Malattia virale frequente. Cos'è l'immunità? I raffreddori frequenti sono attacchi virali costanti

Il comune raffreddore è un nome comune per le malattie del tratto respiratorio superiore di origine infettiva. Si manifesta spesso come conseguenza dell'ipotermia e delle immunodeficienze stagionali. I virus causano febbre, mal di gola, congestione nasale, tosse e altri sintomi caratteristici. Tuttavia, sono costantemente presenti nell'aria inalata. Il corpo li affronta a causa della produzione di specifiche cellule immunitarie e una diminuzione del loro numero provoca un'altra esacerbazione.

I raffreddori frequenti sono pericolosi per la salute. Se non tratti immediatamente e ti sbarazzi completamente dell'infezione, causerà periodicamente nuovi attacchi della malattia. I microrganismi possono anche migrare verso la mucosa del tratto respiratorio inferiore, causando bronchite cronica o addirittura polmonite. La decisione corretta è bere un ciclo di farmaci dopo la comparsa dei primi sintomi, osservando il riposo a letto.

Le malattie infettive sono caratterizzate da un alto grado di contagiosità. I virus vengono trasmessi da goccioline trasportate dall'aria e dal contatto e i batteri possono anche rimanere su oggetti ambientali. La loro varietà può essere determinata solo dai risultati di esami di laboratorio su sangue e altro materiale (secrezione nasale).

Il quadro clinico della malattia non si sviluppa in tutti e differisce nel livello di gravità. Ciò è dovuto al lavoro del sistema immunitario e alla sua capacità di inattivare la microflora patogena.

L'infezione può verificarsi durante il periodo di incubazione (i primi 2 giorni dopo l'infezione, a volte di più). Anche se il paziente non ha ancora mostrato i primi segni di raffreddore, rappresenta un pericolo per gli altri.

Il ruolo dell'immunità

Esistono diversi livelli di controllo delle infezioni. I primi di questi sono i fagociti, cellule del sangue che catturano e poi distruggono meccanicamente i patogeni microscopici. Ulteriori fattori umorali inclusi - immunoglobuline (anticorpi). Reagiscono con gli antigeni microbici, rendendoli innocui. Se batteri o virus patogeni entrano in cellule sane, inizia a essere prodotto un altro fattore di immunità: gli interferoni (fanno parte di alcuni medicinali).

Perché il corpo indebolisce le sue funzioni protettive?

Normalmente un'infezione, anche se penetra nella pelle o nelle mucose, non provoca il raffreddore. Il sistema immunitario distingue con successo i microrganismi, li combatte con tutti i metodi disponibili. Un decorso acuto con sintomi gravi può essere provocato dai seguenti fattori:

• condizioni meteorologiche: bassa temperatura dell'aria combinata con elevata umidità;
• disturbi del sonno;
• malnutrizione, carenza di vitamine, minerali;
• comorbidità, comprese le malattie croniche del tratto gastrointestinale;
• situazioni stressanti: alcuni esperti ritengono che sia lo stato psicologico a essere responsabile dei meccanismi protettivi.

Con una diminuzione dell'immunità, una persona si ammalerà spesso. L'autunno e l'inverno sono il periodo più favorevole per lo sviluppo di un'infezione patogena. In questo momento stanno diventando più frequenti i casi di infezione da SARS, influenza, tonsillite e altre malattie contagiose, che si stanno rapidamente diffondendo tra la popolazione.

Possibili complicazioni

Con un trattamento prematuro, un comune raffreddore può sfociare in forme pericolose. Molto spesso, la sua causa è un'infezione virale, che provoca reazioni infiammatorie sulla mucosa dell'apparato respiratorio. Tuttavia, nel tempo, i batteri possono unirsi ad esso: la loro presenza è accompagnata dal rilascio di essudato purulento dal naso e puoi liberartene solo con antibiotici.

Le complicanze pericolose di un raffreddore sono la bronchite cronica o la polmonite (polmonite). Queste malattie si verificano quando l'infezione si diffonde al tratto respiratorio inferiore. La costante tensione dei sistemi di difesa dell'organismo può causare malattie autoimmuni o allergiche. Questi includono l'asma bronchiale, la sclerosi, l'enterite di Crohn, il lupus eritematoso sistemico.

Segni di ridotta immunità

I primi sintomi possono essere rilevati indipendentemente. Una persona diventa meno attiva, compaiono problemi di sonno, le condizioni della pelle e dei capelli peggiorano. Tutte le malattie croniche sono esacerbate, inclusi funghi o herpes. Quando compaiono questi segni, vale la pena contattare per un esame più dettagliato.

Il medico richiama l'attenzione sui seguenti reclami:

• temperatura corporea subfebbrile costante - si mantiene a 37 gradi;
• frequenti casi di raffreddore (per gli adulti - più di 4 volte l'anno);
• le malattie infettive durano più di 2 settimane, spesso si ripresentano;
• insonnia.

Il paziente soffre contemporaneamente di molte manifestazioni di immunodeficienza. Anche se sei completamente curato per un'altra malattia respiratoria acuta, si sviluppa rapidamente di nuovo. L'unico modo per prevenire l'infezione è rafforzare i meccanismi di difesa del corpo.

Quali test dovrebbero essere eseguiti e quale medico dovrei contattare?

Se hai il raffreddore, devi visitare un terapista locale. Dopo l'esame iniziale, può dare un rinvio per un consulto con un otorinolaringoiatra (ORL), un immunologo o altri medici. Durante la diagnosi, è importante determinare quale fattore ha provocato il quadro clinico della malattia. Per fare questo, semina l'essudato dei passaggi nasali per rilevare i batteri. I virus possono essere rilevati mediante esami del sangue caratteristici.

Opinione di un esperto

Valery Sinelnikov

Specialista leader nel campo della psicosomatica.

“Qualsiasi malattia è una conseguenza della mancanza di armonia con il mondo interiore. Un naso che cola indica bassa autostima, ansia, delusione. Per sbarazzarsene basta stabilire rapporti con i propri cari, decidere gli obiettivi della vita.

