Uso e dosaggio della L carnitina. Varie recensioni e commenti

Oggi vi parleremo di un popolare assistente nella combustione dei grassi e quali sono le istruzioni corrette per l'uso della L Carnitina. Questa sostanza è ampiamente conosciuta da tempo non solo nel settore della nutrizione sportiva, ma anche al di fuori di esso. Viene utilizzato come integratore e per scopi medicinali, anche se molto spesso gli viene attribuito il ruolo di bruciagrassi. Tuttavia, la L-Carnitina ha un numero piuttosto elevato di proprietà, grazie alle quali sarà necessaria non solo per chi sta pensando di perdere peso in eccesso. Non tutti però conoscono queste proprietà. In questo articolo esamineremo tutto ciò che riguarda questa sostanza dalla A alla Z.

Cos'è la L-Carnitina?

La L carnitina è una sostanza simile alla vitamina prodotta dall'organismo e pertanto non è considerata essenziale. È concentrato principalmente nei muscoli e nel fegato. Il compito principale della L-Carnitina è trasportare e scomporre gli acidi grassi. È importante notare che non aiuta di per sé la perdita di grasso, poiché ciò richiede esercizio aerobico. Ecco perché spesso puoi trovare il chiarimento che l'integratore non funziona senza un'attività fisica prolungata.

È anche importante notare che il corpo non accumulerà L-carnitina in eccesso e tutto l'eccesso verrà semplicemente eliminato dal corpo. Ciò garantisce che anche il superamento del dosaggio non provochi conseguenze gravi. Tuttavia, ciò che è molto più pericoloso è la mancanza nell'organismo di una sostanza associata alla dieta e ai prodotti in cui è contenuta, vale a dire:

• Pescare;
• Carne;
• Latticini.

Gli studi dimostrano che è la mancanza di L-Carnitina che può contribuire all’accumulo di grasso in eccesso nel corpo.

La L Carnitina aiuta a perdere peso?

Tra le domande più frequenti sulla L-Carnitina spiccano solitamente le sue proprietà brucia grassi. Con l'aiuto dell'assunzione aggiuntiva di questa sostanza sotto forma di integratore, è possibile accelerare leggermente il processo di utilizzo dei grassi e di estrazione di energia da essi. Per lo stesso motivo l'integratore viene utilizzato non solo da chi vuole perdere peso, ma anche da coloro per i quali è importante aumentare la resistenza, ovvero corridori, atleti, ecc. Ma poiché la sostanza viene trasportata ai mitocondri muscolari, dove vengono scomposti in energia, è il lavoro fisico il principale catalizzatore che innesca la combustione dei grassi. Inoltre, l’esercizio aerobico deve essere prolungato (cioè più di 20 minuti) perché prima l’organismo utilizza il glucosio come energia.

Un'altra proprietà importante della L-Carnitina, scoperta solo di recente, è l'effetto anabolico. Gli scienziati hanno scoperto che utilizzando l'integratore, i soggetti non solo bruciavano i grassi in modo più efficace, ma aumentavano anche la massa muscolare magra. Ciò rende l'integratore utile in qualsiasi sport. Vale anche la pena considerare che l'assunzione di L-Carnitina aumenta la resistenza allo stress. Inoltre, studi recenti dimostrano che questa sostanza protegge i muscoli dalla distruzione, quindi l'assunzione dell'integratore insieme ai BCAA fornirà un'efficacia molto maggiore in questa materia.

Tra le proprietà più importanti della L-Carnitina è da sottolineare anche la funzione protettiva del cuore. Miglioramenti notevoli sono stati notati dopo aver completato un corso. La sostanza aiuta anche a ridurre il livello di colesterolo cattivo, garantendo una protezione ancora maggiore al sistema cardiovascolare. Inoltre, in medicina, la L-Carnitina viene utilizzata come componente importante nei farmaci che migliorano la potenza.

Riassumendo, possiamo tranquillamente affermare che la L-Carnitina aiuta davvero a perdere peso. Inoltre, ha una serie di effetti, o meglio:

• Accelerazione della combustione dei grassi;
• Aumento dell'energia;
• Rafforzare l'intero sistema cardiovascolare;
• Costruire massa muscolare magra;
• Erezione migliorata;
• Proteggere i muscoli dalla distruzione.

È anche importante che con un tale elenco di effetti, l'assunzione della sostanza sotto forma di integratore non abbia controindicazioni. Inoltre, la sostanza non è considerata doping, il che la rende assolutamente legale e accessibile.

Istruzioni per l'uso L Carnitina

Abbiamo deciso di raccontarvi in ​​dettaglio come assumere la L Carnitina, perché molte persone lo fanno in modo errato e non ottengono alcun risultato.

Come con qualsiasi farmaco o integratore sportivo, è importante conoscere i dettagli dell'assunzione di L-Carnitina. Da questo dipenderà non solo l'efficacia dell'uso, ma anche l'impatto sulla salute. Sebbene questa sostanza non abbia particolari controindicazioni, un aumento eccessivo del dosaggio può compromettere il funzionamento del tratto gastrointestinale, soprattutto se si parla della forma liquida. La maggior parte dei produttori di integratori non è particolarmente generosa con i dettagli.

Basta guardare la confezione e assicurarsi che le istruzioni per l'uso della L carnitina parlino solo del dosaggio medio. Allo stesso tempo, non vengono descritte le caratteristiche individuali o i dosaggi in base al peso corporeo, agli obiettivi e al tipo di carico di allenamento. Pertanto è molto importante sapere come e quando assumere questo integratore, altrimenti il ​​suo effetto potrebbe ridursi notevolmente.

Prima di tutto parleremo dei dosaggi. In media, la dose giornaliera varia da 500 mg a 2 g; ad esempio, con l'uso a lungo termine allo scopo di curare e rafforzare il corpo, il dosaggio dovrebbe essere più vicino al minimo. Per migliorare la combustione dei grassi e l'energia, più vicino al massimo. È altamente sconsigliato superare la norma di 2 grammi al giorno. In primo luogo, dosaggi superiori a 2000 mg non daranno un effetto maggiore e, in secondo luogo, possono portare a effetti collaterali, in particolare quelli associati a disturbi al tratto gastrointestinale.

Il secondo punto importante è dividere il dosaggio in 2-3 dosi. Ciò migliorerà l’efficacia dell’integratore ed eliminerà eventuali effetti collaterali. Un'assunzione particolarmente elevata della sostanza contemporaneamente può influenzare la manifestazione dell'insonnia. Ciò è dovuto al fatto che consumando L-Carnitina si produrrà energia aggiuntiva aumentando la scomposizione dei grassi, il che può anche influenzare il sonno. È per questo motivo che non è consigliabile assumere l'integratore durante la notte. Vale anche la pena considerare che durante l'utilizzo dell'integratore la sudorazione può aumentare leggermente. Questo fenomeno è assolutamente naturale e direttamente correlato all'azione della sostanza.

