Az alaphőmérséklet mérési technikája: a készségek felfrissítése. Hogyan mérjük a bazális hőmérsékletet a terhesség és az ovuláció meghatározásához hagyományos hőmérővel

Sok tervező pár szeretné tudni, hogyan lehet meghatározni az ovulációt a bazális hőmérséklet alapján. A grafikon elkészítése nem sok időt vesz igénybe. Ha egy nő nem tudja egyedül kitalálni, szakember konzultációra van szükség. Az orvos elmagyarázza, hogyan kell pontozni a grafikont és hogyan kell megfejteni.

Ezt a technikát nem szabad félvállról venni. Lehetővé teszi nemcsak az ovuláció napjának meghatározását, hanem a különböző kóros folyamatok jelenlétét is a hormonális és reproduktív rendszerben. Emiatt ajánlatos három menstruációs cikluson keresztül nyomon követni a termékenységet. Ez lehetővé teszi, hogy pontosabban megértse a terhesség hiányának lehetséges okait.

Mielőtt megértené, hogyan kell felépíteni egy rendszert, ismernie kell a működését. Ezt a technikát 1953-ban fejlesztették ki Angliában. Az aktív tudós, Marshal feltárta a kapcsolatot a hőmérséklet-változások és a hormonális anyagok között.

A teljesítmény növekedésére a fő hatást a progeszteron gyakorolja. A ciklus második szakaszában a grafikon fokozatos emelkedését okozza. Az első és a második fázis hőmérséklete közötti különbségen olyan napok figyelhetők meg, amelyeket a görbe csökkenése és éles ugrása kísér. Ezek a napok a legkedvezőbbek a sikeres fogantatáshoz.

Az alaphőmérséklet változása a ciklus fázisától függ. Minden fázisnak meghatározott időtartammal kell rendelkeznie. A menstruációs ciklus első része az ösztrogén munkájától függ. Ez a hormon a menstruáció végét követő napon kezd aktívan működni. Egy egészséges lány átlaga nem haladhatja meg a 36,8 fokot. A tisztább klinikai kép érdekében a mérést naponta kell elvégezni.

Az ösztrogén előkészítő folyamatokat okoz a méhben. Az anyag hozzájárul az endometrium megjelenéséhez, amely szükséges a megtermékenyített tojás bevezetéséhez. Az endometrium rétege is aktívan változik az idő múlásával. A szövet három rétegre van osztva. A rétegek vastagságának is növekednie kell. A 10–12. napon az alaphőmérséklet diagramja a teljesítmény csökkenését mutatja. A kapott változtatások eredménye 0,5 fokkal eltérhet. Ez a jelenség az ösztrogén mennyiségének csökkenése miatt következik be. Ez az időszak az ovulációs fázis kezdetét jelzi.

A normál ovulációs periódus a luteinizáló hormon megjelenésével kezdődik a véráramban. A luteinizáló anyag felelős a domináns tüszőrepedésért. A tüsző szinte minden ciklusban nő a petefészek felszínén. A tojás felszabadulásának helyén található a szerv héja alatt. A tüszők növekedését tüszőstimuláló hormon hatására figyelik meg. A tüsző üregét kitöltő folyadék térfogatának növekedése luteinizáló anyag megjelenésekor következik be. Az LH megjelenése az ösztrogén hormon csökkenésével jár. Egy zuhanás jelenik meg a diagramon. Ennek az időszaknak a normája 2-3 nap lehet. Ha az esés hosszabb, akkor bizonyos problémák vannak a petefészkek munkájában. Egy számítógépes program, amely az alaphőmérséklet grafikonját rajzolja a süllyedés második napján, megrajzolja az ovulációs vonalat. Az ovuláció után a betegnek folytatnia kell a testtömeg mérését, és az eredményt a diagramon kell ábrázolnia.

Ebben az esetben a sárgatest és a progeszteron anyag munkáját figyelik. A progeszteron részt vesz a magzat méhben történő rögzítésében és további fejlődésében. Ugyanez a technika lehetővé teszi a lány számára, hogy tudja, hogyan határozza meg az ovulációt a bazális hőmérséklet alapján.

A progeszteron megjelenése a mutatók növekedését okozza a grafikonon Az ovulációs fázis és a progeszteron szakasz közötti különbség elérheti a 0,8 fokot. Egészséges nőknél a táblázatban szereplő görbe növekedése legfeljebb három nap lehet. Ha a vonal növekedése lassabb, akkor problémák vannak a hormonális háttérrel.

Javasoljuk az alaphőmérséklet mérését az ovuláció meghatározásához, amikor különböző fogantatási problémák jelentkeznek. A technika a tisztességes nem számára ajánlott, akiknek olyan problémáik vannak, mint:

• a terhesség elhúzódó hiánya;
• ismeretlen etiológiájú meddőség;
• szabálytalan menstruációs ciklus.

Az orvoshoz fordulás fő oka az, hogy a beteg hosszú ideig nem tud teherbe esni. A fogantatás elmaradásának okát csak tesztsorozat segítségével lehet megállapítani. A vizsgálat során a lánynak ajánlott ezt a technikát használni. Lehetővé teszi a hormonális kudarc vagy a reproduktív rendszer különböző kóros folyamatainak jelenlétének meghatározását. Ezenkívül az orvos az ütemterv szerint beállíthatja a menstruációs ciklus egyes fázisainak hosszát. Ez szükséges az egyes hormonok megfelelő működésének meghatározásához. Az egyes hormonok tartalmának normáját laboratóriumi formában írják elő. A vizsgálat után átadják a betegnek.

A látszólag egészséges szülők terhességének elhúzódó hiányát ismeretlen etiológiájú meddőségnek nevezik. Ez a probléma gyakori a modern emberekben. Ennek a problémának az okai változatosak. A patológia a reproduktív rendszer rejtett folyamatainak jelenléte, az egészségtelen életmód, a gyenge fizikai aktivitás és más negatív hatások miatt jelentkezhet. Ugyanakkor a vizsgálat során a páron semmilyen betegségre utaló jel nem mutatkozik. Meghatározhatja a tisztázatlan etiológiájú meddőség okát egy táblázat segítségével, amely jelzi, hogy az ovuláció hogyan zajlik a bazális hőmérsékleti diagram szerint. A rejtett folyamatok jelenléte ugrást okoz a görbében. A megjelenés idejére az orvos meghatározhatja a patológia okát.

Szabálytalan menstruációs ciklus esetén is javasolt az alaphőmérséklet mérése. A grafikon lehetővé teszi annak meghatározását, hogy a páciensnek van-e ovulációja, és mikor történik meg. A táblázat szerint egy nő meg tudja határozni a termékeny időszak kezdetét. Ebben az időben a pár elkezdheti tervezni a terhességet, vagy erősen védett. Ezenkívül a nőgyógyász meghatározhatja a ciklus megsértésének okát, és kiválaszthatja a szükséges kezelést.

