Acido linoleico per dimagrire: perché non può resistere alla concorrenza nel mercato della nutrizione sportiva. Cosa contiene l'acido linoleico?

La medicina ha scoperto per la prima volta le proprietà dell’acido linoleico nel 1987. La ricerca ha rivelato la sua capacità di combattere le cellule tumorali. A quel tempo, furono effettuati test sui topi. Ogni anno aumentava l'attenzione all'acido linoleico e gradualmente si espandeva il suo effetto benefico sul corpo umano. Oggi viene spesso utilizzato per la perdita di peso e la crescita muscolare.

L'acido linoleico è un grasso trans sano, cioè un complesso di acidi grassi necessari per il corretto funzionamento di un organismo vivente. Il più comune è l'acido linoleico coniugato (abbreviazione CLA). Oltre a questo, puoi trovare CLA coniugato o tonalina, nonché polinsaturi con proprietà identiche.

Acid è stato testato per la prima volta come prodotto per il rimodellamento del corpo in Norvegia. L'osservazione presupponeva la presenza di due gruppi di studio costituiti da persone sane, il cui compito prevedeva esercizi di un'ora e mezza 3 volte a settimana su diverse macchine ginniche. I risultati sono stati riassunti dopo 3 mesi. Il gruppo di persone che hanno assunto CLA oltre all'allenamento sono riusciti a perdere molto più peso e ad aumentare la massa muscolare.

Un esperimento simile è stato condotto in una delle università del Saskatchewan (Canada). Sono stati studiati 3 gruppi: un gruppo, oltre a fare sport, ha assunto acido linoleico, l'altro ha assunto proteine ​​del siero di latte e creatina e il terzo ha dovuto rinunciare agli integratori. Il risultato del primo gruppo ha superato più volte i risultati dell'allenamento di cinque settimane degli altri due gruppi.

Ma non tutte le ricerche si sono concluse con così tanto successo. Gran parte degli studi condotti sull’acido linoleico per la perdita di peso hanno fallito o hanno mostrato risultati molto scarsi. Ad esempio, in un test su larga scala, composto da 18 fasi, i partecipanti sono riusciti a perdere solo 100 grammi di peso in eccesso in una settimana utilizzando il CLA. In generale l'integratore è rimasto efficace per 6 mesi, trascorsi i quali si è verificata la dipendenza dalla sostanza.

Fonti di acido linoleico e dosaggio

Come accennato in precedenza, il CLA è una sostanza naturale. Il corpo umano è in grado di produrlo, ma in quantità minime. Pertanto, è necessario cercare fonti aggiuntive per ottenere l'effetto desiderato.

Infatti oggi trovare un fornitore affidabile di acido linoleico è diventato davvero difficile. Si trova nella carne e nel latte dei bovini: pecora, capra, mucca. La concentrazione della sostanza dipende dal cibo che mangiano gli animali e dal loro habitat. Se i bovini vengono nutriti con erba al pascolo, il CLA nel latte e nella carne sarà cinque volte superiore rispetto a quello di prodotti simili prodotti in commercio. Concentrazione di acido linoleico:

• carne di bovino - 21,5 mg/g;
• Formaggio svizzero - 6,7 mg/g;
• agnello - 5,6 mg/g;
• yogurt ipocalorico - 4,7 mg/g;
• tacchino - 2,5 mg/g;
• olio vegetale - 1 mg/g.

Ogni anno i suddetti prodotti animali contengono sempre meno acido linoleico. A questo proposito, gli integratori alimentari contenenti CLA sono entrati nel mercato a testa alta. La loro gamma è sufficientemente ampia per scegliere l'opzione desiderata. Le più popolari sono le capsule di gel.

Come assumere farmaci contenenti acido

Ci sono alcune regole che vale la pena evidenziare qui:

1. Si consiglia di consumare non più di 3 g al giorno: si tratta di un'opzione limite che garantisce la costruzione della massa muscolare e la scomposizione del grasso. Aumentando la dose giornaliera oltre la sua efficacia, non dovresti aspettarti risultati; sarà un prodotto sprecato.
2. Il dosaggio ottimale varia da 0,6 a 2 g.
3. La sostanza deve essere assunta 2 o 3 volte al giorno.
4. Un corso dura 2-3 mesi.
5. È severamente vietato consumare contemporaneamente acido linoleico e alcol.

Sul mercato dei prodotti dimagranti si possono trovare molti integratori alimentari contenenti CLA, ma gli esperti consigliano comunque di assumerlo nella sua forma pura.

