Istruzioni per l'uso di L carnitina sciroppo. Dosaggio e somministrazione

Il processo di perdita di peso dovrebbe includere aggiustamenti dietetici e attività fisica. Oltre a questi due elementi principali, alcune persone usano integratori specializzati. Molto spesso, gli atleti professionisti lo fanno, ma ci sono anche persone normali che vogliono ridurre il proprio peso. Uno degli integratori più popolari è la L-carnitina. Proviamo a capire le caratteristiche di questo farmaco, il suo effetto sul corpo, le regole di ammissione e altri aspetti importanti.

Un integratore è una sostanza che è essa stessa presente nel corpo. La carnitina è sintetizzata nel cervello, nei reni e nel fegato. Affinché sia ​​prodotto in quantità normale, una persona ha bisogno di seguire una dieta equilibrata arricchita con una grande quantità di proteine ​​animali. In realtà, le proteine ​​sono la principale fonte di L-carnitina.

La carenza di carnitina può causare problemi metabolici che possono portare all'obesità e persino a problemi cardiaci. Per gli sportivi, l'integratore è uno strumento indispensabile nella lotta al grasso corporeo, in quanto partecipa attivamente al processo di generazione di energia dai grassi.

In che modo la L-carnitina influisce sul corpo?

Oltre alla suddetta attivazione del processo metabolico, il farmaco aumenta la resistenza di una persona e riduce il tasso di affaticamento, che è così necessario durante un duro sforzo fisico. Assumere la sostanza dopo l'allenamento aiuta nel recupero muscolare, durante l'allenamento protegge da possibili allungamenti o danni ai tessuti.

Il compito principale del farmaco è aiutare il corpo a svolgere le sue funzioni naturali (recupero, guarigione, rottura del tessuto adiposo, ecc.). È particolarmente consigliato per l'allenamento della forza, quando il carico sui muscoli è maggiore.

Proprietà additivi

La L-carnitina è un farmaco multifunzionale popolare tra le persone grazie a una serie di proprietà utili di base:

• attivazione del metabolismo;
• accelerazione del processo di combustione dei grassi, attraverso la sua trasformazione in energia;
• prevenzione della comparsa del grasso corporeo;
• abbassare i livelli di colesterolo;
• maggiore resistenza e prestazioni;
• riduzione del periodo di recupero dopo l'allenamento;
• saturazione di ossigeno delle cellule del corpo;
• promuove una migliore nutrizione del muscolo cardiaco;
• aumentare il livello di protezione immunitaria;
• effetto lungo e persistente dopo l'interruzione dell'uso.

Impatto sull'intelligenza

Oltre agli effetti fisici sul corpo, la L-carnitina influisce anche sull'attività mentale di una persona. Secondo i risultati di numerosi studi, è stato dimostrato che l'uso quotidiano dell'integratore in quantità pari o superiori a 2 go per sei mesi aumenta le prestazioni mentali. Come risultato di questa tecnica, i carichi intellettuali diventano più facili da sopportare.

Effetto sul sistema cardiovascolare

La mancanza di L-carnitina ha un effetto molto negativo sul funzionamento del cuore. Pertanto, l'integratore può essere prescritto come terapia per le persone che soffrono di qualsiasi malattia cardiovascolare, soprattutto se si osserva questo tipo di carenza. Oltre al fatto che la sostanza abbassa i livelli di colesterolo, abbassa la pressione sanguigna e previene lo sviluppo dell'aterosclerosi.

Indicazioni per l'uso

Le ampie proprietà di questo prodotto ne suggeriscono l'uso non solo per la perdita di peso, ma anche nel trattamento di alcune malattie. Di quelle persone che hanno bisogno di assumere L-carnitina per scopi medicinali, si possono distinguere le seguenti:

• pazienti con diabete;
• malattia cardiovascolare;
• obesità;
• necessita di un ripristino del fegato;
• pazienti con AIDS (un certo numero di farmaci usati nel trattamento di questa malattia causa una carenza di carnitina, che deve essere reintegrata artificialmente);
• persone che soffrono di danni ai reni e al fegato (questi organi sono responsabili della sintesi della carnitina, il cui livello deve essere reintegrato in caso di problemi);
• persone a rischio di sviluppare trombosi.

La nomina di questo supplemento in relazione a una delle suddette malattie dovrebbe avvenire solo da un medico. Determina anche il dosaggio e il periodo della terapia.

Controindicazioni ed effetti collaterali

Nonostante il fatto che i produttori ci assicurino dell'innocuità del farmaco, esistono numerose malattie in cui l'assunzione di carnitina deve essere effettuata sotto la stretta supervisione di un medico:

• diabete;
• ipertensione;
• cirrosi epatica;
• malattia vascolare periferica;
• problemi ai reni.

Tra gli effetti collaterali si possono distinguere una serie di fenomeni rari: insonnia, mal di testa, nausea, problemi con le feci. Di norma, gli effetti collaterali descritti sono caratteristici solo delle persone con intolleranza individuale ai componenti costitutivi.

Forme di rilascio dei bioadditivi

Ad oggi, la carnitina è disponibile in diverse forme. Puoi scegliere quello più adatto a te stesso familiarizzando con le proprietà di tutti i moduli presentati.

L-carnitina pura al 100%.