A tervező párok gyakran az alaphőmérséklet mérését veszik igénybe. A hőmérséklet-ingadozások alapján a páciens meghatározza az ovuláció közeledtét. A norma ebben az esetben a menstruációs ciklus 13-16 napja. Az ütemterv segítségével megtervezheti a baba adott nemét is. Ebben az esetben a menstruációs ciklus bizonyos napjain szexuális kapcsolatra van szükség. Egy lány fogantatásához 3 nappal az ovuláció előtt szexelnie kell. Fiú viszont születhet annak a párnak, akinek a szexuális kapcsolata az ovuláció kezdetének napján történt.

A módszertan valódisága

Amint az angol tudós rájött, minden fázisnak bizonyos hőmérsékleti mutatói vannak. A ciklus első szakaszában a hőmérsékletnek 0,5 fokkal alacsonyabbnak kell lennie. Az ovuláció napján a mutatók 2-3 napig csökkennek. A progeszteron stádiumot a görbe néhány tized fokos emelkedése kíséri. Ez a konstrukció világos képet ad a kétfázisú menstruációs ciklusról.

Egy egészséges nő fázisainak körülbelül azonos időtartamúaknak kell lenniük. 2-3 napos eltérés csak az ösztrogén periódus időtartama alatt megengedett. Hiba figyelhető meg a menstruáció utáni ösztrogén korai növekedése miatt.

A progeszteron stádiumban nem lehet hiba. A fázis megnyúlása csak emelkedett prolaktin vagy terhesség esetén figyelhető meg. A progeszteron fázis átlagos hosszának 2 hétnek kell lennie. Ha olyan fázist figyelnek meg, amelynek időtartama 11 napnál rövidebb, a betegben hiányzik a hormon - progeszteron.

Így ez a technika lehetővé teszi az ovuláció jelenlétének, a menstruációs ciklus jellemzőinek és a meddőség okainak pontos meghatározását.

Mérési szabályok

Az ovuláció alatti bazális hőmérséklet helyes meghatározásához bizonyos szabályokat be kell tartani. Az alaphőmérséklet mérése a következő szabályok szerint javasolt:

• a hőmérő helyes használata;
• csökkent fizikai aktivitás;
• a mérés időpontjának betartása;
• kapcsolódó tényezők figyelembevétele.

Ezek a szabályok segítenek meghatározni, hogyan kell mérni az alaphőmérsékletet a termékeny időszak meghatározásához. Az alaphőmérsékletet külön higanyhőmérővel kell mérni. Elektronikus hőmérő használata nem javasolt. Az ilyen készülék további méréseket végez a működés leállítására vonatkozó jel után. A szakértők további egy perces tartási időt javasolnak. Ellenkező esetben az eredmény érvénytelen lesz. A higanyos hőmérő viszont hosszabb ideig mér, de pontos eredményt ad. Minden mérést legalább öt percig kell végezni. Az ovuláció során az alaptesthőmérséklet lassan emelkedik. Az eredmények megadásakor pontosan meg kell határozni a fokokat tizedenként.

A fő szabály a fizikai aktivitás csökkentése. A vizsgálat előtt egy nőnek legalább négy órán keresztül fizikailag nyugodtnak kell lennie. Ez hozzájárul a mutatók azonos szintű beállításához. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően a szakértők a reggeli mérést javasolják. A hőmérőt karnyújtásnyira kell elhelyezni. Ez az elrendezés segít a nőnek abban, hogy kevesebb mozgást végezzen. Miután a nő felébredt, nem szabad mozdulnia. A hőmérőt rektálisan, orálisan vagy vaginálisan kell elhelyezni. A legpontosabb a belekben végzett mérés. Ehhez a hőmérő vékony részét 2 cm mélységig be kell szúrni a végbélnyílásba.A hőmérő behelyezésekor ne végezzen hirtelen mozdulatokat. Az alaphőmérsékletet 5-7 perc múlva kell mérni. Csak akkor tudsz felkelni.

Ha a mérés előtt egy nő szexuális kapcsolatot létesített, vagy nem tervezett WC-re járt, az ovuláció meghatározásához nem kell figyelembe venni az alaphőmérsékletet. A következő mérés 4 órával a fizikai pihenés után történik.

Minden mérést egyszerre kell elvégezni. Ha az idő megváltozik, akkor az eredmény informatívnak minősül. Az ovuláció meghatározása helytelen lesz. A szabály betartása érdekében ébresztőórát kell használnia. Ez segít időben maradni.

Az alaphőmérséklet diagram ugrásának gyakori oka az alkoholtartalmú italok használata. Az alkohol káros hatással van a központi idegrendszer működésére. Hatása alatt az agyalapi mirigy aktivitása csökken. Az agyalapi mirigy női nemi hormonokat termel. Emiatt csökken a hormon tartalma, csökken az ütemezés.

Az egyidejű betegségek gyógyszeres kezelése is befolyásolja, hogy milyen hőmérsékletűnek kell lennie. Ez különösen igaz a cukorbeteg nőkre. Az endokrin betegségeket hormonális anyagokat tartalmazó gyógyszerekkel gyógyítják. Az anyagok megváltoztatják a hormonális hátteret. Ebben az esetben az ovuláció nem az alaphőmérséklet diagram szerint van beállítva. Ezenkívül ezt a módszert nem használhatják orális fogamzásgátlókkal védett betegek.

Az ovuláció károsodott és az alaphőmérséklet-változások hosszan tartó stressz hatására. A stressz jelenléte változást okoz az agyalapi mirigy működésében. A stressz hátterében a nemi mirigyek munkája csökken. Hormonális egyensúlyhiány van. Ebben az esetben a menetrend is változhat.

A változások az erős fizikai aktivitás hátterében is megfigyelhetők. A nehéz gyakorlatok végzése erős feszültséget okoz az izomvázban. Az ilyen terhelések szintén nem ajánlottak azoknak a nőknek, akik az ovuláció során mérik a bazális hőmérsékletet.

Ezen tényezők bármelyikének jelenlétét fel kell jegyezni a grafikonon. Ez hozzájárul a helyes dekódoláshoz. Ha a beteg nem tartja be ezeket az ajánlásokat, az ütemezés helytelennek minősül.

Mit mutathat a táblázat

Miért kell tudni, hogy mi legyen a helyes alaphőmérséklet? Az ütemterv szerint lehetőség nyílik különféle betegségek jelenlétének megállapítására egy nőben. Az ovuláció alatti bazális hőmérséklet táblázata olyan betegségek jelenlétét mutatja, mint:

• rejtett endometritis;
• ösztrogén vagy progeszteron hiánya;
• anovulációs ciklus;
• a tüsző luteinizációja.

