Mire reagál az emberi agy jobb féltekéje? Hogyan fejleszthető a bal agyfélteke? Miért felelős agyunk bal és jobb féltekéje?

A bal agyfélteke felelős a logikus gondolkodás, a rendszerezés és a kritikus gondolkodás képességéért. Harmonikusan fejlett emberben mindkét félteke harmonikusan működik és kiegyensúlyozza egymást. Edzünk és elérjük a tökéletességet.

3. A test jobb oldalát terheljük

Minden műveletet a jobb kézzel hajtunk végre. A balkezeseknek nehéz dolguk lesz, de a jobbkezeseknek, akiknek ez nem lesz nehéz, ajánlható a torna, ahol nagyobb figyelmet fordítanak a jobb testoldalra: jobb lábon ugrálnak, hajlítanak. a jobb.

4. Végezzen masszázst

Testünkön vannak olyan pontok, amelyek különböző szerveknek felelnek meg. A kisagyot a lábfejen, a nagy lábujjak tövénél található pontok irányítják. Közvetlenül alatta mindkét félteke pontjai láthatók. A jobb láb egy ilyen pontjának masszírozásával aktiváljuk a bal agyféltekét.

5. Fejleszti a kezek finommotorikáját

A bal kéz kisujja hegye érinti a jobb kéz hüvelykujjának hegyét, a jobb kéz kisujja hegye pedig a bal kéz hüvelykujját. A bal kéz hüvelykujja alul, a jobb pedig felül lesz. Ezután gyorsan cserélje ki az ujjait: a bal kéz hüvelykujja felül, a jobb kéz hüvelykujja pedig alul lesz. Ugyanezt tesszük a mutató- és a gyűrűsujjakkal.

Feladatok

A két félteke kapcsolatát javító gyakorlatok pozitívan hatnak a bal agyfélteke aktivációjára.

1. Ugyanakkor bal kezünkkel a hasunkat simogatjuk, jobb kezünkkel a fejünket ütögetjük. Aztán gazdát cserélünk.
2. Egyik kezünkkel egy csillagot rajzolunk a levegőben, a másikkal pedig egy háromszöget (vagy más geometriai formákat, a lényeg az, hogy a különböző kezekben eltérőek legyenek). Amikor egy gyakorlatot elég könnyen és gyorsan el tudunk végezni, akkor változtatjuk a figurákat.
3. Ugyanazt a képet egyidejűleg rajzoljuk jobb és bal kézzel, megtartva a tükörszimmetriát.
4. A bal kezével fogja meg a jobb fülét, a jobb kezével pedig az orr hegyét. Tapsoljuk a kezünket és cseréljünk kezet: a jobb oldalon megérintjük a bal fület, a bal oldalon pedig az orr hegyét.
5. A tánc, különösen a tangó, javítja a mozgáskoordinációt és fejleszti mindkét féltekét.

Az agy ma titkok tárháza, bár a tudósok ismerik néhány elméleti vonatkozását. Tudományos szempontból az agyféltekék a kéregből és az alkéregből állnak, rejtve a kisagyot és az agytörzset. Ez nem egy teljes rendszer, mivel két részből áll - a bal és a jobb féltekéből, amelyek az emberi test egészének ellentétes funkcióiért felelősek.

Érdekes tények az emberi agyról:

• a neuronok száma eléri a 25 milliárdot;
• A felnőtt férfi agy 1 kg 375 g, a női agy 1 kg 245 g, i.e. az agy súlya az ember átlagos statisztikai tömegének 2% -át foglalja el;
• agyi funkcióinak fejlettsége és elméjének képességei semmilyen módon nem függnek a súlyától;
• Az agy felelős az emberi élet minden funkciójáért.

Ebben a cikkben az olvasó olyan ismereteket szerezhet, mint a bal és jobb agyfélteke szerkezete és funkcionális célja. Javasoljuk egy online teszt elvégzését is, hogy megértsük, melyik félteke a domináns.

Az agy és funkciói

Az agy felelős az emberi test teljes életfenntartásáért, míg a féltekék mindegyike funkcionalitás szerint van felosztva. És egyben egy összetett, egymással összefüggő rendszer, amely felelős az érzések megnyilvánulásáért, az emocionalitásért, a tervezésért, a döntéshozatalért, valamint a mozgásért, az emlékezetért és még sok másért.

Ugyanakkor ma még nem lehet tudni az agy képességeinek legalább 50%-át.

A tudósok és a tudomány doktorai által már tanulmányozottak azonban lehetővé teszik legalább az egyes személyek domináns szempontjainak meghatározását. Tehát a cikk végén található teszt lehetővé teszi ennek azonosítását. Elvégezhet egy online tesztet, és azonnal választ kap erre a kérdésre.

Bal agyfélteke

Viszonylag a közelmúltban az orvosok azt találták, hogy nincs olyan megértés, hogy a bal félteke jobb, mint a jobb, vagy fordítva. Mindegyik fontos.

