Domanda per uno psicologo: il bambino si rifiuta di dormire durante il giorno. Motivi per cui il bambino non vuole dormire durante il giorno Si sono verificati gravi cambiamenti nella vita del bambino

Intorno ai 2 anni si verifica un salto naturale nello sviluppo del bambino che inizia a rifiutare i sonnellini durante il giorno.

Ho diversi amici che hanno deciso che, poiché il bambino non dorme durante il giorno, non ne ha bisogno.

Passarono un paio di giorni e la mancanza di sonno accumulata cominciò a colpire il bambino: nervoso, piangente, irritabile. È stato allora che si sono subito ricordati di me e hanno iniziato a chiedermi cosa fare per riprendere sonno.

Pertanto, oggi esamineremo il sonno diurno a 2 anni e come affrontare il rifiuto?

Perché è importante mantenere i sonnellini durante il giorno?

• Il sonno diurno è utile perché permette di compensare la mancanza di sonno dopo la notte (se ciò avviene);
• Il sistema nervoso del bambino è ancora immaturo e riceve molte impressioni durante le ore di veglia. Durante il sonno durante il giorno le informazioni vengono elaborate e strutturate, il che significa che nella memoria viene liberato “spazio” per nuove conoscenze e impressioni;
• La maggior parte dei bambini diventa ancora più attiva all'età di 1,5-2 anni. E restare svegli troppo a lungo non è desiderabile per un piccolo organismo. Ciò porta ad un rapido affaticamento e ad una scarsa coordinazione dei movimenti. È importante prendersi una pausa e dormire;
• Il rifiuto del sonno diurno a 2 anni porta a stanchezza eccessiva. Di conseguenza, il bambino potrebbe avere difficoltà ad addormentarsi durante la notte. E in uno stato di stanchezza è impossibile rilassarsi e riposare completamente;
• Dormire durante il giorno ha anche un effetto benefico sul rafforzamento del sistema immunitario. Le difese del corpo del bambino aumentano.

Quanto devono riposare i bambini durante il giorno e la notte? Il sonno totale per un bambino di età compresa tra 1,5 e 2 anni dovrebbe essere di 12-14 ore (in media 13 ore). Ma può essere distribuito in modo diverso nei bambini. Ad esempio, se un bambino ha dormito 11 ore di notte, durante il giorno il suo sonno sarà di circa 2 ore.

Fino ai 4 anni è necessario dormire durante il giorno. Il sonno diurno non ostacola in alcun modo il sonno notturno, ma, al contrario, ne migliora solo la qualità. Dopo 4 anni, puoi gradualmente allontanarti dalla tradizione di dormire durante il giorno. Anche se nei momenti di superlavoro tale riposo sarà sempre utile.

Motivi per non fare sonnellini durante il giorno

Allora perché un bambino smette di dormire durante il giorno, avendo quindi bisogno di riposo?

1. La causa è molto spesso una nuova ondata di crescita e sviluppo del sistema nervoso. È ancora abbastanza difficile per il bambino far fronte alla sovraeccitazione e calmarsi in tempo;
2. Il motivo banale è che il bambino “dormiva” di notte per tutta la sua quota;
3. Il bambino non era ancora stanco. Forse stai cercando di metterlo a letto troppo presto oppure si è alzato tardi la mattina e non ha ancora giocato abbastanza. Puoi provare a spostare l'orario del riposo diurno;
4. Il bambino sta diventando sempre più indipendente e inizia a rendersene conto. Spesso, con l'aiuto di tali rifiuti, i bambini mettono alla prova la forza dei genitori;
5. Interruzione dell'allattamento al seno e incapacità del bambino di addormentarsi autonomamente.

Questo è uno dei problemi comuni con cui le madri si rivolgono a me per una consulenza individuale. Vogliono svezzarsi il più rapidamente possibile in modo da poter iniziare a dormire a sufficienza, ma non accade un miracolo.

Il bambino può dormire un po' meglio la notte, ma quando va a letto durante il giorno si scatena l'inferno.

Se stai ancora allattando e hai intenzione di smettere di allattare, assicurati prima di insegnare al tuo bambino ad addormentarsi senza seno, quindi di svezzarlo completamente.

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Come aiutare il tuo bambino ad addormentarsi durante il giorno?

• Naturalmente, prima di tutto devi occuparti di mantenere la tua routine quotidiana. È importante mettere a letto il bambino e allattarlo allo stesso tempo (più o meno mezz'ora). Se tuo figlio va all'asilo, nei fine settimana cerca di rispettare lo stesso programma dei giorni feriali;
• La stanza dove dorme il bambino dovrebbe essere fresca. Deve essere regolarmente ventilato e monitorare la temperatura e l'umidità nella stanza. L'aria non dovrebbe essere molto secca;
• Prima di andare a letto, cerca di non giocare all'aperto con il tuo bambino. Fai qualcosa di più tranquillo con lui: leggi un libro, raccontagli una storia, fagli un massaggio rilassante, canta una canzone melodica;
• Cammina di più con tuo figlio. L'aria fresca migliora la qualità del sonno. L'opzione più favorevole è fare una passeggiata più lunga con il bambino prima del pranzo e del riposo diurno;
• Più la stanza è silenziosa e buia, più è facile che i bambini si addormentino;
• Se un bambino di 2 anni si rifiuta di fare un pisolino durante il giorno, le spiegazioni saranno di scarso aiuto. Vale la pena ricordare, ovviamente, che il riposo è molto importante per lui, che nel sonno cresce, diventa più forte e più intelligente e acquisisce forza per nuovi giochi.

