L karnitin szirup használati utasítás. Használati utasítás és adagolás

A fogyás folyamatának tartalmaznia kell az étrend és a fizikai aktivitás módosítását. E két fő ponton kívül egyesek speciális kiegészítőket is használnak. Leggyakrabban profi sportolók teszik ezt, de vannak hétköznapi emberek is, akik szeretnék csökkenteni a súlyukat. Az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő az L-karnitin. Próbáljuk megérteni ennek a gyógyszernek a tulajdonságait, a testre gyakorolt ​​hatását, az adagolás szabályait és más fontos szempontokat.

A kiegészítő olyan anyag, amely maga is jelen van a szervezetben. A karnitin az agyban, a vesében és a májban szintetizálódik. Ahhoz, hogy normális mennyiségben termelődjön, az embernek kiegyensúlyozott, nagy mennyiségű állati fehérjével dúsított étrendet kell követnie. Valójában a fehérje az L-karnitin fő forrása.

A karnitin hiánya anyagcsere-problémákat okozhat, amelyek elhízáshoz, sőt szívproblémákhoz is vezethetnek. A sportolók számára a kiegészítő nélkülözhetetlen eszköz a zsírlerakódások elleni küzdelemben, mivel aktívan részt vesz a zsírból történő energiatermelés folyamatában.

Hogyan hat az L-karnitin a szervezetre?

Az anyagcsere-folyamat fenti aktiválásán kívül a gyógyszer növeli az ember állóképességét és csökkenti a fáradtság mértékét, ami annyira szükséges a megerőltető fizikai aktivitás során. Az anyag edzés utáni bevétele segíti az izomzat regenerálódását, edzés közben pedig véd az esetleges nyúlástól vagy szövetkárosodástól.

A gyógyszer fő feladata, hogy segítse a szervezetet természetes funkcióinak ellátásában (helyreállítás, gyógyulás, zsírszövet lebontása stb.). Főleg erősítő edzésekhez ajánljuk, amikor a legnagyobb az izmok terhelése.

Additív tulajdonságok

Az L-karnitin egy többfunkciós gyógyszer, amely számos alapvető előnyös tulajdonsága miatt népszerű az emberek körében:

• az anyagcsere aktiválása;
• a zsírégetés folyamatának felgyorsítása energiává alakításával;
• a zsírlerakódások megjelenésének megelőzése;
• koleszterinszint csökkentése;
• az állóképesség és a teljesítmény növelése;
• edzés utáni helyreállítási időszak csökkentése;
• a testsejtek oxigéntelítettsége;
• elősegíti a szívizom jobb táplálkozását;
• az immunvédelem szintjének növelése;
• hosszan tartó és tartós hatás a használat abbahagyása után.

Hatás az intelligenciára

A testre gyakorolt ​​fizikai hatása mellett az L-karnitin az ember mentális tevékenységére is hatással van. Számos tanulmány eredményei szerint bebizonyosodott, hogy a táplálékkiegészítő napi 2 g-os, hat hónapig tartó használata növeli a szellemi teljesítményt. Ennek a technikának köszönhetően az intellektuális stressz könnyebben elviselhető.

Hatás a szív- és érrendszerre

Az L-karnitin hiánya nagyon negatív hatással van a szívműködésre. Ezért a táplálék-kiegészítő bármilyen szív- és érrendszeri betegségben szenvedők terápiájaként felírható, különösen, ha ilyen hiányosság figyelhető meg. Amellett, hogy az anyag csökkenti a koleszterinszintet, csökkenti a vérnyomást és megakadályozza az érelmeszesedés kialakulását.

Használati javallatok

A termék kiterjedt tulajdonságai arra utalnak, hogy nemcsak fogyás, hanem bizonyos betegségek kezelésében is használható. Azok közül, akiknek L-karnitint kell szedniük gyógyászati ​​célokra, a következők különböztethetők meg:

• cukorbetegek;
• szív-és érrendszeri betegségek;
• elhízottság;
• a máj helyreállítására szorulók;
• AIDS-ben szenvedő betegek (a betegség kezelésében használt számos gyógyszer karnitin hiányt okoz, amelyet mesterségesen kell pótolni);
• vese- és májkárosodásban szenvedők (ezek a szervek felelősek a karnitin szintéziséért, amelynek szintjét problémák esetén pótolni kell);
• trombózis kialakulásának kockázatának kitett emberek.

Ezt a kiegészítést a fenti betegségek valamelyikével kapcsolatban csak orvos írhatja fel. Ő határozza meg az adagolást és a terápia időtartamát is.

Ellenjavallatok és mellékhatások

Annak ellenére, hogy a gyártók biztosítanak bennünket arról, hogy a gyógyszer ártalmatlan, számos olyan betegség létezik, amelyeknél a karnitint szigorú orvosi felügyelet mellett kell bevenni:

• cukorbetegség;
• magas vérnyomás;
• májzsugorodás;
• perifériás érbetegség;
• veseproblémák.

A mellékhatások között számos ritka jelenség szerepel: álmatlanság, fejfájás, hányinger, székletproblémák. Általában a leírt mellékhatások csak azokra az emberekre jellemzőek, akik egyéni intoleranciát mutatnak a készítményben szereplő összetevőkre.

