Hogyan kell felkelni császármetszés után. A szoptatás normalizálása műtét után

A császármetszést olyan esetekben alkalmazzák, amikor a spontán szülés különböző okok miatt lehetetlen. A császármetszés után, akárcsak más műtétek után, vannak tiltások és ajánlások a gyógyulási időszakban. Hogy mit nem szabad császármetszés után és mit lehet tenni a posztoperatív időszakban, azt minden műtétre készülő nőnek tudnia kell.

A posztoperatív időszak első napja

A császármetszés után a nő az intenzív osztályon van. Ebben az időben a vajúdó nő intenzív rehabilitációs terápiában részesül. A nő állapotától függően gyógyszereket írhatnak fel az elvesztett vér helyreállítására, antibakteriális gyógyszereket és a bélműködést helyreállító gyógyszereket.

A műtét utáni első napon nem szabad enni. Ihat vizet citromlével. Szintén nem ajánlott leülni az első napon. A császármetszés utáni első 24 órában a nő minden tápanyagot intravénásan kap, cseppentő formájában.

A posztoperatív időszak második napja

Ha a műtét komplikációk nélkül zajlott, és az anya állapota stabil, a fiatal anyát a második napon áthelyezik a szülés utáni terápiás osztályra. Minden műtéten átesett nőt tájékoztatnak a posztoperatív kezelés terápiás módszereiről. A császármetszés utáni varratokat naponta kétszer kezelik.

Az antibakteriális terápia folytatódik. A tilalmak jelenleg kevésbé szigorúak. A szilárd élelmiszerek tilalma továbbra is fennáll. Anya már ehet húslevest, natúr joghurtot, főtt húst, turmixgépben apróra vágva. Inni is lehet teát, kompótot és gyümölcsitalokat. A táplálkozást korlátozni kell. Naponta 5-6 alkalommal kis adagokat kell enni.

A második naptól kezdődően önállóan kell mozognia. Azonban nem ajánlott hirtelen felkelni az ágyból. Óvatosan fel kell állnia, oldalra kell fordulnia, és le kell engednie a lábát a padlóra. Az első napokban nehéz lesz, de a műtét utáni fizikai aktivitás nagyon fontos az összes testfunkció gyors helyreállításához.

Mikor fürödhet meg egy nő császármetszés után komplikációk veszélye nélkül?

Ezenkívül a műtét utáni második naptól kezdve az újszülöttet a lehető leggyakrabban mellre kell helyezni. Óvatosan kell felemelnie a gyermeket, anélkül, hogy megerőltené a hasizmokat. Ez segít létrehozni a laktációt és elősegíti a méh gyors összehúzódását.

A posztoperatív időszak harmadik napja

A császármetszés utáni harmadik napon a szilárd étel tilalma megmarad. Fokozatosan beépítheti étrendjébe a zabkását, zsírszegény túrót, zsírszegény kefirt, párolt szeleteket, zöldség- vagy gyümölcspürét. A túlevés tilalma továbbra is fennáll. Gyakran kell enni, de kis adagokban.

Mint korábban, most sem szabad hirtelen kikelni az ágyból, és megerőltetni a hasizmokat. Amíg a posztoperatív varrat heggel nincs lezárva, nem zuhanyozhat. Az első gondos fürdést legkorábban a műtét utáni 7. napon lehet elvégezni. Ebben az esetben ne dörzsölje le a varrást egy törlőkendővel. Enyhén beszappanozhatja szappannal és öblítse le meleg vízzel. Fontos, hogy fürdés után puha törülközővel alaposan szárítsa meg a varrást. Győződjön meg arról, hogy a varrás száraz. Az orvosok javaslatára szükség esetén a varrást antiszeptikus oldatokkal kell kezelni.

Varratok a posztoperatív időszakban

A műtét során használt varratanyagtól függően a varratok felszívódóak vagy nem felszívódóak lehetnek. Ma a legtöbb esetben a sebészek olyan varróanyagokat használnak, amelyeket a műtét után nem kell eltávolítani.

A szálak a műtét után 2 hónapon belül feloldódnak, vagy a páciens testében maradnak, és nem szükséges eltávolítani. Megfelelő gondossággal és minden ajánlás betartásával a varrás gyorsan megfeszül, és a beavatkozás után 3-6 hónapon belül szinte láthatatlanná válik.

Az öltéssel kapcsolatos problémák elkerülése érdekében ne távolítsa el a kötést saját maga. Szigorúan be kell tartani az orvosok összes ajánlását és követni kell a szakemberek utasításait. Ha a varratok normál állapotban vannak, a nőt a császármetszés után 7-10 nappal hazaengedik.

Természetes szülés császármetszés után és hogyan készülhet rá a kismama

Otthon helyreállítása

Annak ellenére, hogy a nő hazatért, a műtétet követő első hetekben szigorúan be kell tartania az orvosok ajánlásait. Nem szabad hirtelen felemelni a babát, jobb, ha odaadja etetésre. Nincs szükség kemény munkára és túlhajszolásra.

Az orvosok nem javasolják a súlyemelést, és ragaszkodnak ahhoz, hogy az egyetlen dolog, amit egy nő felemelhet a posztoperatív időszakban, az újszülött. Minden egyéb, súlyemeléssel kapcsolatos házimunkát a családra és a barátokra kell bízni.

Az étrend fokozatosan visszatér a nők által megszokott ételekhez. Az édességek, sült ételek és zsíros ételek tilalma azonban továbbra is érvényben marad. Ezenkívül a teljes posztoperatív időszakban tilos hüvelyeseket, káposztát, citrusféléket, kolbászt, konzervet és pékárut fogyasztani.

Később, amikor a nő teljesen felépült a műtétből, ezeket a termékeket be lehet vinni az étrendbe, gondosan figyelemmel kísérve az újszülött reakcióját. Ha a baba allergiás reakciókkal vagy gyomorpanaszokkal reagál, bizonyos élelmiszerek tilalma a szoptatási időszak alatt is folytatódhat.

Intim élet a posztoperatív időszakban

A nő állapotától függően a szexuális tevékenység tilalma a császármetszés után 1,5-2 hónapig változhat. Ezt a kérdést a kezelőorvosnak kell megoldania, a vizsgálat és a posztoperatív időszak gyógyulási dinamikája alapján.

Ha szövődmények lépnek fel, például varratfertőzés, méhgyulladás, endometriózis stb., az intim kapcsolatok tilalma a teljes gyógyulásig meghosszabbítható. Mindenesetre az intim életet csak a váladékozás leállása és a varratok teljes gyógyulása után lehet folytatni.

Sport a posztoperatív időszakban

Sok nőt érdekel az a kérdés, hogy mikor kell elkezdeni a testmozgást az alak helyreállítása érdekében. Ha az önállóan szült nők a kórházból való kibocsátás után azonnal elkezdhetnek sportolni, akkor a császármetszésen átesett nőknél minden teljesen más.

Veszélyes-e a duzzanat császármetszés után?

A műtét után legalább 1,5 hónapot kell várnia a testmozgás megkezdése előtt. Az órákat minimális terhelésekkel kell kezdeni, fokozatosan növelve a gyakorlatok számát és ütemét.

A hasizmok erősítésére irányuló gyakorlatokat csak orvosa engedélyével végezhet.

Ezt megelőzően könnyed gimnasztikát végezhet, amelynek célja a vitalitás és a hangulat emelése.

A császármetszés utáni felépülés egy nőnek meglehetősen hosszú ideig tart. De a rehabilitáció időtartama két részre osztható.

Császármetszés: az első napok

Amíg tart az első menstruáció, a császármetszéssel szült nőnek ágyban kell feküdnie, mert az a feladata, hogy felépüljön a műtétből. És még a legegyszerűbb cselekedetek is nehezek lesznek számára, például nem lesz könnyű megköszörülnie a torkát, de mély levegőt venni nehéz lesz számára. Ez idő alatt az anya általában kénytelen az intenzív osztályon maradni, ahol nővérek látják el, akik figyelemmel kísérik a műtét utáni felépülését.

A nő állapotát orvos figyeli, aki megbizonyosodik arról, hogy minden mutató (nyomás, pulzus, hőmérséklet) normális. Az orvos azt is figyelemmel kíséri, hogy milyen gyorsan halad előre a gyógyulás, hogyan húzódik össze a méh császármetszés után, és milyen intenzív a hüvelyváladék. A női varrás külön figyelmet érdemel. A posztoperatív időszakban rendszeresen cserélni kell a rajta lévő kötszereket.

Mi a teendő az eljárás után?

A császármetszés során érzéstelenítés szükséges. Ebben a tekintetben a nő semmilyen körülmények között nem ülhet az ágyon a műtét után hosszú ideig - legfeljebb 12 óráig. És a posztoperatív időszakban csak 3 nappal a császármetszés után kelhet fel az ágyból. Ezt nagyon óvatosan kell megtenni. Ebben az esetben a hirtelen mozdulatok és a kapkodás ellenjavallt, célszerű az anyát hozzátartozói vagy egészségügyi személyzet felsegíteni.

De csak azután emelkedhet fel, ha az orvos engedélyt adott rá. Ne lepődj meg, ha felkelés után szédülsz – ez normális, bár javában zajlik a gyógyulás. A gyengeség és az enyhe rosszullét érzése pedig azzal függ össze, hogy a nő altatásban hasi műtéten esett át. Annak ellenére, hogy sokak számára meglehetősen egyszerű sebészeti beavatkozásnak tűnik, ez nem teszi semmivé az eljárást kísérő összes „varázst”. Ne felejtse el, hogy a folyamat során a hasfal minden rétegét levágják.

