Standard di sonno per un bambino fino a un anno, da uno a tre anni. Quanto dormono i bambini di sei mesi? Quanto sonno dovrei dormire per 6 mesi?

Il tuo bambino ha festeggiato il suo primo mini anniversario: 6 mesi. Sa già sedersi o sta facendo i primi tentativi per sedersi, gioca attivamente, inizia a mangiare cibi complementari e dorme molto meno. Quanto dovrebbe dormire un bambino di 6 mesi? C'è un'opinione secondo cui il bambino stesso deciderà quanto sonno ha bisogno. Ma questo è un malinteso pericoloso.

È facile perdere gli orari e all'inizio penserai che vada tutto bene, ma la mancanza di sonno può avere conseguenze spiacevoli sia per il tuo benessere che per lo sviluppo di tuo figlio.

Tieni sempre d'occhio i ritmi del sonno del tuo bambino di 6 mesi e modifica il programma del tuo bambino in modo tempestivo.

6 mesi – cosa aspettarsi da un bambino?

1. A 6 mesi compaiono i primi rifiuti del sonno. Diventa più difficile addormentare il bambino, mentre il sonno è molto importante e la mancanza di sonno porterà a un grave affaticamento del bambino. A 6 mesi il bambino dorme 3 volte. Se stai pensando se tuo figlio si sta sviluppando correttamente in base alla sua età, ti consiglio di leggere l'articolo Cosa dovrebbe essere in grado di fare un bambino a 6 mesi?>>>
2. L'allattamento al seno avviene intorno ai sogni e nell'intervallo tra i sogni il bambino si attacca felicemente al seno per 1-2 minuti. Queste sono le domande di contatto. Il bambino vuole assicurarsi che il legame con la madre sia forte e che possa continuare a dormire tranquillamente senza preoccuparsi che tu scompaia;
3. Un aumento dei risvegli notturni può essere associato sia ad una dentizione rapida che ad un'eccessiva stanchezza del bambino se non si segue attentamente la routine quotidiana.

Norme di sonno e veglia a 6 mesi

• Il tempo giornaliero totale assegnato al sonno è di 12-14 ore, rispettivamente, rimangono 10-12 ore per la veglia;
• Durante il giorno, il bambino dorme 3-4 volte, la durata di un sonno va da 30 minuti a 2 ore.

È abbastanza normale se il sonno mattutino e serale del bambino dura 50-60 minuti e all'ora di pranzo fa un lungo pisolino.

Coda di cavallo della mamma: perché il bambino non lascia andare sua madre da nessuna parte?

Oltre ai fantastici risultati fisici, un bambino di 6 mesi spesso ti sorprende con un'eccessiva capricciosità, soprattutto prima di andare a dormire.

Questo fenomeno è chiamato sindrome da separazione o ansia da separazione, che si manifesta con:

1. Il bambino piange se vai in un'altra stanza;
2. Rifiuta di dormire da solo nella sua culla;
3. Non vuole stare con nessun altro oltre a te;
4. Spesso si sveglia e si addormenta solo in un abbraccio.

• Inizia giocando a Cucù, quando ti nascondi dietro un fazzoletto o un asciugamano, per poi guardare fuori e, sorridendo affettuosamente, dire a tuo figlio “cucì”;
• Nascondino è un ottimo gioco per creare tranquillità in un bambino quando sua madre è assente. Il bambino capisce che non sta succedendo nulla di terribile, la mamma è nelle vicinanze e, anche se non ti vede, non c'è motivo di preoccuparsi;
• Il limite del bambino quando può stare senza di te è piccolo. Accetta quindi il fatto che il bambino ti conceda un massimo di 5-10 minuti di solitudine, e poi sia di nuovo tra le tue braccia.

L'ansia da separazione può comparire in un bambino dai 6 ai 24 mesi, soprattutto se ha bisogno di stare lontano da casa per lungo tempo. Durante la tua assenza, dovrebbero esserci persone che lo conoscono bene.

Allattamento e sonno

6 mesi sono il momento ottimale per iniziare l'alimentazione complementare. Questo non significa che il tuo bambino non abbia abbastanza latte, è solo il momento di presentargli nuovi gusti e cibi.

Basta non pensare ancora che l'alimentazione complementare significhi porzioni enormi che il bambino mangia e ora non devi allattare affatto.

Il bambino mostrerà interesse per il cibo degli adulti; permettetegli di prendere il cibo con le mani e di metterselo in bocca da solo.

A proposito, in questo momento, durante l'allattamento, il piccolo potrebbe spingerti via con i pugni. Lo fa inconsciamente, è così che si manifestano i suoi primi passi verso l'indipendenza.

Sapere! Durante l'allattamento il bambino può iniziare a dormire più profondamente, questo è normale. Tuttavia, le poppate notturne non scompaiono. Normalmente, il bambino viene attaccato al seno circa 4 volte durante la notte.

1. Il numero di poppate è fuori scala;
2. Al mattino ti senti esausto per la mancanza di sonno;
3. Le notti si trasformavano in un'alimentazione continua

allora vale la pena dare un'occhiata più da vicino al sonno del bambino, aggiustare la routine e, magari, insegnargli ad addormentarsi senza seno.

Un metodo passo passo per migliorare il sonno di un bambino dai 6 mesi. fino a 3 anni imparerai come insegnare a un bambino ad addormentarsi e dormire senza allattare, risvegli notturni e chinetosi.

Passaggio da 4 a 3 posti letto

• A metà del sesto mese di sviluppo del tuo bambino, è tempo di ricostruire il tuo programma di riposo diurno da 4 a 3 sonnellini;
• Le linee guida per l'età sono condizionali. Alcuni bambini dormono già 3 volte a 5 mesi, mentre altri necessitano di 4 sonnellini fino a 6,5-7 mesi. Questo di solito è tipico dei bambini che dormono per 30-40 minuti;
• La durata totale del sonno diurno rimane intorno alle 4 ore, cioè 1-2 ore per ogni pisolino diurno, ma è necessario aumentare il tempo di veglia;

Ricordi quante ore dorme un bambino di 6 mesi di notte?

1. In genere questo tempo è di 10-12 ore;
2. Tempo di veglia: da 2 ore e 15 minuti a 2 ore e 30 minuti.

Si scopre che se un bambino si sveglia alle 7 del mattino, alle 9 del mattino fa già il suo primo pisolino. Dormi per 1-1,5 ore e ti svegli. Il tempo di veglia prevede la pappa, la camminata, il cambio dei vestiti, il gioco e poi dopo 2 ore e 30 minuti si rimette a dormire il bambino.