Az endometritis súlyos betegség a tisztességes nemek közül. E betegség jelenlétében a beteg hosszú ideig nem tud teherbe esni. Ez a probléma a méh szöveteiben olyan sejtek jelenléte miatt merül fel, amelyek szokatlanok az endometrium számára. A betegség gyógyítható. Ehhez a grafikonon az első fázisban állandó hőmérséklet-növekedést kell beállítani. A második és az első szakasz mutatói megközelítőleg azonosak lesznek. Ebben az esetben a kedvező nap előfordulása és a terhesség lehetetlen.

A hormonhiány a bazális testhőmérséklet alapján is könnyen megállapítható. A hormon, amely elégtelen mennyiségben van a szervezetben, befolyásolja a fázis időtartamát. Ha az első fázis rövidebb, mint a második, akkor az ösztrogén hiányát észlelik. Rövid második szakaszban a szervezetben hiányzik a progeszteron.

Az anovuláció könnyen meghatározható a táblázatból. A ciklus közepén nincs hőmérséklet-csökkenés. Ebben az esetben az orvosnak meg kell határoznia az ovuláció hiányának okait.

A tüsző luteinizációja megakadályozza, hogy a tojás elhagyja a petefészket. A tüsző cisztává degenerálódik. Ebben az esetben az ovuláció után a hőmérséklet fokozatosan emelkedik. A posztovulációs időszak több mint három nap.

Az ovulációval kapcsolatos problémák jelenléte nem teszi lehetővé a párnak a fogamzást. A probléma okának meghatározásához szakember segítségére van szükség. Egy hozzáértő orvos azt tanácsolja a lányoknak, hogy három hónapig mérjék az alapritmust, hogy megtalálják a meddőség okát.

A fogantatáshoz szükséges dátum kiszámítását lehetővé tevő módszerek között méltó helyet foglal el a hőmérséklet rektális mérése. Tekintsük az alaphőmérséklet mérésének alapvető szabályait az ovuláció meghatározásához, valamint egy videót a szakemberek ajánlásaival az ütemterv összeállítására és helyes elolvasására.

Az alaphőmérséklet mérésének jellemzői

Az ovuláció a menstruációs ciklus egy rövid szakasza, amely körülbelül a két fázis közepén helyezkedik el. Fontos szerepet játszik a baba születésében, ezért a nők ezt a napot igyekeznek előre kiszámítani, hogy a tervezett fogantatást a várható időpontban meg lehessen hozni.

A bazális módszer fő előnye, hogy maga a nő is használhatja otthon. Természetesen nem ad 100%-os eredményt, de kiegészítve valamilyen más lehetőséggel, például csíktesztekkel, segít tisztázni ezt a helyzetet.

Az ovuláció meghatározásához szükséges alaphőmérséklet mérésének és a hőmérő használatának problémájának megoldásához érdemes szakértőkkel konzultálni. Itt megoszlanak a vélemények. A véleményhez hozzátartozik, hogy jobb az elektronikus hőmérő használata, mivel az értékek csökkentésekor vagy növelésekor pontosabban mutatja a fok törtrészeit. A második csoport amellett érvel, hogy a higanyhőmérők megbízhatóbbak, mivel a méréseket egy eszközzel kell elvégezni, és az elektronikusak néha meghibásodnak vagy eltörnek.

Mérési szabályok

Mielőtt megmérné az alaphőmérsékletet az ovuláció meghatározásához, a felülvizsgálatok is megerősítik ezt, ismernie kell a mérések szabályait, hogy ne kapjon torz eredményt. Különösen:

• a mérést 5-6 óra normál alvás után kell elvégezni;
• ez az első dolog, amit reggel meg kell tenni, anélkül, hogy elhagyná az ágyat;
• nem lehet hirtelen mozdulatokat tenni;
• használja ugyanazt a hőmérőt.

Mindezek az alapelvek, hogyan kell helyesen mérni az alaphőmérsékletet az ovuláció meghatározásához, és a szakértők videotanácsai jelzik a test teljes nyugalmának fontosságát ebben a pillanatban. Ezért például még egy hőmérőt is ajánlatos az éjjeliszekrényre tenni, hogy felállás nélkül hozzáférhessen. Ha pedig higany, akkor még este érdemes „lerázni”.

Az egyszerű követelmények betartása, a bazális hőmérséklet mérése az ovuláció meghatározásához, a fórum, valamint a barátok, ismerősök tanácsai kevésbé informatívnak bizonyulhatnak, mint a megtermékenyítés szempontjából kedvező idő saját számítása.

Az összes kapott mérést naponta fel kell jegyezni a diagramra. A ciklus végén a pontokat össze kell kapcsolni, hogy görbét képezzenek. Figyelembe véve a kapott "csúcsokat" és "kitöréseket", a nő képes lesz megérteni, hogy a sejt mikor lépett be a genitális traktusba.

Mit mutat az alaphőmérséklet diagram

Miután megtanulta az ovuláció meghatározásához szükséges alaphőmérséklet mérésére vonatkozó szabályokat, és visszajelzést kapott erről a módszerről, folytassa a kapott görbe megfejtésével.

A ciklus első fázisában a hőmérsékleti mutatók nem változnak, simán mennek, és körülbelül 36,8 ° C. Némi csökkenés (a fok töredékével) 1-2 nappal az ovuláció előtt következik be. Ez jelzi az ösztrogén maximális koncentrációját a nő vérében. Ismét emelkedő hőmérséklet azt jelzi, hogy a progeszteron termelése megkezdődött. És ez a jelenség közvetlenül az ovuláció időszakában jelentkezik. A mutatók 3 nap alatt fokozatosan emelkednek, és a második fázis végéig (37,0-37,5 ° C) ezeken az értékeken maradnak, mivel a sárgatest ekkor elegendő mennyiségű progeszteront termel, amely a normál működéshez szükséges. a fogantatás és a terhesség kialakulása.

Az ovuláció meghatározásához szükséges alaphőmérséklet helyes mérésével kapcsolatos tapasztalataink és ismereteink, valamint a módszer relevanciájával és megbízhatóságával kapcsolatos szakértői vélemények alapján megjegyezzük, hogy bármilyen tény, például stressz, alkoholfogyasztás vagy bármilyen a gyógyszerek hibát okozhatnak a leolvasásban. Ezért a mérés során egy nőnek nyugodt életmódot kell folytatnia, és az általa ismert okok miatti összes eltérést fel kell jelölni a grafikonon, hogy később tényleges eredményt kapjon.

A cikkben bemutatott tippeket követve bármely nő kitalálhatja, hogyan kell mérni az alaphőmérsékletet az ovuláció meghatározásához, hogyan kell diagramot készíteni, és hogyan lehet megérteni, hogy mit mutat.