Modi per rafforzare l'immunità

Invece di prendere regolarmente raffreddori o bere costantemente pillole nella stagione fredda, è meglio preparare il corpo allo stress. Quindi la sua lotta contro l'infezione sarà più produttiva, il rischio di infezione da virus scomparirà durante qualsiasi contatto con loro. Per questo, non è necessario assumere medicinali costosi. A volte è sufficiente prestare attenzione al proprio stile di vita, normalizzare l'alimentazione, regolare il sonno e la veglia. L'immunomodulazione è un insieme di procedure che consistono in semplici regole che vengono eseguite regolarmente. Qualsiasi terapeuta può consigliare metodi per prevenire il raffreddore.

indurimento

Bagnare con acqua fredda, abituarsi alle basse temperature dell'aria: è meglio iniziare questi esercizi in estate. Sono utili per un'immunità debole e frequenti raffreddori. Per comprendere l'importanza dell'indurimento, vale la pena comprendere il meccanismo della sua azione. Il freddo irrita le aree della pelle e aiuta ad attivare la circolazione sanguigna (per riscaldare queste aree).

• all'inizio, non sforzarti di mostrare risultati record: è sufficiente una leggera differenza di temperatura;
• eseguire procedure quotidianamente: una sessione persa può influire sugli indicatori già raggiunti;
• l'effetto deve essere fissato strofinando con un asciugamano o in altri modi per mantenere caldo.

Se una persona impreparata si versa dell'acqua ghiacciata, finirà con un raffreddore. Affinché il risultato sia l'opposto, non affrettarti ad abbassare la temperatura del liquido e aumentare il tempo della procedura.

Mantenere il corpo in buona forma significa aumentare il volume respiratorio dei polmoni, rafforzare il cuore, migliorare la circolazione sanguigna e attivare le difese immunitarie. Tuttavia, anche l'esercizio dovrebbe essere trattato con saggezza. Quindi, frequenti passeggiate e corse fanno bene alla salute e l'allenamento quotidiano della forza esaurisce rapidamente le riserve del corpo. Vale anche la pena considerare l'età e le caratteristiche individuali: il regime per pensionati e donne incinte sarà diverso.

Come prevenzione del raffreddore, i carichi cardio sono più utili. Questi includono corsa, nuoto, ciclismo e altre attività che comportano un movimento costante. Migliorano la circolazione sanguigna e il flusso linfatico, in modo che tutti i tessuti abbiano una quantità sufficiente di ossigeno, vitamine e oligoelementi.

Nutrizione appropriata

Con il cibo, una persona riceve le sostanze necessarie affinché il corpo funzioni a livello cellulare. Nel tratto gastrointestinale, vengono ridotti a composti semplici e utilizzati per reazioni chimiche con rilascio di energia. Non è la quantità che conta, ma la qualità del cibo. I cibi fritti e i grassi animali sono una delle principali fonti di colesterolo cattivo. Si deposita nei vasi e provoca un notevole deterioramento della salute. La base della dieta dovrebbe essere cereali, alimenti vegetali, carne e pesce, latticini. Si consiglia di assumere questo alimento crudo o bollito, almeno 4-5 volte al giorno in piccole porzioni.

Quando fa freddo, è difficile mangiare bene. Non ci sono frutta e verdura di stagione, quindi ottenere la giusta quantità di nutrienti è quasi impossibile. Per questo, nelle farmacie vengono venduti speciali complessi vitaminici. Sono creati tenendo conto delle esigenze del corpo in pazienti di sesso ed età diversi, nonché di molte malattie.

Medicinali per prevenire i comuni raffreddori

Il metodo farmacologico viene utilizzato solo in casi estremi, quando il rafforzamento del sistema immunitario con metodi semplici è inefficace. I medicinali sono disponibili sotto forma di compresse e sono destinati ad essere assunti come corso. Includono ingredienti attivi a basse concentrazioni. Quando entra nel flusso sanguigno, il sistema immunitario viene attivato e la produzione di cellule protettive è intensa.

La composizione dei farmaci per aumentare l'immunità per gli adulti con frequenti raffreddori può includere:

• interferoni: Arbidol, Cycloferon, Amiksin;
• ingredienti vegetali: radice di ginseng, eleuterococco, rhodiola rosea, echinacea;
• componenti di origine animale: timalina, T-attivina, immunofan;
• prodotti microbici: Pyrogenal, Imudon, Bronchomunal e altri.

Non cercare di trovare una medicina da solo. Per diverse malattie, sono adatte diverse opzioni. Quindi, con un lieve raffreddore, le compresse a base di erbe più leggere sono ottimali e con forme avanzate dovrai assumere interferoni.

Medicina tradizionale

Il trattamento secondo le antiche ricette non perde popolarità anche con un'abbondanza di capsule e polveri. Tuttavia, la loro naturalezza non sempre significa sicurezza ed efficacia. L'azione delle erbe medicinali dipende direttamente dall'immunità, dalla presenza di reazioni allergiche, dall'insufficienza renale e epatica cronica. Ci sono farmaci che possono essere consigliati a qualsiasi età e condizione. È utile aggiungere a una bevanda calda limone, zenzero, lamponi freschi o congelati, viburno o cenere di montagna. C'è anche un modo per far bollire la radice di zenzero, mescolarla con miele e limone e prenderla tutti i giorni. Le cipolle e l'aglio non sono meno utili: sono considerati uno dei primi antibiotici naturali.

Le frequenti manifestazioni di un'infezione da raffreddore sono una malattia che può essere combattuta. Per fare questo, è sufficiente condurre uno stile di vita sano, abbandonare le cattive abitudini, irrigidirsi e praticare sport.

Una persona che soffre di naso che cola, influenza e altre infezioni virali respiratorie acute 6 volte l'anno o più è considerata spesso malata. Le ragioni di questo fenomeno risiedono quasi sempre in un'infezione virale.

Tuttavia, man mano che invecchiano, i frequenti raffreddori non danno più fastidio ogni mese. Secondo le norme, un adulto può ammalarsi non più di due volte l'anno.