Az étrend-kiegészítők kiadásának formái

Ma a karnitin többféle formában is elérhető. Kiválaszthatja magának a legmegfelelőbbet, ha megismeri az összes bemutatott forma tulajdonságait.

Tiszta 100% L-karnitin

A klasszikus változat, amelyet leggyakrabban a sportolók használnak. Ebben a formában az anyagot magas biológiai hozzáférhetőség jellemzi. Hatékonynak bizonyult az anyagcsere-problémák kiküszöbölésében. Ez utóbbi tulajdonsága miatt ezt a karnitintípust körülbelül fél évszázada használják az anorexia és az elhízás kezelésére.

L-karnitin-tartarát

Ez a forma különösen ajánlott azoknak, akiknek problémái vannak a súlyfelesleggel. Ennek a legaktívabb formája van, és a biohasznosulás szintje még magasabb, mint tiszta formájában. A gyógyszer tökéletesen lebomlik az emésztőrendszerben hasznos savakra és tiszta anyagra.

Acetil-L-karnitin

Az egyik utolsó feltalált forma. A szokásos karnitin mellett acetilcsoportot is tartalmaz. Ez a vegyület behatolhat az agyba. Ennek a tulajdonságának köszönhetően a táplálékkiegészítőt a szervezetre gyakorolt ​​neurostimuláló hatása is jellemzi. Ez azt jelenti, hogy az anyagcsere és a zsírégetés folyamata mellett az ember fokozott agyi aktivitást is kap.

Propionil-L-karnitin

A gyógyszer ezen formája karnitin-észtert és glicint tartalmaz. Ezen komponensek kombinációja lehetővé tette a lipid-anyagcsere serkentő és a nitrogén-monoxid szintézis fokozó hatásának elérését. A kiegészítő egyik leghasznosabb tulajdonsága az értágító hatása. Ebben a változatban a karnitint szívbetegségben szenvedőknek ajánljuk. Ez a kiegészítő többek között fokozza a tesztoszteron szintézist, csökkenti a tejsav felszabadulását az izmokba edzés közben, és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik. Ezenkívül a propionil küzd a krónikus fáradtság ellen.

L-karnitin-fumarát

Az ilyen típusú karnitin egy tiszta anyag fumársavval való kombinálásának eredménye. Tökéletes azoknak, akik túlsúlyosak. A termék előnye a szív- és érrendszerre gyakorolt ​​pozitív hatás.

Hogyan kell szedni az L-karnitint a fogyáshoz

A kiegészítő szedésének folyamata a felhasználásra kiválasztott termék formájától függ. Tekintsük mindegyiket.

Hogyan kell bevenni a folyékony L-karnitint a fogyáshoz

A folyékony adalékok többféle típusa létezik:

• palackokban - használatra kész;
• szirup - vízben történő hígítást igényel;
• ampullákban - szintén felhasználásra készen, az egyetlen különbség az, hogy a terméket kis tartályokba csomagolják.

A készterméket (az utasítások szerint hígított szirupot) naponta háromszor, 5 ml-t (sportolók legfeljebb 15 ml-t) 20 perccel edzés előtt kell elfogyasztani egy-másfél hónapig. Az adagok közötti intervallumnak legalább két hétnek kell lennie.

Minden terméknek saját használati utasítása van. A különböző gyártók elfogadási szabályai némileg eltérhetnek. Kövesse a termékre vonatkozó utasításokat, amelyek a koncentrációt és az adagolást jelzik.

A karnitin folyékony formájának előnye a gyors felszívódása. A hátrányok között szerepel a nagyszámú színezék és a különféle ízek.

Hogyan kell kapszulában szedni

A kapszula változat jó felszívódási sebességgel rendelkezik a szervezetben. Ez a karnitin gyorsan fejti ki hatását, és nagyon kényelmes bevinni.

A szokásos utasítások szerint ezt a kiegészítő formát napi 2-3 alkalommal kell bevenni, 250-500 mg-ot (sportolóknak 500-1500 mg). Fogyaszthatja szénsavmentes ásványvízzel vagy tiszta vízzel, valamint gyümölcslével. 2-6 hónapig szedheted.

A pontosabb adagolást oktatójával vagy orvosával kell egyeztetni.

Hogyan kell bevenni a tablettát

A karnitin egyik legelérhetőbb formája a tabletta. Fő előnyük a többi gyógyszertípushoz képest a költségmegtakarítás. A tabletta forma vásárlása nem üti annyira a zsebét, de érdemes megjegyezni, hogy ebben a formában a termék nem szívódik fel olyan jól, mint a fent leírtak. Az adagok száma és az adagolás megközelítőleg megegyezik a kapszulák használatával. Részletesebb információk az utasításokban találhatók.

Por alakban szedve

Viszonylag alacsony költség és jó hatás párosul ebben a karnitinfelszabadulási formában. Sokak számára ez a fajta gyógyszer a legproblémásabb a használata. Az a helyzet, hogy érdemes bütykölni a bevételekor: a port fél liter folyadékban fel kell hígítani. A kapott italt egyszerre kell inni. Pontosan annyi folyadékot kell bevennie, amennyi az utasításban van. Nem kevésbé, mivel a gyógyszer fogyasztásra alkalmatlanná válik.

