Una conversazione cuore a cuore prima di andare a letto: il potere dei pensieri positivi. Rituali per regime

Se è abbastanza accettabile e persino utile per un bambino dormire con i genitori, allora è tempo che un bambino nel secondo e ancor più nel terzo anno di vita dorma separatamente. Se la famiglia abita nella stessa stanza, è necessario predisporre uno schermo che separi la zona dei genitori dalla zona notte del bambino.

Inizia spostandoti in una culla. Installalo vicino al tuo letto e abbassa il muro. Lascia che il bambino dorma accanto a te, ma non più nel territorio dei genitori. Il "coccolone" ti aiuterà molto nel trasloco. Primo anno di vita. Mettilo regolarmente tra te e il bambino, spingendo gradualmente il bambino nello spazio del suo letto. La prima cosa a cui il bambino dovrebbe abituarsi è la mancanza di contatto fisico diretto con la madre.

È meglio iniziare a trasferirsi durante il giorno, perché è probabile che non dormiate sempre insieme durante il giorno. Dopo alcuni giorni o addirittura settimane (soprattutto senza fretta), sollevare il muro del presepe. Dopo un po', appendi le pareti del presepe con un panno spesso. Quando il bambino si abitua al suo nido separato, puoi trasportare in sicurezza la sua culla nella stanza dei bambini. Questa è l'opzione più lunga, ma anche più indolore per far muovere il bambino. Inoltre, mentre è nella culla, il bambino non potrà uscire di notte e ricorrere a te. Se si sveglia e piange, in nessun caso non riportarlo da te. Ricorda, i bambini piccoli sviluppano abitudini molto rapidamente. È sufficiente consentire una volta qualcosa come eccezione, e questa eccezione diventa immediatamente la regola. Hai una sola via d'uscita: avere pazienza, forza e ogni volta sederti accanto al lettino o riportare il bambino al nido, senza fare eccezioni. Spiega delicatamente ma insistentemente al bambino che mamma e papà dormono separatamente e che i bambini dormono separatamente. È molto importante che tu sia calmo e amichevole.

Succede anche: la madre si sdraierà accanto al bambino, si addormenterà e non vorrà più alzarsi, avrebbe dormito fino al mattino. Non essere tentato! Altrimenti, tu stesso non noterai come il marito rimarrà nella camera da letto e ti trasferirai all'asilo. Dì a te stesso: “Smettila! Non sono solo una madre, ma anche una moglie ", e torno nella tua stanza. Preparati al fatto che il bambino verrà a correre da te molte altre volte - quando fai un sogno terribile, quando un temporale ruggisce fuori dalla finestra, ecc., Forse più di una volta a notte. Qualunque cosa accada, riporta il bambino nella sua stanza, siediti accanto a lui e aspetta che si addormenti di nuovo.

Abituarsi a un posto nuovo può richiedere molto tempo. Eppure, se decidi che è ora che il bambino dorma nella sua stanza, sii coerente. Arrenditi e permettigli "per un po'" di tornare da te - la prossima volta il reinsediamento richiederà il doppio dello sforzo da parte tua. Arrenditi di nuovo - tre volte di più. Non aspettarti che prima o poi il bambino stesso vorrà dormire da solo. Questo succede, certo, ma molto più spesso devo lavorare con bambini che, dopo aver raggiunto l'età scolare, e anche dopo la maturità, continuano a dormire con le loro mamme.

Il reinsediamento dovrebbe iniziare quando la situazione in famiglia è più stabile. Dal bambino e così sarà richiesto un grande sforzo emotivo per abituarsi alle nuove condizioni. Cerca di assicurarti che queste esperienze non si sovrappongano ad altri stress. In nessun caso il reinsediamento deve essere effettuato se il bambino è malato, se è appena andato all'asilo, se la madre va al lavoro, se in famiglia si è verificato un lutto, ad esempio la morte di un parente stretto.

Come far addormentare un bambino?

Stabilisci una routine quotidiana per tuo figlio e seguila rigorosamente. Tempo di sonno, pasti, passeggiate, ecc. dovrebbe essere fisso e obbligatorio per l'esecuzione da parte di tutti i membri della famiglia. Non lasciare 20 minuti in più di sonno durante il pisolino diurno, questo sposterà inevitabilmente l'ora di andare a dormire la sera.

Inserisci la regola del doppio avviso. Circa 20 minuti prima dell'ora di andare a letto, dì al tuo bambino: "Andrai a letto presto. È ora di chiudere il gioco e mettere via i giocattoli". Cinque minuti dopo, il secondo avvertimento: “Si sta facendo tardi. È ora di mettere via i giocattoli". Quando passano i 20 minuti concordati, già senza ulteriori indugi inizi a ripulire tutto al suo posto. Per il bambino, questa non sarà una sorpresa, perché l'hai avvertito.

Trasforma la preparazione per andare a letto in un rituale. A questa età, la ritualizzazione riduce al massimo il livello di resistenza. Se le stesse azioni vengono eseguite giorno dopo giorno e nello stesso ordine, il bambino si abitua e inizia a eseguirle automaticamente. Hanno messo le bambole al loro posto, hanno messo le macchine nel garage, sono andate in bagno. Avanti: una doccia o un bagno, allargando il letto. Tutto questo bambino sta facendo con te. Forse hai i tuoi rituali speciali, come leggere un libro prima di andare a letto.

Succede che è difficile per un bambino addormentarsi da solo nella scuola materna. Se è già abituato a dormire nella sua culla, e ora lo stai trasferendo in una stanza separata, siediti accanto a lui su una sedia o su una poltrona e aspetta che si addormenti. Non comunicare con lui, è meglio leggere o fare il ricamo. Se ha ancora dormito con te non solo nella stessa stanza, ma anche nello stesso letto, allora è meglio non sedersi, ma sdraiarsi accanto a te, come hai fatto finora. In generale, più è costante nell'ambiente, più facile è per il bambino abituarsi alle nuove regole. Lascia che sia la stessa biancheria da letto, cuscino, coperta. Assicurati di mettere un vecchio "giocattolo piumino" preferito nella culla.

Dopo esserti seduto per un po' nella stanza dei bambini, ascolta una fiaba audio registrata nella tua voce al bambino e dì: “Esco per cinque minuti e torno. Devo togliere la pentola dal fuoco". Esci e torna di nuovo. Il bambino deve essere sicuro che verrai sicuramente da lui. Ogni giorno, con qualche pretesto, esci dalla stanza, aumentando gradualmente il tempo della tua assenza. A poco a poco, il bambino si abituerà a stare da solo e ad addormentarsi, ascoltando la tua voce. Passerà una settimana o una settimana e mezza, e un giorno sentirai di poter dire: “Bene, buona notte. Ascolta la fiaba” e non aggiungere: “Torno subito”. Il bambino potrebbe chiedere: "Torni?" "Verrò a trovarti di nuovo." Dopo un po', tornerai effettivamente per assicurarti che tutto sia in ordine. Molto probabilmente, il bambino dormirà già.

Per alcuni bambini, la presenza di una madre non calma, ma, al contrario, emoziona. Desiderano da tempo dormire, ma il desiderio di comunicare è più forte. In questo caso, sarebbe meglio se la mamma lasciasse la stanza e lasciasse una registrazione audio della fiaba nella sua esibizione.

Non appena il bambino è a letto, si ricorda di aver dimenticato di fare la cosa più importante. E inizia: “Ho sete”, “Ho bisogno di andare in bagno”, “Leggimi una favola”... E così via all'infinito. È chiaro che in realtà sta semplicemente cercando con tutte le sue forze di ritardare il sonno. Se chiede da bere, metti un boccale vicino alla culla. "Sono assetato." - "Tazza sul comodino". Se il bambino ti chiama di nuovo, vai nella stanza, ma non accendere la luce, non iniziare lunghe conversazioni, non perdere la pazienza. Parla molto brevemente, con voce calma.

