Abstract: L’esercizio terapeutico nelle malattie dell’apparato respiratorio. Esercizi fisici e respiratori terapeutici per disturbi dell'apparato respiratorio

2. Terapia fisica PER LE MALATTIE DELL'APPARATO RESPIRATORIO 3

2.1 Terapia fisica per bronchite acuta e polmonite 4

Posizione di partenza: sdraiato sulla schiena 4

Posizione di partenza: seduto sulla sedia 5

Posizione di partenza: sdraiato sulla schiena 6

Posizione di partenza: in piedi 6

2.1.1. GINNASTICA DRENANTE 8

La ginnastica di drenaggio è principalmente finalizzata a migliorare l'escrezione dell'espettorato. Per fare ciò, esegui esercizi per vari gruppi muscolari, utilizza un frequente cambio di posizione di partenza. La maggior parte degli esercizi vengono eseguiti partendo dalla posizione di partenza supini o proni su un divano senza poggiatesta. Il drenaggio dei lobi inferiori dei polmoni è favorito al meglio da esercizi fisici associati alla tensione dei muscoli addominali: piegare le gambe all'altezza delle ginocchia e delle articolazioni dell'anca premendo sullo stomaco; "Forbici" (allevamento e riduzione incrociata delle gambe sollevate raddrizzate in posizione supina); movimenti con entrambe le gambe, come quando si nuota gattonando; "bicicletta". 8

Dopo ogni esercizio, devi tossire l'espettorato. 8

Posizione di partenza: sdraiato supino su un divano senza poggiatesta 8

2.2 Terapia fisica per asma bronchiale e BPCO 10

Serie approssimativa di esercizi per pazienti del gruppo "debole" 11

Serie approssimativa di esercizi per i pazienti del gruppo "medio" 12

Serie approssimativa di esercizi per pazienti del gruppo "forte" 13

Posizione di partenza: seduto su una sedia 17

2.2.1 GINNASTICA DEL SUONO 18

2.2.2 RESPIRATORIO 20

Una serie di esercizi di ginnastica respiratoria 20

Posizione di partenza: in piedi 20

Posizione di partenza: seduto 21

3. CONCLUSIONE 22

4. LETTERATURA 23

1. INTRODUZIONE

IN Ultimamente si registra una tendenza al peggioramento dello stato di salute della popolazione. Il tasso di incidenza è molto alto. Il primo posto nella struttura della morbilità (65% di tutte le patologie) è occupato dalle malattie respiratorie, tra cui il 90% sono infezioni respiratorie acute e influenza.

L'effetto terapeutico degli esercizi fisici in caso di malattie respiratorie si basa sulla capacità di regolare arbitrariamente la profondità e la frequenza della respirazione, la durata delle fasi respiratorie, le pause respiratorie, ridurre o aumentare la ventilazione in diverse parti dei polmoni, ripristinare le condizioni più fisiologiche tipo misto di respirazione a riposo e durante l'attività muscolare. Esercizi speciali permettono di rafforzare i muscoli respiratori, aumentare l'escursione del torace e del diaframma e aiutano a distendere le aderenze.

L'allenamento fisico terapeutico (LFK) è una componente necessaria della prevenzione e del trattamento delle malattie respiratorie. La terapia fisica supporta la vita normale e migliora le condizioni generali del corpo. E se la ginnastica è regolare, l'immunità viene rafforzata e una persona si ammala meno spesso. È particolarmente importante utilizzare la terapia fisica nel trattamento delle malattie respiratorie croniche difficili da curare con farmaci e altre terapie.

Compiti della terapia fisica:

avere un effetto rinforzante generale su tutti gli organi e sistemi del corpo;

migliorare la funzione della respirazione esterna, contribuendo alla padronanza del metodo di controllo della respirazione;

ridurre l'intossicazione, stimolare i processi immunitari;

accelerare il riassorbimento nei processi infiammatori;

ridurre la manifestazione del broncospasmo;

aumentare la separazione dell'espettorato;

stimolare i fattori circolatori extracardiaci.

Controindicazioni per la terapia fisica: insufficienza respiratoria di III grado, ascesso polmonare fino a sfondamento del bronco, emottisi o sua minaccia, stato asmatico, atelettasia polmonare completa, congestione un largo numero liquido nella cavità pleurica.

2. Terapia fisica per le malattie dell'apparato respiratorio

Il sistema respiratorio e la sua funzione dipendono troppo dall'ambiente e reagiscono troppo rapidamente a qualsiasi fattore esterno e ad eventuali danni. Allo stesso tempo, la reazione delle vie respiratorie a tutto ciò che accade intorno si esprime principalmente in due sintomi: tosse e mancanza di respiro.

Le malattie delle vie respiratorie, con tutta la loro diversità, possono essere divise in due gruppi. Il primo gruppo includerà quelle malattie in cui l'espettorato viene secreto - o dovrebbe essere secreto, rispettivamente, il sintomo principale è la tosse e la tosse è produttiva. Si tratta di bronchite acuta, polmonite e bronchite cronica senza ostruzione (cioè senza restringimento delle vie aeree) e bronchiectasie (broncodilatazione). Il secondo gruppo comprende malattie associate principalmente a difficoltà respiratorie o mancanza di respiro, dovute al restringimento dei bronchi, che si verifica più spesso a causa dello spasmo dei muscoli e del gonfiore della mucosa. Si tratta, prima di tutto, dell'asma bronchiale e della bronchite asmatica, nonché della bronchite cronica ordinaria, che si manifesta con fenomeni ostruttivi, che attualmente è combinata in un gruppo con l'enfisema e alcune altre malattie e si chiama malattia polmonare ostruttiva cronica (BPCO).

Nel trattamento di tutte le malattie delle vie respiratorie, di grande importanza sono gli esercizi terapeutici e, prima di tutto, gli esercizi di respirazione, inoltre dinamici, cioè quelli in cui la respirazione è combinata con esercizi fisici. Naturalmente, ogni movimento è accompagnato dalla respirazione e, in questo senso, una persona è costantemente impegnata in esercizi di respirazione, che, tuttavia, non possono essere definiti terapeutici. Esercizi diversi hanno un effetto diverso sulle fasi della respirazione (inspirazione ed espirazione), sulla mobilità del torace e del diaframma, sul lavoro dei muscoli direttamente o indirettamente coinvolti nell'atto della respirazione, ecc. Di conseguenza, gli esercizi di respirazione possono essere terapeutici solo se gli esercizi vengono scelti correttamente per una determinata persona - a seconda della diagnosi, dello stadio della malattia, della localizzazione del processo patologico, del grado di insufficienza respiratoria, delle condizioni generali, ecc.

2.1 Terapia fisica per bronchite acuta e polmonite

Tutti almeno una volta nella vita abbiamo avuto la bronchite acuta. Questa malattia, se trattata correttamente, nella maggior parte dei casi scompare senza lasciare traccia. Tuttavia, la bronchite acuta è talvolta complicata dalla polmonite e può anche assumere un decorso cronico.

La polmonite può essere causata da un'ampia varietà di microrganismi: batteri, virus, funghi patogeni, nonché microflora opportunistica, che normalmente esiste pacificamente nel corpo umano e diventa aggressiva in determinate condizioni.

La polmonite è focale e cronica, unilaterale e bilaterale. Prima dell’invenzione degli antibiotici, la polmonite spesso portava alla morte. In effetti, con questa malattia, il "sancta sanctorum" della respirazione è interessato - bolle d'aria, alveoli, in cui avviene lo scambio di gas tra sangue e aria, quindi la funzione respiratoria viene inevitabilmente interrotta - anche se esteriormente una persona sembra respirare normalmente. Con la polmonite e la bronchite acuta, letteralmente dal primo giorno della malattia (se le condizioni generali sono soddisfacenti e la temperatura corporea è leggermente elevata - fino a circa 37,2 ° C), puoi fare esercizi terapeutici.

Esercizi di respirazione per malattie dell'apparato respiratorio

Aiuto didattico

1. INTRODUZIONE 3

2. Terapia fisica PER LE MALATTIE DELL'APPARATO RESPIRATORIO 4

2.1 Terapia fisica per bronchite acuta e polmonite 5

2.1.1. GINNASTICA DRENANTE 8

2.2 Terapia fisica per asma bronchiale e BPCO 11

Serie approssimativa di esercizi per pazienti del gruppo "debole" 11

Serie approssimativa di esercizi per i pazienti del gruppo "medio" 13

Serie approssimativa di esercizi per pazienti del gruppo "forte" 14

2.2.1 GINNASTICA DEL SUONO 19

2.2.2 RESPIRATORIO 21

Una serie di esercizi di ginnastica respiratoria 21

3. CONCLUSIONE 23

4. LETTERATURA 23

1. INTRODUZIONE

Recentemente si è osservata una notevole tendenza al peggioramento dello stato di salute della popolazione. Il tasso di incidenza è molto alto. Il primo posto nella struttura della morbilità (65% di tutte le patologie) è occupato dalle malattie respiratorie, tra cui il 90% sono infezioni respiratorie acute e influenza.

L'effetto terapeutico degli esercizi fisici in caso di malattie respiratorie si basa sulla capacità di regolare arbitrariamente la profondità e la frequenza della respirazione, la durata delle fasi respiratorie, le pause respiratorie, ridurre o aumentare la ventilazione in diverse parti dei polmoni, ripristinare le condizioni più fisiologiche tipo misto di respirazione a riposo e durante l'attività muscolare. Esercizi speciali permettono di rafforzare i muscoli respiratori, aumentare l'escursione del torace e del diaframma e aiutano a distendere le aderenze.

L'allenamento fisico terapeutico (LFK) è una componente necessaria della prevenzione e del trattamento delle malattie respiratorie. La terapia fisica supporta la vita normale e migliora le condizioni generali del corpo. E se la ginnastica è regolare, l'immunità viene rafforzata e una persona si ammala meno spesso. È particolarmente importante utilizzare la terapia fisica nel trattamento delle malattie respiratorie croniche difficili da curare con farmaci e altre terapie.

Compiti della terapia fisica:

avere un effetto rinforzante generale su tutti gli organi e sistemi del corpo;

migliorare la funzione della respirazione esterna, contribuendo alla padronanza del metodo di controllo della respirazione;

ridurre l'intossicazione, stimolare i processi immunitari;

accelerare il riassorbimento nei processi infiammatori;

ridurre la manifestazione del broncospasmo;

aumentare la separazione dell'espettorato;

stimolare i fattori circolatori extracardiaci.

