Vitamine per la pelle del viso: piccoli segreti di eterna bellezza e giovinezza.

Se vuoi preservare la bellezza e la giovinezza il più a lungo possibile, devi sapere quali vitamine per la pelle del viso svolgono quale ruolo. Ognuno di loro ha funzioni specifiche che devi conoscere. Scopri in quale forma e come utilizzare correttamente le vitamine in modo che siano utili. Maschere viso vitaminiche.

Le vitamine sono solitamente chiamate sostanze biologicamente attive e utili per il corpo umano che influiscono sulla salute e sulla bellezza. La loro carenza porta a una varietà di malattie e problemi. Se queste sostanze non sono sufficienti per la pelle del viso, sbiadisce, inizia a sbiadire prematuramente, perde il suo aspetto sano e sembra dolorante.

Per ritrovare la bellezza perduta, le donne iniziano a risolvere i problemi con l'ausilio di cosmetici e procedure, a volte molto costose e ingiustificate, mentre era solo necessario sopperire alla mancanza di sostanze utili.

Per essere al top a qualsiasi età e in diversi periodi dell'anno, è utile che le donne lo sappiano quali vitamine sono essenziali per la pelle , padroneggia le regole di base per il loro uso come cosmetici.

Revisione delle vitamine per il viso

La medicina moderna conosce 13 vitamine e tutte partecipano attivamente alla guarigione e al ripristino della pelle del viso. Se conosci la funzionalità di ciascuno di essi, puoi determinare dai tuoi difetti estetici quali vitamine mancano alla tua pelle.

• A / retinolo - idratante

Ha antinfiammatori e azione idratante . Viene utilizzato con successo per trattare infiammazioni sulla pelle del viso di vario genere (brufoli, acne, comuni). Aiuta la pelle sottile, squamosa e secca a trovare protezione sul viso e a ricevere l'idratazione necessaria. Ha un rapido effetto calmante dopo una dura giornata, quando la pelle stanca ha bisogno di tonificazione e ulteriore nutrimento. Controlla la quantità di grasso sottocutaneo prodotto dalle ghiandole sebacee in modo che il viso non brilli con una lucentezza grassa. È prescritto da dermatologi e cosmetologi per levigare le smagliature sul viso. Fa sì che i processi metabolici nelle cellule procedano più intensamente, stimolando l'attività delle cellule stesse. Ciò porta alla necessaria rigenerazione dei tessuti dopo i danni causati dall'aumento della produzione di collagene: è così che avviene il ringiovanimento della pelle del viso desiderato da tutti. E un tocco in più all'indispensabilità del retinolo per la bellezza femminile: risolve efficacemente il problema dell'eccessiva pigmentazione del viso.

Il modo migliore per "fornire" il retinolo nel corpo è includere nella dieta cibi ricchi di questa vitamina (verdure gialle, legumi, fegato, olio di pesce) e passare a prodotti per la cura della pelle con retinolo nella composizione.

• B1 / tiamina - trattamento delle malattie della pelle

La tiamina è anche utilizzata attivamente da dermatologi e cosmetologi. I primi lo nominano trattamento di base della dermatosi neurogena , prurito cutaneo, piodermite, psoriasi, eczema - malattie della pelle associate a disturbi del sistema nervoso. Poiché si tratta di patologie piuttosto gravi, se si riversano sul viso, senza trattamento con tiamina, non restituirai la bellezza e la salute della pelle. I cosmetologi consigliano di utilizzare la vitamina B1 per coloro che hanno già sperimentato i segni dell'invecchiamento precoce: le rughe. , guance, ecc.

• B2 / riboflavina - respirazione cellulare

Questa vitamina è considerata una delle più necessarie per la bellezza e la salute della pelle del viso. È lui che fornisce gratuitamente e respirazione cellulare completa, trasportando loro sempre più dosi di ossigeno. Questo porta ad un'accelerazione del metabolismo con tutte le conseguenze che ne conseguono: l'incarnato diventa bello, sano e naturale, nessuno tormenta la pelle, risplende, conquistando tutti con il suo aspetto brillante.

• B5 / acido pantotenico - per

L'acido pantotenico ha proprietà di essiccazione , quindi, è ottimo per pelli grasse e problematiche. È adatto anche alle donne dell'età di Balzac, in quanto questa meravigliosa vitamina è in grado di appianare rapidamente e impercettibilmente le rughe sottili in breve tempo, donando alla pelle elasticità e compattezza.

• B6 / piridossina - trattamento

La piridossina è senza esagerazione la vitamina preferita di tutti i dermatologi: è prescritta per quasi tutte le malattie della pelle. Se non ti trovi di fronte a un difetto estetico, ma a una grave malattia che si riflette sul tuo bel viso, la piridossina è esattamente la vitamina di cui la tua pelle ha bisogno per una pronta guarigione.

• B9 / acido folico - protezione

L'acido folico svolge funzioni protettive, proteggendo la pelle da dosi eccessive di radiazioni ultraviolette. Aiuterà anche gli adolescenti a sbarazzarsi dell'acne giovanile.

• B12 / cianocobalamina - ringiovanimento

La vitamina B12 avvia i processi di rigenerazione all'interno delle cellule, a seguito dei quali rinascono. Il rinnovamento della composizione cellulare della pelle non può che influenzarne l'aspetto: fiorisce, come in gioventù - il colore migliora, il sollievo è levigato e il gonfiore dovuto all'età viene eliminato.

• C / acido ascorbico - acne

L'acido ascorbico preferito da tutti stimola la sintesi del collagene, rendendo la pelle del viso più elastica ed elastica. È anche responsabile del rafforzamento dei vasi sanguigni che forniscono la quantità necessaria di ossigeno utile alle cellule. La vitamina C è nota per le sue proprietà curative delle ferite, quindi può essere utilizzata per trattare l'acne, l'infiammazione, le ulcere, le ferite e le microfessure sul viso. Questa vitamina è una delle migliori trattamento per l'acne .

• D / colecalciferolo, ergocalciferolo - tono

La vitamina D rallenta attivamente il processo di invecchiamento delle cellule, aiuta la pelle del viso a qualsiasi età in forma .

• E / tocoferolo - ringiovanimento

Il tocoferolo non è invano conosciuto come la vitamina dell'eterna giovinezza e della bellezza immortale. Non tali processi legati all'età che si verificano con la pelle, in cui questa sostanza unica non interferirebbe. Il tocoferolo livella il sollievo della pelle, rigenera e rinnova le cellule, leviga le rughe, protegge la pelle dai raggi ultravioletti, previene l'invecchiamento precoce della pelle .

• K / fillochinone - contro le macchie dell'età

Il fillochinone può essere consigliato a coloro che guidano uno spietato combattere le lentiggini e le macchie dell'età altri tipi. Le sue proprietà sbiancanti sono eccellenti. Oltre a questa funzione, la vitamina K elimina il gonfiore e l'infiammazione.

