ადაპტოგენური აგენტები. მინერალური წარმოშობის ადაპტოგენური ნივთიერებები

ცნობიერების ეკოლოგია: ჯანმრთელობა. მცენარეთა ადაპტოგენები არის ბუნებრივი ნივთიერებები, რომლებიც ეხმარება ადამიანს სტრესთან ადაპტაციაში.

მცენარეები - იმუნური სისტემის დამხმარეები

მცენარეთა ადაპტოგენები არის ბუნებრივი ნივთიერებები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ადამიანის სხეულზე და ხელს უწყობენ სტრესის ადაპტაციას. ისინი ცნობილია როგორც ნივთიერებები, რომლებიც აღადგენს და იცავს სხეულს.

მათ შეიძლება არ ჰქონდეთ კონკრეტული მოქმედება, მაგრამ აქვთდაეხმარეთ სხეულს უპასუხოს ნებისმიერ უარყოფით ზემოქმედებას ან სტრესს, ფიზიოლოგიური ფუნქციების ნორმალიზება.

მცენარეთა ადაპტოგენები ზრდის წინააღმდეგობას ხანგრძლივი სტრესის ეფექტების მიმართ. ეს ასევე ეხება სხვადასხვა დაავადებებს, მაგალითად, ქრონიკული დაავადებები, ფსიქიკური პრობლემები, სიმსუქნე და სხვა.

ადაპტოგენების უმეტესობა მატონიზირებელი ნივთიერებებია; იმუნური სისტემადა ამაღლება ზოგადი ჯანმრთელობაპირი.

1960-იანი წლებისთვის ადაპტოგენები იმდენად პოპულარული გახდა, რომ ისინი ბიოსამედიცინო კვლევის საკუთარ სფეროდ იქცნენ. სულ რაღაც ორი ათწლეულის შემდეგ, რუსმა მეცნიერებმა გამოაქვეყნეს ადაპტოგენური ბალახების 1500-ზე მეტი კლინიკური და ფარმაკოლოგიური კვლევა.

მეცნიერებმა მთელ მსოფლიოში აჩვენეს მსგავსი შედეგები, მაგრამ კვლევები დღესაც გრძელდება და ეჭვს არ იწვევს, რომ მცენარეთა ადაპტოგენები დიდ გავლენას ახდენენ ადამიანის ფიზიოლოგიაზე.

Ზოგიერთიადაპტოგენური ბალახების დადებითი ეფექტი : გაზრდილი ფიზიკური და გონებრივი გამძლეობა, ავადმყოფობის სიხშირის დაქვეითება, ქიმიური კანცეროგენებისადმი წინააღმდეგობის გაზრდა, რადიაციის ზემოქმედებისგან დაცვა, იმუნური სისტემის ფუნქციების გაუმჯობესება, კარგი ხასიათიდა წონის ნორმალიზება.

რა არის ადაპტოგენები მცენარეული წარმოშობა?

ისინი შედარებით უსაფრთხოა და დამახასიათებელიაგანზოგადებული გავლენა მთელი სხეული, და არა ცალკეული ორგანოებიან მტკივნეული პირობები. მცენარეთა ადაპტოგენები იწვევს ფიზიკურ და გონებრივ კეთილდღეობას და აღჭურავს სხეულს საჭირო ძალებით სტრესთან და სხვასთან საბრძოლველად. რთული სიტუაციები. ადაპტოგენური ბალახები არის მცენარეები, რომლებიც გამოიყენება როგორც დაბერების საწინააღმდეგო და მატონიზირებელი საშუალება. ისინი ცნობილია უძველესი მცენარეული მედიცინის სისტემებიდან განსხვავებული კულტურებიმთელ მსოფლიოში. ამ ბალახს ხშირად იყენებდნენ მეომრები, სპორტსმენები და მოგზაურები.

ჩვენს სხეულს აქვს სპეციფიკური ჰომეოსტატიკური მექანიზმები, რომლებიც არეგულირებენ ყველაფერს სხეულის ტემპერატურადან სისხლში გლუკოზის დონემდე.

როდესაც გლუკოზის დონე იზრდება ჭამის შემდეგ, ჰორმონი ინსულინი, რომელიც წარმოიქმნება პანკრეასის მიერ, უბიძგებს გლუკოზას სისხლიდან კუნთებში, რათა დონე ნორმალურად დაუბრუნდეს. როდესაც სისხლში გლუკოზის დონე დაბალია, მისი შევსება ხდება საპირისპირო მექანიზმით. გარდა ამისა, თავის ტვინში არსებული ჰიპოთალამუსი აკონტროლებს სხეულის ტემპერატურას, გამოყოფს დამატებით ენერგიას სხეულის გასათბობად და ააქტიურებს საოფლე ჯირკვლებს, რათა საჭიროების შემთხვევაში სხეული გაგრილდეს.

ადაპტოგენური მცენარეები მიბაძავს ჩვენი სხეულის ბუნებრივ ჰომეოსტატურ სისტემას, რაც საშუალებას აძლევს სხეულს მოერგოს ფიზიკურ და ფსიქიკურ სტრესს, მათ შორის სტრესს ცხოვრებაში ემოციური პრობლემების, დატვირთული სამუშაო გრაფიკის, სტრესის გამო. ოჯახური ცხოვრება, უკიდურესი სიცხე და სიცივე, დამღლელი დაავადებები და დაზიანებები.

ცნობილია, რომ მცენარეთა ადაპტოგენები გავლენას ახდენენ:

• სტრესის ჰორმონის გამომუშავება;
• ნერვული სისტემა და ნეიროტრანსმიტერები;
• სხეულის იმუნური სისტემა;
• სხეულის ანთებითი რეაქციები;
• გლუკოზის მეტაბოლიზმი;
• ენერგიის წარმოება და გამოშვება.

Ყველა სამკურნალო მცენარეები, ადამიანისთვის ცნობილიმხოლოდ ზოგიერთი აღიარებს მათ, როგორც ადაპტოგენებს, რადგან განმარტების მიხედვით, ეს მწვანილი ხელი უნდა შეუწყოს ზოგადი ზრდაჯანმრთელობის განსაკუთრებული აქცენტი სტრესის შემცირებაზე და მათ უნდა ჰქონდეთ მაღალი დონეუსაფრთხოება.

ეს ტერმინი 1947 წელს შემოიღო რუსმა ფარმაკოლოგმა და ტოქსიკოლოგმა, სამედიცინო მეცნიერებათა დოქტორმა ნიკოლაი ლაზარევმა. მან განსაზღვრა "ადაპტოგენები", როგორც აგენტები, რომლებიც ეხმარებიან სხეულს, დაუპირისპირდეს ფიზიკური, ქიმიური ან ბიოლოგიური სტრესორის ნებისმიერ უარყოფით ეფექტს არასპეციფიკური წინააღმდეგობის გამოწვევით.

როგორ მუშაობენ ადაპტოგენები?

ადაპტოგენური ბალახების მოქმედების ზუსტი მექანიზმი ჯერ ბოლომდე არ არის გასაგები. ითვლება, რომ მათ აქვთ დადებითი გავლენა ფარისებრი ჯირკვლის, თიმუსის და თირკმელზედა ჯირკვლებზე, ასევე არეგულირებენ იმუნურ სისტემას და ნეირომუსკულარულ გზებს.

ბევრი თანამედროვე ექიმი დასავლური მედიცინამცენარეული მედიცინის ეფექტურობა ხშირად კითხვის ნიშნის ქვეშ დგება. მაგრამ ვისაც ოდესმე განუცდია მსუბუქი კუჭი პიტნის ჩაის შემდეგ ან ზედმეტი გონებრივი სიფხიზლე ფინჯანი ძლიერი ყავის შემდეგ, ეჭვი არ ეპარება მცენარეული საშუალებების პოტენციალის შესახებ.

Ცნობისთვის:ალოპათიური წამლების დიდი რაოდენობა, მათ შორის ტკივილგამაყუჩებელი ასპირინი და L-dopa, რომლებიც გამოიყენებოდა პარკინსონის დაავადების სამკურნალოდ, თავდაპირველად მცენარეებიდან იყო მიღებული.

მცენარეულ პრეპარატებსა და მათგან იზოლირებულ წამლის მოლეკულებს შორის ძირითადი განსხვავებებია მათი მოქმედების რეჟიმი და პოტენციალი.

ცალკეულ მოლეკულებს აქვთ ზუსტი და კარგად განსაზღვრული მოქმედებები, მაგრამ ისინი ხშირად იძლევიან სერიოზული შედეგებიდა ზიანს აყენებს სხეულს. ისინი გამოიყენება მხოლოდ სამკურნალოდ გარკვეული დაავადებები. ეს იმიტომ ხდება, რომ ასეთ მედიკამენტებს არ აქვთ სხვა ბუნებრივი ნივთიერებები იმავე ბალახში, რომლებიც ანეიტრალებს შესაძლო უარყოფით ეფექტებს.

გამოიყენეთ მცენარეული ადაპტოგენები სიფრთხილით!

მცენარეებს აქვთ განზოგადებული და ჰოლისტიკური ეფექტი მთელ სხეულზე, სხვადასხვა აქტიური მოლეკულების წყალობით, რომლებიც მუშაობენ სინერგიულად.

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მცენარეული მედიკამენტები გვერდითი ეფექტების გარეშეა. ისინი ძალიან ძლიერია და სხეულს შეუძლია რეაგირება მოახდინოს მათ ნივთიერებებზე სხვადასხვა გზით. მცენარეთა ადაპტოგენების მიღება შესაძლებელიამხოლოდ დოზის შესაბამისად,ინიშნება კვალიფიციური ჰერბალოლოგის მიერ.

მცენარეული ადაპტოგენები აღიარებულია, როგორც უსაფრთხო და ეფექტური. მაგრამ ბავშვებისთვის უფრო ახალგაზრდა ასაკიორსულმა და მეძუძურმა ქალებმა უნდა მოერიდონ ნებისმიერი სამკურნალო ბალახის, მათ შორის ადაპტოგენების მოხმარებას, ექიმთან საუბრის გარეშე.

მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ ზოგიერთ მძლავრ მცენარეთა ადაპტოგენს.

საუკეთესო მცენარეული ადაპტოგენები:

1. ჟენშენი

აზიური ჟენშენი არის ყველაზე ცნობილი ადაპტოგენი და ყველაზე ძლიერი ჟენშენის 11 სხვადასხვა სახეობიდან. აქვს მსუბუქი, ჩანგალი ფესვი, შედარებით გრძელი ღერო და ოვალური ფორმის მწვანე ფოთლები.

ამერიკული ჟენშენი არ უნდა იქნას გამოყენებული სამკურნალო მიზნებისთვისექვსი წლის ასაკამდე. საკმაოდ ძვირი შესყიდვაა და ზედმეტი მოსავლის გამო ველურ ბუნებაში უკვე გადაშენების საფრთხის ქვეშაა. ციმბირის ჟენშენს აქვს მსგავსი თვისებები, მაგრამ კვლევების უმეტესობა ფოკუსირებულია აზიურ ჟენშენზე.

რა სარგებელი მოაქვს აზიურ ჟენშენს?

• ის აუმჯობესებს გულის მუშაობას, აქვეითებს ქოლესტერინის დონეს და მისი ანტიჰიპერტენზიული ეფექტი იცავს გულის უკმარისობისგან. ის ხელს უშლის ბევრ გულის დაავადებას.
• ამცირებს ინსულტის რისკს.ჟენშენის ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ხელს უშლის ინსულტის დროს ნეირონების სიკვდილს.
• ერექციული დისფუნქციის მკურნალობა. 2008 წელს სამხრეთ კორეამ დაამტკიცა, რომ ჟენშენი ეხმარება მკურნალობას ერექციული დისფუნქცია. ის ზრდის სექსუალური აქტივობადა ზრდის სპერმის გამომუშავებას.
• გაიზარდა გონებრივი შესაძლებლობები.ერთი კვლევა სამედიცინო ცენტრიმერილენდში გვიჩვენებს, რომ აზიური ჟენშენი აუმჯობესებს მუშაობას ისეთი ზომით, როგორიცაა გონებრივი არითმეტიკა, კონცენტრაცია და მეხსიერება.
• უარყოფა გაციება. ცნობილია, რომ ჟენშენი ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას, ამიტომ ისინი, ვინც მას იღებენ, ჩვეულებრივ უფრო იშვიათად ავადდებიან, ხოლო თუ ავადდებიან, უფრო სწრაფად უმჯობესდებიან.

ამის დასამტკიცებლად წარმოგიდგენთ ერთი ექსპერიმენტის შედეგებს. მონაწილეებმა, რომლებიც იღებდნენ 400 მგ ჟენშენს დღეში 4 თვის განმავლობაში გრიპის სეზონზე, აღნიშნეს გაციების რაოდენობის შემცირება და უფრო მსუბუქი სიმპტომები. ჟენშენის ჯგუფიდან 10%-მა აღნიშნა, რომ ზამთარში ორი ან მეტი გაციება ჰქონდა, პლაცებო ჯგუფის 23%-თან შედარებით. გარდა ამისა, სიცივე გაგრძელდა დაახლოებით 11 დღე ჟენშენის ჯგუფში და 16,5 დღე პლაცებოს ჯგუფში.

2. აშვაგანდა

ეს არის ძალიან ძლიერი ბალახი აიურვედულ მკურნალობაში და ასევე ცნობილია როგორც ინდური ჟენშენი. IN აღმოსავლური მედიცინაიგი გამოიყენება ათას წელზე მეტი ხნის განმავლობაში.

აშვაგანდას ზოგიერთი სარგებელი:

• აუმჯობესებს განწყობას, ხსნის შფოთვას კორტიზოლის დონის შემცირებით;
• ხელს უშლის კიბოს;
• იმატებს სექსუალური მიზიდულობა;
• მხარს უჭერს ქალის სხეულიმენოპაუზის დროს;
• აუმჯობესებს მეხსიერებას.

2012 წლის ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მენოპაუზის ქალები განიცდიან მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება საერთო სიმპტომებიროგორიცაა გაღიზიანება, მოუსვენრობა და ცხელი ციმციმები.

აშვაგანდა კარგია ტვინისთვის, რადგან შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ანადგურებენ თავისუფალ რადიკალებს.

ანტიოქსიდანტებს, როგორიცაა ვიტამინი E, C და ბეტა-კაროტინი, შეუძლიათ ორგანიზმის გაწმენდა თავისუფალი რადიკალებიალცჰეიმერის დაავადების პროგრესირებასთან ერთად. მაგრამ აშვაგანდა უფრო ეფექტურია ლიპიდების დაჟანგვაში, ვიდრე კომერციული ანტიოქსიდანტები.

3. წმიდა ბასილი

ტულსი ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ბალახია ინდოეთში,იგი გამოიყენება აიურვედის მედიცინაში 3000 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. მატონიზირებელ საშუალებად მისი ტრადიციული გამოყენების გარდა, ინდური ხალხური მედიცინა რეკომენდაციას უწევს ტულსის ჩაის, როგორც ამოსახველებელ საშუალებას ბრონქიტის დროს და ღებინების და კუჭის სხვა აშლილობის შესამსუბუქებლად.

თანამედროვე ჰერბალიტები იყენებენ ტულსს ძირითადად ნერვული სისტემის სამკურნალოდ, მათ შორის მეხსიერების გასაძლიერებლად, თავის ტრავმებისგან გამოჯანმრთელებისა და დეპრესიის სამკურნალოდ. ტულსის იმუნიტეტის გამაძლიერებელი თვისებები სასარგებლოა ალერგიის სამკურნალოდ.

წმიდა რეჰანი გამოიყენება როგორც მატონიზირებელი, ანტიოქსიდანტი, ანტივირუსული, კარმინაციული, შარდმდენი და ამოსახველებელი საშუალება.

ტულსი პიტნის ოჯახის წარმომადგენელია.დამამშვიდებელი თვისებების გარდა, მას სხვა სარგებელიც აქვს:

• აკნეს მკურნალობა. Tulsi ჩვეულებრივ გამოიყენება კანის მოვლისთვის, განსაკუთრებით აკნეს სამკურნალოდ. 2006 წელს, International Journal of Cosmetic Science-მა გამოაქვეყნა კვლევის შედეგები, რომელიც აფასებდა ტაილანდიდან სამი სხვადასხვა ტიპის ბაზილიკის ზეთის ეფექტურობას.

ტესტირების შემდეგ აღმოაჩინეს ანტიმიკრობული თვისებები, რომლის წყალობითაც 3% კონცენტრირებულია ეთერზეთიაღმოჩნდა, რომ Tulsi ყველაზე ეფექტურია აკნეს გამომწვევი ბაქტერიების წინააღმდეგ.

მკვლევარებმა აღნიშნეს, რომ ამ ზეთის მთავარი ნაერთი არის ევგენოლი, აქტიური ნივთიერება, რომელიც ასევე გვხვდება მიხაკის ზეთი, რომელიც კურნავს კანის ბევრ დაავადებას.

• კიბოს პრევენცია.წმინდა რეჰანს აქვს კიბოს პრევენციის პოტენციალი, რადგან ის შეიცავს მნიშვნელოვან იმუნომოდულატორულ და ანთების საწინააღმდეგო ნაერთებს. ისინი სასიცოცხლოდ იცავენ მნიშვნელოვანი ორგანოებიათავისუფლებს ტკივილს, სტრესს და სიცხეს და აქცევს ორგანიზმს განვითარებისადმი ნაკლებად მგრძნობიარეს კიბოს უჯრედები.

ცნობილია, რომ ამ ადაპტოგენში შემავალი ფიტოქიმიკატები ხელს უშლის პირის ღრუს, ღვიძლის, კანისა და ფილტვის კიბოს, ზრდის ანტიოქსიდანტურ აქტივობას, იწვევს კიბოს უჯრედების სიკვდილს და ხელს უშლის სისხლძარღვების ზრდას, რაც ხელს უწყობს უჯრედების ზრდას მეტასტაზების შეჩერებისას.

• არეგულირებს შაქრის დონეს.ტულსი - ბუნებრივი საშუალებადიაბეტისგან. მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა დაადასტურა, რომ ის ამცირებს და ინარჩუნებს სისხლში შაქრის ნორმალურ დონეს.

მაგალითად, რეჰანის ექსტრაქტი ამცირებს შაქრის დონეს 36%-ზე მეტით ნორმალურ ვირთხებში და 18%-ით დიაბეტიან ვირთხებში.

• შემცირებული კორტიზოლის დონე.ტულსის ჰიპოგლიკემიური ეფექტი განპირობებულია კორტიზოლის დონის რეგულირების უნარით. ეს სტრესის ჰორმონი არის დიაბეტის, სიმსუქნის, შემცირებული შემთხვევების გასაოცარი რაოდენობის მთავარი მიზეზი. იმუნური ფუნქცია. ეს უარყოფითად მოქმედებს სიმკვრივეზე ძვლოვანი ქსოვილი, აზიანებს მეხსიერებას და სწავლის უნარს.

4. როდიოლა

მცენარეთა ადაპტოგენებს შეუძლიათ სისხლში ჭარბი კორტიზოლის დაშლა. როდიოლა არ არის გამონაკლისი, მას ასევე აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. მას იყენებენ სპორტსმენები, სამხედრო პერსონალი და ასტრონავტებიც კი.

აქტიური ფიტოქიმიური სალისდროზიდი ქმნის როდიოლას ძალიან ეფექტურია შფოთვის მოსახსნელადდა გაუმკლავდეს ნიშნებს ნაადრევი დაბერება. ის აღადგენს ძილს სტრესული მოვლენების შემდეგ, იცავს ღვიძლს ტოქსინებისგან და აუმჯობესებს მეხსიერებას.

