Modelli di fegato. Medicina tradizionale cinese
I saggi d'Oriente hanno lavorato per più di 5000 anni e hanno creato la dottrina della conservazione della vita, rafforzando e aumentando la loro salute.
"Tutte le malattie derivano dai nervi", dicono di solito le persone. Ne parlano la medicina occidentale e orientale, ne parlano medici e guaritori. È giusto? Proviamo a capirlo.
Le emozioni sono un certo tipo di energia. L'energia può trasportare sia cariche positive che negative. La presenza di un numero uguale di queste cariche si chiama "armonia".
- Insieme alla gioia, c'è tristezza, tristezza;
- con calma - ansia;
- con paura: coraggio e fede;
- con attività - depressione;
- con dubbi: determinazione e azione.
L'uomo è un essere vivente, sensibile, pensante e tutte le emozioni gli sono utili. Un'altra cosa è quando questa o quell'emozione è presente per molto tempo o eccessivamente. Poi arriva la confusione mentale interiore e l'ansia, che già comportano una violazione della salute. Pertanto, un risentimento eccessivo può causare disturbi nel movimento dell'energia (qi) del fegato e nella funzione di pulizia del fegato. Poi il qi del fegato sale, il sangue lo segue, blocca tutti i buchi che servono alla purificazione. Questo stato è chiamato "svenimento".
Perché abbiamo bisogno di emozioni negative? Vivere gioiosamente e felicemente è sempre buono. Ma il mondo esterno e la persona stessa non possono rimanere a lungo nello stesso stato: questa è la legge dell'Universo. Tutto è in continuo movimento, tutto scorre, tutto cambia. Mentre il mondo cambia, anche le persone cambiano. Ed è fantastico! Finché la sua vita è piena di sentimenti, emozioni, esperienze, rimane un Umano. Da ognuno di questi cambiamenti diventiamo più saggi, impariamo a conoscere la vita, le persone, noi stessi. Qualunque sia la situazione o la condizione, sono nostri. Ci vengono dati per viverli, capirli, trarre le giuste conclusioni e andare avanti.
E ora sul fegato stesso - la "regina delle emozioni"
Il fegato è uno dei più grandi organi di deposito (organo zang) nel nostro corpo. In una coppia (come marito e moglie), il fegato si trova con la cistifellea (fu-organo). Il compito del fegato è accumulare e fornire agli organi succhi, sangue, energia (qi). Secondo i cinesi, il fegato controlla gli occhi, la vista, il tono muscolare, che provoca tensione o rilassamento di tutti i muscoli, così come legamenti e unghie. Il fegato controlla la quantità e la qualità del sangue, è responsabile del flusso uniforme del qi nel corpo e dell'equilibrio delle emozioni.
Il fegato e la cistifellea sono associati all'energia del legno e del vento, e questa è la nascita, l'inizio dello sviluppo, la rapida crescita, l'infanzia. I bambini (da 1 a 10 anni) sono curiosi, irrequieti, irrequieti, molto curiosi. Sono interessati a tutto, fanno molte domande. Se a un bambino vengono create condizioni normali in famiglia, crescerà curioso, generoso, aperto, con grandi capacità creative. Condizioni sfavorevoli possono dar luogo a testardaggine, crudeltà, intolleranza, rabbia.
Il fegato non tollera la pressione. In molti casi la nevrosi si sviluppa solo perché durante l'infanzia e la prima infanzia il bambino è stato sottoposto a pressioni: pressioni morali, dal carico di studio, lezioni aggiuntive (scuole d'arte, scuole di musica, danza, piscina, ecc.), dalle richieste eccessive dei genitori.
Il fegato ama il relax e la libertà. Tutto ciò che cresce richiede spazio, solo allora i frutti possono iniziare a crescere e maturare. Con una maggiore attività del bambino, non si dovrebbe affatto calmare (rallentare) il suo sistema nervoso, si dovrebbe armonizzare il fegato, aiutare a guadagnare energia e sangue e respirare liberamente.
Il fegato è un "sognatore". Determina la nostra visione della vita e la cistifellea determina la prontezza al conflitto, la perseveranza e il coraggio nella creazione di piani. Una persona adulta della "costituzione del vento" genera molte idee, fa scoperte, è straordinaria nel pensare, stravagante. Gli piace creare, inventare, viaggiare molto e imparare. È un cattivo uomo d'affari.
Se il fegato è eccitato, la persona reagisce a tutto con irritazione, fastidio e rabbia. Gli sembra di essere schiacciato, invadendo il suo spazio vitale, la felicità. La sua debolezza e aggressività non gli permettono di essere creativo nel risolvere i problemi della vita.
Guadagniamo molto più spazio grazie al desiderio di svilupparci, seguendo i nostri sogni, bisogni, facendo ciò che amiamo, creando conforto in famiglia e una vasta cerchia di amici.
La rabbia è un'enorme quantità di energia chi che deve essere incanalata in una direzione creativa. Ad esempio, invece di gridare, alzare la voce, battere i piedi, rompere i piatti, è più utile scavare un giardino. Questa è rabbia ardente.
La rabbia fredda è molto più difficile da affrontare, perché la persona non si sente arrabbiata, generalmente rifiuta di notare questo problema. Comincia a lamentarsi, incolpa tutti per i suoi peccati, cerca di far girare il mondo intorno a lui o cerca la salvezza nell'alcol. L'alcol, con il suo sapore aspro, dissiperà l'energia stagnante (qi) del fegato ed eliminerà la depressione solo per un po'. Poi tutto tornerà con una vendetta. Si sviluppa un circolo vizioso di dipendenza, impotenza, incapacità di prendere una decisione e agire.
Le violazioni nel fegato e nella cistifellea causano non solo emozioni, ma anche modalità, nutrizione, fattori esterni. Ogni organo del nostro corpo durante il giorno per 2 ore ha un'attività massima e un'attività minima di energia qi. Quindi, la cistifellea e il fegato dalle 23:00 alle 3:00 hanno la massima attività energetica nei meridiani corrispondenti e dalle 11:00 alle 15:00 il minimo. Detto questo, è necessario dare al fegato e alla cistifellea la possibilità di riposare durante la notte, accumulare energia e sangue (Yang e Yin).
Ogni organo ha aperture di uscita sul corpo. Per il fegato, tali "finestre" sono gli occhi. Pertanto, contemplando la bellezza con i nostri occhi, calmiamo il fegato e quindi il nostro sistema nervoso. Sforzando gli occhi davanti al monitor di un computer di notte, sprechiamo energia, ci eccitiamo e non riusciamo ad addormentarci fino alle 3-4 del mattino. Così gradualmente si sviluppa una condizione così dolorosa come l'insonnia.