• P / niacina - carnagione

La niacina è coinvolta in molti processi metabolici che si verificano nelle cellule. Prima di tutto, lui è responsabile carnagione sana e naturale , e in aggiunta a questo, protegge efficacemente la pelle dalle influenze esterne dannose, migliora la carnagione.

• H / biotina - ringiovanimento

La biotina è un partecipante invariabile nel metabolismo dei grassi e dei carboidrati, attiva i processi di rigenerazione a livello cellulare, favorendone il rinnovamento e il rinnovamento ringiovanimento pelle del viso.

Ora diventa chiaro quali vitamine sono utili per il viso e quali funzioni svolge ciascuna di esse quando entrano nelle cellule della pelle.

Per capire cosa manca alla tua pelle, decidi prima il problema cutaneo che ti preoccupa più di altri (troppa secrezione di sebo dai pori, pigmentazione eccessiva, infiammazione, punti squamosi, secchezza, ecc.).

Ciascuno dei problemi è risolto dall'una o dall'altra vitamina. Quindi, hai trovato la sostanza che può migliorare le condizioni della tua pelle. Ma dove trovarlo e come consegnarlo direttamente a destinazione (cioè a livello cellulare)?

Modi di nutrizione vitaminica della pelle del viso

A casa, puoi utilizzare diversi modi di consumare vitamine che possono nutrire e ringiovanire la pelle del viso in modo rapido ed efficace.

1. Complessi vitaminici da farmacia . Usali regolarmente - e molti problemi della pelle possono essere evitati, poiché li riceverà dall'interno.
2. Vitamine vendute separatamente in fiale, compresse, capsule, soluzioni oleose. Se sei sicuro che questo particolare farmaco (retinolo, piridossina, acido ascorbico) ti aiuterà, puoi acquistarlo e usarlo in modo specifico. Inoltre, puoi usarli all'interno, oppure puoi preparare maschere terapeutiche-vitaminiche a base di loro.
3. Cibo . Vitamina la tua dieta quotidiana. Al posto del caffè al mattino, bevi un succo appena spremuto, sostituisci un pranzo veloce e abbondante a pranzo con un primo caldo e un secondo di carne, ea cena niente fast food: solo frutta e verdura. Le vitamine entreranno nel corpo dall'interno e in questo modo nutriranno la pelle del viso. Dopo due settimane di tale nutrizione, noterai come le condizioni della tua pelle sono migliorate.
4. Maschere cosmetiche vitaminiche - acquistati in negozio e fatti in casa, sono arricchiti con tutte le vitamine necessarie per la pelle del viso.

Un'opzione ideale per la cura completa della pelle del viso è una combinazione competente dei metodi di cui sopra. Tuttavia, per questo è necessario sapere come combinarli correttamente, in quali dosi e altre sfumature cosmetiche.

1. Decidi l'obiettivo che vuoi raggiungere con l'uso di vitamine. Elimina problemi specifici: usa le singole vitamine. Abbiamo bisogno della solita prevenzione del beriberi e della regolare alimentazione della pelle: i complessi multivitaminici saranno una vera salvezza.
2. Prima di ingerire singole vitamine, è necessario consultare uno specialista: può essere un cosmetologo, un dermatologo o un endocrinologo.
3. Non puoi combinare singole vitamine con complessi : dovrai scegliere una cosa, altrimenti sentirai con la tua stessa pelle tutto il “fascino” dell'ipervitaminosi, che incide negativamente sulla condizione della pelle del viso.
4. È meglio bere complessi vitaminici 2-3 volte l'anno, preferibilmente in bassa stagione, quando non solo la pelle, ma tutto il corpo sente una mancanza di vitamine.
5. Mangia bene.

Le maschere per il viso vitaminiche che utilizzano le singole vitamine della farmacia hanno un effetto eccellente sulla pelle.

Maschere viso vitaminiche: ricette

Due volte a settimana, assicurati di coccolare la tua pelle con maschere viso vitaminizzate. È più conveniente utilizzare fiale per questo scopo, sebbene le soluzioni oleose siano anche facili da miscelare con il resto degli ingredienti. Le capsule dovranno essere frantumate, le compresse dovranno essere ridotte in polvere. Per prima cosa devi testare la maschera sulla curva del gomito in modo che non provochi una reazione allergica. Studia attentamente le istruzioni per il farmaco acquistato: nonostante l'uso esterno, rimangono tutte rilevanti.

• Tocoferolo + Glicerina = Idratazione

Si completano perfettamente a vicenda e: una maschera per il viso di queste sostanze utili aiuterà a far fronte a secchezza, desquamazione e cambiamenti legati all'età precoce. La glicerina (1 cucchiaio) viene diluita in acqua fredda filtrata (2 cucchiai), viene aggiunta la vitamina E liquida (1 fiala).

• Tocoferolo + retinolo + dimexide = contro l'acne

Dimexide (1 cucchiaino) viene diluito con acqua a temperatura ambiente in proporzioni uguali, mescolato con vitamine A ed E (1 fiala ciascuna), vengono aggiunti argilla bianca, panna acida a medio contenuto di grassi (1 cucchiaio ciascuno).

• Tocoferolo + ricotta + olio d'oliva = per pelli secche

La ricotta fatta in casa (2 cucchiai) viene mescolata con olio d'oliva naturale (2 cucchiaini), viene aggiunto il tocoferolo (1 fiala).

• Retinolo + Aloe = Anti-Acne

La crema nutriente (1 cucchiaino) viene mescolata con il succo di aloe che è stato in frigorifero (1 cucchiaino), viene aggiunto il retinolo (1 fiala). Le maschere antinfiammatorie con vitamina A sono ottime per sbarazzarsi dell'acne negli adolescenti.

• Acido ascorbico + banana + farina d'avena = ringiovanimento

Si mescolano vitamina C (1 fiala), purea di banana (2 cucchiai), farina d'avena bollita nel latte (1 cucchiaino).

Queste sono le vitamine che nutrono la pelle, quindi è necessario assicurarsi costantemente che non subisca mai una carenza in esse.

Usandoli correttamente, puoi ottenere ottimi risultati: rallentare il processo di invecchiamento e apparire al meglio a qualsiasi età.

Vitamine per la pelle del viso: piccoli segreti di eterna bellezza e giovinezza

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Un viso femminile ben curato non è sempre un dono della natura. È anche una dieta equilibrata, buone emozioni e sonno regolare. Un complesso completo di cura di sé include vitamine per la pelle del viso, oligoelementi. Saturano e arricchiscono il viso con tutto il necessario, aggiungono luminosità, curano i danni, mantengono il tono, aggiungono freschezza, giovinezza.

