A gerincesek látószerveinek felépítése és funkcionális jellemzői. A látószerv életkorral összefüggő jellemzői

A filogenezisben a látószerv az egyedi ektodermális eredetű fényérzékeny sejtekből (koelenterátumokban) az emlősökben összetett páros szemekké fejlődött. Gerinceseknél a szemek komplexen fejlődnek: az agy oldalsó kinövéseiből fényérzékeny hártya, a retina képződik. A szemgolyó középső és külső membránja, az üvegtest a mezodermából (középső csíraréteg), a lencse - az ektodermából képződik.

A retina pigment része (rétege) az üveg vékony külső falából fejlődik ki. A vizuális (fotoreceptor, fényérzékeny) sejtek az üveg vastagabb belső rétegében helyezkednek el. A halakban a látósejtek rúd alakúra (rudak) és kúp alakúra (kúpokra) történő differenciálódása gyengén kifejeződik, hüllőkben csak kúpok vannak, emlősöknél a retina túlnyomórészt rudakat tartalmaz; Vízi és éjszakai állatok esetében a retinában nincsenek kúpok. A középső (érrendszeri) membrán részeként már a halakban megkezdődik a ciliáris test kialakulása, amely madarakban és emlősökben bonyolultabbá válik.

Az írisz és a ciliáris test izmai először kétéltűeknél jelennek meg. Az alsó gerincesek szemgolyójának külső héja főleg porcos szövetből áll (halaknál, kétéltűeknél és a legtöbb gyíknál). Emlősökben csak rostos szövetből épül fel.

A halak és a kétéltűek lencséje kerek. Az alkalmazkodást a lencse mozgása és a lencsét mozgató speciális izom összehúzódása biztosítja. Hüllőknél és madaraknál a lencse nemcsak keveredhet, hanem a görbületét is megváltoztathatja. Az emlősöknél a lencse állandó helyet foglal el, az akkomodáció a lencse görbületének változása miatt következik be. A kezdetben rostos szerkezetű üvegtest fokozatosan átlátszóvá válik.

A szemgolyó szerkezetének szövődményével egyidejűleg a szem segédszervei fejlődnek. Elsőként hat okulomotoros izom jelenik meg, amelyek három pár fejszomita myotómáiból alakultak át. A szemhéjak a halakban kezdenek kialakulni egyetlen gyűrű alakú bőrredő formájában. A szárazföldi gerincesek felső és alsó szemhéját fejlesztik, és legtöbbjüknek a középső szemzugánál van egy nictitáló membrán (harmadik szemhéj). A majmokban és az emberekben ennek a membránnak a maradványai a kötőhártya félholdszerű ráncai formájában őrződnek meg. A szárazföldi gerinceseknél a könnymirigy fejlődik, és kialakul a könnyrendszer.

Az emberi szemgolyó is több forrásból fejlődik ki. A fényérzékeny membrán (retina) az agyhólyag oldalsó falából származik (a leendő diencephalon); a szem fő lencséje - a lencse - közvetlenül az ektodermából; a vaszkuláris és rostos membránok mesenchymából származnak. Az embriófejlődés korai szakaszában (a méhen belüli élet első hónapjának végén, 2. hónapjának elején) az elsődleges agyhólyag oldalfalain ( prosencephalon) megjelenik egy kis páros kiemelkedés - a szemhólyagok. Terminális szakaszaik kitágulnak, az ektoderma felé nőnek, az agyhoz csatlakozó lábak pedig beszűkülnek, majd látóidegekké alakulnak. A fejlődés során a látóhólyag fala benyomódik, és a hólyag kétrétegű optikai csészévé alakul. Az üveg külső fala ezt követően elvékonyodik és átalakul külső pigmentrésszel (réteggé), a belső falból pedig a retina komplex fénybefogadó (ideg) része (fotoszenzoros réteg) alakul ki. Az optikai csésze kialakulásának és falainak differenciálódásának szakaszában, az intrauterin fejlődés 2. hónapjában az elülső látócsészével szomszédos ektoderma először megvastagszik, majd lencse alakú fossa képződik, amely lencse alakú hólyaggá változik. Az ektodermától való elszakadás után a hólyag az optikai csészébe süllyed, elveszti üregét, és ebből alakul ki a lencse.

A méhen belüli élet 2. hónapjában a mesenchymalis sejtek az alsó oldalán kialakult résen keresztül behatolnak a látócsészébe. Ezek a sejtek az üvegen belül az üvegtestben véredényhálózatot alkotnak, amely itt és a növekvő lencse körül képződik. Az optikai csésze melletti mezenchimális sejtek alkotják a choroidot, a külső rétegek pedig a rostos membránt. A rostos membrán elülső része átlátszóvá válik, és szaruhártyává alakul. 6-8 hónapos magzatban a lencsekapszulában és az üvegtestben elhelyezkedő erek eltűnnek; a pupilla nyílását borító hártya (pupillahártya) feloldódik.

A felső és alsó szemhéj a méhen belüli élet 3. hónapjában kezd kialakulni, kezdetben ektoderma redők formájában. A kötőhártya hámja, beleértve a szaruhártya elülső részét is, az ektodermából származik. A könnymirigy a kötőhártya hám kinövéseiből fejlődik ki, amelyek a méhen belüli élet 3. hónapjában jelennek meg a fejlődő felső szemhéj laterális részén.

Az újszülött szemgolyója viszonylag nagy, anteroposterior mérete 17,5 mm, súlya 2,3 g A szemgolyó látótengelye oldalirányúbb, mint egy felnőttnél. A szemgolyó gyorsabban növekszik a gyermek életének első évében, mint a következő években. 5 éves korig a szemgolyó tömege 70% -kal, 20-25 évvel - 3-szorosára nő egy újszülötthez képest.

Az újszülött szaruhártya viszonylag vastag, görbülete szinte változatlan marad az élet során; A lencse majdnem kerek, elülső és hátsó görbületi sugara megközelítőleg egyenlő. A lencse különösen gyorsan nő az első életévben, ezt követően növekedési üteme csökken. Az írisz elöl domború, kevés pigment van benne, a pupilla átmérője 2,5 mm. Ahogy a gyermek öregszik, az írisz vastagsága növekszik, a benne lévő pigment mennyisége és a pupilla átmérője nagyobb lesz. 40-50 éves korban a pupilla kissé szűkül.

Az újszülött ciliáris teste gyengén fejlett. A ciliáris izom növekedése és differenciálódása meglehetősen gyorsan megy végbe. Az újszülöttben a látóideg vékony (0,8 mm) és rövid. 20 éves korára az átmérője majdnem megduplázódik.

Az újszülött szemgolyójának izmai meglehetősen jól fejlettek, kivéve az ín részüket. Ezért a szemmozgás közvetlenül a születés után lehetséges, de ezeknek a mozgásoknak a koordinációja a gyermek életének 2. hónapjától kezdődik.

Az újszülött könnymirigye kis méretű, és a mirigy kiválasztó csatornái vékonyak. A könnytermelés funkciója a gyermek életének 2. hónapjában jelenik meg. A szemgolyó hüvelye újszülötteknél és csecsemőknél vékony, a szemüreg zsíros teste gyengén fejlett. Idős és szenilis embereknél a szemüreg zsíros teste mérete csökken, részben sorvad, a szemgolyó kevésbé emelkedik ki a szemüregből.

