Felkészülés a szülésre: hogyan kerüljük el a szakadásokat? Intim masszázs.

A szülés nehéz folyamat az anya és az újszülött számára egyaránt. Gyakran az egyik kellemetlen következmény a perineum szakadása. Ezt a pillanatot szakképzett orvosok segíthetik elő, de önállóan is fel lehet készülni a szülésre. A szülés utáni kellemetlen következmények elkerülésének egyik módja a perineális masszázs. Ez nemcsak a test fizikai felkészítése a szülésre, hanem erkölcsi is.

Hogyan hasznos a masszázs?

A szülés során a baba feje megfeszíti az izmokat. A baba lökéséhez a nő megfeszül, nagy terhelést fektetve a lágy szövetekből álló gátra, amely elzárja a medenceüregből való kijáratot. Feszülés esetén a perineum megsérülhet, nehéz esetekben szövetrepedések lépnek fel.

A kellemetlen következmények fő okai a következők lehetnek:

• Örökletes hajlam;
• a vajúdó nő súlya;
• A baba helyzete az anyaméhben;
• Első szülés;
• A szövetek rugalmassága.

Az időszakos masszázskezelések a következő pozitív hatásokhoz járulnak hozzá:

• Az izmok lágyabbá, rugalmasabbá és hajlékonyabbá válnak a fokozott vérkeringés miatt.
• A várandós anya érzelmi állapota normalizálódik, az idegrendszer megnyugszik.
• Egy nő megtanul ellazulni, érezni azt a testrészt, amelyik a legnagyobb terhelést viseli. Ez nemcsak a gáthártya-repedés kockázatát csökkenti, hanem a szülés közbeni fájdalmat is.

A szülész-nőgyógyászok a legtöbb esetben jóváhagyják a várandós anya vágyát, hogy ilyen masszázst végezzenek, ha nincs jelentős ellenjavallat az eljárásnak. Kiemelték az ilyen eljárás előnyeinek széles listáját, és az egyik leghatékonyabbnak minősítik a szülés közbeni fájdalom elleni küzdelemben.

Az eljárás szabályai

Mint minden eljárás, a perineális masszázs számos szabályt és ajánlást tartalmaz, amelyeket be kell tartani a végrehajtás során.

• A masszázs 12 hét előtt tilos;
• 28 hétig az eljárás hetente egyszer elvégezhető;
• 28 és 37 hét között hetente kétszer-háromszor fel kell készítenie az izmokat a szülésre;
• 37 hét után naponta kell masszázst végezni.

A masszázs során fontos megérteni, hogy az eljárás fő célja a szövetek rugalmasságának növelése. A hatás maximalizálása érdekében be kell tartania néhány szabályt:

• A masszázst rendszeresen, lehetőleg este kell végezni;
• Az eljárást üres hólyaggal és belekkel kell elvégezni;
• A masszázs előtt ajánlott meleg fürdőt vagy zuhanyozni;
• A masszázs előtt alaposan meg kell kezelni a kezét fertőtlenítőszerrel, és le kell vágni a körmöket, hogy ne sértse meg a bőrt;
• Csak forralt olajat használjon, vagy azonnal vásároljon sterilet;
• Ha a bőre nagyon érzékeny, viseljen steril orvosi kesztyűt.

A masszázs elvégezhető önállóan is (korai stádiumban, és ha nem okoz kellemetlenséget, és nincs ellenjavallat a nőgyógyásztól az önmasszázshoz), kérdezze meg házastársát, vagy keressen fel szakembert. Ez utóbbi jobbá teszi a masszázst, és nagyobb lesz a hatás, mivel a szakember ismeri az eljárás minden finomságát.

Nagyon fontos odafigyelni a felhasznált olajra. Így a ricinusolajat soha nem szabad ilyen típusú eljárásokhoz használni, mivel az a tulajdonsága, hogy méhösszehúzódást okoz. Ideális a kamillaolaj, az olívaolaj, a mandulaolaj és az őszibarackolaj.

Hogyan masszírozzuk a perineumot szülés előtt?

