L carnitina istruzioni per l'uso sciroppo. Dosaggio e somministrazione

Il processo di perdita di peso dovrebbe includere aggiustamenti dietetici e attività fisica. Oltre a questi due elementi principali, alcune persone usano integratori specializzati. Molto spesso, gli atleti professionisti lo fanno, ma ci sono anche persone normali che vogliono ridurre il proprio peso. Uno degli integratori più popolari è la L-carnitina. Proviamo a capire le caratteristiche di questo farmaco, il suo effetto sul corpo, le regole di ammissione e altri aspetti importanti.

Un integratore è una sostanza che è essa stessa presente nel corpo. La carnitina è sintetizzata nel cervello, nei reni e nel fegato. Affinché venga prodotto in quantità normale, una persona deve seguire una dieta equilibrata arricchita con una grande quantità di proteine ​​animali. In realtà, le proteine ​​sono la principale fonte di L-carnitina.

La carenza di carnitina può causare problemi metabolici che possono portare all'obesità e persino a problemi cardiaci. Per gli atleti, l'integratore è uno strumento indispensabile nella lotta contro il grasso corporeo, in quanto partecipa attivamente al processo di generazione di energia dai grassi.

In che modo la L-carnitina influisce sul corpo?

Oltre alla suddetta attivazione del processo metabolico, il farmaco aumenta la resistenza di una persona e riduce il tasso di affaticamento, che è così necessario durante uno sforzo fisico intenso. Assumere la sostanza dopo l'allenamento aiuta nel recupero muscolare, durante l'allenamento protegge da possibili stiramenti o danni ai tessuti.

Il compito principale del farmaco è aiutare il corpo a svolgere le sue funzioni naturali (recupero, guarigione, scomposizione del tessuto adiposo, ecc.). È particolarmente indicato per l'allenamento della forza, quando il carico sui muscoli è maggiore.

Proprietà aggiuntive

La L-carnitina è un farmaco multifunzionale popolare tra le persone grazie a una serie di proprietà utili di base:

• attivazione del metabolismo;
• accelerazione del processo di combustione dei grassi, attraverso la sua trasformazione in energia;
• prevenzione della comparsa di grasso corporeo;
• abbassare i livelli di colesterolo;
• aumento della resistenza e delle prestazioni;
• riduzione del periodo di recupero dopo l'allenamento;
• saturazione di ossigeno delle cellule del corpo;
• promuove una migliore nutrizione del muscolo cardiaco;
• aumentare il livello di protezione immunitaria;
• effetto lungo e persistente dopo l'interruzione dell'uso.

Impatto sull'intelligenza

Oltre agli effetti fisici sul corpo, la L-carnitina influisce anche sull'attività mentale di una persona. Secondo i risultati di numerosi studi, è stato dimostrato che l'uso quotidiano dell'integratore in una quantità di 2 go più per sei mesi aumenta le prestazioni mentali. Come risultato di questa tecnica, i carichi intellettuali diventano più facili da sopportare.

Effetto sul sistema cardiovascolare

La mancanza di L-carnitina ha un effetto molto negativo sul funzionamento del cuore. Pertanto, l'integratore può essere prescritto come terapia per le persone che soffrono di qualsiasi malattia cardiovascolare, soprattutto se si osserva questo tipo di carenza. Oltre al fatto che la sostanza abbassa i livelli di colesterolo, abbassa la pressione sanguigna e previene lo sviluppo dell'aterosclerosi.

Indicazioni per l'uso

Le ampie proprietà di questo prodotto suggeriscono il suo utilizzo non solo per la perdita di peso, ma anche nel trattamento di alcune malattie. Di quelle persone che hanno bisogno di assumere L-carnitina per scopi medicinali, si può distinguere quanto segue:

• pazienti con diabete;
• malattia cardiovascolare;
• obesità;
• bisognoso di ripristino del fegato;
• pazienti con AIDS (un certo numero di farmaci usati nel trattamento di questa malattia causano una carenza di carnitina, che deve essere reintegrata artificialmente);
• persone che soffrono di danni ai reni e al fegato (questi organi sono responsabili della sintesi della carnitina, il cui livello deve essere reintegrato in caso di problemi);
• persone a rischio di sviluppare trombosi.

La nomina di questo supplemento in relazione a una delle suddette malattie dovrebbe avvenire solo da un medico. Determina anche il dosaggio e il periodo di terapia.

Controindicazioni ed effetti collaterali

Nonostante il fatto che i produttori ci assicurino l'innocuità del farmaco, ci sono una serie di malattie in cui l'assunzione di carnitina dovrebbe essere effettuata sotto la stretta supervisione di un medico:

• diabete;
• ipertensione;
• cirrosi epatica;
• malattia vascolare periferica;
• problemi ai reni.

Tra gli effetti collaterali si possono distinguere una serie di fenomeni rari: insonnia, mal di testa, nausea, problemi con le feci. Di norma, gli effetti collaterali descritti sono caratteristici solo delle persone con intolleranza individuale ai componenti costitutivi.

Forme di rilascio di bioadditivi

Ad oggi, la carnitina è disponibile in diverse forme. Puoi scegliere quello più adatto a te stesso familiarizzando con le proprietà di tutte le forme presentate.

