I giorni più favorevoli per concepire un bambino sano: come calcolare? Qual è il momento migliore per concepire? Il momento migliore per concepire un bambino

Il concepimento è un processo naturale e fisiologico che dà origine ad una nuova vita. Sfortunatamente, con il ritmo frenetico della vita di oggi, molte coppie hanno difficoltà a concepire. Nei casi in cui per qualche motivo la gravidanza non si verifica, vengono utilizzati metodi speciali per calcolare i giorni favorevoli per concepire un bambino.

Quando avviene il concepimento?

Il concepimento è preceduto dall'ovulazione, che avviene mensilmente in un corpo femminile sano.

• Il processo di ovulazione è causato dal movimento di un uovo, che appare come risultato della rottura di un follicolo maturo, dall'ovaio alle tube di Falloppio. L'uovo è in grado di concepire entro 24 ore;
• Per fare ciò, l'ovulo deve incontrare lo sperma maschile, che è attivo per tre o quattro giorni;
• Se il rapporto sessuale è avvenuto molto prima o dopo l'ovulazione, la gravidanza non si verificherà, lo sperma morirà e l'ovulo verrà rilasciato insieme al sanguinamento mestruale.

Non esiste un giorno specifico nel periodo mestruale per l'ovulazione; tutto è individuale per ogni donna. Molto spesso, l'ovulazione può essere calcolata dai seguenti segni:

1. sensazioni spiacevoli o dolorose nell'addome inferiore;
2. gonfiore delle ghiandole mammarie;
3. aumento della libido;
4. cambiamento nella consistenza delle perdite vaginali;
5. cambiamento dello stato mentale (emotività eccessiva, irritabilità).

Metodi di calcolo

Nessuno dei metodi per calcolare l'ovulazione, ad eccezione della diagnostica ecografica, è accurato. Per aumentare la probabilità di ottenere la gravidanza desiderata, si consiglia di utilizzarne varie combinazioni.

Calendario

Il metodo di calcolo del calendario è adatto alle donne con periodi regolari.

• La durata del ciclo non ha alcun ruolo;
• Quando si compila un calendario dei giorni più favorevoli al concepimento, è necessario analizzare gli ultimi tre mesi;
• In caso di irregolarità del ciclo mestruale, si consiglia di tenere conto di tutte le sue fluttuazioni nel corso dell'anno;
• Gli scienziati considerano il periodo dal 9° al 18° giorno il più produttivo.

1. Per ottenere il primo giorno di calendario di possibile ovulazione, è necessario ridurre la durata del periodo più breve di 18. Ad esempio, se fosse 27 giorni, il primo giorno sarà considerato il 9° giorno (9 = 27-18);
2. Per ottenere l'ultimo giorno di calendario in cui è possibile l'ovulazione, è necessario ridurre la durata del ciclo mestruale più lungo di 11. Ad esempio, se fosse di 35 giorni, l'ultimo giorno sarà il 24° giorno (24 = 35-11).

Vale la pena considerare il fatto che anche con un ciclo ideale le donne hanno problemi a determinare l'ovulazione e rimanere incinte. Ciò accade a causa di cambiamenti nei livelli ormonali, che sono influenzati da fattori come:

• varie situazioni stressanti;
• assumere farmaci;
• malattie recenti.

Per temperatura basale

Il metodo per mantenere un grafico della temperatura basale è solitamente raccomandato dai medici della clinica prenatale.

Si basa sull'osservazione dei cambiamenti della temperatura corporea dovuti all'aumento degli effetti del progesterone sul corpo. Il metodo aiuta non solo a calcolare la data dell'ovulazione, ma a valutare il funzionamento delle ovaie, a seconda della fase del ciclo, e a identificare i problemi ginecologici.

1. Per calcolare i giorni favorevoli al concepimento, si misura la temperatura rettale ogni mattina alla stessa ora, senza alzarsi dal letto;
2. Successivamente, viene tracciato un grafico in base ai dati ottenuti;
3. Con un ciclo bifasico standard, durante l'ovulazione, si osserva un notevole aumento della temperatura di diversi decimi di grado (di solito circa 0,4);
4. Le due settimane successive sono considerate le migliori per provare a concepire;
5. Si notano anche bruschi cali di temperatura pochi giorni prima dell'ovulazione e delle mestruazioni;
6. Un aumento della temperatura basale registrato alla fine della seconda fase indica una probabile gravidanza.

