Un adulto spesso soffre di raffreddore cosa fare. Cause di frequenti raffreddori

Il comune raffreddore è una malattia che si manifesta nella stragrande maggioranza delle persone, di solito più di una volta all'anno. I frequenti raffreddori negli adulti possono essere il risultato sia di un'infezione virale respiratoria che di ipotermia.

Nel primo caso, la malattia si sviluppa rapidamente, accompagnata da un brusco aumento della temperatura. Nel secondo caso, lo sviluppo della malattia avviene gradualmente.

Sintomi principali:

• infiammazione delle mucose;
• congestione nasale;
• possibile mal di gola;
• mancanza di appetito;
• debolezza generale;
• temperatura inferiore a 38 °C.

Se non trattate, sono possibili complicazioni associate a infiammazione delle vie respiratorie (bronchite), degli organi dell'udito (otite media), dei polmoni (polmonite), della laringe (laringite) e della faringe (faringite), naso che cola (sinusite e rinite).

Secondo le statistiche, una persona che visita un medico per questo motivo più di 6 volte l'anno può dire di essere spesso malata. Allo stesso tempo, la norma in un adulto è fino a 2 volte l'anno in caso di epidemia stagionale.

Possibili cause del raffreddore

Le persone anziane e i bambini sono più suscettibili a questa malattia. Inoltre, lo stile di vita influisce sulla resistenza alla malattia. Le cause dei frequenti raffreddori negli adulti possono essere l'aumento dello stress fisico e mentale o la loro completa assenza, situazioni stressanti, mancanza di sonno, lavoro sedentario o una dieta squilibrata.

Le persone con cattive abitudini o malattie croniche dovrebbero prestare la massima attenzione e reagire il prima possibile ai primi sintomi. In caso contrario, sono possibili gravi complicazioni.

Tuttavia, nella stragrande maggioranza dei casi, la causa dei frequenti raffreddori è un indebolimento del sistema immunitario umano, che è gravemente influenzato da tutti i fattori sopra descritti.

Il ruolo dell'immunità

Il primo avvia la sintesi dei fagociti. Queste sono cellule specializzate che aiutano a neutralizzare l'antigene ostile.

Il secondo è chiamato immunità umorale, in cui l'antigene è neutralizzato dagli anticorpi: le immunoglobuline.

La terza linea era la pelle, così come alcune membrane mucose ed enzimi. Se un'infezione virale entra ancora nel corpo, la sua risposta sarà la produzione intensiva di interferone, una speciale proteina cellulare. In questo caso, il paziente sperimenterà un aumento della temperatura corporea.

Inizialmente, l'immunità si forma nell'utero, quindi è strettamente correlata all'eredità genetica e dipende direttamente dalle caratteristiche dell'alimentazione. Il latte materno può aiutare a rafforzare il sistema immunitario del tuo bambino. Tuttavia, oltre all'ereditarietà, esiste ancora un numero enorme di altri fattori che possono influenzare lo sviluppo delle funzioni protettive. La maggior parte di essi viene corretta mediante la moderna farmacologia e non ti farà prendere il raffreddore.

Nella maggior parte dei casi, l'immunità debole si verifica per i seguenti motivi:

Un altro motivo importante è la scarsa igiene. Le mani sporche diventano una fonte di germi e virus che possono infettarti. Per la prevenzione, lavarsi le mani con sapone antibatterico per circa 20 secondi.

La tiroide ipoattiva (ipotiroidismo) o le ghiandole surrenali sono difficili da diagnosticare, ma possono anche essere uno dei motivi per cui le persone hanno il raffreddore.
La maggior parte di questi fattori può essere facilmente eliminata da una persona. Fare sport, evitare cattive abitudini, mangiare sano e vestirsi in base al clima aiuterà ad evitare una diminuzione critica dell'immunità.

Possibili complicazioni

A causa della bassa immunità, il corpo non è in grado di combattere da solo i frequenti raffreddori. Pertanto, una persona è perseguitata da frequenti infezioni virali respiratorie acute e infezioni respiratorie acute. Di conseguenza, è necessario utilizzare costantemente potenti farmaci che riducono ulteriormente l'immunità.

Per questo motivo, è possibile la comparsa di reazioni allergiche e malattie autoimmuni: sclerosi multipla, dolori articolari, morbo di Crohn o malattia di Liebman-Sachs (lupus eritematoso sistemico).

Segni di ridotta immunità

L'immunità debole può essere determinata indipendentemente dai seguenti segni:

• frequenti mal di testa:
• dolore ai muscoli e alle articolazioni;
• stanchezza e debolezza costanti;
• pelle pallida e dolorosa;
• borse sotto gli occhi;
• capelli secchi senza vita;
• la perdita di capelli;
• unghie fragili;
• il trattamento di un raffreddore richiede fino a due settimane;
• la malattia procede senza un aumento della temperatura corporea;
• problemi con il tratto gastrointestinale;
• mantenimento della temperatura subfebrile;
• infezioni croniche;
• malattie fungine.