5. ელეუტეროკოკი

ციმბირული ჟენშენი არ შეიძლება ჩაითვალოს ნამდვილ ჟენშენად. ეს ბუჩქი იზრდება ჩინეთსა და რუსეთში. ჩინელი მკურნალები მას ძალიან აფასებენ, რადგან მას აქვს ადაპტოგენური თვისებები და აქვს ენერგიის გამაძლიერებლის ძლიერი რეპუტაცია.

აიოვას უნივერსიტეტმა ჩაატარა კვლევა, რომელშიც მონაწილეობდნენ ქრონიკული დაღლილობის მქონე პაციენტები. ორი თვის განმავლობაში ელეუტეროკოკის მიღების შემდეგ, მონაწილეებმა განაცხადეს, რომ ბევრად უფრო აქტიურები იყვნენ.

ციმბირული ჟენშენის სხვა დადასტურებული სარგებელი:

• ძლიერი ანტივირუსული ეფექტი;
• მხარდაჭერა გულის ჯანმრთელობა;
• ტრიგლიცერიდების, ქოლესტერინის და სისხლში შაქრის დონის დაქვეითება;
• გულის რითმის ნორმალიზება.

ბევრი ჰერბალისტი დანიშნავს ელეუტეროკოკს შემსუბუქების მიზნით ქრონიკული სტრესიდა სტრესთან დაკავშირებული პირობები. თანაბრად შესაფერისია როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის, განსაკუთრებით ხანდაზმული ადამიანებისთვის.

Eleutherococcus არის შესანიშნავი ადაპტოგენი სპორტსმენებისთვის, რადგან ის ზრდის გამძლეობას, ამცირებს აღდგენის დროს და იცავს იმუნურ სისტემას ვარჯიშის დროს.

მაგრამდიდი დოზებით შესაძლებელია ასეთი გვერდითი მოვლენები: თავის ტკივილი, ძილიანობა და უძილობა და შფოთვა. მათ, ვისაც აწუხებთ ცხელება ან ჰიპერტენზია, ასევე ორსულმა და მეძუძურმა დედებმა, თავი უნდა აარიდონ ციმბირულ ჟენშენს.

6. რეიში

ეს არ არის მცენარე, არამედ სოკო, რომელსაც ასევე უწოდებენ "უკვდავების სოკოს", რადგან ეს ხელს უწყობს ხანგრძლივობას. რეიში სოკო - საკვები სახეობა სამკურნალო სოკო, რომელიც ცნობილია თავისი სხვადასხვა სამკურნალო შესაძლებლობებით ათასობით წლის განმავლობაში. ეს არის უკიდურესად ანთების საწინააღმდეგო, აძლიერებს იმუნიტეტს და ეხმარება ებრძვის დაღლილობას, გულის დაავადებებს, რესპირატორულ პრობლემებს და ღვიძლის დაავადებას.

მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა დაამტკიცა მისი უნარი გააძლიეროს იმუნიტეტი. ის ზრდის ბუნებრივი მკვლელი უჯრედების გამოყოფას, რომლებიც კლავენ ორგანიზმში სხვადასხვა სახისმუტაციურ უჯრედებს, ასევე ხელს უშლის შიდა სისხლის შედედების წარმოქმნას.

რეიში სოკო შეუძლია მკურნალობა:

• დიაბეტი;
• მტკივნეული ინფექციები;
• სიმპტომები საკვები ალერგია;
• საჭმლის მომნელებელი დარღვევები, როგორიცაა გაჟონვის ნაწლავის სინდრომი;
• უძილობა და ძილის სხვა დარღვევები;
• შფოთვა და დეპრესია;
• აჩერებს სიმსივნეების ზრდას;
• ებრძვის აივ და ჰეპატიტის ვირუსებს.

7. Schisandra ან Schisandra chinensis

IN ჩინური მედიცინა Schisandra კენკრა ითვლება უნიკალური, რადგან აქვს ხუთივე გემო: ცხარე, მარილიანი, მწარე, ტკბილი და მჟავე.მიუხედავად იმისა, რომ ცოტამ თუ იცის ამის შესახებ, Schisandra chinensis არის ძლიერი მცენარეული ადაპტოგენი, რადგან მას აქვს სტაბილიზაციის ეფექტი მთელ სხეულზე.

ის აუმჯობესებს ღვიძლისა და თირკმელზედა ჯირკვლების მუშაობას, ფიზიკურ და გონებრივი შესრულებაიცავს ოქსიდაციური სტრესისგან, ზრდის უჯრედულ ენერგიას, ზრდის ორგანიზმში აზოტის ოქსიდის დონეს.

შიზანდრას აქვს ღვიძლის დეტოქსიკაციის და ქრონიკული ჰეპატიტის სამკურნალოდ გამორჩეული შესაძლებლობები.ვინაიდან თმა, კანი და თვალები ღვიძლის ჯანმრთელობის ანარეკლია, შიზანდრა ასევე შესანიშნავი არჩევანია სხეულის სილამაზისთვის.

Schisandra-ს ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებები აახალგაზრდავებს კანს კანის უჯრედებში არსებული ლიპიდური მემბრანის ჟანგვითი დაზიანებისგან დაცვით, რაც ვიზუალურად ვლინდება ნაოჭების შემცირებაში, სახსრებისა და ჯანსაღი ქსოვილის გაძლიერებაში.

სხვა სარგებელი მოიცავს პნევმონიის, კუჭ-ნაწლავის დაავადებების, კუჭის წყლულების მკურნალობას, ქრონიკული გასტრიტიდა ალერგიული რეაქციების შემცირება.

8. მორინგა ოლეიფერა

Ყველაზე სასარგებლო ნაწილიხე - მკვებავი და გემრიელი წიპწები. მაგრამ დანარჩენ ხეს, ქერქიდან ფესვებამდე, ასევე აქვს სამკურნალო თვისებები. მორინგას თესლის ზეთი არის მრავალი მაღალი ხარისხის დაბერების საწინააღმდეგო კრემის საიდუმლო ინგრედიენტი. მაგრამ ხმელი და დაქუცმაცებული მორინგას ფოთლები გამოიყენება როგორც მცენარეული ადაპტოგენები.

ისინი მკურნალობენ საჭმლის მონელებას მაღალი წნევა, ამცირებს ანთებას და არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს. ლაქტაციის გასაძლიერებლად ფოთლებს ურჩევენ მეძუძურ დედებს, ხოლო ნაწლავის ჭიების მოსაშორებლად ბავშვებს.

9. პერუს მაკა

პერუს ჟენშენის ფესვი ტურპის მსგავსია. ეს არის ადაპტოგენი პერუს მთიანეთიდან, საიდანაც მოდის მისი სახელი. თუმცა, ის შორს არის ჟენშენთან დაკავშირებული. პერუს მაკა - ორწლიანი ბალახოვანი მცენარეჯვარცმული ბოსტნეულის ოჯახს მიეკუთვნება, როგორიცაა ტურფა, მდოგვი და კომბოსტო.

ინკებს სჯეროდათ, რომ მაკას ფესვი აძლევდა გამბედაობას და ძალას მეომრებს და ასევე ზრდიდა ლიბიდოს.

მაკას ფესვი ათასობით წელზე მეტი ხნის განმავლობაში იყო ანდების სამზარეულოს მთავარი ელემენტი, რაც პერუს ჟენშენს უსაფრთხოს ხდის. როგორც წესი, მოხმარებამდე შემწვარი ან მოხარშული. ფქვილი ფესვიდან გამოიყენება პურის და ბლინების გამოსაცხობად. ფოთლებს ბოსტნეულის სახით მიირთმევენ.

მაღაზიებში Maca Peruviana ჩვეულებრივ ხელმისაწვდომია ფხვნილის სახით, რომელსაც სპორტსმენები მოიხმარენ გამძლეობის გასაზრდელად, სტრესის შესამსუბუქებლად და განწყობის გასაუმჯობესებლად. ა მცენარეული ჰორმონები ხელს უწყობენ შემცირებას PMS სიმპტომებიდა სხვა პრობლემები, რომლებიც წარმოიქმნება მენოპაუზის დროს.

10. ასტრაგალუსი

ეს არის დაბალი მზარდი პარკოსნების ერთ-ერთი სახეობა. Astragalus membranaceus ყველაზე პოპულარულია, ის ასტიმულირებს იმუნური სისტემის რეაქციას, არეგულირებს შაქრის დონეს და სისხლის წნევააუმჯობესებს გულის და სისხლის მიმოქცევის სისტემის მუშაობას.

გარდა ამისა, მას აქვს სასარგებლო გავლენა სასუნთქ სისტემაზე. ჩვეულებრივ გამოიყენება ასთმისა და ზედა სასუნთქი გზების ინფექციების დროს.

11. ძირტკბილას ფესვი

ძირტკბილა ბალახოვანი მცენარეა პარკოსანთა ოჯახიდან. ძირტკბილას ფესვი არის ცნობილი ბუნებრივი დამატკბობელი და არომატიზატორი.

მცენარე იზრდება როგორც ევროპაში, ასევე აზიაში. მსოფლიოს სხვადასხვა უძველესი კულტურა იყენებდა ძირტკბილას ტრადიციულ მედიცინაში.

ფესვს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი და ხსნის ყელის ტკივილს და კუჭის ტკივილს. ითვლება საკმაოდ უსაფრთხოდ. ამჟამად ძირტკბილას ფესვი რეკომენდებულია ღვიძლის დაავადებების, სინდრომის დროს ქრონიკული დაღლილობაასევე აუტოიმუნური დაავადებები.

