Il concetto di autostima nelle opere di psicologi nazionali e stranieri. L'autostima di una persona come componente più importante del suo "concetto io".

La consapevolezza di una persona di se stessa, delle sue capacità mentali, azioni, motivazioni, capacità fisiche, atteggiamenti verso le altre persone e se stesso - e c'è un'autostima dell'individuo. È parte integrante dell'autoconsapevolezza e include la capacità di valutare i propri punti di forza, capacità e di trattare se stessi in modo critico.

Livelli di autostima personale

Nel corso della sua esistenza nella società, una persona si confronta costantemente con altre persone. Confronta anche il proprio successo con i risultati di colleghi e conoscenti. Questa analisi delle proprie capacità e risultati viene effettuata in relazione a tutte le qualità: aspetto, abilità, successo accademico o lavorativo. Pertanto, fin dall'infanzia, una persona ha formato l'autostima dell'individuo. Influenzando il comportamento, l'attività e lo sviluppo dell'individuo, il suo rapporto con le altre persone, svolge una funzione normativa e protettiva.

Esistono tre livelli di autostima di una persona:

• Una persona ha una bassa opinione di se stessa. Spesso la bassa autostima si forma durante l'infanzia sotto l'influenza e la valutazione dei genitori. Successivamente, viene finalmente fissato sotto l'influenza della società circostante. Queste persone hanno spesso un problema di autostima dell'individuo;
• Livello normale di comprensione delle proprie potenzialità. Di solito è inerente a una persona sicura di sé che fissa con successo obiettivi e li raggiunge facilmente nella sua carriera, negli affari, nella creatività e nella vita personale. Allo stesso tempo, conosce il proprio valore, è consapevole dei propri lati positivi e negativi, vantaggi e svantaggi. Inoltre, un'adeguata autostima dell'individuo consente di sviluppare iniziativa, intraprendenza, capacità di adattamento alle varie condizioni sociali;
• Alto livello di autostima. Si osserva nella maggior parte delle persone che hanno ottenuto un successo significativo in qualsiasi area: politica, affari, arte. Tuttavia, sono comuni anche casi di autostima gonfiata, quando una persona ha un'opinione irragionevolmente alta di se stessa, dei suoi talenti, abilità e capacità. Anche se, in realtà, i suoi veri successi sono molto più modesti.

Inoltre, gli psicologi distinguono l'autostima situazionale generale, privata (personale) o specifica dell'individuo. Il fatto è che una persona può valutarsi in modi completamente diversi, a seconda della situazione, ad esempio al lavoro o in famiglia. Pertanto, i risultati in questo caso sono completamente opposti. Per quanto riguarda l'autostima generale, è più complessa e si forma più tardi rispetto ad altre.

Esistono anche definizioni di autostima stabile o fluttuante. Dipende sia dallo stato emotivo che da altre condizioni aggiuntive.

Formazione dell'autostima dell'individuo

L'opinione che una persona ha di se stessa è un costrutto psicologico piuttosto complesso. Il processo di formazione dell'autostima dell'individuo avviene nel corso della formazione del mondo interiore e attraversa varie fasi. Pertanto, si può dire che durante la vita di una persona, l'autostima di una persona cambia costantemente, diventando più perfetta. La fonte delle idee valutative è l'ambiente socio-culturale, le reazioni della società ad alcune manifestazioni di carattere, azioni, nonché i risultati dell'autoosservazione.

Un ruolo importante nel formare la comprensione delle proprie capacità è giocato dal confronto dell'immagine reale dell'io con quella ideale, cioè con l'idea di ciò che una persona vorrebbe essere. Inoltre, quanto minore è il divario tra ciò che è nella realtà e l'immagine ideale, tanto più significativo è il riconoscimento dei propri risultati. Anche i risultati reali in un'ampia varietà di attività hanno un impatto significativo nel corso della formazione dell'autostima di una persona.