Mangiare richiede molta energia e succhi. Mangiare tardi non consente al fegato di accumulare abbastanza sangue ed energia al mattino. Ciò significa che il fegato non sarà in grado di dedicare le sue riserve energetiche al lavoro del cuore, della milza e dello stomaco. Durante il giorno ci sentiremo sopraffatti e stanchi.
L'organo del fegato corrisponde a un sapore aspro. Se c'è un sapore costante di acido in bocca o una persona non può tollerare l'acido, allora questo indica un eccesso di energia epatica. Nel ciclo alimentare Wu Xing, i cibi acidi e freddi aumentano lo yin nel cuore e indeboliscono lo yang nella milza e nello stomaco. Lo stomaco e la milza si raffreddano gradualmente, smettono di elaborare completamente il cibo e si ammalano.
La violazione della digestione porta al ristagno e alla fermentazione del cibo nell'intestino ea tutte le conseguenze che ne derivano. Gli alimenti acidi e freddi sono yogurt e frutta del sud (agrumi) - una dieta tipica per la perdita di peso. Fino all'età di 30 anni, una tale dieta può portare a una perdita di peso a breve termine a causa dell'uso delle riserve corporee donate dai genitori, e dopo 30 anni, la dieta raramente porta un effetto duraturo, poiché a questa età la quantità di qi naturale negli organi diminuisce e "grazie a" la dieta del qi non viene reintegrata . In questo contesto, iniziano a svilupparsi malattie croniche; compresa l'osteoporosi.
In primavera domina l'energia eolica. Il vento soffia, fa oscillare i rami e le foglie. Durante questo periodo, i raffreddori sono più comuni. Il vento può essere forte e rafficato - yang, leggero e ad azione prolungata - yin. Chi di noi almeno una volta ha preso il raffreddore, non ha avuto mal di testa, torcicollo e congestione nasale? Potrebbe essere dovuto a raffiche di vento, per essere stato a lungo in una corrente d'aria, per il funzionamento di un condizionatore d'aria (in macchina, appartamento, ufficio) o in spiaggia sotto il sole cocente con una leggera brezza.
I punti situati sulla parte posteriore della testa e del collo, che si trovano lungo il meridiano della cistifellea, sono chiamati "porte del vento". Attraverso di loro, il vento penetra nel meridiano e provoca l'arresto del movimento dell'energia (qi) e le sensazioni sopra descritte. Per proteggerti dagli effetti del vento, dovresti semplicemente indossare una sciarpa.
L'energia eolica è caratterizzata da manifestazioni sotto forma di:
- prurito, ma non molto pronunciato e non doloroso,
- lacrimazione,
- aumento della pressione sanguigna,
- mal di testa (emicrania),
- vertigini,
- perdita di conoscenza
- spasmi muscolari, diminuzione del tono muscolare.
Il fegato nutre i legamenti e i tendini ei muscoli si contraggono a causa di una buona alimentazione, afflusso di sangue ai legamenti, alla fascia. L'apparato legamentoso dell'occhio è responsabile della funzione di sistemazione e movimento dei bulbi oculari. In violazione del fegato, si sviluppano varie malattie degli occhi. La mancanza di sangue nel fegato si manifesta con la "cecità notturna" (diminuzione della visione crepuscolare), provoca crampi muscolari, unghie fragili e mancanza di lucentezza.Vari disturbi nel lavoro di questo organo così importante per noi sono visibili anche ad occhio nudo . Devi solo voler essere in salute. pubblicato
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Fegato
Nella medicina cinese, il concetto di "fegato" si riferisce all'organo stesso, ai lati sinistro e destro del corpo a livello del fegato, nonché alle funzioni dirette del fegato: fornire energia Qi a ciascun organo e sistema in un certo ordine. Ciò si esprime nella distribuzione, purificazione e rimozione dal corpo di determinate sostanze. Inoltre, il fegato funge da punto di raccolta del sangue (durante il sonno) e funge da regolatore. Inoltre, il fegato dosa la produzione di bile nella cistifellea, controlla la condizione dei legamenti e dei tendini ed è anche responsabile della condizione degli occhi (acuità visiva, capacità di distinguere i colori).La fornitura di organi con energia Qi in una certa sequenza si esprime nella distribuzione, purificazione e rilascio di determinate sostanze dal corpo umano.
In caso di mancanza di energia Qi nel fegato, una persona può sperimentare patologie nel tratto gastrointestinale e possono anche iniziare problemi nella sfera psico-emotiva. La mancanza di qi del fegato può essere espressa in uno stato depresso di una persona e allo stesso tempo in irritabilità e irrequietezza. Nelle donne, questo porta a interruzioni delle mestruazioni. Se l'energia Qi nel fegato è troppo attiva, una persona diventa emotivamente squilibrata, iniziano i problemi del sonno, ci sono incubi, mal di testa. Tuttavia, è vero anche l'ordine inverso: la violazione del Qi del fegato può verificarsi anche a causa di instabilità emotiva (rabbia eccessiva o depressione). Ne consegue che per la salute del fegato è necessario evitare stati d'animo depressivi o scoppi d'ira.
Il sangue segue sempre l'energia del qi, come un'ombra. Pertanto, in caso di ristagno di Qi nel fegato, il sangue non circola, ci sono dolori nella zona del torace, il sanguinamento dai tagli può durare irragionevolmente a lungo, le mestruazioni sono disturbate nelle donne. Se allo stesso tempo una persona si concede scoppi di rabbia, il bianco degli occhi può diventare torbido; Inoltre, la rabbia può provocare il rilascio di sangue attraverso la gola (a causa di un flusso improprio di energia Qi).
Il fegato controlla indirettamente il lavoro dello stomaco e della milza, contribuendo così a una migliore trasformazione degli alimenti.
La funzione del fegato come riserva di sangue è quella di accumulare e rimuovere determinati volumi di sangue durante i movimenti fisici e la tensione muscolare. Con patologie epatiche, potrebbe esserci una mancanza di sangue in vari organi. Possono esserci anche disturbi del sangue, crampi agli arti, vertigini, mestruazioni irregolari, sanguinamento dal naso e dalla gola.
Il normale apporto di sostanze nutritive al sistema muscolare può essere fornito solo da un fegato sano. La salute e la normale funzione dei tendini dipendono anche dalla salute del fegato. I crampi muscolari alle braccia e alle gambe si verificano quando il fegato non fornisce correttamente il sangue.