Controindicazioni per la terapia fisica: insufficienza respiratoria di III grado, ascesso polmonare fino a una svolta nel bronco, emottisi o sua minaccia, stato asmatico, atelettasia polmonare completa, accumulo di una grande quantità di liquido nella cavità pleurica.

2. Terapia fisica PER LE MALATTIE DEL SISTEMA RESPIRATORIO

Il sistema respiratorio e la sua funzione dipendono troppo dall'ambiente e reagiscono troppo rapidamente a qualsiasi fattore esterno e ad eventuali danni. Allo stesso tempo, la reazione delle vie respiratorie a tutto ciò che accade intorno si esprime principalmente in due sintomi: tosse e mancanza di respiro.

Le malattie delle vie respiratorie, con tutta la loro diversità, possono essere divise in due gruppi. Il primo gruppo includerà quelle malattie in cui l'espettorato viene secreto - o dovrebbe essere secreto, rispettivamente, il sintomo principale è la tosse e la tosse è produttiva. Si tratta di bronchite acuta, polmonite e bronchite cronica senza ostruzione (cioè senza restringimento delle vie aeree) e bronchiectasie (broncodilatazione). Il secondo gruppo comprende malattie associate principalmente a difficoltà respiratorie o mancanza di respiro, dovute al restringimento dei bronchi, che si verifica più spesso a causa dello spasmo dei muscoli e del gonfiore della mucosa. Si tratta, prima di tutto, dell'asma bronchiale e della bronchite asmatica, nonché della bronchite cronica ordinaria, che si manifesta con fenomeni ostruttivi, che attualmente è combinata in un gruppo con l'enfisema e alcune altre malattie e si chiama malattia polmonare ostruttiva cronica (BPCO).

Nel trattamento di tutte le malattie delle vie respiratorie, di grande importanza sono gli esercizi terapeutici e, prima di tutto, gli esercizi di respirazione, inoltre dinamici, cioè quelli in cui la respirazione è combinata con esercizi fisici. Naturalmente, ogni movimento è accompagnato dalla respirazione e, in questo senso, una persona è costantemente impegnata in esercizi di respirazione, che, tuttavia, non possono essere definiti terapeutici. Esercizi diversi hanno un effetto diverso sulle fasi della respirazione (inspirazione ed espirazione), sulla mobilità del torace e del diaframma, sul lavoro dei muscoli direttamente o indirettamente coinvolti nell'atto della respirazione, ecc. Di conseguenza, gli esercizi di respirazione possono essere terapeutici solo se gli esercizi vengono scelti correttamente per una determinata persona - a seconda della diagnosi, dello stadio della malattia, della localizzazione del processo patologico, del grado di insufficienza respiratoria, delle condizioni generali, ecc.

2.1 Terapia fisica per bronchite acuta e polmonite

Tutti almeno una volta nella vita abbiamo avuto la bronchite acuta. Questa malattia, se trattata correttamente, nella maggior parte dei casi scompare senza lasciare traccia. Tuttavia, la bronchite acuta è talvolta complicata dalla polmonite e può anche assumere un decorso cronico.

La polmonite può essere causata da un'ampia varietà di microrganismi: batteri, virus, funghi patogeni, nonché microflora opportunistica, che normalmente esiste pacificamente nel corpo umano e diventa aggressiva in determinate condizioni.

La polmonite è focale e cronica, unilaterale e bilaterale. Prima dell’invenzione degli antibiotici, la polmonite spesso portava alla morte. In effetti, con questa malattia, il "sancta sanctorum" della respirazione è interessato - bolle d'aria, alveoli, in cui avviene lo scambio di gas tra sangue e aria, quindi la funzione respiratoria viene inevitabilmente interrotta - anche se esteriormente una persona sembra respirare normalmente. Con la polmonite e la bronchite acuta, letteralmente dal primo giorno della malattia (se le condizioni generali sono soddisfacenti e la temperatura corporea è leggermente elevata - fino a circa 37,2 ° C), puoi fare esercizi terapeutici.

Una serie di esercizi per la polmonite focale con localizzazione del processo nel lobo inferiore del polmone destro

Calma la respirazione diaframmatica per 1-1,5 minuti.

Stringi le mani “nella serratura”, sollevale, allunga (inspira); ritornare in PI (espirare, leggermente allungato). Il ritmo è lento. Ripeti 6-8 volte.

Prendi un respiro; mentre espiri, solleva la gamba dritta. Ripeti anche con l'altra gamba. 5-7 volte.

Avvolgi le braccia attorno alla parte inferiore del petto. Durante l'inspirazione, il torace vince la resistenza delle mani, mentre espirando, le mani comprimono leggermente il torace. Il ritmo è lento. Ripeti 5-7 volte.

Allarga le braccia ai lati (inspira), avvicina le ginocchia al petto (espira), fai una pausa. Relax. Ripeti 6-8 volte.

Posizione di partenza: sdraiato sul lato sinistro. Lo scopo degli esercizi sul lato sinistro è coinvolgere il più possibile l'area interessata del tessuto polmonare nella respirazione. (Per la polmonite del lato sinistro, gli esercizi vengono eseguiti sul lato destro.)

Respirazione diaframmatica per 1-1,5 minuti.

Movimenti circolari con la mano destra dritta. La respirazione è arbitraria. Il ritmo è medio o veloce. Ripeti 6-8 volte.

Metti la mano destra sulla parte inferiore del torace (destra). Respirazione della parte inferiore del torace per 1-1,5 minuti.

Porta indietro la mano destra, piegala leggermente (inspira), ritorna alla posizione PI (espira), fai una pausa. Ripeti 6-8 volte.

Mani giù. Alza il braccio destro dritto verso l'alto e indietro (inspira), piegati in avanti e raggiungi la punta del piede sinistro (espira), fai una pausa. Relax. Fai lo stesso con l'altra mano. Ripeti 5-7 volte per ciascuna mano.

Prendi un respiro. Alza la mano destra attraverso il lato rivolto verso l'alto e inclinati verso il lato sinistro (espira). Fai lo stesso con l'altra mano. Ripeti 5-7 volte.

Sollevare le gambe dritte di circa 20 cm e fare movimenti con i piedi, come quando si nuota a passo d'uomo (su e giù). La respirazione è arbitraria. Il ritmo è veloce. Ripeti 10-12 volte.

Fai movimenti con le mani, come quando nuoti a rana: piega le braccia all'altezza dei gomiti, raddrizzale in avanti e allargale su un piano orizzontale. IP - inspira, quando muovi le mani - espira. Pausa. I movimenti sono lenti e calmi. Ripeti 8-10 volte.

Simulare il ciclismo. La respirazione è arbitraria. Il ritmo è lento. Ripeti i movimenti 8-10 volte.

Allarga le braccia ai lati (inspira), abbracciati per le spalle (espira), fai una pausa. Ripeti 5-7 volte.

Piegare e distendere i piedi. La respirazione è arbitraria. Ripeti 8-10 volte.

"Boxe". Piega i gomiti, stringi le dita a pugno. In alternativa, lancia le mani in avanti (espira). Il ritmo è nella media. Ripeti 8-10 volte con ciascuna mano.

Tenendosi al sedile della sedia, sollevare la gamba destra dritta ed eseguire movimenti circolari (verso l'esterno). La respirazione è arbitraria, il ritmo è lento. Ripeti 5-7 volte con ciascuna gamba.

Camminare sul posto. A scapito di 1, 2 - inspira, a 3, 4, 5 - espira, a 6, 7 - fai una pausa.

Posizione di partenza: sdraiato sulla schiena

Piegare alternativamente le gambe all'altezza delle articolazioni del ginocchio. La respirazione è arbitraria. Ripeti 6-8 volte.

Piega i gomiti e abbassali rilassati. Ripeti 6-8 volte.

Allarga i piedi lateralmente, quindi uniscili. Ripeti 8-10 volte.

Respirazione completa per 2 minuti (frequenza respiratoria - non più di 14 respiri al minuto).

Una serie di esercizi per la polmonite focale con un decorso prolungato

Posizione di partenza: in piedi

Un braccio è alzato, l'altro è abbassato, le braccia sono dritte, tese. Cambia rapidamente le mani 6-8 volte. La respirazione è arbitraria

Gambe più larghe delle spalle. Prendi un respiro. Siediti, appoggia le mani sulle ginocchia, allargando i gomiti ai lati (espira), fai una pausa. Ritorno all'IP. Ripeti 5-7 volte.

Le mani sulla cintura. Prendi un respiro. Inclinati a sinistra, alza la mano destra (espira). Ritorna all'IP (inspira). Inclinati a destra, alza la mano sinistra (espira). Ripeti 6-8 volte.

Le braccia tese sono sollevate in avanti e divaricate più larghe delle spalle. Inalare. Con un'oscillazione della gamba destra, raggiungi la mano sinistra (espira), quindi ritorna al PI e fai lo stesso con l'altra gamba. A un ritmo medio, ripetere 6-8 volte.

Spazzole sulle spalle. Fai 6-8 movimenti circolari con i gomiti avanti e indietro. La respirazione è arbitraria.

Le braccia sono abbassate lungo il corpo. Giri ("torce") del corpo a destra e a sinistra attorno all'asse verticale. Ripeti 6-8 volte. Il ritmo è nella media. La respirazione è arbitraria.

Inclinati in avanti con un angolo di 90 °, allargando le braccia ai lati. A ritmo lento, gira le braccia e il busto a destra e a sinistra attorno all'asse orizzontale. La respirazione è arbitraria. Ripeti 6-8 volte.

Leggermente inclinato in avanti. Respirazione diaframmatica per 1-1,5 minuti (frequenza respiratoria - non più di 14 respiri al minuto):

Posizione di partenza: in piedi, con un bastone da ginnastica tra le mani

Sollevare il bastone in avanti all'altezza delle spalle (inspirare), sedersi lentamente (espirare). Ritorno all'IP. Ripeti 5-7 volte.

Prendi il bastoncino per le estremità, sollevalo, piegalo leggermente (inspira), metti la gamba sinistra di lato e inclinati a sinistra (espira). Dopo una pausa, fai lo stesso nella direzione opposta. Ripeti 6-8 volte .