Non dimenticare che l'acido linoleico per la perdita di peso è solo un integratore. Si dovrebbe prestare maggiore attenzione alla dieta e all'attività fisica, poiché senza di essi la sostanza naturale non porterà risultati al 100%.

Destinatari e vantaggi del CLC

I preparati contenenti acido linoleico sono stati sviluppati non solo per la perdita di peso e lo sviluppo muscolare. Sono fortemente raccomandati per le persone con ipertensione, cancro, colesterolo alto e diabete di tipo 2. Le controindicazioni includono solo l'intolleranza individuale agli elementi costitutivi del CLA, nonché ai prodotti che lo contengono.

L'uso dell'acido linoleico, come qualsiasi altro integratore, presenta sia benefici che danni. L'elenco dei vantaggi e dei benefici che hanno un effetto positivo sul corpo umano comprende la capacità di una sostanza naturale di rafforzare il sistema immunitario, il tessuto muscolare, utilizzare le riserve di grasso come fonte di energia e prevenire la disgregazione delle proteine. L'acido può anche ridurre del 50% o più il rischio di tumori maligni, attenuare i sintomi dell'asma, combattere eventuali segni di ipersensibilità, ridurre l'aggregazione piastrinica, e quindi l'invecchiamento cutaneo, attivando il metabolismo.

Il CLA è un tipo di medicinale, quindi un sovradosaggio lascerà segni sotto forma di effetti collaterali:

• aumento dell'infiammazione cronica nel corpo;
• accelerazione dello sviluppo della resistenza all'insulina;
• flatulenza, nausea, diarrea e dolore addominale.

Grandi quantità di acido possono causare la sindrome metabolica e il diabete di tipo 2, poiché provocano la deposizione di grasso nel fegato.

L'acido linoleico coniugato accelera il metabolismo e distrugge le riserve di grasso anche nelle zone più problematiche. Scopri quali farmaci lo contengono e sbarazzati dei chili di troppo per sempre!

I grassi agiscono sul corpo in diversi modi: alcuni forniscono energia, altri hanno un potente effetto sul suo funzionamento generale. Il secondo gruppo comprende l'acido linoleico coniugato (CLA o CLA). È definito come un acido grasso polinsaturo con effetti positivi sulla salute. Contenuto in prodotti di origine animale. Il corpo umano non è in grado di sintetizzarlo da solo.

L'acido linoleico coniugato cominciò ad essere utilizzato per scopi medicinali all'inizio degli anni '90. Molti studi hanno dimostrato la sua capacità di influenzare alcune reazioni chimiche nel corpo, in particolare di impedire la conversione dell'energia dal cibo in cellule adipose. Di conseguenza, la sostanza naturale è diventata un ingrediente popolare negli integratori alimentari per la perdita di peso. L'integratore alimentare viene fornito ai negozi di nutrizione sportiva e venduto nelle farmacie e nei negozi online. Disponibile senza prescrizione medica.

Composizione e proprietà

L'acido linoleico coniugato è un complesso di isomeri geometrici e posizionali dell'acido linoleico. Posizionato come grasso trans di fondamentale importanza per la salute. La formula della sostanza è quasi identica alla formula Omega-6.

LA coniugato contiene molte sostanze utili:

• vitamina A;
• vitamina E;
• vitamina D;
• vitamina K;
• cera;
• fitosteroli (neutralizzatori del colesterolo).

Poiché l’acido linoleico coniugato non è prodotto dall’organismo stesso, deve essere ottenuto esternamente. I grassi trans più salutari si trovano nei latticini e nella carne bovina, ma ciò non è sufficiente affinché il corpo funzioni correttamente. Puoi compensare la loro carenza con l'aiuto di integratori alimentari. Gli integratori ti consentono di ottenere il CLA nella sua forma pura senza calorie extra.

L'acido linoleico coniugato è innocuo per donne e uomini. Gli additivi basati su di esso agiscono nelle seguenti aree:

• rafforzare il sistema immunitario;
• ridurre la frequenza delle esacerbazioni delle allergie alimentari;
• arricchire il corpo con ulteriore energia;
• prevenire la degradazione delle proteine;
• donare un effetto antiossidante;
• ridurre la resistenza all'insulina;
• eseguire la prevenzione del cancro;
• dimostrare attività antinfiammatoria;
• ridurre il peso.

Beneficio

Inizialmente, l'acido linoleico coniugato ha trovato applicazione in ambito sportivo: per scomporre i grassi e costruire massa muscolare, è stato introdotto nei cocktail. Quando l’integratore ha mostrato un’elevata efficacia nel bruciare i grassi, l’attenzione del pubblico nei suoi confronti è aumentata.

