Come prendere una decisione in caso di dubbio per cambiare lavoro. Come prendere la decisione giusta? Impara a fidarti della tua voce interiore

La nostra vita è una serie costante di decisioni. Possono essere sia minori che piuttosto gravi, che hanno un grande impatto su di noi e portano a grandi cambiamenti. Una persona decide costantemente cosa comprare per cena, dove andare la sera, quale libro leggere, in quale università andare a studiare, quale professione scegliere, come fare un milione e così via. E se il prezzo del problema è piccolo, allora la decisione ci viene data facilmente e viene presa rapidamente, perché la perdita in caso di errore sarà piccola. Ma più la scelta è seria, più difficile è farla. In questo caso, la decisione giusta può portare a un grande successo, o viceversa, può causare perdite e fallimenti. Pertanto, è molto importante sapere come prendere la decisione giusta.

Assicurati di darti un lasso di tempo per fare la scelta giusta. Avere un vincolo ti costringe a scegliere la soluzione più efficiente in una data situazione. Questo processo descrive la cosiddetta legge dell'efficienza forzata.

Per fare la scelta giusta, è necessario raccogliere la massima quantità di informazioni. Più fatti hai a portata di mano, più facile sarà per te fare una scelta efficace. Quindi puoi valutare più o meno oggettivamente la situazione.

Ricorda che le emozioni sono il tuo nemico nel processo decisionale, perché durante un'ondata di sentimenti non puoi ragionare in modo obiettivo e distaccato. Cerca di aspettare il momento in cui tutto ribolle nella tua anima, e solo allora mettiti al lavoro, perché con la testa calda puoi prendere tutt'altro che la decisione migliore.

Ricorda che se la ricerca della giusta linea d'azione è correlata al lavoro, puoi spostare questa domanda su qualcun altro. Quindi ti risparmi un sacco di tempo. Inoltre, una volta completata un'attività, puoi aspettarti di svolgerla sempre. Il carico di lavoro aggiuntivo senza dividendi adeguati è assolutamente inutile. Pertanto, pensa nel modo più razionale possibile, perché delegazione di autorità- uno strumento molto comodo per "scaricare" il tuo programma di lavoro.

Mentre prendi la tua decisione, assicurati di dare la priorità al tuo pensiero. Strutturare i pensieri secondo il principio di importanza è un'abilità eccellente che ti permetterà di trovare rapidamente una via d'uscita efficace da ogni situazione. Se questa abilità non viene sviluppata, durante l'analisi di problemi complessi, sarai costantemente confuso nel tuo stesso ragionamento. Inoltre, c'è il rischio che tu prenda il criterio sbagliato come base per prendere una decisione, il che porterà a conseguenze incomprensibili. Con un alto grado di probabilità, la tua scelta sarà inefficace e spesso anche un vicolo cieco. Commettendo errori, nel tempo, ovviamente, sarai in grado di sviluppare la tua abilità nel prendere decisioni. Ma violando la cosiddetta "panoramica" della scelta, non sarai in grado di determinare le relazioni causali che spiegano perché la decisione è stata corretta o viceversa. Pertanto, prima di una scelta difficile, è consigliabile strutturare tutti i tuoi pensieri e creare nella tua testa una "valutazione di priorità" di vari fattori.

Anche la paura di un possibile fallimento rende difficile trovare la soluzione giusta. Molti falliscono a causa di questa sensazione inefficace. Affinché la paura non interferisca con te, devi analizzare in dettaglio le conseguenze a cui può portare questa o quella scelta, e poi agire.

Quando si prende una decisione, è meglio mantenere la calma. Se sei una persona piuttosto sospettosa, puoi rilassarti ascoltando la tua musica preferita, riposando o, in casi estremi, bevendo un sedativo.

L'obiettività è un altro fattore che garantirà prendere la decisione giusta. Devi essere onesto con te stesso e non abbellire artificialmente i fatti che contribuiscono alla scelta sbagliata.

La definizione delle priorità è una delle componenti più importanti nella valutazione delle varie opzioni di azione. Pensa a ciò che è più importante per te: denaro, carriera, famiglia, ecc.

Inoltre, è necessario valutare i costi, poiché questo fattore può avere un grave impatto sull'efficacia di una particolare soluzione.

La maggior parte di noi molto spesso si rammarica di ciò che ha fatto, credendo di aver fatto la scelta sbagliata. Infatti, se pensi in modo sobrio, puoi giungere alla conclusione che non esistono decisioni giuste e decisioni sbagliate. Se sei determinato a raggiungere gli obiettivi e questo obiettivo è prioritario e importante, tutte le azioni verso di esso saranno assolutamente corrette. La scelta della soluzione giusta è un concetto piuttosto soggettivo, quindi lasciati guidare dai tuoi desideri.

Spesso si verificano situazioni in cui la scelta può essere rimandata fino a quando non vengono chiariti alcuni dettagli nel caso in cui il ritardo non porti alcun danno. Tuttavia, puoi cadere nella trappola quando nuovi fatti rendono il processo decisionale sempre più difficile, sorgono informazioni impreviste che devono essere chiarite. Un effetto così paradossale si manifesta nel fatto che più impegno e perseveranza metti per raggiungere un risultato, peggio ottieni. O in altre parole, più a lungo risolvi un problema, più in questo caso emergono fatti oscuri.

Il tempo in ogni caso limita la capacità di analizzare varie opzioni. Anche non scegliere è una decisione definitiva, anche se spesso può essere la più inefficiente. Ad esempio, se non puoi scegliere tra due professioni che fanno al caso tuo, rischi di finire senza lavoro o diventare un manovale. In una situazione del genere, qualsiasi opzione sarà più redditizia per te che non scegliere. E se ancora non riesci a decidere, allora sarebbe meglio prendere una decisione a caso piuttosto che rifiutarne una.

Ci sono momenti in cui una decisione affrettata porta al collasso. In tali situazioni, è meglio attendere un po' di tempo per valutare il problema. Tuttavia, va ricordato che è anche impossibile ritardare a lungo il momento di prendere una decisione (soprattutto per il lavoro), poiché potresti anticipare te stesso o la situazione potrebbe degenerare. E poi ti pentirai di non aver fatto una scelta prima. Solo le persone in posizioni elevate possono permettersi di pensare in dettaglio a varie opzioni, perché sanno che nessun altro può prendere una decisione tranne loro.