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• Non sgridare il tuo bambino se non riesce a dormire. Controlla le tue emozioni e cerca di mantenere la calma (articolo attuale: Un bambino impiega molto tempo ad addormentarsi, cosa fare?>>>);
• Dai a tuo figlio l'opportunità di scegliere qualcosa prima di andare a letto, ad esempio, quale libro leggere, quale canzone cantare o con quali vestiti vorrebbe dormire. I bambini amano prendere l'iniziativa, sono felici di poter esprimere le loro preferenze come gli adulti e, quindi, rispondere in modo più positivo alle vostre richieste e istruzioni;
• Creare un rituale della buonanotte ti aiuterà (una frase amichevole, una fiaba, un massaggio, cambiare i vestiti, mettere a letto i giocattoli, tirare le tende, una ninna nanna, ecc.) Le regole principali del rituale: coerenza, effetto rilassante, mantenimento di uno stretto contatto tra madre e bambino.

Quasi ogni tappa fondamentale nello sviluppo di un bambino ha i suoi momenti di crisi. Per il sonno diurno, il periodo di crisi si verifica intorno ai 2 anni di età. Ma tutto dipende dalle caratteristiche individuali di ciascun bambino.

La cosa principale da parte dei genitori è aderire alla posizione secondo cui le difficoltà che sono sorte sono di natura temporanea, è impossibile rifiutare il sonno diurno a questa età, ma, al contrario, è necessario fare tutto il possibile per mantenerlo.

Spesso, rafforzare la propria autorità aiuta molte madri. Ciò ha un effetto benefico sul comportamento del bambino, sulla sua obbedienza, compreso andare a letto durante il giorno.

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Un bambino di due anni non dorme durante il giorno: è motivo di preoccupazione o una caratteristica fisiologica del bambino? Cosa dovrebbero fare i genitori? Il nostro articolo, basato sulle raccomandazioni dei pediatri russi, ti aiuterà a capire le ragioni dello stato di insonnia del tuo bambino e a risolvere il problema del sonno diurno del tuo bambino.

Standard di sonno per bambini di 2-3 anni

Va ricordato che tutti i bambini sono diversi. Il tempo ottimale per un bambino potrebbe essere insufficiente o eccessivo per un altro. Pertanto, ascoltando le storie di altre mamme che i loro figli dormono 2-3 ore durante il giorno e si addormentano presto la sera, non dovresti pensare che se il tuo bambino dorme meno, allora questo è sbagliato.

Una deviazione di un'ora o un'ora e mezza dagli standard indicati è abbastanza accettabile. Il criterio principale per un buon sonno è il benessere, l’allegria e la voglia di giocare del bambino.

Se il bambino è capriccioso e reagisce lentamente alle tue offerte di gioco, molto probabilmente non dorme abbastanza. Nei primi giorni e persino nelle settimane, la mancanza di sonno potrebbe non manifestarsi affatto, ma poi diventa sempre più evidente.

Perché un bambino di 2-3 anni non riesce ad addormentarsi durante il giorno?

La riluttanza a dormire durante il giorno è un fenomeno abbastanza comune tra i bambini che non vanno ancora all'asilo. E non tutti i bambini dormono durante il giorno.

Ciò dipende da una serie di motivi:

• Alzarsi tardi la mattina . Ci sono bambini che riescono a dormire finché non vengono svegliati. Il risultato: alzandosi alle dieci del mattino, alle due il bambino semplicemente non ha il tempo di stancarsi.
• Il bambino non trascorre abbastanza tempo all'aria aperta . Le passeggiate e i giochi all'aperto richiedono molta energia, quindi dopo di loro i bambini, di regola, dormono molto meglio.
• Il bambino è molto emozionato . In questo caso, il bambino non riesce a calmarsi e non vuole andare a letto. Questo accade quando la situazione cambia, quando arrivano gli ospiti.
• Il bambino è a disagio nella stanza . Fa molto caldo o freddo, è polveroso e la luce del giorno interferisce con il sonno. Inoltre, il bambino potrebbe essere distratto da giocattoli disordinati e suoni estranei (se i tuoi vicini, ad esempio, hanno iniziato i lavori di ristrutturazione).
• Culla scomoda . Forse il bambino è stretto, la coperta è troppo calda o il cuscino non è adatto.
• Bambino iperattivo . Un termine usato frequentemente. Questi bambini dormono poco e inquietamente e mentre sono svegli sono in costante movimento.

Commento della dottoressa Anna Yuryevna Pleshanova, neurologa pediatrica:

È molto desiderabile che il bambino dorma ancora durante il giorno.

In questo caso può essere utile adattare il proprio regime alle ore diurne, poiché l'opzione più fisiologica è andare a letto presto e alzarsi presto. Questo non è sempre conveniente per i genitori, ma è importante per il bambino.

L'opzione migliore è che il bambino dorma in una stanza separata, con la possibilità di organizzare lì l'oscurità completa durante il sonno.