Felkelni tanulni

Fontos megjegyezni, hogy az orvos tanácsa elsősorban azt határozza meg, hogy a császármetszés utáni gyógyulási időszak hogyan fog lezajlani. És az orvos a következő ajánlásokat fogja adni az első felállási kísérlethez:

• mielőtt leül az ágy szélére, az oldalára kell fordulnia, majd lelógathatja a lábát és lassan leülhet
• Most „dolgoznia kell” a lábával - ehhez elegendő bármilyen könnyű gyakorlatot elvégezni. Kerülje a hirtelen mozdulatokat, hiszen néhány napja császármetszése volt.
• majd helyezze a lábát a padlóra, és kérjen meg valakit, hogy segítsen felállni. Fontos árnyalat, hogy egyenes háttal kell felállni, és célszerű állni is. Csak ebben az esetben lesz biztonságos a posztoperatív varrat, még akkor is, ha enyhe feszültséget érez
• Egy lépést se próbáljon meg azonnal tenni – először is várjon
• Ha úgy érzed, készen állsz egy lépésre, tegyél egy kis lépést

Ezeket az utasításokat be kell tartani a posztoperatív időszakban. Már néhány nap múlva észreveszi, hogy egyre könnyebben kel fel az ágyból. Amint abbahagyja a kényelmetlenséget az emelkedők során, tudja, hogy hamarosan teljesen felépül. Ezt követően tanácsos fokozatosan növelni az „ingerlés” idejét, de nem élesen, hogy a varrás ne kezdjen el szétválni - ezt követően kezdődik a nő második rehabilitációs időszaka a császármetszés után.

Helyesen köhög

Fontos, hogy a császármetszésen átesett anyák megtanulják, hogyan kell helyesen köhögni a gyorsabb felépülés érdekében. A helyzet az, hogy a posztoperatív időszak ebben az esetben abban különbözik, hogy az általános érzéstelenítés során (ha alkalmazták) nyálka gyűlt fel a tüdőben, amely fokozatosan kiürül, így a köhögés minden esetben megjelenik. Először fájdalmat okoz - a posztoperatív varrat helye fájni fog.

Kezdésként célszerű tenyerét a hasára helyezni, mintha a császármetszés után megjelent öltést tartaná (törülközővel megkötheti). Ezután szívjon levegőt a mellkasába – most lélegezzen ki élesen, és próbálja behúzni a gyomrát. A megfelelő köhögésnek ideális esetben kutyaugatásra kell hasonlítania. Egy órán keresztül többször kell gyakorolnia, ha a szülés utáni időszakban a mellkasban felgyülemlett nyálka miatt panaszkodik. Ha nem, akkor az eljárást ritkán lehet elvégezni. Fontos szempont, hogy ha előre tudja, hogy császármetszése lesz, jobb, ha az eljárás előtt megtanulja a technikát.

Kényes kérdések kezelése

Fel kell készülnie arra, hogy a császármetszés után számos kényes problémája lesz - különösen a bélgázok éreztetik magukat. A hasi műtéteknél ez tipikus következmény, mivel a műtét és az érzéstelenítés miatt lelassul a perisztaltika. A probléma számos módszerrel kezelhető. Például tanuljon meg mélyen lélegezni, próbáljon meg ringatni egy széken ülve, és kerülje azokat az ételeket, amelyek fokozott gázképződést okozhatnak.

Egy másik probléma, amellyel a császármetszés után találkozhat, a vizelési problémák. Kiválthatja őket a műtét során használt katéter, valamint maga az érzéstelenítés. Ha ezzel a „bajjal” szembesül, ne aggódjon. Először is igyál többet, hogy kedved legyen vizelni. Ha ezt nem tudja megtenni, próbálja meg újra a zuhany alatt folyó víz hangjával.

A lényeg az, hogy lazíts, és ne kezdj el pánikba esni. Ne feledje azonban, hogy azokban az esetekben, amikor a császármetszés után nem tudott „kicsit” kimenni a WC-re, erre mindenképpen figyelmeztetnie kell az orvost, mert létfontosságú, hogy kiürítse a húgyhólyagot a felgyülemlett vizeletből. benne. Valószínűleg újra kell használnia a katétert, majd további vizsgálatot kell végeznie egy nefrológussal. Ez némileg megnehezíti a nő felépülését a posztoperatív időszakban.

Diéta

A császármetszés utáni első két napban a nő minden tápanyagot intravénásan kap, ennek oka, hogy a hasi műtét miatt tilos enni - a szerveknek pihenni kell idejük. Így gyorsabban tudnak majd felépülni. Manapság csak szénsavmentes vizet lehet inni, ha akarod, tehetsz bele citromot. A harmadik napon a nőnek már lehetősége van önállóan étkezni. Először is ihat csirkehúslevest - általában ez az első étel, amelyet szabad fogyasztani abban az időszakban, amikor az anyuka felépül.

A császármetszésen átesettek fokozatosan megismerkednek a húsdarálóban darált hús, a szuflével, a zabkásával és a folyékony túróval. Apránként kell enni (egyszerre 100 ml-t), és érdemes keveset inni is. Ebben az időszakban a hasi szerveknek úgy kell működniük, hogy a felépülés felgyorsítása érdekében minimálisan meg kell feszülniük. Célszerű, hogy az étel ne legyen túl sűrű és nehéz, mert az első székletnek a császármetszés utáni 5. napon kell „megtörténnie”. Ezután az étrendnek kevésbé szigorúnak kell lennie. Ideális esetben a posztoperatív időszakot jellemző étrendnek fokozatosan „degenerálódnia” kell a szoptató anyák étrendjévé.

Szoptatás

De mi a helyzet az etetéssel, ha egy nőnek császármetszésen kell átesnie? Ha a gyógyulás gyorsan halad, kérje meg, hogy a babát a lehető leghamarabb hozzák el. Nagyon fontos, hogy már most beállítsa a szoptatást, de ez nagyon problémás lesz, ha három nappal a császármetszés után kapja meg a babát. A helyzet az, hogy a babának folyamatosan stimulálnia kell az emlőmirigyeket - csak ebben az esetben a mellek megtelnek tejjel. Ha a császármetszés utáni felépülés késik, vagy a babának további orvosi ellátásra van szüksége, meg kell tanulnia kifejezni magát.

Annak ellenére, hogy a császármetszés helyi érzéstelenítésben történik, ha helyi érzéstelenítésről van szó, kérjük, hogy a babát közvetlenül a születése után helyezzék mellre. A vajúdó nők kórházaiban általában olyan gyógyszereket használnak, amelyek a szoptatás ideje alatt megengedettek, így nem kell attól tartani, hogy árt a babának. Még akkor is, ha a baba elalszik, hívja meg az első teszt elvégzésére - a reflexek még ebben az esetben is működhetnek. Ne feledje, hogy az anyatej is segít a baba felépülésében, ha korán született. De ha mégsem eteti a babát, csak nyomja a mellkasához – éreznie kell, hogy az anyja még mindig a közelben van. És felismer téged a szíved dobbanásáról, amit anyaméhben állandóan hallgatott.

Ne feledje azonban, hogy a császármetszés utáni első napokban nem tanácsos túl gyakran felvenni a babát, miközben Ön áll. Így védi a varrást, amely nagy terhelés hatására részben széteshet. Ebben az értelemben meglehetősen hosszú ideig - akár hat hónapig - korlátoznia kell magát, bár minden attól függ, hogyan megy a felépülés. Otthon gyakrabban kell segítséget kérnie családjától, különösen akkor, ha először úgy dönt, hogy sétálni megy. Ideális esetben is jobb, ha legalább az első hónapban nem végez házimunkát - a császármetszés után fontos, hogy teljesen felépüljön, csakúgy, mint a baba számára. Ezért ezt az időt magadnak és a babának kell szentelnie.

Varrásápolás

Ha volt császármetszése, akkor a posztoperatív időszak egyszerűen elképzelhetetlen az öltések gondozása nélkül. Nyilvánvaló, hogy különös gondosságot igényelnek - a császármetszés utáni első héten naponta kezelik őket, minden alkalommal cserélve a kötszert. A varratok eltávolítása után nyugodtan lezuhanyozhat, de jobb, ha most nem használ törlőkendőt, pedig ekkorra már kialakult a heg.

Nyilvánvaló, hogy a varrat a műtét után és a felépülési időszak alatt fájni fog - először a fájdalomcsillapítók segítenek a fiatal anyának megbirkózni a fájdalommal. Fokozatosan, ahogy a kényelmetlenség csökken, a nő abbahagyja az adagolást, és mostantól ajánlott speciális kötést viselni. Ne feledje, hogy az orvosok nem engedik meg az újszülött anyáknak, hogy legalább 60 napig 2 kg-nál többet emeljenek.

A gyermek születése csodálatos esemény minden család életében. Ha a terhesség alatt problémák merülnek fel, vagy hosszú ideig több okból nem lehetett teherbe esni, az orvosok általában úgy döntenek, hogy császármetszéssel (CS) szülnek a nőnek. Ez mind az orvosoknak, mind a nőknek bizalmat ad abban, hogy a szülés jól fog sikerülni mind az anyának, mind a babának. Hiszen a császármetszés jól ismert eljárás szerint történik, a szülés lefolyásában aligha lehetséges variáció. Ugyanez nem mondható el a természetes szülésről.

Állapot a császármetszés utáni első 3 napban

A nő mind a 9 hónapja türelmesen várta, hogy találkozzon régóta várt csodájával. Eljön a születés napja, megszületik a baba, és úgy tűnik, mi másra kell gondolni az anyai gondokon kívül. De sajnos a születés utáni első napokban nem lehet érzelmileg és fizikailag teljesen a gyermeknek szentelni, mivel a hasi műtét következményei nem múlnak el nyomtalanul.

A császármetszés ma már elterjedt szülési lehetőség, korábban rendkívül ritkán és különleges esetekben végezték

Mikor kell felkelni műtét után?

Először is, a következő néhány órában a császármetszés után még akkor sem fog tudni felkelni az ágyból, ha szeretne – a spinális érzéstelenítés hosszú időre mozgásképtelenné teszi a lábát. Érzelmileg felemelkedett, erőlöketet érezhet, mert a szüléskor adrenalin szabadult fel a vérébe. De fizikailag a szülés után a test legyengül, a műtét után pedig megsérül, sérül.

Állítsd be magad, hogy mindennek vége, a baba egészséges, minden rendben. Próbálj meg aludni, pihenni és pihenni. Az erő visszaszerzése a fő feladata a szülés utáni első napokban.

