Molto sensato riguardo al libro di Mark Levy “Scrittura libera: una tecnica moderna per trovare soluzioni creative. Che cos'è la scrittura libera e come si usa?

Sei segreti della scrittura libera.

Come cerco di seguire i consigli di Mark Levy, autore di Freewriting: A Modern Technique for Finding Creative Solutions.

Segreto n. 1: non esagerare

Mi sono già insegnato che la scrittura libera è una routine quotidiana. La prontezza per un risultato zero aiuta a rilassarsi. O meglio, mi sintonizzo su un risultato completamente diverso, non quantitativo, misurabile, ma qualitativo, espresso in sensazioni.

È la sensazione del gioco. Come andare a pescare Ti godi la natura, il silenzio, l'insolita situazione e allo stesso tempo speri in una cattura, che poi puoi rilasciare. Non si caccia per vivere o vivere. Questa è eccitazione, ricerca, prova delle tue abilità e buona fortuna.

Il rilassamento è attenzione allo stato attuale, senza timore per la mancanza di un risultato. Pensa a come ti senti, guarda la calligrafia. Cerchi di cambiarlo, confronta come i tuoi sforzi influiscono sul testo che esce da sotto la penna. Cerchi di indovinare quale sarà la prossima parola come se non dipendesse da te.

Così appare la disidentificazione, si allena la capacità di osservarsi “dall'esterno”. Questo risultato non richiede uno sforzo aggiuntivo.

Segreti n. 2 e 3: scrivi velocemente e continuamente. Lavora con scadenze ravvicinate

La scrittura libera mi sembra una rete da pesca gettata nel nostro subconscio. Quando scriviamo velocemente e continuamente, sembriamo creare una rete di linee che trasciniamo nello spessore dei nostri pensieri, idee, esperienze. Se ci fermiamo, la rete si rompe e perdiamo anche ciò che abbiamo scritto prima.

Dopo aver letto The Artist's Way, ho provato a scrivere per mezz'ora, cercando di raggiungere il limite di tre pagine. Si è rivelato brutto per me. Mi sono distratto, mi sono annoiato. Sono arrivato in modo indipendente alla decisione di scrivere in segmenti di 10 minuti. Esattamente finché riesco a mantenere la massima concentrazione e velocità di scrittura. Questo non è il super-sforzo suggerito nel primo consiglio.

10 minuti per me sono la quantità di tempo ottimale durante la quale posso concentrarmi sulla scrittura veloce.

Segreto n. 4: scrivi come pensi

L'attuazione della raccomandazione precedente non ti lascia altre possibilità. Mi limito non solo nel tempo, ma anche nella quantità che devo scrivere. È come se stessi correndo giù da una montagna e hai solo il tempo di spingere e riorganizzare le gambe. Nessuna scelta di parole qui :)

Soprattutto, l'immagine scelta di un commentatore sportivo mi ha aiutato. Da bambino amavo guardare le trasmissioni di hockey e calcio e imitavo persino i miei commentatori sportivi preferiti: Nikolai Ozerov e Kote Makharadze. Avevo un registratore bobina a bobina. Ho spento l'audio della TV, ho acceso il registratore per la registrazione e mi sono reincarnato come commentatore :)

Il commentatore cerca di seguire da vicino quanto sta accadendo sul campo sportivo, riuscendo a dare voce alle azioni degli atleti, aggiungendo emozioni e utili informazioni aggiuntive. Provo a scrivere allo stesso modo. Solo al posto dell'azione che commento, ci sono pensieri a cui faccio attenzione, il testo che esce da sotto la penna della mia penna, la mia reazione a ciò che è scritto.

Il bello della scrittura libera è che sei un atleta, spettatore e commentatore allo stesso tempo. Combina tre posizioni di osservazione, dando un'immagine tridimensionale di comprensione.

