დროა თქვათ „არა“ (ფსიქოლოგიური ზეწოლისა და მანიპულაციის შესახებ). ვერბალური აგრესია და ფსიქოლოგიური ზეწოლა: როგორ ვებრძოლოთ ბორის ან მანიპულატორის ქცევის თავისებურებებს ფსიქოლოგიური ზეწოლის პირობებში

როდესაც სიტყვა „ძალადობა“ გვესმის, უპირველეს ყოვლისა წარმოვიდგენთ აგრესიულ ადამიანს, რომელიც ძალას იყენებს სუსტზე. თუმცა ძალადობა შეიძლება გამოვლინდეს არა მხოლოდ ფიზიკური აგრესიის, არამედ ფსიქოლოგიური ზეწოლისა და იძულების სახით. და ბევრი ფსიქოლოგი დარწმუნებულია, რომ ემოციური და სიტყვიერი ძალადობა ბევრად უფრო საშიშია ადამიანისთვის, ვიდრე ფიზიკური, რადგან ის არ ანგრევს სხეულს, არამედ ფსიქიკას და. ადამიანი, რომელიც რეგულარულად ექვემდებარება ფსიქოლოგიურ ძალადობას, თანდათან კარგავს ნდობას საკუთარი თავის და მისი „მე“-ს მიმართ და იწყებს ცხოვრებას აგრესორის სურვილებითა და დამოკიდებულებებით, ცდილობს თავისი მიზნების მისაღწევად.

ფსიქოლოგიური ძალადობის ნიშნები და სახეები

ფსიქოლოგიური ძალადობა, ფიზიკური ძალადობისაგან განსხვავებით, ყოველთვის არ არის აშკარა, რადგან ის შეიძლება გამოვლინდეს არა მხოლოდ ყვირილის, გინებისა და შეურაცხყოფის სახით, არამედ ადამიანის ემოციებითა და გრძნობებით დახვეწილი მანიპულირების სახით. უმეტეს შემთხვევაში, ფსიქოლოგიურ ძალადობის მომხმარებელთა მიზანია აიძულოს მსხვერპლი შეცვალოს თავისი ქცევა, აზრი, გადაწყვეტილება და მოიქცეს ისე, როგორც აგრესორ-მანიპულატორს სურს. თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ არსებობს ადამიანთა ცალკეული კატეგორია, რომლებიც მიმართავენ ფსიქოლოგიურ ძალადობას და ზეწოლას, რათა მორალურად დაარღვიონ მსხვერპლი და მის ნებაზე მთლიანად დამოკიდებული გახადონ. მიზნის მისაღწევად აგრესორები იყენებენ ფსიქოლოგიურ ძალადობის შემდეგ ტიპებს:

ფსიქოლოგიური ძალადობისგან დაცვა

ფსიქოლოგიური ზეწოლა ყველაზე ადვილია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც არ აქვთ ძლიერი პირადი საზღვრები და არ იციან როგორ დაიცვან საკუთარი უფლებები. ამიტომ, ფსიქოლოგიური ძალადობისგან თავის დასაცავად, უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა განსაზღვროთ თქვენი უფლებები და მოვალეობები ცხოვრების თითოეულ სფეროში. შემდეგი, თქვენ უნდა იმოქმედოთ სიტუაციის მიხედვით, იმის მიხედვით, თუ რა ტიპის ფსიქოლოგიურ ძალადობას იყენებს აგრესორი.

შეყვარებულის წინააღმდეგობა ბრძანებას

როდესაც მბრძანებლური და მბრძანებელი პირის წინაშე ვდგავართ, ორი შეკითხვა უნდა დაისვას: „ვალდებული ვარ თუ არა ამ ადამიანის ბრძანებების შესრულება? და "რა მოხდება, თუ არ გავაკეთებ იმას, რაც მას სურს?" თუ ამ კითხვებზე პასუხები არის „არა“ და „ჩემთვის ცუდი არაფერია“, მაშინ მის ადგილას თვითგამოცხადებული მეთაური უნდა დადგეს ასეთი რაღაცით: „რატომ მეუბნები რა ვქნა? თქვენი ბრძანებების შესრულება ჩემი პასუხისმგებლობა არ არის“. შემდგომი ბრძანებები და ბრძანებები უბრალოდ უნდა იყოს იგნორირებული.

პრაქტიკული მაგალითი:თანამშრომლები A და B მუშაობენ იმავე ოფისში იმავე პოზიციებზე. თანამშრომელი A რეგულარულად გადასცემს თავისი მოვალეობების ნაწილს თანამშრომელ B-ს, სანაცვლოდ რაიმე საკონტრაქტო მომსახურების გარეშე. ამ შემთხვევაში, აგრესორის წინააღმდეგობა ასე გამოიყურება:

_ შენ რაღაცას ბეჭდავ, აბა, ამობეჭდე ჩემი ანგარიში და მერე ჩადე საქაღალდეში და გადაიტანე ბუღალტერიაში.

ბ: აქ ვმუშაობ თქვენს მდივნად? ჩემი საქმე არ არის თქვენი დოკუმენტების დაბეჭდვა და სადმე მიწოდება. ბევრი საქმე მაქვს გასაკეთებელი, ასე რომ თქვენ თვითონ იზრუნეთ თქვენს მოხსენებაზე და ნუ გამიფანტავთ ყურადღებას, გთხოვთ.

დაცვა სიტყვიერი აგრესიისგან

მიზანია მსხვერპლის შერცხვენა, განაწყენება, სტრესი, დაიწყოს გამართლება და ა.შ. მაშასადამე, სიტყვიერი აგრესიისგან საუკეთესო თავდაცვა არის არ გაამართლო აგრესორის მოლოდინები და რეაგირება სრულიად განსხვავებულად, ვიდრე ის მოელის: ხუმრობა. , დარჩით გულგრილი ან მოწყალეთ დამნაშავე. ასევე, ასეთი ფსიქოლოგიური ძალადობისაგან დაცვის ეფექტური საშუალებაა ცნობილი ფსიქოლოგის მ.ლიტვაკის მიერ შემუშავებული „ფსიქოლოგიური აიკიდოს“ მეთოდი. ამ მეთოდის არსი მდგომარეობს ამორტიზაციის გამოყენებაში ნებისმიერ კონფლიქტურ სიტუაციაში - კონფლიქტის გამარტივება აგრესორის ყველა განცხადების შეთანხმებით (როგორც ფსიქიატრი ეთანხმება ყველაფერს, რასაც პაციენტი ეუბნება).

