Per bere olio di pesce omega 3. Controindicazioni e benefici dell'olio di pesce

100% olio di pesce di alta qualità di pregiate razze nobili con un alto contenuto di Omega-3 PUFA di almeno il 90%.

Prima di tutto, vale la pena sottolineare il fatto che utilizzando quotidianamente l'olio di pesce è possibile ottenere la bellezza ideale di pelle, capelli e unghie, migliorare la vista, donare agli occhi una luminosità sana e dimenticare molte malattie fastidiose. L'olio di pesce è un mezzo naturale e altamente efficace per raggiungere la bellezza del corpo e mantenerne la salute per molti anni.

Indicazioni: Il prodotto "HIGHEST STANDARD" può essere raccomandato per l'uso sia da parte di persone sane per prevenire malattie, sia da coloro che desiderano rafforzare la propria salute e riprendersi da disturbi esistenti.
Controindicazioni: il prodotto è assolutamente sicuro, ma è accettabile la sua intolleranza individuale associata a reazioni allergiche e possibili altri disturbi. A causa del fatto che il prodotto contiene la più alta concentrazione di PUFA omega-3, è necessario consultare il medico curante e supervisore prima dell'uso per stabilire il dosaggio esatto richiesto. Il prodotto "HIGHEST STANDARD" viene utilizzato in cicli di due o tre (a seconda delle condizioni del paziente) mesi consecutivi, dopodiché è necessario utilizzare una pausa per un periodo da uno a un mese e mezzo.
Modulo per il rilascio: capsule di gelatina molle da 500 mg a base di gelatina halal internazionale, 15 pz. in un pacchetto.
Dosaggio: 1 capsula tre volte al giorno. Si consiglia di utilizzare le capsule dopo i pasti in 30-40 minuti, bevendo acqua a temperatura ambiente, mescolata con una piccola quantità di miele d'api (in assenza di allergia al miele). Il periodo consigliato per l'assunzione di capsule va da due a tre mesi con uso quotidiano tre volte al giorno, si consiglia di non superare due cicli di 3 mesi ciascuno all'anno con una pausa obbligatoria tra i corsi di 1-1,5 mesi. E ricorda che il tuo trattamento dovrebbe essere sotto la stretta supervisione del tuo medico curante o supervisore!

Il prodotto unico "HIGHEST STANDARD" è costituito da olio di pesce di preziose specie nobili di pesce oceanico contenente Classe PUFA Omega-3 non inferiore al 90%. Questo alto contenuto di acidi grassi polinsaturi essenziali Omega-3 (EPA e DHA) è nel prodotto in una forma facilmente digeribile, che consente di sfruttare efficacemente tutti i benefici di questi meravigliosi acidi per saturare attivamente il corpo con loro nella massima forma possibile e migliorare il trattamento del corpo umano da varie malattie e disturbi che colpiscono il cuore, i vasi sanguigni, il cervello, il sistema nervoso e immunitario.

L'olio di pesce contiene vitamine A, D ed E, che sono potenti antiossidanti, e acidi grassi polinsaturi essenziali Omega-3 (acidi ad alto valore eicosapentaenoico EPA e docosaesaenoico DHA), che ne determinano l'effetto sull'organismo.

Sì, retinolo vitamina A) normalizza la condizione della pelle e delle mucose, fornisce una buona visione al crepuscolo e una visione normale dei colori. Con una carenza di vitamina A, la pelle e le mucose diventano secche e dolorose, i capelli e le unghie diventano fragili.

Vitamina D aiuta minerali essenziali come calcio e fosforo a penetrare nelle cellule, il che è particolarmente importante per i bambini di età inferiore a un anno, come prevenzione del rachitismo. La vitamina D favorisce anche la crescita ossea. Gli acidi grassi polinsaturi essenziali Omega-3 (EPA e DHA) contribuiscono alla produzione di prostaglandine nell'organismo, sostanze che hanno effetti antinfiammatori e immunitari. Inoltre, contribuiscono al corretto assorbimento dei grassi da parte dell'organismo, all'espansione dei vasi sanguigni che alimentano il muscolo cardiaco, riducono la viscosità del sangue e la formazione di coaguli di sangue nei vasi sanguigni, prevengono lo sviluppo dell'aterosclerosi e aiutano a normalizzare il peso corporeo. Inoltre, l'olio di pesce abbassa i livelli dell'ormone dello stress cortisolo e aumenta i livelli dell'ormone del benessere (serotonina) nel corpo. La serotonina è in grado di ridurre l'aggressività, eliminare gli effetti dello stress.

L'olio di pesce può ridurre significativamente i danni cerebrali causati da una scarsa esposizione ambientale e una dieta povera, oltre a svolgere un ruolo protettivo nelle malattie cerebrali che portano alla perdita di memoria e alla demenza. Pertanto, è stato stabilito che il cervello delle persone affette dal morbo di Alzheimer si esaurisce in presenza di acidi grassi omega-3, che sono così necessari per il normale funzionamento del cervello senza la formazione, che porta allo sviluppo di malattie, di placche dannose nei vasi del cervello. Gli acidi grassi Omega 3 non sono solo utili per combattere il colesterolo, ma anche necessari per abbassare i livelli ematici di trigliceridi, spesso responsabili di infarti e aritmie cardiache.

Inoltre, nel corso della ricerca scientifica, si è scoperto che i componenti dell'olio di pesce (acidi Omega-3 e vitamine liposolubili A, D ed E) agiscono sul corpo in modo complesso e si rafforzano a vicenda, poiché questi le vitamine vengono assorbite molto meglio proprio sotto l'influenza dei grassi. Il risultato di questa azione è: rafforzamento delle membrane cellulari, normalizzazione del metabolismo e divisione cellulare. Esternamente, questo si manifesta nella prevenzione della formazione di papillomi, erosioni, cisti e tumori maligni, in particolare il cancro al seno. Nel trattamento delle condizioni cancerose, l'uso dell'olio di pesce riduce significativamente la perdita patologica di peso corporeo del paziente, che è un fattore vitale per lui.

Con l'uso regolare di olio di pesce, puoi resistere con successo allo sviluppo di manifestazioni allergiche. La causa principale delle allergie è l'aumentata sensibilità cellulare della pelle agli elementi biologicamente attivi, in particolare l'istamina. La vitamina A, presente nella composizione dell'olio di pesce, aiuta a rafforzare le membrane cellulari e gli acidi Omega-3 normalizzano l'equilibrio dei grassi nei tessuti. Tutto ciò stabilizza la condizione della pelle e delle cellule epiteliali, riducendo la loro sensibilità all'istamina e prevenendo le reazioni allergiche.