La versione classica, che è più spesso utilizzata dagli atleti. In questa forma, la sostanza è caratterizzata da un'elevata biodisponibilità. Si è dimostrato efficace nell'eliminare i problemi metabolici. Proprio per quest'ultima proprietà, questo tipo di carnitina viene utilizzato da circa mezzo secolo nel trattamento dell'anoressia e dell'obesità.

L-carnitina tartrato

Questo modulo è particolarmente raccomandato per le persone che hanno problemi di sovrappeso. Ha la forma più attiva e il livello di biodisponibilità è persino superiore rispetto alla sua forma pura. Il farmaco è perfettamente scomposto nel tratto digestivo in acidi utili e una sostanza pura.

Acetil L-carnitina

Una delle ultime forme inventate. Nella composizione, oltre alla solita carnitina, c'è un gruppo acetile. Detto composto può entrare nel cervello. Per questa sua proprietà, l'integratore si caratterizza anche per un effetto neurostimolante sull'organismo. Ciò significa che insieme a un miglioramento del metabolismo e del processo di combustione dei grassi, una persona riceverà anche un aumento dell'attività cerebrale.

Propionil L-carnitina

Questa forma del farmaco contiene estere di carnitina e glicina. La combinazione di questi componenti ha permesso di ottenere l'effetto di stimolare il metabolismo dei lipidi e migliorare la sintesi dell'ossido nitrico. Una delle proprietà più utili del supplemento può essere definita un effetto vasodilatatore. In questa forma di realizzazione, la carnitina è raccomandata per le persone con malattie cardiache. Tra le altre cose, questo integratore migliora la sintesi del testosterone, riduce il rilascio di acido lattico nei muscoli durante l'allenamento ed è anche caratterizzato da proprietà antiossidanti. Inoltre, Propionyl combatte l'affaticamento cronico.

L-carnitina fumarato

Questo tipo di carnitina è il risultato della combinazione di una sostanza pura con acido fumarico. Ottimo per le persone in sovrappeso. Il vantaggio del prodotto è considerato un effetto positivo sul sistema cardiovascolare.

Come prendere la L-carnitina per dimagrire

Il processo di assunzione del supplemento dipende dalla forma del prodotto scelto per il consumo. Diamo un'occhiata a ciascuno di essi.

Come assumere L-carnitina liquida per dimagrire

Esistono diversi tipi di additivo liquido:

• in bottiglia - pronto all'uso;
• sciroppo: richiede la diluizione in acqua;
• in fiale - anche pronte all'uso, l'unica differenza è che il prodotto è confezionato in piccoli contenitori.

Il prodotto finito (diluito secondo le istruzioni sciroppo) deve essere consumato 3 volte al giorno, 5 ml (gli atleti possono impiegare fino a 15 ml) 20 minuti prima dell'allenamento per un mese e mezzo. L'intervallo tra le dosi dovrebbe essere di almeno due settimane.

Ogni strumento ha le sue istruzioni per l'uso. Diversi produttori possono avere regole di ammissione leggermente diverse. È necessario seguire le istruzioni per l'agente appropriato, che indicano la concentrazione e il dosaggio.

Il vantaggio della forma liquida della carnitina è il suo rapido assorbimento. Tra le carenze si può chiamare un gran numero di coloranti e vari aromi.

Come assumere in capsule

La versione in capsule ha buoni tassi di assorbimento da parte dell'organismo. Tale carnitina agisce rapidamente ed è abbastanza comoda da assumere.

Secondo le istruzioni standard, questa forma di integratore deve essere assunta 2-3 volte al giorno per 250-500 mg (500-1500 mg per gli atleti). Puoi bere acqua minerale o pura non gassata, nonché succo di frutta. Puoi prenderlo per 2-6 mesi.

Dosaggi più precisi dovrebbero essere controllati con il proprio allenatore o medico.

Come bere la forma della compressa

Una delle forme più convenienti di carnitina sono le compresse. Il loro principale vantaggio rispetto ad altri tipi di farmaci è il risparmio sui costi. L'acquisto di una forma in compresse non ti colpisce così tanto in tasca, ma vale la pena notare che in questa forma il rimedio non viene assorbito così come quelli sopra descritti. Il numero di dosi e il dosaggio coincidono approssimativamente con l'uso delle capsule. Informazioni più dettagliate possono essere trovate nelle istruzioni.

Ricezione in polvere

In questa forma di rilascio di carnitina si combinano un costo relativamente basso e un buon effetto. Per molti, questo tipo di farmaco è il più problematico da usare. Il fatto è che dovresti armeggiare con la sua ricezione: la polvere viene diluita in mezzo litro di liquido. È necessario bere la bevanda risultante alla volta. I liquidi dovrebbero essere presi esattamente quanto è scritto nelle istruzioni. Non meno, poiché il farmaco diventerà inutilizzabile.

È possibile bere L-carnitina senza allenamento?

Se vuoi perdere peso e per questo decidi di assumere un integratore e non hai intenzione di fare sport, allora non ha molto senso consumare il farmaco. La L-carnitina non è un bruciagrassi e non ha senso usarla come aggiunta alla dieta principale per la perdita di peso. Dimostrerà di avere solo gli effetti benefici sopra descritti, ma non aiuterà a ridurre il peso corporeo. Ma in combinazione con l'allenamento, puoi ottenere una perdita di peso più intensa bruciando più grassi che senza questo integratore.