პრაქტიკული მაგალითი:ქმარი ყოველ ჯერზე ცუდ ხასიათზე აყენებს ცოლის დამცირებას. ფსიქოლოგიური ძალადობისგან დაცვა ამ შემთხვევაში შეიძლება იყოს შემდეგი:

M: შენ საერთოდ არაფერი იცი! ამაზრზენი დიასახლისი ხარ, სახლსაც ვერ ასუფთავებ წესიერად, დივნის ქვეშ ბუმბული დევს!

ჟ: ჰო, ისეთი მოუხერხებელი ვარ, რა გიჭირს ჩემთან ერთად! რა თქმა უნდა, თქვენ ჩემზე უკეთ იცით დასუფთავება, ამიტომ მადლობელი ვიქნები, თუ შემდეგ ჯერზე დამეხმარებით სახლის დასუფთავებაში.

უმეცრებასთან დაპირისპირება

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ განზრახ უგულებელყოფა ყოველთვის მანიპულირებაა, ამიტომ არ უნდა დანებდეთ მანიპულატორის ზეწოლას და შეეცადოთ მისი დამშვიდება ისე, რომ მან რისხვა მოწყალებაში გადაიზარდოს. ადამიანს, რომელიც მიდრეკილია გამუდმებით შეურაცხყოფა მიაყენოს და „ჩართოს იგნორირება“ ნებისმიერი ქმედების საპასუხოდ, რომელიც მას არ უხდება, უნდა ახსნას, რომ ჩუმად თამაში მისი უფლებაა, მაგრამ თავისი საქციელით ვერაფერს მიაღწევს.

პრაქტიკული მაგალითი:ორი და მშობლებისგან განცალკევებით ერთ ბინაში ცხოვრობს. უმცროსი და (M) ბავშვობიდან იყო მიჩვეული უფროსი და (C) მანიპულირებას. იმ შემთხვევებში, როდესაც M-ს რაღაც არ მოსწონს, ის იწყებს განზრახ იგნორირებას C და ბოიკოტის გასამმაგებას. ასეთ შემთხვევებში ფსიქოლოგიური ზეწოლის წინააღმდეგობა შემდეგია:

ს: ერთ კვირაში მივდივარ მივლინებაში ორი თვით.

S: ეს მივლინება მნიშვნელოვანია ჩემი კარიერისთვის. და ამ ორ თვეში არაფერი დაგემართება. თქვენ არ ხართ პატარა ბავშვი - იპოვით რაიმეს გასართობად.

M: ეს ნიშნავს? მაშინ შენ ჩემი და აღარ ხარ და არც მე გელაპარაკები!

მოვალეობის ან დანაშაულის ფსიქოლოგიურ ზეწოლასთან დაპირისპირება

ძლიერი პირადი საზღვრები საიმედო დაცვაა დანაშაულისა და მოვალეობის გრძნობის ზეწოლის წინააღმდეგ. იცის თავისი უფლებებისა და მოვალეობების საზღვრები, ადამიანს ყოველთვის შეუძლია განსაზღვროს რა არ შედის მის მოვალეობებში. ხოლო თუ ადამიანმა შეამჩნია, რომ მისი საზღვრები ირღვევა, მან პირდაპირ უნდა აცნობოს აგრესორს მისი პასუხისმგებლობისა და მოვალეობების საზღვრები და ცხადყოს, რომ მანიპულირება ჩაიშალა.

პრაქტიკული მაგალითი:მარტოხელა დედა (M) ცდილობს აეკრძალოს სრულწლოვან ქალიშვილს სხვა ქალაქში სამუშაოდ წასვლა, რითაც ზეწოლას ახდენს მისი მოვალეობის გრძნობაზე. პასუხი ამ შემთხვევაში შეიძლება იყოს:

M: როგორ შეგიძლია მარტო დამტოვო? მე გაგზარდე, გაგზარდე და ახლა გინდა წახვიდე? ბავშვები სიბერეში მშობლებისთვის საყრდენი უნდა იყვნენ, შენ კი მიმატოვებ!

დ: არ მიგატოვებ - დაგირეკავ, მოვალ სტუმრად და ფულით დაგეხმარები. ანუ გინდა დავკარგო მაღალანაზღაურებადი სამუშაოს მიღების შესაძლებლობა და ოცნებები ვერ ავისრულო?

M: რას ლაპარაკობთ? რა თქმა უნდა, მე შენთვის საუკეთესო მინდა, მაგრამ შენს გარეშე თავს ცუდად ვიგრძნობ!

დ: დედა, ზრდასრული ხარ და მჯერა, რომ ბევრი საინტერესო აქტივობა შეგიძლია შენთვის მოძებნო. გპირდები, რომ რეგულარულად დაგირეკავ და ხშირად გესტუმრები.

ბულინგის დაპირისპირება

მეგობრის, ნათესავისგან ან კოლეგისგან ფრაზების მოსმენა მნიშვნელობით "თუ რამეს არ გააკეთებ, მაშინ უბედურება მოხდება შენს ცხოვრებაში" ან "თუ არ შეცვლი ქცევას, მაშინ რაღაც ცუდს გავაკეთებ შენთვის", საჭიროა. დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვა რეალურია თუ არა საფრთხე. იმ შემთხვევაში, როდესაც დაშინებას ან მუქარას რეალური საფუძველი არ აქვს, შანტაჟისტი შეიძლება მოიწვიონ, რათა მისი საფრთხე ახლავე გააცოცხლოს. თუ თქვენი სიცოცხლე, ჯანმრთელობა ან კეთილდღეობა და დარწმუნებული ხართ, რომ მას შეუძლია შეასრულოს საფრთხე, მაშინ უმჯობესია მისი სიტყვები ჩაწეროთ ხმის ჩამწერზე ან ვიდეოკამერაზე და შემდეგ დაუკავშირდეთ პოლიციას.