L'olio di pesce è usato per trattare disturbi della pelle come l'eczema e la psoriasi, nonché per curare malattie articolari come la gotta e l'artrite reumatoide, ed è usato per prevenire e curare il diabete.

Il prodotto, essendo il farmaco più potente e altamente concentrato di tutti i possibili prodotti a base di olio di pesce, è adatto a pazienti che necessitano di assistenza immediata dopo interventi chirurgici, ictus, che hanno gravi problemi cardiaci, vasi sanguigni difettosi, disturbi cerebrali e mentali attività, soffre di scarso lavoro sistema nervoso e sistema immunitario indebolito. Di tutta la nostra linea di prodotti a base di olio di pesce, questo prodotto è stato creato con sofisticate tecnologie all'avanguardia ed è progettato per aiutare tutte le persone che necessitano di un rapido trattamento chirurgico. Il prodotto è compatibile con la terapia tradizionale effettuata nelle istituzioni mediche e può potenziare l'effetto dei farmaci assunti grazie alle sue elevate proprietà curative. È particolarmente utile ed efficace nel trattamento dell'ischemia, dell'aterosclerosi e dell'ipertensione, aiuta con la minaccia di ictus o infarto, il rischio di coaguli di sangue, squilibrio immunitario nel corpo, obesità patologica e diabete, nonché nella prevenzione e il trattamento di vari tipi di cancro.

Se usi il nostro prodotto "HIGHEST STANDARD" ogni giorno, nel corpo si verificheranno i seguenti miglioramenti:

Proteggerai completamente il tuo corpo dagli effetti dannosi di varie malattie e disturbi che colpiscono il cuore, i vasi sanguigni, il cervello, il sistema nervoso e immunitario;
- il lavoro dell'apparato digerente nel suo complesso migliorerà, l'immunità aumenterà in modo significativo e le difese del corpo aumenteranno, elimineranno la stitichezza e i problemi di cattiva digestione;
- ti proteggerai dall'influenza e da altre malattie infettive infiammatorie e catarrali, ti libererai di fastidiosi dolori alle ossa e alle articolazioni, ti aiuterai con l'artrite reumatoide;
- migliorerai lo stato del sistema nervoso, del cervello e del sistema nervoso centrale, ti riprenderai rapidamente dallo stress e dalla depressione, dopo gravi malattie e interventi chirurgici;
- migliora la tua pelle, i capelli e le unghie in uno stato ideale, migliora la tua vista e i tuoi occhi avranno una scintilla di salute da un'ondata di vitalità;
- puoi prevenire una maggiore caduta dei capelli, migliorarne lo spessore e la lunghezza, sono garantiti per diventare luminosi e attraenti;
- ti proteggi da papillomi, escrescenze cutanee dannose, erosioni e formazioni cistiche, allergie e reazioni allergiche, proteggi il corpo dall'insorgenza di eczema e psoriasi;
- il contenuto dell'ormone dello stress cortisolo nel sangue diminuirà e il contenuto dell'ormone del buonumore serotonina aumenterà, diventerai più allegro e pieno di energia;
- il prodotto aiuterà nella prevenzione del cancro al seno, così come i malati di cancro nel ridurre la perdita di peso patologica dopo le procedure terapeutiche tradizionali;
- il prodotto ti aiuterà a normalizzare efficacemente il peso migliorando il metabolismo e rimuovendo il colesterolo cattivo e lo zucchero in eccesso dal sangue;
- proteggerai il tuo corpo da possibili infarti e aritmie, migliorerai le condizioni dei vasi del cuore e del cervello, ti proteggerai dal morbo di Alzheimer, dalla perdita di memoria e dalla demenza senile;
- il prodotto è adatto a pazienti adulti che necessitano di assistenza e trattamento speciali dopo interventi chirurgici, ictus, che hanno gravi problemi con il lavoro del cuore, vasi sanguigni difettosi, disturbi del cervello e dell'attività mentale, che soffrono di cattivo funzionamento del sistema nervoso sistema e immunità indebolita;
- il prodotto è particolarmente utile per il trattamento potenziato di ischemia, aterosclerosi, ipertensione, fornendo assistenza attiva a un paziente con minaccia di ictus o infarto, rischio di coaguli di sangue, squilibrio immunitario nel corpo, obesità e diabete, nonché nella prevenzione e cura delle patologie oncologiche.

Contenuto

Vitamine, minerali e oligoelementi sono molto importanti per la salute di ogni persona. I benefici degli Omega-3 sono ormai noti a quasi tutti. L'acido polinsaturo si trova in molti alimenti. Ha un effetto benefico sui sistemi del corpo umano: protegge da malattie cardiovascolari, problemi gastrointestinali, migliora la vista e la memoria e regola i processi metabolici.

Cos'è l'Omega-3?

L'olio di pesce è uno dei numerosi elementi che supportano la bellezza, la giovinezza e la salute di una persona. Nella sua composizione contiene preziosi acidi grassi che possono entrare nel corpo umano solo con il cibo. Gli acidi hanno un effetto benefico sullo stato del corpo umano. I benefici di Omega-3 sono inestimabili: regola il funzionamento del corpo, rafforza il sistema immunitario, protegge da fattori negativi esterni. Con il cibo, una persona consuma una quantità insufficiente di questa sostanza, puoi ottenerla cambiando radicalmente la dieta o acquistando capsule di Omega in farmacia.

Esistono diversi tipi di acidi grassi polinsaturi omega-3:

1. L'alfa-linolenico è prodotto dalle piante. Questo acido è quasi sempre presente nel corpo umano. A causa del contenuto di soli tre legami insaturi, l'alfa-linoleico è di scarsa importanza rispetto ad altri.
2. L'acido eicosapentaenoico è prodotto dai pesci di acque profonde. È di grande valore per il corpo di un adulto e di un bambino. È in grado di combattere l'infiammazione, gli spasmi vascolari, l'osteoporosi. La sua carenza si verifica nei bambini con diatesi o in un adulto che soffre di malattie della pelle.
3. L'acido docosaesaenoico si trova nei grassi della vita marina. Il corpo umano stesso non produce questo acido. I benefici di questo Omega-3 per l'uomo sono di grande valore. Può aiutare nella lotta preventiva contro l'ictus, l'aterosclerosi, l'infiammazione delle articolazioni e degli organi interni, le malattie della pelle e molti altri problemi. L'acido è contenuto nella preparazione "Unique Omega-3".

Cosa contengono i prodotti

È difficile assumere costantemente farmaci in modo che il corpo riceva i benefici degli Omega-3. È più utile reintegrare l'apporto di grassi insaturi, compresi gli alimenti contenenti olio di pesce nella dieta. Controllando la sua dieta, una persona è in grado di ottenere Omega-3 senza pillole. La dose giornaliera di olio di pesce per un adulto dovrebbe essere di 500-1000 mg.