Tariffa giornaliera di L-carnitina

L'importo del supplemento consumato dipende dal fatto che tu sia impegnato in attività fisica attiva. Per gli atleti, il dosaggio sarà superiore a quello delle persone comuni. Quindi, la loro dose giornaliera è di circa 1200 mg di e-carnitina. Si consiglia di suddividere questa quantità in 2 dosi uguali: prima di uno dei pasti (preferibilmente la colazione) e prima dell'allenamento. In particolare, prima dell'attività fisica, si preferisce un prodotto liquido.

La carnitina può essere bevuta senza allenamento. In questo caso, ti basterà assumere 1-2 capsule 3 volte al giorno durante i pasti. Se il farmaco viene assunto per scopi medicinali, solo il medico curante può determinare il dosaggio. Va tenuto presente che l'uso del farmaco senza l'inclusione dell'attività fisica sarà utile per il corpo, ma non influirà sul processo di perdita di peso.

Prima di utilizzare questa o quella forma di integratore, leggere attentamente le istruzioni. Di solito, descrive lo schema di accoglienza in modo sufficientemente dettagliato.

Combinazione con altri farmaci

La carnitina, come accennato in precedenza, è una sostanza naturale per l'organismo. Su questa base, si può sostenere che l'assunzione insieme ad altri medicinali non influirà sull'efficacia di entrambi. Ecco perché questo integratore viene spesso utilizzato in combinazione con altri bruciagrassi se assunto per la perdita di peso, o in combinazione con farmaci nel caso di terapia medica. Quest'ultimo dovrebbe essere concordato con il medico.

Un altro problema è la combinazione di carnitina con sostanze che hanno un effetto stimolante sul corpo. Uno di questi è la caffeina. Prendere queste sostanze insieme è inaccettabile.

L-carnitina negli alimenti

Come già notato, la sostanza in questione è sintetizzata da proteine ​​animali. Pertanto, anche i cibi ordinari possono diventare fonti di l-carnitina. L'aumento del contenuto di questo componente si osserva, ovviamente, nella carne (soprattutto nella carne bovina). Per una conoscenza più dettagliata del contenuto della sostanza in alcuni prodotti, puoi familiarizzare con i dati riportati nella tabella.

La quantità di carnitina indicata nella tabella corrisponde solo allo stato non trattato termicamente dei prodotti. Durante la cottura, può essere notevolmente ridotto. Ecco perché gli atleti, oltre a una dieta equilibrata, utilizzano integratori specializzati.

Come rendere più efficace l'assunzione di un integratore per la perdita di peso

Per migliorare l'effetto dell'assunzione del farmaco, è necessario seguire una serie di raccomandazioni:

• selezionare il dosaggio appropriato per il livello di attività fisica e lo stato di salute;
• assumere il rimedio secondo gli intervalli indicati nelle istruzioni o selezionati dal medico (il mancato rispetto di questa regola può ridurre l'efficacia dell'uso);
• l'uso regolare consentirà al farmaco di accumularsi nel corpo, il che renderà l'effetto più stabile e duraturo;
• se pratichi sport, devi assumere la carnitina non prima di un'ora prima dell'allenamento;
• l'effetto del dimagrimento sarà evidente solo se segui una corretta alimentazione e includi l'attività fisica: l'integratore accelera solo il metabolismo e non allevia miracolosamente il grasso.

Il danno della L-carnitina

Nel caso di lavoro con integratori alimentari, è consuetudine chiedersi se la carnitina sia dannosa per l'organismo. Non si può dire con certezza al 100% che questo farmaco sia assolutamente sicuro, ma ci sono troppo pochi dati sui suoi danni alla salute. Tutti, di regola, si basano su un uso improprio o sulla manifestazione di effetti collaterali. Questi ultimi, come notato sopra, di solito compaiono nelle persone con intolleranza individuale alla sostanza.

Se consulti un medico prima di utilizzare questo tipo di integratore e selezioni correttamente il dosaggio, probabilmente non causerai alcun danno alla tua salute.

Scelta del farmaco

La scelta della forma appropriata di carnitina dovrebbe basarsi sulle sue proprietà, sull'effetto desiderato e sulla convenienza. Il costo dipende direttamente dal produttore e dal tipo di farmaco. Quindi, le forme più convenienti sono compresse e in polvere (da 260 rubli). I più costosi sono liquidi (da 280 rubli per 50 ml) e capsule (da 950 rubli). Questi ultimi, allo stesso tempo, sono consigliati agli atleti. La carnitina è venduta nei negozi di articoli sportivi specializzati, nei centri di nutrizione sportiva e in alcune palestre.

L'enfasi principale nella scelta non dovrebbe essere posta sull'azienda, ma sul produttore di materie prime. Tra questi ultimi se ne segnalano due: Sigma-Tau con la sua materia prima Biosint e Lonza con la sua materia prima Carnipure.

Il desiderio di perdere peso è apparso almeno una volta in tutte le persone. Questo è un processo laborioso con esercizi, diete. Per accelerare, gli additivi biologici sono talvolta inclusi nella dieta.

Uno di questi additivi è Levocarnitina (L-carnitina (L carnitina)).

