Hogyan lehet növelni a test vitalitását. Hogyan lehet növelni a vitalitást és az energiát népi jogorvoslatok

A test vitalitása

Helyezze a prioritásokat

Az energiát gyakran irracionálisan, felesleges élményekre, apróságokra fordítják. Készítsen listát azokról a tevékenységekről, amelyekkel a nap folyamán időt tölt. Ezek után elemezd ki, mi az igazán fontos és szükséges számodra, mi okoz örömet, és mi az, ami egyszerűen haszontalan és elveszi az életerőd.

Következő, állítsa be a prioritást. Mire kell különösen odafigyelni: munkára, családra, oktatásra vagy hobbira? Rögzítse az eredményeket papírra. Az energiád körülbelül 80%-át fordítsd a lista első három elemére: figyelmed és időd felét fordítsd a legfontosabbra, 20%-ot a kevésbé fontos tevékenységre, a maradék 10%-ot pedig a harmadik helyen álló prioritásra. a listán. A számodra legfontosabb dolgokra fordított életenergia minden bizonnyal vissza fog térni.

Változtass az életmódodon

A vitalitás növeléséhez eleget kell aludnod. Nem csoda, hogy az orvosok azt mondják, hogy a legjobb gyógyszer az alvás. Időtartamának olyannak kell lennie, hogy reggel ne keljen fel gyengeségérzettel. Minden ember egyéni, az egyiknek elég 6-7 óra alvás, a másiknak 8-9 óra nem lesz elég.

Próbáljon meg rendszeresen sétálni a friss levegőn, különösen jó időben. Ha otthon van, gyakrabban nyissa ki az ablakot - a friss levegő beáramlása tökéletesen élénkít. Emellett a sportot és a testnevelést se hanyagold el! Még a legegyszerűbb és leginkább hozzáférhető gyakorlatok is - guggolások, hajlítások, laza futás - hozzájárulnak a vitalitás növeléséhez és az egészség erősítéséhez. Edzés közben is javul a vérkeringés, több tápanyaghoz és oxigénhez jut az agy. Ennek eredményeként az elme kitisztul, különféle problémák megoldásai, új ötletek jutnak eszünkbe.

Ahhoz, hogy a tested egész nap jó formában maradjon, jól kell enned. Fontos, hogy az étel természetes legyen, és bizonyos időpontokban rendszeresen fogyasszon. Lehetőleg ne hagyd ki a reggelit! Ez növeli a hatékonyságot, és reggel feltölti a szükséges energia "táppal". Ráadásul lefekvés előtt 2-3 órával ne egyél, akkor könnyű és vidám lesz az ébredésed. Szedhet vitaminkészítményeket is (az orvos által előírt módon).

Használjon hasznos módszereket a hangosításhoz

Minimalizálja vagy teljesen szüntessék meg a dohányzást, az alkoholfogyasztást és az energiaitalokat, amelyek teljesen haszontalanok a tónus emelésére. Az ilyen italokban található kémia gyorsan megrázza a szervezetet, de ugyanolyan gyorsan le is lassítja. Ennek eredményeként nemhogy nem szabadulsz meg a meghibásodástól, de még jobban elfáradsz. A természetes tonik italok, például a narancs, a banán, a méz és a csipkebogyó alapú, valamint a gyömbér tea csodálatos hatást fejtenek ki.

Hatékony módszerek a hangulatjavításra

• Több

Próbálja helyettesíteni a kávét és a fekete teát cikória alapú itallal, frissen facsart gyümölcslevekkel, ásványi vagy tiszta ivóvízzel.

Ezenkívül számos tonik termék van, amelyek lehetővé teszik, hogy összeszedettebbé váljon:

• egy pár osztriga elegendő cinkkel látja el szervezetét;
• a menta népi gyógymód, amely segít felvidítani a hosszú ünnepek és az őszi blues idején;
• néhány darab étcsokoládé elég lesz ahhoz, hogy kitisztuljon az agyad, és javuljon a hangulatod.

Mondj "nemet" az aggodalmakra és a stresszre

Próbáld meg elkerülni a stresszt, vagy ami még jobb, tanuld meg, hogyan kezeld azt hatékonyan! A stressz idején felszabaduló adrenalin és kortizon hormonok fontosak a szervezet számára, de ha nagyon gyakran termelődnek, az jelentős károkat okoz. Ezért próbáljon nyugodt hangulatban maradni.

Ha folyamatos energiaveszteséget érez, forduljon orvoshoz. A krónikus fáradtságot különféle betegségek okozhatják

• Több

Lélegezz helyesen: a be- és kilégzésnek ritmikusnak, nyugodtnak, mélynek kell lennie. A megfelelő légzés elősegíti a méreganyagok eltávolítását, megnyugvást és növeli a vitalitást. A meditáció, a pránájáma és a különféle légzőgyakorlatok kiváló gyógymódok a negatív érzelmek ellen.

Vedd körül magad kellemes aromákkal, amelyek örömet és örömet okoznak. Az eukaliptusz és a jázmin illata segít ellazítani és megnyugtatni az idegeseket. A grapefruit aromája feldobja a hangulatot. Illóolajokat adhatsz a fürdőkádhoz, vagy használhatod őket aromalámpában is.

Tartsa a jó hangulatot egész nap

Ne várja meg, hogy eljön a jó hangulat, teremtsd meg magad! Legyen friss virág a házában. Szépek és fényesek, jótékony hatással vannak a hangulatra és enyhítik a túlzott stresszt. Kerülje a sötét színek viselését. Tedd félre a sötétkék kabátot és a szürke blúzt. Csak fényes és lédús viseletet - az ilyen színkombinációk javítják a hangulatot, megszüntetik az apátiát és a kékséget, valamint segítenek könnyűnek és nyugodtnak érezni.

Minden nap azzal a gondolattal ébredünk, hogy egy új nap új érzéseket, érzéseket, eseményeket és ötleteket ad, amelyek segítenek megváltoztatni életünket. Az új nap pedig örömet és boldogságot hoz nekünk, ha készen állunk arra, hogy harci állapotban találkozzunk vele.

De az ember gondolatai nem mindig pozitívak, teste nem mindig éber, és ő maga mentálisan felkészült a változásokra. Aztán minden nap egy próbává változik, amelyet nagy nehezen leküzdenek, és minden embert kimerítenek.

Az ok pedig az, hogy a férfi elvesztette életerejét, ami segített neki megbirkózni a nehézségekkel, és felkészítette a váratlan kalandokra. És csak az életerő visszaadásával kezdheti újra élvezni az életet, örömet szerezhet házastársának és gyermekeinek, és normális férfivá válhat, aki képes tenni dolgokat és kielégíteni a nőt.

Miért veszítik el a férfiak a hangjukat?

Családi élet. Teljes bizalommal kijelenthetjük, hogy fiatal korban minden srác meglehetősen mozgékony és energikus. Ez nagyon egyértelműen megnyilvánul a lányokkal való kommunikációban. Amikor a legjobb lány megnyerése a cél, akkor nem probléma éjszaka lefutni a fél várost, és könnyű felhúzni egy szekrényt az 5. emeletre. De csak miután elérte a lányt és „bevette a családjába”, a férfi elveszti egyik fő indítékát, és meghízik. És minél tovább tart ez a helyzet, annál kevésbé lesz agilis.

