A morális pszichológiai mechanizmusok erre példák. Védelmi mechanizmusok Freud szerint példákkal
Az egyén életében belső és külső konfliktusok lépnek fel, amelyeket a világ szubjektív észlelése és objektív képe, valamint a valós és a kívánt Énkép közötti ellentmondások generálnak.
Bizonyos mentális folyamatok a pszichológiai konfliktusok által okozott negatív élmények kiküszöbölésére vagy minimalizálására törekszenek. A psziché ilyen szabályozó rendszereit védekezési mechanizmusoknak, összességüket pedig az egyén pszichológiai védelmének nevezzük.
A pszichológiai védelem akkor lép működésbe, ha valós vagy potenciális fenyegetés áll fenn:
- a személyes integritás,
- személyazonosságát,
- önbecsülés,
- "én" képe
- a szubjektív világkép stabilitása.
A pszichológiai védelem célja, hogy megvédje az embert a szorongástól, szorongástól, félelemtől. Ez a mechanizmusrendszer segít az embernek túlélni a társadalomban, sikeresen alkalmazkodni.
A pszichológiai védelem lényege a következő:
- a konfliktusélmények forrásának eltávolítása a tudati szférából,
- átalakítása a pszichében fellépő konfliktusok megelőzése érdekében,
- az élmények súlyosságának csökkentése konkrét viselkedéssel.
A pszichológiai védelem ugyanakkor nem ad lehetőséget az egyénnek arra, hogy aktív lépéseket tegyen az élmények forrásának megszüntetésére. A túlzott következetlenségtől való védelem, az ellentmondások elsimítása, a feszültség csökkentése, a helyzet jelentőségének csökkentése, a pszichológiai védelem csak elrejti vagy átalakítja a konfliktust az ember észlelésében.
Vannak helyzetek, amelyek megkövetelik azok okainak és forrásainak megszüntetését. Ezekben az esetekben a pszichológiai védekezési mechanizmusok inkább az egyén kárára, mint hasznára működnek.
A pszichológiai védekezés fő mechanizmusai
A pszichoanalízis megalapítója, Sigmund Freud a pszichológiai védekezés mechanizmusait kezdte tanulmányozni. Úgy határozta meg őket, mint az Id (tudattalan, ösztönök) és a Szuper-Ego (Szuper-én, erkölcsi attitűdök) közötti konfliktus megoldásának módja.
A pszichológia modern tudományában és gyakorlatában több mint húsz típusú pszichológiai védekezési mechanizmust különböztetnek meg, ezek közül hét leggyakoribbat az alábbiakban ismertetünk.
kiszorítása
Ez a leguniverzálisabb mechanizmus, amely az egymásnak ellentmondó tapasztalatok, késztetések, motívumok, információk és emlékek eltávolításában áll az emberi elméből. A tudattalan birodalmába szorulnak. A psziché egy elfogadhatatlan jelenséget "elrejt" a tudat elől, és egy társadalmilag elfogadhatóval helyettesíti. Az elfojtott negatív eseményekre az ember nem tud emlékezni, miközben azok még mindig emlékezetének mélyén tárolódnak, nem engednek a tudatosságnak.
Inverzió vagy reaktív képződés
Ez a paradox mechanizmus arra kényszeríti az embert, hogy az elfogadhatatlan érzelmeket és megnyilvánulásokat homlokegyenest ellentétesekkel helyettesítse. Például a gyűlöletet megtapasztalva, de kimutatni nem akaró ember lehet kifejezetten udvarias, kedves, gondoskodó, durván fogalmazva a gyűlöletet felváltja a szeretet.
Regresszió
Térjen vissza a gondolkodás és viselkedés egyszerűbb formáihoz. A psziché „a gyermekkorba esik”, az ember gyermekként kezd gondolkodni és viselkedni, megpróbálva leegyszerűsíteni egy túl nehéz élethelyzetet.
Azonosítás
Kezdetben ez egy módja annak, hogy a gyermek a jelentős felnőttek viselkedésének lemásolásával asszimilálja a társadalmi normákat. Így tanulnak a gyerekek, alkalmazkodnak társas környezetükhöz, sajátítanak el ideálokat, viselkedési mintákat. Pszichológiai védekező mechanizmusként az azonosulás a kívánt személyiségjegyek öntudatlan másolása, ezzel elfedve azok hiányát és a kisebbrendűségi érzést.
Racionalizálás
Az ember azon képessége, hogy racionálisan megmagyarázza a maga vagy a társadalom számára elfogadhatatlan dolgokat, irracionális késztetéseket és ösztönöket. Amikor egy ilyen mechanizmus életbe lép, a tiltott vágyak jelentősége lecsökken, túlértékelődik, az ember meggyőzi magát, hogy nincs igazán szüksége a vágy tárgyára, érveléssel „lenyugtatja” a tudattalan impulzusokat.
Szublimáció
Ez egy speciális pszichológiai védekező mechanizmus, amelynek célja, hogy egy bizonyos típusú energiát - a szexuális vágyat - az egyén szociális tevékenységévé alakítsa. Nagyon gyakran a kiutat nem találó vagy túlzott szexuális energia erőt ad a kreativitáshoz, a sporthoz, az aktív tanuláshoz és a munkához.
Kivetítés
Egy könnyen érthető pszichológiai védekező mechanizmus. Akkor működik, ha egy személy öntudatlanul elutasított és elfogadhatatlan tulajdonságokat és viselkedési mintákat tulajdonít másoknak.
Amikor a pszichológiai védekezési mechanizmusok hatástalannak bizonyulnak, az embernek vagy megváltoztatnia kell a konfliktushelyzetet (a teljes megszüntetéséig), vagy önmagát kell megváltoztatnia, átalakítania, alkalmazkodnia, megváltoztatnia világnézetét oly módon, hogy a problémahelyzet megszűnjön .
Az emberi élet nem csak kellemes és örömteli pillanatokból áll. Stressz, feszültség, munkahelyi és otthoni gondok – mindez elkerülhetetlenül körülvesz bennünket is. Ennek – úgy tűnik – elviselhetetlenné kellene tennie az emberi létet, de nem, problémákat tapasztalunk, megpróbálunk megegyezni önmagunkkal. Itt az egyén pszichológiai védelmének mechanizmusai jönnek a segítségünkre.
Ami
A pszichológiai védekezés fogalmát a világhírű pszichológus vezette be a tudományba. Ő volt az, aki észrevette, hogy a nehéz pillanatokban az ember speciális pszichológiai mechanizmusok segítségére siet, amelyek miatt a tapasztalatok, a szorongás csökken, és megkönnyebbülés jön.
Fontos megjegyezni, hogy a pszichológiai védekezés funkciói általában pozitívak, hiszen megóvják az embert a felesleges élményektől, megszüntetik a feszültséget, segítik az önbecsülés fenntartását. De ha ez a kényelmes állapot hosszú ideig rögzül, akkor nem kizárt az önámítás vagy a valóság helytelen érzékelése.
Sokféle mód
Jelenleg a pszichológiai védekezés következő típusait tanulmányozzák leginkább:
- Kiszorítás.
- Tagadás.
- Regresszió.
- Kártérítés.
- Racionalizálás.
- Reaktív oktatás.
- Értékcsökkenés.
- Képzelődés.
- Szigetelés.
Egy részletes vizsgálattal valószínűleg mindenki megtudhatja, hogy pszichéje milyen technikákat használt védekezésül.
Így például az elfojtás mint az egyén pszichológiai védelme nagyon világosan megnyilvánul az erőszakot átélt emberekben. Az élményből származó érzelmi sokk olyan erős, hogy a traumatikus emlék mélyen a tudatalattiba kerül. Így ha valamit többször elfelejtünk, akkor érdemes feltenni magunknak a kérdést, hogy valóban szükségünk van-e erre az információra.
De néha az elfojtott emlékezet megmutatkozik. Ez különösen nyilvánvaló az emberi viselkedésben. Például egy erőszakot átélt nő bizalmatlanságot, szorongást, sőt félelmet mutathat, amikor férfiakkal érintkezik. Néha az elfojtott információ csúsztatásokban, csúsztatásokban, csúsztatásokban, stb. Pszichoszexuális zavarok vagy pszichoszomatikus betegségek is megjelenhetnek az elfojtás következtében.
Például a legtöbb ember, akinek bármilyen rossz szokása van, kész tagadni a kiábrándító statisztikák nyilvánvaló tényeit. Hiszen a velük kötött megállapodásuk az egészségükben okozott károk tudatosítását jelentené.
A tagadás abban is segít, hogy elkerülje azokat a körülményeket, amelyek traumatikusak lehetnek. Például attól tartva, hogy elveszít, kerüli a versenyeken való részvételt.
Regresszió. Ezzel a fajta pszichológiai védekezéssel az ember, hogy elkerülje a szorongást, úgy reagál a történésekre, ahogy egy korábbi életszakaszban tette volna. Tehát a felnőtteknél a gyermekek viselkedése, túlzott szentimentalitása, infantilizmus figyelhető meg. Mindez akkor van jelen, amikor az „Ego” nem akarja felismerni a létező valóságot.
Azonosítás. A pszichológiai védelem e módszerének bevonásával az ember átveszi egy másik egyén személyiségének és viselkedésének jellegzetes vonásait.
Kártérítés. Ebben az esetben az ember nagy erőfeszítéseket tesz azért, hogy ott boldoguljon, ahol a legsebezhetőbb. A kompenzáció akkor is megjelenik, ha a zavaró körülményeket más területeken való túlzott elégedettség segítségével küszöböljük ki.
Például egy fizikailag gyenge vagy gyáva személy, aki nehezen tud közvetlen választ adni egy fenyegetésre, elméje vagy találékonysága segítségével megpróbálja megalázni az elkövetőt, és ezáltal megelégedést talál.
Kivetítés. Ennek a védelemnek a mechanizmusa azon gondolatok, érzések, cselekedetek átvitelében áll, amelyeket az ember önmagában nem fogad el valaki másnak. Tehát a közmondás: „Lát egy foltot valaki más szemében, de nem vesz észre egy fatörzset a sajátjában” szemléletesen illusztrálja ezt a védekezési módot. Mások hibáztatása saját kudarcaiért, problémáiért is előfordul a vetítés keretein belül.