Inizialmente, era destinato agli atleti, aumentando la resistenza del corpo. A poco a poco, il supplemento ha trovato applicazione in altre persone durante la perdita di peso. È presente nello sport e nell'alimentazione dietetica.

Il produttore rivendica la sicurezza, ma l'uso deve essere rigorosamente secondo le istruzioni in modo da non danneggiare il corpo. Diamo un'occhiata più da vicino a cosa si tratta?

Il meccanismo d'azione del farmaco sul corpo

La sostanza è tecnicamente riconosciuta come un amminoacido che ha molte somiglianze con il quale è stato chiamato B11. Solo è sintetizzato nel corpo umano.

Derivato da amminoacidi. Perché il corpo dovrebbe avere abbastanza ferro, acido folico e vitamine del gruppo B.

La carnitina naturale si trova negli alimenti.

L'effetto sul corpo è simile all'allenamento attivo. Durante l'attività fisica, il livello di glucosio nel sangue diminuisce e quindi si attivano i meccanismi di ossidazione e conversione dei grassi in energia.

Senza carnitina, non si verificherà l'ossidazione dei grassi e ci saranno problemi con il metabolismo, la rigenerazione del cuore e dei tessuti. Di solito il corpo umano produce l'enzima nella quantità richiesta, aumentando la dose con l'aiuto di integratori si ottiene una combustione accelerata dei grassi, una maggiore resistenza e massa muscolare.

La L-carnitina trasporta gli acidi grassi ai mitocondri attraverso la membrana. Per la vita, una persona ha bisogno di energia ottenuta dall'ossidazione del grasso.

La nutrizione non viene fornita solo ai muscoli e alle ossa, il cervello consuma circa il 20% dell'energia consumata. Se il livello di carnitina diminuisce per qualche motivo, si verificherà un fallimento in tutto il corpo, inclusi cuore e polmoni.

Il farmaco colpisce quanto segue:

• intelligenza (a causa delle emissioni di energia, quando si utilizzano 2 g di una sostanza al giorno, gli indicatori dell'attività mentale migliorano, il tessuto nervoso viene ripristinato);
• disintossicazione del fegato (il farmaco attiva il lavoro di vari enzimi. Neutralizza gli acidi nel fegato ed è un antidoto naturale per l'acido valproico);
• riduce i livelli di colesterolo, che riduce il rischio di varie malattie cardiovascolari. I muscoli del cuore si nutrono di acidi grassi. Pertanto, i medici di tutti i paesi in caso di problemi cardiaci prescrivono la carnitina ai pazienti. Inoltre, l'immunità generale e la resistenza allo stress sono aumentate.

Alimenti contenenti L-carnitina

C'è una certa percentuale di consumatori di nutrizione sportiva e integratori alimentari che trascurano le raccomandazioni ufficiali quando usano un particolare farmaco. Credono che il feedback e i consigli degli altri siano sufficienti per determinare il dosaggio. Un tale approccio può portare non solo all'assenza dell'effetto atteso, ma anche a conseguenze negative per il corpo. Pertanto, prima di utilizzare qualsiasi additivo, compreso, è necessario leggere le istruzioni dettagliate per l'uso.

Principio di funzionamento e indicazioni per l'uso

Cos'è la L-carnitina? Si tratta infatti di un aminoacido sintetizzato dal corpo umano (principalmente nel fegato), che è coinvolto nei processi metabolici. Inoltre, la levocarnitina proviene da alimenti proteici, come la carne rossa.

Se una persona non è un atleta attivo o un vegetariano e aderisce anche alle regole dell'alimentazione razionale, il farmaco non può essere utilizzato. Tuttavia, con un intenso sforzo fisico, l'aiuto esterno sotto forma di integratori a base di levocarnitina non sarà superfluo. Ciò è dovuto alle seguenti proprietà della sostanza, che sono descritte in tutte le istruzioni per l'uso della carnitina:

• aumenta la resistenza;
• accelera la formazione della massa muscolare;
• migliora la memoria e la concentrazione;
• normalizza i processi metabolici e attiva il metabolismo dei grassi;
• aiutare a migliorare l'appetito;
• influisce positivamente sul lavoro del muscolo cardiaco;
• migliora l'immunità;
• coinvolti nella scomposizione dell'acido lattico dopo un intenso allenamento.

Oltre agli atleti, il prodotto è consigliato a vegetariani, pazienti con malattie cardiache, anziani e neonati prematuri. Il trattamento completo di alcune malattie del sistema endocrino, cardiovascolare e del fegato può includere anche l'assunzione di carnitina.

Modalità di applicazione e forme di dosaggio

Prima di assumere il farmaco, è necessario familiarizzare con i possibili effetti collaterali e controindicazioni, che sono descritti nelle istruzioni per qualsiasi forma di dosaggio di l-carnitina. Gli effetti collaterali quando assunti sono estremamente rari e di solito si manifestano come reazioni allergiche o disturbi intestinali, che possono essere associati a intolleranze individuali.

È meglio interrompere l'uso del supplemento nelle seguenti condizioni:

• malattie croniche del fegato e/e dei reni;
• ipertensione;
• diabete
• gravidanza e allattamento.

