Di quale vitamina E hanno bisogno le donne incinte? Vitamina E durante la gravidanza: dosaggi e fonti naturali

La qualità della nostra dieta moderna è così scarsa e il valore nutrizionale degli alimenti che mangiamo è così basso che gli scienziati lanciano l’allarme. Verdura, frutta, erbe aromatiche e carne contengono sempre meno sostanze così necessarie per il normale sviluppo del corpo umano. Pertanto, ognuno di noi, conducendo uno stile di vita attivo, deve garantire l'apporto di vitamine e minerali essenziali al corpo dall'esterno sotto forma di complessi vitaminico-minerali o singoli preparati.

Durante la gravidanza, il fabbisogno di molte sostanze aumenta più volte. In primo luogo, una parte significativa delle risorse della madre (se presenti) viene acquisita dal bambino. In secondo luogo, alcuni di essi dovrebbero entrare nel corpo della donna in quantità maggiore, poiché prendono parte al processo di formazione, sviluppo e gestazione del bambino. La vitamina E è una di queste vitamine vitali per il feto durante la gravidanza.

Perché è necessario assumere vitamina E durante la gravidanza?

La vitamina E o tocoferolo è probabilmente la vitamina più importante e necessaria durante la gravidanza. Ha anche un nome corrispondente: tradotto dal greco, “tokos” significa “nascita” e “ferro” significa indossare. Quindi non è difficile indovinare che aiuta a dare alla luce un bambino sano.

Il tocoferolo è un antiossidante, cioè protegge dal cancro. La carenza di vitamina E porta alla debolezza muscolare, al declino delle funzioni protettive e dello sviluppo dell'organismo, nonché alla sterilità e ai problemi mestruali. Aiuta a combattere e proteggere dagli influssi ambientali avversi, soprattutto per le cellule che si dividono rapidamente (compreso l'embrione). E in combinazione con la vitamina C, il tocoferolo previene lo sviluppo del morbo di Alzheimer e dell'aterosclerosi.

La vitamina E aiuta a migliorare il trasporto di ossigeno, previene la formazione di coaguli di sangue nei vasi sanguigni, riduce le dimensioni degli arti inferiori e migliora le condizioni della pelle, dei capelli e delle unghie.

Tra tutte le vitamine di cui il nostro corpo ha bisogno, la vitamina E è la più “femminile”: aiuta a ripristinare il ciclo mestruale interrotto nelle ragazze, a maturare l'utero infantile, viene utilizzata per l'inizio tardivo della funzione mestruale e cura la disfunzione ovarica esistente. Inoltre, aumenta le funzioni riproduttive (cosa importante quando si cerca di rimanere incinta) e migliora il funzionamento delle gonadi negli uomini e nelle donne.

La vitamina E aiuta a dare alla luce un bambino e previene possibili minacce. È necessario per il normale sviluppo del feto (in particolare partecipa alla formazione del sistema respiratorio del bambino), quindi, insieme alla vitamina E, è la prima cosa che viene necessariamente prescritta a una donna appena incinta. Migliora la funzione ovarica, mantiene i normali livelli ormonali (ripristina l'equilibrio squilibrato degli ormoni, la produzione di estrogeni e progesterone) e previene l'aborto involontario.

La vitamina E è simile nei suoi effetti all’ormone progesterone. Mantiene la gravidanza, migliora la maturazione della placenta, ne regola il funzionamento e lo stato dei vasi, previene il distacco e altri disturbi. Partecipa anche alla produzione di prolattina, un ormone che garantisce l'allattamento.

Dosaggio della vitamina E durante la gravidanza

Tuttavia, nonostante tutte le proprietà positive di questa vitamina, non dovresti abusarne durante la gravidanza. Poiché il tocoferolo è una vitamina liposolubile e può accumularsi nel tessuto adiposo e il tessuto adiposo tende a depositarsi durante la gravidanza, alcuni medici ritengono che ciò possa portare a un sovradosaggio con conseguenze imprevedibili. Inoltre, la vitamina E rende elastici i muscoli, il che è indesiderabile durante il parto. Quindi di solito non viene prescritto alla fine della gravidanza.

Quindi, non dovresti superare il fabbisogno giornaliero di una persona per questa vitamina. E non ha senso farlo, poiché si ritiene che un aumento della dose di tocoferolo non porti ad un aumento dell'effetto positivo sul corso della gravidanza e sullo sviluppo del feto.