Non è necessario risolvere un problema serio esclusivamente da soli. Puoi sempre consultare i tuoi amici o parenti. Il compito che è stato espresso più volte chiarisce la situazione nel suo insieme e sarà molto più facile per te trovare una via d'uscita semplice e geniale da questa situazione. Inoltre, i tuoi interlocutori possono dare ottimi consigli. L'unico punto è che non dovresti dire a tutti ea tutti dei tuoi problemi, perché in questo modo non arriverai a nulla, ma passerai solo molto tempo in lamentele inutili. Inoltre, tutti sono pronti a dare consigli e troppi consigli possono facilmente confonderti.

Se sei abituato a fare affidamento sulle opinioni dei tuoi cari, in situazioni che richiedono un'azione tempestiva, puoi immaginare nella tua testa cosa ti consiglierebbe il tuo amico. Questo tipo di dialogo interno può essere incredibilmente utile in molti casi.

Quando prendi decisioni, ignora le emozioni che mirano a ottenere un risultato rapido. Tale falso zelo può giocarti uno scherzo crudele. Per evitare possibili conseguenze negative, dovresti utilizzare il metodo "10-10-10" di Susie Welch, che consiste nell'indovinare dove porterà la tua decisione tra 10 minuti, 10 mesi e 10 anni.

Cerca sempre possibilità alternative. Non dovresti dare la preferenza completamente a una sola idea, credendo ciecamente nella sua correttezza. Trova almeno qualche altra opzione da confrontare con la tua prima. Immagina che l'idea originale semplicemente non esista e pensa a cosa farai in una situazione del genere. Troverai sicuramente molte altre alternative.

Se ancora non riesci a decidere al 100%, vai a letto e un'ottima soluzione potrebbe arrivare dall'oggi al domani. Ciò è dovuto al fatto che il nostro subconscio conosce tutte le possibili vie d'uscita da questa situazione. Durante il sonno, ci sarà un continuo processo di analisi e al mattino il tuo subconscio può darti l'opzione migliore. Prima di andare a letto, fatti di nuovo una domanda, poi metti vicino a te una penna e un pezzo di carta. Questo è necessario per correggere rapidamente qualche pensiero se necessario.

Non ignorare il tuo intuito Metodi per sviluppare l'intuizione), perché la nostra voce interiore si sbaglia molto meno spesso della mente. Pertanto, prima di prendere una decisione, prova ad ascoltare i tuoi sentimenti. Se provi qualche disagio, dovresti riconsiderare più opzioni.

Ora sai cosa ti aiuta a prendere la decisione giusta. Diamo un'occhiata a come attenersi all'opzione scelta.

Come seguire la decisione

Una volta presa una decisione, agisci immediatamente senza indugio, poiché qualsiasi tipo di ritardo riduce solo le tue possibilità di successo. Inoltre, stai piantando i semi di una cattiva abitudine di rimandare costantemente le cose per dopo, il che è irto del fatto che non raggiungerai mai il risultato desiderato.

Ricorda che cambiare idea dopo che sei a metà strada verso il tuo obiettivo è almeno inefficiente. Sii fedele alle tue opinioni originali. Quindi formerai la fiducia che stai facendo tutto bene e il successo non tarderà ad arrivare. Tuttavia, stai all'erta. Se ti rendi conto che il tuo percorso porta chiaramente al fallimento, è meglio abbandonarlo il prima possibile. Ricorda che anche gli imprenditori di successo cambiano rotta molto spesso. Trova un equilibrio tra flessibilità e perseveranza. In questo caso, ti sposterai costantemente verso l'obiettivo, mentre puoi cambiare rapidamente il piano d'azione senza troppe perdite per te stesso.

Si precisa, infine, che al fine di imparare a prendere le decisioni giuste, dovrebbe usare l'esperienza personale. Allo stesso tempo, lasciati guidare dai suggerimenti di cui sopra, perché le tue decisioni non possono essere corrette nel 100% dei casi. Il costante cambiamento nella realtà circostante costringe anche te a cambiare. Quindi sii flessibile nel processo di scelta della soluzione giusta. Ricorda che i tuoi metodi possono fallire, non importa quanto perfetti possano sembrarti. Sperimenta di più e fai passi tattici insoliti per te, perché la zona di comfort in cui sei abituato porta al degrado. L'esperienza personale è uno dei consiglieri più fedeli.

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4 227 0 Ciao! In questo articolo, ti diremo come prendere la decisione giusta in caso di dubbio.

Ogni giorno prendiamo diverse decisioni al giorno, dalla scelta di un menu per la colazione alla cerchia sociale. La maggior parte delle nostre decisioni sono innocue e non possono cambiare radicalmente le nostre vite, ma ci sono anche quelle da cui dipende completamente tutta la nostra vita futura. In situazioni difficili, spesso iniziamo a dubitare di noi stessi e della correttezza della nostra decisione, corriamo tra diverse opzioni e perdiamo molto tempo ed energia invece di agire.

Come prendere la decisione giusta nella vita

Il processo decisionale è una vera scienza. Tuttavia, non c'è nulla di soprannaturale in esso, ogni persona può imparare rapidamente e correttamente come prendere decisioni. Basta raccogliere il coraggio, assumersi la responsabilità della propria vita nelle proprie mani e aderire ad alcune regole e metodi.

Ci sono diversi modi per prendere decisioni:

• euristico(basato su sentimenti e intuizione)
• algoritmo(basato su decisioni informate, studio di informazioni e analisi).

Idealmente, dovrebbe esserci armonia tra pensiero razionale e intuizione.

Inoltre, il modo di risolvere i problemi dipende in gran parte dal tipo di personalità e temperamento. Quindi, gli estroversi preferiscono non pensare a lungo, ma iniziano immediatamente ad agire, e gli introversi analizzano molto e possono "rimanere in sospeso" a lungo prima di prendere una decisione. Entrambe queste strategie possono rivelarsi un fallimento: l'estroverso finirà per incasinare le cose e l'introverso rimarrà seduto nel problema e in attesa che venga risolto da solo.

Regole decisionali di base

Ci sono alcune regole da seguire in caso di dubbio quando si prende una decisione.