რა თქმა უნდა, ეს არ არის ყველა მცენარეული ადაპტოგენი; რძის ხახვი, როზმარინი, ალოე ვერა, გოტუ კოლა, ბაკოპა, ამლა, კორდიცეპსი და სხვა. გამოქვეყნდა

ზამთარში, როცა სიცივის, ჰიპოთერმიისა და სტრესის გამო ვასუსტებთ, დროა დავეხმაროთ ჩვენს ორგანიზმს. ბევრს სურს ამ პერიოდში რაიმე სახის შემანარჩუნებელი მედიკამენტების მიღება, მაგრამ უკეთდებათ ინექცია - ქიმიოთერაპიის დასანიშნად საჭიროა ექიმთან ვიზიტი და ბევრს ეს არ მოსწონს, მაგრამ მცენარეული პრეპარატებიცოტას ესმის. ასე რომ, "დაუზღვევი" დადის. იმავდროულად, ხელმისაწვდომია მხარდაჭერის სასურველი საშუალებები. ეს არის ადაპტოგენები. ფარმაცევტმა ვიტალი შევჩენკომ და ჰერბალოლოგმა ბორის სკაჩკომ ისაუბრეს რა არის ეს მედიკამენტები და როგორ უნდა იქნას მიღებული ისინი.

როდესაც საჭიროა ადაპტოგენები

მიუხედავად იმისა, რომ ეს წამლები მცენარეული წარმოშობისაა, არ შეგიყვანოთ შეცდომაში იმ აზრმა, რომ ყველა სახის „მწვანილის“ დალევა სრულიად უვნებელია. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ადაპტოგენები მხოლოდ იმ შემთხვევებში, როდესაც იმუნური სისტემა ნამდვილად დასუსტებულია - მაგალითად, როდესაც გრძნობთ, რომ ავად ხართ, ძლიერი დაღლილობის შემდეგ. წარსული ავადმყოფობა(განსაკუთრებით თუ თქვენ იღებდით ანტიბიოტიკებს). ისინი ასევე სასარგებლოა აკლიმატიზაციისთვის ერთიდან ფრენისას კლიმატური ზონასხვას. Კარგი შედეგიეს მედიკამენტები ასევე მოცემულია სპორტულ პრაქტიკაში - ვარჯიშამდე (უკეთესი შედეგისთვის) და მათ შემდეგ (ამისთვის სწრაფი აღდგენა). მაგრამ პროფილაქტიკისთვის, როდესაც იმუნური სისტემა ნორმალურია, ამ მედიკამენტების მიღება არ შეიძლება, რადგან მათ შეუძლიათ მხოლოდ ზიანი მიაყენონ სხეულს, გამოიწვიოს ზედმეტი აგზნება, უძილობა და, საბოლოოდ, დაღლილობა.

ᲫᲘᲠᲘᲗᲐᲓᲘ ᲬᲔᲡᲔᲑᲘ

პირველ რიგში, ადაპტოგენის მუშაობისთვის, ერთჯერადი დოზა ხშირად არ არის საკმარისი: ეფექტი არ იქნება უფრო ძლიერი ვიდრე ჭიქა ჩაი და გაგრძელდება მხოლოდ რამდენიმე საათის განმავლობაში. მაგრამ თუ თქვენ მას მუდმივად იღებთ, მაშინ პირველი კვირის ბოლოს ადამიანი უკვე მუდმივად გრძნობს შთაგონებას. ამიტომ, ადაპტოგენის მიღების დაწყებისას, ყოველთვის გაიარეთ სრული კურსი. სხვათა შორის, ნუ შეგეშინდებათ, რომ ასეთ აწევას მოჰყვება ძლიერი დაცემა და დაღლილობის პერიოდი, როგორც ეს ხდება გარკვეული დოპინგის წამლების გამოყენების შემდეგ: მათგან განსხვავებით, ადაპტოგენები მოქმედებენ ბევრად უფრო რბილად და ბუნებრივად. ისინი უზრუნველყოფენ ენერგიის დამატებით ნაკადს სხეულის რესურსების მობილიზებით, „იძულებითი“ რეჟიმში მუშაობის იძულების გარეშე.

მეორეც, თქვენ უნდა მიიღოთ ადაპტოგენები მხოლოდ დღის პირველ ნახევარში და 30 წუთით ადრე. ჭამის წინ. თუ მას საღამოს დალევთ, შესაძლოა უძილო ღამე გქონდეთ.

და, მესამე, მიუხედავად მოქმედების ზოგადი მსგავსებისა (ისინი ყველა ტონავს), თითოეულ ადაპტოგენს აქვს საკუთარი მახასიათებლები: ერთი უფრო ეხმარება გაციებას, მეორე იწმენდს თავს და ა.შ. ამიტომ, იმისათვის, რომ გაიგოთ რომელი მცენარეა თქვენთვის საუკეთესო, მიმართეთ ექიმს, ფარმაცევტს ან გადახედეთ ჩვენს ცხრილს.

6 საუკეთესო ადაპტოგენები

ჟენშენი

მოქმედება.საშუალო სიძლიერის ადაპტოგენი. ატონიზირებს მთელ სხეულს, ხსნის დაღლილობას, მატებს მადას, ასევე ამცირებს სისხლში შაქარს, რის გამოც ის სასარგებლოა დიაბეტით დაავადებულთათვის.

ᲠᲝᲒᲝᲠ ᲒᲐᲛᲝᲕᲘᲧᲔᲜᲝ.ჟენშენის ნაყენს იღებენ 15-25 წვეთი 3-ჯერ დღეში, იხსნება წყალში მცირე რაოდენობით. საცხობი სოდა. მიღების კურსი 10-15 დღეა.

როდიოლა როზა

მოქმედება.მატონიზირებელი ეფექტის თვალსაზრისით, ის არის ყველაზე ძლიერი ადაპტოგენი. გარდა ამისა, ის ზრდის კუნთების ძალას და გამძლეობას. როგორც დამხმარე პრეპარატი ეხმარება იმპოტენციას.

ᲠᲝᲒᲝᲠ ᲒᲐᲛᲝᲕᲘᲧᲔᲜᲝ.მიიღეთ 5-10 წვეთი 1-ჯერ დღეში დილით უზმოზე მცირე რაოდენობით წყალში. კურსი - 1-2 კვირა.

ელეიტეროკოკი

მოქმედება.საშუალო სიძლიერის ადაპტოგენი. იცავს სტრესისგან, შესანიშნავად აშორებს ტოქსინებს ორგანიზმიდან, ეხმარება გაუძლოს შეშუპებას და კარგად აღადგენს ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ. ზრდის არტერიულ წნევას, რის გამოც იგი ნაჩვენებია ჰიპოტენზიურ პაციენტებში.

ᲠᲝᲒᲝᲠ ᲒᲐᲛᲝᲕᲘᲧᲔᲜᲝ. 30-40 წვეთი 1-2-ჯერ დღეში 30-40 წუთის განმავლობაში. კურსი - 2-3 კვირა.

Schisandra chinensis

მოქმედება.ტონავს მთელ სხეულს საშუალო სიძლიერით და ყველაზე ძლიერად - ნერვული სისტემა, ზრდის ტვინის მუშაობას, განმარტავს აზრებს. გარდა ამისა, ის ზრდის მჟავიანობას კუჭის წვენიამიტომ უკუნაჩვენებია გასტრიტის დროს გაიზარდა მჟავიანობადა წყლული.

ᲠᲝᲒᲝᲠ ᲒᲐᲛᲝᲕᲘᲧᲔᲜᲝ. 20-30 წვეთი 2-3-ჯერ დღეში 2-4 კვირის განმავლობაში.

ლეუზეა

მოქმედება.ტონები სხვებზე ნაკლებია, მაგრამ აქვს ანაბოლური აქტივობა, ე.ი. ზრდის ორგანიზმში ცილების წარმოქმნას (ზრდის დამცავი ძალებისხეულს და აუმჯობესებს კუნთების ტონუსს). უფრო მეტიც, სხვა ანაბოლური სტეროიდების უმეტესობისგან განსხვავებით, ის უვნებელია ღვიძლისთვის.

ᲠᲝᲒᲝᲠ ᲒᲐᲛᲝᲕᲘᲧᲔᲜᲝ. 20-30 წვეთი 2-3-ჯერ დღეში. კურსი - 1 თვე.

ექინაცეა

მოქმედება.ის ყველაზე ძლიერად ატონიზირებს იმუნურ სისტემას. ყველა სხვა ადაპტოგენზე უკეთესია, ის ეხმარება გაციებას, გრიპს, სხვადასხვა ანთება, იმიტომ აქვს ანტივირუსული და ანტიმიკრობული ეფექტი.

ᲠᲝᲒᲝᲠ ᲒᲐᲛᲝᲕᲘᲧᲔᲜᲝ. 10-30 წვეთი 1-2-ჯერ დღეში. თხევადი ფორმის გარდა, ექინაცეა ხშირად ხელმისაწვდომია ტაბლეტებში - შემდეგ დოზის შესარჩევად გადახედეთ ანოტაციას. მიღების კურსი 10-14 დღეა.

ადაპტოგენები არ უნდა იქნას გამოყენებული:

ნერვული აგზნებადობის მომატება, უძილობა;

ჰიპერტენზია;

Მიოკარდიული ინფარქტი;

ეპილეფსია;

ცხელება (ექინაცეას გარდა).

ტესტი. როგორ მუშაობს ადაპტოგენები

იმის სანახავად, თუ როგორ მუშაობს ადაპტოგენები, სცადეთ მარტივი ექსპერიმენტი. აიღეთ ნებისმიერი ტექსტი (მაგალითად, გაზეთი) და საათი. გაატარეთ ერთი წუთი და იპოვნეთ მის დროს, მაგალითად, ასოების "RA" ან "PO" ყველა კომბინაცია. შემდეგ დათვალეთ ფურცლის დასაწყისიდან გავლილი ასოების რაოდენობა (საშუალოდ მიიღებთ რამდენიმე ასეულს) და დაშვებული შეცდომების რაოდენობას. შემდეგ მიიღეთ ჟენშენის ან ლიმონის ნაყენის ერთჯერადი დოზა და 1 საათის შემდეგ გაიმეორეთ ექსპერიმენტი, განსხვავებული ტექსტით. ადაპტოგენების მოქმედების დადასტურება იქნება შედეგების გაუმჯობესება (დაახლოებით 2-ჯერ).