La sua migliore fonte sono i prodotti del mare: tonno, salmone, trota, aringa, sono estremamente ricchi di utili acidi omega-3. Calamari, ostriche e gamberi contengono olio di pesce. Tuttavia, va tenuto presente che la vita marina coltivata artificialmente porterà molti meno benefici del pesce e dei frutti di mare catturati nell'ambiente naturale.

I semi di lino e di zucca sono ricchi di omega-3. Le arachidi e le noci o l'olio che ne deriva sono una buona fonte di acidi grassi. I vegetariani dovrebbero mangiare legumi, verdure, zucca, lattuga, prezzemolo e cavoletti di Bruxelles. L'olio di senape contiene olio di pesce. La carne degli animali che mangiavano erba si distingue per i benefici degli Omega-3. Il tuorlo di un uovo di gallina è ricco di acidi grassi insaturi, ma molte persone cercano di non consumarlo a causa del suo contenuto di colesterolo.

Come si usa

I benefici dei grassi insaturi per il corpo umano sono significativi. Aiutano a combattere i depositi di colesterolo, rallentano il processo di invecchiamento. Senza acidi grassi non vengono prodotte sostanze importanti - gli eicosanoidi. Contribuiscono alla formazione di nuovi tessuti, quindi la violazione del loro equilibrio porta a gravi malattie. Senza grassi insaturi, le membrane delle cellule riproduttive e cerebrali, la retina dell'occhio non può formarsi correttamente. Con la quantità richiesta di Omega-3, i sistemi cardiovascolare, nervoso e riproduttivo del corpo funzionano senza intoppi.

Le riserve energetiche sono un aspetto importante della vita umana, controllata dai grassi polinsaturi. Il sistema immunitario umano è protetto in modo affidabile se ci sono abbastanza acidi Omega-3. Hanno la proprietà di proteggere lo scheletro e i muscoli. Tutti gli organi funzionano armoniosamente, riflettendo eventuali rischi di allergia o malattia virale. L'artrosi non è terribile per coloro che assumono regolarmente capsule di olio di pesce o mangiano bene. L'apparato digerente è protetto dallo sviluppo di gastrite o ulcere.

Quando si perde peso per le donne

Qual è l'olio di pesce utile per la perdita di peso? Neutralizza i grassi saturi, pulisce le pareti dei vasi sanguigni ed è una ricca fonte di energia vitale. Perdere peso con esso comporta il dosaggio corretto: capsule di omega-3, 6 pezzi, tre volte al giorno. Si consiglia di assumerli durante i pasti per un migliore assorbimento. Oltre ai farmaci con acidi grassi, dovresti seguire una dieta. Il risultato apparirà in un paio di settimane dopo l'inizio dell'uso di Omega-3. Oltre alla perdita di peso, miglioreranno le condizioni dell'intero organismo.

L'effetto dell'applicazione nelle donne non tarderà ad arrivare. I capelli diventeranno spessi e lucenti, la loro crescita sarà attivata. Le unghie saranno rafforzate, smetteranno di esfoliare, la pelle acquisirà elasticità, alcune rughe saranno levigate. La leggerezza apparirà in tutto il corpo, l'invecchiamento rallenterà. Come risultato dell'assunzione di acidi grassi, le donne ringiovaniscono, diventando ancora più belle.

Durante la gravidanza

Un periodo importante nella vita di una donna: portare un bambino non può fare a meno degli Omega-3. È necessario durante la pianificazione della gravidanza e nella fase dello sviluppo fetale. Il bambino ha bisogno di olio di pesce naturale per la formazione del sistema nervoso e del cervello. La donna stessa in questo momento non ha bisogno di meno di acidi grassi, perché ha bisogno di forza per dare alla luce un bambino. Dovresti iniziare a prendere l'olio di pesce il giorno in cui una donna si sta preparando per la gravidanza.

Per bambini

L'olio di pesce è molto importante per i bambini perché favorisce la crescita. Per lo sviluppo delle cellule cerebrali e la perseveranza, i grassi insaturi sono molto utili. Gli esperti consigliano di dare al bambino circa 400 grammi di frutta e verdura, almeno due volte al giorno. Mangiare fino a 1 chilogrammo di frutta o verdura è difficile. Un'alternativa sarebbe acquistare Omega per bambini.

Per la pelle

Molte malattie della pelle, processi infiammatori, squilibri ormonali vengono eliminati dall'azione dell'olio di pesce. L'uso di acidi grassi insaturi omega-3 è benefico per chi soffre di psoriasi. L'acne e altri problemi della pelle richiedono la presenza di olio di pesce nel corpo. Dopo l'inizio dell'assunzione di acidi grassi, l'equilibrio degli ormoni viene normalizzato e l'elasticità della pelle aumenta.

Istruzioni su come prendere

C'è olio di pesce in forma liquida, compresse, come parte di un complesso vitaminico. La gamma ti consente di scegliere uno strumento per tutti. Assumere una capsula (o un cucchiaino), sempre durante i pasti. L'assunzione di Omega-3 nel corpo insieme al cibo contribuisce a un migliore assorbimento dei grassi. Per il trattamento, la dose può essere aumentata di 2-3 volte. Conservare i preparati con acidi grassi in un luogo buio, a una temperatura non superiore a 20 gradi.

Vitamine Omega-3 in capsule

L'uso di complessi vitaminici è molto più utile dell'uso dell'olio di pesce nella sua forma pura. L'assorbimento degli acidi grassi richiede alcune vitamine D, gruppo B e altre. In un complesso di vitamine contenenti acidi grassi insaturi, le sostanze sono adeguatamente bilanciate, grazie alle quali l'olio di pesce viene assorbito meglio. Indicazioni per l'uso: 1-2 capsule 3-4 volte al giorno. Non assumere vitamine a stomaco vuoto. I primi giorni possono essere eruttazione, nausea o gonfiore.

Compresse di olio di pesce

Per iniziare a utilizzare l'olio di pesce "Biafishenol" è adatto. È un integratore alimentare. Il farmaco viene utilizzato 1-4 capsule al giorno a scopo preventivo. Se sono già comparsi problemi nel corpo, la norma giornaliera è di 2-8 compresse. Dopo l'assunzione, c'è un sapore di pesce in bocca, una sensazione di disagio, gonfiore o nausea, ma queste manifestazioni sono temporanee.

Controindicazioni per l'assunzione di olio di pesce:

1. Allergia al pesce.
2. Eccesso di calcio nel corpo.
3. Urolitiasi e malattie renali.
4. Problemi con il pancreas.
5. Tubercolosi.