Pura 100% L-Carnitina

La versione classica, che viene spesso utilizzata dagli atleti. In questa forma, la sostanza è caratterizzata da un'elevata biodisponibilità. Si è dimostrato efficace nell'eliminare i problemi metabolici. A causa di quest'ultima proprietà, questo tipo di carnitina è stato utilizzato per circa mezzo secolo nel trattamento dell'anoressia e dell'obesità.

L-carnitina tartrato

Questa forma è particolarmente indicata per le persone che hanno problemi di sovrappeso. Ha la forma più attiva e il livello di biodisponibilità è persino più alto che nella sua forma pura. Il farmaco è perfettamente scomposto nel tratto digestivo in acidi utili e una sostanza pura.

Acetil L-carnitina

Una delle ultime forme inventate. Nella composizione, oltre alla solita carnitina, c'è un gruppo acetilico. Detto composto può entrare nel cervello. A causa di questa proprietà, l'integratore è anche caratterizzato da un effetto neurostimolante sul corpo. Ciò significa che insieme a un miglioramento del metabolismo e del processo di combustione dei grassi, una persona riceverà anche un aumento dell'attività cerebrale.

Propionil L-carnitina

Questa forma del farmaco contiene estere di carnitina e glicina. La combinazione di questi componenti ha permesso di ottenere l'effetto di stimolare il metabolismo lipidico e migliorare la sintesi dell'ossido nitrico. Una delle proprietà più utili dell'integratore può essere definita un effetto vasodilatatore. In questa forma di realizzazione, la carnitina è raccomandata per le persone con malattie cardiache. Tra le altre cose, questo integratore migliora la sintesi del testosterone, riduce il rilascio di acido lattico nei muscoli durante l'allenamento ed è anche caratterizzato da proprietà antiossidanti. Inoltre, Propionyl combatte la stanchezza cronica.

L-carnitina fumarato

Questo tipo di carnitina è il risultato della combinazione di una sostanza pura con l'acido fumarico. Ottimo per le persone in sovrappeso. Il vantaggio del prodotto è considerato un effetto positivo sul sistema cardiovascolare.

Come prendere L-carnitina per dimagrire

Il processo di assunzione del supplemento dipende dalla forma del prodotto scelto per il consumo. Diamo un'occhiata a ciascuno di essi.

Come assumere L-carnitina liquida per dimagrire

Esistono diversi tipi di additivo liquido:

• in bottiglia - pronto all'uso;
• sciroppo - richiede diluizione in acqua;
• in fiale - anche pronto per l'uso, l'unica differenza è che il prodotto è confezionato in piccoli contenitori.

Il prodotto finito (diluito secondo le istruzioni sciroppo) va consumato 3 volte al giorno, 5 ml (gli atleti possono assumere fino a 15 ml) 20 minuti prima dell'allenamento per un mese e mezzo. La pausa tra le dosi dovrebbe essere di almeno due settimane.

Ogni strumento ha le sue istruzioni per l'uso. Diversi produttori possono avere regole di ammissione leggermente diverse. È necessario seguire le istruzioni per l'agente appropriato, che indicano la concentrazione e il dosaggio.

Il vantaggio della forma liquida della carnitina è il suo rapido assorbimento. Tra le carenze si può chiamare un gran numero di coloranti e vari aromi.

Come prendere in capsule

La versione in capsule ha buoni tassi di assorbimento da parte dell'organismo. Tale carnitina agisce rapidamente ed è abbastanza comoda da assumere.

Secondo le istruzioni standard, questa forma di integratore dovrebbe essere assunta 2-3 volte al giorno per 250-500 mg (500-1500 mg per gli atleti). Puoi bere acqua minerale o pura non gassata, oltre al succo. Puoi prenderlo per 2-6 mesi.

Dosaggi più precisi dovrebbero essere controllati con il tuo allenatore o medico.

Come bere la forma della compressa

Una delle forme più economiche di carnitina sono le compresse. Il loro principale vantaggio rispetto ad altri tipi di farmaci è il risparmio sui costi. L'acquisto di un tablet non ti colpisce così tanto, ma vale la pena notare che in questa forma il rimedio non viene assorbito così come quelli sopra descritti. Il numero di dosi e il dosaggio coincidono approssimativamente con l'uso di capsule. Informazioni più dettagliate sono disponibili nelle istruzioni.

Ricezione in polvere

Costo relativamente basso e buon effetto sono combinati in questa forma di rilascio di carnitina. Per molti, questo tipo di farmaco è il più problematico da utilizzare. Il fatto è che dovresti armeggiare con la sua ricezione: la polvere viene diluita in mezzo litro di liquido. È necessario bere la bevanda risultante alla volta. I liquidi dovrebbero essere presi esattamente come è scritto nelle istruzioni. Non meno, poiché il farmaco diventerà inutilizzabile.

È possibile bere L-carnitina senza allenamento?

Se vuoi perdere peso e per questo decidi di assumere un integratore e non hai intenzione di fare sport, allora non ha molto senso consumare il farmaco. La L-carnitina non è un bruciagrassi e non ha senso usarla come aggiunta alla dieta principale per dimagrire. Dimostrerà di avere solo gli effetti benefici sopra descritti, ma non aiuterà a ridurre il peso corporeo. Ma in combinazione con l'allenamento, puoi ottenere una perdita di peso più intensa bruciando più grassi che senza questo integratore.

