Acido linoleico per dimagrire: perché non può competere nel mercato della nutrizione sportiva. Cos'è l'acido linoleico

Per la prima volta, la medicina ha appreso le proprietà dell'acido linoleico nel 1987. Nel corso della ricerca, è stata rivelata la sua capacità di combattere le cellule tumorali. A quel tempo, i test sono stati effettuati sui topi. Ogni anno aumentava l'attenzione all'acido linoleico e gradualmente si ampliava il suo effetto benefico sul corpo umano. Oggi viene spesso utilizzato per ridurre il peso in eccesso e aumentare la massa muscolare.

L'acido linoleico è un grasso trans sano, cioè un complesso di acidi grassi necessari per il corretto funzionamento di un organismo vivente. Il più comune è l'acido linoleico coniugato (abbreviazione CLA). Oltre a questo, puoi trovare coniugato o tonalina, oltre a polinsaturi con proprietà identiche al CLA.

L'acido è stato testato per la prima volta come agente modellante del corpo in Norvegia. L'osservazione presupponeva la presenza di due gruppi di studio, costituiti da persone sane, il cui compito prevedeva un'ora e mezza di esercizio 3 volte a settimana su vari simulatori. I risultati sono stati riassunti dopo 3 mesi. Il gruppo di persone che ha integrato i propri allenamenti con CLA è stato in grado di perdere molto più peso e costruire massa muscolare.

Un esperimento simile è stato condotto in una delle università del Saskatchewan (Canada). I gruppi di studio erano 3. Un gruppo, oltre allo sport, assumeva acido linoleico, l'altro - proteine ​​del siero di latte e creatina e il terzo doveva fare a meno degli integratori. Il risultato del primo gruppo ha superato di parecchie volte i risultati dell'allenamento di cinque settimane degli altri due gruppi.

Ma non tutti gli studi si sono conclusi così bene. Un'ampia percentuale di studi sull'acido linoleico per la perdita di peso ha fallito o ha mostrato risultati molto scarsi. Ad esempio, in un grande studio, che consisteva in 18 fasi, i partecipanti sono stati in grado di perdere solo 100 grammi di peso in eccesso in una settimana utilizzando CLA. In generale, il supplemento ha funzionato per 6 mesi, dopodiché si è verificata una dipendenza dalla sostanza.

Fonti di acido linoleico e dosaggio

Come accennato in precedenza, il CLA è una sostanza naturale. Il corpo umano è in grado di produrlo, ma in scarse quantità. Pertanto, diventa necessario cercare fonti aggiuntive per ottenere l'effetto desiderato.

In effetti, oggi è diventato davvero difficile trovare un fornitore affidabile di acido linoleico. Si trova nella carne e nel latte di bovini: ovini, caprini, bovini. La concentrazione della sostanza dipende dal cibo che mangiano gli animali e dall'habitat. Se il bestiame allevato con erba al pascolo, il CLA nel latte e nella carne sarà cinque volte superiore rispetto a prodotti simili di produzione commerciale. Concentrazione di acido linoleico:

• carne bovina - 21,5 mg/g;
• Formaggio svizzero - 6,7 mg/g;
• agnello - 5,6 mg/g;
• yogurt a basso contenuto calorico - 4,7 mg / g;
• tacchino - 2,5 mg / g;
• olio vegetale - 1 mg / g.

Ogni anno i suddetti prodotti di origine animale contengono sempre meno acido linoleico. Di conseguenza, gli integratori alimentari contenenti CLA sono entrati nel mercato a testa alta. La loro gamma è abbastanza ampia per scegliere l'opzione di cui hai bisogno. Le più popolari sono le capsule di gel.

Come assumere farmaci contenenti acido

Ci sono alcune regole che vale la pena evidenziare qui:

1. Si consiglia di consumare non più di 3 g al giorno.Questa è un'opzione limite che fornisce la costruzione muscolare e la disgregazione del grasso. Aumentando la dose giornaliera in eccesso di efficienza, non dovresti aspettare il risultato, sarà un prodotto sprecato.
2. Il dosaggio ottimale varia da 0,6 a 2 g.
3. È necessario assumere la sostanza 2 o 3 volte al giorno.
4. Un corso dura 2-3 mesi.
5. È severamente vietato utilizzare acido linoleico e alcol nello stesso periodo.

Ci sono molti integratori alimentari contenenti CLA sul mercato per la perdita di peso, ma gli esperti consigliano comunque di assumerlo nella sua forma pura.

Non dimenticare che l'acido linoleico per la perdita di peso è solo un'aggiunta. Occorre prestare maggiore attenzione alla dieta e all'esercizio fisico, perché senza di essi una sostanza naturale al 100% non porterà risultati.

