ფილტვების სწრაფი წმენდა სახლში. რამდენი დრო სჭირდება ფილტვების გასუფთავებას მოწევის შეწყვეტის შემდეგ? ფილტვების გაწმენდა სუნთქვით

თუ საბოლოოდ მოახერხეთ თავი დაეღწია ისეთი დამოკიდებულებისგან, როგორიც არის მოწევა, მაშინ ეს სტატია მხოლოდ თქვენთვისაა, ქვემოთ გეტყვით, როგორ გაასუფთავოთ ფილტვები კურის, ტოქსინებისა და სხვა დამაბინძურებლებისგან მოკლე დროში და დიდი ძალისხმევის გარეშე.

ბევრი ადამიანი, როდესაც დაემშვიდობა ნიკოტინის ურჩხულს, გადაწყვეტს დაიწყოს ახალი ცხოვრება, რომელშიც სიგარეტი აღარ იქნება, მაგრამ, სამწუხაროდ, ყოფილი მწეველის სიმპტომები მუდმივად თან ახლავს ადამიანს, რაც მას დიდ დისკომფორტს უქმნის. ამიტომ, იმისთვის, რომ კვლავ ღრმად ისუნთქოთ, ნახველის დახველების გარეშე, ქვემოთ მოვამზადეთ რამდენიმე პუნქტი, რომელიც დაგეხმარებათ უპასუხოთ კითხვას „როგორ სწრაფად გაასუფთავოთ ფილტვები?

როგორ გავიგოთ, რომ ფილტვები იწმინდება

გამოჯანმრთელების პირველი ნაბიჯი და, შესაბამისად, ფილტვების გაწმენდის ნიშანი არის ნახველის ხველა. თქვენი ორგანიზმის ასეთი რეაქცია პირველ რიგში იმაზე მეტყველებს, რომ ნაგვის მოშორების პროცესი დაწყებულია და შეუქცევადია, ახლა ცოტა მეტი ძალისხმევა გჭირდებათ.

პირველი ნაბიჯი - ინჰალაცია

ინჰალაციები ყველაზე ეფექტური საშუალებაა, რომელიც პირველ რიგში უნდა იქნას გამოყენებული გაწმენდისას. ჩვენ გირჩევთ დაუკავშირდეთ უახლოეს კლინიკას ინჰალაციის ერთი კურსის გასატარებლად (სასურველია საინჰალაციო ოთახის მონახულება მინიმუმ 10-15-ჯერ).

მეორე ნაბიჯი არის სპორტი

თუ ჯერ კიდევ ეჭვი გეპარებათ, შესაძლებელია თუ არა ფილტვების გაწმენდა, მაშინ პირველმა პროცედურამ არ შეგიმსუბუქა თქვენი ფიზიკური მდგომარეობა და მაინც გსურთ რაც შეიძლება სწრაფად მოიცილოთ ფილტვების დაბინძურება. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაიწყოთ აქტიურად ჩაერთოთ სპორტულ ვარჯიშებში. უმჯობესია გამოიყენოთ გარე ადგილები სპორტისთვის და სასურველია წყლის ობიექტებთან და მცენარეებთან უფრო ახლოს, ყოველ შემთხვევაში ამის წყალობით თქვენი სისხლი უკეთ მიმოიქცევა და სხეული გახდება ახალგაზრდა, ლამაზი და ჯანმრთელი. იმისათვის, რომ ჩვენმა ოპერაციამ სახელწოდებით „მწეველის ფილტვების გაწმენდა“ რაც შეიძლება სწრაფად დაიწყოს მუშაობა, გირჩევთ, სუფთა ჰაერზე სირბილის გარდა, ეწვიოთ აუზს, იოგას ან უბრალოდ სპორტ დარბაზს.

წარმატების გზაზე მესამე ნაბიჯი სწორი სუნთქვაა

მწეველის ფილტვებს ვწმენდთ სუნთქვითი ვარჯიშების დახმარებით. დღეისათვის არსებობს მრავალი კომპლექსი, რომელიც დაგეხმარებათ ორგანიზმის გაწმენდაში. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე მათგანი:

1. პირველი ვარჯიში უნდა შესრულდეს რაც შეიძლება სწორად. თავდაპირველად, თქვენ დაგჭირდებათ ორ საყრდენ ფეხზე დგომა, მათი განთავსება მხრების სიგანეზე. შემდეგი, თქვენ უნდა ჩაისუნთქოთ ღრმად და დაიწყოთ ჰაერის მკვეთრი ამოსუნთქვა მუცელში ჩასმისას. ასეთმა ვარჯიშებმა უნდა მოგიყვანოთ მშვიდობისა და სრული სიმშვიდის მდგომარეობამდე.
2. მეორე ვარჯიში ეხმარება ადამიანს ფიქრებზე კონცენტრირებაში. დადექით ზუსტად ორ საყრდენ ფეხზე, შეხედეთ წერტილს თვალის დონეზე, დააფიქსირეთ მზერა. დაიწყეთ ჰაერის ნელა და ღრმად ჩასუნთქვა პირის ღრუში და შემდეგ მკვეთრად ამოიღეთ იგი ცხვირიდან. რამდენიმე გამეორების შემდეგ აუცილებელია აჩქარება, სანამ ღრმა ჩასუნთქვის შესაძლებლობა არ ამოიწურება. მსგავსი ვარჯიში უნდა შესრულდეს 20-ზე მეტჯერ.
3. ზემოთ ჩამოთვლილი ორი სავარჯიშოს გარდა არის კიდევ ერთი, რომელიც ყველაზე ეფექტურია. დადექით ზურგზე დაწოლილი, ღრმად ამოისუნთქეთ და მუცლის ღრუ ამოისუნთქეთ. სუნთქვა უნდა დაფიქსირდეს არაუმეტეს 10 წამისა, რის შემდეგაც შეგიძლიათ ნელა და ოდნავ მკვეთრად ამოისუნთქოთ. ეს პროცედურა უნდა განმეორდეს დაახლოებით 5 ჯერ.

გაეცანით მთავარ და მართლაც ეფექტურ ვარჯიშებს, მომავალში თქვენ შეძლებთ პასუხის გაცემას ჩვენი ცხოვრების ერთ-ერთ მთავარ კითხვაზე ვინმეს მოთხოვნის გარეშე: "შესაძლებელია თუ არა ფილტვების გასუფთავება?"

მეოთხე ნაბიჯი არის კარგი აბაზანა

იმისათვის, რომ ორგანიზმმა რაც შეიძლება სწრაფად გაიწმინდოს ტოქსინებისაგან, გირჩევთ, კვირაში ერთხელ მაინც ეწვიოთ აბაზანას ზედიზედ რამდენიმე თვის განმავლობაში. გარდა ამისა, არ დაგავიწყდეთ, რომ მწეველის ფილტვებს რაც შეიძლება სწრაფად და ეფექტურად ვასუფთავებთ, ამიტომ უფრო ხშირად უნდა დალიოთ ნამდვილი მცენარეული ნაყენები.

მეხუთე ნაბიჯი - ნამდვილი მწვანილებით დამზადებული ჩაი

ნაძვი, პიტნა, სალბი, მუხის ფოთლები, მოცხარის ფოთლები, გვირილის ყვავილის ფოთლები და სხვ. შეიძლება იყოს შესანიშნავი წამალი ორგანიზმის გასაწმენდად. აუცილებელია ერთი ქოთანი მწვანილებით მოხარშოთ და ცოტა სურნელოვანი ორთქლები ჩაისუნთქოთ, რომელიც დაგამშვიდებთ და ჩაძირავთ მშვიდობისა და სიმშვიდის სამყაროში. გირჩევთ, ორთქლის შემდეგ სიცივეში არ გახვიდეთ და 30 წუთის განმავლობაში არ ისაუბროთ სხვებთან.

მეექვსე ნაბიჯი - სწორი კვება

ბავშვობიდან ყველამ დედისა თუ ბებიის ტუჩებიდან ვიცით, რომ ხახვსა და ნიორს აქვს გარკვეული ანტიბაქტერიული თვისებები, რაც ეხმარება ჩვენს ორგანიზმს სხვადასხვა მავნე ნივთიერებებთან ბრძოლაში. გამონაკლისი არ არის ამოცანა, რომელიც ჩვენ საკუთარ თავს დავაკისრეთ, სახელწოდებით "მწეველის ფილტვების გაწმენდა". იმისათვის, რომ ასეთმა პროდუქტმა სარგებლობა მოგიტანოთ, ჯერ წვრილად უნდა დაჭრათ, დაუმატოთ წყალი და შეურიოთ შაქარს. შემდეგი, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ადრე მომზადებული დეკორქცია სამი-ოთხი სუფრის კოვზი მთელი დღის განმავლობაში. პროცედურის ხანგრძლივობა უნდა იყოს მინიმუმ ერთი კვირა.

ზემოაღნიშნულის გარდა, გირჩევთ, ბულიონები მიირთვათ, ოღონდ მხოლოდ თბილი ან ცხელი ფორმით და იმისთვის, რომ შედეგმა დიდხანს არ გასწიოს, მათ შემადგენლობას დაუმატეთ ხახვი და ნიორი. უპირველეს ყოვლისა, ქათმის ბულიონი ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ ფილტვებში ნახველი იწყებს უფრო სწრაფად გათხევადებას და, შედეგად, გამოიყოფა სხეულიდან. ასევე, არ დაგავიწყდეთ, რომ მწეველის ფილტვები.

მეშვიდე ნაბიჯი არის ხალხური საშუალებების გამოყენება

ტარის, წიდის და ა.შ. ჩვენ უკვე ვიცით კვების, სპორტისა და სუნთქვითი ვარჯიშების დახმარებით, მაგრამ მხოლოდ რამდენიმემ იცის როგორ გახდეს ჯანმრთელი ხალხური საშუალებების დახმარებით, ასე რომ ქვემოთ ნახავთ რამდენიმე რეცეპტს, რომლებიც ხელმისაწვდომია თანამედროვე ადამიანისთვის.