Tasso giornaliero di L-carnitina

La quantità del supplemento consumato dipende dal fatto che tu sia impegnato in un'attività fisica attiva. Per gli atleti, il dosaggio sarà più alto che per la gente comune. Quindi, la loro dose giornaliera è di circa 1200 mg di e-carnitina. Si consiglia di suddividere questa quantità in 2 dosi uguali: prima di uno dei pasti (preferibilmente colazione) e prima dell'allenamento. In particolare, prima dell'attività fisica, è preferibile un prodotto liquido.

La carnitina può essere bevuta senza allenamento. In questo caso ti basterà assumere 1-2 capsule 3 volte al giorno durante i pasti. Se il farmaco viene assunto per scopi medicinali, solo il medico curante può determinare il dosaggio. Va tenuto presente che l'uso del farmaco senza l'inclusione dell'attività fisica sarà utile per il corpo, ma non influirà sul processo di perdita di peso.

Prima di utilizzare questa o quella forma di integratore, leggere attentamente le istruzioni. Di solito descrive lo schema di ricezione in modo sufficientemente dettagliato.

Combinazione con altri farmaci

La carnitina, come accennato in precedenza, è una sostanza naturale per il corpo. Su questa base, si può sostenere che assumerlo insieme ad altri medicinali non influirà sull'efficacia di entrambi. Ecco perché questo integratore viene spesso utilizzato in combinazione con altri bruciagrassi quando assunto per la perdita di peso o in combinazione con farmaci in caso di terapia medica. Quest'ultimo dovrebbe essere concordato con il medico.

Un altro problema è la combinazione di carnitina con sostanze che hanno un effetto stimolante sul corpo. Uno di questi è la caffeina. L'assunzione di queste sostanze insieme è inaccettabile.

L-carnitina negli alimenti

Come già notato, la sostanza in questione è sintetizzata da proteine ​​​​animali. Pertanto, anche i cibi ordinari possono diventare fonti di l-carnitina. L'aumento del contenuto di questo componente si osserva, ovviamente, nella carne (soprattutto nella carne bovina). Per una conoscenza più dettagliata del contenuto della sostanza in alcuni prodotti, è possibile familiarizzare con i dati riportati nella tabella.

La quantità di carnitina indicata nella tabella corrisponde solo allo stato termicamente non trattato dei prodotti. Durante la cottura, può essere notevolmente ridotto. Ecco perché gli atleti, oltre a una dieta equilibrata, usano integratori specializzati.

Come rendere più efficace l'assunzione di un integratore per la perdita di peso

Per migliorare l'effetto dell'assunzione del farmaco, è necessario seguire una serie di raccomandazioni:

• selezionare il dosaggio appropriato per il livello di attività fisica e lo stato di salute;
• assumere il rimedio secondo gli intervalli indicati nelle istruzioni o scelti dal medico (il mancato rispetto di questa regola può ridurre l'efficacia dell'uso);
• l'uso regolare consentirà al farmaco di accumularsi nel corpo, il che renderà l'effetto più stabile e duraturo;
• se pratichi sport, devi assumere la carnitina non prima di un'ora prima dell'allenamento;
• l'effetto della perdita di peso sarà evidente solo se segui una corretta alimentazione e includi l'attività fisica: l'integratore accelera solo il metabolismo e non ti allevia miracolosamente dal grasso.

Il danno della L-carnitina

Nel caso di lavorare con integratori alimentari, è consuetudine chiedersi se la carnitina sia dannosa per il corpo. Non si può dire con certezza al 100% che questo farmaco sia assolutamente sicuro, ma ci sono troppo pochi dati sui suoi danni alla salute. Tutti, di regola, si basano su un uso improprio o sulla manifestazione di effetti collaterali. Quest'ultimo, come notato sopra, di solito compare nelle persone con intolleranza individuale alla sostanza.

Se consulti un medico prima di utilizzare questo tipo di integratore e selezioni correttamente il dosaggio, probabilmente non causerai alcun danno alla tua salute.

Scelta del farmaco

La scelta della forma appropriata di carnitina dovrebbe basarsi sulle sue proprietà, sull'effetto desiderato e sulla convenienza. Il costo dipende direttamente dal produttore e dal tipo di farmaco. Quindi, le forme più convenienti sono compresse e in polvere (da 260 rubli). I più costosi sono liquidi (da 280 rubli per 50 ml) e capsule (da 950 rubli). Questi ultimi, allo stesso tempo, sono consigliati agli atleti. La carnitina viene venduta nei negozi sportivi specializzati, nei centri di nutrizione sportiva e in alcune palestre.

L'enfasi principale nella scelta dovrebbe essere fatta non sull'azienda, ma sul produttore di materie prime. Tra questi ultimi se ne consigliano due: Sigma-Tau con la sua materia prima Biosint e Lonza con la sua materia prima Carnipure.

Il desiderio di perdere peso è apparso almeno una volta in tutte le persone. Questo è un processo laborioso con esercizi, diete. Per accelerare, a volte gli additivi biologici sono inclusi nella dieta.

Uno di questi additivi è Levocarnitina (L-carnitina (L carnitina)).