Lehetséges edzés nélkül inni L-karnitint?

Ha fogyni szeretne, és úgy dönt, hogy kiegészítőt szed ehhez, és nem tervezi az edzést, akkor nincs különösebb értelme a gyógyszer fogyasztásának. Az L-karnitin nem zsírégető, és nincs értelme a fő étrend kiegészítőjeként használni fogyáskor. Csak a fent leírt jótékony hatásai lesznek, de nem segít a testsúly csökkentésében. De edzéssel kombinálva intenzívebb fogyást érhet el több zsír elégetésével, mint e kiegészítés nélkül.

L-karnitin napi bevitele

Az elfogyasztott étrend-kiegészítő mennyisége attól függ, hogy intenzív fizikai tevékenységet folytat-e. Sportolók esetében az adag magasabb lesz, mint a hétköznapi embereknél. Tehát a napi adagjuk körülbelül 1200 mg e-karnitin. Ezt a mennyiséget ajánlatos 2 egyenlő adagra osztani: az egyik étkezés (lehetőleg reggeli) előtt és edzés előtt. Kifejezetten a fizikai aktivitás előtt előnyösebb a folyékony termék.

Edzés nélkül is ihatsz karnitint. Ebben az esetben elegendő napi 3-szor 1-2 kapszulát bevenni étkezés közben. Ha a gyógyszert gyógyászati ​​célokra veszik, csak a kezelőorvos tudja meghatározni az adagot. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a gyógyszer fizikai aktivitás nélkül történő alkalmazása előnyös lesz a szervezet számára, de semmilyen módon nem befolyásolja a fogyás folyamatát.

Mielőtt bármilyen kiegészítőt használna, figyelmesen olvassa el az utasításokat. Általában kellő részletességgel írja le az adagolási rendet.

Kombináció más gyógyszerekkel

A karnitin, amint fentebb említettük, a szervezet számára természetes anyag. Ennek alapján vitatható, hogy más gyógyszerekkel együtt történő szedése semmilyen módon nem befolyásolja mindkettő hatékonyságát. Ez az oka annak, hogy ezt a kiegészítőt gyakran más zsírégetőkkel kombinálva alkalmazzák fogyás céljából, vagy gyógyszeres kezelés esetén gyógyszerekkel kombinálva. Ez utóbbit meg kell beszélni orvosával.

Egy másik kérdés a karnitin kombinációja olyan anyagokkal, amelyek serkentő hatással vannak a szervezetre. Ezek közé tartozik különösen a koffein. Ezen anyagok együttes alkalmazása elfogadhatatlan.

L-karnitin az élelmiszerekben

Amint már említettük, a kérdéses anyagot állati fehérjéből szintetizálják. Így a szokásos élelmiszerek is l-karnitin forrásává válhatnak. Ennek a komponensnek a megnövekedett tartalma természetesen a húsban (különösen a marhahúsban) figyelhető meg. Az egyes termékek anyagtartalmával kapcsolatos részletesebb információkért ismerkedjen meg a táblázatban megadott adatokkal.

A táblázatban feltüntetett karnitin mennyiség csak a termékek termikusan feldolgozatlan állapotának felel meg. Főzés közben jelentősen csökkenhet. Ezért a sportolók a kiegyensúlyozott étrend mellett speciális kiegészítőket is használnak.

Hogyan tehetjük hatékonyabbá a táplálékkiegészítő szedését a fogyás érdekében

A gyógyszer szedésének hatásának fokozása érdekében számos ajánlást kell követnie:

• válassza ki az Ön fizikai aktivitásának és egészségi állapotának megfelelő adagot;
• vegye be a terméket az utasításokban meghatározott utasítások szerint vagy az orvos által kiválasztott időközönként (e szabály be nem tartása csökkentheti a használat hatékonyságát);
• a rendszeres használat lehetővé teszi a gyógyszer felhalmozódását a szervezetben, ami stabilabbá és tartósabbá teszi a hatást;
• ha sportol, akkor a karnitint legkorábban egy órával edzés előtt kell bevennie;
• A súlycsökkentő hatás csak akkor lesz észrevehető, ha betartja a megfelelő táplálkozást és a testmozgást is: a táplálékkiegészítő csak felgyorsítja az anyagcserét, és nem csodálatos módon mentesíti a zsírtól.

Az L-karnitin káros hatásai

Amikor táplálék-kiegészítőkkel dolgozik, gyakran felmerül a kérdés, hogy a karnitin káros-e a szervezetre. Lehetetlen 100% -os bizonyossággal megmondani, hogy ez a gyógyszer teljesen biztonságos, de túl kevés adat áll rendelkezésre az egészségre gyakorolt ​​​​károsodásról. Ezek mindegyike általában nem megfelelő használaton vagy mellékhatásokon alapul. Az utóbbiak, amint azt fentebb megjegyeztük, általában olyan embereknél jelentkeznek, akiknél az anyag egyéni intoleranciája van.