Non dare a tuo figlio motivi per pensare che andando a letto gli manchi qualcosa di interessante e importante. Ha bisogno di sapere che sei stanco e stai anche andando a dormire. Abbassa le luci dell'appartamento, spegni la TV, parla a bassa voce per non disturbare il bambino. Non esorto a ricostruire completamente il ritmo di vita di tutta la famiglia per il bene del bambino. Andare a letto alle 20:00 è molto scomodo, soprattutto se i membri della famiglia stanno tornando a casa solo a quest'ora. Prova a trovare una via di mezzo. Supponiamo che il sonno notturno possa essere posticipato alle 10 di sera, ma poi si debba spostare anche l'alba e l'ora del sonno diurno.

Se il tuo piccolo ha problemi a dormire, prova a portarlo fuori a fare una passeggiata prima di andare a letto. È meglio affidare questo a papà. Poi le briciole avranno l'opportunità di trascorrere del tempo con il padre, che ha aspettato tutto il giorno.

Quali errori di styling dovrebbero essere evitati?

A mio avviso, è impossibile agire con i bambini con metodi rivoluzionari. L'educazione non dovrebbe spezzare la psiche del bambino, questo è un movimento evolutivo progressivo. Se abbiamo bisogno di introdurre dei cambiamenti nella sua vita - per abituarlo a qualcosa o per svezzarlo da qualcosa - dobbiamo pensare a un piano d'azione in anticipo. A poco a poco, passo dopo passo, raggiungerai il tuo obiettivo molto più velocemente dei divieti e dei requisiti categorici.

Certo, puoi andare dall'altra parte - dì solo al bambino: "Ora dormi da solo, periodo". E non prestare attenzione alle sue grida. Molto probabilmente, sarai in grado di "romperlo". Dopo 5-7 giorni, smetterà di piangere e inizierà ad addormentarsi da solo. Ma a quale costo? Sì, si riconcilierà e capirà che è inutile chiamare, che i suoi genitori lo hanno abbandonato e non c'è posto dove aspettare aiuto. E ogni notte si addormenterà con una sensazione di solitudine, abbandono, inutilità. Non ho prove scientifiche che l'ansia aumenti nei bambini cresciuti in questo modo. Ma sono sicuro che lo sia.

In nessun caso dovresti mettere a letto il bambino al culmine del conflitto. È così che fai crescere la nevrosi. Il bambino non dovrebbe addormentarsi in lacrime. Tutti i conflitti devono essere risolti prima di dormire.

Non puoi spaventare "babyka" e altri mostri. Questo è, ovviamente, un modo molto semplice per affrontare un bambino. Dopotutto, i bambini credono a ciò che diciamo loro. Spaventato dalle storie dell'orrore, il bambino mente obbediente, ha paura di muoversi. Ma dorme allo stesso tempo e, se sì, ha incubi? È facile spaventare, ma sarà estremamente difficile trattare le paure che successivamente si svilupperanno in un bambino. Prenditi cura della sua salute mentale. È molto più importante dei problemi momentanei associati all'addormentarsi.

"Ho paura"

Entro la metà del terzo anno, i bambini hanno più paure. Questo va bene. Se il reinsediamento al nido d'infanzia cade proprio a questa età, allora il bambino chiede di non lasciarlo solo e dice: "Ho paura". Eppure, questo non significa che la paura spinga il bambino dai suoi genitori, e non la semplice abitudine di dormire con loro nella stessa stanza. Come fai a sapere se è davvero spaventato o no?

Se un bambino viene di corsa da te e inizia a parlare, saltare, fare capriole, significa solo una cosa: non vuole ancora dormire e trascorrerà volentieri mezz'ora nel tuo letto. Sposta l'ora di andare a letto e dagli questa preziosa mezz'ora. Dì: "OK, andiamo insieme. E poi andremo nella tua stanza e tu dormirai".

Un bambino davvero spaventato si comporta in modo diverso. Prima di tutto piange. Si aggrappa a te non con gioia, ma cercando protezione. E non sente alcun desiderio di fare una capriola nel tuo letto. Non è per niente felice in questo momento.

Le paure nei bambini di età inferiore ai tre anni possono essere molto diverse. Il bambino potrebbe avere paura della solitudine, dell'oscurità, provare solo un'ansia inspiegabile. Se è corso da te spaventato, non chiedere: “Chi ti ha spaventato?”, “Di cosa avevi paura?”. Domande come queste stimolano solo la sua immaginazione. Prendi la sua mano e tornate insieme nella stanza dei bambini. Metti il ​​bambino a letto, siediti o mettigli accanto alcuni dei suoi giocattoli preferiti: “Mettiamo qui il tuo cavaliere, ti proteggerà. Guarda quanto è coraggioso".

Assicurati che la stanza non sia completamente buia. Puoi accendere una luce notturna, ma è meglio accendere la luce nel corridoio in modo che la luce provenga da sotto la porta. Meglio ancora, non chiudere la porta ermeticamente. Quindi il bambino non si sentirà solo, tagliato fuori dal mondo esterno.

Routine di preparazione al sonno... per bambini di età superiore a un anno

Non c'è dubbio che una routine prima di coricarsi ben pianificata sia la chiave per dormire bene. Ma una tale procedura non viene dal nulla. Occorre un po' di preparazione, e si comincia... al mattino.

Passaggio 1: prepara il tuo bambino per una buona notte di sonno... per tutto il giorno

Non sorprende che la ragione principale di tutte le battaglie prima di andare a letto sia la necessità per i bambini piccoli di rompere i confini, soprattutto se sono bambini vivaci ed energici o testardi. E se il bambino è molto stanco durante il giorno, può diventare completamente selvaggio (cattivo, testardo e ostinato). (E, ovviamente, in questo caso diventiamo anche più burberi e intolleranti!) Ecco perché l'ora di andare a letto è il momento peggiore per combattere ... È necessario risolvere questo problema durante il giorno.

Prima di tutto, devi seguire le regole ovvie affinché tuo figlio sia sano e attivo:

• assicurati che il bambino sia più al sole e giochi all'aria aperta;
• nutrilo con cibi sani (riduci al minimo lo zucchero, evita la caffeina, i coloranti e gli aromi artificiali e includi nella dieta cibi ricchi di fibre per evitare la stitichezza);
• assicurarsi che il bambino dorma bene durante il giorno, ma non troppo a lungo, in modo che la stanchezza si accumuli la sera.

Oltre a questo, devi costruire una relazione con tuo figlio durante il giorno in modo che voglia naturalmente collaborare con te la sera. A tale scopo, è necessario utilizzare il metodo "Bambino più felice", più alcuni altri per:

• lascia che il bambino si senta un vincitore;
• insegnagli la pazienza;
• rendilo un esperto della buonanotte attraverso lezioni indirette e un libro speciale.

Lascia che il bambino si senta un vincitore Come ho già detto, i nostri piccoli amici spesso si sentono dei perdenti in tutto! Sono più deboli e più lenti di noi, non possono raggiungere oggetti alti e non parlano bene come tutti gli altri.

Ecco perché al tuo piccolo piace sguazzare nelle pozzanghere, alzare una nuvola di spruzzi o dire "Boo!" e vedere la tua espressione spaventata. E questo è un altro motivo per cui il bambino potrebbe resistere ancora e ancora quando stabilisci dei limiti... Forse vuole solo vincere qualche round!

Ma ci sono anche buone notizie. Se giochi a giveaway dieci volte al giorno, aiuterai il bambino a sentirsi forte, veloce e intelligente... e ti contatterà automaticamente. Tra pochi giorni!