Il CLA è uno “strumento” indispensabile per la perdita di peso che dimostra le seguenti proprietà:

• restituisce il metabolismo "giovanile" - un vantaggio importante per chiunque voglia liberarsi dei chili in più;
• attiva la crescita muscolare: i grassi vengono bruciati durante la crescita muscolare;
• riduce il livello di trigliceridi e colesterolo: abbassarne la concentrazione ha un effetto benefico sul benessere generale e sul peso corporeo.

LA coniugato è conveniente per la perdita di peso non solo grazie alla distruzione dei depositi di grasso e alla costruzione muscolare attiva. L'elemento biologicamente significativo rende l'approccio alla perdita di peso completo, ripristinando ulteriormente il corpo. L’eliminazione delle tossine e l’aumento del tono generale hanno un effetto benefico sul benessere generale. La circolazione sanguigna è normalizzata, il metabolismo accelera, le cellule della pelle invecchiano più lentamente.

Come funziona

Il grasso fornito con il cibo può essere trasformato nell'energia di cui una persona ha bisogno o immagazzinato come riserva. Il compito principale dell'acido linoleico coniugato è indicare al corpo la strada giusta. Influenzando il funzionamento della lipoproteina (enzima lipasi), responsabile del trasporto dei grassi, la sostanza nutritiva aiuta ad evitare l'accumulo di cellule adipocitarie in eccesso nel grasso sottocutaneo.

L'assunzione di LA coniugato favorisce la riduzione attiva del grasso corporeo. Ha anche un effetto distruttivo sulle riserve che si sono formate all'interno dell'addome e avvicina la figura alla forma di una "mela".

Con l'esercizio fisico regolare, l'acido linoleico coniugato aiuta ad accelerare la crescita del tessuto metabolicamente attivo (muscolare). Se abbini l’assunzione dell’integratore ad allenamenti dimagranti, il volume muscolare aumenterà abbastanza rapidamente. Maggiore è la massa muscolare, più velocemente vengono bruciate le calorie ricevute dal cibo o ottenute dal consumo di riserve sottocutanee.

Il consumo di acido linoleico coniugato abbinato all'allenamento accelera la perdita di peso e riduce il volume. Sensibilizzando i recettori, il corpo rilascia meno insulina e previene l’accumulo di grasso.

Più di 1.200 studi hanno dimostrato che l'acido linoleico coniugato combatte in modo sicuro i depositi di grasso, agendo in diversi modi:

• ridurre la quantità di calorie consumate dal cibo;
• accelerare la disgregazione del grasso precedentemente accumulato;
• rallentando il processo di formazione di nuovi depositi;
• aiutare le cellule muscolari a bruciare i grassi durante l'attività fisica attiva.

Quanto tempo ci vuole per lavorare?

L'acido linoleico coniugato non è classificato come bruciagrassi ad azione rapida, poiché l'effetto degli integratori alimentari a base di esso è graduale. I primi risultati saranno visibili solo 2-3 mesi dopo l'inizio della terapia. È interessante notare che l'effetto non è solo durante il periodo di utilizzo: dopo la fine della terapia, il grasso entra praticamente o per niente nelle cellule adipose, quindi il tessuto corrispondente non cresce. Il peso è fisso a lungo termine.

Cosa contengono i farmaci

Sul mercato russo sono disponibili numerosi integratori alimentari con acido linoleico coniugato. Sono presentati sotto forma di compresse e capsule. La seconda opzione funziona meglio: la confezione morbida che avvolge l'acido si dissolve istantaneamente nel corpo.

L'integratore più comune contenente acido linoleico coniugato è. Ogni capsula contiene oltre al principio attivo principale nella quantità di 625 mg, tocoferolo, noto come vitamina E. A differenza dei prodotti medici per la perdita di peso, Reduxin Light non contiene una potente sostanza anoressigena.

I produttori di Reduxin Light commercializzano un prodotto con lo stesso nome contrassegnato con "formula rafforzata". Il contenuto del componente attivo in ciascuna capsula è leggermente superiore – 650 mg. Oltre al CLA, l'integratore contiene:

• Il 5-idrossitriptofano è un antidepressivo che blocca l'appetito e accelera la sazietà;
• La radice di igname cinese è un ottimo rimedio per prevenire il desiderio di cibi grassi;
• estratto di igname selvatico - un mezzo per prevenire la formazione di depositi attorno agli organi interni.