Ha az ilyen típusú kiegészítők használata előtt konzultál egy orvossal, és bölcsen választja meg az adagolást, akkor valószínűleg nem okoz kárt saját egészségében.

A gyógyszer kiválasztása

A karnitin megfelelő formájának kiválasztását annak tulajdonságain, a kívánt hatáson és a megfizethetőségen kell alapulnia. A költség közvetlenül függ a gyártótól és a gyógyszer típusától. Így a tabletta és a por formák tekinthetők a leginkább megfizethetőnek (260 rubeltől). A legdrágább folyékony (280 rubeltől 50 ml-re) és kapszulákban (950 rubeltől). Ez utóbbiak azonban sportolóknak ajánlottak. A karnitint speciális sportboltokban, sporttáplálkozási központokban és egyes edzőtermekben árulják.

A fő hangsúlyt a választás során nem a vállalatra, hanem az alapanyag gyártójára kell helyezni. Utóbbiak közül kettő ajánlott: a Sigma-Tau a Biosint alapanyagaival és a Lonza a Carnipure alapanyagaival.

Minden embernek megvolt a vágya, hogy legalább egyszer lefogyjon. Ez egy munkaigényes folyamat gyakorlatokkal és diétákkal. A dolgok felgyorsítása érdekében néha biológiai kiegészítőket is beiktatnak az étrendbe.

Ezen adalékanyagok egyike az Levokarnitin (L-karnitin).

Kezdetben sportolóknak szánták, növelve a test állóképességét. Fokozatosan a táplálékkiegészítőt más emberek is használják fogyáskor. Jelen van a sportban és a diétás táplálkozásban.

A gyártó a biztonságot állítja, de a használatot szigorúan az utasításoknak megfelelően kell használni, hogy ne károsítsa a testet. Nézzük meg közelebbről, mi ez?

A gyógyszer hatásmechanizmusa a szervezetben

Az anyagot technikailag aminosavként ismerik el, amely sok hasonlóságot mutat azzal, amely miatt B11-nek nevezték. Csak az emberi szervezetben szintetizálódik.

Aminosavakból származik. Miért legyen a szervezetnek elegendő vas, folsav és B-vitamin?

A természetes karnitin megtalálható az élelmiszerekben.

A testre gyakorolt ​​hatás hasonló az aktív edzéshez. A fizikai aktivitás során leesik a vér glükóz szintje, majd aktiválódnak a zsírok oxidációjának és energiává alakításának mechanizmusai.

Karnitin nélkül nem megy végbe a zsírok oxidációja, anyagcsere-, szív- és szöveti regenerációs problémák jelentkeznek. Jellemzően az emberi szervezet a szükséges mennyiségben állítja elő az enzimet, a dózis kiegészítők segítségével történő növelése felgyorsítja a zsírégetést, növeli az állóképességet és az izomtömeget.

Az L-karnitin a zsírsavakat a membránon keresztül szállítja a mitokondriumokba. Az élethez az embernek szüksége van a zsír oxidációjából nyert energiára.

A táplálékot nem csak az izmok és a csontok látják el, az agy az elfogyasztott energia körülbelül 20%-át fogyasztja el. Ha a karnitin szintje valamilyen oknál fogva csökken, akkor az egész szervezetben, beleértve a szívet és a tüdőt is, meghibásodás lép fel.

A gyógyszer a következőkre hat:

• intelligencia (az energiakibocsátásnak köszönhetően napi 2 g anyag fogyasztása esetén a mentális aktivitási mutatók javulnak és az idegszövet helyreáll);
• máj méregtelenítés (a gyógyszer aktiválja a különböző enzimek munkáját. Semlegesíti a savakat a májban, természetes ellenszere a valproinsavnak);
• csökkenti a koleszterinszintet, ami csökkenti a különböző szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A szívizmokat zsírsavak táplálják. Ezért az orvosok minden országban karnitint írnak fel szívproblémák esetén a betegeknek. Ezen túlmenően az általános immunitás és a stressz-ellenállás fokozódik.

L-karnitint tartalmazó élelmiszerek

A sporttáplálkozást és táplálék-kiegészítőket fogyasztók bizonyos százaléka elhanyagolja a hivatalos ajánlásokat, amikor ezt vagy azt a gyógyszert használják. Úgy vélik, hogy mások véleménye és tanácsai elegendőek az adag meghatározásához. Ez a megközelítés nemcsak a várt hatás hiányához vezethet, hanem negatív következményekhez is vezethet a szervezetre nézve. Ezért, mielőtt bármilyen adalékanyagot használna, ideértve, el kell olvasnia a részletes használati utasítást.

Működési elv és használati utasítás

Mi az L-karnitin? Valójában ez egy aminosav, amelyet az emberi szervezet szintetizál (főleg a májban), és részt vesz az anyagcsere folyamatokban. Ezenkívül a levokarnitin fehérjetartalmú élelmiszerekből, például vörös húsból származik.