პრაქტიკული მაგალითი:თანამშრომელმა A არ შეასრულა პროექტის თავისი ნაწილი და ცდილობს დააშინოს თანამშრომელი B, რომ გააკეთოს თავისი სამუშაო. ასეთ შემთხვევებში ზეწოლის წინააღმდეგობის გაწევის მიზნით, შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს:

_ რატომ აპირებთ წასვლას, თუ პროექტზე მუშაობა ჯერ არ დასრულებულა? თუ დღეს არ დავამთავრებთ, თქვენი უფროსი გაგათავისუფლებთ. გინდა იყო უმუშევარი?

ბ: მე გავაკეთე სამუშაოს ჩემი ნაწილი. არამგონია შენი საქმის შეუსრულებლობის გამო გამათავისუფლონ.

_ უფროსს არ აინტერესებს ვინ რას აკეთებს. მას სურს შედეგი. ასე რომ, დამეხმარე, თუ არ გინდა, რომ გაგაგდონ.

კითხვა: როგორ ფიქრობთ? ხვალამდე რატომ უნდა ველოდოთ? მოდი ახლავე მივიდეთ უფროსთან და ვთხოვოთ გამათავისუფლოს თქვენი საქმის შესრულებაზე უარის თქმის გამო.

ბევრმა იცის, რომ მათ მიმართ გამოიყენება ფსიქოლოგიური ძალადობა, მაგრამ ისინი ვერ ბედავენ საპასუხო ბრძოლას იმის შიშით, რომ არ გააფუჭონ ურთიერთობა მათთან, ვისაც უყვარს ბრძანება, მანიპულირება ან შეურაცხყოფა. ასეთ შემთხვევებში, თქვენ თავად უნდა გადაწყვიტოთ, რისთვის არის ღირებული ასეთი ურთიერთობები და ჯობია თუ არა საერთოდ არ დაუკავშირდეთ აგრესიულ ადამიანთან, ვიდრე რეგულარულად გაუძლოთ მის შეურაცხყოფას და იმოქმედოთ თქვენს საზიანოდ, დაემორჩილოთ მის შანტაჟს და მანიპულირებას.

გრძნობთ, რომ ფსიქოლოგიური ზეწოლა თქვენზე ხშირად ხდება? თუ მშვიდი და თავდაჯერებული ადამიანი ხართ, მაშინ ალბათ მოგინდებათ პასუხის გაცემა, რომ ამას პრაქტიკულად არ აწყდებით. მაგრამ ამაოდ! ზემოქმედების მეთოდები შეიძლება სრულიად განსხვავებული იყოს და ხშირად „მსხვერპლს“ არც კი ესმის, რომ მასზე ზეწოლა ახლახან განხორციელდა. ეს ყველაფერი დიდ გავლენას ახდენს თქვენს ცხოვრებაზე! თუ აღარ გსურთ ამ ხაფანგში ჩავარდნა, წაიკითხეთ ჩვენი სტატია და გამოიყენეთ ცოდნა ფსიქოლოგიური თავდაცვისთვის.

ფსიქოლოგიური ზეწოლის ძირითადი ტიპები

ფსიქოლოგიური ზეწოლა არის გავლენა სხვა ადამიანებზე, რომელიც ხორციელდება მათი ფსიქოლოგიური დამოკიდებულების, მოსაზრებების, განსჯის და გადაწყვეტილებების შესაცვლელად.. შეიძლება ჩანდეს, რომ ამას მხოლოდ ძლიერი და შედეგზე ორიენტირებული ადამიანები მიმართავენ, მაგრამ ეს ასე არ არის. თავდაჯერებული ადამიანი იმოქმედებს პირდაპირ და ღიად და არ ეძებს გამოსავალს, რაც უხერხულობას შეუქმნის სხვებს. არსებობს მრავალი სახის ფსიქოლოგიური ზეწოლა, რომელთანაც თქვენ ალბათ უნდა გაუმკლავდეთ ცხოვრებაში.

იძულება

იძულება არის პირდაპირი აშკარა გავლენა სხვა ადამიანზე . მას მხოლოდ მაშინ მიმართავენ, როცა არის რაიმე სახის ძალა, თორემ არავინ დანებდება. ასეთი ძალაუფლების მაგალითები შეიძლება იყოს ფიზიკური თვისებები, ძალაუფლება, ფული, ინფორმაცია. ადამიანი, რომელსაც აიძულებენ რაღაცის გაკეთებას, აცნობიერებს მიმდინარე პროცესს - მანიპულირებისგან განსხვავებით. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ მისგან თავის დაცვა იმით, რომ მიანიშნოთ "დამჭერს", რომ ის აგრესიულად მოქმედებს - ზოგიერთს არ მოსწონს ამის აღიარება. თუმცა, თუ ეს არ აწუხებს ადამიანს, მაშინ ძალიან რთულია წინააღმდეგობის გაწევა ამ ტიპის ზეწოლაზე.

დამცირება

სხვა სახის ფსიქოლოგიური ზეწოლა, გამოხატული სწრაფვააგრესორი მორალურად ”გაანადგურე მსხვერპლი ". ამ სიტუაციაში ბევრი უსიამოვნო რამ გესმის შენს შესახებ: სულელი ხარ, საშინელი, მოუხერხებელი, მომხმარებელი, მოუწესრიგებელი და ა.შ. ... ფსიქოლოგიურ პროსტრაციაში ყოფნისას თქვენ კარგავთ კონტროლს სიტუაციაზე და ამ მომენტში ძალიან მოსახერხებელია თქვენზე ზეწოლა: ” შეგიძლია კიდე ამის გაკეთება?". იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ ფხიზელი რომ იყო, ვერასოდეს დათანხმდებოდი, მაგრამ სწორედ აქ მოქმედებს ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმები და საკუთარი ღირსების დამტკიცების სურვილი. სხვათა შორის, ეს ტექნიკა მუშაობს მხოლოდ საკუთარ თავში ეჭვის გამო.