A helyettesítés gyakran megfigyelhető a mindennapi életben. Az embereknek gyakran egyszerűen nincs lehetőségük megbüntetni azt, aki megbántotta, igazságtalanul bánt velük. A helyettesítés szemléletes példája, amikor egy személy, aki elégedetlen vagy megsértődött a főnök miatt, és nincs lehetősége kifejezni ezt neki, hazatérve felháborodását átadja feleségének és gyermekeinek.
Racionalizálás. Az ilyen típusú pszichológiai védekezéssel az egyén megpróbálja logikusan megmagyarázni mulasztásait és kudarcait. És előfordul, hogy meggyőzi magát és szeretteit, hogy minden rendben van.
Például egy nő, akinek a férje elhagyta, azt mondja magának és barátainak, hogy keveset dolgozott, nem segített neki, rosszkedvű volt és sokat dohányzott. Ahogy mondják: "Nem igazán akartam."
A racionalizálás példája a "Róka és a szőlő" című mesében is látható, amikor a gyönyörű bogyókat nézegetve, és nem tudta leszedni őket, a róka elkezdte meggyőzni magát, hogy a szőlő még zöld.
Például egy férfi túlzott szeretete egy nő iránt átváltozhat a nő iránti gyűlöletté. Vagy egy homoszexuális hajlamú férfi a kizárólag heteroszexuális érzelmek lelkes támogatójaként nyilvánulhat meg.
Így a valóság nagymértékben torzul, és nehéz megérteni az ember valódi hozzáállását egy adott helyzethez. Végül is egy barátságtalan hozzáállás valójában erős, néha viszonzatlan érzések eredménye lehet.
Szublimáció. Ez a fajta pszichológiai védekezés magában foglalja a kezdetben szexuális impulzusok átalakulását a társadalomban elfogadható egyéb impulzusokká.
Például egy fiatal férfi, aki hajlamos vagy akár szadizmusra, megvalósíthatja vágyait irodalmi művek, festmények írásában és sportolásban is. Így hajlamait társadalmilag elfogadott és hasznos tevékenységgé szublimálja. Z. Freud munkáiban megjegyzi, hogy a szexuális impulzusok szublimációja a nyugati kulturális mozgalom alapja lett.
Értékcsökkenés. A pszichológiai védekezés fent ismertetett módszerei és technikái viszonylag humánusak a külvilággal szemben. Éppen ellenkezőleg, az értékcsökkenés az egyik legkeményebb módja mások védelmének.
Az a személy, aki alábecsüli, sőt leértékeli magát, meg akarja alázni az egész környezetét. Így menti meg az önbecsülését.
Képzelődés. Ezt a védekezési módot az jellemzi, hogy az ember egy illuzórikus, fantáziavilágban él. A fantáziáknak köszönhetően az önbizalom és a szorongás enyhül. Az ilyen emberek fantáziájukban nyertesek, gazdagok, sikeresek lehetnek a személyes kapcsolatokban.
Z. Freud megjegyezte, hogy a boldog emberek vagy soha nem fantáziálnak, vagy nagyon ritkán csinálják. Egy elégedett embernek egyszerűen nincs szüksége rá. Ennek eredményeként megtörténhet, hogy az ember egy valószerűtlen, kitalált világban kezd élni.
Szigetelés. Ezzel a védekezési módszerrel az ember két vagy több részre osztja személyiségét. Az egyik elválik, mégpedig az, amelyik kényelmetlenséget, feszültséget okoz.
A pszichológiai védekezés e formájának markáns példája annak a gyereknek a viselkedése, aki valami rosszat tett, majd más emberré "változott" (játék, mesefigura stb.), és bevallja, hogy látta a fiút. valami rossz, és nem ő a hibás.
Osztályozás
Az osztályozás során a pszichológiai védekezési módszereket érett és primitív módszerekre osztják. Az érettek közé tartozik a szublimáció, a fantáziálás, a regresszió stb., míg a primitívek közé tartozik a tagadás, kivetítés, értékcsökkenés stb.
Első csoport. Olyan mechanizmusokat foglal magában, amelyek nem dolgoznak fel információt, de kiszoríthatják, elnyomhatják, blokkolhatják, megtagadhatják.
Második csoport. Ide tartoznak a védekezés olyan típusai, amelyek eltorzítják az ember gondolatainak, tapasztalatainak tartalmát (racionalizálás, kivetítés, izolálás, azonosítás).
Harmadik csoport. Ebbe a csoportba tartoznak azok a típusú védekezések, amelyek miatt érzelmi kisülés lép fel. A legszembetűnőbb példa a szublimáció.
Negyedik csoport. Magában foglalja azokat a védekezési módokat, amelyek lehetővé teszik a manipulációt (regresszió, fantáziálás, idealizálás, értékcsökkenés).
Jelentése
A pszichológiai védekezési módszereknek két általános jellemzője van:
- Tudatalatti szinten dolgoznak.
- Deformálják, elsöprik, eltorzítják a környező valóságot.
A kutatásnak köszönhetően a lényeg tisztázódott: a pszichológiai védekezés teljesen normális. Nagyrészt nekik köszönhetően az ember a külvilágban harmóniát talál önmagával, megszabadul a szorongástól, stressztől, feszültségtől.
És a pszichológiai védekezés "munkájának" egyes jellemzőinek semlegesítéséhez nem az ember viselkedését kell korrigálni - meg kell szüntetni a trauma következményeit, amelyek miatt a psziché védelme aktívabbá válni. Szerző: Yana Glukhova
Téma: "Pszichológiai védekezési mechanizmusok"
Moszkva 2013
Bevezetés
2. fejezet A pszichológiai védekezés mechanizmusai
2.1 A pszichológiai védekezési mechanizmus fogalma
2 Pszichológiai védekezési mechanizmusok
Következtetés
Bibliográfiai lista
Bevezetés
Szinte minden nap szembesül az ember olyan helyzetekkel, amikor egy létező szükségletet semmilyen objektív vagy szubjektív ok miatt nem lehet kielégíteni. Ilyen esetekben a viselkedést általában pszichológiai védekezési mechanizmusok szabályozzák, amelyek célja a magatartászavarok megelőzése.
A pszichológiai védelem az egyén belső értékrendszerének megváltoztatásával jár, amelynek célja a megfelelő tapasztalat szubjektív jelentőségének csökkentése a pszichológiailag traumatikus pillanatok minimalizálása érdekében. Így például R.M. Granovskaya, a pszichológia doktora úgy véli, hogy "a pszichológiai védekezés funkciói eleve ellentmondásosak: egyrészt hozzájárulnak az ember saját belső világához való alkalmazkodásához, másrészt viszont ronthatják az alkalmazkodóképességet a külső társadalmi környezethez."
A pszichológiai védekezés akkor is problémává válhat, ha már nem nyújtja kényelmünket és biztonságunkat, és elkezd bajt okozni, és ahhoz, hogy ez ne történhessen meg, legalább a legcsekélyebb fogalma kell legyen az alapvető védekezési mechanizmusokról. .
Ki kell derítenem, milyen mechanizmusok léteznek, és hogyan befolyásolhatnak minket és viselkedésünket. Ez a kutatásom célja.
Célom elérése érdekében számos feladatot kell megoldanom, mint például: meg kell találnom, mik a pszichológiai védekezési mechanizmusok, kiemelni a főbbeket és röviden ismertetni azokat.
Kutatásom módszerei az elemzés, szintézis, indukció, tárgya pedig a pszichológiai védekezés mechanizmusai.
Összefoglalóm gyakorlati jelentőségét az határozza meg, hogy általánosításom eredményei az oktatási folyamatban felhasználhatók.
1. fejezet A pszichológiai védelem fogalma
Mi is pontosan a pszichológiai védelem?
A pszichológiai védelem a személyiség mentális stabilizálásának szabályozó rendszere, amelynek célja bármilyen pszicho-traumás hatás által okozott negatív hatás megszüntetése (csökkentése).
Megvédi a személyiséget a pszichotraumatikus élményektől, különösen tudattalan érzésekké, érzésekké, gondolatokká mozdítva azokat. A pszichológiai védelem megteremti az egyén pszichológiai biztonságát. Ez az öngyilkosság elleni gát egyik összetevője.
Tekintsünk még egy fogalmat ehhez a kifejezéshez.
A pszichológiai védelmet olyan speciális technikáknak és cselekvéseknek is tekintik, amelyeket egy személy a pozitív énkép, a normális jólét fenntartása érdekében tesz, ha negatív személyiségjegyeket, erkölcstelen gondolatokat, cselekedeteket vagy hitvány érzéseket tulajdonítanak neki. Ez a fogalom mindenki számára érthetőbb lesz.
A pszichológiai védelem olyan mechanizmusok rendszereként ábrázolható, amelyek célja az egyén integritását veszélyeztető konfliktusokhoz kapcsolódó negatív tapasztalatok minimalizálása.
Az ilyen konfliktusokat kiválthatja magában a személyiségben egymásnak ellentmondó attitűdök, valamint a külső információk és a világról alkotott kép és a személyiség által kialakított kép össze nem illése. Sigmund Freud osztrák pszichológus, pszichiáter és neurológus, aki először közelítette meg a pszichológiai konfliktusok problémáját, a tudattalan késztetések és az internalizált társadalmi követelések vagy tilalmak közötti konfliktusmegoldás egy formájaként értelmezte azokat.
Ezt követően számos, elsősorban a klinikai gyakorlatban végzett vizsgálat eredményeként különböző típusú pszichológiai védekezési mechanizmusokat azonosítottak. A pszichológiai mechanizmusok megvalósítása miatt általában csak a relatív személyes jólét érhető el. De a megoldatlan problémák krónikussá válnak, mivel az ember megfosztja magát attól a lehetőségtől, hogy aktívan befolyásolja a helyzetet, hogy megszüntesse a negatív tapasztalatok forrását. A pszichológiai védekezés akkor játssza a legpozitívabb szerepet, ha a felmerülő problémák csekély jelentőségűek, és egyáltalán nem érdemes velük foglalkozni.
