუკიდებლად, არც საოჯახო საქმეების კეთება გიწევს... და რა შუაშია სიყვარული? შესაბამისად სად არის ღალატი?
ალბათ, ის წყვილები, რომლებიც მაშინვე ასახელებენ, როგორ და რატომ აპირებენ ერთად ცხოვრებას ან რის საფუძველზე აშენებენ მათ ურთიერთობას, ბევრად უფრო გულწრფელები არიან, რადგან ამ შემთხვევაში ურთიერთობაში ილუზიებისა და არასწორი შეფასების ადგილი არ არის. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ადამიანს არ უყვარს და არ აპირებს რაიმე ვალდებულებების აღებას და ერთგულებას, მაშინ ასეთ ურთიერთობაში ღალატის ადგილი არ არის. თუმცა, ბევრს ხშირად ურჩევნია მოტყუება ჰაერში ციხესიმაგრეების აშენებით.
მაგრამ ხანდახან იმ წყვილებსაც კი, რომელთა ურთიერთობაც აშენდა, როგორც ჩანს, სიყვარულით უნდა შეექმნათ ღალატი. შედეგად, ოჯახები ინგრევა, ბავშვები მიტოვებულები რჩებიან, შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირები შეიძლება დარჩნენ საჭირო მხარდაჭერის გარეშე...
ისინი განზრახ ღალატობენ ადამიანებს, რომლებიც ადრე იყვნენ ახლობლები, ძვირფასები და საყვარლები? დიახ, მოღალატის გამართლება შესაძლებელია იმით, რომ ის არ აპირებდა ამას, რომ გარემოებები უფრო ძლიერი აღმოჩნდა, რომ ადამიანი თავისებურად სუსტია, რომ მას უბრალოდ არ ჰქონდა ძალა და გამბედაობა პატიოსანისთვის. და გულწრფელი საუბარი, რომ ზოგიერთი მოქმედება ხდება წამიერი განწყობის გავლენის ქვეშ და საერთოდ დაუფიქრებლად…
მაგრამ ღალატი წყვეტს ღალატს, თუნდაც ეს ყველაფერი სიმართლე იყოს? და ღალატისთვის უფრო ადვილი იქნება? დიახ, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ უფრო ყურადღებიანი და შერჩევითი უნდა ვიყოთ, რომ უფრო ფხიზლად ვიყოთ, რომ ყველა საკუთარი შეხედულებისამებრ და ფანტაზიით აყალიბებს ურთიერთობებს... მაგრამ ეს გაადვილებს? როგორ გადავრჩეთ იმ ადამიანის ღალატს, რომელიც თითქოს საიმედო საყრდენი იყო, რომელიც აღიქმებოდა რაღაც ურყევად და მუდმივად, რომელსაც სჯეროდათ და რომელიც იყო არა მხოლოდ ერთი, არამედ ერთადერთი?
ალბათ არ იქნებოდა ურიგო, რომ თავიდანვე გაერკვია, რა მოხდა სინამდვილეში. იქნებ სიყვარული არ იყო - ყოველ შემთხვევაში, მოღალატე მხრიდან. მაშინ არ არის ღალატი, მაგრამ ურთიერთობა, რომ ერთ-ერთი მხარე აშენდა სრულიად სხვა ნიადაგზე, უბრალოდ დასრულდა. მაგრამ თუ განმარტებები ხდება ძალიან ხანგრძლივი, მტკივნეული ან მტკივნეული, მაშინ საუკეთესო რამ არის ის, რომ არ გაარკვიოთ უკვე შესრულებული მოქმედებისა და სრულყოფილი საქმის მიზეზები, არამედ უბრალოდ მივიღოთ ის, როგორც ფაქტი, როგორც ის, რაც მოხდა და არ შეიძლება იყოს. უკან დაბრუნდა.
