Quali alimenti portano alla formazione della cellulite? Quali alimenti causano la cellulite: una "lista nera" di prodotti per chi vuole dire addio alla "buccia d'arancia"

Affinché la cellulite lasci il tuo corpo, devi solo smettere di mangiare determinati cibi.

Cellulite ... Iniziando a combatterla, le donne si iscrivono prima di tutto a costose procedure cosmetiche, in palestra. Certo, il risultato sarà evidente, ma se non smetti di usare prodotti che contribuiscono alla comparsa della cellulite, i cambiamenti strutturali che si verificano nello strato di grasso sottocutaneo non si fermeranno. Stiamo parlando di fast food, ricchi di additivi alimentari, coloranti, zuccheri e completamente privi di componenti utili.

Tutti gli alimenti che causano la cellulite possono essere classificati come segue:

• zucchero raffinato
• Pane
• Pasta
• Fiocchi di mais

Il cibo ricco di carboidrati raffinati ha la capacità di aumentare notevolmente il livello di glucosio, una sostanza che rilascia un'enorme quantità di energia nel sangue. Il corpo cerca di riportarlo alla normalità, secerne insulina, che dirige il glucosio verso il deposito di grasso. Più insulina entra nel flusso sanguigno, maggiore è la quantità immagazzinata. Di conseguenza, le cellule si intasano di grasso e la cellulite appare sui fianchi e sui glutei.

2. Bevande contenenti caffeina e alcol

1. Qualsiasi alcol in quantità superiore a 50 gr. al giorno

Puoi bere solo una tazza di caffè al giorno. Quindi avrà un effetto benefico sul metabolismo, sulla circolazione sanguigna. L'eccesso di caffeina provoca un rallentamento della circolazione sanguigna a causa della vasocostrizione, trattenendo l'acqua. L'alcol funziona in modo simile al caffè. Dopo i primi 50 grammi, la quantità di grasso nel sangue aumenta, poiché cessano di essere scomposti, lo stomaco si rifiuta di assorbire le vitamine. Stiamo parlando di vitamina C, calcio e zinco, una delle cui funzioni è quella di prevenire la cellulite scomponendo i grassi nel tempo.

3. Alimenti ricchi di grassi idrogenati e saturi

1. prosciutto
2. maiale grasso
3. Salsiccia
4. Crema pesante
5. Burro

Quali alimenti causano la cellulite? I francesi ovviamente non conoscono la risposta, perché consumano costantemente grassi saturi. La loro nazione è soggetta alla cellulite come nessun'altra. I giapponesi, al contrario, sono in forma e snelli grazie ai grassi polinsaturi. Da un punto di vista medico, ciò è spiegato come segue: la congestione nello spazio intercellulare è il risultato di uno squilibrio nel metabolismo sodio-potassio e di una carenza di oligoelementi di base.

Il corpo elabora solo il 30% di grassi saturi, il resto si deposita sulle cosce, trasformandosi in cellulite.

4. Sottaceti, prodotti affumicati, semilavorati

1. Marinate
2. Maionese
3. Ketchup
4. Salsa di soia
5. Patatine fritte
6. Conservazione

Essendo nella dieta in eccesso, hanno la capacità di causare ritenzione di liquidi nei tessuti, e questa è una strada diretta verso la cellulite, l'insufficienza renale e l'edema. L'OMS consiglia di consumarne 5 grammi al giorno. sale e non vengono cancellati nemmeno durante una dieta.

I semilavorati e i prodotti affumicati contengono additivi sintetici dannosi e quando il corpo non ha il tempo di rimuoverli, si depositano sotto la pelle, causando la cellulite.

5. Alimenti ricchi di zucchero

1. Caramelle
2. Biscotto
3. Cioccolato
4. torte

300 kcal. lo zucchero è un piacere che porta un numero enorme di radicali liberi nel corpo. Sweet ha la capacità di influenzare l'elasticità delle fibre di collagene: perdono la loro elasticità, la pelle diventa cascante - questa è una cellulite pronunciata.

Una figura snella è un approccio quotidiano ragionevole alla scelta dei prodotti, un'attenta lettura delle etichette e, naturalmente, forza di volontà. Non ci sono molti prodotti che contribuiscono alla comparsa della cellulite e sono facilmente sostituiti da altri benefici per la salute. Correggi il menu e la lotta contro la cellulite darà i suoi frutti nel prossimo futuro.