Ha egy személy nem aktív sportoló vagy vegetáriánus, és betartja a kiegyensúlyozott étrend szabályait, a gyógyszer nem használható. Intenzív fizikai aktivitás során azonban nem lesz felesleges a külső segítség a levokarnitin alapú kiegészítők bevétele formájában. Ez az anyag következő tulajdonságainak köszönhető, amelyeket a karnitin használati utasításában leírtak:

• növeli az állóképességet;
• felgyorsítja az izomtömeg kialakulását;
• javítja a memóriát és a koncentrációt;
• normalizálja az anyagcsere folyamatokat és aktiválja a zsíranyagcserét;
• segít az étvágy javításában;
• pozitív hatással van a szívizom működésére;
• növeli az immunitást;
• intenzív edzés után részt vesz a tejsav lebontásában.

A terméket a sportolókon kívül vegetáriánusoknak, szívbetegeknek, időseknek és koraszülötteknek is ajánljuk. Bizonyos endokrin, szív- és érrendszeri és májbetegségek komplex kezelése magában foglalhatja a karnitin szedését is.

Alkalmazási módok és adagolási formák

A gyógyszer bevétele előtt meg kell ismerkednie a lehetséges mellékhatásokkal és ellenjavallatokkal, amelyeket az l-karnitin bármely adagolási formájára vonatkozó utasítások ismertetnek. A mellékhatások rendkívül ritkák, és általában allergiás reakciók vagy bélrendszeri rendellenességek formájában jelentkeznek, amelyek egyéni intoleranciával járhatnak.

A következő esetekben jobb elkerülni a kiegészítő használatát:

• krónikus máj- és/vagy vesebetegségek;
• magas vérnyomás;
• cukorbetegség;
• terhesség és szoptatás.

Jobb, ha az l-karnitin használati utasításában esetleg nem szereplő egyéb kérdéseket megbeszéli orvosával anélkül, hogy barátok és ismerősök tanácsaira hagyatkozna.

Számos levokarnitint tartalmazó adagolási forma létezik: szirup, tabletta és kapszula. A készítmény az anyagon kívül általában segédelemeket is tartalmaz aszkorbinsav vagy fruktóz (szirup) formájában. Az adagolás és az adagolás szabályai a gyógyszer rendeltetésétől és a fogyasztó életkorától függenek. Emellett az edzőtermet látogatók elsősorban sporttáplálkozás formájában vásárolják meg a terméket (pl. folyékony). Az L-karnitin koncentrációja ebben a „koktélban” sokkal magasabb, és kifejezetten sportolóknak készült.

Az utasítás szerint a karnitint szirup formájában célszerű hígítatlanul bevenni, és ha ez nem megy, azonnal igya meg kis mennyiségű szénsavmentes ásványvízzel. Sportolóknak a legjobb, ha edzés előtt abbahagyják a 15 ml/ttkg adagot, mindenki másnak (felnőtteknek) pedig háromszor, egyenként 5 ml-t. A tanfolyam 4-6 hétig tart, majd szünetre van szükség. Ha szükséges, az eljárás megismételhető.

Gyermekek számára az adagot az életkortól függően választják ki:

• 1 évig - 8-10 csepp naponta 2-3 alkalommal;
• 6 éves korig - 20-28 csepp naponta 2-3 alkalommal;
• 12 éves korig - 2,5 ml.

A tablettákat egy tanfolyamon is felírják, figyelembe véve az orvos ajánlásait. A sportolók 500-1500 mg-ot vehetnek be közvetlenül edzés előtt, mindenki más (felnőttek) pedig napi kétszer-háromszor 250-500 mg-ot. A Levocarnitin kapszulát ugyanazon elv szerint szedik, mint a tablettákat: 500-1500 mg sportolóknak, 250-500 mg mindenki másnak naponta többször.

Ön döntheti el, hogy melyik adagolási formát választja, de a gyermekek számára jobb, ha ragaszkodnak a sziruphoz. A legfontosabb dolog az, hogy ne felejtsük el az L-karnitin adagolását az utasításokban és a gyógyszer tárolási szabályaiban. A szirup a palack felbontását követő 15 napon belül fogyasztásra alkalmasnak minősül! A tabletták vagy kapszulák hosszabb ideig (legfeljebb 1 évig) tárolhatók.

Mit mondanak a fogyasztók az L-karnitinről?

A gyógyszer hatékonyságával kapcsolatos vélemények nagymértékben eltérnek attól függően, hogy egy személy milyen célokat tűzött ki maga elé, egyéni jellemzőit és életmódját. De szinte minden véleménynek van egy közös pontja - a kiegészítés gyakorlatilag biztonságos az egészségre, és tökéletesen küzd a fáradtság és a túlterheltség ellen. Az alábbiakban néhány megállapítást olvashat a levokarnitin hatékonyságáról:

Alena, 32 éves, több mint 8 éves edzői tapasztalat.
„Több éve aerobik- és fitneszedzőként dolgozom. Az utóbbi időben kezdtem érezni az erőnlétemet edzés közben, mivel elég sűrű a munkarendem és gyakorlatilag nincs szabadnapom. De az edzőnek fel kell töltenie a csoportot energiájával, és pozitív érzelmek forrásának kell lennie! Végeztem egy karnitin kúrát, és sokkal jobb formában éreztem magam.”