Helyhez kötött munkavégzés. Ha minden nap ülőmunka vár rád, és a fő erőforrásod a fejed, akkor előbb-utóbb a test más részei elkezdenek „csontosodni” és elvesztik tónusukat. És minden nem lenne olyan rossz, ha a férfi munka után kicsit felmelegedne és vigyázna magára, de mindannyian tökéletesen megértjük, hogy az irodai munka után az otthoni munka vár ránk. És nincs idő másra.

Nem megfelelő táplálkozás. Fiatal korban minden férfi teste meglehetősen szerény: éljen egy hétig hideg tésztán, és egyen néhány zsemlét az étkezőből. De az életkor előrehaladtával a gyomor igényesebbé válik a termékek kiválasztásában, és ha nem megfelelő termékekkel „tankolja fel” magát, gyengeség, letargia és álmosság jelentkezik. És ez az állapot már nem nevezhető magas vitalitásnak!

Alkohol és cigaretta. Kis mennyiségben az alkohol és a dohány segíthet a vérnyomás normalizálásában, az immunitás erősítésében és a kisebb idegrendszeri rendellenességek leküzdésében. A férfiak azonban tisztességesen túllépik az adagolást, és óriási károkat okoznak szervezetükben, ami egészségügyi problémákkal és depressziós morálissal jár.

A szex hiánya. Számos oka van annak, hogy a férfiak eltűrik a nőket. És az egyik a rendszeres szex. Már bebizonyosodott, hogy a szex hiánya erősen megviseli a férfi lelkivilágot, és még a legvidámabb embert is hírhedtté és depresszióssá varázsolja.

Hogyan lehet növelni egy férfi életerejét

Sport. Nem számít, hány éves az ember, mindig jó formában kell lennie, hogy megvédje magát, családját és az életében őt irányító elveket. Tehát időt kell szánni a sportra és a fizikai tevékenységekre. Ehhez nem szükséges edzőterembe vagy hatalmas fitneszközpontba menni. Egy pár kagyló és a szovjet testnevelés elég lesz otthon.

Megfelelő táplálkozás. Hosszan kereshet kifogásokat, panaszkodhat a szokásokra, az anyagi problémákra és a normál ételek elkészítésének időhiányára, vagy kinyithat bármilyen szakácskönyvet, és elkezdhet egészséges és könnyű ételeket főzni, amelyek javítják a tónusot és normalizálják az anyagcserét.

Szerelem és szex. Elfelejtetted, hogy az egyik legelragadóbb és legbájosabb nő, akivel valaha találkoztál életedben, veled él? Meg kell mutatnod neki és magadnak is, hogy lélekben még mindig erős vagy, és kívül-belül bátor vagy.

Itt az ideje, hogy emlékezzen azokra a romantikus estékre és sétákra, amelyeket mindketten élveztek ott. Ideje emlékezned arra, hogy te vagy a legszenvedélyesebb férfi, aki még mindig erős lélekkel és tele van energiával. Ez visszaadja önbizalmát, és ragyogni fog kisasszonya szemében.

Nincs több alkohol és cigaretta. Minél idősebb egy férfi, annál jobban kell vigyáznia az egészségére. És akkor jövedelmezőbb lesz étrend-kiegészítőket, infúziókat és gyógyszereket szedni, mint az alkoholban gyönyörködni. Így egészséges maradhat, és megelőzhet számos betegséget és a férfi impotenciát.

Tedd rendbe a dolgokat. A sikeres ember boldog ember. És ahhoz, hogy sikereket érjen el a vállalkozásában, rendet kell tennie, és fel kell készülnie az Ön előtt álló lehetőségekre.

Egy amerikai célcsoporton végzett kutatás kimutatta, hogy azok a férfiak, akik előrehaladnak a törekvéseikben, 57%-kal boldogabbak, mint azok a társaik, akik nem törekednek többre. Tehát itt az ideje, hogy átgondolja ügyeit és kilátásait.

Mi növeli a férfi életerejét

A testmozgással és a megfelelő táplálkozással kezdődően elindulhat egy boldog élet felé, amely minden nap örömet okoz. Ehhez egy kis erőfeszítést kell tennie a szokások megváltoztatására, gyűjtenie kell némi pénzt terápiás és stimuláns gyógyszerek vásárlására, és egy kis képzelőerővel meglepnie kell nőjét.

És akkor újra könnyedén intézheti a dolgokat, előreléphet a karrierjében és segítheti a családját, és ami a legfontosabb: ki tudja majd elégíteni a nő igényeit. És ez egy igazi férfi egyik legfontosabb mutatója.

Szerkesztőség Lieman

Portálunk azzal a céllal végzi tevékenységét, hogy támogassa és kölcsönösen segítse azokat a férfiakat, akik meglehetősen nehéz kérdésekre keresik a választ. Minden nap kiválasztjuk a szükséges anyagokat, beszélgetünk szakértőkkel és válaszolunk kérdéseire.

1) (meghatározás, mi befolyásolja az életenergiát);

2) Hogyan lehet növelni vitalitást és energiát(a létfontosságú energia szintjének növelésének számos módja, a munka elvének leírása);

3) (a cselekvés elvének leírása, mire épülnek).

……………………….

— (Val vel

Hogyan lehet növelni a vitalitást.

6 Hogyan lehet helyreállítani az életerőt és az energiát a konfliktusmentes tudaton keresztül.

Természetesen a „konfliktusmentes gondolkodás” elvének megfelelő állandó gondolkodás nem fog azonnal működni. Biztosan lesznek olyan személyek, akik a velünk szemben tanúsított magatartásukkal „feldühítik magukat” (szavaikkal vagy tetteikkel elmarasztalást váltanak ki oldalunkról - megszólításukra). Csak újra kell elemeznie a helyzetet, és a megszerzett tudás alapján folytatni a munkát megtartva a SAJÁTéletenergia.

A konfliktusmentes gondolkodás önmagában visszaadja az életerőt. Mert az agy egyre kevésbé szkennel információt a „potenciális ellenségekről”.

Mit lehet még tenni a vitalitás és az energia helyreállítása érdekében?

Mint korábban említettük, életenergiánkat leginkább a környezetünkből származó emberekkel kapcsolatos információk (családtagok, kollégák...) veszik el, abban az esetben, ha „bioszámítógépünk” némelyiküket a „potenciális ellenfélnek” tekinti. . Ráadásul nem biztos, hogy igazi ellenfelek. De annak a negatívnak az eredményeként, amit valaha is mutattál feléjük (még csak mentálisan is), a „bioszámítógép” (agy) elkezdte „potenciális ellenfélként” felfogni őket. És ennek megfelelően, amikor ez a személy melletted van (és a környezetünkből származó emberek gyakran vannak mellettünk), az agy aktívan létfontosságú energiát tölt el a róluk szóló információk beolvasásával. És mivel mindig sok információ kötődik a szűk körből származó emberekhez, sok életenergia költ el. Ezt a tényt gyakran egyszerűen így fejezik ki: "Lehetetlen ennek a személynek a közelében lenni!" Ez annak a ténynek köszönhető, hogy jelenlétében katasztrofálisan kevés a normális gondolkodáshoz szükséges szabad életenergia.