A perineum masszírozásakor mindenekelőtt kényelmes pozíciót kell felvennie. A szakember megmondja, hogyan helyezkedjen el a legjobban, de ha a férj végzi a masszázst, be kell tartania néhány apró szabályt: a gyomrot nem szabad összenyomni, és a nőnek kényelmesnek kell lennie. Ezután fontos követni a masszázs algoritmust:

• A kezek fertőtlenítése után kalcinált olajjal kell kenni.
• Az olajat a perineum bőrére is fel kell kenni.
• Ezt követően helyezze be hüvelykujját körülbelül félig, egészen a második ízületig, majd kezdje el finoman nyomni a gátat, miközben kis körkörös mozdulatokat végez a végbélnyílás felé. Ebben a pillanatban a várandós anyának pihennie kell, amennyire csak lehetséges.
• Az eljárás 2-3 percig tart. Sőt, az első alkalmakkor az idő valamivel rövidebb is lehet, 1-2 perc.
• Ha az első néhány eljárás során nem sikerül ellazulni, ne aggódjon, és hagyja abba. Néhány eljárás után a nő ellazulhat, ami azt jelzi, hogy az izmok lágyabbá váltak.
• Fontos, hogy ne vigyük túlzásba a masszázs során. Egy nőnek pihennie kell, csak kellemes érzéseket kell éreznie, semmi esetre sem fájdalmat vagy más kellemetlenséget.

Ellenjavallatok

A perineális masszázs nagy hatékonysága és előnyei ellenére van egy olyan női kategória, akiknek a masszázs ellenjavallt:

• Egy nőnek hüvelygyulladása, candidiasisa, genitális fertőzései és az urogenitális rendszer egyéb betegségei vannak;
• A testen bőrkiütések, allergiás irritációk stb.
• Ha a masszázs után allergiás reakció lép fel, az eljárást szüneteltetni kell, olajat cserélni és a masszázst csak a teljes gyógyulás után kell folytatni;
• Fennállt a vetélés veszélye;
• Alacsony placentáció;
• Magas víz;
• Többszülés;
• Terhesség akár 12 hétig, mivel a masszázs vetélést, vagy egyszerűen unalmassá tehet a kismama számára. A masszázst jobb később kezdeni;

Más esetekben masszázs is végezhető, sőt szükséges is, de még a test teljes egészsége mellett is konzultálni kell szülész-nőgyógyász szakorvossal a vetélés vagy a koraszülés kockázatának kiküszöbölése érdekében.

Ahhoz, hogy az anyaságot a lehető legteljesebb mértékben élvezhessük, fontos, hogy a várandósság és a szülés minden szakaszán keresztül menjünk. Annak elkerülése érdekében, hogy ezek a szakaszok borzalommá váljanak a várandós anya számára, megfelelően fel kell készülni a terhességre, és át kell gondolni a születési folyamatot, és hatékony módszereket kell alkalmazni a szülés közbeni fájdalom csökkentésére. A perineális masszázs az egyik legegyszerűbb, legelérhetőbb és leghatékonyabb módszer, amely a lehető legfájdalommentesebbé teszi a baba születését.

Különösen a- Elena Kichak

Szervezeted felkészítés a gyermek születésére sérülések és szakadások nélkül, nem erről álmodik minden kismama? Kiderült, hogy létezik egy eljárás, amely megóv a szülés során az intim területen jelentkező kellemetlen és fájdalmas szakadásoktól. Ez a gát szülés előtti intim masszázsa, amelyről a kismamák és az őket megfigyelő nőgyógyászok már nem szégyellik beszélni, és a szakma kifejlesztett egy speciális intim olajat a terhes nők számára, amelyet kifejezetten a perineális masszázs elvégzésére szánnak terhesség.

De először a dolgok.

A természet olyan női testet alkotott, amely ideálisan alkalmas gyermek születésére. Arra lettünk kialakítva, hogy biztonságosan szüljünk gyermekeket és életet adjunk új generációknak. És ha ez így van, akkor? Miért kapcsolódik egy baba születéséhez fájdalom és vér?

Az tény, hogy a természet és az ösztönök rá vannak rétegezve az ésszel, okosak vagyunk, és ez a mi problémánk. Egy nő tudja, hogy a szülés nagyon fájdalmas lehet, és ez megakadályozza abban, hogy ellazuljon és élvezze ezt az általában véve természetes folyamatot. És ha nem tud ellazulni, akkor fennáll a szakadás veszélye. A méh így van kialakítva, addig húzódik össze, amíg képes rá, vagy megszületik a gyerek, vagy megreped a méh, hiába ellenállsz és szorítod. Szerencsére az izmok és általában a perineális terület gyengébbek, mint a méh erőteljes izmai, és a szülés úgy végződik, ahogy annak véget kell vetni, még akkor is, ha a vajúdó nő mindent megtesz, hogy megakadályozza a baba megszületését. Igaz, ha nem ellazulnak el a perineum izmai, annak ilyen-olyan fokú szakadások lesznek a vége.

