Fluidi benefici per i reni. Prodotti renali
Il corpo umano è un meccanismo ragionevole e abbastanza equilibrato.
Tra tutte le malattie infettive conosciute dalla scienza, la mononucleosi infettiva occupa un posto speciale...
Il mondo conosce da molto tempo questa malattia, che la medicina ufficiale chiama “angina pectoris”.
La parotite (nome scientifico: parotite) è una malattia infettiva...
La colica epatica è una manifestazione tipica della colelitiasi.
L'edema cerebrale è una conseguenza dello stress eccessivo sul corpo.
Non esistono persone al mondo che non abbiano mai avuto l'ARVI (malattia virale respiratoria acuta)...
Un corpo umano sano è in grado di assorbire tanti sali ottenuti dall'acqua e dal cibo...
La borsite al ginocchio è una malattia molto diffusa tra gli atleti...
Cosa amano i reni e di cosa soffrono
Ai reni non piace il formaggio e l'analgin
PREVENZIONE
I reni sono facilmente vulnerabili: hanno paura sia del freddo che del caldo, reagiscono a qualsiasi infezione e sono sensibili al cambio delle stagioni. È particolarmente difficile per loro alla fine dell'inverno - inizio primavera: in questo momento i reni hanno più bisogno di sostegno e atteggiamento premuroso.
Fai attenzione con l'acqua minerale
Gli alimenti più dannosi per i reni sono i cibi salati: patatine, cracker, noci, calamari secchi in sacchetti e altri fast food. Ciò include anche una varietà di carni affumicate, verdure in scatola e formaggi - contiene anche troppo sale. Tuttavia, una dieta priva di sale è pericolosa anche per i reni, quindi è meglio attenersi alla media aurea: non più di 5 g di sale al giorno. Inoltre, ai reni non piacciono la carne, il cioccolato con noci, l'aceto di mele, l'acetosa e i cibi ricchi di vitamina C. La dipendenza dagli analgesici, soprattutto in combinazione con farmaci antipiretici, può portare a malattie renali.
I reni generalmente non amano i dolci, soprattutto le bevande gassate dolci: sono irritanti. Anche il caffè è pericoloso: la dipendenza può portare alla formazione di calcoli. Lo stesso effetto può essere ottenuto bevendo regolarmente acqua minerale: contiene molti sali diversi e questo è dannoso per i reni. Infine, tutti sanno che i reni soffrono di abuso di alcol, ma il fumo non è meno dannoso per loro: i fumatori a lungo termine corrono il rischio di sviluppare insufficienza renale.
Ciò che è bene per loro
Per una buona funzionalità renale sono necessari magnesio (noci, semi) e vitamina A (carote, peperoni, olivello spinoso, prezzemolo, aneto, pesce di mare). I reni adorano anche barbabietole, cetrioli, cavoli, zucca, mele, prugne, grano saraceno e farina d'avena. I legumi fanno bene anche ai reni: le sostanze che contengono prevengono la formazione di calcoli.
Il miglior dessert per i reni sono i cocomeri e i meloni. E il loro odore preferito è l'aroma del patchouli: gli aromaterapeuti credono che l'inalazione dell'olio essenziale di patchouli aiuti a rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo e un leggero massaggio nella zona dei reni con 6-8 gocce di questo olio allevia l'infiammazione.
I reni traggono beneficio dal bere molti liquidi: 1,5-2,5 litri di liquidi al giorno. Può trattarsi di tè verde, composte di frutta secca o infusi e decotti di erbe (uva ursina, equiseto, rosa canina, seta di mais, germogli di betulla). L'opzione ideale sono le bevande alla frutta al mirtillo rosso e al mirtillo rosso, la linfa di betulla. Secondo alcuni esperti vino e birra fanno bene anche ai reni – in piccole quantità. Gli scienziati dell'Università di Harvard sostengono infatti che un bicchiere di birra al giorno riduce il rischio di calcoli renali del 21% e la stessa quantità di vino fino al 39%. (Tuttavia, altri ricercatori ritengono che la birra, al contrario, possa causare un malfunzionamento dei reni, poiché in realtà non disseta, ma disidrata il corpo.) Tuttavia, il tè riduce anche il rischio di malattie renali dello stesso 39% - 3 bicchieri al giorno e anche acqua semplice - 8 bicchieri al giorno.
Carponi
La sedentarietà nuoce ai reni, amano il movimento. Ma allo stesso tempo, l'attività fisica pesante e il sollevamento di carichi pesanti sono controindicati per loro, correre e saltare sono pericolosi. La ginnastica speciale aiuterà a migliorare la funzione renale (non dovrebbe essere eseguita solo durante un'esacerbazione dei disturbi renali). Prima di iniziare l'allenamento, devi sdraiarti sulla schiena, rilassarti completamente, fare 15-20 respiri e quindi eseguire i seguenti esercizi.