1. Ricorda le priorità della tua vita e rispettale rigorosamente. Pensa a cosa è veramente importante per te e perché lavori, studi, ecc. Spesso i valori e le priorità vengono sostituiti artificialmente dalla società.
   Per esempio, il principio del "denaro per amore del denaro" diventa di moda. Quando fai domanda per un lavoro, pensa a cosa apprezzi veramente e perché lo fai? Se apprezzi davvero la tua famiglia e la comunicazione con i bambini, un lavoro ben pagato con un'elaborazione costante potrebbe semplicemente non essere adatto a te. Concentrandosi sull'essenziale, prendere decisioni diventa molto più facile.
2. Provalo se possibile. Puoi pensare all'infinito a cosa succederebbe se andassi e facessi qualcosa, oppure puoi semplicemente provare e poi prendere una decisione.
   Per esempio Se sogni di diventare un famoso grafico, fai domanda per uno stage presso un'agenzia pubblicitaria. Guardando il lavoro dei sogni dall'interno, prendere una decisione sarà molto più facile.
3. Limita il numero di opzioni. Dovresti avere una scelta, ma ricorda che l'abbondanza di opzioni non aiuta, ma, al contrario, rende difficile prendere una decisione.
4. Elabora un algoritmo di azione se si verifica una determinata situazione.
   Per esempio, se hai avviato un'attività in proprio, ma dopo un anno non ha iniziato a generare reddito, smetti di investire in un'impresa in perdita. Tali algoritmi di "backup" consentono di calcolare i rischi e assicurarsi in caso di andamento sfavorevole della situazione.
5. Chiedi consiglio ai tuoi cari e alle persone più esperte. È importante essere in grado di elaborare questi suggerimenti. Naturalmente, l'opinione dall'esterno e le informazioni ricevute sono molto importanti. Tuttavia, non dimenticare che a volte le persone danno consigli, proiettando le proprie paure e fallimenti nella tua vita. Fai attenzione e non seguire le opinioni degli altri.
6. Afferma il problema più volte. Chiedere consiglio è utile non tanto per ascoltare consigli quanto per parlare della situazione. Quando ripetiamo più volte la nostra domanda, nuovi pensieri e idee inaspettati ci vengono già al momento della pronuncia.
7. Smetti di pensare e analizzare e agisci. A volte non abbiamo nulla da perdere in una data situazione, quindi perché sprecare tempo ed energie a pensare? Ovunque non ci siano vittime, agisci rapidamente e con decisione.
8. Rinviare la decisione a domani. A volte soppesare e prendere una decisione è molto più facile con una mente fresca. Inoltre, a volte è utile affidarsi al proprio subconscio e porsi una domanda entusiasmante di notte. Forse il primo pensiero che ti viene in mente subito dopo il risveglio si rivelerà l'opzione giusta.
9. Limita il tempo per prendere una decisione. Entra in vigore la legge dell'efficienza forzata.
10. Affidati non solo alla tua esperienza, ma anche ai cambiamenti attuali della situazione.
11. Una volta che hai preso una decisione, agisci ora!

Cosa non si dovrebbe fare?

1. Non spegnere il tuo intuito. Vale comunque la pena ascoltare il proprio corpo e i "segni dall'alto".
2. Non tardare a prendere una decisione e ad attuarla. Altrimenti, rimarrai seduto con il problema.
3. Non rimpiangere mai le tue decisioni. Ricorda che non esiste una linea d'azione ideale. Tutto ciò che ci accade accade per qualcosa ed è già la decisione più corretta. Forse, avendo preso una decisione diversa, ci sarebbero molti più problemi?
4. Non abusare dei consigli e non chiedere a tutti di seguito.
5. Non scaricare la responsabilità della tua vita su qualcun altro.
6. Non lasciarti guidare dalle tue emozioni.

Elimina le emozioni

Prima di prendere una decisione, è molto importante sbarazzarsi delle emozioni che interferiscono: paura, nervosismo, eccitazione, ecc. Tali emozioni rendono difficile concentrarsi sulla cosa principale, attirano costantemente l'attenzione su dettagli minori e non ti permettono di guardare adeguatamente alla situazione.

Paura

Per liberarti della paura, devi immaginare molto chiaramente lo scenario peggiore. Certo, sarà molto esagerato, ma interpretare un momento spaventoso nell'immaginazione ti permetterà di toccare con mano la tua stessa paura e prepararti a possibili problemi sulla strada verso l'obiettivo.

Respiro

Non importa quanto la respirazione addominale banale, profonda e lenta aiuterà a sbarazzarsi dell'eccitazione interferente. Devi respirare profondamente nello stomaco, mentre il torace praticamente non si muove. Fai 10 respiri lenti dentro e fuori, trattenendo leggermente il respiro per 5-7 conteggi lenti.

Aspettare

Aspetta. Gli impulsi e i desideri momentanei non sono sempre degni di un'attuazione anticipata. A volte passano velocemente come appaiono nella nostra testa. È meglio aspettare che l'ondata di eccitazione ed emozioni si plachi piuttosto che fare qualcosa di stupido.

Rimanere concentrati

Cerca di essere qui e ora il più possibile quando prendi una decisione. Smetti di essere distratto da fattori esterni e varie piccole cose. Se necessario, ritirati e sii solo. Tuffati a capofitto nel problema e concentrati su di esso.

La regola del 10/10/10

Per raffreddare il tuo ardore, a volte basta porsi tre domande:

1. Come mi sentirò riguardo alla mia decisione tra 10 minuti?
2. Tra 10 mesi?
3. Dopo 10 anni?

Mentre fai questa pratica, cerca di essere il più onesto possibile con te stesso.

Ricorda questo stato quando un amico si rivolge a noi per un consiglio. Vediamo chiaramente la situazione e non prestiamo attenzione a varie sciocchezze. Cerca di guardare il tuo problema dall'esterno e darti consigli adeguati.

Ideale "io"

Scegli tra le opzioni proposte ideali. Cerca di non pensare a quello che vuoi. I nostri desideri non sono sempre a nostro favore.