Il momento ottimale per assumere la L-Carnitina è considerato la mattina e il periodo precedente all'allenamento, circa 30 minuti. Inoltre, la dose mattutina dovrebbe essere assunta prima di colazione per garantire il massimo assorbimento. Il secondo periodo più importante in cui la L-Carnitina raggiunge la massima attività nel corpo è l'attività fisica. Pertanto, è importante bere l'integratore prima di iniziare l'allenamento in modo che la sostanza abbia il tempo di essere assorbita e raggiungere il tessuto muscolare, solo allora inizierà ad avere l'effetto desiderato. Per questo motivo è meglio suddividere la norma di 2 grammi al giorno in 2 dosi da 1000 mg, al mattino e prima dell'attività fisica.

Vale anche la pena considerare che la forma liquida viene assorbita un po' più velocemente. Pertanto, spesso ha senso consumarlo 15-20 minuti prima dell'attività fisica e non mezz'ora. Allo stesso tempo, a volte viene mescolato con acqua normale e bevuto durante l'intero allenamento. Ciò può essere rilevante per il bodybuilding, dove l'intensità costante cambia in intensità a intervalli. Alcuni produttori producono L-Carnitina con l'aggiunta di vari componenti che ne aumentano la biodisponibilità. Tali integratori vengono assorbiti più velocemente, anche se, a parte la velocità, non offrono vantaggi significativi rispetto agli integratori convenzionali e differiscono notevolmente anche nel prezzo.

Come assumere la L Carnitina in forma liquida?

La forma liquida dell'integratore è considerata da alcuni la più conveniente. Possono essere semplici fiale o flaconi di grandi dimensioni.

– 5 ml.

– 15 ml.

Alcune istruzioni dicono che l'integratore dovrebbe essere assunto mattina e sera, ma questo non è del tutto corretto. È necessario assumere L Carnitina prima dell'attività fisica se si desidera ottenere un effetto brucia grassi.

Assunzione di compresse di L Carnitina

Le compresse di carnitina devono essere assunte con abbondante acqua. Non masticare o rompere la compressa prima di prenderla: ciò potrebbe interferire con il suo assorbimento!

Dosaggio singolo per una persona media– 200-500mg.

Dosaggio unico per un atleta– 500-2500mg.

Come assumere le capsule di L Carnitina

Il dosaggio della sostanza in capsule non è diverso dalla forma in compresse. L'unica particolarità è che le capsule impiegano un po' più tempo a digerire rispetto alla forma liquida, poiché ci vuole tempo perché il guscio si dissolva nello stomaco.

Assumere le capsule 20-30 minuti prima dell'attività fisica alla stessa dose indicata nelle compresse.

Caratteristiche importanti dell'assunzione di levocarnitina per la perdita di peso

Esistono due regole che le persone trascurano e, di conseguenza, non ottengono il risultato desiderato:

Nutrizione. Deve corrispondere all'obiettivo: bruciare i grassi. Uno dei migliori sistemi nutrizionali è considerato una dieta a basso contenuto di carboidrati e ricca di proteine.

Esercizio fisico. Devono anche raggiungere l'obiettivo e includere esercizi ad alto consumo calorico. La L Carnitina deve essere assunta PRIMA o DURANTE l'esercizio fisico se si desidera bruciare i grassi.

Effetti collaterali della L Carnitina e controindicazioni

Questo aminoacido non provoca quasi mai effetti collaterali. Occasionalmente, gli utenti avvertono vomito e dolore al tratto gastrointestinale, nonché debolezza muscolare, ma tali sintomi sono associati a un'intolleranza individuale alla sostanza o ad un significativo eccesso di dosaggio.

Tra le controindicazioni all'assunzione di L Carnitina troviamo le seguenti:

1. Cirrosi epatica;
2. Ipertensione;
3. Malattie renali;
4. Malattie del sistema cardiovascolare;
5. Diabete;
6. Attenzione durante la gravidanza e l'allattamento.

La migliore L Carnitina dalla nutrizione sportiva

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Ecco alcune recensioni sulla L Carnitina che riflettono più accuratamente la sua azione:

“Ho iniziato a prendere le capsule di L Carnitina due mesi fa. Pensavo di prenderlo per circa tre mesi, ma ne sono bastati due per ottenere risultati. Ne prendevo 2000 mg al giorno: 1 g al mattino prima dell'attività cardio e 1 g la sera prima dell'allenamento di forza. In base alle sensazioni stesse, non ho notato nulla di nuovo, tranne che potrebbe esserci più energia. Ma il grasso è scomparso molto più velocemente del solito. In due mesi ho perso circa 8 kg, nonostante non limitassi rigorosamente il cibo e non prendessi nient'altro. Questo è un risultato eccellente!”

“Come medico sportivo, dirò che l’assunzione di L Carnitina è sottovalutata… Molte persone credono che dovrebbe essere assunta solo per bruciare i grassi, ma la Levocarnitina ha molte altre funzioni utili: abbassare i livelli di colesterolo, migliorare il funzionamento del cuore e vasi sanguigni e persino aumentando la resistenza mentale e fisica. Quindi, a proposito, di solito consiglio ai miei atleti di diverse categorie di assumere la L-Carnitina in cicli di 1-2 mesi con una pausa uguale."

“La preferita è la forma liquida in fiale. Molto comodo da trasportare!!! Bevo mezza fiala prima dell'allenamento e l'altra metà durante l'allenamento. Dà molta forza e resistenza. A proposito, la mancanza di respiro è diminuita e il mio cuore non batte più come un matto. Forse anche questo è legato alla carnitina?

“Combinano l’assunzione di El Carnitina con un bruciagrassi. Il risultato è sempre fantastico! A volte compro semplicemente dei bruciagrassi che contengono già questa sostanza. Anche quando prima bevevo solo El Carnitine, il risultato era buono.”

Infine, vale la pena notare ancora una volta che l’assunzione dell’integratore senza attività fisica non avrà quasi alcun effetto sulla combustione dei grassi e sulla costruzione muscolare. Inoltre, la durata dell'allenamento dovrebbe essere di almeno 40 minuti in modo da poter ottenere un reale aumento della combustione dei grassi.

Un anno fa non sapevo cosa fosse la L-Carnitina, ma ora non capisco come si possa pensare di perdere peso senza di essa. Se hai perso 4 kg in questo modo, con la L-Carnitina diventerai 6 kg! È stupido trascurare un risultato del genere, soprattutto se l’additivo è economico. Inoltre, ragazze, ora l'argomento della perdita di peso è molto popolare, ma ricordate che senza carichi gravi questo integratore non funziona affatto. Se corri, almeno 40 minuti, se in palestra, un'ora di allenamento intenso con ferro e mezz'ora di cardio.