Tenendo il bastone al centro con una mano, allarga le braccia lateralmente all'altezza delle spalle; il bastone si trova verticalmente. Passa il bastoncino da una mano all'altra, unendo le mani davanti a te e allargandole nuovamente (Fig. 4). La respirazione è arbitraria. Ripeti 5-7 volte.

Tenendo il bastone con le mani abbassate dietro la schiena, inspira e, senza piegare le gambe, piegati lentamente in avanti e alza le braccia tese (espira). Ripeti 5-7 volte.

Tenendo il bastone con le mani abbassate dietro la schiena, inspira e, piegando le braccia all'altezza delle articolazioni del gomito, tira lentamente il bastone verso le scapole (espira; Fig. 5). Per fare una pausa. Ritorno all'IP. Ripeti 5-7 volte.

Mettendo un bastone sulle spalle, fai un respiro e siediti lentamente contando fino a 1, 2, 3 (espira), contando fino a 4, 5 - fai una pausa. Ritorno all'IP. Ripeti 6-8 volte.

Sollevare il bastone e riportare la gamba destra in punta (inspirare), ritornare all'IP (espirare); pausa. Fai lo stesso con l'altra gamba. Ripeti 6-8 volte.

Tenendo il bastone per le estremità, metti il ​​piede destro a destra e porta il bastone a sinistra (inspira). Inclinati a destra, allungando il bastone verso la gamba (espira). Pausa. Fai lo stesso dall'altra parte. Ripeti 5-7 volte.

Quando si eseguono esercizi, è consigliabile rispettare la seguente frequenza respiratoria: inspirare - 1-2 secondi, espirare - 3-4 secondi, fare pausa - 2 secondi.

2.1.1. GINNASTICA DRENANTE

La ginnastica drenante è controindicata in caso di emorragia polmonare (ma non di emottisi), infarto miocardico acuto, grave insufficienza cardiovascolare, embolia polmonare ripetuta, crisi ipertensiva, ipertensione di stadio II-III, nonché per tutte le malattie e condizioni in cui è necessario limitare oppure eliminare la posizione del corpo con la testa e la parte superiore del corpo abbassate. Tra questi ricordiamo il glaucoma, la cataratta, l'obesità di 3°-4° grado, le vertigini, ecc. 2.1.2 Drenaggio posturale ed esercizi di drenaggio

La ginnastica di drenaggio è principalmente finalizzata a migliorare l'escrezione dell'espettorato. Per fare ciò, esegui esercizi per vari gruppi muscolari, utilizza un frequente cambio di posizione di partenza. La maggior parte degli esercizi vengono eseguiti partendo dalla posizione di partenza supini o proni su un divano senza poggiatesta. Il drenaggio dei lobi inferiori dei polmoni è favorito al meglio da esercizi fisici associati alla tensione dei muscoli addominali: piegare le gambe all'altezza delle ginocchia e delle articolazioni dell'anca premendo sullo stomaco; "Forbici" (allevamento e riduzione incrociata delle gambe sollevate raddrizzate in posizione supina); movimenti con entrambe le gambe, come quando si nuota gattonando; "bicicletta".

Dopo ogni esercizio, devi tossire l'espettorato.

Posizione di partenza: sdraiato supino su un divano senza poggiatesta

Mani lungo il corpo. Alzare lentamente le braccia tese (dietro la testa); allungare (inspirare); ritornare in IP (espirare). Ripeti 4-5 volte.

Mani lungo il corpo. Respirazione diaframmatica per 1-1,5 minuti. Espirazione: allungata, attraverso le labbra, piegata in un tubo. Il ritmo è lento.

Mani lungo il corpo. Per 1 minuto a ritmo veloce, stringi vigorosamente le dita a pugno, piegando i piedi “su te stesso”. La respirazione è arbitraria.

Mani alle spalle. Alza i gomiti attraverso i lati verso l'alto (inspira), abbassali e stringi leggermente il petto con essi (espira). Ripeti 4-6 volte.

Estendi un braccio lungo il corpo, l'altro verso l'alto (dietro la testa); entrambe le braccia sono tese. Entro 1 minuto, cambia rapidamente la posizione delle lancette. La respirazione è arbitraria.

Mani lungo il corpo. Allarga le braccia ai lati (inspira); avvicina le ginocchia al petto e stringi le mani (espira). Schiarisciti la gola. Ripeti 4-6 volte.

Premendo saldamente le mani sulla parte inferiore del torace, inspira. Mentre espiri, stringi il petto con le mani. L'espirazione è energica, è possibile con il suono “ha”, attraverso la glottide aperta. Ripeti 4-6 volte.

Alza le braccia fino alle spalle e per 10-15 secondi esegui energici movimenti circolari nelle articolazioni delle spalle. La respirazione è arbitraria.

Braccia lungo il corpo, palmi rivolti verso il basso. Piega le ginocchia e, appoggiando i piedi sul divano, solleva il bacino (inspira). Ritorna all'IP (espira). Ripeti 4-6 volte.

Mani di lato. Allarga le gambe più delle spalle e, tenendo i piedi sui bordi del divano, gira il busto a destra e a sinistra; allunga le braccia nella stessa direzione. La respirazione è arbitraria. Ripeti 4-6 volte. Quindi appendi la testa, le braccia e la parte superiore del corpo dal divano e tossisci.

Braccia lungo il corpo, palmi rivolti verso il basso. Solleva leggermente le gambe dritte ed esegui movimenti con esse per 1 minuto, come quando nuoti gattonando (su e giù). La respirazione è arbitraria.

Mani lungo il corpo. Respirazione diaframmatica per 1-1,5 minuti. Durante un'espirazione prolungata, premere leggermente i palmi delle mani sulla parete addominale anteriore. Il ritmo è lento.

Braccia lungo il corpo, palmi rivolti verso il basso. Sollevare leggermente le gambe dritte e incrociarle 4-6 volte di seguito su un piano orizzontale (“forbici”). Per fare una pausa. La respirazione è arbitraria. Ripeti 5-8 volte.

Posizione di partenza: sdraiato sul lato sinistro, mano sinistra - sotto la testa, destra - lungo il corpo.

Porta la mano destra dritta di lato e indietro, quasi fino alla posizione “sdraiato sulla schiena” (inspira). Ritorna all'IP (espira). Ripeti 2-3 volte, poi appoggiati al divano e tossisci.

Porta la mano destra dritta di lato (inspira), piega la gamba destra al ginocchio e, afferrandola con la mano, premila sul petto (espira - forte, forte, con il suono "ha", attraverso la glottide aperta ). Ripeti 3-4 volte.

Respirazione diaframmatica per 1-1,5 minuti. Il ritmo è lento.

Posizione di partenza: sdraiato sulla schiena, braccia lungo il corpo

1. Respirazione diaframmatica per 1-1,5 minuti. Espirazione: allungata, attraverso le labbra, piegata in un tubo. Il ritmo è lento.

2. Allargare lentamente le braccia tese ai lati (inspirare), ritornare al PI (espirare). Ripeti 4-6 volte.

3. Piegare la gamba all'altezza del ginocchio (inspirare). Ritorna all'IP (espira). Ripeti 3-4 volte con ciascuna gamba.

2.2 Terapia fisica per l'asma bronchiale e la BPCO

L'asma bronchiale è una grave malattia infiammatoria cronica delle vie respiratorie, prevalentemente di natura allergica. È caratterizzata da attacchi di asma derivanti da spasmi, edema e aumento della produzione di espettorato nei bronchi.

Gli esercizi terapeutici e di respirazione sono utili per quasi tutti i pazienti con asma bronchiale. L'unica controindicazione alla ginnastica terapeutica e respiratoria è l'insufficienza polmonare o cardiaca di 3o-4o grado.

I mezzi non ginnici (allenamento fisico, indurimento, simulatori, ecc.) Sono controindicati nell'asma bronchiale progressiva grave, con la sua esacerbazione o malattie concomitanti.

Ai fini degli esercizi di fisioterapia, tutti i pazienti con asma bronchiale sono divisi in tre gruppi: "debole", "medio" e "forte". I pazienti vengono assegnati a un gruppo separato, con il quale gli esercizi di fisioterapia vengono eseguiti rigorosamente individualmente sotto la guida di un istruttore. Questo gruppo comprende persone con asma bronchiale grave, in fase acuta, in stato asmatico, con concomitante insufficienza cardiaca di 2o grado, ipertensione di 3o grado, con tolleranza allo sforzo molto bassa, nonché persone anziane e in età senile. Molti complessi includono esercizi della cosiddetta ginnastica sonora.

Serie approssimativa di esercizi per pazienti del gruppo "debole".

Prima di iniziare gli esercizi, è necessario calcolare la frequenza cardiaca e la frequenza respiratoria: sedersi su una sedia e, appoggiandosi allo schienale, contare il polso per 15 secondi e la frequenza respiratoria per 30 secondi.

1. IP: seduto su una sedia, appoggiato allo schienale. Metti il ​​palmo della mano sul petto per controllare l'ampiezza della respirazione. Fai un respiro calmo attraverso il naso, espira attraverso la bocca con una "fessura". L'espirazione è regolare, più lunga dell'inspirazione; la pausa tra inspirazione ed espirazione è naturale (senza trattenere il respiro). Ripeti 4-6 volte.

2. IP: anche. Alza la mano in avanti e verso l'alto (inspira), abbassala delicatamente (espira). Dopo una pausa (2-3 secondi), fai lo stesso con l'altra mano. Ripeti 4-6 volte. Al momento della pausa, i muscoli del braccio, della spalla e di tutto il corpo dovrebbero essere rilassati.

3. IP: seduto sul bordo di una sedia, le mani sulle ginocchia. Piega e distendi i piedi e le mani allo stesso tempo. Non trattenere il respiro. Ripeti 10-12 volte.

4. IP: seduto, premuto contro lo schienale della sedia. Inspira con calma, espira dolcemente, stringi il naso e trattieni il respiro. Il ritardo non è limitante; la respirazione inizia con un respiro regolare. Il tempo di esercizio è di 30-60 secondi.

5. IP: seduto sul bordo di una sedia, palme sul petto. Tossire 2-3 volte, a raffiche brevi. Pausa tra un colpo di tosse e l'altro. Controlla la presenza di muco. Correggi il torace con le mani: superiore, medio, inferiore.