A bal oldal felelős a következőkért:

• logika;
• idegen nyelvek tanulása;
• beszédvezérlés;
• olvasási és írási képesség, és még sok más.

Ami azt illeti, a fejlődése mindenkitől függ. Ezért, ha matematikai tudományt vagy bármilyen más egzakt tudományt szeretne tanulni, ajánlott a bal agyféltekét fejleszteni.

Azt is érdemes megjegyezni, hogy az információfeldolgozás, amelyben az ember megérti az elhangzottak szó szerinti jelentését, a bal agyféltekében található. További érdekesség, hogy ez a félteke felelős a test jobb oldalának motoros funkcióiért. Így, amikor fel akarja emelni a jobb lábát, az erre vonatkozó parancs az agy bal oldaláról érkezik.

Az agy jobb féltekéje

A jobb agyfélteke funkcionális céljának általános elképzeléseként azt mondhatjuk, hogy felelős az emberi érzelmekért. Ezért ezt a domináns funkciót sokáig a női nemnek tulajdonították. Vagyis az intuíció, az információtovábbítás non-verbális módszerei és a térben való tájékozódás a fő funkciói.

Előadás: "Nagy agyféltekék"

Azok, akik gyakran használják a jobb agyféltekét, árnyaltabban érzékelik a zenét, annak ellenére, hogy a bal agyfélteke felelős az oktatásért ezen a területen.

1. Harmadik gyakorlat.

Tedd keresztbe a karjaidat a mellkasodnál. Melyik kéz volt felül? Ez az eredmény lesz a harmadik érték. Írd le.
Tedd keresztbe a karjaidat a mellkasodon. Jegyezze fel, melyik van felül.

1. Negyedik gyakorlat.

Tapsolja meg többször a kezét. Hogyan került a kéz a tetejére, i.e. eltakarta a másik kezét? Ez a negyedik feljegyzett eredmény.

Teszt értékek

Miután befejezte az online tesztet, vessen egy pillantást az eredményekre. Ön elé kell írni 4 betűt, amelyek minden feladatban felelősek voltak egyik vagy másik félteke domináns funkciójáért. Ezután hasonlítsa össze az eredményeket, és fejtse meg őket.

PPPP – konzervativizmus, sztereotipizmus, agresszív viselkedésre való hajlam.

PPPL – a határozatlanság uralkodik.

PPLP – a teszteredmények azt mutatták, hogy elég társaságkedvelő vagy, és művészi hajlamod van.

PPLL – határozott karakter, de kedves és gyengéd.

Elemzőként a PLPP az Ön fő hivatása, ezért javasolja, hogy legyen körültekintő a döntések meghozatalakor.

PLPL - ez a teszt eredménye azt jelzi, hogy mások befolyásának van kitéve, és könnyen manipulálható.

LPPP - ez az eredmény magas túlzott emocionalitást jelez.

LPPL – az uralkodó jellemvonás a naivság és a szelídség.

LLPP – karaktered alapja a barátságosság, a külvilágra való nyitottság, a világos jellemvonások.

LLPL - ez a teszteredmény többféleképpen értelmezhető, mert magabiztos, egyszerű gondolkodású vagy, és a körülötted lévők ezt ki tudják használni.

LLLP – nagy vágy a nagy dolgokra, céljai elérése során ajánlott maximális elszántságot tanúsítani.

LLLLL - hogy összefoglaljuk a definíciót, akkor Ön újító. Nincs hajlam a sztereotipizálásra és a sablonos gondolkodásra.

LPLP - A karaktered olyan erős, hogy irigyelni lehet.

Az LPLL egy nagyon fejlett önelemzés, de ezzel együtt a döntéshozatal és azok végrehajtása is instabilitást mutat.

PLLP - a teszteredmények azt mondják, hogy természeténél fogva könnyed vagy, nem veszel részt a konfliktusokban, és szeretsz minden újat, pl. találkozni új emberekkel.

PLLL - ez az eredmény a független cselekvés, a függetlenség és az önbizalom vágyát jelzi.

Az emberi agynak állandó fejlődésre van szüksége, de minden félteke speciális megközelítést igényel. A bal és a jobb agyfélteke különböző képességekért, készségekért és érzésekért felelős. Ezenkívül mindegyik az emberi test ellenkező oldalát szolgálja: a jobb oldali a bal oldalt, a bal pedig a jobb oldalt.

Az agy egyik vagy másik részének fejlődése meghatározza képességeit. Például a túlzott érzékenység a jobb agyfélteke dominanciáját jelzi, míg a logika a bal agyfélteke dominanciáját. Lehetséges a jobb agyfélteke speciális fejlesztése edzéssel és testmozgással? Természetesen igen.

Jobb agyfélteke - jellemzők

A jobb agyfélteke fejlesztése előtt meg kell érteni, hogy miért felelős. Tudnia kell, hogy ezek mindenekelőtt az érzelmek, az intuíció és az emberi gondolkodás kreativitása.