Alla maggior parte dei bambini, anche quelli che hanno bisogno di un pisolino durante il giorno, di solito non piace andare a letto - dopotutto ci sono così tante attività e giochi interessanti. Pertanto suggerire la visione di un cartone animato come alternativa al sonno è sbagliato; il bambino poi rifiuterà definitivamente di dormire durante il giorno, anche se lo vorrebbe davvero. È meglio invitare il bambino a scegliere una fiaba che sua madre gli leggerà prima di andare a letto, a condizione che dopo debba dormire.

Ebbene, se con il sonno diurno non funziona affatto e il bambino si comporta bene da sveglio - non diventa capriccioso, non sembra assonnato, stanco - o, al contrario, eccitato e irritabile, i genitori dovrebbero accettare questa peculiarità del bambino e non trasformare la mancanza di ore diurne in un problema, il sonno provoca stress a tutta la famiglia.

Cosa fare se un bambino di 2-3 anni non dorme durante il giorno?

Come in molte situazioni difficili, riconsidera il tuo comportamento.

Secondo gli psicologi infantili, le difficoltà sono un problema della madre e il bambino non è responsabile di nulla.

Questo è: Non puoi sgridare un bambino per qualcosa che non accade intenzionalmente. E l'incapacità di dormire durante il giorno è proprio un caso del genere.

Molte mamme si arrabbiano se il bambino improvvisamente smette di dormire e le priva della possibilità di svolgere lavori domestici o riposarsi. Ma il bambino non lo capisce e percepisce il tono severo della madre come una punizione.

Cosa si dovrebbe fare affinché sia ​​il bambino che la madre abbiano l'opportunità di riposarsi senza inutili scandali e insulti:

1. Aumenta la durata e l'intensità delle tue passeggiate prima di pranzo . Cerca di offrire a tuo figlio attività attive il più possibile. Puoi giocare a palla, arrampicarti nei labirinti, insegnare a tuo figlio a fare le trazioni su una barra orizzontale o dondolarsi su un'altalena in modo indipendente. Andare in scooter, in bicicletta o in bicicletta è molto bello. Al giorno d'oggi, in molti cortili hanno cominciato ad essere installate pareti da arrampicata per bambini piccoli.
2. Puoi anche invitare tuo figlio a saltare su un trampolino. . Se ne hai uno nel tuo giardino, è fantastico. In caso contrario, puoi portare il tuo bambino in un labirinto per bambini o in un centro trampolino. Non serviranno solo gli esercizi all'aria aperta, ma anche la piscina e il ritmo nei centri fitness.
3. Rivedi la tua routine quotidiana . Forse sarà possibile spostare il sonno notturno e far alzare il bambino prima la mattina. Se un bambino si sveglia alle 7 del mattino, alle 13 avrà giocato abbastanza per pranzare e andare a letto senza capricci.
4. Anche l'ambiente è molto importante. . Dovrebbe essere bello a casa. La temperatura ottimale per dormire è di circa 20 gradi. La stanza deve essere ventilata prima di andare a letto. Effettuare regolarmente la pulizia con acqua. Anche la biancheria da letto dovrebbe essere piacevole al tatto. Le tende sono abbastanza spesse da attenuare la luce. Tutto ciò calmerà il bambino e lo preparerà a un sonno sano.
5. Per alleviare l'eccitabilità eccessiva, puoi leggere un libro prima di andare a letto. , considera i giocattoli, scegli quelli con cui dormirà il bambino. Una bambina, prima di addormentarsi, trascorre molto tempo con la madre elencando tutti quelli che vanno a letto (il lupo di un cartone animato, una volpe di pezza, papà, nonni). Tali rituali aiutano anche il bambino a calmarsi e ad addormentarsi.
6. Non minacciare o ricattare tuo figlio . Inoltre, gli psicologi non consigliano di costringere il bambino a sdraiarsi a letto. Tali azioni portano a un nervosismo ancora maggiore sia per il bambino che per la madre. In alcuni casi, le cose prendono una brutta piega e il bambino sviluppa una paura della culla e dei rituali ad essa associati.
7. Se ancora non riesci a far addormentare il tuo bambino, prova a calmarti e offrigli di leggere, disegnare o guardare un cartone animato. . Puoi anche attivare una musica dolce e piacevole, questo restituirà uno stato d'animo positivo a tua madre. E il bambino, vedendo che la mamma si è calmata, potrà anche calmarsi e giocare in autonomia mentre la mamma fa le cose necessarie o si sdraia per un po'.
8. Inoltre, non dovremmo dimenticare che ci sono bambini che rifiutano completamente il sonno diurno all'età di 2,5 anni. . Una madre ha detto: “Metto a letto mio figlio, sembra che respiri con calma, ha gli occhi chiusi e vado in cucina a preparare la cena. Dopo 10 minuti arriva con le parole: "Sto già dormendo". In questo caso, sia i pediatri che gli psicologi concordano sul fatto che vale la pena sostituire il sonno diurno con giochi tranquilli. E la sera il bambino andrà a letto prima. Verso le 9-10 il bambino chiederà di dormire da solo. Un sonno notturno completo e lungo compensa la mancanza di sonno durante il giorno.

Sveglia. Quando dovresti consultare un medico?