6. PI: "posizione facile" - una postura specifica che i pazienti con asma bronchiale assumono involontariamente quando soffocano: le mani appoggiano i palmi delle mani sui fianchi, le gambe sono piegate, il centro di gravità è spostato in avanti. Inspira con calma attraverso il naso; espira lentamente attraverso la bocca con un “click”. Mentre espiri, prova a sentire il movimento delle sezioni inferiori (posteriori) del torace. Dovrebbe esserci la sensazione di "spremere fuori" l'aria a causa del peso del torace. Ripeti 4-6 volte.

7. IP: seduto sul bordo di una sedia, braccia piegate, mani alzate sulle spalle. Prendi un respiro. Mentre espiri, esegui movimenti circolari con le braccia piegate in avanti, lentamente. Dopo aver espirato, fai una pausa e rilassati. Quindi esegui movimenti circolari all'indietro. Ripeti 4-6 volte.

8. IP: seduto sul bordo di una sedia, con le braccia abbassate. Alza le spalle mentre inspiri, abbassale e rilassale mentre espiri. Ripeti 4-6 volte.

9. IP: appoggiarsi allo schienale di una sedia, le gambe sono raddrizzate. Per 30-60 secondi rilassa i muscoli delle braccia, delle gambe e di tutto il corpo. Puoi aiutarti dicendo mentalmente: "Le mie mani sono pesanti, calde", ecc.

Una serie approssimativa di esercizi per i pazienti del gruppo "medio".

1. IP: seduto, premuto contro lo schienale della sedia. Fai un respiro calmo e naturale, poi un'espirazione normale attraverso il naso, quindi pizzica il naso e non respirare il più possibile. Ripeti 3-6 volte.

2. IP: seduto sul bordo di una sedia. Tossire, fissando con le mani le varie parti del torace (superiore, medio, inferiore). Se c'è dell'espettorato, tossiscilo. Ripeti 2-3 volte.

3. IP: seduto, appoggiato allo schienale di una sedia. Respirazione diaframmatica, 4-5 respiri ed esalazioni.

4. IP: seduto, premuto contro lo schienale della sedia. Mentre espiri, pronuncia i suoni “a”, “o”, “i”, “u”, nelle lezioni successive esegui altri esercizi di ginnastica sonora.

5. IP: seduto sul bordo di una sedia. Alza le spalle (inspira), “lasciale cadere” (espira). Fai una pausa e rilassati. Ripeti 3-5 volte.

6. IP: anche. Allarga le braccia ai lati (inspira), tira la gamba piegata al ginocchio (stringendola con le mani) al petto (espira). Pausa, schiarisciti la gola. Se non c'è espettorato, fare un'espirazione prolungata. Ripeti 2-4 volte.

7. IP: "posizione facile". Respirazione diaframmatica: a scapito di 1.2 - inspira, 3, 4, 5 - espira, 6.7 - pausa. Ripeti 4-6 volte.

8. IP: seduto sul bordo della sedia, le mani alzate sulle spalle. Giri del corpo a destra e a sinistra con pause tra i movimenti. Esegui finché non ti senti stanco. La respirazione è arbitraria.

9. IP: seduto sul bordo di una sedia. Alza le mani sulle spalle, piegati bene (inspira), inclinati a destra, allunga la mano destra sul pavimento (espira). Metti in pausa, rilassati ed esegui sul lato sinistro. Ripeti 3-5 volte.

10. IP: anche. "Boxe": piega le braccia all'altezza dei gomiti, stringi le dita a pugno. Piegarsi (inspirare); bruscamente, con tensione, raddrizzare il braccio destro con una rotazione del busto a sinistra (espirare). Pausa, rilassati. Fai lo stesso con la mano sinistra. Ripeti 3-5 volte.

11. IP: seduto, le mani appoggiate sul lato e sullo schienale della sedia, le gambe sono raddrizzate. Esegui l'esercizio "bicicletta" con un'espirazione prolungata finché i muscoli addominali non sono stanchi. Fai una pausa e rilassati.

12. PI: seduto dritto, palme sulla parte inferiore del torace. Inclinati leggermente in avanti mentre espiri, stringendo il petto con le mani. Ripeti 3-5 volte.

13. IP: seduto, appoggiato allo schienale di una sedia. Chiudi gli occhi e, "volgendo lo sguardo verso l'interno", rilassati completamente. Respirazione completa o diaframmatica, 3-6 respiri ed esalazioni.

14. IP: seduto, appoggiato allo schienale di una sedia. Piega le braccia e stringi le dita a pugno (inspira), raddrizza le braccia (espira). Pausa, rilassati. Ripeti 4-6 volte.

15. IP: seduto sul bordo di una sedia, gambe piegate. Con tensione, alza i talloni (inspira), abbassali (espira). Per fare una pausa; rilassati chiudendo gli occhi e dicendo a te stesso: "Le mie gambe sono pesanti ..." Esegui finché non appare un leggero affaticamento.

16. IP: seduto, appoggiato allo schienale di una sedia. Rilassati completamente. Respirazione calma e regolare, senza ritardi e pause, 4-6 respiri ed espirazioni. Calcolare la frequenza cardiaca e la frequenza respiratoria

Serie approssimativa di esercizi per i pazienti del gruppo "forte".

1. Camminare con una transizione graduale al jogging, quindi camminare tranquillamente mentre si eseguono gli esercizi più semplici per le mani (alzare le braccia in avanti e in alto, in basso; alzare le braccia attraverso i lati in alto, in basso). Il tempo di esercizio è di 2-3 minuti. È necessario controllare la respirazione (rapporto delle fasi respiratorie 1:3:1).

2. IP: in piedi, gambe unite, dita intrecciate nella serratura. Alza le braccia dritte, i palmi rivolti verso l'alto, allunga, rimetti la gamba dritta sulla punta (inspira). Ritorna all'IP (espira). Ripeti 4-5 volte.

3. IP: seduto, appoggiato allo schienale di una sedia, le gambe leggermente piegate all'altezza delle ginocchia. Respirazione toracica calma: un respiro regolare attraverso il naso, un'espirazione senza sforzo, più lunga dell'inspirazione, attraverso la bocca leggermente aperta. Fai 4-5 respiri ed espirazioni. Cerca di sentire il movimento delle costole e mantieni il corretto rapporto tra le fasi della respirazione (1:3:1).

4. IP: seduto, premuto contro lo schienale della sedia. Fai un respiro calmo e naturale, una normale espirazione attraverso il naso. Dopo la fine dell'espirazione, pizzica il naso e non respirare il più possibile. Quindi espira attivamente. Registra il tempo (in secondi) per trattenere il respiro.
5. IP: sedersi sul bordo di una sedia, appoggiando i piedi sul pavimento. Tossire "a te stesso", in silenzio o pronunciando i suoni "tosse, tosse ...", quindi tossire attivamente, fissando il torace con i palmi delle mani: a) parte superiore - i palmi poggiano sul bordo superiore dello sterno; b) sezione centrale: i palmi comprimono il torace dai lati. Ripetere 2-3 volte, di più se necessario. Se non c'è espettorato, non eseguire l'esercizio.

6. IP: seduto, premuto contro lo schienale della sedia. Ginnastica sonora: in 1 minuto è facile e strascicato pronunciare brrah, brruh, brreh. Puoi misurare la durata della pronuncia dei suoni. Le “parole” cambiano ad ogni lezione, fino agli scioglilingua (“Come su una collina, su una collina…”).

7. Camminata calma e transizione al passo incrociato con rotazioni del busto nella direzione opposta e sovrapposizione delle braccia nella direzione della svolta. La respirazione è arbitraria, i movimenti sono rilassati. Il tempo di esercizio è di 45-60 secondi.

8. Per 30-40 secondi, cammina con piccoli passi leggeri sulle punte dei piedi, rilassando i muscoli del cingolo scapolare, delle braccia, del busto e delle gambe. Dovresti sentire il completo rilassamento di tutto il corpo.

10. PI: in piedi, mani sulla cintura, piedi alla larghezza delle spalle, busto leggermente inclinato in avanti. Respirazione diaframmatica, 4-6 respiri ed esalazioni. Un palmo poggia sullo stomaco, l'altro sul petto.

11. IP: in piedi, piedi alla larghezza delle spalle, con in mano un bastone da ginnastica. Per 30-40 secondi (fino a leggero affaticamento), esegui oscillazioni libere con le braccia a destra e a sinistra, il più in alto possibile. La respirazione è arbitraria.

12. IP: anche. Per 30-40 secondi, esegui giri di "torsione" del corpo, tenendo il bastone davanti a te. La respirazione è arbitraria.

13. IP: seduto sul bordo di una sedia, appoggiato allo schienale, gambe raddrizzate. Appoggiando le mani su una sedia dietro di te, solleva entrambe le gambe il più in alto possibile ed esegui movimenti incrociati: a) durante un'espirazione prolungata; b) respirazione volontaria. Non piegare le gambe. Eseguire con leggera fatica.

14. IP: seduto, comodamente appoggiato allo schienale di una sedia. Respirazione completa e calma, 4-5 respiri ed espirazioni; mani per controllare i movimenti ("onda") della parete addominale anteriore e del torace. Seguire il rapporto corretto delle fasi respiratorie (1:3:1).

15. IP: seduto. Entro 30-40 secondi, ruotare con le spazzole: a) raddrizzare liberamente le dita; b) stringendo le dita a pugno. Il movimento dovrebbe essere rilassato.

16. IP: in piedi, piedi alla larghezza delle spalle. Per 30-40 secondi, imita la repulsione con i bastoncini mentre scia con movimenti delle mani. La spinta viene effettuata con forza; il braccio è piegato all'indietro.

17. IP: anche. Imita lo sci, ma con uno squat profondo: mani indietro - come quando si scende da una montagna (espira), mani in avanti (inspira). Aumentando gradualmente il numero di squat, esegui fino a quando appare un leggero affaticamento.

18. IP: in piedi, piedi alla larghezza delle spalle. Respirazione diaframmatica con espirazione più attiva. 5-6 respiri ed espirazioni.

19. IP: in piedi, gambe unite, braccia abbassate. Entro 30-40 secondi rilassare alternativamente le gambe: il ginocchio di una gamba è leggermente piegato, mentre la coscia viene mandata leggermente in avanti, la gamba appoggia sulla punta; il baricentro viene trasferito sull'altra gamba. I movimenti sono ritmici. Le mani sono rilassate. La respirazione è arbitraria.

20. PI: seduto, “posizione facile”. Esegui un esercizio di respirazione statica per 60-90 secondi. Espirazione attiva "sotto il peso" del torace.