A pszichológiai védekezés funkcionális célja és célja a tudattalan ösztönös impulzusai és a külső környezet tanult követelményei közötti, a társas interakció eredményeként felmerülő intraperszonális konfliktus (feszültség, szorongás) csökkentése. Ennek a konfliktusnak a gyengítésével a védelem szabályozza az emberi viselkedést, növeli alkalmazkodóképességét és egyensúlyba hozza a pszichét. Ugyanakkor egy személy különböző módon fejezheti ki a szükséglet és a félelem közötti konfliktust:
· mentális átalakulásokon keresztül, · testi rendellenességek (diszfunkciók) révén, amelyek krónikus pszichoszomatikus tünetek formájában nyilvánulnak meg, · viselkedésváltozás formájában. Ha az ember pszichéjének védőmechanizmusai gyengék, akkor a félelem és a kényelmetlenség elkerülhetetlenül elárasztja a lelkét. Ugyanakkor a védelmi mechanizmusok optimális szinten tartásához állandó energiafelhasználásra van szükség. Ezek a költségek pedig olyan jelentősek, sőt elviselhetetlenek is lehetnek az egyén számára, hogy egyes esetekben specifikus neurotikus tünetek megjelenéséhez, alkalmazkodóképesség károsodásához vezethetnek. A pszichológiai védekezés problémája központi ellentmondást rejt magában a lelki egyensúly fenntartására irányuló vágy és a védelem túlzott behatolása által okozott veszteségek között. Egyrészt mindenféle védekezés előnyei, amelyek az emberi lélekben felgyülemlő feszültség csökkentését hivatottak a kezdeti információk eltorzításával vagy az ennek megfelelő viselkedési változással csökkenteni, kétségtelen. Másrészt túlzott befogadásuk nem teszi lehetővé az egyén számára az objektív, valós helyzet felismerését, a világgal való megfelelő és kreatív interakciót. Így a pszichológiai védelem óriási szerepet játszik az ember számára bármilyen probléma megoldásában, összetett és érthetetlen helyzetek megoldásában. 2. fejezet A pszichológiai védekezés mechanizmusai A pszichológiai védekezés fogalmának tisztázása után áttérhetünk a mechanizmusok meghatározására. 2.1 A pszichológiai védekezési mechanizmus fogalma A pszichológiai védekezési mechanizmusok olyan tudattalan technikák összessége, amelyeknek köszönhetően az ember belső kényelmét biztosítja, megvédve magát a negatív tapasztalatoktól és a mentális traumáktól. Általában a pszichológiai védekezési mechanizmusok közé tartozik a tagadás, az elfojtás, a kivetítés, az azonosítás, a racionalizálás, a helyettesítés, az elszigetelés és néhány más. Különböző tudósok különféle mechanizmusokat fontolgatnak, de én a pszichológiai védekezés mechanizmusaival szeretnék foglalkozni azáltal, hogy mindegyik mechanizmust úgy jellemzem, ahogyan R. M. Granovskaya leírja őket. Kezdjük egy olyan mechanizmussal, mint a tagadás. Tagadás - egy személy öntudatlan megtagadása a számára kellemetlen információk észlelésére, egy mechanizmus a tudati szinten elfogadhatatlan gondolatok, érzések, vágyak, szükségletek vagy valóság elutasítására. A tagadás abból fakad, hogy a zavaró információt nem érzékelik. Ezt a védekezési módot a valóság érzékelésének észrevehető torzulása jellemzi. A tagadás gyermekkorban alakul ki (ha elrejti a fejét a takaró alá, akkor a valóság megszűnik létezni), és gyakran nem teszi lehetővé az embereknek, hogy megfelelően felmérjék, mi történik körülötte, ami viselkedési nehézségekhez vezet. A felnőttek gyakran alkalmazzák a tagadást krízishelyzetekben (terminális betegség, közeledő halál, szeretett személy elvesztése stb.). Tehát az ember figyelmesen hallgathat, de nem észleli az információt, ha az veszélyt jelent a státuszára, presztízsére. Ebben az esetben a tagadásról kell beszélnünk. Ezenkívül aligha lehet elérni a kívánt eredményt, ha az embernek „szembe mondja az igazságot”, mivel valószínűleg egyszerűen figyelmen kívül hagyja ezt az információt. Éppen ezért a pszichológia és a pedagógia azt javasolja, hogy soha ne beszéljünk az ember személyiségéről, hanem csak negatív cselekedetéről. A következő pszichológiai védekezési mechanizmus az elfojtás. Az elfojtás a leguniverzálisabb módja annak, hogy megszabaduljunk egy belső konfliktustól, ha aktívan kikapcsolunk egy elfogadhatatlan indítékot vagy egy kellemetlen információt a tudatból. Az elfojtás azon gondolatok, érzések, vágyak és késztetések tudatából való kizárásának folyamata, amelyek fájdalmat, szégyent vagy bűntudatot okoznak. Ennek a mechanizmusnak a működése sok olyan esetet magyarázhat, amikor az ember megfeledkezik bizonyos feladatok ellátásáról, amelyek, mint közelebbről megvizsgálva kiderül, kellemetlenek számára. A kellemetlen események emlékeit gyakran elnyomják. Ha egy személy életútjának bármely szegmense különösen nehéz tapasztalatokkal van tele, az amnézia lefedheti az ember korábbi életének ilyen szakaszait. Érdekes módon az ember nem azt a rosszat fojtja el és felejti el leggyorsabban, amit mások tettek vele, hanem azt a rosszat, amit ő tett önmagával vagy másokkal. A hálátlanság, mindenféle irigység és nagyon sok kisebbrendűségi komplexus kapcsolódik ehhez a mechanizmushoz, amelyeket iszonyatos erővel kényszerítenek ki. Ezt a mechanizmust Lev Tolsztoj "Háború és béke" című regénye is leírja Nyikolaj Rosztov példáján, aki egészen őszintén "elfelejtette" nem hősies viselkedését az első csatában, de hőstetteit érzelmi felemelkedéssel írta le. Térjünk át a projekcióra, mint pszichológiai védekezési mechanizmusra. A projekció saját, leggyakrabban társadalmilag elítélt tulajdonságok tudattalan tulajdonítása egy másik személynek, saját érzéseinek, vágyainak, hajlamainak tudattalan átadása egy másik személynek, amelyben az ember nem akarja beismerni magának, ráébredve ezek társadalmi elfogadhatatlanságára. A vetítési mechanizmus lehetővé teszi, hogy igazolja saját tetteit. Példa erre az az eset, amikor egy személy agressziót mutatott egy másikkal szemben, gyakran hajlamos csökkenteni az áldozat vonzó tulajdonságait. Ilyenkor az ilyen ember öntudatlanul kegyetlenséget, becstelenséget tulajdonít a körülötte lévőknek, és mivel a körülötte lévők is ilyenek, így az ő fejében is indokolttá válik a hozzájuk való hasonló hozzáállás. Ami azt illeti, megérdemlik. Az azonosulás a pszichológiai védekezés egyik fő mechanizmusa is. Az azonosulás az a folyamat, amikor öntudatlanul azonosítjuk magunkat egy másik szubjektummal, csoporttal, modellel, ideállal. Az azonosulás folyamatában az egyik személy öntudatlanul hasonlóvá válik a másikhoz (az azonosítás tárgyává). Az egyének és a csoportok egyaránt működhetnek az azonosítás tárgyaként. Az azonosulás egy másik személy cselekedeteinek és tapasztalatainak utánzásához vezet. Gyermekeknél ez a mechanizmus gyakran abban nyilvánul meg, hogy öntudatlanul utánozzák valamelyik felnőttet, leggyakrabban egy azonos nemű szülőt, felnőtteknél - egy bálványimádásban. Így Freud szerint a kisgyerekek az azonosítás segítségével megtanulják a számukra jelentős emberek viselkedését, alkotják a Szuper-I-t, vállalnak férfi vagy női szerepet. Sigmund Freud azzal érvelt, hogy az azonosítás védekezés egy tárgy ellen (amely félelmet okoz), az ahhoz való asszimiláció révén. Tehát a fiú öntudatlanul erős és szigorú apát örököl, és ezzel igyekszik kivívni szeretetét és tiszteletét. Az agresszorral való önkényes azonosulás révén az alany megszabadulhat a félelemtől. Az azonosítás révén a kívánt, de elérhetetlen tárgy szimbolikus birtokbavétele is megvalósul. Az azonosulás az egyén energiapotenciáljának növekedéséhez vezet az energia más emberektől való szimbolikus „kölcsönzése” miatt. Térjünk át a racionalizálásra. A racionalizálás egy személy álracionális magyarázata saját törekvéseire, cselekedeteinek indítékaira, ténylegesen olyan okok által okozott cselekedeteire, amelyek felismerése az önbecsülés elvesztésével fenyegetne. Az önmegerősítés, a saját „én” védelme - az egyén pszichológiai védelmének ezen mechanizmusának aktualizálásának fő motívuma. A racionalizálás egy személy magyarázata saját szándékaira és törekvéseire önigazolás és önigazolás céljából. Ugyanakkor a valódi indítékokat nem ismerik fel, mivel tudatosságuk (ha társadalmilag nemkívánatos) az önbecsülés elvesztéséhez vezetne. Feltűnő, hogy valahányszor megkérdezik az embert, hogy miért így viselkedett, és nem másként, az indítékai (az ember véleménye szerint) általában "jónak" bizonyulnak. E pszichológiai védekezési mechanizmus eredményeként az ember ritkán ismeri fel szándékait erkölcstelennek. A pszichológiai védekezés egyik mechanizmusa is a helyettesítés. A helyettesítés a kielégítetlen vágyak és törekvések megvalósítása egy másik tárgy segítségével. Más szóval, a helyettesítés a szükségletek és vágyak átadása egy másik, könnyebben hozzáférhető tárgyra. Ha egy tárgy segítségével lehetetlen bizonyos szükségleteit kielégíteni, akkor az ember találhat egy másik (elérhetőbb) tárgyat annak kielégítésére. Helyettesítés esetén részleges energiakisülés, feszültség jön létre, amelyet egy szükséglet hoz létre, és egy bizonyos energiaátadáshoz kapcsolódik egy másik tárgyhoz. Ez azonban nem mindig vezet a kívánt cél eléréséhez, mivel fennáll a feszültség helyreállításának veszélye. Például, ha