Gli 8 alimenti più pericolosi che contribuiscono alla cellulite

Il motivo principale della comparsa della cellulite è il costante abuso di prodotti nocivi, che, con la mancanza di movimento e altre azioni incompatibili con uno stile di vita sano, porta alla deposizione di grasso.

"Cellulite" suona come una frase per molte donne. Ma questa è un'illusione. In primo luogo, succede anche alle ragazze magre e, in secondo luogo, tutto può essere risolto. Prima di tutto, dobbiamo armarci di conoscenze su quei prodotti che contribuiscono alla comparsa della cellulite, ma non per eliminarli completamente: alcuni devono semplicemente essere limitati o sostituiti con altri più utili.

Quali alimenti possono causare la cellulite

In primo luogo i prodotti a base di farina bianca, in particolare la pasta frolla. L'alto contenuto calorico e allo stesso tempo il basso valore nutrizionale li rende, per usare un eufemismo, non del tutto sicuri per la figura. Non sostituire mai un pasto completo con focacce, panini, biscotti, torte, ecc. Alternativa: pane nero con crusca, biscotti integrali, cereali.

Il secondo è lo zucchero. Va menzionato a parte, perché è già stato dimostrato che lo zucchero bianco è molto dannoso e l'abuso di questo prodotto può essere la causa di molti problemi di salute. 100 g di zucchero al giorno è il massimo che possiamo permetterci. Ma una persona moderna supera questa norma, perché molti prodotti contengono in grandi quantità lo stesso zucchero che aggiungiamo al caffè e al tè. C'è una via d'uscita: compra zucchero scuro, mangia miele.

Al terzo posto– soda dolce, comprese le bevande energetiche. Vero veleno, non c'è altro modo per dirlo. Avvelenano, acidificano il corpo, aumentano la sete, interrompono la digestione e il metabolismo. È meglio bere un bicchiere di succo o composta appena spremuti.

Al quarto posto- fast food, semilavorati, salsiccia. Cosa posso dire, questo è un alimento molto dannoso, grasso, con un alto contenuto calorico e additivi dannosi. Patatine fritte con un delizioso hamburger per pranzo - e la cellulite è garantita per te.

Al quinto posto ci sono cioccolato al latte, dolci, gelati grassi. Prova a comprare più spesso cioccolato fondente, frutta secca, fai il gelato in casa.

Il numero sei è il caffè. Una tazza di caffè appena macinato è qualcosa che ti puoi permettere, ma è meglio evitare questa bevanda in forma solubile.

Al settimo posto- tutti i tipi di salse, ketchup, maionese. Possono essere sostituiti con panna acida, olio d'oliva, senape.

All'ottavo posto- alcool, in particolare vini dolci, birra, bevande a bassa gradazione alcolica. L'alcol in combinazione con lo zucchero è molto "amico della cellulite". E chi fuma ha pochissime possibilità di sconfiggere la cellulite.

Traendo le conclusioni

Riassumendo, possiamo concludere che i più pericolosi sono i prodotti che contengono zucchero bianco, farina premium, conservanti, additivi E, alcol e grassi.

Non saltare mai su pasticcini, dolci, panini quando hai fame. I carboidrati ad alto indice glicemico contenuti in questi alimenti vengono digeriti molto rapidamente, il livello di zucchero diminuisce drasticamente dopo la rapida assimilazione di tale cibo e quindi, dopo una o due ore, si vuole mangiare di nuovo.

Escludendo dalla tua dieta quei prodotti di cui abbiamo parlato, non lascerai scampo non solo alla cellulite, ma anche a molte malattie.

Buona fortuna per il tuo cammino verso l'armonia e una bella figura!

Come sbarazzarsi della cellulite? Questa domanda preoccupa milioni di donne in tutto il mondo. Ore trascorse in palestra, tonnellate di vari cosmetici che promettono di sbarazzarsi di questo flagello, innumerevoli diete e rimedi popolari per la cellulite. Sembra che abbiano già provato tutti i metodi possibili per affrontarlo, e la dannata cellulite non pensa nemmeno di lasciarti. Cosa fare, ci deve essere una soluzione a questo problema ?! È ed è nel tuo frigorifero.