Gli psicologi distinguono due tipi di comportamento (motivazione): ricercare il successo ed evitare il fallimento. Nel primo caso, una persona ha un atteggiamento più positivo, non è molto preoccupata per le opinioni delle altre persone. Nel secondo caso è più incline alla cautela, cerca di non correre rischi ed è costantemente alla ricerca di conferma delle sue paure nella vita. Questo tipo di comportamento non ti consente di aumentare la tua autostima.

Va sottolineato che l'autostima di una persona è sempre soggettiva. Inoltre, ciò accade indipendentemente dal fatto che si formi sotto l'influenza dei giudizi dell'individuo su se stesso o delle opinioni di altre persone.

Fondamentalmente, una persona sviluppa un'opinione adeguata su se stessa, o inadeguata, cioè errata. In questo caso, dicono che c'è un problema di autostima dell'individuo. Una persona del genere è costantemente perseguitata da alcuni problemi, l'armonia dello sviluppo è disturbata, spesso entra in conflitto con gli altri. Inoltre, la consapevolezza delle possibilità reali influenza fortemente la formazione di determinate qualità. Ad esempio, un'adeguata autostima di una persona contribuisce alla formazione di autocritica, fiducia in se stessi, perseveranza, esigenza. E inadeguato: eccessiva fiducia in se stessi o, al contrario, incertezza.

Se una persona vuole ottenere qualcosa nella vita, ha bisogno di lavorare sulla propria autostima, realizzando oggettivamente i propri punti di forza e capacità, rispondendo adeguatamente alle difficoltà, agli errori e alle critiche.

(metodo S.A. Budassi)

Considera quattro blocchi di qualità, ognuno dei quali riflette uno dei livelli di attività della personalità:

1. Autostima nel campo della comunicazione.

2. autovalutazione del comportamento.

3. autovalutazione nel campo di attività.

4. autovalutazione delle proprie manifestazioni emotive.

Ecco quattro serie di qualità positive nelle persone. Devi scegliere dall'elenco e cerchiare quei tratti della personalità che, secondo te, sono più significativi per te personalmente.

Elenco delle qualità:

cortesia	attività	premurosità	allegria
diligenza	orgoglio	efficienza	coraggio
sincerità	buona natura	abilità	allegria
collettivismo	decenza	comprensione	sincerità
reattività	coraggio	velocità	misericordia
	durezza	compostezza	tenerezza
simpatia	fiducia	precisione	amore per la libertà
tatto	onestà	operosità	cordialità
tolleranza	coscienziosità	passione	passione
sensibilità	iniziativa	perseveranza	timidezza
benevolenza	intelligenza	precisione	eccitazione
cordialità	persistenza	attenzione	entusiasmo
fascino	determinazione	lungimiranza	compassione
socievolezza	adesione ai principi	disciplina	allegria
obbligo	autocritica	diligenza	amorosità
responsabilità	indipendenza	curiosità	ottimismo
franchezza	equilibrio	intraprendenza	moderazione
giustizia	intenzionalità	sotto sequenza	soddisfazione
Compatibilità	energia	prestazione	compostezza
esattezza	entusiasmo	scrupolosità	Sensibilità

Finito? Ora trova nelle qualità che hai scelto quelle che realmente possiedi, metti un segno di spunta accanto ad esse e trova anche la loro percentuale.

RISULTATI.

1. Contare il numero delle qualità ideali.
2. Conta il numero di qualità reali incluse nell'elenco delle qualità ideali.
3. Calcola la loro percentuale:

Autostima \u003d Nreal * 100%

Nreal: il numero di qualità reali;

Nid: il numero di qualità ideali.

Tabella dei valori standard

				Autostima adeguata
		Sotto la media			Sopra la media		Inappropriatamente alto

L’autostima personale può essere adeguata, sopravvalutata o sottostimata.

Autostima adeguata corrisponde a due posizioni: "medio", "sopra la media". Una persona con un'adeguata autostima correla correttamente le sue capacità e abilità, è piuttosto critica nei confronti di se stessa, si pone obiettivi realistici, sa prevedere un atteggiamento adeguato degli altri nei confronti dei risultati delle sue attività. Il comportamento di una persona del genere è fondamentalmente non conflittuale, in conflitto si comporta in modo costruttivo.