Mit kell ilyenkor tenni az életenergia helyreállítása érdekében?

Szükséges "átírni" az erről a személyről szóló információkat a "potenciális ellenségre" vonatkozó információként a szokásos - semleges információvá.

Ehhez tudatosan, a kicsit korábban leírt „semleges gondolkodás” módszere alapján NORMÁLIS, semleges kommunikációt kell kialakítania ezzel a személlyel a kapcsolata szempontjából. Nem kell kifejezetten megpróbálni kommunikációt kezdeményezni vele. Először is dolgozzon ki egy állandó programot – fenntartható, konfliktusmentes gondolkodást. Ezután ebből kiindulva hajtsa végre a napi szükséges kommunikációt. Ez elég sok időt vesz igénybe, és a "bioszámítógép" többé nem fogja ezeket a személyiségeket - "potenciális ellenfelekként" érzékelni. És ennek megfelelően úgy fogja érezni, hogy jelenlétükben nem költik el az életenergiát.

Ez nem olyan nehéz dolog. Ki kell próbálni csináld magadnak életenergiájának helyreállítása érdekében, megelőzve annak szükségtelen fogyasztását. Az életenergia az életed minőségének mérőszáma . És semmi sem lehet drágább, csak értelemszerűen!

Mindez valóban nem nehéz. A lényeg az, hogy ezt a tudatunk működésének ismeretén keresztül közelítsük meg. És mindig emlékezz: szükséges mindenekelőtt – te magad!

A memória feltöltésének folyamata a „potenciális ellenfelek” (PP) információval, amely negatívan befolyásolja az életenergiát, visszafordítható. A felvett „Konfliktusmentes gondolkodás programja” úgy állítja be „bioszámítógépünket”, hogy abbahagyja a létfontosságú energiák költését a „PP-vel” kapcsolatos információk beolvasására. Azoktól az emberekről szóló információk pedig, akikkel állandóan találkozni kényszerülünk (szűk kör), semleges információvá „átdolgozhatók”. Nem kell „büntetni” azokat az embereket, akik helytelenül viselkednek elítélésével és viselkedésével. MÁR megbüntették magukat ezzel a helytelen viselkedéssel veled és más emberekkel szemben!

Minden „potenciális ellenfél”, amelyről az emlékezetünkben rögzült információ, felosztható azokra, akik valami rosszat tettek velünk, és azokra, akikkel rosszat tettünk (vagy egyszerűen elítéltük őket valamiért, a szem mögött vagy mentálisan).

A keresztény hagyományban van egy ilyen szabály: az év egy bizonyos napján kérj bocsánatot szeretteidtől és barátaidtól ("Bűnbocsánat vasárnap"). Tudatunk munkájának sajátosságainak elemzése alapján megállapíthatjuk: ha őszintén kérünk bocsánatot, és bocsáss meg egy másik embernek, akkor az ilyen cselekedetek valójában csökkentik a „potenciális ellenségeinkről” szóló információkat. Következésképpen szabad életenergia szabadul fel. Ha (őszintén) kérünk bocsánatot, akkor ez a személy (megbocsátó) nem fog minket ellenségének tekinteni. Ennek megfelelően az agyunk állj meg a róla rögzített információkat a „potenciális ellenfélre” vonatkozó információként fogja fel. Ha valaki valaha is kibékült valakivel egy veszekedés után, akkor valószínűleg emlékszik egy bizonyos belső energia „dagályára” a történtek után - „FÉLEK MEGBESZÉLÉSE” (általában miután valaki bocsánatot kért). Ez a „dagály” éppen a szabad életenergia növekedése, amely annak eredményeként jelent meg, hogy az agy leállította az erről a személyről, mint „potenciális ellenfélről” szóló információk pásztázását.

Mindez a gyakorlatban is megtapasztalható.

Például úgy döntöttünk, hogy megbocsátunk valakinek, aki rosszul, helytelenül viselkedett velünk. Bocsáss meg – legalábbis csak az elmédben. Megbocsátani abból a tudatból, hogy ha valaki rosszul járt el (velünk kapcsolatban), akkor MÁR saját magát büntette, elveszítette életenergiáját (gondolatában megjelent egy „potenciális ellenfél”). Még akkor is, ha NEM kért tőlünk bocsánatot, és soha nem is fog. Ha abbahagyjuk a tudatos elítélést („ő olyan-úgy van!!…”), attól a pillanattól kezdve agyunk nem fogja fel a róla szóló (memóriánkban tárolt) információkat a „potenciális ellenségről” szóló információként. Ennek megfelelően a szabad életenergiánk egy bizonyos részét visszaállítottuk (felszabadítottuk). Ez a visszaállított összeg több – NEM SZOLGÁLJA a személyről, mint „potenciális ellenfélről” szóló információk beolvasására.

Meg kell bocsátanod azon az alapon, hogy az, aki rosszul érzi magát, nem rendelkezik olyan tudással (az életenergiáról), mint neked! Rossz hozzáállás valakihez - elárasztja a memóriát a "potenciális ellenségekről" szóló információkkal. Így az ember megbünteti magát, megfosztva magát a szabad életenergiától. És azzal, hogy megbocsátasz ennek a személynek a törvény ismeretének hiányát, helyreállítod az én szabad életerő és energia, ami minden képességünk, életérzésünk, jó hangulatunk, önbizalmunk forrása stb.

Megbocsátasz ennek a személynek - önmagadnak, hogy megtakarítsd életenergiádat. Meg kell bocsátanod, mert TE rendelkezel ezzel a tudással, de neki nincs. Ne azért bocsáss meg, mert „jó” lett. És mert ő- veszít az életenergiád, és te - megbocsátva neki, és nem "potenciális ellenfélnek" tekintve - visszaállításéletenergiádat. A szimpátia az egyetlen megfelelő hozzáállás egy olyan személlyel szemben, aki nem rendelkezik ezzel a tudással.

De ha nem akarsz vagy nem tudsz megbocsátani neki, akkor ne bocsáss meg. De csak most tudod, hogy a "meg nem bocsátásodért" a saját életenergiáddal fizetsz, sőt - életed egy részével! Az agyad akkor fogja elkölteni ezt a létfontosságú energiát, amikor megsértődik tőle, emlékezve az ezzel a személlyel kapcsolatos kellemetlen pillanatokra. És még azokban a pillanatokban is, amikor az agyad öntudatlanul létfontosságú energiát költ, ha valami erre vagy a másik "potenciális ellenségére" emlékezteti.

Az életenergiát nem adják el pénzért. Életenergiáját pénzkeresetre fordíthatja. De fordított csere nem lehetséges. Felépüléséletenergiát csak a tudás és az elme alkalmazása, ezt a tudást használva kapunk. Ennek így kell lennie.