Andrey, 28 éves, öt éves tapasztalattal rendelkező sportoló. „Testépítéssel foglalkozom, és a szárítási időszakban használom a gyógyszert.” Az eredmény teljesen kielégítő, de fizikai aktivitás nélkül a hatékonyság nulla.”

A 25 éves Ilona szeret táncolni és edzőterembe jár.
„Gyerekkoromban vegetatív-érrendszeri disztóniát diagnosztizáltak nálam, ezért a kiegészítő nem volt megfelelő számomra. Mindkét alkalommal kipróbáltam, szédültem és szívdobogásom volt. vissza kellett utasítanom."

A felnőttek és a gyermekek egészségének megőrzése érdekében a gyógyszertári lánc a "karnitin" gyógyszert kínálja. A termék használati útmutatója megmondja, mikor, miért és hogyan kell használni. Cikkünk tájékoztatást nyújt a gyógyszer előnyös tulajdonságairól, és azt is elmondja, hogy milyen analógokkal rendelkezik.

Aminosav és vitamin

Az emberi testben végbemenő folyamatok egymást követő láncokban kapcsolódnak egymáshoz. Egy anyag bizonyos körülmények között képződik, ami egy másik anyag szintézisét idézi elő, ami viszont befolyásolja a következő összetevők termelését és működését. Az emberi szervezet szöveteiben termelődik a karnitin, amely az acetilező koenzim aktivitásának fenntartásával jelentős szerepet játszik az anyagcsere folyamatokban. Kisgyermekeknél ezek a folyamatok még nem aktiválódnak kellően, ezért a gyermekek számára fontos a kiegyensúlyozott étrend, amelynek tartalmaznia kell karnitinforrásokat - húst és tejtermékeket. Ez az anyag különleges, a karnitin szerkezetében hasonló a B-vitaminokhoz, néha helytelenül B-vitaminnak ill.

A karnitin felfedezésének történetéből

Az emberi szervezetben működő egyik legfontosabb anyag a karnitin. Az anyag használatára vonatkozó utasítások elmondják, hogyan kell szedni ezt a gyógyszert, de nem árulják el, hogyan fedezték fel. És ez több mint egy évszázaddal ezelőtt történt - 1905-ben. Két orosz tudós, V. S. Gulevich és R. P. Krimberg az emberi test szöveteinek tanulmányozása közben egy különleges anyagot izolált, amelyet B-vitaminnak neveztek. Fél évszázaddal később mesterségesen szerezték be. Csak további 2 év elteltével, 1962-ben a tudósok megértették a felfedezett anyag jelentését - aktív résztvevője az anyagcserének, részt vesz a hosszú szénláncú zsírsavak átvitelében a mitokondriumokba a membránon keresztül. A mitokondriumok egyébként speciális sejtszervecskék, egyfajta erőművek, amelyek a szerves vegyületek oxidációja révén elektromos energiát kapnak az elektromos potenciál előállításához, az ATP szintéziséhez és a termogenezishez.

A karnitin formái

A karnitin egy szükséges anyag, amely magában az emberi szervezetben termelődik és a táplálékkal együtt érkezik. Az alábbiakban tárgyaljuk a használati utasításokat, áttekintéseket, a gyógyszerek analógjait, amelyek aktív összetevője ez. Először is magyarázzuk el, hogy a karnitin számos, egymáshoz hasonló származék közös neve. Egy élő szervezetben végbemenő kémiai reakciók során nyerik őket egymástól:

• Acetil-L-karnitin.
• Propionil-L-karnitin.
• L-karnitin-tartarát.

Az első két forma a karnitin éterszármazékai. Leginkább a szív- és érrendszeri betegségek komplex kezelésére, az agyi keringés javítására alkalmasak. De a nem-észter harmadik forma (l-karnitin-tartarát) olyan gyógyhatású anyag, amely segít az anyagcsere-stressz, a fokozott fizikai aktivitás, a spermatogenezis elsődleges és másodlagos rendellenességei esetén. A karnitint tartalmazó gyógyszereket és sporttáplálkozást "karnitinnek" vagy "L-karnitinnek" nevezhetjük. Ezek a gyógyszerek összetételükben és terápiás hatásukban azonosak.

Tudományos alap

Egyes l-karnitint tartalmazó gyógyszerek esetében a fogyás használatára vonatkozó utasítások tájékoztató jellegűek. A karnitin e célja annak a ténynek köszönhető, hogy segít a mitokondriumoknak lebontani a zsírokat, felszabadítva a szervezetnek szükséges energiát. Ez az anyag önmagában semmilyen módon nem befolyásolja a zsírok hasznosulását, csak vezető. A tudósok azt találták, hogy a szervezet „energiablokkjainak” megfelelő működéséhez nemcsak karnitinre van szükség, hanem Q10 koenzimre is. Ezért annak érdekében, hogy növeljük a szervezet zsírokat energiává alakító képességét, komplex gyógyszereket kell alkalmazni a fizikai aktivitással együtt.