Segreto n. 5: sviluppare il pensiero

Forse il mio consiglio preferito, relativo alla scrittura libera e alle tecniche di creatività. Lo faccio nel modo seguente. Prima dell'inizio della mia sessione di dieci minuti, all'inizio della pagina scrivo qualche domanda o problema che vorrei capire. Accendo il timer. Comincio a guardare le parole.

Se "scrutassi" la frase "sviluppare il pensiero", inizierei con la seconda parola. Un pensiero, di regola, è una sorta di soluzione, una formula in cui possono essere sostituite varie variabili. Il segnale su cui si concentra la nostra attenzione, una descrizione della sua trasformazione in informazione, una sequenza di azioni e il risultato espresso nei cambiamenti ricevuti. Quindi puoi sviluppare un pensiero sostituendo alternativamente ogni componente.

Questo approccio trasforma la scrittura libera non nella risoluzione di problemi con una risposta predeterminata, ma in uno studio, un gioco. Ho un'idea secondo il pensiero affermato all'inizio del testo, è accompagnata, sviluppata in tre o cinque idee passeggere. Ognuno di essi può diventare un punto di partenza per una ricerca scritta, svelando nuove possibilità.

Segreto n. 6: Rifocalizza la tua attenzione

Un timer impostato, la voglia di avere il tempo di scrivere mezza pagina prima che squilli, il relax e l'atteggiamento non ti salveranno dai momenti in cui ti senti inibito. La mia prima macchina, uno "scalpello" VAZ, si fermava in movimento. Ho dovuto avere il tempo di girare velocemente la chiave di accensione in modo che, senza cadere nel flusso del traffico, mi avviassi e proseguissi.

Mark Levy propone due domande chiave sull'interruttore dell'attenzione:

Cosa stavo pensando qui?

Come puoi dirlo diversamente?

Il libro contiene un paio di dozzine di altre domande simili. Nel corso del tempo, ho sviluppato tre delle mie domande di "salto". Quando sento che il ritmo di scrittura rallenta, mi chiedo: "A quale dei compiti prima di me si riferisce questo?"

Non soddisfarlo, non prenderlo in questo momento, ma descrivilo. La scrittura libera ti aiuta a essere più produttivo descrivendo i tuoi problemi e le tue sfide. La migliore formulazione consiste in una descrizione delle soluzioni.

La seconda domanda di "salto": qual è la mia idea, a cui è collegata l'idea descritta? In che modo ciò di cui scrivo può aiutare a realizzare uno dei miei valori? La ricerca di una risposta passa a pensare a intenzioni, progetti, valori esistenti. Frenata fatta :)

La terza domanda è “Chi potrebbe essere interessato a ciò che viene descritto? Chi potrei aiutare? Di cosa dovrei scrivergli?

In precedenza, queste tre domande erano sempre davanti a me, scritte su un pezzo di carta. Ora eseguo automaticamente la scansione del testo scritto in queste tre aree: i miei compiti e obiettivi, le mie idee e valori, le persone che mi sono care e interessanti. Questo approccio ti consente di mantenere velocità e continuità durante la scrittura libera.

La comprensione è necessaria solo per agire!

Affinché ciò che leggi in un libro o in un mio appunto non diventi per te inutile grasso informativo, prova ad applicare i consigli su te stesso. Non è difficile. Avvia un timer, segna sul foglio con una matita il punto finale dove dovresti essere tra 10 minuti. Attiva il conto alla rovescia e scrivi. Il tuo compito è riempire il volume selezionato sul foglio con delle linee.

Finito.

Ascolta te stesso. Che cosa ti senti? È diventato più facile per te? Sei vivo mentre stai cambiando. Fallo consapevolmente.

Vitaly Kolesnik. L'altro giorno ho comprato il libro di Mark Levy Freewriting: A Modern Technique for Finding Creative Solutions. C'è stata un'occasione per generalizzare la propria esperienza e raccomandazioni dell'autore.