È ideale organizzare la routine quotidiana in modo tale che entro le 20-21-00 il bambino si addormenti già e vada a dormire la notte.

Come far addormentare velocemente un bambino di 6 mesi?

Mettere a dormire un bambino di 6 mesi non sarà un problema se si rispettano determinate regole e rituali. Probabilmente hai alcuni trucchi, ad esempio la tua ninna nanna o il massaggio. Diamo un'occhiata alle regole di base per addormentarsi facilmente.

• Programma chiaro;

La prima regola per addormentarsi facilmente è avere un programma chiaro, anche in visita o in vacanza. Non c'è modo di tornare a casa in tempo, mettere il bambino in un passeggino. Se ti discosti dal programma una volta, ci vorranno diversi giorni per modificarlo.

• Rituale familiare;

Devi oscurare la stanza, accendere la musica tranquilla o cantare la ninna nanna preferita del tuo bambino. Puoi provare il massaggio; alcuni bambini si addormentano bene se gli vengono accarezzati la testa o la schiena.

• Alimentazione;

Devi ricordare che un bambino affamato non dormirà bene, ma non è necessario dargli da mangiare. Se pratichi il co-sonno, il tuo bambino potrebbe addormentarsi sul tuo petto.

• Addormentarsi da solo.

Affinché il sonno sia lungo e, anche dopo il risveglio, il bambino si addormenti senza lacrime, puoi insegnargli ad addormentarsi da solo. L'età minima per insegnare a un bambino ad addormentarsi in modo indipendente è di 6 mesi.

Dopo tutte le procedure, soprattutto dopo l'allattamento, metti il ​​​​bambino nella culla, canti o lo accarezzi, poi ti siedi e il bambino si addormenta. Né tra le tue braccia, né in un passeggino, ma sdraiato tranquillamente: questo è l'ideale a cui dovresti tendere.

Sei mesi sono un piccolo traguardo che segna nuovi successi nella vita del bambino. Durante questo periodo è importante una routine quotidiana stabilita. Promuove lo sviluppo corretto e sano del bambino.

Tabella approssimativa del regime di un bambino a 6 mesi

La routine quotidiana di un bambino di sei mesi apporta cambiamenti rispetto ai primi mesi di vita precedenti. : il bambino diventa più attivo ed esplora con interesse il mondo che lo circonda. I periodi di veglia aumentano di durata. Tuttavia, è molto importante alternarli al sonno. La tabella della routine quotidiana di ora in ora ti dirà il programma approssimativo del sonno, dell'alimentazione e della veglia di un bambino di sei mesi.

Momenti della giornata	Tempo in ore	Elementi di modalità
Mattina	7.00-7.30	Orario di sveglia, prima pappa, cambio del pannolino
	7.00-9.30	Periodo di veglia: esercizi mattutini, massaggio leggero, bagni d'aria
	9.30-11.00	1° pisolino
	11.00	Seconda poppata
Giorno	11.00-13.00	Periodo di veglia: tempo libero attivo, giochi educativi, esercizi di fitball
	13.00-15.00	Pisolino del 2° giorno
	15.00	Terza poppata
	15.00-17.30	Periodo di veglia: passeggiata, esercizio fisico con l'aiuto della mamma, leggero massaggio
Sera	17.30-19.00	Pisolino del 3° giorno
	19.00	Quarta poppata
	19.00-20.30	Periodo di veglia: comunicazione con i propri cari, giochi tranquilli
	20.30	Procedure igieniche: balneazione, toilette serale, bagni aerei
Notte	21.00-7.00	Sonno notturno
	23.00	Quinta poppata

La routine quotidiana è descritta a titolo esemplificativo e può variare. In questa scheda la tabella descrive tutte le attività per soddisfare i bisogni fisici di riposo, alimentazione e svago diurno di un bambino di 6 mesi.

Consiglio! Tenendo conto delle raccomandazioni sopra descritte, puoi creare l'opzione migliore per tuo figlio adattando il programma orario alle caratteristiche individuali e ai bioritmi naturali del bambino.

Caratteristiche nutrizionali di un bambino di 6 mesi

Durante il primo anno di vita, il latte materno è l'alimento ideale per un bambino. Secondo i pediatri è necessario mantenere l'allattamento al seno il più a lungo possibile. Ma è abbastanza difficile per un corpo in crescita ottenere abbastanza latte materno da solo, quindi all'età di sei mesi il bambino viene introdotto agli alimenti complementari.

È meglio iniziare a introdurre i primi alimenti complementari con la seconda poppata, così durante la giornata sarà possibile monitorare la reazione dell'organismo del bambino al nuovo alimento. Al bambino vengono somministrati solo 0,5 cucchiaini per i test. nuovo cibo. Per i bambini di sei mesi, le puree di verdura e frutta costituite da un unico componente (cavolfiore, zucchine, broccoli, zucca, mela, pera) sono considerate alimenti complementari ideali. Successivamente vengono introdotti i succhi, 2-3 gocce per la prima dose (mela, pera, carota).

La dieta quotidiana di un bambino di 6 mesi è simile alla seguente:

– 7.00 – alimentazione con latte materno/formulato;

– 11.00 – purea di verdure (zucchine, broccoli) + tuorlo d'uovo;

– 14.30-15.00 – latte materno/formulato, purea di frutta;

– ore 19.00 – porridge monocereale senza latte, succhi di verdura;

– 23.00 – latte materno/formula.

La routine quotidiana dei bambini allattati al seno può differire leggermente da quella dei bambini allattati artificialmente. Il latte materno viene digerito più velocemente del latte artificiale, quindi il bambino può attaccarsi al seno più spesso di quanto descritto nel regime. Con l'introduzione di alimenti complementari, il numero di poppate diminuirà gradualmente fino a 5 volte al giorno. La routine quotidiana dell'alimentazione artificiale può avvicinarsi a questa cifra alimentare 1-2 mesi prima, poiché ai bambini alimentati con formula vengono offerti alimenti complementari prima (a 4,5-5 mesi).