Video sui benefici e sui danni di Omega-3 per il corpo

Per molto tempo, l'olio di pesce non ha ricevuto la dovuta attenzione. Questo elemento è di grande beneficio per molti sistemi del corpo umano. È prescritto per bambini, donne incinte, atleti e anziani. Dopotutto, gli omega-3 sono acidi grassi essenziali che il corpo riceve solo dal cibo. Ci sono due video qui sotto che lo spiegheranno in dettaglio.

Fa bene al cuore e all'immunità

Le persone che mangiano pesce grasso non soffrono quasi mai di malattie cardiovascolari. Ciò accade a causa dell'assunzione di olio di pesce nel corpo. Abbassa il livello dei lipidi nel sangue, pulisce le pareti dei vasi sanguigni ed è una fonte di energia vitale. Negli Stati Uniti, gli acidi insaturi sono riconosciuti come medicinali e sono usati per curare molte malattie. Guarda il video:

L'effetto dell'applicazione

L'olio di pesce è molto utile per perdere peso, purificare il corpo, costruire massa muscolare, migliorare le condizioni della pelle. Omega-3 aiuta a normalizzare il funzionamento del sistema cardiovascolare, delle articolazioni e delle condizioni generali del corpo. È utile assumere una composizione liquida o capsule non solo per i bambini, ma anche per gli adulti. Per saperne di più sui benefici dei grassi insaturi, guarda il video:

Attenzione! Le informazioni fornite nell'articolo sono solo a scopo informativo. I materiali dell'articolo non richiedono l'autotrattamento. Solo un medico qualificato può fare una diagnosi e dare raccomandazioni per il trattamento, in base alle caratteristiche individuali di un particolare paziente.

Hai trovato un errore nel testo? Selezionalo, premi Ctrl + Invio e lo ripareremo!

3 novembre 2012 Alex

Insieme a proteine ​​e creatina grasso di pesce appartiene agli integratori alimentari più utili per gli atleti di forza. Contiene due tipi di grassi rari della famiglia Omega 3 chiamato EPA e DHA. Questi acidi grassi omega-3 sembrano essere creati appositamente per le persone coinvolte nello sport, essi:

1)rafforzare l'immunità, che è noto diminuire con l'allenamento ad alta intensità. Pertanto, assicurano contro, il motivo principale per cui, come stabilito dalla scienza, è un calo dell'immunità;
2) migliorare il funzionamento del sistema cardiovascolare, perché gli acidi grassi polinsaturi omega-3 possono ridurre l'infiammazione in tutto il corpo. E l'infiammazione nel corpo può portare a danni ai vasi sanguigni e malattie cardiache.
3) attivare il cervello. Ebbene, un allenamento pesante, al contrario, rallenta il lavoro della corteccia cerebrale, provocando una sensazione di letargia mentale cronica e riducendo l'intelligenza;
4) proteggere il tessuto muscolare dalla distruzione ormoni catabolici. Inoltre, i grassi EPA e DHA partecipano direttamente al processo di crescita muscolare;

5) attivare la sintesi proteica. Molti sono interessati a ciò che la vitamina è nel grasso schiavo, e così via contiene la vitamina D più benefica. Come si è scoperto di recente, aiuta anche la crescita del tessuto muscolare. Pertanto, si raccomanda ai medici di tutto il mondo di assumere olio di pesce per bambini durante il periodo di crescita.
6) aiutare la perdita di peso. Uno dei principali meccanismi d'azione dei grassi EPA e DHA è che vengono convertiti in pro-ormoni prostaglandine nel corpo umano. E quelli hanno innumerevoli effetti positivi sulla nostra pelle, capelli, articolazioni e persino aumentano il consumo cronico di grasso corporeo per fornire energia.

DOSAGGIO: Consigliato prendere l'olio di pescein capsule o in forma liquida1-2 g con il cibo due o tre volte al giorno. Ricorda che l'olio di pesce viene rapidamente assorbito dal sangue. Se prendi immediatamente più di 3-5 g, potresti ispessire il sangue e un grave attacco di cuore.

Poiché gli oli di pesce sono isolati dal pesce, potrebbero esserci preoccupazioni per la contaminazione con mercurio, sali di metalli pesanti e altre tossine industriali che abbondano oggi nell'acqua di mare. In effetti, molti tipi di pesce in questi giorni sono letteralmente saturi di veleni industriali. Tuttavia, una recente revisione degli Stati Uniti ha rilevato che almeno 40 produttori statunitensi di integratori di olio di pesce fornisconoal mercato un prodotto completamente puro.

Dove posso comprare olio di pesce Omega-3(BAA) ?!... Certo, puoi acquistarlo in una farmacia vicino a casa tua, ma il prezzo sarà di un ordine di grandezza superiore rispetto al nostro negozio online preferito Iherb.com. Porto alla tua attenzione una piccola recensione e recensioni di Omega-3 con Iherba.

Ci sono poche recensioni su Iherb, il prezzo è nella media. Molti siti elogiano il calcio di Solgar con vitamina D e la qualità di questo prodotto è probabilmente molto buona.

7. Sanità del 21° secolo, olio di pesce, omega-3 - 300 capsule.

I prodotti di questo marchio sono molto più economici di tutti gli altri. Da un lato, ciò solleva sospetti sulla qualità, dall'altro si può capire che il margine sugli integratori alimentari e sui bioadditivi in ​​​​tutti i paesi a volte ammonta al centinaia di percento. L'ho comprato 2 volte, non ho notato differenze con gli altri, sembra essere uguale a tutti gli altri, ma probabilmente non ne comprerò altri. Non è nemmeno molto economico, per $ 13-14 puoi acquistare un barattolo della stessa dimensione da altri produttori.

Per vivere, una persona ha bisogno di mangiare. Affinché tutti i sistemi del corpo rimangano normali, avvengono processi vitali, ha bisogno di sostanze utili, minerali, vitamine. La maggior parte delle sostanze necessarie per la vita umana, il corpo è in grado di produrre autonomamente. In caso di carenza, vengono in soccorso le fonti, che possono essere fornite sia da prodotti ordinari, che contengono la sostanza necessaria, sia da vari additivi. Ma ci sono alcune sostanze che il corpo non può produrre da solo, ma sono estremamente necessarie per questo. Possono anche essere ottenuti con l'aiuto di additivi speciali. La composizione degli additivi può contenere una o più sostanze.

Gli Omega 3 e l'olio di pesce sono la stessa cosa?