Pubblico target e vantaggi di CLC

I preparati contenenti acido linoleico sono stati sviluppati non solo per la perdita di peso e la costruzione muscolare. Se ne consiglia vivamente l'assunzione da parte di pazienti ipertesi, con malattie oncologiche, livelli elevati di colesterolo e diabete mellito di tipo 2. Le controindicazioni includono solo l'intolleranza individuale agli elementi costitutivi del CLA, nonché ai prodotti in cui è incluso.

Dall'uso dell'acido linoleico, come da qualsiasi altro integratore, ci sono benefici e danni. L'elenco di vantaggi e benefici espressi da un effetto positivo sul corpo umano include la capacità di una sostanza naturale di rafforzare l'immunità, il tessuto muscolare, utilizzare le riserve di grasso come fonte di energia e prevenire la scomposizione delle proteine. L'acido può anche ridurre il rischio di cancro del 50% o più, ridurre i sintomi dell'asma, combattere eventuali segni di ipersensibilità, ridurre l'aggregazione piastrinica, e quindi l'invecchiamento cutaneo, attivando il metabolismo.

Il CLA è una specie di medicinale, quindi un sovradosaggio lascerà un segno sotto forma di effetti collaterali allo stesso modo:

• aumento dell'infiammazione cronica nel corpo;
• accelerare lo sviluppo dell'insulino-resistenza;
• flatulenza, nausea, diarrea e dolore addominale.

Una grande quantità di acido può causare sindrome metabolica e diabete di tipo 2, poiché provoca la deposizione di grasso nel fegato.

L'acido linoleico coniugato accelera il metabolismo e distrugge le riserve di grasso anche nei luoghi più problematici. Scopri quali preparati contiene e liberati per sempre dei chili di troppo!

I grassi agiscono sul corpo in diversi modi: alcuni forniscono energia, altri hanno un potente effetto sul suo lavoro nel suo insieme. Il secondo gruppo comprende l'acido linoleico coniugato (CLA o CLA). È definito come un grasso polinsaturo con effetti positivi sulla salute. Trovato nei prodotti animali. Il corpo umano non è in grado di sintetizzarlo da solo.

Per scopi medicinali, l'acido linoleico coniugato iniziò ad essere utilizzato all'inizio degli anni '90. Numerosi studi hanno dimostrato la sua capacità di influenzare alcune reazioni chimiche del corpo, in particolare di prevenire la conversione dell'energia dal cibo in cellule adipose. Di conseguenza, la sostanza naturale è passata allo stato di ingrediente popolare negli integratori alimentari per la perdita di peso. Il bioadditivo viene fornito ai negozi di nutrizione sportiva, venduti da farmacie e negozi online. Rilasciato senza prescrizione medica.

Composizione e proprietà

L'acido linoleico coniugato è un complesso di isomeri geometrici e posizionali dell'acido linoleico. È posizionato come un grasso trans di fondamentale importanza per la salute. La formula della sostanza è quasi identica alla formula di Omega-6.

Nella sua composizione, LA coniugata ha molte sostanze utili:

• vitamina A;
• vitamina E;
• vitamina D;
• vitamina K;
• cera;
• fitosteroli (neutralizzanti del colesterolo).

Poiché l'acido linoleico coniugato non è prodotto dall'organismo stesso, deve essere ottenuto dall'esterno. La maggior parte dei grassi trans sani si trovano nei latticini e nella carne bovina, ma questo non è sufficiente per il pieno funzionamento del corpo. Puoi compensare la loro carenza con l'aiuto di integratori alimentari. Gli integratori ti consentono di ottenere CLA puro senza calorie extra.

L'acido linoleico coniugato è innocuo per donne e uomini. Gli additivi a base di esso agiscono nelle seguenti aree:

• rafforzare l'immunità;
• ridurre la frequenza delle esacerbazioni delle allergie alimentari;
• arricchire il corpo con ulteriore energia;
• prevenire la scomposizione delle proteine;
• dare un effetto antiossidante;
• ridurre la resistenza all'insulina;
• eseguire la prevenzione del cancro;
• dimostrare attività antinfiammatoria;
• ridurre il peso.

Beneficio

Inizialmente, l'acido linoleico coniugato trovò il suo impiego in ambiente sportivo: per scomporre i grassi e costruire massa muscolare, veniva introdotto nei cocktail. Quando il supplemento ha mostrato prestazioni elevate in materia di combustione dei grassi, l'attenzione del pubblico è aumentata.