Con autostima "alto livello", "sopra la media": una persona merita di apprezzare e rispettare se stessa, è soddisfatta di se stessa, ha un senso di autostima sviluppato. Con autovalutazione di "livello medio": una persona rispetta se stessa, ma conosce i suoi punti deboli e si impegna per l'auto-miglioramento, l'auto-sviluppo.

Aumento dell'autostima corrisponde al livello "inadeguatamente alto" nella scala psicodiagnostica. Con un'autostima sopravvalutata, una persona sviluppa un'immagine idealizzata della sua personalità. Sopravvaluta le sue capacità, si concentra solo sul successo, ignora i fallimenti.

La sua percezione della realtà è spesso emotiva, considera il fallimento o il fallimento come una conseguenza degli errori di qualcuno o di circostanze sfavorevoli. Percepisce le critiche giuste nel suo discorso come pignoli. Una persona del genere è incline al conflitto, tende a sopravvalutare l'immagine di una situazione di conflitto, si comporta attivamente in un conflitto, scommettendo sulla vittoria.

Bassa autostima corrisponde alle posizioni: "basso" e "sotto la media". Con una bassa autostima, una persona ha un complesso di inferiorità. È insicuro di se stesso, timido e passivo. Queste persone si distinguono per richieste eccessive verso se stesse e ancora più richieste verso gli altri. Sono noiosi, piagnucolosi, vedono solo difetti in se stessi e negli altri.

Queste persone sono in conflitto. Le cause dei conflitti spesso derivano dalla loro intolleranza verso le altre persone. L’autostima può essere positiva (alta) e negativa (bassa), nonché ottimale e subottimale.

Con un'autostima ottimale una persona lo correla correttamente con le sue capacità e abilità, è piuttosto critica nei confronti di se stessa, si sforza di guardare realisticamente i suoi successi e fallimenti, si pone obiettivi realizzabili. Si avvicina alla valutazione di ciò che è stato realizzato non solo con le sue misurazioni personali, ma cerca di prevedere come reagiranno gli altri.

Ma l’autostima può anche essere non ottimale: troppo alta o troppo bassa.

Sulla base di un'autostima gonfiata, una persona sviluppa un'idea sbagliata di se stessa. In questi casi, una persona ignora i fallimenti per mantenere l'apprezzamento abituale e elevato di una persona cara. C'è un'acuta "repulsione" emotiva verso tutto ciò che viola l'idea ideale di sé.

Una persona con un'autostima sovrastimata e inadeguata non vuole ammettere che tutti i suoi fallimenti sono il risultato dei propri errori, pigrizia, mancanza di conoscenza, abilità o comportamento sbagliato. Una chiara sopravvalutazione delle proprie capacità è molto spesso accompagnata da insicurezza interna. Tutto ciò porta ad una maggiore sensibilità e ad un’impotenza cronica.

Se l'elevata autostima è plastica, cambia in base alla situazione reale - aumenta con il successo e diminuisce con i fallimenti, allora questo può contribuire allo sviluppo della personalità, agli obiettivi prefissati, allo sviluppo delle proprie capacità e volontà.

L’autostima può essere bassa. Di solito questo porta all'insicurezza, alla timidezza e alla mancanza di iniziativa, all'incapacità di realizzare le proprie inclinazioni e capacità. Queste persone si limitano a risolvere i problemi quotidiani, sono troppo critiche con se stesse. La bassa autostima distrugge le speranze di una persona per un buon atteggiamento nei suoi confronti e percepisce i suoi reali risultati e la valutazione positiva degli altri come accidentali e temporanei.

A causa dell'elevata vulnerabilità, l'umore di queste persone è soggetto a frequenti fluttuazioni. Reagiscono in modo estremamente acuto alle critiche, alla censura, interpretano in modo parziale le risate degli altri, si rivelano sospettosi e, di conseguenza, più dipendenti dalle valutazioni e opinioni degli altri, oppure si ritirano, ma poi soffrono di solitudine.