21. IP: seduto, appoggiato allo schienale di una sedia, con gli occhi chiusi. Alzare le mani, piegare i piedi "su se stessi" e tendere i muscoli. “Lascia cadere” delicatamente le mani e i piedi (sembrano scivolare via sotto il loro stesso peso) e rilassati. Dovrebbe esserci una sensazione di calore e piacevole pesantezza. Puoi dire: "Le mie mani sono pesanti". Durata 60-90 secondi. 22. Seduto, conta la frequenza respiratoria per 1 minuto.

Va ricordato che l'attività fisica stessa può causare un attacco di asma bronchiale (la cosiddetta asma da sforzo). Tale attacco si verifica 5-10 minuti dopo l'esercizio ed è dovuto al raffreddamento e all'essiccamento della mucosa bronchiale. In risposta a ciò, si sviluppa una reazione pseudo-allergica che porta al restringimento dei bronchi.

Gli sport più pericolosi sotto questo aspetto sono la corsa veloce, il ciclismo, lo sci; il meno pericoloso è il nuoto, ma non le immersioni. Con questa forma di asma è molto importante respirare attraverso il naso durante qualsiasi lavoro fisico, poiché, passando attraverso la cavità nasale, l'aria viene umidificata e riscaldata. Va inoltre tenuto presente che nell'asma indotto dall'esercizio fisico l'attacco può iniziare dopo respiri profondi e frequenti, conversazioni ad alta voce, risate o urla.

La bronchite cronica non è necessariamente la conseguenza di una bronchite acuta; molto spesso è associato a costanti fattori ambientali irritanti: fumo di tabacco, gas, polvere, forti fluttuazioni della temperatura e dell'umidità dell'aria.

La principale manifestazione della bronchite cronica è una tosse con espettorato quasi costante o spesso ricorrente. All'inizio della malattia, la tosse si manifesta solitamente al mattino, immediatamente o subito dopo il risveglio, ed è accompagnata dalla separazione di una piccola quantità di espettorato. La tosse peggiora nella stagione fredda e umida e può scomparire completamente nelle giornate estive calde e secche. Successivamente appare la mancanza di respiro, che si verifica prima durante lo sforzo fisico o durante un'esacerbazione della malattia, e poi a riposo. Questo è un segno di insufficienza respiratoria. La bronchite cronica si manifesta spesso con sintomi di ostruzione - una violazione della "pervietà" dei bronchi, che può essere dovuta alla deformazione dell'albero bronchiale, all'eccessiva secrezione di muco, al broncospasmo. La bronchite ostruttiva tende ad essere più grave. Il trattamento della bronchite cronica è un compito molto difficile e il pieno recupero è molto problematico. Innanzitutto è necessario eliminare i fattori che irritano la mucosa bronchiale, garantire la respirazione libera attraverso il naso ed eliminare possibili focolai di infezione nella bocca, nel naso e nei seni paranasali.

Nel periodo tra le riacutizzazioni, i metodi non farmacologici sono di grande importanza e, tra questi, gli esercizi terapeutici.

Serie approssimativa di esercizi per pazienti con bronchite cronica ostruttiva

Se non diversamente indicato, l'inalazione viene eseguita contando 1, 2; espira - 3, 4, 5 e fai una pausa - 6, 7, 8 (contando da solo).

Posizione di partenza: seduto su una sedia

Allarga le braccia ai lati (inspira), abbracciati per le spalle (espira con la pronuncia di "wow"). Pausa. Ripeti 5-6 volte.

Prendi un respiro. Porta la gamba dritta di lato (espira), ritorna all'IP. Pausa, rilassamento. Ripeti 5-6 volte.

Respirazione diaframmatica, 5-6 respiri ed espirazioni: a scapito di 1, 2 - inspira, a 3, 4, 5 - espira, a 6, 7, 8 - pausa.

Alza entrambe le mani (inspira), piegati e raggiungi il pavimento con le mani (espira con la pronuncia "brrah"). Pausa. Ripeti 5-6 volte.

Respirazione del torace inferiore, 5-6 respiri ed espirazioni. Durante l'espirazione, le mani comprimono leggermente il petto, pronunciando "brr". Pausa, rilassamento.

IP: in piedi, braccia tese distese in avanti, distanziate leggermente più delle spalle. 6-8 volte incrocia lentamente le braccia su un piano orizzontale. La respirazione è arbitraria.

IP: in piedi, aggrappandosi allo schienale della sedia da dietro. Prendi un respiro. A scapito di 1, 2, 3 siediti, non puoi completamente (espirare). Pausa. Ripeti 4-5 volte.

IP: in piedi, aggrappato allo schienale di una sedia, di fronte a lei. Inspira, piega la gamba e raggiungi lo schienale della sedia con il ginocchio (espira). Pausa. Il ritmo è nella media. Ripeti 5-7 volte con ciascuna gamba.

IP: anche. Rotolare dal tallone alla punta. Il ritmo è nella media. La respirazione è arbitraria.

Movimenti circolari con il braccio teso avanti e indietro. Il ritmo è nella media. La respirazione è arbitraria. Ripeti 5-7 volte.

IP: anche lui, ma leggermente proteso in avanti. Respirazione diaframmatica, 5-6 respiri ed esalazioni.

IP: in piedi, aggrappato allo schienale di una sedia, gambe più larghe delle spalle. Prendi un respiro. Alza la mano destra dal lato verso l'alto e inclinati a sinistra (espira). Corri anche dall'altra parte. Ripeti 5-6 volte.

IP: in piedi, mani sulla cintura. Porta lentamente indietro i gomiti (inspira), portali in avanti (espira). Per fare una pausa. Ripeti 6-8 volte.

IP: in piedi, tenendosi per mano sullo schienale di una sedia. Esegui lentamente movimenti circolari con il bacino. La respirazione è arbitraria. Ripeti 5-7 volte su ciascun lato.

Camminare sul posto. Inspira per 2 passi, espira per 3 passi, fai pausa per 2 passi.

2.2.1 GINNASTICA DEL SUONO

La ginnastica sonora è esercizi speciali che consistono nel pronunciare determinati suoni e le loro combinazioni in modo rigorosamente definito. Quando si pronunciano i suoni, la vibrazione delle corde vocali viene trasmessa alle vie aeree, ai polmoni e da essi al torace. Si ritiene che tale vibrazione permetta di rilassare bronchi e bronchioli spasmodici. Pertanto, le indicazioni per la ginnastica sonora sono le malattie respiratorie accompagnate da broncospasmo: asma bronchiale e bronchite asmatica.

La forza della vibrazione dipende dalla forza del flusso d'aria che si verifica quando si pronunciano determinati suoni. Da questo punto di vista tutte le consonanti sono divise in tre gruppi.

La forza maggiore è richiesta quando si pronunciano le consonanti sorde p, t, k, f, s; di conseguenza, c'è anche la massima tensione nei muscoli del torace e del diaframma.

La tensione di forza media si sviluppa quando si pronunciano le consonanti sonore b, d, d, c, h.

La forza più piccola del flusso d'aria si sviluppa quando si pronunciano i cosiddetti sonanti: m, n, l.

Alcuni suoni consonantici nella ginnastica sonora sono indicati con termini speciali:

ronzio: w, h;

fischi e sibili: s, f, c, h, sh;

ringhiando: pag.

Il fatto che la pronuncia dei diversi suoni consonantici richieda una diversa intensità del getto d'aria viene utilizzato nella ginnastica sonora per allenare i muscoli respiratori e, soprattutto, il diaframma. Quando si eseguono esercizi di ginnastica sonora, è molto importante respirare correttamente: inspirare attraverso il naso per 1-2 secondi, fare una pausa (1 secondo), espirare attivamente attraverso la bocca (2-4 secondi), fare ancora una pausa (4-6 secondi) . In ogni caso, l'espirazione dovrebbe essere lunga il doppio dell'inspirazione. Tutti i suoni dovrebbero essere pronunciati in modo rigorosamente definito, a seconda dello scopo della ginnastica sonora. Le lezioni di ginnastica sonora dovrebbero svolgersi in un'area ben ventilata e, ancora meglio, all'aria aperta, sempre prima di un pasto o non prima di 1,5-2 ore dopo un pasto. La durata delle lezioni e il loro numero giornaliero dipendono dallo stato di salute e dal grado di assimilazione degli esercizi precedenti.

Esercizi sonori durante un attacco d'asma

1. Pff - 3 volte.

2. Mmm - 3 volte e pfft - 1 volta.

3. Brruh - 3 volte e pfft - 1 volta.

Wrrug - 3 volte e pff - 1 volta.

Shrrukh - 3 volte e pfft - 1 volta.

Zrruh - 3 volte e pff - 1 volta.

Wrrot - 3 volte e pff - 1 volta.

Una serie approssimativa di esercizi sonori nel periodo al di fuori delle crisi.

L'ordine in cui le vocali cambiano nel mezzo di una "parola" è dato tra parentesi.

1a lezione.
pfft- 5-7 volte.
2a lezione.
Esercizio 1. "Espirazione purificante" pff - 3 volte.
Esercizio 2. "Lamento chiuso" Mmm- 3 volte e pff - 1 volta.
Esercizio 3 Brruh (oh, a, e e) - una volta e pff - 1 volta.
3a lezione.

Esercizio 4 Gruf(O, a, e, i) - una volta e pfft- 1 volta.
4a lezione.

Ripeti tutti gli esercizi precedenti.
Esercizio 5. Drrukh (o, a, e, i) - una volta e pff - 1 volta.
5a lezione.
Esercizio 6 Rrr - 3 volte e pff - 1 volta.
Esercizio 7 Brruh (oh, a, e e) - una volta e pfft- 1 volta.
6a lezione.
Ripeti tutti gli esercizi precedenti.
Esercizio 8 Prruh (oh, a, e e)- una volta e pfft- 1 volta.
Esercizio 9 Zhrrukh (oh, a, e e)- una volta e pfft- 1 volta.
7a lezione.
Ripeti tutti gli esercizi precedenti.
Esercizio 10 Kruh(O, a, e, i)- una volta e pfft- 1 volta.
Esercizio 11 Trukh(O, a, e, i) - una volta e pfft- 1 volta.
8a lezione.
Ripeti tutti gli esercizi precedenti.
Esercizio 12 Frruh(O, a, e, i)- una volta e pff - 1 volta.
Esercizio 13 Chrruh (oh, ah, ee, u)- una volta e pff - 1 volta.
9a lezione.
Ripeti tutti gli esercizi precedenti.
Esercizio 14 Tsrrukh (oh, a, e e)- una volta e pff - 1 volta.
Esercizio 15 Shrrukh (oh, a, e, i) - una volta e pff - 1 volta.
Esercizio 16 Hrrukh (oh, a, e, i) - una volta e pff - 1 volta.
10a lezione.
Ripeti tutti gli esercizi precedenti.
Esercizio 17 Bruh(O, a, e, i)- una volta e pff - 1 volta.
Esercizio 18 gruh(O, a, e, i) - una volta e pff - 1 volta.
Quando si eseguono tutti i complessi di esercizi di respirazione sonora, dopo 2-3 lezioni iniziali, è necessario introdurre gradualmente esercizi ginnici.