Áttekintettük az alaphőmérséklet mérésének alapelveit és szabályait az ovuláció meghatározásához, valamint videókat és fogyasztói és szakértői véleményeket. A csírasejt petefészekből való kilépésének képének teljessége és megbízhatósága érdekében ezt a vizsgálatot ki kell egészíteni legalább egy további módszerrel. Talán egy nőnek hallgatnia kell érzéseire a ciklus során, vagy vásárolnia kell egy tesztet a gyógyszertárban, hogy az eredmény meggyőzőbb legyen, figyelje meg a nyaki nyálka természetét, hallgassa meg érzéseit, vagy végezzen ultrahangot.

A bazális testhőmérséklet olyan mutató, amely az emberi test valódi belső testhőmérsékletét tükrözi. Teljesítménye a hormonális változásoktól, az izomfeszültségtől és az emberi rendszer egyéb reakcióitól függően változik.

Általában az alaphőmérséklet több értékkel magasabb, mint a valódi, ami az ember napközbeni fizikai erőfeszítésétől függ. Ezért annak érdekében, hogy a lehető legközelebb álljunk a megbízható mutatókhoz, az alaphőmérséklet mérésének egyik szabálya a fokok meghatározása közvetlenül a reggeli ébredés után. Az ilyen típusú hőmérsékletet a végbélben (végbélben) mérik.

Az alaphőmérséklet grafikonjának elkészítése szükséges számos mutató értékeléséhez, mint például:

• egy nő hormonális háttere;
• Rejtett patológiák jelenléte;
• A terhesség kezdete;
• Kedvező napok a szexhez, amelyek nem vezetnek nem kívánt terhességhez.

Meg kell jegyezni, hogy ez a technika meglehetősen pontatlan, és minden kapott eredmény orvosi megerősítést igényel. Vonatkozó bazális hőmérséklet diagramok ovuláció során fogamzásgátló módszerként való alkalmazása csak olyan esetekben javasolt, amikor más eszköz semmilyen okból nem alkalmas.

A módszernek nincs sok előnye, és a főbbek a következők:

• Egyszerű használat;
• Bármely gyógyszer hatásának hiánya a nő testére (ha fogamzásgátlásról beszélünk);
• A patológia vagy a terhesség kezdetének felismerésének képessége a korai szakaszban.

A bazális hőmérsékleti diagramok ábrázolásának hátrányai közé tartozik:

1. A módszer nem prediktív, azaz megjeleníti a pillanatnyi állapotot, és nem teszi lehetővé a jövő előrejelzését (például az ovuláció előtti bazális hőmérséklet nem utal annak közelgő kezdetére);
2. A technika pontossága túlságosan változó, mivel a hőmérsékleti görbe változása ezt követően következhet be pár óra, és néhány nappal az ovulációs időszak kezdete után;
3. Ha nincs ovuláció, akkor lesznek változások a grafikonon, de ezek pontossága is alacsony (ugyanez vonatkozik a sárgatest működésére is);
4. Az ovuláció során az alaphőmérséklet mérése csak akkor tanácsos, ha a nő teljesen egészséges, ellenkező esetben az eredmények megbízhatatlanok.

Bármilyen eredményt is mutat a hőmérsékleti grafikon, nincs garancia a valódiságára, mivel túl sok tényező befolyásolja a kapott adatok megbízhatóságát. Először is, az alaphőmérséklet helytelen mérése teljesen kizárja a valódi mutató megszerzésének lehetőségét.

Hogyan kell helyesen mérni?

Számos tényező befolyásolja a hőmérsékletet, amelyeket figyelembe kell venni a mérés során:

1. A fizikai aktivitás. Bármilyen, akár minimális testhelyzet-változtatás ébredés után elmoshatja az eredményeket, ezért lefekvéskor a hőmérőt úgy kell elhelyezni, hogy reggel, gyakorlatilag mozgás nélkül lehessen venni. Természetesen szó sem lehet napközbeni vagy esti alaphőmérséklet mérésről.
2. Testhelyzet. Mivel az alaphőmérsékletet közvetlenül alvás után kell megmérni, vízszintes helyzetben kell lennie. Nem tud felkelni az ágyból, valamint az ágyon ülni. A testhelyzet bármely változása fokozza a kismedencei szervek véráramlását, ami az eredmények hibásságát eredményezi.
3. Álom. Aludjon jól az alaphőmérséklet mérése előtt kevesebb mint 4 óra. Ez lehetővé teszi a test számára, hogy a lehető legjobban ellazuljon, és lelassítsa az összes folyamatot, hogy a mérés során a mutatók a legmegbízhatóbbak legyenek.
4. Szex. Az utolsó közösülés és a hőmérsékletmérés közötti intervallumnak legalább 12 órának kell lennie. A terhesség alatti bazális hőmérséklet ábrázolásához a legjobb, ha teljesen tartózkodik a szexuális tevékenységtől.
5. Reggeli. Az otthoni alaphőmérséklet mérése előtt enni szigorúan tilos. Az étkezés után azonnal beinduló anyagcsere serkenti a hőmérséklet emelkedését. Ezért a méréseket éhgyomorra kell elvégezni.
6. Gyógyszerek. Számos gyógyszer befolyásolja az eredményeket, és jelentősen megváltoztatja az ütemezést. Ebben az esetben fontos szempont az orvos látogatása, aki megállapítja, hogy a kapott ütemterv helyes-e, és milyen változásokat váltott ki benne. A konzultáció során pontosan meg kell mondani az összes gyógyszert, amelyet a mérések során használnia kellett.
7. Alkohol. A mérés előestéjén elfogyasztott nagy mennyiségű alkohol az alaphőmérséklet változását okozza, és hamis eredményekhez vezet.
8. Utazások. Az éghajlatváltozás és általában a komfortzónák olyan tényező, amely jelentősen megváltoztatja a hormonális hátteret. És a hormonok egyensúlyhiánya helytelen hőmérsékleti értékekhez vezet.
9. Betegségek. Annak érdekében, hogy az ovuláció alaphőmérséklet alapján történő meghatározása megbízható legyen, figyelmet kell fordítani a test általános állapotára. Bármilyen fertőzés vagy gyulladásos folyamat a hőmérséklet emelkedését idézi elő, és a grafikonok többé nem lesznek helyesek. Ezért a hőmérsékleti technika csak egészséges nők számára alkalmas.

Miután meggyőződött arról, hogy a fenti tényezőket figyelembe vették, a nő elkezdheti mérni a hőmérsékletet. A hőmérő hegyét előzetesen megkenjük valamilyen krémmel, és néhány centiméterre behelyezzük a végbélbe. 5-7 perc elteltével be kell szereznie, és le kell írnia az eredményt. Mérés közben próbáljon meg ne mozdulni.