Nos, vagy más módon - dehogy.

7 Hogyan szerezzünk életenergiát kedvező cselekvések végrehajtásával.

Mit lehet még tenni, hogy megkapjuk a rendelkezésünkre álló ingyenes életenergiát?

Sok modern gyakorló pszichológus érdekes és sajátos tanácsokat ad azoknak, akik apátiát vagy depressziót éreznek. Vagyis akiknek emelniük kell életenergiájuk szintjét. A pszichológusok ajánlásának általános jelentése ilyen esetekben a következő lehet: jó cselekedeteket tenni másokkal. Más szóval: tégy jót!

A pszichológusok szerint az ilyen cselekvések jótékony hatással lesznek az általános jólétre, a hangra. Segít megszabadulni a depressziótól és az általános rossz hangulattól.

Egyetértek: „jót tenni valakivel”, ha ez rosszat tesz önmagának, nem hangzik túl meggyőzően (ez finoman szólva). Ha neked rossz, akkor valahogy nem másokon múlik. A pszichológusok nem tudnak mit mondani arról, hogy miért kell jó cselekedeteket kezdeményeznünk mások felé, és nem például magunkkal szemben. „Jócselekedeteket: vagy tetteket – önmagunkért” tenni sokkal meggyőzőbb, mint „jót tenni” másokért! Hol van az összefüggés aközött, hogy mi rossz nekünk, és amit teszünk valakivel – „jót”? Sőt, ha rosszul érezzük magunkat, akkor egyáltalán nem akarunk semmit sem tenni, még saját magunkért sem. Arról nem is beszélve, hogy valaki javára "nyújtózkodik". De a modern pszichológusok azt mondják, hogy ez működik - nekünk!

Van egy vélemény, hogy ajándékozni kellemesebb, mint kapni. Itt persze sok múlik magán az ajándékon. De be kell vallani, ha egy ember kedves számunkra, és az ajándékunk valóban erős hálás benyomást tett rá, akkor saját életenergiánk belső felemelkedését tapasztaljuk!

Ha igyekszünk, emlékezhetünk arra, hogy azokban az esetekben, amikor valakinek valamilyen szolgáltatást nyújtottunk, például segítettünk valamiben, vagy a megfelelő időben javasoltunk valamit, akkor emlékezhetünk - egy kellemes érzés valahol belül, attól, hogy segítünk valakinek. aki teljesen idegen. És nem számít, kinek segítettünk. Lehet, hogy csak egy idegen megkérdezte, hogyan lehet eljutni ilyen és olyan helyre. Vagy csak egy nagymama, akinek segítettünk átkelni az úton.

Ez azt jelenti, hogy minden olyan kedvező cselekedet, amelyet valakivel kapcsolatban végzünk, valóban pozitív hatással bír! De mi az ilyen akciók lényege? És miért működik ez valójában a saját energiafeltöltésünk érdekében?

Pszichológia, viszonylag fiatal tudomány. És nem minden pszichológus képes elemezni az agy munkáját - általában. Ebben az esetben figyelembe kell venni az agy összes fő feladatát és funkcióját. És csak egy ritka „haladó” pszichológus mondja meg, hogy a tudatunknak semmi köze az agyunkhoz. És csak ez alapján tud teljes kimerítő választ adni.

A cikkben korábban vizuálisan figyelembe vettük azokat az okokat és tényezőket, amelyekre életenergiánkat fordítunk.

A létfontosságú energiát a következő információk feldolgozására fordítják:

- események múlt idő,

- események jövő idő ,

- elhasznált életenergia jelen időben .

Ez utóbbit a szervezet élettani folyamatainak megszervezésére fordítják. A maradék - szabad életenergia pedig az az energia, amiben rendelkezésünkre áll jelen pillanat . Ez az ő (mennyiség), amit érzünk, érzünk és megvalósítunk – MINDENT körülöttünk. A szabad életenergia felhasználásával gondolkodunk, cselekszünk, örömet, boldogságot és a körülöttünk lévő világot érezzük (minden érzékszervből érkező jelek feldolgozása megtörténik: szem, fül, nyelv...). Életünk minőségének egyetlen mutatója a szabad energia, hiszen ez határozza meg ezt az életet!

Tehát a szabad életenergia (LE) mennyisége attól függ, hogy az LE-ből mennyit fogunk fordítani a múlt idő, és a várható eseményeket jövő időben.

Mi történik a tudatunkkal, amikor bármilyen cselekvést kezdeményezünk kedvező NEM magunknak, hanem valaki másnak?

Emlékezzünk vissza, hogy agyunk munkája (mint minden számítógép) az információk összehasonlításának elvén alapul. Az agy („bioszámítógép”) összehasonlítja az éppen beérkező információkat a memóriájában (agyában) rögzített információkkal.

Amikor bármilyen – mások számára – kedvezőnek nevezhető cselekvést végzünk (NEM magadnak), akkor az ilyen cselekvések semmilyen módon nem kapcsolódnak az emlékezetünkben lévő információkhoz a velünk a múltban megtörtént eseményekről, vagy olyan eseményekről, amelyek a jövőben izgatnak (vonják fel a figyelmünket).

Ennek eredményeként: életenergiánknem a múltbeli események és a jövőbeli események vizsgálatára költik. A jelen pillanatban minden életenergia a rendelkezésünkre áll, mint szabad életenergia.

Ez ilyen éles növekedés FELSZABADULT életenergiánkból azt érezzük, amikor jó (hasznos) tettet teszünk valakiért. Életenergiájának ez a növekedése készteti egyeseket arra, hogy önként és aktívan segítsenek másokon, rászorulókon vagy akár állatokon! A másokkal való törődés természetes cselekvés, amely NÖVELI ÉLETENERGIÁJA SZINTJÉT!

Most az ok világossá válik. Most már megmagyarázhatja az ilyen kifejezéseket: "Segít valakinek, segít magadon!" Korábban az ilyen kifejezések az emberek túlnyomó többsége számára kissé abszurdnak tűntek.

És ennek ellenére agyunk munkáját elemezve egyértelmű következtetésre jutottunk:

Egy személy, aki olyan cselekedeteket hajt végre, amelyek nem kapcsolódnak közvetlenül a személyiségéhez és személyes érdekeihez, rendelkezésére áll - maximum ingyenes életenergia!

Leginkább azzal foglalkozunk, hogy életünk során bármilyen anyagfelhasználást tervezünk. Ezek a tervek, amelyek folyamatosan magukra vonják figyelmünket, valamilyen szinten elveszik életenergiánkat. Anyagi érdekeink megvalósítása során magunk sem vesszük észre, hogy ítélkező gondolkodásunkkal és viselkedésünkkel miként töltjük meg emlékezetünket új „potenciális ellenségekről” szóló információkkal. Szabad életenergiánkat ezen információk átvizsgálására fordítjuk. És ennek eredményeként olyan kevés szabad életenergia marad, hogy nem tudjuk teljesen elemezni tudatunk állapotát. Sőt, mellettünk olyan emberek is vannak, akik pontosan ugyanabban a tévedésben vannak.

