La pace non è solo un sogno: le regole del sonno dei bambini di Komarovsky. Come far addormentare facilmente il bambino senza cinetosi tra le braccia e capricci: consigli del dottor Komarovsky

Più forte e sano è il sonno del bambino, più sana è tutta la sua famiglia nel suo insieme. Non è un segreto che un bambino nervoso, nervoso, urlante e la stessa madre, ma anche assonnata, siano un tandem meraviglioso e potente per rovinare la vita l'uno dell'altro e di tutti i membri della famiglia, giovani e meno giovani. Ecco perché è importante organizzare il normale sonno delle briciole sin dai primi giorni della sua vita. Tutti lo capiscono. In teoria. Ma come farlo in pratica, rappresenta solo una piccolissima percentuale di mamme e papà. Il dottor Evgeny Komarovsky dice cosa bisogna fare per questo.

Sul sonno in generale

I bambini hanno bisogno di dormire durante il giorno. Il bambino impara il mondo, a volte molto attivamente, e l'abbondanza di impressioni lo esaurisce notevolmente.

Dormire durante il giorno consente di ripristinare le forze, dare riposo al sistema nervoso e a tutto il corpo nel suo insieme. È importante per un uomo in crescita allo stesso modo della nutrizione e del trattamento se il bambino è malato. Durante il sonno si aggiorna la composizione del sangue, si riposano i muscoli e l'apparato locomotore, si producono gli enzimi più importanti e molti ormoni vitali.

La norma del sonno è un concetto piuttosto vago, ma esiste comunque da sola. Un bambino dorme più a lungo di un bambino dopo un anno. È considerato normale che un neonato annusi dolcemente nella culla dopo ogni poppata, per un totale di 19-22 ore al giorno. Da 1 a 3 mesi, il bambino dorme 3-4 di giorno, tenendo conto della notte in cui dorme fino a 17 ore al giorno. A partire dai 4 mesi, il bambino può sdraiarsi durante il giorno 2-3 volte per 3 ore e insieme alla notte dorme fino a 15-16 ore al giorno.

All'età di 1-2 anni, il bambino può dormire una volta durante il giorno e può essere applicato due volte per 2-3 ore. I pediatri raccomandano di trasferire un bambino a un sonno diurno dall'età di 2 anni. In questo periodo cade anche l'inizio della frequenza all'asilo, quindi di solito non è difficile fare una tale transizione. La durata di un'ora tranquilla per un bambino del genere va da 1 a 3 ore.

Tuttavia, è impossibile misurare tutti i bambini secondo gli standard esistenti, perché i bambini hanno temperamenti, livelli di impressionabilità e capacità di passare dall'attività al riposo diversi. Forse è per questo che le norme restano norme sulla carta, ma in realtà le statistiche variano molto. Ma il valore del sonno diurno non è perso da questo.

L'opinione del dottor Komarovsky

L'unica cosa che non dipende dai genitori nell'organizzazione del sonno dei bambini è un pannolino, afferma Yevgeny Komarovsky. Se mamma e papà non hanno risparmiato i soldi e hanno comprato un pannolino buono, di alta qualità e comodo, allora questo è già metà del successo, poiché sono il disagio e l'umidità le cause più comuni dei disturbi del sonno dei bambini. Non c'è bisogno di inventare nulla qui, dice il dottore, tutto è già stato creato e dovrebbe giovare sia ai bambini che agli adulti.

Tutto il resto che i genitori devono fare da soli. Di solito il bambino dorme meglio di notte se riesce a riposarsi bene durante il giorno. Tuttavia, non si dovrebbe pensare che uno buono sia un sogno troppo lungo. Dopotutto, è chiaro che il bambino, che ha dormito tutte le ore diurne, sarà sveglio di notte. Pertanto, una corretta pianificazione del sonno diurno aiuterà a risolvere alcune delle violazioni di questo processo durante la notte.

La necessità di dormire durante il giorno

La medicina ufficiale ritiene che il sonno diurno sia necessario per un bambino fino all'età di sette anni. Evgeny Komarovsky è sicuro che dopo cinque anni il bambino non ha più bisogno dei sogni diurni. Tuttavia, se il bambino ha smesso di dormire durante il giorno a 2 anni, questa è un'occasione per capirne i motivi, apportare modifiche alla routine quotidiana e ripristinare il riposo diurno il prima possibile. Il bambino è ancora troppo piccolo per condurre una vita normale da una notte all'altra senza riposo.

Yevgeny Komarovsky esorta i genitori ad analizzare correttamente lo stile di vita del bambino. Mangia bene, non è sovralimentato, cammina abbastanza all'aria aperta, la temperatura e l'umidità nella stanza dei bambini sono normali. Tutti questi fattori, secondo il medico, hanno l'impatto più diretto sulla qualità (e quantità!) del sonno.

Il letto del bambino dovrebbe essere comodo e la biancheria e il pigiama sono realizzati con tessuti naturali, che sono piacevoli per il bambino e non interferiscono con il suo sonno. La stanza dovrebbe avere aria fresca, la cui temperatura non superi i 20 gradi e l'umidità - 50-70%.

Il Dr. Komarovsky ti dirà di più su questo nel video qui sotto.