1. Sdraiato sulla schiena, gambe piegate alle ginocchia, braccia lungo il corpo. Alza i fianchi e piega la colonna vertebrale toracica. Ripeti 3-4 volte.
2. Sdraiato sulla schiena, braccia lungo il corpo. Solleva lentamente la gamba destra con un angolo di 45 gradi, abbassala, poi la sinistra. Ripeti 3-4 volte.
3. In piedi, braccia lungo il corpo. Contando fino a 1-2, inspira, contando fino a 3-4, espira. Ripeti 6-8 volte.
Per coloro che non possono esercitarsi regolarmente, i medici consigliano più spesso... di stare a quattro zampe con i gomiti sul pavimento. Questa posizione è considerata la più vantaggiosa per i reni: le persone che lavorano in giardino a quattro zampe hanno meno probabilità di formare calcoli.
A proposito
Le malattie renali non sempre si manifestano apertamente. Uno dei primi sintomi dei problemi emergenti è talvolta il mal di testa, il più delle volte nella regione frontale. Tonsillite cronica e talloni screpolati possono indicare disturbi renali nascosti.
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articolo utile, grazie per l'informazione
E un'informazione davvero interessante: non avrei mai pensato che una tale quantità di vino al giorno potesse ridurre i calcoli del 39%
L'articolo è informativo, ma non capivo i legumi, ho letto in altre fonti che i legumi sono semplicemente indesiderabili per i reni
Non credete a chi dice che l’alcol fa bene in qualche modo, ma circa 40 grammi di buona vodka e 40 grammi di buon olio vegetale non raffinato, è vero che questo metodo ha curato il cancro per molte persone!!! e per qualche motivo molti medici, sottolineo, criticano questo metodo - ovviamente!! stanno perdendo soldi e non hai nemmeno bisogno di prendere pillole, se qualcosa fa male, fa male, significa che manca qualcosa e le persone semplicemente spengono questo dolore con le pillole, devi mangiare vitamine più spesso, ad es. frutta verdura noci porridge mmmmmmm vodka con burro)))))) a proposito, questo metodo si chiama metodo Shevchenko!!! Il nuoto fa molto bene ai reni, a proposito, la vitamina C fa proprio bene ai reni, Non sto dicendo che dovresti mangiare più limoni alla volta, alzarti la mattina alle 6-7, spremere mezzo limone in un bicchiere e aggiungere acqua, sì, il fumo fa molto male ai reni, e non solo ai reni ma a tutto il corpo, il fumo inibisce lo sviluppo dell'organismo, soprattutto distrugge il sistema scheletrico, insomma se fumi per 5 anni significa che potresti essere 3-5 cm più alto))
| Irina | 19 novembre 2015, 12:25:18 |
| e-mail: [e-mail protetta], città di Krasnodar |
L'articolo non è male, ma c'è un errore: se si è predisposti alle malattie renali i legumi sono ASSOLUTAMENTE vietati!!!
www.dddkursk.ru
Cosa amano i nostri reni?
I reni attraversano quasi tutto ciò che entra nel nostro corpo. Ma non sempre monitoriamo rigorosamente la nostra dieta, non possiamo vantarci dell'assenza di cattive abitudini.
Reni umani
Il ritmo della nostra vita complica notevolmente il già difficile lavoro dei reni. Ma una malattia è sempre più facile da prevenire che da curare. Cosa “amano” i reni?
Le funzioni dei reni sono molto diverse. Tutto il plasma sanguigno passa attraverso le loro cellule specifiche, i nefroni.
Allo stesso tempo, viene ripulito dai prodotti metabolici tossici per il corpo, dai composti finali dei farmaci e dalle tossine. Tutto questo viene escreto nelle urine.
I reni regolano anche il livello degli elettroliti: potassio, sodio, magnesio, cloro, calcio, bicarbonati. Pertanto, partecipano attivamente alla regolazione dell'equilibrio acido-base nel corpo.
Il ruolo dell’acqua per la nostra vita non può essere sopravvalutato. Il suo livello costante è mantenuto dai reni. Ciò garantisce il funzionamento stabile di tutti gli organi e sistemi.
Anche alcune proteine, grassi e carboidrati vengono scomposti nei reni.
Inoltre, lì vengono secrete sostanze biologicamente attive che hanno un effetto sistemico su tutto il corpo.
Si tratta della renina, che partecipa alla regolazione della pressione sanguigna e del volume totale del sangue circolante. E l'eritropoietina, che è coinvolta nella formazione dei globuli rossi.
- Cosa provoca danni?
- Cosa è utile?
Funzioni renali
Soprattutto, ai reni non piacciono i batteri patogeni. Normalmente, il sistema di filtraggio impedisce l’ingresso di infezioni.
Ma non appena le difese dell’organismo si indeboliscono, aumenta il rischio che l’agente infiammatorio penetri nei reni. Ciò avviene quasi sempre sullo sfondo di un sistema immunitario indebolito.