Inizialmente era destinato agli atleti, aumentando la resistenza del corpo. A poco a poco, il supplemento ha trovato applicazione in altre persone durante la perdita di peso. È presente nell'alimentazione sportiva e dietetica.

Il produttore rivendica la sicurezza, ma l'uso deve essere rigorosamente secondo le istruzioni per non danneggiare il corpo. Diamo un'occhiata più da vicino a cosa si tratta?

Il meccanismo d'azione del farmaco sul corpo

La sostanza è tecnicamente riconosciuta come un amminoacido che ha molte somiglianze con, per cui è stato chiamato B11. Solo è sintetizzato nel corpo umano.

Derivato da amminoacidi. Perché il corpo dovrebbe avere abbastanza ferro, acido folico e vitamine del gruppo B.

La carnitina naturale si trova negli alimenti.

L'effetto sul corpo è simile all'allenamento attivo. Durante l'esercizio, il livello di glucosio nel sangue diminuisce e quindi vengono attivati ​​​​i meccanismi di ossidazione dei grassi e conversione in energia.

Senza carnitina, l'ossidazione dei grassi non si verificherà e ci saranno problemi con il metabolismo, la rigenerazione del cuore e dei tessuti. Di solito il corpo umano produce l'enzima nella quantità richiesta, l'aumento della dose con l'aiuto di integratori porta ad un'accelerazione della combustione dei grassi, all'aumento della resistenza e della massa muscolare.

La L-carnitina trasporta gli acidi grassi ai mitocondri attraverso la membrana. Per tutta la vita, una persona ha bisogno di energia ottenuta dall'ossidazione dei grassi.

La nutrizione non viene fornita solo ai muscoli e alle ossa, il cervello consuma circa il 20% dell'energia consumata. Se il livello di carnitina diminuisce per qualche motivo, si verificherà un fallimento in tutto il corpo, inclusi cuore e polmoni.

Il farmaco influenza quanto segue:

• intelligenza (a causa delle emissioni di energia, quando si utilizzano 2 g di una sostanza al giorno, gli indicatori dell'attività mentale migliorano, il tessuto nervoso viene ripristinato);
• disintossicazione del fegato (il farmaco attiva il lavoro di vari enzimi. Neutralizza gli acidi nel fegato ed è un antidoto naturale per l'acido valproico);
• riduce i livelli di colesterolo, che riduce il rischio di varie malattie cardiovascolari. I muscoli del cuore si nutrono di acidi grassi. Pertanto, i medici di tutti i paesi in caso di problemi cardiaci prescrivono la carnitina ai pazienti. Inoltre, l'immunità generale e la resistenza allo stress sono aumentate.

Alimenti contenenti L-carnitina

C'è una certa percentuale di consumatori di nutrizione sportiva e integratori alimentari che trascurano le raccomandazioni ufficiali quando usano un particolare farmaco. Credono che il feedback e i consigli degli altri siano sufficienti per determinare il dosaggio. Un tale approccio può portare non solo all'assenza dell'effetto atteso, ma anche a conseguenze negative per il corpo. Pertanto, prima di utilizzare qualsiasi additivo, incluso, è necessario leggere le istruzioni dettagliate per l'uso.

Principio di funzionamento e indicazioni per l'uso

Cos'è la L-carnitina? Si tratta infatti di un amminoacido sintetizzato dal corpo umano (principalmente nel fegato), che è coinvolto nei processi metabolici. Inoltre, la levocarnitina proviene da alimenti proteici, come la carne rossa.

Se una persona non è un atleta attivo o vegetariano e aderisce anche alle regole della nutrizione razionale, il farmaco non può essere utilizzato. Tuttavia, con un intenso sforzo fisico, l'aiuto esterno sotto forma di integratori a base di levocarnitina non sarà superfluo. Ciò è dovuto alle seguenti proprietà della sostanza, descritte in eventuali istruzioni per l'uso della carnitina:

• aumenta la resistenza;
• accelera la formazione della massa muscolare;
• migliora la memoria e la concentrazione;
• normalizza i processi metabolici e attiva il metabolismo dei grassi;
• aiuta a migliorare l'appetito;
• influisce positivamente sul lavoro del muscolo cardiaco;
• migliora l'immunità;
• coinvolti nella scomposizione dell'acido lattico dopo un allenamento intenso.

Oltre agli atleti, il prodotto è consigliato a vegetariani, pazienti con malattie cardiache, anziani e neonati prematuri. Il trattamento completo di alcune malattie del sistema endocrino, cardiovascolare e del fegato può includere anche l'assunzione di carnitina.

Metodi di applicazione e forme di dosaggio

Prima di assumere il farmaco, è necessario familiarizzare con i possibili effetti collaterali e controindicazioni descritti nelle istruzioni per qualsiasi forma di dosaggio della l-carnitina. Gli effetti collaterali durante l'assunzione sono estremamente rari e di solito si manifestano come reazioni allergiche o disturbi intestinali, che possono essere associati a intolleranza individuale.

È meglio smettere di usare il supplemento nelle seguenti condizioni:

• malattie croniche del fegato e/o dei reni;
• ipertensione;
• diabete
• gravidanza e allattamento.

Altre questioni che potrebbero non essere trattate nelle istruzioni per l'uso della l-carnitina sono meglio discusse con il proprio medico, senza fare affidamento sul consiglio di amici e conoscenti.