Sfortunatamente, non tutti i problemi del sonno possono essere risolti facendo una lunga passeggiata e leggendo libri. - un fenomeno in cui l'attività e l'eccitabilità superano la norma. Solo un neurologo pediatrico può fare una diagnosi del genere per tuo figlio.

Se sei preoccupato per la durata e la qualità del sonno del tuo bambino, dovresti consultare un medico. Raccontaci come sono andati la gravidanza e il parto, come si è sviluppato il bambino, quali malattie ha sofferto.

Dopo un esame completo e aver superato i test necessari, il medico prescriverà la terapia necessaria.

Potrebbe trattarsi di un massaggio rilassante, di una terapia fisica, di una piscina o di blandi sedativi. Ma l'automedicazione in questo caso è inaccettabile. Può solo causare danni.

Il corpo di un bambino è un meccanismo molto complesso. Il sistema nervoso dei bambini è mobile, piccoli cambiamenti nell'ambiente possono causare grandi cambiamenti nel comportamento. Cerca di mostrare al tuo bambino il tuo atteggiamento positivo e di creare un ambiente confortevole in cui possa vivere. Dopotutto, i bambini sono un riflesso di noi stessi; loro, come uno specchio, mostrano ciò che vedono. E il sogno indica quanto bene funzionano tutti gli organi.

È importante che il bambino senta amore e cura, poi crescerà sano e fiducioso.

Hai mai riscontrato una situazione in cui un bambino si rifiuta di dormire durante il giorno e andare a letto durante il giorno richiede molto tempo e richiede molto impegno, nervi e tempo? Un lettore è arrivato da noi con questa richiesta:

Buon pomeriggio Il bambino ha 1 anno e 10 mesi. Generalmente si rifiuta di dormire durante il giorno o si addormenta quando i nervi sono esauriti(questo avviene dopo circa un'ora da quando sono andato a letto), mi alzo e me ne vado. Il figlio inizia a urlare in modo straziante, non urla mai così. Naturalmente torno e poi lui si addormenta quasi subito. Ma questa non è una soluzione. Ora viviamo in campagna, sempre all'aria aperta, correndo, giocando e facendo attività fisica. Viviamo secondo il regime. Seguiamo tutti i rituali prima di andare a letto. Che cosa sto facendo di sbagliato? E come affrontare questo? Ora siamo nel periodo di me stesso. Siamo su GW. Ci addormentiamo con il seno, ma ora il seno non aiuta. La situazione è la stessa la sera, finché non leggeremo tutti i libri ed esauriremo i nervi di nostra madre, non ci calmeremo. Aiuto con consigli. Grazie in anticipo.

Iya Tsoi, psicologo praticante:

La prima cosa che ho notato nella tua lettera è stato il tuo desiderio insistente di far dormire tuo figlio durante il giorno. Apparentemente, questo è perché sei convinto della necessità per lui di dormire durante il giorno. Ma tutti i bambini, proprio come gli adulti, sono molto diversi. Oggi, né in medicina né in psicologia, esistono standard rigorosi per la modalità e il tempo di cui un bambino ha bisogno per dormire. C'è solo approssimativo, medio numeri. Pertanto, il famoso dottore E. Komarovsky ritiene che all'età di circa 2 anni questo circa 13 ore. E il sonno diurno non è affatto necessario per un bambino di 2 anni. È vero, sei un po' più piccolo, ma tutti i bambini crescono a ritmi diversi!

Ti consiglierei di provare prima a cancellare il sonno durante il giorno. E metti il ​​bambino a letto la sera presto. Naturalmente il regime è molto importante ed è positivo che abbia una certa flessibilità. Anche i rituali della buonanotte sono fantastici. A proposito, c'è qualcuno tra loro simile accarezzando leggermente il viso del bambino con il bordo del panno(puoi prendere un fazzoletto e, tenendolo sopra, disegnarlo nella direzione dalla fronte al mento)? In caso contrario, puoi provare anche questo metodo includendolo in qualche gioco rilassante. Ad esempio, immagina gli uccelli in volo che "ti toccano con le ali", uno dopo l'altro.

Scrivi che il tuo bambino è ora nel periodo "Sono da solo!". Di solito questo comportamento è attribuito alla crisi di 3 anni, ma, ovviamente, questo è molto condizionato e molte delle sue caratteristiche possono manifestarsi nei bambini molto prima. In generale, i cambiamenti improvvisi nel comportamento di un bambino sono un buon motivo per osservarlo e rispondere alla domanda: “Quali sono esattamente i suoi bisogni adesso?” e “come sono soddisfatti?” Dopotutto, i bisogni umani non riguardano solo il “mangiare”, il “bere”, il “dormire”. Per esempio, dove può mostrare questo suo “io” se non nella lotta con sua madre contro il sonno diurno? Ha un proprio territorio, dove si applicano le proprie regole; le tue responsabilità in casa o almeno la cura di te stesso? In generale, sarebbe interessante sapere come comunichi con lui. È chiaro che non si può scrivere tutto in una breve domanda. Ma ero un po’ confuso dalla tua parola “combattere”. Di solito, quando i genitori usano metafore militari quando parlano di genitorialità, mi aspetto che menzionino la loro fatica (questo è anche nella tua lettera). Tutto è corretto perché in ogni confronto il bambino solitamente finisce in una posizione più forte. Forse questo accade perché difende il suo diritto di fare ciò che VUOLE, e gli adulti fanno ciò che, secondo alcuni esperti, DEVE essere fatto.