Un malfunzionamento del sistema immunitario del corpo può essere causato da una precedente malattia virale (ad esempio l'influenza) o da un processo infettivo acuto (mal di gola, pulpite purulenta).
Le malattie infiammatorie croniche come la tonsillite causano una persistente diminuzione dell'immunità. In questo caso, i batteri entrano nel rene attraverso il flusso sanguigno e provocano l'insorgenza della pielonefrite.
Questa malattia viene trattata con l'uso a lungo termine di antibiotici.
Assunzione di antibiotici
Durante l'ipotermia si verifica anche una diminuzione della funzione protettiva dei reni. I reni non amano il freddo umido e le correnti d'aria. Pertanto, è sempre necessario scegliere i vestiti in base al tempo e non sedersi su una superficie fredda e bagnata.
Inoltre, non dovresti nuotare in acqua fredda.
Vale la pena ricordare che i composti finali della maggior parte dei farmaci vengono escreti dai reni. Alcuni farmaci hanno effetti nefrotossici.
Pertanto, i reni di coloro che amano l'automedicazione sono spesso in cattive condizioni. La terapia farmacologica per qualsiasi malattia deve essere somministrata solo da un medico.
Selezionerà i farmaci più delicati in base alle tue condizioni di salute.
Ai reni non piace davvero l'alcol. Dopo averlo preso, i vasi sanguigni inizialmente si dilatano, ma dopo un po' si spasmano. Ciò interrompe la circolazione sanguigna di tutti gli organi, compresi i reni.
I danni dell'alcol
Inoltre, le bevande alcoliche agiscono come un forte veleno nefrotossico. Con il consumo regolare di alcol, il rischio di sviluppare insufficienza renale acuta è elevato.
Questa è una condizione in cui il rene non può far fronte alla sua funzione principale: pulire il sangue dalle tossine. Si verifica una rapida intossicazione del corpo. Questa malattia è molto difficile da trattare.
È stato menzionato sopra quanto sia importante per il corpo mantenere un volume d'acqua costante. L'assunzione giornaliera di liquidi per un adulto è di almeno due litri.
Con attività fisica attiva, calore, condizioni di lavoro specifiche - molto altro. Quando c’è carenza d’acqua, i reni devono lavorare di più per prevenire la carenza d’acqua in altri organi.
Chi ama il caffè deve sapere che la caffeina favorisce l'eliminazione dei liquidi dal corpo. La caffeina tende anche ad attenuare la sensazione di sete. Pertanto, dovresti assolutamente bere il caffè con acqua naturale.
Vale anche la pena menzionare l'acqua minerale. È molto utile in caso di ulcere gastriche, gastriti e altri disturbi dell'apparato digerente.
Ma con l'uso a lungo termine, a causa dell'elevata concentrazione di sali, aumenta il rischio di sviluppare urolitiasi. Questa malattia si verifica a causa della formazione di calcoli renali.
Acqua minerale
A volte una persona potrebbe non esserne nemmeno consapevole. Ma nella maggior parte dei casi, il calcolo si fa sentire con un attacco di colica renale. Questo è un dolore acuto e insopportabile nella regione lombare.
Si verifica quando il flusso di urina dal rene è compromesso. Il trattamento dell'urolitiasi viene effettuato utilizzando metodi medicinali e strumentali.
A loro non piacciono i reni e l'inattività fisica. Uno stile di vita sedentario contribuisce allo sviluppo della stagnazione. Ciò a sua volta porta anche alla formazione di calcoli.
Cattiva alimentazione
Una delle cause dell'urolitiasi sono i disordini metabolici. Si sviluppa con una cattiva alimentazione regolare.
Ciò è particolarmente vero per coloro che amano le diete alla moda con la predominanza di un solo prodotto, ad esempio riso, grano saraceno, mela e così via. Anche una dieta povera di proteine porta a seri problemi.
Per alcune malattie è necessaria la dieta. Ma la sua composizione deve essere controllata da un medico.
Contrariamente alla credenza popolare, ai reni non piace la carenza di sale. Per alcune malattie nefrologiche, invece, è indicata la somministrazione di cloruro di sodio. Ma non dovresti nemmeno abusare del sale.
Ciò porta ad un aumento dello stress sui reni e alla formazione di calcoli.
Cosa è utile?
Prima di tutto, questa è l'attività fisica. Se non è possibile esercitarsi regolarmente in un club oa casa, sono necessarie lunghe passeggiate e devi fare almeno semplici esercizi.
I reni adorano gli esercizi per allungare la schiena: piegarsi in avanti stando seduti o in piedi, piegandosi.
La necessità di un apporto sufficiente di liquidi è già stata menzionata. I succhi di frutta e verdura appena spremuti, il decotto di rosa canina e il succo di mirtillo rosso fanno bene ai reni. Quest'ultimo ha eccellenti proprietà antibatteriche.
Dottore in reni
I reni adorano moltissimo l'anguria. Ha un forte effetto diuretico e “lava” il sistema urinario. Tuttavia, dovrebbe essere usato con cautela se si soffre di urolitiasi.