Cura del bambino: procedure igieniche e bagni d'aria

Le procedure igieniche quotidiane per un bambino di sei mesi significano:

• Toilette mattutina

Lavare il bambino, pulire le orecchie, lavare gli occhi e prendersi cura della cavità orale: questo è ciò che è incluso nel concetto di toilette mattutina. Queste procedure sono necessarie per la salute del bambino e formano gradualmente un'abitudine utile. Utilizzare solo attrezzature sicure per bambini.

– Gli occhi vengono puliti con acqua bollita utilizzando un batuffolo di cotone dall’angolo interno dell’occhio verso l’esterno. Il tampone deve essere leggermente inumidito con acqua e la temperatura dell'acqua deve essere confortevole per il bambino durante la procedura.

– La pulizia delle orecchie dal cerume viene effettuata utilizzando bastoncini di cotone con limitatore per non danneggiare accidentalmente l’apparecchio acustico del bambino.

– I primi denti del bambino devono essere puliti con uno spazzolino morbido – un polpastrello o un tovagliolo speciale con una soluzione speciale. È sicuro da usare, non necessita di risciacquo, questo tovagliolo può essere utilizzato fin dai primi giorni di vita del bambino.

• Detergere durante il giorno secondo necessità

È necessario lavare il bambino dopo ogni atto di defecazione. Non trascurare questa regola per evitare dermatiti, arrossamenti e irritazioni della pelle delicata sotto il pannolino.

• Bagni d'aria

La routine quotidiana di un bambino di sei mesi deve includere bagni d'aria regolari. Per fare questo, lascia che il tuo bambino giaccia nudo con un pannolino mentre cambia i vestiti. 3-5 minuti sono sufficienti per iniziare se li stai praticando con tuo figlio. I bagni d'aria sono uno dei modi delicati per indurire, possono essere somministrati anche ai neonati.

Una nota! L'effetto dell'aria su un bambino ha un impatto enorme: regola il funzionamento del cuore e del sistema nervoso e ha un effetto positivo sulla formazione di una forte immunità.

• Nuotare prima di andare a letto

Una nuotata serale può essere un piacevole rito prima di andare a letto. L'acqua nel bagno deve essere uguale alla temperatura corporea (36-37 gradi), il bagno viene effettuato in una stanza senza correnti d'aria. Il lavaggio con acqua tiepida e il lavaggio di tutte le pieghe della pelle devono essere effettuati con la massima cura.

Nota! Se il bambino è troppo eccitato, puoi aggiungere al bagno serale un litro di decotto di erbe lenitive: timo, origano, valeriana.

Sviluppo attraverso il gioco - attività con un bambino di 6 mesi

Un bambino di sei mesi stupisce con la sua gioia, energia, espressioni facciali e balbettii iniziali, che deliziano i propri cari. Un bambino di questa età può essere affascinato a lungo da giocattoli luminosi, oggetti musicali e fruscianti.

• I giocattoli sonori, cigolanti e in movimento sono molto interessanti per i bambini di sei mesi. Il genitore che lavora con il bambino dovrebbe dare voce all'oggetto che gli dà: così il bambino allena la sua memoria e presto distinguerà i nuovi giocattoli da quelli con cui ha già giocato;
• Le capacità sensoriali e motorie delle mani sono ben sviluppate da oggetti realizzati con materiali diversi: legno, tessuto, plastica, gomma. Sentendo le differenze tra le superfici, il bambino impara nuove sensazioni tattili. Il concetto di morbidezza, durezza, elasticità si apprende proprio in questi giochi;
• Le capacità motorie fini sono ben apprese dal bambino anche nei giochi con oggetti di forme diverse. Una piramide standard con anelli, cubi di legno, giocattoli - spirali - giocare con loro avrà un effetto benefico sullo sviluppo mentale del tuo bambino;
• Vecchi giochi con le dita dimenticati - "gazza dai lati bianchi", "ladushki" - danno a un bambino di sei mesi non solo il piacere della comunicazione, ma sviluppa anche il senso del tatto e dell'udito.

Guarda un altro esempio di routine quotidiana in formato video:

Programma del sonno del bambino di sei mesi

Tenendo conto della routine quotidiana approssimativa del bambino, la durata totale del sonno diurno e notturno per un bambino di sei mesi è di almeno 15 ore. Circa dieci di loro sono destinati al riposo notturno e il resto del sonno è distribuito durante il giorno.

Cosa devi sapere sul sonno e sulla sua durata in un bambino di 6 mesi:

– La maggior parte dei bambini ha ancora bisogno di un lungo sonno diurno a sei mesi. Ma se il tuo bambino è sano, attivo e dorme abbastanza due volte al giorno durante le ore diurne, non è necessario esagerare. Non è necessario forzare il sonno e rispettare un programma rigoroso se il bambino ha davvero abbastanza tempo per riposarsi durante il giorno;

– sei mesi sono un’età eccellente per svezzare un bambino dal co-sonno. I bambini sono già in grado di addormentarsi da soli, senza cinetosi e senza la ninna nanna della mamma. Ad alcuni bambini piace addormentarsi con un giocattolo e un ciuccio. Se con il loro aiuto il tuo bambino si addormenta da solo, allora sei sulla strada giusta per separare il sonno;

- l'indicatore ideale di un sonno sano è quando un bambino di sei mesi dorme continuamente di notte e la durata di ogni pisolino diurno è di almeno 40 minuti. Ma vale la pena sapere che la durata e la qualità del sonno possono dipendere da molti fattori: lo stato di salute del bambino, l'atmosfera psicologica in casa, l'umore dei genitori e la routine quotidiana generale della famiglia.

Il primo grande traguardo nella vita di un bambino sono i sei mesi. Notevolmente più forte e cresciuto, il bambino può già vantarsi dei suoi primi denti, della capacità di sedersi e provare il suo primo cibo “adulto” sotto forma di alimenti complementari. I genitori premurosi prestano molta attenzione alla crescita e allo sviluppo del bambino, ponendo domande su quanto dorme solitamente un bambino a 6 mesi e su come distribuire il tempo di riposo durante il giorno. Le risposte a queste domande presuppongono la creazione di un regime armonioso che soddisfi i bisogni legati all'età del bambino e aiuti il ​​corretto sviluppo del bambino.

Analizzeremo nel dettaglio come distribuire il riposo durante la giornata e indicheremo la durata del sonno notturno e diurno. Soffermiamoci sul problema della difficoltà ad andare a letto e ad addormentarsi.

Mantenere un programma di sonno adeguato aiuta il tuo bambino a svilupparsi e crescere a un ritmo ottimale.