Az újszülöttben a palpebrális repedés keskeny, a középső szemzug lekerekített. Ezt követően a palpebrális repedés gyorsan növekszik. 14-15 év alatti gyermekeknél széles, így a szem nagyobbnak tűnik, mint egy felnőtté.

Az emberi szemgolyó több forrásból fejlődik ki. A fényérzékeny membrán (retina) az agyhólyag (a leendő diencephalon) oldalfalából, a lencse - az ektodermából, az érhártya és a rostos membrán - a mesenchymából származik. A méhen belüli élet 1. és 2. hónapjának végén egy kis páros kiemelkedés jelenik meg az elsődleges agyi vezikulák oldalsó falain - az optikai vezikulákon. A fejlődés során a látóhólyag fala benyomódik, és a hólyag kétrétegű optikai csészévé alakul. Az üveg külső fala ezt követően elvékonyodik és a külső pigmentrésszel (réteggé) alakul át. Ennek a buboréknak a belső falából a retina komplex fénybefogadó (ideg) része (fotoszenzoros réteg) képződik. A méhen belüli fejlődés 2. hónapjában a látócsésze melletti ektoderma megvastagodik,
majd lencsefossa képződik benne, amely kristályhólyaggá változik. Az ektodermától való elszakadás után a hólyag az optikai csészébe süllyed, elveszti üregét, és ebből alakul ki a lencse.
A méhen belüli élet 2. hónapjában a mesenchymalis sejtek behatolnak a látócsészébe, amelyből az érrendszer és az üvegtest alakul ki a látócsészében. Az optikai csésze melletti mezenchimális sejtek alkotják a choroidot, a külső rétegek pedig a rostos membránt. A rostos membrán elülső része átlátszóvá válik, és szaruhártyává alakul. 6-8 hónapos magzatnál a lencsekapszulában és az üvegtestben elhelyezkedő erek eltűnnek; a pupilla nyílását borító hártya (pupillahártya) feloldódik.
A felső és alsó szemhéj a méhen belüli élet 3. hónapjában kezd kialakulni, kezdetben ektoderma redők formájában. A kötőhártya hámja, beleértve a szaruhártya elülső részét is, az ektodermából származik. A könnymirigy a kötőhártya epitéliumának kinövéseiből fejlődik ki a fejlődő felső szemhéj oldalsó részén.
Az újszülött szemgolyója viszonylag nagy, anteroposterior mérete 17,5 mm, súlya 2,3 g.5 évre a szemgolyó súlya 70%-kal, 20-25 évre pedig - 3-szorosára nő egy újszülötthez képest.
Az újszülött szaruhártya viszonylag vastag, görbülete szinte változatlan marad az élet során. A lencse majdnem kerek. A lencse különösen gyorsan nő az első életévben, ezt követően növekedési üteme csökken. Az írisz elöl domború, kevés pigment van benne, a pupilla átmérője 2,5 mm. Ahogy a gyermek öregszik, az írisz vastagsága növekszik, a benne lévő pigment mennyisége és a pupilla átmérője megnő. 40-50 éves korban a pupilla kissé szűkül.
Az újszülött ciliáris teste gyengén fejlett. A ciliáris izom növekedése és differenciálódása meglehetősen gyorsan megy végbe.
Az újszülött szemgolyójának izmai meglehetősen jól fejlettek, kivéve az ín részüket. Ezért a szemmozgás közvetlenül a születés után lehetséges, de ezeknek a mozgásoknak a koordinációja a gyermek életének 2. hónapjától kezdődik.
Az újszülött könnymirigye kis méretű, és a mirigy kiválasztó csatornái vékonyak. A könnytermelés funkciója a gyermek életének 2. hónapjában jelenik meg. Az orbita zsíros teste gyengén fejlett. Idős és szenilis embereknél kövér
a szemüreg teste mérete csökken, részben sorvad, a szemgolyó kevésbé emelkedik ki a szemüregből.
Az újszülöttben a palpebrális repedés keskeny, a középső szemzug lekerekített. Ezt követően a palpebrális repedés gyorsan növekszik. 14-15 év alatti gyermekeknél széles, így a szem nagyobbnak tűnik, mint egy felnőtté.
A szemgolyó fejlődésének anomáliái. A szemgolyó összetett fejlődése születési rendellenességekhez vezet. Másoknál gyakrabban fordul elő a szaruhártya vagy a lencse szabálytalan görbülete, aminek következtében a retinán lévő kép torzul (asztigmatizmus). Ha a szemgolyó arányai megsérülnek, veleszületett rövidlátás (a látótengely meghosszabbodik) vagy távollátás (a látótengely lerövidül) jelenik meg. Az írisz rés (coloboma) leggyakrabban az anteromedialis szegmensében fordul elő. Az üvegtesti artéria ágainak maradványai megzavarják a fény áthaladását az üvegtesten. Néha megsértik a lencse átlátszóságát (veleszületett szürkehályog). A sclera vénás sinusának (Schlemm-csatorna) vagy az iridocornealis szög tereinek (forrásközök) fejletlensége veleszületett glaukómát okoz.
Kérdések az ismétléshez és az önkontrollhoz:

1. Sorolja fel az érzékszerveket, adjon meg mindegyiknek egy-egy funkcionális jellemzőt!
2. Meséljen nekünk a szemgolyó membránjainak szerkezetéről.
3. Nevezze meg a szem átlátszó közegéhez kapcsolódó struktúrákat!
4. Sorolja fel azokat a szerveket, amelyek a szem segédkészülékéhez tartoznak! Milyen funkciókat lát el a szem egyes segédszervei?
5. Meséljen a szem akkomodatív apparátusának felépítéséről és funkcióiról!
6. Ismertesse a vizuális analizátor útját a fényt érzékelő receptoroktól az agykéregig!
7. Beszéljen a szem fény- és színlátáshoz való alkalmazkodásáról.

Újszülötteknél a szemgolyó mérete kisebb, mint a felnőtteknél (a szemgolyó átmérője 17,3 mm, felnőttnél 24,3 mm). Ebben a tekintetben a távoli tárgyakból érkező fénysugarak a retina mögött összefolynak, vagyis az újszülöttekre a természetes távollátás jellemző. A gyermek korai vizuális reakciója magában foglalhatja a fényingerre vagy egy villogó tárgyra adott indikatív reflexet. A gyermek a fényingerre vagy a közeledő tárgyra fej és test elfordításával reagál. 3-6 hetes korában a baba már képes rögzíteni a tekintetét. 2 éves korig a szemgolyó az eredeti térfogat 40% -ával, 5 évvel - az eredeti térfogat 70% -ával növekszik, és 12-14 éves korig eléri a felnőtt szemgolyó méretét.

A vizuális elemző a születés időpontjában éretlen. A retina fejlődése az élet 12 hónapjával véget ér. A látóidegek és a látóideg-pályák myelinizációja a méhen belüli fejlődési periódus végén kezdődik, és a gyermek életének 3-4 hónapjában fejeződik be. Az analizátor kortikális részének érése csak 7 év elteltével ér véget.