Quali vitamine sono necessarie per il viso

Ognuna delle 13 vitamine conosciute dalla scienza lascia una propria impronta specifica sulla bellezza del viso ed è coinvolta nel processo di rigenerazione cutanea. Con la conoscenza delle proprietà delle vitamine, puoi determinare autonomamente le esigenze della pelle del viso. Le vitamine entrano nel corpo contemporaneamente a determinati alimenti, ma la nostra pelle ha bisogno di ulteriore nutrimento.

1. La vitamina A (retinolo) aiuta ad eliminare la pigmentazione sulla pelle, rigenerare l'epidermide e produrre collagene. Elimina il peeling eccessivo. Le vitamine per l'acne sul viso contengono una certa percentuale di retinolo, che elimina la lucentezza oleosa. Il retinolo è responsabile dell'idratazione della pelle.
2. La vitamina B1 (tiamina) previene l'invecchiamento della pelle.
3. La vitamina B2 (riboflavina) ripristina una carnagione sana, regola i processi metabolici.
4. La vitamina B5 (acido pantotenico) è responsabile della levigatura delle rughe.
5. La vitamina B6 (piridossina) combatte con successo le malattie della pelle.
6. La vitamina B9 (acido folico) cura l'acne. Le vitamine per la pelle acneica con contenuto di acido folico proteggono il viso da un ambiente esterno aggressivo.
7. La vitamina B12 (cianocobalamina) è responsabile del rinnovamento delle cellule della pelle. Qualsiasi vitamina per il ringiovanimento contiene necessariamente B12.
8. La vitamina C (acido ascorbico) è responsabile della produzione di collagene, dell'elasticità e della luminosità della pelle. I vasi sanguigni sani del viso sono anche una saturazione regolare dei tessuti con acido ascorbico.
9. mantiene il tono dei muscoli facciali, inibisce il processo di appassimento del viso.
10. La vitamina E (tocoferolo) protegge il viso dalle radiazioni ultraviolette, rinnova il derma a livello cellulare.
11. La vitamina K è un ottimo rimedio per rimuovere le lentiggini e la pigmentazione del viso.
12. La vitamina PP (niacina) ha un effetto sul miglioramento del viso, sul colore della pelle sano, mantenendo l'elasticità.
13. La vitamina H (biotina) ha un effetto rigenerante sulle cellule dell'epidermide.

Cosa sono i prodotti

Le migliori vitamine per la pelle del viso si trovano nei prodotti naturali: nessuna crema compenserà la mancanza di oligoelementi per il corpo. Con una carenza di retinolo, i capelli e le unghie soffrono. La vitamina A si trova nei seguenti alimenti:

• la verdura;
• frutta;
• erbe aromatiche;
• olio di pesce;
• fegato;
• crema;
• Burro.

La vitamina B2 non tende ad accumularsi nei tessuti, quindi deve essere presente nella dieta quotidiana. La riboflavina è presente nei seguenti alimenti:

• latte fermentato;
• carne di gallina;
• carne di manzo;
• pesce;
• verdure verdi;
• verde.

La vitamina B6 si trova nei seguenti alimenti:

• banane;
• lievito;
• germe di grano;
• carote;
• cavolo.

Alimenti contenenti vitamina B9:

• legumi;
• zucca;
• barbabietola;
• rosa canina;
• menta;
• ortica;
• lampone;
• fiocchi di latte;
• uova.

La vitamina PP contiene tali prodotti:

• la verdura;
• frutti di bosco;
• Lievito di birra;
• crusca di frumento;
• diversi tipi di carne.

La fonte di vitamina E sono i seguenti alimenti:

• oli vegetali;
• noccioline;
• spinaci.

Il trattamento termico distrugge rapidamente la vitamina C. Una grande percentuale di acido ascorbico è presente in tali prodotti:

• agrumi;
• ribes;
• Rosa selvatica;
• mele;
• kiwi;
• melanzana;
• pomodori.

La carenza di zinco porta alla comparsa dell'acne. La vitamina H si trova nei seguenti alimenti:

• cavolfiore;
• fegato;
• latte;
• lievito.

Come assumere le vitamine

Per prima cosa devi decidere se vuoi risolvere un certo problema estetico o bere un complesso vitaminico a scopo preventivo. Prima di seguire il corso, assicurati di consultare un cosmetologo e un dermatologo per evitare allergie e ipervitaminosi impreviste. Tra dosi di complessi vitaminici è necessario fare una pausa. Per un risultato sostenibile in materia di bellezza, usa settimanalmente una varietà di maschere vitaminizzate.

Liquido in fiale

L'uso di vitamine liquide da farmacia per la pelle del viso del gruppo B influirà favorevolmente sulle condizioni di qualsiasi persona. Si consiglia di strofinare questi fondi nella loro forma pura in corsi di 10-20 giorni. Dà l'effetto di alternare a giorni alterni B1 e B6 al giorno, una fiala, senza mescolarli insieme. Retinolo e tocoferolo idratano perfettamente la pelle ed eliminano la secchezza. La soluzione per fiale deve essere applicata su una faccia lavata e lasciata per mezz'ora. Il corso è di 10 giorni.

In compresse

La vitamina PP è prescritta da un dermatologo alla dose di 0,1 g per dose 2 volte al giorno. Il corso consiste in due settimane, dopo di che noterai che la tua pelle ringiovanirà notevolmente, acquisirà un colore sano. I preparati B2, B5, B6 sono responsabili della saturazione della pelle con l'umidità, dell'eliminazione del peeling e sono prescritti alla dose di 10 mg 1-3 volte al giorno per un mese. L'uso del farmaco è efficace dopo i pasti e richiede una grande quantità di acqua da bere.

In capsule

Le principali vitamine per la pelle del viso responsabili della sua giovinezza sono A, E, C. Le capsule sono utilizzate per uso interno ed esterno. Si consiglia di bere i fondi o aprire la capsula e strofinare l'olio sano nello strato superiore dell'epidermide con movimenti di massaggio. Il corso profilattico dell'assunzione di capsule è di 15-20 giorni, 1-2 volte al giorno. Dopo alcuni mesi, per consolidare l'effetto, si consiglia di ripetere il corso.

Aggiungere alla crema

Per il massimo effetto, i cosmetologi consigliano di aggiungere vitamine ai prodotti per la cura nutrizionale. Per idratare il viso, puoi aggiungere il retinolo alla crema da notte e spalmarlo più volte in 7 giorni. È particolarmente consigliato farlo in inverno, quando il viso ha particolarmente bisogno di idratazione, rigenerazione delle cellule morte. La crema alla vitamina K proteggerà la tua pelle dai raggi UV, combatterà la pigmentazione progressiva e le lentiggini.

Maschere vitaminiche per la pelle del viso a casa

La moderna scienza della bellezza ti consente di utilizzare attivamente le maschere vitaminiche a casa, ottenendo risultati notevoli. Una maschera vitaminica opportunamente selezionata può ripristinare la giovinezza, la luminosità, ripristinare l'elasticità ed eliminare i brufoli sulla pelle. La cosa principale è seguire le istruzioni esatte. Tutte le maschere vitaminiche devono essere testate sulla pelle delicata del polso per assicurarsi che non ci siano allergie. Applicare la maschera solo su viso e collo lavati.