გვერდით გამგზავრება

ამ ტიპის ფსიქოლოგიური ზეწოლა განსხვავდება ყველა დანარჩენისგან, რადგან მისი არსი მდგომარეობს მცდელობებში შიმშილით მოგაშორებთ . მარტივად რომ ვთქვათ, როდესაც ისინი ცდილობენ თქვენზე ზეწოლას მოახდინონ და ამის გარკვევა გინდათ, ადამიანი იწყებს გარე თემებში ცურვას ან თუნდაც გადადის „ყრუ დაცვაში“: „N. რა გაქვს, ჰა?". ან გეკითხებათ, რატომ აგრძელებთ მასზე საზიზღარ რაღაცეებს ​​ლაპარაკს. ამ შემთხვევაში, აუცილებელია ყოველ ჯერზე თვალყური ადევნოთ გამგზავრების მომენტს და დაუბრუნდეთ საწყის წერტილს: ” არა, მოგვიანებით დამელაპარაკება, ახლა შენზეა საქმე". თუ დაჟინებული ხართ, მაშინ არის შანსი, რომ აგრესორი თავისი წნევით ჩამორჩება თქვენ.

წინადადება

წინადადება არის ადამიანზე ფსიქოლოგიური ზემოქმედების სახეობა, რის შემდეგაც იგი უკრიტიკოდ იწყება"გადაყლაპვა" მას გარედან დაკისრებული ინფორმაცია ადამიანი, რომელიც იყენებს ამ მეთოდს, უნდა იყოს ავტორიტეტი მისი მსხვერპლისთვის, წინააღმდეგ შემთხვევაში ხრიკი არ გამოდგება. შემოთავაზების ექსტრემალური ვერსია არის სხვადასხვა სახის გავლენა ან ჰიპნოზი, მაგრამ ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას გაღვიძებულ მდგომარეობაში. ამისთვის, როგორც წესი, გამოიყენება თამაშები ხმით, ინტონაციით და სხვა ნახევრად ცნობიერი მომენტებით. პარადოქსულია, რომ არსებობენ ადამიანები, რომლებიც საერთოდ არ არიან ვარაუდობენ და მერე ყველა თავისთვის ფიქრობდა, მაგრამ ეს ასე არ არის.

რწმენა

ყველაზე რაციონალური სახის ფსიქოლოგიური ზეწოლა. ის მიმართავს გონიერებასა და ადამიანურ ლოგიკას . ამიტომ მას მხოლოდ ნორმალური ინტელექტისა და აზროვნების განვითარების მქონე ადამიანები ექვემდებარებიან - დანარჩენები უბრალოდ ვერ გაიგებენ, რას ეუბნებიან აქ. მეტყველება, რომელიც მოიცავს რწმენას, როგორც წესი, არის რაც შეიძლება ლოგიკური, თანმიმდევრული და დამაჯერებელი – როგორც კი მსხვერპლის ცნობიერება ოდნავი შეუსაბამობას იჭერს, მთელი სტრუქტურა მაშინვე ინგრევა.

მანიპულაცია

სწორედ ამ ტიპის ფსიქოლოგიურ ზეწოლას უწევს ყველაზე ხშირად გამკლავება. მისი არსი არის სხვა ადამიანის ქცევის, მსოფლმხედველობის ან აღქმის შეცვლის სურვილი ფარული, ძალადობრივი ან მატყუარა სტრატეგიით.

როგორც წესი, მანიპულატორის ინტერესები მსხვერპლის ხარჯზე ხდება რეალიზებული, რის გამოც მანიპულირება არაეთიკურად ითვლება. ფსიქოლოგების შეხედულებები ამ საკითხზე ძალიან განსხვავდება. ზოგი თვლის, რომ მოქმედების დასასრული ზოგჯერ ამართლებს საშუალებებს. მაგალითად, როდესაც ექიმი არწმუნებს პაციენტს, დაიწყოს მედიკამენტების მიღება. ან დედა, რომელსაც სურს ბავშვს ქუდი ატაროს, ეკითხება მას: ” რა ქუდის ტარებას აპირებ - წითელი თუ ლურჯი?” არჩევანის მოცემის გარეშე. სხვები სამართლიანად თვლიან, რომ ადამიანს უნდა მიეცეს მთელი ინფორმაცია, მაგრამ პატივი სცეს მის არჩევანს და გადაწყვეტილების თავისუფლებას, მაშინაც კი, თუ ეს არასწორად გვეჩვენება.

ნებისმიერ შემთხვევაში, მანიპულაციები, რომლებიც მიმართულია, თუმცა ირიბად, „მსხვერპლის“ ინტერესების რეალიზებაზე ძალზე იშვიათია. როგორც წესი, ეს ჯერ კიდევ არის სხვების ხარჯზე პირადი სარგებლის მოპოვების სურვილი. მანიპულირება ფსიქოლოგიური ზეწოლის ფარული ფორმაა- ადამიანს არ ესმის არც მანიპულატორის ნამდვილი მოტივები, არც გავლენის ფაქტი. ამ შემთხვევაში მოგება ექსკლუზიურად ცალმხრივია.

ბუნებრივია, ადამიანებზე მანიპულირება ადვილი არ არის – ამისათვის საჭიროა ფსიქოლოგიის გარკვეული დონის ცოდნა, სხვისი სუსტი მხარეების შეგრძნების უნარი, სიმშვიდე და წინდახედულობა. ადამიანი, რომელიც ამას გადაწყვეტს, საკმარისად სასტიკია და არ ზრუნავს მსხვერპლზე ზიანის მიყენებაზე.

მანიპულატორები ეყრდნობიან სხვადასხვა საფუძველს, რისი წყალობითაც ახერხებენ ადამიანის ცნობიერების კონტროლს. მოთხოვნილებები და სურვილები უძველესი დროიდან გამოიყენებოდა ადამიანზე ფსიქოლოგიური ზემოქმედებისთვის. მაგალითად, ავიღოთ ცნობილი რუსული გატაცება „უფასოების“ მიმართ - მაქსიმალური მოგების მიღების სურვილი ყველაზე დაბალ ფასად, რომლის წყალობითაც ბევრმა თაღლითმა გამდიდრდა თავი.