Il CLA è uno “strumento” indispensabile per dimagrire, dimostrando le seguenti proprietà:

• restituisce il metabolismo "giovane" - un vantaggio importante per tutti coloro che vogliono liberarsi dei chili di troppo;
• attiva la crescita muscolare - nel processo di crescita muscolare, i grassi vengono bruciati;
• riduce il livello di trigliceridi e colesterolo - abbassandone la concentrazione ha un effetto benefico sul benessere generale e sul peso corporeo.

La LA coniugata è conveniente per la perdita di peso, non solo a causa della distruzione del grasso corporeo e della costruzione muscolare attiva. L'elemento biologicamente significativo rende complesso l'approccio alla perdita di peso, ripristinando ulteriormente il corpo. L'eliminazione delle tossine e l'innalzamento del tono generale hanno un effetto positivo sul benessere in generale. La circolazione sanguigna si normalizza, il metabolismo accelera, le cellule della pelle invecchiano più lentamente.

Come funziona

Il grasso che viene fornito con il cibo può essere trasformato nell'energia necessaria a una persona o depositato sotto forma di riserve. Il compito principale dell'acido linoleico coniugato è quello di dire al corpo nel modo giusto. Influendo sul funzionamento della lipoproteina (enzima lipasi) responsabile del trasporto del grasso, il nutriente aiuta ad evitare l'accumulo di cellule adipocitarie in eccesso nel grasso sottocutaneo.

L'assunzione di LA coniugata contribuisce alla riduzione attiva del grasso corporeo. L'effetto distruttivo è anche sui ceppi che si sono formati all'interno dell'addome e avvicinano la figura alla forma di una "mela".

L'acido linoleico coniugato aiuta ad accelerare la crescita del tessuto (muscolare) metabolicamente attivo in condizioni di regolare attività fisica. Se combini l'assunzione dell'integratore con allenamenti dimagranti, il volume muscolare aumenterà abbastanza rapidamente. Maggiore è la massa muscolare, più velocemente vengono bruciate le calorie che provengono dal cibo o ottenute dal consumo di riserve sottocutanee.

In combinazione con l'allenamento, il consumo di acido linoleico coniugato accelera la perdita di peso e riduce il volume. Aumentando la sensibilità dei recettori, il corpo rilascia meno insulina e previene l'accumulo di grasso.

Oltre 1.200 studi hanno dimostrato che il CLA può combattere in sicurezza il grasso corporeo in diversi modi:

• ridurre la quantità di calorie consumate dal cibo;
• accelerare la scomposizione del grasso precedentemente accumulato;
• rallentare il processo di formazione di nuovi depositi;
• aiutare le cellule muscolari a bruciare i grassi durante lo sforzo fisico attivo.

Quanto tempo ci vuole per lavorare

L'acido linoleico coniugato non è classificato come bruciagrassi ad azione rapida, poiché l'effetto degli integratori alimentari a base di esso è graduale. I primi risultati saranno visibili solo dopo 2-3 mesi dall'inizio della terapia. È interessante notare che l'effetto non è solo durante il periodo di assunzione: alla fine della terapia, il grasso praticamente o non entra affatto nelle cellule adipose, quindi il tessuto corrispondente non cresce. Il peso è fisso a lungo termine.

Cosa contengono i preparati

Ci sono molti integratori alimentari con acido linoleico coniugato sul mercato russo. Sono presentati sotto forma di compresse e capsule. La seconda opzione funziona meglio: il pacchetto morbido che avvolge gli acidi si dissolve istantaneamente nel corpo.

L'integratore più comune contenente acido linoleico coniugato è. Oltre al principale ingrediente attivo nella quantità di 625 mg, ogni capsula contiene tocoferolo, noto come vitamina E. A differenza dei farmaci per la perdita di peso, Reduxin Light è privo di una potente sostanza anoressica.

I produttori di Reduxin Light forniscono al mercato un prodotto con lo stesso nome contrassegnato come "Enhanced Formula". Il contenuto del principio attivo in ciascuna capsula è leggermente superiore - 650 mg. La composizione del supplemento comprende, oltre al CLA:

• 5-idrossitriptofano - un antidepressivo che blocca l'appetito e accelera la sazietà;
• La radice di igname cinese è un ottimo rimedio per prevenire le voglie di cibi grassi;
• estratto di igname selvatico - un rimedio per prevenire la formazione di depositi attorno agli organi interni.

Tropicana Slim KLK

L'integratore Evalar è una preparazione in capsule per il controllo del peso e la creazione di una figura tonica. Una capsula contiene 650 mg del principio attivo. Grazie all'azione unica del prodotto, è possibile ottenere il rapporto ottimale tra grasso e massa muscolare del corpo. Inoltre, l'integratore alimentare contiene:

• concentrato di una miscela di tocoferoli;
• gelatina;
• glicerolo;
• acqua.