1. ფიჭვის კვირტების შემცველი ნაყენი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა, რომელიც ხელს უწყობს ნახველის სწრაფ მოცილებას. ამ შესანიშნავი თოლიას მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ერთი სუფრის კოვზი თირკმელი და 200 გრამი თბილი ადუღებული წყალი. მომზადებული წამლის გამოყენება შეგიძლიათ მხოლოდ რამდენიმე საათის ინფუზიის შემდეგ ერთი კვირის განმავლობაში.
2. ბოლო დროს, სხვადასხვა ინტერნეტ რესურსებზე, ხშირად შეიძლება წააწყდეთ ყოფილი მწეველთა კითხვას: ”შესაძლებელია თუ არა ფილტვების გაწმენდა იისფერი და ორეგანო?” პასუხი მარტივია: "რა თქმა უნდა, დიახ". უფრო მეტიც, ეს დეკორქცია ჩვენი საუკუნის ერთ-ერთი საუკეთესო ხალხური საშუალებაა. მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ერთი კოვზი იისფერი და ერთი კოვზი ორეგანო, შემდეგ უნდა დაასხით რამდენიმე ჭიქა თბილი წყალი და გააჩეროთ მინიმუმ ერთი საათი. თქვენ უნდა დალიოთ დეკორქცია დღეში სამჯერ, შაქრის გამოყენების გარეშე.
3. სხეულის მინარევებისაგან სწრაფად და ეფექტურად გაწმენდის კიდევ ერთი გზა არის რძისა და შვრიის საფუძველზე მომზადებული დეკორქცია. ამისათვის თქვენ დაგჭირდებათ რძე (0,5 ლ) ქვაბში მოხარშოთ და იქ დაამატეთ ჭიქა შვრია. მას შემდეგ, რაც შიგთავსი ადუღებას დაიწყებს, შეამცირეთ ცეცხლი და დატოვეთ გაზქურაზე, სანამ არ აორთქლდება ნახევარი. შემდეგ ბულიონი საცერში უნდა გაწუროთ და დალიოთ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. პროცედურა უნდა განმეორდეს მთელი კვირის განმავლობაში.

ზემოთ, ჩვენ აღვწერეთ ფილტვების გაწმენდის ყველა შესაძლო გზა, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახლში. გარდა ზემოაღნიშნულისა, შეგიძლიათ მიმართოთ თანამედროვე მედიცინასაც, მაგრამ, სამწუხაროდ, როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ეს მეთოდები დღემდე არ არის 100%-ით ეფექტური.

ჯანმრთელობა და წარმატებები!

ფილტვები უზრუნველყოფს სუნთქვის პროცესს. მათი ნორმალური ფუნქციონირება უზრუნველყოფს ხარისხიანი სუნთქვის გარანტიას. მაგრამ თანამედროვე სამყაროში, სადაც თამბაქოს კვამლი, სმოგი, სამრეწველო აირები, პათოგენური მიკროორგანიზმები ხდება ჩვეულებრივი, საჭიროა ბრონქოფილტვის სისტემის გაწმენდა. ალტერნატიული მედიცინის ექსპერტები გვირჩევენ ფარმაცევტული პრეპარატების გამოყენებას ფილტვების გასაწმენდად და სუნთქვის ფუნქციის აღსადგენად.

გამწმენდი მიზნით გამოიყენება სეკრეტომოტორული (ექსპექტორანტი) და სეკრეტოლიზური (ნახველის გამათხელებელი) პრეპარატები. ისინი ასრულებენ ორ ფუნქციას: პირველი არის ლორწოს გათხევადება და მოცილება, მეორე არის ბრონქებსა და ფილტვებში ანთებითი და ინფექციური პროცესების წინააღმდეგ ბრძოლა.

წამლების მოქმედების პრინციპის გასაგებად, ღირს გაეცნოთ სასუნთქი სისტემის დაბინძურების მექანიზმს.

ჰაერიდან ტოქსიკური ნივთიერებები დევს ბრონქების კედლებსა და ფილტვების პარენქიმაში, რაც იწვევს მათი ფუნქციის დარღვევას. ფილტვები, რომლებიც ცდილობენ თავი დააღწიონ უცხო ნაწილაკებს, იწყებენ დამცავი ლორწოს წარმოქმნის პროცესებს - სისხლის პლაზმისა და ანტისხეულების ბიოლოგიური ნარევი. ლორწო ანეიტრალებს მავნე ნივთიერებებს, გადააქვს მათ გარეთ. მაგრამ ტოქსინების სიჭარბის პირობებში ის ვერ უმკლავდება თავის დამცავ ფუნქციას. შედეგად, ნახველი ფილტვებში ჩერდება, წარმოიქმნება ანთების და ინფექციის კერები.

ასეთ პირობებში სხეულს სჭირდება გარე დახმარება. იგი უზრუნველყოფილია ნარკოტიკებით. ისინი ასტიმულირებენ ლორწოს გამოყოფას ყველა ტოქსიკური კომპონენტით, ხოლო ერთდროულად აქვთ ანტივირუსული და ბაქტერიციდული მოქმედება რესპირატორულ ბრონქიოლებში და ფილტვის პარენქიმის მიმდებარე უბნებში მცხოვრებ მიკროორგანიზმებზე.

მუკოლიზური და ამოსახველებელი პრეპარატების კლასიფიკაცია

ჩვენს დროში დიდია სეკრეტოლიზური და სეკრეტომოტორული პრეპარატების სააფთიაქო ასორტიმენტი.მათი უმრავლესობა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ფილტვების გასაწმენდად. რუსეთის სამკურნალო პროდუქტების რეესტრი მედიკამენტებს კლასიფიცირდება აქტიური ნივთიერების მიხედვით:

ამბროქსოლი

თხევადდება ტრაქეობრონქული სეკრეცია, აუმჯობესებს გარეგანი სუნთქვის ფუნქციას, ხელს უწყობს ლორწოს ეფექტურ გამოყოფას ფიზიოლოგიურად. ყველაზე ცნობილი პრეპარატები ამბროქსოლით: ამბრობენი, ამბროლანი, ამბროსანი, ამბროქსოლი, ბრონჰოქსოლი, ლაზოლვანი, ლაზონგინი, მუკობრონი, ნეო-ბრონქოლი, ფლავამედი და ა.შ.

ბრომჰექსინი

მას აქვს გამოხატული ამოსახველებელი ეფექტი ლორწოს გამომუშავების სტიმულირებით და მისი სიბლანტის შემცირებით. ამ კლასის წამლების წარმომადგენლები: ბრომჰექსინი, ბრომჰექსინის ჰიდროქლორიდი, ბრონქოსტოპი, ბრონქოთილი, სოლვინი, ფლეგამინი და ა.შ.

აცეტილცისტეინი

ამცირებს ნახველის სიბლანტეს, აადვილებს გამოყოფას; ააქტიურებს დეტოქსიკაციის პროცესებს, აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. აცეტილცისტეინის შემცველ პრეპარატებს შორის: N-აცეტილცისტეინი, აცესტინი, აცეტილცისტეინი, ACC, მუკობენი, მუკომისტი, ფლუიმუცილი, ეგზომიუკი 200 და ა.შ.

კარბოცისტეინი

ცვლის ბრონქული სეკრეციის ქიმიურ მახასიათებლებს, აზავებს მას, მატულობს მოცულობაში და გამოაქვს. ამ აქტიური ნივთიერების შემცველი პროდუქტების სიაში შედის კარბოცისტეინი, ბრონკატარი, ბრონქობოსი, ლიბექსინ მუკო, მუკოდინი, მუკოსოლი, ფლუდიტეკი და ა.შ.

გუაიფენეზინი

ამცირებს სიბლანტეს და ზრდის ბრონქული ლორწოს მოცულობას, ხელს უწყობს მის მოცილებას. ამ კლასის ნარკოტიკების ყველაზე ნათელი წარმომადგენლები არიან Coldrex Broncho და Tussin.

სურო, პლანეტა, ძირტკბილა, მარშმლოუ და სხვა მცენარეული ინგრედიენტები

მცენარეული პრეპარატების ფართო ჩამონათვალში შედის: მუკალტინი, ალტეიკა, დოქტორ თეისის ანისის ზეთი, ბრონქიუმი, დოქტორ თეისის პლანეტის სიროფი, დოქტორ დედა, გედელიქსი, გერბიონის სუროს სიროფი, ჰერბიონის პლანტანის სიროფი, პექტოზოლი, პროსპანი, ძირტკბილას ფესვის სიროფი, ფიჭვის კვირტები, ტრევისილი, დოქტორი თეის ბრონქოსეპტი და სხვები.

ფილტვების გასაწმენდად ყველაზე პოპულარული პრეპარატების მახასიათებლები

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი პრეპარატი მეტ-ნაკლებად ხელს უწყობს ფილტვების გაუმჯობესებას მათი გაწმენდის გზით. ყველაზე შეძენილთა შორისაა Lazolvan, Mukaltin, Gedelix და ACC.

მუკალტინი.ძველი აპრობირებული და, რაც მთავარია, იაფი მცენარეული პრეპარატი. შეიცავს მარშმლოუს ბალახის პოლისაქარიდებს. ის კარგად უმკლავდება ნახველის მოცილებას, რომლის გამოყოფა რთულია ბრონქული სეკრეციის წარმოქმნის სტიმულირებით და რესპირატორული ბრონქიოლების პერისტალტიკური აქტივობით.

გამწმენდი მიზნით მუკალტინი მიიღება 50-100 მგ (1-2 ტაბლეტი) ჭამის წინ 3-4-ჯერ დღეში. მიღების კურსი მინიმუმ 14 დღეა.

ლაზოლვანი.ამბროქსოლის ჯგუფის თანამედროვე წარმომადგენელი. ასტიმულირებს სასუნთქი გზების სეკრეტორულ და მოტორულ ფუნქციას, ამცირებს ლორწოს სიბლანტეს, აადვილებს მის ბუნებრივ გამოყოფას.

ფილტვების გასაწმენდად შეგიძლიათ გამოიყენოთ 1 ტაბლეტი 3-ჯერ დღეში. წმენდის კურსი - 14-20 დღე.

გედელიქსი.მცენარეთა ჯგუფის წამლების წარმომადგენელი. შეიცავს სუროს ექსტრაქტს, როგორც აქტიურ ინგრედიენტს. თხევადდება და შლის ნახველს, ებრძვის სასუნთქი გზების ინფექციურ და ანთებით დაავადებებს.