Allo stesso tempo, le cause di tali malattie dovrebbero essere in un'epidemia di freddo stagionale.

Ma non tutte le persone hanno un'immunità così forte, perché secondo le statistiche, l'influenza e il naso che cola compaiono in un adulto medio 3-4 volte l'anno. E i residenti delle megalopoli possono sviluppare raffreddori ogni mese, quindi sono costretti a prendere farmaci quasi costantemente. Tutto ciò è dovuto a un sistema immunitario indebolito, facilitato da molte ragioni.

Il sistema immunitario è una barriera protettiva del corpo umano, in particolare è una reazione complessa che lo protegge dagli agenti nocivi:

L'invasione dell'antigene nel corpo provoca una risposta cellulare immunitaria, manifestata dalla sintesi dei fagociti - cellule speciali che catturano e neutralizzano i materiali estranei.

Esiste anche l'immunità umorale, secondo la quale l'antigene neutralizza gli anticorpi (molecole chimicamente attive). Sono proteine ​​​​del sangue del siero, sono anche chiamate immunoglobuline.

La terza linea di funzioni protettive che ogni organismo possiede è l'immunità aspecifica. È una barriera creata da mucose, pelle, enzimi, specifici organismi distruttivi.

Se il virus entra nella cellula, un adulto con una buona funzione immunitaria inizierà a produrre interferone (una speciale proteina cellulare) come risposta. Questa condizione è sempre accompagnata da una temperatura molto elevata.

Quindi, ci sono diversi modi per proteggere il corpo da infezioni batteriche e virali edificanti aggressive. Ma sfortunatamente oggi poche persone hanno una forte immunità.

Perché sta accadendo questo e quali ragioni contribuiscono a questo?

Perché le funzioni protettive del corpo si deteriorano?

Il fattore più globale nell'indebolimento delle forze protettive è la condotta di uno stile di vita malsano. Quindi, l'immunità può diminuire anche se una persona:

• mangia troppo;
• consuma cibi grassi raffinati;
• mangia cibi cancerogeni (cibi fritti e affumicati) e carboidrati semplici.

Frequente, può svilupparsi da una mancanza di attività fisica. Il corpo umano deve muoversi, perché i suoi meccanismi e sistemi possono funzionare normalmente solo con uno sforzo fisico sufficiente e la maggior parte delle persone conduce uno stile di vita infantile, che causa naso che cola o influenza, che deve essere trattato con potenti farmaci.

Inoltre, l'influenza e il naso che cola possono comparire se una persona inala costantemente aria inquinata. Questo motivo è molto rilevante, perché impurità dannose: smog, prodotti chimici domestici, acqua clorata, nitrati e altri elementi dannosi attaccano il corpo ogni giorno.

E il rumore costante e le radiazioni elettromagnetiche sono un altro fattore che risponde alla domanda sul perché le persone molto spesso hanno il raffreddore.

Raffreddori più frequenti compaiono se una persona è costantemente preoccupata e sperimenta un forte stress, quindi ha bisogno di bere sedativi. Inoltre, si osserva una diminuzione dell'immunità dovuta alla cronica mancanza di sonno o affaticamento, contro cui si sviluppano influenza, naso che cola e altri raffreddori.

Inoltre, una persona si ammala spesso a causa di cattive abitudini. Questi includono il consumo eccessivo di alcol e il fumo.

Inoltre, gli scienziati sono giunti alla conclusione che le condizioni di maggiore sterilità hanno un impatto negativo sul sistema immunitario. Ciò può includere l'ebollizione di piatti, l'uso di saponi antibatterici o l'uso di antimicrobici per i sintomi minori del raffreddore.

Tali fattori non consentono alle forze di difesa di allenarsi nella lotta contro i microrganismi patogeni. In questo caso, l'immunità è indebolita, il che porta a una vita raffinata di una persona. Inoltre, la condizione può peggiorare anche se ti vesti costantemente in modo troppo caldo e trascorri la maggior parte del tempo in una stanza ben riscaldata.

E il sistema immunitario è interconnesso con la microflora del tratto gastrointestinale. Quindi, una carenza di lacto e bifidumbatteri può portare a naso che cola, influenza o allergie.

Come determinare che l'immunità è caduta?

I segni di scarsa attività delle funzioni protettive del corpo includono:

1. frequenti raffreddori;
2. irritabilità, stress costante, aggressività;
3. esacerbazione di patologie croniche;
4. cattive condizioni della pelle (presenza di focolai infiammatori, secchezza, acne, desquamazione);
5. malfunzionamenti del tratto gastrointestinale (feci deboli, stitichezza, gonfiore);
6. malessere, sonnolenza, stanchezza.

La presenza di uno di questi fattori o la loro combinazione richiede una revisione dello stile di vita e misure appropriate. Oggi ci sono molti modi con cui puoi aumentare le difese del corpo. Si dividono in due gruppi:

• fisiologico;
• farmacologico.

Nella dieta di una persona sana devono necessariamente prevalere le proteine ​​\u200b\u200bvegetali e animali, se sono assenti, le cellule immunitarie inizieranno a funzionare male.

Inoltre, il cibo dovrebbe essere ricco di minerali e vitamine essenziali (B, E, A, C).

Le proteine ​​sane si trovano nelle noci, nella carne, nei legumi, nelle uova e nel pesce. Gli alimenti ricchi di vitamina B sono:

1. noccioline;
2. carne;
3. semi;
4. fegato;
5. crusca;
6. tuorli crudi;
7. Farina integrale;
8. Latticini.

La vitamina E è abbondante nei chicchi di grano, avocado e olio vegetale. E la vitamina A si trova nella frutta e nella verdura che hanno un colore brillante: zucca, carote, albicocche, peperoni, pomodori. Inoltre, questo prezioso oligoelemento si trova nel fegato, nelle uova e nel burro.

È in:

• Rosa selvatica;
• agrumi;
• mirtilli;
• kiwi;
• crauti.