Esiste il rischio che un calcolo penetri nell'uretere e sviluppi un attacco di colica renale.
Vale la pena introdurre nella dieta alimenti che contengono vitamine A, B6 e magnesio. Queste sono carote, zucca, albicocche, broccoli, pesce, noci, grano saraceno, farina d'avena.
Il calore secco è molto utile. Se non ci sono controindicazioni dal sistema cardiovascolare, puoi visitare regolarmente la sauna.
Se sei predisposto alle malattie del tratto urinario, per la prevenzione dovresti assumere regolarmente decotti o infusi di mirtillo rosso, betulla, foglie di uva ursina, erba di equiseto, erba di San Giovanni, fiori di fiordaliso, camomilla, calendula, radici di tarassaco, altea.
Alcune malattie renali possono rimanere asintomatiche per lungo tempo. Pertanto, tutti dovrebbero sottoporsi regolarmente a una visita medica generale.
Se non è possibile consultare un medico, è necessario eseguire un esame clinico del sangue e delle urine ogni sei mesi ed eseguire un'ecografia ogni anno. Tali misure preventive consentiranno l'identificazione tempestiva della malattia e l'inizio del trattamento.
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Cosa fa bene ai reni?
Ogni organo del corpo umano ha la sua funzione specifica e lavorano tutti insieme. Cioè, se uno fallisce, la funzione e tutte le altre risultano disorganizzate. I reni agiscono come filtri, cioè puliscono il sangue, quindi è molto importante sapere cosa fa bene ai reni per sentirsi bene e mantenere vigore e forza a lungo.
Fa bene ai reni
Innanzitutto va detto che i boccioli amano il calore. Anche se mangi bene e fai attività fisica, puoi soffrire di malattie di questo organo, prendendo regolarmente il raffreddore. Pertanto è necessario vestirsi in base al tempo e chi vuole temprarsi dovrebbe farlo gradualmente. Si consiglia inoltre di andare allo stabilimento balneare o alla sauna almeno una volta alla settimana. Il contrasto termico attiva l'attività delle ghiandole sebacee e sudoripare, favorisce lo scambio di proteine, minerali e gas. Il corpo viene intensamente liberato dai prodotti di decomposizione, dall'acido lattico, dall'urea e altri. Il vantaggio del bagno sta anche nel fatto che mentre insieme al sudore vengono eliminati i sali e gli altri elementi non necessari, i reni vengono ridotti di carico e questi riposano.
Dato che parliamo di sport, la famosa espressione: “Il movimento è vita” è perfettamente applicabile ai reni. Tuttavia, non stiamo parlando di un duro lavoro fisico, ma di esercizi che miglioreranno la circolazione sanguigna e quindi la funzione renale. Puoi ballare e correre e nuotare è molto utile. Ma forse la gioia più grande per i reni può essere data dal bere molti liquidi. È l'acqua che consente a questo organo di purificare il corpo con la massima efficienza, liberandolo dal gonfiore, dall'ipertensione e dall'ispessimento del sangue. Non è un caso che alle persone con urolitiasi, pielonefrite e altre malattie si consigli di bere più liquidi e di mangiare cibi con effetto diuretico.
Coloro che sono interessati a quale tipo di tè fa bene ai reni dovrebbero prestare attenzione al verde debole o all'ibisco. I medici consigliano di bere succhi naturali: carota, zucca, prugna, a base di ribes nero, mele, sedano, prezzemolo e spinaci. Ma il primo di questa lista è l'infuso di rosa canina, che ha un potente effetto diuretico. Vale la pena menzionare il succo di mirtillo rosso, ma per coloro che sono interessati a quanto fa bene ai reni, vale la pena rispondere che previene la formazione di calcoli, ha un forte effetto battericida e ha un effetto benefico sul metabolismo.
Quali alimenti fanno bene ai reni umani?
Si tratta principalmente di verdure, erbe aromatiche e frutta: peperoni, carote, asparagi, olivello spinoso, spinaci, aneto, coriandolo, prezzemolo, anguria, melone, asparagi, cipolle, sedano. È più difficile per i reni elaborare le proteine, quindi dovresti fare attenzione quando arricchisci la tua dieta con tali prodotti, preferendo ottenere la parte del leone dal latte fermentato e dal latte. Evitate carni grasse e brodi ricchi, ma tra gli alimenti che fanno bene ai reni scegliete carni magre come manzo, coniglio o vitello. Si consiglia di bollirli o cuocerli al forno.
Ma non bisogna limitarsi troppo nel mangiare pesce grasso, soprattutto pesce rosso, perché contiene molti acidi grassi polinsaturi. Ciò che i reni non amano di più è il sale e tutti i tipi di salamoie, aceto e spezie simili. Cioè, chi vuole facilitare il lavoro dei reni dovrà rinunciare alle verdure in scatola e al pesce salato, ma si possono usare condimenti naturali e spezie che fanno bene ai reni: pimento, basilico, rosmarino, origano, salvia, timo , ecc. Di conseguenza, dalla dieta sarà necessario escludere le verdure ricche di oli essenziali: cipolle, ravanelli, aglio, ravanelli, ecc. Periodicamente, puoi purificare questo organo, ad esempio, nel periodo primavera-autunno, bere un corso di raccolta dei reni, foglie di mirtillo rosso, erba semibruciata.