L'integratore alimentare di Trec Nutrition (1000 mg di CLA per capsula) accelera il processo di perdita di peso e protegge il tessuto muscolare. La terapia attraverso il farmaco promette di mantenere l'elasticità del corpo e la giovinezza della pelle. Le capsule di gelatina hanno eccellenti proprietà di aspirazione. Altri componenti del supplemento sono:

• olio di semi di soia;
• cera d'api;
• gelatina alimentare;
• 50 mg di estratto di tè verde per 1 capsula.

Altri farmaci

I negozi di nutrizione sportiva offrono altri integratori alimentari a base di grassi trans sani con diverse quantità di principio attivo:

• CLA 1250 di MRM - un prodotto per la perdita di peso e che fornisce un tono ad alta energia (1000 mg);
• Dymatize CLA Tonalin - bruciagrassi che supporta il tono muscolare (1000 mg);
• Magnum Acid - un isomero di alta qualità per accelerare il metabolismo (1700 mg);
• Nutrex Lipo 6 CLA è un bruciagrassi lipotropico che attiva le riserve interne dell'organismo (750 mg).

Come usare

I preparati contenenti CLA sono indicati per le persone che:

• fare sport;
• consumare una piccola quantità di prodotti animali;
• ricerca di forme ideali.

La dose giornaliera ottimale per la perdita di peso è di 3,2-4 g, il suo aumento non migliorerà l'effetto. Per preservare la biodisponibilità del nutriente, gli integratori alimentari vengono assunti 1 ora prima dei pasti o 2 ore dopo. Le capsule vengono lavate con acqua, non masticare. Se lo si desidera, la dose giornaliera è suddivisa in più dosi. Come parte della terapia, l'uso di alcol è inaccettabile. La durata media del corso è di 3 mesi. Quindi fai una pausa, che viene selezionata individualmente.

L'uso dell'acido linoleico coniugato per la perdita di peso richiede la pianificazione del menu e il conteggio delle calorie. Si consiglia di arricchire la dieta con proteine ​​e carboidrati. Il contenuto calorico della dieta dovrebbe essere compreso tra 1800-2100 kcal al giorno, a seconda del peso corporeo.

Effetti collaterali e controindicazioni

Gli effetti collaterali durante l'assunzione di integratori alimentari con LA coniugata sono quasi impossibili. Occasionalmente, in caso di sovradosaggio (più di 5 mg al giorno), si notano nausea e dolore addominale, che scompaiono da soli. La probabilità di sviluppare effetti collaterali riduce l'uso di integratori con proteine ​​(latte).

Le controindicazioni all'uso di farmaci contenenti un elemento biologicamente significativo sono minime:

• intolleranza ai componenti del farmaco;
• gravidanza e allattamento;
• età inferiore ai 18 anni.

Prezzi degli integratori alimentari

Il costo del confezionamento di un farmaco con acido linoleico coniugato varia tra 400-4000 rubli, a seconda dell'autorità del produttore, dell'imballaggio e del contenuto del principio attivo:

• Reduxin Light - 1600-1900 rubli. per confezione (60 capsule);
• Reduxin Light "Formula migliorata" - 3300-3700 rubli. per confezione (60 capsule);
• Tropicana slim KLK - 900-1000 rubli. per confezione (90 capsule);
• CLA 1250 da MRM - 1500-2000 rubli. per confezione (180 capsule);
• Dymatize CLA Tonalin - circa 1000 rubli. per confezione (90 capsule);
• Magnum Acid - circa 2000 rubli. per confezione (90 capsule);
• Nutrex Lipo 6 CLA - circa 800 rubli. per confezione (90 capsule).

Alla fine del 20 ° secolo, l'attenzione degli scienziati è stata attirata dall'acido linoleico, contenuto in molti prodotti. Si è scoperto che non può essere sintetizzato dal corpo e la sua importanza per la salute è enorme. Oltre al fatto che questo acido grasso insaturo è coinvolto nel metabolismo dei lipidi, è il componente principale della vitamina F, che può salvare una persona da molte malattie. Pertanto, è molto importante che l'acido linoleico entri nel corpo in quantità sufficienti con alimenti o integratori alimentari.