Il fabbisogno umano giornaliero di vitamina E è di circa 20 mg. I dosaggi dei farmaci sono indicati in unità internazionali (UI). 1 UI corrisponde a 0,67 mg di tocoferolo o 1 mg di tocoferolo acetato.

Molte donne potrebbero essere indignate perché il medico ha prescritto loro 200 o addirittura 400 mg al giorno! Bene, in ogni singolo caso, il dosaggio raccomandato di vitamina E può differire: tutto viene selezionato in base alle indicazioni. Durante la gravidanza, una dose non superiore a 1000 mg di tocoferolo al giorno è considerata sicura. Tuttavia, non dovresti lasciarti trasportare dalle vitamine.

Spesso i ginecologi non prescrivono separatamente la vitamina E per i loro pazienti. Tuttavia, in questo caso è necessario selezionare complessi multivitaminici contenenti una dose giornaliera di tocoferolo. Se non prendi la vitamina E separatamente, puoi assumerla con il cibo. Questa vitamina non è sintetizzata dagli animali e si trova solo nelle piante: oli vegetali, noci, semi, rosa canina, verdure verdi, uova, riso integrale, farina d'avena, grano saraceno. Quantità particolarmente elevate di tocoferolo si trovano nell'olio di germe di grano, nella crusca e nei prodotti a base di cereali integrali.

È importante sapere che il ferro inorganico viene completamente o in gran parte distrutto a contatto con la vitamina E. Pertanto si consiglia di non utilizzare preparati contenenti ferro insieme al tocoferolo e di consumare cibi bolliti ricchi di ferro solo 8 o preferibilmente 12 ore dopo l'assunzione di vitamina E.

Specialmente per-Elena Kichak

Ogni donna che intende diventare madre dovrebbe prendersi cura di un apporto sufficiente di sostanze nutritive. Per questo motivo molte ragazze cercano di capire perché i medici consigliano di bere vitamina E durante la gravidanza. L'effetto positivo è difficile da sopravvalutare e gli esperti raccomandano di assumerlo rispettando rigorosamente il dosaggio ottimale.

Caratteristiche benefiche

Supporta la funzione ovarica e livelli ormonali ottimali per eliminare il rischio di aborto involontario. Per questo motivo l'E è utile alle donne incinte e ai loro futuri figli.

Perché la vitamina E viene prescritta alle donne incinte?

1. prevenzione del cancro;
2. migliorare la condizione muscolare e dare loro ulteriore forza;
3. rafforzare il sistema immunitario;
4. prevenire lo sviluppo di anemia;
5. attivazione del trasporto di ossigeno in tutto il corpo, eliminando il rischio di coaguli di sangue nei vasi sanguigni;
6. aumentare le possibilità di mantenere la gravidanza sostenendo le funzioni riproduttive, normalizzando il funzionamento delle gonadi, eliminando il rischio di aborto nelle fasi iniziali;
7. partecipazione al normale sviluppo del feto (principalmente, la vitamina E è coinvolta nella formazione del sistema respiratorio del bambino).

Nel 21° secolo, gli esperti raccomandano ancora di assumere un componente benefico, il cui effetto può essere paragonato all'ormone progesterone. I medici prescrivono la vitamina E alle donne incinte per mantenere una posizione interessante e preservare la possibilità di avere un bel bambino dopo 9 mesi.

Principali compiti dell'accoglienza

È fondamentale capire perché le donne incinte e coloro che stanno ancora pianificando di concepire hanno bisogno di assumere vitamina E. In ogni periodo, le proprietà benefiche del componente si manifestano in modo diverso.

1. rimozione delle tossine e dei rifiuti dal corpo;
2. diminuzione graduale della pressione sanguigna;
3. normalizzazione della funzione ovarica;
4. miglioramento dei processi metabolici;
5. formazione della placenta e sintesi dell'ormone della lattazione;
6. aumentare la resistenza fisica complessiva per il concepimento;
7. regolazione della produzione di progesterone, che può proteggere da infezioni e malattie di natura intima.

Successivamente, le proprietà benefiche si manifestano in misura ancora maggiore, cosa che può essere notata da ogni donna.