Tutto il sangue umano in un volume pari a circa un litro al minuto. Gli organi agiscono come un filtro, rimuovendo tutti i tipi di tossine, rifiuti e microbi dal sangue, quindi inviano la soluzione risultante alla vescica. Filtrando il sangue, forniscono al corpo sangue purificato, che entra nelle cellule del corpo.
Alimenti ricchi di proteine
Uno dei fattori più importanti che hanno un impatto negativo sui reni è la dieta. Se vuoi salvarli, non dovresti consumarne troppo, il che non è sufficiente per il corpo. Ai reni non piacciono grandi quantità di carne: le proteine non si depositano nel corpo e tutto il loro eccesso viene rimosso attraverso i reni, il che aumenta il carico su di essi. Se gli organi non riescono a far fronte all'estrazione delle proteine, compaiono calcoli di urato, difficili da rimuovere.
Le diete proteiche sono un duro colpo perché non sono ben bilanciate e possono portare a malattie renali se utilizzate in modo errato.
Alcol
I reni sono duri con gli abusi, soprattutto con le bevande poco alcoliche (birra, cocktail), che sono di per sé molto dannose. È questo organo che rimuove l'alcol dal sistema. Ciò che complica il lavoro dei reni è il fatto che l'alcol disidrata il corpo - il corpo prima rinuncia all'umidità accumulata per eliminare l'alcol, che successivamente provoca una mancanza di liquidi - il sangue diventa più denso, la sua filtrazione è molto più difficile.
Protezione dei reni
Per proteggere i reni da diverse malattie dovreste anche bere abbastanza liquidi al giorno, ad es. almeno 1,5 litri al giorno. Normalmente il corpo dovrebbe sentire il bisogno di svuotare la vescica 4-6 volte al giorno. Anche il raffreddore, le malattie non trattate e l'ipotermia influiscono negativamente sulla funzione renale.
Anche le angurie e i meloni sono molto salutari.
Mangiare frutta, verdura ed erbe fresche ha un buon effetto sul corpo. Anche fragole, rosa canina, cetrioli e zucca aiutano bene nella prevenzione delle malattie renali. I reni amano soprattutto il pesce di mare e i cibi ricchi di vitamina A.
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I reni sono il filtro del nostro corpo. Questo importante organo trattiene ed elimina i rifiuti e le sostanze nocive dal corpo. Purtroppo sono i più vulnerabili, poiché la loro salute dipende da vari fattori. Ma se segui una dieta che protegga questo organo, potrai mantenere salute e bellezza, perché la prevenzione è molto più efficace della cura più ponderata.
Alimenti dannosi per i reni
Cibi ricchi di sale. L'eccesso di sale nella dieta rappresenta un pericolo per i reni. L'abbondanza di cibi salati, affumicati, cibi lavorati e fast food (il cui effettivo contenuto di sale non è dettagliato) porta all'accumulo di sodio in eccesso nel sangue, nonché alla perdita di un elemento così importante come il potassio. Ciò influisce negativamente sulle condizioni del corpo, in particolare sul sistema cardiovascolare, e questo si riflette immediatamente nell'aspetto, poiché il sale trattiene l'acqua nei tessuti del corpo, causando edema.
Prodotti ricchi di proteine animali. Il problema è che le proteine animali non vengono “immagazzinate” e non vengono scomposte in anidride carbonica e acqua, come i carboidrati e i grassi, motivo per cui portano alla formazione di scorie e tossine. Particolarmente dannosi sono i tipi di carne come il manzo vecchio o il maiale, nonché alcune frattaglie, poiché sono ricchi, tra l'altro, di ferro, il cui eccesso ha un effetto negativo sulla funzione renale. Per non gravare sui reni si può limitare il consumo di formaggi a latte fermentato e ricotta.
Cibi ricchi di aceto e cibi piccanti. Di solito, per non causare ulteriori problemi ai reni, i cibi piccanti e quelli contenenti aceto dovrebbero essere esclusi dalla dieta, poiché quando escreti possono irritare le vie urinarie e provocare anche la formazione di tossine.
Alcol. L'alcol è uno dei principali nemici dei reni sani, poiché distrugge le loro cellule. A volte il consumo eccessivo di alcol può portare a insufficienza renale. Lo stesso discorso vale però per la birra, che disidrata l’organismo e molto spesso causa malfunzionamenti dei reni.
Caffè, soda. Anche il caffè e le bevande gassate dolci irritano i reni e l'acqua minerale medicinale senza consultare un medico può causare malattie renali e malfunzionamenti.