Metodi decisionali

L'umanità ha escogitato molti modi per prendere la decisione giusta nel corso della sua esistenza. Ma prima di iniziare a familiarizzare con questi metodi, devi capire in cosa consiste la soluzione corretta:

1. Informazione. Questi sono fatti aridi senza colorazione emotiva e distorsioni informative.
2. Selettività nelle informazioni. Non tutti i fatti dovrebbero essere presi per fede o proiettati nella tua vita.
3. Concentrazione sul problema e la sua soluzione.
4. Esperienza. Principalmente il tuo personale, ma anche l'esperienza dei tuoi cari è molto preziosa.
5. Flessibilità e capacità di adattarsi alle mutevoli situazioni.
6. Valutazione adeguata di ciò che sta accadendo.
7. Coerenza nel processo decisionale e nelle azioni successive.

Evita limiti e confini

Le persone tendono a scegliere tra due estremi: "SÌ" O "NO". Acquistare un'auto a credito o no? Divorziare o no? Smettere o no? Ci guidiamo nel quadro di una scelta difficile, mentre la vera risposta alla domanda può essere nascosta nel mezzo o addirittura trovarsi su un piano diverso.

Ad esempio, qualcuno vuole acquistare un'auto a credito, ma dubita perché non vuole indebitarsi. Forse la domanda dovrebbe semplicemente essere posta in modo diverso e acquistare un'auto più economica, affittare un appartamento più vicino al lavoro o persino trovare un lavoro vicino al tuo attuale luogo di residenza.

Cerca di pensare in modo più ampio ed evita le scatole sì/no.

Diario dei sogni

Immagina l'obiettivo in tutti i colori e la tua vita futura quando lo raggiungerai. Rispondi alle seguenti domande:

• Come mi sentirò?
• Perché ne ho bisogno?
• Diventerò più sicuro di me?
• Quali opportunità mi si apriranno?

Annota le tue fantasie in dettaglio nel tuo diario, rispondi alle domande e rileggi le tue annotazioni ogni giorno. All'inizio non crederai a ciò che stai leggendo, ma col tempo il tuo subconscio assumerà una nuova immagine.

Inoltre, una vivida rappresentazione dei tuoi sogni e obiettivi ti aiuta a prendere decisioni. Soprattutto, ricorda sempre perché ti svegli la mattina.

Espandi la tua scelta

Non rimanere bloccato sulla prima opzione che vedi. Scopri anche altre soluzioni alternative. All'improvviso si scopre che ci sono opzioni molto migliori e più redditizie? Tuttavia, non dovresti espandere la scelta a un numero illimitato di opzioni. Ricorda che questo renderà solo più difficile risolvere il problema.

scomparsa

Immagina che l'opzione che hai scelto sia improvvisamente scomparsa. Cosa farai in un caso del genere?

Questo metodo ti consente di sbarazzarti dell'attaccamento a una soluzione specifica e di uscire dall'impasse del pensiero.

Cerca per informazioni

Studia a fondo tutto ciò che riguarda il problema e i modi per risolverlo. Conoscere le recensioni su Internet è diventato un rito ordinario prima di acquistare un prodotto o un servizio. Ma per qualche ragione, non tutti fanno lo stesso quando scelgono un'università o un nuovo lavoro.

Ricerca il problema su Internet e, se possibile, comunica con coloro che hanno lavorato o studiato in questa istituzione. Questo ti farà già risparmiare metà della scelta sbagliata.

Inoltre, puoi porre domande direttamente durante il colloquio. Non specificare quali bonus l'azienda può offrire e se ci sono benefici aggiuntivi per i dipendenti. Meglio chiedere chi era in questa posizione prima, quante persone hanno lasciato questa posizione e perché, dove sono ora e come puoi contattarle. Le risposte a queste domande saranno già sufficienti per prendere una decisione informata.

Se è difficile prendere una decisione, puoi utilizzare il metodo del quadrato di Cartesio. Per fare questo, disegna un quadrato su un pezzo di carta e dividilo con due linee in altri quattro quadrati. Nella casella in alto a sinistra, scrivi tutto ciò che otterrai prendendo questa decisione, e nella casella a destra, tutto ciò che otterrai non prendendola. Nelle caselle inferiori, rispettivamente, tutto ciò che non otterrai se prendi questa decisione, e tutto ciò che non otterrai se non la accetti.

Dopo aver finito di scrivere tutti i pro e i contro di questa soluzione, resta da calcolare il loro rapporto e numero:

1. Sottrai il numero di meno dal numero di più nel quadrato in alto a destra.
2. Esegui la stessa operazione con la colonna di sinistra del quadrato.
3. Prendere una decisione.

Metodo delle tre domande

C'è una tale teoria che prima di prendere una decisione devi chiederti tre volte. La prima volta la risposta arriverà sulla base delle emozioni, la seconda volta - sulla base della logica, e la terza risposta sarà la più vicina alla verità.

Prova diversi cappelli

Puoi anche prendere una decisione in modo giocoso. Per fare questo, immagina di avere sette cappelli di colori diversi, e ognuno di essi è in grado di cambiare radicalmente il tuo modo di pensare:

• Rosso- ti rende eccitabile ed emotivo;
• Lilla- permette di rimanere sempre razionali;
• Blu- include l'intuizione;
• Nero- ti fa vedere un aspetto negativo e far passare tutto attraverso il prisma di un atteggiamento disfattista;
• Rosa- rende eccessivamente sicuro di sé e incapace di autocritica;
• arancia- genera progetti impossibili e realizza piani fantastici;
• Bianco: dà saggezza.

Prova tutti i cappelli e cerca di far emergere quello centrale dall'intero flusso di pensieri e sentimenti.

Escludiamo opzioni poco interessanti

Puoi scegliere tra più alternative utilizzando il metodo di eliminazione. Rimuovi l'opzione più poco attraente da quelle esistenti. Quindi rimuoverne un altro e un altro. Continua a eliminare le opzioni indesiderate finché non rimane un'opzione.

male minore

Non sempre la nostra scelta è legata a cose piacevoli. A volte, qualunque cosa scegliamo, le conseguenze non saranno molto piacevoli. Cosa fare in questo caso? Accetta la situazione così com'è e cerca di scegliere ciò che sarà meno spiacevole per te.

Metodo PMI

L'abbreviazione PMI può essere decifrata come Più, Meno, Interessante . Crea una tabella con tre colonne. Nel primo annota tutti i possibili vantaggi della decisione presa, nel secondo - gli svantaggi e nel terzo - solo tutti i commenti, le sfumature e i commenti interessanti che non sono né vantaggi né svantaggi.