Correzione della modalità

Un grosso errore dei genitori è quello di adattarsi al bambino. Il bambino è stato portato dall'ospedale e mamma e papà hanno iniziato a dormire quando un piccolo membro della famiglia gli ha permesso di farlo. Komarovsky consiglia di trasferire immediatamente il bambino nella modalità accettabile per tutti i membri della famiglia e non viceversa.

Una volta deciso il sonno notturno, sarà possibile pianificare il sonno diurno, conoscendo le norme medie del tempo totale che i bambini di un'età o dell'altra dovrebbero dedicare al sonno. Ciò richiederà disciplina, in primis, da parte dei genitori stessi, perché il regime da loro creato dovrà essere osservato prima di tutto da loro stessi, poi il bambino potrà accettare velocemente la routine quotidiana come qualcosa di completamente naturale.

Evgeny Olegovich consiglia, senza dubbio e rimorso, di svegliare un bambino che ha dormito troppo durante il giorno in modo che non abbia problemi ad addormentarsi di notte e la routine quotidiana costruita con tale difficoltà non crolli dall'oggi al domani.

Affinché il bambino vada a letto più volentieri durante il giorno, il medico consiglia di pensare al suo tempo libero al mattino, al mattino. Va bene se si tratta di giochi attivi, attività fisica, a seconda dell'età, massaggi o ginnastica e, naturalmente, una passeggiata all'aria aperta. Dopo che il bambino ha mangiato a pranzo, non dovrà essere convinto a dormire, lui stesso lo vorrà fortemente.

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Come mantenere intatto il sonno di un neonato? Quanto e quanto dovrebbe dormire un bambino? I pediatri forniscono indicazioni preziose, ma a volte contrastanti, su questo argomento. Alla domanda sul perché il bambino non dorme bene la notte, il dottor Komarovsky risponde in modo molto semplice. Si scopre che il sonno scarso di un bambino è una conseguenza dell'atteggiamento sbagliato nei confronti del sonno di tutti gli altri membri della famiglia.

I genitori sofferenti attaccano il medico televisivo con delle domande: “Perché dormiamo 5 ore al giorno?”, “Per quello che ci svegliamo ogni mezz'ora?”. Il pediatra, non senza ironia, ritiene che la cronica mancanza di sonno dei genitori stia diventando un problema nazionale, per cui il tasso di natalità è in rapido calo.

Regole del dottor Komarovsky

Tuttavia, è abbastanza facile risolvere il problema: basta attenersi alle regole stabilite una volta per tutte. Evgeny Komarovsky offre 10 semplici passaggi per aiutare a migliorare la qualità del sonno familiare:

1. Stabilisci le priorità.
2. Determina la routine della giornata.
3. Decidi dove e con chi dorme il bambino.
4. Regola l'ora del pisolino.
5. Ottimizza l'intensità dell'alimentazione.
6. Aumentare il dispendio energetico fisico del bambino durante il giorno, soprattutto la sera.
7. Non saltare la tua nuotata serale. Fai il bagno al tuo bambino in acqua fresca.
8. Mantenere la temperatura e l'umidità più confortevoli nella stanza del neonato.
9. Assicurati che il lettino sia comodo.
10. Prendi un pannolino notturno di qualità.

Puoi guardare un video in cui il dottor Komarovsky parla di questi punti. Daremo un'occhiata più da vicino a ciascuno di essi di seguito.

Priorità

Il dottor Komarovsky ama sottolineare l'idea che gli interessi del bambino non esistono separatamente dagli interessi della famiglia. Se mamma e papà sono socialmente attivi, non chiusi in casa, non hanno il diritto di subordinare completamente la loro esistenza al neonato. Pertanto, il sonno del bambino dovrebbe essere integrato organicamente nel programma di vita di ogni particolare famiglia. Un bambino ha bisogno di papà e mamma sani, felici e riposati, il che significa che non hanno senso le gesta della cinetosi notturna, che non portano gioia ai genitori.

Molti genitori affrontano il problema del sonno dei bambini. Il bambino dorme poco o male durante il giorno, si sveglia di notte o non vuole dormire affatto. Questo abbatte qualsiasi regime ed esaurisce i genitori, che diventano pronti a tutto per mettere a letto il bambino ad ogni costo. Tuttavia, provare qualsiasi metodo e costringere i bambini a dormire non è un'opzione. Inoltre, qualsiasi madre desidera che tutti i processi naturali procedano nel modo consueto.

Evgeny Komarovsky, un noto e competente pediatra, dà consigli che non è difficile per nessun genitore seguire. Il suo metodo di educazione, o meglio di comunicazione con i bambini, si interseca largamente con il metodo di Benjamin Spock. Il suo principio fondamentale non è imporre regole inventate al bambino se categoricamente non vuole qualcosa, ma guardare attentamente i ritmi biologici, i bisogni e le inclinazioni dell'omino. Dopotutto, dalla nascita, ogni bambino è una persona.

Il dottor Komarovsky parla delle regole del sonno dorato dei bambini. Sono dieci in totale. E se non ignori i suoi semplici consigli, puoi facilmente mettere a letto il bambino, fornendo a tutti gli altri membri della famiglia un sonno salutare, il che significa pace e benessere.

In nessun caso imponete ai bambini canoni rigorosamente definiti che vi sembrano gli unici veri. Comprendere i ritmi biologici di un neonato ti aiuterà a impostare la giusta routine quotidiana. Inoltre, faciliterà notevolmente il compito e ridurrà al minimo i tuoi sforzi.