8-10 óra elteltével a lábak fokozatosan „kiépülnek” az érzéstelenítésből, és az érzékenység is visszatér. Ez azonban nem jelenti azt, hogy készen áll a függőleges helyzet felvételére. Minden döntést a posztoperatív időszakban és az anya intenzív osztályon tartása alatt a kezelőorvos hoz. Közvetlenül az intenzív osztályra való felvétel után bizonyos gyakorisággal megmérik vérnyomását és pulzusát, felmérik a váladék mennyiségét és a méh összehúzódását. Ezek a mutatók lehetővé teszik az orvosok számára, hogy képet kapjanak a szülés utáni állapotáról, ami meghatározza, hogy milyen gyorsan szabad felkelni, leülni és felállni.

Császármetszés után először csak nővér segítségével szabad leülni. Valószínűleg szédülni fog, és ez normális. Ha a szédülés gyorsan elmúlik, megpróbálhat felkelni. Minden mozdulatot lassan és óvatosan kell végrehajtani. Nem fogsz tudni azonnal teljesen kiegyenesedni. Az első napokban enyhén meghajolva fog sétálni, a varrat területén a fájdalom nem engedi, hogy felegyenesedjen.

Miután az anyát és a babát a szülés utáni osztályra szállítják, hogy együtt maradjanak, azt tanácsolják nekik, hogy ne feküdjenek és próbáljanak többet mozogni. Sétáljon rövid távolságokat - körbe a helyiségben, a folyosón. Így a méh gyorsabban kezd összehúzódni, és ez megakadályozza a posztoperatív összenövések kialakulását is.

Később, a felépülési időszak alatt, tanuljon meg óvatosan felkelni az ágyból a kezével.

Mennyi ideig lehet tolni császármetszés után?

Gyakran a császármetszés után a nőknek problémái vannak a székletürítéssel. Székrekedés és aranyér fordulhat elő. Az aranyér terhesség alatt és szülés után is kialakulhat. Ez a végbélre gyakorolt ​​magzati nyomás miatt következik be. Ez különösen gyakran az utolsó időszakban történik, amikor a magzat súlya maximális.

Ha aranyéres vagy, egyáltalán nem szabad nyomni. Ellenkező esetben fennáll a veszélye, hogy súlyosbítja a helyzetet - repedések, vérzés és a végbél prolapsusa jelenhet meg a székletürítés során. Használjon glicerin kúpokat, biztonságosak a gyermek számára, és segítenek megbirkózni a székrekedés problémájával.

A varratok épségének megőrzése érdekében sem szabad nyomni. A lökdösődés során a hasizmok nagyon megfeszülnek, és a méh is megfeszül. Annak ellenére, hogy a császármetszés után a heg jól össze van varrva (nem válhat ki könnyen), addig ne erőltesse túl magát, amíg el nem távolítják a varratokat.

Annak érdekében, hogy a császármetszés utáni első hónapokban könnyebb legyen a wc-bejárás, fogyassz zöldségeket, miközben a szoptatási étrendről sem feledkeznek meg.

Ha székrekedést tapasztal a császármetszés után, ne feledje, hogy ez átmeneti, és a bélmozgása egy idő után visszatér a normális kerékvágásba.

A második terhességem alatt „élvezhettem” az aranyérmet. Kicsi volt és nem okozott sok gondot. De szülés után szembesültem a bélmozgás problémájával. A széklet fájdalmas és ritka volt. Megfelelő táplálkozással, fokozott folyadékbevitellel próbáltam normalizálni a helyzetet. Körülbelül 3 hónappal a CS után minden jobb lett.

Mennyi ideig tart a katéter eltávolítása?

A húgyúti katéter minden műtét egyik problémája. Érzéstelenítés során a vizeletürítés nem szabályozható, ezért katétert helyeznek be, és a vizeletet egy zacskóba engedik le.

A vizelet színe és mennyisége lehetővé teszi a páciens állapotának nyomon követését a császármetszés során. A vér hiánya a vizeletben azt jelzi, hogy a húgyhólyag nem érintett a műtét során.

A katéter a hólyagban marad az első 24 órában, még a szülés után is. Az érzéstelenítés ideje alatt jelenléte nem érezhető. Ez később enyhe kényelmetlenséget okoz.

A katétert eltávolítják, mielőtt az intenzív osztályról a szülés utáni osztályra kerül. Ők már gondoskodnak arról, hogy szülés után egyedül tudj vizelni. Ez is a test normális működésének mutatója a szülés után.

A katétert gyorsan, mély lélegzettel távolítják el, éppen úgy, ahogy behelyezték.

A császármetszés utáni szülés utáni időszak időtartama

A császármetszés után egy nő kicsit tovább gyógyul, mint a természetes szülés (VB) után. Mint minden műtét után, a szövetek és szervek integritásának sérülése lelassítja a gyógyulási folyamatot. Szülésnél ez a méh és a hasfal.

A trauma következtében a méh összehúzódási funkciója lelassul, és lelassul a lochia (szülés utáni váladék) felszabadulási folyamata is. Általában a császármetszéssel rendelkező nőknél kevesebb van belőlük, így több időbe telik a méh korábbi méretének teljes helyreállítása.

Természetes szülés után a felépülési időszak 40 napig, CS után körülbelül 60 napig tart. Még akkor is, ha egy nőnek varratokat helyeztek el a perineumán az EP során, az ilyen öltések gyorsabban gyógyulnak, mint a heg és a varratok a CS után.

Manapság a szülés során az orvosok önfelszívó szálakat használnak, ami lehetővé teszi, hogy a nő ne vegye le a varratokat, idővel a sebek begyógyulnak, a szálak feloldódnak.

2 CS után a hegemet is önelnyelő szálakkal varrták. De mivel gömbölyű nő vagyok, és még az első CS után is húzódott a gyomrom striáktól (striáktól) és egy nagy magzattól, ami zsákszerűen lógott, a varratok gyógyulása nehéz és hosszú volt. A 14. napon azt mondta a nőgyógyász, hogy az én esetemben még mindig jobb a varratokat eltávolítani, különben hat hónapig feloldódnak egy ilyen megereszkedett has mellett a felesleges bőr alatti zsírral. A sebész eltávolította a varratokat, ami után a fájdalom sokkal kisebb lett.

Vigyázzon magára a CS utáni felépülési időszakban - ne emeljen semmi nehéz dolgot, pihenjen a babával, töltsön több időt a friss levegőn

A gyógyulási időszak minden nőnél eltérő ideig tart. Ez sok tényezőtől függ:

• egyéni jellemzők. Nem lehet minden nő egyenlő egymással. Minden szülés egyéni, a gyermek állapota egyéni, a család helyzete, a férjhez fűződő kapcsolatok és sok más tényező befolyásolja a nő teljes felépülésének időszakát a CS után;
• pszichológiai állapot. Teljesen a környezettől függ - a házastárssal, rokonokkal való kapcsolatok, az anya hajlandósága arra, hogy teljesen a babának szentelje magát stb.;
• fizikai állapot. Minden nő fájdalomküszöbe más. Vannak, akik néhány nap múlva elfelejtik a fájdalmat, míg mások sokáig nem tudnak nyugodtan aludni vagy teljes mértékben gondoskodni a gyermekről;
• komplikációk jelenléte/hiánya. Ez a tényező a fizikai állapotnak tulajdonítható. Végtére is, ha a műtét után egy nőnek szövődményei vannak a varratok felszaporodásával vagy a méhüregben maradó placenta felfedezésével, akkor nincs szó a gyógyulási időszak befejezéséről. A további nehézségek csak növelik ezt az időszakot, és kellemetlen érzéseket hagynak a memóriában, ami érzelmeket ad a nő általános pszichológiai állapotához a szülés után.

Császármetszés helyreállítási terve

Mivel a CS sebészeti beavatkozás, az első számú cél a szövődmények megelőzése lesz. Ehhez kötelező, hogy a szülészeti kórházban az újdonsült anya oxitocin injekciót kapjon a méh összehúzódása érdekében. A méhösszehúzódások során felszabaduló lochia késleltetett kiürülése okozhatja a leggyakoribb szövődményt - a méhlepény és részei jelenlétét a méhben. Ebben az esetben a nő elkerülhetetlenül a kórházba kerül, ahol a méh üregét megtisztítják.

A heg és a varrat állapotától függően 5-7 napra antibiotikum is felírható. Ezt az intézkedést sem szabad elhagyni. Az antibiotikumok nem teszik lehetővé a gyulladásos folyamat előrehaladását, és jelentősen enyhítik a beteg állapotát.

Ne hanyagolja el a fájdalomcsillapítókat sem. A CS után a születés pillanatától a kórházból való kibocsátásig helyezik el őket. Még ha úgy tűnik is, hogy az állapota javult, ne tagadja meg a fájdalomcsillapító injekciót, talán a gyógyszer előző injekciója még mindig hatásos. Ez azt jelenti, hogy hatásának megszűnése után teljes mértékben érezni fogja a fájdalmat. Ez nem használ, mert az anyának nyugodtnak és megfelelőnek kell lennie.

Ha a szülés utáni időszak kedvező a CS után, antibiotikumot nem írnak fel

A gyors felépülés érdekében a születést követő első napon kezdje el a fizikai aktivitást. Próbáljon gyakrabban ülni és feküdni, de óvatosan. Végezzen könnyű bemelegítést a lábával közvetlenül az ágyon. A lényeg az, hogy ne terhelje meg a gyomrát, hogy ne veszélyeztesse az öltések integritását.

Varrat gyógyulás

Annak érdekében, hogy a varrat gyorsabban gyógyuljon, még a szülészeti kórházban is rendszeresen kezelik antiszeptikus oldatokkal. Ez gyakran egy mangán oldat, amely fertőtleníti a bőrt és kiszárítja az injekció beadási helyeit a varraton.

Az önfelszívódó varratok a CS után 7-8 napon belül feloldódnak. Ezt követően folytassa a varrás kezelését otthon a teljes gyógyulásig.

Használhat steril kötszereket is, hogy a varrás ne érintkezzen a vászonnal, és a ruha ne gyakoroljon rá nyomást.