Come con il metodo precedente, i cambiamenti nei livelli ormonali possono distorcere i risultati della misurazione.

Secondo i cambiamenti nelle secrezioni vaginali

Il muco cervicale o le perdite vaginali cambiano consistenza a seconda della fase del ciclo. La ragione di questi cambiamenti sono le differenze nel rapporto tra le concentrazioni di estrogeni e progesterone.

• Inizio del ciclo;

I giorni immediatamente successivi alle mestruazioni non possono essere definiti favorevoli per concepire un bambino. Questo periodo è anche detto “secco”.

I livelli di estrogeni sono bassi, quindi le secrezioni appiccicose coprono la cervice per impedire l’ingresso di batteri, virus e sperma. In questo caso non ci sono o quasi manifestazioni esterne sulle pareti della vagina.

• Il periodo prima dell'ovulazione;

I livelli di estrogeni aumentano e raggiungono i valori massimi quando l'ovulo lascia l'ovaio. Il muco si diluisce, diventando appiccicoso e acquoso.

• Periodo di ovulazione;

Durante l'ovulazione, le secrezioni sono più abbondanti e viscose, ricordano un po' il bianco di un uovo crudo. Questa consistenza fornisce agli spermatozoi un facile accesso alle tube di Falloppio.

Questo periodo è il più redditizio.

• Fine del ciclo.

I livelli di estrogeni diminuiscono mentre il progesterone aumenta a causa della formazione del corpo luteo. Il muco diventa nuovamente viscoso e rimane in questo stato fino all'inizio del sanguinamento mestruale.

Utilizzo di test di ovulazione speciali

Nel loro funzionamento, i test di ovulazione sono simili ai test di gravidanza.

1. Le strisce indicatrici reagiscono al livello degli ormoni nelle urine: immediatamente prima del rilascio di una cellula matura dall'ovaio, la quantità di LH (ormone luteinizzante) aumenta bruscamente;
2. Le strisce reattive vengono utilizzate secondo le istruzioni per diversi giorni, di solito una settimana prima della data prevista dell'ovulazione;
3. Alla massima concentrazione dell'ormone, le strisce diventano luminose e i giorni successivi sono giorni favorevoli del ciclo per il concepimento.

Metodo diagnostico ecografico

Il metodo più moderno e accurato utilizzato nella pianificazione della gravidanza. Il suo nome medico è follicolometria.

• Immediatamente dopo la fine delle mestruazioni, una donna, con l'aiuto di uno specialista in ecografia, monitora ogni due giorni la dinamica della maturazione del follicolo;
• Il suo diametro dovrebbe raggiungere 1,8 - 2,4 cm;
• Tuttavia, non sempre il follicolo si rompe, formando talvolta una cisti;
• La prova della rottura del follicolo è la fuoriuscita di liquido da esso sulla parete dell'utero, nonché la formazione del corpo luteo;
• Per determinare con precisione i giorni migliori per il concepimento, il medico osserva il paziente da diversi mesi a sei mesi. In questo modo, puoi determinare le ragioni della mancanza di ovulazione.

Della gente

Il metodo più semplice, che ricorda in qualche modo il metodo del calendario.

1. Per determinare l'intervallo del processo di ovulazione, la durata media del ciclo mestruale viene divisa per due, quindi contemporaneamente aggiunta ad essa e sottratta da essa per uno. Per 28 giorni, questo è l'intervallo da 13 a 15 giorni;
2. Fin dall'antichità era consuetudine tenere conto della posizione della luna nel cielo per pianificare una gravidanza. Si ritiene che il corpo femminile funzioni secondo le fasi lunari;
3. Non è consigliabile utilizzare i periodi di luna nuova, luna piena e luna calante per concepire un bambino. La luna crescente è la più adatta per questo processo.

È del tutto normale se la gravidanza non si verifica dopo l'interruzione della contraccezione per un periodo compreso tra due mesi e un anno.

Importante! Se il concepimento non avviene per più di un anno, entrambi i partner dovrebbero contattare un centro specializzato o una clinica prenatale.

È inoltre necessario pianificare una gravidanza insieme.