Primo: dare priorità

In nessun caso un bambino dovrebbe dormire a scapito dell'insonnia dei genitori: questa è la priorità principale. Solo un sonno tranquillo e profondo di tutti i membri della famiglia può fornire un'atmosfera tranquilla all'interno della famiglia e quindi un buon sonno dei bambini. Per un neonato, è particolarmente importante che la madre riposi bene. Nei primi mesi, il suo legame con sua madre è così forte che il bambino sente molto sottilmente le sue condizioni, sia fisiche che psico-emotive. Eventuali sbalzi d'umore, così come la stanchezza e la mancanza di sonno, influenzano immediatamente le condizioni del bambino. Pertanto, se la madre stessa non dorme ed è eccessivamente stanca, anche il suo bambino non dorme bene sia di giorno che di notte. E metterlo a letto diventa tutto un problema, che è ancora più estenuante.

Secondo: determinare il modello di sonno

Dovrebbe essere conveniente soprattutto per i genitori. Considera quale modalità è giusta per te. Ciò è influenzato da molti fattori, incluso il tuo lavoro e altre questioni importanti. Inoltre, osserva il tuo bambino e cerca di comporre un regime in modo che corrisponda il più possibile ai suoi ritmi biologici. La seconda cosa che devi fare è seguire il regime che hai stabilito. Se decidi di mettere a letto il tuo bambino alle 22.00, fallo tutte le sere alle 22.00. Durante il giorno, anche il bambino dovrebbe dormire alla stessa ora. La semplice definizione di un regime chiaro spesso risolve il problema, e quindi dorme perfettamente per un numero sufficiente di ore al giorno.

Terzo: Decidi chi e dove dormirà

I genitori devono decidere se mettere il bambino di notte nel letto o separatamente. Potrebbero benissimo prenderlo da soli, se gli fa comodo. Lo stesso Komarovsky esprime l'opinione che è meglio quando anche un bambino dorme separatamente nel proprio letto o anche in una stanza separata. Una sistemazione separata consentirà ai genitori di dormire insieme, diventando la chiave della felicità e del benessere a lungo termine di tutti i membri della famiglia. Se i genitori preferiscono, almeno per la prima volta, mettere il bambino accanto a loro, questo è un loro diritto e nessuno può dettare norme al riguardo.

Quarto: non aver paura di svegliare il ghiro

A molti bambini piace dormire bene dopo cena e la sera e la notte si rifiutano di dormire e iniziano a camminare. Questo abbatte qualsiasi regime e ha un effetto negativo sia sui bambini che sui genitori. Pertanto, se il bambino dorme a lungo durante il giorno, vale la pena regolare l'ora. Non aver paura di svegliarmi. Potrebbe non essere molto conveniente farlo e le madri spesso si sentono dispiaciute per i loro figli. Ma d'altra parte, il sonno diurno limitato ti aiuterà a rispettare il regime e ti consentirà di prolungare il sonno notturno. Certo, non svegliano un neonato e gli danno tutto il tempo di dormire che vuole, ma un bambino di sei mesi è già abbastanza per 2-3 ore per ripristinare la forza esaurita. Dopotutto, il sonno notturno è ancora il principale e durante il giorno dà solo ulteriore forza.

Se il tuo bambino dorme poco o male durante il giorno, o non vuole dormire affatto, non avere fretta di preoccuparti. E ancora di più, non cercare di costringerlo a sdraiarsi. Ci sono bambini che non hanno bisogno di dormire durante il giorno. Sono solo le caratteristiche individuali del corpo.

Quinto: ottimizzare l'alimentazione

I bambini reagiscono in modo diverso al cibo. Alcuni dopo aver mangiato non sono contrari a dormire bene, altri hanno un secondo vento e diventano ancora più allegri di prima di nutrirsi. Qui devi essere attento e determinare a cosa è incline tuo figlio, perché anche un neonato ha le sue inclinazioni. Una volta capito, sarà più facile distribuire il tempo del sonno e dell'alimentazione. Se il bambino si addormenta dopo aver mangiato, rendi densa e soddisfacente l'ultima poppata serale. Mangerà e dormirà tranquillo per tutta la notte. Lo stesso può essere applicato al sonno diurno.

Sesto: buona giornata

La chiave per un sonno sano sarà la saturazione della giornata. Tieni tuo figlio il più impegnato possibile. Puoi usare vari metodi:

• passeggiate all'aria aperta;
• giochi all'aperto;
• dormire di giorno all'aria aperta;
• ogni tipo di conoscenza del mondo (comunicazione con gli animali, osservazione dei fenomeni naturali);
• comunicazione con altri bambini, ecc.

Più intensa è la giornata, migliore sarà il sonno dei bambini. Molte impressioni positive garantiranno anche il pieno sviluppo e in un'età così precoce ciò non è meno necessario che in futuro. Anche un bambino richiede costantemente nuove informazioni e, se organizzi correttamente la giornata, dimenticherai rapidamente i problemi con il sonno.