ტექსტი: დიმიტრი გუცალო

ადაპტოგენური (ზოგადი მატონიზირებელი) საშუალებებიაქვს დაბალი სპეციფიკური ეფექტი ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციებზე, ენდოკრინულ რეგულაციაზე, მეტაბოლური პროცესებიდა გაზრდის სხეულის ადაპტირებას ფიზიკური, ქიმიური და ბიოლოგიური ხასიათის არახელსაყრელ პირობებთან.
ადაპტოგენური პრეპარატების გამოყენების ჩვენებები: გაიზარდა დაღლილობასტრესი, ანორექსია, აკლიმატიზაციისა და გაციების პრევენცია, ასევე გავლის შემდეგ აღდგენის პროცესის დაჩქარება. მწვავე ფაზადაავადებები, სასქესო ჯირკვლების ჰიპოფუნქცია.
ადაპტოგენებინაჩვენებია სწრაფი აღდგენასიძლიერე, კლიმატური და დროის ზონების შეცვლისას, ყოველდღიური გონებრივი და ნერვული გადატვირთვამძიმე ფიზიკური დატვირთვის დროს. IN სამედიცინო პრაქტიკაისინი გამოიყენება როგორც აღდგენითი საშუალებებიასთენიით, ხშირი ავადმყოფობით, ავადმყოფობის შემდგომ გამოჯანმრთელების პერიოდში, დაბალი არტერიული წნევით, ზოგადი ლეტარგიით, ძილიანობით, ნარკოლეფსიით. ადაპტოგენები ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას სამრეწველო დაბინძურებისა და გამონაბოლქვი აირების მიმართ და უზრუნველყოფს გარემოს პასიურ დაცვას.

ადაპტოგენები კლასიფიცირდება მათი წარმოშობის მიხედვით:
მცენარეთა ადაპტოგენები: ჟენშენის ფესვი, ელეუტეროკოკის ექსტრაქტი, შისანდრას ნაყოფი, არალიას ნაყენი (საფარალი), ზამანიხას ნაყენი, როდიოლას ვარდის ექსტრაქტი, ანგელოზის ფესვი, ლეუზის თხევადი ექსტრაქტი, სტერკულიას ნაყენი.
ცხოველური ადაპტოგენები: ირმის რქები (სიგაპანი, პანტოკრინი, რანტარინი), ფუტკრის ნარჩენები (აპილაკი, პროპოლისი და სხვ.);
სინთეზური ადაპტოგენები: ციტრულინი, ტრეკრეზანი.
სხვა ადაპტოგენები: მტვერი,

ადაპტოგენებიაქვს ფართო არჩევანიფარმაკოდინამიკა. ამ ჯგუფის წამლების ძირითადი ფარმაკოლოგიური ეფექტი მოიცავს:
სტრესისადმი წინააღმდეგობის გაზრდა (სტრესისგან დამცავი);
თიმოლეპტიკური;
ანტიდეპრესანტი;
გონებრივი, ფიზიკური მუშაობის და ტვინის გამძლეობის გაზრდა;
გაიზარდა კონცენტრაცია;
ძილის ნორმალიზება;
ქრონიკული დაღლილობის შემცირება;
ანტიოქსიდანტური სისტემის სტიმულირება;
იმუნური სისტემის აქტივობის გაზრდა და ორგანიზმის წინააღმდეგობის ინფექციების მიმართ;
საქმიანობის ნორმალიზაცია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, არტერიული წნევა და სისხლის შედედება;
ყველა სახის მეტაბოლიზმის და, უპირველეს ყოვლისა, ნახშირწყლების ოპტიმიზაცია;
ფიჭური ბალანსის ნორმალიზება;
დეტოქსიკაციის მექანიზმების გააქტიურება;
სხეულის ყველა ფიზიოლოგიური რესურსის გამოყენების ოპტიმიზაცია;
გაზრდილი პოტენცია და ლიბიდო;
დაბერების პროცესის შენელება.

ამ ჯგუფის წამლების უმეტესობა მცენარეული წარმოშობისაა (მშობლიური ან სუფთა აქტიური ინგრედიენტების სახით) და გამოიყენება ძირითადად ალკოჰოლური ექსტრაქტებისა და ნაყენების სახით. ისინი კარგად იტანენ, შესაფერისია გრძელვადიანი გამოყენებისთვის და აქვთ რბილი კომპლექსური გავლენასხეულზე.

ადაპტოგენების მოქმედება, კომპენსაციის ეფექტი, მრავალმხრივია.
ჯერ ერთი, ისინი პირდაპირ ზრდიან ორგანიზმის შესაძლებლობებს მისი ენერგეტიკული შესაძლებლობების გაზრდით.
მეორეცაჩქარებს აღდგენას მძიმე ფიზიკური და ემოციური სტრესის შემდეგ, ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას ჟანგბადის შიმშილიაძლიერებს „დაღლილობის ტოქსინების“ მოცილებას (რძე და პირუვინის მჟავები), აჩქარებს სისხლის pH-ის ნორმალიზებას სტრესორების შემდეგ.
მესამეზრდიან ცენტრალური ნერვული სისტემის აქტივობას და ამას აკეთებენ არა ფსიქოსტიმულაციისა და შემდგომი დაღლილობის გამო, არამედ ენერგიისა და პლასტიკური მეტაბოლიზმის გააქტიურების შედეგად.
გარდა ამისა, ადაპტოგენები ზრდის ქსოვილის უჯრედების მგრძნობელობას საკუთარი ჰორმონების მიმართ, რის შედეგადაც მეტაბოლური პროცესების რეგულირება უფრო ზუსტი და სწრაფი ხდება. ადაპტოგენების ყველაზე შესამჩნევი დადებითი ეფექტი შეინიშნება პანკრეასის და სასქესო ჯირკვლების უკმარისობის დროს.

ეს წამლები ასტიმულირებს დინამიკას ნერვული პროცესები, გაზარდოს არასპეციფიკური იმუნური პასუხის დონე, ორგანიზმის წინააღმდეგობა არასასურველი ფაქტორების მიმართ გარემო, შესრულება და გონებრივი სტაბილურობა. ეს საშუალებას გაძლევთ შეარბილოთ დარტყმითი დატვირთვა სხეულზე განგაშის ფაზაში და გააგრძელოთ ადაპტაციის ფაზა გრძელვადიანი გავლენის ფაქტორებზე საჭირო, შესაძლოა შეუზღუდავი დროით.

ადაპტოგენების მოქმედების მექანიზმი ჯერ კიდევ ბოლომდე არ არის გასაგები. ცნობილია, რომ ის გამოწვეულია სტრესული რეაქციების დროს ბიოქიმიური და ფუნქციური ცვლილებების შესუსტებით და რნმ-ისა და ცილების ადაპტური სინთეზის გააქტიურებით, რაც იწვევს ენერგიის მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას და აღდგენის პროცესებს.

საკვანძო რგოლი ორგანიზაციაში დამცავი მოქმედებებისხეული არის ცენტრალური ნერვული სისტემა. სავარაუდოდ, ადაპტოგენების სხეულზე მოქმედების ძირითადი გზა არის მათი მატონიზირებელი მოქმედება ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე და, მისი მეშვეობით, სხეულის ყველა სხვა სისტემაზე, ორგანოსა და ქსოვილზე.

არაერთმა კვლევამ მოიპოვა მონაცემები, რომლებიც მიუთითებს ადაპტოგენების პირდაპირ ზემოქმედებაზე ტვინის ნეიროტრანსმიტერულ სტრუქტურებზე, კერძოდ, გამა-ამინობუტერინის მჟავა(GABA). GABA მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თავის ტვინის ადაპტაციურ რეაქციებში. GABAergic ინჰიბიტორული სისტემა იცავს ნერვულ უჯრედებს ზედმეტი დაღლილობისგან და ზღუდავს სხეულის სტრესის გამააქტიურებელი სისტემების გადაჭარბებულ აგზნებას, კერძოდ, ჰიპოფიზურ-თირკმელზედა სისტემის გადაჭარბებულ გააქტიურებას და ლიპიდების პეროქსიდაციას. შესაძლოა, ადაპტოგენები ამცირებენ ზოგადი სტრესის სინდრომის დაძაბულობას და აღმოფხვრის გამოფიტვის სტადიას არა GABA-ს მექანიზმების გამო, არამედ სხეულის დამცავი და ადაპტაციური პროცესების ჯაჭვში სხვა რგოლების ჩართვით, ამინომჟავების დონის არასასურველი ცვლილებების თავიდან ასაცილებლად და განსაკუთრებით, GABA.

ადაპტოგენებიაქვთ ცენტრალური ნერვული სისტემის მდგომარეობის რეგულირების უნარი. ადაპტოგენების მინიმალური თერაპიული დოზები იწვევს ზოგად მოდუნებას, გარკვეულ ლეთარგიას და აგზნებადობის დაქვეითებას. საშუალო დოზებს აქვს ზომიერი მასტიმულირებელი ეფექტი, ქმნის სიცოცხლისუნარიანობის განცდას, ენერგიის მოზღვავებას და ემოციურ ამაღლებას. ზედმეტად მაღალმა დოზებმა შეიძლება გამოიწვიოს გადაჭარბებული აგზნება, გაღიზიანება, უძილობა და აგრესიულობა.