Sonno medio a 6 e 7 mesi

Le norme ora regolano le regole di condotta in modo meno rigoroso. I pediatri adottano un approccio più comprensivo alla questione del sonno nei neonati e in questa materia raccomandano di tenere conto delle caratteristiche caratteristiche del bambino e dei suoi bisogni.

Secondo le statistiche medie, un bambino di sei mesi dovrebbe dormire 13-14 ore al giorno. La maggior parte del tempo, circa 9-10 ore, è dedicato al sonno notturno, le restanti ore sono dedicate al riposo diurno.

La maggior parte dei bambini di sei mesi dorme 2-3 volte al giorno, ma ci sono delle eccezioni. I bambini già a sei mesi possono dormire solo una volta. Considerando che il piccolo è vigile, attivo e sano, qualsiasi opzione sarà la norma.

Sonno diurno e tabella generale del sonno

Rispondiamo alla domanda su quanto dormono solitamente i bambini a sei mesi, indipendentemente dal tipo di alimentazione. Per fare ciò, analizzeremo in dettaglio lo schema del sonno quotidiano di un bambino di 6 mesi analizzando i dati riportati nella tabella seguente:

Primo riposo	9.00-10.30	1,5 ore
Ora tranquilla	13.00-16.00	3 ore
Rilassamento serale	18.00-19.30	1,5 ore
Riposo notturno	22.00-6.00	8 ore

Dopo un lungo pisolino, la maggior parte dei bambini si sveglia abbastanza presto

Quando cerchi una risposta alla domanda sulla quantità e durata del sonno durante il giorno all'età di sei mesi, non troverai una risposta definitiva, anche se la maggior parte dei bambini aderisce ancora a tre sonnellini al giorno. Non ci sono differenze nella quantità di riposo tra ragazzi e ragazze, l'unica differenza è che le ragazze si ambientano più facilmente.

I sei mesi di età potrebbero essere il momento giusto per passare a due sonni. Quali sono le ragioni e i prerequisiti per tale transizione? Il bambino è testardo e non va a letto per l'ultimo riposo serale, quindi si stanca prima e va a letto troppo presto per la notte. Anche il momento del sonno mattutino viene quindi posticipato. Di conseguenza, la madre ottiene due giorni di pausa dal figlio.

Quante volte dorme il bambino?

Un bambino di sei mesi ha circa 5 ore di riposo durante il giorno. Questo tempo è distribuito come segue (tenendo conto di tre posti letto al giorno): 1,5 ore al mattino, 2-2,5 ore al pomeriggio e 1,5 ore alla sera. Considerando la possibilità che il bambino faccia due pause, la loro durata sarà aumentata. Pertanto, il riposo mattutino sarà di circa 2-2,5 ore e il riposo pomeridiano di 3 ore. Durante il sonno durante una passeggiata diurna, la durata del riposo sarà più lunga che se il bambino dormisse a casa in una culla.

Quanto dorme il bambino?

Gli indicatori disponibili sulla durata media del sonno sono solo un punto di partenza, ma non la misura principale. Il bambino riposa un po 'o molto, ma allo stesso tempo si sente bene e allegro: non affrettarti ad apportare modifiche e modificare il regime. È probabile che il bambino dorma abbastanza durante questo periodo.

Se il bambino è attivo, vigile e sano, il programma del sonno è sicuramente adatto a lui: è necessario concentrarsi sui singoli indicatori

I bambini, di regola, si alzano presto. Si alzano alle 7 del mattino. Il bambino chiede di mangiare e ha bisogno anche di cambiare un pannolino completo durante la notte. Dopo tutte le attività, il bambino gioca con piacere. La sua attività diminuisce dopo 2-3 ore, quando vuoi dormire di nuovo - questo accade tra le 9 e le 9:30. Il riposo mattutino dura circa 1,5 ore.

Il bambino ama trascorrere le fasi della veglia con la madre. Cerca di prestare maggiore attenzione al bambino coinvolgendolo in alcune faccende domestiche e prenditi cura anche del suo sviluppo.

È meglio che il tuo bambino dorma durante il giorno all'aria aperta. Il passeggino farà addormentare il tuo dormiglione e potrà dormire un po' più che a casa - 2,5-3 ore.Tempo tranquillo - dalle 12 alle 15 ore.

La sera il bambino non riposa molto. Inizia verso le 18:00 e dopo 1-1,5 ore il bambino sarà di nuovo in piedi, sarà felice di giocare e fare una passeggiata. È meglio fare una passeggiata la sera, quando il bambino non dorme. Un sano esercizio fisico per 30-40 minuti ti aiuterà ad andare a letto più facilmente la sera. Aggiungete a questo un successivo bagno, un massaggio e una cena abbondante, quindi otterrete un bambino stanco, ben nutrito e pronto per andare a letto.

Dopo una tranquilla passeggiata serale, il bambino si addormenta bene, quindi è consigliabile farlo ogni giorno

La notte del sonno del bambino a 6 e 7 mesi

Per la maggior parte, i bambini di sei mesi che sono abituati alla dieta possono già fare a meno dell'alimentazione al buio e non si svegliano per farlo. I bambini dormono profondamente e tranquillamente. Il bambino, dopo aver mangiato bene la notte e aver avuto la possibilità di buttare via le energie rimanenti, va a letto alle 22:00 e dorme tranquillamente fino alle 7 del mattino.

Quante volte e per quanto tempo dorme un bambino di notte?

La durata del riposo notturno nei bambini può essere diversa: alcuni dormono 7-8 ore, mentre per altri questo tempo aumenta. Succede che il bambino è andato a riposare alle 21:00-22:00 e si è svegliato solo alle 7:00 o anche alle 8:00. Molto probabilmente, il bambino si è comunque svegliato, ma è riuscito ad addormentarsi da solo. I bambini di questo tipo dormono più a lungo durante il giorno rispetto ai loro coetanei.

I bambini attivisti non permettono alle loro madri di dormire e si svegliano nel cuore della notte, chiedendo cibo, e al mattino si alzano alle prime luci - alle 5 del mattino sono già vigili e pronti a giocare. Come capisci, tutti i bambini sono diversi.

Se temi che il tuo bambino non dorma abbastanza, osservalo durante il giorno. Un bambino attivo che mangia bene, si addormenta tranquillamente e si sveglia di buon umore non ha bisogno di aggiustamenti al suo regime. Stai certo che ottima salute e buon umore sono i principali indicatori del fatto che il tuo bambino dorme abbastanza.