• Usa la regola del fast food e il linguaggio "da bambino" quando tuo figlio è arrabbiato in modo che sappia che capisci e rispetti i suoi sentimenti, anche se non sei d'accordo con loro (vedi sopra).
• Commenta tutte le cose buone che fa il bambino. (Attenzione: non esagerare, elogia invece meno. Ad esempio, invece di gridare di gioia, dì con calma: "Hmm... hai messo insieme i tuoi giocattoli abbastanza velocemente oggi.")
• Per aumentare il valore della lode e mostrare quanto apprezzi le azioni del tuo bambino, "spettegola" su ciò che ti è piaciuto o usa segni di mano e carte stellari (vedi sopra).
• Dai a tuo figlio una scelta ("So che ti stai divertendo, ma dovremmo davvero andarcene. Vuoi restare per altri due minuti o dovremmo partire subito?").

Allena la sua pazienza

Se costringi il tuo bambino ad aspettare cinque volte al giorno e occasionalmente pratichi anche la respirazione magica, aiuterai il tuo piccolo uomo delle caverne a diventare più paziente e trattenuto, il che significa che si calmerà più velocemente prima di andare a letto.

Fallo diventare un esperto della buonanotte

I bambini odiano i sermoni. È molto più probabile che facciano quello che vedono rispetto a quello che gli viene detto di fare. Quindi, invece di fare una lezione, dai una lezione al piccolo in modo indiretto.

Ho già parlato di questo concetto sopra, ma voglio spiegarlo un po' di più perché penso che possa essere molto efficace quando si crescono bambini piccoli. Tutti custodiamo gelosamente la "porta d'ingresso" delle nostre menti, rifiutando tutti i messaggi che ci sembrano troppo guidanti... . e anche lode se è eccessivo o falso! Tuttavia, tutti noi (bambini e adulti) abbiamo grande fiducia in ciò che riusciamo a sentire per caso, in altre parole, nelle informazioni che ci arrivano indirettamente.

Ecco tre modi interessanti per mostrare a tuo figlio che devi essere più gentile e compiacente, ma in modo indiretto, in modo che il bambino non si senta sotto pressione: "pettegolezzo", giocare con bambole e fiabe.

"Gossip" (questo metodo è descritto sopra) significa che tuo figlio ti sente sussurrare a qualcuno in segreto le sue azioni che vuoi incoraggiare (o, al contrario, minimizzare).

Tuo figlio intercetta costantemente le tue conversazioni con gli altri, quindi sfrutta questa opportunità per inviargli piccoli messaggi che incoraggeranno il comportamento che desideri o minimizzeranno ciò che non ti piace. Se parli in segreto cinque o dieci volte al giorno con qualcuno, dando una valutazione positiva o negativa delle azioni di tuo figlio, in meno di una settimana noterai un cambiamento! Dì qualcosa come:

• Immagina, papà, quando era l'ora del riposino, Rosie si è avvicinata a me e si è sdraiata accanto a me solo tre secondi dopo che l'avevo chiamata! Così veloce! Sta decisamente crescendo!
• Riesci a immaginare, nonna, Marnie ha baciato tutte le sue bambole, poi ha abbracciato l'orso, ha fatto un paio di respiri profondi ed esalazioni, e poi si è addormentata molto velocemente.

Un altro modo per trasmettere indirettamente messaggi al tuo gnomo è giocare con le bambole.

Giocare con le bambole (di tutti i tipi) è facile e divertente e spesso i bambini piccoli sono più propensi ad ascoltare i consigli della loro bambola rispetto a quelli della madre!

Il tuo piccolo adorerà cambiare ruolo mentre gioca con le bambole (o gli animali giocattolo). Per prima cosa, ad esempio, il bambino può parlare come un orso ("Ah, ah, non voglio andare a letto!"), E poi invertire i ruoli e lui agirà come una mamma orsa ("Va bene, andiamo gioca altri due minuti. Ma poi dovrai lavarti i denti, va bene?").

Un'altra opzione per l'influenza indiretta è usare le fiabe che hai inventato. Devono avere lezioni nascoste. I bambini adorano ascoltare le fiabe - ancora e ancora - e per questo i messaggi nascosti in esse vengono lentamente assorbiti, il che significa che non devi vedere il bambino o minacciarlo.

Quindi scegli un momento della giornata, rannicchiati da qualche parte con il tuo piccolo e raccontagli una storia in cui Billy the Rabbit (meglio che i personaggi siano animali, non persone) cerca di mettersi velocemente il pigiama in modo che abbia il tempo di leggere libri o andare a letto presto per fare un bel sogno su che supereroe è!

E per renderlo più divertente, puoi tranquillamente aggiungere un paio di dettagli divertenti alla storia per rendere la fiaba più memorabile. "E poi si è lavata i denti... e ha baciato il suo verme domestico, augurandogli la buona notte!"

Crea un libro della buonanotte!

Un altro modo per ridurre la resistenza del bambino prima di andare a letto è sedersi e leggere il suo libro personale sull'andare a letto insieme, e questo dovrebbe essere fatto ogni giorno.

Ecco come realizzare un libro del genere.

Porta il tuo bambino al negozio per scegliere gli adesivi e acquista carta colorata pesante, una perforatrice e un raccoglitore (in modo da poter aggiungere e rimuovere fogli come desideri). Quando arrivi a casa, lavora insieme alla copertina del tuo nuovo libro.

All'interno del libro, sulla prima e sull'ultima pagina, disegna una faccia felice e scrivi: "Quattro regole per un sonno felice". Crea le tue regole. Di seguito sono riportate alcune buone opzioni:

• Mani felici e pulite.
• Puliamo, ci laviamo i denti.
• Ottimo in pigiama!
• Mi sento molto a mio agio nel mio letto.

Scatta foto nei prossimi giorni: cattura te stesso mentre acquisti biancheria da letto speciale; la tua mappa stellare; cena; giochi prima di coricarsi (con luci soffuse); il processo di indossare il pigiama, lavarsi i denti, accendere il rumore bianco; conversazione a cuore aperto prima di andare a letto; preghiere; baci di mamma e papà; come si spegne la luce; come dorme il tuo malizioso e come si sveglia felice con gli uccelli.

Scatta anche foto di come altri membri della famiglia (compresi gli animali domestici) vanno a letto e dormono. E inoltre, incolla nel libro le immagini divertenti relative al sonno che trovi nelle riviste e persino gli scarabocchi del tuo bambino.

Sotto ogni foto o disegno, inserisci piccole didascalie, ad esempio:

• Maya si lava i denti.
• Papà e Theo leggono storie divertenti... e si divertono!
• Gli occhi di Twyla si sentono bene e vicini.

Infine, trova alcune immagini della natura. Forse ti piacerà un cielo illuminato dal sole, o una notte illuminata dalla luna, o alcuni animali che dormono...

Leggi questo libro con tuo figlio durante il giorno e chiedi: "Cosa succede dopo?" finché il bambino non ricorda tutte le azioni nell'ordine prescritto. Di tanto in tanto, chiedigli di aiutarti a ricordare tutte e quattro le regole. Se il bambino inizia a sfogliare il suo libro ogni giorno, la sera sarà più accomodante.

Infine, questo libro della buonanotte sarà un altro ricordo della prima infanzia di tuo figlio!

Passaggio 2: sviluppa la giusta routine del sonno

Se non hai già i tuoi soliti rituali della buonanotte, ora è il momento di farlo. Ecco da dove cominciare.

Rituali della buonanotte (30-60 minuti)

Per suggerire al tuo bambino che l'ora di andare a letto si avvicina, procedi come segue:

• abbassare le luci in casa;
• scegli attività tranquille e tranquille (evita giochi rumorosi e attivi);
• Spegni la televisione;
• attiva il rumore bianco in background;
• dai al tuo bambino una medicina se sta facendo i denti (ma prima chiedi al tuo medico).