Naturalmente, un bambino è una creatura piuttosto complessa e molti fattori influenzano il suo comportamento. Durante le consultazioni, di solito scopro l'intero contesto della vita familiare: cosa fanno i genitori, quanto sono soddisfatti della vita, che tipo di relazioni ci sono tra gli adulti - tutto questo è importante. Spesso i problemi con il suo comportamento sono un modo per comunicare qualcosa al coniuge o ai nonni, cioè una versione così indiretta della comunicazione. In questo caso, la soluzione migliore è insegnare agli adulti a esprimere i propri desideri e lamentele direttamente (e allo stesso tempo correttamente), senza coinvolgere il bambino.

1. Conduci un esperimento con l'annullamento del sonno diurno. Non torturare te stesso e il tuo bambino. Guarda cosa succede per almeno una settimana. Se dorme normalmente durante la notte, in futuro non metterlo a letto durante il giorno. Forse a volte chiederà di dormire da solo. Crea diverse opzioni di modalità per lui in modo da non preoccuparsi quando qualcosa va storto.

2. Pensa se hai ancora bisogno di continuare ad allattare? Se necessario, allora a chi e perché? È più vantaggioso o dannoso per madre e figlio? (Sono a conoscenza delle raccomandazioni dell’OMS, ma, ancora una volta, si basano su alcune delle sue considerazioni e il tuo caso potrebbe essere lontano da esse).

3. Guarda cosa sta facendo il bambino. Ha attività che gli permettono di mostrare indipendenza e responsabilità? Si realizza come creatore o solo come consumatore?

4. Pratica molto utile: tieni un diario con 2 colonne. In una colonna scrivi come si comporta durante il giorno, soprattutto quelle azioni che ti sono incomprensibili, che ti irritano, ecc., E nell'altra colonna - il bisogno che c'era dietro. Questa è una buona chiave per comprendere tuo figlio.

5. Analizza le relazioni tra gli adulti nella tua famiglia. Se nella relazione sono presenti tensioni, disaccordi, differenze inconciliabili, quasi certamente si riflettono nel bambino. In questo caso, puoi contattare uno psicologo familiare per stabilire una normale comunicazione.

Ksenia Ilyanovich, autrice del progetto “La maternità è una gioia”:

Sono favorevole a La maggior parte dei bambini ha ancora bisogno di pisolini durante il giorno. Perché è molto difficile per un bambino restare sveglio per 10 ore; il sistema nervoso ha bisogno di una pausa durante il giorno e di riposo. Puoi verificare la necessità di sonno diurno in questo modo: se il bambino si addormenta, quanto dorme? Se sono 2-3 ore, significa che volevi davvero dormire, se è mezz'ora o un'ora, probabilmente puoi fare a meno del sonno diurno. Mio figlio ha 3,5 anni, dorme 2 ore durante il giorno. In rarissime eccezioni, quando non c'è sonno diurno, alla sera il bambino non è più riconoscibile, è molto stanco e si irrita facilmente.

D L’ora di andare a letto lunga può essere un segnale che il bambino ha “passato”, è già troppo eccitato e ora non riesce a calmarsi e ad addormentarsi da solo. Si ritiene che dovresti andare a letto prima dei cosiddetti segni di stanchezza: qualcuno si stropiccia gli occhi, qualcuno sbadiglia, qualcuno comincia a “inclinarsi all'indietro”. Ad esempio, proverei ad andare a letto un'ora prima. O, al contrario, un'ora dopo, se non hai tempo di stancarti e vuoi dormire.

Altro L’importante è l’atteggiamento della madre. La buona notizia è che dipende solo da te :) Tuttavia, di solito è molto difficile calmarsi da soli, rimettersi in sesto, liberati del pensiero “vai a dormire presto!” e restare calmo. Difficile, ma possibile se lo si desidera. Buona fortuna a te! E pazienza :)

Dimmi, tuo figlio dorme durante il giorno o non più? Come sta andando l'installazione?

Il sonno diurno è molto importante per un bambino. Il riposo pomeridiano favorisce il normale sviluppo. Cosa fare se un bambino di 2 anni non vuole dormire durante il giorno? E in che modo ciò influisce sul suo benessere? L'articolo discuterà i motivi per cui non si dorme e come risolvere rapidamente questo problema.

Perché un bambino ha bisogno di dormire durante il giorno?

Gli esperti dicono che un buon pisolino pomeridiano aumenta l'efficienza e la concentrazione e migliora lo stato emotivo e mentale del bambino. Un bambino ben riposato è equilibrato, tranquillo, si intrattiene in modo autonomo e non necessita della presenza costante di un adulto accanto a sé. I pediatri notano i benefici del sonno diurno non solo per i neonati, ma anche per i bambini più grandi. Per prevenire problemi neurologici e comportamentali nei bambini dopo l’anno è importante il riposo pomeridiano quotidiano.

Molti genitori commettono l'errore di credere che un bambino che non dorme durante il giorno si addormenterà più facilmente la sera. Molto spesso si verifica una situazione diversa: un bambino sovraeccitato non riesce ad addormentarsi la sera e di notte gira e si sveglia costantemente. Ciò indica superlavoro.