გედელიქსი მიიღება 3-ჯერ დღეში 30-35 წვეთი. მიღების ხანგრძლივობა - არანაკლებ 14 დღე.

ACC. აცეტილცისტეინის პრეპარატი. აქვს მოქმედების ფართო სპექტრი. მას აქვს მუკოლიზური, ამოსახველებელი, პნევმოპროტექტორული და ანტიოქსიდანტური მოქმედება. შეიძლება გამოყენებულ იქნას მწეველებისგან ფილტვების გასასუფთავებლად.

მიიღეთ 2 ტაბლეტი 3-ჯერ დღეში. დაშვების მინიმალური ხანგრძლივობაა 14 დღე, მაქსიმალური 1 თვე.

რაც მნიშვნელოვანია იცოდეთ

პრეპარატის არჩევისას მნიშვნელოვანია არ დაივიწყოთ უკუჩვენებები. გამოყენების ინსტრუქცია მათ შესახებ დეტალურად გვაწვდის. ნებისმიერი მედიკამენტის მიღების აბსოლუტური უკუჩვენებაა მისი ერთი ან რამდენიმე კომპონენტის შეუწყნარებლობა.

ფილტვების გაწმენდის აუცილებლობაზე მიუთითებს ქრონიკული პაროქსიზმული ხველა, ქოშინი, ინსპირაციის არასრული შეგრძნება და გაციებისადმი მაღალი მიდრეკილება. მაგრამ იგივე სიმპტომები შეიძლება იყოს სერიოზული დაავადებების შედეგი (ბრონქიტი, პნევმონია, გულის უკმარისობა, ბრონქული ასთმა). ამიტომ, სანამ დასუფთავებას დაიწყებთ, ეწვიეთ ექიმს და დარწმუნდით ბრონქულ-ფილტვის სისტემის შედარებით ჯანმრთელობაზე.

ადამიანის ფილტვები არის ერთგვარი ფილტრი, რომლის მეშვეობითაც გადის მრავალი წვრილმანი ნაწილაკი, დაწყებული თამბაქოს კვამლიდან ჩვეულებრივი მტვრის ჩათვლით. ამ მნიშვნელოვანი ორგანოს დაავადებების განვითარების რისკის შესამცირებლად, ღირს პრევენციული ზომების დროულად მიღება. ამ სტატიაში ჩვენ აღვწერთ ფილტვების მტვრისა და სხვა დამაბინძურებლებისგან გაწმენდის ყველა გზას და გავარკვევთ, თუ რას ირჩევენ ექიმები.

ფილტვის ფუნქციები

შედარებით ბოლო დრომდე არსებობდა მოსაზრება, რომ ადამიანის ორგანიზმში ფილტვების მთავარი როლი სუნთქვაა. თუმცა, მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ამ დაწყვილებული ორგანოს ფუნქციონირება გაცილებით ფართოა. გარდა იმისა, რომ ისინი პასუხისმგებელნი არიან ორგანიზმში გაზის გაცვლაზე, ისინი ასევე არიან ერთგვარი ფილტრი, რომელიც ასუფთავებს სისხლსა და ჰაერს სხვადასხვა მავნე მინარევებისაგან, მონაწილეობს თითქმის ყველა სახის მეტაბოლიზმში, მათ შორის წყალში და პირდაპირ გავლენას ახდენს სისხლის შემადგენლობაზე. .

მაგრამ ეს არ არის ყველაფერი, რაც ამ მნიშვნელოვანმა ორგანომ უნდა გააკეთოს. ფილტვების წყალობით, დარტყმის დროს გულის დაზიანების შანსი მინიმუმამდეა დაყვანილი. თუ ადამიანის სხეულს მანქანას შევადარებთ, მაშინ ფილტვები ამორტიზატორია. ასევე, სრულად მოქმედი დაწყვილებული ორგანოს გარეშე, ადამიანი ვერ შეძლებს ლაპარაკს, რადგან ისინი პასუხისმგებელნი არიან ჰაერის ნაკადზე, რომლის გარეშეც შეუძლებელია ხმის ამოღება.

რატომ არის მნიშვნელოვანი ფილტვების გაწმენდა?

სანამ გადაწყვეტთ, თუ როგორ გაასუფთავოთ ფილტვები მტვრისა და ჭუჭყისგან, ღირს იმის გაგება, თუ როგორ არის ისინი დაბინძურებული და ვინ არის რისკის ქვეშ.

არ იფიქროთ, რომ ამ ორგანოს მხოლოდ მწეველი აბინძურებს. დიახ, ნიკოტინის ტარი და სხვა მავნე ნივთიერებები უარყოფითად მოქმედებს ფილტვების მდგომარეობაზე, მაგრამ ეს არ არის ერთადერთი ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია ზიანი მიაყენოს ორგანოს. მძიმე მწეველებთან ერთად, საკმაოდ ხშირად ადამიანები, რომელთა პროფესიაც მშენებლობასთან არის დაკავშირებული, საკუთარ თავს უსვამენ კითხვას, როგორ გაასუფთავონ ფილტვები მტვრის შემდეგ.

მათ გარდა, რისკის ქვეშ არიან მაღაროელები, ქიმიურ ქარხნებში მომუშავე ადამიანები, ასევე ისინი, ვისი საქმიანობაც დაკავშირებულია ხის, მეტალურგიულ და ქაღალდის მრეწველობასთან. მაშინაც კი, თუ საწარმოო ობიექტები აკმაყოფილებს უსაფრთხოების ყველა მოთხოვნას და თანამშრომლები მუშაობენ დამცავი კოსტიუმებითა და ნიღბებით, მავნე მტვრისა და ჭუჭყის ნაწილი მაინც შედის ფილტვებში და გროვდება იქ.

დროთა განმავლობაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაავადებები და გართულებები, რომლებიც მოითხოვს უფრო ძვირი მიდგომას, ვიდრე მარტივი მეთოდები, რომლითაც შეგიძლიათ არა მხოლოდ ისწავლოთ როგორ გაასუფთაოთ ფილტვები სამშენებლო მტვრისგან, არამედ მოიცილოთ ყველა მავნე ნივთიერება, რომელიც დაგროვდა მასში. ორგანო უმოკლეს დროში..

როდის გაწმენდა

თუ ადამიანს აინტერესებს როგორ გაასუფთავოს ფილტვები მტვრისგან, ეს ნიშნავს, რომ ჯანმრთელობის მდგომარეობა შორს არის იდეალურისგან და დისკომფორტი და სიმპტომები იწყებს მას შეწუხებას. როდის უნდა განვიხილოთ ეს პროცედურა:

• ალერგიული რეაქციები გამოჩნდა აშკარა მიზეზის გარეშე;
• გახშირდა მწვავე რესპირატორული ინფექციების შემთხვევები;
• მუდმივად ჩახშობილი ცხვირი;
• იყო დისკომფორტი ყელის არეში;
• აწუხებს მუდმივი ხველა, რომელიც არ იკურნება ჩვეულებრივი მედიკამენტებით.

ყველა ეს ნიშანი მიუთითებს იმაზე, რომ გადაუდებელი აუცილებლობაა, თუ როგორ უნდა გაიწმინდოს ფილტვები მტვრისგან და სხვა მავნე ნივთიერებებისგან და დაუყოვნებლივ დაიწყოს პროცედურები. ყველა მეთოდის უზარმაზარი უპირატესობა ის არის, რომ ისინი შეიძლება გაკეთდეს სახლში, ექიმების დახმარების გარეშე.

ინჰალაციები

ეს მეთოდი შესანიშნავია მათთვის, ვინც, მაგალითად, საკუთარ ბინაში რემონტის დროს, მტვერი შეისუნთქა. როგორ გავწმინდო ფილტვები ინჰალაციის საშუალებით და მჭირდება თუ არა მედიკამენტების ყიდვა? როგორც წესი, მედიკამენტები არ არის საჭირო. სამკურნალო მცენარეები და ჩვეულებრივი მინერალური წყალი მოვა სამაშველოში.

თუ თქვენ გაქვთ ნებულაიზერი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ, მაგრამ ჩვეულებრივი მინანქრის ტაფაც საკმაოდ შესაფერისია. რა მცენარეები და მცენარეული მასალები შეიძლება გამოყენებულ იქნას პროცედურებისთვის:

• პლანეტა;
• ფიჭვის კვირტები;
• ევკალიპტი;
• უფროსი;
• ღვია;
• გვირილა;
• კედარი.

შეგიძლიათ მიიღოთ ერთი ინგრედიენტი, მაგრამ უმჯობესია გამოიყენოთ რამდენიმე მცენარის ნაზავი. განსაკუთრებით ეფექტურია წიწვოვანი ხეების ნედლეული, მისი დახმარებით შეგიძლიათ არა მხოლოდ ფილტვებიდან მტვრის მოცილება, არამედ იმუნური სისტემის გაძლიერება.

პროცედურისთვის აუცილებელია 1 სუფრის კოვზი ნედლეულის მომზადება, დაასხით ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალი და გააჩერეთ ნახევარი საათის განმავლობაში. ამის შემდეგ, ბულიონი ჩაასხით კონტეინერში, დააფარეთ პირსახოცით და შეისუნთქეთ თბილი ორთქლები 15-20 წუთის განმავლობაში. უმჯობესია ასეთი პროცედურების გაკეთება ძილის წინ, რადგან მათ შემდეგ არ არის რეკომენდებული საუბარი და გარეთ გასვლა მინიმუმ 30-40 წუთის განმავლობაში.

მინერალური წყალი შეიძლება ჩაასხათ ნებულაიზერში და ჩაისუნთქოთ. ეფექტის გასაძლიერებლად, ექიმები გვირჩევენ, რომ სახიფათო ინდუსტრიებში მომუშავე ადამიანებს ყოველდღიურად ატარონ მინერალური წყალი.