Circa sei mesi prima di provare a rimanere incinta, si consiglia di sottoporsi a test per le malattie del sangue e del sistema genito-urinario e di prestare attenzione anche al proprio stile di vita.

Buona fortuna con la tua pianificazione e la tua facile concezione!

Per concepire con successo un bambino, è necessario determinare il momento migliore per questo. ma come farlo? Puoi, ad esempio, consultare un medico, cercare informazioni su Internet o leggere letteratura. Oppure puoi semplicemente creare tu stesso un calendario del concepimento.

Per creare un calendario di questo tipo, devi prima calcolare il periodo di ovulazione. E per questo devi sapere quanto dura il tuo (solitamente circa 28 giorni). Un paio di mesi prima del momento in cui prevedi di rimanere incinta, inizia a monitorare i giorni fortunati per il concepimento: in questo modo puoi determinare con maggiore precisione la durata del tuo ciclo.

La fase dell'ovulazione avviene dal 12° al 16° giorno del ciclo mestruale, questo è il periodo di maggior successo per il concepimento. È durante questi giorni che aumenta la probabilità che gli spermatozoi fecondino un ovulo, poiché la mucosa cervicale diventa più sensibile.

Uno dei metodi per determinare con precisione il periodo di ovulazione sono gli ultrasuoni, che monitorano lo sviluppo e la crescita del follicolo e ne determinano il tempo di rottura.

Per aumentare la probabilità di concepimento, puoi anche utilizzare la misurazione della temperatura basale. Questo viene fatto alla stessa ora del mattino utilizzando un normale termometro. Sulla base dei dati ottenuti, viene redatto un grafico, dove sull'asse orizzontale è segnato il giorno del ciclo e sull'asse verticale la temperatura. Su questo grafico puoi vedere che prima che la temperatura aumenti di 0,2 - 0,4 gradi c'è una breve diminuzione, e tra queste diminuzioni e aumenti questo è esattamente ciò che dovrebbe accadere. Se hai bisogno di conoscere l'ora esatta dell'ovulazione, tale programma dovrebbe essere mantenuto costantemente. Quindi inizia. Inoltre, se necessario, quando si visita un medico, la lettura dei grafici può tornare molto utile.

Il periodo di ovulazione può essere calcolato anche a casa mediante appositi test, da effettuare dal nono al quindicesimo giorno del ciclo 2 volte al giorno. Con il loro aiuto, viene determinato se è presente l'ormone luteinizzante nelle urine. Se presente, dovrebbe verificarsi entro le prossime 16-28 ore.

Per rimanere incinta più velocemente, puoi utilizzare questi metodi. E se vuoi che tuo figlio nasca in un certo periodo dell'anno, dovresti crearne uno tu stesso.

• Se rimani incinta in inverno, il tuo bambino nascerà quando fuori fa ancora caldo ed entrambi avrete il tempo di recuperare un po' di forza prima che arrivi il freddo.
• L'arrivo di un bambino può essere per te un regalo di Capodanno o di Natale se lo concepisci in primavera. Solo in questo caso bisogna stare attenti al fatto che durante il secondo trimestre sarà estate e può fare molto caldo, e durante il terzo trimestre bisogna stare attenti al ghiaccio.
• Sarà utile se l'inizio della gravidanza avviene in estate, poiché la futura mamma dovrebbe essere in buona salute, e anche perché l'estate è il momento della frutta e della verdura fresca. Ma dopo un po’ di tempo, a causa del clima caldo, una donna potrebbe avvertire gonfiore e la condizione potrebbe peggiorare leggermente. Inoltre, dovresti prestare attenzione al fatto che in questo caso dovrai partorire in una stagione fredda e non del tutto secca.
• Se concepisci un bambino in autunno, puoi avere tempo per goderti le passeggiate all'aria aperta e assumere una grande quantità di vitamine. Ma non dimenticare che in autunno c'è la possibilità di contrarre qualche tipo di infezione.

Ma la cosa più importante è la salute del tuo bambino, quindi non dovresti attribuire molta importanza al periodo dell’anno in cui concepire.

Ogni donna può determinare con sufficiente precisione il momento dell'ovulazione nel suo corpo. Misurando quotidianamente la sua temperatura corporea e annotando i risultati, noterà che circa 14-15 giorni dal primo giorno del ciclo, la temperatura corporea della donna aumenterà leggermente e rimarrà a questo livello fino alla fine del ciclo.