Vale la pena notare che il rafforzamento dell'immunità dipende da quanto il corpo è arricchito con queste vitamine. Inoltre, la prevenzione dell'insorgenza del raffreddore è l'uso regolare di prodotti a base di latte fermentato, che sosterranno la microflora intestinale.

Per non dover curare l'influenza o il naso che cola, assumendo farmaci antivirali, è necessario seguire la corretta routine quotidiana e fare esercizi. Per il pieno funzionamento del corpo sono necessari un sano sonno di otto ore, passeggiate all'aria aperta, un normale programma di lavoro e, naturalmente, attività fisica.

In particolare, puoi aumentare rapidamente la tua immunità se pratichi il nuoto e gli sport invernali. In questo caso, la stanza deve essere costantemente ventilata e dormire con la finestra aperta.

Ma la migliore prevenzione dello sviluppo del raffreddore è l'indurimento. Oggi ci sono molti modi per indurire. Questo può essere pulire con un asciugamano bagnato, bagnare con acqua fredda, oppure puoi semplicemente fare un pediluvio in acqua fredda.

Tuttavia, per non danneggiare il corpo, è meglio iniziare tali procedure in estate e abbassare il grado di acqua ogni mese. Questo, a sua volta, aiuterà a evitare l'insorgenza di malattie come il comune raffreddore e l'influenza.

Inoltre, anche se si verifica un raffreddore, procederà in forma lieve, il che ti consentirà di non assumere farmaci che hanno molti effetti collaterali.

La prevenzione anti-raffreddore prevede l'assunzione di farmaci adattogeni ogni 3 mesi:

1. Aloe;
2. Eleuterococco;
3. tintura di echinacea;
4. Radice d'oro;
5. Ginseng.

Questi antivirali naturali dovrebbero essere presi la sera e la mattina. Inoltre, se ci sono disturbi da stress, prima di andare a letto devi bere decotti di motherwort e melissa.

Inoltre, la prevenzione del raffreddore, in particolare durante la sua epidemia, comporta l'assunzione di medicinali omeopatici. Altre tre volte all'anno per un mese devi bere la penetrazione (Bifidumbacterin, Linex, ecc.).

Un elenco che include farmaci antivirali popolari che prevengono lo sviluppo di malattie come l'influenza e il comune raffreddore:

• Unguento ossolinico;
• Panavir (candele);
• Arbidol (capsule);
• Viferon (candele);
• Milife (polvere);
• Genferon (candele) e altri.

Se prendi un raffreddore più di sei volte all'anno, puoi tranquillamente classificarti come una coorte di persone malate frequentemente. Una persona sana adulta non dovrebbe ammalarsi più di due volte l'anno e ciò dovrebbe verificarsi durante le epidemie stagionali di SARS e.

Il comune raffreddore è contagioso ed è causato dall'esposizione al freddo.

Tuttavia, oltre all'ipotermia, ci sono anche fattori che contribuiscono al comune raffreddore immunità indebolita, correnti d'aria, pioggia e una serie di altri motivi. Indipendentemente da ciò, se pensi di avere il raffreddore frequentemente, ad esempio più di una volta al trimestre, consulta il tuo medico.

Per il raffreddore malattie diverse dall'influenza e dalla SARS, includono rinofaringite, tracheite, laringite, herpes simplex, bronchi acuti.

I frequenti raffreddori sono un indebolimento del corpo, i cui motivi sono due e sono interconnessi. Questo è un deterioramento dell'immunità e delle allergie. L'allergia provoca ridotta immunità e una diminuzione dell'immunità avvia lo sviluppo di allergie.

In realtà, questo elenco è un suggerimento di ciò che deve essere fatto se hai un'immunità ridotta e sei perseguitato dal raffreddore. prevenzione di frequenti raffreddori sono diagnostici di immunità e allergia.

I primi sintomi di una diminuzione dell'immunità sono frequenti raffreddori, deterioramento delle prestazioni, sonnolenza, depressione, malattie fungine, fragilità di capelli e unghie, pelle secca, eruzioni cutanee, malattie "femminili" e disturbi digestivi. Tuttavia, per una diagnosi corretta, è meglio visitare un immunologo-allergologo.

È necessario identificare gli allergeni che influenzano la diminuzione dell'immunità e il deterioramento del corpo nel suo insieme. Il modo più semplice per risolvere questo problema è condurre test cutanei e identificare le allergie. Dopo la nomina del trattamento, iniziano le misure per aumentare l'immunità.

A tal fine vengono utilizzate vitamine, fisioterapia, procedure riparative, passeggiate all'aria aperta. Abbastanza spesso aiutano i sedativi tra i fitopreparati.

L'immunità può essere strettamente correlata allo stato della microflora del tratto intestinale. In caso di carenza di bifido e lattobacilli, l'immunità è necessariamente ridotta, il che porta a frequenti infezioni virali respiratorie acute e patologie allergiche.

La nutrizione è un must per aumentare l'immunità. possiedono proteine ​​animali e vegetali, senza il quale le cellule del sistema immunitario funzionano molto debolmente. Inoltre, è necessario anche l'intero spettro delle vitamine minerali, in particolare le vitamine C, A, E e del gruppo B.

Scoiattoli si trova nel pesce, nella carne, nelle uova, nei legumi, nella frutta secca. Vitamine del gruppo Si trovano non solo nella carne e nel fegato, ma anche nei latticini, tuorli crudi, crusca e pane integrale, noci e semi. Vitamina E - olio vegetale, chicchi di grano germinati, avocado. Vitamina A - in frutta e verdura luminose, questi sono pomodori, carote, zucche, albicocche, paprika. Molta di questa sostanza nelle uova, nel burro, nel fegato.

Vitamina C - in crauti, agrumi, kiwi, rosa canina, mirtilli rossi.

Non dimenticare la routine quotidiana, attività fisica e indurimento, e ci sono molti metodi di sviluppo fisico e indurimento su Internet.

