Tecniche pratiche di mnemonica e training della memoria. Tecniche mnemoniche di base per ricordare le informazioni

Memorizzare le informazioni necessarie velocemente e per lungo tempo è una caratteristica non comune a tutti.

La memoria è organizzata in modo tale che una persona non assorba bene le informazioni noiose, che non gli porterà un uso pratico nella vita di tutti i giorni.

Ma cosa fare se è necessario memorizzarlo e la memorizzazione non dà risultati? A partire dalla prima elementare, i bambini devono studiare grandi quantità di informazioni.

Il programma scolastico di oggi differisce dalla complessità e ricchezza sovietica. I bambini devono lavorare sodo per stare al passo.

I mnemonici aiuteranno a migliorare la memoria, a renderla impeccabile.

Perché è così importante allenare la memoria di una persona?

Oltre al curriculum scolastico, ci sono molte altre ragioni per impegnarsi seriamente nella formazione della memoria.

Benefici fisiologici di una buona memoria	Vantaggi pratici	Mestieri dove è necessaria una buona memoria
Una persona che sviluppa la propria attività cerebrale ha maggiori probabilità di rimanere sobria in età avanzata	La lista della spesa non ha bisogno di essere annotata	Attori di teatro e cinema costretti a memorizzare nuovi ruoli e battute
	Ricordando i nomi di nuove conoscenze e colleghi, ti salverai da una situazione imbarazzante durante l'incontro	Docenti, docenti universitari
	Ti aiuta a evitare di perderti in una nuova area	Funzionari dell'intelligence, agenti
	Ricordare agli amici situazioni e frasi di altri tempi è divertente	Polizia
		Operatori sanitari
		Ragionieri

Importante! Due terzi di tutte le conoscenze che una persona riceve prima dei 14 anni.

Ciò include le abilità di comunicazione sociale che il bambino impara a scuola e all'asilo, la conoscenza della vita e dell'universo. Il curriculum scolastico completa l'elenco.

Poi arriva il periodo della pubertà, quando gli istinti prendono il sopravvento sulla mente. La durata di questo periodo è individuale. Il processo di acquisizione della conoscenza è relegato in secondo piano.

Quando il periodo finisce, l'adolescente ha già finito la scuola. Gli anni degli studenti sono pieni di esperienze d'amore.

Quando entra in gioco la pulsione sessuale, si è meno capaci di assorbire la conoscenza. La pubertà finisce prima, ma l'età della salute riproduttiva dura fino alla vecchiaia. Questa circostanza non può che distrarre.

Per questa ragione scolari e studenti innamorati iniziano i loro studi, si trasformano in triple.

Descrizione e caratteristiche dei mnemonici

La mnemonica è una serie di metodi e tecniche che consentono a una persona di memorizzare grandi quantità di informazioni. Contiene consigli pratici per migliorare la memoria nei bambini e negli adulti. Ci sono tutorial su questo argomento.

L'efficacia dei mnemonici è oggi diffusa nelle istituzioni educative specializzate. La storia del suo aspetto è radicata in un lontano passato.

Fatto interessante! Il concetto stesso è stato introdotto da Pitagora. Giulio Cesare usava i mnemonici.

Alessandro Magno e Aristotele lo studiarono per uso militare.

I nostri antenati, durante la compilazione dell'alfabeto cirillico, hanno capito che se una parola è legata a ogni lettera e collegata a un significato semantico, sarà più facile da ricordare.

I lavori sullo sviluppo della memoria in diversi anni sono stati pubblicati da scienziati di fama mondiale:

• Andreev.
• Geisselhart.
• Il piccolo Franz.

I loro libri sono ancora popolari oggi. Ognuno di loro offre il proprio modo di utilizzare i mnemonici.

Esercizi per lo sviluppo della memoria e dell'attenzione negli adulti

L'esercizio "Memory Palace" è utilizzato attivamente dagli adulti. Si basa sul lavoro della fantasia e sulla percezione delle immagini visive. Adatto a persone con buona memoria visiva.

Il principio sta nella costruzione mentale del palazzo. Una persona ricorda ogni stanza, la situazione all'interno.

Importante! Quando diventa necessario ricordare qualcosa, una persona inserisce l'informazione in una delle stanze, legandola a un determinato ambiente.

Le informazioni sono archiviate internamente. Ritornando periodicamente al palazzo, una persona vedrà la sua rilegatura in tutti i dettagli.

Un altro metodo mnemonico propone di associare il tatto e l'olfatto con oggetti da ricordare.

I dettagli vengono ricordati meglio se sono attaccati ad altri sensi. Le percezioni durano più a lungo nella memoria dei fatti secchi.