Grazie mille per l'ottimo articolo, non ho mai visto un integratore descritto in modo così completo. Questa è forse la migliore istruzione per l'uso della L-Carnitina su Internet, l'ho persino aggiunta ai miei segnalibri
A proposito, per la prima volta ho saputo come migliorare l’erezione, sono andato su Google e sì, la carnitina ha un tale effetto, ma non lo sapevo nemmeno. Un altro bel vantaggio.

Pensavo che la L-Carnitina fosse necessaria per dimagrire e basta, ma ci sono così tante proprietà... Non ho capito bene una cosa, qual è la differenza tra l'acetil L-Carnitina e quella normale, solo in velocità e una dose più piccola e basta? Costa solo più del solito, mi chiedo perché.

Combino sempre l'assunzione di L-Carnitina con un integratore pre-allenamento; secondo me, l'integratore funziona meglio. Non vedo alcun motivo di prenderlo la mattina. Ne compro sempre uno normale, l'acetilcarnitina è come la creatina, non importa cosa gli aggiungono, il semplice monoidrato non sarà comunque peggio. Posso consigliarti una cosa: non dovresti assumere liquidi, soprattutto quelli biotecnologici. Ci sono stati precedenti in cui a stomaco vuoto con una dieta a lungo termine può portare alla gastrite, ma nessuno assume L-Carnitina a stomaco pieno. Le capsule sono le più convenienti. E non comprare mai la L-Carnitina in farmacia, i dosaggi ci sono per i bambini, se la compri in quantità normali puoi andare in rovina.

In effetti, la L-Carnitina è utilizzata in molti medicinali e medicinali. farmaci, quindi non c’è nulla di cui stupirsi. Ti permette di perdere peso, ma non è sufficiente per un'asciugatura di qualità. Se il tuo obiettivo è solo perdere 1-2 kg, allora andrà bene, se ne vuoi 7-8 e perdere completamente grasso, allora hai bisogno di carnitina e di un buon bruciagrassi complesso.
Inoltre, non è chiaro quale sia la L-Carnitina migliore, ma non ho preso l’acetilcarnitina, è ancora nuova e non ho trovato nessuna ricerca che dimostri che sia davvero migliore del solito.

Come prendere la L-Carnitina per dimagrire se decido di perdere peso dopo il parto? Il medico ha dato il via libera, tutti gli sport erano consentiti, tranne un paio di esercizi di forza, ora corro e mi alleno con i manubri. Da nessuna parte ho trovato divieti di prenderlo dopo il parto, il medico non ha detto nulla di comprensibile al riguardo. All'inizio l'ho comprato, ma ora ci sto pensando. Se qualcuno ha esperienza o scrivi un articolo separato a riguardo, molte madri ti ringrazieranno moltissimo

Oggi, un numero crescente di persone in sovrappeso sceglie metodi sani per perdere peso che combinano una corretta alimentazione e un regime di allenamento attivo. Ma come accelerare questo processo senza danneggiare il corpo? La risposta colpisce nella sua semplicità: dalla metà degli anni 2000, nel mondo del fitness è diventato popolare un integratore brucia grassi di nuova generazione, la L-Carnitina, che può raddoppiare o addirittura triplicare gli sforzi degli atleti per perdere peso.

Ma è necessario sapere come assumere la L-Carnitina per dimagrire, perché il dosaggio sbagliato dell'integratore alimentare e gli errori nella comprensione del meccanismo del suo effetto sul corpo possono annullare tutti i tentativi di ridurre il volume corporeo. Le persone che sono lontane dall'allenamento fitness e da qualsiasi attività fisica possono rimanere deluse dalla "pillola magica", mentre altre che stanno perdendo peso sono riuscite a ottenere risultati impressionanti nel modellamento del corpo e sono diventate aggraziate e snelle con il suo aiuto.

Che tipo di sostanza è la L-carnitina? Descrizione

Prima di assumere L-Carnitina per dimagrire, devi scoprire cos'è questo integratore alimentare e come funziona. La sostanza chiamata "L-carnitina" (o un altro nome comune - levocarnitina) non è altro che vitamina B11 o BT. In condizioni normali viene sintetizzato nel fegato, ma solo se una persona segue una dieta equilibrata ricca di proteine ​​animali di alta qualità. Un composto metabolico naturale (levocarnitina) è progettato per migliorare e accelerare naturalmente il mantenimento della normale funzione muscolare e i processi di rigenerazione dei tessuti. Il fabbisogno umano di L-carnitina, contenuto nei farmaci con lo stesso nome, è di 250-500 mg al giorno, mentre il fegato riesce a sintetizzare solo il 10% di questa quantità.

Non è un segreto che la perdita di peso richieda un'attività fisica significativa, quindi il corpo ha bisogno di ulteriore l-carnitina. Come assumere per dimagrire? Recensioni di istruttori di fitness e nutrizionisti consigliano in questo caso di aumentare il consumo a 1200-1500 mg al giorno. Questa quantità di L-Carnitina è considerata sufficiente per le ragazze di peso compreso tra 50 e 60 kg che vogliono perdere peso e praticare sport aerobici. Per gli allenamenti di forza e per le donne con forme più formose, dovrai aumentare la quantità di vitamina B11 consumata a 2000-3000 mg al giorno. È irrazionale moltiplicare enormemente la dose di levocarnitina, poiché il nostro corpo non è in grado di processare più di 2000-3000 mg al giorno ed elimina naturalmente la vitamina in eccesso.

Meccanismo di azione

L'essenza del funzionamento della L-carnitina è molto semplice: fornisce ossigeno alle cellule del nostro corpo, accelera il trasporto dei grassi (acidi grassi) dal deposito attraverso le membrane cellulari fino ai mitocondri, dove vengono scomposti, e poi rimuove i prodotti della termolipolisi dalla base energetica delle cellule, pulendole. Di conseguenza, durante l'allenamento aiuta una persona a convertire le cellule di grasso in energia e aumenta la traspirazione. Il vantaggio principale è il suo effetto anticatabolico, che si manifesta nella capacità di inibire la scomposizione di proteine ​​e carboidrati, costringendo il corpo a “sciogliere” i grassi per produrre energia. Ma come prendere la L-Carnitina per dimagrire se si ignora l'esercizio fisico regolare? In assenza di attività fisica derivante da allenamento cardio o lavoro manuale, l'assunzione di vitamina B11 non aiuta a perdere peso, poiché stimola l'appetito e il corpo utilizza semplicemente il suo eccesso. A grandi dosaggi, questa sostanza non è tossica, a differenza dei termogenici, non ha un effetto negativo sui vasi sanguigni. Nei giorni in cui non ci si allena è utile anche per le persone che perdono peso consumare L-Carnitina.