თითოეული ჩვენგანი ცხოვრებაში ხელმძღვანელობს გარკვეული იდეალებითა და ღირებულებებით, რომლებიც მოიცავს იდეებს სიკეთისა და ბოროტების შესახებ, იმის შესახებ, თუ რა არის სწორი და არასწორი. ასე რომ, მათზე დაყრდნობით, სხვა ადამიანის ჩვენზე მანიპულირება საკმაოდ მარტივია. მაგალითად, მათხოვრისთვის მოწყალების გაცემა, როგორც ჩანს, სიკეთისა და თანაგრძნობის ქმედებაა, თუმცა უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ ამ შემოწირულობების უმეტესი ნაწილი მის უკან მყოფი თაღლითების ჯიბეში მიდის.

ინტელექტისა და ლოგიკის მანიპულირებაც შესაძლებელია. მაგალითად, რთული და გრძელი სქემების გამოყენებით, მრავალი რიცხვის და მიზეზ-შედეგობრივი კავშირის გამოთვლებით. ამას ხშირად იყენებენ ქსელური მარკეტინგის პროფესიონალები, რათა წაახალისოთ, შეუერთდეთ მათ საქმეს: ” ჩადეთ სულ რაღაც სამი პენი და მიიღეთ უზარმაზარი მოგება, რომელიც მიიღება შემდეგი წყაროებიდან…”. როგორც წესი, ამ სქემაში დევს რამდენიმე ლოგიკური შეცდომა, რომლის წყალობითაც ხედავთ შედეგს, რომელიც სასარგებლოა მანიპულატორისთვის.

ძალიან მოსახერხებელია ადამიანის ირაციონალური იდეებით მანიპულირება. მათ შორისაა ობიექტური რეალობისგან მოწყვეტილი რწმენა და რწმენები, რომლებიც ყალიბდება ადამიანის სიცოცხლის განმავლობაში და რომელთა შეცვლაც გარედან ძალიან რთულია. ისინი სავსეა თითოეული ჩვენგანის გონებაში, მაგალითად:

• ყველაფერზე პასუხისმგებლობა უნდა ავიღო.
• თუ რამეს გთხოვენ, უნდა დაეხმარო.
• მე ყოველთვის უნდა თანაგრძნობა და დავეხმარო სხვა ადამიანებს.
• მადლობა ნებისმიერი სერვისისთვის.
• ირგვლივ ყველა უნდა მიყვარდეს.

საკმარისია მანიპულატორმა „დააჭიროს“ ერთ-ერთ ამ „ავადმყოფ სიმინდს“ და ადამიანი გადაიქცევა თითქმის უპრობლემო არსებად. უფრო მეტიც, ამ ინსტალაციების ძალა უზარმაზარია და მათი წყალობით ჩვენგან თითქმის ნებისმიერი უსიამოვნო და არასასიამოვნო მოქმედების მიღწევაა შესაძლებელი.

ისე, მანიპულაციის ყველაზე ნაყოფიერი ნიადაგი ჩვენი გრძნობები და ემოციებია. როცა ვინმე ემოციურ აღელვებას იწვევს, გამოდის, რომ ძალიან ადვილია ამის გამოყენება საკუთარი ეგოისტური მიზნებისთვის. ქალები მანიპულირებენ მამაკაცებს, მამაკაცები მანიპულირებენ ქალებზე, მშობლები მანიპულირებენ შვილებზე და პირიქით. Მაგალითად: " შენ მიყვარხარ და არ მაძლევ ნებას საზოგადოებრივი ტრანსპორტით ვიმგზავრო". და ეს შეიძლება გაგრძელდეს განუსაზღვრელი ვადით, რადგან გრძნობები ენერგიის ამოუწურავი წყაროა.

აღსანიშნავია, რომ ჩვენთან თითქმის ყველგან მანიპულირებენ. სავსეა ფსიქოლოგიური წნეხით სამსახურში, პოლიტიკაში, რეკლამაში, ურთიერთობებში და მხოლოდ ყოველდღიურ ცხოვრებაში. როგორც წესი, თუ ხედავთ, რომ ადამიანი მიდრეკილია მანიპულირებისკენ თავისი ცხოვრების ერთ სფეროში, იგივეს გააკეთებს სხვებშიც.

ფსიქოლოგიური ზემოქმედების მეთოდები

ფსიქოლოგიური ზეწოლა შეიძლება განხორციელდეს სხვადასხვა გზით - აქ, როგორც ამბობენ, ყველაფერი აგრესორის ფანტაზიაზეა დამოკიდებული. თუმცა, ცნობიერების მანიპულირების ძირითადი მეთოდები ყველამ უნდა იცოდეს, რათა მათ წინააღმდეგობა გაუწიოს. მოგეხსენებათ, წინასწარ გაფრთხილებული ნიშნავს წინამორბედს და ეს ასი პროცენტით მართალია ყველაფერზე, რაც ფსიქოლოგიურ ზეწოლას უკავშირდება. Ისე, რას იყენებენ მოყვარულები ყველაზე ხშირად თანამოქალაქეების გონებაზე ზემოქმედებისთვის?

ᲢᲠᲐᲜᲡᲘ

ადამიანის ფსიქიკაზე ზემოქმედების ერთ-ერთი უძველესი გზა. ის ჩაძირავს ჩვენს ცნობიერებას განსაკუთრებულ მდგომარეობაში, რომელშიც დაკარგულია ინფორმაციის ანალიზისა და ინფორმირებული გადაწყვეტილებების მიღების უნარი. აღქმა ფოკუსირებულია ერთ რამეზე, ბუნებრივად სასარგებლო მანიპულატორისთვის. ტრანსში შეიძლება შევიდეს სხვადასხვა გზით - ყველაზე ხშირად გამოიყენება ერთფეროვანი სტიმული, მაგალითად, ერთფეროვანი მეტყველება, სწრაფად ცვალებადი სურათები, ქანქარის რხევა და ა.შ. … ასეთ მდგომარეობაში ცნობიერება განსაკუთრებით დაუცველია ზეწოლის მიმართ, ასე რომ თქვენ შეიძლება სიტყვიერად ჩაგენერგოთ რაიმე ან არასასურველი ქმედებების პროვოცირება.