Tecniche per migliorare la memoria nei bambini

Se inizi presto a sviluppare una buona memoria in un bambino, è più probabile che ottenga risultati elevati a scuola. Questa è la chiave del successo futuro.

I vantaggi dello sviluppo della memoria negli studenti più giovani:

• Negli anni giovanili i bambini acquisiscono meglio le informazioni.
• trucchi appresi i mnemonici verranno usati meccanicamente per tutta la vita.
• Sviluppo il programma scolastico difficile andrà più veloce.
• Sviluppo della memoria aiuterà il bambino a comunicare con i coetanei, a migliorare le capacità di comunicazione e la funzione cerebrale.
• Ti aiuta a vincere in vari concorsi intellettuali, concorsi, olimpiadi, prove.
• Migliora lo sviluppo intellettuale e concentrazione dell'attenzione, a causa di una diminuzione del carico sul processo di memorizzazione.

Tutti questi argomenti parlano a favore dell'insegnamento precoce ai bambini di semplici tecniche per ricordare le informazioni.

Se il bambino ha affrontato facilmente l'applicazione pratica delle tecniche dei bambini, puoi iniziare a studiarne di più complesse.

Principaleè la ricezione della rima. I bambini ricordano meglio le informazioni sotto forma di poesie.

Quale regola della lingua russa ricordano gli adulti per tutta la vita? Risposta: "Zingaro in punta di piedi a un pollo".

Se tutte le regole fossero piegate in rime, le persone diventerebbero più alfabetizzate.

Diverse forme di giochi aiuteranno a migliorare la memoria nei bambini:

• Scacchi.
• sciarade.
• Dettatura grafica.
• Mappe del tesoro per bambini.
• Puzzle.

Tecniche di memorizzazione popolari

Le tecniche di memorizzazione si basano sul collegamento di informazioni a qualcosa di tangibile.

La memorizzazione di un numero di telefono può essere eseguita in diversi modi:

1. Parlare a voce alta. La memorizzazione uditiva ti aiuterà a ricordare i numeri in pochi minuti.

   In questo modo sarà facile richiamare il numero che l'interlocutore ha dettato senza trascriverlo su un pezzo di carta. Il lavoro della memoria a breve termine aumenterà.

2. L'uso della memoria visiva per i numeri con la loro separazione. Alcuni numeri sembrano semplici perché usano i numeri che sono nel numero di casa nostra, la data di nascita. Questo è allenamento nella memoria fotografica.
3. Comporre un numero sulla tastiera telefono, puoi formare una parola che puoi digitare premendo i tasti utilizzati per digitarla.

più popolare e una tecnica complessa è la costruzione di un palazzo della memoria.

Questo metodo è utilizzato da persone che devono memorizzare molto. Il metodo ti sembrerà semplice e conveniente dopo alcuni allenamenti.

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I mnemonici sono dati speciali che si basano sulle specificità della psicologia umana e sulle regole di memorizzazione.

Lo studio e l'applicazione di tecniche mnemoniche aiuta ad assimilare meglio informazioni di diversa natura:

• numeri, date;
• testi specifici;
• terminologia;
• dati personali;
• vocabolario straniero.

Il principio fondamentale di qualsiasi tecnica mnemonica è la sostituzione di oggetti astratti con quei concetti che hanno una rappresentazione visiva o sensoriale.

Come funzionano i mnemonici?

All'età di 18 anni, milioni di cellule nervose e percorsi si formano nel cervello umano, aiutando a elaborare i dati in arrivo al momento ottimale, trovare soluzioni ai problemi ed eseguire azioni standard con un'attività mentale minima. Tuttavia, se usi costantemente solo abilità comprovate, il cervello smetterà di svilupparsi. Pertanto, un periodico riassetto del cervello è molto importante.

La memoria nelle sue proprietà è simile a un muscolo, ad es. ha anche bisogno di allenamento per essere in buona forma, così come il corpo. Se non lo affronti, nel tempo inizierà a fallire. Più il cervello è caricato, meglio analizza e ricorda le informazioni. Gli esercizi più efficaci rompono la routine dell'attività mentale e stimolano l'interesse per il miglioramento personale.

I mnemonici sono noti all'umanità fin dai tempi antichi. Già nell'antica Grecia si notava che la memoria è interconnessa con i sensi. E più emozioni riceve una persona nel corso della vita, più luminosi saranno i ricordi. Pertanto, quando ci si allena alla memorizzazione, è necessario collegare associazioni vivide.