Gli esperti consigliano di bere vitamina E durante la gravidanza per avere i seguenti effetti sulla futura mamma e sul suo bambino:

• migliorare il movimento dell'ossigeno al feto;
• prevenzione dei coaguli di sangue;
• eliminando la minaccia di aborto spontaneo;
• sostegno allo sviluppo del bambino e alla formazione di tutti i suoi sistemi vitali;
• normalizzazione del sistema ormonale.

Una carenza di questo nutriente è pericolosa per la salute di molte ragazze. In tali situazioni esiste il rischio di disfunzione uterina e gravi problemi con la gravidanza.

Dopo la nascita del bambino, la vitamina E aiuta a migliorare l'allattamento.

Se avviene il concepimento, aumentano i rischi di aborto spontaneo. Tenendo conto di questi fatti scientificamente provati, gli esperti raccomandano di assumere vitamina E.

I medici notano che è meglio che le donne incinte seguano un programma specifico per l'assunzione di vitamina E. Ciò determina se saranno in grado di notare un effetto positivo sul corpo.

Capsule. Nel primo trimestre si consiglia di assumere capsule vitaminiche durante i pasti. La dose minima giornaliera è di 0,8 mg, la massima è di 3 mg. Il numero esatto di capsule è determinato dal medico.

Multivitaminici. Nel secondo e terzo trimestre non è necessario assumere capsule. Tenendo conto del fatto che le donne incinte necessitano ancora di vitamina E, si consiglia di assumere un complesso vitaminico contenente il componente richiesto.

Prodotti. La dieta dovrebbe includere uova, latte, fegato, chicchi di grano germogliati, oli vegetali non raffinati, avocado, mango, pesche, broccoli, spinaci e noci. In questo caso bisogna fare attenzione per evitare il rischio di sviluppare una reazione allergica. Gli esperti prescrivono la vitamina E alle donne incinte e raccomandano di diversificare la loro dieta.

Il supporto vitaminico per il corpo femminile durante il trasporto di un bambino è un compito obbligatorio. L'assunzione di multivitaminici e capsule è necessaria per il corretto sviluppo del bambino ed eliminare il rischio di aborto spontaneo.

L'assunzione di un corso di vitamina E attiva le funzioni riproduttive, grazie alle quali la gravidanza si concluderà con successo in 9 mesi con la nascita di un bambino sano.

Le proprietà benefiche del tocoferolo sono fuori dubbio. Questo antiossidante si trova in molti alimenti vegetali. Si consiglia di utilizzarlo non solo alle donne, ma anche agli uomini quando si pianifica un bambino. Tuttavia, non tutti pensano al motivo per cui le donne incinte hanno bisogno della vitamina E e quali benefici apporta al bambino.

Perché hai bisogno della vitamina E durante la gravidanza?

La vitamina E è di grande importanza durante la gravidanza. Aiuta non solo la corretta formazione degli organi del bambino, ma anche la salute della futura mamma. I ginecologi consigliano di prescriverlo alle donne durante tutto il periodo della gravidanza per evitare la comparsa di smagliature sul petto e sull'addome. La vitamina è utile sia per i capelli che per le unghie. È necessario osservare il dosaggio corretto, altrimenti il ​​beneficio potrebbe trasformarsi in un danno.

Secondo la maggior parte dei medici, la vitamina E e la gravidanza sono fortemente legate. Il nome "tocoferolo" è tradotto dal greco come "promuovere la nascita". Inoltre, la vitamina E durante la gravidanza agisce come l'importante ormone progesterone e svolge funzioni molto importanti:

1. Permette all'embrione di impiantarsi nell'utero.
2. Previene l'aborto spontaneo.
3. Protegge da infezioni e malattie infiammatorie.
4. Mantiene l'equilibrio ormonale.
5. Migliora la circolazione sanguigna nella placenta, ne previene il distacco.
6. Aiuta il corretto sviluppo del feto.
7. Previene la formazione di trombi.
8. Abbassa la pressione sanguigna.
9. Sintetizza la produzione dell'ormone dell'allattamento prolattina.
10. Rimuove le tossine e i rifiuti dal corpo.