2.2.2 ESERCIZI RESPIRATORI

Una controindicazione alla ginnastica respiratoria è la presenza di broncospasmo, cioè non può essere eseguita su pazienti con asma bronchiale e bronchite asmatica.

Ti ricordiamo che è necessario monitorare attentamente l'osservanza delle fasi della respirazione. Se la loro durata non è indicata, dovresti respirare in questo modo: inspira (conta a te stesso) - 1,2, espira - 3, 4, 5, pausa - 6, 7, 8. Frequenza respiratoria - non più di 18 respiri ed espirazioni al minuto.

Una serie di esercizi di ginnastica respiratoria

Posizione di partenza: in piedi

Mani lungo il corpo. Alza le mani, allunga (inspira); ritornare in IP (espirare). Ripeti 6-8 volte.

Il corpo è leggermente inclinato in avanti, le braccia sono abbassate. Respirazione diaframmatica, 5-6 respiri ed esalazioni.

Una mano è sollevata, l'altra è abbassata lungo il corpo, le dita sono serrate a pugno. Cambio rapido ed energico della posizione della mano. La respirazione è arbitraria. Ripeti 6-8 volte.

Le mani sulla cintura. Fai 6-8 movimenti circolari del bacino in ciascuna direzione. La respirazione è arbitraria.

Le mani sulla cintura. Allarga le braccia ai lati (inspira), "abbracciati" per le spalle (espira). Il ritmo è nella media. Ripeti 6-8 volte.

Mani alle spalle. Con il ginocchio della gamba destra raggiungere il gomito della mano destra (espirare); poi viceversa. Il ritmo è nella media. Ripeti 6-8 volte.

Mani lungo il corpo. Fai un respiro, siediti e stringi le ginocchia con le mani (espira). Il ritmo è nella media. Ripeti 6-8 volte.

Afferrare il petto con le spazzole nella parte inferiore. Respirazione dal basso torace, 6-8 respiri lenti ed espirazioni: inspira, mentre espiri, stringi leggermente il torace con le mani.

Con le mani abbassate, un bastone da ginnastica, le braccia più larghe delle spalle, tieni il bastone per le estremità. Prendi un respiro. Alza le mani con un bastone verso l'alto, quindi inclinati a destra e porta la gamba destra di lato, espira. Ripeti dall'altra parte. Corri 6-8 volte.

Nelle mani di un bastone da ginnastica, le braccia alla larghezza delle spalle e estese in avanti all'altezza delle spalle. Prendi un respiro. Con un movimento oscillante della gamba destra tesa, raggiungi la mano sinistra (espira). Ripeti 6-8 volte con ciascuna gamba a un ritmo medio.

Bastone da ginnastica dietro la schiena, braccia abbassate, larghezza delle spalle. Prendi un respiro. Piegando le braccia all'altezza dei gomiti e piegando leggermente il petto, prendi le scapole con un bastone (espira). Non sporgersi in avanti. Ripeti a ritmo lento 6-8 volte.

Le braccia sono estese in avanti all'altezza delle spalle e distanziate alla larghezza delle spalle, nelle mani di un bastone da ginnastica. Simula il canottaggio. La respirazione è arbitraria. Il ritmo è nella media. Fai 6-8 colpi.

Metti il ​​bastone sulle spalle e tienilo per le estremità. Giri del corpo a destra e a sinistra. La respirazione è arbitraria. Ad un ritmo veloce, esegui 6-8 giri.

Le braccia sono estese in avanti all'altezza delle spalle e distanziate alla larghezza delle spalle, con un bastone tra le mani. Alza le mani (inspira); inclinati in avanti, abbassa il bastone, rilassati (espira). Ripeti a ritmo lento 6-8 volte.

Mani lungo il corpo. Camminare sul posto: 2 passi - inspira, 3 passi - espira, 2 passi - pausa, ecc. Il ritmo è di 90 passi al minuto.

Posizione di partenza: seduta

Appoggiati allo schienale della sedia e metti le mani sulle ginocchia. Respirazione diaframmatica per 1 minuto.

Appoggiato allo schienale della sedia, con le braccia tese. Piega le braccia, alza le mani sulle spalle (inspira), “lasciale cadere” rilassate (espira). Ripeti 6-8 volte.

Appoggiati allo schienale della sedia, mani sulle ginocchia. Piegare e distendere lentamente le gambe all'altezza delle articolazioni della caviglia. La respirazione è arbitraria. Ripeti 10-12 volte.

Appoggiato allo schienale della sedia, con le braccia tese. Allargare le braccia tese ai lati non più in alto del livello delle spalle (inspirare); rilassarli (espirare). Ripeti 6-8 volte.

Appoggiati allo schienale della sedia, mani sulle ginocchia. Separare e unire i calzini (tacchi in posizione). La respirazione è arbitraria. Ripeti 10-12 volte.

Senza appoggiarsi allo schienale della sedia, avvolgere le braccia attorno alla parte inferiore del torace. Respirazione con la parte inferiore del torace per 1 minuto.

3. CONCLUSIONE

Tutti coloro che hanno "difficoltà a respirare" dovrebbero pagare Attenzione speciale rafforzare i muscoli del cingolo scapolare, degli addominali e della schiena, nonché la formazione di una corretta postura.

4. LETTERATURA

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Esercizi di fisioterapia ed esercizi di respirazione per varie malattie polmonari mirano a ripristinare la conduzione bronchiale, migliorando lo scarico dell'espettorato denso. L'esercizio fisico contribuisce ad un migliore afflusso di sangue ai polmoni e ad altri organi e ha un effetto rinforzante generale sull'intero corpo.

Fisioterapia

Qualsiasi attività fisica, non importa quanto delicata, non può essere eseguita in caso di grave insufficienza respiratoria, intossicazione, emottisi, febbre, processi purulenti nei polmoni e nei bronchi.

L'educazione fisica nelle malattie dei polmoni e dei bronchi dovrebbe iniziare con gli esercizi più semplici e facili da eseguire. Ciò è particolarmente importante quando

A poco a poco, sotto la supervisione di un medico fisioterapista, si passa ad esercizi più complessi.

La cosa principale nella terapia fisica è la regolarità degli eventi. Il corpo deve abituarsi gradualmente al lavoro normale, ricostruire dopo la malattia a un nuovo livello. Tutto dovrebbe essere il più confortevole possibile per le condizioni attuali del paziente.

Una serie di esercizi

Il complesso inizia con esercizi in posizione prona e seduta. Durante l'allenamento diversi tipi respirazione: diaframmatica superiore e inferiore. Il paziente, sdraiato o seduto, alza le braccia su e giù, fa oscillare le braccia, ruota il cingolo scapolare. Durante la ricarica, dovresti monitorare attentamente la tua respirazione. Dovrebbe essere il più profondo ed efficace possibile. Se durante l'esercizio il paziente soffoca, tossisce, la quantità di esercizio deve essere ridotta a un livello accettabile o interrotta del tutto per un po'.

Per una formazione più efficace, negli esercizi sono coinvolti strumenti aggiuntivi. Può essere un bastone normale, manubri leggeri, un elastico, una palla di gomma.

Uno degli esercizi mirati allo scarico rapido dell'espettorato è posizionare le mani con un bastone o un nastro dietro la schiena. Quindi le inclinazioni vengono eseguite in avanti all'indietro, da un lato all'altro. Questo esercizio nella prima fase del recupero può essere eseguito a letto, seduto o sdraiato. A poco a poco, tutte le attività fisiche vengono eseguite in posizione eretta.

La durata dell'allenamento e la loro intensità dipendono dalle condizioni del paziente. È necessario tenere conto del livello di pressione sanguigna, polso, temperatura corporea, età del paziente, sua forma fisica.

Esercizi di respirazione

Vengono praticati vari esercizi di respirazione per aiutare a ripristinare la salute in caso di patologie polmonari.

Il metodo Buteyko di eliminazione volontaria della respirazione profonda (VLHD) aiuta con malattie broncopolmonari, polmonite, asma bronchiale, BPCO, allergie, angina pectoris e altre malattie cardiache, emicrania, coliche gastrointestinali, ipertensione.

Metodo Buteyko. video

Gli esercizi di respirazione paradossali di A.N. Strelnikova sono conosciuti ben oltre i confini del nostro paese. I suoi risultati sono davvero sorprendenti. Con l'aiuto di alcuni semplici esercizi di respirazione dinamica, alcuni dei quali vengono eseguiti comprimendo il torace durante l'inspirazione, è stato possibile fermare un attacco d'asma nell'asma bronchiale, eliminare la bronchite cronica e la sinusite, superare la balbuzie e ripristinare la voce perduta.

Esercizi di respirazione Strelnikova. video

Soffermiamoci più in dettaglio sulla secolare ginnastica respiratoria secondo il sistema yoga.

Tecnica di respirazione nello yoga

Dopo la rimozione dell'edema polmonare e durante il periodo di recupero per altre patologie polmonari, viene mostrata la ginnastica secondo il sistema yoga.

Le tecniche di controllo del respiro dello yoga conosciute come "pranayama" significano "prolungare la forza vitale". Guidano il praticante sulla retta via, aiutano a inspirare ed espirare correttamente. Possono migliorare la capacità polmonare, aiutare a ridurre lo stress, migliorare la mente e aiutarti a sviluppare tecniche di controllo della respirazione da solo.

Per alcune persone è abbastanza difficile praticare lo yoga in termini di adempimento dei compiti di questa pratica, mentre per altri è facile conoscere tutte le "basi" dello yoga e della meditazione. Inizialmente, una persona che fa esercizi di respirazione yoga può sentirsi irregolare in questo processo, ma col tempo e con le abilità acquisite, la respirazione yoga diventerà fluida e facile.