Affinché la memoria conservi a lungo i dati ricevuti, è necessario sostituire i fatti con rappresentazioni che hanno una forma kinstica, visiva e uditiva. Cioè, sostituisci un fatto secco con un'immagine vivida.

Le tecniche mnemoniche sono piuttosto diverse, ma ognuna di esse ha criteri specifici:

• Nuovo. Non importa quale compito venga scelto e quanto sia difficile: se è nuovo, i benefici che ne derivano saranno grandiosi. L'obiettivo principale dell'accoglienza è uscire dalla zona familiare e ordinaria.
• Livello di difficoltà. Come compiti, è necessario scegliere l'esercizio che richiede uno sforzo mentale e, quindi, dà conoscenza. Ad esempio, puoi imparare una lingua o imparare uno strumento musicale.
• Interesse. Più una persona ama una nuova occupazione, maggiore è la possibilità che questo hobby duri a lungo. Ricorda che il livello di difficoltà dell'allenamento dovrebbe essere alto, ma non tanto da ammettere di essere incapace. È necessario scegliere le classi in ordine crescente.

I ricevimenti di mnemonici con una formazione regolare danno un risultato efficace. Puoi ricordare tutti i contatti della rubrica, capire facilmente le regole della grammatica inglese, suonare note e molto altro.

Tecniche di memorizzazione

Numeri, date ed eventi vari ad essi associati possono essere memorizzati tramite associazioni con altre figure significative o grazie al sistema Shed. Secondo questo approccio, le date della storia o i numeri civici possono essere ricordati se si compone una frase composta da parole disposte in un certo ordine. In questo caso, la lettera in una tale parola corrisponderà a un certo numero. Ad esempio, per non dimenticare il numero 896 attraverso i mnemonici, devi comporre una frase in cui la prima parola avrà esattamente 8 lettere, la seconda sarà composta da 9 e così via.

Con testi specifici che non si prestano ai soliti metodi di memorizzazione o memorizzazione, anche le tecniche mnemoniche aiuteranno.

Soprattutto il metodo delle associazioni. La ricerca di associazioni vivide che saranno collegate alle informazioni ricordate può essere non solo utile, ma anche un'esperienza emozionante. Anche testi di un piano simile possono essere memorizzati sotto forma di versi in rima, che contribuiscono anche alla memorizzazione. Lo stesso metodo può essere utilizzato per memorizzare i numeri.

Termini e concetti possono diventare facili da ricordare utilizzando tecniche come la consonanza. Molte parole della terminologia scientifica hanno "analoghi" consonantici in una versione più semplice della lingua.

Difficoltà a ricordare volti e nomi. Cosa fare?

Per fissare in memoria i dati personali di una nuova persona e associarli a lui, puoi associarlo a un'altra persona che è "l'omonimo" (genitori, conoscenti, amici, politici, attori e altre personalità).

Per ricordare il cognome, puoi utilizzare tecniche mnemoniche basate su associazioni visive. Inizia esplorando la possibilità di sostituire o compilare un analogo del nuovo cognome. Inoltre, alcune caratteristiche notevoli di una persona che possono essere associate a un'associazione possono aiutarti.

Presentazione: "Conosci te stesso. Cosa sai della tua memoria?"

Il più semplice dei metodi mnemonici che aiuterà a correggere il nome desiderato è una combinazione delle seguenti tecniche: mostrare interesse per una persona,

• celebrare il suo successo o fare un complimento,
• ripetere di nuovo il nome;
• associare le informazioni ricevute a una persona specifica.

Mnemonici nell'apprendimento delle lingue

Prendi a bordo il metodo delle associazioni fonetiche, che è apparso a causa del fatto che in ogni lingua del mondo puoi trovare parole o parti di frasi che suoneranno più o meno allo stesso modo. Inoltre, in diverse lingue puoi trovare parole che hanno un'origine comune. Ad esempio, la parola costantemente (avverbio, costantemente) può essere ricordata se la associ a una parola simile della lingua russa "costante".

Il metodo di interazione di diverse sensazioni è un approccio mnemonico che sarà utile per coloro che mirano alla fluidità e vogliono comunicare in una lingua straniera.

Secondo questo approccio di memorizzazione, si dovrebbe memorizzare una parola straniera non come traduzione dalla propria lingua madre, ma come associazione con un'unità di vocabolario straniero. In questo caso, viene ricordato anche il concetto necessario. Ad esempio, per memorizzare la parola di tre lettere "gatto", devi immaginare una coda e delle zampe e, tenendo un'immagine simile nella tua mente, dì (ad alta voce) "gatto" un paio di volte, cercando di non pensare sulla parola "gatto".