Frutta e verdura in serra. Per evitare di affaticare i reni, dovresti escludere dalla tua dieta frutta e verdura coltivate con l'uso di prodotti chimici e pesticidi, così come quelle coltivate con il sistema idroponico, poiché il consumo di tali alimenti crea rifiuti nel corpo e accumula tossine difficili da eliminare. i nostri reni da rimuovere.
Problemi controversi
Funghi. I medici avvertono che bisogna stare attenti con i funghi, poiché l'avvelenamento con questo prodotto può portare allo sviluppo di insufficienza renale acuta. Pertanto, quando raccogli i funghi nella foresta, devi stare attento o mangiare solo funghi che hanno superato il controllo, come i normali funghi ostrica e funghi prataioli.
Erbe e spezie. Per quanto riguarda i condimenti, le opinioni divergono: l'Ayurveda sostiene che il coriandolo e il cardamomo, al contrario, trattano l'infiammazione dei reni e del sistema genito-urinario, anche se nella maggior parte dei casi le spezie sono escluse dalla dieta in caso di malattia renale. Tuttavia, le persone sane dovrebbero evitare solo spezie molto piccanti o consumarle in piccole quantità.
Legumi (piselli, lenticchie e fagioli). Si ritiene che questi alimenti contengano sostanze che promuovono la formazione di sabbia nei reni, mentre molte diete occidentali per persone con reni malsani includono legumi.
Alcuni medici sconsigliano di introdurre nella dieta spinaci, acetosa e rosa canina; questo vale solo per le persone con malattie renali; altri dovrebbero consumare questi prodotti in quantità ragionevoli, perché, da un lato, sono troppo acidi, il che influisce negativamente sui reni salute, e dall’altro hanno un effetto diuretico e una benefica vitamina A.
Alimenti che fanno bene ai reni
Frutta e verdura fresca. Frutta e verdura ad alto contenuto di vitamina A hanno un effetto positivo sulla salute dei reni: carote, peperoni, olivello spinoso, prezzemolo, aneto, cipolle e soprattutto coriandolo, così come quelli con effetto diuretico: zucca, anguria, melone, mele e prugne, cavoli. Inoltre, verdure, frutta ed erbe aromatiche sono una preziosa fonte di vitamine, sali minerali, fitoncidi, membrane cellulari e microelementi.
Pesce e frutti di mare. Ricco di iodio e acidi grassi, benefici per il funzionamento dei reni e ne migliorano la funzione escretoria, e sono una fonte di proteine “leggere”.
Acqua. Per una normale funzione renale in assenza di malattie, è necessario bere 2 litri di acqua pulita al giorno, e non bisogna aver paura di bere troppo, perché i reni elimineranno tutto l'eccesso. Se si consuma poca acqua, i reni devono trattenerla nel corpo, il che porta all'edema.
Bevande salutari. Acqua minerale (dopo aver consultato un medico), succhi naturali appena spremuti, tè (verde, nero con latte, limone), infusi e tè alle erbe (di foglie di fragola, tiglio, camomilla, ecc.), bevande alla frutta (mirtillo rosso, ecc.) ). Queste bevande prevengono la formazione di calcoli renali.
Per mantenere sani i reni, non dovresti mangiare troppo: è meglio mangiare piccole porzioni, ma più spesso. Una grande quantità di cibo consumato non ha il tempo di essere completamente digerita, il che contribuisce all'accumulo di tossine nel corpo.
Per mantenere i reni sani, non è necessario lasciarsi trasportare da una varietà di diete, comprese quelle dimagranti: un'improvvisa perdita di peso provoca il cedimento dei reni e una dieta a lungo termine priva di sale interrompe la loro funzione e porta all'insufficienza renale e le diete proteiche alla moda hanno un impatto negativo sul lavoro di questo organo.
Se aderisci alla dieta corretta per i reni, i liquidi in eccesso verranno rapidamente eliminati dal corpo e il peso in eccesso scomparirà con esso.
Il consumo a lungo termine di cibi troppo salati porta non solo a una compromissione della funzionalità renale, ma anche alla comparsa di rughe profonde.
Condimenti delicati ed erbe fresche possono essere utilizzati come sostituti del sale, che hanno un effetto benefico sulla funzione renale. Inoltre, esistono molte varietà di sale a ridotto contenuto di sodio.
Per purificare i reni, è possibile organizzare periodicamente giorni di digiuno vegetariano con succhi di verdura, frutta e bacche appena spremuti (circa 1-3 giorni). I succhi vanno bevuti a piccoli sorsi almeno 30 minuti prima dei pasti o lontano dai pasti. In questo momento sono necessari 600 ml di succhi al giorno o più. Per tali succhi puoi scegliere meloni (anguria, melone), mele, carote, sedano, cetrioli, cavoli e tutti i tipi di bacche ed erbe aromatiche.
Una corretta alimentazione è il modo più sicuro per rimanere non solo sani, ma anche belli, perché le cause di molte malattie sono il consumo di cibo inutile o completamente dannoso, nonché un regime alimentare improprio.