Settimo: pensa all'aria nella camera da letto

Il dottor Komarovsky afferma che la temperatura ottimale per dormire è di +18 gradi e l'umidità dell'aria è del 50-70%. Non solo il bambino, ma anche l'adulto non dorme bene nel soffocamento. Un buon sonno richiede una respirazione libera. L'umidità non è meno importante, perché se l'aria è troppo secca, la mucosa nasale si secca, iniziano gli starnuti e le abbondanti secrezioni nasali. Tutti questi fattori interferiscono notevolmente e non c'è nulla di sorprendente nel fatto che in una stanza troppo calda il bambino non dorma bene o non voglia affatto addormentarsi. Anche le fluttuazioni di temperatura parlano a favore delle regole di indurimento e l'indurimento, come sai, porta direttamente a uno stile di vita sano.

Ottavo: cogli l'occasione per fare il bagno

Il bagno fa bene non solo al mantenimento dell'igiene dei bambini. È importante per lo stato psico-emotivo. L'acqua allevia la stanchezza accumulata e ha un effetto rilassante. Ciò è particolarmente importante per un neonato, poiché l'acqua gli ricorda non molto tempo fa il suo elemento nativo. Fare il bagno migliora l'umore se il bambino è molto stanco e non ha più nemmeno la forza di piangere. Durante il bagno, è necessario ventilare bene la stanza per fornire al bambino aria fresca tutta la notte. Quando, dopo il bagno, entra in una camera da letto pulita, è garantito un buon risultato dalla combinazione di questi due fattori. Il bambino dormirà profondamente di notte e sdraiarlo non sarà difficile.

Nono: Prepara il letto

Il materasso nella culla deve essere liscio, denso e resistente. I bambini avranno bisogno di un cuscino solo dopo due anni e, se si racchiude ancora qualcosa, la testiera dovrebbe essere solo leggermente rialzata. Non aver paura che il bambino sia a disagio, una superficie piana gli fornisce una posizione naturale. Non hai bisogno di coprirti troppo, altrimenti diventerà caldo e comunque non dormirà bene. A seconda della temperatura dell'aria, copri il bambino in modo che sia caldo, ma non caldo o freddo. Tuttavia, ci sono bambini che strisciano fuori dai pannolini e anche quando hanno freddo, si sentono a proprio agio. Il tuo compito è mantenere la temperatura ottimale e coprire il bambino in modo appropriato per la notte. Durante il giorno, i bambini sono generalmente protetti meno che di notte.

Decimo: prenditi cura di un pannolino di qualità

Il Dr. Komarovsky considera quest'ultima regola molto importante. Esprime l'opinione che non valga assolutamente la pena risparmiare sui pannolini notturni. Pertanto, è perfettamente accettabile utilizzare pannolini usa e getta per una notte di sonno, anche se siete loro avversari e preferite pannolini riutilizzabili in quanto più rispettosi dell'ambiente. Quelli usa e getta ti permettono di dormire sonni tranquilli tutta la notte. Durante il giorno puoi mettere il bambino con quelli riutilizzabili, perché durante il giorno dorme molto meno e hai la possibilità di sostituirli in tempo. Molti bambini sono molto sensibili ai disagi e richiedono conforto. Un pannolino usa e getta può fornirlo per tutta la notte e darà la possibilità a bambini e genitori di dormire.

Il rispetto di queste semplici regole ti consentirà di organizzare correttamente il regime della giornata, l'alimentazione e il sonno. Potrai mettere a letto i bambini senza troppe difficoltà e tu stesso godrai di un sonno profondo e riposante per tutta la notte. Un buon sonno è la chiave per la salute di tutti i membri della famiglia.

Komarovsky ritiene che con il costante risveglio notturno, i genitori debbano determinare le cause del sonno irrequieto e creare tutte le condizioni in cui il bambino sarà a suo agio e calmo. Il sonno notturno di un bambino è molto importante per la sua crescita e sviluppo, ma molto spesso i genitori si lamentano che è di notte che il loro bambino si sveglia più volte, piange, rabbrividisce in un sogno. Komarovsky, come molti pediatri, assicura che potrebbero esserci diversi motivi per cui un bambino non dorme bene, e se questo si ripete costantemente, mentre il bambino non ha fame, ha un letto comodo, forse qualcosa lo infastidisce e non sarebbe superfluo parlarne con un pediatra.

Il sonno del bambino è influenzato dal suo ambiente e dal regime disturbato. L'esperienza medica del Dr. Komarovsky mostra che quasi l'80% dei bambini prima o poi nella loro vita soffre di disturbi del sonno e frequenti risvegli notturni. Per alcuni bambini, il disturbo del sonno notturno è un periodo temporaneo, per altri questa condizione è correlata alla salute, ma c'è anche un tipo di bambini che attirano il giorno nella notte, quindi è di notte che iniziano a comportarsi male quando vedono che i loro genitori si rifiutano di giocare con loro o di andare a letto. Nei suoi episodi TV, Komarovsky ha più volte toccato il tema della "crisi dei bambini", che può manifestarsi sia in un neonato che in uno più grande. Si può parlare di crisi dei bambini in quei casi in cui i genitori sono sicuri che tutto sia in ordine con la salute del bambino, è pieno, comprato, ma allo stesso tempo, appena scende la notte e gli adulti iniziano ad addormentarsi dopo una dura giorno, il loro bambino inizia a comportarsi male, si rifiuta di dormire e, se si addormenta, per alcuni minuti.