Se inizi a notare periodicamente tali sintomi in te stesso, è consigliabile visitare un medico. Lo specialista ti aiuterà a scegliere i modi appropriati per aumentare l'immunità.

Modi per rafforzare l'immunità

La domanda su come aumentare l'immunità è posta da molti. Aumentare l'attività del sistema immunitario non è un compito facile che richiederà un notevole sforzo e pazienza da parte tua.

Il medico curante o un immunologo professionista aiuteranno a facilitare il compito eliminando il fallimento nella parte destra del sistema immunitario. L'automedicazione, di regola, porta solo a un peggioramento della situazione e a nuove malattie.

indurimento

Per ottenere l'effetto desiderato da questa procedura, è necessario avere un'idea generale di come funziona. Quando si raffreddano alcune aree della pelle, il corpo in risposta cerca di ridurre la perdita di calore e il flusso linfatico da queste aree.

Di conseguenza, i tessuti possono liberarsi rapidamente delle tossine e delle cellule morte. La procedura aiuta a ringiovanire il corpo e aumentare la resistenza allo stress termico. Dovrebbe essere chiaro che questa procedura è molto costosa per il corpo in termini di quantità di energia spesa. I reni, il sistema linfatico e il fegato sono soggetti a forti stress. Se non c'è una riserva di energia necessaria, il corpo è sovraccaricato e una persona può spesso ammalarsi di raffreddore.

Pertanto, prima di procedere con la procedura, dovresti consultare uno specialista che sa cosa fare e può sviluppare un piano di lezione dettagliato. Non avere fretta, l'indurimento dovrebbe avvenire gradualmente. Concentrati principalmente sul tuo corpo, le sue sensazioni. Una delle condizioni principali per il successo è la regolarità.

Saltare la procedura diventa fondamentale e può annullare tutti i risultati.L'indurimento dovrebbe essere preso il più seriamente e completamente possibile in modo che invece di aumentare l'immunità, non danneggi la salute.

Esercizio fisico

L'esercizio rafforzerà notevolmente il sistema immunitario. Con il movimento attivo, la velocità della circolazione sanguigna aumenta, aiutando a rimuovere le tossine dal corpo. Tuttavia, come per l'indurimento, dovresti conoscere la misura, elaborare un programma di allenamento basato sull'età e sulle capacità del corpo.

L'esercizio prolungato (più di 1,5 ore) aumenta la suscettibilità alle malattie per 72 ore dopo l'esercizio. Pertanto, è necessario osservare i principi di regolarità, proporzionalità e gradualità.

Nutrizione appropriata

Una dieta equilibrata gioca un ruolo importante nella buona salute umana. Per questo, è necessario che le proteine ​​vegetali e animali predominano nella dieta, contengano i minerali e le vitamine necessari B, A, C, E. Una persona può ottenere proteine ​​​​da carne, uova, pesce, noci e legumi.

La vitamina A si trova in frutta e verdura: pomodori, carote, peperoni, zucche e albicocche. Si può trovare anche nel burro e nelle uova.

La vitamina B in grandi quantità una persona riceve da latticini, semi, fegato, crusca, tuorli crudi, carne e noci.

La vitamina E è ricca di oli vegetali, chicchi di grano e avocado.

Una dieta quotidiana che abbia un posto per tutte queste proteine ​​e vitamine servirà da buon supporto per la tua salute.

Profilassi farmacologica

Medicinali speciali a base di erbe medicinali naturali, se usati correttamente, aiuteranno a migliorare l'immunità. Questi includono estratto di aloe, ginseng, tintura di echinacea, radice d'oro, eleuterococco, vite di magnolia cinese, Rhodiola rosea, biancospino e Kalanchoe.

Inoltre, spesso con una diminuzione dell'immunità, i medici prescrivono farmaci di origine animale e microbica, nonché tutti i tipi di induttori di interferone.

Va ricordato che tali farmaci hanno spesso effetti collaterali. Pertanto, non è consigliabile assumerli senza necessità urgenti e da soli.

Conclusione

Se noti che soffri di raffreddore spesso e per molto tempo, prima di tutto consulta gli specialisti. Dopo l'esame, prescriveranno un ciclo di trattamento individuale.

Allo stesso tempo, non dimenticare uno stile di vita sano, l'esercizio fisico, una corretta alimentazione. Vale la pena astenersi dalle cattive abitudini: il fumo e l'alcol riducono la resistenza complessiva del tuo corpo alle malattie. Seguendo questi principi, sarai in grado di vivere la vita al massimo e dimenticare com'è avere il raffreddore costante ogni mese.