Ha a varrásnál hiperémia (vörösség) van, további kezelést lehet előírni - például Xeroform porral.

A Xeroform egy sárga színű, gyenge specifikus szagú por, amelyet a gyógyszertárak vényköteles osztályán állítanak elő.

Mangánoldattal váltakozva a Xeroformot felvisszük a varratra. Fertőtlenítő, összehúzó és szárító hatása van.

Még a szülészeti kórházban is előírhatnak eljárásokat a fizikai szobában - UHF és elektroforézis. Ezek az eljárások elősegítik a szövetek gyorsabb helyreállítását és regenerálódását. Az elbocsátás után a nőgyógyász számos eljárást írhat elő.

A Xeroform sokat segített. A varrat gyógyulása lassú és fájdalmas volt. A rokonok hozták ezt a csodálatos port a szülészeti kórházba. És még az elbocsátás után is rákente a férjem a gyógyító varratomra.

A menstruációs ciklus helyreállítása

A menstruáció CS utáni újrakezdése a szoptatás (BF) meglététől vagy hiányától függ. Szoptatás esetén a szülés utáni első menstruáció 6-12 hónap múlva következik be. Ha ez nem történik meg, ne késleltesse az orvos látogatását. Mesterséges táplálás esetén a menstruáció a CS után 2-3 hónappal megindulhat. A rendszeresség is több hónap alatt alakul ki.

A szülés utáni lochia nem kapcsolódik a szülés utáni menstruációhoz, ezért nem érdemes összehasonlítani ezt a két folyamatot.

Fontos! Ne felejtsük el, hogy a szoptatás jelenléte nem védi meg a nőt a terhességtől.

Bár ebben az időszakban egy fiatal anya reproduktív rendszerének munkáját a prolaktin hormon szabályozza, amely gátolja a petefészkek munkáját és elnyomja az ovulációt, a terhesség még mindig lehetséges, erről nem szabad megfeledkezni. Abban a helyzetben, amikor egy nő teherbe esik a szoptatás alatt, hasonló szülés történik. CS esetén javasolt a terhesség elkerülése két évig a méhen lévő heg helyreállítása és teljes gyógyulása érdekében. A CS után egy évvel szülni nagy kockázatot jelent az anya és a baba számára.

Ügyeljen a CS utáni menstruáció rendszerességére és bőségére. Ha a váladékozás túl bőséges, vagy éppen ellenkezőleg, kevés, kérjen időpontot orvosával konzultációra.

Figura restaurálás

Természetesen minden nő a császármetszés után arról álmodik, hogy megszabaduljon a terhesség alatt megnyúlt hasától. Ez a test legproblémásabb része a szülés után. Ezenkívül egy fiatal anyát zavarhatnak a striák és a cellulit. A terhesség alatt a szervezet aktivitása csökken, az életmód kevésbé aktív, és ennek megfelelő bőr- és alakhibák lépnek fel.

Nem kell sietni a sport bevezetésével a szülés utáni életbe. Javasoljuk, hogy legkorábban a CS után 6 hónappal szerepeljen a helyreállítási tervben. A megereszkedett has leküzdésére a legjobb gyakorlat a haspumpa. Az első rövid hasi gyakorlatokat legkorábban a műtét után 4-6 héttel kell elvégezni.

Az első hónapokban jobb, ha egyáltalán nem használ súlyzót. A varratok helyreállítása és gyógyulása után kezdje el a legkisebb súlyú, de legfeljebb 3-4 kg súlyú súlyzók behelyezését.

A császármetszés utáni alak helyreállításának terve nem kezdődhet olyan sportokkal, mint például:

• Atlétika;
• röplabda, kosárlabda és minden más aktív labdasport
• tenisz;
• Súlyemelés;
• aktív kerékpározás.

Sürgősségi c-metszésem volt. +25 kg-ot híztam a terhesség alatt. És most nagyon jól nézek ki.1,5 éves a gyerek. Magasság 170,súly 51kg.Minden ugyanaz mint szülés előtt. És a varrás szinte láthatatlan. Vékony szál. De nem ültem tétlenül. 1,5 hónappal a CS után már futottam a stadionban. Otthon, amíg a gyerek aludt, minden nap pumpáltam a hasizmomat, guggoltam és pumpáltam a karomat. Mindig is sportoltam, ezért ez boldoggá tesz. Minden este vegyen egy kontrasztzuhanyt. Naponta kentem be olívaolajat a bőrömbe. Elkezdtem vizet inni - napi 2-3 liter vizet, korábban nem tudtam annyi vizet inni. A gyereknek diathesise volt és kitört, ezért nagyon keveset evett. És sokat fogyott. Nem írom le, de 4 hónaptól IV-en voltam, és a hormonjaim normalizálódtak, a súlyom visszaállt az eredeti súlyomra.

4. Vendég

A sport nélkül az életedbe rendkívül nehéz lesz megszabadulni a megereszkedett hastól, és visszatérni korábbi alakodhoz.

Készítse el saját edzésprogramját otthoni végrehajtásához. Javasoljuk az alapvető és egyszerű gyakorlatok elvégzését:

1. Az oldaladon lévő helyzetben felváltva emelje fel a lábát anélkül, hogy a térdét meghajlítaná. A lábujjnak Ön felé kell mutatnia.
2. Végezzen kitöréseket négykézláb. Egyszerre emelje fel az ellenkező végtagok karját és lábát (bal láb/jobb kar, jobb láb/bal kar). A fej a nyak folytatása, és azzal összhangban kell lennie. Tartsa felemelt karját és lábát néhány másodpercig.
3. Fekvés közben fújja fel és húzza be a gyomrát. Ugyanakkor a karjai a fejed alatt fekszenek, a lábaid térdre hajlítva és kissé széttárva. Belégzéskor fújd fel a gyomrodat, kilégzéskor húzd be.
4. Feküdj az oldaladon, egyik karját könyökbe hajlítva tartsa a fejét, a másik pedig előtted fekszik. A lábat, amelyen feksz, amennyire csak lehet, fel kell emelni, a második láb előtted áll. Ezután az oldalakat meg kell cserélni.
5. Fal ül. Álljon közel a falhoz. Érezd a lapockáid és a feneked falával való érintkezést. Lassú guggolásokat végezzen, ne emelje fel a lapockáit és a fenekét.

A mozgás mellett a táplálkozás is fontos szerepet játszik. A sporttevékenységek bevonásával, de az étrend megváltoztatása nélkül nem érheti el a kívánt eredményt. Az edzés során elvesztett kalóriák nem megfelelő ételekkel jönnek vissza.

Célszerű kizárni az étrendből az édességeket és a pékárukat, több zöldséget, vizet, fűszernövényeket adni hozzá.

Két gyermekem van, a legkisebb 5 éves. Csak a striákról, túlsúlyról (+15 volt) és a cellulitiszről tudok mesélni. Szóval kb 6-8 hónap szülés után megszabadultam ettől az egésztől. Amit csináltam: megittam napi 2 liter vizet (nem akartam inni, de erőltettem magam), abbahagytam az édességet, tésztát és krumplit, hetente kétszer pakoltam pirospaprikával, forró bőrradírt használtam. zuhany (nem emlékszem a nevére, narancssárga tégelyben) + ugyanattól a cégtől alkalmazott krémek. Nem lézerrel távolítottam el a striákat, csak ezeket a termékeket használtam. Mondhatom, hogy most nagyon szép a bőr, tónusos az egész test.

Lilka

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4486229/

A gyaloglás remek kiindulópont. Lehetővé teszik, hogy energiát költsön anélkül, hogy túlfeszítené a sérült izmokat.

Videó. Leslie Sansone: Séta Leslie Sansone-val 1 mérföld

Én magam is kipróbáltam az órákat Leslie Sansonnal. Kiváló edzések – nincs tolótempó, ugyanakkor izzadtam, és minden edzés alkalmával gramm súlyfelesleget adtam le.

Mell rekonstrukció

Az alakhibák mellett a szülés után minden nő szembesül a mellelváltozások problémájával - a bőr petyhüdtté, gyengévé válik, a mellek már nem rugalmasak és feszesek. Mindez a mellben zajló folyamatok megváltozásával együtt történik - terhesség alatt a zsírszövetet mirigyszövet váltja fel, így az emlőmirigyek felkészülnek a gyermek táplálására. A szülés után, a laktáció megszűnésével a mirigyszövetet ismét zsírszövettel kell felváltani, de egyrészt ez a folyamat nem mehet végbe azonnal, másrészt a megnyúlt bőr semmiképpen sem válhat a régivé.

De ne essen pánikba, idővel, és erőfeszítéseinek köszönhetően a mellei gyönyörű és csábító megjelenést kaphatnak.

Ehhez különböző szögekből kell eljárni, nevezetesen:

1. Tegye helyesen táplálkozását. Vegyen be több aminosavat és vitamint az étrendbe. Az ilyen táplálkozás jótékony hatással lesz a szervezet egészére.
2. Testmozgás. Vannak speciális gyakorlatok a mellkas számára. Módosítsa a napi rutinját, és vegyen bele mellkasi gyakorlatokat.
3. Segítsen helyreállítani a mell bőrét maszkokkal és egyéb kozmetikumokkal.
4. Zuhanyozás közben végezzen kontrasztfürdőt.
5. Ezenkívül lehetőség szerint végezzen masszázs tanfolyamot.

Ez a gyakorlatsor nem bonyolult, és nem tart sok időt igénybe venni.