Il sonno irrequieto di un bambino può essere associato non solo a una violazione del regime, ma anche a uno stato di salute. I bambini di età inferiore a un anno spesso soffrono di coliche, dentizione o disturbi neurologici. Se il sonno è disturbato nei bambini dopo un anno di vita, questa può anche essere una violazione del benessere. Ecco perché, se il bambino si sveglia periodicamente di notte, tremando in un sogno o piangendo, vale la pena consultare un medico che determinerà sicuramente la causa, fornirà ai genitori consigli utili o, se necessario, prescriverà il trattamento necessario per eliminare il principale fattore scatenante.

Modelli di sonno per i bambini

Prima di considerare il motivo per cui il bambino si sveglia di notte e piange, è importante che i genitori sappiano qual è la norma del sonno notturno in un determinato periodo della vita del bambino.

Fino a tre mesi di vita, il bambino dovrebbe dormire di più, quindi il suo sonno dovrebbe essere di 16-20 ore al giorno e si sveglia solo per mangiare. A 6 mesi, il tempo per dormire è ridotto ed è di 14 - 16 ore e il sonno di un bambino di un anno è considerato 13 ore. Dopo un anno di vita, il bambino dovrebbe dormire all'ora di pranzo, circa 2 ore, e anche di notte fino alle 12 - 14 ore. I bambini di età compresa tra i 2 e gli 8 anni dovrebbero dedicare dalle 12 alle 8 ore di sonno durante la notte. Allo stesso tempo, circa 8 ore di sonno sono considerate la norma per un bambino dai 7 anni.

Dal punto di vista fisiologico, il sonno di un bambino nei primi mesi di vita non dovrebbe essere lungo. Il fatto è che nel grembo materno il bambino non distingueva tra il cambiamento nelle fasi del sonno e della veglia, quindi, dopo la nascita, determina lui stesso gli intervalli di tempo.

I medici ritengono che se un bambino dopo 6 mesi di vita dorme a lungo durante il giorno, il suo sonno sarà scarso di notte e il bambino non solo rifiuterà di addormentarsi, ma il suo sonno sarà superficiale, il che comporterà frequenti svegliando.

Komarovsky crede che se un bambino dorme a lungo al mattino o all'ora di pranzo, gli adulti devono svegliarlo. L'errore di molte mamme è che provano pena per aver disturbato il bambino durante il sonno, ma la notte se ne pentono, perché poi devono giocare con il bambino per metà della notte, sopportare i suoi capricci. L'aumento dell'affaticamento o l'eccitazione psico-emotiva violenta influiscono anche sul sonno del bambino, che non solo si addormenterà male la sera, ma tremerà, si sveglierà e piangerà in sogno.

Cause del sonno agitato nei bambini

Ci sono molte ragioni che possono causare sonno disturbato in un bambino e pianto. Alcuni dei motivi sono legati alle caratteristiche dell'età del bambino, altri al regime disturbato, altri ancora allo stato di salute o ai tratti caratteriali dell'omino. Se i genitori sono preoccupati per il sonno irrequieto del loro bambino, allora devi consultare un medico in grado di determinare la vera causa. Quasi tutti i genitori hanno riscontrato il problema del sonno irrequieto dei bambini, ma la maggior parte delle cause di tali disturbi non sono pericolose per la salute del bambino e in alcune situazioni i colpevoli sono i genitori stessi, che non hanno potuto fornire al bambino la giusta giornata e regime notturno o cure e comfort adeguati.

A volte, quando i genitori si lamentano del cattivo sonno di un bambino, i pediatri mandano i genitori per un consulto con un neurologo o loro stessi prescrivono vari sedativi. Il Dr. Komarovsky è contrario all'assunzione di sedativi per bambini e ritiene che il loro uso dovrebbe essere rigorosamente secondo le indicazioni e solo quando il bambino ha problemi di salute. Il medico consiglia ai genitori di capire le ragioni e di non "imbottire" il bambino di medicine inutilmente. Dopotutto, ci sono dozzine di motivi che possono causare disturbi del sonno in un bambino e la maggior parte di essi non rappresenta una minaccia per la salute del bambino.

È importante che i genitori capiscano che ogni bambino è individuale e può mostrare il suo “carattere” fin dai primi giorni. Komarovsky è sicuro che il ritmo biologico interno, il bambino "allodola" o il "gufo" giocheranno un ruolo importante. Molteplici recensioni di madri ne sono la prova. Tante persone dicono che il loro bambino dorme durante il giorno e inizia a giocare di notte, richiede l'attenzione di genitori stanchi. Naturalmente, quando i genitori non hanno il desiderio di giocare con il bambino di notte, piangerà, attirando così l'attenzione su di sé.

Non sempre le ragioni del sonno agitato di un bambino sono associate alle caratteristiche fisiologiche o alle abitudini del bambino. Spesso i bambini si svegliano e piangono nel sonno proprio a causa di una malattia o di un peggioramento del benessere: coliche, dentizione, febbre, dolore all'orecchio, disturbi neurologici. Pertanto, è molto importante riconoscere la causa e assicurarsi di esaminare il bambino in caso di insonnia e, se si sospetta una malattia, chiamare un medico.