Tropicana Slim KLK

L'integratore dell'azienda Evalar è un preparato in capsule per il controllo del peso e la creazione di una figura tonica. Una capsula contiene 650 mg di principio attivo. Grazie all'azione unica del prodotto, è possibile raggiungere il rapporto ottimale tra massa grassa e massa muscolare del corpo. Inoltre, l'integratore alimentare contiene:

• concentrato misto di tocoferolo;
• gelatina;
• glicerolo;
• acqua.

L'integratore alimentare di Trec Nutrition (1000 mg di CLA per capsula) accelera la perdita di peso e protegge il tessuto muscolare. La terapia con il farmaco promette di mantenere l'elasticità del corpo e la pelle giovane. Le capsule di gelatina hanno eccellenti proprietà di assorbimento. Altri componenti dell'additivo sono:

• olio di semi di soia;
• cera d'api;
• gelatina alimentare;
• 50 mg di estratto di tè verde per capsula.

Altri farmaci

I negozi di nutrizione sportiva offrono altri integratori alimentari a base di grassi trans sani con diverse quantità di principio attivo:

• CLA 1250 di MRM - un prodotto per dimagrire e tonificare ad alta energia (1000 mg);
• Dymatize CLA Tonalin – bruciagrassi che supporta il tono muscolare (1000 mg);
• Magnum Acid – isomero di alta qualità per accelerare il metabolismo (1700 mg);
• Nutrex Lipo 6 CLA è un bruciagrassi lipotropico che coinvolge le riserve interne del corpo (750 mg).

Come usare

I preparati contenenti CLA sono indicati per le persone che:

• fare sport;
• consumare piccole quantità di prodotti animali;
• tendere a forme ideali.

La dose giornaliera ottimale per perdere peso è di 3,2-4 g, aumentarla non migliorerà l'effetto. Per mantenere la biodisponibilità del nutriente, gli integratori alimentari vengono assunti 1 ora prima dei pasti o 2 ore dopo. Prendi le capsule con acqua e non masticarle. Se lo si desidera, la dose giornaliera viene suddivisa in più dosi. Il consumo di alcol è vietato come parte della terapia. La durata media del corso è di 3 mesi. Successivamente, fanno una pausa, che viene selezionata individualmente.

L'uso dell'acido linoleico coniugato per la perdita di peso richiede l'elaborazione del menu e il calcolo delle calorie. Si consiglia di arricchire la dieta con proteine ​​e carboidrati. Il contenuto calorico della dieta dovrebbe essere compreso tra 1800 e 2100 kcal al giorno, a seconda del peso corporeo.

Effetti collaterali e controindicazioni

Gli effetti collaterali durante l'assunzione di integratori alimentari con LA coniugato sono praticamente impossibili. Occasionalmente, in caso di sovradosaggio (più di 5 mg al giorno), si notano nausea e dolore addominale, che scompaiono da soli. La probabilità di sviluppare effetti collaterali si riduce consumando un integratore proteico (latte).

Le controindicazioni all'uso di farmaci contenenti un elemento biologicamente significativo sono minime:

• intolleranza ai componenti del farmaco;
• gravidanza e allattamento;
• età inferiore a 18 anni.

Prezzi degli integratori alimentari

Il costo del confezionamento di un farmaco con acido linoleico coniugato varia tra 400-4000 rubli, a seconda dell'autorità del produttore, della confezione e del contenuto del principio attivo:

• Reduxin Light – 1600-1900 rubli. per confezione (60 capsule);
• Reduxin Light “Formula migliorata” – 3300-3700 rubli. per confezione (60 capsule);
• Tropicana slim KLK – 900-1000 rubli. per confezione (90 capsule);
• CLA 1250 da MRM – 1500-2000 rubli. per confezione (180 capsule);
• Dymatize CLA Tonalin - circa 1000 rubli. per confezione (90 capsule);
• Magnum Acid: circa 2000 rubli. per confezione (90 capsule);
• Nutrex Lipo 6 CLA – circa 800 rubli. per confezione (90 capsule).

Alla fine del XX secolo l'attenzione degli scienziati fu attratta dall'acido linoleico, contenuto in molti alimenti. Si è scoperto che non può essere sintetizzato dall'organismo, ma la sua importanza per la salute è enorme. Oltre al fatto che questo acido grasso insaturo è coinvolto nel metabolismo dei lipidi, è il componente principale della vitamina F, che può salvare una persona da molte malattie. Pertanto è molto importante che l'acido linoleico entri nell'organismo in quantità sufficiente attraverso il cibo o gli integratori alimentari.