Proprietà dell'acido linoleico

Questo acido, insieme all'acido linolenico, sono indispensabili, molto importanti per la salute umana. Appartengono alla classe degli acidi grassi Omega 6. L'acido linoleico è particolarmente importante per il corretto funzionamento delle membrane cellulari. È coinvolto nel metabolismo dei grassi e dei lipidi e da esso si formano molte altre sostanze salutari. Nell'aria, questo acido viene rapidamente distrutto dalla luce e dall'ossigeno. Affinché una persona sia sana, deve consumare una quantità sufficiente di acido linoleico con il cibo. Ed è contenuto in quasi tutti i grassi e oli, soprattutto vegetali.

Quali sono i benefici dell'acido linoleico

• Da esso vengono sintetizzate sostanze con proprietà antinfiammatorie.
• L'acido linoleico è coinvolto nel metabolismo dei grassi e delle proteine ​​e riduce i livelli di colesterolo nel sangue.
• Migliora l'assorbimento dei grassi e soprattutto delle vitamine liposolubili.
• Protegge le cellule dall'invecchiamento precoce rafforzando le membrane cellulari.
• Favorisce la produzione di enzimi che migliorano la digestione.
• L'acido linoleico mantiene un normale equilibrio ormonale, poiché è coinvolto nella sintesi delle prostaglandine.
• Aumenta l'immunità.
• Partecipa alla contrazione della muscolatura liscia del cuore, dello stomaco e dell'utero.
• Migliora le condizioni della pelle e dei capelli.

Quali sono i problemi con l'acido linoleico?

Le recensioni di coloro che hanno utilizzato integratori alimentari con questa sostanza nella composizione indicano un rapido miglioramento delle condizioni e l'eliminazione di molti problemi. È particolarmente utile per le donne, poiché aiuta a ringiovanire, mantenere il peso normale e l'equilibrio ormonale. Quali problemi aiuta a sbarazzarsi di acido linoleico?

Sintomi di carenza di acido linoleico

• Secchezza e desquamazione della pelle, forfora, delaminazione delle unghie e caduta dei capelli.
• Diminuzione dell'immunità e suscettibilità alle infezioni.
• Infertilità, squilibrio ormonale.
• Stanchezza, debolezza, compromissione della memoria.
• Ritardo dello sviluppo nei bambini.
• Dolori articolari e fragilità ossea.
• Lenta guarigione delle ferite, comparsa di eruzioni cutanee e ulcere.
• Allergie alimentari frequenti.
• La comparsa di eccesso di peso e disordini metabolici.

acido coniugato

È una forma modificata di acido linoleico. È meglio assorbito dal corpo e ha molte proprietà utili. I più importanti di questi sono i suoi effetti antitumorali e antiossidanti. Inoltre, l'acido linoleico coniugato è necessario per costruire muscoli e ridurre il grasso corporeo. Pertanto, è necessario che entri nel corpo di atleti e persone obese in quantità sufficiente. Ma il problema è che questa forma di acido linoleico si trova principalmente nella carne e nel latte. Si accumula nel corpo di una mucca durante la sua alimentazione sull'erba. E negli ultimi anni, con il passaggio all'alimentazione degli animali con mangimi composti, il contenuto di questa sostanza nella carne e nei latticini è notevolmente diminuito. Dopo la ricerca alla fine del 20° secolo, gli scienziati hanno scoperto le proprietà benefiche dell'acido linoleico. E l'industria farmaceutica ha stabilito la produzione di integratori alimentari. Ora puoi acquistare capsule o compresse di gel che contengono acido linoleico coniugato. Il loro prezzo varia a seconda della quantità da 700 a 1500 rubli.

Prodotti contenenti acido linoleico

Poiché questa sostanza difficilmente entra nel corpo con il cibo, tutti coloro che vogliono essere sani dovrebbero assumere integratori alimentari. Esistono diversi preparati che contengono acido linoleico. Il prezzo in queste farmacie

compresse è piuttosto elevato, ma la loro azione è molto efficace.

1. Il farmaco "Reduxin Light" - oltre all'acido linoleico, include vitamina E. Questo integratore viene utilizzato per ridurre il peso. Il corso mensile costerà circa 2000 rubli.
2. Lo strumento Linofit risulterà più costoso, perché il corso necessita di due pacchetti del valore di 1600 rubli. Ma ha anche una portata più ampia. Oltre a ridurre il grasso corporeo, il farmaco "Linofit" rafforza la ghiandola tiroidea e funge da misura preventiva per lo sviluppo di diabete e cancro.
3. Un'opzione più economica è Tropicana Slim. È un acido linoleico coniugato derivato dall'olio di semi di cartamo. Un pacchetto costa solo circa 1000 rubli ed è sufficiente per un corso durante il quale i depositi di grasso sono notevolmente ridotti e il metabolismo è migliorato.
4. Puoi anche assumere Nutrilight KLK 500 o molti altri farmaci contenenti acido linoleico. Differiscono solo per il numero di compresse, la concentrazione del principio attivo e la fonte della sua origine.