Vitamina E durante l'inizio della gravidanza

L'attaccamento alla cavità uterina e la formazione di molti organi fetali avvengono a 3-12 settimane. Affinché questo processo proceda correttamente, la vitamina E dovrebbe essere prescritta nel primo trimestre di gravidanza. I medici sconsigliano l'assunzione della sostanza in capsule: è necessario bilanciare la dieta in modo che includa alimenti arricchiti con questo componente:

• avocado;
• germogli di grano;
• semi di sesamo;
• olivello spinoso;
• semi di girasole;
• rosa canina;
• latte;
• carne;
• spinaci;
• mandorla;
• tuorlo d'uovo;
• Noci;
• broccoli;
• legumi

Da alcuni prodotti viene ricavato l'olio, che è anche fonte di sostanze utili. La vitamina E nelle prime fasi della gravidanza viene prescritta nella maggior parte dei casi come terapia di mantenimento per aumentare la resistenza dell'embrione. Rafforza le pareti dei vasi fetali e previene l'ipertonicità uterina. Si consiglia di berlo prima dei pasti insieme alle compresse di acido folico.

Vitamina E nel secondo trimestre di gravidanza

L’assunzione di vitamina E dovrebbe aumentare leggermente durante il secondo trimestre di gravidanza. Il feto cresce e richiede più nutrimento. Molte donne durante questo periodo iniziano a sentire i primi movimenti del bambino. Alla dieta che la madre ha seguito nelle prime settimane, dovrebbero essere aggiunti multivitaminici, in cui viene selezionato l'esatto dosaggio delle sostanze necessarie per la formazione degli organi interni del nascituro. La vitamina E per le donne incinte dalla 14 alla 27a settimana aiuta a normalizzare il flusso sanguigno nella placenta, che in questa fase è molto importante.

La vitamina E nel terzo trimestre di gravidanza

Dalla 27a settimana inizia la fase finale dello sviluppo del bambino nel grembo materno. Sta attivamente ingrassando, il suo sistema respiratorio e gli organi interni si stanno formando. La vitamina E è particolarmente importante nel terzo trimestre di gravidanza, ma non dovresti assumerla in aggiunta ai multivitaminici. In alcuni casi, il medico aumenta il dosaggio a sua discrezione, se indicato.

Vitamina E per minaccia di aborto spontaneo

La diagnosi rappresenta il pericolo maggiore nelle fasi iniziali, fino a 12-14 settimane. Se non è stato ancora prescritto un farmaco contenente tocoferolo, è necessario iniziare a prenderlo dopo aver consultato un medico. L'acido folico viene prescritto insieme alla vitamina E se esiste il rischio di aborto spontaneo. Va tenuto presente che anche il corretto apporto di vitamine non aiuterà a mantenere la gravidanza se non si segue il regime stabilito dal ginecologo.

Vitamina E al concepimento

Durante gli esperimenti, gli scienziati hanno scoperto che i topi sperimentali smettevano di riprodursi non appena i prodotti contenenti le sostanze necessarie venivano rimossi dalla dieta. Anche prima della gravidanza, dovresti prendere una vitamina. È particolarmente utile per il corpo femminile. Il tocoferolo agisce come regolatore dei processi nell'intero sistema riproduttivo:

• normalizza il ciclo mestruale;
• tratta la disfunzione ovarica;
• regola il metabolismo;
• favorisce la maturazione e la fecondazione dell'uovo;
• normalizza i livelli ormonali.

La vitamina E non è necessaria solo alle donne durante il concepimento. Durante il periodo di pianificazione, un uomo dovrebbe mangiare anche cibi arricchiti con questa vitamina. Migliora la qualità dello sperma e rende lo sperma più mobile. Secondo le recensioni e le statistiche mediche, le coppie che in precedenza avevano problemi di concepimento sono state in grado di concepire un bambino dopo 2 mesi di assunzione di preparati vitaminici.

Valore giornaliero della vitamina E

Quando si consumano componenti, è importante seguire il dosaggio esatto. Dipende dal sesso, dall'età, dal peso e dalla presenza di malattie. Il fabbisogno giornaliero di vitamina E per una persona media è di circa 15 mg. All’aumentare del periodo, la necessità potrebbe aumentare. La norma della vitamina E durante la gravidanza nel secondo e terzo trimestre è di 20-25 mg al giorno. La dose ottimale è contenuta nel farmaco alfa-tocoferolo acetato di Meligen.