Altre questioni che potrebbero non essere trattate nelle istruzioni per l'uso della l-carnitina sono meglio discusse con il medico, senza fare affidamento sui consigli di amici e conoscenti.

Esistono diverse forme di dosaggio contenenti levocarnitina: sciroppo, compresse e capsule. La composizione, oltre alla sostanza stessa, include solitamente elementi ausiliari sotto forma di acido ascorbico o fruttosio (sciroppo). Le regole di somministrazione e dosaggio dipendono dallo scopo previsto del farmaco e dall'età del consumatore. Inoltre, i frequentatori di palestra acquistano il prodotto principalmente sotto forma di nutrizione sportiva (es. liquido). La concentrazione di L-carnitina in un tale "cocktail" è molto più alta ed è destinata specificamente agli atleti.

Secondo le istruzioni, è consigliabile assumere la carnitina sotto forma di sciroppo non diluito e, se non funziona, bere immediatamente una piccola quantità di acqua minerale senza gas. È meglio che gli atleti si fermino a una dose di 15 ml per kg di peso corporeo prima dell'allenamento e che tutti gli altri (adulti) prendano il farmaco tre volte 5 ml. Il corso dura da 4 a 6 settimane, quindi hai bisogno di una pausa. Se necessario, la ricezione può essere ripetuta.

Per i bambini, il dosaggio è selezionato in base all'età:

• fino a 1 anno - 8-10 gocce 2-3 volte al giorno;
• fino a 6 anni - 20-28 gocce 2-3 volte al giorno;
• fino a 12 anni - 2,5 ml.

Le compresse sono anche prescritte in un corso, tenendo conto delle raccomandazioni del medico. Gli atleti possono assumere 500-1500 mg immediatamente prima dell'esercizio e tutti gli altri (adulti) - 250-500 mg due o tre volte al giorno. Le capsule di levocarnitina vengono assunte secondo lo stesso principio delle compresse: 500-1500 mg per gli atleti e 250-500 mg per tutti gli altri più volte al giorno.

Puoi decidere da solo quale forma di dosaggio scegliere, ma per i bambini è preferibile fermarsi allo sciroppo. La cosa principale è non dimenticare il dosaggio della L-carnitina indicato nelle istruzioni e nelle regole per la conservazione del farmaco. Lo sciroppo è considerato utilizzabile entro 15 giorni dall'apertura del flaconcino! Le compresse o le capsule possono essere conservate per un periodo più lungo (fino a 1 anno).

Cosa dicono i consumatori della L-carnitina?

Le opinioni sull'efficacia del farmaco variano notevolmente, a seconda degli obiettivi che una persona si è prefissata, delle sue caratteristiche individuali e dello stile di vita. Ma quasi tutte le recensioni hanno una cosa in comune: il supplemento è praticamente sicuro per la salute e combatte perfettamente la fatica e il superlavoro. Di seguito sono riportate alcune affermazioni sull'efficacia della levocarnitina:

Alena, 32 anni, esperienza di coaching da più di 8 anni.
“Lavoro come istruttore di aerobica e fitness da diversi anni. Di recente, ho iniziato a sentire un'interruzione nella formazione, poiché l'orario di lavoro è piuttosto serrato e quasi senza giorni di riposo. Ma l'allenatore dovrebbe caricare il gruppo con la sua energia ed essere fonte di emozioni positive! Ho bevuto un corso di carnitina e mi sono sentito molto più in forma.

Andrey, 28 anni, atleta con cinque anni di esperienza: “Sono impegnato nel bodybuilding e uso la droga durante il periodo di “asciugatura”. Il risultato è completamente soddisfacente, ma senza attività fisica l'efficienza è zero".

Ilona, ​​25, si diverte a ballare e va in palestra.
“Da bambino mi è stata diagnosticata una distonia vascolare, quindi il supplemento non mi andava bene. Entrambe le volte che l'ho provato ho avuto vertigini e palpitazioni. Ho dovuto rifiutare".

Per mantenere la salute di adulti e bambini, la catena di farmacie offre il farmaco "Carnitina". Le istruzioni per l'uso di questo strumento dicono quando, perché e come usarlo. Il nostro articolo offre informazioni sulle proprietà benefiche del farmaco e racconta anche quali analoghi ha.

Aminoacidi e vitamine

I processi che si verificano nel corpo umano sono interconnessi in catene successive. Una sostanza viene prodotta in determinate condizioni, forzando la sintesi di un'altra sostanza, che a sua volta influisce sulla produzione e sul funzionamento dei seguenti componenti. Nei tessuti del corpo umano viene prodotta la carnitina, che svolge un ruolo significativo nei processi metabolici mantenendo l'attività del coenzima di acetilazione. Nei bambini piccoli, questi processi non sono ancora sufficientemente attivati, e quindi per i bambini è importante una dieta equilibrata, in cui devono esserci fonti di carnitina: carne e latticini. Questa sostanza è speciale, la carnitina ha una struttura simile alle vitamine del gruppo B e talvolta viene erroneamente chiamata vitamina W o

Dalla storia della scoperta della carnitina

Una delle sostanze più importanti che agiscono sul corpo umano è la carnitina. Le istruzioni per l'uso di farmaci con questa sostanza dicono come assumere questo medicinale, ma non dicono come è stato scoperto. Ed è successo più di un secolo fa, nel 1905. Due scienziati russi, V. S. Gulevich e R. P. Krimberg, esaminando i tessuti del corpo umano, hanno isolato una sostanza speciale, che hanno chiamato vitamina W. Mezzo secolo dopo, è stato ottenuto artificialmente. Solo dopo altri 2 anni, nel 1962, gli scienziati hanno capito il significato della sostanza aperta: è un partecipante attivo al metabolismo, coinvolto nel trasferimento di acidi grassi a catena lunga nei mitocondri attraverso la loro membrana. A proposito, i mitocondri sono speciali organelli cellulari, una specie di centrali elettriche che, ossidando i composti organici, ricevono energia elettrica utilizzata per produrre potenziale elettrico, per la sintesi di ATP e la termogenesi.