Come perdere peso con l'acido linoleico

Dalla fine del 20° secolo si è parlato molto della capacità di questa sostanza di curare l'obesità e ridurre il peso. Ma, come sai, non esiste una panacea per nessuna malattia. E coloro che si aspettano che l'assunzione di pillole li aiuti a perdere peso saranno molto delusi. Sì, l'acido linoleico migliorerà il metabolismo e preverrà l'accumulo di grasso nei tessuti. Ma l'effetto sarà solo quando una persona cambia il suo stile di vita. Le compresse sono solo un aiuto per prevenire reazioni allergiche e una risposta più facile alla terapia dietetica. Inoltre, questo acido aiuta a costruire massa muscolare, ma solo se ti alleni. Ma in ogni caso, il modo migliore per perdere peso per quasi 20 anni è l'acido linoleico.

Cosa contiene questa sostanza?

Nella sua forma pura, l'acido si trova principalmente negli oli vegetali. Soprattutto si trova negli oli di cartamo, semi di lino e cedro, nonché negli oli di semi d'uva e di germe di grano. È meglio usarli senza trattamento termico, altrimenti le sostanze benefiche verranno distrutte.

Affinché una quantità sufficiente di acido linoleico entri nel corpo, includi il più possibile le insalate con olio vegetale nella dieta, versale su cereali e verdure. Devi mangiare mais, soia, canapa, senape e, naturalmente, olio di girasole. Una piccola quantità di acido linoleico si trova anche nei grassi animali, principalmente manzo e lardo. Ma ce n'è poco, e non è in una forma così facilmente digeribile.

La carne e i latticini sono una fonte di acido linoleico coniugato, ma solo se la mucca è stata nutrita con erba. Pertanto, per essere in salute, è necessario mangiare una varietà di cibi.

Gruppo farmacologico: acidi grassi omega-6; acidi grassi essenziali; farmaci antinfiammatori; farmaci per l'acne; bruciagrassi; farmaci antitumorali.
Nome IUPAC: acido (9Z, 12Z)-9,12-ottadecadienoico
Formula molecolare: C 18 H 32 O 2
Massa molare: 280,45 g mol-1
Aspetto: olio incolore
L'acido linoleico è un acido grasso omega-6 insaturo. A temperatura ambiente, l'acido linoleico è un liquido incolore. Chimicamente, l'acido linoleico è un acido carbossilico con una catena di 18 atomi di carbonio e due doppi legami cis. Il primo doppio legame si trova sul sesto carbonio dall'estremità metilica.
L'acido linoleico appartiene a una delle due famiglie di acidi grassi essenziali. Il corpo non può sintetizzare l'acido linoleico da altri componenti alimentari.
La parola "linoleico" deriva dalla parola greca Linon (lino). Oleico significa "legato o derivato dall'olio d'oliva" o "associato all'acido oleico" perché quando il doppio legame omega-6 è saturo, viene prodotto acido oleico.
Alcune ricerche mediche indicano che livelli eccessivi di alcuni acidi grassi omega-6 associati a determinati acidi grassi omega-3, in combinazione con tossine esogene, possono avere un impatto negativo sulla salute.

L'acido linoleico in fisiologia

L'acido linoleico è un acido grasso polinsaturo utilizzato nella biosintesi di alcune prostaglandine. Si trova nei lipidi delle membrane cellulari. Grandi quantità di acido linoleico sono presenti in molti oli vegetali, compresi gli oli di papavero, cartamo, girasole e mais.
L'acido linoleico è un acido grasso essenziale che deve essere consumato nella dieta. Nei ratti, a causa di una carenza di linoleato nella dieta, si osservano desquamazione della pelle, caduta dei capelli e scarsa guarigione delle ferite. Tuttavia, con una dieta normale, la carenza di acido linoleico è estremamente rara.
Gli scarafaggi rilasciano acido linoleico e oleico quando muoiono, che funge da segnale per altri scarafaggi, impedendo loro di entrare nella zona di pericolo. Lo stesso meccanismo funziona nelle formiche e nelle api, che producono acido oleico dopo la morte.