Importante: Tutti i cheat sheet dovrebbero essere creati in modo indipendente. Pertanto, le informazioni vengono assorbite meglio dal cervello. Ma se ci sono problemi con la fantasia o con il tempo, puoi usare tecniche e modelli già pronti.

Come ricordare i fatti storici usando i mnemonici?

Tutti ricordano quanto sia stato difficile prepararsi agli esami di storia, perché ricordare tutti i dati e gli eventi è abbastanza difficile. Ma questo è solo perché non usano le tecniche della mnemonica per preparare i testi. In questo caso, proponiamo di combinare diversi metodi.

La prima cosa da fare è rendersi conto che la storia non è solo date secche, ma una certa sequenza di eventi. Per ricordarli nel giusto ordine, dovresti creare una serie associativa.

Si consideri, ad esempio, la data della caduta di Bisanzio - 1453.

1. Componiamo un codice da numeri e lettere, ad es. ogni numero è una lettera. Ad esempio, 1 - s, 4 - t, 5 - o, 3 - g Pensa a una parola di queste lettere. Puoi prendere qualsiasi simbolo e parola.
2. Quindi codificheremo la parola con il suono, ad es. una visita è più adatta per Bisanzio.
3. La menzione del grande impero è associata al re.
4. Collega questi elementi nel cervello. Ad esempio, il re ha fatto visita alla tavola ed è caduta.

Dopo un po' di formazione e facendo associazioni coerenti, la storia di qualsiasi impero può essere appresa e riprodotta abbastanza facilmente. Si tratta di pratica.

Opere mnemoniche

La maggior parte delle persone, avendo a malapena esaminato la proposta di formare l'associazione di cui sopra, non lo farà, perché. trovarlo difficile. Dopotutto, per ricordare una data devi inventare una storia.

Naturalmente, questo processo all'inizio sembra laborioso, perché devi sforzare la tua immaginazione, che una persona usa raramente nel ritmo quotidiano. Tuttavia, dopo 2-3 di questi compiti, l'esercizio non sembra così difficile.

Le catene mnemoniche funzionano. E questo è dovuto al fatto che la memoria non conserva dati e fatti secchi, ma immagini piene di emozioni conservano a lungo. Questo è un fatto scientificamente provato.

Nell'antico Egitto, i sacerdoti avevano una conoscenza segreta della scienza delle immagini. Lo hanno accuratamente tenuto lontano dalla popolazione generale. Perché era così importante?

Se trasferisci la tua attenzione dall'esterno verso l'interno e segui come si formano i pensieri, puoi vedere che appaiono nella testa come un'immagine, ma non sotto forma di una serie digitale. Se la parola "re" è facilmente associata a un impero e una persona usa questa associazione, le informazioni ricevute saranno facilmente ricordate.

Ciascuna delle tecniche mnemoniche può essere utilizzata per memorizzare qualsiasi materiale o informazione. Diversi mnemonici si intersecano costantemente, aiutando a ottenere il massimo risultato e l'allenamento della memoria.

Le tecniche mnemoniche sono un approccio speciale al lavoro con le informazioni, grazie al quale vengono ricordate più informazioni e la percentuale di dimenticanze diminuisce. Tecniche simili vengono utilizzate per imparare lingue straniere, terminologia, ricordare date storiche, numeri o informazioni personali. L'efficacia delle tecniche di memorizzazione mnemonica è elevata, ma devono essere padroneggiate.

Cos'è la mnemonica

Il processo di memorizzazione si basa sulla formazione di nuovi circuiti neurali nel cervello tra quelli esistenti. Ciò ti consente di memorizzare nuove informazioni e quindi lavorarci: trovare soluzioni a problemi pratici, derivare nuove teorie, analizzare fatti (vedi). Tuttavia, le capacità del cervello sono limitate dalla quantità di informazioni memorizzate in un'unità di tempo e, di norma, i nuovi dati vengono rapidamente dimenticati in assenza di ripetizioni regolari.

La memoria è analoga a un muscolo umano. Se è costantemente addestrato e caricato, il lavoro migliora. Pertanto, le persone hanno sviluppato una serie di tecniche, grazie alle quali le informazioni vengono ricordate intensamente (vedi). Uno degli esempi più chiari di tali tecniche è la visualizzazione di nuovi fatti e il dar loro una colorazione emotiva.

Interessante da sapere: utili tecniche di apprendimento.

Nota: cosa sono e come svilupparlo.