Il significato della scrittura libera per me è condensare e fissare su carta i miei pensieri sparsi. Scrivo due o tre pagine in un taccuino speciale. Oppure, a seconda del mio umore, scrivo usando un computer. Designo un certo punto di concentrazione, che non è sempre espresso da una domanda o da un problema. A volte è solo una parola da cui comincio a scrivere.

È importante iniziare e scrivere, cercando di non fermarsi. Poi le frasi, come tirate fuori dal subconscio, un'idea dopo l'altra. Questo metodo mi aiuta a “dare voce sulla carta” alla voce dell'intuizione, a trovare soluzioni che non giacciono in superficie, a ravvivare la curiosità e la voglia di lavorare quando il blues attacca.

Levy svela 6 segreti della scrittura libera.

1. Non esagerare.

Per me, questo è espresso dall'assenza di uno scopo specifico della prescrizione. Sono fiducioso solo per esperienza nell'utilità di questa lezione per me. È utile per me.

Mi limito o per tempo o per volume. Nell'applicazione Scrivi o muori, ho impostato gli indicatori per 700 parole in 20 minuti. Quando scrivo su un taccuino, cerco di finire le pagine. Se non è scritto, mi limito a uno o due.

Il processo è importante, non il risultato, quindi è facile rilassarsi e ridurre l'importanza delle lezioni.

2. Scrivi in ​​modo rapido e continuo.

Questa è una caratteristica davvero interessante della scrittura libera. Dobbiamo cercare di non fermarci. Quando non so come continuare la frase precedente, comincio a scrivere quello che sento in questo momento. "Sta nevicando di nuovo e sembra che faccia più freddo". "Vicino attraverso il muro, picchiati in testa con questo martello." "Perché diavolo sto scrivendo tutto questo" - questa è solo una parte dei pensieri che mi sono passati per la testa ora quando ho deciso di cercare esempi :)

3. Lavora con scadenze ravvicinate.

Ho già menzionato l'applicazione Scrivi o muori. A volte faccio una scrittura libera super dura, fissando l'obiettivo di scrivere 1.000 parole in 20 minuti.

Può sembrare che questa raccomandazione sia in contraddizione con la prima. Questo non è vero. Il limite di tempo consente di avviare il processo di "aggrapparsi" una frase all'altra. Se ti prendi il tuo tempo e fai lunghe pause di riflessione, l'inerzia che spinge le idee fuori dal subconscio scompare.

4. Scrivi come pensi.

La scrittura libera non è pura scrittura; è un modo per tenere traccia del tuo processo di pensiero.

Il consiglio è facile da seguire. Per fare questo, mi basta non pensare che qualcuno leggerà il mio testo.

5. Sviluppa il pensiero.

Ancora una volta, basta aggrapparsi al pensiero precedente. Uso spesso il metodo dei 5 perché.

6. Rifocalizza la tua attenzione.

Gli interruttori di attenzione sono semplici domande che ti poni (per iscritto) per rifocalizzare la tua mente sugli elementi non esaminati di una situazione.

Uso questa tecnica quando analizzo un evento o una giornata nel suo insieme. Dopo aver letto il libro di Mark Levy, iniziò a fare la propria lista di tali domande. Da quelli riportati nel libro, ho preso quanto segue:
Come puoi renderlo eccitante?
- come aumentare il valore?
Cosa mi sto perdendo qui?
Cosa ho sbagliato qui?
Quali altri problemi come questo ho riscontrato?
- quali soluzioni ai problemi che si sono verificati prima possono essere utilizzate in relazione a questo?
Se volessi fare un grosso errore qui, cosa farei?
- quali dati necessari non ho qui?
Come posso utilizzare al meglio le informazioni che già possiedo?

Trucchi efficaci.

Elenco solo quelli che uso io stesso.

Usa un pezzo di carta per considerare punti di vista fuori dall'ordinario e riunire idee che sembrano non combaciare.

Iniziamo a pensare.