Metabolismo ed eicosanoidi

Il primo passo nel metabolismo dell'acido linoleico è svolto dalla delta-6-desaturasi, che converte l'acido linoleico in acido gamma-linolenico.
Ci sono prove che i bambini non possono produrre da soli la delta-6-desaturasi e quindi i bambini devono ottenerla dal latte materno. La ricerca mostra che i bambini allattati al seno hanno concentrazioni più elevate di acido gamma-linolenico rispetto ai bambini allattati con latte artificiale, mentre i bambini allattati con latte artificiale hanno concentrazioni più elevate di acido linoleico.
L'acido gamma-linoleico viene convertito in acido diomo-gamma-linolenico, che, a sua volta, viene convertito in acido arachidonico (AA). L'AA può essere convertito in un gruppo di metaboliti chiamati eicosanoidi, che sono una classe di ormoni paracrini. Esistono tre tipi di eicosanoidi: prostaglandine, trombossani e leucotrieni. Gli eicosanoidi derivati ​​dall'AA sono solitamente gli agenti causali. Ad esempio, il tromboxano derivato dall'AA e il leucotriene-B4 sono eicosanoidi vasocostrittori. I prodotti ossidati del metabolismo dell'acido linoleico, come l'acido 9-idrossiottadecanoico e l'acido 13-idrossiottadecanoico, attivano anche il TRPV1, il recettore della capsaicina, che può svolgere un ruolo importante nell'iperalgesia e nell'allodinia.
L'aumento dell'assunzione di alcuni acidi grassi omega-3 mentre la diminuzione dell'assunzione di acidi grassi omega-6 riduce l'infiammazione riducendo la produzione di questi eicosanoidi.
Uno studio che ha seguito due gruppi di sopravvissuti a un infarto del miocardio ha mostrato che "nel gruppo sperimentale, la concentrazione di acido alfa-linolenico è aumentata del 68% e la concentrazione di acido linoleico è diminuita del 7% ... sopravvissuti al primo infarto del miocardio, a cui è stata prescritta una dieta mediterranea ricca di acido alfa-linolenico ha avuto un tasso di recidiva, rischio di eventi cardiovascolari e rischio complessivo di mortalità notevolmente ridotti”.

Utilizzo

Uso industriale

L'acido linoleico viene utilizzato nella produzione di oli, colori ad olio e vernici ad asciugatura rapida. L'acido linoleico reagisce facilmente con l'ossigeno nell'aria, il che porta alla formazione di legami incrociati e alla formazione di un film stabile.
Quando l'acido linoleico si riduce, si forma alcol linoleico. L'acido linoleico è un tensioattivo con una concentrazione micellare critica di 1,5 x 10-4 M a pH 7,5.
L'acido linoleico sta guadagnando popolarità nel settore della bellezza grazie ai suoi effetti benefici sulla pelle. Gli studi indicano che l'acido linoleico ha proprietà antinfiammatorie, combatte l'acne e aiuta a mantenere l'idratazione della pelle quando applicato localmente.

Utilizzare nella ricerca

L'acido linoleico può essere utilizzato per studiare l'effetto antiossidante dei fenoli naturali. Esperimenti sull'ossidazione dell'acido linoleico indotta da 2,2'-azobis(2-amidinopropano) con varie combinazioni di resine fenoliche mostrano che le miscele binarie possono avere un effetto antiossidante sinergico o un effetto antagonista.
L'acido linoleico può essere associato all'obesità in quanto può contribuire all'eccesso di cibo e danneggiare il nucleo arcuato nell'ipotalamo cerebrale.

Prodotti contenenti acido linoleico

Olio di salina 75%
Olio di cartamo 74,62%
Olio di enotera 73%
Olio di papavero 70%
Olio di semi d'uva 69,6%
Olio di semi di girasole 65,7%
Olio di canapa 60%
Olio di mais 59%
Olio di germe di grano 55%
Olio di semi di cotone 54%
Olio di semi di soia 51%
Olio di noci 51%
Olio di sesamo 45%
Olio di crusca di riso 39%
Olio di Argan 37%
Olio di pistacchio 32,7%
Burro di arachidi 32%
Mandorla 24%
Olio di colza 21%
Grasso di pollo 18-23%
Tuorlo d'uovo 16%
Olio di lino 15%
Saldi 10%
Olio d'oliva 10% (3,5 - 21%)
Olio di palma 10%
Burro di cacao 3%
Olio di Macadamia 2%
Burro 2%
Olio di cocco 2%

L'acido linoleico è una sostanza del gruppo degli acidi grassi insaturi che entra nel corpo con il cibo e viene incorporata nelle membrane cellulari. È contenuto in essi in quantità molto maggiori rispetto ad altri composti correlati dello stesso gruppo. Ciò suggerisce che la sua presenza in quantità sufficiente è molto importante, e che è un composto indispensabile per la vita, che deve essere presente nella dieta a colpo sicuro.