A jobb agyfélteke aktív fejlődésével az emberek képesek holisztikusan látni a világot, anélkül, hogy a képet elemekre osztanák. Ez a képek és a szimbolika jobb észlelését eredményezi, mint a numerikus és alfabetikus jelentések. Talán a fő előnye az, hogy egyszerre több dolgot is megtehet, és mindegyikre egyformán gondolhat, anélkül, hogy figyelmen kívül hagyná a részleteket. Ha összefoglaljuk az emberi agy jobb féltekéjének működését, egy szóval nevezhetjük kreatívnak.

Hogyan lehet fejleszteni a jobb agyféltekét?

Ma gyakorlatok a jobb agyfélteke fejlesztésére, pl. nagyon sok játék van. Vegye figyelembe, hogy ez nem annyira fizikai tevékenység, mint inkább a motoros készségek, az észlelés és a tempó technikái. Egyes gyakorlatokhoz műszerre is szükség lehet.

A cikkben szereplő gyakorlatok mindegyike segít az emberi agy jobb féltekéjének fejlesztésében. Egyenként vagy kombinálva is használhatók. Ki kell választania egyet vagy többet az életstílusának leginkább megfelelő közül, amelyek nem zavarják napi tevékenységeit. A gyakorlat ellenére azonban van egy fontos szabály - a jobb agyfélteke hatékony fejlesztése csak akkor lehetséges, ha a gyakorlatokat szisztematikusan végzik.

Az agy az izmokhoz hasonlítható: minél többet edzel, annál gyorsabban fejlődnek a képességeik. Amint megfeledkezik szükségleteikről, elgyengülnek, sőt sorvadnak is.

Előadás: "Az emberi agyféltekék közössége"

Az agy fejlődésének első lépései

Ha nehézségei vannak egy ilyen tevékenység kiválasztásával, javasoljuk, hogy vegyen részt kulturális rendezvényeken. Például művészeti kiállítások, népművészeti vásárok, múzeumok stb. Az ilyen helyek különféle asszociációkat váltanak ki. Így dönthet úgy, hogy novellákat és miniatúrákat rajzol vagy ír.

Meg kell érteni, hogy a test és az agy szorosan összefügg egymással, ezért a leghatékonyabb az agyat a testen keresztül befolyásolni. Ne feledje, hogy a jobb félteke hatással van a test bal oldalára és a testre.

Ha szokott írni a jobb kezével, akkor fejlesztenie kell a bal kezét. Például ha hangszeren játszik, használja a bal oldalt egy egyszerű dallam lejátszásához. A kézcsere a napi tevékenységek során szintén hatékony lesz. Így a cukor keverésénél balról jobbra cserélheti a kezét és fordítva. Ezeket a gyakorlatokat automatikussá kell tenni. Persze eleinte nem lesz könnyű, de nem kezdtél el rögtön az első osztályban írni, mint ahogy járni sem. Ha ezt minden nap gyakorolja, az eredmények nem várnak sokáig.

Vizualizáció – a kezdet

Ez a gyakorlat a jobb agyfélteke fejlesztésére nemcsak hasznos, hanem szórakoztató is.

Minden generáció számára érdekes lesz, mert életkortól függetlenül fantáziálunk és álmodozunk.

1. Vizualizáció – csukja be a szemét, és képzeljen el egy fehér papírlapot vagy hátteret. Gondolatban írd rá a neved. Képzelje el, hogy a betűk színe zöld, majd kék, majd piros. Megpróbálhatja megváltoztatni a háttérszínt. Minél világosabbak a színek, annál hatékonyabb.
2. Auditív fantáziák. A jobb agyfélteke teljes fejlesztéséhez hanggal kell dolgozni. Képzeld el, hogy valaki hív téged. Koncentrálj, hogy ez a „látás” világossá váljon. Próbáld meg azonosítani, kihez tartozik ez a hang. Talán nagymama vagy anya. A következő lépés a zene lejátszása a fejedben. A leghatékonyabb dolog, ha megjegyzi kedvenc dalát.
3. Tapintási érzések. Nagyon érdekes gyakorlat a szavak érzésére. Vegyen kényelmes testhelyzetet, csukja be a szemét, és próbálja elképzelni a nevét. Milyen érzés? Hideg és kemény, mint egy kő, vagy ragaszkodó és meleg, mint egy szeretett macska. Hasonlóképpen kísérletezhet ízlel és illattal. Fontos, hogy az összes vizualizált dolgot próbáld meg úgy elképzelni, hogy érzékszerveiddel érezhesd.

Tükörrajz az agy fejlődéséhez

Kiváló gyakorlat, amely javítja mindkét agyfélteke hatékonyságát. A rajzolás tehát mindkét féltekét érinti, lényegében az egyiket „felhúzza”, ami lemaradt a fejlődésben. Papírra és két ceruzára lesz szüksége. Próbálja meg ugyanazokat az alakzatokat rajzolni mindkét kezével egyszerre. Ez lehet gyűrű, szív, négyzet, bármi. A lényeg az, hogy a jobb és a bal kéznek egyidejűleg ugyanazt a feladatot kell végrehajtania.