La sottovalutazione della propria utilità riduce l'attività sociale, diminuisce l'iniziativa e la disponibilità alla competizione.

L'articolo è dedicato all'autostima come concetto complesso della psicologia della personalità. Sono caratterizzati i tipi di autostima di una persona e le sue caratteristiche, vengono forniti approcci generali alla formazione di un'adeguata percezione di se stessi.

L'autostima è parte della consapevolezza di sé di una persona. Rappresenta l'opinione dell'individuo su se stesso, il proprio significato, il valore di alcuni aspetti della sua personalità, nonché il comportamento, le azioni individuali e le attività in generale.

L'autostima è un'educazione olistica che costituisce il concetto del proprio "io" (concetto di I) e l'autoconsapevolezza di una persona.

Attraverso l’autovalutazione l’individuo ha l’opportunità di:

• implementare la funzione di autoprotezione;
• regolare i rapporti con gli altri, il comportamento personale nella società;
• provare un senso di rispetto per se stessi;
• sentire la propria autonomia e relativa indipendenza.

L'autostima è spesso equiparata a qualsiasi giudizio personale su se stessi, sulle proprie caratteristiche, caratteristiche, età, progetti ed esperienze. Allora è l’opposto dei giudizi e delle stime degli esperti (oggettivi).

L'autovalutazione ha un valore inestimabile nel fare previsioni sul successo individuale, che si manifesta come le pretese di una persona che ha un certo livello (alto o basso).

L'autocoscienza e l'autostima sorgono, si formano e si sviluppano anche durante l'infanzia, nel corso della formazione di una personalità (questo si manifesta attivamente dopo circa 3 anni).

Il bambino inizia lentamente a comprendere le sue capacità (mentali e altre), motivazioni e manifestazioni comportamentali, obiettivi, capacità fisiche e spirituali, relazioni con gli altri.

La formazione dell'autostima avviene nel corso della conoscenza di sé. L'atteggiamento verso il proprio “io” non si crea immediatamente, ma gradualmente: passo dopo passo, ogni individuo acquisisce una visione abituale di se stesso, approvando o disapprovando determinate manifestazioni, azioni, pensieri, relazioni, risultati e così via. Il valore e il significato della propria personalità si sviluppano in una forte convinzione.

Le fonti di autostima attraverso le quali si forma direttamente sono:

1. immagine di sé. Viene creato confrontando le componenti dell '"io" dell'individuo - reale e ideale (un confronto tra ciò che una persona è ora nella sua percezione e ciò che vorrebbe diventare per cambiare in meglio).
2. Matematicamente, questo è determinato attraverso il valore la differenza tra le affermazioni di una persona sui suoi risultati e risultati reali. Maggiore è questo divario, minore è il livello di autostima di una persona e viceversa.
3. La transizione delle valutazioni esterne dell'individuo(dal lato dell'ambiente sociale) in una valutazione interna di se stessi - interiorizzazione. È normale che ogni persona inizi a valutare se stesso da come, nella sua percezione, viene valutato dalle altre persone.
4. Valutazione del successo dei propri risultati. Qui l'autostima si manifesta nella mente di una persona attraverso il livello dei risultati raggiunti e la loro valutazione: l'individuo è soddisfatto / insoddisfatto di ciò che è stato raggiunto, della qualità dei risultati - questa è la misura del valore del punteggio sulla scala di valutazione positivo-negativo.
5. Confronto con altri significativi. Il punto di riferimento per la valutazione è fissato da persone autorevoli e importanti per l’individuo. Tali valutazioni degli altri possono essere soggettive, ma servono come base per creare ideali e standard a cui una persona aspira.

Tipi di autovalutazione

In psicologia, la classificazione dei tipi di autostima è stata sviluppata in base a vari motivi:

• vicinanza alla realtà- adeguato (realistico, ottimale) e inadeguato (non ottimale, tendenza a sovrastimare o sottostimare);
• le quantità(livello) - alta autostima (massimo e vicino al livello), media (livello intermedio), bassa (livello minimo);
• sostenibilità- stabile (detto anche “personale”) e fluttuante (corrente);
• copertura– generale, particolare o specifico-situazionale.