La cellulite non è solo un difetto estetico della pelle, è anche una sorta di indicatore che mostra che si è verificato un fallimento nel corpo, che il metabolismo, il metabolismo del sale marino, il flusso linfatico, il corpo è scottato. Ciò significa che per eliminare la cellulite è necessario prima di tutto stabilire il lavoro del proprio corpo, purificarlo, e questo può essere fatto solo regolando la dieta e il regime alimentare.

Per quanto riguarda il bere, tutto è semplice, c'è solo una regola: devi bere molto, almeno due litri di liquidi al giorno. Dovresti rifiutare categoricamente caffè, tè nero, bevande gassate dolci, poiché contribuiscono tutti alla ritenzione di liquidi nei tessuti e piace molto al nostro nemico, la cellulite. Per espellere la cellulite è necessario bere semplice acqua pulita, acqua minerale senza gas, tisane, soprattutto con un leggero effetto diuretico. E ora la cosa più importante:

Prodotti che possono eliminare definitivamente la cellulite

1. Farina d'avena (farina d'avena)

Fai in modo che mangiarli a colazione diventi un'abitudine. Contengono antiossidanti e fibre, che combattono perfettamente i depositi di grasso. La tua pelle ti ringrazierà.

2. Fagioli e fagioli

3. Noci

4. Bacche

Le bacche sono ricche di vitamina C e antiossidanti. Mangiare bacche non solo migliora l'immunità, ma rafforza anche la salute della pelle.

5. Ananas, banane, agrumi

Aiuta a combattere la ritenzione idrica, ripristinare le fibre di collagene danneggiate. Contengono vitamina C, molto importante per la produzione di collagene, e bioflavonoidi, che rinforzano i capillari e migliorano la circolazione sanguigna. Questi frutti possono essere usati come spuntino.

6. Frutta secca (prugne, fichi, albicocche secche)

Contribuire alla regolazione del metabolismo del sale marino.

7. Arco

Contiene zolfo, che neutralizza i radicali liberi, vitamina C, vitamina E, che protegge le pareti cellulari.

8. Latticini

È una fonte di calcio e acido lipoico coniugato. Questi alimenti contribuiranno ad accelerare la perdita di peso.

9. Pesce grasso

Contiene proteine ​​e minerali che regolano l'equilibrio idrico e rafforzano i vasi sanguigni.

10. Manzo magro

Una fonte di acido linoleico coniugato e proteine ​​che combattono la ritenzione idrica e favoriscono la combustione dei grassi.

Eccoli, i 10 peggiori nemici della cellulite! Fai una dieta basata su questi prodotti, rinuncia ad alcol, nicotina, cibi fritti, grassi, salati, cibi contenenti conservanti e coloranti che scorticano il tuo corpo.

Ce n'è solo uno MA, una dieta del genere dovrebbe diventare il tuo stile di vita, quindi dovresti sempre mangiare. La combinazione di una dieta basata sui suddetti prodotti con un'attività fisica moderata in un futuro molto prossimo porterà a un risultato sbalorditivo e la disgustosa cellulite ti lascerà per sempre!

I nutrizionisti sono sicuri: una persona è composta da ciò che mangia, beve e respira. Questa opinione è condivisa da cosmetologi, dermatologi e molti medici di altre specializzazioni.

Se non sei soddisfatto delle condizioni della pelle su cosce, glutei, gambe, assicurati di rivedere il cestino della spesa che ti è familiare. Sostituisci gli alimenti che favoriscono la cellulite con cibi sani nel tuo menu giornaliero. E tra un paio di mesi la situazione cambierà notevolmente in meglio.

Elenco degli alimenti che causano la cellulite:

1 . Pane e ricca pasticceria, pasta di farine di grano selezionato in cima alla lista.

Torte, panini, muffin, biscotti al burro sono alimenti ipercalorici ad alto indice glicemico che si smaltiscono facilmente nelle placche lipidiche. I carboidrati a digestione rapida bloccano l'insulina in risposta a un picco dei livelli di glucosio nel sangue, che promuove la crescita delle cellule lipidiche sotto la pelle.

Cosa può sostituire gli alimenti che portano alla cellulite? Pane scuro a base di farina a grana grossa, biscotti di cereali: alimenti che dovrebbero essere in tavola in quantità limitate quando si corregge un difetto.

2 . Zucchero, dolci, cibi ricchi di zuccheri sono brillanti rappresentanti dell'elenco degli alimenti proibiti che possono portare a un problema in breve tempo.