Quanto di questo integratore alimentare puoi assumere per perdere peso nei giorni “pigri”? È necessario bere 1500 mg di carnitina (in forma liquida o in compresse) al mattino a stomaco vuoto e fare una passeggiata, che dovrebbe durare almeno 1-1,5 ore. Va tenuto presente che per lo stesso periodo di tempo dopo l'attività fisica, gli acidi grassi liberi circolano nel sangue: se si vuole fare uno spuntino durante questi minuti, il cibo aiuterà l'organismo a restituirli al deposito di grasso.

Proprietà della L-carnitina

Tra le funzioni benefiche della carnitina per il corpo umano, notano gli esperti: aiutare ad accelerare l'elaborazione delle riserve di grasso esistenti, prevenendo il processo di deposizione dei lipidi appena ricevuti dal cibo, normalizzando il livello di colesterolo "denso" nel sangue, arricchendo il sangue con ossigeno e aumentando l'efficienza, oltre a ridurre il periodo di recupero muscolare. La carenza di levocarnitina, che colpisce più spesso gli atleti, le persone che seguono una dieta mono e i vegetariani, si manifesta con una diminuzione della risposta immunitaria, disturbi metabolici e affaticamento, problemi al sistema cardiovascolare. Se, sullo sfondo di un allenamento intenso o di una dieta rigorosa, una persona non si sente bene o presenta altri sintomi di carenza di vitamina B11, in questo caso è consigliabile ottenere conferma dal medico curante sulla necessità di un apporto aggiuntivo.

Indicazioni e liberatoria

La "L-Carnitina", che è coinvolta nei processi metabolici del corpo, può essere prescritta in una terapia complessa a pazienti affetti da malattie del sistema cardiovascolare, fegato o pancreas, organi endocrini, nonché a bambini o adulti con ridotto appetito, anziani (per migliorare la memoria e la concentrazione). È utile anche per le persone sane in sovrappeso correggere la propria figura. Per i vegetariani, il farmaco è consigliato per compensare la mancanza di vitamina B11 dovuta al rifiuto di cibi a base di carne, per gli atleti - per mantenere la resistenza e aumentare l'efficienza durante l'allenamento, nonché per accelerare il processo di costruzione della massa muscolare.

Gli istruttori di fitness consigliano spesso di usare la levocarnitina per asciugare il corpo. Per una perdita di peso efficace, viene utilizzato anche da persone che controllano il proprio peso. A seconda della forma di rilascio (sotto forma di compresse, capsule, polvere o liquido (compreso lo sciroppo)), puoi scegliere autonomamente il metodo di assunzione della L-Carnitina per dimagrire. Il dosaggio della levocarnitina in compresse, capsule o liquidi verrà mantenuto, ma dovrà essere consumato separatamente dai pasti, altrimenti ciò comporterà un deterioramento del processo di assorbimento dell'integratore alimentare vitaminico e una significativa riduzione del suo effetto sull'organismo. corpo.

Controindicazioni

La vitamina B11 ricostituente è abbastanza sicura. Tuttavia, le donne che iniziano una gravidanza dovrebbero interrompere l'assunzione di levocarnitina, poiché l'uso di questo integratore alimentare per dimagrire durante questo periodo non è auspicabile. E solo in casi particolari, a seconda della situazione clinica individuale, può essere assunto da donne in una “situazione interessante” e madri che allattano in terapia complessa, ma rigorosamente sotto la supervisione del medico curante. Inoltre, i medici raccomandano di escludere la carnitina dal programma di correzione del peso anche per le persone che soffrono di maggiore eccitabilità, insonnia o intolleranza individuale a questo integratore alimentare.

Come far funzionare efficacemente la levocarnitina? I segreti del ricevimento

La differenza principale tra le diverse forme di rilascio di questo prodotto è la loro comodità. Ad esempio, compresse o capsule sono facili da portare a casa o al lavoro e la polvere, il concentrato o lo sciroppo di carnitina possono essere comodamente sciolti per essere bevuti durante l'allenamento. La levocarnitina si sposa bene con qualsiasi integratore vitaminico, termogenico, BCAA e bevande (tè o caffè). Tuttavia, va ricordato che questa sostanza simile alla vitamina aumenta significativamente l'attività psicomotoria di una persona, quindi, insieme all'assunzione di levocarnitina, non è consigliabile lasciarsi trasportare troppo dalle bevande contenenti caffeina, soprattutto nel pomeriggio. Come assumere correttamente la L-Carnitina per perdere peso? Puoi farti consigliare da un allenatore sul dosaggio per le persone che perdono peso o sceglierlo tu stesso. È meglio che le ragazze inizino a prendere questo integratore alimentare con una piccola dose (1-1,5 g), aumentandola gradualmente fino a 2 g. Ciò rivelerà la quantità necessaria di L-carnitina, che consentirà loro di ottenere un'ondata di energia e sudorazione durante l'allenamento. Negli uomini questa cifra è più alta: dovrebbero iniziare con 2 g, portando la quantità di levocarnitina a 3 g.

Un buon effetto di asciugatura del corpo è dato dallo schema quando, 40 minuti prima dell'allenamento, una ragazza beve 1-1,5 (o 2) grammi di "L-Carnitina" in compresse, quindi scioglie la stessa quantità di polvere o sciroppo in liquido, assumendolo a piccoli sorsi durante la sete durante l'esercizio cardio (su tapis roulant, bicicletta o orbitrack).

Compresse o capsule di L-carnitina

Quali sono i vantaggi delle compresse o capsule il cui componente principale è la l-carnitina? Come assumere capsule insapore e inodore per dimagrire? Ogni produttore ha diverse concentrazioni di sostanze vitaminiche e numero di compresse o capsule, ma in media ammontano a 1-1,5 g per porzione. Per l'uso orale di levocarnitina, non masticare o frantumare le compresse né versare la polvere dalle capsule. Si deglutiscono interi con acqua 40 minuti prima dell'allenamento o di una camminata attiva. Vengono seguiti nei corsi, tenendo conto del consiglio del formatore e del parere del medico. L'uso a lungo termine della L-Carnitina (più di 6 mesi) è indesiderabile.

Levocarnitina liquida e in polvere

Una delle forme più convenienti di rilascio di un integratore vitaminico - "L-Carnitina" - è considerata liquida (sciroppo, concentrato, fiale). A differenza delle capsule e delle compresse, inizia ad agire molto più velocemente, poiché la sostanza benefica del liquido entra nel sangue molto prima.