Questa targa aiuterà a visualizzare tutti i vantaggi e gli svantaggi della decisione presa e ancora una volta soppeserà i pro ei contro.

Praticare le cinque domande guida

Supponiamo che tu abbia già scelto una soluzione per il tuo problema. Come verificare se ti stai muovendo nella giusta direzione e se vale la pena cambiarla? Il metodo delle cinque domande ti aiuterà in questo:

1. Voglio questo (diventare qualcuno / fare qualcosa / avere qualcosa)? Se la risposta è sì, continua a fare domande.
2. Se faccio questo (divento qualcuno / faccio qualcosa / acquisisco qualcosa), rimarrò in armonia con me stesso, il mondo, l'Universo e Dio (per i credenti)? Se sì, allora continuiamo.
3. Se lo faccio, mi avvicinerò al mio sogno? SÌ? Continuiamo.
4. Se lo faccio, violerò i diritti di qualcuno? In caso contrario, puoi farti l'ultima domanda.
5. Se lo faccio, sarà meglio per me o per qualcun altro?

Se arrivi all'ultima domanda e la risposta è sì, puoi tranquillamente presumere di essere sulla strada giusta.

Algoritmo per il processo decisionale indipendente

Per imparare a prendere decisioni da solo, prendi un pezzo di carta e una penna.

1. Scrivi su un pezzo di carta qual è il tuo problema.
2. Elenca i motivi per cui deve essere affrontato.
3. Descrivi in ​​dettaglio il risultato desiderato degli eventi.
4. Annota tutte le possibili opzioni per risolvere il problema e le azioni da intraprendere.
5. Analizza le tue risposte, abbinale alle opportunità attuali e agisci.

Come prendere una decisione sul lavoro?

Quando stai per lasciare il tuo lavoro o scegliere tra diversi posti vacanti, ricorda le priorità e i valori della tua vita. Se la tua famiglia è a capo di tutto, è sbagliato scegliere un lavoro con orari di lavoro irregolari e continui ritardi sul lavoro, anche se ricevi una buona paga per questo.

Sarebbe una buona idea chiedere aiuto a un amico in questo caso. Dopotutto, i rischi reali e le paure immaginarie si vedono sempre meglio dall'esterno. Se non hai nessuno a cui chiedere, prova a darti un consiglio. Cerca di spegnere le tue emozioni, perché un cambio di lavoro può cambiare la tua vita in meglio o in peggio.

Come decidere sul divorzio?

Se la vita familiare si è incrinata e tutto va male, a volte possono balenare pensieri di divorzio. Non affrettarti a tagliare la spalla. Aspetta che le emozioni si calmino e la chiarezza appaia nella testa. Forse sarebbe utile vivere un po' in disparte con il proprio coniuge.

Non affrettarti a chiedere consiglio ai tuoi cari. Se poi cambi idea e fai pace con tuo marito o tua moglie, i tuoi cari lo/la condanneranno, lo/la considereranno un nemico e metteranno i bastoni tra le ruote. Inoltre, la vita personale è una di quelle aree della vita in cui le decisioni dovrebbero rimanere esclusivamente con te, in modo che in seguito non ti pentirai amaramente di aver ascoltato ciecamente il consiglio di qualcuno.

Ricorda di evitare confini ristretti e soluzioni radicali. Forse la domanda "Divorziare o no?" messo in modo errato e ci sono altre soluzioni, ad esempio: risolvere le relazioni, risolvere i rancori, parlare cuore a cuore, migliorare le relazioni o contattare uno psicologo di famiglia.

Se capisci che stai molto meglio separati che in un'alleanza con un partner e non sarai in grado di ripristinare la relazione, potrebbe valere la pena divorziare piuttosto che lottare per una relazione distruttiva di cui nessuno ha bisogno.

Come aiutare a prendere una decisione?

Ogni persona è padrona della propria vita. Pertanto, dai agli altri l'opportunità di costruire la propria vita, vincere e commettere errori. Se vedi che la persona amata dubita di se stessa, dagli l'opportunità di prendere la sua decisione e non immischiarti in consigli non richiesti. Certo, se ti viene chiesto un consiglio, puoi esprimere la tua opinione e dire cosa faresti, ma non di più. Non hai il diritto di prendere una decisione per un'altra persona o assumerti la responsabilità della sua vita.

Cosa ci impedisce di prendere decisioni adeguate? (Dan Gilbert)

Dobbiamo prendere molte decisioni diverse nella nostra vita. E capita spesso che esitiamo: farlo o no?

Oppure non capiamo affatto come dovremmo agire ... Cosa dovremmo fare in questi casi? Come comportarsi, per non rimpiangere quello che hai fatto? In effetti, ci sono molti modi per aiutarti.

Metodo uno. Ragionamento.

È adatto a persone che pensano razionalmente, che sono abituate a ragionare.

Prova a calcolare le conseguenze di questo o quell'atto. È meglio annotare tutti i pro e i contro su un pezzo di carta in modo che sia più chiaro. Diciamo che ti è stato offerto un nuovo lavoro, ma sei riluttante ad accettarlo o meno. Prendi un foglio, dividilo in due metà e su uno annota tutti i vantaggi della posizione proposta, ad esempio "grande stipendio", "prospettive di crescita", "pacchetto sociale", sul secondo - fattori negativi - "lavoro lontano da casa”, “orario irregolare”, “poche informazioni su questa azienda” e così via.

Guarda entrambe le metà del foglio e conta quanti vantaggi e svantaggi hai. Ora evidenzia qual è la tua priorità. Dopotutto, supponiamo che uno stipendio e una carriera possano compensare completamente qualche inconveniente. E capita anche che i soldi e una carriera non siano la cosa principale per te, ma vuoi tornare a casa presto e trascorrere i fine settimana con la tua famiglia. Questo metodo ti aiuterà semplicemente a mettere visivamente tutto sugli scaffali e sarà più facile prendere finalmente una decisione.

Metodo due. Intuizione.

Adatto a persone con un tipo di pensiero intuitivo. Ascolta cosa. Se ti è stato offerto un lavoro o, diciamo, un matrimonio, e l'offerta sembra essere buona, ma per qualche motivo non sei attratto dall'accettarla, forse non dovresti? E, al contrario, se la tua mente dubita e il tuo cuore ti dice di fare proprio questo, non dovresti seguire la sua guida? Se prima le tue premonizioni intuitive erano già state giustificate, significa che puoi fidarti abbastanza di loro.