Esistono diverse forme di dosaggio contenenti levocarnitina: sciroppo, compresse e capsule. La composizione, oltre alla sostanza stessa, comprende solitamente elementi ausiliari sotto forma di acido ascorbico o fruttosio (sciroppo). Le regole di somministrazione e dosaggio dipendono dallo scopo previsto del farmaco e dall'età del consumatore. Inoltre, i frequentatori di palestra acquistano il prodotto principalmente sotto forma di nutrizione sportiva (ad esempio liquido). La concentrazione di L-carnitina in un tale "cocktail" è molto più alta ed è destinata specificamente agli atleti.

Secondo le istruzioni, è consigliabile assumere la carnitina sotto forma di sciroppo non diluito e, se non funziona, bere immediatamente una piccola quantità di acqua minerale senza gas. È meglio che gli atleti si fermino a una dose di 15 ml per kg di peso corporeo prima dell'allenamento e che tutti gli altri (adulti) prendano il farmaco tre volte 5 ml. Il corso dura dalle 4 alle 6 settimane, quindi hai bisogno di una pausa. Se necessario, la ricezione può essere ripetuta.

Per i bambini, il dosaggio viene selezionato in base all'età:

• fino a 1 anno - 8-10 gocce 2-3 volte al giorno;
• fino a 6 anni - 20-28 gocce 2-3 volte al giorno;
• fino a 12 anni - 2,5 ml.

Le compresse sono anche prescritte dal corso, tenendo conto delle raccomandazioni del medico. Gli atleti possono assumere 500-1500 mg immediatamente prima dell'esercizio e tutti gli altri (adulti) - 250-500 mg due o tre volte al giorno. Le capsule di levocarnitina vengono assunte secondo lo stesso principio delle compresse: 500-1500 mg per gli atleti e 250-500 mg per tutti gli altri più volte al giorno.

Puoi decidere tu stesso quale forma di dosaggio scegliere, ma per i bambini è preferibile fermarsi allo sciroppo. L'importante è non dimenticare il dosaggio di L-carnitina indicato nelle istruzioni e le regole per la conservazione del farmaco. Lo sciroppo è considerato utilizzabile entro 15 giorni dall'apertura della fiala! Le compresse o le capsule possono essere conservate per un periodo più lungo (fino a 1 anno).

Cosa dicono i consumatori della L-carnitina?

Le opinioni sull'efficacia del farmaco variano notevolmente, a seconda degli obiettivi che una persona si è prefissata, delle sue caratteristiche individuali e del suo stile di vita. Ma quasi tutte le recensioni hanno una cosa in comune: l'integratore è praticamente sicuro per la salute e combatte perfettamente la stanchezza e il superlavoro. Di seguito sono riportate alcune affermazioni sull'efficacia della levocarnitina:

Alena, 32 anni, esperienza di coaching da più di 8 anni.
“Sono diversi anni che lavoro come istruttore di aerobica e fitness. Di recente, ho iniziato a sentire un crollo dell'allenamento, poiché l'orario di lavoro è piuttosto serrato e quasi senza giorni di ferie. Ma l'allenatore dovrebbe caricare il gruppo con la sua energia ed essere fonte di emozioni positive! Ho bevuto un corso di carnitina e mi sono sentito molto meglio.

Andrey, 28 anni, atleta con cinque anni di esperienza: “Sono impegnato nel bodybuilding e uso il farmaco durante il periodo di “asciugatura”. Il risultato è del tutto soddisfacente, ma senza attività fisica l'efficienza è pari a zero”.

Ilona, ​​25 anni, si diverte a ballare e va in palestra.
“Da bambino mi è stata diagnosticata la distonia vascolare, quindi l'integratore non mi andava bene. Entrambe le volte che l'ho provato ho avuto vertigini e palpitazioni. Ho dovuto rifiutare".

Per mantenere la salute di adulti e bambini, la catena di farmacie offre il farmaco "Carnitina". Le istruzioni per l'uso di questo strumento dicono quando, perché e come usarlo. Il nostro articolo offre informazioni sulle proprietà benefiche del farmaco e racconta anche quali analoghi ha.

Amminoacido e vitamina

I processi che si verificano nel corpo umano sono interconnessi in catene successive. Una sostanza viene prodotta in determinate condizioni, costringendo un'altra sostanza ad essere sintetizzata, che a sua volta influenza la produzione e il funzionamento dei seguenti componenti. Nei tessuti del corpo umano viene prodotta la carnitina, che svolge un ruolo significativo nei processi metabolici mantenendo l'attività del coenzima di acetilazione. Nei bambini piccoli, questi processi non sono ancora sufficientemente attivati, quindi per i bambini è importante una dieta equilibrata, in cui devono essere presenti fonti di carnitina: carne e latticini. Questa sostanza è speciale, la carnitina è simile nella struttura alle vitamine del gruppo B e talvolta viene erroneamente chiamata vitamina W o

Dalla storia della scoperta della carnitina

Una delle sostanze più importanti che agiscono sul corpo umano è la carnitina. Le istruzioni per l'uso di farmaci con questa sostanza dicono come prendere questo medicinale, ma non dicono come è stato scoperto. Ed è successo più di un secolo fa - nel 1905. Due scienziati russi, V. S. Gulevich e R. P. Krimberg, esaminando i tessuti del corpo umano, isolarono una sostanza speciale, che chiamarono vitamina W. Mezzo secolo dopo, è stato ottenuto artificialmente. Solo dopo altri 2 anni, nel 1962, gli scienziati hanno compreso il significato della sostanza aperta: è un partecipante attivo al metabolismo, coinvolto nel trasferimento di acidi grassi a catena lunga nei mitocondri attraverso la loro membrana. A proposito, i mitocondri sono organelli cellulari speciali, una sorta di centrali elettriche che, ossidando i composti organici, ricevono energia elettrica utilizzata per produrre potenziale elettrico, per la sintesi di ATP e la termogenesi.