A terhesség alatti perineális masszázs nemcsak rugalmassá teszi az intim területen lévő bőrt és izmokat, azok természetesen tökéletesen nyúlnak, de megtanítja a kismamát a helyes ellazulásra, és nem zavarja a nyomást.

A terhes nők perineális masszázsának ugyanazok az ellenjavallatai, mint: nem végezhető, ha van,. Ezenkívül nem szabad megtenni, ha rigó vagy más gyulladásos folyamat van a hüvelyben, és nem szabad elkezdeni a terhesség 12-16 hete előtt, mégis ilyenkor a terhesség sérülékeny, és magas esély arra, hogy a terhesség végére annyira belefárad ebbe a tevékenységbe, hogy a legszükségesebb pillanatban felhagy vele, amikor is tanácsos naponta masszírozni.

Hogyan masszírozzuk a perineumot

A terhesség alatti perineális masszázs bármely szakaszában elkezdhető, és nem mindegy, hogy első vagy második szülésed van. Ismételt szüléseknél sokszor még fontosabb, ha az elsőket szakadások bonyolították. A szakadások heget hagynak a perineális területen, ami általában nehezen feszíthető, és rossz emlékeket hagy a kismama számára. Ismeretes, hogy ismételt szülések során, ha az első szülés szakadásokkal vagy perineotómiával történt, gyakran előfordul egy második szakadás is - ugyanazon a helyen. De elkerülhető, a szülésnél a perineum masszírozása segít rugalmasabbá tenni a heget, és a várandós nő ezt a várakozást átvészeli a kötelező második szakadásig.

A terhesség alatt el kell kezdeni a perineális masszázst. A terhesség korai szakaszában elég csak heti egyszer megtenni, mivel az időszak 32 hétre nő, heti 2 alkalommal, az utolsó hetekben hasznos, ha naponta. Ha már terhes vagy és nagyon hamar megszülettél, és még nem csináltál masszírozást, kezdd hetente kétszer, majd minden második nap, majd a szülésig naponta.

A szakadások esetén végzett perineális masszázs mélyen bensőséges, családias dolog, a legjobb lenne, ha a férjét is bevonná ebbe az ügybe. Egyedül megcsinálni nem csak nehéz, de nem is túl hatékony, és nem hozza meg a kívánt érzést.Jobb lenne, ha valaki segítene.

A perineum masszírozásához mindenképpen olajat kell használni, sokkal élvezetesebbé teszi az eljárást. Most a patikákban vásárolhat Weleda perineális masszázsolajat rózsa és zsálya kivonatokkal, kifejezetten terhes nők számára, de meg lehet boldogulni olívaolajjal és akár csak növényi olajjal is.

Az eljárás előtt alaposan meg kell mosni a kezét - a női hüvely terhesség alatt érzékeny a fertőzésekre, és a mi feladatunk, hogy segítsünk, és ne ártsunk. A masszázst a legjobb este, zuhanyozás vagy pihentető meleg fürdő után végezni. Lefekvés előtt, hálószobája nyugodt, családias környezetében könnyen átélheti ezt az eljárást, és nagy örömet szerezhet belőle.

Olajjal kell kenni a nagyajkakat, a kisajkakat és a hüvely bejáratát. Ebben az esetben az olajat inkább a kezére kell önteni, nem pedig az ujjait belemártani – így tiszta marad a tartályban.

A hüvelymasszázs terhesség alatt nem szükséges - csak a gáttal dolgozunk, maga a hüvely rendkívül ritkán sérül, nagyon könnyen nyújtható szerv. Ez azt jelenti, hogy nincs értelme a mély behatolásnak, elég, ha 2 ujjat csak pár centiméterre behelyezünk a hüvelybe, és érezzük vele az izomgyűrűt.

A férj ujjaival nyomkodja a hüvely hátsó falát, a nyomás lassan, ringatva emelkedik, érezve, ahogy a perineum izmai ellazulnak és megadják magukat a végbél felé. Ebben a pillanatban a nőnek meg kell próbálnia ellazulni, amennyire csak lehetséges, ha a masszázst helyesen végzik, bizsergő érzés és feszültség érzése jelenik meg a perineumban.