ბოლოტოვისგან გაწმენდის მეთოდი

ცნობილი მეცნიერი გვაძლევს თავის რეკომენდაციებს, თუ როგორ გავწმინდოთ ფილტვები ნახშირის მტვრისგან სწრაფად და ეფექტურად. ამისთვის ის გვირჩევს ორთქლის ოთახში წასვლას, ჯამში საჭიროა 6 პროცედურა, რომელიც ტარდება ყოველ მეორე დღეს. აბანოში ყოფნისას ის გვირჩევს გამოიყენოს დიაფორული ჩაი ნებისმიერი სამკურნალო ნედლეულისგან: ეს შეიძლება იყოს მოცვი, მოცხარი, ჟოლო, ცაცხვი ან კოლტფუტი.

ორთქლის ოთახის შემდეგ დაგჭირდებათ სპეციალური კვასის დალევა, რომელიც მზადდება შემდეგნაირად:

• ცელანდინის ფხვნილი ფოთლები - 200 გრამი;
• შრატი - 3 ლიტრი;
• შაქარი - 2 სუფრის კოვზი;
• შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი საფუძვლიანად;
• დაჟინებით მოითხოვეთ 5 დღე დაჩრდილულ ადგილას.

აბანოში ყოველი მოგზაურობის შემდეგ, თქვენ უნდა დალიოთ 130-140 მლ ასეთი სასმელი. რამდენიმე დღეში თქვენ შეძლებთ იგრძნოთ სუნთქვის შემსუბუქება და კეთილდღეობის გაუმჯობესება.

ვსუნთქავთ ბათულინის მეთოდით

გაკვეთილი ტარდება შემდეგნაირად:

1. დილით გაღვიძებისთანავე დაჯექით საწოლზე და შეეცადეთ მთლიანად დაისვენოთ მთელი სხეული.
2. ოდნავ აწიეთ თავი და შეისუნთქეთ ჰაერი ცხვირით. თქვენ უნდა იგრძნოთ, როგორ აღწევს ის ღრმად ფილტვებში. პირის გაღება არ შეიძლება.
3. თქვენ უნდა ჩაისუნთქოთ რაც შეიძლება ღრმად და რაც შეიძლება დიდხანს. შეიძლება იყოს ტკივილი ნეკნებში, მაგრამ ეს ნორმალურია.
4. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა შეიკავოთ თქვენი სუნთქვა მაქსიმალურად.
5. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა ამოისუნთქოთ ჰაერი თქვენი პირით, მცირე ნაწილებში.
6. გაიმეორეთ ყველა ნაბიჯი 3-ჯერ.

ასეთი ვარჯიში ხელს უწყობს ფილტვებიდან მავნე ნივთიერებების გამოდევნას, მისი გაკეთება შესაძლებელია რამდენჯერმე მთელი დღის განმავლობაში.

ტიბეტური ბერის რეცეპტი

ეს საკმაოდ უცნაურია, მაგრამ ჩვენი პლანეტის ეკოლოგიურად სუფთა ადგილებში მცხოვრებმა ადამიანებმაც იციან როგორ გაასუფთავონ ფილტვები მტვრისგან. ტიბეტელი ბერები გვთავაზობენ საკუთარ მეთოდს. ამისთვის ალოეს გამოყენებას გირჩევენ.

მინიმუმ 5 წლის მცენარისგან უნდა აიღოთ რამდენიმე ფოთოლი, ჯამში უნდა მიიღოთ 300 გრამი. ისინი უნდა შეფუთოთ პლასტმასის ჩანთაში და შედგით მაცივარში ერთი კვირის განმავლობაში. ამ დროის გასვლის შემდეგ, სამკურნალო ნედლეული უნდა გამოიტანოთ, გარეცხოთ გამდინარე წყლის ქვეშ და გამოწუროთ მისგან ნებისმიერი მოსახერხებელი გზით. მიღებული სითხე შეურიეთ კაჰორს თანაბარი პროპორციით და დაამატეთ ჭიქა თხევადი თაფლი. ასეთი გამწმენდი ნარევი უნდა მიიღოთ დღეში 5-ჯერ სუფრის კოვზით. გააკეთეთ ეს ჭამამდე 1 საათით ადრე.

გამწმენდი თვისებების მქონე სასმელები

ბუნებრივი წვენები და მცენარეული ჩაი ასევე დაგეხმარებათ ფილტვების მტვრისგან გაწმენდაში. როგორ მოვამზადოთ და მივიღოთ ისინი? არსებობს რამდენიმე ეფექტური რეცეპტი, რომლებსაც ტრადიციული მკურნალები გვირჩევენ:

• ცაცხვის ყვავილი და ძირტკბილას ფესვი. აიღეთ თითოეული ინგრედიენტი თანაბარი რაოდენობით და აურიეთ. მიღებული მასის 1 სუფრის კოვზი ადუღეთ ჭიქა მდუღარე წყალში. გაიჩერეთ 15 წუთი და შეგიძლიათ დალიოთ (წინასწარ გადაწურეთ). გემოს გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი ან შაქარი.
• სამფეროვანი იისფერი და ორეგანო. თანაბარი პროპორციით აურიეთ მწვანილი და გამოაცალეთ სუფრის კოვზი. ნედლეული ადუღეთ მდუღარე წყლით (500 მლ). დაჟინებით გააჩერეთ დახურული სახურავის ქვეშ მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში. გამოიყენეთ დღეში სამჯერ, სანამ შვება არ იგრძნობა. ასევე, ეს სასმელი შეიძლება გამოყენებულ იქნას პროფილაქტიკისთვის. ამისთვის ერთი თვის განმავლობაში ყოველ მეორე დღეს სვამენ, რის შემდეგაც ყოველთვიურად წყვეტენ და ხელახლა იწყებენ გამოყენებას.
• წვენით თერაპია. ჭარხლის, სტაფილოსა და შავი რადიშის დახმარებით შეგიძლიათ სწრაფად გაიწმინდოთ ფილტვის სისტემა. ამისათვის შეურიეთ თითოეული ბოსტნეულის ახლად გამოწურული წვენი თანაბარი პროპორციით. დალიეთ ნახევარი ჭიქა დღეში ორჯერ 10 დღის განმავლობაში.

შვრიის მკურნალობა

ხის გადამამუშავებელ ქარხნებში და ავეჯის ქარხნებში ბევრი თანამშრომელი დროთა განმავლობაში უარესად გრძნობს თავს და ფიქრობს, როგორ გაასუფთავონ ფილტვები ხის მტვრისგან, რომელიც დაგროვდა წარმოებაში მუშაობის წლების განმავლობაში. რძესა და შვრიაზე დაფუძნებული მარტივი რეცეპტი სამაშველოში მოვა.

როგორ მოვამზადოთ სამკურნალო სასმელი:

1. მოამზადეთ ნახევარი ლიტრი ხელნაკეთი რძე და ჭიქა შვრიის ფაფა (ფანტელები ამ შემთხვევაში არ გამოდგება).
2. რძე მიიყვანეთ ადუღებამდე და დაამატეთ შვრია.
3. მოხარშეთ, სანამ ნარევი მოცულობაში განახევრდება.
4. ამის შემდეგ, მიღებული წამალი გაწურეთ საცერში და გააგრილეთ ძლივს თბილ მდგომარეობაში.
5. ასეთი წამალი უნდა დალიოთ დღეში სამჯერ ჭამამდე (ნახევარი საათის განმავლობაში).

ნუ შეგეშინდებათ, თუ ასეთი გამოყენების რამდენიმე დღის შემდეგ ხველა გაძლიერდება და ნახველი იწყებს ინტენსიურად გამოსვლას. თავდაპირველად, ეს შეიძლება იყოს ნაცრისფერი, შემდეგ კი თითქმის შავი. ეს გაწმენდის ნორმალური პროცესია, ამიტომ ფილტვებიდან ყველა მავნე ნივთიერება ამოღებულია. ასეთი სასმელი უნდა დალიოთ ნახველის გაქრობამდე.

ისინი ასევე გვირჩევენ, პერიოდულად წახვიდეთ დასასვენებლად ზღვის სანაპიროზე. სამკურნალო ზღვის ჰაერი ხელს უწყობს ბრონქოფილტვის სისტემის გაწმენდას არა მხოლოდ მტვრისგან, არამედ ტოქსინებისგან.

გარდა ამისა, შაბათ-კვირას მეტი დრო უნდა გაატაროთ გარეთ. რეკომენდირებულია გასეირნება ფიჭვნარში ან გასეირნება პარკებში დატვირთული მაგისტრალებისა და სამრეწველო საწარმოებისგან მოშორებით.

დამოკიდებულება, რომელიც პლანეტაზე თითქმის ყოველ მესამე ადამიანს უჩნდება, არის მოწევა. მაგრამ თუ ადამიანმა თავი დაანება, შექცევადია თუ არა სიგარეტის მიერ მის ორგანიზმზე მიყენებული ზიანი? დღეს ჩვენ გადავხედავთ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ გავწმინდოთ ფილტვები მოწევის შემდეგ და როგორ სწრაფად ამოიღოთ ნიკოტინი ორგანიზმიდან მედიკამენტების, ხალხური საშუალებების და სუნთქვის ვარჯიშების დახმარებით. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ დიეტა სასუნთქი სისტემის გასაწმენდად და გაიგოთ, რამდენ ხანს აღდგება ფილტვები მოწევის შემდეგ.

ნიკოტინის გამოდევნა ორგანიზმიდან

იცით თუ არა, რომ ადამიანის ორგანიზმს სიცოცხლისთვის სჭირდება ნიკოტინის მჟავა (სხვა სახელებია ნიაცინი, ვიტამინი PP ან B3)? ჩვეულებრივ, ის დამოუკიდებლად წარმოიქმნება მეტაბოლიზმის პროცესში. მაგრამ როცა ადამიანი ეწევა, ეს ფუნქცია ჩერდება – ასე რეაგირებს ორგანიზმი ნიკოტინის ზემოქმედებაზე, რათა რეცეპტორებმა ეს ტოქსიკური ნივთიერება საკუთარ მსგავს ვიტამინებში არ აირიონ. რა ემართება ორგანიზმს მოწევის შეწყვეტის შემდეგ? ნიკოტინი თანდათან გამოირიცხება და ნიკოტინის მჟავას გამომუშავება განახლდება 3-4 კვირაში.