Se la pelle delle gambe assume un colore malsano, è possibile che le malattie del fegato “si riflettano” nelle gambe come in uno specchio. Le finestre del fegato sono gli occhi. Con varie patologie epatiche si può osservare un cambiamento nel colore degli occhi; sono presenti anche dolore e visione offuscata.
reni
Nella medicina orientale, il concetto di "rene" comprende l'organo stesso, i padiglioni auricolari, la vegetazione sulla testa, l'apparato scheletrico, l'apparato urinario e riproduttivo e la parte bassa della schiena. I reni includono le loro funzioni: l'accumulo di Jing (seme, base), la sintesi del tessuto nervoso (osso e midollo spinale), la correzione delle capacità uditive, la distribuzione dell'acqua in tutto il corpo e il controllo del sistema scheletrico.L'essenza fondamentale del Jing, immagazzinata e accumulata nei reni, è associata al Qi dei reni. Insieme creano l'energia di Jing-Qi, la base energetica della vita, che viene trasmessa a una persona dai genitori dal momento del concepimento al momento della nascita. A partire dall'infanzia, la quantità di Jing-Qi nei reni aumenta continuamente. Di conseguenza, una persona cresce, diventa più forte, matura. Il Jing-Qi si accumula fino a circa 18-20 anni di età. Al culmine della sessualità umana, Jing-Qi è al suo livello più alto. In questo momento, l'uomo è in grado di sintetizzare normalmente lo sperma ed è pronto a copulare con una donna. La donna inizia le mestruazioni regolari e arriva il momento ideale per la nascita dei bambini. Jing-Qi lascia parzialmente il corpo di un uomo al momento della fecondazione di una donna, una donna perde riserve di Jing-Qi durante la gravidanza e durante il parto. Nel processo di invecchiamento, le riserve di Jing-Qi diminuiscono gradualmente, il lavoro dei reni rallenta, si perde la capacità di fecondare e dare alla luce un feto. Condurre uno stile di vita sano può rallentare in modo significativo la naturale perdita di energia Jing Chi.
Stagnazione, fuoco, vento - fratelli rapinatori della famiglia Hepato
Se consideriamo il fegato dal punto di vista della medicina tradizionale cinese (MTC), la particolarità di questo organo è che i suoi problemi si manifestano solitamente con sindromi "complete", sindromi febbrili. Diagnosi cinesi "stagnazione del qi del fegato", "fuoco del fegato" e "vento del fegato"- tre malattie che sono interconnesse. Se esiste stagnazione del qi del fegato, il che significa che presto ci sarà fuoco, che a sua volta causerà sindrome del vento... Tuttavia, non tutto è così male - per ogni fase ci sono medicine e naturali, a base di erbe, autoctone ...
Volodushka, Gentian, Gastrodia: tre guerrieri del clan Fito
● Rimuove il ristagno nel fegato - Volodushka: chai hu
Il nome di questa pianta è come una canzone: si sentono sia "volontà" che "anima" e colpi di carezza. Gli storici affermano che la parola russa "volodushka" è correlata alla parola "proprio". All'erba venivano attribuite proprietà magiche, utilizzate nelle cospirazioni amorose. Altri nomi popolari - disturbo, epatica, cistifellea, goldenwort, girasole- non meno bello e significativo.
Volodushka non è solo una pianta. Genere Bupleuro Famiglia di sedani (Ombrella) - Apiacee (Ombrellifere) ha più di 150 specie di piante erbacee e arbustive, che crescono principalmente nelle zone subtropicali e temperate dell'emisfero orientale. Molti di loro sono usati per scopi medici. Gli elenchi delle malattie che combattono diverse specie di piante sono simili. Prima di tutto si tratta di problemi di fegato, cistifellea e digestione, malattie ginecologiche, malattie purulente con febbre.
precedentemente citato volodushka a foglia di capra (Bupleurum scorzonerifoliumWilld.) usato per trattare la colecistite, l'angiocolite e l'epatite. Erba volodushka siberiano (Bupleurum sibiricoVeste.) ha effetti coleretici, antinfiammatori e cicatrizzanti. E noto a molti volodushka d'oro (Bupleurum aureum Fisch. ascia Hoffm.) cambia la composizione chimica della bile, aumenta il contenuto di acidi biliari, bilirubina e colesterolo in essa contenuti.
Sin dai tempi antichi, la volodushka era conosciuta in Corea, Cina, Giappone e Tibet come materia prima medicinale. Nella medicina cinese, questa è una pianta farmacopea chiamata C ciao uh . O meglio, le cosiddette radici volodushki cinese (Bupleurum chinense DC.), O foglie di capra. Le prime menzioni di C ciao uh si trovano nel "Canone dell'Erboristeria del Contadino Sacro" ("Shen-nong ben cao jing") - e quest'opera ha più di duemila anni.
Secondo TCM, un volodushka con amaro E gusto piccante con proprietà " freddezza", agisce sui canali del pericardio, del fegato, dei tre riscaldatori e della cistifellea, "risolve la superficie del corpo, calma il fegato, rimuove il ristagno, solleva lo yang "fallito". Viene utilizzato in decotti e preparazioni. nella sindrome da stagnazione del qi del fegato con distensione e dolore ai fianchi, amarezza in bocca, gola secca e increspature negli occhi.
Volodushka è il principale componente medicinale nelle medicine cinesi per il trattamento del fegato. E ciò che è gratificante è che l'erba di cui la nostra popolazione ha bisogno cresce nella vastità del nostro paese, cioè può aiutare tutti. Come la sua "collega" genziana...
● Spegni il fuoco del fegato - Genziana: long dan
Questa è la seconda erba della nostra lista per aiutare il fegato. È solo pensato per essere di più per combattere il fuoco! Un vigile del fuoco, in una parola... Bellissimi fiori blu Genziana, vivere nelle paludi e nei margini umidi della foresta, a quanto pare, più di una volta è caduto nei mazzi dei lettori. E difficilmente - in tasse medicinali, anche se il nome della pianta parla da solo!
Genere genziana ( Genziana) della famiglia Gorechavkov ( Genzianacee) comprende più di 400 specie di piante erbacee annuali e perenni. Di queste, novanta specie vengono coltivate appositamente. I fiori di genziana non sono sempre blu, ci sono specie con corolle gialle e persino bianche. E il sapore è davvero amaro, soprattutto alla radice. Non sorprende che un tale numero di "parenti" abbia catturato quasi tutti i continenti, tranne forse l'Africa e l'Antartide, dalla tundra e dagli altopiani ai tropici. Molti di loro fanno bene alla salute, ma ora ci interessano le proprietà del "fegato".