Proprietà dell'acido linoleico

Questo acido, insieme all'acido linolenico, sono essenziali e molto importanti per la salute umana. Appartengono alla classe degli acidi grassi Omega 6. L'acido linoleico è particolarmente importante per il corretto funzionamento delle membrane cellulari. È coinvolto nel metabolismo dei grassi e dei lipidi e da esso si formano molte altre sostanze salutari. Nell'aria, questo acido viene rapidamente distrutto dalla luce e dall'ossigeno. Affinché una persona sia sana, deve consumare una quantità sufficiente di acido linoleico con il cibo. Ed è contenuto in quasi tutti i grassi e gli oli, soprattutto quelli vegetali.

Quali sono i benefici dell'acido linoleico

• Da esso vengono sintetizzate sostanze con proprietà antinfiammatorie.
• L'acido linoleico è coinvolto nel metabolismo dei grassi e delle proteine ​​e riduce i livelli di colesterolo nel sangue.
• Migliora l'assorbimento dei grassi e soprattutto delle vitamine liposolubili.
• Protegge le cellule dall'invecchiamento precoce rafforzando le membrane cellulari.
• Promuove la produzione di enzimi che migliorano la digestione.
• L'acido linoleico mantiene il normale equilibrio ormonale, poiché partecipa alla sintesi delle prostaglandine.
• Aumenta l'immunità.
• Partecipa alla contrazione della muscolatura liscia del cuore, dello stomaco e dell'utero.
• Migliora la condizione della pelle e dei capelli.

Per quali problemi è necessario l'acido linoleico?

Le recensioni di coloro che hanno utilizzato integratori alimentari contenenti questa sostanza indicano un rapido miglioramento delle loro condizioni e il sollievo da molti problemi. È particolarmente utile per le donne, poiché favorisce il ringiovanimento, il mantenimento del peso normale e l'equilibrio ormonale. Quali problemi aiuta a eliminare l’assunzione di acido linoleico?

Sintomi di carenza di acido linoleico

• Pelle secca e squamosa, forfora, unghie spezzate e perdita di capelli.
• Diminuzione dell'immunità e suscettibilità alle infezioni.
• Infertilità, squilibrio ormonale.
• Aumento della fatica, debolezza, disturbi della memoria.
• Ritardo dello sviluppo nei bambini.
• Dolori articolari e fragilità ossea.
• Lenta guarigione delle ferite, comparsa di eruzioni cutanee e ulcere.
• Allergie alimentari frequenti.
• La comparsa di eccesso di peso e disturbi metabolici.

Acido coniugato

Questa è una forma modificata di acido linoleico. Viene assorbito meglio dall'organismo e ha molte proprietà benefiche. I più importanti sono i suoi effetti antitumorali e antiossidanti. Inoltre, l’acido linoleico coniugato è necessario per costruire la massa muscolare e ridurre il grasso corporeo. Pertanto, è necessario che entri nel corpo degli atleti e delle persone obese in quantità sufficienti. Ma il problema è che questa forma di acido linoleico si trova principalmente nella carne e nel latte. Si accumula nel corpo della mucca mentre si nutre di erba. E negli ultimi anni, con il passaggio all'alimentazione degli animali con mangimi composti, il contenuto di questa sostanza nella carne e nei latticini è diminuito in modo significativo. Dopo la ricerca condotta alla fine del XX secolo, gli scienziati hanno scoperto le proprietà benefiche dell'acido linoleico. E l'industria farmaceutica ha stabilito la produzione di integratori alimentari. Ora puoi acquistare capsule o compresse di gel che contengono acido linoleico coniugato. Il loro prezzo varia a seconda della quantità da 700 a 1500 rubli.

Preparati contenenti acido linoleico

Poiché questa sostanza quasi non entra nel corpo con il cibo, tutti coloro che vogliono essere sani dovrebbero assumere integratori alimentari. Esistono diversi preparati che contengono acido linoleico. Prezzi in queste farmacie

le compresse sono piuttosto alte, ma il loro effetto è molto efficace.

1. Il farmaco "Reduxin Light" - oltre all'acido linoleico, contiene vitamina E. Questo integratore viene utilizzato per la perdita di peso. Un corso mensile costerà circa 2.000 rubli.
2. Il prodotto "Linofit" sarà più costoso, perché il corso richiede due pacchetti del valore di 1.600 rubli. Ma il suo effetto è più ampio. Oltre a ridurre i depositi di grasso, Linofit rafforza la ghiandola tiroidea e previene lo sviluppo del diabete e del cancro.
3. Un'opzione più economica è il farmaco "Tropicana Slim". È acido linoleico coniugato derivato dall'olio di semi di cartamo. Un pacchetto costa solo circa 1.000 rubli ed è sufficiente per un corso durante il quale i depositi di grasso vengono notevolmente ridotti e il metabolismo migliora.
4. Puoi anche assumere Nutrilight KLK 500 o molti altri farmaci contenenti acido linoleico. Differiscono solo nel numero di compresse, nella concentrazione del principio attivo e nella fonte della sua origine.