აპატიე მოღალატეს? მაგრამ ღალატის პატიება ძალიან რთულია, თუ ეს შესაძლებელია. ხელმძღვანელობთ წესით ტოლერანტული იყოთ სხვისი შეცდომების მიმართ? მაგრამ თუ ამ „შეცდომამ“ გაანადგურა სამყაროს უზარმაზარი ნაწილი, შეეხო სულს, შეარყია სხვების ნდობა? როგორ ვიცხოვროთ და როგორ დავამყაროთ ახალი ურთიერთობები ადამიანებთან?
ფსიქოლოგიაში ასეთ შემთხვევებში რეკომენდებულია დაძლევის ტექნიკის გამოყენება (ადამიანის ქმედებები, რომლებიც ეხმარება სტრესის დაძლევაში), რომლის მიხედვითაც აუცილებელია ცხოვრებისეული გამოცდილების ამოღება ყოველივე მომხდარიდან, რათა სხვა დროს არ გადააბიჯოს. იგივე რაკი.
თუ გეჩვენებათ, რომ მოღალატე ჯერ კიდევ ძვირფასია და საჭიროა, მაშინ კარგად უნდა იფიქროთ იმაზე, მართლა ასეა თუ არა. და თუ პასუხი დადებითია, მაშინ შეგიძლიათ კვლავ სცადოთ ამ ადამიანთან ურთიერთობის დამყარება, ნამდვილად გაითვალისწინოთ მისი ყველა ნაკლოვანება და არ შექმნათ რაიმე ილუზიები. მაგრამ თუ ღალატის ტკივილი ძალიან ძლიერია და შეუძლებელია დაივიწყო ის, რაც მოხდა, მაშინ ძალიან რთული იქნება, თუ ეს შესაძლებელია, ურთიერთობის გაგრძელება, ამიტომ არც უნდა სცადო.
სრულიად მიუღებელია საკუთარ თავში წყენის აღზრდა, საკუთარი თავის სინანულის გრძნობა, მომხდარის გამო საკუთარი დანაშაულის განცდის გამომუშავება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესიული მდგომარეობა და მრავალი სხვა უბედურება. მაგრამ ასევე არ ღირს იმის პრეტენზია, რომ სერიოზული არაფერი მომხდარა, რადგან "ფარული" წყენა არ გაქრა და კიდევ დიდხანს გაანადგურებს ადამიანს შიგნიდან.
როგორ გადავრჩეთ ღალატის ტკივილს?
როცა ადამიანს ღალატის წინაშე დგება, აუცილებლად გაუჩნდება კითხვა, შეიძლებოდა თუ არა ამის თავიდან აცილება, რადგან ღალატი რომ არ ყოფილიყო, არ იქნებოდა ტკივილი, წუხილი და ტანჯვა... რა თქმა უნდა, ღალატი შეიძლება თავიდან აიცილოს. მაგრამ საკითხავია: არის თუ არა ადამიანი მზად გადაიხადოს ფასი, რომელიც გარანტიას იძლევა, რომ არ იქნება ღალატი? და ეს ფასი არის ცხოვრება ახლო ადამიანების გარეშე, მეგობრებისა და საყვარელი ადამიანების გარეშე, კონფიდენციალური საუბრების გარეშე, საერთო სიხარულისა და მწუხარების გარეშე, ადამიანებისადმი ნდობის გარეშე. ასეა: თუ ადამიანი არავის ენდობა, მაშინ მას არავინ უღალატებს. მაგრამ ვინ ენდობოდა მას მაშინ?
როდესაც ადამიანი იბადება, ის სწავლობს სხვების ნდობას და მათთან ურთიერთობის დამყარებას ნდობის საფუძველზე. და მხოლოდ გამოცდილი ღალატი, რომელსაც ისინი არ შეეგუნენ, ასწავლის ადამიანს არ ენდოს არავის, განწირავს მას მარტოობისთვის. გამოდის, რომ მეგობრობის შესაძლებლობას და სიყვარულის და ამის საპასუხო პასს აქვს უარყოფითი მხარე - ღალატის რისკი და განიცადე მიტოვების და მარტოობის მთელი სიმწარე. უნდა წავიდე ეს რისკი? ეს გადაწყვეტილება ძალიან ინდივიდუალურია, რომელიც ეფუძნება როგორც თითოეულის ცხოვრებისეულ გამოცდილებას, ასევე მორალურ თვისებებს, მათ შორის პატიების უნარსა და სურვილს.