Come assumere la L-Carnitina liquida per perdere peso? Puoi berlo senza diluirlo con acqua o abbinarlo ai pasti, e puoi anche preparare una soluzione sportiva per dissetarti (in ragione di 1,5 g di levocarnitina per 0,5-0,75 litri di acqua). Il liquido con levocarnitina dalla fiala viene bevuto immediatamente prima dell'esercizio cardio e dopo 5-10 minuti la concentrazione della sostanza nel sangue aumenta, la persona avverte un'ondata di forza, che rende l'allenamento il più efficace possibile. La “L-Carnitina” (polvere) è adatta anche per essere sciolta in acqua. Come assumere questo tipo di nutrizione sportiva per dimagrire? Sebbene questa forma di levocarnitina venga assorbita più lentamente rispetto alla sua controparte liquida, è molto più veloce della versione in compresse. Inoltre, è la polvere che consente di ottenere il dosaggio più accurato di carnitina. Puoi assumerlo puro con acqua, oppure prepararne un cocktail salutare per dissetarti durante l'allenamento.

Varie recensioni e commenti

La maggior parte delle opinioni sul farmaco da parte di atleti e persone che monitorano attentamente il proprio peso sono positive. Allo stesso tempo, molti di loro notano che per sbarazzarsi dei chili in più non è necessario solo usare la L-carnitina. Come assumere per dimagrire? Le recensioni raccomandano di combinare questo farmaco con l'attività fisica. Aumentare la massa muscolare magra e massimizzare la combustione delle riserve di grasso grazie all'assunzione di L-Carnitina aiuta a cambiare la struttura del corpo e a rendere la figura più aggraziata. Inoltre, quando si utilizza il farmaco insieme a una dieta, molti si sentono meglio, aumentano la resistenza durante (camminare, correre, ecc.), nonché l'allenamento della forza.

La L-Carnitina aiuta a ripristinare rapidamente i muscoli dopo l'esercizio anaerobico ed elimina il dolore derivante dal lavoro muscolare intenso. Quasi tutti gli utenti notano l'inutilità del farmaco per uno stile di vita passivo e persino il suo danno, poiché ha un effetto stimolante sull'appetito. Accelerando i processi del metabolismo dei grassi, la levocarnitina aumenta il desiderio di cibo, per il quale a volte riceve recensioni negative. Ma in presenza di attività fisica, l'integratore alimentare è innocuo, poiché viene speso per il ripristino del tessuto muscolare.

Costo del farmaco "L-carnitina". Come assumerlo per dimagrire

Il prezzo di vari analoghi basati su questa sostanza simile alla vitamina e la loro composizione differiscono in modo significativo l'uno dall'altro a seconda del produttore. Le istruzioni per i farmaci indicano l'insieme dei componenti, come assumerli per perdere peso e altre informazioni su questi prodotti per la nutrizione sportiva. Inoltre, le composizioni degli stessi integratori alimentari, che includono vitamine e minerali aggiuntivi per un migliore assorbimento del componente principale, possono essere molto diverse. Ma viene prodotta anche la cosiddetta levocarnitina pura: “Carniton” - soluzione da 20 ml e compresse da 1 g (Russia), soluzione domestica “L-Carnitina” (50 ml) nella categoria di prezzo medio (250-350 rubli), compresse ( 20 pezzi) "Carnitona" costa circa 300 rubli, fiale (7 pezzi) - circa 700-800 rubli, o 20 fiale - da 2000 rubli e oltre. La società BIOTECH USA ha fissato il prezzo per compresse da 500 mg (60 pz. o 30 porzioni) in valuta russa a 885 rubli e una confezione da 20 compresse effervescenti a 300 rubli. Il leader americano nella produzione di integratori alimentari, la società Solgar, ha introdotto sul mercato una confezione da 30 compresse di L-Carnitina che costa circa 2.000 rubli. Una bottiglia di levocarnitina liquida dello stesso produttore (473 ml) costerà all'acquirente circa 3.500 rubli.

Il moderno mercato della nutrizione sportiva è rappresentato da un ampio gruppo di farmaci chiamati “bruciagrassi”. Ne esistono molte varietà, ma una delle più popolari è la L-carnitina (nota anche come levocarnitina). Una panoramica dei pro e dei contro delle migliori L-carnitine (secondo le recensioni degli atleti) è nella nostra valutazione.

A cosa serve la levocarnitina?

La L-carnitina è una sostanza naturale che il corpo umano produce parzialmente da solo con una quantità sufficiente di alimenti proteici (carne, pollame, uova, ecc.).

Fondamentalmente la carnitina non è esattamente un bruciagrassi. Si tratta piuttosto di un integratore alimentare che aiuta ad accelerare il metabolismo, ad aumentare la resistenza e ad avere un effetto positivo sul funzionamento del sistema cardiovascolare. Di conseguenza, l'intensità dell'allenamento aumenta e l'ottenimento di energia dall'accumulo di grasso diventa, anche se un po' un effetto collaterale, ma non per questo meno desiderabile.

Una precisazione importante: la carnitina non sarà di alcuna utilità senza i componenti essenziali: attività fisica(soprattutto cardio) e alimentazione equilibrata. Da qui le diverse opinioni sul farmaco. L’insoddisfazione è solitamente espressa da coloro che speravano in una “pillola magica” che li aiutasse a perdere peso stando seduti sul divano. Ma le persone per le quali il famigerato stile di vita sano non è una frase vuota considerano la L-carnitina un ottimo aiuto per raggiungere una buona forma fisica.

Forme di rilascio della L-carnitina

Liquido

In questa forma, la carnitina viene assorbita più velocemente dall'organismo e, quindi, inizia ad agire più velocemente. Lo svantaggio è la presenza di conservanti e dolcificanti.

Polvere

Sul mercato russo, questo tipo di L-carnitina si trova spesso in due versioni: farmaceutica (sotto forma di bustine o sacchetti da sciogliere in acqua) e sportiva (molte marche confezionano semplicemente la carnitina nei propri contenitori). L'inconveniente è che la polvere deve essere diluita con qualcosa, tuttavia la comodità è che può essere aggiunta alla bevanda finita.

Compresse o capsule

Questa opzione richiede più tempo per essere digerita rispetto alla forma liquida, ma contiene un minimo di sostanze estranee. Al momento dell'acquisto dovresti prestare attenzione alla composizione e alla concentrazione della carnitina pura.

Alla ricerca di una figura snella e di perdita di peso, molti diventano dipendenti da integratori alimentari dubbi con una composizione poco studiata. Forse ti permettono di ottenere un effetto rapido, ma, di regola, a scapito della tua salute.