Qualsiasi tecnica di memorizzazione mnemonica ha le seguenti caratteristiche:

1. Novità. Più insolito è il metodo, più tempo dovrai dedicare allo studio.
2. Difficoltà di apprendimento. Tecniche per migliorare la memoria, in cui una gerarchia di cartelle con vari rami è costruita nella memoria di una persona. Il metodo è efficace, ma difficilmente adatto a un principiante.
3. L'interesse per il metodo non è l'ultimo valore.

La scelta di una tecnica specifica è determinata dallo scopo dell'allenamento, che verrà discusso più dettagliatamente di seguito.

Mnemonici per l'insegnamento del vocabolario straniero

I mnemonici sono spesso usati per imparare parole straniere. Uno di questi è un modo per cercare associazioni sonore che esistono in ciascuna delle lingue esistenti, che è associato alla comunanza della loro origine. Sì, la parola inglese costantemente, tradotto come "costantemente", in consonanza con la parola russa "costante", che significa una variabile costante. E questo è solo il trucco più semplice.

La seconda tecnica comune per facilitare lo studio di una lingua straniera è l'interazione di sensazioni, costruita sulla memorizzazione di una parola sconosciuta non come una traduzione ordinaria, ma come associazione con un'unità lessicale familiare. Ad esempio, imparare la parola cane, immagina una grande coda o zampe scodinzolanti, senza concentrarti sulla parola "cane".

È importante notare che l'opzione migliore è inventare in modo indipendente associazioni e approcci specifici alle parole (vedi). Ciò consente al cervello di accendersi più velocemente e accelerare il processo di apprendimento.

Mnemonici e date

Ricordare le date è associato alle persone con le lezioni della storia, quando un gran numero di eventi doveva essere appreso per ogni epoca storica. Più spesso, un tale processo ha causato disagio, ma le tecniche mnemoniche aiutano, basta combinare diversi metodi insieme.

Quando si inizia a studiare le date, è importante capire che questa non è solo una raccolta di numeri astratti, ma una certa sequenza cronologica che porta un significato. Pertanto, il primo passo è compilare una serie associativa.

È meglio considerare la ricezione su un esempio specifico. La caduta di Bisanzio avvenne nel 1453 e fu un importante evento storico. Come puoi rendere più facile ricordare questi numeri?

1. Crea un'associazione tra lettere e numeri: 1 - g, 4 - o, 5 - p, 3 - a. Ciò consente di creare associazioni tra la serie numerica e la parola "montagna". La parola può essere qualsiasi cosa.
2. La seconda variante dei mnemonici consiste nell'utilizzare l'associazione sonora. Bisanzio crollò e con essa la parola "visita" è la più consonante, che può essere usata in questo caso.
3. Se parliamo di un grande paese, allora è meglio fare associazione con una regina o un re.
4. Ora resta da legare tutto insieme sotto forma di una sorta di associazione brillante. Ad esempio, la regina ha fatto visita a una montagna, ma la montagna è crollata.

Se questa associazione viene ripetuta, nella testa viene creato un circuito neurale stabile, che garantisce la memorizzazione a lungo termine delle informazioni.

I mnemonici funzionano?

Molte persone, avendo visto tali tecniche, credono che la mnemonica sia un sistema complesso lontano dalla vita, adatto solo a pochi. Del resto, per ricordare un solo appuntamento, ho dovuto inventare una storia con una regina, una montagna e una visita.

Sembra un mucchio di parole diverse. Tuttavia, in pratica le cose sono un po' diverse. La formazione costante consente alla fantasia di inventare rapidamente associazioni. Ci vuole un po' di tempo e fatti e parole vengono ricordati più velocemente e archiviati nella memoria per molto tempo.

Informazioni importanti: con l'aiuto di esercizi.

Controlla debolmente il tuo e fai esercizi per migliorarlo?!

Interessante e utile! per bambini e adulti.

L'uso costante di tecniche mnemoniche consente non solo di ricordare un fatto o una parola specifica, ma ha anche un effetto positivo sul pensiero e sulla fantasia di una persona. Una persona trova metodi creativi per risolvere i problemi, diventa proattiva. Pertanto, in molti stati, iniziano a insegnare tali tecniche a scuola, poiché i bambini apprendono rapidamente le tecniche, iniziano a usarle con piacere.

Riassumendo

È importante ricordare che i mnemonici sono uno strumento aggiuntivo che devi imparare a usare ed è meglio farlo nella pratica. Il ragionamento teorico e la critica alle tecniche di memorizzazione non ci consentono di valutare il metodo nella pratica, quindi molte persone hanno un immeritato scetticismo su questo tipo di apprendimento.