In MTC, queste erbe del genere genziana appartengono al gruppo di materie prime medicinali, che si chiama lungo d an . Questi includono genziana sorta (Gentiana arisanensis Hayata), Genziana Manciù (G. Manshurica Kitag.), Genziana reggenza (G.rigescens Franch.), Genziana a tre fiori (G. triflora Pall.), Genziana ruvido (G. scabra Buge.). Le radici di queste piante contengono amarezza, alcaloidi e flavonoidi.
Lungo d an - si tratta di radici essiccate e tritate dei suddetti tipi di genziana, che hanno sapore amaro, proprietà "fredde" e tropismo (affinità) per i canali del fegato, della cistifellea e della vescica. Le radici vengono raccolte in autunno, pulite ed essiccate rapidamente ad una temperatura di 50-60 gradi. La loro azione principale nell'aspetto della MTC: "eliminare il calore umido, spegnere il fuoco nel fegato e nella cistifellea"; tradotto nella lingua della medicina europea, questo significa: abbassare la temperatura, avere proprietà antinfiammatorie.
Il medicinale sotto forma di decotto di 3-6 g al giorno viene utilizzato per ittero, tumori, eczema pruriginoso, danni ai capelli, convulsioni, mal di testa con arrossamento degli occhi e perdita dell'udito, dolore all'ipocondria e amarezza in bocca; con prurito della vagina con abbondante leucorrea nelle donne o - se l'urina diventa rossastra.
● Protegge dal vento del fegato - Gastrodia: tian ma
Per la preparazione di medicinali sono interessanti tuberi di gastrodia - tian ma. Si scavano in autunno, si lavano bene, si taglia la buccia, si fanno bollire in acqua, si tagliano in piatti e si asciugano.
Tutti i medici della medicina tradizionale cinese conoscono e rispettano questo medicinale. Tian ma ha un tropismo per il sistema epatico, ma, a differenza dei medicinali precedenti, questo medicinale non è amaro, ma dolce. Tali caratteristiche lo aiutano a "espellere il vento, fermare le convulsioni, calmare il fegato, riducendone l'iperfunzione yang". La medicina occidentale usa la gastrodia come tonico generale per disturbi del sistema nervoso, disturbi del linguaggio, esaurimento nervoso e ipertensione. Nominare tian ma con mal di testa, vertigini, perdita di sensibilità agli arti, convulsioni infantili, nevrastenia, epilessia, tetano, mionevralgia, reumatismi, impotenza.
Volodushka, genziana, gastrodia sono piante così diverse, ma sono unite da un compito comune: rendere sano il nostro fegato. In questo caso le piante citate, pur non essendo le uniche, sono le principali.
Il fegato è l'organo più importante del meccanismo energetico del corpo umano. Fegato (gan, 肝): situato nella cavità addominale sotto il diaframma sul lato destro. Appartiene all'elemento Albero. Il fegato mantiene il movimento del Qi nel corpo umano e immagazzina il sangue. Il canale del fegato è chiamato piede canale carente fegato Yin (zu jue yin gan jing, 足厥阴肝经). Organo accoppiato - cistifellea ( omaggio,胆); coppia canale - canale del piede piccola cistifellea yang (zu shao yang tributo jing, 足少阳胆经). Dei cinque organi, Zang, è chiamato il Fegato yang a yin(yin zhong zhi yang, 阴中之阳). L'apertura del Fegato si apre negli occhi, tra i tessuti corrispondono ai legamenti, il loro splendore è visibile sulle unghie, tra le emozioni del Fegato corrisponde alla rabbia, tra i liquidi delle lacrime, il Fegato immagazzina l'Anima - Unno. Nel corpo umano, il fegato svolge le seguenti funzioni: 1. Gestisce il movimento senza ostacoli del [Qi] ( zhu shu se, 主疏泄): Il fegato ha le proprietà di movimento, dispiegamento, distribuzione, circolazione senza ostacoli; Il fegato mantiene la libera circolazione del Qi in tutto il corpo, mantiene il buon funzionamento e il movimento del meccanismo energetico. Sotto il meccanismo energetico ( chichi, 气机) nella medicina cinese è intesa come una combinazione di quattro tipi fondamentali di movimento del Qi: il sollevamento ( sheng, 升), abbassamento ( jiang, 降), movimenti verso l'esterno ( chu, 出) e movimenti verso l'interno ( zhu, 入). Il funzionamento degli organi interni - tsang e organi - fu, canali e collaterali, Qi e Sangue, liquidi - jin e liquidi e, ha iniziato Yin e Yang, Qi protettivo e nutriente - tutto questo si basa sull'attività del meccanismo energetico. Il movimento e la metamorfosi del Qi dell'intero organismo si basa sul movimento e la metamorfosi del Qi del Fegato. Il libero movimento del Qi dipende dall'attività del Fegato. Se questa funzione del fegato è normale, allora la persona è sana e non si verificano malattie. Il mantenimento del libero movimento del Qi da parte del Fegato è incarnato come segue:
- Supporta il movimento di Qi e Sangue:
- Regola l'attività emotiva:
- Stimola l'attività dell'apparato digerente:
- Stimola la secrezione biliare:
- Regola e mantiene lo scambio di acqua e fluidi:
- Colpisce il ciclo mestruale nelle donne e l'eiaculazione negli uomini, influenza le funzioni riproduttive:
- Conserva il sangue:
- Regola il volume del sangue:
- Previene lo sviluppo di sanguinamento:
- Contiene Soul-Hun:
- Gestisce le connessioni ( zhu jin, 主筋):
- Il suo splendore (di Fegato) è mostrato sulle unghie ( qi hua zai zhao, 其华在爪):
- Orifizio (fegato) - occhi ( kai qiao yu mu, 开窍于目):
- Fluido (Fegato) - Lacrime ( zai voi wei lei, 在液为泪):
- Emozione (Fegato) - Rabbia ( zai zhi wei nu, 在志为怒):
funzioni e relazioni | significato fisiologico | alterazioni patologiche | sintomi |
gestisce il movimento senza ostacoli del Qi | regola l'attività emotiva: mantiene la tranquillità e il comfort | disturbi emotivi, depressione o agitazione | umore depresso, sospiri profondi, irritabilità e rabbia |
Supporta la circolazione senza ostacoli di Qi e Sangue | ristagno di qi e sangue | pesantezza, scoppio e dolore ai lati, dolori arcuati nel basso addome, ghiandole mammarie, testicoli, formazione di sigilli, mestruazioni irregolari | |
mantiene l'armonia del movimento del qi | eccessiva attivazione del movimento del qi, attivazione interna del vento yang | vertigini, tinnito, tinnito, "colpo di vento" e perdita di coscienza | |
stimola la digestione | indigestione | disturbi dispeptici | |
stimola e regola la secrezione biliare | disfunzione biliare | discinesia biliare | |
impatto sul sistema riproduttivo | violazione dell'armonia dei vasi miracolosi di Chun-Mai e Ren-Mai | irregolarità mestruali, patologia della gravidanza | |
stimola e regola il metabolismo dell'acqua e dei liquidi | ristagno di qi e interruzione dell'acqua | accumulo di catarro, edema | |
trattiene il sangue | regola la quantità di sangue | vuoto Sangue Fegato | malnutrizione di legamenti, unghie, occhi, vuoto del mare di sangue |