Per pelli secche

1. Per la pelle secca soggetta a desquamazione, si consigliano maschere con vitamina A.
2. Mescolare qualche cucchiaio di ricotta con olio di semi di girasole e qualche goccia di retinolo e tocoferolo.
3. Applicare sul viso con movimenti di massaggio e lasciare agire per 15 minuti.
4. Sciacquare con acqua corrente tiepida.
5. Questa maschera è efficace più volte alla settimana di notte per 10-20 giorni.

Intorno agli occhi

Una maschera rinfrescante intorno agli occhi viene preparata utilizzando il tocoferolo:

1. Sciogliere un cucchiaio di burro di cacao a bagnomaria, aggiungere l'olio di olivello spinoso, il contenuto di una fiala di vitamina E.
2. Applicare sulle palpebre e sotto gli occhi.
3. Dopo 15 minuti, rimuovere il composto rimanente con un batuffolo di cotone.
4. Le estetiste consigliano di eseguire questa procedura prima di andare a letto più volte alla settimana.
5. Dopo alcuni trattamenti, noterai che le rughe sotto gli occhi sono diventate meno evidenti.

Per l'acne

I preparati contenenti A, E, B2, B6, H e C bloccano la comparsa dell'acne, influenzano la pulizia della pelle. Pertanto, se hai l'acne sul viso, puoi utilizzare queste vitamine con varie maschere:

1. Ad esempio, prendi un po 'di miele di maggio, aggiungi mezzo cucchiaio di panna acida, succo di limone, il contenuto della fiala B6.
2. Mescolare tutto bene, mettere sul viso.
3. Dopo mezz'ora, pulire con un batuffolo di cotone e risciacquare con acqua corrente tiepida.

Per pelli grasse

Per ridurre la lucentezza oleosa, i cosmetologi consigliano di utilizzare una speciale maschera al latte acido:

1. Mescolare due cucchiai di kefir a temperatura ambiente con miele naturale, qualche goccia di succo di limone fresco, il contenuto di una fiala con B2.
2. Applicare la miscela risultante per mezz'ora, quindi risciacquare con acqua tiepida.
3. Si consiglia di utilizzare la maschera di kefir più volte alla settimana.

Per elasticità

Per aumentare il tono dell'epidermide, i cosmetologi consigliano di utilizzare il noto acido ascorbico:

1. Mescolare un cucchiaio di porridge di latte d'avena con la polpa di banana, aggiungere 9 gocce di vitamina C e mescolare bene.
2. Applicare la miscela risultante su viso, collo, décolleté, lasciare in posa 20 minuti.
3. Dopo aver lavato via la miscela, sarai immediatamente in grado di valutarne l'effetto, la notevole freschezza ed elasticità.

Dalle rughe e dall'invecchiamento

Le vitamine antietà A, B, C, D, E, K contribuiscono al ringiovanimento del complesso: l'unico non sarà sufficiente. La cosmetologia attuale consiglia di iniziare a nutrire l'epidermide il prima possibile. La prevenzione delle rughe consiste nell'uso di maschere fortificate contenenti i suddetti preparati:

1. Diluire la glicerina con acqua bollita, aggiungere alcune gocce di tocoferolo.
2. L'effetto della miscela è di 15-20 minuti.
3. Questa maschera può essere utilizzata con successo da donne e uomini.

video

I materiali video presentati in questo articolo di seguito ti riveleranno l'intera vasta gamma di vitamine per la pelle del viso. Imparerai il loro uso ragionevole ed efficace in cosmetologia per ottenere l'effetto ottimale. Dopo aver visto il video, scoprirai quali oligoelementi possono curare la pelle problematica, salvandola da acne, desquamazione e secchezza eccessiva.

Trattamento della pelle problematica

Per secchezza e desquamazione

Oggi gli scienziati si sono già avvicinati alla soluzione del problema del prolungamento della giovinezza, e radicalmente, a fondo, ma molti di noi (soprattutto donne) sono ancora alla ricerca di ogni tipo di prodotti di ringiovanimento volti, colli, mani, associano la soluzione di questo problema solo a un effetto esterno e spesso a brevissimo termine e senza nemmeno pensare alle conseguenze di una tale decisione.

Vitamine per il ringiovanimento

Non è un segreto per nessuno che il nostro corpo abbia bisogno di varie vitamine per il normale funzionamento, ma poche persone sanno che prolungano la vita e "rallentano" il processo di invecchiamento. Ad esempio, il famoso 2 volte premio Nobel L. Pauling ha affermato che le vitamine possono prolungare la vita di una persona di 20-30 anni (!) Se vengono assunte fin dalla tenera età.

Vitamine per il ringiovanimento il nostro corpo ne ha bisogno in grandissime quantità e non ce ne sono molte. Ad esempio, la vitamina A è un antiossidante molto potente che previene lo sviluppo dei processi di invecchiamento nelle membrane cellulari. Tra le altre cose, questa vitamina è un ottimo elemento per la prevenzione del cancro.
Di particolare importanza per il ringiovanimento del nostro organismo sono anche le vitamine B5 e B6, le vitamine C, E, F (acidi grassi insaturi), la vitamina P, la vitamina H1 (novocaina).
Pertanto, quando acquisti vari preparati per te stesso, prima di tutto, presta attenzione al fatto che contengono esattamente le vitamine sopra elencate. Per il ringiovanimento del corpo, sono necessari in primo luogo.

Preparativi per il ringiovanimento

Ad oggi, esiste un numero molto elevato di vari farmaci e integratori alimentari per prolungare la giovinezza, ma quando li scegli per te stesso, devi conoscere i dosaggi delle sostanze utilizzate: questa è la prima cosa che distingue un vero professionista da un dilettante . Un dilettante vedrà delle "pillole di ringiovanimento" e immediatamente le comprerà, le mangerà e si aspetterà un "miracolo". Un professionista studierà attentamente il farmaco, la sua composizione, la concentrazione di nutrienti e solo allora prenderà una decisione sull'acquisto di questo farmaco. Un vero professionista sa sicuramente quali sostanze dovrebbero contenere preparativi per il ringiovanimento e si concentra principalmente sugli aminoacidi.

Gli amminoacidi sono i mattoni delle proteine. Senza di loro, il nostro corpo semplicemente non può svilupparsi, sono responsabili del lavoro del nostro cervello, del sistema nervoso centrale, sono responsabili della produzione di molti ormoni e molto altro ancora. Ma ci sono aminoacidi che accelerano i processi metabolici e, di conseguenza, accorciano la vita. Ed è per questo che non dovresti mai abusare di cibi proteici.
Ci teniamo inoltre a dire che i preparati antietà devono necessariamente contenere i seguenti aminoacidi: prolina, metionina, lisina, treonina, ornitina, cisteina, fenilalanina, taurina...