Perché la cellulite compare dai dolci? Bastano quattro (grandi) cucchiai di sabbia dolce, mangiati durante la giornata, per raddoppiare la concentrazione di radicali liberi. Di conseguenza, le pareti vascolari sono indebolite, il flusso sanguigno è disturbato, le cellule non ricevono abbastanza nutrimento e ossigeno. Si formano le condizioni ideali per lo sviluppo della lipodistrofia. La dolcezza ottenuta dalla canna e dalla barbabietola sconvolge la struttura cellulare, riduce la produzione di collagene, responsabile dell'elasticità dell'epidermide.

Miele, frutta, bacche, frutta secca potranno sopperire ai cibi nocivi che provocano la cellulite, che dovranno essere esclusi dal menù.

3 . Parlando di quali prodotti contribuiscono alla formazione della cellulite, è impossibile non menzionare il sale. Il cloruro di sodio (NaCl), che entra nel corpo in eccesso, è tossico per esso. La ritenzione di liquidi nei tessuti non è altro che un modo per il corpo di proteggersi dall'intossicazione neutralizzando l'azione di una sostanza. Il ristagno di liquidi deforma i tessuti sottocutanei, porta a disfunzioni del cuore e dei vasi sanguigni e contribuisce all'intossicazione. L'elenco dei prodotti da cui compare la cellulite comprende: cibo in scatola, carni affumicate, sottaceti, marinate. In una parola: un elenco di alimenti con un'alta concentrazione di sale nella composizione.

4 . Salsiccia, burro, grasso animale, strutto: alimenti ricchi di grassi che contribuiscono alla formazione di protuberanze sotto la pelle. Gli acidi grassi saturi, contenuti in grandi quantità nell'elenco degli alimenti elencati, sono difficili da digerire per il corpo. Si accumulano all'interno, scorticano le cellule, compattandone la consistenza, aumentando di dimensioni. Pertanto, il fast food, contenente un'enorme quantità di grassi e conservanti, personifica prima di tutto i prodotti da cui compare la cellulite.

Oli vegetali (oliva, semi di lino, girasole), pesce di mare oleoso - un gruppo di grassi necessari per la bellezza della pelle.

Quali alimenti contribuiscono alla comparsa della cellulite?

• Tè nero forte

Le bustine di tè contengono spesso aromi, coloranti e stabilizzanti. I componenti chimici influenzano negativamente i processi organici metabolici, scorticando le cellule, causando atrofia dei tessuti.

• Caffè

istantaneo o una bevanda prodotta da chicchi macinati in una quantità di più di due tazze al giorno disidrata i tessuti, influisce sul flusso sanguigno, rallentandolo.

• Acqua dolce e minerale a gas

Prodotti che agiscono sulla cellulite. Il modo in cui i dolci influenzano la superficie della pelle è già stato discusso nell'articolo. Qual è la provocazione dal lato dell'acqua minerale medicinale con il gas? La cellulite dall'acqua gassata si forma a causa del fluido che trattiene l'anidride carbonica. L'edema allunga i tessuti, che alla fine si riempiono di cellule lipidiche. L'acqua minerale con i gas è inclusa nella valutazione delle bevande, i cui alimenti provocano la cellulite.

• Alcol

guida tra le bevande nell'elenco di quali alimenti escludere per la cellulite. Un quarto di tazza di liquido contenente alcol aumenta istantaneamente i livelli di lipidi e di estrogeni nel flusso sanguigno, il che porta inevitabilmente alla formazione di protuberanze e fossette sul corpo. Durante le feste e le festività, per non dubitare della scelta di una bevanda, privilegiare un bicchiere di vino d'uva secco.

Quale cibo causa la cellulite?

1 . Dal latte, la cellulite non si forma in tutti e non sempre. Le persone con intolleranza alla bevanda proteica del latte nella sua forma pura sono controindicate. Latte, provocando una reazione allergica, cellule scorie.

Il cibo a base di latte fermentato (yogurt, kefir, latte cotto fermentato) con un contenuto minimo di grassi è raccomandato dai nutrizionisti per una dieta terapeutica. La cellulite dei latticini si forma con un alto contenuto di grassi. Da quali alimenti escludere irregolarità della pelle? Burro, panna, formaggi a pasta dura sono vietati nella dieta.