Gli acidi grassi sono sicuramente importanti e necessari per la salute sia degli adulti che dei bambini. Spesso le persone tendono a prendere la stessa cosa con olio di pesce e omega 3. Ma c'è una differenza tra loro e diventa evidente dopo uno studio dettagliato delle sostanze confrontate. La confusione tra questi due concetti è dovuta al fatto che le proprietà degli omega 3 e dell'olio di pesce sono quasi le stesse, e c'è ancora una connessione tra loro.

Integratore alimentare Omega 3

- Questi sono acidi grassi polinsaturi necessari per il corpo e il suo lavoro ben coordinato. Un contenuto sufficiente di omega 3 nel corpo contribuisce a:

• Normale funzionamento del cervello.
• Rafforzare molti sistemi nel corpo, compreso quello nervoso.
• Mantenere un ambiente favorevole alla risoluzione dei problemi di vista.
• Normalizzazione del cuore e del sistema cardiovascolare.
• Eliminazione dei problemi associati alla malattia articolare.
• La rapida guarigione di ferite e altre lesioni cutanee, nonché la rimozione dell'infiammazione degli organi interni.

I benefici degli acidi grassi omega 3 per il corpo sono significativi. L'opinione di una certa percentuale di persone che l'olio di pesce e gli omega 3 siano la stessa cosa è errata. Il fatto è che l'olio di pesce non è altro che la fonte più comune e ricercata di acidi grassi necessari per il corpo.

I benefici degli acidi grassi omega 3 per il corpo sono significativi

Questa è la principale differenza tra i due concetti precedenti. L'olio di pesce e gli acidi grassi insaturi non sono la stessa cosa.

Oltre al fatto che l'olio di pesce è una fonte di omega 3, puoi ottenere gli acidi necessari da altri alimenti, tra cui:

• Olio, che è fatto di lino e semi.
• Olio a base di noci, cardo mariano.

Se gli acidi grassi insaturi non entrano nel corpo o sono in piccola quantità, potrebbe esserci una diminuzione delle difese immunitarie del corpo, la sua vulnerabilità alle malattie virali e infettive. La carenza può essere causata da processi infiammatori e da un fallimento del metabolismo, che influirà non solo sul benessere, ma anche sul peso. Di conseguenza, possono comparire problemi con il sistema cardiovascolare.

L'olio di lino contiene Omega 3

Affinché il consumo di acidi grassi insaturi porti i massimi benefici per la salute, è necessario consumarne almeno 1 grammo al giorno al giorno. Se stiamo parlando di ottenere acidi dal cibo, la loro norma può essere illimitata. Se vengono utilizzati integratori per reintegrare il corpo con le sostanze necessarie, dovrebbero essere assunti 3 volte al giorno. Il dosaggio giornaliero non dovrebbe essere superiore a 7 grammi.
Ora la domanda su quale sia meglio: olio di pesce o omega 3, scompare da sola, perché la particolarità dell'olio di pesce è che è la fonte ottimale di acidi grassi insaturi.

Importanza dell'olio di pesce

Tenendo conto delle strutture degli acidi grassi insaturi, vale la pena notare che se esposti all'aria vengono ossidati e le proprietà benefiche attese dai prodotti che li contengono potrebbero non seguire. Pertanto, attualmente, le capsule di olio di pesce, che sono ben assorbite, hanno raggiunto una grande popolarità. Il guscio di gelatina delle capsule non consente alla sostanza di ossidarsi, quindi l'olio di pesce in questa forma è molto migliore e più salutare per il corpo.

Capsule di olio di pesce

Uso corretto dell'olio di pesce:

• Consente di normalizzare i processi metabolici nel corpo, grazie ai quali si verifica una sana perdita di peso.
• Normalizza i livelli di zucchero nel sangue ed è spesso usato nel diabete mellito.
• Permette di alleviare i crampi dolorosi durante le mestruazioni.
• Normalizza la pressione sanguigna.
• Elimina i processi infiammatori nel corpo.

La varietà di integratori disponibili oggi è sorprendente. Ma, prima di iniziare a prendere tali integratori, è meglio consultare un medico e studiare le istruzioni in dettaglio. È necessario tener conto del fatto che il contenuto di omega 3 nell'olio di pesce non deve superare i 2 grammi al giorno, altrimenti, invece di un risultato positivo, che dovrebbe influire sullo stato di salute, potrebbero seguire conseguenze negative:

• Un'alta concentrazione di olio di pesce nel corpo può provocare una reazione allergica.
• La sensibilità all'assunzione del farmaco può essere avvertita da persone che hanno problemi con la ghiandola tiroidea.

Durante la gravidanza e l'allattamento, l'olio di pesce è essenziale, ma il dosaggio deve essere aggiustato dal medico.

Puoi acquistare olio di pesce sul sito americano, dove ci sono sempre promozioni, e utilizzando il nostro link hai la garanzia di ricevere un ulteriore sconto del 5%. Funziona anche Pertanto, se hai già deciso quale olio di pesce è il migliore per te, puoi trovarlo su.

Prima di utilizzare integratori alimentari, si consiglia di cercare un aiuto qualificato. Durante la consultazione, lo specialista selezionerà l'integratore più adatto a un caso particolare e i benefici che ne deriveranno saranno ottimali. Dovresti evitare di acquistare integratori in luoghi dubbi e fare attenzione ai falsi, dai quali potrebbe non derivare un effetto positivo.

Qual è la norma di Omega-3 per uomini e donne? Perché gli acidi di questa classe sono utili per malattie specifiche? Chi non dovrebbe assumere un integratore di Omega-3?

Perché l'omega-3 è utile per uomini e donne, perché lo prendono?

Le istruzioni per i preparati Omega-3 non indicano differenze nel loro utilizzo da parte di uomini e donne. Tuttavia, l'integratore alimentare è percepito in modo diverso dagli organismi dei sessi opposti.

IMPORTANTE: alcuni anni fa in Australia, gli scienziati hanno condotto uno studio su larga scala. Durante esso, il gruppo era composto da 160 persone, uomini e donne di età compresa tra 50 e 70 anni, la cui salute non era gravata da gravi malattie croniche. Per quasi 4 mesi hanno assunto vari dosaggi di acidi omega-3 (240 mg di EPA e DHA, 480 mg di EPA e DHA), oltre a un placebo. Come risultato dello studio, è stato possibile scoprire che le donne assorbono meglio l'acido docosaesaenoico e gli uomini l'acido eicosapentaenoico.

A parità di dosaggio, gli Omega-3 vengono assorbiti meglio dal corpo femminile. Il livello normale di DHA ed EPA negli eritrociti viene mantenuto nelle donne per un certo periodo dopo aver interrotto l'uso dell'integratore di Omega-3 e negli uomini solo se viene consumato regolarmente.

Diventa chiaro che è necessario rivedere il tasso di consumo di Omega-3, che oggi non è differenziato per genere.