Normál és korrekt menetrend

A helyes ütemterv összeállítása elvégezhető egy dobozban lévő normál jegyzetfüzet lapon és programok segítségével elektronikus változatban is. Az egyik tengelynek 36 fokos hőmérsékletet kell mutatnia, és valamivel magasabbnak kell lennie a rögzített maximumnál. Minden osztásnak egyenlőnek kell lennie a fok egytizedével. A második tengely a ciklus napjait jelzi. Fontos megjegyezni, hogy egy grafikon pontosan mutatja a ciklust ( 21-35 nap normális), nem naptári hónap. Itt minden felosztás egy napnak felel meg. A fogamzóképes korú nők normál ütemtervének meg kell felelnie a következő kritériumoknak:

• A ciklus első felében a mutatók nem haladják meg a 37 fokot, a másodikban pedig fordítva. Ebben az esetben a grafikon egy "repülő sirály" formáját ölti.
• A menstruáció alatti alaphőmérséklet az első naptól kezdve 37 fok körüli értékről az utolsó napra 36,5-re csökken. Az egy-két tized fokos szórást nem tekintjük eltérésnek.
• A menstruációs ciklus körülbelül felében a hőmérséklet valamivel 37 fok feletti szinten marad, ami a tojás intenzív érlelésével jár (a napok pontos száma a ciklus hosszától függ).
• Az alaphőmérséklet a második fázisban 37 fok és 37,5 között mozog. Ezt a fázist ovulációsnak nevezik, és a terhesség szempontjából a legkedvezőbb.
• Néhány nappal a ciklus vége és egy új kezdete előtt a hőmérséklet csökkenni kezd.
• Normál ütemezésben az első fázis alaphőmérsékletének legalább fél fokkal el kell térnie a második fázis mutatóitól.

A fenti kritériumok ideálisnak tekinthetők, és meglehetősen ritkák. Ezenkívül számos változás jellemző a terhes nők ütemtervére.

Diagram a terhesség korai szakaszában

A hőmérsékletmérés szabályai ugyanazok maradnak, mint az ábrázolásnál. A normál értékek azonban jelentősen eltérnek. A normál bazális hőmérséklet kritériumai terhesség alatt:

• A menstruációs ciklus ovulációs fázisa után, amelyben a hőmérséklet emelkedik, nem csökken. A mutatók egy hétig vagy egy kicsit tovább ugyanazon a számokon maradnak.
• Egy héttel később a terhesség jellegzetes és kötelező jele a hőmérséklet éles csökkenése mindössze egy napig. Ezt a jelenséget implantációs visszahúzódásnak nevezik. Ezen a napon kötődik a megtermékenyített petesejt a méhhez.
• Az esés után a hőmérséklet ismét emelkedik. A normál bazális hőmérséklet a terhesség alatt 37 fok és magasabb. Ez több hétig tart, amíg a nő szervezetében bizonyos hormonok szintje le nem csökken. Amint a hőmérséklet csökkenni kezdett, a további ábrázolás értelmetlenné válik.

A terhesség alatti bazális hőmérséklet mérése nem pontos technika, ezért további kutatási módszerekre van szükség. A hőmérsékleti módszer azonban elegendő a terhesség vagy az azzal kapcsolatos problémák gyanújához.

Különösen fontos az alaphőmérséklet a terhesség elmaradása vagy a spontán vetélés veszélye esetén. Ilyen esetekben egy nőnek gondosan figyelemmel kell kísérnie a teljesítmény csökkenését. Amint a hőmérséklet erősen és gyorsan csökken, azonnal orvoshoz kell fordulni, mivel ez a jelenség valószínűleg a szükséges hormonok szintjének csökkenését jelzi. Ezenkívül a pánik további kritériuma a véres szennyeződésekkel járó váladék jelenléte és a húzó fájdalmak az alsó hasban.

Az eredmények megfejtése

Az alaphőmérséklet mérése a menstruáció után és a teljes ciklus alatt váratlan ugrásokat és teljesen eltérő számokat adhat, amelyeket egy nő vár. Az ilyen adatok lehetnek környezeti tényezők hatásának eredménye, vagy a reproduktív rendszerben fellépő zavarok jelei lehetnek. A patológiát jelző fő kritériumok:

• A menstruáció alatti megemelkedett bazális hőmérséklet a méh gyulladásos folyamatának vagy hormonális egyensúlyhiánynak (ösztrogénszint-csökkenés) jele lehet;
• A magas hőmérséklet a ciklus közepén a norma, de ha néhány napnál tovább tart, akkor jobb, ha nem tervezi a terhességet ebben a hónapban, mivel a tojással kapcsolatban voltak problémák;
• A második fázis időtartama legyen legalább 12 nap(a ciklus időtartamától függően legalább két hét), különben a tojásnak nincs ideje érni, és a megtermékenyítés lehetetlenné válik;
• A menstruáció késése a csökkent hőmérséklet-mutatókkal együtt a petefészkek működésének megsértését jelzi;
• Ha a hőmérsékletkülönbség a két fázisban nem éri el a fél fokot, akkor érdemes gondolkodni, különösen, ha ez minden ciklusban megismétlődik;
• Ha a grafikon készítése során bármilyen érthetetlen és rövid távú hőmérséklet-emelkedést észleltek, az azt jelenti, hogy azokon a napokon külső tényezők hatnak, vagy megsértették az alaphőmérséklet mérésének szabályait;
• Az is előfordulhat, hogy nincs olyan nap, amikor a grafikon eléri a 37 fokot, ami az ovuláció teljes hiányát jelzi (ez az állapot a norma változata lehet, ha nem ismétlődik minden ciklusban).

Tekintettel arra, hogy az alaphőmérséklet a legkisebb hatással is változhat, a pontosabb eredmények meghatározásához több hónapos diagramot kell készíteni.

De még ebben az esetben sem mindig lehet megállapítani a hőmérsékleti görbe változásának mintázatát.

Elfogadható lehetőség lenne orvoshoz fordulni, aki segít megfejteni az adatokat, és szükség esetén további vizsgálatokat ír elő. Mindenesetre lehetetlen csak a hőmérsékleti módszer eredményeire hagyatkozni.

A bazális hőmérséklet fogalma egyértelműen ismerős azoknak a nőknek, akik legalább egyszer terhességet terveztek. Mérésének módszerét a naptári fogamzásgátlási módszerben is alkalmazzák. Annak ellenére, hogy nem túl magas a hatékonysága, sok nő elkötelezett az ilyen védelem mellett. Egy nőgyógyász segíthet kitalálni, hogyan kell mérni a bazális hőmérsékletet, és mit kell tenni az eredményekkel. Végtére is, a helyes mérések és ábrázolások segíthetnek meghatározni a fogantatás kedvező időszakát, diagnosztizálni a terhességet, valamint bizonyos egészségügyi problémákat.