Per una migliore memorizzazione, sono ampiamente utilizzate varie tecniche mnemoniche. essenza tecniche mnemonicheè che il materiale memorizzato è strutturato in un certo modo. Quindi, l'anno della Rivoluzione francese - 1789 - è facile da ricordare evidenziando la struttura della data (la sequenza dei numeri 7, 8, 9). Inoltre, anche la rima delle parole contribuisce alla memorizzazione.

Diamo un'occhiata ad alcuni dei principali tecniche di memorizzazione:

• metodo di associazione.
  Ricordare una data, ad esempio, può essere associato a un evento che è ben ricordato: tanti anni prima o dopo tanti anni dopo. In questo caso, la forza delle associazioni e il loro numero sono di importanza decisiva. Quanto più diverse e numerose sono le associazioni, tanto più saldamente sono fissate nella memoria. Quindi, associazioni irrazionali, strane e illogiche contribuiscono a una migliore memorizzazione.
• Metodo di collegamento.
  Consiste nel combinare le parole chiave del testo in un'unica struttura olistica, in un'unica storia.
• Metodo del luogo.
  Si basa su associazioni visive; bisogna immaginare chiaramente l'oggetto da ricordare, e combinare la sua immagine con l'immagine di un luogo facilmente "estraibile" dalla memoria. Questo metodo non richiede associazioni logiche, si basa su associazioni dettate dalla sequenza di oggetti e luoghi. Prima di tutto, devi scegliere un "percorso" permanente. Questa potrebbe essere la strada per il luogo di lavoro, l'ubicazione delle stanze nell'appartamento e i singoli "luoghi" all'interno della stanza (divano, moquette, armadio). Per cominciare, è sufficiente un insieme di 15-20 posti, chiaramente numerati in una certa sequenza. Quindi, lungo il "percorso" a te noto, metti gli oggetti che devi ricordare e fissi nella memoria le loro immagini visive. Pertanto, si ottiene la memorizzazione del materiale necessario in una determinata sequenza. Il metodo è efficace quando è difficile "spezzare" gli oggetti memorizzati in base a qualche attributo. Questo metodo era ampiamente utilizzato dagli antichi oratori romani.

Queste tecniche possono aumentare significativamente la quantità di materiale memorizzato da una persona. Questo metodo di memorizzazione e assimilazione delle informazioni si basa sull'arricchimento della ripetizione ordinaria con la pronuncia interna e orale e la rivisitazione di ciò che è stato letto.

Primo stadio- idee principali. Quando leggi per la prima volta un capitolo di un libro di testo o di un altro libro, cerca di evidenziare i punti principali del testo e le loro relazioni.

Secondo passo- lettura attenta. Ancora una volta hai letto il capitolo, ma ora con molta attenzione, "catturando" i dettagli che possono e devono essere legati sotto forma di rami ai pensieri principali. Allo stesso tempo, ripeti mentalmente l'intero schema dei pensieri principali nella loro interconnessione.

Terzo passo- revisione. Di nuovo ti rivolgi al libro di testo e non leggi, ma guarda attraverso di esso e nella direzione opposta, dalla fine all'inizio. Lungo la strada, controlla e ripeti la connessione dei pensieri principali tra loro e in dettaglio, ponendoti mentalmente domande preliminari su queste connessioni, rispondi immediatamente e controlla le risposte nel testo. Questo passaggio all'indietro "afferrerà" le informazioni nel tuo cervello come cemento.

Quarto passo- ritocchi. Mettendo da parte il libro, ripeti tutto il materiale a memoria, seguendo da un'idea principale all'altra secondo lo schema ormai appreso e ricordando ogni volta i dettagli associati al pensiero corrispondente. Devi ripetere non per immagini, ma parlando in modo articolato a te stesso, ancora meglio - ad alta voce, anche se in frammenti e frammenti di discorso, e non in frasi complete.

Nota 1. Per affidabilità, l'ultima fase può essere divisa in due. Nella prima fase, esegui le azioni indicate con il libro di testo a portata di mano, fermandoti dopo ogni grande pezzo, guardando lì, padroneggiando il materiale per l'ultima volta, correggendo automaticamente e adattando in modo ponderato e accurato il materiale mancante, ma necessario, nella tua conoscenza sistema, come si è sviluppato (e dopo tutto quello che è stato fatto è arrivato con una garanzia). Dopo aver completato questa procedura, ripeti subito tutto come indicato nella descrizione della fase, senza un libro di testo.

Nota 2. Stranamente, aiuta molto se, seguendo tutti i passaggi sopra descritti, non si siedono con un libro di testo (o senza di esso) al tavolo, ma camminano con esso (o senza di esso) per la stanza, magari in cerchi. A proposito, coloro a cui questo aiuta dovrebbero usare questa tecnica, indipendentemente dal metodo di memorizzazione del materiale.