Forme di carnitina

Una sostanza essenziale che viene prodotta nel corpo umano stesso e viene fornita con il cibo è la carnitina. Le istruzioni per l'uso, le recensioni, gli analoghi dei farmaci, il cui componente attivo è questo, saranno discussi di seguito. Innanzitutto, chiariamo che la carnitina è il nome comune di diversi derivati ​​simili. Sono ottenuti l'uno dall'altro da reazioni chimiche che si verificano in un organismo vivente:

• Acetil-L-carnitina.
• Propionil-L-carnitina.
• L-carnitina tartrato.

Le prime due forme sono derivati ​​eterici della carnitina. Sono i più adatti per il trattamento complesso delle malattie del sistema cardiovascolare e per migliorare la circolazione cerebrale. Ma la terza forma non essenziale (l-carnitina tartrato) è una sostanza medicinale che aiuta con lo stress metabolico, l'aumento dello sforzo fisico, i disturbi primari e secondari della spermatogenesi. I farmaci e la nutrizione sportiva con carnitina possono essere indicati come "Carnitina" o "L-Carnitina". Questi farmaci sono identici per composizione ed effetti terapeutici.

Base scientifica

Per alcuni farmaci che contengono l carnitina, le istruzioni per l'uso per la perdita di peso sono di natura consultiva. Questo scopo della carnitina è dovuto al fatto che aiuta i mitocondri ad abbattere i grassi, liberando l'energia necessaria al corpo. Questa sostanza di per sé non influisce sull'utilizzo dei grassi, è solo un conduttore. Gli scienziati hanno scoperto che per il corretto funzionamento dei "blocchi energetici" del corpo, non è necessaria solo la carnitina, ma anche il coenzima Q10. Pertanto, al fine di aumentare la capacità del corpo di trasformare i grassi in energia, è necessario utilizzare preparazioni complesse in combinazione con l'attività fisica.

Se il farmaco non può essere assunto

Ci sono controindicazioni all'uso di farmaci con la sostanza l-carnitina. Le istruzioni per l'uso di questi fondi indicano che non possono essere utilizzati in questi casi:

• Ipersensibilità ai componenti di una determinata forma di dosaggio.
• La trimetilaminuria è spesso una rara mutazione genetica che provoca l'accumulo nel corpo umano di trimetilammina, che ha un odore sgradevole di pesce.

Effetti collaterali

In rari casi, possono verificarsi reazioni indesiderate durante l'assunzione di preparati di carnitina e l-carnitina. I seguenti effetti collaterali sono indicati nelle istruzioni per l'uso:

• Reazioni allergiche.
• Mal di stomaco.
• Dispepsia.

Come assumere la sostanza?

I metodi di assunzione del farmaco "Carnitina" nelle istruzioni per l'uso sono descritti in modo sufficientemente dettagliato. Il farmaco "L-Carnitina" è disponibile in diverse forme di dosaggio:

• Confetto.
• Capsule.
• Soluzione per infusione.
• Sciroppo.
• Compresse.

La forma di applicazione della "carnitina", così come il regime e il dosaggio del rimedio, è prescritta dal medico curante. Per migliorare l'attività mentale, il farmaco viene prescritto per adulti e bambini di età superiore ai 14 anni, una compressa o una compressa da 500 mg una volta al giorno. Il trattamento viene solitamente eseguito in un corso di 30 giorni, quindi è necessaria una pausa. Un secondo corso può essere prescritto solo da un medico. Il farmaco "Carnitina", prodotto in capsule e prescritto per l'uso a un bambino dal medico curante per motivi medici, può essere somministrato aprendo la capsula e versandone il contenuto in un cucchiaino d'acqua, ma è meglio acquistare prodotti speciali per bambini, sono disponibili sotto forma di sciroppo, hanno un cucchiaio dosatore.

Le aziende farmaceutiche producono il farmaco "Carnitina cloruro". Le istruzioni per l'uso dei mezzi contengono informazioni sulle regole della sua ricezione. "Carnitina cloruro" è disponibile come soluzione iniettabile, confezionata in fiale da 5 ml. Questa sostanza medicinale viene somministrata sotto forma di infusi, molto lentamente - non più di 60 gocce per 1 minuto, che consente al principio attivo di penetrare rapidamente nel cuore, nel fegato e nel cervello. È ampiamente usato nel trattamento di condizioni e malattie come:

• Disturbi circolatori cerebrali acuti osservati durante ictus ischemico o attacco ischemico transitorio.
• Encefalopatia.
• Lesione cerebrale tossica.