Come assumere la vitamina E durante la gravidanza

In questo momento, l'automedicazione è particolarmente pericolosa. Come assumere la vitamina E durante la gravidanza e secondo quale regime dovrebbe essere determinato dal medico curante. Sulla base dei dati ottenuti dagli esami e dagli ultrasuoni della paziente, fa una diagnosi e decide quanta vitamina E assumere durante la gravidanza. In alcuni casi, è necessario apportare modifiche nutrizionali o prescrivere preparati vitaminici complessi.

Controindicazioni della vitamina E

Anche prima di iniziare a bere vitamina E, le donne incinte devono scoprire se ci sono controindicazioni. Per fare ciò, leggere attentamente le istruzioni per il farmaco. Controindicazioni generali per la vitamina E:

• allergia ai componenti del farmaco;
• infarto miocardico;
• cardiosclerosi;
• tromboembolismo.

Overdose di vitamine durante la gravidanza

Superare l'assunzione giornaliera è molto pericoloso. Ciò può accadere se il dosaggio della vitamina E durante la gravidanza viene scelto in modo errato. In questo caso, il paziente nota effetti collaterali:

• mal di testa;
• vertigini;
• eruzione allergica;
• nausea;
• disturbo intestinale.

Per un calcolo accurato, è necessario tenere conto di tutte le fonti di tocoferolo che entrano nel corpo. Il medico dovrebbe chiedere alla donna in dettaglio gli alimenti che mangia e studiare attentamente la composizione delle vitamine complesse. Un sovradosaggio di vitamine durante la gravidanza porta allo sviluppo di gravi patologie nel bambino, ma per questo la norma deve essere superata più volte.

Video: perché bere vitamina E

Essendo in una posizione interessante, le ragazze devono saturare la loro dieta con sostanze utili: minerali, aminoacidi. La vitamina E durante la gravidanza viene prescritta, se non durante la pianificazione, nelle fasi iniziali. È una delle connessioni più importanti sia per la madre che per il bambino.

A cosa serve?

Si ritiene che le ragazze debbano assumere regolarmente determinate vitamine, indipendentemente da vari fattori. Una di queste è la vitamina E. Viene definita l’elisir di bellezza, perché favorisce l’elasticità della pelle, la resistenza delle unghie e il buono stato dei capelli.

In che modo la vitamina E è utile durante la pianificazione e la gravidanza?:

1. Il tocoferolo aiuta a migliorare le funzioni riproduttive. Prima di concepire, molte donne sperimentano diversi problemi: per eliminarli, i medici prescrivono spesso la vitamina E;
2. Aiuta a proteggere la pelle dalle smagliature e dall'acne. È noto che la condizione dell'epidermide dipende da una serie di fattori esterni ed interni. Ciò include cura, corretta alimentazione e passeggiate all'aria aperta. Il tocoferolo favorisce la produzione di elastina, con conseguente protezione contro la comparsa di rughe e smagliature. Può essere assunto per via orale e applicato alle aree problematiche;
3. Una sua carenza può essere la causa principale della caduta dei capelli e della fragilità delle unghie;
4. Come il magnesio, è un antiossidante. Il suo utilizzo aiuterà a normalizzare il funzionamento del sistema nervoso e a proteggere dallo stress;
5. L'acido folico, il calcio e la sostanza E contribuiscono al normale sviluppo del feto nel primo trimestre di gravidanza. Sono responsabili del funzionamento del futuro sistema nervoso del bambino. Inoltre, lo proteggono da fattori esterni aggressivi.

Ma tocoferolo potrebbe anche essere dannoso per il corpo femminile. In primo luogo, potresti essere allergico ad esso. Si manifesta con eruzioni cutanee e disturbi di stomaco. In secondo luogo, secondo alcuni medici, questa sostanza si dissolve nel tessuto adiposo, che cresce attivamente durante la gravidanza. Alla fine, la sua quantità potrebbe superare il limite consentito.

In terzo luogo, non è consigliabile berlo nel terzo trimestre. In questo momento, può essere estremamente pericoloso a causa della sua capacità di aumentare l'elasticità dell'utero - questo può contribuire alla nascita prematura.