სიტყვები იწვევს

ეს არის სიტყვები, რომლებიც ატარებენ მნიშვნელოვან ემოციურ და სემანტიკურ კონოტაციას „მსხვერპლისთვის“. მათ ხშირად მიმართავენ გამყიდველები, რომლებიც ცდილობენ თავიანთი საქონლის გაყიდვას: ” შეიძინეთ უფრო საიმედო ტელევიზორი, უფრო ელეგანტური ბეწვის ქურთუკი, უფრო მოდური შორტები…”. ისინი ასახავს ნებისმიერ შეფასებას ან ხარისხს, რომელიც „მსხვერპლს“ სურს ფლობდეს.

TUNING

ეს გამოიხატება იმით, რომ ადამიანი აკოპირებს თქვენი ქცევის გარკვეულ კომპონენტებს: ინტონაციას, სუნთქვის რიტმს, პოზას, საუბრის მანერას, გამოხედვას, სიარულის და ა.შ. ... როგორც ჩანს, ამაში ცუდი არაფერია, მაგრამ კორექტირების შემდეგ, უშუალოდ ფსიქოლოგიური ზემოქმედება იწყება. თქვენ უკვე ხართ ადამიანთან ტალღის ერთსა და იმავე სიგრძეზე და მისთვის ბევრად უფრო ადვილია სწორი მიმართულებით „გაგიყვანოთ“.

როცა ვინმეს რაღაცაში დარწმუნება გჭირდებათ, ხშირად საკმარისია ამ დარგის რომელიმე მცოდნესთან მიმართოთ და ეს არის - გამარჯვება ჯიბეშია. სხვათა შორის, ეს ფსიქოლოგიური ზეწოლის კლასიკური ვერსიაა. უცნაურად საკმარისია, რომ ხელისუფლებასაც შეუძლია შეცდომები დაუშვას, მაგრამ ეს კულისებში რჩება.

უცხოური თამაშები

არა, არა, ეს არ არის იგივე სახალისო სავარჯიშოები - უფრო მეტიც, სხვა ადამიანის მანიპულირების სქემები. მათგან ძალიან ბევრია. მაგალითად, სამაგალითო ქცევის ბავშვი პერიოდულად აკეთებს რაღაც უჩვეულო. შესაძლოა ის უბრალოდ ცელქია, მაგრამ უფრო ხშირად საქმე სხვაგვარადაა: ბავშვს უნდა შეაქო კარგი საქციელი, რაც უფროსების მიერ ნორმად აღიქმება. არასწორი ქცევის შემდეგ, შექების მიღების ალბათობა იზრდება, რადგან მშობლები ხედავენ კონტრასტს. კიდევ ერთი მაგალითი: სამსახურში უფროსი ურეკავს ქვეშევრდომს და სთხოვს ხვალამდე რამდენიმე საქმეს გააკეთოს. ქვეშევრდომის თვალები შუბლში ხვდება, რის შემდეგაც უფროსი ამბობს: ” ᲙᲐᲠᲒᲘ. გააკეთე ეს მაინც". დაქვემდებარებული კი სიამოვნებით გარბის დავალების შესასრულებლად, თუმცა თავდაპირველად მას არასოდეს გამოიწერდა.

მადლიერება

ზეწოლის მიღება მდგომარეობს იმაში, რომ ადამიანი ჯერ გაგიწევთ რაიმე უმნიშვნელო მომსახურებას, რომელიც შეიძლება არც გთხოვოთ, შემდეგ კი დაჟინებით მიანიშნებს, რომ კარგი იქნებოდა მადლობა გადაგიხადოთ ამისათვის.

სუსტი

თითოეულმა ჩვენგანმა იცის ეს ტექნიკა ბავშვობიდან, როცა გთავაზობენ არჩევანს: ან აკეთებ იმას, რაც შენგან მოეთხოვება, ან ცუდი აღმოჩნდები. ყველა და ყველა მას მიმართავს: კაცები, კოლეგები, უფროსები, მეგობრები და ნაცნობები, მაღაზიის თანამშრომლები. პარადოქსულად, მუშაობს!

ილუსორული მომავლის სურათი

ისინი ასახავს სურათს, თუ რა მოხდება, თუ თქვენგან გააკეთებთ იმას, რაც მათ სურთ. ჩვენი არსი ისეა მოწყობილი, რომ მიისწრაფვის სიხარულისა და ფსიქოლოგიური კომფორტისაკენ და ჩვენ ყველაფრისთვის მზად ვართ მათ მისაღწევად. ამავდროულად, ასეთი მოქმედებისგან ჩვენთვის შესაძლო უხერხულობა უბრალოდ არ არის გათვალისწინებული.

საშინელი სურათები

თუ ზემოხსენებული მეთოდები არ მუშაობს, მაშინ ადამიანს შეიძლება აჩვენოს, თუ რამდენად ცუდი იქნება ქმედება არ განხორციელდეს. მაგალითად, უფროსი ამბობს: თუ ანგარიშს არ გააკეთებთ, მაშინ კომპანიას ჯარიმები ემუქრება". შიში სძლევს და თქვენ ეთანხმებით.

როგორ ვუპასუხოთ ფსიქოლოგიურ ზეწოლას

უცნაურად საკმარისია, მაგრამ ბევრად უფრო ადვილია ფსიქოლოგიური ზეწოლის წინააღმდეგობა, ვიდრე მისი განხორციელება. პირველ რიგში, თქვენ გჭირდებათ გააცნობიეროს რომ მანიპულირებენ. პარტნიორის ქცევაში შეგიძლიათ იხილოთ ზემოთ აღწერილი გავლენის მეთოდების ნიშნები. პრობლემის ზოგიერთ ასპექტზე თქვენი ყურადღების გამუდმებით მიქცევა და სხვების იგნორირება ასევე უნდა გაგაფრთხილოთ - ისევე როგორც გულუხვი დაპირებები, რომლებიც იწვევს გონივრულ ეჭვს. თქვენს მდგომარეობაში, მანიპულაციის დროს, პარტნიორის მიმართ აუხსნელი სიმპათია, გრძნობების მკვეთრი რყევა, დროის ნაკლებობის, დანაშაულის გრძნობა, ვალდებულება შეიძლება გამოჩნდეს - ეს ყველაფერი უნდა იყოს სიგნალი, რომ თქვენ მანიპულირებენ.