Pazienti, genitori di bambini frequentemente malati, vicini di casa e compagni di viaggio si rivolgono costantemente a medici di qualsiasi specialità con una domanda del genere. I medici di solito parlano di un'infezione virale, batteri, immunità ridotta. Consigliano di indurire, assumere vitamine e integratori alimentari, in alcuni casi, consultare uno psicologo medico. Aiuta alcuni, non tanto. Oggi analizzeremo i casi di raffreddori frequenti dal punto di vista della psicologia del vettore sistemico e troveremo raccomandazioni efficaci e una risposta alla domanda principale: perché una persona spesso ha il raffreddore.

1. Alla reception, il paziente A, 25 anni, lamenta tosse con espettorato, mal di gola, difficoltà nella respirazione nasale, secrezione purulenta dal naso. Dall'anamnesi: durante l'infanzia - frequenti raffreddori, bronchiti, sinusiti. Poi il dolore è diminuito. Si è sposata e ha avuto due figli. Note di raffreddore frequenti negli ultimi sei mesi. Dice che è stanca di essere malata. Mi sono abituato a sentirmi in salute. Nessun dottore capisce come ci si possa ammalare così spesso.

Sono sicuro che è malata a causa dei nervi deboli, non è riuscita a trovare da sola la causa dello stress. Dopo una breve conversazione, si è scoperto che ha iniziato ad ammalarsi spesso dopo la morte di sua suocera. La relazione è stata difficile, ma a lei manca ancora. Racconta quanto è stato difficile abituarsi, quanto si è offesa, come voleva diventare la migliore nuora e niente ha funzionato: "Volevo tanto che mi amasse, ma l'ha presa ed è morta".

2. Alla reception, il paziente B, 50 anni, lamenta una tosse dolorosa con espettorato difficile da separare, dolore al petto durante la respirazione e malessere. Raffreddori frequenti, esacerbazioni di bronchite cronica due o tre volte l'anno, l'anno scorso soffriva di polmonite. Egli parla: “Quanto stanco di essere malato. Perché il mio corpo è così, prende qualche infezione? Nella stagione, due o tre raffreddori e sempre un'esacerbazione di bronchite e quasi ogni anno polmonite.

“... Risultato 9. Ho passato tutto l'inverno con un cappotto autunnale, il tavolo era sotto la finestra, che è sempre aperta, ma non soffro più di raffreddori, anche se un tempo erano frequenti...”
Galina N., responsabile delle attività sociali e culturali, Petrozavodsk

“... Non si può non dire brevemente degli psicosomatici di accompagnamento: la temperatura corporea è cambiata (le mani erano sempre fredde, ora sono sempre calde); schiena raddrizzata (dall'adolescenza mi piego); cessate le ricadute catarrali (prima dell'allenamento si era ammalata 4 volte in sei mesi); Non sento un battito cardiaco forte (ho iniziato a preoccuparmi circa 3 anni fa e i casi stanno diventando sempre più frequenti); improvvisamente evaporata la dipendenza meteorologica. Secondo me il mal di gola è cessato (scrivo “secondo me”, perché questo risultato ha poco più di una settimana, il che significa che da poco più di una settimana mangio il gelato, bevo bibite direttamente dal frigorifero , dormi in una stanza fredda - fa molto freddo a Mosca in questi giorni - e non ho avuto il solletico e la gola non mi ha fatto male) ... "
Fatima O., Leading Manager, Mosca

L'articolo è stato scritto utilizzando i materiali della formazione online di Yuri Burlan "System-Vector Psychology".
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Normalmente, un adulto non dovrebbe avere un raffreddore più di due volte l'anno durante un'epidemia stagionale di SARS. Se sei volte all'anno si verificano tosse, naso che cola, mal di gola, eruzioni cutanee, febbre e altri sintomi di raffreddore, allora un tale adulto è considerato spesso malato. Quali sono le cause dei frequenti raffreddori negli adulti? Questo è ciò che cercheremo di scoprire.

Non tutte le persone hanno una buona immunità. I residenti delle città soffrono molto spesso di malattie influenzali. Secondo le statistiche, l'abitante della città, in media, ha il raffreddore fino a quattro volte l'anno. Quasi un mese dopo nel periodo autunno-inverno, e ciò è dovuto a diversi motivi.

Perché gli adulti hanno raffreddori molto frequenti? Ciò è dovuto innanzitutto alla grande affluenza di persone: trasporti, negozi, soprattutto farmacie, dove i locali non sono ventilati, e le persone con SARS fanno la fila per i medicinali insieme a chi è ancora in salute. Una persona con un sistema immunitario indebolito - e la maggior parte di loro nelle città - è costantemente a rischio, quindi spesso ha il raffreddore ed è costretto a prendere medicine.

Cos'è l'immunità

L'immunità è una barriera biologica che impedisce a un'ampia varietà di agenti nocivi estranei presenti nell'ambiente di entrare nel corpo.

Ci sono altre cellule, proteine ​​del sangue, immunoglobuline che neutralizzano varie molecole chimicamente attive.