A könnyfolyadéknak fontos védőértéke van, mert hidratálja a szaruhártya és a kötőhártya elülső felületét. Születéskor kis mennyiségben választódik ki, és 1,5-2 hónapra sírás közben fokozott könnyfolyadék képződés figyelhető meg. Az újszülött pupillái szűkek az írisz izomzatának fejletlensége miatt.

A gyermek életének első napjaiban nincs koordináció a szemmozgások között (a szemek egymástól függetlenül mozognak). 2-3 hét múlva megjelenik. Vizuális koncentráció - a tekintet rögzítése egy tárgyra a születés után 3-4 héttel jelenik meg. Ennek a szemreakciónak az időtartama mindössze 1-2 perc. A gyermek növekedésével és fejlődésével a szemmozgások koordinációja javul, a tekintetrögzítés hosszabb lesz.

A színérzékelés életkori jellemzői . Az újszülött nem különbözteti meg a színeket a retina kúpjainak éretlensége miatt. Ráadásul kevesebb van belőlük, mint a botok. A feltételes reflexek kifejlődése alapján a gyermekben a színek megkülönböztetése 5-6 hónapos korban kezdődik. A gyermek életének 6 hónapjára fejlődik ki a retina központi része, ahol a kúpok koncentrálódnak. A színek tudatos érzékelése azonban később alakul ki. A gyerekek 2,5-3 évesen tudják helyesen megnevezni a színeket. 3 éves korában a gyermek megkülönbözteti a színek fényerejének arányát (sötétebb, halványabb színű tárgy). A színek megkülönböztetésének fejlesztése érdekében a szülőknek célszerű színes játékokat bemutatni. 4 éves korára a gyermek minden színt érzékel . A színek megkülönböztetésének képessége 10-12 éves korig jelentősen megnő.

A szem optikai rendszerének életkorral összefüggő jellemzői. A gyermekeknél a lencse nagyon rugalmas, ezért nagyobb a képessége a görbület megváltoztatására, mint a felnőtteknél. 10 éves kortól azonban a lencse rugalmassága csökken és csökken. a szállás mennyisége- a lencse a legdomborúbb formát ölti fel a maximális lapítás után, vagy fordítva, a lencse a legdomborabb forma után veszi fel a maximális ellaposodást. Ebben a tekintetben megváltozik a tiszta látás legközelebbi pontjának helyzete. A tiszta látás legközelebbi pontja(a szemtől a legrövidebb távolság, ahol jól látható egy tárgy) az életkor előrehaladtával távolodik: 10 évesen 7 cm, 15 évesen - 8 cm, 20 - 9 cm, 22 évesen - 10 cm, 25 évesen - 12 cm, 30 évesen - 14 cm, stb. Így az életkor előrehaladtával a jobb látás érdekében a tárgyat el kell távolítani a szemből.

6-7 éves korban kialakul a binokuláris látás. Ebben az időszakban a látómező határai jelentősen kitágulnak.

Látásélesség különböző korú gyermekeknél

Újszülötteknél a látásélesség nagyon alacsony. 6 hónapra nő és 0,1, 12 hónapos korban 0,2, 5-6 éves korban pedig 0,8-1,0. Serdülőknél a látásélesség 0,9-1,0-ra nő. A gyermek életének első hónapjaiban a látásélesség nagyon alacsony; három éves korban a gyermekek mindössze 5% -a normális; hétéveseknél - 55%, kilencéveseknél - 66%; 12-13 évesek - 90%; 16 évesek - felnőttekhez hasonló látásélesség.

A gyermekek látómezeje szűkebb, mint a felnőtteké, de 6-8 éves korig gyorsan kitágul, és ez a folyamat 20 éves korig tart. A térérzékelés (térlátás) a gyermekben 3 hónapos kortól alakul ki a retina és a látóelemző kérgi részének érése következtében. A tárgy alakjának érzékelése (háromdimenziós látás) 5 hónapos kortól kezd kialakulni. A gyermek 5-6 évesen határozza meg a tárgy alakját szemével.

Korai életkorban, 6-9 hónapos korban kezd kialakulni a gyermek sztereoszkópikus térérzékelése (érzi a mélységet, a tárgyak távolságát).

A legtöbb hatéves gyermek látásélességet fejlesztett ki, és a látáselemző minden részét teljesen megkülönböztette. 6 éves korig a látásélesség megközelíti a normálisat.

Vak gyermekeknél a látórendszer perifériás, vezető vagy központi struktúrái morfológiailag és funkcionálisan nem differenciálódnak.

A kisgyermekek szemeit enyhe távollátás (1-3 dioptria) jellemzi, ami a szemgolyó gömb alakú és a szem elülső-hátsó tengelyének lerövidülése miatt következik be (7. táblázat). 7-12 éves korig a távollátás (hyperopia) megszűnik, és a szem emmetropikussá válik, a szem elülső-hátulsó tengelyének növekedése következtében. A gyermekek 30-40% -ánál azonban a szemgolyók anteroposterior méretének jelentős növekedése és ennek megfelelően a retina eltávolítása a szem fénytörő közegéből (lencse) rövidlátás alakul ki.

A csontváz fejlődésének életkorral összefüggő mintázatai. Mozgásszervi betegségek megelőzése

Izom-csontrendszeri betegségek megelőzése gyermekeknél. Iskolák vagy óvodai intézmények felszerelésének higiéniai követelményei (4 óra)

1. A mozgásszervi rendszer funkciói. A gyermekek csontjainak összetétele és növekedése.

2. A kéz, a gerincoszlop, a mellkas, a medence, az agy és az arckoponya csontjainak kialakulásának jellemzői.

3. A gerinc görbületei, kialakulásuk és a rögzítés időpontja.

4. Az izomfejlődés heterokronicitása. Motoros készségek fejlesztése gyermekeknél. Tömegformálás, izomerő. Gyermekek és serdülők állóképessége. Motoros üzemmód.

5. A fizikai aktivitásra adott reakció jellemzői különböző életkorokban.

6. Helyes testtartás ülő helyzetben, állva, járás közben. Testtartási zavarok (gerincferdülés, megnövekedett természetes gerincgörbület - lordosis és kyphosis), okok, megelőzés. Lúdtalp.

7. Iskolai bútorok. Az iskolabútorok higiéniai követelményei (távolság és differenciálás). Bútorok kiválasztása, elrendezése, tanulók elhelyezése az osztályteremben.

A csontok funkciói, osztályozása, szerkezete, kapcsolata és növekedése

A csontváz kemény szövetek gyűjteménye az emberi testben - csont és porc.

A csontváz funkciók: támasztó (az izmok a csontokhoz kapcsolódnak); motor (a csontváz különálló részei karokat alkotnak, amelyeket a csontokhoz kapcsolódó izmok hajtanak meg); védő (a csontok üregeket képeznek, amelyekben a létfontosságú szervek találhatók); ásványi anyagcsere; vérsejtek képződése.

A csont kémiai összetétele: szerves anyag - osszein fehérje, amely a csontszövet intercelluláris anyagának része, a csonttömegnek csak 1/3-át teszi ki; Tömegének 2/3-át szervetlen anyagok, főként kalcium-, magnézium- és foszforsók teszik ki.

A csontváz körülbelül 210 csontból áll.