Az agy munkájának fenti elemzése alapján arra a következtetésre juthatunk, hogy az ember erkölcsi és etikus viselkedését nem azért „találták ki”, hogy „tisztességesnek” tűnjön mások előtt (bár - erre is). Ez a viselkedés az emberi életenergia megmaradásának törvényén alapul. És a különféle vallási mozgalmak alapvető parancsolatainak betartása is az életenergia-megmaradás törvényének működésének ismeretén alapszik, ami lényegében maga az élet!

Sőt, azt is láthatjuk, hogy csak a mások javát szolgáló cselekedetek (bármennyire is szeretnének hinni benne) adnak lehetőséget az embernek arra, hogy get - a szabad létfontosságú energia maximális mennyisége. És ez a törvény működik – függetlenül attól, hogy hiszünk benne vagy sem, akár akarjuk, akár nem.

Azok számára, akik megértették, hogy egy ilyen törvény működik, felvetődik a kérdés: milyen kedvező cselekedeteket lehet végrehajtani mások számára, maximális hatással másokra, és ezáltal az ember szabad életenergiájának maximális növelésére (felszabadítására)? Hiszen kevesen büszkélkedhetnek azzal, hogy sok szabadidejük van! Mire van szükség, és mit érdemes konkrétan megtenni?

Minden, ami a mi világunkban történik, az ok és okozat törvényének engedelmeskedik. Mindennek, ami történik, oka van, és önmagában is oka valaminek.

Az okot befolyásoló cselekvések hatékonyabbak lesznek, mint azok a cselekvések, amelyek az ok hatásának megváltoztatását célozzák.

Egy egyszerű példa. Ha a hajón van egy lyuk, amely átengedi a vizet, akkor a víz hajóból való kiszivattyúzása a nyomozás leküzdésére irányul. A lyuk megszüntetésére irányuló intézkedések pedig magának az oknak a megszüntetésére irányulnak. A második hatékonyabb lesz (bár az elsőt és a másodikat is meg kell tennie).

A fő ok, amiért a társadalomban és a világ egészében a legkellemetlenebb dolgok történnek, az emberek eltorzult tudata. Az anyagi értékek, a pénz, a mások feletti hatalom fogyasztására és megszerzésére irányuló erőfeszítések maximális alkalmazásában rejlik (minden, ami - MAXIMÁLISAN felemészti az ember életenergiáját). Az ilyen eltorzult tudat oka a tudatlanság és a tudatunk működésének teljes félreértése. A probléma az, hogy ezt a megértést sehol nem tanítják. És ha megpróbálják megérteni, mit kell tenni és mit nem, akkor az okok magyarázata nélkül, nevezetesen - miért ne lehetne megtenni . És nyilvánvaló, hogy egy ilyen hiányos magyarázatnak csekély hatása van az emberi tudatra (az elfogadható indoklás hiánya miatt.

Ezért a tudatunk működésének törvényének világos és meggyőző magyarázata, valamint az ilyen jellegű ismeretek terjesztése lesz a leghatékonyabb hatással az emberek tudatára. Az emberi tudat az oka minden kellemetlen, rossz, szörnyű és undorító tettnek, amit megfigyelhetünk. Nos, az információtovábbítás korszerű eszközei (internet stb.) az ilyen kedvező akciókat a lehető leghatékonyabbá tudják tenni mind a terjesztő, mind pedig azok számára, akik szerencsések megérteni és végrehajtásukra elfogadni.

Ha megszokjuk ezt a helyes gondolkodásmódot, akkor kipróbálhatunk egy hatékonyabb gondolkodásmódot (a szabad életenergia szintjének emelésére). Ez nehezebb, mint megszokni a semleges (konfliktusmentes) gondolkodásmódot.

A legnagyobb mennyiségű szabad életenergia egy szent emberben figyelhető meg, aki sok időt töltött a spirituális fejlődés útján történő előrehaladással. Ennek a ténynek a megerősítése abban mutatkozik meg, hogy a szent ember szeme és tekintete megegyezik a gyermek tekintetével. Mindkettőjüknek van maximális szabad életenergia. Gyerek, mert még nincs „megrakva” információval a „potenciális ellenfelekről”, hanem szent ember, mert megtisztította az emlékét a „potenciális ellenfelekről”. A cikkben bővebben olvashat arról, hogy mi történik egy olyan ember tudatával, aki a spirituális fejlődés útján halad előre.

Van egy ilyen pszichológiai módszer, amely a következő. Egy ideig kiejtjük (lehetőleg hangosan) a következő mondatot: "Boldogságot kívánok mindenkinek." Nagyon fontos, hogy ezt a spirituális énekek hátterében tegyük, vagyis olyan embereket hallgassunk, akiknek nagyobb mértékben van tiszta tudata!

A pszichológiai gyakorlatnak ezt a módszerét (igazán hatékony!) a közegészségügy neves szakembere (Ph.D.) Oleg Gennadievich Torsunov ajánlja előadásaiban. Az előadásaimon. Nemcsak az elméleti tanulmányokat és azok gyakorlati alkalmazását használja, hanem a legősibb védikus ismereteket is, amelyek tartósságával bizonyítsák tekintélyüket .

Mi történik a tudatunkkal, ha megismételjük a következő mondatot: „Boldogságot kívánok mindenkinek!” E szavak kimondásával új emberként pozicionáljuk magunkat. Ennek az új személyiségnek, egyszerűen definíciója szerint (aki "mindenkinek boldogságot kíván") - nincsenek ellenségei és "potenciális ellenségei". Ezen pozíció alapján az agyunk - leállítja a „potenciális ellenségeinkkel” kapcsolatos összes információ vizsgálatát. Ez a létfontosságú energiamennyiség, amely korábban egy adott memóriaterületet pásztázott, szabadon rendelkezésünkre kerül. Vagyis a szabad életenergia szintje emelkedik. Már az első percekben érezni kezdjük, amikor ezt a kifejezést kiejtjük!

Ez a módszer egyértelmű, bizonyítékokon alapuló és hatékony. Továbbá, aki ezt gyakorolja, igyekszik fenntartani gondolkodásának ilyen állapotát („boldogságot kívánok mindenkinek”) - folyamatosan. Mert megérti, egyértelmű kapcsolatot érez: egyrészt egy bizonyos gondolkodásmód, másrészt magas vitalitás között.

Oleg Gennadyevich Torsunov előadásait részletesebben tanulmányozhatja szöveges formátumban, illetve audio és videó formátumban:

Ha a pozitív gondolkodásmódod párosul - mások számára kedvező cselekedetekkel (legalábbis ilyen hasznos ismeretek terjesztéseként), akkor ez megadni - a maximális hatást az életenergia szintjének emelése érdekében, és megkapni - a maximális boldogság és elégedettség érzését a helyreállított tónusból és vitalitásból.

Béke mindenkinek!! S. Amalanov.