თუმცა ყველამ კარგად იცის, რომ არცერთი სიტყვა და ახსნა არ შეუძლია საყვარელი ადამიანის ღალატით მიყენებულ დარტყმას გაათანაბროს ან თუნდაც მნიშვნელოვნად შეამსუბუქოს. თუმცა, მეორე მხრივ, ადამიანები უცხონი არიან, აუტსაიდერნი, შორეულნი და ვერ ღალატობენ, რადგან შორს არიან ადამიანის შინაგანი სამყაროსგან, მისი საიდუმლოებისგან და ტკივილისგან. გასაკვირი არ არის, რომ ამბობენ, რომ უახლოესი ადამიანები ყველაზე მტკივნეულ დარტყმას აყენებენ.
ღალატი ხშირად გაიძულებს გადახედო ცხოვრებისეულ პრიორიტეტებს, ცხოვრებისეულ ღირებულებებს და ცხოვრების გეგმებსაც კი. და თუ არა მხოლოდ საყვარელი, არამედ საყვარელი ადამიანი ღალატობს, მაშინ ბევრს ეჩვენება, რომ ცა დაეცა თავზე, რომ ცხოვრება შეჩერდა, რომ არაფერი კარგი აღარასოდეს განმეორდება.
მაგრამ სინამდვილეში, ცა დარჩა თავის კუთვნილ ადგილზე და ცხოვრება კვლავ გრძელდება. ისინი ამბობენ, რომ უფალი არასოდეს უგზავნის ადამიანს იმაზე მეტ განსაცდელს, ვიდრე ადამიანს შეუძლია. ასე რომ, აუცილებელია ღალატის გადარჩენა, მას კიდევ ერთ გამოცდად მივიჩნიოთ. „ესეც გაივლის“ ეწერა სოლომონ მეფის ბეჭედზე და ყველაფერი მართლაც გადის: ჯერ იკარგება აღქმის სიმკვეთრე და მერე, ოღონდ თანდათან, ახალი საქმეები და შთაბეჭდილებები ფარავს ყოფილ ცხოვრებას და ყოფილ ტკივილს. რა თქმა უნდა, ბევრი იქნება დაფიქრებული და გამოცდილი, მაგრამ მთავარია არა მხოლოდ უნუგეშო ტანჯვა, არამედ ყველაფერი გავაკეთოთ იმისათვის, რომ ეს უსიამოვნო (და თუნდაც დამანგრეველი) გრძნობები გააცნობიეროს და წარსულში დატოვოს რაც შეიძლება მალე.
ღალატის ტკივილს გადარჩენისთვის, პირველ რიგში, აუცილებელია გააცნობიეროს რა მოხდა სინამდვილეში, ანუ არა თავად ფაქტი, არამედ მომხდარის მიზეზი. რატომ უღალატა საყვარელმა ადამიანმა? იქნებ ურთიერთობამ დიდი ხანია ამოწურა თავი და მხოლოდ ჩვევა შეინარჩუნა?
და კიდევ ბევრი ასეთი "შეიძლება". მაგრამ თუ ადამიანი, რომელიც ადრე ახლო და ძვირფასი იყო, სინამდვილეში აღმოჩნდა მშიშარა და ვერ ასრულებდა თავის სიტყვას, მაშინ მაინც ღირს უსიამოვნო, მაგრამ ძალიან სავარაუდო ვარიანტის განხილვა: კარგია, რომ რაც მოხდა, რადგან ცხოვრება პოტენციური მოღალატე, რომელსაც ნებისმიერ მომენტში შეუძლია „ზურგში ჩარტყმა“ კიდევ უარესია. ცხოვრება მუდმივად ასწავლის ადამიანს გაკვეთილებს და მეზობლის ღალატი ერთ-ერთი მათგანია. ახლა კი მნიშვნელოვანია ამ გაკვეთილიდან მაქსიმალური სარგებლობის მიღება: ისწავლეთ დაკვირვება, გამოიტანეთ დასკვნები, შეაფასეთ არა მხოლოდ სიტყვები, არამედ რეალური მოქმედებებიც...