მცენარეული წარმოშობის თითქმის ყველა ადაპტოგენი შეიცავს სქესობრივი ჰორმონების აგებულებით მსგავს ნივთიერებებს. აქედან გამომდინარე, ადაპტოგენების გავლენა სხეულის ფუნქციებზე მსგავსია ჰორმონების და მათი გამოყენება ზოგიერთთან ერთად. ჰორმონალური პრეპარატებიმაგალითად, ჰიდროკორტიზონთან ერთად, თან ახლავს შემაჯამებელი სინერგიზმი და სხეულის წინააღმდეგობის მატება მძიმე სტრესის მიმართ, თუნდაც დაღლილობის სტადიაში.

ადაპტოგენებიაქვთ დიფერენცირებული ეფექტი ადაპტაციური რეაქციების ცალკეულ ნაწილებზე. ამასთან დაკავშირებით, ისინი შეიძლება დაიყოს სამ ჯგუფად:
აქვს უპირატესად ნეიროტროპული ეფექტი (schizandra lignins, Araliaceae ზოგიერთი გლიკოზიდი).
უპირატესად ანტიოქსიდანტური ეფექტის მქონე (ფლავონოიდები, აურონები, კატეხინები, ტანინები, ცხოველური წარმოშობის ადაპტოგენები - პანტოკრინი, რანტარინი).
შერეული მოქმედების პრეპარატები (araliaceae glycosides, Rhodiola rosea და სხვ.).

თითოეულ ადაპტოგენს აქვს მოქმედების საკუთარი მექანიზმი და აქვს მოქმედების გარკვეული სპეციფიკა. პირველი ჯგუფის ადაპტოგენები უპირატესად ასტიმულირებენ სასწრაფო ადაპტაციის განვითარებას, მეორე - გრძელვადიან. მესამე ჯგუფი უფრო უნივერსალურია გამოწვეული ეფექტების ბუნებით, თუმცა გადაუდებელ ადაპტაციაზე გავლენის მხრივ პირველს ჩამოუვარდება. ვინაიდან სხვადასხვა ადაპტოგენებს აქვთ სხვადასხვა მექანიზმებიფარმაკოლოგიური ეფექტის გასაძლიერებლად რეკომენდებულია ადაპტოგენური პრეპარატების შერწყმა და ალტერნატივა.

ადაპტოგენები ხელს უწყობენ სრული აღდგენასხეული და სტრესისადმი წინააღმდეგობის გაზრდა. მათი ღირებულება მდგომარეობს ბიოლოგიურად მრავალფეროვანი კომპლექსის სრულიად დაბალანსებულ შინაარსში აქტიური ნივთიერებები, რისთვისაც ბუნებას მილიონობით წელი დასჭირდა. ყველაზე ძლიერი ადაპტოგენებია Leuzea, Eleutherococcus და ginseng ისინი გარკვეულწილად ჩამორჩებიან Schisandra-ს და Aralia-ს.

ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ადაპტოგენია. ჟენშენის პრეპარატები შეიცავს ტრიტერპენ გლიკოზიდების კომპლექსს - პანაქსოზიდებს და გააჩნიათ ანტიდეპრესანტული, კარდიოტონური, ჰიპოგლიკემიური, ჰემოსტატიკური ეფექტი, ეფექტურია სექსუალური ასთენიის დროს და შეუძლია თავიდან აიცილოს ანთებითი რეაქციები, ასუსტებს მრავალი ტოქსიკური ნივთიერების მოქმედებას, ზრდის მადას და ზრდის სხეულის წონას. ჟენშენი ხასიათდება სეზონური მოქმედებით, ის ყველაზე ეფექტურია შემოდგომაზე და ზამთარში.

არალია მანჯურიანიმნიშვნელოვნად ზრდის ფიზიკურ შესრულებას, გონებრივ შესრულებას, მატებს მადას, ზრდის სხეულის წონას და აქვს ათეროსკლეროზული და ანტისპაზმური მოქმედება. მისი ჰიპოგლიკემიური ეფექტი აღემატება ყველა ადაპტოგენს.
საფარალიშეიცავს არალიას ძირითადი აქტიური ინგრედიენტების კომპლექსს - არალოზიდებს A, B და C. ეფექტურია პაროდონტის დაავადების დროს.

პროპოლისიიმის გამო მაღალი შემცველობააქტიური ინგრედიენტები ზრდის სხეულის უნარს, მოერგოს ექსტრემალურ პირობებს და სტრესს. ფლავონოიდის აქაცეტინის არსებობის წყალობით, ის ახდენს გულის კუნთის ფუნქციონირების ნორმალიზებას, ხსნის დაღლილობას და ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს უჯრედებში.

(ოქროს ფესვი) აქვს სტრესის საწინააღმდეგო ეფექტი, ეფექტურად აფერხებს კატექოლამინების უარყოფით გავლენას გულზე და ახდენს გულისცემის ნორმალიზებას. როდიოლას ერთჯერადი დოზის შემდეგაც კი იზრდება კუნთების სიძლიერე და გამძლეობა. როდიოლას ფარმაკოლოგიური ეფექტი განპირობებულია ორი ძირითადი აქტიური ინგრედიენტის - როდოზინისა და როდიოლიზიდის არსებობით.

Angelica sinensisახდენს ჰორმონალური ფუნქციის ნორმალიზებას ქალებში, მას უწოდებენ "ქალის ჟენშენს" ქალის სხეულზე მისი სპეციფიკური ეფექტის გამო.

აქტიური კომპლექსიშედგება ტრიტერპენის საპონინებისგან - ექინოქსოზიდებისგან, ფლავონოიდური გლიკოზიდებისგან, კუმარინებისგან, ფისოვანი ნივთიერებებისგან. ზამანიხას პრეპარატები აქტივობით ჩამოუვარდება ჟენშენის პრეპარატებს. ზამანიკას ნაყენი გამოიყენება ასთენიისთვის, დეპრესიული მდგომარეობებიჰიპოტენზია, მათ შორის ორსულებში, მშობიარობის შემდგომ ქალებში პათოლოგიური მშობიარობამენოპაუზის დროს.

ელეიტეროკოკიშეიცავს ელეთეროზიდების ჯამს, რომლებსაც აქვთ გამტარიანობის გაზრდის უნარი უჯრედის მემბრანებიგლუკოზისთვის. მას აქვს უფრო ძლიერი ანტიტოქსიკური, რადიოპროტექტორული, ანტიჰიპოქსიური და ანტისტრესული ეფექტი, ვიდრე ჟენშენი. Eleutherococcus-ის თავისებურება მდგომარეობს მის გაუმჯობესების უნარში ფერის ხედვადა ღვიძლის ფუნქცია.

Sterculia platanofoliaაქვს Eleutherococcus senticosus-ის მსგავსი ეფექტი.

ძირითადი ფარმაკოლოგიური ეფექტებიშიზანდრინის შემცველობის გამო. Schisandra, უფრო ძლიერი ვიდრე სხვა ადაპტოგენები, აძლიერებს აგზნების პროცესებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში, რაც ხელს უწყობს მუშაობის გაზრდას, განწყობის გაუმჯობესებას და მხედველობის სიმახვილის გაუმჯობესებას.

შეიცავს ფიტოეკდიზონებს - პოლიჰიდროქსილირებულ სტეროიდულ ნაერთებს გამოხატული ანაბოლური აქტივობით. Leuzea-ს თვისებაა აგრეთვე შემადგენლობის გაუმჯობესების უნარი პერიფერიული სისხლიძვლის ტვინის უჯრედებში მიტოზური აქტივობის გაძლიერებით.

პანტოკრინიმიღებული ირმისა და ირმის დაუოკებელი რქებიდან, ახდენს გულის კუნთის ფუნქციონირების ნორმალიზებას, ზრდის არტერიული წნევა, ხსნის დაღლილობას. ეფექტურია ჰიპოტენზიისა და სექსუალური ასთენიისთვის.

აქტიური ნივთიერება ციტრულინიარის ამინომჟავა, რომელიც მონაწილეობს შარდოვანას მეტაბოლიზმის ციკლში და ხელს უწყობს ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზებას.

მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ადაპტოგენები ხანდაზმულებში, ტყუილად არ უწოდებენ მათ ახალგაზრდობის გახანგრძლივებულ წამლებს. ისინი აძლიერებენ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, ანემიის სამკურნალოდ გამოყენებული წამლების ეფექტს. შაქრიანი დიაბეტი. ადაპტოგენები აუმჯობესებენ ძილს და განწყობას. დაღლილობისა და მძიმე ფიზიკური დატვირთვის დროს ისინი ზრდიან შესრულებას 1,5-2-ჯერ.

ყველა მათგანს აქვს დაბალი ტოქსიკურობა, ფიზიოლოგიური თვისებები და მნიშვნელოვანი გვერდითი ეფექტების არარსებობა რაციონალური გამოყენება. ადაპტოგენები კარგად ერწყმის ვიტამინებს და სხვა წამლებიდა შეიძლება გამოყენებულ იქნას კომპლექსურ თერაპიაში. ისინი ასუსტებენ წამლების ეფექტს და აძლიერებენ ცენტრალური ნერვული სისტემის სტიმულატორების აქტივობას, მაგალითად, კოფეინს.

ადაპტოგენებს აქვთ ფართო სპექტრი თერაპიული მოქმედება, მაშასადამე, მათ მრავალჯერ აღემატება კიდეც თერაპიული დოზებიარ იწვევს მნიშვნელოვან გართულებებს. თუმცა, არსებობს გარკვეული შეზღუდვები ამ ჯგუფის ნარკოტიკების გამოყენებისას. მიზანშეწონილია მათი მიღება დღეში ერთხელ - დილით, რადგან ეს შეესაბამება ნორმალურ ბიორიტმს ადამიანის სხეული. ადაპტოგენები ზრდის სხეულის ტემპერატურას, ამიტომ ისინი სიფრთხილით გამოიყენება ცხელ ამინდში.