Mettere a letto direttamente (20-30 minuti) Ogni famiglia ha la propria procedura per prepararsi al letto. La cosa principale è assicurarsi che tutti i rituali siano piacevoli, rilassanti, coerenti e eseguiti con amore.

I ricercatori di Filadelfia hanno scoperto che i genitori che hanno seguito una routine in tre fasi per prepararsi per andare a letto (bagno, massaggi e dolci abbracci/canto della ninna nanna) hanno visto i risultati in appena due settimane. I loro bambini (di età compresa tra i sette mesi ei tre anni) hanno cominciato ad addormentarsi più velocemente... ea dormire più a lungo!

E come bonus aggiuntivo, di notte, i più piccoli avevano meno probabilità di chiamare i genitori, di alzarsi dalla culla o di alzarsi dal letto normale.

Oltre al bagno e al massaggio, ci sono altri rituali efficaci.

Quando è ora di andare a letto, non fare nulla che possa far resistere il tuo bambino. Ad esempio, invece di chiedere "Sei pronto per andare a letto?", esclama con entusiasmo: "Va bene, ecco fatto! Ora di dormire!" Fai un gesto per andare a dormire e inizia il conto alla rovescia prima di cantare la tua canzone della buonanotte. (Riproduci una breve canzone o una canzoncina con le parole "È ora di dormire!" o "È ora di andare a letto!". Puoi utilizzare una melodia familiare come base: ad esempio, la canzone "Buon compleanno a te". )

Quando canti, usa dei semplici gesti per mostrare che "è ora di andare a letto": ad esempio, puoi unire due palmi e abbassare la testa su di essi.

Subito prima di iniziare la consueta procedura di posa, creare le condizioni ideali nella stanza! Suggerisco quanto segue:

• attenuare la luce;
• mantenere la stanza fresca (temperatura ideale 19-22°C);
• biancheria da letto calda (usa un termoforo o un sacchetto di chicchi di grano che si scaldano nel microonde, ma toglili dal letto quando ci metti il ​​bambino);
• utilizzare un odore gradevole (gocciolare olio di lavanda su un materasso o una testiera);
• accendere una piccola luce notturna;
• appendi un acchiappasogni* o una foto di mamma e papà in modo che possano "proteggere" il tuo prezioso bambino per tutta la notte.

Tutti i bambini adorano dare la buonanotte ai loro giocattoli. Anche le preghiere, le ninne nanne e le favole della buonanotte sono ottimi rituali del sonno e un ciuccio e un ultimo sorso d'acqua accorceranno il percorso verso il mondo dei sogni.

Offri al tuo bambino acqua, tè alla menta o camomilla decaffeinato, ma non dare succhi o bevande zuccherate prima di coricarsi che causano la carie. Inoltre, limita l'allattamento al seno o l'allattamento artificiale prima di coricarti e finiscilo mezz'ora prima di coricarti, perché anche il latte e il latte artificiale creano batteri, che quindi devono essere trattati per la carie.

Le cose preferite, come una morbida coperta o un orsacchiotto, possono essere ottimi aiuti per dormire. Pensa a loro come trampolini di lancio sulla strada verso l'età adulta e l'indipendenza. Questi amici fedeli sono chiamati "trasformatori di attenzione" perché danno coraggio ai bambini, li aiutano a separarsi da mamma e papà e a passare al grande mondo.

Se il tuo piccolo non ha un animale domestico, scegli qualcosa di morbido e coccoloso da portare in giro tutto il giorno. Tra qualche settimana, il bambino stesso potrebbe mostrare interesse per questa piccola cosa - associando il giocattolo ai tuoi dolci abbracci - e questo segnerà l'inizio di una forte amicizia.

Assicurati che il tuo giocattolo preferito non abbia parti allentate o pulsanti con cui tuo figlio potrebbe soffocare. E assicurati di averne un'altra esattamente uguale in magazzino, nel caso in cui il primo si perda o debba essere lavato. Non portare mai via l'animale domestico del tuo bambino come punizione. Questo non lo farà comportare meglio, ma al contrario può causare risentimento e insicurezza.

E non dimenticare il buon vecchio attributo di addormentarsi: il rumore bianco.

Ma man mano che la mente del tuo piccolo diventa più attiva, potresti scoprire che i suoni più deboli non funzionano e hai bisogno di un rumore più aspro, come quello dei CD Happiest Baby. Include una serie speciale di suoni, compresi quelli uditi dal bambino nel grembo materno o il suono della pioggia, e combina suoni sibilanti e bassi rimbombi.

Il rumore bianco è meglio di un orsacchiotto come attributo del sonno perché è facile da sostituire se perdi il disco ed è più facile svezzarlo in seguito.

Ecco alcune altre idee meravigliose per prepararsi per andare a letto:

• bagno caldo (in penombra);
• massaggio con olio di cocco o burro di cacao (colpire il bambino sulla fronte nella direzione dalle sopracciglia fino all'attaccatura dei capelli, aprendo leggermente gli occhi ad ogni movimento... da questo, al contrario, il bambino vorrà chiuderli) ;
• spruzza un po' di "spray magico" per la stanza - pazzesco a prima vista, ma in realtà funziona.

E, ultimo ma non meno importante, il mio metodo preferito del bambino più felice è il rituale dell'addormentarsi: una conversazione a cuore aperto prima di andare a letto.

Una conversazione cuore a cuore prima di andare a letto: il potere dei pensieri positivi

Una delle più grandi ricompense nella genitorialità è poter coccolare il tuo gnomo prima che si addormenti. Dondolo delicato, massaggi leggeri e ninne nanne canticchianti sono ottimi modi per mostrargli il tuo amore alla fine di una giornata lunga e faticosa.

E un altro modo meraviglioso per concludere la giornata è un metodo chiamato "Parlare cuore a cuore prima di andare a letto".

Negli ultimi minuti prima di addormentarsi, la mente di tuo figlio è aperta, è come una piccola spugna, assorbe le tue parole piene di amore. Un colloquio a cuore aperto prima di andare a letto ti consente di sfruttare questa opportunità per riempire la tua mente maliziosa di gratitudine per tutte le cose meravigliose accadute oggi, oltre a rafforzare la sua fiducia nelle cose buone che può fare e sperimentare domani.

Ecco come applicare questo metodo ai bambini di età pari o superiore a 1 anno:

• Appoggia il bambino e siediti accanto a lui.
• Con un tono morbido e calmo, elenca le buone azioni e le situazioni divertenti che gli sono accadute oggi.
• Se metti dei segni sulla mano di tuo figlio, contali e cerca di ricordare insieme per cosa li ha guadagnati.
• Pensa al domani ed elenca gli eventi che possono accadere e le buone azioni che il bambino può fare ("Non mi sorprenderei se domani salirai in cima alla collina. Puoi anche aiutare l'insegnante a raccogliere tutti i cubi! ”).

Tutti abbiamo sentito, e alcuni hanno già sentito da soli come un bambino e il suo comportamento cambiano all'età di 3 anni (e per alcuni bambini un po' prima). Per le briciole di ieri inizia il periodo della crescita, la consapevolezza di sé separatamente dalla madre, il bambino vuole mostrare la sua indipendenza e indipendenza in tutto. Per alcuni dei ragazzi, questo si manifesta semplicemente in una maggiore emotività, e qualcuno diventa un vero piccolo tiranno: eterno malcontento, costante "no", prova senza fine dei confini di ciò che è permesso e isteria per la minima ragione.