Íme néhány gyakorlat, amelyek segítenek visszatérni a normál kerékvágásba:

1. Kéz szorítása. Álljon vállszélességű lábbal. Tegye egymáshoz a tenyerét, és álljon ellen egymásnak. Tartsa megfeszítve a karját 1-2 percig. Ezután lazítsa meg a karját, és engedje le őket. Ismételje meg a gyakorlatot 5 alkalommal.
2. A labda szorítása. Fogja meg a labdát, könyökét tárja oldalra, tenyerét helyezze a labdára. Próbálja meg szorítani a labdát a tenyerével, tartsa a pózt 1-2 percig.
3. Súlyzók emelése. A gyakorlat végrehajtásához használjon kis súlyzókat (2-3 kg). Nyújtsa ki a karjait súlyzókkal maga előtt, enyhén oldalra szét. Felváltva hajlítsa meg és egyenesítse ki a karját. Ügyeljen arra, hogy egyenletesen lélegezzen. Végezze el a gyakorlatot 2-3 percig.
4. Olló. Végezzen keresztirányú mozdulatokat a kezével, változtassa a kezek helyzetét felülről/alulról. Tartson egyenletes tempót. Figyeld a légzésedet. Végezze el ezt a gyakorlatot 2-3 percig.
5. Hajlított súlyzókkal. Fogj súlyzókat, hajlítsd be a könyöködet, és oszd szét oldalra úgy, hogy a könyököd magadtól elfelé mutasson. A könyökök kiegyenesítése nélkül emelje fel és engedje le a karját oldalra. A testet kissé előre kell dönteni.
6. Kéz emelése. Menj vissza a kiinduló helyzetbe. Tegye a kezét a combja oldalára, és szorítsa ökölbe az ujjait. Ugyanakkor emelje fel a karjait oldalra, amíg a vállai le nem esnek, majd engedje le őket. Ismételje meg a gyakorlatot 1-2 percig.
7. Push-up 1. Menj egy szabad falhoz, és támaszkodj rá tenyereddel. Kezdje el a fekvőtámaszokat a falról, anélkül, hogy neki támaszkodna a testével. Végezze el a gyakorlatot 1-2 percig.
8. Push-up 2. Helyezze tenyerét a falhoz, és hajlítsa be a könyökét, közelítse a testéhez. Ebben a helyzetben végezzen fekvőtámaszokat 1-2 percig.

Az edzés alternatívája a medencében való úszás. Ha kisbaba születésekor megvan ez a luxus, csodálatos hatással lesz a tested összes izomcsoportjára. Úszás közben a mellkas tökéletesen megfeszül.

Haj, fogak és körmök helyreállítása CS után

A haj, a fogak és a körmök már a terhesség alatt is katasztrofálisan szenvednek. Nem kell sokáig gondolkodnia ezen, minden érthető - a gyermek nő, a csontváz kialakul, a fogak alapjai, a haj nő. A magzatnak, mint minden más élőlénynek, működéséhez kalciumra van szüksége. A baba kalciumot a gyomrában az anya költségére szerzi be. Ezért fordulnak elő a fogakkal és a körmökkel kapcsolatos problémák. A szervezet kalciumszintjének fenntartása érdekében a terhes nők vitamin- és ásványianyag-komplexeket írnak elő.

Szülés után érdemes folytatni a szedést. A gyógyszertárak sokféle ilyen komplexumot árulnak, minden pénztárcának megfelelően.

Ne felejtsen el kalciumban gazdag ételeket is hozzáadni étrendjéhez. Ide tartozik a kemény sajt, a fekete kenyér, a tej, a garnélarák, a káposzta, a túró, a tejföl, a póréhagyma és az aszalt gyümölcsök.

A kalciumhiány fáradtságban, ingerlékenységben és szorongásban nyilvánul meg.

Fontos! A kalcium csak megfelelő mennyiségű D-vitamin mellett szívódik fel teljesen. Napfényből, halolaj vagy D-vitamin vizes oldata formájában jutunk hozzá.

A haj helyreállításához vitaminkomplexeket is szedhet az egész testre, vagy kifejezetten a hajra.

Fotógaléria: vitamin komplexek haj és köröm helyreállításához

Biotint tartalmaz - a haj vitaminja, körülbelül 400 rubel
Nagy mennyiségű E-vitamint tartalmaz, hozzávetőleges költsége 750 rubel
Ez a komplexum sok pozitív véleményt gyűjtött össze a körmök, a haj és a bőr állapotának javítására, 650 rubel
Élesztőt tartalmaz, amely pozitív hatással van a haj állapotára, körülbelül 400 rubel

Használjon maszkokat is. A maszkok széles választéka kapható már az üzletekben, vagy otthon is használhatod a haj erősítésére, helyreállítására szolgáló termékeket. Például bojtorján olaj. Nagyon hatásos a növekedésre, mert a szülés utáni nők számára nagyon fontos a hajhullás problémája.

Az első és a második szülésem után nagyon hullott a hajam. Egyik nap arra is gondoltam, hogy orvoshoz kell mennem, mert annyi szőr nem maradhat csak úgy a fésűn. Idővel minden visszatért a normális kerékvágásba. Bojtorjánolajat és helyreállító bolti maszkokat használtam.

Az emésztés és az anyagcsere helyreállítása

A szülés utáni anyagcsere, és ezáltal az emésztés helyreállításához életmódját egészséges életmódra kell igazítania, amely magában foglalja az egészséges táplálkozást, a testmozgást és a sétákat.

Egy ilyen cél elérése érdekében éhezni helytelen, mert a szülés után egy nő szoptatja a babáját, és jól kell étkeznie, hogy a tej tápláló és egészséges legyen a baba számára.

Kis adagokban kell enni, így a szervezet nem lesz képes stratégiai tartalékokat tárolni zsír formájában. Vegyen be étrendjébe friss zöldségeket, több gyümölcsöt, friss halat, túrót, májat, tojást. Ügyeljen arra, hogy rendszeresen zabkását reggelizzen. Ha lehetséges, mondjon le az édességekről és a nagy mennyiségű cukrot tartalmazó ételekről - ez hamis táplálék a szervezet számára.

Egyébként, ha éhezel, lelassul az anyagcseréd, ezért gondoskodj magadról egész napos táplálékkal. Jobb, ha az esti étkezésre gondolunk, az a helyes, ha minden étkezésre előre elkészítjük az ételt, és edényekbe rakjuk. Így biztosan nem eszel valami rosszat.

Az alvási és mozgásterv betartása szintén segít helyreállítani az anyagcserét. Ez nagyon fontos. Ahhoz, hogy a szervezet megfelelően működjön, pihennie kell és elegendő ideig ébren kell lennie.

Töltsön több időt a szabadban. Legyen ez csak séta babakocsival. A lényeg, hogy ne üljünk egy padon, hanem sétáljunk és mozogjunk.

A mérsékelt fizikai aktivitás szintén segít az emésztés és az anyagcsere helyreállításában a CS után. Mozgás és könnyű terhelés során a perisztaltika nem stagnál.

Testtartás helyreállítása

A leromlott testtartás a terhesség ugyanabban a 9 hónapjában rejlik. Egy nő megszokja, hogy kacsaként jár, egyik oldalról a másikra kacsázik. A gyomor kiálló, hiszen nem kellett feszesen tartani az egész terhesség alatt, az izmok megszokták az állandó tónushoz. A hasban lévő magzat, plusz a magzatvíz és a méh súlya - mindez arra kényszeríti a nőt, hogy megszegje a helyes testtartást, nagy terhelés húzódik előre. És így az egész terhesség alatt, elöl növekvő súllyal.

A helytelen testtartás csak egy szokás, amely ellen lehet és kell küzdeni, mert a szokás, mint tudod, 21 napon belül kialakul

Kiderült, hogy a rossz testtartás és járás olyan szokás, amely a szülés után önkéntelenül is normává vált egy nő számára. És minden megszokás ellen le kell küzdeni és le lehet küzdeni.

• próbálj uralkodni magadon. Egyértelmű, hogy babával szülés után nehéz, de egy nő számára semmi sem lehetetlen. Olyan? Jutalmazd meg magad a belsőddel. Ne légy lusta szépnek lenni, még ha sok gond van a fejedben;
• használj fűzőt. Vannak fűzők a piacon, amelyek szabályozzák a testtartást. Otthon is sétálhat bennük, és akár otthonon kívül is viselheti ruha alatt;
• Ne add fel teljesen a sarkú cipő viselését. Amikor felveszed a sarkát vagy tűsarkút, önkéntelenül is felegyenesedsz, mert csak így tudod megtartani az egyensúlyodat. Ne gyötörje magát, ha szülés után nem tetszik ez a cipő. Alkalmanként viseljen sarkú cipőt;
• vegyen részt egy masszázs tanfolyamon. Egy szakember segít ellazítani a hát- és nyakizmokat, oldja a feszültséget.

Videó: gyönyörű testtartás a szülés után - gyakorlatok a görnyedéshez

A medencefenék izmainak helyreállítása

A császármetszés után nem csak a hasizmok szenvednek, a medencefenék izmai is legyengülnek a terhesség alatt. Ahhoz, hogy vágyottnak érezze magát, és élvezze az intimitást a férjével, tanulja meg gyakorolni az izmait.

Ha még soha nem találkozott ezzel az információval, és nem ismeri medencefenéki izmai állapotát, vegye figyelembe a következő tüneteket:

• csökkent érzékenység;
• hüvelyi szárazság érezhető;
• fájdalom a közösülés során;
• a közösülés során kiáramló levegő hangját hallja;
• hüvelyi nyújtás érzése.

Ha két vagy több jelet észlel, akkor azt mondhatjuk, hogy intim izmai megfeszültek. Ne ess kétségbe, a medencefenék izmait tökéletesen lehet edzeni.

Speciális Kegel gyakorlatok segítségével szexuális életedet fényesebbé és változatosabbá teheted:

• edzés után a hüvely szűkül, rugalmasabbá, bordásabbá válik;
• megoldhatod az orgazmus elérésével kapcsolatos problémákat;
• az ilyen tevékenységek a vizelet inkontinencia megelőzését szolgálják;
• megvédi magát a kismedencei szervek kiesésétől az életkorral;
• edzett izmok meghosszabbítják a nő fiatalságát, és késik a menopauza kezdete.

A legjobb, ha szülés előtt elkezded edzeni az intim izmaidat, akkor könnyebb lesz a szülés folyamata (természetes szülésről beszélünk):

A Kegel-gyakorlatok első pillantásra egyszerűek, de valójában nem biztos, hogy első alkalommal működnek.