წამლების დოზები, რომლებიც იწვევენ ინჰიბიტორულ რეაქციებს, გამოიყენება დაზიანებების, მოწამვლის, მწვავე გაციების და ანთებითი დაავადებებიცენტრალური ნერვული სისტემის ზედმეტად აღგზნებისას, ანუ იმ შემთხვევებში, როდესაც აუცილებელია ორგანიზმის აქტიური რეაქციის შერბილება. ადაპტოგენების მცირე დოზები აძლიერებს ანაბოლურ პროცესებს და ანელებს კატაბოლიზმს, ამიტომ ისინი გამოიყენება კუნთების და მთლიანი სხეულის წონის მოსაპოვებლად. აქტივაციის გამომწვევი დოზები გამოიყენება იმუნიტეტის დაქვეითების, ხანგრძლივი დუნე და ქრონიკული ანთებითი დაავადებების დროს, ორგანიზმის დაბერების, განვითარების დროს. ავთვისებიანი სიმსივნეებიზედმეტად დათრგუნვით და შესრულების დაქვეითებით, ანუ იმ შემთხვევებში, როდესაც აუცილებელია ორგანიზმის რეაქციების გაძლიერება. მაგრამ ადამიანის რეაქცია თითოეულ კონკრეტულ ადაპტოგენზე ინდივიდუალურია, ამიტომ რეკომენდებული დოზები ძალიან პირობითია. 16 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის ამ ჯგუფის წამლები გამოიყენება მხოლოდ ექიმის მიერ სპეციალურად დადგენილი წესით, რადგან ისინი აჩქარებენ პუბერტატს. ადაპტოგენები უკუნაჩვენებია დელირიუმის („delirium tremens“), გაზრდილი აგზნებადობის შემთხვევაში, ჰიპერტენზია, მიოკარდიუმის ინფარქტი, ცხელება, ინფექციური დაავადებები მწვავე სტადიაში.

რაციონალურია ამ ჯგუფის წამლების პროფილაქტიკურად გამოყენება. ზოგიერთ ქვეყანაში ადაპტოგენებს ემატება სპორტული კვება, საკონდიტრო ნაწარმი(შოკოლადი, კანფეტები), გამაგრილებელი სასმელები, საღეჭი რეზინი და ა.შ. ადაპტოგენები განსაკუთრებით ფართოდ გამოიყენება იაპონიაში. შესაძლოა ამით აიხსნას იაპონელებისთვის მსოფლიოში ყველაზე მაღალი სიცოცხლის ხანგრძლივობა.

ბევრ ქვეყანაში ახლა აქტიურად ვითარდება ფარმაკოლოგიის ახალი მიმართულება - მასტიმულირებელი თერაპია. მისი მიზანია შექმნას მედიკამენტები, რომლებიც არ კურნავს, მაგრამ ინარჩუნებს და აუმჯობესებს ჯანმრთელობას. ამრიგად, ადაპტოგენები შეიძლება ჩაითვალოს როგორც ფარმაკოლოგიური პრეპარატებისპეციალური კლასი - მედიკამენტები არა მხოლოდ ნებისმიერი დაავადების მქონე პაციენტებისთვის, არამედ ჯანმრთელი ადამიანებისთვისაც. დღეს ისინი სულ უფრო პოპულარული ხდება მცენარეული მედიცინის მოყვარულებსა და მხარდამჭერებს შორის აქტიური სურათიცხოვრება.

E. G. Shchekina, Ph.D. Sc., S. M. Drogovoz, სამედიცინო მეცნიერებათა დოქტორი, ფარმაკოლოგიის დეპარტამენტის პროფესორი, NUPh

ადაპტოგენები არიან სამკურნალო ნივთიერებებიმცენარეული ან ცხოველური წარმოშობის, რომელსაც აქვს მკაფიოდ განსაზღვრული ზოგადი მატონიზირებელი თვისებები და ეხმარება ორგანიზმს სათანადო მომზადებაში (ადაპტაციაში) ფიზიკურ და სტრესულ დატვირთვებთან, ასევე მინიმუმამდე დაყვანაში. ცუდი გავლენაგარე ფაქტორები: ამინდისა და კლიმატის ცვლილებები, დროის ზონებისა და ბიორიტმების ცვლილება, გეომაგნიტური პირობების ცვლილება, ფსიქიკური სტრესის გაზრდა.

ითვლება, რომ ადაპტოგენები, წამლების სია, რომლებიც ხშირად გვხვდება მედიაში, ძირითადად განკუთვნილია სპორტსმენებისთვის. მართლაც, ზედმეტი ფიზიკური ვარჯიშიხოლო ბიორიტმი/კლიმატის ცვლილება განუყოფელი ნაწილია დიდი სპორტი. ამავდროულად, ბევრი ადამიანი აბნევს "დოპინგის" და "ადაპტოგენის" ცნებებს.

დოპინგის მთელი მიზანია სხეულის შესაძლებლობების მაქსიმალურად „შეკუმშვა“ მოკლევადიანი, ხშირად გამარჯვებული გარღვევის მისაღწევად. ამავდროულად, სპორტსმენის სხეულის ფიზიკური გამოფიტვა მოითხოვს აღდგენის ხანგრძლივ და მტკივნეულ პროცესს. ადაპტოგენების შემთხვევაში სხვა მექანიზმი მუშაობს: პრეპარატის მიღება იწყება წინასწარ, სპორტსმენის სასურველ დაწყების პერიოდამდე მიყვანა საუკეთესო ფორმაშისხეულის ყველა რესურსის სწრაფად და ჰარმონიულად აღდგენის უნარით.

მოდით შევხედოთ დღეს ყველაზე პოპულარულ მცენარეთა და ცხოველთა ადაპტოგენებს.

ჟენშენი. შესანიშნავი წამალია სხეულის საერთო ტონუსის ასამაღლებლად. პირადად მე მივიღე მხოლოდ ერთი გვერდითი ეფექტის გამო - ჟენშენი საკმაოდ კარგად ასტიმულირებს მადას, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია წონის მატებისას. მხოლოდ რამდენიმე ტაბლეტი საუზმის დროს და წყვილი ლანჩზე უზრუნველყოფს მუდმივი განცდაშიმშილი დღის განმავლობაში. ჭამა ხდება მარტივი და სტრესისგან თავისუფალი. ეს განსაკუთრებით ღირებულია გამხდარი ადამიანებისთვის, რომლებსაც უჭირთ დღეში რამდენჯერმე ჭამა.

კუნელის ექსტრაქტი. აჯერებს სისხლს C ვიტამინით, აუმჯობესებს კორონარული მიმოქცევა. კუნელს აქვს შარდმდენი მოქმედება, რაც კარგია წონის დაკლებისა და გაშრობის პერიოდში.

ხორბლის ჩანასახის ექსტრაქტი.შესანიშნავი ზოგადი გამაძლიერებელი მულტივიტამინი, რომელიც ასტიმულირებს კუნთების აქტივობას და სასქესო ჯირკვლების ფუნქციას, ამცირებს ქოლესტერინის დონეს სისხლში, რაც ათეროსკლეროზის შესანიშნავი პროფილაქტიკაა.

ელეუტეროკოკის ექსტრაქტი. ამცირებს კუნთების დაღლილობას და ზრდის გამძლეობას. ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლას და კარგად აჩქარებს ნერვულ სისტემას. ამიტომ უმჯობესია ღამით არ მიიღოთ.

ვიბურნუმის ექსტრაქტი. მას აქვს სამკურნალო ეფექტი, ეხმარება გაუმკლავდეს სხვადასხვა ჭრილობებს, შეშუპებას და გაღიზიანებას. გარდა ამისა, ამ ადაპტოგენის ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ძალიან ფასდება.

როუანის ექსტრაქტი. მასში შემავალი პექტინები აფერხებს დუღილის პროცესს ნაწლავებში და აადვილებს საჭმლის მონელებას. Rowan არის შესანიშნავი ანტიოქსიდანტი, აქვს ანთების საწინააღმდეგო და სისხლძარღვების გამაძლიერებელი ეფექტი.

ლეიზის ექსტრაქტი. მას აქვს ანაბოლური თვისებები და ასტიმულირებს კუნთების ზრდას. ამცირებს ფიზიკურ და გონებრივ დაღლილობას. ხელს უწყობს კუნთებში გლიკოგენის დაგროვებას და მათგან რძემჟავას მოცილებას.

ლეციტინი. გამოიყენება სხეულის მიერ არა მხოლოდ როგორც ტრანსპორტი ნუტრიენტები, არამედ როგორც სამშენებლო მასალა დაზიანებული უჯრედების განახლებისთვის. ლეციტინი მიიღება სოიოს ან მზესუმზირის ზეთისგან.

პანტოლექსი. ბიოაქტიური ცხოველური ადაპტოგენის შემცველი შემოწირული სისხლიალთაის ირემი. Ერთ - ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებებიმუშაობის გასაუმჯობესებლად და სხეულის მომზადება მძიმე ფიზიკური დატვირთვისთვის. მას აქვს 20 წელზე მეტი წარმატებული გამოყენების ისტორია მაღალი ხარისხის სპორტში და ასევე აღიარებულია, როგორც ეფექტური იმუნომოდულატორი. ხელმისაწვდომია მყისიერი ფორმით შიდა გამოყენებისთვის.

სამეფო ფუტკრის ჟელე - საყოველთაოდ აღიარებული და ცნობილი პრეპარატიმიკრომინერალების მდიდარი ნაკრებით ბაქტერიციდული და ანტივირუსული ეფექტებით. ამ პრეპარატის მიღება განსაკუთრებით ნაჩვენებია ა სტენური ან დეპრესიული მდგომარეობები, სინდრომიქრონიკული დაღლილობა, გონებრივი და ფიზიკური მუშაობის მკვეთრი დაქვეითება.

ეს სია შეიძლება მნიშვნელოვნად გაფართოვდეს დიდი რაოდენობითსაკვების ბიოაქტიური ფორმულები, რომლებიც მოიცავს ზემოხსენებულ მცენარეებსა და ნივთიერებებს, როგორც ძირითად აქტიურს აქტიური ნივთიერებაჩვენი ორგანიზმისთვის სხვა სასარგებლო და საჭირო დანამატებთან ერთად.

ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით რა არის ადაპტოგენები, მათი ეფექტურობა და გამოყენება სპორტში და შემოგთავაზებთ ყველაზე ეფექტური და პოპულარული ადაპტოგენების ჩამონათვალს.

რა არის ადაპტოგენები?

ტერმინი "ადაპტოგენები" გამოიყენება 1947 წლიდან. იგი შემოიღო რუსმა მეცნიერმა ნ.ვ. ლაზარევი, რომელმაც ჩაატარა კვლევა სხეულზე გავლენის შესახებ არახელსაყრელი ფაქტორები. ადაპტოგენები არის ნივთიერებები, რომლებიც აუმჯობესებენ ორგანიზმის ადაპტაციას და აქვთ მატონიზირებელი ეფექტი.

ამ წამლების თავისებურება ის არის, რომ ისინი ყველა ბუნებრივი წარმოშობისაა. ბუნებრივი ნივთიერებები, რომლებიც ეხმარება ორგანიზმს სტრესისა და მაღალი ფიზიკური აქტივობის გაძლებაში, ააქტიურებს იმუნურ სისტემას და აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას.

მცენარეთა ადაპტოგენების ეფექტურობა

მცენარეთა ადაპტოგენების ეფექტურობა დადასტურებულია როგორც დროით, ასევე მეცნიერებით. ისინი ნამდვილად აკეთებენ დადებითი გავლენასხეულზე მისი ზემოქმედებით ნერვულ, იმუნურ და ენდოკრინული სისტემა. აქ არის მთავარი დადებითი ეფექტიადაპტოგენების მიღებიდან:

• გაზრდილი შესრულება და კუნთების გამძლეობა
• შემცირდა აღდგენის დრო დაძაბული ვარჯიშის შემდეგ
• გაუმჯობესებული ტოლერანტობა გრძელვადიანი ვარჯიშისა და შეჯიბრებების მიმართ
• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირების გაუმჯობესება
• გაზრდილი ცილის სინთეზი
• გლიკოგენის დაგროვების დაჩქარება
• სხეულის ადაპტაციური შესაძლებლობების გაზრდა (სიცხე, სიცივე, სტრესი, დროის ზონის ცვლილებები და ა.შ.)
• იმუნური სისტემის გააქტიურება და აღდგენის დაჩქარება

ზოგიერთი ადაპტოგენის ეფექტი კოფეინის მსგავსია. ისინი ასევე აძლიერებენ, აუმჯობესებენ განწყობას და გონებრივ მუშაობას, მაგრამ ადაპტოგენებს არ აქვთ იგივე გვერდითი მოვლენები, როგორც კოფეინს.

ადაპტოგენები სპორტში

ყველაზე ეფექტური და დადასტურებული ადაპტოგენები სპორტში: ჟენშენი, ელეუტეროკოკუსი, როდიოლა, არალია და ლეუზეა.

მცენარეთა ადაპტოგენები არ არის დოპინგური და აქტიურად გამოიყენება სპორტში, განსაკუთრებით სპორტში, რომელიც მოითხოვს დიდ გამძლეობას. გამოიყენეთ ადაპტოგენები უკეთესი კურსებიძირითადად მძიმე ვარჯიშის დროს. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი დასუსტებული იმუნური სისტემის მხარდაჭერას და ზედმეტი ვარჯიშის თავიდან აცილებას.

ადაპტოგენები - წამლების სია

ადაპტოგენები ბუნებრივი წარმოშობის დანამატებია. მაგრამ ეს ფაქტიც კი არ აძლევს მათ ექიმთან კონსულტაციის გარეშე მიღების საშუალებას! მხოლოდ სამედიცინო სპეციალისტიშეუძლია კომპეტენტურად შეაფასოს მედიკამენტების მიღების ჩვენებები, დანიშნოს ოპტიმალური პრეპარატი და მისი დოზა.

ჩვენ შევადგინეთ ყველაზე ეფექტური და პოპულარული ადაპტოგენების სია.

ჟენშენის ფესვი

რეცეპტები წითელი ჟენშენის ფესვიდან გამოიყენებოდა ძველი ჩინეთის არმიაში. ჟენშენი ასტიმულირებს ნერვულ სისტემას და გონებრივ აქტივობას, აქვს მატონიზირებელი ეფექტი და ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას. აუმჯობესებს ქსოვილების ჟანგბადით გაჯერებას, ნორმალიზდება სისხლის მაღალი წნევა, მითითებულია ასთმისთვის.

უკუჩვენებები: ძილის დარღვევა, მაღალი წნევა, მწვავე ინფექციები.

დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს ტაქიკარდია და ძილის დარღვევა.

აშვაგანდა

ამ მცენარის ფესვმა მედიცინაში გამოყენება მრავალი საუკუნის წინ დაიწყო. Თანამედროვე მედიცინარეკომენდაციას უწევს ამ პრეპარატს ჰიპერტონული პაციენტებისთვის, ასევე იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც განიცდიან მუდმივ ფსიქო-ემოციურ სტრესს, შიშის გრძნობას და აპათიას. აშვაგანდას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, ეხმარება სტრესის გამკლავებაში, აუმჯობესებს მეხსიერებას, აძლიერებს იმუნიტეტს და აქვს სამკურნალო ეფექტი პრობლემების შემთხვევაში. ფარისებრი ჯირკვალი. გარდა ამისა, ის აქტიურად ებრძვის სტრესის ჰორმონ კორტიზოლს.

ზრდის ჰემოგლობინს და ტესტოსტერონს, აუმჯობესებს მამაკაცის სექსუალურ ფუნქციას.

აშვაგანდას მიღების უკუჩვენებებია ორსულობა, კუჭ-ნაწლავის დაავადებები და სხვა სედატიური საშუალებები. არ არის რეკომენდებული ადამიანებისთვის ჰიპერმგრძნობელობაღამისთევამდე.

ხელმისაწვდომია ტაბლეტების, კაფსულების და ნაყენების სახით. გამოიყენეთ პრეპარატის ინსტრუქციის მიხედვით.

ლეუზეა

Leuzea გამოიყენება ალთაის ხალხურ მედიცინაში. მცენარეული წარმოშობის ზოგადი გამაძლიერებელი პრეპარატი. მას აქვს მატონიზირებელი თვისება და გამოიყენება დაღლილობისა და ნერვული სისტემის დარღვევის დროს.

სპორტსმენებისთვის მნიშვნელოვანი ეფექტები: გაზრდილი კუნთების ძალა და გამძლეობა, გაზრდილი ჰემოგლობინი, ექსტრემალური ამინდის პირობების ტოლერანტობა.

დადებითად მოქმედებს თავის ტვინის სისხლის მიწოდებაზე, კონცენტრაციაზე და გონებრივ შესაძლებლობებზე.

უკუნაჩვენებია ნერვული აგზნებადობის გაზრდის შემთხვევაში.

ელეიტეროკოკი

Eleutherococcus არის მერქნიანი ბუჩქი, რომელიც იზრდება ჩრდილო-აღმოსავლეთ აზიის მთებში, მრავალი საუკუნის წინ მას იყენებდნენ, როგორც გაციების მთავარ წამალს. ამჟამად ის ყველაზე ხშირად გამოიყენება ადაპტოგენი.

მას იყენებენ რთულ კლიმატურ პირობებში მუშები, ასტრონავტები, მეზღვაურები, სამხედრო პერსონალი და სპორტის სხვადასხვა სახეობის სპორტსმენები.

Eleutherococcus-ის ნაყოფი ზრდის გამძლეობას, კუნთების ძალას, აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას და აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ევროპაში ამ წამალს დიდი ხანია იყენებენ ქრონიკული დაღლილობისთვის ან სხვადასხვა დაავადების გამოჯანმრთელებისთვის. ის იშვიათად ურეკავს გვერდითი მოვლენები, მაგრამ ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს არითმიის პროვოცირება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით დაავადებულ ადამიანებში.

ხელმისაწვდომია ტაბლეტების, კაფსულების და ნაყენების სახით. გამოიყენეთ პრეპარატის ინსტრუქციის მიხედვით.

დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში შეიძლება განვითარდეს ტაქიკარდია, შფოთვა, თავის ტკივილი და ძილიანობა. არ არის რეკომენდებული ელეუტეროკოკის გამოყენება ძილის წინ. ასევე, მისი გამოყენება მოითხოვს არტერიული წნევის რეგულარულ მონიტორინგს.

როდიოლა როზა

აუმჯობესებს მეხსიერებას და გონებრივ მუშაობას. როდიოლას მიღება აძლიერებს სეროტონინის გამომუშავებას და ზრდის ტვინში დოფამინის რაოდენობას, რაც გავლენას ახდენს გონებრივ აქტივობაზე. გარდა ამისა, როდიოლა აკონტროლებს კორტიზოლის დონეს, ამიტომ ითვლება ანტიდეპრესანტად. მისი სხვა უპირატესობები მოიცავს დადებით გავლენას გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე.

ეფექტურობის თვალსაზრისით და პოზიტიური ქმედებაროდიოლა ელეუტეროკოკის მსგავსია. შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც შემცვლელი.

ხელმისაწვდომია ტაბლეტების, კაფსულების და ნაყენების სახით. გამოიყენეთ პრეპარატის ინსტრუქციის მიხედვით.

არალია

აუმჯობესებს ცილის სინთეზი, ზრდის უჯრედული მემბრანების გამტარიანობას. ის ასევე მატებს მადას და რეკომენდებულია დროს ნახშირწყლების დატვირთვაკონკურსის პერიოდში.

თორემ ძალიან ჰგავს ჟენშენს. მოქმედების და ეფექტურობის თვალსაზრისით იგი არანაირად არ ჩამოუვარდება მას და შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ანალოგი.