Gli organi interni soffrono di cattive abitudini alimentari: il nostro fegato e i reni ne sono particolarmente colpiti, perché diventano ostaggio dei capricci dello stomaco.
I reni sono il filtro del nostro corpo. Questo importante organo trattiene ed elimina i rifiuti e le sostanze nocive dal corpo. Purtroppo sono i più vulnerabili, poiché la loro salute dipende da vari fattori. Ma se segui una dieta che protegga questo organo, potrai mantenere salute e bellezza, perché la prevenzione è molto più efficace della cura più ponderata.
Alimenti dannosi per i reni
Cibi ricchi di sale. L'eccesso di sale nella dieta rappresenta un pericolo per i reni. L'abbondanza di cibi salati, affumicati, cibi lavorati e fast food (il cui effettivo contenuto di sale non è dettagliato) porta all'accumulo di sodio in eccesso nel sangue, nonché alla perdita di un elemento così importante come il potassio. Ciò influisce negativamente sulle condizioni del corpo, in particolare sul sistema cardiovascolare, e questo si riflette immediatamente nell'aspetto, poiché il sale trattiene l'acqua nei tessuti del corpo, causando edema.
Prodotti ricchi di proteine animali. Il problema è che le proteine animali non vengono “immagazzinate” e non vengono scomposte in anidride carbonica e acqua, come i carboidrati e i grassi, motivo per cui portano alla formazione di scorie e tossine. Particolarmente dannosi sono i tipi di carne come il manzo vecchio o il maiale, nonché alcune frattaglie, poiché sono ricchi, tra l'altro, di ferro, il cui eccesso ha un effetto negativo sulla funzione renale. Per non gravare sui reni si può limitare il consumo di formaggi a latte fermentato e ricotta.
Cibi ricchi di aceto e cibi piccanti. Di solito, per non causare ulteriori problemi ai reni, i cibi piccanti e quelli contenenti aceto dovrebbero essere esclusi dalla dieta, poiché quando escreti possono irritare le vie urinarie e provocare anche la formazione di tossine.
Alcol. L'alcol è uno dei principali nemici dei reni sani, poiché distrugge le loro cellule. A volte il consumo eccessivo di alcol può portare a insufficienza renale. Lo stesso discorso vale però per la birra, che disidrata l’organismo e molto spesso causa malfunzionamenti dei reni.
Caffè, soda. Anche il caffè e le bevande gassate dolci irritano i reni e l'acqua minerale medicinale senza consultare un medico può causare malattie renali e malfunzionamenti.
Frutta e verdura in serra. Per evitare di affaticare i reni, dovresti escludere dalla tua dieta frutta e verdura coltivate con l'uso di prodotti chimici e pesticidi, così come quelle coltivate con il sistema idroponico, poiché il consumo di tali alimenti crea rifiuti nel corpo e accumula tossine difficili da eliminare. i nostri reni da rimuovere.
Problemi controversi
Funghi. I medici avvertono che bisogna stare attenti con i funghi, poiché l'avvelenamento con questo prodotto può portare allo sviluppo di insufficienza renale acuta. Pertanto, quando raccogli i funghi nella foresta, devi stare attento o mangiare solo funghi che hanno superato il controllo, come i normali funghi ostrica e funghi prataioli.
Erbe e spezie. Per quanto riguarda i condimenti, le opinioni divergono: l'Ayurveda sostiene che il coriandolo e il cardamomo, al contrario, trattano l'infiammazione dei reni e del sistema genito-urinario, anche se nella maggior parte dei casi le spezie sono escluse dalla dieta in caso di malattia renale. Tuttavia, le persone sane dovrebbero evitare solo spezie molto piccanti o consumarle in piccole quantità.
Legumi (piselli, lenticchie e fagioli). Si ritiene che questi alimenti contengano sostanze che promuovono la formazione di sabbia nei reni, mentre molte diete occidentali per persone con reni malsani includono legumi.
Alcuni medici sconsigliano di introdurre nella dieta spinaci, acetosa e rosa canina; questo vale solo per le persone con malattie renali; altri dovrebbero consumare questi prodotti in quantità ragionevoli, perché, da un lato, sono troppo acidi, il che influisce negativamente sui reni salute, e dall’altro hanno un effetto diuretico e una benefica vitamina A.
Alimenti che fanno bene ai reni
Frutta e verdura fresca. Frutta e verdura ad alto contenuto di vitamina A hanno un effetto positivo sulla salute dei reni: carote, peperoni, olivello spinoso, prezzemolo, aneto, cipolle e soprattutto coriandolo, così come quelli con effetto diuretico: zucca, anguria, melone, mele e prugne, cavoli. Inoltre, verdure, frutta ed erbe aromatiche sono una preziosa fonte di vitamine, sali minerali, fitoncidi, membrane cellulari e microelementi.