az a személy, akit szeretsz, és akivel szükségleteid és vágyaid kielégítését társítottad, elérhetetlen számodra, akkor minden érzésedet és szükségletek kielégítésének lehetőségét átadod egy másik személynek. Ha pedig nem vált valóra álma, hogy író legyen, akkor az irodalomtanári szakmát választhatja helyettesítőként, részben kielégítve alkotói igényeit. Az a képtelenség, hogy közvetlenül kifejezze elégedetlenségét a magas hatóságokkal, az ember saját beosztottjait, közeli embereit, gyermekeit stb. A csere hatékonysága attól függ, hogy a csereobjektum mennyire hasonlít az előző objektumhoz (amihez először a szükséglet kielégítése társult). A helyettesítő objektum maximális hasonlósága garantálja több olyan igény kielégítését, amelyeket először társítottak az előző objektumhoz. Térjünk át a befogadásra. Befogadás – empátia, mint saját belső feszültség enyhítésének módja. A racionalizáláshoz közel álló pszichológiai védekezési módszer, amelyben a traumatikus tényező jelentőségét is túlbecsülik. Ehhez egy új globális értékrendszert használnak, ahol a régi rendszer részeként szerepel, majd a traumatikus tényező relatív jelentősége más, erősebbek hátterében csökken. A befogadás típusa szerinti védelemre példa a katarzis – a belső konfliktus empátiával való enyhítése. Ha valaki megfigyeli és átérzi mások drámai helyzeteit, amelyek lényegesen fájdalmasabbak és traumatikusabbak, mint azok, amelyek őt zavarják, akkor elkezd másként tekinteni a bajaira, másokkal összehasonlítva értékeli azokat. A fentiekből világossá válik, hogy azok, akik képesek őszintén átérezni mások szenvedését, nem csak enyhítik mások szenvedését, hanem hozzájárulnak mentális egészségük javításához is. Például egy másik szappanopera hőseivel való együttérzés során az emberek elterelődnek saját, olykor jelentősebb és jelentősebb problémáikról. védelem pszichológiai konfliktus azonosítás Tekintsük a pszichológiai védekezés utolsó mechanizmusát. Izoláció - elszigeteltség a traumatikus tényezők tudatában egy személy számára. Ugyanakkor a kellemetlen érzelmeket a tudat blokkolja, i.e. nincs kapcsolat az érzelmi színezés és az esemény között. Ez a fajta védekezés az elidegenedési szindrómához hasonlít, amelyet a más emberekkel, korábban jelentős eseményekkel vagy saját tapasztalatokkal való érzelmi kapcsolat elvesztésének érzése jellemez, bár azok valóságát felismerik. Az ilyen mechanizmusok élénk példái gyakran az alkoholizmus, az öngyilkosság, a csavargás. Tehát, figyelembe véve a pszichológiai védekezés összes mechanizmusát, amelyet R.M. Granovskaya szerint arra a következtetésre juthatunk, hogy a pszichológiai védelem segíthet fenntartani az ember belső kényelmét, még akkor is, ha megsérti a társadalmi normákat és tilalmakat, mivel ez megteremti az önigazolás alapját. Ha az ember önmagát egészében pozitívan kezeli, tudatában elismeri tökéletlenségének, hiányosságainak gondolatát, akkor a felmerülő ellentmondások leküzdésének útjára lép. Meg kell azonban jegyezni, hogy minden mechanizmust ismerni kell ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet követni az önfejlesztés útját, megoldani a problémákat, és nem szabad elkerülni vagy igénybe venni a pszichológiai védekezési mechanizmusokat. Következtetés Tehát miután rájöttem, mik azok a pszichológiai védekezési mechanizmusok, kiemelve a főbbeket és röviden kifejtve azokat, elmondhatom, hogy elértem a munka célját - rájöttem, milyen mechanizmusok léteznek, és hogyan befolyásolhatnak minket és viselkedésünket. . Ezeket a mechanizmusokat az ember közvetlenül a gyakorlatban használja, leggyakrabban meggondolatlanul, tudatalatti szinten, mert azt a természet már lefektette. Minden embernek meg kell tudnia védeni magát egy konfliktushelyzetben, és ezek a mechanizmusok ebben segítenek. A védekező mechanizmusok természetesen inkább maladaptív szerepet töltenek be, hiszen természetüknél fogva torzítják a valóság érzékelését, de adaptívnak is tekinthetők, nem csak az ember önbecsülését védik, hanem segítik az élet nehézségeivel való megbirkózást, nehéz helyzetek. A pszichológiai védekező mechanizmusok segítenek a stressz csökkentésében vagy annak elkerülésében. Gyakran javasolnak lehetséges megoldásokat a problémákra, valamint haladékot és menedéket nyújtanak azoktól a bajoktól, amelyeket az embernek nincs valódi lehetősége elkerülni. Források és irodalom jegyzéke Tudatlélektan / Összeáll. és L. V. Kulikov általános kiadása. - Szentpétervár: Péter, 2001. - 480 p.: ill. - ("Antológia a pszichológiáról" sorozat). Zelinsky S.A. A psziché kezelése manipulatív befolyással. Az egyén és a tömegek pszichéjére gyakorolt manipulatív hatás tudatalatti mechanizmusai annak érdekében, hogy meghatározott cselekvések végrehajtására programozzák őket. - Minszk 2009 332 p. R. Kociunas A pszichológiai tanácsadás alapjai - M .: "Akadémiai projekt", 1999 A pszichológiai védekezés és a stresszel való megküzdés mechanizmusai - R. R. Nabiullina, I. V. Tukhtarova Freud A. Pszichológia „én” és védőmechanizmusok. - M., 1993. Romanova E.S., Grebennikov L.R. A pszichológiai védelem mechanizmusai. - M., 1996 Zhurbin V. A pszichológiai védekezés fogalmai Z. Freud és K. Rogers fogalmaiban// Vopr. pszichológia. 1990, 4. sz Berezin F.B. Egy személy mentális és pszichofiziológiai alkalmazkodása. - L., 1988 Mikhailov A.N., Rotenberg V.S. A pszichés védelem sajátosságai az egészségben és a szomatikus betegségekben// Vopr. pszichológia. 1990, 5. szám, 106. o
E tekintetben nehéz úgy tekinteni, hogy M.P.Z. elszigetelve más mentális folyamatoktól, nehéz egyértelmű kritériumok szerint osztályozni őket. Megvalósítási mechanizmus és oka az M.P.Z. nem tekinthető külön az általános különbségtől és a psziché modelljétől, mivel a védekezési mechanizmusok egyértelműen ehhez a modellhez kötődnek, és annak egyik szükséges összetevője.
Az M.P.Z. fő típusai:
Elnyomás (elmozdulás);
Tagadás;
Kompenzáció (hiperkompenzáció);
Regresszió (infantilizáció);
Jet formációk;
Kivetítés;
helyettesítés;
Racionalizálás.
M.P.Z. tanulmányozásának történetében. több mint két tucat van belőlük.
A védekezési mechanizmusok a tudatos világ és a tudattalan határán fekszenek, és egyfajta szűrőként működnek közöttük. Ennek a szűrőnek a szerepe sokrétű - a negatív érzelmek, érzések és a hozzájuk kapcsolódó elfogadhatatlan információk elleni védelemtől a mélyen patológiásig (különböző típusú neurózisok és neurotikus reakciók kialakulása).
M.P.Z. részt vesznek a pszichoterápiás változásokkal szembeni ellenállás folyamataiban is. Egyik fontos funkciójuk a személyiség, psziché homeosztázisának fenntartása, megóvása a hirtelen változásoktól. Ha az M.P.Z. nem lett volna sokféle karakter, személyiség, hangsúlyozás, pszichopátia, mivel az ember könnyen magába olvasztja az új információkat, amikor az hozzá kerül, és folyamatosan változott; egy nap alatt több ilyen változás is bekövetkezhet. Nyilvánvaló, hogy ilyen körülmények között lehetetlen kapcsolatokat kialakítani az emberek között - baráti, családi, partnerségi kapcsolatokat, kivéve talán a szakmaiakat (és akkor csak ott, ahol szakmai ismeretek szükségesek az egyén részvétele nélkül, és nagyon kevés ilyen van. szakmák).
Először is köszönet M.P.Z. nem tudunk gyorsan változtatni jóra vagy rosszra. Ha az ember drámaian megváltozott, akkor vagy megőrült (mentális betegség, de egy nem szakember számára nyilvánvaló lesz, hogy mi történt), vagy a személyiségmodellben hosszú ideig felhalmozódott változások, és egy szép pillanatban csak megjelent.
A psziché rendszere (a mi világmodellünk) megvédi magát a változásoktól - nemcsak a negatív érzelmektől, érzésektől és kellemetlen információktól, hanem minden olyan információtól is, amely az emberi hiedelemrendszer számára elfogadhatatlan.
Példa. A mélyen vallásos vagy mágikus gondolkodás automatikusan ellenáll a tudományos megközelítésnek, és fordítva - a tudományos gondolkodás ellenáll a mély vallásos vagy mágikus felfogásnak (azonban mindig vannak kivételek).
Változtatni tehát csak az egész világmodell megváltoztatásával lehet, az M.P.Z.-vel együtt, amely itthon fellelhető, elemezhető és hatásukat kedvező irányba terelte.
Ehhez érdemes megfontolni az M.P.Z. főbb típusait. külön.
1. Elfojtás (elnyomás, elnyomás). Ez a fajta védelem elfogadhatatlan információkat juttat át a tudatból a tudattalanba (például az erkölcsiséggel ellentétes), vagy elnyomja a negatív érzéseket, érzelmeket. Bármilyen információ és érzés (még azok is, amelyek pozitív hatással vannak a pszichére) elnyomhatók, ha nem esnek egybe a világ modelljével. Ugyanakkor az energiamegmaradás törvénye szerint minden, ami elfojtott, nem megy el belőlünk sehova, hanem csak átalakul más formákká, még több kóros folyamatot indítva el. Egy bizonyos szintig felhalmozhatunk negatív információkat vagy érzéseket, legjobb esetben teljesen feloldhatunk egy kis negatívumot a tudattalanunkban (a pufferrendszer egyszerűen elvezeti a kiszorított energiának ezt a részét), de lehetőségei kicsik, ezért fordul. azt, hogy a legtöbb esetben a felhalmozott negatív információk és/vagy érzések más kiutat keresnek.