impedisce lo sviluppo di sanguinamento | Il sangue non viene rimesso in deposito | vomito di sangue, gengive sanguinanti, mestruazioni pesanti, sanguinamento uterino | |
gestisce i bundle | fornisce nutrimento ai legamenti | malnutrizione dei legamenti | tremore, intorpidimento, rigidità, convulsioni |
legame a freddo e contrazione dei legamenti | retrazione dello scroto, ernia, lingua retratta | ||
lo splendore appare sulle unghie | fornisce nutrimento alle unghie | malnutrizione delle unghie | unghie spente e fragili |
orifizio del fegato - occhi | fornisce nutrimento agli occhi | malnutrizione dell'occhio | secchezza degli occhi, visione offuscata, cecità notturna |
accendi il fuoco del fegato | arrossamento, gonfiore e dolore agli occhi | ||
Emozione del fegato - rabbia | regola le emozioni di rabbia | la rabbia fa male al fegato | irritabilità e rabbia |
organo accoppiato - cistifellea | armonia del fegato e della cistifellea | risalita della bile | amaro in bocca |
deflusso della bile | ittero | ||
La cistifellea controlla la risolutezza dei giudizi | dà coraggio e coraggio, determinazione nell'azione | vuoto del qi della cistifellea | paura, timidezza, insonnia |
- disturbi emotivi
- improvvisi forti sconvolgimenti emotivi
- invasione di fattori dannosi, blocco del canale del Fegato
- umore depresso
- dolori lancinanti e lancinanti ai lati e al torace, parte laterale inferiore dell'addome
- irregolarità mestruali
ristagno del Qi del Fegato, vuoto del Sangue, violazione della funzione trasformatrice e distributiva della Milza | muovi il Qi ed elimina il ristagno del Fegato, nutri il Sangue e guarisci la Milza | governate | radici del volodushka cinese | |
dignitari | ||||
Radici di angelica cinese | dolce, piccante, amaro, caldo; nutrono e armonizzano il Sangue, muovono il Qi con l'aroma. La combinazione di angelica e peonia con boletus reintegra il corpo del fegato e favorisce la funzione del fegato. Il Sangue e il Fegato entrano in armonia, il Fegato si riempie di sangue e si ammorbidisce. | |||
assistenti | ||||
sclerozio di poria cocos | ||||
Radici di liquirizia degli Urali | ||||
erba di menta | muove ed elimina il ristagno del Qi, estrae il calore stagnante dal Canale del Fegato | |||
inviato | radici del volodushka cinese |
- epatite cronica
- cirrosi epatica
- colelitiasi
- ulcera peptica dello stomaco e del duodeno
- gastrite cronica
- nevrosi gastrointestinale
- sindrome premestruale
- mastopatia
- ginecomastia
- sindrome climaterica
- fibromi uterini
- annessite cronica
- pelvico cronico
- algomenorrea
- trombosi delle vene retiniche centrali
- distensione e dolore ai lati
- perdita di appetito
- debolezza mentale
- irregolarità mestruali
- stringa vuoto impulso
ristagno del qi del fegato, vuoto di sangue, violazione della funzione di trasformazione e distribuzione della milza | muovere il Qi ed eliminare la stasi epatica, nutrire il sangue e guarire la milza | governate | radici del volodushka cinese | muovere il Qi del Fegato ed eliminare i ristagni |
dignitari | radici radicate di peonia lactiflora | acido, amaro e leggermente freddo; nutri il Sangue e raccogli lo Yin, ammorbidisci il Fegato e allevia la gravità della malattia | ||
Radici di angelica cinese | dolce, piccante, amaro, caldo; nutrono e armonizzano il Sangue, muovono il Qi con l'aroma. La combinazione di angelica e peonia con boletus reintegra il corpo del fegato e favorisce la funzione del fegato. Sangue e Fegato entrano in armonia, il Fegato si riempie di Sangue e si addolcisce. | |||
corteccia di radice di peonia | raffredda il Sangue e dissipa il Sangue stagnante, rimuove il Calore stagnante | |||
frutti di gelsomino gardenia | togliere il fuoco dai riscaldatori superiore, medio e inferiore (parti del corpo " | |||
assistenti | rizoma di atractylodes grande capitato | guarire la Milza e nutrire il Qi, riempire la Terra per neutralizzare il Legno, sostenere la fonte della formazione del Sangue nutriente | ||
sclerozio di poria cocos | ||||
Radici di liquirizia degli Urali | ||||
erba di menta | muove ed elimina il ristagno del Qi, rimuove il Calore stagnante dal canale del Fegato | |||
rizoma di zenzero officinalis | abbassa la controcorrente e armonizza il centro, con l'aiuto di un gusto acuto migliora l'azione di dispersione, movimento ed estrazione di altri componenti | |||
inviato | radici del volodushka cinese | conduce i farmaci nel canale del fegato |
- sanguinamento uterino funzionale
- epatite
- cirrosi epatica
- colecistite
- colelitiasi
- ulcera peptica
- periodi dolorosi
- extrasistole ventricolare
- sindrome iperlipidemica
- mastopatia
- distensione e dolore ai lati
- vertigini
- irritabilità e rabbia
- debolezza
- perdita di appetito
- irregolarità mestruali
- lingua rosso pallido con un sottile rivestimento giallo
- impulso frequente sottile a corde
melia tusendan frutto | fructus Meliae toosendan | 13,0 % |
corydalis rizoma yanhuso (trattato con aceto) | Rhizoma Corydalis yanhusuo | 8,6 % |
10,4 % | ||
radici di curcuma wenyujin | radix Curcumaе wenyujin | 8,6 % |
auklandia radici spinose | radix Aucklandiae lappae | 7,0 % |
lignum Aquilariae agallochae | 8,6 % | |
semi di cardamomo | Sperma Amomi Kravanh | 5,2 % |
soffice frutto di cardamomo | fructus Amomi villosi | 7,0 % |
corteccia Magnoliae officinalis | 5,2 % | |
buccia di mandarino | 7,0 % | |
8,6 % | ||
sclerozio di poria cocos | Poria Cocos | 8,6 % |
Cinabro | cinabaris | 2,3 % |
stagnazione del qi del fegato | muovere il qi del fegato | governate | melia tusendan frutto | crea conforto per il Fegato, muovi il Qi, ferma il dolore |
dignitari | Corydalis rizoma Yanhuso | migliorare il Qi in movimento e l'effetto analgesico del righello | ||
radici di curcuma wenyujin | ||||
buccia di mandarino | muovi il Qi e armonizza il centro, dissolvi gli accumuli e armonizza lo Stomaco | |||
corteccia di magnolia officinalis | ||||
frutta arancione acerba | ||||
agalloha legno scarlatto | muove il Qi e ferma il dolore, abbassa il controflusso e smette di vomitare | |||
radici radicate di peonia lactiflora | nutre il Sangue e ammorbidisce il Fegato, ammorbidisce l'asprezza e ferma il dolore | |||
assistenti | semi di cardamomo | armonizzare il centro e dissolvere l'umidità | ||
soffice frutto di cardamomo | ||||
sclerozio di poria cocos | guarisce la Milza e nutre il Qi | |||
cinabro | sopprime e lenisce, ferma le convulsioni |
- epatite cronica
- gastrite
- ulcera peptica dello stomaco e del duodeno
- gastroneurose
- nevralgia intercostale
- colecistite cronica
- colelitiasi
- pancreatite cronica.