Metodo tre. Metti alla prova il destino.

Questo è per i cittadini dalla mentalità magica. Si tratta di diverso. Neanche necessariamente tradizionali, come le carte o l'I Ching. Puoi solo pensare: "Se la prossima caramella che ottengo da questa borsa è verde, allora andrò in questo posto, e se è rossa, mi rifiuterò di andare". L'importante è ottenere caramelle senza guardare.

Puoi "indovinare" con l'aiuto di ore. Gli intenditori dicono che se sul quadrante, quando lo guardi. ci sarà un "jackpot" - diciamo, 11 ore e 11 minuti, quindi puoi starne certo: il prossimo incontro o impresa avrà successo per te. Se le prime due cifre sono maggiori delle seconde due, diciamo 21 ore zero tre minuti, non dovresti avere fretta di prendere una decisione. Se invece, ad esempio, l'orologio segna le 15:39, allora per voi il tempo sta per scadere: affrettatevi per non perdere l'occasione.

Ora in vendita ci sono palline speciali per il processo decisionale. Formuli una domanda, agiti la palla e cerchi la risposta nella finestra. Ricorda solo che la palla non prevede il futuro, ma ti dice solo cosa aspettarti e come agire al meglio in una data situazione.

Metodo quattro. Leggere i segni del destino.

Adatto a coloro che sono interessati, se non al misticismo, quindi alla psicologia e. Quando pensi a una soluzione, presta attenzione a ciò che sta accadendo intorno a te. Supponi di andare da qualche parte, ma non sei sicuro se andarci o meno. E poi all'improvviso i telefoni iniziano a squillare e le richieste dei conoscenti ti cadono addosso, perdi le chiavi dell'appartamento e scopri che la suola delle tue scarpe si è staccata ... Molto probabilmente, la Provvidenza ti dice: non dovresti andare a questo incontro .

Oppure qualcuno ti offre collaborazione, e il suo cognome risulta essere lo stesso di una persona che conoscevi tanti anni fa e con la quale hai avuto una situazione spiacevole ... È per caso?

Oppure stai programmando un tour e all'improvviso, per una strana coincidenza, ti imbatti in un post sul Web di un ex cliente della stessa compagnia di viaggi che ricorda con orrore come ha utilizzato i suoi servizi ...

Ti chiedono una grande quantità di debito, e poi il titolo della nota attira la tua attenzione: "La società N è fallita" ...

Sono tre mesi che hai dolori alla parte bassa della schiena, ma non riesci ancora a decidere se andare dal medico. E poi cogli un frammento della conversazione di qualcun altro in metropolitana: "Ieri ho fatto un'ecografia, hanno detto - una pietra nel rene ..."

Stai valutando se uscire con il signore che ti ha invitato e loro cantano alla radio: “Non andategli incontro, non andate. Ha una pietra di granito nel petto." Perché non un suggerimento?

Una "foto" può anche portare un suggerimento. Ad esempio, non sei sicuro di dover associare il destino a questa persona in particolare. E all'improvviso vedi un paio di teneri cigni nello stagno. Oppure, al contrario, incontri per strada una coppia di gatti che combattono disperatamente ... Trai le conclusioni appropriate.

Certo, non dovresti letteralmente prendere ogni piccola cosa per. Ma se una parola o un evento ha attirato la tua attenzione su se stesso, bloccato nella tua memoria, o ti è sembrato chiaramente che "riguarda solo te", che è collegato proprio alla tua situazione, allora ha senso tenerne conto. Buona fortuna con le tue decisioni!

Arriva un momento nella vita di ogni persona in cui loro qualche decisione seria deve essere presa., che può cambiare notevolmente il suo destino. Di norma, se una persona è consapevole della difficoltà della sua situazione, allora prendere tali decisioni è molto difficile.. Le decisioni che cambiano la vita sono facili da prendere quando non pensi o quando non sai cosa. Come può una persona che comprende la sua situazione e si trova di fronte alla necessità di prendere una decisione difficile trovare supporto? Vi invito a riflettere con me sulle possibili risposte a questa domanda.

Concediti del tempo

Per ogni decisione da prendere tempo. Ed è positivo se lo siamo per questi scopi assegnarlo a noi stessi. Ai vecchi tempi, i saggi si ritiravano apposta per concentrarsi meglio su qualche questione importante. Ora il ritmo della nostra vita è così grande che diventa sempre più difficile fermarsi per un po' e concentrarsi su qualcosa di importante per noi stessi. E senza di essa, è molto difficile prendere una decisione. Dopotutto, è così importante pensare, analizzare la tua situazione, trovare ed essere deluso da certe decisioni, raggiungere un vicolo cieco e poi cercare di nuovo una via d'uscita. Tutto questo è parte integrante della ricerca e del processo decisionale. E se non ci diamo tempo, le decisioni possono essere impulsive e sconsiderate, basate su uno stato d'animo fugace o.

Affidamento ai sentimenti

In qualche modo si scopre che in situazioni difficili la nostra. Oppure ci sono così tanti pensieri "intelligenti" che puoi perderti in essi; oppure il vento inizia a camminare nella testa e la mente si rifiuta di lavorare. In questo caso, fare affidamento sui propri sentimenti può aiutare. Solo dovrebbe essere basandosi su emozioni momentanee(gioia, rabbia, paura, ecc.), ma sentimenti profondi che vivono in ognuno di noi. È molto facile per qualcuno sentire dentro di sé la voce di questi sentimenti, e ha solo bisogno di ascoltare se stesso, mentre qualcuno è completamente inconsapevole di come sentire l'onda dei suoi sentimenti nel rumore generale che avvolge l'anima. Condividerò con voi il consiglio di un mio amico che mi ha raccontato come lo fa. Personalmente, mi è piaciuto molto il suo consiglio.