A nyomást 2-3 percig kell folytatni, majd elengedni, a gyakorlatot 10-15 percig meg kell ismételni. Napról napra egyre jobban meg tudja majd nyújtani a perineumot, amíg meg nem jelenik a kellemetlen érzés, és a születés idejére teljesen ellazulhat, és egyáltalán nem érzékeli ezt a nyomást, nem ellenáll neki.

Amikor a baba vajúdás közben a kijárat felé mozdul, és a feje a gát izmait nyomja, nem fog semmilyen új és ijesztő érzetet tapasztalni, ellazulhat, és könnyedén segíti a baba megszületését.

A perineális masszázs a szeméremajkak olajos átkenésével, a kisajkak nyújtással történő masszírozásával zárul, szülés közben is könnyen megsérülhetnek, és kismamajkak gát masszírozásánál is oda kell figyelni rájuk.

Biztonságos szülést, szakadások nélkül.

Minden nő, aki új élet születését várja, valóban azt szeretné, ha a születési folyamat törésmentes lenne. Ahhoz, hogy minden úgy alakuljon, ahogy szeretnéd, fontos, hogy ne csak a szülés során hallgasd meg a szakember tanácsait, hanem a szülési csatorna előzetes előkészítésében is részt vegyél a közelgő esemény előtt.

A perineális masszázs nagyon alkalmas erre a célra. Ez az opció lehetővé teszi a baba születésében részt vevő szövetek rugalmassá tételét. Ennek eredményeként képesek lesznek jól nyúlni, és nem szakadnak el. Nézzük pontosan, hogyan kell végrehajtani egy ilyen eljárást.

A masszázs előnyei

A perineum egy izomszövet, amely a medencecsontokban, valamint a hüvely és a végbélnyílás közötti területen található. Ezt a helyet kell masszírozni, mivel ezen van a legerősebb nyomás a vajúdás során, és a kérdéses izmok nem különösebben erősek.

Sok olyan eset van, amikor a nők eltépik őket szülés közben, és össze kell varrni őket. Egyes szakértők szükségesnek tartják egy kis bemetszést a születési folyamat előtt. Ezt azért teszik, hogy ne legyenek nehézségek a szülés során. De ha komolyan gondolja az egészségét, és nem szeretne ilyen bemetszéseket végezni, akkor fel kell készítenie izmait a terhesség alatt.

A perineális masszázs lehetővé teszi az izmok rendkívül rugalmassá tételét, ha ezt megteszed, elkerülheted a repedéseket és szakadásokat.

Sok nő úgy gondolja, hogy ha az első baba születése után volt méhe, akkor a második baba megszületésekor a varratok szétválnak. Valójában ez nem így van, mert a masszázs hatására a hegek is rugalmassá válnak, és nem fognak újra felszakadni.

A masszázs jelentősen javítja a vérkeringést minden szervben. Emellett az idegeid is megerősödnek, pszicho-érzelmi állapotod javul.

Hogyan masszírozzuk a perineumot szülés előtt?

Az orvosok hangsúlyozzák, hogy a terhesség első szakaszában nem lehet masszírozni, várni kell egy kicsit, és 28 hét múlva kezdje meg a beavatkozást. 2-3 naponta egyszer ajánlott masszírozni, nem gyakrabban. És 26 hét után - minden nap. Ha fokozni szeretné az eljárás hatását, egyidejűleg végezhet Kegel gyakorlatokat.

Az eljárás végrehajtásának optimális ideje az este. Vegyünk egy meleg fürdőt és kezdjük el. A tanfolyam megkezdése előtt vásárolnia kell néhány olajat - kamilla, rózsa, szőlőmag, olívaolaj megfelelő. Az olaj felhasználása előtt fel kell forralni.

Nem használható, mert méhösszehúzódást válthat ki. Az olajon kívül kesztyűre lesz szüksége, győződjön meg róla, hogy steril. Ha nincs kéznél, vagy elfelejtette megvenni, de szeretne masszírozni, akkor alaposan mosson kezet szappannal, lehetőleg antibakteriális.