Inizi la sessione non con quello che ti viene in mente, ma con una frase specifica (si chiama tip) che determina la direzione della lettera.

È più facile avere cento idee che una

Ricorda molto una quota di idee dai libri di Michael Mikalko e liste di 100. Scriviamo possibili soluzioni e idee senza criticare o valutare la loro fattibilità.

Fai una conversazione su carta

Questo esercizio viene utilizzato nel coaching quando al cliente viene chiesto di immaginare una conversazione con un interlocutore immaginario. Tutto è uguale qui, stai solo trascrivendo la conversazione.

Per avere efficacemente una conversazione sulla carta, una conversazione immaginaria con qualcuno, durante la quale scopri cosa pensa l'interlocutore immaginario della tua situazione, devi fare due cose: 1) mettere carne sul personaggio (immaginalo chiaramente) e 2) fai in modo che l'interlocutore ti incoraggi a parlare (rispondi alle sue domande brevi e aperte).

Queste frasi dovrebbero essere brevi e logicamente aperte. “Due cose che potrei fare oggi per rendere la mia vita più interessante…”

Usare i presupposti per superare la situazione di stallo

Dare risposte scritte alle seguenti 4 domande.

1. Che problema sto cercando di risolvere?
(È auspicabile che la formulazione sia generale. Non c'è bisogno di specifiche. Ecco alcuni esempi di buona formulazione del problema generale: "Come faccio a creare un contingente permanente di fan di qualcosa di poco conosciuto?", "Come vendere un prodotto a clienti che credono erroneamente di avere una conoscenza completa del prodotto?", "Come posso ridurre i costi aumentando la copertura?")

2. Chi doveva risolvere un problema simile?
3. Come è stato risolto?
4. Come si può applicare la loro soluzione alla mia situazione?

Maratona dello scrittore

Una breve sessione di scrittura libera ti aiuterà a trovare le risposte. Ma per avere pensieri davvero nuovi, prova a fare una serie di queste sessioni per un totale di diverse ore. Assicurati che ogni sessione inizi in una nuova direzione, anche se sembra innaturale e difficile.

Lavoro su articoli di grandi dimensioni in modo simile quando mi siedo per scrivere il mio libro. Ad esempio, oggi ho 5 "approcci" al libro da 20 minuti ciascuno.

Mi piaceva l'idea di una lettera "parlante".

Per creare un documento del genere, puoi utilizzare uno dei due metodi (o una combinazione di questi): scrivere una lettera a un amico o collega su ciò a cui stai pensando; crea un collage di frammenti di scrittura libera. Assicurati in anticipo che la persona a cui stai scrivendo abbia il desiderio (e il tempo) di leggere il tuo documento. Digli che tipo di feedback vorresti ricevere.

"Le storie accadono solo a chi sa raccontarle." Lou Willetta Stanek

Attivare l'attività del cervello, trovare la soluzione ideale, arrivare alle giuste conclusioni può essere fatto in diversi modi. Ogni persona ha più di un modo uscire dalla crisi creativa. Una di queste tecniche è la scrittura libera. La scrittura libera in traduzione dall'inglese significa "scrittura libera". Questo metodo è un po' come il brainstorming. Il suo compito principale è trovare una soluzione originale al problema, la formazione di nuove idee e pensieri. Inoltre, la scrittura libera è spesso un modo efficace per rilassarsi. L'essenza della scrittura libera è scrivere qualsiasi pensiero ti venga in mente. E scrivi meccanicamente, non prestare attenzione allo stile, alla grammatica, alla coerenza delle frasi. Dovresti semplicemente sputare il flusso verbale di idee sulla carta. Devi scrivere per 10-20 minuti.