- pesantezza e congestione al petto e ai lati
- dolore addominale ed epigastrico
- eruttazione acida
- lingua pallida con sottile patina bianca
- impulso di stringa
radici radicate di peonia lactiflora (tostate con vino) | radix Paeoniae lactiflorae alba | 3,60 % |
semi di areca catechu (tostati) | seme Arecae catechu | 5,39 % |
erba di menta | herba Menthae haplocalyx | 3,60 % |
radici del volodushka cinese | radix Bupleuri sinense | 5,39 % |
buccia di mandarino | pericarpio Citri reticulatae | 3,60 % |
radici di rabarbaro (arrosto con vino) | radix et rizoma Rhei palmate | 3,60 % |
Radici di angelica cinese | Radix Angelicae sinensis | 3,60 % |
semi di cardamomo | Sperma Amomi Kravanh | 2,88 % |
Rizoma di curcuma Pheocaulis (lavorato) | rizoma Curcumae phaeocaulis | 3,60 % |
radix Saposhnikoviae divaricatae | 3,60 % | |
sclerozio di poria cocos | Poria Cocos | 7,19 % |
Radici di liquirizia degli Urali | radix Glycyrrhizae uralensis | 3,60 % |
corteccia di magnolia officinalis (trattata con succo di zenzero) | corteccia Magnoliae officinalis | 3,60 % |
Radici della calotta cranica del Baikal | radix Scutellariae baicalensis | 3,60 % |
rizoma di pinellia trifogliato trattato con zenzero | Rhizoma Pinelliae ternatae preparata | 5,39 % |
Radix Platycodoni grandiflori | 3,60 % | |
lievito medicinale (tostato) | 3,60 % | |
auklandia radici spinose | radix Aucklandiae lappae | 1,80 % |
buccia di mandarino acerbo (tostato) | pericarpio Citri reticulatae viride | 3,60 % |
rizoma di rovi (trattato con aceto) | rizoma Sparganii stoloniferi | 3,60 % |
frutti di biancospino pinnatifid (fritti) | fructus Crataegi pinnatifidae | 3,60 % |
Roots Linders Aggregato | radix Linderae aggregatae | 3,60 % |
rizoma rotondo (trattato con aceto) | rizoma Cyperi rotundi | 5,39 % |
frutta arancione acerba (tostata) | frutto immaturo Citri aurantii | 3,60 % |
steli di arbusti di perilla | ramulo Perillae frutescens | 5,39 % |
ristagno del qi del fegato, il fegato colpisce lo stomaco | muovere il qi del fegato, eliminare la pesantezza e fermare il dolore | governanti | radici del volodushka cinese | muovi il Qi del Fegato ed elimina i ristagni, ferma il dolore |
frutta arancione acerba | ||||
rizoma rotondo | ||||
dignitari | steli di arbusti di perilla | dissipare la congestione nel Bruciatore Superiore (parte superiore del busto) | ||
radici di Broadbell a fiore grande | ||||
buccia di mandarino | muovi il Qi nel Riscaldatore Medio (parte centrale del corpo) | |||
buccia di mandarino acerbo | ||||
auklandia radici spinose | muovere il Qi ed eliminare la stagnazione nel Riscaldatore Inferiore (parte inferiore del corpo) | |||
Roots Linders Aggregato | ||||
radici radicate di peonia lactiflora | nutrire e ammorbidire il fegato, ricostituire il corpo (forma) e aiutare la funzione | |||
Radici di angelica cinese | ||||
assistenti | rizoma | smuovi il Sangue e ripristina la pervietà dei collaterali, disperdi i ristagni e distruggi gli accumuli, elimina i ristagni del Sangue | ||
rizoma di curcuma feokaulis | ||||
semi di cardamomo | asciugare l'Umidità ed eliminare il gonfiore, muovere il Qi e sciogliere la torbidità, dissipare il ristagno di Umidità | |||
corteccia di magnolia officinalis | ||||
frutti di biancospino | favorire la digestione ed eliminare i ristagni di qi, abbattere i ristagni alimentari ed eliminare i gonfiori, eliminare i ristagni alimentari | |||
lievito medicinale | ||||
semi di areca catechu | ||||
sclerozio di poria cocos | rivitalizza la Milza e scioglie il Catarro-abbronzatura, elimina i ristagni di Catarro | |||
rizoma di pinellia trifogliato | ||||
Radici della calotta cranica del Baikal | muovi il Qi del Fegato e rimuovi il Calore, elimina il ristagno del Fuoco | |||
erba di menta | ||||
radici di rabarbaro | togli il Calore e il Fuoco, elimina il ristagno del Fuoco | |||
Le radici del calzolaio si allargarono | dissipa il Vento, muove il Qi del Fegato | |||
inviato | Radici di liquirizia degli Urali | armonizzare la ricetta |
- gastrite acuta e cronica
- epatite, colecistite
- colelitiasi
- cirrosi epatica, ecc.