Poiché il farmaco viene iniettato direttamente nella circolazione sistemica, viene utilizzato attivamente per il ritardo della crescita nei bambini, nonché nel trattamento della malnutrizione, dell'anoressia.

Come acquistare e conservare un farmaco con carnitina?

La "carnitina" è venduta nella catena di farmacie senza prescrizione medica. Deve essere conservato a temperatura ambiente, fuori dalla portata dei bambini. Si ricorda che dopo la data di scadenza non possono essere utilizzati prodotti con carnitina. I preparati di carnitina sono prodotti da molte aziende farmaceutiche, quindi hanno una varietà di nomi e possono contenere principi attivi aggiuntivi. I più popolari tra gli acquirenti sono "Alimba", "Karniten", "Cartan", "Cartonade", "Elkar", Carnifit, L-Carnitine.

La L-carnitina è un aminoacido popolare sia in dietetica che in nutrizione sportiva, oltre che in medicina. Ti permette di risolvere molti problemi, tra cui eliminare il peso in eccesso, migliorare il tono muscolare. Un altro nome è vitamina B11 o BT. Questa sostanza ha eccellenti proprietà anaboliche, migliora la nutrizione cellulare, influenza l'accumulo di iodio nella ghiandola tiroidea e accelera i processi di recupero dei tessuti. Per ottenere risultati eccellenti, è necessario sapere come assumere la carnitina. Questo è ciò che cercheremo di capire.

La L-carnitina è considerata un bruciagrassi perché aumenta il tasso di metabolismo dei grassi. Se una persona mangia normalmente e consuma una quantità sufficiente di proteine ​​animali, questa sostanza viene prodotta dall'organismo stesso. Le persone che sono attivamente coinvolte nello sport e / o aderiscono a una determinata dieta possono incontrare una carenza di questo componente, a causa della quale il processo per ottenere il risultato desiderato rallenterà in modo significativo.

La L-carnitina è un integratore affidabile, sicuro e multifunzionale.È indicato per le persone che vogliono aumentare energia, attività, resistenza.

Lo strumento può migliorare l'attività mentale. Gli studi hanno dimostrato che l'uso quotidiano di 2 g della sostanza per sei mesi può aumentare l'attività mentale e, di conseguenza, una persona è in grado di tollerare meglio lo stress intellettuale.

È anche noto per avere un effetto benefico sul sistema cardiovascolare. Questo componente aiuta a ridurre i livelli di colesterolo, protegge dallo sviluppo dell'aterosclerosi. Ma è quest'ultimo che spesso provoca complicazioni così gravi come un ictus o un infarto. Pertanto, gli esperti raccomandano spesso di assumere l carnitina per il cuore.

Con un uso corretto della l-carnitina, puoi ottenere i seguenti risultati:

• attivare i processi di combustione dei grassi;
• ridurre il livello di colesterolo nel corpo;
• avviare il meccanismo di trasformazione delle cellule adipose in energia;
• distruggere i depositi di grasso e prevenire l'accumulo di questi ultimi;
• migliorare le prestazioni mentali e fisiche.
• abbreviare il periodo di recupero;
• rafforzare l'immunità;
• saturare il corpo con la quantità necessaria di ossigeno;
• aumentare la resistenza allo stress;
• rafforzare il tessuto osseo;
• migliorare la resistenza e l'energia.

Le indicazioni per l'uso di l carnitina includono gli sport attivi. La sostanza aiuta atleti migliorare le prestazioni del corpo, accelerare il processo di perdita di peso e migliorare il tono muscolare, ottenere risultati professionali migliori. Il medico può anche prescrivere questa sostanza. persone con una mancanza di aminoacidi nel corpo.È mostrato Agli anziani per rallentare l'invecchiamento del cervello, migliorare la concentrazione e la memoria, le persone con malattie cardiache. Inoltre, gli aminoacidi sono talvolta necessari alle madri in gravidanza e in allattamento, ai bambini piccoli e prematuri e ai neonati. Il farmaco è prescritto per il trattamento dell'obesità o dell'anoressia. Di solito è prescritto come parte di una terapia complessa.

L-carnitina: istruzioni per l'uso

Il farmaco può essere acquistato sotto forma di sciroppi, capsule, compresse e polvere e la modalità di applicazione sarà diversa a seconda del modulo.

Come assumere L carnitina liquida

La forma liquida è sciroppi e fiale. Lo sciroppo non dipende dall'assunzione di cibo. È meglio non diluirlo con acqua, ma se necessario berlo più tardi.

Si consiglia agli adulti di assumere l-carnitina tre volte al giorno, 5 ml (un misurino). Agli atleti viene mostrata una singola dose di 15 ml della sostanza (misurino) immediatamente prima dell'allenamento. In questo caso, l'aminoacido aiuterà ad aumentare la massa muscolare, bruciare i grassi, migliorare la resistenza e migliorare i risultati.

Il corso di ammissione è di solito 4-6 settimane. Se necessario, una settimana dopo, viene ripetuto.