Esistono fondi per il ringiovanimento di una varietà di composizioni e semplicemente non è possibile elencarle tutte e non ce n'è bisogno, perché vogliamo presentarti un farmaco unico che è diventato la base di un corpo efficace programma di ringiovanimento.

Prodotti per il ringiovanimento del viso

Di seguito forniamo alcuni esempi di ricette che vengono utilizzate con successo per ringiovanire la pelle del viso.

1. 2 kg. versare la crusca con 5 litri di acqua, portare a ebollizione e far bollire per alcuni minuti. Questo decotto deve essere filtrato e versato in un bagno di acqua tiepida.

2. Eccellente prodotto per il ringiovanimento del visoÈ considerato un normale tè a base di foglie di rosa canina, fragole e lamponi.

3. Balsamo rigenerante: versare un bicchiere (200 ml) di vino bianco fortificato su una testa d'aglio sbucciata, portare a bollore e far sobbollire per 30 minuti. Successivamente, il liquido risultante deve essere raffreddato e, insieme all'aglio, versato in un contenitore. Bere 1 cucchiaino tre volte al giorno prima dei pasti. Corso: tre volte per tre giorni con una settimana di pausa.

4. Un ottimo rimedio per il ringiovanimento del viso è una maschera all'olio di mandorle. Per fare questo, devi solo sbattere l'olio di mandorle con una frusta o un cucchiaio, saturarlo di ossigeno. In questa forma dona un ottimo effetto antiossidante.

5. Ricetta tibetana per la giovinezza: boccioli di betulla - 100 gr., erba di San Giovanni, camomilla, fiori di immortelle - 100 gr ciascuno. Passare tutto questo attraverso un tritacarne. La sera 1 cucchiaio. versare un cucchiaio di questa miscela con acqua bollente (500 gr.), lasciare fermentare, aggiungere il miele al ritmo di 1 cucchiaino. miele in un bicchiere e bevi per il sogno in arrivo. Al mattino, fai lo stesso per 20 minuti. prima di colazione.

6. Esistono prodotti per il ringiovanimento del viso a base di uova di gallina.
Nel 1° aggiungere un cucchiaio di olio d'oliva e sbattere il tuorlo, quindi aggiungere 2 gocce di succo di limone o un cucchiaio di miele a questo composto. La miscela viene applicata sul viso per 20 minuti.
La seconda ricetta: mescolare le proteine ​​​​montate con 1 cucchiaino di miele e aggiungere 2 cucchiai. cucchiai di farina di frumento. Applicare la massa risultante sul viso per 15 minuti.

Ci sono molte ricette simili. Ma dovresti sapere che danno solo un effetto esterno che passa in un breve periodo di tempo. E tutti devono capire che nessuna "pillola di ringiovanimento" ti aiuterà se hai già portato il tuo corpo in uno stato deplorevole, "frantumato" il tuo sistema immunitario con uno stile di vita sbagliato.

Il più potente rigeneratore

Come abbiamo già detto, gli scienziati hanno capito cosa rende giovane una persona, cosa rallenta il processo del suo invecchiamento. Il sistema immunitario (IS) è il principale "meccanismo" che gioca un ruolo chiave nel ringiovanimento del corpo e la perdita della funzionalità IS è la principale causa dell'invecchiamento.
Relativamente di recente, sulla base di questa scoperta, i nostri scienziati hanno sviluppato un cosiddetto programma di ringiovanimento fluido, che dà effetti sorprendenti: dopo averlo superato, una persona migliora notevolmente più di 100 (!) Indicatori biochimici, la sua età biologica diminuisce di 5, 10, 15 e spesso per 20 anni. Cos'è questo programma e qual è il suo segreto?

La base del programma di ringiovanimento in corso è l'immunomodulatore Transfer Factor (TF). Questa è anche una preparazione immunitaria unica, che non ha analoghi al mondo. È costituito da molecole immunitarie che, una volta nel corpo, "correggono" tutte le violazioni nella catena del nostro DNA. Sono questi disturbi del DNA che sono la vera causa di tutte le nostre malattie. TF mette in ordine l'IS, che colpisce immediatamente l'intero organismo e dà un effetto esterno piuttosto forte. Ad oggi, questo è forse il rimedio di ringiovanimento più potente al mondo.

Vuoi sembrare giovane e sentirti in salute? Quindi segui il programma di ringiovanimento emergente: non te ne pentirai mai.

L'articolo discute le vitamine per la pelle. Parliamo dei diversi tipi, che effetto hanno sull'epidermide. Seguendo i nostri consigli imparerai come utilizzare e preparare maschere per ogni tipo di pelle, e quali preparati sono adatti per uso interno.

La pelle ha bisogno di micronutrienti per svilupparsi, rigenerarsi, far crescere nuove cellule per sostituire quelle che muoiono naturalmente. La condizione della pelle dipende dalle reazioni biochimiche che si verificano a livello cellulare.

Il collagene e l'elastina sono responsabili dell'elasticità dell'epidermide, la cui produzione è facilitata dai coenzimi. Le vitamine agiscono come coenzimi. Possono essere assunti per via orale o utilizzati esternamente.

Il metodo di applicazione dipende dalle condizioni della pelle. In caso di cattive condizioni, si consiglia di assumere contemporaneamente le vitamine all'interno e applicarle esternamente. Come misura preventiva, è sufficiente prenderli 2-4 volte l'anno e aggiungerli regolarmente ai cosmetici.

Molto spesso, le vitamine A, C, E e del gruppo B vengono utilizzate per la cura della pelle.

Vitamina A

Il retinolo fornisce nutrimento cellulare, stabilizza le ghiandole sebacee, previene la formazione di acne, aumenta la sintesi del collagene. Sotto l'influenza del retinolo, che attiva il processo di rinnovamento cellulare e sintesi del collagene, le zampe di gallina superficiali vengono levigate, la secchezza scompare, l'elasticità e la compattezza della pelle aumentano.

Con una mancanza di retinolo nel corpo, compaiono punti neri sul viso, flaccidità e rilassamento cutaneo, sudorazione e formazione di sebo peggiorano.

Vitamine del gruppo B

I nutrienti in questo gruppo hanno un effetto benefico sull'epidermide e ognuno di essi agisce in modo diverso:

1. B1 - leviga le zampe di gallina piccole e profonde, rallenta il processo di invecchiamento.
2. B2: accelera i processi metabolici, a seguito dei quali la pelle acquisisce un colore sano ed elimina anche l'infiammazione. Con la mancanza di questo nutriente, si formano pieghe agli angoli delle labbra e si staccano.
3. B6 - nutre, idrata, ripristina e protegge la pelle dalle influenze ambientali.
4. B9 - aiuta a far fronte all'acne, ai punti neri.
5. B12 - ha un effetto ringiovanente, normalizzando la circolazione sanguigna.