რამდენ ხანს გრძელდება ნიკოტინი

სიგარეტის მოწევიდან 8 საათის შემდეგ ორგანიზმში ჟანგბადი ნორმას უბრუნდება, ხოლო 4-ის შემდეგ სისხლში ნახშირბადის მონოქსიდის დონე ნორმალიზდება. ნიკოტინი მთლიანად გამოიყოფა მოწევიდან ერთ-ორ დღეში. მაგრამ არ იფიქროთ, რომ თუ მოწევას დაანებებთ, ორგანიზმი ასეთ მოკლე დროში სრულად აღდგება. ფილტვებში ჩასახლებული ტოქსინების, ტარისა და წვის პროდუქტების მოცილების პროცესს თვეები ან წლები სჭირდება - 15 წლამდე. ეს ხაზი დამოკიდებულია მოწევის ხანგრძლივობაზე, ადამიანის სხეულის მდგომარეობაზე და ცდილობს თუ არა ბრონქებისა და ფილტვების გასუფთავებას.

როგორ მოვიშოროთ ნიკოტინი სწრაფად

როგორ ეფექტურად გავწმინდოთ ფილტვები მოწევის შემდეგ? პირველივე რეკომენდაცია არის სასმელის რეჟიმის დამყარება, დღის განმავლობაში დალიეთ მინიმუმ 2-2,5 ლიტრი სუფთა სასმელი წყალი, რაც ხელს შეუწყობს ფილტვებიდან ტოქსინების დაშლას და გამოყოფას. მწვანე ჩაიც იგივეს გააკეთებს. თქვენ უნდა დაიცვათ დიეტა, მიირთვათ ჯანსაღი საკვები. ორთქლის ოთახი კარგ გავლენას მოახდენს ფილტვის ნახველის გამოდევნასა და მოცილებაზე, დაეხმარება მათ ხველაში და ორგანიზმის გაწმენდაში ოფლის მეშვეობით. პირველი ორი კვირის განმავლობაში რეკომენდებულია ინჰალაციების გაკეთება ყოველდღიურად 10 წუთის განმავლობაში ფიჭვის, ღვიის, პიტნის ეთერზეთებით.

როგორ გავწმინდოთ მწეველის ბრონქები და ფილტვები

უნდა აღინიშნოს, რომ რეგულარული სპორტული აქტივობები - დილის სირბილი, ცურვა, სპორტი ან ფიტნესი - ძალიან სასარგებლოა ფილტვის ლორწოს გამოყოფისთვის. აუცილებელია ვარჯიშის რეჟიმის სწორად დაგეგმვა, არა ერთდროულად ბევრი ვარჯიშის გაკეთება, არამედ ზომიერი რაოდენობით, მაგრამ რეგულარულად, სასურველია ყოველდღიურად. მოდით განვიხილოთ უფრო დეტალურად, რა სხვა მეთოდებია აღმოფხვრილი ფილტვებისთვის საზიანო ხანგრძლივი მოწევის შემდეგ.

ხალხური საშუალებები

ფილტვების ფუნქციონირების აღდგენისას სამკურნალო ბალახების გამოყენების ეფექტურობას ოფიციალური მედიცინა ადასტურებს. მაგრამ სანამ მწვანილები გამოიყენებთ მოწევის შემდეგ ფილტვების გასაწმენდად, საჭიროა ექიმთან კონსულტაციები, რადგან სამკურნალო მცენარეებსაც აქვთ უკუჩვენებები და სპეციალისტი დაგეხმარებათ აირჩიოთ დეკორქციის ინგრედიენტები, რომლებიც სპეციალურად თქვენთვის სასარგებლოა.

უმარტივესი გზაა აფთიაქში ბალახების მზა ფილტვის კოლექციის შეძენა და ინსტრუქციის მიხედვით გამოყენება. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ მწვანილის საკუთარი ნაზავი, რომელიც ხელს შეუწყობს ტოქსინების ამოღებას, რომლებიც აბინძურებენ ფილტვებს მოწევის შედეგად:

1. აუცილებელია ასეთი ბალახების თანაბარი რაოდენობის შერევა: ფიჭვის კვირტები, სამფეროვანი იისფერი, პრაიმრაზა, ტკბილი სამყურა, ცერეცო, ძირტკბილა, ცხენის კუდი, პიკულნიკი, ფილტვური ღვეზელი, პლანეტა, საპონი, თიამი, სურნელოვანი იისფერი, ბაბუა, ელეკამპანი (თუ არ არსებობს. მწვანილი, კოლექცია გამარტივებულია) .
2. 1.5 ქ. ლ. შეურიეთ 2 ჭიქა მდუღარე წყალს.
3. დაჟინებით შედგით თერმოსში 2 საათის განმავლობაში, დალიეთ ძილის წინ.

შემდეგი საშუალებები კარგია ფილტვების ჯანმრთელობისთვის:

• 1 ქ. შვრიის მარცვლებს დაასხით 2 ს.კ. ცხელი რძე და გააგრძელეთ ნელა ადუღება, სანამ სითხე არ განახევრდება. დალიეთ დეკორქცია, მოხარშული მარცვლები მოზილეთ, მიირთვით ჭამამდე ერთი საათით ადრე დღეში 3-ჯერ;
• 1 ქ. ლ. ჩამოიბანეთ ახალგაზრდა ფიჭვის კვირტები და ჩაასხით თერმოსში 1 ს.კ. მდუღარე წყალი, დაჟინებით მოითხოვს საათს. გაყავით 2-ჯერ, დალიეთ ჭამის შემდეგ.

წამლები

პრეპარატები დაეხმარება ყოფილ მწეველს გათხევადებაში და ამოიღონ ტოქსინები, რომლებიც დასახლდნენ ფილტვებში:

• ამბროქსოლი (ლაზოლვანი) არის ამოსახველებელი საშუალება, რომელიც ხელს უწყობს ფილტვის ქსოვილების სწრაფ განახლებას.
• აცეტილცისტეინი (ACC) არის პრეპარატი საინჰალაციო ხსნარის ან ხსნადი ფხვნილის, დეტოქსიკაციის აგენტის სახით.
• გედელიქსი - მცენარეული წვეთები ან სიროფი ანტიბაქტერიული თვისებებით, მათი კომპონენტები ათხელებს ნახველს, ეხმარება ბრონქების გაფართოებას და ფილტვის ლორწოს მოცილებას.
• მუკალტინი - მოქმედებს ეპითელიუმის წამწამებზე, ხელს უწყობს ნახველის ამოსუნთქვას.

სუნთქვითი ვარჯიშების დახმარებით

მოწევის შემდეგ ორგანიზმის გაწმენდა ერთი ეფექტური კომპლექსია, არ უნდა დავივიწყოთ სწორი სუნთქვა. ჩვეულებრივი ნახევარსაათიანი სეირნობაც კი, რომელიც საუკეთესოდ კეთდება დილით სუფთა საათებში ან საღამოს ბუნებაში, პარკში ან ტყეში, შესანიშნავად იმოქმედებს ფილტვების ჯანმრთელობაზე. ამ შემთხვევაში თქვენ უნდა ისუნთქოთ ნელა, სავსე მკერდით. გარდა ამისა, საჭიროა რეგულარულად გააკეთოთ სპეციალური ვარჯიშები სახლში.

ფილტვების ღრმა ვენტილაციისთვის დაიკავეთ კომფორტული პოზიცია, სასურველია ღია ფანჯარასთან და თქვენთვის კომფორტული დროის განმავლობაში გააკეთეთ ასეთი სასუნთქი კომპლექსი:

• ამოისუნთქეთ რაც შეიძლება მეტი.
• ნაზად ჩაისუნთქეთ, შეავსეთ ფილტვების ქვედა მესამედი ჰაერით, ამოიღეთ კუჭი.
• შემდგომი ჩასუნთქვისას შეავსეთ ფილტვების შუა ნაწილი.
• შემდეგ მთლიანად შეავსეთ ფილტვები ჰაერით, გაისწორეთ მკერდი და აწიეთ მხრები.
• ამოისუნთქეთ შეუფერხებლად, ნელა ჩამოწიეთ მხრები და მიიწიეთ მუცელში.

Რა ვჭამო

მოწევის შემდეგ ფილტვებში უარყოფითი ცვლილებების სწრაფად აღმოსაფხვრელად აუცილებელია რაციონში შევიტანოთ ბოჭკოებით მდიდარი საკვები, მარცვლეული, პარკოსნები, ახალი ბოსტნეული და ხილი. აღადგინეთ C ვიტამინის დონე თქვენს ორგანიზმში, რადგან მოწევის დროს ნიკოტინი ბლოკავს ამ ყველაზე სასარგებლო ანტიოქსიდანტის შეწოვას. ამისათვის მიირთვით მეტი ციტრუსის ხილი, კივი, ვაშლი, ჟოლო, მარწყვი, მოცხარი, მოცვი. მოწევის შემდეგ ფილტვებზე შედეგების დაძლევაში ყველაზე აქტიური ასისტენტი ნიორია, ასევე კარგია ჯანჯაფილისა და რძის გამოყენება.

ხშირად ყოფილი მწეველები ეძებენ ინფორმაციას და აინტერესებთ, რძე ასუფთავებს ფილტვებს თუ ეს ფიქციაა. ტოქსიკოლოგები დარწმუნებით ამტკიცებენ, რომ ეს მითია და ასეთი პირდაპირი კავშირი არ არსებობს. რძე, რომელიც კუჭის წვენის ზემოქმედებით დნება, შეუძლია ტოქსინების შეწოვა მხოლოდ უშუალოდ საჭმლის მომნელებელ სისტემაში, რაც ორგანიზმს ზოგად სამკურნალო ეფექტს აძლევს.

რამდენი დრო სჭირდება ორგანიზმის აღდგენას მოწევაზე თავის დანებების შემდეგ?

ეს პირდაპირ იქნება დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენ ხანს და ინტენსიურად ეწეოდა ადამიანი. ყოფილი მწეველის ფილტვებში ცვლილებები შესამჩნევი გახდება 3 თვის შემდეგ - ფილტვის ალვეოლი დაიწყებს ფისებისგან გაწმენდას, რომელიც, დაგროვებით, ბარიერს ემსახურებოდა გემებსა და ჩასუნთქულ ჰაერს შორის. პირველი წელი მოწევის გარეშე მოიტანს იმუნიტეტის ამაღლებას და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გაუმჯობესებას. საშუალოდ, 10 წლის მოწევას ინტოქსიკაციისთვის დაახლოებით 8 წელი სჭირდება. მოწევაზე თავის დანებებისას ორგანიზმში დადებითი ცვლილებების დაჩქარების მიზნით, თქვენ უნდა დაუთმოთ საკუთარ თავს ფიზიკური აქტივობა, ამიტომ ინტენსივობა 10%-ით გაიზრდება.