È importante ricordare che durante l'infanzia i bambini dormono quanto necessario. E a partire dai 2 anni, la loro psiche cambia notevolmente. Allora perché un bambino di 2 anni non vuole dormire durante il giorno? Il fatto è che da questa età il bambino inizia a provare ansia, paura ed eccitazione, quindi la qualità e la quantità del sonno sono significativamente ridotte. Se è costantemente in uno stato di mancanza di sonno, la sua capacità di apprendere diminuisce e le condizioni del sistema immunitario peggiorano.

Uno dei compiti principali dei genitori è organizzare correttamente il sonno diurno del bambino. Questo lo aiuterà a svilupparsi bene sia intellettualmente che fisicamente.

Quante ore dovrebbe dormire un bambino?

Non esistono standard rigidi per quanto riguarda il sonno; il bambino decide autonomamente per quanto tempo vuole dormire. Per alcuni bambini il riposo lungo è considerato normale, mentre per altri il riposo breve è considerato normale.

Quante ore dorme un bambino di 2 anni? Quindi, secondo la ricerca del Dr. Komarovsky, ci sono i seguenti standard per il bisogno medio giornaliero di sonno dei bambini:

• fino a 3 mesi il bambino dovrebbe dormire dalle 16 alle 20 ore;
• fino a 6 mesi - almeno 14,5 ore;
• da 1 a 2 anni - non più di 13,5 ore al giorno;
• a 2-4 anni - almeno 13 ore;
• a 4-6 anni - circa 11,5 ore al giorno;
• a 6-12 anni, il fabbisogno giornaliero di sonno non supera le 9,5 ore;
• Dopo 12 anni, un bambino ha bisogno di dormire 8,5 ore al giorno.

Se un bambino sotto i 3 anni dorme meno di 12 ore al giorno, molto spesso compensa l'insufficiente sonno diurno durante la notte. Gli esperti attirano l'attenzione dei giovani genitori sul fatto che se il bambino non dorme da molto tempo, ma rimane calmo, curioso e allegro, allora per lui ci sono norme individuali.

I neonati di solito dormono da una poppata all'altra. E più invecchiano, meno riposano. Innanzitutto, il bambino inizia a svegliarsi dopo pranzo e non dorme più di 17 ore al giorno. Quindi il bambino passa a 2 sonnellini al giorno.

Ogni età ha le sue caratteristiche. Il ritmo del sonno di un bambino cambia all'età di 2 anni e dorme solo una volta e la durata di tale sonno non supera le 3 ore. Più vicino ai 3-4 anni, potrebbe abbandonare completamente il sonno diurno. Tuttavia, alcuni bambini continuano ad aver bisogno del riposo pomeridiano fino ai 6-7 anni. E i pediatri consigliano ai bambini in età prescolare fino a questa età di riposare durante il giorno.

Cosa fare se tuo figlio non vuole dormire durante il giorno

La routine quotidiana, l'alimentazione, l'abbigliamento, le passeggiate influiscono notevolmente sulla qualità del sonno del bambino. Affinché il bambino possa andare a letto con piacere, è necessario stabilire il programma di sonno corretto a 2 anni e anche i genitori devono fornire:

1. Alimentazione corretta ed equilibrata.
2. Passeggiate e giochi costanti all'aria aperta.
3. Pulizia regolare con acqua nella stanza dei bambini.
4. Letto comodo, pulito e morbido.

Di solito, i bambini che hanno i propri orari non hanno capricci riguardo al sonno diurno. Sono abituati ad andare a mangiare, giocare e dormire in determinati orari. Naturalmente non è necessario seguire la routine quotidiana con troppa attenzione. Se il bambino sembra stanco prima della scadenza, allora è meglio metterlo a letto e non aspettare il momento giusto. Tuttavia, se sta ancora giocando o guardando l'ultimo cartone animato prima di andare a letto, non dovresti interrompere il processo e trascinarlo a letto con la forza. È meglio lasciarlo finire ciò che ha iniziato e andare a riposare con calma.

I genitori non dovrebbero riaddormentare il bambino se si sveglia presto. Inoltre, non svegliarlo se il tempo assegnato per i sonnellini è già scaduto. È meglio prestare maggiore attenzione alle condizioni e al benessere del bambino che all'orologio.

Motivi per non fare sonnellini durante il giorno

Non tutti i bambini di due anni hanno bisogno di pisolini durante il giorno. Pertanto, se un bambino dorme profondamente di notte, svolge un'attività fisica sufficiente e non fa capricci, non ha bisogno di un pisolino pomeridiano. In cambio, durante questo periodo puoi giocare a giochi tranquilli, sdraiarti e leggere un libro interessante.

Ci sono momenti in cui i genitori notano che la mancanza di sonno durante il giorno porta a una cattiva salute del bambino. Pertanto, la risposta alla domanda su cosa fare se un bambino di 2 anni non vuole dormire durante il giorno sarà una raccomandazione per studiare le cause più comuni e i modi per risolverle.