Pesce e frutti di mare. Ricco di iodio e acidi grassi, benefici per il funzionamento dei reni e ne migliorano la funzione escretoria, e sono una fonte di proteine “leggere”.
Acqua. Per una normale funzione renale in assenza di malattie, è necessario bere 2 litri di acqua pulita al giorno, e non bisogna aver paura di bere troppo, perché i reni elimineranno tutto l'eccesso. Se si consuma poca acqua, i reni devono trattenerla nel corpo, il che porta all'edema.
Bevande salutari. Acqua minerale (dopo aver consultato un medico), succhi naturali appena spremuti, tè (verde, nero con latte, limone), infusi e tè alle erbe (di foglie di fragola, tiglio, camomilla, ecc.), bevande alla frutta (mirtillo rosso, ecc.) ). Queste bevande prevengono la formazione di calcoli renali.
Per mantenere sani i reni, non dovresti mangiare troppo: è meglio mangiare piccole porzioni, ma più spesso. Una grande quantità di cibo consumato non ha il tempo di essere completamente digerita, il che contribuisce all'accumulo di tossine nel corpo.
Per mantenere i reni sani, non è necessario lasciarsi trasportare da una varietà di diete, comprese quelle dimagranti: un'improvvisa perdita di peso provoca il cedimento dei reni e una dieta a lungo termine priva di sale interrompe la loro funzione e porta all'insufficienza renale e le diete proteiche alla moda hanno un impatto negativo sul lavoro di questo organo.
Se aderisci alla dieta corretta per i reni, i liquidi in eccesso verranno rapidamente eliminati dal corpo e il peso in eccesso scomparirà con esso.
Il consumo a lungo termine di cibi troppo salati porta non solo a una compromissione della funzionalità renale, ma anche alla comparsa di rughe profonde.
Condimenti delicati ed erbe fresche possono essere utilizzati come sostituti del sale, che hanno un effetto benefico sulla funzione renale. Inoltre, esistono molte varietà di sale a ridotto contenuto di sodio.
Per purificare i reni, è possibile organizzare periodicamente giorni di digiuno vegetariano con succhi di verdura, frutta e bacche appena spremuti (circa 1-3 giorni). I succhi vanno bevuti a piccoli sorsi almeno 30 minuti prima dei pasti o lontano dai pasti. In questo momento sono necessari 600 ml di succhi al giorno o più. Per tali succhi puoi scegliere meloni (anguria, melone), mele, carote, sedano, cetrioli, cavoli e tutti i tipi di bacche ed erbe aromatiche.
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Sono ormai molto diffuse le malattie renali come la pielonefrite e l’urolitiasi. Problemi con questo organo interno possono sorgere non solo a causa dell'ipotermia, ma anche a causa di un'alimentazione scorretta. Per risolvere almeno parzialmente il problema, è necessario monitorare attentamente la propria dieta.
Alimenti adatti per i reni
Per prima cosa dovresti fare un elenco degli alimenti che danneggiano i tuoi reni. Il loro utilizzo dovrebbe essere limitato per passare ad un'alimentazione corretta e salutare per l'organismo. Stiamo parlando di dolci, bevande gassate, cibi salati, grassi, proteici e affumicati. L'alcol è dannoso anche per i reni e il fegato se consumato in grandi quantità.
I reni soffrono se si integra la dieta con alimenti che contengono molti rifiuti e tossine. Acquista solo cibo fresco e cerca di mangiare sano
Gli alimenti migliori per i reni che fluidificano il sangue sono i cocomeri. Saturano il corpo con l'umidità, fluidificano il sangue troppo denso, regolano l'equilibrio acido-base e aiutano a normalizzare la funzione renale. Mangiare angurie e bere succo di anguria è consigliato non solo alle persone che soffrono di malattie renali e genito-urinarie, ma anche a coloro che vogliono semplicemente mantenersi in salute.
Anche la zucca ha molte proprietà benefiche e i medici consigliano di consumare sia polpa che semi. Grazie a questo prodotto puoi migliorare il tuo metabolismo ed eliminare il colesterolo in eccesso. Inoltre, i piatti a base di zucca sono ottimi per eliminare i sali dal corpo e purificare i reni. Infine, possono fungere da ottimo diuretico.
I medici hanno addirittura scoperto che il consumo regolare di semi di zucca aiuta a prevenire l’urolitiasi.
Per migliorare la funzione renale, dovresti includere cetrioli freschi nel tuo menu. Accelerano la rimozione dei rifiuti e delle tossine dal corpo, forniscono un lieve effetto diuretico e saturano il corpo con l'umidità. Inoltre, aiutano efficacemente contro la stitichezza, impedendo così alle tossine di entrare nel sangue, il che significa che aiutano a ridurre il carico sui reni.
Per potenziare l'effetto benefico dei prodotti, utilizzate le erbe contenute nel tè ai reni e aggiungete il prezzemolo ai vostri piatti. Aiuterà anche un decotto di bacche di ginepro.