Ebben a cikkben csak a vizsgált kérdés lényegét ismertetjük röviden. A könyv részletesen tárgyalja annak a kérdésnek a teljes átgondolását, hogy mi az ember életenergiája, mi az energia, és mi befolyásolja őket.Szergej Amalanov: „KISZÁMÍTÁM A BOLDOGSÁGOT” Első rész (AJÁNLJUK!) megjelent irodalmi oldalunkon. Ha el szeretné olvasni a könyv szövegét, kérjük, kövesse az alábbi linket: —— „ÉN SZÁMÍTAM A BOLDOGSÁGOT” Első rész (LINK) — (Val vel Az oldal új ABLAKBAN nyílik meg)

Valamint S. Amalanov cikkei a weboldalunkon:

………………………………………………………………………………………………………………………..

8 Az életenergia helyreállításának spirituális gyakorlatai.

Az interneten számos cikk található, amelyek különféle módokat kínálnak a vitalitás helyreállítására. De ott valamiért senki nem ad definíciót magának az életenergiának, hogyan kell kifejezni.

— minden védikus bölcsesség esszenciájaként ismerik el.

— kutatások, kimutatások. idézetek híres tudósoktól Istenről. Dokumentumfilm "HUMAN DEVOLUTION".

Sziasztok kedves blogom látogatói. Talán nincs olyan ember, aki ne ismerné a fáradtság, az apátia érzését, különösen tavasszal. Elbírom ezt? Most megtanuljuk, hogyan lehet növelni a vitalitást orvosok nélkül, egyedül.

A jó vitalitás az, ha az embert hosszú ideig örömteli energikus állapotban találjuk.

Leggyakrabban olyan tanácsokat adnak ebben a témában, amelyet egyszerűen nem szeretne követni. Azonban nemcsak könnyen megvalósítható, de akár kellemes ajánlásokat is találhat. Nem hiszed? Olvassa el a cikket az utolsó sorig, és látni fogja.

Télen és kora tavasszal szervezetünknek szüksége van a napfényre, de ez nem elég, a vitaminok fogynak. Reggelente az ágyból való felkelés első dolga az, hogy nyújtózkodj, mosolyogj és zuhanyozz le, jól dörzsöld át magad egy törölközővel.

Semmi sem energizál úgy, mint a zuhany. Főleg, ha ez a zuhany. Igaz, nehéz rákényszeríteni a kezét, hogy a csapot a másik irányba fordítsa, de talán ez a kép a vízhőmérséklet változásának előnyeivel motiválja Önt.

Aztán jön a torna. Na, mondod, megint a réginek!

Ha nincs kedved tornázni, cseréld le tánccal. Kapcsold be a zenét, és tánc közben főzz reggelit, öltözz fel. Megtörtént?

Szerintem nem mindenki engedheti meg magának, hogy kora reggel zenét kapcsoljon. Akkor ez egy nagyszerű ébresztő gyakorlat az Ön számára.

Nem tudja mit főzzön reggelire? Találj ötletet a reggelihez

Sétáljon az utcán, és kezdje el hivatalos feladatait. Gyere haza, hagyd pihenni a lábad. Feküdj a padlóra, emeld fel a lábaidat, és támaszd a sarkaidat a falnak. Öt perc és újra formában vagy!

Vagy itt van egy másik – ha vannak szúrós golyók, akkor mezítláb gurítsd, szóval,.

Ha van időd, fürödj meg tengeri sóval. Tökéletesen eltávolítod a nap folyamán „ragadt” negatívumot.

Tökéletesen feltölti mindazok megbocsátásának energiáját, akik megbántottak, és hálát ad a megélt napért. Próbáld ki, és olyan erőteljes ellazulást fogsz érezni!

Válasszon célpontot

Hogy az energia soha ne hagyjon el, válassz egy életcélt magadnak, és menj felé. Minden aktív ember érdekes életet él, folyamatosan új célokat ér el, nincs idejük mocskolni.

Félúton megállni lehetetlen, semmilyen körülmények között!

Népi gyógymódok a fáradtság ellen

A népi receptek kincstárában sok olyan eszköz található, amelyeket otthon is könnyű elkészíteni. Gyorsan helyreállítják az energiát!

Hatékony recept: reszeljük le a nyers répát, töltsünk meg vele egy üveget, töltsük meg vodkával. 12 napig állni hagyjuk meleg helyen. Naponta 1 pohárral étkezés előtt.

Kiváló tonik főzet a korpa: 400 g korpa, öntsünk 1 literre. forralt vizet, főzzük egy órán át, majd szűrjük át sajtruhán, nyomkodjuk ki a húsleves maradványait, majd szűrjük le újra. Vegyünk 0,5 evőkanál étkezés előtt, naponta háromszor.

A zeller növeli az általános hangot, és növeli a hatékonyságot.
Recept: vágja le a gyökérnövényt, vegyen be 2 evőkanál, öntsön egy pohár hideg vizet, hagyja 2 órán át. Naponta 3 adagra elosztva vegye be.

A csipkebogyó a leghíresebb, leghatékonyabb népi gyógymód. Két st. l. Öntsük a csipkebogyó bogyókat egy termoszba, öntsünk 1 evőkanál. forrásban lévő víz. 5 óra elteltével az ital kész!

Citromlé és méz. Keverjünk össze 1 evőkanál. l. citromlé, folyékony méz és olívaolaj. A keverék segít abban, hogy jobban érezze magát és jól nézzen ki.

Burgonya főzet héjában. A burgonyát a kabátjukban főzzük meg. A héj B-, C- és A-vitaminban gazdag. Igyunk heti 3-4 alkalommal, egy-egy pohárral. Ez az eszköz kiváló asszisztens erővesztés és fizikai túlterhelés esetén.

Ginseng gyökér. Naponta 2-3 alkalommal igyunk 15-20 csepp gyógyszertári tinktúrát, valamint az Eleutherococcus tinktúrát 15-20 cseppet csak reggel és ebédidőben, étkezés előtt fél órával. Ezek a tinktúrák erőt és energiát adnak.

A következő népi receptek segítenek megszabadulni az energiahiánytól:

• vegyünk 100 gramm aszalt aszalt szilvát, szárított sárgabarackot, mazsolát, diót, őröljük meg egy húsdarálóban, keverjük össze 3 evőkanál. méz, hűtőbe tesszük. Reggeli előtt enni 1 evőkanál. kanál.
• idegi kimerültséggel - rázzuk fel a nyers sárgáját 200 ml forró tejben, adjunk hozzá fél tk. méz, igya kis kortyokban.

Segítsünk a férfiaknak

A férfiak csendben szenvednek a vitalitás hiányától, és ezt a betegséget a gyengeség jelének tekintik. És hiába! Vannak vitaminok, amelyek segítenek leküzdeni az energiahiányt.

Vitaminok ábécé energia növeli a hatékonyságot a bennük található szibériai ginzeng, borostyánkősav és citromfű mag kivonatának köszönhetően.

A Duovit Energy növeli a hatékonyságot. A termék segít kompenzálni a szervezet számára szükséges vitaminok és tápanyagok akut hiányát.