Forme di carnitina

Una sostanza essenziale che viene prodotta nel corpo umano stesso e viene fornita con il cibo è la carnitina. Di seguito verranno discusse le istruzioni per l'uso, le recensioni, gli analoghi dei farmaci, il cui componente attivo è questo. Innanzitutto, chiariamo che la carnitina è il nome comune di diversi derivati ​​simili. Sono ottenuti l'uno dall'altro mediante reazioni chimiche che si verificano in un organismo vivente:

• Acetil-L-carnitina.
• Propionil-L-carnitina.
• L-carnitina tartrato.

Le prime due forme sono derivati ​​eterei della carnitina. Sono più adatti per il complesso trattamento delle malattie del sistema cardiovascolare e per migliorare la circolazione cerebrale. Ma la terza forma non essenziale (l-carnitina tartrato) è una sostanza medicinale che aiuta con lo stress metabolico, l'aumento dello sforzo fisico, i disturbi primari e secondari della spermatogenesi. I farmaci e l'alimentazione sportiva con carnitina possono essere indicati come "Carnitina" o "L-Carnitina". Questi farmaci sono identici per composizione ed effetti terapeutici.

Base scientifica

Per alcuni farmaci che contengono l carnitina, le istruzioni per l'uso per la perdita di peso sono di natura consultiva. Questo scopo della carnitina è dovuto al fatto che aiuta i mitocondri a scomporre i grassi, liberando l'energia necessaria all'organismo. Questa sostanza in sé non influisce sull'utilizzo dei grassi, è solo un conduttore. Gli scienziati hanno scoperto che per il corretto funzionamento dei "blocchi energetici" del corpo è necessaria non solo la carnitina, ma anche il coenzima Q10. Pertanto, al fine di aumentare la capacità del corpo di trasformare i grassi in energia, è necessario utilizzare preparati complessi in combinazione con l'attività fisica.

Se il farmaco non può essere assunto

Esistono controindicazioni all'uso di droghe con la sostanza l-carnitina. Le istruzioni per l'uso di questi fondi indicano che non possono essere utilizzati in questi casi:

• Ipersensibilità ai componenti di una certa forma di dosaggio.
• La trimetilaminuria è molto spesso una rara mutazione genetica che causa l'accumulo nel corpo umano di trimetilammina, che ha uno sgradevole odore di pesce.

Effetti collaterali

In rari casi, possono verificarsi reazioni indesiderate durante l'assunzione di preparazioni di carnitina e l-carnitina. I seguenti effetti indesiderati sono indicati nelle istruzioni per l'uso:

• Reazioni allergiche.
• Mal di stomaco.
• Dispepsia.

Come assumere la sostanza?

I metodi per assumere il farmaco "Carnitina" nelle istruzioni per l'uso sono descritti in modo sufficientemente dettagliato. Il farmaco "L-Carnitina" è disponibile in diverse forme di dosaggio:

• Confetto.
• Capsule.
• Soluzione per infusione.
• Sciroppo.
• Pillole.

La forma di applicazione di "Carnitina", così come il regime e il dosaggio del rimedio, è prescritta dal medico curante. Per migliorare l'attività mentale, il farmaco viene prescritto per adulti e bambini di età superiore ai 14 anni, una compressa o una compressa da 500 mg una volta al giorno. Il trattamento viene solitamente effettuato in un ciclo di 30 giorni, quindi è necessaria una pausa. Un secondo corso può essere prescritto solo da un medico. Il farmaco "Carnitina", prodotto in capsule e prescritto per l'uso a un bambino dal medico curante per motivi medici, può essere somministrato aprendo la capsula e versandone il contenuto in un cucchiaino d'acqua, ma è meglio acquistare prodotti appositi per i bambini, sono disponibili sotto forma di sciroppo, hanno il cucchiaio dosatore.

Le aziende farmaceutiche producono il farmaco "carnitina cloruro". Le istruzioni per l'uso contengono informazioni sulle regole della sua ricezione. "Carnitina cloruro" è disponibile come soluzione iniettabile, confezionata in fiale da 5 ml. Questa sostanza medicinale viene somministrata sotto forma di infusi, molto lentamente - non più di 60 gocce per 1 minuto, che consente al principio attivo di penetrare rapidamente nel cuore, nel fegato e nel cervello. È ampiamente utilizzato nel trattamento di condizioni e malattie come:

• Disturbi circolatori cerebrali acuti osservati durante ictus ischemico o attacco ischemico transitorio.
• Encefalopatia.
• Lesione cerebrale tossica.