Sfortunatamente, la dieta dell'uomo moderno, ricca di grassi saturi e carboidrati, è praticamente priva di grassi vegetali, che contengono acido linoleico. Molte persone vivono nelle condizioni della sua carenza, per la quale pagano con problemi di salute e invecchiamento precoce. Per eliminare la mancanza di questa sostanza, aiuterà un integratore di alta qualità della società di fama mondiale Now Foods - acido linoleico coniugato (CLA).

Acido linoleico coniugato (CLA): composizione e forma di rilascio

La forma di rilascio del farmaco sono le capsule. La confezione marchiata del prodotto e il guscio di gelatina delle capsule proteggono i componenti dell'integratore alimentare dall'ossidazione, che consente loro di mantenere il loro effetto benefico per tutta la durata di conservazione.

Il componente principale del supplemento è l'acido linoleico coniugato, che è una miscela di vari isomeri di questa sostanza che vengono completamente assorbiti dall'organismo.

Ogni 3 capsule contengono:

• Olio di girasole (alto contenuto di acido linoleico) - 3.000 mg.
• Acido Linoleico Coniugato (CLA) 2.400 mg.
• Cis-9, isomeri trans-11 - 1.110 mg.
• Trans-10, cis-12 isomeri - 1.110 mg.
• Altri isomeri - 180 mg.

Modulo di rilascio: un vasetto contenente 90 capsule.

Acido Linoleico Coniugato (CLA): Proprietà

L'integratore alimentare presenta i seguenti effetti benefici:

• Ha un potente effetto riparatore sullo stato del cuore e dei vasi sanguigni, rafforza le pareti interne delle arterie, rendendole meno permeabili al colesterolo. Tutto ciò inibisce lo sviluppo dell'aterosclerosi - la crescita di placche di colesterolo nei vasi che causano malattie del cuore e degli organi interni.
• Migliora lo stato del metabolismo dei grassi. Sotto l'azione degli integratori alimentari, il livello di colesterolo nel sangue e la deposizione del peso in eccesso si riducono. Il fatto è che l'acido linoleico è un antagonista, un "avversario" dei grassi saturi, che formano un eccesso di peso e provocano l'aterosclerosi.
• Favorisce il ringiovanimento. Il mantenimento della struttura delle membrane è il principale ruolo biologico dell'acido linoleico e la loro distruzione è alla base della malattia e dell'invecchiamento. Pertanto, l'integratore alimentare di acido linoleico coniugato guarisce e ringiovanisce una persona.
• Rafforza l'immunità. Non dimentichiamo che l'immunità sono gli organi, i tessuti e le singole cellule che costituiscono l'intero sistema di difesa del nostro corpo. Rafforzando le membrane, l'integratore rafforza anche il sistema immunitario.
• Dall'acido linoleico nel corpo si forma l'acido arachidonico, che è coinvolto nel funzionamento del sistema nervoso, il fegato.

Il farmaco ha anche un effetto antitumorale.

Acido Linoleico Coniugato (CLA): Indicazioni e Controindicazioni

• Per la prevenzione e come componente importante del trattamento delle malattie cardiovascolari.
• Con colesterolo alto nel sangue.
• In un complesso di misure per combattere l'eccesso di peso.
• Per la prevenzione del cancro, durante la riabilitazione dopo il trattamento di malattie oncologiche.
• Con malattie del fegato.
• Con diabete di tipo 2.

Una controindicazione alla ricezione è l'intolleranza al farmaco. La questione dell'uso di integratori alimentari dovrebbe essere discussa con il medico se il paziente ha una violenta reazione infiammatoria, allergica (non al farmaco) o un processo autoimmune. Il famigerato acido arachidonico è coinvolto nel meccanismo dell'infiammazione, quindi l'assunzione aggiuntiva di "materie prime" per la sua formazione nel corpo può danneggiare.

Durante la gravidanza, il supplemento può essere assunto con il permesso di un medico.

Acido linoleico coniugato (CLA): istruzioni per l'uso

Bere 3 capsule alla volta, un'ora prima dei pasti, solo 2-3 volte al giorno.

Non è un medicinale (BAA).

Acido Linoleico Coniugato (CLA): prezzo e vendita

Now Foods è uno dei "campioni" riconosciuti nella produzione di vitamine e integratori bioattivi. Se decidi di acquistare acido linoleico coniugato, puoi essere certo che il farmaco di questa azienda non sarà una miscela di oli vegetali mescolati con sostanze chimiche, ma un farmaco naturale altamente purificato e idealmente dosato.

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Produttore: NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A.

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