Adeguato/Inadeguato

Questo tipo di autostima è il risultato di una tendenza a guardare se stessi e le proprie manifestazioni in modo oggettivo o soggettivo.

Adeguato- è caratterizzato come il rapporto ottimale tra il livello dei sinistri e i risultati dell'individuo. Possedendolo, l'individuo riesce a correlare al meglio le proprie forze con la capacità di risolvere problemi di varia complessità e con le richieste degli altri.

Gli indicatori dell’adeguatezza dell’autostima sono:

• fissare obiettivi che saranno sicuramente raggiunti;
• realismo nel valutare una determinata situazione e le proprie potenzialità in essa.

inadeguato autostima- indipendentemente, sopravvalutato o sottovalutato, - deforma le proprietà interne della psiche dell'individuo, crea ostacoli allo sviluppo personale, rende impossibile armonizzare le sfere motivazionali ed emotivo-volitive di una persona.

Gli indicatori di un’autostima inadeguatamente elevata sono:

• rivalutazione dei propri punti di forza;
• eccessiva idealizzazione dell'immagine personale dell'io;
• ignorare azioni e risultati infruttuosi;
• pretese infondate e arroganza;
• giustizia incondizionata e assenza di peccato.

La prova di un’autostima inadeguatamente bassa è:

• mancanza di fiducia nelle proprie forze;
• timidezza in ogni cosa;
• indecisione nella manifestazione delle proprie capacità e capacità.

Alto Medio basso

Il livello di autostima è mostrato dall'entità della sua manifestazione nell'autocoscienza dell'individuo:

1. Alto. Le persone di successo che raggiungono il benessere nella vita sono accompagnate da un'elevata autostima. Serve come fattore motivante e mobilitante per l’individuo.
2. medio. Gli individui con un livello medio di autostima non si impegnano più di quanto possono gestire in una particolare attività, ma non abbassano nemmeno l’asticella dei risultati.
3. Basso livello l'autostima è il risultato della mancanza di fiducia di una persona, prova di un'attenzione incondizionata ai fallimenti precedenti o ai confronti inadeguati con altre persone di maggior successo.

stabile/galleggiante

Questo tipo di autovalutazione indica il livello di formazione della personalità:

1. stabile L'autostima è inerente alle persone con una posizione stabile riguardo alla propria personalità e alle proprie capacità; mostra il livello generale di soddisfazione per se stessi e per le proprie qualità. Tale valutazione non è soggetta a rapidi cambiamenti e correzioni momentanee.
2. galleggiante l'autovalutazione riflette la valutazione della situazione attuale: azioni, manifestazioni comportamentali, reazioni, azioni, ecc. Serve come suggerimento per correggere il proprio comportamento come risultato dell'autocontrollo.

Generale/privato/situazionale specifico

1. Generale L'autovalutazione (globale) copre l'intera personalità e il suo significato, riguarda il livello emotivo e valoriale.
2. Privato. Aspetti separati dell'individuo sono chiamati a dare un'autovalutazione privata.
3. Operativo le autovalutazioni (specificamente situazionali) si manifestano quando una persona valuta circostanze che cambiano a seconda della situazione specifica.

Come educare in una persona un'adeguata percezione di se stesso

L'autostima dell'individuo, che si forma fin dall'infanzia, deve avere una certa direzione per creare le condizioni per il suo sviluppo ottimale. Tutto inizia dalle relazioni familiari: dall'adeguata percezione del proprio figlio da parte dei genitori a scenari di interazione familiare di successo.

Condizioni di base:

• rispetto reciproco(come genitori verso i figli e tra di loro, e viceversa);
• rapporto di fiducia- necessitano di una formazione consapevole e coerente;
• esattezza entro limiti ragionevoli e ottimali;
• Amore come un sentimento incondizionato e non giudicante.