Nello stesso periodo si verifica spesso regressione del sonno, frequenti proteste prima di coricarsi, rifiuto del sonno diurno, paure notturne, quando il bambino, ancor prima, dormendo tranquillo nella sua culla, si trasferisce a letto dai genitori.

Durante questo periodo, la mancanza di sonno influisce molto sul comportamento e sullo sviluppo del bambino. Ma come puoi aiutare i grandi indesiderabili a questa età a dormire sonni tranquilli?

Cerca di mantenere il sonno diurno il più a lungo possibile. Fino ad almeno 4 anni di età, il sonno diurno è essenziale per una crescita e uno sviluppo sani. L'assenza o la mancanza di sonno diurno influirà sicuramente sulla notte. Usa il massimo oscuramento, modalità e freschezza nella stanza per aiutarlo a dormire. Cerca di pianificare la tua giornata in modo tale che le attività non cadano durante il pisolino, cerca di trattenerti dalla tentazione di massimizzare il tempo del tuo bambino con i circoli e le attività. Ricorda che solo durante il sonno diurno, il cervello del bambino sviluppa, elabora e assimila informazioni e sviluppa nuove abilità.

Resisti alla tentazione di mettere a letto il bambino adulto più tardi la sera, anche se afferma di non essere stanco, e affermerà esattamente questo . A questa età i bambini mascherano già perfettamente i sintomi della stanchezza, perché giocare e stare con mamma e papà è molto più divertente che dormire. Tuttavia, pochi bambini possono sopportare più di 6-7 ore senza dormire senza conseguenze. Il tempo di sonno ottimale a questa età è di 20 ore con il sonno diurno e prima se il bambino non riposa durante il giorno. In assenza di sonno diurno, cerca di assicurarti che il bambino abbia tempo per un riposo tranquillo, ad esempio leggendo libri, disegnando.

Riduci l'attività almeno mezz'ora prima di coricarti. Cerca di evitare di guardare cartoni animati e giochi attivi, lascia che disegni, modelli, puzzle, tutto ciò che può tenere fermo il bambino, attirare la sua attenzione e calmarlo. Il tempo prima di coricarsi è molto importante per il bambino, metti da parte tutto e resta con lui, quindi separarsi la sera non sarà così difficile.

I rituali sono tutto! In nessun caso non rinunciare ai rituali prima di coricarsi, ma modificarli con l'età del bambino e i suoi nuovi interessi. Ora non è così importante mettere a letto i giocattoli, ma leggere un libro, parlare di come è andata la giornata, abbracci e baci, ninne nanne: non si annoiano mai. Potrebbe essere necessario allungare un po' il rituale per dare al bambino più tempo per calmarsi.

Le fiabe terapeutiche che racconterai a te stesso aiuteranno tuo figlio a far fronte alla paura del buio, della solitudine e della disobbedienza. Puoi inventare tu stesso una fiaba, nominando l'eroe con il nome del bambino, oppure puoi raccontarne una già pronta. Una tale fiaba può diventare una parte meravigliosa del rituale.

Inserisci le regole del sonno e un sistema di ricompensa. All'età di 3 anni, i bambini capiscono già le regole in modo molto chiaro. Insieme a tuo figlio, disegna un poster su cui scrivi come trascorrerai il tempo prima di andare a dormire, lascialo partecipare attivamente al processo, dare suggerimenti e decorare. Ad esempio: ci laviamo i denti, indossiamo il pigiama, leggiamo una fiaba, ci abbracciamo, spegniamo la luce, chiudiamo gli occhi e dormiamo. Appendi il poster proprio sopra il tuo letto. Ricorda al tuo bambino le regole del sonno ogni volta prima di coricarsi e incoraggialo quando le segue. La ricompensa potrebbe non essere giornaliera, ma, ad esempio, settimanale: una gita allo zoo, al parco giochi, ecc. Lodatelo per aver seguito le regole, parlate più spesso del fatto che ora ha la forza di giocare di più, correre, che ha reso molto felici mamma e papà che si sia riposato. A questa età, una valutazione positiva delle loro azioni e azioni da parte dei genitori è molto importante per i bambini.

Diventa creativo. Spesso un bambino di questa età ha bisogno di una scelta in modo da mostrare la sua indipendenza, quindi forniscila. Ad esempio, lascia che scelga il suo pigiama o la biancheria da letto, un libro che leggerai prima di andare a letto, un giocattolo con cui dormirà. Lascia che l'offerta per andare a letto suoni non come un ordine: "e ora a letto!", ma come una proposta, ma non parlerai del viaggio fino al lettino in sé, ma della scelta degli accessori: piccola, vai a scegliere il tuo pigiama in cui dormirai. Motiva il tuo bambino a dormire bene in modo che sia forte, forte, resistente e cresca alla grande, come papà. Una buona motivazione può essere anche l'attesa di qualcosa di buono dopo il sonno: uno spuntino delizioso, una passeggiata.

Non dimenticare le vitamine del sonno. A questa età, i bambini crescono attivamente e l'alimentazione, sfortunatamente, non fornisce sempre il necessario equilibrio di vitamine e minerali. Cerca di mantenere la dieta del bambino sufficientemente varia e, in caso di dubbio o se il bambino mangia in modo selettivo, consulta un medico, potrebbe benissimo essere che al bambino venga prescritto un complesso vitaminico.

Organizza il tempo attivo. Tutti i bambini di tre anni praticamente non camminano, il loro ritmo di vita è tale che sono pronti a correre e saltare tutto il giorno. Assicurati che tuo figlio abbia questa opportunità. Se il bambino trascorre una quantità sufficiente di tempo attivamente, sarà più facile per lui addormentarsi la sera.

Stabilisci dei limiti. Per i bambini di tre anni che esplorano attivamente il mondo e si cimentano, sono assolutamente necessari i limiti di ciò che è consentito. Un bambino di qualsiasi età si sente protetto solo all'interno della struttura e compito del genitore è essere coerente e chiaro nell'organizzare questi limiti.

Come si applica al sonno del bambino?

Quando il bambino decide di dormire i genitori, non il bambino. Abbiamo già detto che a questa età i bambini sanno nascondere la fatica e pretendere che abbiano voglia di riposare, è quasi inutile.

Per evitare che il bambino chieda la ripetizione di qualsiasi elemento del rituale, ad esempio un bicchiere di latte in più, un'altra fiaba, ecc., puoi usare un timer. Imposta un timer (sveglia, telefono) per l'ora in cui devi lasciare la stanza del bambino e spiegagli il principio. È inutile discutere con il timer e di solito funziona bene.

Sii coerente e non cambiare le regole a seconda del tuo umore, della stanchezza e del comportamento del bambino.

Sii paziente, perché infatti i bambini crescono molto velocemente e presto il tuo bambino non avrà più tanto bisogno di te, e ricorderai questo periodo di difficoltà con un sorriso.

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I primi mesi dopo la nascita, il bambino dorme la maggior parte della giornata. Di norma, non ci sono problemi ad addormentarsi durante questo periodo. Il piccolo si sveglia per mangiare, dare un'occhiata al mondo e si riaddormenta dolcemente, succhiando il seno della madre. A poco a poco, il tempo del sonno si riduce e il tempo della veglia, rispettivamente, aumenta. La maggior parte dei genitori di bambini dai 6 mesi ai 2 anni (a volte più piccoli o di età opposta) fa domande sui forum femminili su Internet o chiede ai conoscenti o alle nonne più esperti "Come far addormentare un bambino senza lacrime, capricci e problemi?".

Andiamo a dormire senza lacrime e capricci

I problemi di addormentarsi nei neonati non sono associati a un carattere capriccioso, non a un bambino viziato, ma alle peculiarità del lavoro del sistema nervoso dei bambini piccoli. A differenza degli adulti, i bambini del primo anno di vita semplicemente non sanno come rilassarsi consapevolmente e staccare da stimoli estranei in un momento in cui il corpo ha bisogno di riposo ed è ora di addormentarsi. Ma se i genitori agiscono correttamente, lacrime e capricci possono essere, se non completamente evitati, quindi ridotti al minimo.