Video: vitamine importanti durante la gravidanza

Come assumere la vitamina E

La vitamina E viene venduta in capsule e soluzione; qualsiasi tipo può essere assunto sia durante la gravidanza che durante la pianificazione e dopo il parto. Il medico prescrive una dose in base alle caratteristiche individuali del corpo. Considerando che il suo eccesso nel corpo è molto pericoloso, bisogna fare attenzione quando si sceglie la dose giusta.

La dose giornaliera ottimale di vitamina E per l'adulto medio è di 20 mg, ma durante la gravidanza questa cifra può variare notevolmente. In alcuni casi (se inizialmente esiste la possibilità di aborto spontaneo), la dose arriva fino a 400 mg. In questo caso, è meglio comprarsi compresse o multivitaminici.

Foto – Vitamina E negli alimenti

Quando ci si prepara alla gravidanza, la soluzione ottimale sarebbero i prodotti contenenti questo composto.

Tabella dei prodotti contenenti tocoferolo e relativo dosaggio in esso contenuto:

Prodotto	Quantità di tocoferolo in 100 grammi	Quantità richiesta al giorno (calcolata a 300 mg/giorno)
Mandorla	27	1000
Olio di germe di grano	300	100
Olio di semi di girasole	75	400
Olio d'oliva	7	4250
pesce rosso	30	1000
Noce	23	1100
Frutta secca	5	6000

Istruzioni su come e quanto bere vitamina E durante la gravidanza:

1. Dovresti berlo durante il primo trimestre, due volte al giorno prima dei pasti. A seconda del regime scelto, il medico può prescriverne uno al mattino e uno prima di coricarsi. La dose di vitamina E è la più piccola di 200 mg, la massima di 400 mg (solo se esiste il rischio di fallimento della gravidanza);
2. Nel secondo trimestre, questo modello cambia leggermente. Durante il periodo di sviluppo fetale attivo, la vitamina viene prescritta in un complesso di vari minerali (calcio, zinco, magnesio). Nella maggior parte dei casi (se la gravidanza procede senza patologie) va assunto una volta al giorno a stomaco vuoto. È meglio la mattina;
3. Questo corso dura un mese, dopo di che devi fare una pausa. Dovresti iniziare di nuovo a prendere il tocoferolo solo dopo aver eseguito gli esami dal tuo medico. Sulla base delle condizioni generali del corpo, fa una conclusione. A molte ragazze è vietato assumerlo fino alla fine della gravidanza;
4. In questo caso l’alimentazione viene in primo piano. Nella dieta quotidiana dovrebbero essere presenti prodotti contenenti: noci, frutta secca, grassi.

Foto – Vitamina E in capsule

Dopo il parto, un sovradosaggio di vitamina E non è più pericoloso come durante la gravidanza e il dosaggio è completamente diverso. Non è consigliabile prenderlo per il primo mese: il corpo ha accumulato abbastanza nutrienti, ma puoi iniziare dal secondo mese. I medici raccomandano di tornare alla dose abituale, da 20 a 60 mg (tenendo conto dell'allattamento).

A volte gli specialisti nelle cliniche prenatali prescrivono anche iniezioni di tocoferolo. La soluzione iniettabile non è praticamente diversa dalla soluzione da bere, tranne per il fatto che viene assorbita più velocemente. Utilizzato per deviazioni critiche.

Possibili effetti negativi del tocoferolo

Un dosaggio errato o eccessivo di vitamine durante la gravidanza può avere un effetto estremamente negativo sulla condizione sia della madre che del bambino. Un argomento contro la prescrizione di una vitamina sintetizzata a una donna incinta è che il tocoferolo può rimanere nel tessuto adiposo, rimanendovi finché non si dissolve. Durante il periodo di gravidanza, si verificano cambiamenti significativi nel corpo di una donna, a seguito dei quali il grasso viene bruciato più attivamente e il tocoferolo viene rilasciato nel sangue in quantità maggiori.

A causa di questi processi, può verificarsi un sovradosaggio, con conseguenti sintomi spiacevoli:

• Cambiamenti nel funzionamento del sistema nervoso.
• Diminuzione della funzionalità epatica e renale.
• Aumento del tono uterino, particolarmente indesiderabile nel secondo e terzo trimestre.

Il rischio di un eccessivo accumulo di tocoferolo aumenta se una donna assume complessi vitaminico-minerali senza seguire le istruzioni - più di una volta al giorno, senza comprendere il dosaggio, o se il periodo di assunzione del farmaco è troppo lungo.