თავად გაეცანით ეფექტურ მეთოდებს.

ვიდეო: როგორ ამოიღოთ ნიკოტინი ორგანიზმიდან

ახლა ადამიანების ძალიან დიდი პროცენტი ან თვითონ ეწევა ან უნებლიედ ხდება პასიური მწეველი. ამიტომ, სასარგებლო იქნება ინფორმაციის ცოდნა, თუ როგორ უნდა მოვუაროთ სასუნთქ სისტემას და როგორ ეფექტურად გავწმინდოთ ფილტვები მოწევის შემდეგ. მავნე ჩვევის მიტოვების შემდეგ ფილტვებში ნარჩენი ეფექტების წინააღმდეგ ბრძოლაში ამ ვიდეოში წარმოდგენილი რჩევები დაგეხმარებათ:

ყურადღება!სტატიაში მოცემული ინფორმაცია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა. სტატიის მასალები არ მოითხოვს თვითმკურნალობას. მხოლოდ კვალიფიციურ ექიმს შეუძლია დიაგნოზის დასმა და მკურნალობის რეკომენდაციების მიცემა, კონკრეტული პაციენტის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით.

იპოვეთ შეცდომა ტექსტში? აირჩიეთ, დააჭირეთ Ctrl + Enter და ჩვენ გამოვასწორებთ!

Დისკუსია

როგორ გავწმინდოთ ფილტვები ნიკოტინისგან

რა პრაქტიკული მნიშვნელობა აქვს ბრონქებსა და ფილტვებში „ზოგადი წმენდას“? როგორ დავეხმაროთ მძიმე მწეველის ორგანიზმის სწრაფ რეაბილიტაციას? ტრადიციული მედიცინის დადასტურებული რეცეპტების გამოყენება გვეხმარება იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ადამიანს, რომელსაც მუდმივად აწუხებდა გაციება და ინფექციები, ჰქონდეს მეორე ქარი - ამ სიტყვის სრული გაგებით.

სუფთა სუნთქვა ჯანმრთელობის გასაღებია

ჩვენ ვცხოვრობთ ისე, როგორც ვსუნთქავთ. სიცოცხლის ხარისხი და მთელი ორგანიზმის მუშაობა პირდაპირ დამოკიდებულია სასუნთქი სისტემის მდგომარეობაზე.და ცოტას შეუძლია დაიკვეხნოს თავისი იდეალური ჯანმრთელობა - არახელსაყრელი ეკოლოგია, ანთებითი დაავადებებისადმი დაბალი წინააღმდეგობა, ხანდახან მავნე სამუშაო პირობები, არასწორი ცხოვრების წესი და, რა თქმა უნდა, მოწევა აკეთებს თავის ბინძურ საქმეს, აბინძურებს და ამძიმებს ბრონქებსა და ფილტვებს. მტვერი, ლორწო, ჭვარტლი...

ამ სამწუხარო სიაში პირველ ადგილზე უნდა იყოს მოწევა. მძიმე მწეველები ხშირად ვერც კი აცნობიერებენ, რა საშიში ჭაობი გამოიყვანეს საკუთარ ფილტვებში, რომელიც პირველი ბარიერი ხდება სიგარეტიდან ადამიანის ორგანიზმში შემავალი შხამებისთვის.

კილოგრამამდე თამბაქოს კუპრი გადის მძიმე მწეველის ფილტვებში სულ რაღაც ერთ წელიწადში!

შავ ჭვარტლთან ერთად, ყველა წარმოუდგენელი და წარმოუდგენელი მავნე ნივთიერება დეპონირდება მწეველ ადამიანის სასუნთქ ორგანოებში, მნიშვნელოვნად მცირდება ქსოვილის ელასტიურობა და სხვადასხვა ინფექციების პათოგენები თავშესაფარს პოულობენ ლორწოს ფილტვებში. ამ სახიფათო ბალასტის მოშორების მცდელობისას სხეული მწეველის ხველას პროვოცირებს, მაგრამ ეს პრობლემას ძირეულად არ წყვეტს, ნახველი არ გამოიყოფა.

ფილტვებისა და ბრონქების ზოგადი გაწმენდა თითქმის ყველა ადამიანისთვის სასიცოცხლო მნიშვნელობის პროცედურა ხდება და ტრადიციული მედიცინა ხელს უწყობს მის მაღალი ეფექტურობის განხორციელებას.

ფილტვების და ბრონქების გაწმენდის მეთოდები

შვრიის ჟელე

ინგრედიენტები:

• შვრიის მთელი მარცვალი - 1 ჭიქა;
• ნატურალური ძროხის ან თხის რძე - 0,5ლ.

განაცხადი.

1. შვრიის არჩევისას მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ მარცვალი წინასწარ არ არის დამუშავებული.
2. წამლის მომზადებამდე არ არის საჭირო შვრიის ჩამობანა.
3. მარცვლებს დაასხით ცხელი რძე და დადგით ყველაზე ჩუმ ცეცხლზე.
4. შვრია-რძის ნარევი ნელ-ნელა ადუღეთ, სანამ ნახევარი არ გახდება.
5. ცხელ ორთქლზე მოხარშული შვრია წვრილი საწურში შეიზილეთ.
6. მიღებული ჟელე დალიეთ ნელა ჭამამდე.
7. დღის განმავლობაში, ასეთი თხევადი გრუილი სამჯერ უნდა მოამზადოთ და მიიღოთ მხოლოდ ახალი, ჯერ არ გაცივებული.
8. მკურნალობას თან ახლავს ძლიერი ხველა - ეს ბუნებრივი და ნორმალური პროცესია.
9. მკურნალობის ერთი კვირის განმავლობაში სასუნთქი გზები მთლიანად განთავისუფლდება ლორწოსგან, რომელიც მათ ამძიმებდა.

ნაყენი-"casserole"

ინგრედიენტები:

• სტაფილოს წვენი - 1 ჭიქა;
• შავი რადიშის წვენი - 1 ჭიქა;
• ჭარხლის წვენი - 1 ჭიქა;
• არაყი - 1 ჭიქა.

განაცხადი.

1. ახალგამოწურული ფესვის ბოსტნეულის წვენები შეურიეთ არაყს.
2. მიღებული მასა ჩაასხით სითბოს მდგრად ჭურჭელში, რომელიც მჭიდროდ იხურება.
3. ღუმელში დაბალ ცეცხლზე გაცხელების დროს.
4. გამორთეთ ღუმელი და დატოვეთ სამკურნალო ნარევი მასში, სანამ ბოლომდე არ გაგრილდება.
5. ერთი დღის განმავლობაში დალიეთ ერთი ჭიქა თერაპიული საშუალება, გაყოფილი ოთხ დოზად.
6. გააგრძელეთ მკურნალობა ერთი თვის განმავლობაში.

ფიჭვის რძე

ინგრედიენტები:

• ახალგაზრდა ფიჭვის გირჩები - 2-3 ცალი;
• ფიჭვის ფისი - ჩაის კოვზი;
• ხელნაკეთი რძე - 0,5 ლ.

განაცხადი.

1. დააქუცმაცეთ ფისი, გახეხეთ მწვანე ფიჭვის გირჩები, დაასხით კომპონენტები თერმოსში.
2. ადუღეთ რძე, დაასხით ინფუზიის ინგრედიენტები.
3. ხუთი საათის შემდეგ მზა ნარევი გადაწურეთ ცალკე კონტეინერში.
4. პორცია გაყავით შუაზე - პირველი ნახევარი დალიეთ უზმოზე, მეორე კი ღამით.
5. გააგრძელეთ მკურნალობა მინიმუმ ერთი კვირის განმავლობაში.

ფიჭვის კვირტების დეკორქცია ფილტვების გასაწმენდად - ვიდეო

გირჩების ჯემი

ინგრედიენტები:

• მწვანე ფიჭვის გირჩები - 2 კილოგრამი;
• შაქარი - 1,5 კგ;
• წყალი - 3,5 ლ.

განაცხადი.

1. კარგად გარეცხილი ფიჭვის გირჩები მოათავსეთ დიდ ქვაბში.
2. კონუსებს დაასხით ცივი წყალი და მიიყვანეთ ადუღებამდე.
3. შეამცირეთ ცეცხლი მინიმუმამდე, ყველაზე სუსტი ადუღებით, ადუღეთ ფიჭვის ბულიონი 8 საათის განმავლობაში.
4. გირჩები ჩაყარეთ ქილაში, ბულიონს დაუმატეთ შაქარი.
5. მოხარშეთ სანამ არ შესქელდება, დაახლოებით ერთი საათი.
6. დალიეთ ერთი სუფრის კოვზი ფიჭვის სიროფი ჭამის წინ - როგორც გამწმენდი, ხველების საწინააღმდეგო და გაციების საწინააღმდეგო საშუალება.

ნაძვის ნაყენი

ინგრედიენტები:

• ნაძვის ან ფიჭვის ახალგაზრდა ყლორტები - 20 ცალი;
• სამედიცინო ალკოჰოლი - 0,3 ლ.

განაცხადი.

• ჩაყარეთ ახალგაზრდა წიწვოვანი ტოტები შუშის ქილაში.
• დაასხით სპირტი და განათავსეთ ბნელ ადგილას 10-12 დღით.
• ნაყენი ფრთხილად გაფილტრეთ.
• წიწვოვანი ელექსირი ღამით გამოსაყენებლად, იხსნება 30 წვეთი ნახევარ ჭიქა ცხელ ჩაიში.

ლოჟის დეკორქცია

ინგრედიენტები:

• დაქუცმაცებული ლოჟის ფესვი - 2 სუფრის კოვზი;
• წყალი - 2 ჭიქა.

განაცხადი.