Consideriamo più in dettaglio come gli acidi grassi di questa classe influenzano la salute degli uomini e delle donne.

Omega 3 per gli uomini. Omega-3 per la prostatite

Come dimostra la pratica, gli uomini sono meno preoccupati per la propria salute rispetto alle donne. La nutrizione e lo stile di vita dei rappresentanti del sesso più forte sono molto spesso lungi dall'essere i più corretti e sani.

1. Costretto a essere un capofamiglia, un uomo vive spesso in uno stress cronico, cronicamente stanco.
2. Le diete degli uomini sono spesso dominate da grassi malsani e carboidrati semplici.
3. Gli uomini hanno maggiori probabilità di avere cattive abitudini rispetto alle donne.

Gli argomenti a favore della necessità per gli uomini di assumere Omega-3 sono i seguenti fatti:

1. Gli acidi grassi polinsaturi di questa classe riducono il rischio di morte per malattie cardiovascolari, vale a dire, da loro, secondo le statistiche dell'OMS, la maggior parte degli uomini muore. Secondo i risultati degli studi condotti da scienziati tra uomini sopravvissuti all'infarto del miocardio, si è scoperto che le recidive di una condizione acuta e la morte nei successivi 2 anni in coloro che consumavano regolarmente EPA e DHA erano un terzo in meno rispetto a coloro che non usavano Omega-3.
2. Il consumo regolare di pesce e prodotti ittici ricchi di EPA e DHA, nonché di preparati a base di olio di pesce, riduce la probabilità di sviluppare prostatite e cancro alla prostata. Gli scienziati americani hanno scoperto che il 63% degli uomini con cancro alla prostata ha trascurato cibi ricchi di omega-3 nel loro menu e non ha mai bevuto un integratore alimentare sano.
3. Gli Omega-3 sono essenziali per gli uomini con alti livelli di colesterolo. Molto probabilmente, questi uomini consumano grandi quantità di Omega-6. È necessario bilanciare l'assunzione di acidi grassi di diverse classi.

Omega 3 per le donne

Le donne hanno bisogno di Omega-3 per mantenere la salute generale e riproduttiva, la bellezza, l'armonia e il buon umore.

1. EPA e DHA influenzano il metabolismo cellulare e l'elasticità delle membrane cellulari; il corpo femminile ne ha bisogno per prevenire l'invecchiamento precoce della pelle e mantenere capelli e unghie sani.
2. Gli omega-3 influenzano il portamento della gravidanza, riducono il rischio di aborto spontaneo o la nascita di un bambino prematuro. Nelle donne che usano la norma degli acidi polinsaturi di questa classe durante la gravidanza, la tossicosi è meno comune, anche nelle fasi successive.
3. Dopo il parto, Omega-3 aiuta a non cadere in uno stato depressivo. Ciò è dovuto al fatto che EPA e DHA normalizzano lo sfondo ormonale e stabilizzano il sistema nervoso.
4. Omega-3 riduce il rischio di cancro al seno. Gli americani hanno condotto una ricerca tra 35.000 donne nel periodo post-menopausa. Tra questi è stato selezionato un gruppo di controllo che riceveva regolarmente olio di pesce. In esso, l'oncologia mammaria era del 32% meno comune rispetto a coloro che consumavano Omega-3 in quantità carente.
5. EPA e DHA durante la menopausa generalmente sostengono il corpo femminile: mantengono la pressione entro il range normale, consentono di far fronte alle "vampate di calore", riducono la sudorazione, ecc.
6. Omega-3 favorisce la perdita di peso e questo è importante per la maggior parte delle donne.

VIDEO: olio di pesce. medicina naturale

Valore giornaliero di Omega-3 per donne e uomini

Ricordiamo ancora una volta che la dose giornaliera di Omega-3 è determinata finora indipendentemente dal sesso.

IMPORTANTE: L'OMS ritiene che ogni giorno per il normale funzionamento del corpo una persona abbia bisogno di Omega-3 nella quantità di 2,5 - 5 g Allo stesso tempo, Rospotrebnadzor della Federazione Russa raccomanda di consumare da 0,8 a 1,6 g di acidi utili. Perché questa cifra è quasi la metà di quella raccomandata dall'OMS tace.

Inoltre, questa norma è fissata per una persona sana. In presenza di una certa malattia acuta o cronica, può aumentare in modo significativo, il che contribuirà al recupero.

Inoltre, l'assunzione di EPA e DHA in combinazione dovrebbe essere aumentata per raggiungere un equilibrio tra Omega-3 e Omega-6 in caso di consumo eccessivo di quest'ultimo.

Omega-3: istruzioni per l'uso per uomini e donne

Un integratore di omega-3 è solitamente pesce o olio di foca sotto forma di capsule o liquido viscoso.
Mi vengono in mente fotografie dell'era sovietica, in cui i bambini in fila ricevono olio di pesce da un cucchiaio. Molti ne ricordano ancora il sapore sgradevole e la consistenza appiccicosa.

La norma dell'olio di pesce liquido è di 1 cucchiaino.

Le moderne preparazioni di Omega-3 sono completamente diverse:

1. Sono venduti in forma di capsule. Prendi capsule da 3 a 6 pezzi. al giorno subito dopo i pasti.
2. L'olio di pesce, come prima, è liquido. Ma il suo gusto non è affatto sgradevole, poiché al farmaco vengono aggiunti aromi, bacche o frutti. L'olio di pesce liquido viene assunto 5 ml durante i pasti. Se la ricetta lo consente, può essere aggiunto a cereali, insalata di verdure, ecc.

Quali alimenti contengono omega-3?

Forse qualcuno dubiterà della necessità di utilizzare Omega-3 sotto forma di integratore alimentare. Ad esempio, sono le compagnie farmaceutiche che hanno cospirato per arricchirsi. In precedenza non c'erano capsule e sciroppi, le persone vivevano senza olio di pesce. Hanno vissuto, ma si sono ammalati e sono morti presto. E l'ambiente era diverso. E oggi esistono tecnologie che consentono di determinare l'effetto degli acidi grassi polinsaturi sul corpo umano, nonché di determinare con precisione in quali prodotti e in quale quantità sono contenuti.

Quindi, il più alto contenuto di DHA ed EPA in:

• pesce grasso e semigrasso (salmone, tonno, aringa, sgombro, sardine e altri pesci grassi di acque profonde)
• fegato di merluzzo
• sigillare il grasso
• frutti di mare (ostriche, aragoste, aragoste, gamberetti)

Contenuto di Omega-3 in vari alimenti.