Quindi, per cominciare, dovrai trovare un posto tranquillo dove ritirarti. Fatto ciò, trova qualcosa nelle vicinanze su cui concentrare la tua attenzione. È meglio se è una specie di oggetto lucido (è più facile concentrarsi su questo per molto tempo). Siediti comodamente, appoggia gli occhi su questo oggetto e, seduto in questo modo, inizia gradualmente ad ascoltarti. Per fare questo, immagina che dentro di te ci sia il vuoto, il silenzio, non c'è niente. Ascolta questo silenzio e questo vuoto. Non lasciare che i tuoi pensieri ti distraggano da questo silenzio. E se i pensieri sono fonte di distrazione, prendi nota di cosa trattano e lasciali andare. A poco a poco, qualcosa inizierà ad apparire in questo vuoto. Nota cosa viene in superficie. Queste sono le sensazioni che stiamo cercando. Possono apparire sotto forma di immagini, vaghe premonizioni, sensazioni nel corpo. Non appena noti qualcosa in te stesso, prova ad ascoltarlo e lascia che le tue esperienze si svolgano.

L'intero processo può essere visualizzato come segue. Stai camminando attraverso la foresta e devi andare sulla strada dove guidano le macchine. Questa strada è lontana. Stai camminando e seguendo lo scricchiolio di rami e foglie sotto i tuoi piedi, non senti in che direzione è questa strada. Ti fermi e ti blocchi per ascoltare dov'è la strada. E non lo senti subito, ma solo dopo un breve periodo di tempo, quando l'orecchio si sintonizza sul silenzio e l'udito diventa più acuto. Così è con i sentimenti. Devi prima fermarti e fermare tutto il lavoro interiore, e poi ascoltare da dove viene il "suono dei tuoi sentimenti" dentro di te.

Se riesci a sentire la voce dei tuoi sentimenti, ad ascoltare i tuoi veri desideri, allora questo può dare supporto e una direzione in cui vorresti muoverti. E se una tale direzione generale diventa chiara, prendere una decisione è molto più facile (e talvolta diventa semplicemente evidente).

Prova di autoinganno

Una linea guida importante nel processo decisionale può essere un senso di armonia interiore. Questa sensazione può apparire nella forma inversa, nella forma sentimenti se rifiuti una decisione, o viceversa, premi internamente sulla necessità di prenderla. Di solito questa sensazione è simile a una sorta di disagio interno, qualcosa che rode dentro e tormenta, come se stessi tradendo te stesso. È molto importante chiedersi in una situazione difficile: “Perché sono qui? Perché dovrei fare questo e quello? Qual è il significato della mia decisione? Se non sai quale decisione prendere, vale la pena interrogarsi sul significato della situazione in cui sei costretto a prendere una decisione. Perché c'eri dentro? Perché ci sono arrivati? Trovando le risposte a queste domande, puoi capire meglio perché ti trovi in ​​una situazione di decisione o scelta. E poi puoi chiederti se stai tradendo per cosa sei venuto in questa situazione, e te stesso allo stesso tempo, scegliendo questa o quella decisione.

Combattere i dubbi

Va detto che spesso sorgono dubbi nel caso se la decisione è presa sotto coercizione(interno o esterno). Se la soluzione è conquistata a fatica e maturato internamente non ci sono dubbi o rimpianti. Ebbene, se la scelta non è ancora maturata internamente, ma va fatta il prima possibile, allora compaiono confusione e voglia di trovare la soluzione “giusta”. In questo stato, qualsiasi scelta sarà sbagliata. Una tale decisione sarà sempre seguita da un treno di rimpianti e dubbi. C'è solo una via d'uscita: pensare a cosa ti spinge in questo momento ("il prima possibile") a fare una scelta e prendere una decisione. Più precisamente, cosa non ti piace? E qui è meglio pensare a cos'altro si può fare per rimuovere questa insoddisfazione interna senza cambiare radicalmente la situazione.

In generale, il miglior consiglio qui è: non fare pressione su te stesso. Non forzarti a prendere una decisione. Consenti a te stesso di non accettarlo. Relax. Sii come un samurai che, con uno spirito incrollabile, si erge sull'orlo di una scogliera e guarda il cielo azzurro, godendone la bellezza. Prenditi il ​​tuo tempo e concediti di dare un'occhiata più da vicino alla situazione.

Riconciliazione con la vittima

In ogni scelta, in ogni decisione, tu, in un modo o nell'altro, costretto a rinunciare a qualcosa. C'è qualcosa di importante e prezioso che deve essere sacrificato quando si sceglie l'una o l'altra alternativa. Dovresti essere preparato per questo. Per vivere più efficacemente (per così dire) la vittima è necessario avvicinarsi ad essa con la consapevolezza che cosa stai perdendo esattamente. Quando capisci chiaramente a cosa stai rinunciando, allora è più facile per te sopravvivere alle conseguenze di una decisione così difficile.

Per capire meglio a cosa dovrai rinunciare, prova a completare dentro di te la seguente frase: "Non lo farò mai...". Dicendo dentro di te tutto ciò da cui devi separarti, puoi, da un lato, comprendere meglio l'importanza di questa o quell'alternativa e, dall'altro, acquisire coraggio e prontezza ad assumerti la responsabilità della decisione che hai preso. Un modo per aiutarti ad accettare questo sacrificio è riconoscere ciò per cui stai pagando in termini di beni a cui stai rinunciando. Questa è una tua scelta, e per ogni scelta di vita dobbiamo pagare qualcosa e sacrificare qualcosa per il bene di qualcosa di più prezioso per noi.

Punto finale

Per dare più peso alla tua decisione, devi farlo "dare energia a lui". Come farlo? Ci sono due opzioni qui. Da un lato, puoi prendere una delle alternative che vuoi rifiutare e immaginare il peggior scenario possibile. Questo può essere fatto dicendo a te stesso queste parole: "se scelgo questo e quello, allora soffrirò per tutta la vita per questo e quello". Puoi farlo così.

Oppure puoi trovare il positivo che c'è nella scelta a cui sei propenso, e tenerlo nella tua mente, nella tua immaginazione, tenerlo come obiettivo, come il faro a cui vuoi portare la tua nave. Potere ricorda più spesso le cose buone per cui ti sforzi soprattutto nei momenti di dubbio ed esitazione.

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C'è solo una persona che è in grado di guidare il destino: tu stesso. È sciocco sedersi in attesa dell'impossibile, bisogna raggiungere il successo, agire, essere decisi, mostrare forza d'animo. Succede che le circostanze siano contro di noi, cosa fare? La risposta è semplice:

1. non disperate;
2. non mollare mai;
3. stabilisci degli obiettivi per te stesso;
4. combatti per la tua felicità, qualunque cosa accada.