A hangszereken való játék nagy hatással van az agy fejlődésére, mivel mindkét félteke érintett. Ez egy kiváló edzés, amely elősegíti a gyors fejlődést.

A fejlesztés ezen gyakorlatok segítségével nagyon hatékony, és az eredmények nem várnak sokáig. Az egyetlen szabály a rendszeresség. Ha követi ezeket a tippeket, garantáltan fejlett, produktív jobb agyféltekéje lesz.

Hogyan hat a mandala az agyra?

A mandala Tibet és hindu vallás szent mintája. Ennek a rajznak a szemlélését nevezhetjük a jobb agyfélteke munkájának első lépésének. Rajzolhat egy mandalát, vagy találhat készen egyet az interneten.

Lazítsa el testét, a lábujjaktól az arcizmokig. Koncentrálj a minta közepére (3 perc). Egy idő után észre fogod venni, hogy a rajz „játszani” kezd, mint egy kaleidoszkópban.

Tibetben egyébként a szerzetesek a mandalarajzolást használják az egyik legnehezebb gyakorlatként. Színes szemekből gyűjtik a mintákat. Egy ilyen tevékenység nem tarthat egy-két napig, néha akár több hónapig is. A rajz befejezése után a minta egy kézmozdulattal törlődik.

1975-ben Kalifornia állam a Distinguished Research Award-ot Paul Dennisonnak ítélte oda. A tudós különféle gyakorlatok alkalmazását javasolta az agy azon részeinek használatára, amelyek kevésbé aktívak.

A tesztelési folyamat során a következő eredmények derültek ki:

• Jobb koncentráció és képesség, hogy több adatot tudjon megjegyezni rövid időn belül.
• Fokozott ellenállás a stresszel szemben.
• Az új körülményekhez való alkalmazkodás könnyebben és gyorsabban ment végbe.
• Az érzelmi állapot kontrollja.
• Különböző terhelések után a szervezet gyorsabban felépült.
• Kreatív potenciál fejlesztése.

Az ilyen eredményekkel járó gyakorlatok nemcsak a fiatalabb generáció, hanem a felnőttek számára is relevánsak.

Elég sok óra van az „agytorna” módszerrel, nézzük a legnépszerűbbeket.

Szimmetrikus gyakorlatok

1. Párhuzamos mozgások

Séta közben érintse meg bal kezével bal lábának térdét, jobb kezével pedig jobb térdét. 12 lépést kell megtennie. Biztosítani kell, hogy a kezek egyenként érintsék meg a térdeket anélkül, hogy elveszítenék a ritmust. Ebben az esetben meg kell néznie a rajzot két párhuzamos vonallal, amelyeknek szemmagasságban kell lenniük.

1. végtelenség

Nyomja a fülét a bal vállához, és nyújtsa előre a bal karját. Koncentrálj a mutatóujjadra, és rajzolj egy vízszintes nyolcas jelet. A középponttól felfelé és balra kell rajzolni. Végezze el ezt a gyakorlatot nyolcszor, majd ismételje meg a test jobb oldalán.

1. Szimmetrikus minta

Állva vagy ülve vegyen kényelmes testhelyzetet. Ugyanakkor rajzoljon azonos, de tükörképes rajzokat a kezével. Papírra és levegőbe is rajzolhatók.

Aszimmetrikus gyakorlatok

1. Kereszteződés

A gyakorlatot a szimmetrikus feladathoz hasonlóan hajtjuk végre. A különbség az, hogy a tenyerének meg kell érintenie az ellenkező térdét, azaz. bal tenyér - jobb térd, és fordítva. Rajz a vizuális támogatáshoz – X.

1. Gimnasztika az ujjakra

Mindkét kezét szorítsa ökölbe. Egy mozdulattal egyenesítse ki jobb kezének mutatóujját, a másik hüvelykujját. Ezután tükrözze a mutatóujját a bal kezén és a hüvelykujját a jobb kezén. Vissza az eredeti helyzetbe. Éppen? Növelje a tempót.

Ennek a gyakorlatnak egy másik változata, hogy a többi ujjat egyidejűleg dobjuk ki. Például: a bal kézen van egy kisujj, a jobb oldalon pedig egy középső ujj. Ezután az index plusz innominate.

A feladat bonyolításához körkörös vagy más mozgást is hozzáadhat az ujjak váltakozásához.

Az emberi test talán legcsodálatosabb szerve az agy. A tudósok még nem tanulmányozták alaposan, bár jelentős lépéseket tettek ebbe az irányba. Ez a cikk arról fog szólni, hogy miért felelős az agy, és hogyan fejleszthető.

alapinformációk

Már az elején érdemes azt mondani, hogy két féltekéből áll - jobb és bal. Ezeket a részeket az agykéreg választja el egymástól, de az információcsere az ún. A két félteke munkájának érthetősége érdekében meglehetősen egyszerű analógiát vonhatunk le a számítógéppel. Tehát ebben az esetben az agy bal oldala felelős a feladatok szekvenciális végrehajtásáért, vagyis ez a fő processzor. A jobb agyfélteke több feladatot is el tud végezni egyidejűleg, és összehasonlítható egy további processzorral, amely nem a mester.