Ha a gyógyszert nem lehet bevenni

Az l-karnitint tartalmazó gyógyszerek használatának ellenjavallatai vannak. Ezeknek a termékeknek a használati utasítása azt jelzi, hogy a következő esetekben nem használhatók:

• Egy bizonyos adagolási forma összetevőivel szembeni túlérzékenység.
• A trimetilaminuria leggyakrabban egy ritka genetikai mutáció, amely a kellemetlen halszagú trimetilamin felhalmozódását okozza az emberi szervezetben.

Mellékhatások

Ritka esetekben nemkívánatos reakciók léphetnek fel a "karnitin" és az "l-karnitin" gyógyszerek szedése során. A használati utasítás a következő mellékhatásokat említi:

• Allergiás reakciók.
• Hasfájás.
• Dyspepsia.

Hogyan kell bevenni az anyagot?

A "Carnitine" gyógyszer szedésének módszereit kellően részletesen leírják a használati utasításban. Az "L-karnitin" gyógyszer többféle adagolási formában kapható:

• Dragee.
• Kapszulák.
• Oldatos infúzió.
• Szirup.
• Tabletták.

A "karnitin" felhasználási formáját, valamint a gyógyszer adagolási rendjét és adagolását a kezelőorvos írja elő. A szellemi aktivitás fokozása érdekében a gyógyszert felnőtteknek és 14 évesnél idősebb gyermekeknek írják fel, naponta egyszer egy tablettát vagy 500 mg-os tablettát. A kezelést általában 30 napig végzik, majd szünetet kell tartani. Ismételt tanfolyamot csak orvos írhat fel. A kapszulákban előállított és a kezelőorvos által orvosi okokból gyermek számára felírt "karnitin" gyógyszer a kapszula kinyitásával és tartalmának egy teáskanál vízbe öntésével adható, de jobb, ha speciális termékeket vásárol. gyerekek, szirup formájában kaphatók, adagolókanállal rendelkeznek.

A gyógyszergyárak a "karnitin-klorid" gyógyszert állítják elő. A termék használati útmutatója tájékoztatást tartalmaz a használatának szabályairól. A "karnitin-klorid" injekciós oldat formájában kapható, 5 ml-es ampullákba csomagolva. Ezt a gyógyászati ​​anyagot infúziók formájában adják be, nagyon lassan - legfeljebb 60 csepp percenként, ami lehetővé teszi, hogy az aktív komponens gyorsan behatoljon a szívbe, a májba és az agyba. Széles körben használják olyan állapotok és betegségek kezelésére, mint például:

• Ischaemiás stroke vagy átmeneti ischaemiás roham során megfigyelt akut agyi keringési zavarok.
• Encephalopathia.
• Mérgező agykárosodás.

Mivel a gyógyszert közvetlenül a szisztémás véráramba fecskendezik, aktívan használják gyermekek növekedési késleltetésére, valamint az alultápláltság és az anorexia kezelésére.

Hogyan vásároljuk meg és tároljuk a gyógyszert karnitinnel?

A "karnitin" gyógyszertárakban vény nélkül kapható. Szobahőmérsékleten, gyermekektől elzárva kell tárolni. Emlékeztetni kell arra, hogy a lejárati idő után a karnitint tartalmazó termékek nem használhatók. A karnitinkészítményeket számos gyógyszergyár gyártja, ezért sokféle elnevezésük van, és további hatóanyagokat is tartalmazhatnak. A vásárlók körében a legnépszerűbbek az „Alimba”, „Carniten”, „Cartan”, „Cartonade”, „Elkar”, Carnifit, L-Carnitine.

Az L-karnitin egy aminosav, amely a dietetikában és a sporttáplálkozásban, valamint az orvostudományban egyaránt népszerű. Lehetővé teszi számos probléma megoldását, beleértve a túlsúly megszabadulását és az izomtónus javítását. Egy másik név B11-vitamin vagy VT. Ez az anyag kiváló anabolikus tulajdonságokkal rendelkezik, javítja a sejtek táplálkozását, befolyásolja a jód felhalmozódását a pajzsmirigyben, és felgyorsítja a szövetek helyreállítási folyamatait. A kiváló eredmények eléréséhez tudnia kell, hogyan kell bevenni a karnitint. Pontosan ezt próbáljuk meg kitalálni.

Az L-karnitint zsírégetőnek tartják, mert fokozza a zsíranyagcsere-folyamatok sebességét. Ha egy személy normálisan táplálkozik és elegendő mennyiségű állati fehérjét fogyaszt, akkor ezt az anyagot a szervezet maga állítja elő. Azok az emberek, akik aktívan sportolnak és/vagy betartanak egy bizonyos étrendet, ennek a komponensnek a hiányával találkozhatnak, aminek következtében a kívánt eredmény elérésének folyamata jelentősen lelassul.

Az L-karnitin megbízható, biztonságos és többfunkciós kiegészítő. Olyan emberek számára ajánlott, akik szeretnék növelni az energiát, az aktivitást és az állóképességet.

A termék javíthatja a mentális aktivitást. Tanulmányok kimutatták, hogy napi 2 g anyag fogyasztása hat hónapon keresztül növelheti a szellemi aktivitást, és ennek eredményeként az ember jobban tolerálja az intellektuális stresszt.