Ci sono anche metodi farmacologici per aumentare l'immunità. A scopo preventivo, gli adattogeni naturali dovrebbero essere consumati fino a tre volte l'anno. Queste sono la radice d'oro, l'eleuterococco, il ginseng, l'aloe, l'echinacea. È necessario seguire il dosaggio riportato sulla confezione, utilizzare queste tinture al mattino e alla sera. La sera, dovresti preparare la melissa, o motherwort, per ridurre l'impatto dello stress sul sistema immunitario.

- la diagnosi non è fatale, ma terribilmente appiccicosa. È spiacevole ammalarsi, è scomodo ammalarsi, soprattutto se una persona lavora. Oltre al fatto che la vittima non si sente bene, contagia anche i suoi colleghi e, se redige un congedo per malattia, diventa immediatamente discutibile nei confronti dei suoi superiori.

Contrariamente all'opinione del datore di lavoro, è considerato accettabile se una persona ha il raffreddore 2-4 volte l'anno, durante le epidemie stagionali. Ma quando questo accade "fuori programma" e molto più spesso, devi agire!

Immunità ridotta e frequenti raffreddori

Prima di tutto, la causa dei frequenti raffreddori è associata a un sistema immunitario indebolito. Il corpo perde semplicemente la capacità di difendersi da agenti estranei aggressivi: virus, tossine e in alcuni casi anche le sue stesse cellule sono cambiate a causa della malattia.

Qualsiasi cosa può essere la causa di una diminuzione dell'immunità: stress, cattiva alimentazione, mancanza di esercizio fisico e persino un'igiene eccessiva, che rilassa completamente il sistema immunitario e lo priva del suo compito principale: proteggere il corpo da agenti estranei.

In questo caso, la tattica giusta sarebbe, ovvero:

• l'uso di un complesso di vitamine e minerali;
• indurimento;
• allenamento fisico (fitness, yoga, ecc.);
• nutrizione appropriata;
• rispetto del sonno e della veglia;
• evitando il contatto con l'infezione, soprattutto durante la diffusione di malattie virali.

Stress e frequenti raffreddori

Spesso un raffreddore viene raccolto dalle persone che sono dentro. E se l'ARVI di solito dura circa una settimana e può passare anche senza trattamento, allora in uno stato di tensione nervosa, l'autoguarigione potrebbe non verificarsi o essere ritardata.

Di norma, in questo caso si uniscono anche malattie di organi e sistemi. Ciò richiede una visita medica e la raccomandazione di un medico.

In questo caso, sbarazzarsi di frequenti raffreddori aiuterà:

• evitare situazioni stressanti;
• riposo completo;
• nutrizione;
• sonno salutare.

Alimentazione scorretta e malattie gastrointestinali

La perdita della capacità di resistere a un'infezione virale è possibile a causa della malnutrizione: una grande quantità di carboidrati semplici, cibi grassi e raffinati, agenti cancerogeni (carni affumicate e cibi fritti).

Quando il corpo non riceve i nutrienti necessari, le vitamine (soprattutto C, A, E, D, gruppo B), i minerali, non solo la condizione generale peggiora, ma si perde anche la capacità di resistere a un'infezione virale.

Pertanto, è importante una dieta equilibrata con una quantità sufficiente di proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali.

Nella lotta contro i frequenti raffreddori sono utili menta piperita, arance, limone, pompelmo, prezzemolo, sedano, cipolle, aglio, cavolfiore, cibi contenenti zinco, oltre ad acqua, succhi naturali, tè e infusi di erbe.

Bere liquidi previene la secchezza della gola e del naso e rimuove anche le tossine dal corpo.

Per le malattie dell'apparato digerente (gastrite, pancreatite, invasioni da elminti, ecc.), Sono necessari farmaci.

Rifiuto delle cattive abitudini

Nella lotta contro i frequenti raffreddori, vale la pena riconsiderare le proprie abitudini e preferenze di gusto. È noto che il fumo, l'alcol, le droghe indeboliscono il sistema immunitario del corpo, sopprimono le funzioni di organi e sistemi. Vale la pena ricordare che il fumo passivo è altrettanto dannoso.

Anche le radiazioni elettromagnetiche (dispositivi mobili, computer), i rumori nocivi hanno un impatto negativo sulla salute. Pertanto, dovrebbero essere eliminati quando possibile.

Medicinali per la prevenzione di frequenti raffreddori

Evitare le infezioni virali consentono adattogeni naturali: eleuterococco, ginseng, radice d'oro, aloe, echinacea. È sufficiente usarli corsi 2 volte all'anno.

Inoltre, 2 volte all'anno, devi bere un corso di vitamine complesse e probiotici.

In condizioni di stress, puoi usare mezzi per mantenere lo stato neuropsichico: melissa o motherwort. E durante le epidemie stagionali, prendi rimedi omeopatici per aumentare l'immunità.

L'uso di immunomodulatori, efficaci anche nella lotta contro i frequenti raffreddori, è possibile solo su consiglio del medico.

Il raffreddore comune è il nome collettivo di un ampio gruppo di infezioni respiratorie acute, manifestate da un'infiammazione catarrale delle mucose del tratto respiratorio superiore e una sintomatologia molto varia. Se una persona ha una buona salute e una buona immunità, raramente si ammala. E un organismo con un sistema immunitario indebolito è un obiettivo costante di infezione da microbi infetti.

Nell'articolo considereremo come si verifica un raffreddore, quali sono i primi segni e sintomi, nonché quale trattamento per gli adulti è più efficace.

Cos'è un raffreddore?

Il comune raffreddore è un'infezione virale che colpisce il tratto respiratorio superiore. Notiamo subito che il termine è colloquiale, mentre sotto di esso si nascondono malattie infettive - SARS (), raramente -.

L'infezione si verifica per goccioline trasportate dall'aria o per contatto domestico, pertanto è consigliabile essere vicino alla persona infetta con una maschera medica e disinfettare quotidianamente tutte le superfici della stanza.

Secondo l'OMS, un adulto si ammala di raffreddore tre volte l'anno, uno scolaro circa 4 volte l'anno e un bambino in età prescolare fino a 6 volte l'anno.