GIORNI FAVOREVOLI PER CONCEPT.QUANDO È MEGLIO RIMANERE INCINTA?

Con un ciclo mestruale di 28 giorni, il momento più favorevole per concepire un bambino è il 14° e il 15° giorno dal primo giorno dell'inizio delle mestruazioni. L'inizio del ciclo successivo è considerato la fine delle mestruazioni (mestruazioni), quando, sotto l'influenza dell'ormone follicolo-stimolante della ghiandola pituitaria, un nuovo follicolo inizia a crescere e svilupparsi. È durante questi giorni che il follicolo maturo si rompe e da esso viene rilasciato un uovo, pronto per la fecondazione. E se il liquido seminale entra nella vagina e in esso c'è un numero sufficiente di spermatozoi di buona qualità, e inoltre, viaggiano con successo fino all'ovulo (cervice - cavità uterina - tube di Falloppio) e appare almeno uno spermatozoo "incontrare" un ovulo senza indugio, allora c'è un'alta probabilità che avvenga la fecondazione.

È IMPORTANTE! Anche se i rapporti sessuali avvengono nei giorni indicati, ciò non garantisce che si verifichi sicuramente una gravidanza. Spesso, nelle coppie giovani e sane, il concepimento desiderato avviene solo dopo molti mesi di matrimonio; potrebbe volerci anche di più. Non c'è bisogno di preoccuparsi troppo di questo e di presumere l'incapacità di ovulare, l'ostruzione delle tube di Falloppio o l'infertilità del partner.

Studi statistici dicono che in circa il 90% delle coppie sane i tentativi di concepire un bambino hanno successo entro un anno dall'inizio, e il fatto che il successo non arrivi immediatamente non è motivo di preoccupazione, una visita congiunta dal medico e un esame per infertilità. La ragione più probabile del “fallimento” è la stanchezza e l’ansia eccessiva.

PER UOMO:

2. Non è consigliabile andare molto in bicicletta o andare a cavallo. L'attrito costante dello scroto porta ad un aumento della temperatura e riduce notevolmente la qualità dello sperma.

3. Non è consigliabile che i futuri padri assumano steroidi e stimolanti della crescita muscolare. Il rifiuto di prenderli dovrebbe essere fatto entro e non oltre sei mesi prima di tentare di concepire un bambino.

PER DONNE:

1. Durante il concepimento si raccomanda di evitare lubrificanti vaginali. Le creme a base di vaselina possono contenere sostanze che modificano l'equilibrio acido-base della vagina e distruggono lo sperma. Anche le lavande hanno lo stesso effetto, che dovrebbe essere evitato anche durante questo periodo. Inoltre, usato frequentemente, riduce la naturale funzione protettiva della flora vaginale. Di conseguenza, aumenta il rischio di infezione.

2. Quando si fa sesso, la posizione dei partner è di grande importanza. Nella posizione uomo in alto, la perdita di sperma sarà minima e la penetrazione sarà massimizzata. Dopo che un uomo ha eiaculato, una donna deve sdraiarsi sulla schiena per 30 minuti, sollevando la zona pelvica o posizionando un cuscino sotto il bacino. Ciò aumenterà le possibilità di concepimento. Se al momento del concepimento, per qualche motivo, una donna ha solo un'ovaia, dopo l'eiaculazione la donna deve sollevare la zona pelvica e girarsi sul lato dove si trova l'ovaia.

3. Al momento del concepimento è importante scegliere il giorno giusto. L'uovo è pronto per la fecondazione entro 2-3 giorni. Il rapporto sessuale non deve necessariamente coincidere con il momento della sua maturazione, ma è meglio che sia strettamente legato a questo momento. È abbastanza facile prevederlo. In genere, l'ovulo è pronto per la fecondazione 14 giorni prima della fine del ciclo. Se dura 28 giorni, allora sarà il 14° giorno dall'inizio. Con un ciclo della durata di 32 giorni – il 18.