Nota 3. Se qualcosa non viene ricordato, non essere arrabbiato. Il metodo consente tutte le ripetizioni necessarie dell'intero ciclo o di una qualsiasi delle sue fasi.

Metodo delle parole chiave

Associato ai mnemonici, ad es. con tecniche volte a ricordare le informazioni, indipendentemente dal loro significato, come se fossero cose o oggetti visivi. Il metodo funziona solo dopo l'allenamento, la completa padronanza dello stesso e portando il suo utilizzo all'automatismo (come tutti i metodi mnemonici).

Il metodo si basa sul fatto che in ogni frase possono essere evidenziate una o due parole chiave, ricordando che si ricorda immediatamente l'intera frase, e per ogni paragrafo, questa è una frase chiave con cui puoi facilmente ricordare il paragrafo che hai letto una volta. Frase e paragrafo: qui i concetti sono condizionali, corrispondenti non a frasi e paragrafi reali del testo, ma corrispondono approssimativamente in volume alle sottosezioni e alle unità di informazioni che vorresti imparare da esso. Cioè, questi sono, per così dire, paragrafi e frasi di un testo che tu stesso vorresti mentalmente creare e assimilare sulla base dei materiali del presente. Le parole chiave sono indicatori del significato dell'intera frase e insieme dovrebbero formare una sequenza logica, qualcosa come una storia all'interno di una storia (o il suo scheletro), che porta il significato principale dell'intero testo. È questa storia interiore, o ripiegata, che dovete ricordare con fermezza; poiché è molto più breve della presentazione effettiva, è più facile farlo. E quando riproduci questa storia interiore (e il minimo potere di memoria che quasi tutti hanno), puoi facilmente ricordare ed espandere l'intera presentazione. Fasi di lavoro su questo metodo.

1. Durante la lettura del testo, organizzarne il contenuto in sezioni.

2. Scegli una parola chiave principale per ogni sezione, fissa ad essa parole chiave selezionate in modo simile per le frasi da ricordare (dal tuo punto di vista).

3. Una tappa molto importante! Immediatamente "scorrere" il collegamento più volte: la parola chiave node - l'intera sezione ad essa corrispondente - di nuovo il nodo. Qui puoi anche esaminare il tutorial per la correzione automatica.

È in questa fase che una forte connessione si radica nel tuo cervello tra le parole chiave e il materiale che dovrebbe essere disegnato dopo di esse.

4. Mentalmente, e all'inizio è meglio per iscritto, componi l'intera sequenza di parole chiave. Regola e comprendi la sua relazione interna (cioè, identifica e interiorizza la relazione tra ciascuna parola chiave adiacente e costruisci il segmento interconnesso corrispondente con le seguenti parole chiave fino a coprire l'intera sequenza). Ripeti ogni singola relazione e l'intera catena di relazioni finché non la ricordi con fermezza. Ripeti, comprendi e impara questa sequenza come un tutto separato.

5. Formulare una domanda per ogni parola chiave, collegandola alla frase/sezione corrispondente. Ancora una volta, ripeti questa relazione più volte, piegando ed espandendo le informazioni, ma questa volta - insieme all'intera sequenza, spostandoti dall'inizio alla fine.

6. Il passaggio è facoltativo. Per massimizzare il consolidamento del materiale, fare lo stesso in modo rapido e semplificato, ma dalla fine all'inizio.

Dopo alcune ore, eseguendo la catena, espandila in un testo e raccontalo di nuovo. Per essere sicuro, puoi ripetere lo stesso il giorno successivo. Ora, finalmente, è tutto.

I mnemonici (tecniche mnemoniche) sono metodi speciali per memorizzare determinati tipi di informazioni basati sulle peculiarità della psicologia umana, nonché sulle quattro regole di memorizzazione che sono state date nelle lezioni precedenti. La conoscenza e l'uso di particolari mnemonici ti consentirà di ricordare meglio informazioni digitali, testi e termini specifici, nomi, volti e cognomi, parole straniere, espressioni e molto altro. In questa lezione verranno discusse le basi della mnemonica e verranno descritte le principali tecniche e metodi per ricordare vari tipi di informazioni.

Cos'è il mnemonico?

Se hai bisogno di ricordare alcuni numeri per molto tempo, per questo puoi usare i seguenti mnemonici:

Associazione con altre figure familiari. Il consiglio di Dale Carnegie è di memorizzare le date associandole a date significative che conosci. Ad esempio, è facile ricordare che la battaglia di Kulikovo ebbe luogo esattamente 600 anni prima dei Giochi olimpici estivi di Mosca.