მოჰყვა სწორად აცნობეთ თანამოსაუბრეს რომ ის „სუფთა წყალში მიიყვანეს“. თქვენ შეიძლება ეჭვქვეშ დააყენოთ იმ ქმედებებისა და გადაწყვეტილებების მიზანშეწონილობა, რომლებსაც ის თქვენგან მოითხოვს. ამის შემდეგ შესთავაზეთ ურთიერთქმედების საკუთარი ვერსია, რომელიც, პირველ რიგში, მოგეწონებათ, მაგრამ იცოდეთ, რომ ახლა თქვენი პასუხისმგებლობაა მოქმედება და არა საპასუხო მანიპულირება.

ბუნებრივია, მანიპულატორი წინააღმდეგობას გაუწევს. Ამ შემთხვევაში სასარგებლოა სიტუაციის გარკვევისკენ მიმართული კითხვების დასმა : რას გულისხმობს პრობლემაზე საუბრისას, რა ობიექტური პირობები და შეზღუდვებია, რა უნდა გაკეთდეს სიტუაციის გასაუმჯობესებლად და ა.შ. მიუთითეთ, რატომ აირჩია მანიპულატორმა თქვენ და ახლავე - ეს ყველაფერი საშუალებას გაძლევთ თვალყური ადევნოთ იმას, თუ რას ურჩევნია აგრესორი "ზეწოლას".

ისე, ყველაზე სასარგებლო არის ბანალური " ჩართეთ თქვენი გრძნობები და ტვინი ". როგორც უკვე აღვნიშნეთ, მანიპულატორის მთავარი ამოცანაა გაააქტიუროს გრძნობები, ემოციები, ირაციონალური დამოკიდებულებები, რადგან ისინი ხელს უწყობენ აგრესორის სიტყვების რწმენას. თუმცა, როგორც კი გამოხვალთ მოქნილობის მდგომარეობიდან და ფხიზელი აანალიზებთ სიტუაციას, ყველაფერი მკვეთრად იცვლება. საკითხის გადაჭრის აქტუალურობა ქრება და თქვენ აღარ გრძნობთ რაიმე განსაკუთრებულ დანაშაულს საკუთარი თავის მიმართ. Ამიტომაც, როგორც კი მოგეჩვენებათ, რომ მანიპულირებენ, დაიწყეთ ანალიზიდა რაც მთავარია, დრო დაუთმეთ ყოველთვის დაუთმეთ დრო ფიქრს- ეს გეხმარებათ გასცდეთ სიტუაციას და შეხედოთ მას ობიექტურად.

თანამედროვე სამყაროში ძალიან მნიშვნელოვანია ფსიქოლოგიურ ზეწოლასთან გამკლავება. ჩვენ პრაქტიკულად მიტოვებული გვაქვს იარაღი და ფიზიკური ძალის გამოყენება, შესაბამისად, მტრებს მხოლოდ ზემოქმედების ასეთი მეთოდები რჩებიან. და იმისათვის, რომ ბედნიერად იცხოვროთ, თქვენ უნდა შეძლოთ მათი ამოცნობა და დაიცვათ საკუთარი თავი და თქვენი საყვარელი ადამიანები ასეთი უხეში ფსიქოლოგიური ჩარევისგან.

ნიკოლაი ბულგაკოვი

გამოცემის საიტი" ომარTASATT"

რა თქმა უნდა, გქონიათ ისტორიები, როდესაც საერთოდ არ გქონიათ ის, რაც თავდაპირველად გქონდათ განზრახული. მაგალითად, მათ დატოვეს მაღაზია არასაჭირო შენაძენით. მათ მტკიცედ დაიწყეს საუბარი განშორების შესახებ და დაასრულეს ზავის კოცნით. დაგეგმილ შეხვედრაზე საკუთარი აზრით მივიდნენ, სხვებთან ერთად გავიდნენ. თუ ასეა, მაშინ თქვენ უშუალოდ იცნობთ ფსიქოლოგიურ ზეწოლას. რა არის ეს, რომელი ჩვენგანი არის მიდრეკილი მანიპულირებისკენ და როგორია ადამიანზე ფსიქოლოგიური ზეწოლის გზები, დღეს ვისაუბრებთ.

ფსიქოლოგიური ზეწოლის უზრუნველყოფა არის ზემოქმედება ადამიანის ხასიათის გარკვეულ წერტილებზე, სხვა ადამიანის მანიპულირება სხვისი ქცევის გაკონტროლების მიზნით. ასეთი მანიპულატორების საუკეთესო სამიზნეები არიან საეჭვო ადამიანები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან თავის დარტყმისკენ და/ან თავგანწირვისკენ, არ არიან დარწმუნებული საკუთარ შესაძლებლობებში.

ადამიანზე ფსიქოლოგიური ზეწოლის მეთოდები და ტექნიკა

უნდა აღინიშნოს, რომ ფსიქოლოგიური ზეწოლის უზრუნველყოფა ყოველთვის არ არის მიზანმიმართული. მხოლოდ რამდენიმე ფიქრობს ქცევის ტაქტიკაზე, როგორც წესი, მანიპულირება ხდება ინტუიციურ დონეზე.

ფსიქოლოგიური ზეწოლა - ეს ყველას გამოუცდია. ღირს ცოტა დუმილის დათმობა, რადგან ის, ვისაც აქვს თუნდაც ყველაზე უმნიშვნელო ძალაუფლება, იწყებს მათ ბოროტად გამოყენებას ძლიერი და მთავარი. ჩვენ, მეორეს მხრივ, თითქმის ყოველთვის ვიქცევით ისე, თითქოს ავტომატურ მანქანაზე ვმუშაობთ, ისევ და ისევ ვთამაშობთ არაეფექტურ სცენარებს - ფრენას ან აგრესიას.

უილიამ შექსპირი წერდა: „შეგიძლია გამაბრაზო, მაგრამ ვერ ითამაშო“. როგორც ჩანს, ინგლისური პოეზიისა და დრამატურგიის ოსტატს ამის თქმის საფუძველი ჰქონდა. თუ უდიდეს გენიოსებსაც კი ხვდებიან მათი მანიპულირების მცდელობები, ამას ჩვენ უბრალო მოკვდავები ვერ ავიცილებთ თავიდან.