Causa	Descrizione del motivo	Soluzione
Routine quotidiana sbagliata	Gli scienziati hanno dimostrato che esiste un certo momento in cui un bambino è pronto per addormentarsi e ottenere un sonno di qualità. In questo momento, la temperatura corporea cambia, il metabolismo rallenta e, se ce n'è bisogno, il corpo si addormenta.	L'ora di andare a dormire ottimale per un bambino di due anni sarà tra le 12:30 e le 13:00. A condizione che il bambino si svegliasse entro e non oltre le 7 del mattino.
Cambiamenti improvvisi e frequenti nelle attività	I bambini per natura sono molto curiosi e attivi. Pertanto per loro la giornata è piena di giochi, risate, lacrime e canti. E se in questo momento la madre inizia a metterla a letto senza completare il processo, molto probabilmente si troverà di fronte alla riluttanza ad andare a letto e al pianto.	È consigliabile che i genitori creino rituali che aiutino il loro bambino a prepararsi per il sonno diurno. Non utilizzare una procedura troppo lunga prima del riposo notturno. Tuttavia, alcuni oggetti possono essere presi. Conoscere la sequenza delle azioni aiuterà il bambino a prepararsi emotivamente per il pisolino pomeridiano ed evitare proteste.
Ambiente sbagliato nella camera da letto	È molto difficile addormentarsi quando la stanza è inondata di luce solare, dalle finestre aperte si sentono le risate dei bambini che giocano e la recente passeggiata è ancora ricordata. I bambini, come tutti gli adulti, trovano più facile addormentarsi in una stanza buia e ben ventilata. I genitori non dovrebbero spalancare le finestre o accendere la luce, è meglio creare un'atmosfera semibuia nella stanza. Ciò aiuterà il corpo del bambino a produrre l'ormone melatonina, che è responsabile del sonno buono e profondo.	Per creare un'atmosfera per dormire nella stanza, puoi utilizzare tende spesse o tende a cassetta. Se la strada è troppo rumorosa e il suono penetra anche attraverso le finestre chiuse, puoi attivare il rumore bianco nella stanza. Lo sfondo nella stanza potrebbe essere il rumore statico tra le stazioni radio, il rumore della pioggia o del surf. Tali suoni non creano dipendenza. Ma la musica classica non è adatta a questi scopi.
Associazioni negative con il sonno	Mentre il bambino è piccolo, i genitori fanno tutto il possibile per assicurarsi che dorma il più a lungo possibile. E questo è corretto, fino a 4 mesi è molto difficile per un bambino andare a letto da solo. Ma succede che questa situazione dura fino a 1-2 anni. E l'unico modo per addormentare il bambino è tenerlo in braccio o allattare.	La soluzione a questo problema sarà di due metodi: brusco e graduale. Poche mamme accetteranno il metodo “addormentati quando piangi”, sebbene sia considerato uno dei più veloci ed efficaci. Nel secondo metodo, le mamme avranno bisogno di pazienza e perseveranza. La stanza dovrebbe avere ombra parziale e aria fresca senza rumori inutili. Per cominciare, la madre dovrebbe cullare il bambino non finché non si addormenta completamente, ma finché non si trova in uno stato di sonno profondo. Allora tienilo tra le braccia. Dopo che il bambino si è abituato, puoi cullare e mettere il bambino che non si è ancora addormentato nella culla.

Qui sono elencati solo i motivi più comuni. A volte il bambino rifiuta di dormire a causa della mancanza di attività fisica. Pertanto, dovresti studiare attentamente la routine quotidiana del bambino. Ciò aiuterà a determinare cosa dovrebbe essere escluso da esso e cosa dovrebbe essere aggiunto.

Come far addormentare il tuo bambino senza capricci

Non dovresti fare molti sforzi per mettere a letto il tuo bambino. Diversi modi comprovati per far dormire un bambino di 2 anni durante il giorno:

• I genitori devono creare un ambiente confortevole e tranquillo nella camera da letto. Niente dovrebbe spaventare il bambino.
• Prima di andare a letto, devi leggere fiabe belle e non spaventose, poesie per bambini o cantare una ninna nanna.
• Alcuni bambini vengono calmati da carezze delicate e leggere sulla schiena o sulla testa.
• Un genitore può sdraiarsi accanto al bambino, citando la stanchezza, e chiedergli di non fare rumore.

Il bambino, volendo non svegliare l'adulto, potrà addormentarsi accanto a lui. Tali metodi dovrebbero funzionare entro la prima mezz'ora. Se l'ora di andare a dormire viene ritardata, i genitori devono urgentemente cambiare tattica e non insistere per conto proprio.

L'influenza del sonno diurno sulla notte

Se un bambino non dorme durante il giorno, ciò non significa che dormirà male di notte. La cosa principale è seguire alcune regole:

• I genitori non dovrebbero fare giochi rumorosi o attivi con il loro bambino prima del riposo notturno.
• È meglio evitare di guardare i cartoni animati prima di andare a letto.
• Una piacevole passeggiata serale, una nuotata o una bella fiaba ti aiuteranno ad addormentarti profondamente. La terapia delle fiabe ti aiuterà a dormire bene la notte. Aiuterà il bambino non solo a comprendere tutti gli eventi del giorno passato, ma anche ad addormentarsi più velocemente.

E il regime degli asili nido?

Molti genitori costringono i propri figli a dormire solo perché l'asilo ha una sua routine. Anche se un bambino di 2 anni non vuole dormire durante il giorno, non dovresti spaventarlo con un istituto scolastico per bambini.