Mivel az elfojtás úgy működik, mint egy szelep, az érzéseket és információkat csak a tudattalan felé továbbítja, és nem ad lehetőséget a visszatérésre, nincs más dolga, mint változtatni, hogy kifejezhesse magát – „fel” (a pszichébe) szorongás, düh, álmatlanság vagy "le" (a testbe) formája pszichoszomatizációs és konverziós szindrómák formájában. Amint a negatív érzések egy kritikus szintre halmozódnak fel, elkerülhetetlenül feszültséget okoznak a tudattalanban (mint a feszültség egy megszakítás nélkül teljes erővel működő számítógépben). Ez a feszültség, mivel nem specifikus (ellentétben a kauzálisan elfojtott érzéssel), könnyen behatol a psziché bármely rétegébe, beleértve a tudatot is. Így alakul ki számos neurózis kezdeti szakasza.
A feszültség érzése magunkban realizálódik, majd személyiségünktől függően vagy általános szorongás érzéssé (amely idővel differenciálódik és konkretizálódik), vagy általános ingerlékenység érzéssé alakul át, ami szintén idővel sajátos ingerlékenységgé vagy haraggá formálódik egy személy, egy embercsoport vagy egy esemény iránt. Álmatlanság a tudattalanban fellépő feszültség eredményeként jelenik meg, és a neurotikus életmód egyik leggyakoribb tünete. Pszichoszomatika akkor jelenik meg, amikor az elfojtott érzések nagy része mélyebbre hatolt az idegrendszerben, megzavarva az autonóm idegrendszer munkáját. A tünetek teljesen eltérőek lehetnek - általában ez az egyik vagy másik testrendszer funkcionális megsértése: a hőszabályozástól és a torok kómától az immunitás csökkenéig, és ennek eredményeként a gyakori megfázásig. A leggyakoribb pszichoszomatikus rendellenességek a vázizomzat feszülése (csomó a torokban, a nyak, a vállöv, a hát izmainak feszülése az osteochondrosis súlyosbodása következtében), magas vérnyomás vagy hipotenzió (vérnyomás-, ill. pulzus), szédülés, fokozott fáradtság, általános gyengeség, C .R.K., szív neurózisa stb. (további részletekért lásd: A neurózis kialakulása).
Az elfojtást elég nehéz kezelni, de bármi legyen is, a küzdelem első szakaszának az elfojtott érzések (bár nem specifikus) kifejezésének kell lennie elemzésen és önvizsgálaton keresztül. Intuitív szinten kitaláljuk, mit? elnyomva magukban. Speciális tisztítási technikákat használva és érzelmeit mesterségesen fokozva ki kell kényszerítenie azok megnyilvánulását, hogy teljes mértékben kifejezze és kiüresítse a feszült tudattalant. Ebben az esetben kívánatos több egymást követő szakaszon átmenni - az enyhe feszültségtől, haragtól és dühtől a könnyekig, zokogásig, gyengeségig, nyugalomig (a leghatékonyabb példa a dinamikus meditáció technikája).
Az elnyomás elleni küzdelem alapja a stresszes helyzetek elnyomással történő megoldásának szokásának megváltoztatása lesz. Meg kell tanulnod az érzelmek kifejezését még azokban a helyzetekben is, ahol, úgy tűnik, lehetetlen kifejezni őket (lásd Érzelmek. Érzések. Az érzelmek kifejezésének módjai).
Az a képesség, hogy időben felismerjük érzelmeinket, nagyban segíti azokat időben kifejezni (az érzelmek felismerésének képtelenségét alexitímiának nevezzük). A kettős mérce, a megosztott személyiség (sok egymásnak ellentmondó alszemélyiség), a hedonizmus vagy a moralizálás (bármilyen szélsőség) hozzájárul az érzések és érzelmek elfojtásához és elfojtásához.
2. Kompenzáció (hiperkompenzáció). Ez a védekezési mechanizmus akkor nyilvánul meg, ha az élet egy területén az alulfejlettséget egy másik (vagy akár több) terület fejlődése kompenzálja. Más szóval, amikor a psziché egyik területén az űr megtelik külsővel (üresség a lélekben, túlzott kommunikációs vágy, beleértve a közösségi hálózatokat is) vagy belső (fantázia, távozás a "fényes" jövőbe, álmodozás, képzelet arról, hogy mi nem) tényezők más területeken. A kompenzáció bizonyos összegekben a készségek fejlesztésének segédmechanizmusa, amely a kompenzációs területeken elért sikerek révén fenntartja a psziché egyensúlyát. Egy gyermek és egy tinédzser számára fejlődési mechanizmusként működik. Ha azonban ez a mechanizmus erősen kifejeződik, akkor kóros hatást gyakorol az életre és a pszichére.
Ha az ember folyamatosan kompenzál egy fejletlen szférát vagy valami mással való elégedetlenséget, akkor ettől a „másiktól” (egy személy-kompenzátor vagy kompenzációs tevékenységi kör) válik függővé, a többi szféra fejlődése teljesen leáll. Az eredmény a személyiség egyoldalú, gyengébb fejlődése, az egyik területen torzulásokkal, egy másik, életfontosságú környezetben a képességek teljes hiányával. Ez részleges alkalmazkodási helytelenséghez vezet, amikor egy személy kompenzáció céljából kapcsolatba kerül a kauzális szférával.
Szintén veszélyes a kártérítés megszakításának mechanizmusa, ha a kártérítés oka megszűnik. Például Ha az ember egyik kapcsolatból azonnal a másikba költözött, ezzel kompenzálva a régieket, akkor csak addig marad az újakban, amíg elégedetlenségei, feloldatlan, fájdalmas emlékei vannak a régiekkel kapcsolatban. Amint ezek az érzelmek eltűnnek, azonnal eltűnik az új kapcsolat iránti vágy, mivel ezek kizárólag kompenzációs jellegűek voltak.
Ugyanez történik a kompenzációs viselkedéssel - azonnal eltűnik, ha a kompenzáció oka megszűnik (például alacsony önértékelésű sportolás: ha az önbecsülés emelkedik, akkor a sportot elhagyják, mivel tisztán kompenzációs jellegű volt). Egy másik gyakori példa számítógépes játékok, amikor felnőttek játszanak. Ez általában kompenzációs jellegű - az élettel való elégedetlenséget (anyag, státusz, karrier, hatalom) a katonai stratégiákban, gazdasági szimulációkban és egyéb játékokban elért könnyű és gyors győzelmek kompenzálják.
A kompenzáló szférák vagy emberek a függőség tárgyaivá válnak, inkább mesterséges, mint őszinte kapcsolatok jönnek létre velük. Az ilyen kapcsolatokban könnyen keletkeznek neurózisok.
Az alkoholizmus és a kábítószer-függőség gyakran kompenzáción alapul – az élettel való elégedetlenséget az élvezet és a valóság ellenkező irányú változása kompenzálja. E pszichoaktív szerek szedése során nyilvánvaló a pszichés függőség kialakulása, idővel a kábítószertől való biológiai függőség fokozódása (a függőségek hátterében azonban nem csak a kompenzáció áll).
A hatalom és a pénz utáni vágy is gyakran kompenzáción alapul. Az alacsony önbecsüléssel rendelkező személy általában arra törekszik, hogy növelje azt a társadalom értékeinek - pénz, hatalom, státusz - felhalmozásával. A kompenzációs mechanizmus mindaddig működik, amíg a kompenzációs szféra fejlett, és abban sikereket lehet elérni. Ellenkező esetben kettős összeomlás következik be: egyrészt a kompenzációs terület vagy a személy-kompenzátor hiánya, másrészt visszatér a kezdeti elégedetlenség és a szféra (önbecsülés) teljes fejletlensége, amellyel kapcsolatban néha hosszú távú. kompenzáció épült. Amit az ember kompenzál - fejletlen terület a pszichében, testben, alacsony önértékelés - az semmilyen módon nem alakul ki a kompenzációs folyamat során, ami ezt a pszichológiai védekező mechanizmust időzített bombává változtatja.
Megoldás kóros kompenzációra. Először azt kell elemezni, hogy jelen van-e egyáltalán az életben, ha igen, akkor meg kell érteni a fő okait (belső üresség, elégedetlenség, alacsony önbecsülés, fejletlenség bizonyos területeken) és azt, hogy mi kompenzálja (régió, személy). Minden erőfeszítésnek nem a kompenzáció megszüntetésére kell irányulnia, különben nagy stresszt okoz, vagy egyszerűen csak megváltozik a kompenzációs terület, hanem arra, hogy miért van bekapcsolva ez a kóros mechanizmus. Ez az ok (a fejletlen terület), bármennyire is szeretné az ellenkezőjét, meg kell próbálnia minél többet fejleszteni. Ha a problémás területet nem lehet fejleszteni, akkor a valóságot úgy kell elfogadni, ahogy van, az elégedetlenség kialakulása nélkül, mert ennek az érzésnek nincs helye a dolgok természetes állapotában. A korábbi kóros stresszes kapcsolatokat teljesen be kell zárni, és az önbecsülés megfelelő növelésén kell dolgozni, anélkül, hogy annak hiányát a pénz, a hatalom, a státusz stb.
3. Racionalizálás. Ez a mechanizmus egy kísérlet arra, hogy a negatív vagy számunkra elfogadhatatlan információkat torzítással ellenőrizzük, hogy megvédjünk bármilyen tényt vagy emberi viselkedést. Más szóval, amikor egy személy racionalizál, a logika plaszticitását felhasználva (lásd: A logika plaszticitása) egy eseményt vagy egy másik ember viselkedését a világmodelljéhez igazítja, miközben racionálisan eltorzítja az esemény számos tényét. Mint például- saját vagy valaki más erkölcstelen viselkedésének igazolása.
Úgy tűnhet, hogy a racionalizálás csak a kognitív (mentális, ideológiai) kapcsolatot érinti, de ez nem igaz, hiszen minden ránk veszélyt jelentő információ érzelmileg negatív érzelmekkel terhelt, ezért védekezni kezdünk ellene. Miután az információkat és az érzelmeket az észlelési modelljükhöz igazították, már mentesek a veszélytől, és ezt a tényt igaznak tekintik - vagyis maga az ember nem lát semmilyen torzulást. Példa: a háborúról való okoskodás arra a következtetésre vezethet, hogy hasznos-e a társadalom számára, hiszen biztosítja az új erőforrások áramlását, a gazdaság megújulását stb.