Il cinque percento di coloro che prendono un'infezione virale sviluppano un raffreddore e solo il 75 percento ne avverte i sintomi. Lo stesso agente patogeno può causare solo un lieve mal di testa in qualcuno e un forte naso che cola e tosse in qualcuno.

Cause

Il comune raffreddore è un'infezione altamente contagiosa che si diffonde facilmente tra le persone attraverso una quantità anche minima di agenti patogeni che penetrano nelle membrane tegumentarie delle vie respiratorie. Tale contagiosità è spiegata dal tropismo (affinità) dell'agente virale ai tessuti del corpo umano.

Tra gli agenti causali più comuni del comune raffreddore ci sono i virus: rinovirus, adenovirus, virus respiratorio sinciziale (RSV), reovirus, enterovirus (), virus influenzali e parainfluenzali.

Per essere infettati da un raffreddore, o SARS, è necessario seguire due regole fondamentali:

• sistema immunitario indebolito
• ingresso nell'infezione.

Immunità indebolita può verificarsi non solo con l'ipotermia, ma anche in altre situazioni:

• Forte stress. Lo shock nervoso e l'ansia riducono la capacità di protezione del corpo, quindi possono portare a gravi malattie.
• Stanchezza costante. Anche la mancanza di sonno, lo stress eccessivo durante il lavoro riducono la resistenza.
• Disturbi del tratto gastrointestinale. Una corretta alimentazione regolare non solo aiuta a controllare il peso, ma aiuta anche a proteggere dal raffreddore.

Fonte di infezione: più spesso si tratta di un paziente con sintomi di raffreddore, a volte portatore di un virus (adenovirus, ecc.) o di batteri (pneumococco, Haemophilus influenzae,). Massima contagiosità nei primi giorni di malattia, tuttavia, il periodo infettivo può iniziare 1-2 giorni prima della comparsa dei sintomi e durare 1,5-2, e talvolta più di settimane (ad esempio, infezione da adenovirus).

Per tipo di infezione:

1. Infezione virale si trasmette solo da persona a persona. Cioè, prima della malattia avrebbe dovuto esserci un contatto con una persona malata.
2. infezione batterica può essere trasmesso non solo da persona a persona. I batteri sono ovunque intorno a noi. A volte anche quei batteri che finora hanno vissuto pacificamente all'interno del corpo sono responsabili di una malattia respiratoria acuta. Ma il sistema immunitario si è indebolito a causa dell'ipotermia e un batterio comune ha causato la malattia.

periodo di incubazione per il comune raffreddore(dall'infezione alla mucosa e fino alla comparsa dei primi segni) è di circa 2 giorni.

Primi segni

I raffreddori raramente iniziano improvvisamente con temperatura corporea elevata e debolezza "abbassante". Di solito inizia improvvisamente con mal di gola seguito da altri sintomi:

• Scarico acquoso dal naso
• starnuti
• Aumento della fatica e della debolezza
• Tosse: secca o umida

Il malessere aumenta gradualmente, la temperatura aumenta durante il primo giorno dopo la comparsa dei sintomi del raffreddore. Potrebbe esserci dolore ai muscoli e alle articolazioni.

sintomi del raffreddore negli adulti

Quindi, l'elenco generale dei sintomi per qualsiasi tipo di raffreddore è il seguente:

• Debolezza generale, malessere;
• Dolori ai muscoli e alle articolazioni;
• Mal di gola e mal di gola, arrossamento della gola;
• Tosse;
• Dolore agli occhi, lacrimazione;
• Mal di testa;
• Temperatura corporea elevata fino a 38,5 ° C;
• Aumento della sudorazione, brividi;
• Mancanza di appetito;
• Insonnia;
• Linfonodi ingrossati.

Durante un raffreddore, il lavoro delle ghiandole responsabili della separazione del muco protettivo, che è immagazzinato in diverse cavità del cranio, viene interrotto. Quando il sistema immunitario inizia a combattere i virus, si formano molti "rifiuti": tossine che devono essere espulse dal corpo. Di conseguenza, la quantità di secrezioni mucose aumenta più volte, ma le ghiandole non possono regolarle normalmente, quindi il fluido ristagna nei seni.

Ecco perché i raffreddori sono caratterizzati allo stesso tempo da un forte naso che cola, con l'aiuto del quale il corpo cerca di sbarazzarsi dell'infezione.

Nella tabella, daremo un'occhiata più da vicino a ciascuno dei sintomi.

	Sintomi
Temperatura	La temperatura con il raffreddore è uno dei principali segni della malattia. A seconda della dimensione dei numeri, è consuetudine distinguere: valori subfebbrili​​(37,1-38,0 °C), febbrile (38,1-39,0 ° C), piretico (39,1-40,0°C) e iperpiretico (sopra i 40,0°C). La reazione alla temperatura dipende dal funzionamento del sistema immunitario umano. In un caso, praticamente non può alzarsi, e nell'altro può "saltare" bruscamente già nelle prime ore della malattia.
Intossicazione	Un sintomo causato dall'esposizione a organi e tessuti di tossine di agenti patogeni o loro stesse sostanze prodotte per combattere l'infezione. L'intossicazione si manifesta sotto forma di: mialgia (dolore ai muscoli), vertigini debolezza, nausea, disturbi del sonno.
Tosse	La tosse è raramente il primo segno di raffreddore. Molto spesso, inizia qualche tempo dopo l'inizio di naso che cola, mal di gola e febbre.
Mal di gola	Le sensazioni dolorose possono variare di intensità, da tollerabili a molto forti, rendendo difficile deglutire il cibo e parlare. I pazienti sono anche preoccupati per mal di gola, tosse.
Rinorrea	La congestione nasale non è solo il primo, ma anche quasi il sintomo principale di un raffreddore, dal quale può essere distinto, ad esempio, da. Il primo giorno della progressione della malattia, il segreto separato è trasparente e liquido. Lo scarico è abbondante, molto spesso provoca starnuti, oltre a prurito al naso con arrossamento degli occhi. Se sintomi come: Dolore a destra ea sinistra del naso, nella regione del ponte nasale; voce nasale; La congestione nasale non scompare nemmeno dopo l'assunzione di farmaci. Ciò significa che il solito naso che cola si è trasformato in una grave complicazione: sinusite, ecc. in questo caso, è necessario prescrivere antibiotici.
Mal di testa	Può essere costante, intensificarsi con l'aumentare della temperatura. Un mal di testa lancinante è caratteristico di una riacutizzazione ed è uno dei sintomi tipici.