Dormire poco in un bambino di età inferiore a un anno

Tra i motivi principali che possono disturbare il sonno notturno di un bambino dalla nascita a un anno, Komarovsky identifica diversi fattori:

1. La mancanza di una routine costante è uno dei motivi principali per cui un bambino può svegliarsi e piangere di notte. Dalla nascita, è necessario insegnare al piccolo il regime di alimentazione, veglia e riposo, solo allora i genitori non avranno problemi di insonnia nel bambino.
2. Disagio del bambino. L'eruzione da pannolino in un bambino, come i vestiti attillati, la mancanza di aria fresca nella stanza, è la causa del sonno disturbato. Per escludere tali fattori, il bambino deve camminare molto per strada e prima di andare a letto è indispensabile eseguire procedure igieniche, fare messe, nutrire, ventilare la stanza e mettersi a letto.
3. Coliche nei bambini. Fino all'età di 6 mesi, il tratto gastrointestinale del bambino non è completamente formato, riceverà abbastanza enzimi necessari per digerire il cibo, quindi molto spesso i bambini soffrono di coliche, aumento del gonfiore. Se di notte il bambino si sveglia, piange, la sua pancia è tesa e gonfia, il bambino potrebbe essere tormentato da coliche, che aiuteranno ad eliminare gocce speciali o massaggi alla pancia.
4. Dentizione. A partire dai 4 mesi, il bambino può spuntare i primi denti, il che causerà molti problemi. Il bambino può sentire dolore, prurito alle gengive, spesso la temperatura corporea aumenta. Durante questo periodo, i genitori devono essere preparati per notti insonni. Puoi ridurre il dolore e il disagio con l'aiuto di speciali gel gengivali che possono rimuovere il dolore e migliorare il sonno del tuo bambino.
5. Attaccamento alla madre. Se, dalla nascita, la madre porta spesso il bambino nel suo letto per una notte di sonno, ma poi vuole insegnargli a dormire nella culla, il bambino potrebbe essere irrequieto, svegliarsi e rifiutarsi di dormire. Komarovsky crede che se un bambino ha dormito con sua madre fino a 8-10 mesi, sarà molto difficile svezzarlo da questa abitudine.
6. Malattie e disturbi. Qualsiasi malattia può disturbare il sonno di un bambino, quindi se i genitori hanno dei sospetti, è meglio contattare gli specialisti.

Dormire poco in un bambino dopo un anno

Dopo il primo anno di vita di un bambino, è già ben adattato, ha una routine, compaiono i suoi principi e desideri. Se il regime corretto è stato sviluppato dalla nascita, il bambino si addormenterà allo stesso tempo, dormendo tutta la notte senza svegliarsi. Tuttavia, i bambini dopo un anno di vita possono svegliarsi di notte e piangere. Le ragioni di questo fenomeno possono anche essere diverse, ma sono principalmente associate all'abitudine, al disagio fisico o psicologico.

Il dolore è una delle cause più comuni di sonno agitato. A questa età il bambino non ha più le coliche, sono presenti i primi denti, quindi il motivo potrebbe essere nascosto in un altro. È possibile identificare la causa dal comportamento del bambino. I bambini più grandi possono anche svegliarsi e piangere nel sonno. La ragione di ciò potrebbe essere: una situazione sfavorevole in famiglia o problemi con i coetanei. A partire dall'età di 3 anni, la fantasia dei bambini inizia a svilupparsi rapidamente, possono avere sogni terribili, incubi, che saranno la ragione per svegliarsi di notte piangendo. Inoltre, i bambini in età prescolare sono molto permalosi e vulnerabili, prendono tutto "a cuore" e quindi spesso si preoccupano, cosa che si manifesta nei loro sogni.

Affinché il sonno del bambino sia calmo, deve essere protetto da litigi familiari, scandali e anche guardare la TV prima di coricarsi dovrebbe essere escluso. Se gli adulti vedono che qualcosa infastidisce il loro bambino, devono discutere e risolvere questo problema. Il dottor Komarovsky, come i suoi colleghi, consiglia ai genitori di non permettere di guardare la TV prima di andare a letto. Anche i cartoni animati innocui possono disturbare il sonno di una notte. È meglio leggere una fiaba a un bambino o parlare di qualcosa di piacevole. Solo le emozioni positive, l'assenza di paura e la sovraeccitazione nervosa aiuteranno il bambino a dormire sonni tranquilli per tutta la notte.

Conseguenze dell'insonnia infantile

Con una costante violazione del sonno notturno, frequenti risvegli del bambino o brividi, è molto importante determinare la vera causa e solo allora affrontare il problema. I medici affermano all'unanimità che il bambino deve dormire la notte, altrimenti potrebbe influire negativamente sulla sua salute. Forse a prima vista sembra ai genitori che il problema non sia grande e che l'insonnia del bambino sia solo un suo capriccio. In medicina, i disturbi del sonno in un bambino di notte hanno il loro termine: insonnia, che si riferisce a malattie che influenzano lo sviluppo e la salute del bambino.

Ogni genitore sa che un bambino cresce in un sogno. Questo è vero, poiché l'ormone della crescita - la somatropina, viene sintetizzato dal corpo durante il sonno. Con la mancanza di sonno, la produzione di questo ormone si interrompe, quindi i bambini che dormono poco o spesso si svegliano nel sonno crescono molto più lentamente dei loro coetanei, il che si riflette anche nel loro sviluppo psicologico.

Con costanti disturbi del sonno, i bambini diventano capricciosi, aumenta l'irritabilità, si verificano disturbi nel funzionamento del sistema nervoso, che possono portare a problemi piuttosto seri in futuro.