Bár ez a masszázs nagyon hasznos, bizonyos kategóriájú nőkön nem végezhető. Tehát ez a manipuláció tilos olyan jövőbeli anyák számára, akiknek hüvelygyulladása, herpesze és más nemi szervek fertőzései vannak. Ez a szabály kötelező, szükséges, hogy megakadályozzák a fertőzések bejutását a hüvelybe. Ezenkívül a manipuláció tilos, ha fennáll a vetélés, az allergia vagy a magas testhőmérséklet veszélye.

Hogyan masszírozzuk helyesen a perineumot?

Ha a terhesség korai szakaszában egy nő maga is megbirkózik a masszázzsal, akkor minél közelebb kerül a szüléshez, és minél nagyobb lesz a hasa, annál nehezebb önállóan elvégezni a gyakorlatokat.

Ebben az esetben megkérheti férjét, hogy segítsen. Tehát vegye fel az Ön számára kényelmes pozíciót, hogy jól érezze magát. Hogy a gyomor ne legyen összenyomva. Ha kedvesed masszíroz, jobb, ha félig ülő pozíciót veszel fel. Tehát az első dolog, amit meg kell tennie, az, hogy mosson kezet, és kenje be az általa választott forralt olajjal.

Vigye fel ugyanezt az olajat a perineum bőrére. Az ujját be kell helyezni a hüvelybe (kb. félig). Finoman és óvatosan nyomja meg a kívánt területet. A mozgásokat a végbélnyílás felé kell irányítani. Ugyanakkor meg kell próbálnia ellazítani az izmokat, amennyire csak lehetséges. Ez a masszázs körülbelül 2-3 percig tart.

Természetesen az első eljárások során kissé nehéz lesz ellazítani az izmokat. De 3-4 manipuláció után az izmok megszokják, és ellazulhatnak. Ez azt jelzi, hogy a rugalmasságuk nőtt.

A legfontosabb dolog az, hogy tudd, mikor kell mindent abbahagyni; ne ess túlzásba. A manipuláció során kényelmesen kell éreznie magát. Nem szabad fájdalmat éreznie. Csak ebben az esetben lesz hasznos a masszázs, és lehetővé teszi a szakadások elkerülését a jövőbeli szülések során.

Gyakori jelenségek a szülés során. Egy nő a külső nemi szervek károsodását szenvedi el az izmok és szövetek súlyos terhelése miatt, amikor a baba áthalad a szülőcsatornán.

A szülés során a gát sérüléseinek és bemetszésének elkerülése érdekében ajánlatos speciális olajos masszázst végezni a terhesség alatt, és különösen az utolsó trimeszterben.

A perineális szakadás okai szülés közben

A külső és belső női nemi szervek repedésének megjelenése a gyermek születése során a vajúdó nő helytelen segítsége, a szülő helytelen mozgása (helytelen vagy korai próbálkozások) miatt következik be.

Az epiziotómia gyakoriságát és a perineális sérülések előfordulását is befolyásolja az öröklődés, a nő felépítésének alkati jellemzői, a magzat mérete és súlya, megjelenése és a szövetek rugalmassága.

Bebizonyosodott, hogy a primigravidákban jóval magasabb a törés százalékos aránya. A perineális masszázs kiváló megelőző intézkedés. Bármely szakaszban elvégezhető, figyelembe véve a terhesség lefolyásának sajátosságait és az ellenjavallatokat.

A perineális masszázs előnyei

A perineális masszázs terhes nők számára nagyon hasznos. Javítja a vérkeringést a szövetekben, hajlékonyabbá és rugalmasabbá teszi azokat, felkészíti őket a megfelelő ellazulásra a szülés során, és csökkenti annak a valószínűségét, hogy a vajúdó nőnél olyan eljárást alkalmazzanak, mint például epiziotómia (perineális metszés). Az ismétlődően szülőknél a perineális masszázs segít elkerülni az első szülés során kapott hegek és varratok felszakadását.

A perineális masszázs végrehajtásának szabályai

A jó eredmények elérése és a perineális szövet rugalmassá és hajlékonyabbá tétele érdekében, be kell tartania néhány egyszerű szabályt:

• A perineális masszázst rendszeresen, kihagyás nélkül kell végezni;
• Az eljárás előtt tanácsos kiüríteni a hólyagot és a beleket;
• A perineum masszírozása előtt is ajánlott meleg fürdőt vagy zuhanyozni, hogy a nemi szerv szövetei meglágyuljanak;
• ne felejtse el levágni a körmét és alaposan mosson kezet az ülés előtt;
• Csak steril vagy tűzzel melegített olajat használhat;

Milyen olajjal lehet perineális masszázst végezni?