Quando, tuttavia, un agente estraneo penetra all'interno di una qualsiasi cellula del corpo, in risposta il corpo umano inizia a resistere, producendo una specifica proteina cellulare, l'interferone, per porre fine alla minaccia. A questo punto, la temperatura della persona aumenta. Questa è una protezione aggiuntiva, perché molti virus e batteri non sono in grado di sopportare anche un leggero aumento della temperatura dell'ambiente in cui entrano.

Il corpo ha anche una barriera protettiva esterna, la cosiddetta immunità aspecifica. Questa è la nostra difesa primaria: batteri benefici sulla pelle, sulle mucose e nell'intestino, che uccidono e impediscono la moltiplicazione degli organismi patogeni. Sostanze specifiche, gli enzimi sono come un'"arma chimica" che protegge la salute umana.

Tuttavia, queste difese del corpo oggi non "funzionano" abbastanza bene per molte persone, e ci sono ragioni per questo. I frequenti raffreddori sulle labbra negli adulti, i raffreddori e altre malattie sono tutti dovuti a un'immunità indebolita.

Perché il corpo indebolisce le sue funzioni protettive

L'immunità può essere ridotta a causa di molti fattori, come condizioni ambientali sfavorevoli, stile di vita malsano, malattie croniche congenite o acquisite, malnutrizione, cattive abitudini - alcol e fumo, inattività fisica, stress.

Situazione ecologica sfavorevole

I gas di scarico delle auto contengono fino a 200 sostanze nocive o addirittura mortali per la salute umana. Oggi le grandi città soffrono di una sovrabbondanza di trasporti su strada. Spesso non tutte le auto hanno motori nuovi e di alta qualità installati. Molti conducenti non pensano nemmeno a catalizzatori e neutralizzatori per le emissioni automobilistiche. La qualità del carburante nelle stazioni di servizio convenzionali lascia molto a desiderare.

Se aggiungiamo qui le emissioni delle imprese industriali, l'aria della città si trasforma in un "cocktail", che diventa semplicemente difficile da respirare.

L'aria inquinata irrita le mucose delle vie respiratorie, per così dire, "preparando il terreno" a batteri e virus patogeni. Poiché la prima barriera protettiva del corpo umano, l'immunità aspecifica, è ampiamente ridotta.

Pertanto, si manifestano spesso malattie come rinite, eruzioni cutanee sulle labbra, tosse, che non sono accompagnate da febbre, ma possono durare mesi.

Un altro fattore ambientale grave è l'inquinamento elettromagnetico. L'elettronica - computer, smartphone, monitor TV, forni a microonde - che ci circonda costantemente e senza la quale una persona moderna non può più immaginare la vita, influisce negativamente sul suo corpo. Naturalmente, l'immunità diminuisce.

Stile di vita sbagliato

Alla situazione ecologica sfavorevole che prevale nelle città, è necessario aggiungere lo stile di vita sbagliato: le cattive abitudini.

Ad esempio, il fumo aggrava la situazione in molti modi, perché il fumo di tabacco contiene più di 4mila sostanze nocive e non solo la nicotina. Questi sono veleni mortali, ad esempio arsenico, acido cianidrico, polonio-210. Tutti questi reagenti chimici penetrano nel corpo umano, lo avvelenano per anni, "distraendo" le forze immunitarie del corpo per combattere queste sostanze in primo luogo. La risposta immunitaria all'invasione di agenti esterni esterni è debole. Ciò può causare tosse frequente in un adulto senza segni di raffreddore.

Ipodinamia

Stare seduti a lungo al computer sul posto di lavoro ea casa influisce non solo sulla postura e sull'indebolimento della vista. Il sistema immunitario è quello che soffre di più. Dopotutto, il corpo umano è progettato per un movimento costante. Quando i muscoli sono in costante rilassamento, iniziano semplicemente ad atrofizzarsi. C'è ristagno di sangue, linfa, organi smettono di funzionare bene e il cuore, al contrario, subisce un carico più forte. Gli organi respiratori sono particolarmente colpiti. Il volume dei polmoni si riduce, i bronchi diventano "flaccidi". Pertanto, una leggera ipotermia può causare malattie. E se aggiungiamo qui l'ambiente ecologico sfavorevole e il fumo, il risultato è evidente.

Alimentazione scorretta

Un cittadino ha sempre fretta da qualche parte, quindi semplicemente non ha tempo per mangiare correttamente, completamente. Vengono utilizzati prodotti economici e malsani dell'industria dei fast food. E questo è spesso cibo fritto, che di solito viene innaffiato con bevande dolci, mangiato con barrette di cioccolato, ecc.

Questi cibi grassi e raffinati danneggiano il corpo. Non contengono vitamine e minerali essenziali. L'equilibrio di proteine, grassi e carboidrati è disturbato. Tali prodotti sono scarsamente assorbiti dal corpo. Spende troppa energia per digerirli e affrontare le conseguenze di tale alimentazione. Di conseguenza, le persone che consumano tali alimenti, soprattutto in grandi quantità, soffrono di malattie croniche del tratto gastrointestinale.