In effetti, trovare farmaci utili e sicuri oggi non è facile, ma è un compito fattibile. Gli atleti in particolare amano usare la L-carnitina per perdere peso e sviluppare massa muscolare. Questa è una sostanza simile alla vitamina che è completamente innocua e completamente naturale.

Descrizione

La L-carnitina è una sostanza correlata alle vitamine del gruppo B, sintetizzata nel corpo umano. Presente nei tessuti di alcuni muscoli e nel fegato. Accelera i processi metabolici, supporta l'attività del coenzima A (ossida gli acidi grassi). Utilizzato per trattare le malattie renali.

Se è carente, il corpo non può elaborare i grassi provenienti dal cibo, il che porta non solo all'obesità, ma anche a problemi cardiaci.

I preparati basati su questa sostanza sono utilizzati attivamente nella medicina ufficiale.

professionisti

Perdere peso con la L-carnitina non è altro che vantaggi e quasi nessun svantaggio:

• attivazione dei processi di combustione dei grassi;
• la capacità di utilizzare altri additivi;
• rallentare il processo di invecchiamento;
• protezione del cuore e dei vasi sanguigni dal colesterolo;
• facilitare l'allenamento cardio e di forza;
• effetto rinforzante generale e immunostimolante;
• nessun dolore muscolare dopo l'allenamento;
• aumento della massa muscolare magra;
• riduzione della fatica – mentale e fisica.

Utilizzando integratori alimentari con esso, noterai tu stesso che i tuoi allenamenti sono diventati molto più efficaci e di successo. La resistenza aumenta e con essa raggiungi nuove vette - di conseguenza, perdi molte più calorie.

Nomi. In diverse fonti, la L-carnitina può essere trovata con nomi diversi: levocarnitina, l-carnitina, vitamina Bt, levocarnitina, vitamina B11.

Meccanismo di perdita di peso

La L-carnitina può essere tranquillamente utilizzata per la perdita di peso, poiché le sue proprietà garantiscono non solo un miglioramento del benessere e dell'efficacia dell'allenamento, ma anche sorprendenti cambiamenti esterni della figura.

Esegue le seguenti funzioni:

• protegge il tessuto muscolare dalla scissione;
• ha un effetto positivo sul sistema nervoso, che è molto importante per perdere peso (nessuna irritabilità) e fare esercizio fisico intenso (migliora l'umore, grazie al quale l'allenamento viene svolto regolarmente, senza interruzioni);
• converte i grassi in energia, prevenendone la deposizione in diverse parti del corpo;
• previene l'accumulo di acido lattico nei muscoli;
• previene lo sviluppo della sindrome da sovrallenamento;
• riduce il colesterolo;
• accorcia il periodo di recupero dopo lo sport;
• mantiene stabile il livello del coenzima A nell'organismo, molto importante per ottimizzare il metabolismo energetico;
• promuove la disintossicazione dagli acidi organici citotossici e dagli xenobiotici;
• aumenta gli indicatori di resistenza;
• accelera il metabolismo delle proteine;
• è un anabolizzante, cioè favorisce la crescita della massa muscolare.

Quindi può essere utilizzato in due direzioni: per aumentare l'efficacia dell'allenamento della forza, come steroide anabolizzante, e per ridurre il peso corporeo, come bruciagrassi. Ma questo metodo per gestire i chili in più non è per i pigri: senza allenamento non ci saranno risultati.

Origine del nome. Il termine “L-carnitina” risale al latino “carnis”, che si traduce come “carne”, perché in questo prodotto ce n’è parecchia.

Indicazioni e controindicazioni

I preparati a base di L-carnitina possono essere ufficialmente utilizzati dagli atleti. Non sono vietati dalla Commissione Antidoping, quindi molti non smettono di usarli anche durante le competizioni.

Indicazioni terapeutiche:

• infertilità negli uomini;
• ipoperfusione;
• encefalopatia;
• malattie della pelle: dermatite seborroica, psoriasi, sclerodermia focale, eczema, lupus eritematoso;
• ritardo della crescita;
• attività fisica intensa - per ridurre l'affaticamento, aumentare le prestazioni e la resistenza, come anabolizzante e adattogeno;
• infarto miocardico;
• cardiopatia ischemica, ictus;
• incidenti cerebrovascolari;
• Neuropatia di Swan-Pearson;
• obesità;
• patologie da carenza di carnitina: sindromi di Marfan, Ehlers-Danlos e Beals, sclerosi tuberosa, distrofia muscolare progressiva;
• danno cerebrale;
• condizioni post-infarto;
• riabilitazione dopo operazioni e malattie gravi;
• Sindromi MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
• angina pectoris;
• tireotossicosi.

Indicazioni per la perdita di peso:

• affaticamento rapido durante l'attività fisica;
• dolore, crampi dopo l'allenamento;
• tremori agli arti, muscoli molto tesi;
• mancanza di risultati nella pratica sportiva, nonostante la sua intensità;
• grasso viscerale sull'addome;
• mancanza di respiro, debolezza, vertigini, battito cardiaco accelerato durante l'allenamento.

Controindicazioni:

• allergia;
• gravidanza;
• insonnia;
• dolore epigastrico;
• ipertensione;
• ipersensibilità;
• dispepsia;
• malattie della tiroide;
• allattamento;
• oncologia;
• patologie renali;
• diabete;
• insufficienza cardiaca;
• trimetilaminuria;
• epilessia.

Questa sostanza non può influire negativamente sul funzionamento degli organi. Ma innesca processi che costringono i sistemi del corpo a lavorare in modalità potenziata. E se inizialmente non tutto è in ordine con la tua salute, potrebbe semplicemente non farcela. Quindi assicurati di prendere nota di questo elenco.

Dalla storia. Nell'URSS, la DL-carnitina cloruro veniva utilizzata per trattare le malattie del sistema nervoso, sebbene non esistessero dati sui benefici di questo prodotto per il sistema nervoso centrale.

Regole di applicazione

È molto importante sapere come assumere la L-carnitina per trarne il massimo beneficio. Metodi e dosaggi sono determinati da vari fattori. Il ruolo principale è giocato dal farmaco scelto e dalle caratteristiche individuali.

In commercio si possono trovare diversi integratori alimentari con levocarnitina: in capsule e compresse, in forma liquida, in polvere. Ognuno viene fornito con le istruzioni che devi seguire. Se per qualche motivo il dosaggio o il regime di dosaggio raccomandato non ti soddisfa, puoi sempre modificare questi parametri con il tuo trainer.

Questa opzione è addirittura preferibile, poiché l'istruttore sarà in grado di valutare professionalmente i tuoi dati personali e, sulla base di essi, consigliarti il ​​modo migliore per assumere il farmaco acquistato. Ciò dipenderà dal peso iniziale, dallo stato di salute e dall'intensità dell'allenamento previsto.