A perineum masszírozásához különféle, a gyógyszertárban vásárolt olajokat használhat (steril). Manapság meglehetősen széles a kínálatuk, és mindenki számára elérhető áron elérhetők. Te tudod használni:

• rózsaolaj;
• kamilla olaj;
• körömvirág olaj;
• olivaolaj;
• csíráztatott búzaolaj;
• előfőzött napraforgóolaj.

A ricinusolaj használata nem megengedett, mivel serkenti a méh összehúzó aktivitását. Szülés előtt saját maga is készíthet olajat perineális masszázshoz. Ehhez vegyen orbáncfüvet és közönséges növényi olajat.

Az orbáncfüvet literes fedővel ellátott üvegedénybe helyezzük, olajjal felöntjük, hogy a gyógynövény alatta legyen, és vízfürdőben 20 percig melegítjük. Amikor az olaj felmelegszik, vegye le a tűzhelyről, fedje le, és tegye sötét helyre 7 napig. Egy hét elteltével az olajat masszázsra lehet használni.

Ellenjavallatok a perineális masszázshoz

A nyilvánvaló előnyök ellenére a szülés előkészítésére szolgáló perineális masszázs bizonyos ellenjavallatokkal rendelkezik. Az első a nemi szervek fertőző és gyulladásos betegségei (bavaginosis vagy opportunista mikroflóra által okozott colpitis).

Először is meg kell gyógyítani a gyulladást, és csak azután, jó elemzéssel kezdje meg a masszázskúrát. Ellenkező esetben több kárt okoz, mint használ, mert a masszázs hozzájárul a fertőzés méhen belüli terjedéséhez, ami terhességi szövődményekhez vezethet.

A perineális masszázst nem szabad elvégezni, ha fennáll a vetélés veszélye. Magas hőmérsékleten és a hüvelybe átterjedt bőrbetegségeknél sem ajánlott a perineum masszírozása.

Mennyi ideig végezhet perineális masszázst?

A masszázst elvileg a terhesség 2. trimeszterétől kezdhetjük, a lényeg a rendszeresség betartása. A perineum masszírozása rövid ideig ajánlott hetente egyszer, 28 hetes kortól - 5-7 naponta egyszer, 32 hetestől - 3-5 naponta egyszer, 36 héttől kezdődően a gát masszázsa minden második nap történik.

A terhesség vége felé, a 38. héttől már minden nap masszírozható a gát. A lényeg az, hogy a perineális masszázs ne okozzon kényelmetlenséget vagy kellemetlen érzést. Ha bármilyen kérdése vagy aggálya van ezzel az eljárással kapcsolatban, forduljon nőgyógyászához.

Perineális masszázs technika

Jobb, ha lefekvés előtt, meleg zuhany után végez perineális masszázst, amikor Ön a lehető leglazultabb. Megteheti saját maga, vagy kérhet segítséget a férjétől, különösen a későbbi szakaszokban, amikor a nagy has megzavarja az önmasszírozást, és nem teszi lehetővé a megfelelő ellazulást.

A perineális masszázs végrehajtásához a legjobb pozíció a háton fekve, egy kispárnával a feneke alatt, vagy félig ülve, lábával a szék szélén. Eleinte könnyebbnek találhatja, ha tükörrel látja maga előtt a hüvelyét.

A masszázs előtt öntsön olajat egy edényből az ujjaira. Nem ajánlott minden alkalommal mártani őket, hogy ne szennyezze be az olajat, és elkerülje a fertőzést a jövőben. Kezdjük a masszázst.

Kenje be olajjal a perineum és a hüvely bőrét, majd helyezze be a mutatóujját néhány centiméterre, és gyakoroljon nyomást a hüvely hátsó falára és oldalaira, mintha nyújtaná.

Folytassa ezeket a mozdulatokat öt-hét percig, amíg feszültséget és enyhe bizsergő érzést nem érez. Tartsa így az ujját egy percig, majd engedje el. Ismételje meg egy idő után.

Ezt követően kezdjen el ritmikus mozgásokat a hüvelyben, váltakozva gyorsítsa, majd lassítsa azokat. Egy idő után lépjen a perineum elejére (a végbélnyílás felé és hátra), és folytassa ugyanazokat a mozgásokat három percig.