ლოვაჟის ფესვი მოხარშეთ წყლის აბაზანაში დაახლოებით 40 წუთის განმავლობაში.

1. დალიეთ გაფილტრული დეკორქცია ორი სუფრის კოვზი დღეში სამჯერ.
2. თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ საკვები პრეპარატის მიღებიდან ნახევარი საათის შემდეგ.
3. ლოვაჟით მკურნალობა გრძელია, მინიმუმ ერთი თვე, მაგრამ ეს ხალხური საშუალება ყველაზე მოწინავე შემთხვევებშიც კი ეხმარება.

წიწვოვანი წამალი

ინგრედიენტები:

• ფიჭვის ან ნაძვის ახალგაზრდა, ჯერ კიდევ რბილი ყლორტები - 0,5 კილოგრამი;
• გრანულირებული შაქარი - 200 გრამი.

განაცხადი.

ნაზად მოზილეთ მწვანე წიწვოვანი ყლორტები ხელებით.

1. ახალგაზრდა ყლორტები მჭიდროდ მოათავსეთ შუშის ქილაში, თითოეულ ფენას მოაყარეთ შაქარი.
2. დახურეთ ქილა და შედგით მაცივარში ორი-სამი კვირით.
3. როდესაც წამალმა დაკარგა მწვანე ფერი, იგი ითვლება გამოსაყენებლად მზად.
4. მიღებულ სიროფს იღებენ ჩაის კოვზში პირდაპირ ქილიდან, დღეში სამჯერ.
5. ვადები შეზღუდულია ათი დღით.

ხახვის სიროფი

ინგრედიენტები:

• დიდი ხახვი - 1 ცალი;
• შაქარი - 100 გრამი.

განაცხადი.

1. ნარევის მოსამზადებლად აირჩიეთ ყველაზე წვნიანი ხახვი.
2. ხახვი დავჭრათ ყველაზე პატარა კუბებად.
3. დადგით ბრტყელ თეფშზე, სქელად დააფარეთ შაქარი, აურიეთ.
4. ორი საათის შემდეგ გამოშვებული წვენი გადაწურეთ პატარა ქილაში, მჭიდროდ დაახურეთ.
5. დალიეთ თითო სუფრის კოვზი დღეში სამჯერ.
6. როდესაც ხახვის სიროფის მირთმევა დასრულდება, შეისვენეთ ერთი კვირა და შემდეგ მოამზადეთ ახალი ნარევი.

ძირტკბილას სიროფი

ინგრედიენტები:

• საშუალო ზომის ძირტკბილას ფესვი;
• შაქარი - 0,5 ჭიქა;
• წყალი - 0,5 ლ;
• არაყი - 0,1ლ.

განაცხადი.

1. ძირტკბილას ფესვი დაჭერით პატარა ფრაქციებად.
2. ჩაასხით მდუღარე წყალში და შეამცირეთ სითბო მინიმუმამდე.
3. მოხარშეთ ბულიონი ნახევარი საათის განმავლობაში ყველაზე წყნარ ცეცხლზე.
4. გაფილტრეთ, ბულიონში გახსენით შაქარი.
5. მოხარშეთ, სითბოს გაზრდის გარეშე, კიდევ 20 წუთის განმავლობაში.
6. გააგრილეთ, დაუმატეთ არაყი.
7. მიიღეთ სუფრის კოვზი სიროფი ერთხელ, ძილის წინ, ათი დღის განმავლობაში.
8. სამკურნალო ეფექტის გასაძლიერებლად ძირტკბილას წამალს შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ ცხელი ჩაი.

შავი რადიშის წვენი

ინგრედიენტები:

• დიდი წვნიანი შავი რადიშ;
• თაფლი ან შაქარი - 1 სუფრის კოვზი.

განაცხადი.

1. გარეცხეთ ფესვის მოსავალი და მოაჭერით მისგან ზემოდან, გააკეთეთ ღრმა კონუსის ფორმის ნაჭერი.
2. ჩაასხით შაქარი ან თაფლი ჩაღრმავებულში, დააფარეთ ბოლოკი „სახურავი“ და დადგით თბილ ადგილას.
3. სიროფი, რომელიც გამოირჩევა, უნდა მიიღოთ სუფრის კოვზით ჭამის წინ.

სტაფილოს წვენი

ინგრედიენტები:

• ახალი წვენი სტაფილოდან - 0,5 ჭიქა;
• მოხარშული რძე - 0,5 ჭიქა;
• თხევადი თაფლი - 1 სუფრის კოვზი.

განაცხადი.

1. მოამზადეთ სტაფილოს წვენი.
2. რძე ოდნავ გაათბეთ და მასში გახსენით თაფლი.
3. რძე შეურიეთ წვენს და დაუყონებლივ დალიეთ ნარევი მცირე ყლუპებით.
4. ხალხური საშუალება უნდა მომზადდეს ყოველი დოზის წინ, დღეში ორჯერ.
5. მკურნალობის მინიმალური კურსი კვირაა.
6. თქვენ შეგიძლიათ შეზღუდოთ მკურნალობა მხოლოდ ახალი სტაფილოების მიღებით, გამოყენებამდე ოდნავ გახურებული.

ფიჭვის კვირტების ინფუზია

ინგრედიენტები:

• ფიჭვის კვირტები - 1 სუფრის კოვზი;
• თაფლი - 1 სუფრის კოვზი;
• წყალი - 1 ჭიქა.

განაცხადი.

1. თირკმელები გახეხეთ ნაღმტყორცნებში და დაასხით მდუღარე წყალი.
2. გააჩერეთ ორი საათის განმავლობაში თბილ ადგილას.
3. თაფლი შეიძლება დაემატოს სამკურნალო ინფუზიას.
4. ერთი ჭიქა ფიჭვის ჩაი გაყავით სამ დოზად და დალიეთ მთელი დღის განმავლობაში.
5. გაიმეორეთ პროცედურა ყოველდღიურად ორი კვირის განმავლობაში.

ელეკამპანის ინფუზია

ინგრედიენტები:

• ელეკამპანის საშუალო ზომის ფესვი;
• წყალი - 0,5 ლ.

განაცხადი.

1. გატეხეთ ან დაჭერით ხერხემალი პატარა ნაჭრებად.
2. დაასხით ცივი წყალი დაბალ ცეცხლზე და მიიყვანეთ ადუღებამდე.
3. შეინახეთ გაციებამდე, გაწურეთ.
4. ეს არის ყოველდღიური მიღება, რომელიც ორჯერ უნდა დალიოთ.
5. მოამზადეთ ახალი ინფუზია ზედიზედ ორი კვირის განმავლობაში.

სურნელოვანი იისფერი ჩაი

ინგრედიენტები:

• მწვანილი ორეგანო - 1 ​​სუფრის კოვზი;
• იისფერი ბალახი - 1 სუფრის კოვზი;
• წყალი - 0,5 ლ.

განაცხადი.

1. გახეხეთ სამკურნალო მცენარეები და მოხარშეთ მდუღარე წყალში.
2. გააჩერეთ ორი საათის განმავლობაში.
3. გაფილტრეთ და დალიეთ დღის განმავლობაში სამ დოზად.
4. სურვილისამებრ, ჩაი შეიძლება დატკბეს.
5. ველნეს კურსის ხანგრძლივობა ორი კვირაა.

ძირტკბილა + ცაცხვი

ინგრედიენტები:

• დაქუცმაცებული ძირტკბილას ფესვი - 2 სუფრის კოვზი ზემოდან;
• ცაცხვის inflorescences - სავსე სუფრის კოვზი;
• წყალი - 1 ლ.

განაცხადი.

1. ძირტკბილას დაქუცმაცებული ფესვი ადუღეთ მდუღარე წყალთან ერთად და ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე 10 წუთის განმავლობაში.
2. გამორთეთ ცეცხლი და დაასხით ცაცხვის ყვავილები ძირტკბილას ნახარშში.
3. დატოვე წამალი 30 წუთის განმავლობაში.
4. დეკორქცია მიიღება ერთი თვის განმავლობაში მოწევის შეწყვეტისთანავე.
5. ხალხური საშუალება ეხმარება ყოფილ მწეველს სწრაფად აღადგინოს სასუნთქი სისტემა.

ნიორი + ვაშლის სიდრი ძმარი

ინგრედიენტები:

• ნიორი - 1 კბილი;
• ბუნებრივი ვაშლის ძმარი - 1 ჩაის კოვზი;
• წყალი - 50-70 გრამი.

განაცხადი.

1. ვაშლის სიდრი ძმარი გახსენით წყლით, რომელიც უნდა იყოს კარგი ხარისხის.
2. გადაყლაპეთ, დაღეჭვის გარეშე, კბილი ნიორი, ჩამოიბანეთ გაზავებული ძმრით.
3. პროცედურა ტარდება დილით, პირველი ჭამის წინ და მეორდება ათი დღის განმავლობაში.

თაფლის ლიმონი

ინგრედიენტები:

• ლიმონი - 3 ცალი;
• თაფლი - 1 ჭიქა.

განაცხადი.

1. ლიმონები გახეხეთ ხორცსაკეპ მანქანაში.
2. შეურიეთ თაფლით.
3. მიიღეთ სუფრის კოვზი ყოველ ჯერზე ჭამის წინ.
4. დოზა შეიძლება გაიზარდოს.

მაჩვის ცხიმი

განაცხადი.

1. გაადნეთ და გაათბეთ მაჩვის ცხიმი კომფორტულ ტემპერატურამდე.
2. მიიღეთ დღეში სამჯერ სუფრის კოვზი ხალხური საშუალებები ჭამის წინ ან მის დროს.
3. მკურნალობა დაახლოებით ერთი თვე გრძელდება.
4. წამლის მიღებასთან ერთად შეგიძლიათ დალიოთ ცხელი რძე, წმინდა იოანეს ვორტის, თივის ან ვარდის ბულიონი.

ინჰალაციები

მარტივი და ეფექტური გამწმენდი და სამკურნალო პროცედურაა ინჰალაცია; ისინი კარგად აშორებენ მტვერს სასუნთქი გზებიდან ნახველთან ერთად.. მათი ჩატარება შესაძლებელია სპეციალური აღჭურვილობის გამოყენებით, მაგრამ უბრალოდ სამკურნალო ორთქლის ჩასუნთქვა ფართო თასზე იძლევა საკმაოდ ეფექტურ შედეგს. რეკომენდებულია პიტნის, ნაძვის, ევკალიპტის, კედარის, რეჰანის, გვირილის, არყის ქერქის ეთერების გამოყენება.