Vitamina C

Nella maggior parte dei casi, l'acido ascorbico viene utilizzato per prevenire la formazione delle rughe. Inoltre, la sua azione è volta a:

• aumento dell'immunità;
• restauro, sbiancamento della pelle;
• aumento di elasticità, elasticità;
• ritorno di una carnagione sana;
• attivazione della produzione di fibre di collagene;
• Protezione UV;
• neutralizzazione dei radicali liberi.

Vitamina E

Il tocoferolo ha molte proprietà utili, vale a dire:

1. Previene i cambiamenti legati all'età, attiva la rigenerazione cellulare, leviga le zampe di gallina, ha un effetto lifting, dona elasticità, migliora la circolazione sanguigna. Aiuta anche nella lotta contro i cambiamenti legati all'età.
2. Agisce come antidepressivo: elimina la fatica, migliora la carnagione.
3. Protegge le cellule dai radicali liberi, libera dalle sostanze nocive.
4. Ha un effetto antinfiammatorio, elimina acne, brufoli, macchie nere.
5. Schiarisce le lentiggini, le macchie dell'età.
6. Idrata la pelle secca, mantiene l'equilibrio idrico nelle cellule, regola le ghiandole sebacee.

Come usare

L'effetto dei nutrienti dipende in gran parte da come vengono utilizzati. Prima di utilizzare cosmetici a base di vitamine, è consigliabile fare un semplice test allergologico. Per fare questo, applica un po 'di fondi sulla curva del gomito. Dopo un quarto d'ora, controlla se si è verificato arrossamento o meno. In sua assenza, è consentito l'uso del farmaco.

Per la pelle del viso

L'uso delle vitamine è abbastanza semplice. Tutto ciò di cui hai bisogno:

• aggiungere 2-3 gocce a una normale crema da giorno o da notte;
• applicare la soluzione oleosa sul viso per mezz'ora, quindi rimuovere il residuo con un tovagliolo di carta o un tovagliolo;
• preparare maschere cosmetiche da loro.

Per la pelle delle mani e del corpo

In questo caso, applicali sulla pelle pulita con delicati movimenti di massaggio. Facoltativamente, può essere miscelato con altri componenti o utilizzato nella sua forma pura. Il tempo di applicazione ottimale è prima di coricarsi, dopo il bagno serale. Dopo l'applicazione, attendere 30 minuti affinché la soluzione oleosa sia ben assorbita. Rimuovere l'eccesso con un panno asciutto.

Usa gli oli per il corpo allo stesso modo.

Intorno agli occhi

Retinolo, tocoferolo sono ideali per la pelle del contorno occhi. Devono essere utilizzati nel modo seguente:

• aggiungere 2 gocce alla maschera per il viso finita;
• mescolare con olio d'oliva, quindi trattare la pelle del contorno occhi;
• utilizzare come aggiunta nella produzione di maschere cosmetiche.

Ricette Maschere

I cosmetici per la casa aiuteranno a riportare la pelle a un aspetto bello e sano. Di seguito le ricette delle maschere.

Per pelli secche

Ingredienti:

1. Argilla verde - 20 gr.
2. Olio d'oliva - 70 ml.
3. Retinolo - 3 gocce.
4. Vitamina E - 3 gocce.

Come cucinare: Mescolare gli ingredienti, riscaldare la composizione a bagnomaria.

Come usare: Prendi un pezzetto di garza pulita, fai delle fessure per gli occhi e la bocca. Immergere il panno nel composto preparato, strizzarlo leggermente e adagiarlo sul viso. Quando la garza si è raffreddata, immergila di nuovo nella composizione. La durata della procedura è di 30-40 minuti, lavare con acqua tiepida.

Risultato: Nutre, idrata ulteriormente il derma secco.

Dalla sbucciatura

Ingredienti:

1. Cera naturale - 5 gr.
2. Borace - 0,5 gr.
3. Vitamina B12 - 1 fiala.
4. Retinolo - 1 fiala.
5. Vaselina - 7 gr.
6. Acqua lanolina - 12 gr.
7. Olio di pesca - 20 gr.
8. Ossido di zinco - 2 gr.
9. Acqua - 30 gr.

Come cucinare: Riscaldare lanolina, vaselina, cera a bagnomaria. Aggiungere olio di pesca, ossido di zinco, borace. Versare acqua e poi vitamine.

Come usare: Applicare un prodotto cosmetico sull'area del peeling. Lavare con acqua tiepida dopo 30 minuti.

Risultato: Elimina la desquamazione. Fornisce nutrizione e idratazione. Ha un effetto ringiovanente.

Per pelli grasse

Ingredienti:

1. Vitamina C - 5 gr.
2. Vitamina A - 3 gocce.
3. Acqua minerale - 30 ml.

Come cucinare: Macina l'acido ascorbico in modo che il suo volume diventi uguale a un cucchiaino. Aggiungere il retinolo, diluire con acqua minerale, mescolare.

Come usare: Applicare il prodotto evitando la zona del contorno occhi. Dopo un quarto d'ora, risciacquare con acqua fredda.

Risultato: Ha un effetto opacizzante e antinfiammatorio. Restringe i pori.

Per una pelle giovane

Ingredienti:

1. Miele di tiglio - 10 gr.
2. Uovo - 1 pz.
3. Panna acida 20% - 25 gr.
4. Ricotta naturale per bambini - 10 gr.
5. Succo di limone - 10 gocce.
6. Aloe in fiale - 2 pz.
7. Cobalamina - 1 fiala.
8. Vitamine B1 - 1 fiala.

Come cucinare: Mescolare tutti gli ingredienti.

Come usare: Applicare il prodotto sulla pelle pulita del viso, risciacquare dopo un quarto d'ora. Il corso è di 2 settimane.

Risultato: Ha un effetto ringiovanente, elimina le rughe.

Per l'acne

Ingredienti:

1. Vitamina A - 2 fiale.
2. Farina di lenticchie - 14 gr.
3. Unguento allo zinco - 3 gr.

Come cucinare: Mescolare tutti gli ingredienti.

Come usare: Trattare le zone problematiche con il prodotto, attendere che si asciughi completamente, quindi risciacquare.

Risultato: Elimina l'acne, l'acne.

Con glicerina

Ingredienti:

1. Vitamina A - 3 fiale.
2. Glicerina - 12 ml.
3. Amido - 23 gr.

Come cucinare: Mescolare accuratamente tutti gli ingredienti.

Come usare: Applicare sulla pelle pulita, lavare il viso dopo 40 minuti.

Risultato: Elimina il peeling, fornisce nutrimento aggiuntivo.

Per accoglienza interna

Nei casi in cui l'uso esterno di vitamine non ha portato il risultato desiderato, è necessario prestare attenzione ai preparati per uso interno. Di seguito è riportato un elenco degli strumenti più popolari.