იმისთვის, რომ ღალატის ტკივილს რაც შეიძლება სწრაფად და მარტივად გადაურჩოთ, აუცილებელია (დიახ, ეს ნამდვილად აუცილებელია) დაეთანხმოთ, რომ ღალატს გადარჩენილ ადამიანს უფლება აქვს იყოს სუსტი და არ უნდა მოიქცეს მტკიცე კალაპოტივით. ჯარისკაცი.
რა თქმა უნდა, ყველას ახსოვს, რომ ნებისმიერი განსაცდელი სახის დაკარგვის გარეშე უნდა გაუძლო, მაგრამ ღალატის შემთხვევაში შეგიძლიათ იჩხუბოთ, იტიროთ და რამდენიმე თეფში ან საქორწილო სათვალე დაარტყით იატაკზე. საჩუქრები და წაშალე კონტაქტები სოციალურ ქსელებში. თუ ეს არ გაჭიანურდა, მაშინ ეს არც ისე საშინელია - ემოციები უნდა გადააგდოთ, რათა მოგვიანებით ნორმალურ ცხოვრებას დაუბრუნდეთ. დიახ, ეს ცხოვრება გარკვეულწილად განსხვავდება წინადან (და, სავარაუდოდ, ბევრი), მაგრამ მასში ღალატი არ იქნება და ეს ბევრი ღირს. საქორწილო სათვალე დასრულდა? ყველა ერთობლივი ფოტო მტვრად იქცა? ახლა შესაძლებელია და აუცილებელია (სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია) სიმშვიდის აღდგენა.
გჭირდებათ სწრაფად და რამდენად უმტკივნეულოდ გადარჩეთ ღალატს? ასე რომ, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ცხოვრება გრძელდება: მეგობრები და კოლეგები რჩებიან, რჩება სამუშაო ან სწავლა, რჩება მუსიკა, ჰობი, გემრიელი ხაჭაპური, ვაშლი და ზღვის პროდუქტების სალათი, რჩება ფორმულა 1, საყვარელი დეტექტიური ისტორიებია და თუნდაც სრულიად უპრეტენზიო. კომპიუტერი "შარფი" არსად არის არ იზიარებს. მეზობლები ისევ ხმამაღლა აჯავრებენ კარს, დედას მაინც ავიწყდება გამოძახება, კატა კვლავ კბენს ფუმფულა ასპარაგს... მხოლოდ ერთი მნიშვნელოვანი რისკი შემცირდა - სულ ესაა.
როგორ გადავრჩეთ ღალატს? დიახ, ეს არის ნამდვილი დარტყმა და ძალიან ძლიერი შთაბეჭდილება, რომელმაც ძლიერი ემოციების ქარიშხალი გამოიწვია. მაგრამ უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ ზოგიერთი შთაბეჭდილება შეიძლება შეიცვალოს სხვით, ამიტომ აუცილებელია (ამ შემთხვევაში ეს ნამდვილად აუცილებელია) ახალი გამოცდილების და ემოციების პოვნა.