Questa tecnica è considerata piuttosto giovane, è apparsa negli anni '70 del secolo scorso. La scrittura libera è stata descritta in dettaglio negli scritti di Peter Elbow, professore di inglese all'Università del Massachusetts. Ha pubblicato numerosi libri, come "Writing With Power" o "Writing Without Tears" ("Writing Without Teachers"). Negli anni '90, i libri sono diventati dei bestseller, così tante persone hanno imparato a conoscere la tecnica della scrittura libera. Quindi questa tecnica iniziò a guadagnare un'immensa popolarità. Freewriting è stato influenzato anche dai libri Freewriting: A Modern Technique for Finding Creative Solutions di Mark Levy e The Artist's Way di Julia Cameron.

Vantaggi della scrittura libera

Regole di scrittura gratuite

L'efficacia di questa tecnica può essere aumentata in molti modi. Nel libro di Mark Levy sono state descritte una serie di regole:

• Non aspettarti troppo da te stesso. Se decidi di spremerti al massimo, ottieni immediatamente la soluzione originale al problema, non ne verrà fuori nulla. Non c'è bisogno di forzarti, dovresti rilassarti e cercare di usare il tuo potenziale del 90%.
• Devi scrivere a un ritmo veloce e non essere interrotto. Ogni persona ha un lato analitico del pensiero che ci fa controllare ciò che è scritto. Nella tecnica di scrittura libera, questo è inaccettabile. Devi generare parole e frasi senza barriere per liberare idee nascoste.
• Ricorda che non sei nel business della scrittura, ma lo stai facendo esclusivamente per te stesso. Pertanto, non dovresti mai limitarti. Scrivi quello che ti viene in mente, anche se i pensieri ti sembrano stupidi e inappropriati. Inoltre, non puoi correggere - non cancellare le parole, non correggere l'ortografia e la punteggiatura. Anche se noti un errore, scrivi ulteriormente. Non c'è bisogno di allineare le frasi per stile. Basta essere nel flusso dei tuoi pensieri e risolverli il più accuratamente possibile.
• La scrittura libera dovrebbe richiedere circa 10-20 minuti. Il tempo limitato sarà una buona motivazione. È possibile impostare un timer per tenere traccia del tempo in modo più accurato. Quindi puoi concentrarti meglio sul lavoro a portata di mano.
• Per semplificare il compito, puoi farti delle domande. Scrivili, così ti sintonizzi sull'onda giusta, vedrai quegli aspetti del problema che erano nascosti.
• I pensieri che hai devono essere sviluppati. Sviluppali, fai alcuni passi logici oltre. Di conseguenza, ti aspettano conclusioni incredibili.
• Alla fine della scrittura libera, devi fare una pausa. Poi leggi tutto quello che hai scritto. È meglio farlo ad alta voce in modo che le informazioni vengano percepite in modo più corretto. Evidenzia le parti della tua scrittura che puoi usare. Assicurati di annotare tutte le domande che emergono dopo aver letto. Analizza anche il testo per trovare idee fresche e straordinarie che ti aiuteranno ad affrontare gli affari e i problemi attuali.

I principianti nella scrittura libera dovrebbero prestare attenzione agli esempi di scrittori famosi. Questa tecnica era nota a Ray Bradbury, Jay Conrad Levinson, Tom Peters o Al Rice. Anche Nikolai Gogol ha scritto di questo a Vladimir Sollogub quando si è lamentato dell'incapacità di trovare ispirazione. Gogol ha consigliato di prendere carta e penna e di scrivere "qualcosa non mi è stato scritto oggi". E se ripeti questa frase più volte, ti verrà in mente una buona idea. Dopotutto, l'ispirazione costante è rara, così tante persone scrivono in quel modo.