A mozdulatok legyenek gyengédek, de kis nyomással. Az aktívan sportoló nők esetében a manipulációk kissé intenzívebbek lehetnek.

Gyakorlatok a szülés közbeni szakadások megelőzésére

A szülés közbeni szakadások megelőzése érdekében a gát masszírozása mellett javasolt a hüvelyizmok tornáztatása, hogy rugalmasabbak legyenek. kínálunk Önnek több gyakorlat ami segít ebben:

1. Tömörítés

Húzza meg a perineális izmait, amennyire csak lehetséges, lassan háromig számolva, majd lazítson. Edzés közben fokozatosan növelje az izmok összenyomásának idejét 15-20 másodpercre vagy többre. Ismételje meg a gyakorlatot naponta háromszor tíz kompresszióig.

2. Rövidítések

Húzza meg és lazítsa meg hüvelyi izmait a lehető legintenzívebben. Minél gyorsabban teszi ezt, annál jobb. Végezze el a gyakorlatot naponta legalább háromszor.

3. Kidobások

Enyhén nyomja meg, mintha „nagyon” próbálna kimenni a WC-re. Ismételje meg többször a nap folyamán néhány megközelítéshez.

A terhesség alatt a nő teste komoly stressznek van kitéve, és nő a szövődmények kockázata. A szülés előtti perineális masszázs segít elkerülni a szakadásokat és az epiziotómiát. A manipuláció javítja a belső szervek állapotát és felgyorsítja a véráramlást.

A perineum lágy szövetekből áll, amelyek lefedik a kismedencei üregből való kilépést. A szülés során a baba feje a bejárat felé süllyed, és előre haladva megfeszíti az izmokat. A magzat lökéséhez a nő megfeszül, így a perineum megsérül. A gondatlan mozgások szakadásokhoz vezetnek. A szülés előtti hüvelymasszázs célja az ilyen megnyilvánulások kockázatának csökkentése.

A szakadások valószínűségét a következő tényezők befolyásolják:

• átöröklés;
• nő típusa;
• testtömeg;
• magzatpóz;
• szövet rugalmassága.

Az első szülés során a szövetek makacsok, ezért fel kell őket készíteni. Ha folyamatosan intim masszázst végez, rugalmassá teheti az izmokat, és minimalizálhatja a károsodás kockázatát. Ebben az időben a fájdalom csökken, az erek és az idegek felszabadulnak.

Az eljárás rendszeres végrehajtása lehetővé teszi a szövet rugalmasságának javítását és az újszülött fejének kilépésének előkészítését. A masszázs védelmet nyújt a szülés során, és a nő könnyen ellazul, ami felgyorsítja a magzat áthaladását a szülőcsatornán.

Hogyan masszírozzuk megfelelően a perineumot szülés előtt:

• rendszeresen;
• üres bélrel és hólyaggal;
• olaj használata;
• steril kesztyűt viselve.

Megkérheti férjét, hogy végezze el az eljárást, mivel az utolsó szakaszban a gyomor akadályozza. Vannak, akik önállóan készítik elő a perineumot, és szakembertől kérnek segítséget. Egy professzionális masszázsterapeuta ismeri a technika minden fortélyát.

Sérelem

A hüvelymasszázs szülés előtti bizonyított előnyei ellenére a manipuláció tilos a nők bizonyos kategóriáinál. Az eljárás ellenjavallt hüvelygyulladásban, herpeszben és nemi szervek fertőzésében szenvedő kismamák számára. Tartsa be a higiéniai szabályokat, hogy elkerülje a baktériumok hüvelybe jutását és további terjedését.

Fertőzéskor egy terhes nőnél allergiás reakciók lépnek fel, testhőmérséklete megemelkedik, bőrkiütések jelentkeznek. A műveleteket csak az összes betegség és a gyulladásos folyamat teljes megszüntetése után hajtják végre. A betegséget kezelni kell a méhnyak és a magzatvíz fertőzésének megelőzése érdekében. Ez negatívan befolyásolja a gyermek egészségét.

Ha a terhesség alatt fennállt a vetélés veszélye, a szülés közbeni szakadások elleni masszázs tilos. Bármilyen stimuláció a gyermek születése során korai méhlepény-leválást, a korai szülés során belső repedéseket és a baba sérüléseit okozza.