Deve sapere cosa c'è di eccitante, divertente e interessante lì. E l'insegnante è, prima di tutto, suo amico, non il suo supervisore. Molto spesso, i bambini passano facilmente a questa modalità e vanno volentieri a letto, mangiano e giocano con i loro coetanei.

Come tenere occupato tuo figlio invece del pisolino

Invece dei giochi diurni, puoi offrire giochi tranquilli e calmi. Ad esempio, modellare e disegnare svolge un ottimo lavoro nel ripristinare il sistema nervoso.

Il genitore può anche invitare il bambino a sdraiarsi insieme sul letto e leggere le sue fiabe, poesie o racconti preferiti.

Conclusione

I genitori devono essere più pazienti e tenere conto delle esigenze individuali del loro bambino. Quindi, se il bambino non vuole dormire durante il giorno e sembra altrettanto allegro e gioioso, non dovresti costringerlo ad andare a letto. Per un bambino del genere, il riposo notturno è abbastanza.

Come molti disturbi comportamentali, nei bambini vengono inizialmente identificati sulla base delle lamentele dei genitori, piuttosto che su criteri oggettivi. Molti dei disturbi comportamentali del sonno sono il risultato di un'interazione tra i normali cambiamenti del sonno man mano che il bambino cresce (come sottolineato sopra) e la risposta dei genitori ad essi. Ad esempio, uno dei disturbi del sonno più comuni nei neonati e nei bambini piccoli è il disturbo dell’inizio del sonno.

In questi casi bambino si abitua ad addormentarsi solo in determinate circostanze, ad esempio quando viene cullato o nutrito, e non sviluppa la capacità di addormentarsi da solo. Di notte, durante i risvegli di breve durata (che normalmente si verificano alla fine del ciclo di sonno - ogni 90-120 minuti) o durante i risvegli per un altro motivo, il bambino non è in grado di riaddormentarsi a meno che non si creino le consuete condizioni per ciò. .

Bambino segnala ai genitori piangendo o si presenta nella camera dei genitori (se il bambino non sta già dormendo nella culla) e non riesce ad addormentarsi finché non si creano determinate condizioni. Pertanto, sorge il problema dei lunghi risvegli notturni del bambino, che portano a un sonno insufficiente (sia per il bambino che per i genitori!).

Trattamento del disturbo associato all'addormentarsi, in casi tipici include un programma volto ad escludere la partecipazione dei genitori al processo di addormentamento del bambino, anche di notte (ignoranza sistematica). Nei bambini di età superiore a un anno è possibile stabilire nuove associazioni con il sonno che aiuteranno il bambino ad addormentarsi da solo se si sveglia di notte (ad esempio, utilizzando oggetti che il bambino avrà sempre con sé durante la notte, come ad esempio una coperta o un giocattolo), oltre al rinforzo positivo (piccola ricompensa per il fatto che il bambino si è addormentato da solo, come degli adesivi). L'obiettivo è aiutare il tuo bambino a sviluppare la capacità di addormentarsi autonomamente quando si sveglia la notte, così come quando va a letto la sera.

« Svanimento graduale" è un processo più lento di svezzamento del bambino dalla dipendenza dalla presenza dei genitori durante il periodo dell'addormentamento, prevede "controlli" periodici da parte dei genitori ad intervalli progressivamente più lunghi. Se il bambino è abituato a svegliarsi per l'alimentazione notturna ("fame abituale"), tale alimentazione notturna dovrebbe essere interrotta gradualmente. I genitori devono essere coerenti nell'attuazione del programma terapeutico e non provocare involontariamente risvegli notturni nel bambino. I genitori dovrebbero anche essere avvertiti che all'inizio del trattamento il bambino potrebbe piangere più spesso di notte (“flash dopo l'estinzione”).

Contro, disturbo sotto forma di rifiuto di sdraiarsi il disturbo del sonno è più comune nei bambini in età prescolare e nei bambini più grandi ed è caratterizzato da difficoltà ad addormentarsi e riluttanza ad andare a letto (“pianto con tende tirate”) piuttosto che risvegli notturni. L’inizio ritardato del sonno determina una durata del sonno inadeguata.

Molto spesso, questo disturbo si sviluppa a causa dell'incapacità (o riluttanza) genitori Stabilire routine coerenti per andare a dormire e insistere affinché il bambino vada a letto alla stessa ora, cosa spesso esacerbata dal comportamento oppositivo del bambino. In alcuni casi, tuttavia, il rifiuto di un bambino di andare a letto è causato da un problema (come una condizione medica come l'asma, alcuni farmaci, disturbi del sonno come la sindrome delle gambe senza riposo o l'ansia) o una mancata corrispondenza tra il ritmo circadiano interno del bambino (nottambulo) e le richieste dei genitori.

Il corso delle misure terapeutiche, che, di regola, consente di ottenere buoni risultati, di solito prevede la riduzione dell'attenzione dei genitori in relazione al comportamento del bambino(finalizzato a ritardare il momento dell’addormentamento), creando condizioni nella camera da letto del bambino che favoriscano il sonno e rinforzi positivi (ad esempio adesivi) per il corretto comportamento del bambino prima di andare a letto. I bambini più grandi possono trarre beneficio dall’insegnare tecniche di rilassamento per aiutarli ad addormentarsi più facilmente e velocemente.