A féltekék munkája

Röviden: a bal agyfélteke az elemzésért és a logikáért, míg a jobb agyfélteke a képekért, az álmokért, a fantáziákért és az intuícióért. Minden emberben ennek a szervnek mindkét részének egyenletesen kell működnie, azonban az egyik félteke mindig aktívabban, a másik pedig segédelemként fog működni. Ebből egyszerű következtetést vonhatunk le, hogy a kreatív egyének jobb agyféltekéje fejlettebb, míg az üzletembereknek fejlettebb a bal agyféltekéjük. Nézzük meg közelebbről, milyen funkciókat lát el a bal agyfélteke.

Verbális aspektus

A bal agyfélteke felelős a nyelvi és verbális készségekért, irányítja a beszédet, és az írás és olvasás képességében is megnyilvánul. Figyelembe véve az agy ilyen irányú munkáját, azt is érdemes tisztázni, hogy ez a félteke minden szót szó szerint érzékel.

Gondolkodás

Mint fentebb említettük, a bal agyfélteke felelős a tények elemzéséért, valamint azok logikai feldolgozásáért. Ebben az esetben a kapott információ kerül feldolgozásra. Az érzelmek és az értékítéletek itt nem játszanak szerepet. Azt is szeretném elmondani, hogy a bal agyfélteke az összes információt szekvenciálisan dolgozza fel, egymás után hajtja végre a hozzárendelt feladatokat, és nem párhuzamosan, ahogy a jobb agyfélteke „teheti”.

Ellenőrzés

Érdemes megemlíteni azt is, hogy az emberi szervezet tevékenységéért és működéséért a bal agyfélteke felelős. Vagyis ha valaki felemelte a jobb karját vagy lábát, az azt jelentené, hogy a bal agyfélteke küldte a parancsot.

Matematika

Mi másért felelős még a bal agyfélteke? Ez az, amit akkor használnak, amikor bizonyos matematikai problémákat kell megoldani. Érdekes tény: az agynak ez a része különféle szimbólumokat és számokat is felismer.

Az emberekről

Mit mondhatunk általában azokról az emberekről, akiknek a bal agyféltekéje aktívabb és fejlettebb? Így az ilyen személyek szervezettek, szeretik a rendet, és mindig betartanak minden határidőt és ütemezést. Könnyen észlelik az információkat füllel, és szinte mindig elérik céljukat, mivel tetteik a józan észnek, nem pedig a lélek impulzusainak vannak kitéve. Az ilyen személyekről azonban nem mondható el, hogy a művészet idegen tőlük. Egyáltalán nem, de a kreatív tevékenység során ezek az emberek azt választják, aminek van formája és jelentése, felhagyva az absztrakcióval és az alulkifejezéssel.

A fejlesztésről

Az embereket gyakran érdekli az a kérdés, hogyan fejleszthető a bal agyfélteke. Érdemes azt mondani, hogy ez megtehető. Elég, ha rendszeresen edzi a „számítógépét”. Tehát a következő gyakorlatok hasznosak lehetnek ehhez:

1. A testen végzett fizikai aktivitás szorosan összefügg az agyműködéssel. Ha több időt tölt a test jobb felének fejlesztésével, akkor a bal agyfélteke aktívabban fog dolgozni.
2. Mivel a bal agyfélteke felelős a logikáért és a matematikai problémák megoldásáért, több időt kell fordítania erre a tevékenységre. Egyszerűbb matematikai gyakorlatokkal kell kezdenie, fokozatosan emelve a lécet. Ennek a félgömbnek a tevékenysége kétségtelenül további fejlődéséhez vezet.
3. Egy meglehetősen egyszerű tipp a bal agyfélteke fejlesztéséhez a keresztrejtvények megfejtése. Ebben az esetben az ember leggyakrabban analitikusan cselekszik. És ez az agy bal felének aktiválásához vezet.
4. És természetesen kiválaszthatja a pszichológusok által kifejlesztett speciális teszteket, amelyek segítenek aktiválni és fejleszteni az emberi agy kívánt féltekéjét.

Harmonikus munka

Azt is meg kell említeni, hogy mindkét agyféltekét egyszerre kell fejleszteni. Hiszen csak egy szerteágazó ember tehetséges, versenyképesebb a munkaerőpiacon és egyedi képességeiben. Sőt, vannak emberek, akiket kétkezesnek neveznek. Mindkét agyféltekéjük egyformán fejlett. Minden akciót egyformán jól tudnak végezni jobb és bal kezükkel egyaránt. Az ilyen embereknek nincs kifejezett, vezető féltekéje, az agy mindkét része egyformán részt vesz a munkában. Ezt az állapotot kemény munkával és edzéssel lehet elérni.