2 . La cellulite delle noci può comparire solo se consumate in eccesso. L'inclusione moderata di noci e semi nella dieta (20 grammi un paio di volte a settimana) previene la formazione di un difetto estetico. Le noci devono essere crude. Semi e chicchi fritti e salati non porteranno benefici.

Di solito le persone pensano alla nutrizione quando trovano grandi numeri sulla bilancia. Ma la cellulite si combatte con esercizi, impacchi, massaggi. L'approccio è fondamentalmente sbagliato, come discuteremo di seguito. Qui ci sono cibi pericolosi e salutari, oltre a principi nutrizionali che devono essere osservati nella lotta contro la buccia d'arancia. Dopotutto, la corretta preparazione della dieta si trova in prima posizione. Su tutto in ordine.

Perché la nutrizione è importante per la cellulite

È un grave errore considerare la cellulite solo un problema locale. A differenza del grasso, è concentrato in determinate aree e non va oltre i loro confini. Accumulandosi su fianchi e glutei, la cellulite sembra essere uno svantaggio facilmente eliminabile con lo stesso massaggio, argilla cosmetica, riscaldamento. Ma questo non è assolutamente vero. La cellulite indica violazioni nei processi metabolici. Per eliminare i noduli di cellulite, è necessario non solo selezionare diversi tipi di effetti locali, ma anche riconsiderare lo stile di vita.

Non è sufficiente utilizzare i metodi della chirurgia plastica, eseguire la liposuzione e altri interventi chirurgici. I metodi radicali, ovviamente, ti consentono di ridurre istantaneamente i volumi. Ma in futuro, la cellulite riapparirà. Inoltre, la sua portata potrebbe essere ancora maggiore. E la comparsa di rughe sulla pelle, il suo rilassamento è completamente garantito. Da ciò ne consegue: la base della lotta contro la cellulite dovrebbe essere la ristrutturazione della dieta. Gli effetti cosmetici locali diventano solo un'aggiunta alla nutrizione.

Regole dietetiche generali per la cellulite

Per fare una dieta adeguata, dobbiamo prima capire le cause principali che causano la cellulite. Sembra a causa dei seguenti problemi.

1. Gonfiore generale, una grande quantità di liquido in eccesso nel corpo. La cellulite si forma quando le cellule non hanno il tempo di eliminare il liquido in eccesso. Ciò accade quando l'acqua viene trattenuta dal sale. La vera ragione non è l'esorbitante assunzione di liquidi, ma la malnutrizione. L'abuso di salato, grasso, affumicato, fritto provoca solo l'accumulo di acqua.
2. Mangiare cibo, la cui assimilazione produce prodotti di decomposizione tossici. Nella gente comune, il risultato è chiamato scorticatura del corpo. Non si tratta infatti di "scorie". È solo che i prodotti in decomposizione compromettono in modo significativo il funzionamento di reni, fegato e intestino. I più tossici, ancora una volta, sono i cibi fritti, i fast food, le noci salate, le patatine. Ci sono anche bevande che emettono sostanze nocive. Qualsiasi alcool, soda con coloranti e altre cose brutte non porterà alcun beneficio per la salute o l'aspetto. Ma piuttosto il contrario.
3. Mancanza di bile. La bile è necessaria per mantenere un normale deflusso della linfa. E, se la bile viene prodotta in piccole quantità, si verificano processi stagnanti che provocano la formazione della cellulite.

Sono queste tre ragioni che sono più significative nello sviluppo della crosta di cellulite. Naturalmente, anche la mancanza di attività, i fattori psico-emotivi, la scarsa cura di sé influiscono sulla cellulite. Ma non così tanto. Concludiamo: per sconfiggere la cellulite è necessario aumentare la produzione di bile, ridurre le scorie ed eliminare le cause della ritenzione idrica. Passiamo ora a raccomandazioni specifiche.

Quali cibi escludere

Il requisito principale per la dieta è eliminare gli alimenti che aggiungono stress ai reni e compromettono la funzionalità epatica. Soprattutto, il corpo per far fronte alla cellulite è ostacolato da:

• grassi animali presenti nella carne grassa e nei latticini grassi;
• prodotti affumicati, semilavorati, salsicce, salsicce, gnocchi;
• qualsiasi cibo in scatola, compresi non solo carne e pesce, ma anche verdure;
• caffè, cacao, tè nero e qualsiasi bevanda contenente caffeina;
• torte, caramelle, caramelle, cioccolato bianco e al latte;
• maionese, salse di origine industriale, marinate d'acquisto;
• soda dolce, succhi confezionati, bevande con coloranti ed edulcoranti;
• margarina, creme spalmabili, altre fonti di grassi idrogenati;
• dolcificanti secchi, esclusi quelli prescritti da un medico.