Prendi un taccuino e una penna, quindi fatti una domanda per iscritto. Oppure formulare un problema importante. Puoi rispondere alle seguenti domande:

• A cosa stai pensando in questo momento?
• Raccontaci i tuoi sentimenti o le ultime cose che hai fatto.
• Annotare tutti i risultati ottenuti finora, tutti gli sforzi che sono stati fatti per raggiungerli. Quindi inizia a descrivere le prospettive.
• Metti su carta tutti i tuoi sentimenti. Possono essere anche i più insignificanti. Se non presti loro attenzione, tali sciocchezze possono creare un grave disagio psicologico. Raccontaci di loro, poi l'eccitazione sarà minore.
• Accendi la tua immaginazione. Per fare questo, puoi usare i trucchi dei bambini. Ad esempio, descrivi la situazione al contrario, cosa potrebbe accadere in un universo parallelo. I gatti hanno paura dei topi, i cani scappano dai gatti, i presidenti scelgono un paese e così via. Questo metodo creativo e divertente aiuterà a sbarazzarsi dello stupore.

Se trovi un errore, evidenzia un pezzo di testo e fai clic Ctrl+Invio.

A dicembre è consuetudine tirare le somme, scegliere il film migliore, prenotare. Se mi chiedessero di scegliere gli strumenti migliori per lo sviluppo, darei il secondo e il terzo posto alle liste e alla lettura consapevole, e il podio principale alla scrittura libera.

Il miglior libro in lingua russa sulla scrittura libera che consiglio a tutti è "Genius to Order" di Mark Levy. Condividerò la mia esperienza con ciò che ho letto.

Segreto n. 1: non esagerare

Mi sono già insegnato che la scrittura libera è una routine quotidiana. La prontezza per un risultato zero aiuta a rilassarsi. O meglio, mi sintonizzo su un risultato completamente diverso, non quantitativo, misurabile, ma qualitativo, espresso in sensazioni.

È la sensazione del gioco. Come andare a pescare Ti godi la natura, il silenzio, l'insolita situazione e allo stesso tempo speri in una cattura, che poi puoi rilasciare. Non si caccia per vivere o vivere. Questa è eccitazione, ricerca, prova delle tue abilità e buona fortuna.

Il rilassamento è attenzione allo stato attuale, senza timore per la mancanza di un risultato. Pensa a come ti senti, guarda la calligrafia. Cerchi di cambiarlo, confronta come i tuoi sforzi influiscono sul testo che esce da sotto la penna. Cerchi di indovinare quale sarà la prossima parola come se non dipendesse da te.

Così appare la disidentificazione, si allena la capacità di osservarsi “dall'esterno”. Questo risultato non richiede uno sforzo aggiuntivo.

Segreti n. 2 e 3: scrivi velocemente e continuamente. Lavora con scadenze ravvicinate

La scrittura libera mi sembra una rete da pesca gettata nel nostro subconscio. Quando scriviamo velocemente e continuamente, sembriamo creare una rete di linee che trasciniamo nello spessore dei nostri pensieri, idee, esperienze. Se ci fermiamo, la rete si rompe e perdiamo anche ciò che abbiamo scritto prima.

La parola ora di moda e la tecnica interessante part-time mi interessano da molto tempo. Così ho deciso di scoprire cosa è cosa, e allo stesso tempo sperimentare la magia della scrittura arbitraria.

Così, scrittura libera- una tecnica e un metodo di scrittura che aiutano a trovare soluzioni e idee straordinarie. In parole povere, scrivi su un pezzo di carta tutto ciò che ti viene in mente su un determinato argomento.

Opzioni

1. Scrittura libera applicata se la creatività, il flusso di lavoro si è bloccato. Quindi ti prefiggi un compito (domanda) e per un po' di tempo (ad esempio 15 minuti) scrivi tutte le opzioni possibili per risolverlo. Dal più apparentemente stupido al più realistico. Tutto. Un po' come il brainstorming. Spesso, tra tutte le idee se ne trovano di davvero belle ed efficaci.
2. Inoltre, la scrittura libera aiuta Lavori letterari quando hai bisogno di scrivere, ma non c'è ispirazione/idee/umore. Ancora una volta, siediti e scrivi.
3. Spesso l'esercizio “Pagine del mattino” (+ tecniche antistress e di scaricamento simili) viene anche chiamato scrittura libera. La sua essenza è che dopo il risveglio, devi sederti e scrivere letteralmente tutti i pensieri che ti vengono in mente senza impostare un argomento. Le “pagine del mattino” non indicano l'ora esatta (quanto scrivere), ma il volume proposto è di 3 pagine di testo a mano (!).