- congestione al petto e ai lati
- distensione e dolore ai lati
- nausea e vomito acido
- lingua rosa o rossa con rivestimento bianco
- impulso di stringa
- Ricetta per eliminare il ristagno ( jie yu fan, 解郁方)
zhong marrone chiaro (VC17) | punto focale del Qi; muove il Qi ed elimina i ristagni, calma il Cuore e rimuove il Catarro |
nei guan (MC6) | punto di intersezione con il vaso miracoloso yin-wei-mai; muove il Qi del Fegato, armonizza lo stomaco e abbassa la controcorrente, espande il torace e ferma il dolore |
tai chun (fa3) | punto-yuan del canale del Fegato; muove e regola il movimento del Qi e del Sangue, muove il Qi del Fegato |
xuan chi (VC21) | la punta del miracoloso vaso jen-mai; favorisce la digestione, elimina la congestione e la congestione, cura il dolore toracico dovuto al ristagno di qi |
feng lungo (E40) | guarisce la milza e scioglie il catarro |
- in caso di forte stagnazione del Qi, aggiungere qi-men (F14), zhang-men (F13): spostare il qi del fegato.
- con un forte accumulo di umidità - aggiungi yin-ling-quan (RP9): rimuove acqua e umidità.
- con Fuoco stagnante pronunciato - aggiungi nei-ting (E44): fa emergere il Fuoco ed elimina il ristagno.
- con pronunciato ristagno di cibo e accumulo di catarro - aggiungi zhong-wan (VC12): armonizza lo Stomaco, favorisce la digestione del cibo, dissolve il catarro.
- Ricetta per muovere il qi del fegato con i punti qi-men ( qi men shu gan fan, 期门疏肝方)
- per congestione e dolore al petto, aggiungi tan zhong (VC17): muove il Qi del Fegato.
- per il dolore all'addome - aggiungi zhong-wan (VC12): guarisce la Milza e nutre lo Stomaco, espande il centro e muove il Qi.
- per i disturbi mestruali - aggiungere san-yin-jiao (RP 6): ripristina la pervietà dei canali e dei collaterali, armonizza le mestruazioni, migliora la funzionalità del Fegato, della Milza e dei Reni.
- Ricetta da "plum stone qi" (coma in gola) ( mei he qi fan, 梅核气方)
- con congestione e dolore al petto e ai lati - aggiungi nei-guan (MC6), ge-shu (V17): apri il torace e il diaframma, dissipa il ristagno e la congestione.
- per mancanza di respiro e tosse - aggiungi Le Que (P7), Fei Shu (V13): promuovono la diffusione del Lung Qi, disperdono gli accumuli e smettono di tossire.
- con un pronunciato accumulo di Flemma-abbronzatura e Umidità - aggiungi zhong-wan (VC12), yin-ling-quan (RP9): guarisci la Milza e rimuovi l'Umidità
- in caso di ristagno di Qi e formazione di Fuoco, aggiungere yu-chi (P10): toglie Calore dai Polmoni, giova alla gola.
- Una ricetta che muove il qi con i punti da-dun e san-yin-jiao ( Da dun san yin li qi fan, 大敦三阴理气方)
- quando Umidità e Calore defluiscono - aggiungi zhong-chi (VC3), qu-gu (VC2), yin-ling-quan (RP9): rimuovi l'umidità e il calore.
- per disturbi mestruali, periodi dolorosi - aggiungi gui-lai (E29), zhong-chi (VC3): ripristina la pervietà del meccanismo energetico nell'addome inferiore.
- da-dun (F1): riscaldamento dell'assenzio o riscaldamento attraverso un piatto di zenzero per 20-30 minuti.
- san yin jiao (RP6): espellere (ce) 1-2 minuti.
- tai chun (Fa3): guida (se).
- xuanzhong (VB39): armonizzante (ping bu ping se).
- Ricetta del Movimento Chi con Xing Jian e Qu Quan ( xing jian qu quan li qi fang, 行间曲泉理气方)
- nel trattamento della dismenorrea, sindrome premestruale, nevrosi, mastopatia - puoi anche usare i punti tai chun (F3), gui lai (E29), tan zhong (VC17), bai hui (VG20), shen men (C7), feng fu (VG16) per rafforzare il movimento del Qi del Fegato, calmare e armonizzare lo Spirito del Cuore.
- xing jian (F2), ququan (F8): escrezione (ce) 1-3 minuti.
- zu-san-li (E36): reintegro (bu) 1-3 minuti.
- Ricetta che muove il Qi e rivela la stagnazione, con un punto tan zhong ( tan zhong xing qi kai yu fan, 膻中行气开郁方)
- con una stagnazione più pronunciata del Qi - aggiungi qi-men (F14), xing-jian (F2), he-gu (GI4): muovono il Qi ed eliminano la stagnazione.
- con ristagno più pronunciato di phlegma-tan - aggiungi feng-long (E40), yin-ling-quan (RP9): migliora la dissoluzione di phlegma-tan.
- con un ristagno di sangue più pronunciato - aggiungi nei-guan (MC6), xue-hai (RP10): sposta ed elimina il ristagno di sangue.
- per un accumulo di cibo più pronunciato - aggiungi fu-jie (RP14), nei-ting (E44), xuan-chi (VC21), si-feng: stimola la digestione ed elimina il ristagno.
- per una stagnazione più pronunciata del Fuoco - aggiungi xing-jian (F2), er-jian (GI2), nei-ting (E44), wai-guan (TR3), xia-si (VB43): fanno emergere il Fuoco.
Zaitsev Sergey Vladimirovich.
Il lavoro di tutti gli organi interni in giovane età viene svolto automaticamente, come secondo un certo programma inventato dalla natura.
Ma già dopo i 35 anni molti iniziano a notare malfunzionamenti del sistema biliare, il qigong con steatosi epatica è un metodo che permette di ripristinare la salute. Influenza attraverso determinati esercizi sui punti energetici - una sorta di ricevitori per chi, puoi sbarazzarti della malattia.
Meridiano del fegato: medicina cinese
La medicina cinese ci assicura che ogni organo vitale ha il proprio sistema di approvvigionamento energetico. Proprio come l'ossigeno si diffonde nelle nostre vene, nutrendo gli organi interni, così i flussi di energia scorrono attraverso canali invisibili: i meridiani.
Ciascuno di questi meridiani ha un punto principale, letteralmente - l'intersezione di molti fili energetici e, in senso figurato, un mucchio. A volte si verificano blocchi di dotti in questi meridiani - proprio come le cellule piastriniche possono ostruire i vasi sanguigni, l'energia negativa può bloccare chi percorso verso qualsiasi organo del nostro corpo.