A fájdalom oka

Előfordul, hogy az ember bal agyféltekéje fáj. Miért történik ez? A leggyakoribb ok a migrén. Ebben az esetben a fájdalom pontosan a fej bal oldalán lokalizálódik. Ennek az állapotnak az időtartama is változó - néhány órától néhány napig. Ennek az állapotnak a fő okai között a tudósok a következőket azonosítják:

1. Fizikai fáradtság.
2. Feszültség.
3. Hő és kiszáradás.
4. Az agy falciform septumának feszültsége.
5. A trigeminus ideg betegségei, gyulladásai.
6. Álmatlanság.

Ha azonban egy személynek időszakonként fájdalmai vannak a bal agyféltekében, akkor is érdemes orvoshoz fordulni. Végül is ez a tünet nem mindig ártalmatlan. A fej egy bizonyos részén fellépő fejfájás gyakran daganatokat, trombózist vagy más súlyos problémákat jelez, amelyek nemcsak a beteg egészségét, hanem életét is veszélyeztethetik.

Hemorrhagiás stroke

A hemorrhagiás stroke intracerebrális vérzés. Mi történik ebben az esetben az emberrel? Milyen következményekkel járhat egy vérzés a bal agyféltekében?

1. Mozgászavarok. Ha a vérzés az agy bal oldalán jelentkezik, először a beteg testének jobb oldala lesz érintett. Nehézségek adódhatnak a járás és a koordináció során. Az egyoldalú mozgászavarokat orvosilag hemiparesisnek nevezik.
2. Beszédkárosodás. Mint fentebb említettük, a bal agyfélteke felelős a szimbólumok és számok észleléséért, valamint az olvasásért és az írásért. Amikor vérzés lép fel az agynak ebben a bizonyos részében, az embernek nemcsak a beszéd, hanem mások szavainak észlelése is nehézségekbe ütközik. Problémák vannak az írással és az olvasással is.
3. Információk feldolgozása. A fej bal oldalán fellépő vérzés esetén az ember abbahagyja a logikus gondolkodást és az információfeldolgozást. A megértés gátolttá válik.
4. Egyéb tünetek, amelyek nem kapcsolódnak a bal agyfélteke aktivitásához. Ezek lehetnek fájdalom, pszichés zavarok (ingerlékenység, depresszió, hangulati ingadozások), székletürítési és vizeletürítési problémák.

A vérzés utáni rokkantság magas, és az esetek körülbelül 75%-át teszi ki. Ha a probléma okát nem határozzák meg időben, ismételt vérzés lehetséges, amely akár a beteg halálához is vezethet.

A bal agyfélteke kikapcsolása

Néha az emberek azon tűnődnek, hogyan lehet kikapcsolni a bal agyféltekét, egyáltalán lehetséges-e ezt megtenni? A válasz egyszerű: lehet. Sőt, mindenki ezt csinálja minden nap lefekvéskor. Alvás közben a jobb agyfélteke aktiválódik, a bal félteke pedig gyengül. Ha az ébrenlét időszakáról beszélünk, akkor a bal agyfélteke mindig működik, és segít az embereknek logikusan gondolkodni és elemezni a kapott információkat. Érdemes elmondani, hogy a bal agyfélteke munkáját lehetetlen teljesen kikapcsolni aktív tevékenysége során (speciális eszközök és pszichiáterek beavatkozása nélkül). És erre egyáltalán nincs szükség. A legjobb, ha egyensúlyt teremtünk a jobb és a bal agyfélteke között, amitől az egyén élete egyre jobb lesz.

Egyszerű gyakorlatok

Miután rájött, miért fáj a bal agyfélteke, és mi a felelős, példát kell adnia néhány egyszerű gyakorlatra, amelyek segítenek az ember agyának egyenletes képzésében.

1. Kényelmesen kell ülnie, és egy pontra kell koncentrálnia. Egy perc múlva próbálja meg megnézni azokat az objektumokat, amelyek a kiválasztott cél bal oldalán találhatók. Perifériás látásával a lehető legtöbb részletet kell látnia. Ezután meg kell vizsgálnia a jobb oldalon található elemeket. Ha csak az agy bal oldalát szeretné edzeni, akkor figyelembe kell vennie azokat a tárgyakat, amelyek a kiválasztott pont jobb oldalán vannak.
2. Mindkét félteke aktiválásához felváltva meg kell érintenie az ellenkező könyököt a jobb és a bal térdével. Ha lassan hajtja végre a gyakorlatot, edzheti a vesztibuláris készüléket is.
3. Az agy mindkét részének aktiválásához csak meg kell masszíroznia a fülét. Ezt felülről lefelé kell elvégezni. A manipulációkat körülbelül 5 alkalommal kell elvégezni. Ha csak a bal agyféltekét szeretné edzeni, masszírozza meg a jobb fülét.