Tutto ciò indebolisce così tanto il corpo che le difese immunitarie semplicemente non riescono a farcela.

Stress, stanchezza

Non è un segreto che la vita non sia facile ora, lo stress costante accompagna l'uomo moderno ovunque. Può anche causare frequenti raffreddori negli adulti. Incapacità di rilassarsi, calmarsi, mancanza cronica di sonno, affaticamento, esaurimento: le forze del corpo vengono esaurite eccessivamente.

Una persona, d'altra parte, a volte ha solo bisogno di dormire a sufficienza, riposare completamente, per non ferire la sua salute e aumentare l'immunità.

La ricerca degli scienziati ha dimostrato che una persona dalla mentalità positiva ha meno probabilità di avere il raffreddore.

Come rafforzare il sistema immunitario e smettere di ammalarsi di raffreddore?

In una situazione in cui una persona soffre spesso di raffreddore, è necessario un approccio integrato. L'immunità potente è composta da molti componenti, quindi è necessario non solo applicare temporaneamente immunomodulatori, ma cambiare seriamente il tuo stile di vita.

Regime quotidiano

Le cause dei frequenti raffreddori negli adulti risiedono in una routine quotidiana costruita in modo improprio. È necessario sviluppare un certo regime per riposare bene, mangiare in tempo. Quando una persona vive "secondo il programma", in un certo ritmo, è più facile per lui sopportare lo stress. Inoltre, elimina molte situazioni stressanti, non è in ritardo per nulla, non ha fretta, non è sovraccarico di lavoro. Questo modo di vivere forma un pensiero positivo favorevole.

Nutrizione appropriata

Le cause dei frequenti raffreddori negli adulti risiedono anche nel cibo spazzatura. Una dieta sana comporta la presenza nella dieta di una combinazione equilibrata di proteine, grassi e carboidrati. Il cibo dovrebbe essere ricco di minerali e vitamine di diversi gruppi: A, B, C, D, E, PP.

È necessario utilizzare prodotti naturali, escludere i semilavorati dalla dieta e non acquistare fast food. Se acquisti prodotti in un supermercato, devi leggere attentamente ciò che è scritto sulla confezione, se sono presenti componenti artificiali: conservanti, coloranti, esaltatori di sapidità, emulsionanti. Non mangiare questo.

Solo in tali condizioni, il sistema immunitario funziona completamente, il che significa che il tuo corpo affronterà bene il raffreddore.

La vitamina A è presente nelle verdure e nei frutti di colore giallo brillante, arancione, rosso: carote, zucche, albicocche, pomodori, peperoni. Questa vitamina è anche ricca di prodotti animali: fegato, uova di gallina, burro.

Le vitamine del gruppo B si trovano in noci, semi, crusca e farina integrale, uova, fegato, carne e latticini.

La vitamina C può essere ottenuta da un decotto di rosa canina, mirtilli rossi, crauti, agrumi.

La vitamina E si trova in abbondanza nell'olio vegetale non raffinato, nel germe di grano e nell'avena.

Tempra e ginnastica

Se gli adulti hanno frequenti raffreddori, cosa devo fare? Devi fare indurimento e ginnastica.

È meglio iniziare le procedure di indurimento con una preparazione speciale. Per prima cosa, al mattino, versate acqua tiepida sui piedi e strofinateli con un asciugamano di spugna. Quindi, dopo alcune settimane, passa a bagnare gli stinchi e i piedi, quindi sali gradualmente. Alla fine - inizia a versarti interamente con acqua fredda a temperatura ambiente.

Il complesso ginnico dovrebbe essere selezionato in base all'età e ai dati fisici. Hatha yoga o vari complessi di ginnastica cinese con movimenti fluidi e carico gradualmente crescente sono particolarmente adatti per un corpo indebolito.

Per chi soffre spesso di raffreddore, sono molto importanti gli esercizi di respirazione, che aiutano ad allenare polmoni e bronchi. Ad esempio, il complesso ginnico di Strelnikova o lo yoga pranayama.

Ne beneficeranno il jogging quotidiano, le visite regolari alla piscina, la pista di pattinaggio, lo sci e il ciclismo all'aria aperta.

Una volta alla settimana, devi andare fuori città per respirare aria pulita e liberare i polmoni.

Immunomodulatori

Ogni tre mesi dovrebbero essere presi immunomodulatori a base di materiali vegetali. Si tratta di vari preparati di aloe, ginseng (meglio non usare per pazienti ipertesi), echinacea, mummia.

Puoi ricorrere alla medicina tradizionale, preparare tè, infusi di erbe salutari, preparare deliziose e ricche miscele vitaminiche da miele con noci, limone, mirtilli rossi, frutta secca.

Mangia cipolla e aglio.