მიმდინარე ხსნარისთვის გამოიყენება იგივე და დამატებითი სამკურნალო ბალახები. ინჰალაციის დრო 10 წუთია, პროცედურის დროს საჭიროა ნელა და ღრმად სუნთქვა.

აუცილებელი არომათერაპია

მიიღეთ აბაზანა ეთერზეთებით კვირაში ერთხელ მაინც.ეს არის შესანიშნავი დამხმარე პროცედურა ფილტვებისა და ბრონქების გასაწმენდად. საკმარისია აბაზანის მარილზე ღვიის, რეჰანის, ლიმონის, ბერგამოტის, ნაძვის, გრეიფრუტის ან ქინძის ზეთის ხუთიდან შვიდი წვეთი დაასხით, რომელიც შემდეგ იხსნება წყალში ორგანიზმისთვის კომფორტულ ტემპერატურაზე. დასასვენებელი აბაზანის მიღების დრო არაუმეტეს ნახევარი საათისა.თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეთერები არა მხოლოდ სუფთა სახით, არამედ ნებისმიერი თვითნებური ნარევები.

განათავსეთ საძინებელში, თქვენი საწოლის თავთან, ლამაზი არომატის ნათურა.ამისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეთერების იგივე ნაკრები, რაც აბაზანისთვის. გარდა ესთეტიკური სიამოვნებისა, თქვენ ასევე მიიღებთ მნიშვნელოვან თერაპიულ6 გამწმენდ ეფექტს სასუნთქი გზებისთვის.

მხოლოდ ჭიქა წყალი

დალიეთ ბევრი სითხე: წვენები, ჩაი, დეკორქცია. მაგრამ ყველაზე ეფექტური ორგანიზმის გასაწმენდად ჩვეულებრივი სუფთა წყალია – იდეალურად წყარო ან გაფილტრული. თუ ყოველდღიურად იყენებთ მინიმუმ სამ ლიტრ უბრალო წყალს, მაშინ გაწმენდის პროცესები საგრძნობლად დაჩქარდება: ტოქსინები, ტოქსინები და ყველა სახის ჭუჭყიანი, რომელიც წლების განმავლობაში დაგროვდა ბრონქებსა და ფილტვებში, ორგანიზმიდან უფრო სწრაფად მოიცილება.

ფილტვების გაწმენდა ცხენით მარვა ოგანიანის მეთოდით - ვიდეო

დამხმარე პროცედურები

დადის ღია ცის ქვეშ

სუფთა ჰაერი და მოძრაობა საუკეთესო საჩუქარია სუნთქვის ჯანმრთელობისთვის. ლაშქრობისთვის იდეალური ადგილია ტყიანი ტერიტორია, რომელსაც შემთხვევით არ უწოდებენ დიდი ქალაქების „ფილტვებს“. სასუნთქი სისტემის გასაწმენდად საუკეთესო საშუალებაა ფიჭვის პლანტაციებში სამკურნალო ფიტონციდებით გამდიდრებული ჰაერი. თუ ასეთი შესაძლებლობა გაქვთ, წესად აქციეთ აუჩქარებელი სირბილი და ფიჭებს შორის ვარჯიში - ისინი განსაკუთრებით სასარგებლოა მზიან დღეს წლის ნებისმიერ დროს.

აბაზანის დღე მწეველისთვის

აბაზანა და უპირველეს ყოვლისა რუსული აბანო არის დადასტურებული ხალხური საშუალება რესპირატორული დაავადებების სამკურნალოდ. მაგრამ ბანაობის პროცედურები უნდა გადაიდოს, თუ დაავადება მწვავე ეტაპზეა და ტემპერატურა მნიშვნელოვნად გაიზარდა. არსებობს რამდენიმე მარტივი წესი, რომელთა დაცვა საგრძნობლად გაზრდის აბანოში ვიზიტის თერაპიულ ეფექტს:

1. დალიეთ რაც შეიძლება მეტი წყალი - როგორც ორთქლის ოთახში ვიზიტისას, ასევე წინა დღეს. გაწმენდის შედეგი კიდევ უფრო ეფექტური იქნება ორგანიზმისთვის, თუ წყალი ჩანაცვლდება მცენარეული ინფუზიებით.
2. მიიღეთ დრო. როგორც სპორტში, ასევე აბაზანაში დატვირთვა თანდათან უნდა გაიზარდოს. ორთქლის ოთახში ყოველი შემდგომი შესვლისას ტემპერატურა შეიძლება გაიზარდოს და ბინადრობის დრო შეიძლება გაიზარდოს. თუ, რა თქმა უნდა, ჯანმრთელობა საშუალებას იძლევა.
3. ბანაობის პროცედურების სამკურნალო ეფექტი შეიძლება მნიშვნელოვნად გაიზარდოს სამკურნალო ბალახების და ეთერზეთების ინფუზიების ორთქლის გამოყენებით. Არჩევანი შენზეა.
4. სწორად შეარჩიეთ და წინასწარ მოამზადეთ აბაზანის ცოცხები თვითმასაჟისთვის. არყის ან მუხის ტოტებისგან დამზადებული ცოცხები საუკეთესოდ შეეფერება. როგორ გავაორთქლოთ და გამოიყენოთ ისინი - დროულად გაიარეთ კონსულტაცია ექსპერტებთან.
5. არ გაცივდე. დაისვენეთ და განიტვირთეთ შენობაში საუნის გარეთ გასვლამდე. მიეცით საშუალება თქვენს სხეულს თანდათანობით მოერგოს ჩვეულებრივ პირობებს. ჩაიცვით თბილად - ეს სურვილი განსაკუთრებით ცივ სეზონს ეხება.

სუნთქვის ვარჯიშები

შესასრულებელი ფიზიკური ვარჯიშები თანდათან მზარდი დატვირთვებით ძალიან სასარგებლოა სასუნთქი გზების გასაწმენდად და მათი ფუნქციების ნორმალიზებისთვის. მაგრამ სუნთქვითი ვარჯიშები ამ თვალსაზრისით განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია და ეფექტური.დასაწყებად საკმარისია ყოველ დღე მაინც გააკეთოთ უმარტივესი ვარჯიში:

• სუნთქვა - ღრმა, ძლიერი და ნელი - ცხვირით;
• ამოსუნთქვა სრული და მკვეთრი - პირით;
• სავარჯიშო უნდა განმეორდეს მინიმუმ 30 ჯერ.

Მასაჟი

სპეციალისტის მიერ შესრულებული სპეციალური მასაჟის ტექნიკა ხელს უწყობს სისხლისა და ლიმფის მოძრაობას, რაც ააქტიურებს ფილტვებისა და ბრონქების მუშაობას, ხელს უწყობს მათში არსებული ლორწოს გათხევადებას და მის გამოდევნას. ყველაზე ძლიერი ეფექტი აქვს ცნობილ თაფლის მასაჟს.პროცედურის ოპტიმალური დროა დილით ადრე, საუზმემდე. მასაჟის სესია ხელს შეუწყობს ნახველის დაშლას და ამოღებას, რომელიც ღამით ჩერდება. საუკეთესო ეფექტის მიღების წინაპირობაა დასვენება და დაწოლა მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში.

აკუპუნქტურა

აკუპუნქტურით მკურნალობა საინტერესოა პირველ რიგში იმიტომ, რომ პროცედურა ასტიმულირებს ადამიანის იმუნურ სისტემას და იწყებს თვითრეგულირების ეფექტურ მექანიზმებს. ამრიგად, სხეულის ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებში სპეციალური ნემსების შეყვანა ხელს უწყობს სასუნთქი ორგანოების უსწრაფეს გაწმენდას, მათ რეაბილიტაციას და ფუნქციონირების ნორმალიზებას.

უკუჩვენებები

გააცნობიერე სასუნთქი სისტემის გამწმენდი პროცედურების საჭიროება და სარგებლიანობა, დაიმახსოვრე მთავარი: ასეთ სერიოზულ საქმეში თვითმკურნალობა მიუღებელია. მხოლოდ გამოცდილი ექიმი დაგეხმარებათ ნავიგაციაში როგორც ფარმაკოლოგიური, ასევე ხალხური მიდგომების მრავალფეროვნებაში, რათა განსაზღვროთ ინსტრუმენტების ნაკრები, რომელიც იქნება არა მხოლოდ ეფექტური, არამედ უსაფრთხოც.

თითოეულ შემთხვევაში აუცილებელია საშუალების კომპონენტების შემოწმება ინდივიდუალური ტოლერანტობისთვის. ბევრმა სამკურნალო ბალახმა, თაფლმა, რძემ და ხალხური რეცეპტების სხვა კომპონენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს პაციენტში ალერგიული რეაქციები, მათ შორის შეშუპება და სუნთქვის გაძნელება, რაც მიუღებელია ფილტვებისა და ბრონქების სამკურნალოდ. და ადამიანის სხეულის სხვა ორგანოებსა და სისტემებზე გადაჭარბებული დატვირთვა არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი. გამწმენდი დეკორქცია და ინფუზიები სიფრთხილით უნდა მიიღონ მაღალი წნევის, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ქრონიკული დაავადებების დიაგნოზით. ზოგიერთი ხალხური საშუალება, მაგალითად, მაჩვის ცხიმი, არ უნდა იქნას გამოყენებული ღვიძლის დარღვევებისთვის.

შაქრისა და თაფლის შემცველი სიროფი და სხვა პრეპარატები უკუნაჩვენებია შაქრიანი დიაბეტის მქონე პაციენტებში, ხოლო ალკოჰოლის შემცველი პროდუქტები უკუნაჩვენებია ბავშვებში, ორსულებსა და მეძუძურ ქალებში. ასევე უნდა გვახსოვდეს, რომ რეცეპტებში მოცემული დოზები ეფუძნება ზრდასრულ ადამიანს; ბავშვთა ტრადიციული მედიკამენტების მიღება უნდა განახევრდეს.