1. Feszítse meg a medencefenék izmait felfelé és befelé, álljon vállszélességben egymástól, tenyerével a fenekén.
2. Feszítse meg a medencefenék izmait felfelé és befelé, miközben térdel (négykézláb), fejét a kezére támasztva.
3. Hason fekve és az egyik lábát térdre hajlítva lazítson és feszítse meg a medencefenék izmait felváltva.
4. Feküdj a hátadra, hajlítsd be a térdeidet, és oszd szét őket. Az egyik keze a fenék alatt, a másik a hason fekszik. Lazítsd meg és feszítsd meg medencefenék izmait, segíts a tenyereddel.
5. Keresztbe tett lábbal és egyenes háttal ülve feszítse meg izmait felfelé és befelé, mintha felemelné a padlóról.
6. A lábak oldalt, a kezek a térdeken nyugszanak, a test előre dőlt, a medencefenék izmai megfeszültek. Húzza az izmait felfelé és befelé.

A medencefenék izmainak helyreállítására szolgáló gyakorlatok mellett speciális intim szimulátorokat is használhat. Általában ezek a szimulátorok úgy néznek ki, mint egy menettel összekötött golyók. Az ilyen labdák otthoni használatához ismeretekre és készségekre van szükség a használatukhoz. Ellenkező esetben csak a belső nemi szervek nyálkahártyáját károsíthatja. Használat előtt konzultáljon szakemberrel.

Válasszon kiváló minőségű anyagokból készült edzőeszközöket, hogy ne károsítsa a belső szerveket és ne okozzon fertőzést.

Köldök helyreállítása

A köldökgyűrű izmainak elváltozását köldöksérvnek nevezik. Nőknél szülés után fordul elő, amikor a terhesség alatt hatalmas has nő, és gyakran CS után. Ez a betegség korrigálható, lehetséges a köldökizmok helyreállítása.

A terhesség alatt a magzat, különösen a nagy, erőt fejt ki a hasfalra, ami a köldökgyűrű izomzatának gyengülését okozza. Ez akkor is előfordul, ha egy nő aggasztja a székrekedést; ez a jelenség már a terhesség utolsó szakaszában előfordul. A túlsúly is nagy szerepet játszik ezen izmok gyengítésében.

A köldöksérv ellen görcsoldó szerek segítségével lehet leküzdeni, a hasfal izmait is ajánlott hasizomgyakorlatokkal erősíteni és speciális kötést viselni.

Fontos! A hasi gyakorlatokat el kell halasztani, amíg a szülés utáni váladékozás meg nem szűnik.

A köldöksérv megjelenésének megelőzése érdekében a nőknek ajánlott:

• tartsa ellenőrzés alatt testsúlyát és küzdje le a túlsúlyt;
• sportoljon és tartsa jó formában az izmokat, beleértve a hasfal izmait is;
• Terhesség alatt kötelező a prenatális kötés használata. Ez segít az izmoknak a megfelelő helyzetben lenni.

A köldöksérv a CS utáni heg összeolvadása

Pszichológiai felépülés

Pszichológiai szempontból egy nő gyakran tapasztal nehézségeket a szülés után. Depresszió és fáradtság formájában nyilvánulnak meg. Gyakran előfordul, hogy császármetszés után egy fiatal anya magát hibáztatja azért, mert nem tud „normálisan szülni”, „nem bírja”, amiért úgy tűnt, hogy a baba megszületése elszaladt. Gyakrabban fordulnak elő ilyen gondolatok olyan nőknél, akik sürgősségi CS-n estek át. Úgy gondolják, hogy ha a CS-t előre megtervezzük és ütemezzük, a kismamának van ideje felkészülni erre a gondolatra, mindent átgondolni és átgondolni.

A műtét pszichológiailag különösen nehéz a CS ellenzői számára, akik biztosak abban, hogy csak a természetes szülés mehet zökkenőmentesen és pozitívan a gyermek számára. Az ilyen nők számára még a szülés utáni időszakban is nehéz. Biztosan nem voltak felkészülve az események ilyen fordulatára.

Ügyeljen arra, hogy részt vegyen a császármetszéssel foglalkozó terhességi tanfolyamokon. Kérje meg az előadót, hogy részletezzen bizonyos kérdéseket. Szerezzen be minél több információt, tegyen fel kérdéseket, vitassa meg és szabaduljon meg a félelmektől.

Mindez a szülés utáni időszakban bekövetkező hormonváltozásoknak köszönhető. Ő az, aki megváltoztatja a hangulatot, visszatér a születés napjához, és a részletekre gondol. Bizonyos szempontból ez még a norma, mert a nő hormonális háttere tulajdonképpen megváltozik a szülés után, ahogyan a terhesség alatt is.

Ha úgy érzed, hogy egyre több a negatív gondolat, romlik a hangulatod, ne habozz – kérj pszichológus segítséget, mert a babának egy vidám és egészséges anyukára van szüksége, aki szereti, törődik és élvezi az anyaság minden napját.

Ha a szülés utáni depresszió pillanatában úgy tűnik, hogy nem számít, mi történik ezután, akkor emlékezzen a babára – nemcsak fizikailag függ tőled az etetés, a járás és a fürdés, hanem érzelmileg is. Csak pozitív érzelmekkel töltse fel gyermekét.

Ne feledje, hogy a hangulat és az általános állapot karmestere az anyától a babáig

Őszintén szólva, két szülés után nem tapasztaltam semmilyen pszichés problémát, mindkét terhességet kívántam. De körülöttem olyan nőkkel találkoztam, akik különböző fokú szülés utáni depresszióban szenvedtek. Ebben az időszakban rendkívül szükséges a pszichológussal való konzultáció, vagy legalább a szerettei támogatása. Ne szigetelje el magát, ne hagyja figyelmen kívül a segítséget, és minden fokozatosan jobb lesz.

Hogyan lehet felépülni császármetszés után, ha az anya 35 évesnél idősebb

Napjainkban egyre gyakrabban 35-40 év után szülnek a nők, és van, hogy ebben a korban jelenik meg a családban az első gyermek.

A gyerekek mindig nagy boldogságot jelentenek egy házaspárnak. Azt mondják, hogy a terhesség fiatalabbá teszi a nőt. Mindez nagyszerű, ha nem is néhány DE:

• Ahogy egy nő öregszik, egyre több krónikus betegség súlyosbodik. A gyermek kihordása egyik életkorban sem könnyű feladat, minél idősebb az anya, annál nagyobb terhet ér a terhesség alatt;
• a 35 év utáni terhességet nehéznek tekintik, mivel nagy a kromoszóma-rendellenességek, például a Down-szindróma stb. kockázata;
• A terhesség késői korban való fenntartása során egy nőnek el kell gondolkodnia azon, hogy milyen lesz a gyermek jövője. Hiszen évről évre nem csökken az anya életkora, senki sem ad garanciát az életkorral összefüggő betegségektől mentes hosszú életre.

A szülés utáni felépülési időszak 35 év után valamivel hosszabb lehet. Ez az újdonsült anya egészségi állapotától függ.

Terhesség előtt mindenképpen végezzen alapos vizsgálatot, ha azt tervezik. Ha nem, akkor a gyermek születése után keresse fel a szakembereket pontosan azokon a területeken, ahol az egészsége „sántít”, hiszen a terhesség a szervezet gyenge pontjait érinti. A babahordozással járó stressz olyan szerveket és szervrendszereket érinthet, amelyek a terhesség előtt zavartak voltak.

Az is előfordul, hogy az élettapasztalat és az anyaság esetleges ismétlődő megtapasztalása ellenére egy nő 35-40 éves kora után nehezen viseli el az álmatlan éjszakákat, a szabadidő hiányát és a sok háztartási teendőt. Annak érdekében, hogy ne bánja meg a késői gyermek születését, időben kérjen segítséget szakembertől. Segít megérteni önmagad, és új módon látni egy boldog anya világát.

Anyának lenni boldogság egy nő számára, de minden kérdést bölcsen kell megközelíteni

Mi segíthet a császármetszés utáni gyógyulásban?

A CS után minden nő szeretne a lehető leghamarabb visszanyerni korábbi formáját. Ez a fizikai és érzelmi képességekre egyaránt vonatkozik. Szeretnék olyan lenni, mint a terhesség előtt.

A gyors helyreállításhoz használjon néhány tippet:

• A műtét után a lehető leghamarabb kezdjen el járni. Ez megakadályozza az összenövések kialakulását, és segít gyorsan felépülni az érzéstelenítésből és annak következményeiből;
• viseljen kötést. Viselje a CS utáni első napokban, természetesen orvosa engedélyével. A kötés segít megtartani a legyengült hasizmokat, a heg nyugalomban lesz, a varratok letakarva, védve a sérülésektől, préselve. Ez megkönnyíti a köhögést és a tüsszögést;
• Ne feledkezzünk meg a kompressziós ruhákról sem. A CS műveletet szigorúan kompressziós harisnyában kell végrehajtani. Szülés után is ajánlott még egy ideig viselni. Megakadályozzák a trombózis kialakulását;
• Tartsa be az öltéshigiéniát. Kezelje a varratot a kórházból való kibocsátás után is, egészen a teljes gyógyulásig. Fedje le steril kötéssel a szennyeződés és a mechanikai sérülések elkerülése érdekében;
• tartsa be az alvási és pihenési ütemtervet. Aludjon a babával, amikor csak lehetséges;
• sétáljon többet és legyen a friss levegőn. Az oxigén hasznos a szövetek regenerálódásához és a test általános állapotához;
• jól enni. A testednek erőre van szüksége a helyreállításhoz. Vegyen be vasat tartalmazó élelmiszereket az étrendbe. A szült nők gyakran vérszegénységben szenvednek;
• vitaminokat szedni. A gyermek gyomrában nőtt a vitaminoknak és mikroelemeknek köszönhetően. Szükséges az utánpótlásuk;
• igyál több vizet. Ez hasznos lesz mind a laktációhoz, mind a belek és a hólyag időben történő kiürítéséhez.

Videó: gyors gyógyulás császármetszés után

Videó: hogyan lehet túlélni a császármetszést

Ha a javallatok szerint császármetszés szükséges, akkor vedd természetesnek, kommunikálj többet az orvossal, konzultálj, tájékozódj. Ha azon töpreng, hogy természetes vagy CS-t válasszon, és úgy gondolja, hogy a CS a fájdalmas és fájdalmas szülés alternatívája, akkor olvassa el a gyógyulási időszakra vonatkozó információkat, és készüljön fel rá.