A jobb és a bal agyfélteke biztosítja a szervezet egységes működését, de az emberi test ellentétes oldalait irányítja, mindegyik félteke ellátja a sajátos funkcióit, és saját specializációval rendelkezik. A jobb és a bal agyfélteke munkája aszimmetrikus, de összefügg. Miért „felelős” agyunk bal és jobb féltekéje? A bal agyfélteke a logikai műveletekért, a számolásért, a sorrend felállításáért, a jobb agyfélteke pedig a képeket, az intuíción, a képzeleten, a kreativitáson alapuló általános tartalmat érzékeli, a jobb félteke a bal féltekéből érkező tényeket, részleteket dolgozza fel, gyűjti össze. egyetlen képbe és holisztikus képbe. A bal agyfélteke elemzésre, logikai sorrendre, részletekre, ok-okozati összefüggésekre törekszik. A jobb agyfélteke biztosítja a térbeli tájékozódást, a teljes kép érzékelését, rögzíti az emberi arcok képét és érzelmeit.

Könnyedén tesztelheti, hogy éppen melyik agyféltekéje aktív. Nézd meg ezt a képet.

Ha a képen látható lány az óramutató járásával megegyező irányban forog, akkor pillanatnyilag a bal agyféltekéd aktívabb (logika, elemzés). Ha az óramutató járásával ellentétes irányba fordul, akkor a jobb agyféltekéje aktív (érzelmek és intuíció). Kiderült, hogy némi gondolkodási erőfeszítéssel bármilyen irányba elforgathatja a lányt. Külön érdekesség a kettős forgatású kép

Hogyan lehet másként ellenőrizni, hogy melyik félteke fejlettebb?

Nyomja össze a tenyerét maga előtt, most fonja össze ujjait, és figyelje meg, melyik kéz hüvelykujja van felül.

Tapsolja össze a kezét, és jelölje meg, melyik kéz van felül.

Tedd keresztbe a karjaidat a mellkasodon, és jelöld meg, melyik alkar van felül.

Határozza meg domináns szemét.

Hogyan fejlesztheti a féltekék képességeit.

A féltekék fejlesztésének számos egyszerű módja van. A legegyszerűbb közülük a munka mennyiségének növelése, amelyre a félteke irányul. Például a logika fejlesztéséhez matematikai feladatokat, keresztrejtvényeket kell megoldani, a képzelet fejlesztéséhez pedig művészeti galériát kell felkeresni stb. A következő módszer a félteke által irányított testoldal maximális kihasználása - a jobb agyfélteke fejlesztéséhez a bal testrésszel kell dolgozni, a bal féltekéhez pedig a jobb oldallal kell dolgozni. . Például tudsz rajzolni, egy lábon ugrani, egy kézzel zsonglőrködni. A jobb és bal agyfélteke tudatosítására szolgáló gyakorlatok segítik a félteke fejlődését.

Fül-orr

Bal kezünkkel megfogjuk az orr hegyét, jobb kezünkkel pedig a szemközti fület, i.e. bal. Ugyanakkor engedje el a fülét és az orrát, tapsolja meg a kezét, változtassa meg kezei helyzetét „éppen az ellenkezője”.

Tükörrajz

Helyezzen egy üres papírlapot az asztalra, és vegyen egy ceruzát. Egyszerre mindkét kezével rajzoljon tükörszimmetrikus mintákat és betűket. Ennek a gyakorlatnak a végzése során éreznie kell, hogy a szeme és a keze ellazul, mert ha mindkét félteke egyszerre dolgozik, az egész agy hatékonysága javul.

gyűrű

Ujjainkat egyenként és nagyon gyorsan mozgatjuk, a mutató-, középső-, gyűrűs- és kisujjakat a hüvelykujjjal gyűrűvé kötjük. Először is megteheti mindkét kézzel külön-külön, majd mindkét kézzel egyszerre.

4. Előtted hever egy darab papír az ábécé betűivel, szinte mindegyikkel. Minden betű alatt L, P vagy V betű található, a felső betű kiejtve, az alsó pedig a kéz mozgását jelzi. L - a bal kéz balra emelkedik, R - a jobb kéz jobbra emelkedik, V - mindkét kéz felemelkedik. Minden nagyon egyszerű, ha nem lenne olyan nehéz egyszerre megtenni. A gyakorlatot sorrendben hajtják végre az első betűtől az utolsóig, majd az utolsó betűtől az elsőig. A papírlapra a következő van írva.

A B C D E

L P P V L

E F Z I K

V L R V L

L M N O P

L P L L P

R S T U F

V P L P V

X C CH W Y

L V V P L

A jobb agyfélteke fejlesztését célzó fenti gyakorlatok mindegyike használható gyermekeknél.

Vizualizációs gyakorlatok .

Ha van egy szabad perced, üld le magad mellé gyermekedet, és hívd meg egy kicsit álmodozni.

Csukjuk be a szemünket, és képzeljünk el egy fehér papírlapot, amelyen nagy betűkkel fel van írva a neved. Képzeld el, hogy a betűk kékek lettek... És most pirosak, és most zöldek. Lehet, hogy zöldek, de a papírlap hirtelen rózsaszínűvé, most pedig sárgává vált.