Csontozat:

csonthártya, a csontot tápláló ereket tartalmazó kötőszövetből áll; a tényleges csont, a következőket tartalmazza kompaktÉs szivacsos anyagokat. Szerkezetének jellemzői: test - diaphysisés két vastagítás a végén - felső és alsó epifízisek. Az epiphysis és a diaphysis határán egy porcos lemez található - epifízis porc, a sejtek osztódása miatt, amelyekből a csont hosszában nő. Sűrű kötőszöveti membrán - a periosteum az ereken és az idegeken kívül osztódó sejteket is tartalmaz, oszteoblasztok. Az oszteoblasztoknak köszönhetően a csontok megvastagodnak, valamint a csonttörések gyógyulnak.

Megkülönböztetni tengelyirányú csontváz és további.

Tengely váz fejvázat tartalmaz (koponya) és a törzs csontváza.

Gerincferdülés- a gerinc oldalirányú görbülete, melyben az ún "scolioticus testtartás". A gerincferdülés jelei: az asztalnál ülve a gyerek megroskad és oldalra dől. Erős oldalirányú görbületekhez a gerincoszlopból a vállak, a lapockák és a medence aszimmetrikusak. Gerincferdülés vannak veleszületettÉs szerzett. Veleszületett gerincferdülés az esetek 23%-ában fordul elő. A csigolyák különféle deformációin alapulnak: fejletlenség, ék alakú forma, járulékos csigolyák stb.

A szerzett scoliosis a következőket tartalmazza:

1) angolkóros, amely a mozgásszervi rendszer különféle deformációiban nyilvánul meg a szervezet kalciumhiánya miatt. Lágy csontok és izomgyengeség okozzák;

2) paralitikus, csecsemőkori bénulás után jelentkezik, egyoldalú izomkárosodással;

3) szokásos (iskola), aminek oka lehet a helytelenül kiválasztott asztal vagy íróasztal, iskolások ültetése magasságuk és asztalszámuk figyelembevétele nélkül, aktatáskák, hátizsák helyett táskák cipelése, hosszan tartó asztalnál vagy íróasztalnál való ücsörgés stb.

A szerzett gerincferdülés körülbelül 80%-át teszi ki. Gerincferdülés esetén a vállöv és a lapockák aszimmetriája van. Közösen kifejezett lordosis és kyphosis esetén - a fej előre van tolva, a hát kerek vagy lapos, a gyomor kiálló. A scoliosis következő típusait különböztetjük meg: mellkasi jobb és bal oldali, thoracolumbalis.

A születés után az emberi látószervek jelentős morfofunkcionális változásokon mennek keresztül. Például egy újszülött szemgolyójának hossza 16 mm, súlya 3,0 g, 20 éves korig ezek a számok 23 mm-re és 8,0 g-ra nőnek.A fejlődés során a szemek színe is megváltozik. Az újszülötteknél az első életévekben az írisz kevés pigmentet tartalmaz, és kékes-szürkés árnyalatú. Az írisz végleges színe csak 10-12 év alatt alakul ki.

A vizuális érzékszervi rendszer fejlődése is a perifériától a centrum felé halad. A látóideg-pályák myelinizációja 3-4 hónapos életkorban véget ér. Ezenkívül a látás szenzoros és motoros funkcióinak fejlődése szinkronban történik. A születés utáni első napokban a szemmozgások függetlenek egymástól, ennek megfelelően a koordinációs mechanizmusok és a tárgy tekintetével történő rögzítésének képessége tökéletlen, és 5 napos és 3-5 hónapos kor között alakul ki. Az agykéreg vizuális területeinek funkcionális érése egyes adatok szerint már a gyermek születése előtt, mások szerint valamivel később következik be.

Az ontogenetikai fejlődés során a szem optikai rendszere is megváltozik. A születés utáni első hónapokban a gyermek összekeveri egy tárgy fel- és lefutását. Azt, hogy a tárgyakat nem fordított képükben, hanem természetes formájukban látjuk, az élettapasztalat és az érzékszervi rendszerek kölcsönhatása magyarázza.

A gyermekek elhelyezése kifejezettebb, mint a felnőtteknél. A lencse rugalmassága az életkorral csökken, és ennek megfelelően csökken az akkomodáció. Ennek eredményeként a gyermekeknél bizonyos alkalmazkodási zavarok lépnek fel. Így az óvodáskorú gyermekeknél a lencse laposabb formája miatt nagyon gyakori a távollátás. 3 éves korban a gyermekek 82%-ánál észlelhető távollátás, 2,5%-ban a rövidlátás. Az életkor előrehaladtával ez az arány változik, és jelentősen megnő a rövidlátók száma, 14-16 éves korukra eléri a 11%-ot. A myopia megjelenéséhez hozzájáruló fontos tényező a rossz látáshigiénia: fekve olvasás, házi feladat készítése rosszul megvilágított szobában, fokozott szemterhelés és még sok más.

A fejlődés során a gyermek színérzékelése jelentősen megváltozik. Egy újszülöttnél csak a rudak működnek a retinában, a kúpok még éretlenek, számuk kicsi. Az újszülöttek nyilvánvalóan alapvető színérzékelési funkciókkal rendelkeznek, de a kúpok teljes bevonása munkájukba csak a 3. év végén következik be. Azonban még ebben a korban is hiányos. A színérzék 30 éves korára éri el maximális kifejlődését, majd fokozatosan csökken. Az edzésnek nagy jelentősége van a színérzékelés kialakításában. Érdekes, hogy a gyermek leggyorsabban felismeri a sárga és a zöld színeket, később pedig a kéket. Egy tárgy alakjának felismerése korábban jelenik meg, mint a szín felismerése. Egy tárggyal való találkozáskor az óvodások első reakcióját annak alakja, majd mérete, végül színe váltja ki.

Az életkor előrehaladtával a látásélesség növekszik, és javul a sztereoszkópia. A sztereoszkópos látás 9-10 éves korig változik a legintenzívebben, és 17-22 éves korig éri el optimális szintjét. 6 éves koruktól a lányok sztereoszkópikus látásélessége magasabb, mint a fiúké. A 7-8 éves lányok és fiúk szemmagassága szignifikánsan jobb, mint az óvodásoké, és nincs nemi különbség, de megközelítőleg 7-szer rosszabb, mint a felnőtteké. A fejlődés következő éveiben a fiúk lineáris szeme jobb lesz, mint a lányoké.

A látómező különösen intenzíven fejlődik óvodás korban, 7 éves korig megközelítőleg a felnőtt látóterének 80%-a. A látómező fejlődésében szexuális jellemzők figyelhetők meg. 6 éves korban a fiúk látómezeje nagyobb, mint a lányok, 7-8 éves korban az ellenkező arány figyelhető meg. A következő években a látómező mérete azonos, 13-14 éves kortól pedig a lányoknál nagyobb. A látómező fejlettségének meghatározott életkori és nemi sajátosságait figyelembe kell venni a gyermekek egyéni nevelésének megszervezésekor, hiszen a látótér (a látóelemző sávszélessége és ebből következően a tanulási képességek) határozza meg a látótér által észlelt információ mennyiségét. a gyermek.