Tecnica per principianti

È progettato per aiutare i praticanti ad imparare ad essere consapevoli e ad avere il controllo della propria respirazione, a rilassarsi durante la respirazione addominale, ad alleviare lo stress e a respirare completamente. Questa tecnica è chiamata anche respirazione diaframmatica, in quanto metodo che consente di passare dalla respirazione a torace piccolo alla respirazione profonda a torace pieno. Per poter praticare questo metodo è necessario:

• Siediti sul pavimento con le gambe incrociate e posiziona i palmi delle mani sullo stomaco
• Tenendo la schiena dritta, inspira lentamente attraverso il naso e usa il diaframma mentre spingi il braccio in avanti, riempiendo profondamente i polmoni d'aria.
• Dopo aver espirato aria attraverso il naso, contrarre i muscoli addominali per spingere l'aria fuori dai polmoni.
• Fase intermedia della tecnica di respirazione

Le tre fasi della respirazione, leggermente più complesse della semplice respirazione addominale, stimolano la persona a respirare in maniera completa per riempire i polmoni d'aria dal basso verso l'alto. Mentre la respirazione attraverso il naso è un respiro continuo, i polmoni si riempiranno in tre fasi:

Durante la prima fase (simile alla respirazione addominale), la persona inspira e riempie la parte inferiore dei polmoni utilizzando il diaframma.

Continua ad inspirare aria nella seconda fase per espandere e aprire il petto.

Nella terza fase, l'aria entra nella parte superiore del torace e nella parte inferiore della gola.

È necessario posizionare le mani sullo stomaco, poi sulle costole e infine sulla parte superiore del torace quando si esegue la respirazione in tre fasi, per assicurarsi che la tecnica venga eseguita correttamente.

tecnologia progressiva

Oggi è disponibile anche l’addestramento alla cosiddetta “respirazione del fuoco”, una tecnica che può rafforzare il diaframma, espandere la capacità polmonare e aiutare a liberare il sistema respiratorio. Per praticare questa tecnica, a volte chiamata "respirazione a soffietto" o "respirazione purificatrice", si consiglia di posizionarsi su un piano alto con le gambe incrociate e i palmi delle mani appoggiati sulle ginocchia. Dopodiché, devi respirare rapidamente attraverso il naso, questo processo assomiglierà a uno sbuffo. Quando si esegue questa tecnica, l'enfasi dovrebbe essere posta sia sull'inspirazione che sull'espirazione. Man mano che il numero di respiri aumenta, è necessario sviluppare un ritmo costante. Se eseguito correttamente, lo stomaco pulsa allo stesso ritmo della respirazione.

Respiro di Ujjayi

Ujjayi è un insieme di esercizi di respirazione che si traduce come "vittorioso", calma la mente, aumenta la temperatura corporea e promuove la chiarezza mentale. Questo complesso può aiutare a sviluppare la concentrazione e ti consente di controllare la respirazione mentre passi da una postura yoga a quella successiva.

Respiro di Ujjayi. video

Per praticare la respirazione ujjayi, è necessario iniziare da una posizione comoda sul pavimento o su una sedia robusta. L'inalazione attraverso il naso deve essere effettuata comprimendo leggermente la parte posteriore della gola e dirigendo l'aria lungo la sua parete posteriore. L'espirazione attraverso la bocca dovrebbe essere eseguita con il segnale sonoro "ha" e ripeterlo più volte.

Oggi la maggior parte delle persone crede che lo yoga sia l'esperienza di pura estasi attraverso l'unione di mente, anima e corpo. Ma molti praticanti e insegnanti di yoga concorderanno sul fatto che oltre a fornire relax e pace, la pratica dello yoga sviluppa le capacità illimitate di una persona per aiutarla a controllare la propria mente ed essere in armonia con il proprio essere interiore.

Nel processo di respirazione possono essere coinvolti i muscoli superiori e inferiori del sistema respiratorio e il diaframma. L'esercizio terapeutico, o terapia fisica, insegna al paziente a utilizzare vari muscoli per garantire un efficace scambio di gas e migliorare il sistema respiratorio.

Caratteristiche della terapia fisica per normalizzare la respirazione

Quando un paziente è esposto a malattie polmonari, la respirazione diventa difficile a causa del fatto che il tessuto polmonare perde la sua elasticità, la conduzione bronchiale si deteriora e, di conseguenza, il normale scambio di gas diventa impossibile. Anche i bronchi soffrono: si verifica il loro spasmo patologico, le pareti si ispessiscono e gli stessi rami dell'albero bronchiale si intasano di espettorato in eccesso.

La terapia fisica per le malattie dell'apparato respiratorio è progettata per rafforzare la separazione dell'espettorato e liberare i bronchi dal suo eccesso, aumentare la circolazione sanguigna nel sistema respiratorio e stimolare il sistema immunitario.

Nel periodo di recupero dopo un raffreddore o durante un'esacerbazione di malattie polmonari croniche, gli esercizi di respirazione terapeutica possono ridurre lo spasmo dei muscoli dei bronchi (normalizzando così la respirazione) e l'intossicazione.

La ginnastica fornisce 4 metodi principali per influenzare il corpo del paziente:

1. Esercizi tonici generali che attivano il processo respiratorio e hanno un effetto positivo sullo stato di tutti gli organi e sistemi.
2. Esercizi di respirazione mirati specificamente ai muscoli respiratori e che colpiscono gli organi respiratori.
3. Metodi per correggere l'attuale processo patologico, ad es. contribuire alla rimozione dell'espettorato, migliorare la circolazione sanguigna, ecc.
4. Esercizi mirati al rilassamento dei gruppi muscolari.

Gli esercizi di respirazione sono efficaci come trattamento adiuvante o metodo riabilitativo. Tuttavia, non possono sostituire la terapia farmacologica o altre procedure mediche.

Inoltre, la terapia fisica per le malattie dell'apparato respiratorio ha i suoi limiti: non può essere utilizzata in pazienti con grave insufficienza respiratoria, pleurite, ascesso e atelettasia polmonare, così come gli esercizi di respirazione ricreativa non possono servire come mezzo per fermare lo stato asmatico ed essere utilizzato per l'emottisi.

Quali esercizi sono i più efficaci?

Gli esercizi terapeutici hanno le loro caratteristiche a seconda della malattia diagnosticata nel paziente. Successivamente, considera le serie approssimative di esercizi per le malattie più comuni dell'apparato respiratorio.

Polmonite in fase di esacerbazione

Nella polmonite acuta, gli esercizi di respirazione sono progettati per risolvere i seguenti compiti:

Gli esercizi di respirazione iniziano ad essere applicati il ​​terzo giorno dopo il ricovero, durante il riposo a letto.

Per i pazienti allettati prevede la seguente serie di azioni:

1. Il paziente giace sulla schiena e respira con calma. Successivamente, devi fare un respiro profondo e alzare le mani, mentre espiri, abbassale.
2. Durante l'ispirazione, devi sollevare la gamba dritta di lato, mentre espiri, riportala indietro.
3. Le braccia piegate ai gomiti dovrebbero essere sollevate lateralmente mentre inspiri, mentre espiri - abbassate.
4. Quindi, mentre inspiri, allarga le braccia ai lati, mentre espiri, avvicina le ginocchia allo stomaco con le mani.

Tutti gli esercizi di questo complesso devono essere ripetuti più volte, tenendo conto delle condizioni fisiche del paziente. Man mano che il suo benessere migliora, puoi aumentare il numero di approcci.

Il numero totale di esercizi nel complesso dovrebbe essere 20-25. L'esercizio termina seduto. Il medico degli esercizi di fisioterapia dovrebbe monitorare attentamente le condizioni del paziente, interrompere i movimenti improvvisi durante l'esercizio.

Pleurite

Le vie respiratorie vengono prescritte dal secondo giorno di ricovero (a riposo a letto), dalla fine della prima settimana a letto mezzo e dalla seconda - in modalità generale.

Ogni esercizio a letto dura non più di cinque minuti, tenendo presente la sindrome dolorosa del paziente, ma è meglio ripetere gli esercizi più spesso, ad esempio ogni ora.

Quindi il numero delle lezioni viene ridotto a tre volte al giorno per un massimo di 20 minuti. Durante il riposo a letto, puoi eseguire i seguenti esercizi:

Dopo aver trasferito il paziente in modalità semi-sdraiata e generale, è possibile utilizzare i metodi ginnici sopra descritti. L'enfasi è sulla rotazione del corpo, sul lavoro con le articolazioni della spalla, sui movimenti circolari delle braccia: questo aiuta a rimuovere il liquido in eccesso dalla cavità pleurica.

In caso di frattura delle costole, per la prevenzione del raffreddore, durante il raffreddore (bronchite acuta), vengono utilizzati gli stessi esercizi del trattamento della polmonite. Il medico valuta individualmente le condizioni del paziente e la durata degli esercizi.

L'uso di esercizi di respirazione terapeutica per altre malattie

Gli esercizi di respirazione per la sinusite includono i seguenti esercizi:

E il comune raffreddore viene eseguito secondo lo stesso schema. È importante pulire i passaggi nasali prima di eseguire gli esercizi per facilitare la respirazione, oltre a monitorare le condizioni del paziente: concedergli un po' di riposo tra le serie, monitorare l'assenza di vertigini.

La ginnastica respiratoria per l'aritmia cardiaca prevede gli stessi esercizi di respirazione annunciati sopra. La loro intensità aumenta gradualmente.

Devi iniziare con "palmi", "spallacci", "pompa" e "gatto", dopo una settimana puoi aggiungerne altri. Negli esercizi di respirazione per il cuore e i vasi sanguigni, possono essere utilizzati anche altri esercizi del complesso Strelnikova: "giri della testa", "orecchie", "rotoli", "passi". Lo stesso schema può essere utilizzato per la tachicardia, aggiungendovi training autogeno e meditazione. Gli esercizi di respirazione per il cuore possono normalizzare il polso e ridurre il rischio di possibili complicazioni.

Gli esercizi di respirazione per abbassare la pressione sanguigna consistono in un'esecuzione di mezz'ora di "mani", "autisti", "pompa", "gatto" e "abbracciare le spalle". Ogni esercizio per ridurre la pressione richiede 8 respiri da 12 ripetizioni. Se è necessario ridurre urgentemente la pressione, questo complesso viene eseguito alla volta. La ginnastica respiratoria per l'ipertensione prevede la ripetizione di questa serie di esercizi con un aumento graduale del numero di respiri, prima a 16, poi a 32.