Hogyan győződjön meg arról, hogy visszatérhet a normális szexuális élethez?

Az orvosok biztosak abban, hogy ha nincsenek szövődmények, akkor a szexuális tevékenység azonnal megkezdődhet, amint a műtét utáni vérzés (lochia) megszűnt, és nincs probléma a varratokkal. Ennek ellenőrzéséhez ultrahangot kell végezni. Ez az eljárás megmutatja, milyen erősek az öltések, és hogy szétválnak-e szex közben.

Még ha egy nő úgy érzi, hogy készen áll a szexuális tevékenység folytatására, és van vágya, orvosi konzultációra és engedélyre van szükség. Csak egy szakember tudja meghatározni, hogyan gyógyul a posztoperatív varrat.

Az öltések mellett az a tény, hogy miután a méhlepény elválik a méhtől, nyílt seb keletkezik. Nem szabad megengednünk, hogy megfertőződjön. Ezért minden tampon ki van zárva, csakúgy, mint a szexuális tevékenység. Amíg a seb teljesen be nem gyógyul.

Statisztika

A császármetszés után a szexuális aktivitás legkorábban egy hónappal később kezdődik. A statisztikák szerint a műtét után a nők 10 százalékának teste négy héten belül teljesen felépül. Fiziológiai szempontból pedig máris újra szexuálisan aktív lehetsz. A nők további 10%-a a szervezet egyéni sajátosságai és a szövődmények miatt 8 hét után sem rehabilitálható. A fennmaradó 80% a császármetszés után 1,5-2 hónap alatt felépül.

Fiziológiai oldal

A császármetszés után egy nőnek hallgatnia kell a testére. A szexuális tevékenység folytatása előtt meg kell várni, amíg a vérzés eláll. Ezt követően végezzen ultrahangot és forduljon orvoshoz.

Eleinte fogamzásgátlót kell használni. A laktációs időszakban azonban a fogamzásgátló tabletták használata leggyakrabban ellenjavallt, és az IUD-t csak hat hónappal a műtét után lehet behelyezni. A legjobb megoldás az óvszer vagy a hüvelykúp.

A császármetszés utáni szexuális tevékenységnek kíméletesnek kell lennie. A férfinak nagyon óvatosan, simán kell mozognia, hogy ne sértse meg a nemrég begyógyult varratokat. Az első hónapokban az éles, durva mozgások, nyomás és mély behatolás kizárt. Hat hónapig csak a klasszikus pózok ajánlottak.

A műtét utáni első intim kapcsolat során egy nő kényelmetlenséget érezhet. A fájdalom gyakran megjelenik a császármetszés után. De ezek az érzések idővel elmúlnak. A test szalagjai, izmai és szövetei megnyúlnak és tónusossá válnak. Ez időt vesz igénybe.

Egyes lelkes párok a szexuális élet újrakezdését követő első hónapokban megpróbálják a klasszikus pózokat másokkal helyettesíteni. Ezt nem szabad megengedni, mivel az ujjak, sőt a nyelv behatolása baktériumokat juttathat be a szervezetbe. Egy másik veszély az, ha a nő hevesen reagál. Ebben az esetben a feszültség a még meg nem erősödött varratok szétválását okozhatja.

A tudósok szerint a szoptatás során a nő hormonokat termel, amelyek hasonlóak a szex során termelt hormonokhoz. Ez gyakran magyarázza a szexuális tevékenység folytatásától való vonakodást. És ez leggyakrabban császármetszés után történik.

A császármetszés után a nők szexuális élete háttérbe szorul. A helyzet az, hogy egy vajúdó nő nincs hozzászokva a szexhez való gyors visszatéréshez. A partnernek türelmesnek kell lennie, mivel a prolaktin (az anyai hormon) arra kényszeríti a nőt, hogy csak az újszülöttre összpontosítson. A test nagyon „elfoglalt” ilyenkor. Az utódok táplálásával foglalkozik. Ugyanakkor a szexuális vágyat nem érzékeli párhuzamosnak, és kevésbé tartja fontosnak. Ez az állapot egy idő után elmúlik.

A műtét után először előfordulhat, hogy egy nő nem mindig tapasztal orgazmust. Vannak, akiknek körülbelül egy évbe telik, amíg újra átélik ugyanazt az örömet. De a nők 40 százaléka megjegyzi, hogy egy idő után kétszer olyan gyakran tapasztalnak orgazmust.

Pszichológiai oldal

Eleinte, amikor a szexuális tevékenység a császármetszés után újraindul, a nők gyakran félnek a szextől. A fáradtság, a gyermek miatti aggodalmak, az álmatlan éjszakák és a depresszió nagyrészt okolható. Leggyakrabban a szexuális élet újrakezdése után először nem fog ugyanolyan örömet okozni, mint korábban.

Ilyen helyzetben egy nőnek beszélnie kell partnerével, és el kell mondania neki a félelmeit. A férfinak pedig türelmesnek kell lennie, és nemcsak erkölcsileg támogatnia kell, hanem segítenie kell a házimunkában is, és lehetőség szerint hagynia kell eleget aludni.

Egy nő gyakran nem érzi magát vonzónak. Szülés után a gyomor és a mellkas nagyon megereszkedik. A túlsúly gyakran akadályozza. De ezt csak idővel lehet korrigálni. Ebben az időszakban az embernek figyelmesebbnek kell lennie lelki társára. Idővel a vágy visszatér. „Stimulálásra” az orvosok gyakran romantikus randevúzásokat vagy erotikus filmek közös nézését javasolják.

Császármetszés utáni fájdalom szex közben

Császármetszés után fájdalom léphet fel szex közben. Sőt, a lokalizációjuk is leggyakrabban változik. A hüvelyben is megjelenhetnek. A helyzet az, hogy a méh és a hüvely hormonális összehúzódási folyamata elindul, de nem volt kitéve deformációnak. A túlzott összehúzódás miatt kellemetlen érzés szex közben tapasztalható.

A császármetszés utáni szexuális tevékenység kenés hiányában súlyos fájdalmat okozhat a nőnek. Az ok gyakran pszichés kényszer. Ilyen esetekben speciális higiénikus géleket vagy kenőanyagokat használhat. Ha szex közben éles fájdalom vagy váladékozás kezdődik, azonnal forduljon orvoshoz.

Mit szabad és mit ne tegyünk császármetszés után

Nem kezdhet el szexuális tevékenységet, ha partnereinek szexuális úton terjedő fertőzései vagy gyulladásai vannak. És akkor is, ha a lochia meggyógyult, és a varratok továbbra is véreznek. A műtét utáni szexuális tevékenység megkezdése előtt a partnernek teljes körű vizsgálatot kell végeznie. Az anális szex és a nehéz emelés szigorúan tilos.

Mit lehet tenni császármetszés után? A terhesség elkerülése érdekében fogamzásgátlót kell használni, mivel a következőt csak két év múlva lehet tervezni. Idővel elkezdhet pózt választani. Ezt nagyon óvatosan és fokozatosan kell megtenni. A legsikeresebbek azok, amelyekben a nő maga irányíthatja saját mozgását. Leggyakrabban ez a „felső” pozíció.

Császármetszés utáni gyógyulás

A császármetszés utáni gyógyulás első időszakában a nőnek ágynyugalmat írnak elő. 3-12 órát kell az ágyban feküdnie. Óvatosan, hirtelen mozdulatok nélkül, lassan és lehetőleg fokozatosan kell felkelnie. A legjobb valaki jelenlétében. Csak a császármetszés utáni harmadik napon kezdhet el felülni.

Ha a műtétet általános érzéstelenítésben hajtották végre, és a mellkasban gurgulázó és sípoló légzés tapasztalható, köhögni kell, hogy megszabaduljon a tüdőben felgyülemlett nyálkahártyától. A székben hintázás, a mély lélegzés és az olyan ételek elhagyása, amelyek gázossá tehetnek, és szénsavas italok segítenek megbirkózni a gázokkal.

Ha székrekedés kezdődik, a fizikai aktivitás (de mérsékelt), szárított gyümölcsök és zöldségek segítik a széklet normalizálását. A fentiek mindegyike tükröződhet egy nő pszichológiai hátterében. És ebben az időszakban kiderül, hogy csökken.

A császármetszés utáni felépülési időszakban a kenés gyakran rosszul termelődik. Ilyenkor sokat segít az aktív simogatás. Használhat afrodiziákumot vagy tömjént. A hasra és a csípőre nehezedő stressz minimalizálása érdekében az első hónapokban a legjobb a „hát” vagy „misszionárius” pozíció használata. Fokozatosan próbálkozhat másokkal, de ugyanakkor figyeljen arra, hogy a hüvelyre nehezedő nyomás ne okozzon fájdalmat.

A császármetszés hatékony modern módszer a nőgyógyászatban, amely lehetővé teszi a baba biztonságos megszületését. A műtét ütemezhető, illetve indikációk szerint természetes szülés közben is elvégezhető.

Egy vajúdó nő számára a műtét számos szülés utáni következménnyel jár. Különösen fontos a kezelőszemélyzet ajánlásainak betartása a műtét utáni első napokban - attól, hogy az anya rehabilitációja milyen gyorsan fog múlni.

A császármetszés utáni első napon a szülés utáni nő az intenzív osztályon fekszik, mivel az egészségügyi személyzet fokozott odafigyelésére szorul. Szükséges a vérveszteség pótlásának figyelemmel kísérése, fájdalomcsillapítók és antibiotikumok felírása. A fájdalom megszüntetése érdekében fájdalomcsillapítókat kell felírni az első óráktól kezdve, a 2-3 napon fájdalomcsillapítót adnak be az indikációk szerint.

A műtét utáni első órákban nagy a méhvérzés kockázata, ezért az orvosok és a nővérek figyelemmel kísérik a méh folyását. Az első két órában a szülés utáni nőnek olyan gyógyszereket adnak, amelyek összehúzzák a méhet, és jeget helyeznek a gyomrára. Érzéstelenítés után egy nőnek torokfájása, hányingere és néha hányása lehet. A sebészeti beavatkozás bizonyos következményekkel jár, amelyekkel az egészségügyi személyzet és a hozzátartozók segítenek az anyának megbirkózni.