Come far addormentare il tuo bambino: semplici consigli per i neogenitori

• Secondo i moderni pediatri, i bambini di età inferiore a un anno non dovrebbero seguire rigorosamente il regime. Un'attenta osservazione del bambino ti consentirà di comprendere i suoi bioritmi e di organizzare correttamente il tempo di riposo e alimentazione. Un bambino assonnato inizia a sbadigliare, si strofina gli occhi, diventa letargico o lunatico. Se noti questi segni, correggili immediatamente per non perdere il momento di addormentarsi.
• Il bambino è fortunato se la madre allatta al seno a richiesta: nella prima infanzia, i bambini, avendone abbastanza della loro sazietà, si addormentano facilmente al seno. Allatta al seno per almeno un anno, così puoi far addormentare il bambino senza lacrime fino al momento di svezzare il bambino dal seno.
• È molto importante creare un ambiente confortevole e rilassante per il piccolo prima di andare a letto. Per questo è adatto un bagno caldo (attenzione, il bagno ha un effetto eccitante su alcuni bambini, in questo caso il bambino dovrebbe essere lavato 2 ore prima di coricarsi), massaggio rilassante (molti bambini si addormentano se vengono accarezzati delicatamente sulla schiena o pancia), aromaterapia con oli di lavanda, noce moscata, legno di sandalo, gelsomino.
• Fai attenzione ai vestiti delle briciole: devono essere morbidi e piacevoli al tatto.
• Alcuni bambini vengono aiutati ad addormentarsi dalla ninna nanna della madre, musica rilassante non ad alto volume con i suoni della natura (il mormorio dell'acqua, il suono della pioggia).
• Molti bambini vengono aiutati ad addormentarsi dalla cinetosi in una culla o tra le loro braccia. Se il tuo bambino è uno di questi bambini, non trascurare questo metodo collaudato nel tempo (vedi articolo).
• Non dimenticare di mantenere una temperatura e un'umidità confortevoli nella stanza del bambino. L'opzione migliore: 20-22 gradi. Non avvolgere il bambino, i bambini non dormono bene se hanno caldo.
• Evita di guardare cartoni animati e giochi rumorosi almeno un'ora prima di andare a letto.
• Crea un'atmosfera calma e amichevole in famiglia. Il bambino a livello emotivo percepisce una situazione tesa e reagisce dolorosamente ad essa.

VIDEO: 8 modi per far addormentare il tuo bambino

Rituali per addormentarsi

Ai giovani genitori i cui figli hanno già 6-7 mesi può essere consigliato di sviluppare un sistema di rituali "assonnati". 20-30 minuti prima di coricarsi, i genitori eseguono ogni giorno le stesse azioni che il piccolo inizierà presto ad associare all'addormentarsi.

Nei rituali "assonnati" si può consigliare di includere:

• "Addio al sole" Prendono il bambino in braccio, lo portano alla finestra e raccontano che il sole, gli uccelli e gli animali si sono addormentati. Le stelle si illuminano nel cielo - significa che è ora che tutti i bambini dormano. Dopo queste parole, le tende vengono tirate, le luci spente e il bambino viene messo a letto.
• Leggere libri (guardare foto con bambini fino a un anno) prima di andare a letto.
• Mettere a letto il tuo giocattolo preferito.
• Cantando una ninna nanna.
• Puoi iniziare una tradizione ogni sera con voce calma per raccontare al bambino come è andata la giornata, come il tuo bambino era stanco e ora si addormenterà dolcemente, ecc.
• Un metodo simile consiste in 3-4 frasi ripetute quotidianamente come: “Il nostro angioletto è stanco. Mamma e papà sono nelle vicinanze. Adesso dormiremo bene".

I rituali "assonnati", con il giusto approccio, facilitano il lavoro dei genitori, i piccoli iniziano rapidamente a capire il significato di queste azioni e vanno a letto senza problemi. L'eccezione è quando il bambino non sta bene (febbre, dentizione, ecc.).

Video:

Secondo i sonnologi (specialisti nel campo del sonno), al bambino deve essere insegnato ad addormentarsi da solo, proprio come gli insegni a mangiare, lavarsi e vestirsi da solo. Sono state sviluppate tecniche speciali, utilizzando le quali i genitori potranno far addormentare il proprio bambino senza lacrime e capricci.

Le tecniche vengono applicate a bambini di età compresa tra 9 e 15 mesi e mirano a cambiare le associazioni per addormentarsi. Se il bambino viene allattato al seno e la madre, allora il bambino ha un'idea stabile: DORMIRE = MANGIARE. Lo scopo di queste tecniche è quello di rompere (cambiare) questa associazione, spingendo il tempo della poppata e del sonno. Considera il più popolare di loro.

Metodo del timer (di Tracey Hogg)

1. Prima di andare a letto, al bambino viene dato un pasto gustoso. Dopodiché, al piccolo viene mostrato un timer e gli viene detto che il latte finirà quando suonerà il campanello. Il timer è impostato su 10 minuti. Alla chiamata, il bambino viene svezzato e messo a letto con parole affettuose. Probabilmente, il bambino piangerà e richiederà il seno per 20-40 minuti. Essere pazientare. Rassicurare il bambino. Mettilo a letto e accarezzagli la schiena finché il bambino non si addormenta.
2. Per diversi giorni di seguito, il timer è impostato su 10 minuti. I capricci non possono essere evitati, ma il 3°-4° giorno i bambini lasciano andare il seno e si addormentano durante una chiamata.
3. I prossimi 3-4 giorni il timer è impostato su 4 minuti. Durante l'allattamento, la madre legge le filastrocche familiari o una fiaba al piccolo. Dopo la chiamata, il bambino viene svezzato e continua a leggere per altri 5-10 minuti. Quindi il bambino viene messo a dormire. Così gradualmente un'abitudine viene sostituita da un'altra.
4. Dopo altri 3-4 giorni, l'alimentazione per il sonno diurno viene annullata. Invece di un seno, un libro viene letto a un bambino. E nell'ultima fase, l'alimentazione serale viene rimossa.

Metodo di dissolvenza

Il modo più lungo e delicato per svezzare un bambino ad addormentarsi con il seno. La formazione può richiedere 1,5-2 mesi.

La sua essenza è che la madre non rifiuta al bambino di allattare al seno prima di andare a letto, ma cerca di interessare il piccolo in un libro interessante, la conversazione. A volte il bambino sarà in grado di addormentarsi senza succhiare, e questo è già il primo successo. Così, gradualmente, la madre trova altri modi di calmare (rituali) per le briciole, si addormenterà più spesso senza seno e, infine, il bambino inizierà ad addormentarsi senza "sisi".

Nella fase successiva, le poppate notturne vengono gradualmente annullate (): al posto del seno, il bambino, ovviamente, non ha bisogno di leggere libri di notte, basta dargli una pacca sulla schiena, dargli da bere o dire il tradizionale frase: "La mamma è vicina - dormi bene". Nel tempo, il piccolo, svegliandosi di notte, smetterà di cercare il seno e il numero di risvegli diminuirà.

Su questo argomento: e un altro articolo importante: perché un bambino di età inferiore a un anno non dorme bene la notte:

Le mamme prendono atto!

Ciao ragazze) Non pensavo che il problema delle smagliature mi avrebbe colpito, ma ne scriverò))) Ma non ho nessun posto dove andare, quindi scrivo qui: Come mi sono liberato delle smagliature dopo il parto? Sarò molto felice se il mio metodo aiuta anche te...