Cause del sonno agitato

Ci sono spesso situazioni in cui un bambino si sveglia ripetutamente nel cuore della notte, il che alla fine porta a stanchezza e capricci. In questo caso, i genitori potrebbero sospettare che il bambino non dorma abbastanza o che non riposi abbastanza. Dai un'occhiata più da vicino al tuo bambino, considera la sua routine passo dopo passo, consulta il tuo pediatra e inizia a eliminare i problemi. Elenchiamo i principali.

Taglio dei denti

A sei mesi i bambini cominciano a soffrire per l'eruzione dei primi dentini. Non tutti sono destinati a sopravvivere con calma a questo periodo. Spesso il bambino soffre di dolore e disagio. Anche il riposo può risentirne, e in qualsiasi momento della giornata. Acquista speciali giocattoli per la dentizione, molti dei quali hanno un effetto rinfrescante, e non trascurare l'uso di gel antidolorifici. Il massaggio gengivale aiuta ad alleviare il disagio.

Introduzione di alimenti complementari

I sei mesi di età sono il momento di introdurre alimenti complementari. Il cibo molto diverso dal solito latte materno o artificiale a volte porta a problemi digestivi. Tutte le prove con nuovi alimenti dovrebbero idealmente essere posticipate al mattino in modo che il bambino abbia l'opportunità di digerire con calma il nuovo tipo di cibo. Prima di andare a letto, dai da mangiare al tuo bambino cibo familiare.

L'introduzione di alimenti complementari non è solo gioia, ma anche un certo stress per il corpo del bambino

Disturbi del sonno

Il sonno può diventare ansioso e irrequieto a causa del caldo (maggiori dettagli nell'articolo :). Un guasto può verificarsi sia in estate che in inverno, quando le batterie vengono riscaldate alla massima potenza. Il bambino suda nel sonno, la superficie mucosa del naso diventa secca, per questo il bambino si gira e si rigira, respira pesantemente e male. Il disturbo porta a frequenti risvegli. Il pediatra Komarovsky raccomanda vivamente di mantenere l'aria umida e fresca nella stanza. La temperatura non dovrebbe essere superiore a 20˚С. Ciò può essere ottenuto riducendo la carica della batteria e aprendo leggermente la finestra. Vedrai tu stessa quanto diventerà più tranquillo il riposo del tuo bambino.

Violazione del regime

I genitori, senza volerlo, rovinano la qualità del sonno del loro piccolo. Decidendo di metterlo giù 1-2 ore dopo per prolungare il sonno mattutino, finiscono per concedere al bambino un riposo ansioso durante la notte (maggiori dettagli nell'articolo :). Il bambino spesso si sveglia e si alza la mattina di cattivo umore. Il sistema nervoso dei bambini di questa età è ancora molto fragile: il bambino si sovraeccita facilmente e ha difficoltà a calmarsi. È estremamente importante attenersi rigorosamente alla routine quotidiana alla quale il bambino si abitua nel tempo. Le azioni eseguite regolarmente (mangiare, camminare, fare il bagno, dormire) aiutano il bambino a sentirsi calmo, il che significa che il resto in questo caso sarà prospero.

Poppate notturne

Ci sono molte opinioni sull'allattamento notturno, ma la maggior parte dei pediatri, incluso il dottor Komarovsky, sono convinti che non sia necessario allattare un bambino di notte dopo 6 mesi. Un bambino che chiede il biberon e il seno al risveglio molto probabilmente lo fa per abitudine. Quindi è importante accertarsi nuovamente delle condizioni del sonno e verificare se la stanza è fresca e fresca. Un bambino allattato al seno senza poppate può riposare tranquillamente tutta la notte senza svegliarsi. Il modo naturale di essere genitori implica la possibilità di "fornire" il seno al bambino in qualsiasi momento e dopo 6 mesi, ma, di norma, in questo caso i genitori dormono con i loro figli, il che significa che non è necessario alzarsi la culla. In questa materia, ogni genitore è libero di scegliere la propria “media aurea”.

Se l'allattamento notturno continua fino a sei mesi, i genitori molto spesso preferiscono dormire insieme al bambino

Grande pisolino

La durata del sonno notturno dipende direttamente dalla quantità di riposo diurno. Si può calcolare che se sottraiamo il tempo di sonno durante il giorno dalle 14 ore della norma giornaliera, il resto sarà il tempo per il riposo notturno. Se i genitori vogliono far dormire a lungo il loro bambino durante la notte - 9-10 ore, devono regolare la quantità di riposo diurno, che non deve superare le 4 ore. È importante seguire rigorosamente il regime e non aver paura di svegliare il bambino. bambino in anticipo. Tutto ciò che “non ha dormito abbastanza” adesso, lo riceverà di notte.

Migliorare il sonno: come?

Puoi migliorare la qualità del sonno nei bambini usando i seguenti metodi:

1. Giochi attivi durante il periodo di veglia, nonché utilizzo di attività educative e passeggiate all'aria aperta. Prima di andare a letto è importante escludere tutti i giochi attivi e tonificanti.
2. Non dimenticare l'importanza del contatto pelle a pelle. Prendi il bambino tra le braccia, abbraccialo e bacialo, trascorri del tempo insieme più spesso.
3. Il presepe deve essere bello, caldo e accogliente.

passeggiata assonnata

I genitori spesso si chiedono perché è bello passeggiare con il proprio bambino durante un lungo pisolino? Si scopre che questo è un ottimo modo per calmarsi e far addormentare anche il bambino più attivo, che impiegherebbe un'ora per addormentarsi a casa. Il passeggino ti culla e ti culla nel sonno, e l'aria fresca e il ronzio uniforme ti aiutano ad addormentarti velocemente.

Per molti bambini il passeggino diventa il posto migliore dove dormire durante il giorno, il che è vantaggioso per le mamme

L'aria fresca fa bene al bambino: aiuta a rafforzare e migliorare il suo corpo e aiuta anche a prevenire le malattie. Non temere il maltempo: la pioggia battente e la mancanza di sole non sono un motivo per restare a casa.

Le giovani mamme spesso preferiscono mettere a letto il loro bambino a casa e occuparsi delle faccende domestiche o di se stesse, ma dovrebbero comunque dare la preferenza all'opzione con un passeggino. Una passeggiata all'aria aperta sarà utile non solo al bambino, ma anche a sua madre.