Poiché il farmaco viene iniettato direttamente nella circolazione sistemica, viene utilizzato attivamente per il ritardo della crescita nei bambini, nonché nel trattamento della malnutrizione, dell'anoressia.

Come acquistare e conservare un farmaco con carnitina?

La "carnitina" viene venduta nella catena di farmacie senza prescrizione medica. Deve essere conservato a temperatura ambiente, fuori dalla portata dei bambini. Va ricordato che dopo la data di scadenza i prodotti a base di carnitina non possono essere utilizzati. I preparati di carnitina sono prodotti da molte aziende farmaceutiche, quindi hanno una varietà di nomi e possono contenere ingredienti attivi aggiuntivi. I più popolari tra gli acquirenti sono "Alimba", "Karniten", "Cartan", "Cartonade", "Elkar", Carnifit, L-Carnitine.

La L-carnitina è un aminoacido popolare sia in dietetica che in nutrizione sportiva, oltre che in medicina. Ti consente di risolvere molti problemi, tra cui eliminare l'eccesso di peso, migliorare il tono muscolare. Un altro nome è vitamina B11 o BT. Questa sostanza ha eccellenti proprietà anaboliche, migliora la nutrizione cellulare, influenza l'accumulo di iodio nella ghiandola tiroidea e accelera i processi di recupero dei tessuti. Per ottenere ottimi risultati, è necessario sapere come assumere la carnitina. Questo è ciò che cercheremo di capire.

La L-carnitina è considerata un bruciagrassi perché aumenta il tasso di metabolismo dei grassi. Se una persona mangia normalmente e consuma una quantità sufficiente di proteine ​​\u200b\u200banimali, questa sostanza viene prodotta dal corpo stesso. Le persone che praticano attivamente sport e / o seguono una determinata dieta possono trovarsi di fronte a una carenza di questo componente, a seguito della quale il processo per raggiungere il risultato desiderato rallenterà in modo significativo.

La L-carnitina è un integratore affidabile, sicuro e multifunzionale.È indicato per le persone che vogliono aumentare l'energia, l'attività, la resistenza.

Lo strumento può migliorare l'attività mentale. Gli studi hanno dimostrato che l'uso quotidiano di 2 g della sostanza per sei mesi può aumentare l'attività mentale e, di conseguenza, una persona è in grado di tollerare meglio lo stress intellettuale.

È anche noto per avere un effetto benefico sul sistema cardiovascolare. Questo componente aiuta a ridurre i livelli di colesterolo, protegge dallo sviluppo dell'aterosclerosi. Ma è quest'ultimo che spesso provoca complicazioni così gravi come un ictus o un infarto. Pertanto, gli esperti raccomandano spesso di assumere l carnitina per il cuore.

Con un uso corretto della l-carnitina, puoi ottenere i seguenti risultati:

• attivare i processi di combustione dei grassi;
• ridurre il livello di colesterolo nel corpo;
• avviare il meccanismo di trasformazione delle cellule adipose in energia;
• distruggere i depositi di grasso e prevenire l'accumulo di quest'ultimo;
• migliorare le prestazioni mentali e fisiche.
• abbreviare il periodo di recupero;
• rafforzare l'immunità;
• saturare il corpo con la quantità necessaria di ossigeno;
• aumentare la resistenza allo stress;
• rafforzare il tessuto osseo;
• migliorare la resistenza e l'energia.

Le indicazioni per l'uso di l carnitina includono gli sport attivi. La sostanza aiuta atleti migliorare le prestazioni del corpo, accelerare il processo di perdita di peso e migliorare il tono muscolare, ottenere migliori risultati professionali. Il medico può anche prescrivere questa sostanza. persone con una mancanza di aminoacidi nel corpo.È mostrato Ai vecchi per rallentare l'invecchiamento del cervello, migliorare la concentrazione e la memoria, le persone con malattie cardiache. Inoltre, gli aminoacidi sono talvolta necessari per le madri in gravidanza e in allattamento, i bambini piccoli e prematuri e i neonati. Il farmaco è prescritto per il trattamento dell'obesità o dell'anoressia. Di solito è prescritto come parte di una terapia complessa.

L-carnitina: istruzioni per l'uso

Il farmaco può essere acquistato sotto forma di sciroppi, capsule, compresse e polvere e il metodo di applicazione sarà diverso a seconda del modulo.

Come assumere la L carnitina liquida

La forma liquida è sciroppi e fiale. Lo sciroppo non dipende dall'assunzione di cibo. È meglio non diluirlo con acqua, ma se necessario berlo più tardi.

Si consiglia agli adulti di assumere l-carnitina tre volte al giorno, 5 ml (un misurino). Agli atleti viene mostrata un'assunzione una tantum di 15 ml della sostanza (misurino) immediatamente prima dell'allenamento. In questo caso, l'amminoacido aiuterà ad aumentare la massa muscolare, bruciare i grassi, migliorare la resistenza e migliorare i risultati.

Il corso di ammissione è di solito 4-6 settimane. Se necessario, una settimana dopo, si ripete.