Il trattamento di un comune raffreddore negli adulti con farmaci deve avvenire esclusivamente sotto la supervisione di un medico. Solo lui sarà in grado di stabilire una diagnosi e prescrivere esattamente quei farmaci necessari.

ricetta per la tosse

Avrai bisogno di una cipolla grande, che deve essere tritata finemente. Quindi, con un cucchiaio di legno o un pestello, schiacciate un po' la cipolla tritata in modo che fuoriesca il succo. Versare la sospensione risultante con il miele e lasciare per un giorno. Consumare 1 cucchiaino 3-5 volte al giorno lontano dai pasti.

Trattamento del comune raffreddore sulle labbra negli adulti

Affinché le eruzioni cutanee sulle labbra passino più velocemente, è necessario preparare un decotto di camomilla, menta o celidonia.

Un cucchiaio di erba secca viene versato con un bicchiere di acqua bollente, insistito per un'ora in un contenitore sigillato. Quindi, ogni 2 ore viene applicato un batuffolo di cotone leggermente inumidito con l'infuso.

La camomilla è anche buona da usare internamente.

Perché la persona media è ignorante e pigra. Offeso? Quindi rispondi a due domande:

Qual è la differenza tra influenza e sintomi del raffreddore?

- Quali procedure di benessere esegui regolarmente per non ammalarti di raffreddore?

Sulla base dell'unità del corpo fisico e spirituale di una persona, le cause dei frequenti raffreddori devono essere identificate sia a livello somatico (corporeo) che a livello mentale (psicologico).

Ecco sette dei motivi più comuni per cui Perché le persone spesso hanno il raffreddore?

Cause fisiche della malattia:

1) Virus trasmessa da goccioline aerodisperse durante il contatto con i pazienti. Il numero di virus e la loro attività aumenta notevolmente in autunno e in inverno, e soprattutto durante le epidemie di influenza.

Tuttavia, anche in questi periodi, non tutti si ammalano. La malattia è promossa da una combinazione di altri fattori.

2) Ipotermia del corpo in assenza di un atteggiamento ragionevole di una persona nei confronti dell'abbigliamento, tenendo conto delle condizioni meteorologiche. I piedi dovrebbero essere tenuti al caldo, come dice il proverbio, e vestiti in base al tempo.

A volte con il gelo sotto i 20 gradi si vedono giovani con giacche leggere, scarpe da ginnastica e cappelli autunnali, o anche senza cappello. In caso di vento, alcune persone sono vestite in modo leggero.

3) a causa di uno stile di vita sbagliato.

Dieta impropria principalmente cibi raffinati e cancerogeni, eccesso di cibo, consumo insufficiente di acqua pulita.

Uno stile di vita sedentario: le persone moderne in ufficio ea casa si siedono davanti al computer e si sdraiano davanti alla TV. Ma la natura del nostro corpo è progettata per un'attività fisica significativa. Solo con l'attività fisica, tutti i nostri organi e sistemi funzionano bene.

Condizioni di vita in serra: riscaldamento caldo dell'abitazione, aria secca, ventilazione scarsa e insufficiente.

Ambiente inquinato: aria con impurità nocive, radiazioni elettromagnetiche, prodotti chimici domestici, acqua clorurata, nitrati e additivi nocivi nei prodotti.

Cattive abitudini: fumo, alcol.

Costante tensione dovuta allo stress per il sostegno finanziario della famiglia, che porta a privazione del sonno e stanchezza cronica.

Tutti questi fattori di uno stile di vita sbagliato, riducono l'immunità e rendono il corpo umano vulnerabile a vari tipi di virus.

ragioni mentali perché una persona ha spesso il raffreddore:

4), derivanti da un'errata valutazione dei fenomeni della vita e di se stessi, attraggono il male, rendono una persona indifesa e suscettibile a virus, microbi. Questo accade perché la paura interrompe il movimento dell'energia nel corpo umano.

La paura di ammalarsi durante un'epidemia crea un senso di insicurezza.

La paura di prendere un raffreddore provoca una sensazione di freddo.

La paura del "non mi amano" mi fa sentire come un malato che si ammala e richiede maggiore attenzione e cura da parte degli altri.

La paura della vita, la sfiducia nella vita provoca uno spasmo delle vie respiratorie.

La paura di esprimere apertamente i propri sentimenti, opinioni, desideri provoca mal di gola, mal di gola, faringite, laringite.

La paura di perdere o non ricevere denaro porta a tensioni, a volte soffocamento e infezioni virali.

5) malizia si stabilisce dove il movimento dell'energia è interrotto dalla paura. Una persona non ammetterà mai di essere arrabbiata. A volte si arrabbia non solo con gli altri, ma anche con se stesso, esprimendo così insoddisfazione per il suo aspetto e le sue azioni. In questo caso, il subconscio invia una malattia a una persona per proteggerla da se stesso.