L'autostima è una delle categorie centrali della psicologia della personalità di un individuo. Sebbene sia essenzialmente un fenomeno soggettivo, ha un impatto diretto sulla psiche umana e sulle leggi del suo funzionamento: rapporti con gli altri, successo nelle attività, linee guida nella vita, ecc.

Video: Autostima

Buona giornata cari lettori del blog!
“Per essere apprezzato, devi apprezzare te stesso.” Se non ti tratti con rispetto, non dovresti aspettarti lo stesso dagli altri. Le persone leggono inconsciamente che tipo di relazione ci aspettiamo. E non ci deludono.

Pertanto, se non apprezzi te stesso, gli altri faranno lo stesso. Pertanto, oggi ci occuperemo di cos'è l'autostima e di cosa dà a una persona.

• Autostima: cos'è?
• Hai bisogno di valutarti?
• Cos'è l'autostima

Autostima: cos'è?

In parole povere, l'autostima è il modo in cui una persona valuta le proprie capacità e qualità personali.

Tre criteri vengono spesso utilizzati per determinare l’autostima:

1. Cosa pensa la persona di se stessa?
2. Come si sente la persona con se stessa? (è orgoglioso o più spesso si sente umiliato, inutile);
3. Come si comporta la persona? (puoi essere timido, intimidito, fiducioso, sfacciato, ecc.).

Rispondendo a tutte e tre le domande, puoi valutare te stesso. Il risultato ottenuto rifletterà l'atteggiamento di una persona verso se stessa.

Ma non pensare che una procedura del genere avvenga una volta nella vita e quindi il risultato venga salvato. Apprezziamo noi stessi ogni secondo. Ciò è particolarmente evidente nelle donne.

Ammettilo, chi non si è guardato in ogni finestra, assicurandosi ogni volta che oggi guarda 100. E viceversa, se le stelle non convergevano e la donna dormiva troppo, non aveva il tempo di truccarsi, proprio dentro di cattivo umore (sottolinea se necessario), difficilmente riuscirà a cogliere il tuo riflesso.

Quindi l'autostima è un processo, dura tutta la nostra vita cosciente.

Accade però che la “valutazione” dipenda non solo dai nostri sentimenti, ma anche da ciò che ci dicono gli altri. Ciò colpisce soprattutto i bambini.

Se il bambino viene elogiato (per la causa, ovviamente), si tratterà meglio in età adulta.

E se a un bambino viene costantemente dimostrato che non è degno di buone relazioni, da adulto trascorrerà gran parte della sua vita dimostrando agli altri che non è peggio. E un'altra domanda è se questo processo gli porterà piacere.

Hai bisogno di valutarti?

Devi valutare te stesso. Tuttavia, come hai già capito, l'autostima è una cosa complessa. Se qualcosa ha funzionato oggi, allora sei a cavallo. E domani le cose potrebbero non essere così rosee.

La necessità di autovalutazione:

1. Dà un’idea di cosa sta succedendo nella tua vita in questo momento. Ti stai muovendo nella giusta direzione o quello che stai facendo ti fa sentire infelice;
2. Aiuta a trovare i punti di forza del tuo carattere;
3. Permette di individuare ed eliminare gli aspetti negativi del carattere;

Attenzione! Quando valuti, non confrontarti con gli altri. Credimi, ci sarà sempre qualcuno che è più alto, più intelligente, più forte e generalmente ben fatto nella vita. Un simile confronto di valutazioni porterà prima o poi a una diminuzione della fiducia in se stessi, alla delusione nella vita o addirittura alla depressione.

Pertanto, se hai davvero bisogno di confrontarti con qualcuno, ricordati di te stesso un paio d'anni più giovane e conduci un'analisi comparativa. Nota in quali aspetti sei diventato più forte e più intelligente. E in quale direzione è necessario lavorare ancora un po’.

Come si forma l'autostima?

Impariamo a valorizzarci fin dall'infanzia. E poiché il bambino non ha un pensiero critico e tutte le informazioni ricevute sono percepite come pura verità al cento per cento, l'adulto continua a valutarsi nello stesso modo in cui gli è stato detto durante l'infanzia.