Come perdere peso con l'acido linoleico

Dalla fine del XX secolo si parla molto della capacità di questa sostanza di curare l’obesità e di ridurre il peso. Ma, come sai, non esiste una panacea per nessuna malattia. E coloro che si aspettano che l'assunzione di pillole li aiuti a perdere peso rimarranno molto delusi. Sì, l'acido linoleico migliorerà il metabolismo e preverrà l'accumulo di grasso nei tessuti. Ma l'effetto sarà solo quando una persona cambierà il suo stile di vita. Le compresse sono solo un aiuto per prevenire reazioni allergiche e facilitare la reazione alla dietoterapia. Inoltre, questo acido aiuta a costruire la massa muscolare, ma solo se fai esercizio. Ma in ogni caso, da quasi 20 anni il modo migliore per perdere peso è l’acido linoleico.

Cosa contiene questa sostanza?

Nella sua forma pura, l'acido si trova principalmente negli oli vegetali. La maggior parte si trova negli oli di cartamo, semi di lino e cedro, nonché negli oli di semi d'uva e di germe di grano. È meglio usarli senza trattamento termico, altrimenti le sostanze benefiche verranno distrutte.

Per garantire che il tuo corpo riceva una quantità sufficiente di acido linoleico, includi il più possibile insalate con olio vegetale nella tua dieta e versalo su cereali e verdure. Devi mangiare mais, soia, canapa, senape e, ovviamente, olio di girasole. Una piccola quantità di acido linoleico si trova anche nei grassi animali, principalmente carne di manzo e strutto. Ma ce n'è poco e non è in una forma così facilmente digeribile.

Carne e latticini sono fonti di acido linoleico coniugato, ma solo se la mucca è nutrita con erba. Pertanto, per essere sani, è necessario mangiare in modo vario.

Gruppo farmacologico: acidi grassi omega-6; acidi grassi essenziali; farmaci antinfiammatori; farmaci antiacne; bruciagrassi; farmaci antitumorali.
Nome IUPAC: (9Z, 12Z) - 9,12 - acido ottadecadienoico
Formula molecolare: C 18 H 32 O 2
Massa molare: 280,45 g mol-1
Aspetto: olio incolore
L'acido linoleico è un acido grasso omega-6 insaturo. A temperatura ambiente, l'acido linoleico è un liquido incolore. Chimicamente, l'acido linoleico è un acido carbossilico con una catena di 18 atomi di carbonio e due doppi legami cis. Il primo doppio legame si trova sul sesto carbonio dall'estremità metilica.
L'acido linoleico appartiene ad una delle due famiglie di acidi grassi essenziali. Il corpo non può sintetizzare l’acido linoleico da altri componenti alimentari.
La parola "linoleico" deriva dalla parola greca Linon (lino). Oleico significa “relativo o derivato dall’olio d’oliva” o “correlato all’acido oleico” perché quando il doppio legame omega-6 è saturo, viene prodotto acido oleico.
Alcune ricerche mediche suggeriscono che livelli eccessivi di alcuni acidi grassi omega-6, associati ad alcuni acidi grassi omega-3 in combinazione con tossine esogene, possono avere effetti negativi sulla salute.

L'acido linoleico in fisiologia

L'acido linoleico è un acido grasso polinsaturo utilizzato nella biosintesi e quindi di alcune prostaglandine. Si trova nei lipidi delle membrane cellulari. L'acido linoleico è presente in grandi quantità in molti oli vegetali, tra cui oli di semi di papavero, cartamo, girasole e mais.
L'acido linoleico è un acido grasso essenziale che deve essere consumato attraverso il cibo. Nei ratti, a causa della carenza di linoleato nella dieta, si osservano desquamazione della pelle, perdita di pelo e scarsa guarigione delle ferite. Tuttavia, in una dieta normale, la carenza di acido linoleico è estremamente rara.
Gli scarafaggi secernono acidi linoleico e oleico quando muoiono, che servono come segnale agli altri scarafaggi, proteggendoli dall'entrare nella zona pericolosa. Lo stesso meccanismo funziona nelle formiche e nelle api, che producono acido oleico dopo la morte.