Solgar

Solgar è una droga di fabbricazione americana. Aumenta la sintesi di collagene, cheratina. Di conseguenza, i problemi con l'epidermide scompaiono, la pelle appare sana e fresca. Ci sono solo alcune controindicazioni: gravidanza, periodo di allattamento. Prezzo stimato - 1500-2500 rubli.

Evalar

Come parte degli integratori alimentari Evalar "Per pelle, capelli e unghie" ci sono zinco, fruttosio, vitamina C, biossido di silicio, stearato di calcio. La durata media del corso è di 2 mesi. Non è consigliabile assumere il farmaco a stomaco vuoto. Prezzo stimato - 700 rubli.

Ladys

L'azione del multicomplesso è volta ad aumentare l'elasticità e la compattezza della pelle. Consigliato per dermatiti, crepe, ustioni, congelamento. Controindicazioni: gravidanza, intolleranza personale ai componenti che compongono la composizione. Prezzo stimato - 950 rubli.

Doppelhertz

Doppelhertz è un complesso di vitamine e minerali la cui azione è volta a migliorare le condizioni del derma, eliminare la secchezza, prevenire la formazione di rughe e nutrire le cellule dell'epidermide. La composizione comprende olio di germe di grano, biotina, vitamine B6 e B9, solfato di zinco. Prezzo stimato - 500-700 rubli.

Merz

L'azione di questo complesso è volta a migliorare le condizioni dell'epidermide. Contiene cistina, acido ascorbico e nicotinico, ferro, beta-carotene. Controindicazioni: età da bambini, assunzione di vari tipi di vitamine. Il corso del trattamento è di 1 mese. Prezzo stimato - 1000-1500 rubli.

Vitamine nelle iniezioni

Esistono iniezioni speciali per il ringiovanimento di alcune parti del corpo e del viso. Questa procedura in un salone di bellezza è chiamata mesoterapia.

Come parte di un'iniezione, c'è un complesso di nutrienti, la cui azione è finalizzata non solo all'aggiornamento dell'epidermide, ma anche ad aumentare le funzioni protettive, eliminando le borse sotto gli occhi.

Molto spesso, un'iniezione è composta da 5 componenti che vengono creati immediatamente prima dell'uso. Immediatamente dopo le iniezioni, è probabile la formazione di piccoli lividi, gonfiore.

Il corso della mesoterapia è di 8-10 procedure. Le sessioni si svolgono non più di 1 volta a settimana. Un secondo corso è possibile in un anno.

Controindicazioni:

• ipertensione di grado 3;
• malattie renali;
• diabete;
• oncologia;
• allattamento al seno;
• periodo postoperatorio.

Naturalmente, idealmente, la nostra pelle dovrebbe ricevere tutto ciò di cui ha bisogno dal corpo. Cioè, mangia abbastanza bene e la pelle apparirà perfetta. Ma in realtà, tutto non è così semplice. La nostra ecologia, il cibo, lo stile di vita e, semplicemente, la salute generale dei nostri contemporanei lasciano molto a desiderare. Ma la pelle del viso è una specie di biglietto da visita di una donna, una tela pulita per creare una bella immagine. E se la sua condizione è lontana dall'ideale di freschezza ed elasticità, è necessario intraprendere urgentemente azioni efficaci per ripristinarla. Il modo migliore per restituire giovinezza, tenerezza e purezza al viso sono le vitamine per la pelle, che costano poco e sono sempre disponibili in qualsiasi farmacia.

Allarmi cutanei per carenze vitaminiche

Per riordinare il viso, molti si rivolgono all'assorbimento di costose pillole antietà e all'uso di cosmetici altrettanto costosi. Ma ci sono modi molto più economici per ridare giovinezza alla pelle, ad esempio le vitamine. Possono essere chiamati sostanze biologicamente attive che influenzano la salute e la bellezza di una persona. È a causa della loro carenza che sorgono la maggior parte delle malattie e altri problemi. Quindi, se la pelle del viso non riceve vitamine importanti per essa, inizia rapidamente a sbiadire, sbiadire e perdere la sua bellezza e aspetto sano, che è così necessario per ogni donna. E affinché la pelle risplenda di freschezza, è necessario sapere di quali vitamine ha bisogno per essere nutrita e come usarle correttamente.

Infatti, tutte le vitamine conosciute oggi, di cui ce ne sono 13, ripristinano e curano attivamente la pelle del viso. E per tutti i suoi tipi di pelle, anche quelli più non problematici, è necessaria un'alimentazione regolare con questi preparati. Prevengono l'invecchiamento precoce, la secchezza, la pigmentazione. Oggi le vitamine per la pelle del viso vengono prodotte sotto forma di capsule, miscele, polveri e compresse.

Ma, prima di cercare modi per arricchire la pelle, sarebbe necessario capire non solo quali sostanze vitali rendono la pelle bella e fresca, ma anche se la nostra pelle ha bisogno di sostegno in generale. Quindi, l'ipovitaminosi sul viso si manifesta:

1. acne, macchie rosse sul viso, che indicano una carenza di vitamine B (di tutto il gruppo) e A;
2. dermatite frequente, che indica una carenza di vitamina B2, oltre a B3 e B6;
3. eczemi, che dipendono dalla presenza delle vitamine B (di tutto il gruppo) e A;
4. ferite lunghe non cicatrizzanti che necessitano di un reinserimento di vitamine C, D e K;
5. frequenti malattie respiratorie acute che si verificano sullo sfondo di una carenza di vitamine B3 e A;
6. forfora, che accompagna una carenza nel corpo di vitamina B (l'intero gruppo) e selenio;
7. caduta dei capelli, opacità e fragilità di capelli e unghie, che confermano la mancanza di vitamine B (di tutto il gruppo) e vitamina C;
8. lividi che non passano da molto tempo, formati anche da una leggera pressione sul corpo. Questo è un segnale dal corpo che la vitamina C e la rutina sono esaurite in esso.

Come compensare la mancanza di vitamine nella pelle

Determinato cosa manca alla copertura del viso, visti i suoi problemi, si può cominciare a sopperire alla mancanza di determinate sostanze. Invece di una vitamina, puoi acquistare un intero complesso di vitamine che nutre le cellule della pelle, migliorandone significativamente le condizioni e l'aspetto.

Tuttavia, nessuno ha cancellato l'alimentazione come una delle principali fonti di vitamine. Ma per questo deve essere corretto, equilibrato e vario. E dai fast food, bibite gassate che soppiantano frutta e verdura, cereali e succhi, la pelle si “ribellerà sicuramente”.

L'applicazione di maschere cosmetiche, sia acquistate in negozio che fatte in casa, arricchite con molte sostanze importanti, ha un buon effetto sulla condizione della pelle.

Le maschere fatte in casa possono migliorare le condizioni della pelle

E l'opzione più ideale per reintegrare queste sostanze è una combinazione competente di tutti i metodi possibili. Sebbene ci siano anche alcune regole per combinare le sostanze e scegliere le loro dosi.