Az ontogenezis során a vizuális szenzoros rendszer kapacitása is változik. 12-13 éves korig nincs szignifikáns különbség a fiúk és a lányok között, de 12-13 éves kortól a lányoknál a vizuális analizátor teljesítménye megnő, és ez a különbség a következő években is megmarad. Érdekes módon ez a szám 10-11 évesen megközelíti a felnőttek szintjét, ami általában 2-4 bit/s.

A látás életkorral összefüggő jellemzői gyermekeknél.

Látáshigiénia

Készítette:

Lebedeva Svetlana Anatolevna

MBDOU óvoda

93. sz. kompenzáló típus

Moszkovszkij kerület

Nyizsnyij Novgorod

Bevezetés
A szem felépítése és működése
Hogyan működik a szem
Látáshigiénia
3.1. Szem és olvasás
3.2. Szem és számítógép
3.3. Látás és TV
3.4. Világítási követelmények
Következtetés
Bibliográfia

Bevezetés

Mindent látni, mindent megérteni, mindent tudni, mindent átélni,
Vedd fel a szemeddel az összes formát, minden színt,
Égő lábbal járd át az egész földet,
Mindent érzékelni és újra megtestesíteni.

Maximilian Voloshin

A szem azért van az embernek, hogy lássa a világot; ez egy módja a háromdimenziós, színes és sztereoszkópikus képek érzékelésének.

A látás megőrzése az aktív emberi tevékenység egyik legfontosabb feltétele bármely életkorban.

A látás szerepét az emberi életben nehéz túlbecsülni. A vízió lehetőséget ad a munkára és az alkotó tevékenységre. Szemünknek köszönhetően megkapjuk a legtöbb információt a körülöttünk lévő világról más érzékszervekhez képest.

A minket körülvevő külső környezet információforrása összetett idegrendszer - érzékszervek. G. Helmholtz német természettudós és fizikus ezt írta: „Az emberi érzékszervek közül a szemet mindig is a legjobb ajándéknak és a természet teremtő erejének csodálatos termékének tartották. A költők énekelték dicséretét, a szónok dicsérték, a filozófusok mint etalont dicsőítették, amely jelzi, mire képesek az organikus erők, a fizikusok pedig az optikai műszerek elérhetetlen példájaként próbálták utánozni.

A látószerv a külvilág megismerésének legfontosabb eszköze. A minket körülvevő világról szóló fő információ a szemen keresztül jut be az agyba. Évszázadok teltek el, míg meg nem oldódott az az alapvető kérdés, hogy miként alakul ki a külvilágról alkotott kép a retinán. A szem információt küld az agynak, amely a retinán és a látóidegen keresztül vizuális képpé alakul át az agyban. A vizuális aktus mindig is titokzatos és rejtélyes volt az emberek számára.

Minderről ebben a tesztben fogok részletesebben beszélni.

Számomra hasznos és tanulságos volt a témával kapcsolatos anyagon dolgozni: megértettem a szem felépítését, a gyermekek látásának életkorral összefüggő sajátosságait, valamint a látászavarok megelőzését. A munka végén az alkalmazás bemutatott egy gyakorlatsort a szem fáradásának enyhítésére, többfunkciós szemgyakorlatokat és vizuális gimnasztikát gyerekeknek.

1. A szem felépítése és működése

A vizuális elemző lehetővé teszi a személy számára, hogy a különböző helyzetek összehasonlításával és elemzésével navigáljon a környezetben.

Az emberi szem szinte szabályos golyó alakú (körülbelül 25 mm átmérőjű). A szem külső (fehérje) rétegét sclerának nevezik, vastagsága körülbelül 1 mm, és rugalmas, porcszerű, átlátszatlan fehér szövetből áll. Ebben az esetben a sclera (szaruhártya) elülső (enyhén domború) része átlátszó a fénysugarak számára (olyan dolog, mint egy kerek „ablak”). A sclera összességében a szem egyfajta felületes váza, amely megőrzi gömb alakú formáját, ugyanakkor a szaruhártyán keresztül fényáteresztést biztosít a szembe.

A sclera átlátszatlan részének belső felületét érhártya borítja, amely kis erek hálózatából áll. A szem érhártyáját viszont fényérzékeny retina béleli, amely fényérzékeny idegvégződésekből áll.

Így a sclera, az érhártya és a retina egyfajta háromrétegű külső héjat alkot, amely a szem összes optikai elemét tartalmazza: a lencsét, az üvegtestet, az elülső és hátsó kamrát kitöltő szemfolyadékot, valamint a írisz. A szem külső jobb és bal oldalán egyenes izmok találhatók, amelyek a szemet függőleges síkban forgatják. Ha mindkét egyenes izompárral egyidejűleg hat, a szemet bármilyen síkban elforgathatja. A retinát elhagyó összes idegrost egyetlen látóidegbe egyesül, és az agykéreg megfelelő vizuális zónájába kerül. A látóideg kijáratának közepén egy vakfolt található, amely nem érzékeny a fényre.

Különös figyelmet kell fordítani a szem olyan fontos elemére, mint a lencse, amelynek alakváltozása nagymértékben meghatározza a szem működését. Ha a lencse a szem működése során nem tudta megváltoztatni az alakját, akkor a vizsgált tárgy képe hol a retina elé, hol mögé épülne. Csak bizonyos esetekben esik a retinára. A valóságban a kérdéses tárgy képe mindig (normál szemmel) pontosan a retinára esik. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a lencse olyan alakot vesz fel, amely megfelel annak a távolságnak, amelyen a szóban forgó tárgy található. Például, ha a szóban forgó tárgy a szemhez közel van, az izom annyira összenyomja a lencsét, hogy az alakja domborúbbá válik. Ennek köszönhetően a kérdéses tárgy képe pontosan a retinára esik, és a lehető legtisztábbá válik.

Amikor egy távoli tárgyat nézünk, az izom éppen ellenkezőleg, megnyújtja a lencsét, ami a távoli tárgy tiszta képének létrehozásához és a retinán való elhelyezéséhez vezet. A lencse azon tulajdonságát, hogy tiszta képet hoz létre a szemtől különböző távolságra elhelyezkedő tárgy retináján, akkomodációnak nevezzük.

1. Hogyan működik a szem

Egy tárgy megtekintésekor a szem írisze (pupilla) olyan szélesre nyílik, hogy a rajta áthaladó fényáram elegendő ahhoz, hogy a retinán a szem megbízható működéséhez szükséges megvilágítást hozza létre. Ha ez nem sikerül azonnal, akkor az egyenes izmok segítségével elforgatva finomodik a szem célzása a tárgyra, és ezzel egyidejűleg a lencse a ciliáris izom segítségével fókuszál.

A mindennapi életben a szem „hangolásának” folyamata, amikor egyik tárgyról a másikra haladunk, a nap folyamán folyamatosan és automatikusan történik, és akkor következik be, amikor a tekintetünket tárgyról tárgyra mozgatjuk.

Vizuális elemzőnk akár tizedmm-es méretű tárgyakat is képes megkülönböztetni, nagy pontossággal megkülönbözteti a színeket a 411-650 mikron tartományban, és végtelen számú képet is megkülönböztet.

A kapott információ körülbelül 90%-a a vizuális elemzőn keresztül érkezik. Milyen feltételek szükségesek ahhoz, hogy az ember nehézség nélkül lásson?