Per i bambini fino a un anno, gli sciroppi sono prescritti in un dosaggio di 10-20 gocce per dose. È stato dimostrato che i bambini di età compresa tra 6 e 12 anni usano 20-27 gocce alla volta, i bambini di età compresa tra 6 e 12 anni - 2,4-2,5 ml alla volta. La durata dell'ammissione è di almeno un mese. Prendi l-carnitina 2-3 volte al giorno. Tra i corsi c'è una pausa di una settimana, quindi, se necessario, il corso può essere ripetuto.

Come assumere correttamente le compresse di carnitina

Il farmaco è usato per via orale. Le compresse non sono consigliate per essere frantumate o masticate: vengono bevute intere con acqua. La durata della somministrazione e il dosaggio sono selezionati individualmente, tenendo conto delle condizioni e delle caratteristiche del corpo.

Agli adulti vengono generalmente prescritti 200-500 ml 2-3 volte al giorno. Si consiglia agli atleti di assumere l carnitina una volta prima dell'allenamento alla dose di 500-2500 mg. È meglio assumere la sostanza nei corsi secondo le raccomandazioni del medico.

Come prendere le capsule di carnitina

In capsule, il farmaco viene assunto per via orale, allo stesso modo delle compresse. La capsula non viene aperta, ingerita intera e lavata con acqua. È stato dimostrato che gli adulti usano 200-500 mg 2-3 volte al giorno, gli atleti - 500-2500 ml prima dell'allenamento. Il farmaco viene assunto in corsi per non più di sei mesi. La durata di un corso è di 4-6 settimane. Quindi viene fatta una pausa e, se necessario, il corso viene ripetuto.

Come prendere la polvere di carnitina

Il dosaggio è standard, ma la polvere deve essere diluita con acqua in una quantità di 0,5 litri.

Effetti collaterali e controindicazioni

La levocarnitina, come tutti gli altri amminoacidi, quasi non provoca effetti collaterali. È estremamente raro che si verifichi una reazione allergica, forse una violazione della digestione. Va inoltre tenuto conto del fatto che nei pazienti con uremia sono possibili debolezza muscolare, dolore addominale, nausea e vomito. Può essere accompagnato da disagio l'introduzione del farmaco attraverso una vena. In casi molto rari, è stata notata la comparsa di un odore corporeo specifico dopo l'assunzione di l-carnitina.

Nonostante i benefici della l carnitina, in numerose malattie si consiglia vivamente di non assumerlo senza consultare il medico. Questo vale per coloro che hanno i seguenti problemi:

• ipertensione;
• cirrosi;
• malattie renali;
• diabete;
• malattia vascolare periferica.

Alle donne in gravidanza viene talvolta mostrato l'uso della l-carnitina, ma dovrebbe essere prescritto da un medico - in nessun caso non iniziare a prendere un integratore senza il suo permesso.

Come assumere l carnitina per un allenamento efficace: raccomandazioni aggiuntive

Dovrebbe essere chiaro che anche se prendi l carnitina nel modo più corretto possibile, ma non fai nient'altro, non solo non ti aiuterà a perdere peso, ma può anche portare all'effetto opposto. Questo aminoacido funziona solo quando lavori tu stesso, quindi lo sport e una corretta alimentazione sono le componenti principali del successo.

Prima di tutto, l'attività è importante. La L-carnitina funziona per bruciare i grassi mentre ti alleni. Inoltre, sono i carichi cardio ad essere importanti: corsa, camminata veloce, ciclismo e cyclette, aerobica, yoga e così via.

Un altro punto importante è la durata dell'allenamento. Per ottenere risultati positivi, devi allenarti per almeno 25 minuti. Per prima cosa devi attivare il processo naturale di combustione dei grassi, quindi il farmaco inizierà a funzionare e migliorerà questo processo. Puoi prenderlo sia prima dell'inizio dell'allenamento, sia durante esso.

Molto dipende dall'alimentazione. Il corpo deve essere regolato in modo da attivare il processo di combustione dei grassi. Ciò richiede un piano nutrizionale chiaro. Devi mangiare spesso e in piccole porzioni, assicurati di mangiare abbastanza cibi proteici. Dopo aver terminato l'allenamento, cerca di non mangiare nulla per un'ora. Quindi devi mangiare cibi proteici o bere un frullato proteico. Ricorda anche di bere molta acqua. La L-carnitina non può essere combinata con diete rigide e ipocaloriche.

Caratteristiche della scelta e dell'acquisto di l-carnitina

Il prodotto può essere acquistato in farmacia, negozi di nutrizione sportiva, negozi online. Viene dispensato senza prescrizione medica, quindi non ci saranno problemi con la sua acquisizione.

Infatti anche la scelta della carnitina è semplice, poiché questa sostanza è la stessa per tutti i produttori ed è una polvere bianca, quasi insapore. Ma, vista l'origine sintetica, c'è comunque da dire che la qualità del prodotto può variare.

La cosa più importante a cui prestare attenzione è la presenza di alcune impurità estranee. Come già accennato, la l-carnitina può essere prodotta in diverse forme e, in termini di efficacia, sono quasi tutte uguali: la differenza è solo nelle caratteristiche dell'applicazione.

Sapendo come assumere l carnitina durante l'allenamento, puoi ottenere risultati migliori nello sport. Naturalmente, è importante ricordare che non è l'integratore che gioca un ruolo più importante, ma come ci si allena correttamente e attivamente.

Istruzioni video sull'uso della l-carnitina per la perdita di peso