Ma c'è un'opinione secondo cui gli esercizi di un tale piano sarebbero più correttamente attribuiti alla scrittura automatica e non alla scrittura libera. Sono anche usati in psicoterapia (soprattutto dai freudiani) come metodo di psico e introspezione.

Come fare il freeride?

La scrittura libera classica è estremamente semplice:

• Hai bisogno di un foglio di carta/taccuino, una penna e un posto di lavoro comodo
• Viene impostato un timer (scegli il tempo che ti è più comodo, a seconda dell'obiettivo: 10 - 30 minuti)
• Scrivi prima che suoni l'allarme. Non pensare a cosa, come e quanto magnificamente scrivi. Cerca di non fermarti.
• Se si trattava di lavorare su un'idea, leggi ad alta voce (per te stesso) ciò che hai scritto. Scegli i momenti più utili e degni di nota. Pensa a come possono essere applicati.

Ma questo consiglio pratico è dato da Vitaly Kolesnik:

• Iniziando a padroneggiare la scrittura libera, non cercare immediatamente di estrarre un "utile equilibrio" da ciò che hai scritto: la cosa principale nella prima fase è la pratica stessa di liberarti dall'autocontrollo durante la scrittura. È meglio per la prima volta abbandonare deliberatamente qualsiasi risultato utile della scrittura libera e percepirlo semplicemente come un riscaldamento o uno scarico di coscienza dalla spazzatura. Quando l'abilità è sviluppata e l'autocensura si ferma, puoi provare a scrivere liberamente "utile".
• Se non riesci a trovare la parola giusta, scrivi quella che ti è venuta in mente in quel momento - in seguito potrai facilmente sostituirla con una più precisa.
• Se a un certo punto ti sembra che non ci sia nulla di cui scrivere, scrivici. Sarai sorpreso di quante estensioni interessanti ci siano per la frase "Non so di cosa scrivere".
• Se non puoi iniziare a scrivere liberamente, inizia a descrivere qualsiasi oggetto vicino, come un oggetto rosso vicino o le tue stesse mani.
• Se ti senti a disagio o annoiato, chiediti cosa ti dà fastidio e scrivilo.

La mia esperienza:

La scrittura libera, come versione scritta del brainstorming, la uso spesso. Soprattutto quando pianifico vacanze, intrattenimento (ad esempio, come organizzare un compleanno interessante e insolito?) o scrivo articoli/libri di grandi dimensioni. Non mi do un tempismo chiaro, mi siedo e scrivo finché non sono esausto in termini di idee.

Ho testato Morning Pages su me stesso, ma in qualche modo non mi sono fatto coinvolgere, l'ho abbandonato rapidamente. Ho intenzione di riprovare presto.

Mi piace davvero scaricare letteralmente il mio cervello, scrivendo su carta tutti i pensieri disponibili. Soprattutto quando sono stanco o ho mal di testa, mi siedo e scrivo ogni sorta di sciocchezze, senza preoccuparmi particolarmente della sua poesia e bellezza. Spesso in esso trovo le ragioni della mia stanchezza.

Verdetto: provalo tu stesso! È sicuro e divertente!

• Mark Levy Freewriting. Tecnologia moderna per trovare soluzioni creative»
• Peter Elbow "Scrittura potente"
• Julia Cameron "La via dell'artista"

A proposito, per coloro che vogliono trasformare la scrittura libera in un'attività entusiasmante, c'è anche una risorsa speciale: http://750words.com

Hai esperienza nella scrittura libera? Hai provato le pagine del mattino? Condividi le tue impressioni nei commenti! Grazie per il tuo tempo!