Metabolismo ed eicosanoidi

Il primo passo nel metabolismo dell'acido linoleico è la delta-6 desaturasi, che converte l'acido linoleico in acido gamma-linolenico.
Esistono prove che i neonati non possono produrre da soli la desaturasi delta-6, quindi devono ottenerla dal latte materno. La ricerca mostra che i neonati allattati al seno hanno concentrazioni più elevate di acido gamma-linolenico rispetto ai neonati allattati con latte artificiale, mentre i neonati allattati con latte artificiale hanno concentrazioni elevate di acido linoleico.
L'acido gamma-linoleico viene convertito in acido diomo-gamma-linolenico, che a sua volta viene convertito in acido arachidonico (AA). L'AA può essere convertito in un gruppo di metaboliti chiamati eicosanoidi, che sono una classe di ormoni paracrini. Esistono tre tipi di eicosanoidi: prostaglandine, trombossani e leucotrieni. Gli eicosanoidi derivati ​​dall'AA sono generalmente patogeni. Ad esempio, il trombossano derivato dall'AA e il leucotriene B4 sono eicosanoidi vasocostrittori. I prodotti ossidati del metabolismo dell'acido linoleico, come l'acido 9-idrossiottadecanoico e l'acido 13-idrossiottadecanoico, attivano anche TRPV1, il recettore della capsaicina, e possono quindi svolgere un ruolo importante nell'iperalgesia e nell'allodinia.
L’aumento dell’assunzione di alcuni acidi grassi omega-3 mentre la diminuzione dell’assunzione di acidi grassi omega-6 riduce l’infiammazione a causa della ridotta produzione di questi eicosanoidi.
Uno studio che ha seguito due gruppi di sopravvissuti a un infarto miocardico ha rilevato che “nel gruppo sperimentale, le concentrazioni di acido alfa-linolenico sono aumentate del 68% e le concentrazioni di acido linoleico sono diminuite del 7%... nei sopravvissuti al primo infarto miocardico, a cui è stata prescritta una terapia mediterranea una dieta con livelli aumentati di acido alfa-linolenico aveva marcatamente ridotto i tassi di recidiva, il rischio di eventi cardiovascolari e il rischio complessivo di mortalità."

Utilizzo

Uso industriale

L'acido linoleico viene utilizzato nella creazione di oli, colori a olio e vernici ad asciugatura rapida. L'acido linoleico reagisce facilmente con l'ossigeno presente nell'aria, il che porta alla formazione di legami incrociati e alla formazione di una pellicola stabile.
Quando l'acido linoleico si riduce, si forma l'alcol linoleico. L'acido linoleico è un tensioattivo con una concentrazione micellare critica di 1,5 x 10−4 M a pH 7,5.
L’acido linoleico sta guadagnando popolarità nel settore dei prodotti di bellezza grazie ai suoi effetti positivi sulla pelle. La ricerca indica che l'acido linoleico ha proprietà antinfiammatorie, combatte l'acne e aiuta a mantenere l'umidità della pelle se applicato localmente.

Utilizzare nella ricerca

L'acido linoleico può essere utilizzato per studiare l'effetto antiossidante dei fenoli naturali. Esperimenti sull'ossidazione dell'acido linoleico indotta da 2,2"-azobis(2-amidinopropano) con varie combinazioni di composti fenolici indicano che le miscele binarie possono avere un effetto antiossidante sinergico o un effetto antagonista.
L’acido linoleico può essere associato all’obesità perché può favorire l’eccesso di cibo e danni al nucleo arcuato nell’ipotalamo del cervello.

Prodotti contenenti acido linoleico

Olio di salina 75%
Olio di cartamo 74,62%
Olio di enotera 73%
Olio di papavero 70%
Olio di vinaccioli 69,6%
Olio di semi di girasole 65,7%
Olio di canapa 60%
Olio di mais 59%
Olio di germe di grano 55%
Olio di semi di cotone 54%
Olio di soia 51%
Olio di noci 51%
Olio di sesamo 45%
Olio di crusca di riso 39%
Olio di Argan 37%
Olio di pistacchio 32,7%
Burro di arachidi 32%
Mandorle 24%
Olio di colza 21%
Grasso di pollo 18-23%
Tuorlo d'uovo 16%
Olio di semi di lino 15%
Strutto 10%
Olio d'oliva 10% (3,5 - 21%)
Olio di palma 10%
Burro di cacao 3%
Olio di macadamia 2%
Burro 2%
Olio di cocco 2%

L'acido linoleico è una sostanza del gruppo degli acidi grassi insaturi, che entra nel corpo con il cibo ed è incorporata nelle membrane cellulari. È contenuto in essi in quantità molto maggiori rispetto ad altri composti correlati dello stesso gruppo. Ciò suggerisce che la sua presenza in quantità sufficienti è molto importante, e che si tratta di un composto essenziale per la vita, che deve essere presente nella dieta.