L'elenco è lungo e sembra che non ci sia altro da cui recuperare una dieta. Non è così: sono rimasti tanti prodotti sani e gustosi. Li nomineremo ulteriormente a seconda della loro origine, ovvero considereremo separatamente alimenti vegetali e animali.

Elenchiamo le fonti di sostanze che contribuiscono al ripristino del normale equilibrio idrico, alla formazione e all'escrezione della bile, all'eliminazione dei componenti tossici dal corpo. Ecco i principali prodotti utili da cui dovrebbe essere formata una dieta anticellulite:

• frutta e verdura fresca, che costituiscono circa il 65% della dieta;
• fagioli, per lo più bolliti;
• cereali integrali cotti in acqua e latte magro (orzo, grano saraceno, riso);
• succhi di frutta e verdura, compresi quelli con polpa;
• bacche, in particolare crespino e rosa canina.

Non aggiungere zucchero a nessuno dei precedenti. Se possibile, utilizzare fresco, non trasformato. Se il prodotto non può essere assunto senza lavorazione, è necessario almeno cercare di preservare il massimo delle sostanze utili originariamente contenute nel prodotto. Per fare questo, non ha bisogno di essere bollito a lungo.

Indipendentemente dall'obiettivo finale, la dieta deve essere composta da una varietà di alimenti. Compreso da animali. Di questa categoria vale la pena menzionare:

• carne magra, soprattutto pollame bianco;
• varietà di pesce a basso contenuto di grassi, frutti di mare;
• latticini con una percentuale minima di grassi;
• noci e semi senza ulteriore lavorazione;
• oli vegetali, tra cui oliva, semi di lino.

Tra i latticini, presta attenzione al latte acido. Kefir, latte cotto fermentato, palla di neve e nomi simili. Precisazione importante: i prodotti selezionati non devono essere sottoposti a metodi di lavorazione dannosi. Può essere bollito, cotto, cotto a vapore. Friggere, è vietato fumare. E non importa se hai scelto carne dietetica o ripiena di strati grassi. In entrambi i casi, il piatto risulterà terribilmente dannoso.

1. Bevi più acqua. Anche se abbiamo detto sopra che la ritenzione idrica causa la cellulite, bere 1,5 litri o più di acqua è un must. Limitandoti all'assunzione di liquidi, non brucerai gli "accumuli". L'edema dovrebbe essere combattuto non riducendo l'acqua, ma rifiutando di usare il sale.
2. Tè verde, decotti alle erbe sono il miglior sostituto delle bevande ordinarie, cioè tè e caffè. Non è necessario abusarne, ma è consigliabile berne un paio di tazze al giorno.
3. È più sano ed economico scegliere le verdure in base alla stagione. Con l'economicità, tutto è chiaro: nella stagione delle verdure, il prezzo diminuisce a causa dell'eccesso di offerta. Per quanto riguarda l'utilità, chiariamo: le verdure di stagione sono sempre fresche, contengono componenti più importanti, con un minimo di fertilizzanti e sostanze chimiche dannose per la salute umana.
4. L'aggiunta di sale e spezie al piatto è facoltativa. Non è saggio vietare completamente gli integratori, in quanto vi è il rischio di creare una carenza artificiale. Lo stesso sale è abbastanza per il corpo insieme ai cibi ordinari. Ma cerca di limitare almeno l'uso di spezie che possono trattenere l'acqua.
5. Come condimento, è meglio usare olio vegetale e succo di limone. Il succo di limone è particolarmente utile per perdere chili in più. Compreso, contribuisce alla scomparsa della cellulite.

Conclusioni sul tema

La cellulite non può essere eliminata utilizzando metodi di esposizione esclusivamente locali. La lotta competente implica il rifiuto di prodotti nocivi, la scelta della dieta giusta, metodi di cottura competenti. Utili anche impacchi, massaggi, creme anticellulite. ma solo in combinazione con una dieta sana.