4. Quando un uomo “fa il culo”, la produzione di sperma diminuisce drasticamente. Se l'eiaculazione avviene a grandi intervalli, anche questo è negativo: non è tanto il numero di spermatozoi a diminuire, ma la loro mobilità: non si precipitano più così attivamente verso l'obiettivo. Durante il periodo di maturazione delle uova, è meglio fare sesso una volta ogni 2 giorni. Per una donna con un ciclo di 28 giorni, questi sono il 12°, 14° e 16° giorno. E durante i 4 giorni che precedono l'eventuale periodo del concepimento, è meglio che la coppia si astenga dal sesso. Ma dopo il 16° giorno potrai rilassarti e divertirti.

5. Se una donna stava assumendo contraccettivi prima di decidere di rimanere incinta, allora è ragionevole aspettare 15 mesi: dopo molti anni di assunzione della pillola anticoncezionale, ci vuole tempo perché il ciclo mestruale si normalizzi. Se una donna ha più di 30 anni e non ha usato la pillola anticoncezionale, è sufficiente aspettare sei mesi. Non c'è motivo di ritardare oltre: più a lungo non riesci a rimanere incinta, più difficile sarà per uno specialista fornirti un'assistenza efficace. E dopo i 35 anni, i metodi moderni di trattamento dell’infertilità non funzionano affatto bene. Se una donna non ha ancora compiuto 30 anni, è ragionevole aspettare 1 anno. Nel caso in cui la gravidanza non si verifichi entro questo periodo, è necessario cercare aiuto medico. Migliori sono le condizioni fisiche e mentali del futuro padre e madre al momento del concepimento, più sano sarà il bambino.

È IMPORTANTE! Prima di rimanere incinta, è consigliabile fare quanto segue:

– sottoporsi ad una visita – se hai bisogno di cure;

– guarire i denti malati;

– riposarsi bene (in vacanza);

– ridurre il contatto con i prodotti chimici domestici;

– ridurre il consumo di agenti farmacologici;

– ridurre l’attività sessuale.

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Momento favorevole per il concepimento

Se fai l'amore in un momento favorevole al concepimento, le tue possibilità di rimanere incinta sono molto alte.

Il giorno ideale è la tua ovulazione. La probabilità di concepimento è del 40%! Uno o due giorni prima dell'ovulazione, le probabilità di rimanere incinta sono del 30-35%. Se il rapporto sessuale avviene 4-6 giorni prima dell'ovulazione, questa probabilità scende al 10%. I giorni successivi all'ovulazione, così come dopo le mestruazioni, ovviamente non possono essere considerati assolutamente sterili, ma anche il sessuologo più liberale non ti darà più del 2%.

Esistono diversi modi per determinare il giorno in cui viene rilasciato l'uovo.

Aritmetica

Per 6-12 mesi, devi monitorare il tuo ciclo mensile e annotarne le date di inizio e fine, nonché la sua durata. Ora sei pronto per calcolare.

Sottrai 18 dal ciclo più breve e 11 dal ciclo più lungo. Ad esempio, il tuo ciclo più breve è di 25 giorni e il tuo ciclo più lungo è di 30: 25-18 = 7; 30-11 = 19. Ciò significa che il concepimento è più probabile dal settimo al diciannovesimo giorno del ciclo. Questo metodo è molto approssimativo.

Termico

Ogni mattina, senza alzarti dal letto, misura la tua temperatura rettale (nel retto) e visualizza i dati su un grafico. Questo deve essere fatto entro 3-6 mesi. Questo è un periodo di tempo abbastanza sufficiente per stabilire uno schema di fluttuazioni. Il giorno dell'ovulazione la temperatura raggiunge il punto più basso per poi aumentare nuovamente.

I giorni più favorevoli per la fecondazione sono 4-6 giorni prima dell'ovulazione e 1-2 giorni successivi all'aumento della temperatura. In totale, i giorni più probabili per il concepimento, compreso il giorno dell'ovulazione, vanno da 5 a 9.

L'ovulazione nella maggior parte delle donne avviene 12-13 giorni prima dell'inizio della mestruazione successiva (con un ciclo regolare di 26-28 giorni). Questo metodo è abbastanza affidabile, ma lungo e antiestetico.

Sensoriale Le tue perdite vaginali possono anche dirti quando stai ovulando. In questo momento diventano più liquidi e meno viscosi del solito.

È meglio trarre conclusioni sull'inizio dell'ovulazione utilizzando tutti e 3 i metodi sopra indicati.