Percentuale molto più bassa di contenuto di omega-3 in:

• semi di lino e olio di lino
• olio di sesamo
• Noci
• olio di colza
• arachidi
• fagioli rossi
• broccoli
• cavolo bianco
• zucca
• prezzemolo
• spinaci

I prodotti animali, i tuorli d'uovo e la carne di manzo (dopotutto, le mucche mangiano cibi vegetali) contengono alcuni omega-3, ma è necessaria una quantità molto elevata per consumarli per ottenere la norma. Ed è dannoso e semplicemente impossibile mangiare così tanto cibo.

Il contenuto e il rapporto di Omega-3 e Omega-6 nei prodotti.

Omega-3 nell'olio di semi di lino, nel pesce

I tipi di pesce sopra elencati hanno la maggior parte di EPA e DHA. Per non sperimentare la loro carenza di omega-3, i medici raccomandano di mangiarli almeno due volte a settimana:

• una porzione dovrebbe essere di 250 - 350 g
• è preferibile acquistare il pesce fresco, cuocerlo al paio o al forno
• quando viene salato o affumicato, si perde parte dell'EPA e del WPC
• il pesce in scatola contiene acidi leggermente meno utili e, se li prendi, è meglio nell'olio e non nel tuo stesso succo

Gli Omega-3 sono più alti nei pesci grassi e semigrassi.
Contenuto di Omega-3 nel pesce e nei frutti di mare.

I semi di lino e l'olio di semi di lino contengono più acido alfa-linolenico.

1. Nel negozio puoi acquistare semi di lino, aggiungerli a ricotta, macedonie di frutta o verdura.
2. Se questi semi vengono macinati, si ottiene un condimento per vari piatti, compresi i primi.
3. L'olio di semi di lino può essere bevuto da un cucchiaio. I medici consigliano di usarlo mezz'ora prima di colazione nella quantità di 1 cucchiaio. cucchiai. Se questo non funziona, sono deliziosi condimenti per insalate.

I cibi di pesce e vegetali contengono vari acidi omega-3

IMPORTANTE: i semi di lino contengono non solo Omega-3, ma anche un'enorme quantità di fibre alimentari. La fibra migliora la digestione, aiuta a rimuovere il cibo non digerito dal tratto digestivo, accelera il metabolismo e favorisce la perdita di peso.

VIDEO: COME AUMENTARE IL CONSUMO DI OMEGA-3?

Omega-3 - effetto sui vasi del cuore e del cervello

IMPORTANTE: in precedenza si credeva che i grassi danneggiassero il sistema cardiovascolare, aumentassero il rischio di sviluppare ipertensione, malattie coronariche, infarto e così via. Ma quasi mezzo secolo fa, un medico danese ha notato che gli eschimesi, la cui dieta comprende principalmente pesce azzurro, sono meno suscettibili a questi disturbi. Se nei paesi sviluppati quasi la metà degli uomini tra i 45 ei 60 anni muore per malattie cardiovascolari, nei groenlandesi ne muoiono solo 6 su 100.

Questo schema è stato associato al fatto che gli eschimesi hanno un livello molto più alto di acidi omega-3 nei lipidi. L'effetto degli acidi grassi polinsaturi sui vasi del cuore e del cervello è il seguente:

1. EPA e DHA dominano sui grassi nocivi, prevengono la formazione di placche di colesterolo, cioè l'uso di Omega-3 è la prevenzione dell'aterosclerosi.
2. Gli acidi grassi polinsaturi a catena lunga abbassano la pressione sanguigna e prevengono la formazione di coaguli di sangue.
3. Inoltre equalizzano il ritmo cardiaco e riducono il rischio di aritmie.
4. DHA ed EPA aiutano a migliorare l'apporto di ossigeno e sostanze nutritive al cervello, grazie al quale funziona meglio, migliorano anche la memoria, l'attenzione e la percezione.

IMPORTANTE: gli Omega-3 dovrebbero essere inclusi nella dieta di una donna incinta, poiché hanno un effetto inestimabile sulla formazione e lo sviluppo del cervello fetale e degli organi visivi. È stato dimostrato che i bambini le cui madri, mentre li portavano, assumevano un integratore alimentare, sono più avanti dei loro coetanei nello sviluppo mentale.

Omega 3 e pressione sanguigna

Gli omega-3 non sono ancora considerati la principale cura per l'ipertensione. Ma se i fattori che hanno contribuito allo sviluppo della patologia vengono eliminati o la causa principale della malattia viene curata, l'assunzione di acidi utili aiuterà a stabilizzare la pressione sanguigna.

IMPORTANTE: gli acidi Omega-3 da soli possono ridurre leggermente sia la pressione arteriosa sistolica che quella diastolica. I medici attribuiscono l'aumento della dose del loro consumo a coloro a cui è stato diagnosticato il primo e il secondo grado di ipertensione arteriosa.

L'ipertensione è spesso il risultato di sovrappeso e obesità. Omega - 3 aiuta a perdere peso e riduce la viscosità del sangue, il che significa che in questo modo contribuisce alla normalizzazione della pressione.

VIDEO: In che modo gli Omega-3 influiscono su cuore, fegato, cervello, articolazioni?

Omega-3 per articolazioni e colonna vertebrale

Le malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, tra cui l'artrite, sono la seconda causa di disabilità nei paesi europei dopo le malattie cardiovascolari.

L'artrite è una malattia articolare infiammatoria autoimmune che provoca dolore e disagio.

IMPORTANTE: gli acidi Omega-3 hanno un significativo effetto antinfiammatorio e migliorano la qualità della lubrificazione articolare. Nell'artrite, aiutano il paziente a sentirsi meglio agendo come antidolorifici, alleviando la rigidità delle articolazioni colpite.

In Danimarca sono state condotte ricerche su questo argomento. Si è scoperto che nei pazienti con artrite che mangiavano 120 g di pesce azzurro al giorno, il gonfiore delle articolazioni scompariva, la sindrome del dolore si attenuava notevolmente.

Omega 3 per il diabete

IMPORTANTE: quanto assumere Omega-3 per una persona con diabete è determinato dal medico. In genere, l'indennità giornaliera è di 4 g, o almeno 400 mg di EPA e DHA in combinazione.

1. Gli acidi grassi di questo tipo agiscono come regolatori dei livelli di zucchero nel sangue, normalizzano la resistenza all'insulina.
2. Influenzando il metabolismo lipidico, riducono il livello dei triglicidi, spesso elevati nei diabetici.
3. EPA e DHA stimolano la sintesi di prostaglandine antitrombotiche, rilassano le pareti dei vasi sanguigni.
4. A seguito di una ricerca condotta da scienziati americani presso l'Università del Colorado, è emerso che gli omega-3 dimezzano il rischio di sviluppare il diabete di tipo 1 nei bambini con predisposizione ereditaria.
5. Nei diabetici che assumono Omega-3, le complicanze di questa malattia si sviluppano meno spesso e più lentamente e quando si assumono Omega-3 con preparati di cromo (BAA) nel diabete mellito 2 non insulino-dipendente, i livelli di zucchero nel sangue possono essere normalizzati.