Metodo "Spiegazione"

Questo metodo è praticato con bambini di età compresa tra uno e mezzo e due anni.

È adatto sia per bambini che per bambini artificiali.

Escogitano una storia semplice per il bambino, per quale motivo non ci sarà latte di notte (la mucca non porterà più latte di notte, perché ... o la "sisi" finisce il latte, ce n'è solo uno tempo rimasto).

Questa storia viene raccontata al piccolo 10-15 volte durante il giorno. Durante la poppata serale, al bambino viene dato il seno per l'ultima volta (latte da un biberon) e ancora una volta ha ricordato che non ci sarà latte di notte, perché ... Dopodiché, al bambino non viene dato un biberon o un seno tutto. Così, l'allattamento al seno si interrompe (dettagli su) e l'associazione DORMIRE = MANGIARE sostituito da altri rituali.

L'implementazione di questo metodo richiede da 3 giorni a una settimana.

Metodo Logout-Login

Secondo me, il metodo più doloroso per un bambino.

L'essenza della tecnica è che la madre fa addormentare il bambino e, senza aspettare che il bambino si addormenti, lascia la stanza per 5-7 minuti. Se durante questo periodo il bambino non si calma, la madre ritorna, calma il bambino ed esce di nuovo, dando al bambino l'opportunità di addormentarsi da solo.

Presto (questo metodo richiede circa 7-12 giorni), il piccolo dovrebbe capire che dovrà addormentarsi da solo.

E in conclusione, va detto: per far addormentare il bambino senza lacrime, prima di tutto, è necessario concentrarsi sulle caratteristiche individuali del carattere e del temperamento del bambino.

I primi mesi dopo la nascita, il bambino trascorre la maggior parte della giornata in un sogno. Tuttavia, man mano che il bambino cresce, il suo tempo di sonno si riduce significativamente e il periodo di veglia aumenta. E poi ci sono problemi con il sonno. Dopotutto, se i neonati si addormentano facilmente, succhiando dolcemente il seno della madre, il processo di deposizione dei bambini di sei mesi e dei bambini più grandi molto spesso si trasforma in una vera prova. Oggi ne parleremo come far addormentare il tuo bambino durante il giorno o la notte, oltre a considerare la letteratura utile per i genitori.

Come far addormentare velocemente il tuo bambino: alcuni consigli efficaci

Molti genitori sono convinti che i problemi con l'addormentarsi sorgano sullo sfondo della natura viziata e capricciosa delle briciole. Tuttavia, i pediatri moderni insistono sul fatto che le difficoltà ad addormentarsi nei bambini piccoli sono associate alle caratteristiche del sistema nervoso. Il fatto è che i bambini, a differenza degli adulti, non possono ancora passare rapidamente da un'attività all'altra. Pertanto, quando arriva il momento del sonno, non riescono ad astrarsi rapidamente e consapevolmente dagli stimoli esterni, a calmarsi, a rilassarsi e ad addormentarsi.

I genitori possono aiutare un bambino piccolo ad addormentarsi senza lacrime e capricci, creando le condizioni più confortevoli per dormire per il bambino. I pediatri consigliano:

• Fornire nella stanza in cui dorme il bambino, la temperatura ottimale (+20 + 22ºС) e l'umidità dell'aria (40-50%).
• Crea un ambiente confortevole e rilassante per il bambino prima di coricarsi. Può essere un bagno in acqua tiepida o un massaggio rilassante.

RIFERIMENTO! Per alcuni bambini, le procedure dell'acqua sono eccitanti, quindi è meglio fare il bagno a questi bambini 2 ore prima di coricarsi.

• Scegli i vestiti per dormire dai tessuti morbidi e piacevoli al tatto.
• Escludere giochi rumorosi e guardare cartoni animati prima di andare a letto.
• Abbiate cura di creare un'atmosfera amichevole e tranquilla in famiglia. I bambini piccoli a livello inconscio reagiscono in modo molto emotivo alle urla e ai litigi, quindi una situazione tesa in famiglia può diventare il principale fattore fastidioso che non permetterà al bambino di addormentarsi in tempo.

Come far addormentare un bambino

Un sonno salutare per i bambini è molto importante, perché contribuisce al corretto riposo delle briciole e lo carica delle energie necessarie per il suo normale sviluppo fisico e mentale. Pertanto, ogni madre dovrebbe assicurarsi che il bambino dorma giorno e notte per intero.

I pediatri notano che i bambini allattati al seno si addormentano facilmente e rapidamente durante l'allattamento. Ma per i bambini allattati artificialmente, può aiutare ad addormentarsi pacificatore.

Se il bambino, dopo aver completato l'alimentazione, inizia a piangere, ad agire e non riesce ad addormentarsi, dovresti prestare attenzione alle sue condizioni fisiche. Dopotutto, la causa di questo comportamento può essere la colica nell'intestino, la febbre o un pannolino sporco. Cantare una ninna nanna e una leggera cinetosi aiuterà il bambino ad addormentarsi.

ATTENZIONE! Se il tuo bambino riesce ad addormentarsi senza cinetosi, non insegnargli a farlo. Siediti accanto alla sua culla, accarezzagli la pancia o tieni la maniglia, e poi il tuo bambino si calmerà e si addormenterà rapidamente.

Come far addormentare un bambino a 1 anno

Il sonno di un bambino di un anno è solitamente di 13-14,5 ore al giorno, mentre di notte cadono 11-12 ore. I bambini di un anno sono molto diversi dai neonati: non si limitano più a sedersi in un passeggino o in una culla, ma esplorano attivamente il mondo, giocano con i giocattoli e si divertono. Durante il giorno, provano molte emozioni diverse, quindi mettere a letto piccoli irrequieti può essere molto difficile.

Per facilitare il processo di addormentamento per i bambini di un anno, gli psicologi raccomandano ai genitori di sviluppare speciali rituali "assonnati" e di ripeterli ogni giorno. esso può essere:

• accarezzare il bambino sulla schiena o sulla pancia;
• leggere una fiaba;
• cantando una ninna nanna;
• mettere a letto il tuo giocattolo preferito.

Come far addormentare un bambino di 2 anni

Ogni anno il bambino cresce e il suo sonno acquisisce nuove caratteristiche. E sebbene la norma del sonno per un bambino di due anni sia ancora di almeno 11 ore al giorno, già in questa fase molti bambini rifiutano il sonno diurno.

Può essere molto difficile far dormire un bambino di 2 anni la notte, quindi, per facilitare il processo di addormentamento, gli psicologi raccomandano ai genitori di osservare poche semplici regole.

Come addormentarsi a 3 anni

Nonostante il fatto che molti bambini di tre anni vadano già all'asilo, dove è chiaramente sviluppato un regime diurno, hanno ancora problemi a dormire la notte. Di norma, la causa delle lacrime prima di addormentarsi nei bambini di età pari o superiore a tre anni è irritante (ad esempio una temperatura elevata).

Gli psicologi distinguono tre regole fondamentali che aiuterà i genitori a far addormentare con calma il loro bambino di tre anni.

Come insegnare a un bambino a dormire nel proprio letto e perché è importante

Molti genitori hanno spesso la domanda su dove dovrebbe dormire il loro bambino: nel letto dei genitori o in un letto separato. E sebbene non ci sia una risposta definitiva a questa domanda, i pediatri e gli psicologi moderni citano una serie di ragioni per cui il sonno congiunto di madre e bambino non è accettabile.

• In primo luogo, mentre il bambino dorme nel letto dei genitori, c'è il rischio di soffocamento del bambino.
• In secondo luogo, il sonno congiunto lascia un'impronta nella relazione intima di una coppia sposata, contro la quale sorgono conflitti e litigi in famiglia.
• In terzo luogo, il sonno di mamma e papà nello stesso letto con il bambino è spesso sensibile e superficiale ed è la principale causa di affaticamento e mancanza di sonno per i genitori.