Malizia si riconosce da cinque segni:

- dolore - la rabbia della ricerca del colpevole;

- arrossamento - rabbia nel trovare il colpevole;

- temperatura - rabbia condanna del colpevole. Il più pericoloso per la salute è la rabbia dell'autoaccusa, quando una persona si incolpa di tutto;

- edema - la malizia dell'esagerazione;

- scarico sotto forma di muco - la malizia della sofferenza.

In realtà, il dolore non appare da solo: nasconde la temperatura, il rossore, il gonfiore o l'accumulo di secrezioni. Insieme, queste caratteristiche si formano malizia umiliata , che provoca l'infiammazione dei bronchi, dei polmoni. Maggiore è la concentrazione della rabbia umiliata, più è probabile la formazione di pus, un'umiliazione insopportabile.

6) accusa è il denominatore di tutti i tipi di malizia. Valutazione, confronto, colpa, tutto questo, con una leggera differenza, è accusa , che porta a una situazione nervosa in famiglia, a litigi, urla e, di conseguenza, alla disperazione e alla fatica della vita.

Dalla riluttanza a vivere e a "respirare profondamente", sorgono la polmonite e altre malattie polmonari.

Per salvarsi dalla malattia, è sufficiente che una persona riconosca consapevolmente e volontariamente il conflitto sorto a livello della sua coscienza. Perdona te stesso per il giudizio sbagliato e quello con cui è arrabbiato. Quindi, lascia andare la tua rabbia a livello mentale.

7) Risentimento Causa di naso che cola, congestione nasale. Spesso una persona vuole sembrare migliore degli altri e quando viene criticata, "cliccata sul naso", si offende e guadagna il naso che cola.

Lo scarico dal naso sono lacrime inconsce o pianto interno, con l'aiuto del quale vengono fatti emergere sentimenti profondamente repressi di delusione, autocommiserazione, rimpianto per piani non realizzati.

Nei bambini, il naso che cola può essere una sorta di richiesta di aiuto se ne soffrono la mancanza amore o minacce da parte dei genitori.

La congestione nasale si verifica a causa del mancato riconoscimento del suo valore, dell'unicità.

Le sette ragioni addotte Perché le persone spesso hanno il raffreddore? appaiono in ogni individuo in una determinata combinazione. Dipende dalle caratteristiche del suo livello di sviluppo fisico e mentale.

Ma è inequivocabile per tutti: la presenza e la soppressione simultanea, profondamente vissuta all'interno, nel subconscio e nella coscienza di pensieri ed emozioni dannose e aggressive.

La malattia funge da segnale di squilibrio nel sistema che unisce la mente, il corpo e il subconscio (Spirito) e, allo stesso tempo, la protezione subconscia di noi stessi dai nostri comportamenti o pensieri distruttivi.

Quindi guardati dentro, cerca di capire cosa ti insegna la malattia, chiediti qual è il tuo problema, rendilo conto.

Paura, rabbia, risentimento, accuse, invidia, dubbi su te stesso e sugli altri rilasciati all'esterno ristabiliranno la tua naturale armonia e ti permetteranno di migliorare rapidamente la salute della tua anima e del tuo corpo.

Nessuno ti aiuterà a stare in salute, dal momento che tu stesso crei malattie per te stesso, il che significa che tu stesso puoi essere curato. Invece delle pillole e del desiderio di liberarsi rapidamente del dolore e dell'infiammazione, prova a causare frequenti infezioni virali.

essere impegnato : leggi di più e pensa alla tua vita, al destino, alle leggi dell'universo, ai tuoi errori e ai modi per correggerli.

Mangia bene, muoviti di più, conduci uno stile di vita sano, prenditi il ​​tuo tempo e non lavorare troppo, prenditi cura del tuo corpo fisico con amore.

Non è una malattia molto grave, ma i suoi sintomi sotto forma di naso che cola, tosse e temperatura corporea di 37,7 gradi sono spesso abbattuti e semplicemente non ti permettono di andare avanti. In una settimana, ovviamente, ci riprendiamo e proviamo un sollievo incredibile, ricordando un raffreddore come un brutto sogno. Ma come affrontare un fenomeno come il raffreddore costante.

Cause dello sviluppo di frequenti raffreddori costanti

Non importa quanto possa sembrare innaturale, ma molti psicologi sostengono che la causa della malattia è spesso l'insicurezza e la bassa autostima. Una persona si carica all'infinito di lavoro, non dandosi l'opportunità di riposare. Il raffreddore è percepito come l'unico vero diritto al meritato riposo. Ma un tale stile di vita comporta una mancanza di energia e forza, che non consente al corpo di combattere le infezioni virali e porta a raffreddori che si trasformano in uno stato permanente del corpo. Ma questa è l'opinione degli psicologi. Inoltre, ci sono una serie di altri fattori che sono la causa di frequenti raffreddori.

La causa principale e soprattutto comune di un costante raffreddore ricorrente è un atteggiamento negligente e irresponsabile nei confronti di se stessi e della propria salute. La necessità di correre al freddo da una stanza calda il più rapidamente possibile è in quel momento più importante che essere in ritardo per un minuto, ma comunque l'opportunità di indossare capispalla caldi.