Capsule e compresse

Questa è la forma più comoda e popolare. L'assunzione corretta di L-carnitina in capsule e compresse è determinata dalle istruzioni per ogni singolo farmaco, poiché la concentrazione del principio attivo in essi contenuto può essere diversa.

Se puoi scegliere tra compresse e capsule, dai la preferenza a queste ultime. Vengono assorbiti nel sangue più velocemente.

In forma liquida

Lo sciroppo concentrato o una soluzione leggera di L-carnitina vengono assunti indipendentemente dai pasti. Si beve puro. Si consiglia agli atleti di consumare 15 ml prima dell'allenamento una volta al giorno. La durata del corso è di 6 settimane, poi c'è una pausa di 2 settimane e lo schema precedente viene ripetuto nuovamente.

Polvere

La polvere di levocarnitina è un concentrato bianco cristallino senza sapore né odore. Facilmente solubile in acqua, si può bere anche con il succo. Economico in termini di dosaggi. L'unico inconveniente è che ci vuole tempo per prepararsi. Per comodità, i produttori forniscono al prodotto un misurino.

Puoi trovare la carnitina in stick, il che è molto comodo: 1 stick = 1 porzione. Ogni farmaco è accompagnato da istruzioni per l'uso del produttore, che indicano il dosaggio raccomandato.

Consigli generali:

1. La prima porzione della polvere è al mattino prima dei pasti, la seconda 30 minuti prima dell'allenamento.
2. Se la tua attività fisica è intensa puoi bere 3 volte al giorno.
3. Corso: 2 mesi di perdita di peso / 2 settimane di riposo. Puoi ripetere questo schema per sei mesi.

La dose massima giornaliera rimane la stessa dell'uso delle capsule: 3.000 mg, ma non è necessario raggiungere questo livello. A seconda dello scopo dell'utilizzo della polvere di levocarnitina, le dosi giornaliere possono essere diverse:

• per terapia complessa: 1.200 mg;
• per gli atleti: 2.000 mg;
• perdita di peso: 1.500 mg.

Prestare attenzione ai seguenti preparati in polvere:

• 300 g di carnitina pura di RPS Nutrition (USA);
• perdita di peso + miglioramento della circolazione sanguigna, dell'attività cerebrale e cardiaca da Scitec Nutrition (USA);
• concentrato di carnitina, taurina e vitamine del gruppo B della Ostrovit (Polonia);
• complesso lipotropico con integratori minerali, caffeina con effetti anabolici e neurostimolanti della PowerPro (USA);
• complesso con cromo trivalente ed estratti vegetali della BioTech (USA);
• 4 forme (puro, di scarto, acetile, fumarato) con aromi di CarnibolicNutrabolics (USA);
• 300 g di levocarnitina tartrato senza additivi di Anabolic Innovations (USA);
• 700 ml di acetil L-carnitina con acido stearico della SAN (USA).

Questi sono i preparati in polvere più efficaci che si sono affermati nel mercato degli integratori alimentari.

Iniezioni

Esiste un altro modo per utilizzare la L-carnitina: iniettare una soluzione al 10% in un muscolo o in una vena. Prescritto se la somministrazione orale è impossibile (in caso di lesioni al cavo orale, organi digestivi). Il dosaggio è determinato individualmente.

1. 100 mg della sostanza vengono diluiti in 50 ml di soluzione di cloruro di sodio (0,9%).
2. Si inietta in vena lentamente: a flusso (circa 3 minuti) o a goccia (circa 60 gocce/min).

Tieni presente che le iniezioni di L-carnitina sono spesso accompagnate da disagio. Gli effetti collaterali includono danni ai vasi sanguigni e ai tessuti molli.

Di tutti i metodi di utilizzo dei farmaci con levocarnitina, l'iniezione è la più efficace, ma allo stesso tempo non del tutto efficace. In primo luogo, non tutti possono farsi un'iniezione. In secondo luogo, le sensazioni dolorose successive interferiscono con l'allenamento.

Stai attento. La L-carnitina ha un fratello gemello, il suo analogo sintetico - D-carnitina, che non ha l'effetto più positivo sul corpo. La ricerca mostra che alcuni produttori senza scrupoli di nutrizione sportiva potrebbero includerlo negli integratori alimentari. Leggi attentamente gli ingredienti dei farmaci che acquisti in modo che non siano elencati lì.

Innanzitutto, dovresti decidere dove acquistare i farmaci con L-carnitina:

• per ottenere un effetto terapeutico è meglio acquistare il medicinale in farmacia;
• per dimagrire, dare la preferenza agli integratori alimentari, che possono essere ordinati su numerose risorse online;
• Per aumentare l'efficacia del tuo allenamento, utilizza la nutrizione sportiva, venduta in negozi specializzati.

1. La L-carnitina può essere assunta non solo sotto forma di farmaci e integratori alimentari. Questa sostanza si trova in eccesso nei prodotti alimentari (l'elenco è riportato di seguito).
2. Gli steroidi anabolizzanti e l'acido lipoico potenziano l'effetto della L-carnitina.
3. Promuove la perdita di peso solo con l’esercizio aerobico. Se per gli uomini è consigliabile fare esercizio in palestra, per le donne sono adatti ginnastica, danza, pilates, ecc.
4. Non soffrire la fame. Aderire ai principi della nutrizione frazionata: i pasti dovrebbero essere frequenti e le porzioni dovrebbero essere piccole.
5. Nella dieta dovrebbero prevalere gli alimenti a basso contenuto di grassi.
6. Si consiglia di appoggiarsi alle proteine ​​e limitare il consumo di carboidrati.
7. L'alcol è severamente vietato.
8. non consigliato.
9. Gli allenamenti dovrebbero durare almeno 30 minuti.

Alimenti ricchi di L-carnitina:

• Succo d'arancia;
• burro di arachidi;
• Bacon;
• Pane bianco;
• Carne di manzo macinata;
• petto di pollo;
• pasta;
• gelato;
• riso (bollito);
• maiale;
• asparago;
• bistecca di manzo;
• merluzzo;
• latte intero;
• uova.

Includi questi alimenti nella tua dieta quotidiana per arricchire il tuo corpo con questa sostanza naturale.

In una nota. La L-carnitina viene distrutta dal trattamento termico. Pertanto, se gli alimenti della lista sopra possono essere consumati crudi, mangiateli senza cuocerli sui fornelli.

Effetti collaterali

La levocarnitina ha effetti collaterali, ma sono molto rari. Un sovradosaggio è praticamente impossibile, perché tutte le sostanze in eccesso vengono attivamente escrete nelle urine.