Gli scienziati canadesi ritengono che i benefici della vitamina E sintetica per le donne incinte siano superati: non svolge completamente alcune funzioni. Ad esempio, non elimina gli aborti nel primo trimestre e non impedisce lo sviluppo di tossicosi tardiva (preeclampsia ed eclampsia).

Un alto dosaggio di preparati vitaminici può portare a conseguenze disastrose:

• Aumenta il rischio di natimortalità.
• Promuove un basso aumento di peso nel bambino.
• Aumenta la probabilità di difetti del sistema cardiovascolare.
• Aumenta il rischio di sviluppare problemi di salute nei neonati.

Studi condotti negli Stati Uniti hanno contribuito a stabilire che i bambini che assumevano vitamine sintetizzate erano a rischio di sviluppare allergie e asma bronchiale. Gli scienziati sono propensi a pensare che la questione della prescrizione della vitamina E in capsule dovrebbe essere decisa individualmente, in base alla natura della dieta della donna.

Gli esperti consigliano di correggere la carenza di un elemento con l'aiuto: è una dieta varia e nutriente che consente di soddisfare in modo completo e sicuro i bisogni del corpo. È inaccettabile assumere vitamine sintetiche in capsule nelle fasi successive: il tocoferolo provoca l'indurimento dei muscoli dell'utero, creando così una minaccia di parto prematuro.

Menù per donne incinte

Secondo le raccomandazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, la dieta di una donna incinta dovrebbe includere carne, frutti di mare, cereali, noci, legumi, frutta e verdura fresca e oli vegetali. Una dieta nutriente con tutti i prodotti elencati fornirà l'intera quantità di calorie e tutti gli elementi utili, mentre non è necessario prescrivere vitamine sintetiche in capsule.

Un cucchiaio di olio di girasole non raffinato e non deodorato può soddisfare il fabbisogno giornaliero di vitamina E di una donna durante la gravidanza, quindi non è richiesto alcuno sforzo particolare. Oltre agli oli vegetali, il tocoferolo si trova nei piselli, nei legumi, negli spinaci, nei cereali e nel burro. Idealmente, gli alimenti ricchi di vitamina E dovrebbero essere consumati in combinazione con alimenti contenenti grassi leggeri: poiché il tocoferolo è una vitamina liposolubile, viene assorbito meglio in questo tandem.

Quando sono ancora necessarie le pillole?

Più della metà degli abitanti del nostro Paese sono carenti di vitamine. Ciò vale in misura maggiore per le persone che vivono in zone con climi freddi, dove ci sono molti meno giorni di sole all’anno e il costo di frutta e verdura è più alto. In questo caso, il medico può consigliare alla donna incinta di assumere ulteriore tocoferolo sintetico in capsule.

Inoltre, ci sono altre situazioni in cui il medico prescriverà un preparato vitaminico:

• Impossibilità di mangiare cibi contenenti tocoferolo in grandi quantità per qualsiasi buona ragione.
• Malattie croniche che provocano una carenza di elementi utili.
• Storia di aborti, nascite premature, nati morti e anomalie fetali.
• Diabete.

Se il medico curante ha deciso che è necessario assumere un farmaco sintetico, è necessario familiarizzare con alcune regole in anticipo. Dovresti scoprire perché il medicinale viene prescritto e per quanto tempo viene assunto. È altamente indesiderabile effettuare prescrizioni e modificare il dosaggio da soli, poiché ciò può portare a un deterioramento delle condizioni sia della madre che del bambino.

Nelle farmacie, il tocoferolo viene fornito in capsule, compresse e soluzioni iniettabili. Nella maggior parte dei casi vengono prescritte capsule con contenuto oleoso: in questa forma vengono assorbite meglio. Inoltre, la sostanza fa parte del complesso. Ad esempio, contiene esattamente la dose giornaliera raccomandata di vitamina E.

Il tocoferolo è considerato uno degli elementi essenziali per il pieno sviluppo del feto e la prevenzione delle complicanze della gravidanza. Tuttavia, come per qualsiasi farmaco, esistono limitazioni al suo utilizzo. Non dovresti usarlo senza la raccomandazione di un medico o in quantità eccessive. Una donna ha sempre una scelta: bere droghe sintetiche o soddisfare il bisogno con il cibo.