Ne masszírozza a perineumot a szülésre való felkészülés során alacsony placentáció esetén, többszülésnél, illetve a terhesség 12. hete előtt. Az első három hónap sérülékeny. Az eljárások korábbi megkezdése ahhoz a tényhez vezet, hogy egy nő nem akar felkészülni, de ezt naponta meg kell tenni a maximális hatás elérése érdekében.

Szabályok

A szülésre felkészítő perineális masszázs fő célja a szövetek rugalmasságának utólagos elérése. Az eljárást bármikor elvégezheti. A lényeg a rendszeresség.

A perineális masszázs végrehajtásának szabályai.

1. rendszeresség;
2. meleg fürdő vagy zuhany;
3. tiszta kezek;
4. rövid körmök;
5. steril olaj;
6. orvosi kesztyű.

Az ülések száma a terhesség szakaszától függően változik. A korai szakaszban, ha nincs ellenjavallat, a prenatális masszázst hetente legfeljebb egyszer kell elvégezni. A gyakoriság csak a hetedik hónap után növekszik. Ebben az időszakban a manipuláció ötévente egyszer történik. 8 hónapos terhesség esetén háromnaponta egyszer. 36-37 héten az eljárást minden második napon, 38-tól pedig minden nap végezzük.

Ha szülés előtt folyamatosan masszíroz, ez megakadályozza a szakadásokat és a műtéti beavatkozást. Az orvos ajánlásai megkönnyítik a baba kilépését. A férjével végzett beavatkozás közelebb hozza őt, a nő jobban ellazul.

Technika

A születés előtti masszázs először a tükör előtt történik, hogy jobban lássuk, hogyan hajtják végre a műveleteket. A mozgásokat hüvelyk- vagy középső ujjal végezzük. Hátulról kell elérni az ágyékot. Egy nő önállóan választ ki egy pozíciót állva, ülve vagy fekve, és lábát egy székre teszi.

Olajt kell vennie a perineum masszírozásához, és az ujjaira kell önteni. A fertőzés kockázatának csökkentése érdekében ne merítse őket edénybe. Az anyagot a hüvely felső részével és a bőrrel kezelik. Az eljárás egyszerű, ha egyszerű lépéseket követ.

Technika:

• mindkét kéz hüvelykujját 2-3 cm mélyen helyezze a perineumba;
• gyakoroljon enyhe nyomást lefelé és oldalra;
• végezzen nyújtó mozdulatokat egy percig, hogy enyhe feszültséget érezzen.

A gyakorlatok időtartama 2 percről 5 percre nő. Ha egy nő kényelmetlenséget vagy fájdalmat érez, csökkentenie kell a nyomást vagy le kell állítania a manipulációt. A könnyezés megelőzésére szolgáló olajos masszázs legyen gyengéd és kellemes. Amint az eljárás véget ért, helyezzen fel meleg vízzel melegítőpárnát. Ez növeli a hatást, és segít ellazítani az izmokat és a lágy szöveteket.

Felszerelés

Szülés előtt masszírozza a méhet olajjal, amelyet a gyógyszertárban vásárolnak. A széles választék és az alacsony ár mindenki számára elérhetővé teszi a terméket. Ha allergiás reakció lép fel, ajánlatos leállítani az eljárást. Használat előtt allergiateszt szükséges. A terméket a könyökre alkalmazzák, ha nincs negatív reakció, akkor a készítmény használható.

Tilos a szülés előtti olajos masszázshoz ricinus terméket használni, mivel serkenti a méh aktivitását. A gyógyszertár speciális intim olajokat kínál. Megengedett olyan kompozíció használata, amely rugalmassá teszi a szöveteket. Rózsát, zsályát, mandulát és tokoferolt tartalmaz. Az olaj ellazítja, megakadályozza a szakadásokat és a műtétet.

Milyen olajjal masszírozza a perineumot szülés előtt:

• rózsaszín;
• mandula;
• körömvirág virágok;
• kamilla;
• csíráztatott búzából;
• kéri körömvirág;
• sárgabarack;
• rózsaszirmok;
• olajbogyó;
• szőlőmagból;
• főtt zöldség.

A kompozíciót otthon is elkészítheti. Ehhez rendszeres növényi olajra és orbáncfűre lesz szüksége. A gyógynövényt literes edénybe tesszük, olajjal leöntjük, hogy ellepje a növényt. Helyezze vízfürdőbe és melegítse 20 percig. Ezután zárja le az edényt fedéllel, és hagyja sötét helyen egy hétig.