Se le istruzioni o le controindicazioni vengono violate, possono verificarsi i seguenti sintomi spiacevoli:

• reazioni allergiche;
• insonnia;
• digestione dolorosa (dispepsia);
• dolore all'addome (gastralgia);
• odore dalla bocca;
• nervosismo;
• sudorazione profusa;
• aumento dell'appetito;
• vomito;
• convulsioni;
• nausea.

Di norma, tutti gli effetti collaterali dopo l'assunzione dei farmaci scompaiono entro 2-3 giorni. Se ciò non accade, si consiglia di consultare un medico.

In una nota.È molto utile per gli uomini assumere L-carnitina non solo per perdere peso e costruire massa muscolare, ma anche per migliorare la loro funzione riproduttiva. Questa sostanza favorisce l'attività degli spermatozoi ed è prescritta anche per il trattamento dell'infertilità.

Valutazione

Quale L-carnitina è la migliore per perdere peso? La scelta non è facile, poiché esistono molti farmaci basati su di esso.

1. Acetil L-Carnitina della Dymatize (USA). $ 24 per 90 capsule.
2. Acetil L-Carnitina della Maxler (Germania). $ 18 per 100 compresse.
3. Acetil L-Carnitina di Twinlab (USA). $ 54 per 120 capsule.
4. Alcar da SAN (USA) - compresse. $ 44 per 100 pezzi.
5. Carni X di Scitec Nutrition (Ungheria). $ 16 per 60 capsule.
6. Carnipure di Gaspari Nutrition (USA) - in polvere. $ 35 per 100 gr.
7. Attack L-Carnitina di Power System (Germania) - soluzione con guaranà e caffeina. $ 21 per 500 ml.
8. L-Carnitina di Power System (Germania) - soluzione. $ 31 per 1.000 ml.
9. L-Carnitine-3 000 di Maxler (Germania) - concentrato. $ 25 per 1.000 ml di soluzione.
10. L-Carnitina-750 di Maxler (Germania). $ 23 per 100 capsule.
11. Capsule L-Carnitina di Weider (Germania). $ 19 per 100 capsule.
12. Formula liquida L-Carnitina Extreme di Weider (Germania). $ 24 per 20 fiale.
13. L-Carnitina Power di SAN (USA) - in capsule. $ 19 per 60 pezzi.
14. Xtreme L-Carnitina di Dymatize (USA). $ 18 per 60 capsule.
15. L-Carnitina di Myprotein (Regno Unito). $ 12 per 90 compresse.
16. L-Carnitina di Ultimate Nutrition (USA). $ 20 per 30 compresse.
17. Concentrato di L-Carnitina del Laboratorio VP (Regno Unito). $ 31 per 1.000 ml di soluzione.
18. L-Carnitina di Maxler (Germania) - soluzione. $ 38 per 1.000 ml.
19. L-Carnitina liquida di Optimum Nutrition (USA). $ 10 per quasi 350 ml.
20. L-carnitina di GlavActiv (Russia). $ 6,7 per 60 capsule.

Per trovare il farmaco migliore per te, prova diverse opzioni.

Attraverso le pagine della storia. La L-carnitina fu scoperta nel 1905 dagli scienziati V.S. Gulevich e R.P. Krimberg. L'hanno isolato dal tessuto muscolare.

Analoghi

La L-carnitina è il principale ingrediente attivo di molti farmaci che possono essere utilizzati sia a scopo terapeutico che per la perdita di peso. Gli analoghi più popolari:

• L'Alimba è una droga italiana;
• carnitene;
• Carnifit;
• Cartan - un medicinale per disturbi di stomaco, disponibile in polvere per soluzione o fiale iniettabili (prodotto in Grecia);
• Elkar è un mezzo per migliorare i processi metabolici, è possibile acquistare una soluzione acquosa (con un contagocce e una provetta) e fiale per iniezione.

Glutei sodi, vita sottile, addominali gonfiati: tutto questo è del tutto possibile se introduci la L-carnitina nel tuo programma di perdita di peso. Gli uomini avranno gli tanto ambiti addominali scolpiti e le donne potranno deliziare gli altri con la loro figura ideale. Allo stesso tempo, la tua salute rimarrà in perfetto ordine e in alcune situazioni addirittura migliorerà.

Composto

Acetil-L-carnitina, polivinilpirrolidone (stabilizzante), talco (agente antiagglomerante), rivestimento della compressa: HPMC (addensante), polietilenglicole 6000 (agente di rivestimento), biossido di titanio (colorante).

Descrizione

L'acetil-L-carnitina è un componente nutrizionale essenziale per lo sviluppo ottimale del corpo umano, presente principalmente nei muscoli. Si tratta di un amminoacido, una sostanza simile alle vitamine, le cui caratteristiche sono vicine alle vitamine del gruppo B. L'acetil-L-carnitina è assolutamente necessaria per il normale approvvigionamento del corpo con la propria energia e per il metabolismo dei grassi e, di conseguenza, per tutti i processi vitali.

L'acetil-L-carnitina, essendo una sostanza bioattiva, contribuisce positivamente alla normalizzazione dei processi metabolici dell'organismo. Svolge un ruolo importante nel fornire energia al corpo, ad es. trasporta il grasso ai muscoli, dove viene bruciato per rilasciare energia, rallenta il processo di invecchiamento delle cellule. Se il fabbisogno di acetil-L-carnitina del corpo non viene soddisfatto, ciò si manifesta con stanchezza cronica, aumento di peso e diminuzione dell'attività fisica. Fornire Acetil-L-Carnitina in età adulta è molto importante per mantenere la qualità della vita. Con una maggiore attività mentale, un forte stress fisico o emotivo e sport attivi, aumenta la necessità di acetil-L-carnitina.

L'acetil-L-carnitina ha un ampio spettro d'azione: attiva il processo metabolico; svolge un ruolo enorme nel metabolismo dei grassi, ad es. promuove la conversione del grasso in energia, che porta ad una diminuzione del volume del grasso corporeo e ad una diminuzione del peso corporeo in eccesso; riduce l'affaticamento durante l'attività cerebrale prolungata; aumenta le prestazioni e la resistenza del corpo durante lo sport o qualsiasi altra attività fisica; riduce il tempo necessario per il recupero e dona una sensazione di vigore.

La dose giornaliera di 1 compressa contiene:

Acetil-L-Carnitina - 500 mg, pari al 167%, che non supera il livello di assunzione massimo consentito - 900 mg.

Valore nutrizionale ed energetico di 100 g: grassi - 0 g, carboidrati - 0 g, contenuto calorico 0 kcal (0 kJ).

Caratteristiche di vendita

Senza licenza

Condizioni speciali

Non una medicina.

Indicazioni

Come integratore alimentare - un'ulteriore fonte di acetil-L-carnitina.