I rituali ti aiuteranno a dormire

Un bambino si sente sicuro e calmo quando nella sua vita ci sono alcuni rituali che si ripetono quotidianamente. Lo aiutano a sintonizzarsi con l'umore giusto e lo informano dei prossimi eventi. L'importanza dei rituali è particolarmente grande durante il periodo di preparazione per andare a letto. Per fare ciò, idealmente dovresti sviluppare la seguente sequenza di azioni:

1. una passeggiata prima di andare a letto e la successiva esclusione di giochi rumorosi e attivi;
2. fare un bagno con l'aggiunta di erbe (camomilla, spago), che calmeranno il piccolo, oltre a eseguire un massaggio rilassante con olio per bambini;
3. leggere fiabe, mettersi il pigiama;
4. mentre il bambino mangia in un'altra stanza, la camera da letto dovrebbe essere ben ventilata;
5. una fiaba o la ninna nanna preferita di tua madre.

Tali azioni regolari aiuteranno il bambino ad abituarsi al regime e dopo un po 'capirà già che il bagno segnala l'avvicinarsi del sonno. Segui i rituali, poi assicurerai una transizione fluida e tranquilla per il piccolo nel mondo dei sogni.

Lyudmila Sergeevna Sokolova

Tempo di lettura: 5 minuti

AA

Ultimo aggiornamento articolo: 29/04/2019

I sei mesi di vita di un bambino rappresentano la prima fase attraversata sia dai genitori che dal bambino. A questa età, il bambino esplora attivamente il mondo che lo circonda, assorbe informazioni come una spugna ed è interessato a tutto ciò che lo circonda. Il bambino è molto mobile e muove attivamente la testa. Più il mondo si apre al bambino, meno dorme. Durante questo periodo, i genitori iniziano a essere tormentati da una domanda: quanto dovrebbe dormire un bambino a 6 mesi?

Caratteristiche dello sviluppo del bambino a 6 mesi

Per rispondere a questa domanda, vediamo come si sviluppa il bambino durante questo periodo della sua vita.

Di solito, un bambino di 6 mesi è già molto mobile, girandosi attivamente dalla schiena allo stomaco e alla schiena. Risponde attivamente ai giocattoli e se mostri un sonaglio, il bambino lo prenderà in mano per alcuni secondi. Non stringe più i pugni, i suoi palmi sono completamente aperti.

A questa età, il bambino capisce già da dove proviene il suono. Colpi o schiocchi forti lo spaventano. A 6 mesi, i bambini balbettano attivamente, i loro suoni sono per lo più “ma-ma” o “ba-ba”. A sei mesi, un bambino può già piangere di risentimento o ridere selvaggiamente se qualcosa lo fa ridere.

Spesso a 6 mesi appare il primo dente da latte, per questo il bambino può piangere ed essere capriccioso senza motivo.

Sono tutte queste preoccupazioni che occupano gran parte del tempo del bambino, quindi il sonno durante il giorno inizia a diminuire e il sonno notturno può essere interrotto se il bambino inizia a soffrire per l'eruzione del primo dente.

Sonno diurno e notturno per un bambino di 6 mesi

Di solito durante questo periodo della vita, il bambino non dorme più di 4-4,5 ore durante il giorno e 9-10 ore di notte. Il regime sviluppato in precedenza viene preservato.

In genere, un bambino fa tre sonnellini durante il giorno:

• Il primo avviene due ore dopo il risveglio notturno, solitamente dura circa un'ora;
• Il pisolino più lungo è il secondo (pranzo) - circa 2-2,5 ore;
• Il terzo pisolino avviene circa tre ore prima della notte e dura circa un'ora.

Le norme sul sonno a 6 mesi sono presentate nella tabella:

Come accennato in precedenza, i bambini di 6 mesi iniziano a mettere i denti, questo fenomeno può influenzare anche il sonno del bambino, diventerà irrequieto e potrebbe svegliarsi spesso, a volte urlando.

Affinché questa fase, non la più piacevole, della vita del bambino passi senza dolore, i genitori devono alleviare il dolore della dentizione con mezzi speciali.

A questo scopo sono perfetti i dentini a forma di vari animali o semplici anelli che possono essere riempiti d'acqua. Se metti un massaggiagengive del genere nel congelatore, il liquido si congela e, come è noto, il freddo allevia il dolore.

In questo momento, il bambino deve prestare la massima attenzione, giocare di più con lui, camminare all'aria aperta, leggere libri, mostrare immagini o giocattoli luminosi, cantare canzoni divertenti con lui. Le attività attive richiederanno molta energia al bambino e durante il giorno si addormenterà più velocemente.

Di notte, un bambino di 6 mesi dorme in media circa 9-10 ore. In questo momento, la pausa tra le poppate per un bambino può durare fino a 6 ore e alcuni bambini possono addirittura rifiutare i pasti notturni entro sei mesi.

Temperatura dell'aria

Per garantire un sonno profondo e sano, i genitori hanno bisogno di mantenere una certa temperatura nella stanza in cui dorme il bambino, sia di giorno che di notte. Di solito la temperatura normale varia da 22-24 gradi.

L'Unione Russa dei Pediatri raccomanda di mantenere un intervallo di temperatura di 18-22 gradi, come il più naturale per lo sviluppo di un bambino. Nonostante il fatto che con l'inizio della stagione di riscaldamento o nella calura estiva sia difficile controllare la temperatura specificata, è necessario assicurarsi che nella stanza in cui dorme il bambino non superi i 23-24 gradi.

Sia in una stanza fredda che in una calda, il bambino dormirà male, si sveglierà spesso e sarà capriccioso. I genitori devono determinare la temperatura più confortevole per il bambino, alla quale dorme meglio: alcuni si adattano al limite inferiore di 18 gradi, altri hanno bisogno di aria più calda nella stanza per un sonno ristoratore, qui tutto è individuale. Se il bambino inizia a preoccuparsi nel sonno, provate il naso; se fa freddo, coprite il bambino con una coperta calda, il bambino si scalderà e cadrà in un sonno profondo.

Inoltre, affinché un bambino possa dormire comodamente, è necessaria non solo una temperatura adeguata, ma anche l'umidità dell'aria. In inverno, durante la stagione di riscaldamento, questo è molto importante: l'aria è secca, è necessario eseguire la pulizia con acqua due volte al giorno, ventilare la stanza e, se possibile, utilizzare un umidificatore.