La ginnastica respiratoria per VVD comprende esercizi come la respirazione ritmica di una narice, esercizi per lo sviluppo della respirazione toracica e addominale.

Queste tecniche, oltre a ridurre i disturbi vegetativo-vascolari, funzionano bene anche come esercizi di respirazione per lo stress, per il cuore e i vasi sanguigni e per le nevrosi. Puoi anche aggiungere loro esercizi dal complesso Strelnikova.

Gli esercizi di respirazione dopo un ictus includono gli esercizi sopra descritti per i pazienti costretti a letto con polmonite. La ginnastica per i vasi cerebrali dovrebbe avvenire esclusivamente sotto la supervisione di un medico.

Ulteriori indicazioni e controindicazioni per la ginnastica

La serie di esercizi di Strelnikova viene utilizzata anche per alleviare lo stress, con le nevrosi, come metodo ausiliario per le allergie. La ginnastica respiratoria per la stitichezza comprende esercizi per la respirazione "addominale", per la rinite vasomotoria - per "toracica".

Gli esercizi di respirazione per gli anziani vengono utilizzati per correggere condizioni come nevrastenia, distonia, vegetazione di esperienze nervose tipiche di questa età, nonché per alleviare lo stress dopo shock nervosi o interventi chirurgici.

Gli esercizi di respirazione per la scoliosi sono particolarmente utili per i bambini e aiutano a prevenire i disturbi dello scambio di gas dovuti a una violazione della posizione degli organi interni.

Gli esercizi di respirazione non devono essere utilizzati per i pazienti in gravi condizioni, nei primi giorni di riposo a letto. Inclinazioni, svolte, movimenti attivi sono controindicati per le persone che hanno avuto un infarto e ictus, così come per coloro che hanno problemi ai vasi cerebrali (aneurismi, coaguli di sangue, ecc.). Inoltre, gli esercizi di respirazione sono controindicati nelle persone con rischio di sanguinamento o ascesso polmonare, perché. un aumento del flusso sanguigno può portare alla rottura di una cavità o di un vaso purulento. P

Inoltre è meglio che i pazienti con febbre si astengano dal fare esercizi di respirazione: aumentare l'attività non permetterà alla temperatura di diminuire.

Gli esercizi di respirazione sono controindicati per le persone con:

• alta pressione intracranica;
• trauma alla testa o alla colonna vertebrale;
• gravi patologie degli organi interni o dei vasi sanguigni.

Inoltre, con un alto grado di miopia, non è auspicabile eseguire esercizi di respirazione a causa del rischio di aumento della pressione intraoculare. I bambini e i pazienti che hanno subito un intervento chirurgico o in preparazione ad esso devono essere supervisionati da un medico durante l'esecuzione degli esercizi.

L'efficacia degli esercizi di respirazione (in particolare secondo il metodo Strelnikova) è stata dimostrata nelle condizioni patologiche sopra menzionate come trattamento ausiliario. Gli esercizi di respirazione non annullano il ciclo di antibiotici e altri trattamenti medici, ma ne aumentano l'effetto aumentando la circolazione linfatica e sanguigna.

La cultura fisica terapeutica per le malattie respiratorie aiuta una persona a riabilitarsi dopo una malattia e l'esercizio fisico regolare funziona come prevenzione di malattie vascolari, polmonari e di altri tipi.

Le malattie respiratorie vengono trattate in modo completo con l’uso diffuso della riabilitazione fisica. Mezzi: terapia fisica, massaggio terapeutico, fisioterapia - nel periodo ospedaliero di riabilitazione e meccanoterapia, terapia occupazionale - principalmente nel periodo post-ospedaliero.

Esercizio terapeutico per le malattie dell'apparato respiratorio utilizzato in tutte le fasi della riabilitazione. L'effetto terapeutico degli esercizi fisici si manifesta sotto forma di quattro meccanismi principali, tra i quali, con lo sviluppo dell'insufficienza respiratoria, viene alla ribalta il meccanismo di formazione della compensazione e dell'influenza tonica e, in futuro, il meccanismo dell'azione trofica , normalizzazione delle funzioni.

Gli esercizi fisici aumentano il tono del sistema nervoso centrale, influiscono favorevolmente sui meccanismi neuroregolatori per il controllo delle funzioni vegetative del corpo, potenziano i riflessi motorio-viscerali e attivano le relazioni organiche tra movimento e respirazione.

Una caratteristica della tecnica di terapia fisica per le malattie respiratorie è l'uso diffuso di esercizi di respirazione speciali. Viene utilizzata la respirazione statica, dinamica e localizzata controllata volitivamente. Il primo mette al lavoro i muscoli respiratori e contribuisce alla normalizzazione del rapporto inspirazione-espirazione; il secondo associa la respirazione ai movimenti e intensifica l'inspirazione o l'espirazione; la terza aumenta i movimenti respiratori in una certa parte del torace e nello stesso tempo li limita in un'altra parte. Ai pazienti viene insegnato a modificare volontariamente la frequenza, la profondità e il tipo di respirazione, allungando l'espirazione, che può ulteriormente aumentare a causa della pronuncia dei suoni e dei loro composti.

Le lezioni spesso includono esercizi di respirazione statica con resistenza misurata, realizzata dalle mani di uno specialista della riabilitazione. Sì, per resistenza durante la respirazione diaframmatica, preme le mani nella regione del bordo dell'arco costale, più vicino al centro del torace; respirazione della parte superiore del torace - nell'area succlavia; respirazione superiore e media del torace - nella parte superiore del torace; respirazione nella parte inferiore del torace - nella zona delle costole inferiori.

Per eseguire esercizi di respirazione speciali, è molto importante scegliere la corretta posizione iniziale del paziente, che consente di aumentare la ventilazione in entrambi o in un polmone, nella parte superiore, inferiore o media di esso. La posizione ottimale è in piedi, perché il torace e la colonna vertebrale possono muoversi in tutte le direzioni e la VC raggiunge i suoi valori massimi. Nella posizione seduta, in cui la cresta forma un arco, predomina la respirazione inferolaterale e inferoposteriore, mentre con la schiena piegata prevale la respirazione della parte superiore del torace. Nella posizione supina o prona predominano i movimenti delle costole della parte inferiore del torace, sul lato si muove liberamente sul lato opposto a quello di sostegno. Per potenziare i movimenti della parte inferiore del torace in qualsiasi posizione di uscita, è necessario alzare le mani sopra la testa e, respirando dalla parte superiore del torace, mettere le mani sulla vita.

In caso di accumulo di macrota e pus nei bronchi, vengono utilizzate posizioni di drenaggio, che contribuiscono al deflusso del contenuto dei bronchi nella trachea, da dove viene evacuato durante la tosse. A seconda della localizzazione del focolaio patologico, ai pazienti vengono fornite diverse posizioni di drenaggio appropriate, in cui l'area interessata dovrebbe trovarsi al di sopra della biforcazione tracheale, che fornisce le condizioni ottimali per il deflusso del contenuto bronchiale. L'effetto degli esercizi di drenaggio è potenziato se, durante l'espirazione, il riabilitatore preme sulla parte corrispondente del torace, esegue un massaggio vibrante o lo picchietta leggermente. Insieme agli esercizi di respirazione di drenaggio statico, che vengono eseguiti principalmente prima dell'inizio della lezione per 5-15 minuti, vengono utilizzati esercizi di respirazione di drenaggio dinamico.

L'uso del massaggio nelle malattie dell'apparato respiratorio

Il massaggio riequilibra i principali processi nervosi nel sistema nervoso centrale, aumenta la sua funzione riflessa, influenza di riflesso il processo di respirazione, ventilazione e scambio di gas. Sì, massaggiando l'area del naso e del triangolo nasolabiale, viene stimolato il riflesso naso-polmonare, che contribuisce all'espansione dei bronchi e all'approfondimento della respirazione. È stato dimostrato che quando si riscaldano i muscoli di tutto il corpo, aumenta il volume minuto della respirazione e il consumo di ossigeno. La conseguenza di ciò è una maggiore saturazione del sangue arterioso con ossigeno, l'eliminazione o la riduzione dell'ipossiemia e, a causa dell'aumento della circolazione sanguigna, un miglioramento del trasporto dell'ossigeno dal sangue alla periferia, l'eliminazione o la riduzione dell'ipossia.

Il massaggio del torace rafforza i muscoli respiratori, ne aumenta la mobilità e l'elasticità, favorisce il riassorbimento dell'essudato, elimina la congestione nei polmoni e riduce la probabilità di aderenze e altre complicazioni polmonare-pleuriche. Il massaggio terapeutico è prescritto nei periodi di riabilitazione ospedaliera e post-ospedaliera per malattie polmonari aspecifiche (enfisema, pneumosclerosi, asma bronchiale). Applicare il massaggio riflesso-segmentale dei segmenti spinali trasversali, toracici superiori e medio-cervicali. Massaggiare le zone riflesse del torace, del naso e del triangolo nasolabiale; fare un massaggio indiretto del diaframma, dei polmoni, del cuore.

I metodi fisioterapici eliminano i disturbi circolatori riflessi nella mucosa bronchiale, attivano i processi trofici, agiscono antinfiammatori, antispastici, desensibilizzanti. Scaricano la flemma e scaricano l'espettorazione. Fattori fisici causano iperemia attiva nei polmoni, stimolano la circolazione sanguigna e linfatica al loro interno; accelerare il riassorbimento degli infiltrati e dell'essudato, contrastare la formazione di aderenze pleuriche, attivare i processi metabolici; ridurre l'intossicazione, agire battericida, antidolorifici. In generale, rafforzano e induriscono il corpo, hanno un effetto positivo sui processi adattivo-compensativi e aiutano a prevenire le esacerbazioni della malattia.
Per le malattie degli organi respiratori vengono utilizzati i seguenti metodi terapeutici: inalazione con aerosol (elettroaerosol), aeroionoterapia, speleoterapia, sollux, radiazioni UV, elettroforesi farmacologica, terapia UHF, induttotermia, terapia a microonde, terapia diadinamica, conifere, ossigeno, anidride carbonica bagni e bagni per Gauffe, impacchi riscaldanti, frizioni, docce, bagni, climatoterapia.