A gyógyulásra vonatkozó ajánlások a fizikai aktivitásra, a táplálkozásra és a beteg hangulatára vonatkoznak. Miután a vajúdó nőt egy rendes osztályra szállítják, az orvosok továbbra is megfigyelik, de a nőnek magának kell tudnia, hogyan kell viselkednie a gyors felépüléshez.

Hogyan kell felkelni császármetszés után

A gyorsabb gyógyulás érdekében a belek működésének javítása és az összenövések kialakulásának megakadályozása szükséges, ehhez pedig rendkívül fontos az anya motoros aktivitása. Az orvos valószínűleg emlékeztetni fogja, hogy a szülés utáni nő aktiválását az első napon kell elkezdeni, amikor még mindig lehetetlen felkelni az ágyból. Ezzel elkerülhető a tüdő torlódása, a bélparézis és a keringési zavarok.

Már 6 óra elteltével megkezdheti a legegyszerűbb gimnasztikát, valamint a has és a mellkas önmasszírozását. A gyakorlatokat enyhén hajlított térddel kell elvégezni:

• simogassa meg a mellkas oldalát és elejét, a mozdulatokat alulról felfelé a hónalj területéig kell végezni. A bal kezével masszírozza meg a jobb oldalát és fordítva.
• Has simogatása: felváltva le-fel átlósan, ismételve a ferde hasizmok szerkezetét; le és fel a rectus hasizmokat; óramutató járásával megegyező. Végezze el ezeket a gyakorlatokat 2-3 percig.
• Mély mellkasi légzés. A folyamat irányításához helyezze a tenyerét a mellkasára. Kilégzéskor gyakoroljon finom nyomást a mellkasára.
• Lélegezzen mélyen a hasába, tartsa azt a területet, ahol a posztoperatív varrat található. Kilégzéskor húzd be a gyomrodat, amennyire csak tudod, belégzéskor pedig fújd fel a gyomrodat.
• A lábfej körkörös forgatása anélkül, hogy felemelné a sarkakat az ágyról: forgassa el a lábfejet különböző irányokba maximális sugárral, hajlítsa meg a lábfejet.
• Masszírozza az ágyéki régiót úgy, hogy a kezét a háta mögé helyezi fekvő helyzetbe.

A gyorsabb felépülés érdekében a gyakorlatokat naponta 2-3 alkalommal meg kell ismételni.

Az egészségjavító gyakorlatok végzése nemcsak a legrövidebb módja a szülés utáni nő fizikai formájának helyreállításának, hanem a császármetszés és a természetes szülés után a szervezet számára oly szükséges endorfinok felszabadulását is. Az endorfinok jótékony hatással vannak a szült nő pszichés állapotára, csökkentik a hát- és izomfájdalmat és feszültséget. Így könnyebben megbirkózik a fájdalmas érzésekkel, legyőzi a félelmeket és az esetleges depressziót.

A fiatal anyák egy napon belül kikelnek az ágyból. Nak nek Hogyan kell helyesen felkelni az ágyból császármetszés után, be kell tartania a következő ajánlásokat:

• boruljon az oldalára, engedje le a lábát a padlóra;
• támaszkodjon a kezére;
• majd felkelni és leülni az ágyra.

Miután beállítottad a pozíciót, próbálj meg felállni. Ilyenkor jobb, ha valakibe kapaszkodunk, vagy az ágyra támaszkodunk. Ne rohanjon azonnal sétálni - álljon egy helyen egy ideig. Miután a vajúdó nő megszokta a helyzetet, elkezdhet kis lépésekben, lassú ütemben mozogni.

Jobb, ha a mozdulatokat valaki közeli személy vagy egészségügyi személyzet irányítja. Miután elkezdett egy kicsit járni, időnként pihenjen, mert a hosszú ágyban fekvés szédülést okoz, és a vajúdó nő eleshet.

Lehet szülés utáni kötést viselni - a járás nem annyira fájdalmas, megtartja a megnyúlt hasizmokat, és levezeti a gerinc feszültségét. Azonban ne vigyük túlzásba – a kötés hosszú távú viselése nem teszi lehetővé, hogy a hasizmok maguktól megfeszüljenek.

Mit ne tegyünk császármetszés után

Nem zuhanyozhatsz, amíg el nem távolítják a varratokat, ami legalább egy hétig nem lesz. Maga a varrás mosdókendővel már nem jobb. A fürdők és szaunák körülbelül 60 napig ellenjavallt. A fürdő vagy szauna látogatásának fő mutatója az, amikor a váladékozás leállt és a heg begyógyult.

Nem csak az első napokban, hanem az első hónapokban sem szabad egy nőnek nehéz házimunkát végeznie, és 4 kg-nál többet ne emeljen, de gyermeket hordhat. Intenzív gyakorlatokat nem lehet végezni, mivel kiválthatják a be nem gyógyult heg eltérését.

A következő terhesség legkorábban a műtét után három évvel kezdődik, a minimális időtartam két év. Az intim élet másfél-két hónappal a szülés után kezdődhet, elvileg ugyanúgy, mint a természetes szülés után. Ez az idő elegendő ahhoz, hogy a méhlepény és a méhen lévő varrat meggyógyuljon. A teljes értékű szexuális élet helyreállítása előtt rendkívül fontos átgondolni a fogamzásgátlást, mivel a császármetszés után vajúdó nőnek a következő két évben szigorúan tilos szülni.

A műtét után 6 hónappal korábban nem ajánlott méhen belüli eszközt felszerelni. A császármetszés utáni abortusz tilos, mivel ez a varrat megszakadásához vezethet a méhen, mivel a heg még nem alakult ki teljesen. Vigyázzon egészségére - ne feledje az összes következményt, amely a kiütések után felmerülhet.

Diéta az első napokban

Milyen legyen az étrended a császármetszés utáni első napokban? A korlátok abból a tényből adódnak, hogy a belek és a húgyúti rendszer működése még mindig kialakult. Ezenkívül a méh állapota befolyásolja az étrendet. A császármetszés utáni első napon csak vizet ajánlatos inni, a tápanyagok IV-en keresztül jutnak be az anya szervezetébe. A víz lehet szénsavmentes vagy citromlé hozzáadásával tisztított.

Már a második napon ehetsz:

• csirke vagy húsleves;
• zöldségleves;
• főtt sovány hús turmixgépben apróra vágva;
• kefir, joghurt;
• alacsony zsírtartalmú túró.

A kompót és a gyenge tea felkerül az italok listájára.

A harmadik napon egy nő ehet párolt szeleteket, zabkását vízzel és sajttal. A vitaminokhoz a bébiétel-sorozat pürék fogyasztása javasolt. A széklet normalizálódása átlagosan 4 nap után következik be.

Az ötödik napon áttérhet a normál táplálkozásra. Ne felejtse el a gázok megjelenését, amelyeket nem kell visszatartani - fel kell szabadítani őket. Ennek megkönnyítése érdekében meg kell simogatnia a gyomrát az óramutató járásával megegyező irányba, miközben az oldalán fekve, hajlított lábakkal.

Kerülje a túl hideg vagy meleg ételek fogyasztását, és fokozatosan vezessen be szilárd ételeket, mivel ezek székrekedést okozhatnak. A székrekedés esetén az orvos glicerin kúpokat vagy más olyan gyógyszereket írhat fel, amelyek nem befolyásolják a baba tejének minőségét.

Hogyan lehet gyorsan felépülni a császármetszés után

A mérsékelt fizikai aktivitás elősegíti a gyorsabb felépülést. Szülés után az első napon nem lehet járni, de különféle gyakorlatokat kell végeznie. Először is, a vajúdó nőnek egyik oldalról a másikra kell gördülnie, ellazítania és meg kell feszítenie a fenék izmait, térdét pedig felváltva és együtt kell hajlítania. Forgassa a lábát, húzza maga felé a lábujjait.

Ez az egyszerű gyakorlat segít bemelegíteni és helyreállítani a testet a császármetszés után. A Kegel gyakorlatok hasznosak a méh számára - a hüvelyi izmok ritmikus összehúzódása. Ez nemcsak a méh állapotát állítja helyre, hanem általában erősíti a medence izmait, ami pozitív hatással van a vizelési folyamatra.

A császármetszés utáni varratokat az első napokban antiszeptikus szerekkel naponta tisztítják. Az öltéseken a kötést is naponta cserélik. Az öltéseket általában legalább egy hét elteltével eltávolítják. Átlagosan 7-10 nap telik el a szülés után, minden a nő állapotától függ. A keloid heg megjelenésének elkerülése érdekében használjon Curiosint és Contractubexet, amelyeket a gyógyszertárakban vény nélkül árulnak.

A méhen lévő belső varrat 2-2,5 hónap után megoldódik.

Ami a menstruációt illeti, a császármetszés utáni első menstruáció ugyanannyi napon belül következik be, mint a természetes szülés után. A fő tényező az, hogy a vajúdó anya szoptatja-e újszülöttjét. Ha igen, akkor a menstruációja legkorábban 6 hónappal a műtét után kezdődik. Ha a csecsemőt tápszerrel táplálják, a menstruáció csak 2 hónappal a baba születése után kezdődhet.

A császármetszés utáni rehabilitáció az első napokban főként mérsékelt testmozgásból és megfelelő táplálkozásból áll. Már hat hónap elteltével megkezdheti eredeti fizikai formájának helyreállítását, beleértve a hasizmok felpumpálását. A gyomor hat hónapon és egy éven belül képes lesz visszatérni korábbi állapotába.

Egy fiatal anyának ebben az időszakban jógázni, aerobikot, fitneszt és bodyflexet ajánlani. Ebben az esetben a terheléseket annak figyelembevételével kell kiszámítani, hogy a gyermeket hasi úton távolították el. Konzultáljon nőgyógyászával és edzőjével, hogy milyen terhelések elfogadhatók az Ön számára.