A módszertan alkalmazása a gyakorlatban

A bazális testhőmérséklet az alvás utáni teljes pihenés időszakában van. A rendkívül pontos eredmény eléréséhez az utóbbi időtartamának meg kell haladnia a 6 órát. Mivel a női testben folyamatosan zajlanak a hormonális változások, amelyek befolyásolják a hőmérsékleti értékeket, az alapértékek a menstruációs ciklus fázisától függően ingadoznak.

Az alaphőmérséklet vizsgálata a legegyszerűbb, még otthon is elérhető teszt. A progeszteronnak a test hőszabályozására gyakorolt ​​hatásán alapul. Ennek a hormonnak a koncentrációja folyamatosan változik. A ciklus különböző fázisaiban a mutató eltérő lesz. Ez a progeszteron mennyiségének hosszú távú növekedése, amely lehetővé teszi a terhesség gyors észlelését.

Az alaphőmérséklet mérésének koncepciója hasznos lesz a következő esetekben:
amikor az év során a fogantatási kísérleteket nem koronázta siker;
az egyik partner meddőségének gyanúja merül fel;
hormonális rendellenességek jelei;
naptári fogamzásgátlási módszer alkalmazása.

Az ilyen technika használata akkor is hasznos lehet, ha:
vágy van a teherbe esés esélyének növelésére;
különböző módszereket alkalmaznak a születendő gyermek nemének megtervezésére;
Szeretném jobban megérteni a női testben zajló folyamatokat.

Az alaphőmérséklet mérése szükséges mind az ovuláció, mind a ciklusban való hiányának meghatározásához. Jobb, ha a méréseket legalább 3 alkalommal egymás után végezzük. Csak így lesz az előrejelzés a lehető legpontosabb.

A kapott eredmények megbízható értékeléséhez érdemes szakemberrel konzultálni. Segít meghatározni az ovuláció legpontosabb dátumát és a megtermékenyítés kedvező időpontját, azonosítani a hormonok szekréciójának megsértését, és előírja a kezelést a helyzet javítására.

A módszer elve

A fogantatás szempontjából az ovuláció időszaka tekinthető a legkedvezőbbnek. Ennek végén jelentős mennyiségű progeszteron szabadul fel a szervezetbe. Ez a hormon befolyásolja a hőszabályozást, és 0,5 ° C-os hőmérséklet-ugráshoz vezet. A felszabadulás az ovuláció megtörténte után két napon belül következik be.

A teljes menstruációs ciklus feltételesen két szakaszra oszlik: az ovuláció előtt és után. A test normál állapotában szinte a ciklus közepén fordul elő. Az ovuláció előtti időszakot alacsonyabb hőmérséklet jellemzi, mint azt követően. Ha a progeszteron szekréciójában nincs hiba, akkor a ciklus közepén a hőmérséklet emelkedése következik be, ami az ovuláció kezdetét jelzi.

A második fázis időtartama általában 14 nap. A következő ciklus kezdete előtt a hőmérséklet ismét csökken. Ha a hőmérséklet a teljes ciklus alatt változatlan marad, akkor az ovuláció hiányáról beszélünk. Ez a helyzet meddőséghez vezethet.

A technika használatához az alaphőmérsékletre van szükség. Ennek oka a folyamatos nappali hőmérséklet-ingadozás. Ha az ember fázik, lemegy, ha meleg van, felmegy. A fizikai aktivitás, a ruházat, a stressz és az érzelmek, az étkezés stb. is befolyásolják Napközben szinte lehetetlen megfelelő mérést végezni, ezért az alaphőmérsékletet csak alvás után, 6 óránál tovább, nyugalomban érdemes vizsgálni.

Hogyan kell helyesen mérni az alaphőmérsékletet?

A nők állapotának alaphőmérsékleti adatokon alapuló diagnosztizálására szolgáló technika sok esetben nagyon hasznos. A nőknek azonban nincs mindig fogalmuk a vizsgálat helyes lefolytatásáról. Ezért torz eredményeket kapnak, ami váratlan következményekkel jár.

Mivel számos tényező befolyásolhatja a testhőmérséklet-ingadozást, érdemes betartani a következő ajánlásokat:
1. Csak egyféleképpen kell mérést végezni. 3 mérési lehetőség van: hüvelyben, szájüregben vagy végbélben. Az utolsó módszer adja a legpontosabb eredményt. De bármelyiket választjuk is, a teljes ciklus alatt nem szabad megváltoztatni.
2. Fontos, hogy egy hőmérőt használjunk, hogy elkerüljük a különböző műszerek hibáit. Jobb, ha előnyben részesítjük a higanyos változatot, de használhatjuk az elektronikusat is.
3. Az egyes mérések időtartama 5 perctől legyen. Ez lehetővé teszi a legmegfelelőbb eredmény elérését.
4. Mint korábban említettük, a méréseket reggel, alvás után végezzük. Nem szabad kikelned az ágyból. A legjobb, ha korlátozzuk a mozgást, amennyire csak lehetséges. Ha egy nő éjszaka dolgozik, akkor a méréseket a nappali alvás (több mint 6 óra) után lehet elvégezni, de nagyon nehéz megítélni a pontosságukat.
5. Jobb a vizsgálatot az új menstruációs ciklus első napjától kezdeni, bár bármelyiktől lehetséges. Ne hagyja abba a mérést a menstruáció alatt.
6. Az eredményeket általában táblázatba írjuk, majd grafikont építünk rájuk. Építésének és felhasználásának szabályairól a továbbiakban fogunk beszélni.
7. A tájékoztató eredményt a vizsgálat 3 vagy több hónapja után tekintjük.

A kapott adatokat nem szabad öndiagnózisnak és önkezelésnek alávetni. Csak egy tapasztalt szakember tudja pontosan és helyesen megfejteni a grafikont. Ezenkívül a megfelelő eredmény csak 3 vagy több cikluson át tartó vizsgálat után tekinthető. Korábban meglehetősen nehéz pontosan válaszolni az ovuláció jelenlétére vagy a kudarcokra vonatkozó kérdésekre.

Az adatok nem tekinthetők megbízhatónak és nem használhatók fel semmilyen célra, ha:
a mérések különböző időpontokban, különböző műszerekkel, különböző helyeken történtek;
olyan betegséget vittek át, amely hőmérséklet-emelkedést váltott ki (megfázás, SARS, bronchitis, influenza stb.);
gyógyszereket szedtek;
a mérés előestéjén nagy mennyiségben fogyasztottak alkoholt;
hosszú repülések vagy átszállások voltak egy teljes ciklusra.