La presenza di cattive abitudini è una possibile causa di un raffreddore costante come:

eccesso di cibo frequente;

Workaholism.

La mancanza di uno stile di vita sano, il superlavoro costante, l'incapacità di mangiare regolarmente e correttamente: tutte queste sono anche le cause della malattia. E ci sono molti altri fattori che non individuiamo e a cui non prestiamo abbastanza attenzione.

Prevenzione del raffreddore persistente

Se l'immunità di una persona è notevolmente indebolita, semplicemente non può evitare malattie permanenti. L'immunità è data dalla natura all'uomo per proteggersi da ogni tipo di malattia. Ma l'umanità non è stata in grado di disporre correttamente di questo "dono" e, di conseguenza, tutti i bambini ora nascono con un'immunità già indebolita. Influenza ulteriormente l'ambiente, il cibo spazzatura e le cattive abitudini. Pertanto, per prevenire frequenti raffreddori, è necessario iniziare a indurire tutti i bambini. Questi possono essere lezioni in piscina, massaggi adeguati, passeggiate quotidiane, mantenimento della corretta temperatura nell'appartamento, cibo equilibrato e sano, esercizi per lo sviluppo della salute fisica. Tutto ciò contribuisce al corretto sviluppo e al rafforzamento dell'immunità necessaria. Ciò significa che una persona assolutamente sana sarà in grado di dimenticare una malattia come il raffreddore.

Attualmente, nel nostro paese ci sono più di 460 diversi farmaci per la prevenzione della malattia da più di 20 paesi del mondo. Ma la loro azione non sempre ripristina e rafforza efficacemente il sistema immunitario, spesso solo, al contrario, indebolendolo.

Suggerimenti per il trattamento preventivo del raffreddore comune

Oltre ai suddetti farmaci necessari per la prevenzione del raffreddore frequente e di una forte immunità, ci sono alcuni punti in più che ogni adulto e ogni genitore dovrebbero tenere in considerazione.

Devi bere più liquidi. L'acqua lava il corpo umano, lo degrada e rimuove le tossine.

Aria fresca. È necessario ventilare regolarmente la stanza, questo è molto importante, perché con il riscaldamento centralizzato della stanza, la mucosa diventa più secca, di conseguenza il corpo umano diventa più vulnerabile all'influenza e ai virus del raffreddore.

Caricabatterie. La ricarica aiuterà a proteggere il corpo dai frequenti raffreddori. Aiuta ad accelerare lo scambio di ossigeno tra il sistema circolatorio e i polmoni. Gli esercizi di ricarica favoriscono un aumento delle cosiddette cellule killer nel corpo umano.

Cibo vitaminizzato. Mangia più frutta e verdura rossa, verde scuro e gialla.

Dì no all'alcol per prevenire frequenti raffreddori. Proprio come la nicotina, l'abuso di alcol riduce notevolmente il sistema immunitario umano.

Impara a rilassarti. Se impari a rilassarti, sarà possibile attivare il sistema immunitario. Dopotutto, quando il corpo umano è in uno stato rilassato, la quantità di interleuchine responsabili della risposta immunitaria in difesa contro l'influenza e i virus del raffreddore viene aggiunta al flusso sanguigno.

Come trattare i raffreddori frequenti e regolari?

Molte persone che sono soggette a frequenti raffreddori cercano di curarle senza nemmeno cercare di scoprire la causa principale di tali malattie. Dopotutto, eliminare l'irritante, che influisce regolarmente sulla ripresa dei processi del freddo nel corpo, ti permetterà di liberarti di un tale disturbo per sempre. Presta molta attenzione alla tua salute, concediti una pausa dal lavoro, perché non guadagnerai tutti i soldi, anche se ti dedichi a questo processo completamente e completamente. Tutti si sono guadagnati il ​​diritto a uno stile di vita sano, con piccoli piaceri e il diritto a un buon riposo regolare, e nessuno fa eccezione.

Non è raro che un raffreddore persistente sia il primo sintomo di una malattia più grave. Gli psicoterapeuti non ti permetteranno di mentire su questo: i raffreddori costanti per i nevrotici sono una norma di vita triste e dura. E anche il raffreddore costante può indicare che una persona malata soffre di bassa autostima. Lavora instancabilmente, non permettendo a se stesso di godersi la vita e respirare profondamente. Queste persone si programmano inconsciamente per le malattie, considerandole l'unica ragione possibile per il riposo.

Trattare la malattia in questi casi è un esercizio inutile. Prima di tutto, devi affrontare le cause psicologiche del raffreddore, acquisire maggiore sicurezza in te stesso, iniziare ad amarti ed essere orgoglioso di te stesso. Infine, concediti il ​​diritto al divertimento e allo svago regolari. Allora la malattia costante sarà solo un ricordo.