Pertanto, se hai figli, non dovresti lodarli troppo o costringerli a lottare per l'ideale. La lode o la punizione dovrebbero essere sempre appropriate. A proposito, se punisci i bambini, assicurati di spiegare il motivo.

Nota! Se non si aiuta il bambino in tempo (e i meccanismi per la formazione dell'autostima vengono instillati dall'infanzia all'adolescenza compresa), allora nell'età adulta una persona ha difficoltà a trovare il proprio posto nel mondo e a stabilire contatti sociali.

Cos'è l'autostima

Nella letteratura psicologica esiste un numero enorme di classificazioni.

I tipi più comunemente usati:

• Basso

In questo caso, la persona è troppo critica con se stessa. Alla costante ricerca dell'ideale. Durante l'infanzia, una persona spesso sentiva dai suoi genitori che era goffo e buono a nulla.

Questa educazione sviluppa insicurezza. Nella vita adulta, con una bassa autostima, è difficile prendere decisioni, prendere iniziative o assumersi responsabilità.

Trattandoti in modo peggiorativo, non potrai realizzare te stesso nella vita (sia personale che professionale) e sviluppare un complesso di inferiorità;

• Normale (adeguato)

È caratterizzato dalla capacità di una persona di valutare realisticamente il proprio potenziale e le proprie capacità. Allo stesso tempo, esiste un livello ottimale di autocritica, che aiuta a sviluppare e raggiungere nuovi obiettivi.

Un'adeguata valutazione dei propri punti di forza è completata da qualità come la disponibilità al cambiamento, la capacità di mantenere l'equilibrio interno, l'iniziativa;

• Caro

Queste persone si distinguono per l'arroganza, spesso possono essere paragonate a Narciso del mito a noi ben noto. L'opinione di una persona del genere spesso diverge dalle opinioni degli altri, mentre rimane sempre fiducioso di avere ragione.

Come determinare il livello di autostima

Determinare il livello di autostima è abbastanza semplice. Per fare questo, è sufficiente superare un test psicologico.

Attenzione! Non utilizzare test popolari, difficilmente sono compilati secondo tutte le regole, il che significa che nessuno può garantire l'affidabilità del risultato.

Come uno dei test professionali, propongo il metodo di M. Rosenberg. Non è necessario dedicare molto tempo alla compilazione poiché è composto da 10 domande.

Nota! Tutti i test psicologici, senza eccezione, hanno una caratteristica: il risultato ottenuto dopo un po' potrebbe non essere più rilevante.

Ad esempio, oggi compili il test di M. Rosenberg e si scopre che il tuo livello di autostima (autostima) è basso. Ma dopodomani scoprirai che al tuo capo è piaciuto così tanto il tuo lavoro che ti ha scritto un enorme bonus.

Cosa ne pensi, se superi il test subito dopo questa notizia, l'autostima rimarrà allo stesso livello? Penso che aumenterà sicuramente!

Inoltre, non dimenticare che tutti noi abbiamo brutte giornate in cui ci sentiamo come se non fossimo buoni a nulla. Questo, ovviamente, è spiacevole, ma molto spesso è così che il nostro cervello ci segnala la fatica (fisica o psicologica). Pertanto, in questo caso, dopo alcuni giorni di riposo, ti sentirai di nuovo normale.

E ancora una cosa: se hai una bassa autostima e non riesci ad aumentarla in alcun modo, allora ti consiglio di contattare uno specialista. Ricorda che se rimani in questo stato per molto tempo, puoi rovinare tutta la tua vita. Ne hai bisogno?

Quindi, questo è tutto quello che ho per oggi. Spero sinceramente che tu stia bene con il livello di autostima. In caso contrario, ricorda che tutto è risolvibile.

La cosa principale è lavorare su te stesso. Nei seguenti articoli discuteremo le caratteristiche del lavorare con l'autostima, quindi iscriviti agli aggiornamenti del blog. E non dimenticare di condividere materiali interessanti con i tuoi amici sui social network.

Ci vediamo!

La psicologa praticante Maria Dubynina era con te.)