A Vitrum Energy ellenállóvá teszi a szervezetet a stresszel szemben, javítja a sejtek oxigénellátását, növeli energiaképességüket.

És persze sportolni kell, többet tartózkodni a friss levegőn, ki kell zárni az alkoholt és a cigarettát, ami csak rövid időre tölthet fel lendülettel és energiával.

Hogy tetszenek a képen látható fekvőtámaszok? Gyenge vagy?

Töltsd meg életedet örömmel

Ez a kívánság férfiaknak és nőknek egyaránt megfelel.

Az öröm pedig mindenben megtalálható, még akkor is, ha lekéste a buszt. Szuper, tudsz járni!

Komolyan, itt van néhány étel, amelyek segítenek megszabadulni a depressziótól:

Gabona kenyér - triptofánt tartalmaz - az érzelmi állapotért felelős aminosavat.

A zöldsaláta folsavforrás. Kutatások szerint sok embernek folsavhiánya van. Spenótban, gabonafélékben, narancsban is megtalálható.

Az aszalt gyümölcsök gazdagok magnéziumban, különösen a füge, aszalt sárgabarack, mazsola, datolya.

A citrusfélék - mandarin, citrom, narancs gazdagok C-vitaminban, ami erőteljes energianövelő.

Tejtermék triptofánt tartalmaz, amely kiváló hangulatszabályozó. A jó állapot érdekében naponta egy pohár kefirt vagy tejet kell inni.

A dió szelénforrás, amely növeli az energiát és csökkenti a szorongást.

A rostokat, C-vitamint, káliumot tartalmazó bogyók, különösen az eper energikus tulajdonságokkal rendelkeznek. De hol lehet bogyókat szerezni kora tavasszal?

kaliforniai paprika fokozza az endorfin termelését – az örömhormonát.

Banán, mogyoró, bab- triptofán forrása, amely enyhíti az ingerlékenységet. A hajdina, a paradicsom, a gabonatermékek, a burgonya, a zabpehely, a baromfi, a gyümölcsök azonos tulajdonságokkal rendelkeznek.

Hasonlítsa össze ezt a terméklistát itt

A nők jó hangulatát a termékek mellett a vásárlás, a fodrászhoz járás, a barátokkal való találkozás is befolyásolja.

Hogyan lehet növelni egy idős ember életerejét?

Több figyelem a gyerekek részéről – remek recept!

Kerülje a negatív információkat, az energia "vámpírokat".

A gyógynövények, például a citromfű és a menta segítenek leküzdeni a kékséget.

Vegyünk 1 teáskanál gyógynövényt, öntsünk st. forrásban lévő víz. 15 percig állni hagyjuk. Ízlés szerint adjuk a teához, és igyuk egészségre!

Segít megszabadulni a csüggedtségtől és a szomorúságtól. Hámozza meg a fűszert, vágja vékony szeletekre, öntsön 500 ml vizet, adjon hozzá 1 evőkanál. l. méz, citromlé, kevés fahéj. Felforraljuk, lehűtjük, kis kortyokban igyuk.

Segíts a testednek

A kábítószerek segítenek enyhíteni például a fáradtságot.

9

Lélekkötés 12.04.2017

Kedves olvasók, van elég vitalitásod és energiád? Ma meghívlak benneteket őszinte összejöveteleinkre a rubrikában. Elena Khutornaya rovatvezető megosztja velünk gondolatait arról, hogyan lehet vitalitást és energiát emelni, ha ez hiányzik.

Azok számára, akik először jöttek a blogra, bemutatom a vezető rovatot. Elena Khutornaya egy blogger, író, webdesigner és egy csodálatos tehetséges, őszinte és nagyon mély ember. Lena a Boldogság aromái című magazinunk összes cikkét is szerkeszti. Neki adom a szót.

Mindannyian tudjuk, hogy ahhoz, hogy a dolgok jól menjenek, energiát kell bele fektetni, lehetőleg pozitívat. De előfordul, hogy van tennivaló, de nincs energia a megvalósításukra, pedig nagyon kell, hogy minden jól menjen. Vagy nincs is dolgunk, hanem pihenünk - és végül is szeretnénk teljesen és élvezettel ellazulni, nem pedig erőtlenül és unalmasan savanyodni... Szóval mit tegyünk, ha a hangulat és az állapot sok tennivalót hagy maga után kívánatos? Hogyan emeld a vitalitásodat?

Ó, annyi nagyszerű módja van! Nyilvánvaló, hogy nem tudnak egyszerre kiszolgálni minket, de a javasolt listából mindig lesz valami, ami itt és most segítségünkre lesz. A többi később jól jöhet!

Énekel

Énekelj vagy énekelj együtt. Hangosan és arckifejezéssel, az autóban vagy otthon. Hiába énekelsz valami szomorút, a hangulathoz illően, akkor is fellélegezhetsz, de ha utána valami vidámra, életigenlőre vágysz, az teljesen rendben van!

Zenét hallgat

Nem énekelhetsz, hanem hallgass olyan zenét, ami megrázhat minket. Komolyzenei koncert, Metallica, Verka Serduchka - bármi, amíg felizgatja belső mocsarunkat, és mozgást okoz benne. Hangosan kell hallgatni! Remegésre és libabőrre a testben – nagyban segít a tónusban, majdnem olyan, mint a gyakorlat.

bemelegítés

Alapvetően gyakorlat. Ne légy lusta, állj fel, végezz guggolást, fekvőtámaszt, hajlítást, lendítsd a karjaidat, hogy a merev hátad és más testrészek helyreálljanak. Gyorsabban fog futni a vér, felmelegednek a merev végtagok, és ezzel együtt a hangulat is javul, mert az egészséges testben ép lélek van!

Tánc

Egy másik fajta gyakorlat, de annyira menő, hogy tisztességes lenne külön bekezdésbe foglalni - a tánc! Remek lehetőség, hogy kedvenc zenéit testgyakorlatokkal ötvözze, majd aki jobban szereti - pop, techno, klasszikus, klubzene, tangó, szamba, rumba... Mindenki táncol!

alvás

Ne vedd egyik végletből a másikba esésnek, de néha csak aludnod kell, hogy emeld a hangod. Otthon, az autóban, a nap közepén, még ha csak 15 percet is, esetleg éppen ellenkezőleg, pár órát vagy fél napot – attól függően, hogy mire van szüksége a szervezetnek. Csak vegyen és aludjon – és mindannyian tudjuk, hogyan járul hozzá a jó hangulathoz és a jó közérzethez.

Élvezze az aromákat

Illatok - nagyon erős eszköz a hang emelésére. Már csak azt kell kiválasztani, amelyik most megfelel és segít - kedvenc parfümje, krémje, aromás olajai, frissen főzött kávéja, hozzáadott fahéj, péksütemények, virágok csokorban az asztalon vagy virágzó fák, alma- és madárcseresznyefák , friss, meleg szellő, egy imádott gyermek koronája, szeretett férfi ingje... Folytatjuk a listát, és élvezzük kedvenc illatait!