Indumenti da notte

Devi monitorare con quali vestiti dorme il tuo bambino; ​​dovrebbero essere larghi e realizzati con tessuti naturali. Spesso il bambino si sveglia di notte perché si sente a disagio nel pigiama o nella tutina.

In estate, il tuo bambino dormirà comodamente in una tuta in maglia leggera e traspirante che non limiterà i movimenti né farà pressione sulla pancia.

In inverno non bisogna avvolgere eccessivamente il bambino, è meglio scegliere una tuta di flanella di cotone e una coperta con apposite chiusure alle sponde del lettino.

Alimentazione notturna

Di solito, entro i sei mesi di età, i bambini non hanno più bisogno dell'alimentazione notturna e si svegliano e chiedono di mangiare più spesso semplicemente per abitudine. Per accelerare il processo di svezzamento dal pasto notturno, si può dare acqua al bambino; ​​a 6 mesi i bambini hanno difficoltà a distinguere tra fame e sete.

Se non è difficile per le madri alzarsi per vedere il loro bambino di notte, allora non è necessario sperimentare: all'età di un anno, i bambini di solito rinunciano da soli all'alimentazione notturna e passano al sonno continuo.

Inoltre, entro 6 mesi, i genitori iniziano a introdurre i primi alimenti complementari.

Va ricordato che non dovresti introdurre un prodotto sconosciuto al tuo bambino prima di andare a dormire. Non è noto come reagirà il bambino ai nuovi alimenti complementari, quindi è meglio posticipare l'introduzione al mattino o al pomeriggio. Se le regole per l'introduzione di alimenti complementari vengono violate, può essere garantita una notte insonne per la madre.

Preparare il tuo bambino per andare a letto: 6 regole

All'età di 6 mesi, il bambino deve aderire al regime precedentemente sviluppato, anche quando si prepara per andare a letto. Dovresti aumentare gradualmente l'attività quotidiana del tuo bambino in modo che possa dormire meglio la notte.

6 semplici regole che i genitori possono seguire per garantire un sonno sano al proprio bambino:

• Più vicino all'ora di andare a dormire, è necessario ridurre l'attività del bambino; ​​per questo puoi leggere fiabe o poesie o cantargli una canzone. Grazie a ciò, il bambino potrà sintonizzarsi su uno stato d'animo calmo;
• Se fuori fa bel tempo, è meglio portare il bambino a fare una passeggiata all'aria aperta. Una passeggiata aiuterà a saturare il corpo del bambino con l'ossigeno, dopodiché il sonno sarà profondo e calmo;
• prima del bagnetto serale, si può fare al bambino un massaggio rilassante; le carezze della mamma caricheranno il bambino di emozioni positive e rilasseranno i muscoli che sono stati tesi durante il giorno;
• il bagno serale dovrebbe avvenire prima dell'ultima poppata. L'acqua calda allevierà la fatica, si rilasserà, dopo di che il bambino si addormenterà rapidamente;
• Entrambi i genitori dovrebbero prendere parte al processo di bagnetto del bambino. Il bambino è sensibile alle cure sia di mamma che di papà, quindi si rilassa più velocemente;
• Dopo l'ultima poppata, è meglio cantare una tranquilla ninna nanna al bambino o semplicemente sussurrargli parole tenere mentre gli accarezza la schiena. Sentendo le carezze della madre, il bambino si addormenterà molto più velocemente.

Problemi di sonno nei bambini di 6 mesi: l'opinione del Dr. Komarovsky

Alcune madri si lamentano - quando il loro bambino aveva 6 mesi, iniziò ad avere problemi con il sonno: il bambino cominciò a impiegare molto tempo per addormentarsi, era molto capriccioso prima di andare a letto, né il bagno serale né le carezze morbide della madre aiutarono.

Secondo l'autorevole pediatra Komarovsky, 6 mesi è esattamente la fase in cui lo scheletro osseo del bambino inizia a crescere attivamente e i denti scoppiano. Di conseguenza, nel corpo appare una carenza di calcio, che comporta una maggiore eccitabilità del bambino.

Evgeniy Olegovich consiglia: non è necessario forzare il bambino a dormire, il sonno non ha alcuna struttura rigida, il bambino dovrebbe addormentarsi alle 9 o alle 10. I genitori devono essere consapevoli che il bisogno di sonno del bambino diminuisce drasticamente entro l’età di sei mesi. Un bambino di sei mesi dorme già molto meno di un neonato.

Se il bambino inizia a mettere i denti, è meglio iniziare a reintegrare il calcio nel corpo del bambino.

E affinché il bambino si addormenti meglio, secondo Komarovsky, è necessario rinunciare ai giochi all'aperto alle 19.00, e durante il giorno, al contrario, aumentare lo stress fisico ed emotivo (ad esempio, una passeggiata all'aria aperta, all'aperto Giochi).

Leggi oltre:

Tutte le madri, ovviamente, si preoccupano se viene assegnato abbastanza tempo per far dormire il bambino, quanto tempo ha bisogno di dormire per il pieno sviluppo. La durata del sonno di un bambino è influenzata da molti motivi: stato psicologico, temperamento, dentizione, routine quotidiana stabilita.

Se il bambino è sano, attivo tutto il giorno, gioca, ride, ma dorme meno del previsto, i genitori non dovrebbero preoccuparsi in anticipo. Esiste una certa relazione: più piccolo è il bambino, più lungo è il sonno di cui ha bisogno. Quindi quanto dovrebbe dormire un bambino di 6 mesi? La risposta è semplice: il bambino dorme quanto ha bisogno.

Caratteristiche dello sviluppo di un bambino di sei mesi

Il bambino vive in casa da sei mesi, le difficoltà con l'alimentazione sono già state superate, si sono manifestati i primi malesseri ed è comparso il primo dentino. Ma dopo sei mesi i genitori cominciano a notare i segni di una “crisi”.

La routine quotidiana di un bambino di 6 mesi è già cambiata. Il bambino si comporta in un modo nuovo: ha imparato a girarsi e a mettersi a quattro zampe. Alcuni bambini sanno già come sedersi da soli. Il bambino cerca di applicare queste abilità sviluppate per studiare il mondo che lo circonda.