Az ember csak akkor lát jól, ha egy tárgyból érkező sugarak a retinán található fő fókuszban metszik egymást. Az ilyen szemnek általában normális a látása, és emmetropikusnak nevezik. Ha a sugarak metszéspontja a retina mögött történik, akkor távollátó (hipermetróp) szemről van szó, ha pedig a sugarak metszéspontja közelebb van a retinához, akkor a szem rövidlátó (myopic).

1. A látószerv életkorral összefüggő jellemzői

A gyermek látásmódja, a felnőttéval ellentétben, formálódik és fejlődik.

A gyermek élete első napjaitól kezdve látja a körülötte lévő világot, de csak fokozatosan kezdi megérteni, amit lát. Az egész szervezet növekedésével és fejlődésével párhuzamosan a szem összes eleme, optikai rendszerének kialakulása is nagy változékonyságot mutat. Ez egy hosszú folyamat, különösen intenzív a gyermek életének egy és öt éve közötti időszakban. Ebben a korban jelentősen megnő a szem mérete, a szemgolyó súlya és a szem törőereje.

Újszülötteknél a szemgolyó mérete kisebb, mint a felnőtteknél (a szemgolyó átmérője 17,3 mm, felnőttnél 24,3 mm). Ebben a tekintetben a távoli tárgyakból érkező fénysugarak a retina mögött összefolynak, azaz az újszülöttekre a természetes távollátás jellemző. A gyermek korai vizuális reakciója magában foglalhatja a fényingerre vagy egy villogó tárgyra adott indikatív reflexet. A gyermek a fényingerre vagy a közeledő tárgyra fej és test elfordításával reagál. 3-6 hetes korában a baba már képes rögzíteni a tekintetét. 2 éves korig a szemgolyó eredeti térfogatának 40%-ával, 5 évre - 70%-kal nő, 12-14 éves korig pedig eléri a felnőtt szemgolyó méretét.

A vizuális elemző a születés időpontjában éretlen. A retina fejlődése az élet 12 hónapjával véget ér. A látóidegek és a látóideg-traktusok myelinizációja a születés előtti időszak végén kezdődik, és a gyermek életének 3-4 hónapjában fejeződik be. Az analizátor kortikális részének érése csak 7 év elteltével ér véget.

A könnyfolyadéknak fontos védőértéke van, mivel hidratálja a szaruhártya és a kötőhártya elülső felületét. Születéskor kis mennyiségben választódik ki, és 1,5-2 hónapra sírás közben fokozott könnyfolyadék képződés figyelhető meg. Az újszülött pupillái szűkek az írisz izomzatának fejletlensége miatt.

A gyermek életének első napjaiban nincs koordináció a szemmozgások között (a szemek egymástól függetlenül mozognak). 2-3 hét múlva megjelenik. Vizuális koncentráció - a tekintet rögzítése egy tárgyra a születés után 3-4 héttel jelenik meg. Ennek a szemreakciónak az időtartama mindössze 1-2 perc. A gyermek növekedésével és fejlődésével a szemmozgások koordinációja javul, a tekintetrögzítés hosszabb lesz.

1. A színérzékelés életkori jellemzői

Az újszülött nem különbözteti meg a színeket a retina kúpjainak éretlensége miatt. Ráadásul kevesebb van belőlük, mint a botok. A feltételes reflexek kialakulásából ítélve a gyermekben a színek megkülönböztetése 5-6 hónapos korban kezdődik. A gyermek életének 6 hónapjára fejlődik ki a retina központi része, ahol a kúpok koncentrálódnak. A színek tudatos érzékelése azonban később alakul ki. A gyerekek 2,5-3 évesen tudják helyesen megnevezni a színeket. 3 éves korában a gyermek megkülönbözteti a színek fényerejének arányát (sötétebb, halványabb színű tárgy). A színek megkülönböztetésének fejlesztése érdekében a szülőknek célszerű színes játékokat bemutatni. 4 éves korára a gyermek minden színt érzékel. A színek megkülönböztetésének képessége 10-12 éves korig jelentősen megnő.

1. A szem optikai rendszerének életkorral összefüggő jellemzői

A gyermekeknél a lencse nagyon rugalmas, ezért nagyobb a képessége a görbület megváltoztatására, mint a felnőtteknél. 10 éves kortól azonban a lencse rugalmassága csökken és csökken.a szállás mennyisége– a lencse a legdomborúbb formát ölti fel a maximális lapítás után, vagy fordítva, a lencse a legdomborabb forma után veszi fel a maximális ellaposodást. Ebben a tekintetben megváltozik a tiszta látás legközelebbi pontjának helyzete.A tiszta látás legközelebbi pontja(a szemtől a legrövidebb távolság, ahol jól látható egy tárgy) az életkor előrehaladtával távolodik: 10 évesen 7 cm, 15 évesen - 8 cm, 20 - 9 cm, 22 évesen - 10 cm, 25 évesen - 12 cm, 30 évesen - 14 cm, stb. Így az életkor előrehaladtával a jobb látás érdekében a tárgyat el kell távolítani a szemből.

6-7 éves korban kialakul a binokuláris látás. Ebben az időszakban a látómező határai jelentősen kitágulnak.

1. Látásélesség különböző korú gyermekeknél

Újszülötteknél a látásélesség nagyon alacsony. 6 hónapra növekszik és 0,1, 12 hónapos korban 0,2, 5-6 éves korban pedig 0,8-1,0. Serdülőknél a látásélesség 0,9-1,0-ra nő. A gyermek életének első hónapjaiban a látásélesség nagyon alacsony; három éves korban a gyermekek mindössze 5% -a normális; hétéveseknél - 55%, kilencéveseknél - 66%; 12-13 évesek - 90%, serdülőknél - 14-16 évesek - a látásélesség olyan, mint egy felnőtté.

A gyermekek látómezeje szűkebb, mint a felnőtteké, de 6-8 éves korig gyorsan kitágul, és ez a folyamat 20 éves korig tart. A térérzékelés (térlátás) a gyermekben 3 hónapos kortól alakul ki a retina és a látóelemző kérgi részének érése következtében. A tárgy alakjának érzékelése (háromdimenziós látás) 5 hónapos kortól kezd kialakulni. A gyermek 5-6 éves korában határozza meg a tárgy alakját szemével.

Korai életkorban, 6-9 hónapos korban kezd kialakulni a gyermek sztereoszkópikus térérzékelése (érzi a mélységet, a tárgyak távolságát).

A legtöbb hatéves gyermek látásélességet fejlesztett ki, és a látáselemző minden részét teljesen megkülönböztette. 6 éves korig a látásélesség megközelíti a normálisat.

Vak gyermekeknél a látórendszer perifériás, vezető vagy központi struktúrái morfológiailag és funkcionálisan nem differenciálódnak.

A kisgyermekek szemeit enyhe távollátás (1-3 dioptria) jellemzi, a szemgolyó gömb alakú és a szem elülső-hátsó tengelyének lerövidülése miatt. 7-12 éves korig a távollátás (hyperopia) megszűnik és a szem emmetropikussá válik, a szem elülső-hátsó tengelyének növekedése következtében. A gyermekek 30-40% -ánál azonban a szemgolyók anteroposterior méretének jelentős növekedése és ennek megfelelően a retina eltávolítása a szem fénytörő közegéből (lencse) rövidlátás alakul ki.