Kényeztesse magát finomsággal

Egy módja annak, hogy minden idők, és néha valami nagyon egyszerű - cukorka vagy egy alma. Máskor viszont kényeztetheti magát valami bonyolult dologgal, menjen el kedvenc kávézójába egy rendkívüli áfonyás tiramisuért, amelyet csak ott készítenek el. A lényeg az, hogy emlékezzen a mértékre, hogy ne rontsa el az imént feltámadt hangulatot azzal a gondolattal, hogy a felesleget megette. Bár ha ez így is van, a tett már megtörtént, ezt engedd meg magadnak! És továbbra is fejlesztjük hangnemünket.

Séta

Nem lehet beszélni ennek az elemnek az előnyeiről - fizikai aktivitás, friss levegő, interakció a külvilággal, legyen szó természetről vagy városról, lehetőség a kikapcsolódásra, kikapcsolódásra, egy időre minden gondolat elengedésére.

Ülni a napon

Ha nincs sehol és nincs idő sétálni, csak ülhet vagy állhat a napon, a felhők alatt, akár egy finom meleg eső alatt is - miért ne? Amúgy a dohányosoknak mindig van miért kimenni a verandára, de tényleg szükséges ez a szokás ahhoz, hogy öt percre kiszaladjon a friss levegőre és álljon a napon? A legfontosabb, hogy ezt ne tagadd meg magadtól!

úszás

Vannak olyan boldog emberek, akik mellett van egy medence vagy a tenger. És még ha nem is megszokásból használod ki ezeket a lehetőségeket, néha nagyon hasznos emlékezni rájuk, mert még az edényeket is jó néha elmosogatni, a vízben csobbanni, az úszás pedig olyan nagyszerű, és tökéletesen feldobja a hangot! Nos, ismételten ne felejtsük el, hogy egyszerűen zuhanyozhat vagy fürödhet.

beszélni valakivel

Lehetséges telefonon vagy megbeszélésen, a lényeg, hogy legyen valaki közeli és kedves, aki mindig támogatást és vigaszt nyújt. És még ha ez egy barát, aki most egy másik városban él, miért nem hívja fel most? Néha még egy szeretett ember által kimondott pár mondat is emlékeztethet bennünket arra, hogy az életben nem minden olyan rossz!

Napló

Egy másik jó módszer a lélek enyhítésére a napló. Olyan valaki, aki szelíden és türelmesen meghallgatja a lelkünkben zajló legszentimentálisabb részleteket. Utána pedig természetesen könnyebbé válik, és néha teljesen eltávolítjuk a minket gyötrő kérdést.

Szünetet tartani

Néha vezetünk, hajtunk magunkat, nem hagyjuk, hogy megálljanak, fellélegezzenek, és ebből csak az az érzés, hogy egyre jobban behajtjuk magunkat egy kanyarba. És mindössze öt percet kell adnod magadnak. Tegyél félre minden tettet, gondolatot, és csak hallgass magadra, értsd meg, hol vagyunk és mik vagyunk, mire van szükségünk, miért teszünk mindent, amit teszünk. Sokat segít mindent a helyére tenni, meglátni az értelmét mindenben, ami történik, és megnyugodni a lélek.

Intuitív térképek

Az önhallgatás egyik módja - intuitív kártyák Nézd meg a képeket, olvasd el a szövegeket, húzz magadnak 1-3 kártyát - ezek után sok minden kiderül egyből. Kezdjük jobban megérteni céljainkat, vágyainkat, motivációinkat, és elkezdjük látni a rendelkezésünkre álló erőforrásokat is. És ez a tudatosság nagyon kedvez a hangnem emelésének is!

Szép képek

Általában minden szép nagyon felemelő, igaz? És miért nem látogasson el a Yandex.Pictures oldalra, és csodáljon meg valamit, ami tetszeni tud és inspirálhat minket – gyönyörű házak, belső terek, tenger, strandok, természet, városok és országok, amelyek vonzzák minket, ruhák, kozmetikumok, festmények, virágok, gyönyörű emberek, gyönyörűek fényképeket. Ezek között a képek között gyakran van valami, ami sokkal többet jelent számunkra a szép képeknél, valami, ami megszemélyesíti számunkra az álmunkat, és ez a fotó az asztali képernyőkímélőnek is feltehető - legyen szíves és inspiráljon minket tovább!

Teremtés

Ha van kedvenc dolgod, itt az ideje, hogy magad csinálj valamit, ami mindig aktiválja bennünk az összes folyamatot. Írj valamit, készíts képet, süss, főzz, varrj, köss, rajzolj, készíts diagramot, rajzot, kalkulálj üzleti tervet. Ez nem tonik!

ölelkezés

És nem csak ölelni, hanem csókolózni és kezet fogni is lehet. És nem csak egy szeretett férfival és nővel, hanem gyerekekkel is, és imádnivaló macskákkal, kutyákkal, hörcsögökkel, görényekkel, nyulakkal és más elbűvölő állatokkal, akiket megsimogathatsz, megszoríthatsz, felkaphatsz, megérintheted a fülüket, orrukat és farkukat. Olyan könnyű egymás kedvében járni! Egyébként ugyanez vonatkozik a növényekre is - ha van kertje vagy veteményeskertje, a kommunikáció minden növekvő és virágzó dologgal, róluk való gondoskodás mindig felvidít.

Érezze jól magát valaki

Ez általában minden idők egyik módja – ha javítani akar az állapotán, tegyen valami jót valaki másért. Csináld érdektelenül, ne várj cserébe, élvezd, amit csinálsz, és sokkal könnyebbé, kellemesebbé válik számodra, és hirtelen megjelenik valahonnan az erő, és nem csak járni, hanem repülni is!

Csak élj

Mindig a legegyszerűbb dolgok élénkítenek és adnak erőt. Például nézzen a tengerre vagy az égre. Vagy tűzben. Nézze meg a fák leveleit a szélben. Nézd meg az alvó gyereket. Az akváriumban úszó halakon. Annyi szépség van az életben, a lényeg, hogy meglássuk és nyitottnak legyünk rá.

Barátaim, kísérletezzetek, töltsétek fel ezt a listát a saját életerő-növelési módszereitekkel.

És mindenesetre mindig emlékeznünk kell arra, hogy ne számítsunk arra, hogy valaki megteszi helyettünk. Csak az javíthatja a hangulatát, aki ezt szeretné, és aki akarja, az mindig megtalálja a módját!

Köszönöm Lenának a gondolatokat. Kedves olvasóink, örülünk, ha megjegyzésekben kifejezi receptjeit a hang és az energia emelésére.

És a lélekért ma hallgatunk Ernesto Cortazar . Ernesto Cortazar csodálatos zenéje. Adj magadnak egy hangulatot.

Hogyan lehet hangosítani
Ahhoz, hogy a dolgok jól menjenek, energiát kell fektetni bele, lehetőleg pozitívat. De mi a teendő, ha van tennivaló, de nincs energia a megvalósításra? Hogyan javíthatja egészségét és hangulatát? Hogyan emeld fel a hangnemedet?

Lásd még