Il secondo o terzo giorno, i sintomi iniziano a diminuire e il paziente inizia a sentirsi meglio. Il terzo giorno, il paziente con il raffreddore inizia a riprendersi. Per un completo recupero dal momento della malattia occorrono 5-7 giorni, a seconda del grado, dello stato del sistema immunitario e dell'approccio al trattamento della malattia.

Quindi, riassumendo tutto quanto sopra, motivo per vedere un medico per un raffreddore dovrebbe servire:

• età della prima infanzia del paziente (fino a 3 anni, in particolare i neonati);
• temperatura intrattabile superiore a 38° per più di 3 giorni;
• mal di testa insopportabile, mal di testa locale palpitante;
• la comparsa di un'eruzione cutanea sul tronco e sugli arti;
• la comparsa di una componente batterica dello scarico (muco giallastro e verdastro dal naso, espettorato, forte mal di gola), tosse che abbaia;
• la comparsa di grave debolezza e dolore al petto quando si tossisce;
• pazienti anziani di età superiore ai 65 anni;
• persone con focolai batterici cronici (, sinusite e altri);
• persone con malattie concomitanti (onco-, pazienti ematologici, patologia epatica, renale).

Complicazioni

Il comune raffreddore è una delle malattie in cui si verifica un recupero completo nella stragrande maggioranza dei casi, ma si verificano complicazioni. Il più comune è un raffreddore prolungato, il che significa la presenza di sintomi dopo due settimane.

Possibili complicazioni di un raffreddore negli adulti:

• Indica la comparsa di un forte dolore in una o entrambe le orecchie, perdita dell'udito, febbre. I sintomi indicano che l'infezione si è spostata dalla cavità nasale alla cavità dell'orecchio.
• L'infiammazione dei seni paranasali (sinusite, sinusite frontale) è un'altra complicazione del raffreddore. Allo stesso tempo, una persona sperimenta una grave congestione nasale, un naso che cola non va via per molto tempo, ma peggiora solo. La voce diventa nasale, i dolori compaiono nel sito della malattia (nella fronte e nel ponte del naso, sul lato sinistro o destro del naso).
• Infatti, come conseguenza di un raffreddore, è caratteristica una tosse che peggiora durante la notte. All'inizio può essere secco e ruvido, poi diventa umido e inizia a formarsi del muco. Con la bronchite, in contrasto con e, compaiono rantoli secchi ruvidi, fischianti e ronzanti, respiro affannoso e rantoli bagnati gorgoglianti grossolani.
• Le complicanze del comune raffreddore includono l'infiammazione dei linfonodi - linfoadenite. I linfonodi del collo sono più comunemente colpiti.

Diagnostica

Se hai o sospetti solo lo sviluppo di un raffreddore, non dovresti ritardare a lungo per chiedere consiglio a medici come un medico generico. Un medico di solito diagnostica un raffreddore sulla base di una descrizione dei sintomi e dei risultati durante un esame fisico.

I test di laboratorio di solito non vengono eseguiti a meno che non vi siano dubbi su un'altra condizione di salute, come una malattia batterica o potenziali complicazioni.

Trattamento a freddo a casa

Infatti, un corpo sano stesso è in grado di far fronte alla malattia, quindi tutto ciò che il paziente deve fare è aiutare il suo corpo a far fronte alla malattia. È necessario garantire il riposo a letto, escludendo uno sforzo fisico serio.

Esistono diverse regole che non dovrebbero essere violate quando si tratta un raffreddore:

1. Riposo a letto e semi-letto. Ciò è necessario affinché il corpo accumuli forza per combattere l'infezione, nonché per impedire che un'infezione secondaria si attacchi a una persona. È anche una misura preventiva per prevenire la diffusione della microflora patogena nei luoghi di frequente soggiorno del paziente;
2. Se andare al lavoro è inevitabile, dovresti fare attenzione all'aumento dello sforzo fisico, poiché ciò può influire negativamente sull'attività del cuore e dei vasi sanguigni;
3. Bevanda calda abbondante- tè verde o nero, decotti alle erbe - aiuta ad eliminare le tossine dal corpo;
4. Dieta bilanciata con un aumento della quantità di vitamine, rifiuto di alcol, cibi piccanti, grassi, fritti. Anche l'opzione di cottura è importante: per non ferire il mal di gola, è meglio scegliere brodi, cibi morbidi a temperatura moderata, che non irritino la mucosa;
5. Non puoi abbassare la temperatura se non ha raggiunto i 38 gradi. Sebbene il suo aumento sia associato a brividi e altre sensazioni spiacevoli, è con il suo aiuto che il corpo combatte batteri e virus. Durante i brividi, il corpo produce interferone, una proteina che resiste efficacemente alle infezioni. Più alta è la temperatura, più è alta e più velocemente il corpo affronterà la malattia;
6. In caso di grave congestione nasale e tosseè importante posizionare la testa più in alto durante il riposo notturno, cioè dormire in posizione semiseduta. Con questa posizione del corpo, il muco nasale e la tosse sono molto meno fastidiosi.

Medicinali per il trattamento

Sugli scaffali delle farmacie ci sono farmaci antivirali prescritti per il raffreddore:

• Amizzon;
• Anaferone;
• Arbidolo;
• Ingavirina;
• Influente;
• Kagocel;
• Oseltamivir;
• Rimantadina;
• Tamiflu.