Cosa dovrebbero fare i genitori?

Se tuo figlio si sveglia a intermittenza di notte e piange, è importante affrontare il problema che causa il sonno irrequieto. Certo, devi calmare il bambino, ma se diventa un'abitudine, allora il bambino saprà che al primo respiro i genitori verranno di corsa per aiutarlo. Pertanto, i genitori devono agire in base alle circostanze.

Quando il bambino si sveglia di notte a causa del bisogno di cibo, allora devi dargli da mangiare. Tuttavia, dopo 6 mesi, questa abitudine deve essere svezzata. A partire da questa età, il bambino potrebbe rimanere senza cibo durante la notte.

Se la causa è nascosta nella colica intestinale, è necessario farsi fare un massaggio o acquistare in farmacia gocce speciali che allevieranno il gonfiore, elimineranno il dolore e miglioreranno il tuo benessere. La stessa situazione è con la dentizione. Se l'aspetto dei primi denti disturba il sonno del bambino, i genitori dovrebbero acquistare preparati speciali per le gengive e, se la temperatura corporea aumenta, somministrare un farmaco antipiretico.

Per trovare la giusta soluzione su come comportarsi quando un bambino si sveglia di notte e piange, è necessario analizzare la situazione, escludere la malattia e, se ti svegli costantemente, mostrare il bambino a un pediatra o neurologo.

Regole per un sonno salutare del Dr. Komarovsky

Il dottor Komarovsky dà sempre ai genitori consigli utili sulla cura di un bambino. La prima cosa a cui il medico presta attenzione è di non somministrare sedativi ai bambini. Qualsiasi farmaco sedativo può essere prescritto solo da un medico e solo rigorosamente secondo le indicazioni. Per migliorare il sonno notturno del tuo bambino ed evitare frequenti risvegli, devi rispettare le seguenti regole:

1. Una famiglia completa e l'amore dei genitori.
2. Atmosfera tranquilla in famiglia.
3. Rispetto del regime del giorno sin dai primi giorni di nascita.
4. Sonno di un bambino in una culla. Se i genitori portano prima il bambino a letto, è molto difficile abituare il bambino a un sonno indipendente.
5. Passeggiate giornaliere all'aperto.
6. Aerazione della stanza e pulizia a umido giornaliera.
7. Procedure di igiene e bagno prima di andare a letto.
8. Se il bambino si addormenta durante il giorno e dorme per più di 1 ora, deve essere svegliato.
9. Cibo prima di coricarsi. Mangiare 30-60 minuti prima di coricarsi.
10. Non è necessario insegnare al bambino a dondolarsi nella culla, a volte può durare tutta la notte e solo quando i genitori fermano la culla il bambino si sveglierà immediatamente e piangerà. La stessa situazione è con il cullare sulle mani. Un bambino abituato ad addormentarsi tra le sue braccia spesso rifiuta di dormire in una culla.
11. Il bambino dovrebbe avere un letto comodo. È meglio prendere un materasso ortopedico di media durezza e un bambino non ha affatto bisogno di cuscini fino a 2 anni.
12. Pannolini di qualità e indumenti da notte larghi.

Lo scarso sonno notturno nei bambini è un fastidio comune affrontato dai neogenitori. Non tutte le madri conoscono le cause del sonno disturbato durante la notte. Il dottor Komarovsky ha la sua opinione sul problema, i suoi sintomi, i fattori provocatori, offre anche metodi per affrontare l'anomalia. L'articolo discuterà del motivo per cui il bambino non si addormenta bene di notte e di come affrontarlo, secondo il consiglio di un famoso pediatra.

Un sonno sano per i bambini è molto importante e in medicina la sua qualità viene valutata secondo alcuni standard di base:

Komarovsky sostiene che per valutare l'efficacia del riposo in un bambino, è necessario tenere conto della durata del sonno diurno. Non ci sono standard, il periodo è calcolato individualmente per ogni bambino. Per un normale stato di salute sono sufficienti 2-3 ore di sonno durante il giorno. Se il bambino non dorme bene durante il giorno, non è del tutto normale, perché il corpo è molto piccolo per non riposare durante il giorno.

Conoscere le regole del Dr. Komarovsky

Il dottor Komarovsky afferma che il sonno scarso in un bambino porta non solo a tutti i tipi di disturbi in un bambino, ma ha anche un effetto negativo su tutti i membri della famiglia. Una delle condizioni principali per un soggiorno confortevole sono pannolini di alta qualità che aiutano il tuo bambino a dormire sonni tranquilli e non preoccupare più i genitori. Il resto sono compiti secondari che dipendono da mamma e papà. Un buon sonno è associato a vari aspetti della vita normale e della routine, come ad esempio:

1. Razione.
2. Qualità dell'aria interna.
3. passeggiate.
4. Vestiario.
5. Prodotti e procedure per l'igiene.

Se segui le regole di base della routine quotidiana raccomandata, puoi risolvere il problema e il bambino non si sveglierà costantemente giorno e notte, essendo capriccioso e causando molti problemi ai genitori. Per ottenere un ambiente confortevole per il resto del bambino, avrai bisogno di determinate conoscenze e abilità che una giovane famiglia spesso non ha.

Disturbi del sonno notturno

Ci sono molti fattori a causa dei quali il riposo del bambino è disturbato. Possono consistere in malattie (i genitori non sono in grado di determinare con precisione la loro presenza), stress e nuove impressioni.