4. Intellektualizáció. Ez egy kísérlet a negatív érzelmek ellenőrzésére egy racionális kapcsolat segítségével, hogy ezeket az érzelmeket ne valódi okukon keresztül lehessen magyarázni (mivel ez nem felel meg az embernek, mint maguk a negatív érzelmek), hanem más okokkal és tényekkel - helytelen, de elfogadható. Maga az érzelem egy viharos gondolkodási folyamat eredményeként félreértelmezésre kerül, ami automatikusan lehetetlenné teszi kifejezését. Ez az érzelmekre irányuló gondolkodási folyamat és magának az érzékszervi áramlásnak a disszociációjához vezet, amely eredetileg a tényhez társult. Egyszerűen fogalmazva: egy negatív, elfogadhatatlan tényt úgy dolgozunk fel, hogy végül megfosztjuk egy érzelmi összetevőtől, amit egyszerűen elnyomunk (magától a gondolkodási folyamattól való elszakadással).
Példa: aki először lopott, azonnal kellemetlen bűntudatot élt át emiatt, de az intellektualizáció során teljesen igazolja magát ("sokan csinálják ezt, még a főnököm is, akkor miért vagyok rosszabb?", "Nincs semmi ez rossz, mert ez jó nekem és a családomnak” és hasonló tévhitek).
A pszichében nagy károkat okoz a bűntudat elfojtott érzelme, amely így vagy úgy, most a tudattalanban betölti önbüntetési funkcióját (lásd: Bűntudat. Patológia).
5. Tagadás. Bármilyen elfogadhatatlan és fájdalmas tényt teljesen letagadhatunk a nemlétezőnek való felfogásunkkal. Természetesen mélyen, a tudattalanban megértjük, hogy ez vagy már megtörtént, vagy most történik, vagy meg fog történni a jövőben. Vagyis az észlelés mellett itt kötelező pszichénk különböző rétegeinek részvétele, különösen az elme, amely könnyen letagadhatja bármely valós tény létezését, vagy irreális tény vagy esemény létezését állíthatja. A teljes tagadás azonban nem fordulhat elő, ha rendkívül elfogadhatatlan információval találkozunk, azonnal átadjuk magunkon, ahol nyomot hagy. Ebben az értelemben a tagadás hasonló a racionalizáláshoz (a tény létezésének logikus tagadásához) és az elfojtáshoz (a szélsőségesen negatív érzések tudattalanba való visszaszorítása) - ez a két folyamat egyszerre megy végbe.
A legfényesebb példa A tagadás egy személy reakciója az élet egy kifejezett stresszes eseményére - egy szeretett személy halála, árulás vagy árulás stb. Először is sokan úgy reagálnak erre, hogy tagadják ennek a negatív eseménynek a tényét („nem, ez nem lehet!”, „Nem hiszem el, hogy ez megtörténhet”). Továbbá vagy bekapcsolódik a stresszes esemény megtapasztalásának normális folyamata, vagy a tagadás rögzül a pszichében, ami mindig negatív következményekkel jár. A következmények abban nyilvánulnak meg, hogy egy személy nem tud megfelelően kapcsolódni egy szomorú eseményhez, például nem jön el a temetésre, vagy úgy él, mintha az elhunyt mellette lenne, vagy egy időre elhagyták volna; továbbra is kapcsolatokat épít ki árulóval, árulóval, anélkül, hogy megpróbálná megoldani a problémát. Ezenkívül mélyen elfojtják a gyászos veszteségérzetet, amelyek leggyakrabban pszichoszomatikus tünetekké alakulnak, és különböző testrendszerek megsértését okozzák (vérnyomás- és pulzusugrások, S.R.K., immunitás csökkenés, hormonális zavarok stb.) .
Megoldás. Normál állapotban a tagadás korlátozza a pszichénkbe bőségesen áramló információáramlást. Ezenkívül a tagadás segít részben enyhíteni a rendkívül kellemetlen, stresszes tényt a vele való kapcsolat legelején. Ekkor azonban át kell váltania a természetes reakciók más formáira, a stresszre. Mivel a mechanizmus eszméletlen, működése közben lehetetlen "elkapni". Ezért érdemes elemezni a múltbeli stresszes eseményeket a tagadáson keresztüli védelem megnyilvánulása és annak következményei szempontjából. Ha ott találja, akkor nagy valószínűséggel jelen időben működik, ezért hipotetikus elemzést kell végeznie, és meg kell értenie, hol jelenhet meg a tagadás. Ehhez meg kell határozni az összes stressztényezőt, amely jelen van az életben, valamint az elmúlt 3 évben. Ezután elemezze, hogy érzésekben, gondolatokban vagy viselkedésben mely reakciók követték azonnal a stresszt, és melyek késtek. Ez nemcsak a tagadást fogja feltárni, hanem a pszichológiai védekezés összes többi mechanizmusát is.
Ahhoz, hogy konkrétan a tagadással foglalkozhassunk, egy olyan ténnyel kell foglalkozni, amelyet elfojtottak, és amely elfogadhatatlan volt, és ezért kizárták, hogy szenvedést okozzon. Ezt a tényt el kell fogadnod, meg kell élned (talán szomorúságon, gyászon, vágyakozáson, haragon, gyűlöletön, megvetésen és más érzelmeken keresztül, amelyek végül elmúlnak a megnyilvánulásoddal), majd próbálj alkalmazkodni hozzá a norma pozíciójából, ha lehetséges, az ellene való védekezés egyéb eszközeinek figyelmen kívül hagyása, vagy szándékosan szabályozott dózisokba való beillesztése (így biztonságosak lesznek).
6. Regresszió. Ez a módszer nemcsak a személyiségfejlődés alacsonyabb szintjére süllyedéssel jár, ahol van (nem létezett) „összetett” probléma, hanem azt is a múltba viszi át, mintha már kimerítette volna magát. De valójában vagy továbbra is fennáll, vagy nemrégiben valóban megoldódott, de ez csak azt jelenti, hogy egy idő után újra megismétlődik (például kóros ciklikus kapcsolatok, kóros ciklikus forgatókönyv az életben, szenvedélybetegségek), vagy véget ért, de a regressziónak köszönhetően nem volt megfelelő válasz a stresszes eseményre, és a negatív élményeket csak részben sikerült elfojtani.
A regresszió érdekessége, hogy az egész személyiség egészére kihat. Az embernek mintegy lealacsonyodnia, primitívebbé, tudatlanabbá, erkölcstelenebbé kell válnia, mint amilyen valójában volt. Ehhez gyakran társul a személyiség infantilizálódása (visszatérés a gyermeki, kamaszkori viselkedéshez), a viselkedés primitivizálódása, a kreatív képességek és az erkölcsi és etikai értékek visszafejlődése. Ez a módszer a tagadás, az elfojtás és az elkerülés egy részét tartalmazza. Az ezzel a védelemmel rendelkező személy minden későbbi problémát megpróbál a legegyszerűbben megoldani.
7. Csere (váltás). Itt egy kifejezhetetlen érzést vagy véleményt átirányítanak arról a tárgyról, amelyre szánják (barát, főnök, rokon) bármely más tárgyra (élve vagy nem élve, a lényeg a kifejezés biztonságos), hogy a kifejezésen keresztül csökkentsék a feszültséget. egy adott érzelemről vagy érzésről, negatív véleményről .
A leggyakrabban példa: amikor az ember egy adag negativitást kap a munkahelyén a vezetőtől (kollégáktól, ügyfelektől), de nem tudja kifejezni, mert fél, hogy elveszíti a munkáját vagy a státuszát, akkor ezt a negativitást hazaviszi, és elkezdi „üldözni” a háztartás tagjait, ajtókat tör. , edények stb. Ez bizonyos mértékig csökkenti a feszültséget, de nem teljesen, mivel az érzelmek teljes feloldása csak az azt okozó tárggyal kapcsolatban lehetséges.
Kis mennyiségben ez a védelem segít elosztani és biztonságos irányba terelni az érzéseket, ezzel segítve az embert. De ha a helyettesítést erőteljesen fejezik ki, akkor az problémákat okoz. Ennek okai különbözőek lehetnek: az érzések gyengébb kifejezése a tárgyhelyettesítőhöz képest (amikor az energia egy részét el kell nyomni), a helyettesítők fordított negatív reakciója a személyre, aki „beolvasztja” bennük a negatívat, amit nem értem; kettős mérce kialakítása; nem hiteles létezés (a teljes értékű önkifejezés lehetetlensége), amely nem oldja meg a kezdeti negatív élményeket okozó tárggyal kapcsolatos problémát.
Általában a helyettesítést az egyik külső objektumról egy másik külső objektumra követik, de vannak más lehetőségek is. Például az autoagresszió a harag egy külső tárgyról önmagunkra való áthelyezése. A belső objektumról a külsőre való eltolódást vetületnek nevezzük.
8. Kivetítés. Ez egy védekezési mechanizmus, amelyben negatív tapasztalatainkat és gondolatainkat rákényszerítjük egy másik személyre (más emberekre vagy akár egész életeseményekre), hogy igazoljuk és megvédjük magunkat és a vele (hozzájuk) való viszonyulásunkat. Egyszerűen fogalmazva, ez akkor történik, amikor saját magunk ítélkezünk mások felett, és ismét megbizonyosodunk arról, hogy igazunk van. Azáltal, hogy másokra kivetítjük, ami bennünk történik (általában negatív érzések és gondolatok), tévesen más embereknek (eseményeknek) tulajdonítjuk, megvédve magunkat saját negativitásunktól. Kis mennyiségben a kivetítés segít áthelyezni a negativitást saját magunkról másokra, de a legtöbb esetben a kivetítés negatív funkciót tölt be az ember életében. Kettős mérce, önreflexió hiánya (a viselkedés kritikája), alacsony tudatosság, a felelősség másokra hárítása – mindez arra késztet bennünket, hogy még több olyan vetületet alkossunk, amelyek erősítik ezeket a negatív folyamatokat. Kiderül egy ördögi kör, amely megakadályozza a belső világunkban rejlő valódi problémák megoldását.