Il bambino di sei mesi non vuole più essere lasciato solo, durante i periodi di veglia non vuole lasciare andare la madre. Il pianto frequente di un bambino è un tentativo di attirare l'attenzione. Tali emozioni a questa età sono assolutamente comprensibili.

Perché hai bisogno di conoscere la tua norma del sonno?

Quasi tutte le mamme sanno quanto peso dovrebbe ingrassare un bambino e quanto mangiare, ma non tutte sanno e capiscono quanto dovrebbe dormire un bambino a 6 mesi.

Il sonno è un processo naturale. Se il bambino è stanco, vorrà riposare. Se non vuoi dormire, significa che il tuo corpo non ha ancora bisogno di riposo. Se un bambino ha un temperamento accomodante, quasi dalla nascita ha una routine sonno-veglia. Questi bambini dormono a lungo e profondamente e non piangono quando si svegliano. Un bambino “difficile” dorme molto meno.

Nella maggior parte dei casi, i genitori devono avere un’idea (almeno approssimativa) di quanto sonno e quanto camminare un bambino dovrebbe fare durante il giorno.

Perché devi sapere questo:

• per poter evitare che il bambino si stanchi troppo,
• per prevenire l’accumulo di stanchezza e iperfatica,
• in modo che il bambino dorma per un periodo di tempo sufficiente, necessario per lo sviluppo del corpo in crescita,
• in modo che il bambino sia allegro e allegro.

Come scoprire se un bambino è un dormiglione o no?

I bambini sono tutti diversi. Alcune persone dormono molto e spesso, mentre altre restano sveglie per gran parte della giornata. La durata del sonno dei bambini può differire di 2 ore (aumentando o diminuendo la durata) rispetto alle norme accettate.

Se il tuo bambino dorme meno del normale, è spesso irritato, è capriccioso o sembra assonnato, ha bisogno di dormire di più. Se la norma del sonno è ridotta, ma i segni indicati non vengono osservati, allora è tutto in ordine, il bambino semplicemente non ha bisogno di sonno a lungo termine.

Ricorda, un bambino ha 6 mesi:

• Dormire un po' più del normale?
• Sta ingrassando bene?
• È molto attivo quando è sveglio?

Se hai risposto "Sì" a tutte le domande presentate, non devi preoccuparti, tuo figlio è un dormiglione. Se almeno una risposta alla domanda è negativa, è necessario consultare un pediatra sulle condizioni del bambino.

Come cambiare la routine quotidiana del tuo bambino?

Spesso i bambini dormono molto durante il giorno e poco la notte. Possono addormentarsi facilmente alle 20:00, ma già alle 5 del mattino svegliano tutti e non vogliono riaddormentarsi, nonostante tutti gli sforzi dei genitori. In questo caso è sufficiente cambiare la routine dei bambini.

Affinché il tuo bambino possa dormire bene la notte, non è necessario lasciarlo dormire a lungo durante il giorno. Se il programma di sonno di un bambino a 6 mesi viene ridotto a due periodi di sonno giornalieri, la loro durata totale non deve superare le 2,5-3 ore.

Se tuo figlio si addormenta alle 19-20 e si sveglia molto presto, dovresti provare a spostare un po' i suoi orari e metterlo a letto mezz'ora prima. L'abitudine del bambino di addormentarsi tardi può trasformarsi in un problema serio man mano che cresce.

Norma del sonno

Proviamo a decidere quanto sonno dovrebbe dormire un bambino a 6 mesi.

Esistono alcuni standard:

• passaggio a 2 posti letto,
• dormire durante il giorno - due volte per 2-3 ore,
• sonno notturno - 10-12 ore,
• la durata totale del sonno è di 14-16 ore.

Questi dati possono servire solo come guida approssimativa per i genitori. Il sonno e la veglia di un bambino non possono essere adattati a un orario specifico. Se il bambino si comporta con calma, non piange, non è irritato, allora, date le caratteristiche del bambino, le deviazioni di un'ora in qualsiasi direzione sono normali.

La routine quotidiana di un bambino di 6 mesi dovrebbe fornire un riposo adeguato. La mancanza di sonno è molto dannosa, può portare ad affaticamento cronico e disturbi al sistema nervoso. Se il bambino è capriccioso, non vuole giocare o è letargico, forse è necessario provare a cambiare la routine quotidiana, metterlo a letto prima e dargli la possibilità di dormire più a lungo durante il giorno.

Come migliorare il sonno del tuo bambino

Non tutti i bambini sono pronti per dormire e rimanere svegli secondo un programma, quindi i genitori possono passare a un pisolino durante il giorno o, al contrario, a tre pisolini da un'ora e mezza al giorno.

Quanto dovrebbe dormire un bambino di 6 mesi? La linea guida principale è la condizione del bambino. Se durante il giorno è capriccioso, non gioca con i giocattoli, si agita a lungo nella culla e non riesce ad addormentarsi, significa che il bambino non dorme abbastanza.

Come puoi migliorare il tuo sonno? L'opzione più semplice è camminare di più all'aria aperta. A temperature non superiori a -10 gradi, il bambino può dormire all'aperto durante il giorno, a temperature più basse - nella stanza con la finestra aperta. Il sonno di un bambino di 6 mesi dovrebbe avvenire in un luogo tranquillo, senza rumori estranei.

Se il tuo bambino ha difficoltà ad addormentarsi la sera, puoi fare un bagno rilassante prima di andare a letto. Per fare questo, cuocere a vapore le erbe medicinali in un thermos: menta, camomilla, melissa, valeriana. Proporzione: versare 3 cucchiai di erbe aromatiche in un litro di acqua bollente. Ogni erba viene prodotta una alla volta, ogni giorno una diversa. Il brodo finito viene versato nel bagno. 10-20 minuti sono sufficienti per nuotare.

Invece del tè prima di andare a letto, potete dare al vostro bambino un decotto delle erbe elencate, proporzione: 1 cucchiaio da dessert di erbe per 1 bicchiere di acqua bollente.

In questo articolo abbiamo cercato di capire quanto sonno dovrebbe dormire un bambino di 6 mesi.

In breve, possiamo dire che affinché un bambino possa dormire bene, deve essere stanco. Ascolta tuo figlio, monitora il suo umore e fidati dei tuoi sentimenti. Solo seguendo questi suggerimenti il ​​tuo bambino sarà sano, allegro e potrà riposarsi e dormire adeguatamente.