Nincs értelme az alaphőmérséklet változásainak tanulmányozásának módszerét alkalmazni a hormonális fogamzásgátlók szedésének időszakában, amely az ovuláció szintetikus hormonokkal történő blokkolásához kapcsolódik.

Az ovuláció grafikus vizsgálata

Az alaphőmérséklet mérésének ismerete az ovuláció meghatározásához lehetővé teszi annak jelenlétének meghatározását, a szervezet lehetséges rendellenességeinek azonosítását és a fogantatás legmegfelelőbb napjainak előrejelzését. Magát a kutatási technikát fentebb ismertettük. De mit kezdjünk a kapott adatokkal? A legjobb a hőmérséklet grafikonját rajzolni. Tanúvallomása többek között lehetővé teszi a terhesség előfordulásának meghatározását. A stabilan magas hőmérséklet az endometritisz jeleinek jelenlétét is jelezheti.

Az ilyen ütemezés elengedhetetlen eszköz a terhesség megtervezésekor. Néha adatai anovulációra is utalhatnak, vagyis nem a petesejt érésére. Ez a helyzet minden nővel előfordul, általában évente legalább egyszer. De az ilyen jogsértés szisztémás jellege problémákat jelezhet, és a megfelelő kezelés érdekében szakemberhez kell fordulni.

Minden nő egyéni, ezért a szervezetben minden folyamat különböző módon megy végbe. Az ovuláció általában 14 nappal az új ciklus kezdete előtt következik be. De helyes napi méréseket végezni, és ezek alapján összeállítani az ütemtervet. Csak rajta lehet feltüntetni az ovuláció jelenlétét és dátumát.

Hogyan alakul ki a tanulmány grafikus tükrözése?

Mielőtt grafikont készítene a bazális hőmérséklet mérésére az ovuláció meghatározásához, reggel be kell írnia a kapott adatokat egy notebookba. Ha nincs mód a felvételre, használhatja a memória funkciót (elérhető az elektronikus hőmérőn). A higany sem változtat értéket, amíg meg nem rázzuk. Kicsit később leírhatod.

Van olyan helyzet, amikor az érték két számjegy közé esik. Érdemes a kisebbet választani. Ha vannak a hőmérsékletet befolyásoló tényezők, azokat célszerű külön oszlopba írni. A jövőben ezek az információk elemezhetők, és a befolyás mértéke meghatározható. Így a hőmérséklet egy adott napon túl magasnak tűnhet. Ennek számos oka lehet: betegség, alkohol, stressz, rossz alvás stb. Megfelelő feljegyzést kell készítenie és másnap méréseket kell végeznie.

Javasoljuk, hogy az összes normál értéket egyszerű vonallal, a szokatlan értékeket pedig pontozott vonallal kösse össze. De nem számít, hogy a grafikon hogyan készül, az eltéréseket megfelelően elemezni kell. Ha gondjai vannak a teherbe eséssel, ez segíthet. Ezenkívül tarthat egy oszlopot a kijelölésekről, ahol megadhatja a konzisztenciát, a színt stb.

Az alaphőmérséklet mérésével az ovulációt a ciklus első napjától és bármely más naptól kezdve észlelheti. Javasoljuk, hogy az elejétől kezdve készítsen egy ütemtervet, és tartsa meg a következőig. Ezután építsen egy újat. A mérések elvégzése után tegyen egy pontot a kívánt érték fölé. A dátum is meg van jelölve.

Terhesség kimutatása grafikus elemzéssel

Hogyan mérjük meg a bazális hőmérsékletet a terhesség meghatározásához? Pontosan ugyanaz, mint az ovuláció esetében. Egyetlen módszer létezik, de ez lehetővé teszi a különböző folyamatok és a női test állapotának meghatározását. A grafikon alapján azonosíthat néhány jelet, amelyek a terhesség kezdetét jelzik. Közöttük:
Az ovuláció után, általában a 7. napon (talán 5-től 10-ig), a hőmérséklet egy napra 0,3-0,5 ° C-kal csökken. Ezt az ugrást az implantáció visszahúzódása magyarázza. Ezen a ponton az embrió megpróbálja megvetni a lábát a méh falán. Néha ezt a folyamatot 1-2 napos vérzés kíséri, ami inkább világosbarna vagy krémszínű váladékozáshoz hasonlít.
A második fázis hőmérséklete megközelíti a 37°C-ot vagy magasabbat.
A javasolt új ciklus kezdete előtt a hőmérséklet csökkenés helyett újabb 0,2-0,3°C-kal emelkedni kezd. Az ütemterv szerint a harmadik ütemnek tűnik.
A menstruáció időben elmaradása és az alaphőmérséklet az ovuláció időpontjától számítva több mint 16 napig folyamatosan emelkedik. Itt használhatja a tesztet. 2 csík megjelenésére van esély, bár az időszak még nagyon rövid.

Ha az így kapott ütemezés nem hasonlít a terhes nőkre vonatkozó ütemtervhez, ne keseredjen el. Van, amikor a terhesség kezdetét lehetetlen az ütemterv szerint észlelni, de ez van.

Bazális hőmérséklet mérése terhesség alatt

A fogantatás után a nők gyakran abbahagyják a bazális hőmérséklet rögzítését. A szakértők nem javasolják ezt. Ebben az időszakban értékei sok hasznos információval szolgálhatnak. Tudva, hogyan kell mérni a bazális hőmérsékletet a terhesség alatt, könnyen ellenőrizheti a test állapotát.

A terhesség egyértelmű jele az ovuláció után több mint 16 napig fennálló emelkedett bazális hőmérséklet. Ez a minta a születés pillanatáig folytatódik. A 12-14 héten bekövetkezett éles hőmérséklet-csökkenés azt jelzi, hogy azonnali kapcsolatba kell lépni egy vezető nőgyógyászral. Ez a vetélés veszélyének fényes jele. Ilyen ugrásokkal 5 hónap után is riadót kell fújni. A terhesség elmaradása esetén a hőmérséklet 37 ° C alatt lesz. És fordítva, erős növekedése (több mint 37,8 ° C) már az urogenitális rendszer gyulladásos folyamatának mutatója. Fontos, hogy azonnal forduljon orvoshoz, mivel a gyermek egészsége veszélyben van.

Mikor érdemes szakemberhez fordulni?

Ha az ütemterv elemzésekor riasztó jeleket fedeznek fel, azonnal forduljon orvoshoz. Lehet:
1. Anovulációs ciklusok - alacsony hőmérséklet a teljes időszak alatt.
2. Hiperprolaktinémia - emelkedett hőmérséklet a teljes időszak alatt.
3. A corpus luteum elégtelensége - az első és a második fázis hőmérséklete közötti különbség kisebb, mint 0,4 ° C.
4. Hormonális problémák - a hőmérséklet emelésének lassú üteme a ciklus közepén.
5. Az első szakasz időtartama meghaladja a 17 napot, vagy a második kevesebb, mint 12 nap.
6. A menstruáció késése a terhesség jeleinek hiányában.
7. Nem szabványos ciklusok (időtartam meghaladja a 35 napot vagy kevesebb, mint 21 nap).