Di solito in giovane età, un problema del genere è raro, ma nel corso degli anni si fanno sentire un'abbondanza di stress, dolore e nervi esausti. Non trovando via d'uscita, tali vibrazioni negative si accumulano semplicemente nei nostri meridiani energetici, agendo come coaguli di sangue nelle vene.
È così che si sviluppa la malattia: un meridiano ostruito non può fornire completamente al fegato energia vitale e nel frattempo una circolazione energetica equilibrata chiè molto importante per il corretto funzionamento di ogni cellula del nostro corpo.
È possibile riprendere il lavoro del fegato e dei dotti biliari con l'aiuto di regolari esercizi di qigong. Il canale del fegato nella medicina cinese durante la pratica viene picchiettato con le mani, attivandolo così e liberandosi di blocchi e luoghi ostruiti.
Come sbarazzarsi della malattia e ripristinare la salute
La quota dell'organo più importante - il fegato, ha molto lavoro "sporco". È una specie di filtro nel nostro corpo, che aiuta a purificare il sangue. Naturalmente, con le disfunzioni di questo organo, l'intero organismo soffre.
Se il fegato non è sano, non può produrre completamente sostanze speciali che abbattono le cellule adipose. E in futuro, queste stesse cellule adipose si accumulano abbondantemente nei tessuti dell'organo stesso. La steatosi è un eccesso di depositi di grasso nel fegato.
È interessante notare che la medicina cinese tratta il fegato in modo speciale. Si ritiene che sia letteralmente la custode del nostro sangue, purifica il nostro corpo mentre dormiamo.
I cinesi moderni sanno che i problemi di sovrappeso sono strettamente correlati alle disfunzioni del sistema biliare: il corpo semplicemente non ha abbastanza energia per abbattere i grassi e liberarsi dei rifiuti.
Per ripristinare la salute dell'organo interno, il primo passo è ripristinare la sua capacità di funzionare in modalità completa. In primo luogo, il fegato inizierà a produrre sostanze che scindono i lipidi nel volume corretto, dopodiché inizierà ad autoripararsi e guarire se stesso, eliminando gli accumuli di grasso.
Le caratteristiche rigenerative del fegato erano note agli antichi scienziati. Non appena la causa della disfunzione dell'organo viene eliminata, inizia immediatamente a guarire se stesso, ripristinando e sostituendo attivamente le proprie cellule. Il nostro corpo ha dotato il fegato di una tale opportunità per un motivo: dopotutto, è lei a cui viene affidato un lavoro così voluminoso e grandioso di pulizia e disintossicazione di tutto il nostro corpo.
Quindi, il compito principale è rimuovere i blocchi nei canali del fegato che gli impediscono di ripristinare la salute. Il qigong aiuterà in questo: un complesso speciale per il fegato romperà tutti i blocchi energetici e i bloccanti negativi.
Il qigong con steatosi epatica sarà efficace sia come pratica separata che integrata da altri esercizi di rafforzamento generale. Ma qui è importante seguire la sequenza: prima eseguire un complesso per ripristinare la funzione dell'organo interno e delle vie biliari, e solo dopo eseguire altri esercizi.
Non mescolare attività e sistemi tra loro, perché questo annullerebbe tutti gli effetti positivi della pratica della guarigione del fegato.
Preparazione per la guarigione pratiche orientali
Durante l'esercizio, l'energia inizierà a fluire attivamente nel tuo corpo. chi, che è un potere curativo davvero miracoloso. La stessa parola "guarigione" è un significato derivato dall'antica parola "Tse", che denotava una potente capacità di guarire, guarire. Sintonizzati per ottenere un ottimo risultato, calmati, sentiti positivo, ottimista e fiducioso.
Prima della lezione, ventilare la stanza per riempirla di ossigeno. Ricorda quell'energia chi vive esclusivamente in un ambiente di ossigeno.
Più aria fresca, più energia vivificante contiene. chi. Se possibile, pratica all'aperto - in giardino, in cortile, nel parco o sul balcone.
Indossa abiti di cotone comodi che non pizzicano o premono da nessuna parte, sintonizzati per ricevere un flusso potente chi e miglioramento della salute del corpo. Non dimenticare di praticare il qigong il più spesso possibile per ottenere un risultato positivo più velocemente. Il momento ideale per esercitarsi è la mattina o la sera prima di coricarsi.
Medicina cinese: trattamento del fegato con il qigong
Poiché ogni malattia ha i propri meridiani speciali (canali energetici bloccati), è necessario un programma di trattamento separato in ciascun caso individuale.
Il complesso per la salute del fegato lavora con i punti responsabili della sua salute, gli esercizi migliorano la funzione del sistema biliare, ripristinandone la salute.
- Stai dritto, i piedi alla larghezza delle spalle.
- Piega entrambe le braccia all'altezza dei gomiti, appoggiane una nella zona sotto il petto.
- Il secondo braccio è piegato in vita.
- Con un movimento circolare, strofina l'area sul lato sotto il seno per alcuni secondi.
- Quindi cambia le mani e ripeti questo esercizio con l'altro lato del busto.
- Con lo sfregamento circolare, il corpo si inclina leggermente di lato verso la mano che lavora.
- Quindi piegati leggermente (inclina il corpo in avanti).
- La mano sinistra si trova sotto il petto, nella parte destra dell'addome, la seconda si getta indietro sopra la testa.
- Mentre espiri, porta la mano alzata verso il basso e di lato, stringendola a pugno.
Ripeti l'esercizio 10-15 volte.
- Quindi cambia mano e fai l'esercizio, sostenendo la parte opposta sopra lo stomaco.
- Ripeti l'esercizio altre 10-15 volte.
- Posiziona il palmo della mano sinistra sulla zona del fegato, raddrizza la schiena, stai dritto.
- La lancetta dei secondi pende liberamente lungo il corpo.
- Respira con calma, raddrizzando e spingendo il petto in avanti mentre inspiri, arrotondando leggermente la schiena mentre espiri.
Quindi ripeti l'esercizio precedente altre 10 volte.
Esercizi per il fegato
Se ne hai l'opportunità, esegui questo semplice complesso ogni giorno. Guarda il tuo respiro, non dimenticare la sua importanza. L'inspirazione e l'espirazione dovrebbero essere uniformi e silenziose, la stessa profondità e durata.
Il qigong con steatosi epatica è indicato, prima di tutto, per il suo recupero attivo. Questo è un sistema economico ed efficace basato sui principi della medicina tradizionale cinese, che ti aiuterà a sbarazzarti degli accumuli di grasso nelle cellule del fegato.