მანიპულაცია არის ფარული გავლენა სხვა ადამიანზე, რომლის დახმარებით ხდება მისი საწყისი დამოკიდებულებების, ქცევის, აღქმის ცვლილება. შემთხვევების აბსოლუტურ უმრავლესობაში, ფსიქოლოგიური გავლენის მთავარი მიზანი არის ის სარგებელი, რომელიც აგრესორს სჭირდება. ვინაიდან ამ გავლენის დახმარებით მანიპულატორი აკმაყოფილებს თავის ინტერესებს, ამ ტიპის ქცევა ითვლება არაეთიკურად. უკიდურესად იშვიათია მანიპულაციები, რომლებიც მიმართულია მსხვერპლის ინტერესების დაკმაყოფილებაზე.

ფსიქოლოგიური ზეწოლა გავრცელებული პრობლემაა, განსაკუთრებით პოსტსაბჭოთა სივრცეში. ბევრი მათ არ უარჰყოფს - მაღაზიაში უხეში გამყიდველებისგან და დამთავრებული საგზაო პოლიციის ინსპექტორებით. პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, თუ ასეთ სიტუაციაში აღმოჩნდებით, არის თვალყური ადევნოთ თქვენს ემოციურ რეაქციას და შეეცადოთ შეაჩეროთ იგი (რაც არ უნდა რთული იყოს ეს).

ხშირად შეგიძლიათ ფსიქოლოგებისგან მოისმინოთ რეკომენდაცია, დათვალოთ ათამდე, ეცადოთ დაარეგულიროთ სუნთქვა და დაისვენოთ კუნთები. თუმცა, ეს ყოველთვის არ ეხმარება, ისევე როგორც სხვა მსგავსი რჩევები. კიდევ ერთი, უფრო ეფექტური გზაა ცნობიერების სხვა ობიექტებზე გადართვა – მაგალითად, მოწინააღმდეგის გარეგნობის დათვალიერება. აგრესორის ან სამუშაო გარემოს ქცევის ანალიზი, ტანსაცმლის დეტალების დათვალიერება, თავში ლოგარითმების გამოთვლა (თუ მათემატიკური გენიოსი ხართ), სტეპლერის ეტიკეტის ინგლისურიდან რუსულად თარგმნა - ეს ყველაფერი ხელს უწყობს ყურადღების გადატანას, ქარიშხლის შეჩერებას. ემოციების.

რატომ არის ასე რთული კონფლიქტურ სიტუაციაში გაჩერება, ჩვეული ქცევის მოდელზე გასვლა? მიზეზი მდგომარეობს ჩვენს ფიზიოლოგიაში და აიხსნება თავის ტვინის პირობითი დაყოფის თეორიით სამ ძირითად განყოფილებად:

1. "ქვეწარმავლების ტვინი" უძველესი ნაწილია, რომელიც გააქტიურებულია სიცოცხლისთვის საფრთხის მომენტში.
2. "ძუძუმწოვრების ტვინი", რომელიც პასუხისმგებელია სიამოვნების მიღებაზე.
3. და ასევე „ადამიანის ტვინი“ – განყოფილება, რომელიც არეგულირებს აზროვნების, რაციონალური ანალიზის, მსჯელობის პროცესებს.

როგორც წესი, ეს განყოფილებები მუშაობენ მშვიდობიანად და ჰარმონიაში. მაგრამ როცა ადამიანი „აწუხებს“, განიცდის ბრაზს ან შიშს – „ქვეწარმავლების ტვინში“ აღგზნება ჭარბობს. სწორედ ეს დეპარტამენტი კარნახობს ფრენის რეაქციებს, აგრესიის გამოხატვას, გაქრობას. მაგრამ ყველა ამ შემთხვევაში ადამიანს არ შეუძლია ლოგიკური პოზიციიდან შეაფასოს თავისი ქმედებები, გაიგოს მოწინააღმდეგის მოტივაცია. ეს სქემა დამზოგავი იყო უძველესი ადამიანისათვის. ახლა ის უამრავ უხერხულობას იწვევს, თუმცა აგრძელებს ფუნქციონირებას იმავე რეჟიმში, როგორც მილიონობით წლის წინ.

„ქვეწარმავლების ტვინის“ გამორთვა შესაძლებელია მხოლოდ ლოგიკური ანალიზის, არსებული სიტუაციის გაცნობიერების დახმარებით – ანუ შუბლის წილების შეერთებით. სიტუაცია ბევრად უფრო მარტივი ჩანს, როცა კონფლიქტიდან გამოვედით, გავცივდით, გავფანტეთ. ფიზიოლოგიურად, სიტუაციის გაანალიზების პროცესში ხდება შემდეგი - ტვინში ნერვული აგზნების ფოკუსი უფრო უძველესი შრეებიდან კორტიკალურ სტრუქტურებში გადადის.

არსებობს სხვადასხვა სახის ფსიქოლოგიური ზეწოლა:

მანიპულაციის წინააღმდეგობა არც ისე რთულია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს.

როგორ შეიძლება ფსიქოლოგიური ზეწოლის განეიტრალება?

წყაროები:
ფსიქოლოგიური ზეწოლა
რა თქმა უნდა, გქონიათ ისტორიები, როდესაც საერთოდ არ გქონიათ ის, რაც თავდაპირველად გქონდათ განზრახული. მაგალითად, მათ დატოვეს მაღაზია არასაჭირო შენაძენით. გადაწყვეტით დაიწყო საუბარი განშორებაზე და
http://womanadvice.ru/psihologicheskoe-pressure
ფსიქოლოგიური ზეწოლა ადამიანზე
ფსიქოლოგიური ზეწოლა და მანიპულირება - ეს ყველას გამოუცდია. მაგრამ რა არის ამის მიზეზები და როგორ გავუწიოთ წინააღმდეგობა, ყველამ არ იცის. შევეცადოთ გავერკვეთ.
http://kosarev39.ru/psixologicheskoe-davlenie.html