Per i bambini fino a un anno, gli sciroppi sono prescritti in un dosaggio di 10-20 gocce per dose. I bambini di età compresa tra 6 e 12 anni usano 20-27 gocce alla volta, bambini di età compresa tra 6 e 12 anni - 2,4-2,5 ml alla volta. La durata dell'ammissione è di almeno un mese. Prendi l-carnitina 2-3 volte al giorno. Tra i corsi c'è una pausa di una settimana, quindi, se necessario, il corso può essere ripetuto.

Come assumere correttamente l compresse di carnitina

Il farmaco è usato per via orale. Si sconsiglia di schiacciare o masticare le compresse: si bevono intere con acqua. La durata della somministrazione e il dosaggio sono selezionati individualmente, tenendo conto delle condizioni e delle caratteristiche del corpo.

Agli adulti vengono solitamente prescritti 200-500 ml 2-3 volte al giorno. Si consiglia agli atleti di assumere l carnitina una volta prima dell'allenamento alla dose di 500-2500 mg. È meglio prendere la sostanza nei corsi secondo le raccomandazioni del medico.

Come prendere l capsule di carnitina

In capsule, il farmaco viene assunto per via orale, allo stesso modo delle compresse. La capsula non viene aperta, inghiottita intera e lavata con acqua. Gli adulti hanno mostrato di usare 200-500 mg 2-3 volte al giorno, gli atleti - 500-2500 ml prima dell'allenamento. Il farmaco viene assunto in corsi per non più di sei mesi. La durata di un corso è di 4-6 settimane. Quindi viene effettuata una pausa e, se necessario, il corso viene ripetuto.

Come prendere l carnitina in polvere

Il dosaggio è standard, ma la polvere deve essere diluita con acqua in una quantità di 0,5 litri.

Effetti collaterali e controindicazioni

La levocarnitina, come qualsiasi altro amminoacido, quasi non provoca effetti collaterali. È estremamente raro che si verifichi una reazione allergica ed è possibile un disturbo digestivo. Va inoltre tenuto presente che nei pazienti con uremia sono possibili debolezza muscolare, dolore addominale, nausea e vomito. Può essere accompagnato da disagio l'introduzione del farmaco attraverso una vena. In casi molto rari, è stata notata la comparsa di uno specifico odore corporeo dopo l'assunzione di l-carnitina.

Nonostante i benefici di l carnitina, in una serie di malattie si consiglia vivamente di non assumerlo senza consultare il medico. Questo vale per coloro che hanno i seguenti problemi:

• ipertensione;
• cirrosi;
• nefropatia;
• diabete;
• malattia vascolare periferica.

Alle donne incinte a volte viene mostrato l'uso di l-carnitina, ma dovrebbe essere prescritto da un medico - in nessun caso non iniziare a prendere un integratore senza il suo permesso.

Come prendere l carnitina per un allenamento efficace: raccomandazioni aggiuntive

Dovrebbe essere chiaro che anche se prendi l carnitina nel modo più corretto possibile, ma non fai nient'altro, non solo non ti aiuterà a perdere peso, ma può anche portare all'effetto opposto. Questo aminoacido funziona solo quando lavori da solo, quindi lo sport e una corretta alimentazione sono i componenti principali del successo.

Prima di tutto, l'attività è importante. La L-carnitina lavora per bruciare i grassi mentre ti alleni. Inoltre, sono i carichi cardio che sono importanti: corsa, camminata veloce, ciclismo e cyclette, aerobica, yoga e così via.

Un altro punto importante è la durata dell'allenamento. Per ottenere risultati positivi, devi allenarti per almeno 25 minuti. Per prima cosa devi attivare il processo naturale di bruciare i grassi, quindi il farmaco inizierà a funzionare e migliorerà questo processo. Puoi prenderlo sia prima dell'inizio dell'allenamento, sia durante esso.

Molto dipende dall'alimentazione. Il corpo deve essere regolato in modo da attivare il processo di combustione dei grassi. Ciò richiede un piano nutrizionale chiaro. Devi mangiare spesso e in piccole porzioni, assicurati di mangiare abbastanza cibi proteici. Dopo aver terminato l'allenamento, cerca di non mangiare nulla per un'ora. Quindi devi mangiare cibo proteico o bere un frullato proteico. Ricorda anche di bere molta acqua. La L-carnitina non può essere combinata con diete rigide e ipocaloriche.

Caratteristiche della scelta e dell'acquisto di l-carnitina

Il prodotto può essere acquistato in farmacia, negozi di nutrizione sportiva, negozi online. Viene dispensato senza prescrizione medica, quindi non ci saranno problemi con la sua acquisizione.

In effetti, anche la scelta della carnitina è semplice, poiché questa sostanza è uguale per tutti i produttori ed è una polvere bianca, quasi insapore. Ma, data l'origine sintetica, va comunque detto che la qualità del prodotto può variare.

La cosa più importante a cui prestare attenzione è la presenza di alcune impurità estranee. Come già accennato, la l-carnitina può essere prodotta in diverse forme e, in termini di efficacia, sono quasi tutte uguali: la differenza sta solo nelle caratteristiche dell'applicazione.

Sapendo come assumere l carnitina durante l'allenamento, puoi ottenere risultati migliori nello sport. Naturalmente, è importante ricordare che non è l'integratore a svolgere un ruolo più importante, ma quanto correttamente e attivamente ti alleni.

Istruzioni video sull'uso della l-carnitina per la perdita di peso