A krónikus projekcióval szeretteinket vagy más embereket hibáztatjuk kudarcukért, haragjukért, velünk szembeni méltatlanságukért, folyamatosan árulásra fogjuk gyanakodni. Az ilyen védelem negatív következménye a vágy kijavítani külső tárgy, amelyre valami negatívat vetítenek, vagy általában megszabadul tőle, hogy véget vessen az általa kiváltott érzéseknek.
A vetítés a gyanús emberek, a paranoiás személyiségek és a hiszteroidok egyik fő tulajdonsága. Az alacsony önértékelés és az önbecsülés hiánya miatt nem bíznak magukban, a bizalmatlanságot, mint személyiségjegyet, más emberekre helyezik át, és arra a következtetésre jutnak, hogy mások megbízhatatlanok, és bármikor elárulhatják, beállíthatják, megváltozhatnak (az egyik kóros féltékenységet kiváltó mechanizmusok).
A kivetítés mint védelem a környező világ globális észlelési mechanizmusának része.
Megoldás. A projekciót, mint védekezést csökkenteni kell, kezdve az érzékszervi önreflexió készségének fejlesztésével. Az a képesség, hogy felismerjük érzelmeinket és érzéseinket, automatikusan megvéd bennünket egy kifejezett kivetüléstől. Segítségével megértjük, hol vannak érzéseink és gondolataink, és hol mások. Ez lehetővé teszi, hogy helyesen fejezzék ki őket, anélkül, hogy kárt okoznának önmagunknak és másoknak. A harag és a bizalmatlanság kifejezett kivetülése tönkretesz minden kapcsolatot, mivel azok az emberek, akiket folyamatosan gyanítunk kivetítésünk során arról, amit nem tettek, és hibáztatjuk azért, amire nem is gondoltak, egyszerűen nem fognak megérteni minket, és ennek eredményeként csalódott bennünk.
9. Introjekció (azonosítás, azonosítás). Ez egy fordított kivetítési folyamat, amikor magunknak tulajdonítjuk mások érzéseit, érzelmeit, gondolatait, viselkedését, forgatókönyveit, észlelési algoritmusait. Csakúgy, mint a projekció, az introjekció nem annyira védekezési mechanizmus, mint inkább a valósággal való interakció szükséges folyamata. Gyermek- és serdülőkorban szükséges tanulási mechanizmus, amikor a gyermek lemásolja a felnőttek viselkedését, átveszi a valóság észlelésének és viselkedésének szükséges adaptív módjait.
Viszonylag adaptív szerepet játszik a hősökkel, szuperhősökkel, erős személyiségekkel való introjekció - egyrészt segíti az erős tulajdonságok kialakulását, másrészt megfoszt egyéniségünktől és hamis elképzeléseket ad a mindenhatóságról, ami elkerülhetetlenül oda vezet, veszélyes helyzetek, amelyekkel nem tudunk megbirkózni.erősen túlbecsülik képességeiket.
kóros befolyás. Az introjekció felold minket a társadalomban. A filmek vagy könyvek hőseivel való azonosulás nemcsak elnyomja egyéniségünket, hanem az illúziók és remények idegen és valószerűtlen világába is eljut, ahol minden valóra válik, ahol nem halnak meg az emberek, ahol ideális kapcsolatok vannak, ideális emberek, ideálisak. eseményeket. Amikor ilyen globális azonosulással visszatérünk a valóságba, öntudatlanul próbálunk a megfelelő módon viselkedni (de nem sikerül, mert a szuperhősök stb. kitalált szereplők), ideális hozzáállást követelünk a valóságtól és más emberektől magunk felé. , azt várjuk, hogy bevált reményeink valóra váljanak, és így még messzebbre vetjük magunkat a tényleges eredmények elérésétől. Mindez összességében az elégedetlenség mély érzését, és ennek eredményeként a csalódást okozza. Amikor mindenki ezt teszi, az elégedetlenség szintje, mint egy fertőzés, átterjed a társadalom nagy részére, és azt (elégedetlenséget) normális állapottá változtatja.
Ha egy ideális tárggyal való azonosulás tudatosan megtörténik, akkor az introject kapcsolata folyamatosan megmarad vele. A csapda az, hogy ha a példakép eltűnik vagy megváltozik (például megszűnik hős lenni), akkor automatikusan összeomlik bennünk az egész introjekciórendszer. Ez gyászhoz, depresszióhoz, az önbecsülés erőteljes csökkenéséhez vezethet, ami leginkább a hősünkkel való azonosuláson alapul.
Megoldás.
a) Elemezze a patológiás introjekció munkájának jelenlétét és súlyosságát az életben.
b) Tanuld meg elkülöníteni belső világodat (érzelmek, érzések, viselkedés) és mások világát (érzéseiket és viselkedésüket).
c) Megérteni, hogy az introject soha nem fog teljesen beépülni a pszichénkbe, ez egy külső tárgy lesz bennünk, vagyis kialakul egy új alszemélyiség, amely ismét darabokra hasít bennünket.
d) Fogadja el azt az elképzelést, hogy minden embernek megvan a maga fejlődési módja – egyedi és egyéni; mások példáira csak saját tanulásunk miatt van szükségünk, nem pedig azért, hogy saját életünkbe másoljuk személyiségüket, jellemvonásaikat, viselkedésmintáikat és elvárásaikat.
e) Ne feledje, hogy az ideállal való azonosulás biztosan életre kelt elégedetlenséget, csalódást, feloldódik az ilyen utánzók tömegében.
f) Küzdj a saját határok elmosódása ellen az „én” erősítésével, növeld az önbecsülést, gyűjts magadról tudást, alakíts ki következetes magatartást, világképet.
10. Jet alakulatok. Ezt a védőmechanizmust az jellemzi, hogy egy olyan érzés (érzelem, élmény) elnyomása, amely elfogadhatatlan vagy tiltott kifejezésre (a társadalom, maga az ember), egy másik érzés, amely jelentésében közvetlenül ellentétes (érzelem, élmény), súlyosságában messze meghaladja az első érzést.
Az élet szerkezetének összetettsége gyakran vezet más emberek, események és önmagunk kettős (ambivalens) észleléséhez. De az ilyen következetlenséget tudatunk sem érzésekben, sem információban nem érzékeli, azonnal megpróbálunk megszabadulni tőle bármilyen eszközzel. Az egyik ilyen módszer a reaktív formációk, amelyek olyan mértékben fokozzák az egyik érzést, hogy az nem szorítja ki az ellenkezőjét.
Például, ha két egymásnak ellentmondó érzés van - egyrészt ellenségesség, másrészt szeretet -, akkor a reaktív formációk bármilyen irányban működhetnek. Mind az ellenségesség irányába, gyűlöletté és kifejezett undorba erősítve (ami megkönnyíti az ember iránti szeretet és a tőle való függés elfojtását), mind a szerelem irányába, amely megszállottság, szuperfüggőség (szexualizáció) jellegét ölti majd , idealizálása, moralizálása), miközben teljesen elnyomja az ellenségeskedést és a megvetést. Ez a mechanizmus azonban nem oldja meg a problémát, mivel az ellenpólus időszakosan érezteti magát (a fővel közvetlenül ellentétes szavakban vagy viselkedésben nyilvánul meg), mivel nem tűnt el sehol, csak átment a tudattalanba.
A védelem akár egy életen át is működhet, miközben súlyossága idővel csökkenhet. A védelem egy másik személy szimbiózisa vagy megszokása esetén is működik. Annak érdekében, hogy elhagyják vagy megpróbálják elhagyni, az emberek öntudatlanul közvetlenül ellentétes negatív érzéseket fejtenek ki a szimbiózis második résztvevője felé (ez általában a szülők). Egy tinédzserben ez abban nyilvánulhat meg, hogy élesen megváltozik a közelmúltban szeretett szülőkkel szembeni attitűd, átmenet a velük szembeni ellenállásba, megjelenik az ellenségeskedés és a tiszteletlenség - mindezt az „én” kiemelésének vágya érdekében. , felnőttebbé és önállóbbá válni, kilépni a szimbiotikus kapcsolatokból ( egy ilyen helyzet a norma egy változatának tekinthető).
A reaktív formációk segítségével történő védelem nem csak akkor kapcsolható be, ha két ambivalens (ellentmondásos) érzésünk van egy személy vagy esemény iránt, hanem akkor is, ha van egy érzésünk, amelynek megnyilvánulását azonban erősen nem kívánatos, a társadalom elítéli. saját erkölcsünk vagy bármilyen más tilalom. Ez az érzés automatikusan átválthat az ellenkezőjére, ami a társadalom és a saját erkölcs számára elfogadható, és más tilalmak sem akadályozzák.
Példák. Homofóbia azoknál a férfiaknál, akik tudat alatt hajlamosak a homoszexuális vágyakra (itt vannak kivételek). Stockholm-szindróma, amelyben a túszok gyűlöletét és félelmét a fogvatartóik iránti megértés, elfogadás, sőt szeretet váltja fel irántuk (elég ritka). A „szeretettől a gyűlöletig egy lépés” mondás éppen ennek a védelemnek a munkáját írja le. Ez a védelem gyakran kóros kapcsolatokban nyilvánul meg, ahol a házastársak vagy partnerek között ellenségeskedés, sok konfliktus és ellentmondás van, de a reaktív formációk, elnyomva a negatívumot, ezeket a kapcsolatokat szenvedélyessé, függővé, szeretettel telítetté, egymás iránti megszállottságig változtatják. Amint az egyik résztvevő elveszti a kezdeti elfojtott érzést (harag, megvetés, nem vált az ellenkező irányba), a kapcsolat azonnal összeomlik, a szerelem és a függőség egyik napról a másikra megszűnik. Ez ritkán fordul elő, mert az ilyen kapcsolatok általában szado-mazo jellegűek (a szó pszichológiai, nem szexuális értelmében), és köztudottan ezek a legerősebb kapcsolatok a földön, teljes patológiájuk ellenére, mivel mindegyik ad a másiknak valamit. amire szüksége van.
Megoldás.
a) Szokás szerint az első dolga, hogy a fent kapott információk alapján elemezze az életét, hogy van-e benne ilyen típusú védelem.
b) Nem az éppen megnyilvánuló kifejezett érzésből kell elkezdeni dolgozni, hanem a kezdeti, azzal ellentétes érzésből, amely elfojtva van.
c) Az elfojtott érzést gondosan ki kell dolgozni, különben egyszerűen az ellenkező irányba fordíthatja a védelmet, megváltoztathatja a pólust (a szerelem gyűlöletté változik, de a függőség megmarad, azaz egész életedben utálni kell ahhoz, hogy tartsd meg a szerelmedet).
d) Ha két érzés van, akkor vagy tudatosan kell választanod az egyiket, megtagadva a másik elnyomását, vagy kompromisszumos lehetőséget kell teremtened.