Sistema a capannone (sistema a capannone). Piccoli numeri, come date storiche o brevi numeri di telefono, possono essere appresi componendo una frase speciale, ogni parola in cui è in un ordine rigorosamente definito e ha un numero di lettere corrispondenti alla cifra ricordata. Ad esempio, se vuoi ricordare il numero 467, devi trovare una frase in cui la prima parola sarà composta da 4 lettere, la seconda - di 6 e la terza parola - di 7 lettere. Quindi, il numero 467 corrisponde alla frase "un elefante corre al galoppo" (rispettivamente 4, 6 e 7 lettere). Lo zero in questo sistema corrisponde spesso a una parola di 10 o più lettere.

Rime. Spesso è conveniente memorizzare un gran numero di numeri creando rime o poesie. Questo metodo è adatto se devi ricordare a lungo determinati numeri, avendo l'opportunità di dedicarci un po' di tempo. Così puoi facilmente ricordare quali caratteri vengono dopo il punto decimale nel numero "Pi".

Ricordando nomi e volti

Molto spesso abbiamo bisogno di ricordare le persone che abbiamo appena incontrato. Tendiamo tutti ad essere gentili con coloro che ricordano il nostro nome. Per ricordare in modo rapido e accurato i nomi e i volti delle persone, ci sono i seguenti mnemonici.

Mostra interesse per la persona, chiacchiera un po', rivolgendoti a lui per nome. Ci sono diverse regole di memorizzazione al lavoro qui. Innanzitutto, mostri interesse per una persona e ricevi anche informazioni su di lei, che possono fungere da base per costruire associazioni con lei. In secondo luogo, ripeti più volte il suo nome, il che migliora anche la memorizzazione.

Un'associazione con un'altra persona a te ben nota con lo stesso nome. Ad esempio, molti di noi ricorderanno facilmente il nome di una persona se è il tuo omonimo. È anche facile ricordare i nomi delle persone che corrispondono ai nomi dei tuoi genitori e dei tuoi buoni amici. Ma anche se non conosci il nome della persona che vuoi ricordare, prova a ricordare personaggi famosi con gli stessi nomi: attori, politici, musicisti.

Selezione di altre modifiche del suo nome. Ad esempio, il nome Alexander ha diverse modifiche Sasha, San, Shura. Una volta che la persona si è presentata, prova silenziosamente a nominare alcune modifiche al suo nome.

Ortografia del nome. Pensa a come viene scritto il nome di una persona: immaginalo visivamente. Quante lettere ci sono in questo nome? Qual è la prima lettera? Le risposte a queste domande fisseranno ulteriormente l'immagine del nome della persona nella tua percezione visiva. Se possibile, puoi anche scrivere il nome della persona su carta per migliorare la comprensione.

Ricordando i cognomi. Puoi memorizzare i cognomi usando tecniche mnemoniche basate su associazioni visive. Devi iniziare con la ricerca di un sostituto mentale o la modifica del cognome. Ad esempio, il mio cognome Buyanov può essere associato all'isola di Buyan dalle fiabe per bambini, oltre che a un temperamento violento. Quindi viene selezionata una caratteristica evidente di una persona, ad esempio una caratteristica del viso o un tratto caratteriale (che è più adatto al cognome Buyanov), che deve essere legato all'associazione del cognome selezionata.

Memorizzazione delle lingue straniere

I mnemonici linguistici saranno utili per memorizzare parole, espressioni, regole grammaticali, forme verbali, ecc.

Metodo delle associazioni fonetiche (MPA). Questo metodo è apparso a causa del fatto che in tutte le lingue del mondo ci sono parole o parti di parole che suonano allo stesso modo, ma hanno significati diversi. Inoltre, in diverse lingue ci sono parole che hanno un'origine comune. Ad esempio, la parola look (look) può essere ricordata associandola alla parola russa "bow" dal suono simile. E affettando la “cipolla”, non possiamo “guardarla” perché i nostri occhi lacrimano.

Metodo di interazione di tutte le sensazioni (MVVO). Questo approccio mnemonico è utile per coloro che vogliono imparare a comunicare fluentemente in una lingua straniera. Se le parole non compaiono automaticamente nella tua memoria, non sarai in grado di parlare fluentemente la lingua. Pertanto, l'importante non è memorizzare una parola straniera come traduzione di una parola nativa, ma associare immediatamente una parola straniera direttamente al concetto ad essa corrispondente. Per imparare la parola "tazza" immagina una tazza con un manico e, mantenendo l'immagine nella tua mente, pronuncia "tazza" più volte, cercando di non ricordare la parola "tazza".