Gli alimenti ricchi di acidi omega-3 devono essere presenti nella dieta dei diabetici.

VIDEO: Perché l'olio di semi di lino è utile per il diabete?

Omega-3 abbassa il colesterolo

Molti considerano il colesterolo qualcosa di dannoso, quasi mortale. Questa sostanza di derivazione lipidica, infatti, non solo è considerata responsabile di trombosi, infarti e ictus, ma è anche necessaria all'organismo:

• come materiale da costruzione per gli ormoni sessuali e gli ormoni surrenali
• per la sintesi della vitamina D
• per rafforzare le membrane cellulari

Il colesterolo è parzialmente sintetizzato dal corpo stesso e parzialmente vi entra con prodotti di origine animale. Se il suo consumo è eccessivo, sorgono problemi di salute.
Gli omega-3, invece, normalizzano il metabolismo lipidico, agiscono come regolatori del colesterolo nel sangue a un livello sufficiente per il normale funzionamento dell'organismo.

In che modo gli Omega-3 influenzano la bellezza e la giovinezza di pelle, unghie, capelli?

Omega-3 ha proprietà che prevengono l'invecchiamento della pelle umana, delle unghie e dei capelli:

• antiossidante, riducendo l'impatto negativo dei fattori ambientali, inibendo i processi di ossidazione.
• antinfiammatorio, prevenendo la rottura delle fibre di collagene.
• rafforzare le membrane cellulari, che consente alle cellule dell'epidermide di trattenere l'acqua.

Inoltre, Omega-3 ha un effetto positivo sullo stato degli organi umani e, come sapete, l'aspetto della pelle, dei capelli e delle unghie soffre di malattie interne.

VIDEO: Pelle sana, Omega-3 per la pelle del viso

Omega-3: effetti sul fegato

L'omega-3 è giustamente considerato un epatoprotettore, poiché gli acidi utili di questo gruppo aumentano la capacità rigenerativa degli epatociti e prevengono il fegato grasso.
Uno studio sull'effetto del DHA sul fegato è stato studiato nei topi dagli scienziati dell'Università di Barcellona. Il gruppo sperimentale ha ricevuto una dose di DHA in aggiunta al cibo abituale. Dopo un po ', il livello di colesterolo nel sangue degli individui inclusi nel gruppo è diminuito, l'insulino-resistenza si è normalizzata, l'attività degli enzimi AT è diminuita (indicano malfunzionamenti nel fegato) e la deposizione di grassi nel fegato è rallentata.

Omega 3 e visione

L'acido decosaesaenoico omega-3 influisce sulla qualità della vista umana e sulla salute dell'apparato visivo:

• funge da materiale per la costruzione delle membrane cellulari degli organi della vista, delle cellule nervose e dei neurotrasmettitori che formano l'analizzatore visivo.
• protegge la retina dagli influssi ambientali e dall'infiammazione.
• riduce il rischio di sviluppare gravi malattie degli occhi - degenerazione maculare e cataratta.
• riduce l'affaticamento degli occhi durante la lettura, la scrittura, il lavoro al computer.
• protegge gli occhi dall'asciugarsi, poiché regola il lavoro delle ghiandole lacrimali.

Omega-3 riduce l'infiammazione nel corpo

Se il DHA è una sorta di “cubo” che fa parte della membrana di ogni cellula dell'intero organismo, allora l'EPA ha un effetto antinfiammatorio. I derivati ​​​​acidi sono eicosanoidi, sostanze simili agli ormoni contenute nelle cellule e che regolano tutti i processi che si verificano in esse.

Gli eicosanoidi hanno proprietà:

• antinfiammatorio
• antistaminico
• assottigliamento del sangue
• antitrombotico
• vasodilatatore

IMPORTANTE: anche l'acido arachidonico omega-6, che entra nell'organismo dai grassi vegetali, si trasforma in eicosanoidi, ma "cattivi", che hanno proprietà completamente opposte.

Informazioni sugli eicosanoidi.

Omega-3 - Prevenzione della malattia di Alzheimer

L'acido docosaesaenoico Omega-3 si accumula nelle cellule del sistema nervoso centrale (SNC) dallo stadio dello sviluppo prenatale. Se è carente, il corpo compensa la carenza sostituendo il DHA con un altro acido grasso. Il lavoro del sistema nervoso centrale è interrotto.
A questo proposito, sono in corso studi per determinare l'effetto del DHA sul benessere dei pazienti con malattia di Alzheimer. Ad oggi sono stati individuati:

• Il DHA attraversa la barriera emato-encefalica
• bassi livelli nei malati di Alzheimer
• un aumento del loro livello di BPH porta ad un indebolimento della manifestazione dei sintomi della malattia, un certo miglioramento della memoria

Omega-3 migliora la condizione dei pazienti con malattia di Alzheimer.

Omega 3 per la perdita di peso. Nutrizione sportiva Omega-3

Inoltre, un integratore alimentare è consigliato a chi vuole avere un corpo tonico e muscoli sviluppati.
Le suddette proprietà degli Omega-3 per ridurre l'infiammazione, ridurre la pressione sanguigna, rendere il sangue più fluido aumentano la resistenza di coloro che sono coinvolti nello sport o nel fitness, riducono i periodi di recupero tra gli allenamenti, il che consente di migliorare le prestazioni.

È possibile bere costantemente Omega-3?

Gli integratori di Omega-3 sono prodotti da diversi produttori, con diversi dosaggi e livelli di qualità. Alcuni di essi possono essere consumati regolarmente per correggere una carenza nella dieta, ma la maggior parte degli integratori di Omega-3 venduti sul mercato non dovrebbero essere assunti continuamente.
L'olio di pesce incapsulato o in forma liquida viene assunto in cicli di 2-3 mesi, dopodiché si fa una pausa.
Per maggiori informazioni sulla durata dei corsi e sulle pause tra di loro, è necessario informarsi dal medico o dalle istruzioni per un particolare farmaco.

Omega-3 - controindicazioni

Sfortunatamente, l'olio di pesce sano non è per tutti. Gli Omega-3 sono controindicati in:

• allergie al pesce e ai prodotti ittici
• intolleranza individuale agli omega-3
• sangue liquido
• sanguinamento dello stomaco
• disfunzione epatica

È inoltre vietato assumere il supplemento nel periodo postoperatorio o dopo un grave infortunio.