Megjegyzendő, hogy az első osztályba lépő tanulók körében 15-20%gyermekek látásélessége egy alatt van, bár sokkal gyakrabban a távollátás miatt. Nyilvánvaló, hogy ezeknél a gyerekeknél a refrakciós hiba nem az iskolában keletkezett, hanem már óvodás korban megjelent. Ezek az adatok azt jelzik, hogy a gyermekek látására a lehető legnagyobb figyelmet kell fordítani, és a megelőző intézkedéseket maximálisan ki kell terjeszteni. Az óvodáskortól érdemes elkezdeni, amikor még lehetőség van a látás korszerű fejlődésének elősegítésére.

1. Látáshigiénia

Az emberi egészség romlásához vezető egyik ok, beleértve a látásmódját is, a tudományos és technológiai fejlődés. A könyvek, újságok és folyóiratok, és ma már a számítógép is, amely nélkül már nem képzelhető el az élet, csökkentették a motoros aktivitást, és túlzott megterheléshez vezettek a központi idegrendszerben, valamint a látásban. Mind az élőhely, mind az étrend megváltozott, és mindkettő nem jobbra. Nem meglepő, hogy a látászavarban szenvedők száma folyamatosan növekszik, és számos szemészeti betegség jelentősen megfiatalodott.

A látászavarok megelőzését az óvodáskori látássérülés okát vizsgáló modern elméleti nézetekre kell alapozni. Nagy figyelmet szentelnek és fordítanak jelenleg is a látászavarok etiológiájának, és különösen a gyermekek myopia kialakulásának vizsgálatára. Ismeretes, hogy a vizuális hibák számos tényező komplex halmazának hatására jönnek létre, amelyben külső (exogén) és belső (endogén) hatások összefonódnak. Minden esetben a környezeti feltételek a meghatározóak. Nagyon sok van, de gyermekkorban különösen fontosak a látásterhelés jellege, időtartama, körülményei.

A látás legnagyobb terhelése a kötelező óvodai foglalkozásokon jelentkezik, ezért ezek időtartamának ellenőrzése és racionális felépítése nagyon fontos. Ezenkívül az órák megállapított időtartama - 25 perc az idősebb csoport és 30 perc az iskolai előkészítő csoport számára - nem felel meg a gyermekek testének funkcionális állapotának. Ilyen terhelés mellett a gyermekek a test bizonyos mutatóinak (pulzus, légzés, izomerő) romlásával együtt a vizuális funkciók hanyatlását is tapasztalják. Ezen mutatók romlása 10 perces szünet után is folytatódik. A látásfunkciók napi ismétlődő csökkenése a tevékenységek hatására hozzájárulhat a látászavarok kialakulásához. És ez mindenekelőtt az írásra, számolásra és olvasásra vonatkozik, amelyek sok szem megerőltetést igényelnek. Ezzel kapcsolatban tanácsos számos ajánlást betartani.

Mindenekelőtt korlátoznia kell a szem alkalmazkodóképességével kapcsolatos tevékenységek időtartamát. Ezt úgy érhetjük el, hogy az órákon a különböző típusú tevékenységeket időben megváltoztatjuk. A tisztán vizuális munka az óvoda alsó tagozatos csoportjában nem haladhatja meg az 5-10 percet, a felső tagozatos és az előkészítő iskolai csoportokban a 15-20 percet. Az órák ilyen időtartama után fontos, hogy a gyerekek figyelmét olyan tevékenységekre irányítsák, amelyek nem járnak szem megerőltetésével (az olvasottak elmesélése, versek olvasása, didaktikai játékok stb.). Ha valamilyen okból nem lehet magának a tevékenységnek a jellegét megváltoztatni, akkor 2-3 perces testnevelési szünetet kell biztosítani.

A tevékenységek váltakozása, amikor az első és a következő azonos jellegű, és statikus tevékenységet igényel, szintén nem kedvez a látásnak.és vizuális feszültség. Célszerű a második leckét a fizikai aktivitással társítani. Ez lehet torna illzene .

Az otthoni tevékenységek megfelelő higiénikus megszervezése fontos a gyermekek látásvédelmében. Otthon a gyerekek különösen szeretnek rajzolni, szobrászkodni, idősebb óvodás korban pedig olvasni, írni, és különféle feladatokat végezni gyermeképítő készletekkel. Ezek a tevékenységek a nagy statikus feszültség hátterében a látás állandó aktív részvételét igénylik. Ezért a szülőknek figyelemmel kell kísérniük gyermekük otthoni tevékenységeinek jellegét.

Először is, az otthoni tevékenységek teljes időtartama a nap folyamán nem haladhatja meg a 40 percet 3-5 éves korban és az 1 órát 6-7 éves korban. Kívánatos, hogy a gyerekek a nap első és második felében is tanuljanak, valamint hogy a délelőtti és esti órák között legyen elegendő idő az aktív játékra, a szabadban való tartózkodásra és a munkára.

Még egyszer hangsúlyozni kell, hogy a szem megerőltetésével járó azonos típusú tevékenységek még otthon sem lehetnek hosszúak.

Ezért fontos, hogy a gyerekeket haladéktalanul aktívabb és vizuálisan kevésbé megterhelő tevékenységre váltsuk. Ha a monoton tevékenységek folytatódnak, a szülőknek 10-15 percenként meg kell szakítaniuk őket, hogy pihenjenek. Lehetőséget kell adni a gyerekeknek arra, hogy sétáljanak vagy futhassanak a szobában, végezzenek néhány testgyakorlatot, és pihenjenek, menjenek az ablakhoz és nézzenek a távolba.

1. Szem és olvasás

Az olvasás komolyan megterheli a látószerveket, különösen gyermekeknél. A folyamat abból áll, hogy a tekintetet a vonal mentén mozgatják, amely során megállnak a szöveg érzékelésére és megértésére. Leggyakrabban az óvodások kellő olvasási készség nélkül tesznek ilyen megállásokat - még a már elolvasott szöveghez is vissza kell térniük. Ilyen pillanatokban a látás terhelése eléri a maximumot.

Kutatások kimutatták, hogy a mentális fáradtság lelassítja az olvasási sebességet és a szövegértést, ami növeli az ismétlődő szemmozgások gyakoriságát. A gyermekek vizuális higiéniáját még inkább megsértik a helytelen „vizuális sztereotípiák” - olvasás közbeni hajlongás, elégtelen vagy túl erős megvilágítás, fekve, menet közben vagy közlekedés közben (autóban vagy metróban) való olvasás szokása. .

A fej erős előredöntésével a nyaki csigolyák hajlítása összenyomja a nyaki artériát, szűkítve a lumenét. Ez az agy és a látószervek vérellátásának romlásához vezet, és az elégtelen véráramlás mellett a szövetek oxigénéhezése következik be.

Az olvasás során a szem számára optimális feltételek a zónás világítás a gyermek bal oldalán elhelyezett, a könyvre irányított lámpa formájában. A szórt és visszavert fényben való olvasás látási megerőltetést és ennek megfelelően szemfáradtságot okoz.