Így a terhesség alatti bazális hőmérséklet mérésének, az ovuláció és a terhesség meghatározásának ismerete elengedhetetlen a tervezéshez, naptári fogamzásgátlási módszerrel. A tanulmány grafikus tükrözése lehetővé teszi a betegségek azonosítását abban az esetben, ha nem lehet minden hónapban hormonvizsgálatot végezni, de a jogsértések előfeltételei. Ez a technika nagyon fontos a meddőség vizsgálatában. Ezért érdemes egy ilyen egyszerű, de működőképes és megbízható módszert használni a szervezet állapotának felmérésére.

A hőmérséklet mérésének legismertebb módja a hónalj. De nem mindenki tudja, hogy ez az érték nem jellemzi a valódi testhőmérsékletet.

A nap folyamán az emberi szervezetet számos olyan tényező befolyásolja, amelyek átmeneti hőmérséklet-ingadozást okozhatnak. Ezért a leginformatívabb testhőmérséklet nyugalmi állapotban, amelyet egyébként alaphőmérsékletnek neveznek. Mérése rektálisan történik (a végbélben).

A menstruációs ciklus ciklikus, és a női nemi hormonok szintjétől függ. Ha a napi mérési adatokat grafikonon ábrázoljuk, akkor a ciklus végén egy meghatározott görbét kapunk.

A görbe elemzése alapján az orvos feltételezést tud tenni a páciens termékenységéről, vagy azonosítani tud néhány rejtett betegséget.

De ami a legfontosabb, az alaphőmérséklet mérését gyakran végzik a terhesség meghatározásához.

Az alaphőmérséklet napi monitorozása lehetővé teszi a következők azonosítását:

• peteérés;
• kedvező és kedvezőtlen idő a fogantatáshoz;
• a menstruáció kezdetének időpontja;
• hormonális változások a menstruációs ciklus során;
• egyes nőgyógyászati ​​betegségek.

Csak akkor jelzésértékű, ha legalább 3 menstruációs ciklust végeznek, és bizonyos körülmények között méréseket végeznek.

Melyik hőmérőt válasszuk: a helyes BT mérés feltételei

Az alaphőmérséklet méréséhez külön hőmérőt kell használni.

A legjobb az egészben - a közönséges higany, mivel más típusú hőmérők adatai kevésbé pontosak.

Előre el kell készíteni az éjjeliszekrényre téve.

A hőmérőt úgy kell elhelyezni, hogy reggel ki lehessen venni az ágyból.

Az előző mérés adatait este vissza kell állítani, mert reggel ez szükségtelen kézmozdulatokkal jár. Ez hátrányosan befolyásolhatja a mérés pontosságát. A hőmérőt használat után alaposan meg kell tisztítani.

A napi méréseket ugyanazzal a hőmérővel kell elvégezni.

Ha valamilyen oknál fogva a hőmérőt egy másikra cserélték, ezt fel kell jegyezni az eredményeket tartalmazó táblázatba.

A mérések szabályai

Annak érdekében, hogy az orvos megbízható információkat kapjon, fontos tudni, hogyan kell helyesen mérni az alaphőmérsékletet otthon.

Az ezektől való bármilyen eltérés hatással lehet arra, hogy egy nő végül milyen számokat fog látni a hőmérőn. Még a tized fok is számít, ezért a pontos diagnózis érdekében a mérési folyamatot a lehető legfelelősebben kell megközelíteni.

Az alaphőmérséklet napi mérésénél szigorúan be kell tartani a következő szabályokat:

• az eljárást minden reggel ugyanabban az időben hajtják végre (megengedett hiba - legfeljebb fél óra);
• a mérések a menstruációs ciklus első napján kezdődnek;
• a legjobb az alaphőmérséklet mérése egy közönséges hőmérővel;
• a hőmérőt közvetlenül ébredés után 3-4 cm mélységig behelyezzük a végbélnyílásba;
• nem tud felkelni az ágyból, felborulni, leülni vagy más tevékenységet folytatni;
• a testnek legalább 6 órán keresztül nyugalomban kell lennie a mérés megkezdése előtt;
• a hőmérő időtartama a végbélben legalább 5 perc.

Az alaphőmérséklet nem mérhető nappal vagy este. Ebben az esetben az adatok nem tájékoztató jellegűek.

A kapott értéket azonnal be kell írni egy speciális táblázatba. Tartalmaznia kell a dátumot, a ciklus napját, a hőmérsékleti értékeket, a napi váladék jellegét (bőséges, ritka, átlátszó stb.) feltüntető oszlopokat.

A táblázat adatai alapján a bázishőmérséklet változásainak grafikonja készül. A grafikon vízszintes tengelyén a ciklus napjai vannak jelölve, a függőleges tengelyen - a mérési eredmények.

Megtehető manuálisan - egy vonalas papírlapon, vagy telepíthet egy speciális alkalmazást, amely maga alakítja ki a görbét.

Az eredmények megbízhatóságát befolyásoló tényezők

Az alaphőmérséklet nem jellemző ingadozása a következő esetekben lehetséges:

• jelentős adag alkohol fogyasztása előző nap;
• hormonális fogamzásgátlók vagy intrauterin eszköz használata;
• szexuális kapcsolat kevesebb mint 6 órával a mérés előtt;
• gyógyszerek szedése (nyugtatók, altatók, hormonális). Például a vagy szedésekor alacsonyabb lehet, vagy fordítva, magasabb a normálnál. Minden a szervezet egyedi jellemzőitől függ.
• az éjszakai alvás elégtelen időtartama (kevesebb, mint 6 óra);
• repülések, stressz, szokatlan fizikai aktivitás;
• betegségek (influenza, bármilyen fertőzés stb.).

Ezen tényezők bármelyike ​​mérési hibákat okozhat. Ezért szükséges a „Megjegyzés” oszlop hozzáadása a táblázathoz a mérési eredmények megadásához. Minden olyan okot rögzíteni kell, amely befolyásolhatja a mérések pontosságát.

Az alaphőmérséklet szabályozási módszer elérhető és biztonságos, de az esetleges mérési hibák miatt nem elég megbízható.

A belső testhőmérséklet szabályozása a további diagnosztikai módszerek egyike, ezért nem lehet csak a grafikonok elemzése alapján következtetést levonni a nő egészségi állapotára és fogantatási képességére.

A helyes diagnózis felállításához további vizsgálatokat és vizsgálatokat kell előírni.