Most figyelj: valaki a nevén szólítja. Találd ki, kinek a hangja, de ne mondd el senkinek, ülj nyugodtan. Képzeld el, hogy valaki a nevedet skandálja, miközben zene szól körülötted. Hallgassunk!

Most megérintjük a nevét. Milyen érzés? Puha? Durva? Meleg? Bolyhos? Mindenkinek más a neve.

Most megkóstoljuk a nevét. Édes? Vagy esetleg savanyúsággal? Hideg, mint a fagylalt, vagy meleg?

Megtudtuk, hogy a nevünknek lehet színe, íze, illata, és még érezhet is valamit.

Most nyissuk ki a szemünket. De a játéknak még nincs vége.

Kérje meg gyermekét, hogy beszéljen a nevéről és arról, amit látott, hallott és érzett. Segíts neki egy kicsit, emlékeztesd a feladatra, és mindenképpen bátorítsd: „Milyen érdekes!”, „Hűha!”, „Soha nem gondoltam volna, hogy ilyen csodálatos neved van!”

A történetnek vége. Fogunk ceruzákat, és megkérjük őket, hogy rajzoljanak egy nevet. A gyermek bármit lerajzolhat, amit csak akar, feltéve, hogy a rajz tükrözi a név képét. Hagyja, hogy a gyermek díszítse a rajzot, és használjon minél több színt. De ne késleltesse ezt a tevékenységet. Fontos, hogy a rajzot egy szigorúan meghatározott időpontban fejezze be. Ezen a ponton te döntöd el, mennyi időt szánsz a rajzolásra – egy lassú gyereknek körülbelül húsz percre van szüksége, de egy sietős gyerek öt perc alatt mindent lerajzol.

A rajz kész. Hagyja, hogy a gyermek magyarázza el, mit jelentenek bizonyos részletek, és mit próbált lerajzolni. Ha nehezen tudja ezt megtenni, segítsen neki: "Mi ez a rajzolás? És ez? Miért pont ezt rajzoltad?"

Most vége a játéknak, lehet pihenni.

Valószínűleg kitaláltad, mi a lényege. A gyermeket minden érzékszervén átvettük: látáson, ízlelésen, szagláson, és kényszeríttettük, hogy vegyen részt a tevékenységekben, képzeletben és beszédben egyaránt. Így az agy minden területének részt kellett vennie a játékban.

Most más játékokkal is előrukkolhat, amelyek ugyanazon az elven épülnek fel. Például: " Virág neve" - rajzolj egy virágot, amelyet a nevén nevezhetnénk; Felnőtt vagyok" - megpróbáljuk elképzelni és lerajzolni magunkat felnőttként (hogyan fogok öltözni, hogyan beszélek, mit csinálok, hogyan járok stb.); Képzeletbeli ajándék " - hagyja, hogy a baba képzeletbeli ajándékokat adjon barátainak, és elmondja, hogyan néznek ki, illatoznak és éreznek.

Forgalmi dugóban vagy egy hosszú vonatozáson, unatkozik otthon vagy sorban áll az orvosnál – játsszon a javasolt játékokkal. A baba el van ragadtatva, és nem nyafog: „Unatkozom, mikor leszek végre...”, és a szülő szíve örül - a gyermek fejlődik!

Egy másik vizualizációs gyakorlatot ajánlunk Önnek, melynek neve " A stresszes információk törlése a memóriából ".

Hívja meg gyermekét, hogy üljön le, lazítson és csukja be a szemét. Hadd képzeljen maga elé egy üres albumlapot, ceruzákat és radírt. Most kérje meg gyermekét, hogy gondolatban rajzoljon egy papírra egy negatív helyzetet, amelyet el kell felejtenie. Ezután ismét gondolatban kérjen meg egy radírt, és kezdje el következetesen törölni a helyzetet. Addig kell törölnie, amíg a kép el nem tűnik a lapról. Ezt követően nyissa ki a szemét, és ellenőrizze: csukja be a szemét, és képzelje el ugyanazt a papírlapot - ha a kép nem tűnik el, újra el kell vennie a radírt, és törölnie kell a képet, amíg teljesen el nem tűnik. Ajánlatos a gyakorlatot rendszeresen megismételni.

Amúgy, ha egyszerre két kézzel csinálsz valamit, például hangszeren játszol vagy akár billentyűzeten gépelsz, akkor mindkét félteke működik. Tehát ez is egyfajta tréning. Hasznos az is, ha ismerős cselekvéseket nem a domináns kezével hajt végre, hanem a másik kezével. Azok. a jobbkezesek a balkezesek életét élhetik, a balkezesek pedig éppen ellenkezőleg, jobbkezesekké válhatnak. Például, ha általában a bal kezében lévő kefével mos fogat, akkor időnként váltsa jobbra. Ha jobb kézzel ír, fordítsa a tollat ​​balra. Ez nem csak hasznos, hanem szórakoztató is. És az ilyen képzés eredményei nem tartanak sokáig.

5. A képre nézve a lehető leggyorsabban ki kell mondania, hogy milyen színekkel írják a szavakat.

Így harmonizálhatod az agyféltekék működését.