A betűtípus minősége is fontos: a nyomtatott kiadványokat érdemes fehér papírra átlátszó betűtípussal választani.

Kerülje az olvasást rezgés és mozgás közben, amikor a szem és a könyv közötti távolság folyamatosan csökken és növekszik.

Még akkor is, ha a vizuális higiénia minden feltételét betartják, 45-50 percenként szünetet kell tartania, és 10-15 percre módosítania kell a tevékenység típusát - járás közben végezzen szemgyakorlatot. A gyerekeknek ugyanezt a sémát kell betartani tanulás közben – ez biztosítja, hogy a szemük pihenjen, és a tanuló megfelelő látáshigiéniát tartson fenn.

1. Szem és számítógép

Számítógéppel végzett munka során a szoba általános megvilágítása és tónusa fontos szerepet játszik a felnőttek és a gyermekek látásában.

Ügyeljen arra, hogy a fényforrások között ne legyen jelentős különbség a fényerőben: minden lámpának és lámpatestnek megközelítőleg azonos fényerővel kell rendelkeznie. Ugyanakkor a lámpák teljesítménye nem lehet túl erős - az erős fény ugyanolyan mértékben irritálja a szemet, mint az elégtelen megvilágítás.

A felnőttek és a gyermekek vizuális higiéniájának megőrzése érdekében az irodákban vagy a gyermekszobákban a falak, mennyezetek és bútorok bevonatának alacsony reflexiós tényezővel kell rendelkeznie, hogy ne hozzon létre tükröződést. A fényes felületeknek nincs helye egy olyan helyiségben, ahol felnőttek vagy gyerekek töltik idejük jelentős részét.

Ragyogó napsütésben árnyékolja le az ablakokat függönnyel vagy redőnnyel - a látásromlás megelőzése érdekében jobb, ha stabilabb mesterséges világítást használ.

Helyezze el íróasztalát – a saját vagy egy diák asztalát – úgy, hogy az ablak és az asztal közötti szög legalább 50 fok legyen. Elfogadhatatlan, hogy az asztalt közvetlenül az ablak elé helyezzük, vagy úgy, hogy a fény az asztalnál ülő személy hátára irányuljon. A gyermekasztal megvilágításának körülbelül 3-5-ször nagyobbnak kell lennie, mint a szoba általános megvilágítása.

Az asztali lámpát jobbkezeseknél balra, balkezeseknél jobbra kell elhelyezni.

Ezek a szabályok az iroda és a gyerekszoba szervezésére egyaránt vonatkoznak.

1. Látás és TV

Az óvodások vizuális higiéniai problémáinak fő oka a televízió. Hogy egy felnőttnek mennyi ideig és gyakran kell tévét néznie, az teljesen az ő döntése. De emlékeznie kell arra, hogy a túl hosszú tévénézés túlzott stresszt okoz a szálláson, és a látás fokozatos romlásához vezethet. A TV előtti felügyelet nélküli időtöltés különösen veszélyes a gyermekek látására.

Tartson rendszeres szüneteket, amelyek során szemgyakorlatot végez, és legalább 2 évente egyszer szemészi vizsgálaton is részt kell vennie.

A gyermekek és más családtagok vizuális higiéniája magában foglalja a TV felszerelésére vonatkozó szabályok betartását.

• A TV képernyőjétől való minimális távolság a következő képlettel számítható ki: HD (nagy felbontású) képernyők esetén a hüvelykben megadott átlót el kell osztani 26,4-gyel. Az eredményül kapott szám jelzi a minimális távolságot méterben. Egy normál tévénél a hüvelykben megadott átlót el kell osztani 26,4-gyel, és a kapott számot meg kell szorozni 1,8-cal.
• Üljön a kanapén a TV előtt: a képernyőnek szemmagasságban kell lennie, nem magasabb vagy alacsonyabb, anélkül, hogy kényelmetlen látószöget hozna létre.
• A fényforrásokat úgy helyezze el, hogy azok ne sugározzanak a képernyőn.
• Ne nézzen TV-t teljes sötétben; tartsa égve a szórt fényű, halvány lámpát úgy, hogy a tévét néző felnőttek és gyerekek ne lássák.

3.4. Fényszükséglet

Jó megvilágítás mellett a test minden funkciója intenzívebben megy végbe, javul a hangulat, javul a gyermek aktivitása és teljesítőképessége. A természetes nappali fény a legjobb. A több fény érdekében a játszószobák, csoportszobák ablakai általában déli, délkeleti vagy délnyugati fekvésűek. A fényt nem takarhatják el sem egymással szemben lévő épületek, sem magas fák.

Sem a virágok, amelyek a fény 30%-át képesek elnyelni, sem az idegen tárgyak, sem a függönyök nem akadályozhatják a fény bejutását abba a helyiségbe, ahol a gyerekek tartózkodnak. Játszószobákban és csoportszobákban csak könnyű, könnyen mosható szövetből készült keskeny függöny megengedett, amelyeket az ablakok széle mentén gyűrűkre helyeznek el, és olyan esetekben használják, amikor korlátozni kell a közvetlen napfény bejutását a helyiségbe. A gyermekgondozási intézményekbe fagyasztott és krétás ablaküvegek nem vihetők be. Ügyelni kell arra, hogy az üveg sima és jó minőségű legyen.

Teljes és érdekes életünk öregségig nagymértékben függ a látástól. A jó látás olyasvalami, amiről egyesek csak álmodozhatnak, míg mások egyszerűen nem tulajdonítanak jelentőséget neki, mert megvan. Ha azonban elhanyagol bizonyos mindenkire jellemző szabályokat, elveszítheti a látását...

Következtetés

A szükséges információk kezdeti felhalmozása és további pótlása az érzékszervek segítségével történik, melyek között természetesen a látás szerepe a vezető. Nem ok nélkül mondja a népi bölcsesség: „Jobb egyszer látni, mint százszor hallani”, ezzel is hangsúlyozva a látás más érzékszervekhez képest lényegesen nagyobb információtartalmát. Ezért a gyermekek nevelésének és nevelésének számos kérdése mellett a látásuk védelme is fontos szerepet játszik.

A látás védelme érdekében nemcsak a kötelező órák megfelelő szervezése fontos, hanem a napi rutin egésze is. A különböző típusú tevékenységek megfelelő váltakozása a nap folyamán - ébrenlét és pihenés, elegendő fizikai aktivitás, maximális kitettség a levegőnek, időben és racionális táplálkozás, szisztematikuskeményedés - itt van a napi rutin helyes megszervezéséhez szükséges feltételek összessége. Szisztematikus végrehajtásuk hozzájárul a gyermekek jólétéhez, fenntartja az idegrendszer funkcionális állapotának magas szintjét, és ezért pozitív hatással lesz mindkét testfunkció növekedési és fejlődési folyamataira, beleértve a vizuális funkciókat is. , és az egész testet.

Bibliográfia

1. A 3-7 éves gyermekek nevelésének higiénés alapelvei: Könyv. Óvodai dolgozóknak intézmények / E.M. Belostotskaya, T.F. Vinogradova, L.Ya. Kanevskaya, V.I. Telenchi; Összeg. AZ ÉS. Telenchi. – M.: Prisveshchenie, 1987. – 143 p.: ill.