Komarovsky afferma che a causa di un regime creato in modo errato, i bambini riposano poco durante il giorno. I provocatori di questo fenomeno sono il microclima della stanza e le peculiarità dell'alimentazione.

I fallimenti si verificano a causa della sovralimentazione e fino a 4 mesi di età compaiono spesso coliche, impedendo un riposo normale. Più tardi, i denti iniziano a tagliarsi.

Attenzione! L'insufficiente recupero delle forze nei bambini porta a gravi conseguenze. Inizia il disordine del lavoro di vari organi e sistemi, c'è una mancanza di enzimi, ormoni rilasciati durante il sonno.

Manifestazioni

È importante che i genitori comprendano i sintomi del sonno scarso. Devi cercare i seguenti segni:

Se il bambino non è in grado di addormentarsi normalmente, è necessario scoprire esattamente i motivi e adottare misure per eliminare le violazioni.

Motivi, secondo un famoso pediatra

Il dottor Komarovsky afferma che periodicamente i bambini di età inferiore a un anno possono svegliarsi di notte, e questo è normale.

C'è un adattamento al nuovo mondo, ci sono molti fattori che sono incomprensibili per il bambino. Man mano che il problema cresce, il bambino riceve le informazioni necessarie e il sonno torna alla normalità.

Tra i motivi principali ci sono:

Ci sono altri fattori che possono svegliare un bambino di notte, ad esempio vestiti scomodi, rumori estranei.

10 consigli su come normalizzare il sonno del bambino, dal Dr. Komarovsky

Se il bambino non dorme bene, addormentarsi è lento, Komarovsky consiglia di utilizzare 10 regole di base per normalizzare il riposo:

Usando semplici regole, è facile assicurarsi che il bambino si addormenti velocemente e l'intera notte passi in sogno, senza svegliarsi.

Problemi con il sonno diurno

Il sonno diurno deve essere nei bambini, anche se potrebbero non voler dormire, ma devi cercare di farli addormentare in modo che la notte vada bene. Una corretta organizzazione del sonno diurno consente di evitare molti problemi.

Se il sonno dei bambini di mezzogiorno si ferma a circa 2 anni, è necessario determinare le cause e adattare il regime. Questa età è troppo giovane per escludere il riposo diurno, senza di esso iniziano vari tipi di disturbi.

Per normalizzare il regime, è necessario assicurarsi che il bambino mangi normalmente e non si alimenti eccessivamente, trascorri più tempo con lui per strada. Nella stanza stessa, è necessario organizzare il giusto microclima, utilizzare biancheria da letto e biancheria di alta qualità.

Errori genitoriali

I giovani genitori commettono sempre errori, quindi è meglio capire in anticipo cosa non fare. Il compito principale è stabilire un regime e dormire, soprattutto se il bambino non indossa i pannolini.

Tra gli errori principali ci sono:

1. Attività insufficiente. I genitori devono prestare maggiore attenzione ai carichi dei bambini in modo che il sonno sia sano e sano.
2. Molte impressioni. Stiamo parlando di acquistare nuovi giocattoli, intrattenimento, libri. Per dormire normalmente, è necessario abbandonare temporaneamente un tale prodotto o ridurne l'uso.

Se si seguono queste regole, il bambino dormirà un po' di giorno, e di notte potrà anche riposare, senza confondere giorno e notte. Una settimana di uno stile di vita cambiato è sufficiente per normalizzare il processo di riposo. Se la situazione non si risolve per un certo tempo, anche utilizzando i suggerimenti descritti, i genitori dovrebbero consultare un medico.

Consiglio! I genitori sono tenuti a prestare molta attenzione al bambino, oltre a monitorare il suo comportamento in un sogno. È necessario determinare quale postura è più spesso utilizzata per il rilassamento.

Se i bambini dormono con la testa gettata all'indietro, può svilupparsi un'elevata pressione cranica. Con convulsioni, contrazioni del corpo, si sospettano malattie neurologiche. Appare un sintomo con una mancanza di calcio e vitamina D. Dormire con gli occhi semiaperti indica una maggiore eccitabilità del sistema nervoso.

Quasi sempre, le cause possono essere eliminate senza l'uso di farmaci. È meglio provare le ricette popolari fatte sulla base di piante con effetto sedativo. Più spesso, ai bambini vengono somministrati infusi e decotti di valeriana, menta o erba madre.

Dormire a pancia in giù, secondo il dottor Komarovsky, è la norma e persino una condizione sana. Per i bambini piccoli, la situazione è naturale e non ha alcun collegamento con patologie e altre complicazioni. Molti bambini sono molto sensibili ai cambiamenti del tempo, quindi la notte o il giorno possono essere irrequieti nel sonno quando la pressione scende o quando si sviluppa la pioggia con un temporale.

Conclusione

Non c'è niente di difficile nella normalizzazione del sonno dei bambini. Usando i consigli del famoso pediatra Komarovsky, puoi liberarti rapidamente del problema. Ogni mese, il sonno di un bambino torna gradualmente alla normalità, all'età di un anno diventa più forte e si addormenta più velocemente. Il giusto approccio al regime, alla nutrizione e ad altri aspetti, ti consente di crescere un bambino a tutti gli effetti, sano e sviluppato.