RIFERIMENTO! Se stai pensando di avere un secondo figlio, assicurati di addestrare il tuo primo figlio a dormire separatamente prima della nascita di suo fratello o sua sorella.

Insegnare a un bambino a dormire nella propria culla non è un compito facile. Per rendere più facile, gli psicologi raccomandano che i genitori siano guidati dai seguenti principi e metodi.

1. Gradualità.

Ci vuole tempo prima che il tuo bambino formi nuove abitudini di sonno. Se il bambino si rifiuta categoricamente di dormire separatamente dalla madre, rimuovere la parete laterale della sua culla. Sposta la culla sul tuo letto in modo che il letto del bambino sembri un'estensione del tuo. Questo creerà l'illusione per il bambino di essere accanto a sua madre. Poi, quando il bambino si sarà abituato, gradualmente, giorno dopo giorno, allontanate la culla di qualche centimetro dal letto dei genitori. Quando l'abitudine di dormire separatamente dai genitori si è finalmente formata nelle briciole, la culla può essere spostata in una stanza separata.

1. Nuovo letto.

Ai bambini di due o tre anni piacciono le cose nuove e belle. Quindi compra a tuo figlio o figlia una nuova culla e spiegagli che è la migliore. E poi tuo figlio sarà felice di addormentarsi separatamente dai suoi genitori.

Importante! Quando insegni al tuo bambino a dormire nella tua culla in età cosciente (dopo un anno), preparati al fatto che si sveglierà di notte e sarà capriccioso per molto tempo. In questa situazione, l'importante è non rinunciare alle tue posizioni e spiegare al bambino che sua madre non lo ha lasciato ed è nelle vicinanze.

1. "Buoni amici".

Affinché il bambino non abbia paura di addormentarsi da solo, metti i suoi giocattoli preferiti nella culla.

RIFERIMENTO! Non è necessario costringere il bambino ad andare a letto con i peluche. Lascia che porti la sua macchina o bambola preferita nel suo letto, e poi si addormenterà molto più velocemente.

Percome far addormentare il bambino: libri per i genitori

Oggi, sulle pagine di Internet e sugli scaffali delle librerie, puoi trovare molta letteratura che delinea i segreti della nanna veloce e del sonno ristoratore per bambini di diverse età. Tra le opzioni più popolari ci sono i libri di Elizabeth Pantley e Svetlana Bernard.

Come far addormentare il tuo bambino senza lacrime di Elizabeth Pantley

Il libro di Elizabeth Pantley, madre di quattro figli, è stato creato appositamente per i genitori che vogliono che il loro bambino impari ad addormentarsi senza lacrime e a dormire sonni tranquilli per tutta la notte. Poiché Elizabeth Pantley non è un medico, il libro è scritto in un linguaggio accessibile e non contiene termini scientifici e medici complessi. Nel suo libro, E. Pantley offre un programma di 10 elementi e nuovi metodi efficaci per calmare il bambino prima di coricarsi e durante i risvegli notturni. L'autore insegna ai suoi lettori ad analizzare, valutare e cambiare le abitudini del proprio bambino e consente anche di dare uno sguardo nuovo al problema del sonno.

Svetlana Bernard "100 semplici modi per far addormentare il tuo bambino"

Il libro "100 semplici modi per far addormentare il tuo bambino" è una vera scoperta per quei genitori che devono affrontare il problema del sonno nel loro bambino. Essendo la madre di tre bambini, Svetlana Bernard condivide la sua esperienza e l'esperienza di altre persone nel libro, rivelando i segreti dell'addormentarsi per bambini di diverse età. Scritto in un linguaggio semplice e comprensibile, il libro contiene molte storie di vita interessanti e talvolta divertenti, nonché modi nuovi e insoliti per far addormentare il bambino, praticati da molti genitori all'estero.

Video utile

Cerchi il segreto per far addormentare il tuo bambino in 5 minuti? Scopri come addormentarsi rapidamente guardando il video:

Cosa fare se un bambino di tre anni non vuole andare a letto, è cattivo, non lascia andare sua madre? Come abbatterlo e come aiutarlo ad addormentarsi? Proviamo a capirlo.

Il tuo bambino non vuole addormentarsi alle 21:00 prescritte? Quindi, è il momento di approfittare dei nostri consigli.

Come far addormentare un bambino di 3 anni

Affinché il bambino si addormenti all'ora assegnata senza combattere, è necessario abituarlo al regime. Per preparare il bambino per la sera andando a letto, devi iniziare la mattina. Dovrebbe svegliarsi entro e non oltre le sette, dopodiché fa un'abbondante colazione e va a fare una passeggiata. D'obbligo anche una passeggiata serale prima di andare a letto. Se trascorrono 2-3 ore prima di coricarsi, gioca a giochi attivi con il tuo bambino.

La cena deve essere entro e non oltre le 19:00. Allo stesso tempo, la dieta dovrebbe includere cibi eccezionalmente sani: niente di carnoso e dolce. Dopo cena, non dovresti permettere al bambino giochi attivi: è meglio insegnare un verso con lui, leggere un libro.

Andare a letto dovrebbe trasformarsi in un vero e proprio rituale. Verso le 20 il bambino dovrebbe fare il bagno, lavarsi i denti, mettersi il pigiama. Dopodiché, dagli del latte caldo con il miele, mettilo a letto e leggi una fiaba. Se fai tutto costantemente e segui esattamente il regime, il tuo bambino non avrà problemi ad andare a letto.
Se vuoi insegnare a un bambino di 3 anni ad addormentarsi da solo, ma non sai come, puoi anche usare i nostri consigli.
Prima di tutto, non pensare che il bambino comincerà ad addormentarsi da solo tra una sera o una settimana. Ci vuole coerenza per formare questa abitudine. Anche il rituale dell'andare a letto, di cui abbiamo già scritto sopra, aiuterà qui. Ma devi aggiungere un bacio o qualcos'altro, dopo di che puoi spegnere la luce e augurare al bambino: "Buonanotte!".
Affinché il bambino non abbia paura di addormentarsi da solo, lascia che porti con sé il suo giocattolo preferito a letto. Puoi anche dire che il suo amato cane o orsacchiotto si è già addormentato e ora sta aspettando che anche il bambino si unisca a loro.
Se il bambino non riesce ad addormentarsi, piange e ti chiama, siediti con lui per un po', augura di nuovo la buona notte, dì che tutti dormono da molto tempo e stanno aspettando che anche lui si addormenti.
Naturalmente, questa situazione può persistere per diverse settimane. Ci vuole pazienza. Potresti trovare utile includere una luce notturna che può essere spenta quando tuo figlio dorme. In ogni caso, la tua pazienza sarà premiata.

Cosa fare se un bambino di 3 anni si addormenta a lungo

Se un bambino di tre anni si addormenta per molto tempo e non dorme bene, crea nella sua stanza un ambiente che favorisca il sonno. Per fare ciò, è necessario ventilare la stanza, chiudere le tende, spegnere le luci e accendere la luce notturna. Fai un gioco tranquillo con il tuo bambino circa un'ora prima di andare a dormire. Ad esempio, puoi assemblare un puzzle e una piramide di cubi. Dopodiché, fai il bagno al bambino in un bagno di lavanda o sale marino, leggigli una storia e poi mettilo a letto. Siediti accanto a lui, cantagli una ninna nanna.
È importante che il bambino vada a letto esattamente alla stessa ora, anche se non si stropiccia gli occhi e non chiede di andare a letto. Sii paziente, ripeti il ​​rituale quotidiano di andare a letto e avrai sicuramente successo.