2. Dobbiamo avvicinarci a un fiume o uno stagno

Stranamente, trasferirsi in questo posto può aiutare. Il fatto è che l'aria vicino ai corpi idrici contiene molti cosiddetti ioni d'aria: minuscole particelle d'aria che accelerano la divisione cellulare. Di conseguenza, nella donna matureranno più ovuli e nell'uomo aumenterà il numero di spermatozoi.

3. Metti una piastra elettrica sullo stomaco di una donna dopo l'intimità

Il calore dilata i vasi sanguigni, il flusso sanguigno diventa più attivo, i processi metabolici e le reazioni accelerano. Di conseguenza, le cellule femminili e maschili inizieranno a muoversi più velocemente l'una verso l'altra.

Naturalmente non dovresti fare affidamento solo su un termoforo, ma puoi provarlo come rimedio aggiuntivo.

4. Gli uomini dovrebbero bere un decotto di erba di elecampane prima del contatto.

Questo metodo è abbastanza efficace. L'enula campana modifica la composizione del liquido seminale: diventa più tenace (il numero di enzimi che sembrano preservare lo sperma aumenta). Ciò significa che, una volta entrati nella vagina, gli spermatozoi rimangono attivi non per 3 giorni, ma per una settimana. Di conseguenza, aumenta la probabilità di concepimento.

IMPORTANTE!

Bere quattro tazze di caffè o altre bevande contenenti caffeina al giorno riduce le possibilità di concepimento del 26%!

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Uno dei fattori decisivi per le donne che pianificano una gravidanza è il loro ciclo mestruale. Programmare il sesso del tuo partner in determinati giorni del ciclo mestruale intorno all'ovulazione può aumentare significativamente le tue possibilità di rimanere incinta. Prima di calcolare i giorni più favorevoli al concepimento, è necessario conoscere meglio le caratteristiche del proprio ciclo e imparare a monitorarlo correttamente.

Passi

Parte 1

Comprendere il ciclo mestruale

Identifica le fasi chiave del tuo ciclo mestruale. Il ciclo mestruale è composto da diverse fasi, ma ciò non significa che puoi concepire un bambino durante l'intero ciclo. È un mito che una donna possa rimanere incinta in qualsiasi fase del suo ciclo mestruale. La verità è che puoi rimanere incinta solo nei giorni più fertili, prima e dopo l'ovulazione. L'ovulazione avviene quando un ovulo maturo viene rilasciato dall'ovaio e viaggia lungo le tube di Falloppio prima di essere fecondato da uno spermatozoo. Le fasi del ciclo mestruale sono le seguenti:

Determina i giorni favorevoli per il concepimento. Questo è il periodo del ciclo mestruale in cui è più probabile che tu rimanga incinta dopo un rapporto sessuale. Per la maggior parte delle donne il periodo favorevole al concepimento dura circa sei giorni.

• Ricorda che i rapporti sessuali in giorni favorevoli non garantiscono la gravidanza al 100%. Ma le tue possibilità di rimanere incinta aumenteranno in modo significativo se hai rapporti sessuali entro 5 giorni prima dell'ovulazione e 24 ore dopo. Le giovani coppie sane hanno in genere una probabilità del 20-37% di rimanere incinte utilizzando questo sistema.

1. Determina se hai un ciclo mestruale regolare. Ogni donna ha un ciclo mestruale diverso, che può cambiare a causa di fattori esterni come lo stress. Il modo migliore per determinare se il tuo ciclo è regolare, cioè quanto ogni ciclo successivo coincide con quello precedente, è monitorarne la durata nell'arco di tre o quattro mesi.

   • Segna il primo giorno del ciclo su un calendario. Etichettalo "Primo giorno". Quindi conta i giorni fino al prossimo ciclo mestruale. Ricorda che il ciclo mestruale medio dura 28 giorni, ma può durare anche dai 21 ai 35 giorni.
   • Fatelo per tre o quattro mesi. Nota la differenza nella durata di ciascun ciclo.