Quindi, per ottenere il massimo beneficio dalle vitamine utilizzate per la pelle del viso, è necessario seguire alcune regole non dette, ma molto importanti per il loro corretto utilizzo. Dopotutto, se esageri e inizi a sperimentare, assumendo indiscriminatamente vitamine per la bellezza della pelle, puoi ottenere l'effetto opposto: da una sovrabbondanza di vitamine, oltre che da una carenza, la pelle del viso acquisirà solo nuovo i problemi.

Se è già stato determinato a cosa servono le vitamine e quali, puoi seguire un ciclo di una vitamina specifica che manca nella pelle. La nutrizione generale delle cellule a scopo preventivo viene eseguita al meglio assumendo buoni complessi vitaminici.

Si consiglia di consultare un dermatologo sulle complessità dell'assunzione di singole vitamine. Uno specialista aiuterà a determinare quale farmaco è necessario per una particolare pelle. Consiglierà anche di non essere coinvolto in una combinazione eccessiva di singole vitamine con un complesso vitaminico, per non esagerare. È meglio attenersi a una cosa. Il ricevimento di un complesso vitaminico o di una vitamina può essere ripetuto dopo alcuni mesi.

La regola principale nella cura della pelle del viso è la regolarità!

Le vitamine più importanti per la pelle

Come accennato in precedenza, tutte le vitamine note alla medicina moderna hanno un effetto benefico sulla pelle, sia individualmente che in complessi. Le vitamine benefiche per la pelle si distinguono per le seguenti caratteristiche:

• A o retinolo è in grado di combattere le infiammazioni della pelle del viso, il suo assottigliamento, secchezza e desquamazione. Lenisce la pelle, normalizza il funzionamento delle ghiandole grasse e sebacee della pelle del viso, leviga le rughe, le smagliature e rimuove le macchie dell'età. Può stimolare l'attività delle cellule della pelle, accelerare la rigenerazione cellulare dopo un danno, aumentare la produzione di collagene e ringiovanire la pelle.
• B1 o tiamina previene l'invecchiamento precoce che colpisce la pelle non solo in età avanzata, ma anche in gioventù.
• B2 o riboflavina regola la respirazione delle cellule della pelle, accelera il metabolismo, a seguito del quale la pelle diventa fiorente e di aspetto sano.
• B5 o acido pantotenico ha la capacità di appianare le rughe in modo rapido ed efficiente.
• B6 o piridossina possono curare efficacemente la maggior parte delle malattie della pelle e ripristinare la pelle dopo la malattia.
• B9 o acido folico supera l'acne.

• La B12 o cianocobalamina favorisce il rinnovamento cellulare, ringiovanendo la pelle. Sì, e tutti i rappresentanti del gruppo B sono vitamine che migliorano la pelle sotto tutti gli aspetti.
• L'acido C o ascorbico è coinvolto nella stimolazione della produzione di collagene nelle cellule della pelle, nel rafforzamento dei vasi sanguigni, nella rapida guarigione delle ferite e delle microfessure.
• D o vitamina del sole è in grado di rallentare il processo di invecchiamento della pelle, aiutandola a mantenere un tono sufficiente.
• E o tocoferolo uniforma la struttura della pelle, partecipa al rinnovamento cellulare, protegge attivamente la pelle dalle radiazioni ultraviolette.
• La K è la migliore vitamina nella lotta contro le lentiggini e altre pigmentazioni. Combatte con successo gonfiori di varia origine e infiammazioni cutanee.
• PP o niacina stimolano le cellule, proteggendo e migliorando la carnagione.
• H o biotina è coinvolta nel metabolismo dei carboidrati e dei grassi, stimola la pelle a rigenerarsi.

Alcune, secondo gli esperti, le migliori vitamine per la pelle, meritano di essere raccontate di più. Quindi, la più popolare è la vitamina C. L'acido ascorbico è molto importante sia per l'intero organismo che per la pelle in particolare. Con la sua carenza, diminuisce la resistenza dell'intero organismo all'influenza di varie infezioni. Sotto l'azione di questo acido, il metabolismo è regolato e, con la sua carenza, i vasi si sgretolano, la pelle è pigmentata. È anche un potente farmaco antistaminico che mostra reazioni allergiche sulla pelle. Prurito e arrossamento sono il risultato di reazioni interne, segnali di allarme importanti per mantenere il corpo in equilibrio. E la dose ottimale di vitamina al giorno è di 200 - 500 milligrammi al giorno, per i quali è sufficiente mangiare 2 arance o mezzo chilo di mele.

Le vitamine naturali per la pelle del viso si trovano in frutta e verdura

Ce n'è molto anche in rosa canina, limoni, ribes nero, kiwi e molte verdure.

La vitamina A è estremamente importante per la pelle del viso ed è coinvolta nell'ispessimento del rivestimento corneo della pelle, noto come cheratosi. Con la sua mancanza, inizia la pelle secca, il peeling, l'ingrossamento. È abbondante in grassi animali, carote, cipolle, barbabietole, albicocche e molti altri frutti. Come rimedio, puoi prendere l'olio di pesce in 2 cucchiai, che equivale a 100 grammi di fegato, 300 - carote e 100 - albicocche secche.

Puoi applicare la vitamina E dalle fiale direttamente sul viso

Importante per la pelle e le vitamine del gruppo B, e soprattutto - B5. Stimola la pelle, regola i processi redox. Dalla mancanza di acido nicotinico, si verifica il prurito e la funzione protettiva della pelle diminuisce. Ce n'è molto nella carne di qualsiasi tipo, latte, lievito, crusca di frumento, arachidi, semi di soia e frutti di bosco. Basta mangiare 250 g di carne al giorno per ricostituire la norma di questa sostanza.

E la vitamina E è indispensabile per la pelle. Sotto la sua influenza, il metabolismo si normalizza, la pelle diventa più giovane e appare sana. Inoltre, sotto l'influenza del tocoferolo, viene mantenuto il normale funzionamento dell'intero organismo, compresa l'eliminazione della fragilità capillare e la distruzione delle cellule muscolari facciali si interrompe. Da 60 a 100 milligrammi del rimedio sono sufficienti per un giorno, che si trova principalmente nei semi di girasole, nell'olio di mais, nelle mandorle, nelle arachidi, negli spinaci, nelle barbabietole, nel riso integrale, nelle parti verdi delle piante, nei giovani germogli di cereali.

Se scegli le vitamine giuste per nutrire e ripristinare la pelle, fornirle in modo ottimale le cellule della pelle, usarle correttamente, puoi facilmente ottenere il massimo risultato: la pelle del viso risplenderà di freschezza e salute, rimanendo giovane anche al massimo età rispettabile.

Le vitamine opportunamente selezionate sono la chiave della bellezza e della giovinezza