Ez az M.P.Z. fő típusainak listája. véget ért, azonban léteznek más típusú védekezések is, amelyek csak külön esetei a fentiek munkájának, de amelyeket érdemes ismerni a neurózis hatékonyabb munkavégzéséhez.
Disszociáció- ez a különféle védekezési mechanizmusok csoportja, amelyek eredményeként az információ egy része, szenzoros vagy kognitív, amely nemkívánatos, negatív és stressztényezőket tartalmaz (a valóság és önmagunk észlelése benne, idő, emlékezés bizonyos eseményekre).
Más szóval, a disszociáció a különféle mentális funkciók szétesett munkája, amelyek mintegy elszakadnak (elválnak) „én”-ünktől.
Példák: külön gondolkodási és érzési munka az intellektualizáció során; néhány negatív esemény aktív elfelejtése; az érzés, hogy életem jelen (múlt) eseményei nem velem (megtörténtek).
A disszociációt az életérzés megváltozása jellemzi, idegenné, más világgá válik. Változás az önfelfogásban - az ember "idegennek" tekinti magát, "nem sajátjaként" jellemzi magát, Csökkent azonosulás önmagával, a külvilággal vagy bizonyos eseményekkel. Azt is érdemes megjegyezni, hogy a fenti állapotok nem csak disszociáció miatt fordulhatnak elő.
Alázatosság. Ha ezt erőteljesen fejezik ki, akkor önalázatot és szolgai engedelmességet jelent. Az ember teljes konformistává válik, miközben sok bátorítást kap a társadalomtól, mivel az alázatos emberek hasznosak mások számára - engedelmesek, alázatosak, nem mondanak ellent, mindenben egyetértenek, könnyen irányíthatók stb. Viselkedéséért cserébe az alázatos ember tiszteletet, dicséretet és pozitív értékelést kap. Ugyanakkor az ember elnyomja az „én”-jét, alkalmazkodik, elkerüli a konfliktust a társadalommal.
Moralizálás- ez az erkölcsi tulajdonságok (amelyek a valóságban nincsenek) tulajdonítása egy számunkra jelentős személynek, hogy igazoljuk őt a szemünkben. Ráadásul az ilyen személy leggyakrabban nem tartja be azokat a magas erkölcsi elveket, amelyeket neki tulajdonítunk. Ezt azért tesszük, hogy elkerüljük vagy elnyomjuk az iránta érzett megvetésünket, undorunkat vagy haragjainkat.
Fordulj önmagad vagy az autoagresszió ellen. Ez a módszer magában foglalja az agresszió irányának eltolódását a tárgyról, amelyre szánják (a tettes, a harag okozója) önmagára, mivel az eredeti tárgy vagy nem hozzáférhető a harag kifejezésére, vagy a negativitás kifejezését a morális tiltja. elvek (például ha közeli személyről van szó: barátnő, barát, házastárs stb.). A helyettesítés ilyen helyzetekben általában a külső tárgyakról önmagára tolódik el. A védekezés pusztító jellege ellenére (fizikai és lelki önbüntetés, önmegaláztatás) könnyebbé válik az ember számára a kezdeti stresszes helyzethez képest, amely ezt a védekező reakciót kiváltotta. Olyan mechanizmusokra utalhat, mint a reaktív formációk és az elmozdulás.
Szexualizáció. Ez a védekezési mechanizmus hasonló a moralizáláshoz, csak azzal a céllal, hogy megvédje a tárgyat saját negatív érzéseitől (megvetés, undor, harag) és gondolataitól. A tárgy különleges szexuális jelentést kap, egészen a szexuális vonzalom erős növekedéséig. Ezt gyakran a házastársak (partnerek) elárulása után figyelik meg, amelyről tudnak. A reaktív formációk mechanizmusára utal.
Szublimáció. Ez a különböző mechanizmusok csoportja, amelyek közös jellemzője az energia újraelosztása a kóros vágyaktól és szükségletektől a normál - társadalmilag elfogadható és adaptív - felé. Ezenkívül a szublimáció segítségével újra elosztható az energia a tiltott bi-ből
Az ember nap mint nap találkozik olyan helyzetekkel, amikor egy létező szükségletet valamilyen okból nem lehet kielégíteni. Ilyen esetekben a viselkedést általában pszichológiai védekezési mechanizmusok szabályozzák, amelyek célja a magatartászavarok megelőzése.
A pszichológiai védelem az egyén belső értékrendszerének megváltoztatásával jár, amelynek célja a megfelelő tapasztalat szubjektív jelentőségének csökkentése a pszichológiailag traumatikus pillanatok minimalizálása érdekében. R. M. Granovskaya úgy véli, hogy a pszichológiai védelem funkciói eleve ellentmondásosak: egyrészt hozzájárulnak az ember saját belső világához való alkalmazkodásához, másrészt viszont ronthatják a külsőhöz való alkalmazkodóképességét. szociális környezet.
A pszichológiában a hatása az ún függőben lévő intézkedés. Abban rejlik, hogy minden akadály a cselekvés megszakításához vezet mindaddig, amíg az akadályt le nem győzik, vagy a személy megtagadja annak leküzdését. Számos kutató munkája kimutatta, hogy a befejezetlen cselekvések hajlamosak a befejezésükre, és ha a közvetlen befejezés nem lehetséges, az ember helyettesítő cselekvéseket kezd végrehajtani. Azt mondhatjuk, hogy a pszichológiai védekezés mechanizmusai a helyettesítő cselekvések néhány speciális formái.
Pszichológiai védekezési mechanizmusok
Nak nek pszichológiai védekező mechanizmusokáltalában hivatkoznak rájuk tagadás, elfojtás, kivetítés, azonosítás, racionalizálás, helyettesítés, elidegenítésés néhány másik. Maradjunk ezeknek a mechanizmusoknak a jellemzőinél, ahogy R. M. Granovskaya leírja őket.
Tagadás abból adódik, hogy a zavaró információt nem érzékeljük. Ezt a védekezési módot a valóság érzékelésének észrevehető torzulása jellemzi. A tagadás gyermekkorban alakul ki, és gyakran nem teszi lehetővé az emberek számára, hogy megfelelően felmérjék, mi történik körülötte, ami viselkedési nehézségekhez vezet.
kiszorítása- a leguniverzálisabb módja annak, hogy megszabaduljunk egy belső konfliktustól, ha aktívan kikapcsolunk egy elfogadhatatlan indítékot vagy kellemetlen információt a tudatból. Érdekes módon az ember nem azt a rosszat fojtja el és felejti el leggyorsabban, amit mások tettek vele, hanem azt a rosszat, amit ő tett önmagával vagy másokkal. A hálátlanság, mindenféle irigység és nagyon sok kisebbrendűségi komplexus kapcsolódik ehhez a mechanizmushoz, amelyeket iszonyatos erővel kényszerítenek ki. Az számít, hogy az ember nem színlel, hanem valóban elfelejti a nem kívánt, traumatikus információkat, az teljesen kiszorul az emlékezetéből.
Kivetítés- saját érzéseinek, vágyainak és hajlamainak tudattalan átadása egy másik személynek, amelyben az ember nem akarja beismerni magának, felismerve társadalmi elfogadhatatlanságát. Például, ha egy személy agressziót mutat a másikkal szemben, gyakran hajlamos csökkenteni az áldozat vonzó tulajdonságait.
Azonosítás- olyan érzések és tulajdonságok öntudatlan átadása önmaga számára, amelyek egy másik személyben rejlenek, és elérhetetlenek, de kívánatosak önmaga számára. Gyermekeknél ez a legegyszerűbb módja a társas viselkedési normák és az etikai normák elsajátításának. Például egy fiú öntudatlanul próbál olyan lenni, mint az apja, és ezzel kivívja szeretetét és tiszteletét. Tág értelemben az azonosulás képzetekhez, ideálokhoz való öntudatlan ragaszkodás, amely lehetővé teszi, hogy legyőzze gyengeségeit és kisebbrendűségi érzéseit.
Racionalizálás- egy személy megtévesztő magyarázata vágyairól, cselekedeteiről, amelyeket valójában olyan okok okoznak, amelyek felismerése az önbecsülés elvesztésével fenyeget. Például az ember valamilyen pszichés traumát átélve megvédi magát annak romboló hatásától azáltal, hogy a traumatikus tényezőt a jelentőség csökkenése irányába értékeli, pl. Mivel nem kapta meg, amire szenvedélyesen vágyott, meggyőzi magát, hogy „nem igazán akartam”.
helyettesítés— egy hozzáférhetetlen tárgyra irányuló cselekvés áthelyezése egy hozzáférhető tárggyal végzett cselekvésre. Ez a mechanizmus feloldja a hozzáférhetetlen szükséglet okozta feszültséget, de nem vezet a kívánt célhoz. A helyettesítő tevékenységet az különbözteti meg, hogy a tevékenységet áthelyezik egy másik tervbe. Például egy igazi gyakorlatból a fantáziavilágba.
Elszigetelődés vagy elidegenedés- a személy traumatikus tényezőinek tudatában való elszigeteltség. Ugyanakkor a kellemetlen érzelmeket a tudat blokkolja, i.e. nincs kapcsolat az érzelmi színezés és az esemény között. Ez a fajta védekezés az elidegenedési szindrómához hasonlít, amelyet a más emberekkel, korábban jelentős eseményekkel vagy saját tapasztalatokkal való érzelmi kapcsolat elvesztésének érzése jellemez, bár azok valóságát felismerik.
Tudni kell tehát, hogy a pszichológiai védelem segíthet fenntartani az ember belső komfortérzetét, még akkor is, ha megszegi a társadalmi normákat és tilalmakat, hiszen ez teremti meg az önigazolás alapját. Ha az ember önmagát egészében pozitívan kezeli, tudatában elismeri tökéletlenségének, hiányosságainak gondolatát, akkor a felmerülő ellentmondások leküzdésének útjára lép.