Monitoriamo costantemente la temperatura durante il raffreddore, se non supera i 38 e lo stato di salute è normale - non assumere farmaci antipiretici, il calore distrugge virus e microbi. È necessario ricorrere a farmaci antipiretici per il trattamento del raffreddore solo nei casi in cui la temperatura è superiore a 38 ° C

Mezzi comuni ed efficaci per abbassare la temperatura sono preparati solubili a base di paracetamolo:

• Fredrex;
• Theraflu;
• Fervece;
• Pharmacitron.

• Nazol: viene utilizzato uno spray conveniente, 2-3 r / giorno;
• Nazol Advance - convenienza sotto forma di spray, contiene oli essenziali, viene utilizzato 2 r / giorno;
• Nazivin - forme convenienti per adulti, bambini;
• Tizin - gocce, contengono oli essenziali, efficaci per la secrezione nasale viscosa.
• Lazolvan spray nasale (assottiglia il muco nasale).
• Pinosol (soluzione oleosa) gocce e spray.

La particolarità di prendere gocce di vasocostrittore nel naso: il corso non deve superare i 5-7 giorni, altrimenti i farmaci cesseranno di agire e la mucosa nasale si atrofizzerà.

Gli antistaminici sono farmaci utilizzati nel trattamento delle allergie. Hanno un pronunciato effetto antinfiammatorio, quindi alleviano i segni di infiammazione: gonfiore delle mucose, congestione nasale. Farmaci di nuova generazione come semprex (claritin), zyrtec, fenistil non provocano sonnolenza.

Tosse. Con una forte tosse secca, applica: "Codelac", "Sinekod". Per la liquefazione dell'espettorato - "Ascoril", "ACC" (ACC). Per rimuovere l'espettorato dalle vie respiratorie - sciroppo di piantaggine, Tussin.

Gli antibiotici vengono utilizzati solo quando compaiono complicanze batteriche, in relazione ai virus, sono assolutamente inutili. Pertanto, durante un raffreddore non sono prescritti.

Il fatto è che gli antibiotici deprimono il sistema immunitario, distruggono la benefica microflora intestinale, quindi solo uno specialista può decidere se il beneficio atteso dall'uso di antibiotici supera il danno che causano.

Lavarsi il naso per il raffreddore

1. Soluzione isotonica (salina). Il dosaggio dovrebbe essere di 0,5-1 cucchiaino per 200 ml di acqua bollita. Il sale impedisce la crescita e la riproduzione di agenti patogeni, assottiglia l'espettorato e ne favorisce la rimozione.
2. Soluzione di soda o iodio-soda. Preparato nella stessa concentrazione. La soda crea un ambiente alcalino nella cavità nasale, sfavorevole alla crescita di colonie di microrganismi patogeni.

Gargarismi

Per fare i gargarismi con il raffreddore a casa, puoi usare:

• Sale, soluzioni di soda;
• Tasse al seno preparate in modo indipendente o acquistate in farmacia;
• tintura di propoli;
• Gargarismi con acqua ossigenata. Va diluito assumendo 2 cucchiaini in 50 ml di acqua tiepida. Devi usare il rimedio 3-5 volte al giorno finché non senti che è diventato più facile.

Rimedi popolari

I rimedi popolari per il raffreddore sono quasi sempre inclusi nel trattamento delle malattie respiratorie, grazie alle loro proprietà benefiche.

1. Ai primi sintomi, è utile preparare il succo di carota per il trattamento e mescolarvi una pappa di 3-5 spicchi d'aglio. Prendi la medicina per mezzo bicchiere 3-4 volte al giorno, un'ora prima dei pasti per cinque giorni.
2. Pediluvi. Se la malattia è accompagnata senza febbre, la senape può essere aggiunta all'acqua. Per fare questo, aggiungi un cucchiaio di polvere secca per 7 litri. Immergi i piedi nell'acqua e tieni premuto finché l'acqua non inizia a raffreddarsi. Dopodiché, asciugali bene e metti i calzini di lana ai piedi.
3. Mescolare 30 g di olio di olivello spinoso, 20 g di succo di calendula fresca, 15 g di burro di cacao fuso, 10 g di miele, 5 g di propoli. Con il naso che cola, inumidisci un batuffolo di cotone in questa composizione e inseriscilo nel naso per 20 minuti.
4. Versare 1 cucchiaino radici di tarassaco schiacciate secche 1 tazza di acqua bollente, insistere in un contenitore sigillato a bagnomaria bollente per mezz'ora, raffreddare, filtrare. Prendi allo stesso modo dell'infusione per il raffreddore.
5. La bacca di viburno è in grado di avere un effetto terapeutico unico. Per ottenere un effetto positivo, dal prodotto si può fare un decotto, utilizzando per questo un cucchiaio di bacche in un bicchiere d'acqua. È desiderabile bere la bevanda alla frutta risultante in una forma calda e con miele.
6. Con il naso che cola, instillare 3-5 gocce di aloe in ciascuna narice 4-5 volte al giorno, inclinando la testa all'indietro e massaggiando le ali del naso dopo l'instillazione.
7. Allevia il mal di gola e i fiori di tiglio aiuteranno a sbarazzarsi della tosse. Tè al tiglio: due cucchiaini di fiori di tiglio per tazza d'acqua.

Come proteggersi dal raffreddore?

Un raffreddore è il risultato di una temporanea diminuzione dell'immunità e del contatto con un'infezione. Di conseguenza, la prevenzione mira a prevenire questi fattori di rischio.

Cosa puoi fare per evitare il raffreddore?

• Evita i luoghi affollati dove il rischio di infezione è molto più alto.
• Se possibile, stai lontano dalle persone con il raffreddore.
• Evita di toccarti il ​​naso o gli occhi dopo essere stato in contatto fisico con qualcuno che è malato.
• Lavati accuratamente le mani, soprattutto quando hai il raffreddore.
• Ventilare bene la stanza.

Se non inizi il trattamento per il raffreddore in tempo, c'è il rischio di contrarre complicazioni, che nel tempo possono trasformarsi in malattie croniche. Pertanto, prenditi cura di te, ai primi sintomi, inizia ad aiutare il tuo corpo e, in generale, monitora la tua salute tutto l'anno.