D'accordo, ogni persona almeno una volta ha sofferto di depressione, stress, incomprensioni o tradimenti, voleva la pace, una rapida soluzione al problema. Ahimè, dobbiamo percepire le realtà così come sono. Fino a quando non c'è determinazione, non c'è nessun posto dove ottenere risultati.

Ogni ostacolo si può eliminare ed è necessario farlo con entusiasmo, comprendendo che gli ostacoli cambiano il pensiero, ci rendono più forti, più saggi, più esigenti.

Per ogni problema della vita, dovresti cercare un approccio individuale, che dipende da molti fattori: obiettivi, valori, priorità, ecc.

A volte sembra che non ci sia via d'uscita, prendere la decisione giusta è un compito impossibile. Ma la vita va avanti, ed è molto meglio parteciparvi attivamente piuttosto che sedersi e soffrire costantemente, e poi arrabbiarsi con te stesso a causa delle opportunità mancate. Le difficoltà permettono di godere di gioie, vittorie, accettare sconfitte, adattarsi ai cambiamenti.

Quindi, come prendere la decisione giusta e non rimpiangere nulla? Questo è ciò che verrà discusso nell'articolo.

La cosa principale è la motivazione

Cambia non per gli altri, non dimostrare niente a nessuno, sii solo consapevole dell'opportunità di motivarti correttamente. Comprendi perché è necessario, quali sono i modi per attuare il piano, quindi anche una decisione difficile sarà più facile.

Il più testardo e responsabile che vuole davvero ottenere risultati capisce che semplicemente non ha il diritto di arrendersi.

In effetti, il motivo è uno stimolo all'azione. Se è possibile argomentare, ciò non può più essere attribuito alla spontaneità e alla sconsideratezza, il che significa che non vi è alcun rischio di danno.

È importante analizzare i propri pensieri, in caso di dubbio: pensa attentamente, prenditi il ​​\u200b\u200btuo tempo.

Diamo un esempio

Se una ragazza è in sovrappeso e sogna una figura perfetta, allora è ragionevole prendere un esempio dagli atleti. Puoi chiedere consiglio a un nutrizionista e non morire di fame in preda al panico, rovinandoti la salute.

La motivazione è grande, ma deve essere reale, aiutandoti a prendere decisioni difficili, senza creare più problemi.

fidati del tuo intuito

Di norma, è meglio non prendere una decisione importante in fretta, devi pensare, soppesare tutti i pro ei contro, ma se devi decidere velocemente, fai come inizialmente previsto.

Di solito il subconscio ci dice l'opzione corretta. Ciò che viene in mente per primo, spesso funziona con il botto.

Più pensiamo, più appaiono domande e dubbi.

1. Non portarti mai all'esaurimento nervoso.
2. Non soffrire.
3. Impara a non ritardare la risoluzione di un problema.
4. Agisci armoniosamente, percepisci ciò che sta accadendo senza farti prendere dal panico.

Prima di fidarti del tuo intuito, pensa se tu o qualcuno che conosci vi siete già trovati in una situazione del genere, è possibile prevedere il risultato, c'è abbastanza esperienza e conoscenza per determinare autonomamente le difficoltà che sono sorte?

Usa il quadrato di Cartesio

C'è un semplice schema proposto da René Descartes che semplificherà il compito di prendere le giuste decisioni.

Ad esempio, pensiamo di cambiare lavoro, ma abbiamo paura di sbagliare. Immergiamoci nella realtà e determiniamo in che modo i pensieri adeguati visitano le nostre teste.

• È corretto non soffermarsi su una delle parti, ma analizzare l'atto con le sue possibili conseguenze.

È meglio lavorare con il quadrato per iscritto. Risposte scritte dettagliate ti spingeranno senza dubbio alla decisione giusta.

• Che aspetto ha un quadrato di Cartesio:

Per tutte e quattro le domande, vale la pena fornire dichiarazioni esaurienti che ti aiuteranno a rimanere nello stesso lavoro o a lasciare, rompere o continuare la relazione con la persona. Bisogna trovare argomenti per convincersi, per capire quanto siano forti i valori, gli obiettivi, i desideri, le priorità.

C'è sempre almeno una persona che è coinvolta nelle nostre vite ed è pronta ad aiutare.

Dall'esterno, un amico può considerare la stessa situazione, solo più calmo, ragionare in modo più sensato. È più facile per tutti quando ci riguarda indirettamente.

Se non esiste una persona del genere, immagina di essere venuta da te per chiedere aiuto con un problema del genere, allora sarai in grado di mostrare calma e mente fredda.

Decidi le tue priorità

Quando si tratta di qualcosa di serio, dovresti dimenticare l'opinione delle masse, l'eredità, l'intelligenza collettiva.

1. Non puoi essere negligente, mancanza di indipendenza, gestire la tua vita senza l'aiuto di estranei, mostrare le tue idee e non inseguire ciò che è di tendenza.
2. Non lasciare che le persone ti impongano qualcosa. Ognuno è diverso per natura, ognuno ha il suo scopo.

Sulla base del carattere, della moralità, dei valori, degli hobby, del campo di attività, dovrebbero essere formate le priorità. Otteniamo ciò che ci è vicino e ci fa gioire.

La mattina è più saggia della sera

Per qualche ragione, i pensieri più luminosi visitano di notte. Naturalmente, al mattino non accadrà alcuna preziosa intuizione, ma ritardando un po 'il momento, puoi prendere una decisione utile. Sarà ripensato più volte e con una logica conclusione.

Emozioni a parte

Prendi sempre tu la decisione finale. Non cercare di allontanare la responsabilità, di proteggerti dal problema invece di cercare di risolverlo. Non fare affidamento sulla fortuna o sulla felice coincidenza. Assumersi la responsabilità di tutto ciò che accade nella vita.

Ricordare: La posizione di vita di un estraneo è un modo di essere "finché nessuno tocca".

Le emozioni sono la vita, ma bisogna sempre prenderne il sopravvento ed essere in grado di gestirle. Nella foga del momento, puoi fare cose di cui dovrai pentirti per molto tempo.