2. Prestare attenzione all'irregolarità del ciclo. Potresti avere un ciclo irregolare se, dopo tre o quattro mesi di monitoraggio del ciclo mestruale, non noti alcuna consistenza. Ciò accade a molte donne e può essere spiegato da una serie di fattori, come l'improvvisa perdita di peso, l'aumento dell'attività fisica, lo stress o gravi problemi di salute. Consulta il tuo medico se hai un ciclo irregolare per scoprire se soffri di patologie gravi. Le donne con ciclo irregolare possono ancora determinare i giorni migliori per concepire, ma ci vuole più tempo e impegno rispetto alle donne con ciclo regolare.

   Parte 2

   Determinazione dei giorni favorevoli al concepimento

   1. Usa la durata del tuo ciclo mestruale per determinare i giorni più favorevoli per il concepimento. Se hai periodi regolari, puoi determinare i tuoi giorni fertili monitorando la durata del tuo ciclo mestruale. I giorni più favorevoli per il concepimento saranno i sei giorni prima e durante l'ovulazione. Ma i giorni più favorevoli saranno i tre giorni prima e durante l’ovulazione. Utilizzare la durata del ciclo mestruale per determinare il periodo più favorevole al concepimento contando 14 giorni dalla durata totale del ciclo mestruale:

   2. Controlla la tua temperatura corporea o usa un kit per il monitoraggio dell'ovulazione se hai un ciclo mestruale irregolare. Se hai un ciclo irregolare o pensi che il tuo ciclo sia irregolare, utilizza altri metodi per monitorare i giorni di ovulazione:

      • Monitora la temperatura corporea. Durante l'ovulazione, la temperatura corporea aumenta. Controlla lo spostamento del calore misurando la temperatura ogni mattina alla stessa ora. La maggior parte delle donne sperimenta una deviazione di mezzo grado nella temperatura corporea 24-48 ore dopo l'ovulazione. Puoi utilizzare un normale termometro o acquistare un termometro speciale per determinare la temperatura corporea basale.
      • Acquista un kit per determinare il tuo periodo di ovulazione. Cerca un kit presso la tua farmacia locale. Anche se questo è un metodo più costoso rispetto alla misurazione della temperatura, ti aiuterà a determinare con maggiore precisione il periodo di ovulazione. Questo kit esaminerà la tua urina e determinerà il livello dell'ormone luteinizzante (LH) in essa contenuto. Dovrai urinare sugli stick per determinare quando i livelli di questo ormone aumentano. Questo è un segno che una delle tue ovaie è pronta a rilasciare un uovo o che stai per ovulare.
      • Osserva i cambiamenti nel muco secreto dalla cervice. Prima dell'ovulazione, il tuo corpo inizierà a rilasciare grandi quantità di muco sottile e chiaro prodotto dalla cervice. Questa sostanza aiuta lo sperma a entrare nell'uovo. Poco prima che inizi l'ovulazione, noterai del muco sulla biancheria intima o intorno alla vagina. Risulterà trasparente, viscoso e scivoloso, come l'albume di un uovo crudo. Puoi raccogliere un campione di muco cervicale strofinando leggermente l'apertura vaginale con un fazzoletto di carta o un dito pulito. Se hai controllato la dimissione durante un giorno e non hai notato muco, molto probabilmente questo non è il periodo più favorevole per il concepimento.

   3. Entra in una relazione intima durante il periodo più favorevole per il concepimento. La maggior parte dei medici consiglia di fare sesso con il proprio partner ogni giorno o a giorni alterni per cinque giorni prima dell'ovulazione e anche il giorno successivo. Sebbene gli spermatozoi vivano nel corpo di una donna per cinque giorni, la durata di vita di un ovulo è solitamente compresa tra 12 e 24 ore, quindi i rapporti prima, durante e dopo l'ovulazione aumenteranno le possibilità di rimanere incinta.

      • Concentrati sul fare sesso durante il periodo fertile o da tre a cinque giorni prima dell'ovulazione. Non aspettare l'ovulazione, perché nel momento in cui lo sperma entra nel tuo corpo, l'ovulo non sarà più pronto per essere fecondato.
      • Se hai meno di 35 anni e hai avuto rapporti sessuali nei giorni fertili negli ultimi 12 mesi ma non sei rimasta incinta, o se hai più di 35 anni e hai monitorato i tuoi giorni fertili per sei mesi senza risultati, parla con il tuo medico per valutare la tua fertilità. Tu e il tuo partner potete sottoporvi a un test di fertilità per determinare se avete problemi di salute che potrebbero rendere difficile la vostra gravidanza.