კინოთეატრი, თეატრის პრემიერა, ფეხბურთის მატჩი, კარატეს კლასი, ლეკვის ან კნუტის აღზრდა, ვიოლინოზე ან დრამის ნაკრების დაკვრის სწავლა, ახალი პროექტი სამსახურში, იაპონური ენის სწავლა - აბსოლუტურად ყველაფერი კარგადაა. ახალი ადამიანები, ახალი აქტივობები, ახალი შთაბეჭდილებები თანდათან განდევნის მეხსიერებიდან წარსულს, თუნდაც ყველაზე მტკივნეულს. და არ ღირს წარსული მოვლენების აჩრდილების აღორძინება, რადგან თქვენ უნდა იცხოვროთ ახლა და არა გუშინ, და აზრი აქვს იოცნებოთ მხოლოდ მომავალზე, მაგრამ არა წარსულზე (თუ ისტორიული რესტავრაციები არ გამოიყენება).
და კიდევ ერთი: ღალატის ტკივილს რომ გადაარჩინო, უბრალოდ უნდა აპატიო და გაუშვა მოღალატე. ეს არ არის ადვილი, მაგრამ აუცილებელია. ბოლოს და ბოლოს, ვინ თქვა, რომ მოღალატე ადვილი და მშვიდია? გავიხსენოთ იუდა, ოცდაათი ვერცხლი, ასპენის ხე გზის ბოლოს...
რა თქმა უნდა, ყველა მოღალატე არ ირჩევს თავისთვის ასეთ დასასრულს, მაგრამ სინდისის განკითხვისგან არაფერი იხსნის. და ბოლოს, მოღალატესთვის ყოველთვის უფრო რთული იქნება, რადგან საკუთარი თავის უსიამოვნო (რბილად რომ ვთქვათ) საქმეების პატიება ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე სხვისი პატიება... პატიება. გაუშვით მშვიდობით. დამეთანხმებით, რომ ყველა თავისებურად აშენებს აყვავებულ ცხოვრებას. და გააგრძელე ცხოვრება. და მხოლოდ ასე! Ცხოვრება გრძელდება.
ფსიქოლოგის რჩევა: როგორ სწრაფად გადავრჩეთ საყვარელი ადამიანის ღალატს
ზოგჯერ ახლობლის ღალატი ხდება ფსიქოლოგის ან ფსიქოთერაპევტის კაბინეტში ვიზიტის მიზეზი. რა თქმა უნდა, დეტალური საუბრის შემდეგ (ან თუნდაც ერთზე მეტი), ექიმი მოგცემთ გარკვეულ რეკომენდაციებს, თუ როგორ უნდა გადარჩეს ეს უკიდურესად უსიამოვნო სიტუაცია, რომელიც ზოგჯერ უბრალოდ ტრაგიკულად, უფრო სწრაფად და უმტკივნეულოდ გამოიყურება.
უპირველეს ყოვლისა, ფსიქოლოგი გირჩევთ, განდევნოთ ნეგატიური ემოციები ისე, რომ არ დააზიანოთ სხვა ადამიანები. შეგიძლია იტირო. შეგიძლიათ უჩივლოთ თქვენს მეგობრებს სოციალურ ქსელებში. შეგიძლიათ გააკეთოთ ფიზიკური სამუშაო ან ვარჯიში. შეგიძლია ჩაეფლო სამსახურეობრივ მოვალეობებში ან სოციალურ აქტივობებში... ემოციური განტვირთვის უამრავი ვარიანტია, მაგრამ მთავარია რაციონალურად აზროვნების და სწორი და ადეკვატური გადაწყვეტილებების მიღების უნარი დაიბრუნო.
ნებისმიერი ფსიქოლოგი, რა თქმა უნდა, მოგვცემს ძალიან მნიშვნელოვან და სერიოზულ გაფრთხილებას - თუნდაც ყველაზე ძლიერი ემოციების გავლენის ქვეშ, არ უნდა მოიქცეთ მცდარი და საშიში სტერეოტიპების შესაბამისად, რომლებსაც შეუძლიათ ცხოვრების დანგრევა ისე, რომ არც კი მოუწიოთ. ფიქრი ღალატზე. თქვენ არ შეგიძლიათ ჩაძირვათ თქვენს ტანჯვაში, და კიდევ უფრო უარესი - ხელოვნურად შეაფასოთ და გაამწვავოთ ისინი.
ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი, რომელიც უნდა გვახსოვდეს ნებისმიერ რთულ, უსიამოვნო ან თუნდაც ტრაგიკულ სიტუაციაში არის მტკიცე „არა“ ნებისმიერ ალკოჰოლზე. არც კი მინდა ვისაუბრო იმაზე, რომ მთვრალი ადამიანი საუკეთესო შემთხვევაში პათეტიურად გამოიყურება და ყველაზე ხშირად ამაზრზენი, რადგან ეს არაერთხელ ითქვა. გარდა ამისა, უკონტროლო დალევამ (ნებისმიერი საბაბით) შეიძლება გამოიწვიოს ალკოჰოლიზმი, რაც ყველაზე ხშირად ცალმხრივი ბილეთი გამოდის – მწვანე გველის ჩახუტებიდან გამოსვლა არაპროპორციულად უფრო რთულია, ვიდრე ამ ჩახუტებაში ჩავარდნა. მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის.
ყველაზე სევდიანი ალკოჰოლთან დაკავშირებით არის ის, რომ არც არაყი, არც კონიაკი, არც ლუდი და არც სხვა ალკოჰოლური სასმელი არ ხსნის პრობლემას, არამედ მხოლოდ ამძიმებს მას, თან ახალ უსიამოვნებებს ამატებს.
რა თქმა უნდა, ფსიქოლოგი ასევე გააფრთხილებს იმ საშიშროებაზე, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს მთელი მსოფლიოსთვის საკუთარი ტკივილის შურისძიების სურვილი, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად არის ჩართული დანარჩენი სამყარო რთულ სიტუაციაში. შეიძლება მოღალატემ არ იცოდეს შესრულებული „ექსპლოიტეტების“ შესახებ, მაგრამ რამდენი დარჩება დაუმსახურებლად განაწყენებული? მაგრამ ხშირად არის ასეთი ცდუნება, გაანადგუროს ცხოვრება ყველას, ვინც ხელთ მოვა... ეს არ არის მხოლოდ საუკეთესო იდეა, არამედ იდეა კატეგორიულად არასწორი და უკიდურესად საშიშია, რადგან ამ გზით შეგიძლიათ დაკარგოთ ყველა თქვენი საყვარელი ადამიანი, მეგობრებისა და ნაცნობების ჩათვლით. სამყარო არ არის დამნაშავე იმაში, რომ სრულყოფილება არ არსებობს, მაგრამ ბოლოს და ბოლოს, მსოფლიოში არა მხოლოდ დანაკარგები და ტანჯვაა შესაძლებელი - ახალი შეხვედრები, ახალი სიყვარული და ახალი სიხარული საკმაოდ სავარაუდოა.
ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ იფიქროთ თქვენს პრობლემებზე, თუნდაც ისინი უბრალოდ უნივერსალური ჩანდეს, რადგან სამყარო აგრძელებს ცხოვრებას. ვარსკვლავები და პლანეტები ერთნაირად ტრიალებენ, მდინარეებიც მიედინება და მყინვარები დნება, ბავშვები ისევ იბადებიან და ახალი წყვილები ერთმანეთს უყვარდებათ. და ასევე, მხოლოდ ერთ ადამიანს არ სჭირდება დახმარება, რადგან თურმე უახლოესი ადამიანის ღალატიც კი არ არის ყველაზე დიდი მწუხარება მსოფლიოში, სადაც არის მიწისძვრები და წყალდიდობები, ეკოლოგიური კატასტროფები და ომები. იქნებ ღირდეს ცოტა უფრო ახლოს მიმოიხედო გარემომცველი რეალობა და გამოიყენო საკუთარი თავისთვის, მაგალითად, ბრძოლის ველზე დაჭრილთა დასახმარებლად ან ავადმყოფი ბავშვების დასახმარებლად?