Sfortunatamente, la dieta moderna, ricca di grassi saturi e carboidrati, è praticamente priva di grassi vegetali, che contengono acido linoleico. Molte persone vivono in condizioni di carenza, per la quale pagano con problemi di salute e invecchiamento precoce. Un integratore di alta qualità della famosa azienda Now Foods - acido linoleico coniugato (CLA) - aiuterà ad eliminare la carenza di questa sostanza.

Acido linoleico coniugato (CLA): composizione e forma di rilascio

La forma di rilascio del farmaco sono le capsule. La confezione firmata del prodotto e il guscio gelatinoso delle capsule proteggono i componenti dell'integratore alimentare dall'ossidazione, consentendo loro di mantenere il loro effetto benefico per tutta la durata di conservazione.

Il componente principale dell'integratore è l'acido linoleico coniugato, che è una miscela di vari isomeri di questa sostanza che vengono completamente assorbiti dall'organismo.

Ogni 3 capsule contengono:

• Olio di girasole (alto contenuto di acido linoleico) - 3.000 mg.
• Acido linoleico coniugato (CLA) - 2.400 mg.
• Isomeri Cis-9, trans-11 - 1.110 mg.
• Isomeri trans-10, cis-12 - 1.110 mg.
• Altri isomeri - 180 mg.

Forma di rilascio: barattolo contenente 90 capsule.

Acido Linoleico Coniugato (CLA): Proprietà

L'integratore alimentare presenta i seguenti effetti benefici:

• Ha un potente effetto riparatore sulla condizione del cuore e dei vasi sanguigni, rafforza le pareti interne delle arterie, rendendole meno permeabili al colesterolo. Tutto ciò inibisce lo sviluppo dell'aterosclerosi: la crescita delle placche di colesterolo nei vasi sanguigni, causando malattie del cuore e degli organi interni.
• Migliora lo stato del metabolismo dei grassi. Sotto l'influenza degli integratori alimentari, il livello di colesterolo nel sangue e la deposizione di peso in eccesso diminuiscono. Il fatto è che l'acido linoleico è un antagonista, un “nemico” dei grassi saturi, che formano eccesso di peso e causano l'aterosclerosi.
• Promuove il ringiovanimento. Il mantenimento della struttura della membrana è il principale ruolo biologico dell'acido linoleico e la sua distruzione è alla base delle malattie e dell'invecchiamento. Pertanto, l'integratore alimentare acido linoleico coniugato guarisce e ringiovanisce una persona.
• Rafforza il sistema immunitario. Non dimentichiamo che l'immunità è costituita da organi, tessuti e singole cellule che costituiscono l'intero sistema protettivo del nostro corpo. Rafforzando le membrane, l'integratore rafforza anche il sistema immunitario.
• L'acido arachidonico è formato dall'acido linoleico nel corpo, che è coinvolto nel funzionamento del sistema nervoso e del fegato.

Il farmaco ha anche un effetto antitumorale.

Acido linoleico coniugato (CLA): indicazioni e controindicazioni

• Per la prevenzione e come componente importante del trattamento delle malattie cardiovascolari.
• Con colesterolo alto nel sangue.
• In una serie di misure per combattere l'eccesso di peso.
• Per la prevenzione del cancro, durante la riabilitazione dopo il trattamento del cancro.
• Per le malattie del fegato.
• Per il diabete di tipo 2.

Una controindicazione all'uso è l'intolleranza al farmaco. L'uso di integratori alimentari deve essere discusso con un medico se il paziente ha una grave reazione infiammatoria, allergica (non al farmaco) o un processo autoimmune. Il famigerato acido arachidonico è coinvolto nel meccanismo dell'infiammazione, quindi l'assunzione aggiuntiva di "materie prime" per la sua formazione nell'organismo può essere dannosa.

Durante la gravidanza, l'integratore può essere assunto con il permesso di un medico.

Acido linoleico coniugato (CLA): istruzioni per l'uso

Bere 3 capsule alla volta, un'ora prima dei pasti, solo 2-3 volte al giorno.

Non è un medicinale (integratore alimentare).

Acido linoleico coniugato (CLA): prezzo e vendite

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