ზოგჯერ ფსიქოლოგმა შეიძლება გირჩიოთ „ბედნიერების დღიურის“ დაწყება, რომელშიც დღის განმავლობაში მომხდარი ყველა კარგი რამ უნდა გააკეთოთ. ცისარტყელა, საინტერესო ფილმი, მომხიბვლელი კნუტი, რომელიც თამაშობს გაზონზე - მთელი ცხოვრება ასეთი წვრილმანებისაგან შედგება და ბედნიერება მათგან შედგება.
რა თქმა უნდა, ნებისმიერი ფსიქოლოგი დაჟინებით გირჩევთ ჩართოთ პოზიტიური აზროვნება: თქვენ არ უნდა იფიქროთ თქვენს დანაკარგებზე და უბედურებებზე, მაგრამ უმჯობესია დაეთანხმოთ ცნობილ სიმართლეს, რომ თითოეული „პლიუსი“ შედგება ორი „მინუსისგან“. , „პლუსები“ ყოველთვის ყველაფერში უნდა ვეძებოთ. ღალატი "მინუსია", მაგრამ გარშემო მოღალატე აღარ არის და ეს არის "პლიუსი".
კარგი ამინდია, ხელფასი გაიზარდა (ან უბრალოდ დაპირდა), წვეულება კოლეჯში ან სამსახურში წარმატებულია - ეს არის პატარა ან თუნდაც პაწაწინა „პლუსები“, რომლებზეც ყურადღება უნდა გაამახვილოთ ისე, რომ არ იგრძნოთ განსახიერება. საყოველთაო მწუხარებისა და მწუხარების.
რა თქმა უნდა, ინდივიდუალურ საუბარში ფსიქოლოგს შეეძლება ბევრი სხვა რჩევის მიცემა, რომელთა გამოყენებით პრაქტიკაში შესაძლებელი იქნება დაკარგვის, უიმედობისა და სხვა აპოკალიფსური შთაბეჭდილებებისგან თავის დაღწევა.
დასკვნები
როდესაც ადამიანი იბადება, მან ჯერ კიდევ არაფერი იცის სიყვარულზე, სიძულვილზე, ერთგულებაზე, ღალატზე. მაშინ ადამიანი ისწავლის ღიმილს, სიარულს, ლაპარაკს, რწმენას და ნდობას. და ამიტომ არ მინდა ადამიანებმა დაკარგონ რწმენა სხვების მიმართ, რათა სამყარო ფერადი და თბილიდან შავ-თეთრად და ცივად იქცეს.
მაგრამ ცხოვრებაში ყველაფერი უნდა გადაიხადო, ფული კი გადახდის უმარტივესი და უმტკივნეულო ფორმაა. ხშირად უნდა გადაიხადო შენი ემოციებით, ჩვევებით, მიჯაჭვულობით, მეგობრობით, სიყვარულით, ერთგულებით... რთულია, ძალიან რთულია და არც ისე ადვილი. მაგრამ ბოლოს და ბოლოს, ნებისმიერი ყველაზე შავი ღრუბლის მიღმა იმალება კაშკაშა და თბილი მზე, რომელიც აუცილებლად გამოიყურებიან. მაგრამ ცხოვრება უსასრულოა და, შესაბამისად, ერთის დასასრული ნიშნავს რაღაცის დაწყებას.
როგორ გადავრჩეთ ღალატს? დიახ, უბრალოდ იცხოვრე. იცხოვრო სხვების დახმარებით, ბავშვების აღზრდით, ფანჯრის რაფაზე კაქტუსების გაზრდით და მხიარული ლეკვის გაწვრთნით, ზაფხულის გეგმების შედგენით და აუზში ან სპორტდარბაზში სიარულით...
ცხოვრებაში უიმედობის ადგილი არ უნდა იყოს, თუნდაც უცებ მოეჩვენოს, რომ ყველაფერი დასრულდა და ყველაფერი დაიკარგა, რადგან ცხოვრება ბრძენი და ლამაზია თავისი სირთულითაც კი და რადგან ცხოვრება გაუთავებელი და ამოუწურავია.