Köztudott, hogy jótékony hatással van a szív- és érrendszerre is. Ez a komponens segít csökkenteni a koleszterinszintet és véd az érelmeszesedés kialakulásától. De ez utóbbi gyakran provokál olyan súlyos szövődményeket, mint a stroke vagy a szívroham. Ezért a szakértők gyakran javasolják az l-karnitin szedését a szív számára.

Az l-karnitin megfelelő használatával a következő eredményeket érheti el:

• aktiválja a zsírégető folyamatokat;
• csökkenti a koleszterinszintet a szervezetben;
• elindítja a zsírsejtek energiává történő feldolgozásának mechanizmusát;
• elpusztítja a zsírlerakódásokat és megakadályozza az utóbbi felhalmozódását;
• javítja a szellemi és fizikai teljesítményt.
• lerövidíti a helyreállítási időszakot;
• erősíti az immunrendszert;
• telítse a testet a szükséges mennyiségű oxigénnel;
• növeli a stresszel szembeni ellenállást;
• erősíti a csontszövetet;
• javítja az állóképességet és az energiát.

Az l-karnitin használatára vonatkozó javallatok közé tartozik az aktív sportolás. Az anyag segít sportolók javítja a szervezet teljesítményét, felgyorsítja a fogyás folyamatát és javítja az izomtónust, jobb szakmai eredményeket ér el. Orvosa is felírhatja ezt az anyagot. olyan emberek, akiknek szervezetükben hiányzik az aminosavak mennyisége. Meg van mutatva Az öregeknek az agy öregedésének lassítása, a koncentráció és a memória javítása szívbetegségben szenvedők számára. Ezenkívül aminosavakra időnként szükségük van terhes és szoptató anyáknak, kis- és koraszülötteknek, valamint újszülötteknek. A gyógyszert elhízás vagy anorexia kezelésére írják fel. Általában a komplex terápia részeként írják fel.

L-karnitin: használati utasítás

A gyógyszer megvásárolható szirupok, kapszulák, tabletták és por formájában, ill az alkalmazás módja a formától függően eltérő lehet.

Hogyan kell bevenni a folyékony l-karnitint

A folyékony forma szirupok és ampullák. A szirup nem függ az étkezéstől. Jobb, ha nem hígítjuk vízzel, de ha szükséges, igyuk később.

Felnőtteknek ajánlott az l-karnitint naponta háromszor, 5 ml-ben (egy adagolókanál) bevenni. A sportolóknak azt tanácsoljuk, hogy közvetlenül edzés előtt vegyenek be egyszeri, 15 ml-es adagot (mérőpohár). Ebben az esetben az aminosav segít az izomtömeg növelésében, a zsírégetésben, javítja az állóképességet és az eredményeket.

A kezelés időtartama általában 4-6 hét. Ha szükséges, egy héttel később megismételjük.

Egy év alatti gyermekek számára a szirupokat 10-20 csepp adagban írják fel. A 6-12 éves gyermekeknek egyszerre 20-27 csepp, a 6-12 éves gyermekeknek egyszerre 2,4-2,5 ml-t javasolt bevenni. A kezelés időtartama legalább egy hónap. Vegyen be l-karnitint naponta 2-3 alkalommal. A tanfolyamok között egy hét szünet van, majd szükség esetén a kúra megismételhető.

Hogyan kell helyesen szedni az l-karnitin tablettát

A gyógyszert szájon át alkalmazzák. Nem ajánlott összetörni vagy rágni a tablettákat – egészben, vízzel kell megitatni. A beadás időtartamát és az adagolást egyénileg választják ki, figyelembe véve a szervezet állapotát és jellemzőit.

Felnőttek általában 200-500 ml-t írnak fel naponta 2-3 alkalommal. A sportolóknak ajánlott egyszer bevenni az l-karnitint edzés előtt, 500-2500 mg-os adagban. Jobb, ha az anyagot az orvos ajánlásainak megfelelő kurzusokon veszi be.

Hogyan kell szedni az l karnitin kapszulát

A kapszulákban a gyógyszert szájon át kell bevenni, ugyanazon adagolási rend szerint, mint a tablettákban. Ne nyissa fel a kapszulát, nyelje le egészben, és mossa le vízzel. Felnőtteknek napi 2-3 alkalommal 200-500 mg-ot, sportolóknak 500-2500 ml-t tanácsolnak elfogyasztani az edzés megkezdése előtt. A gyógyszert legfeljebb hat hónapos kurzusokban veszik. Egy tanfolyam időtartama 4-6 hét. Ezután szünetet kell tartani, és szükség esetén a kurzust megismételni.

Hogyan kell bevenni az l karnitin port

Az adagolás szabványos, de a port 0,5 liter vízzel kell hígítani.

Mellékhatások és ellenjavallatok

A levokarnitin, mint bármely más aminosav, szinte semmilyen mellékhatást nem okoz. Rendkívül ritkán allergiás reakció, emésztési zavarok léphetnek fel. Azt is figyelembe kell venni, hogy az urémiában szenvedő betegek izomgyengeséget, hasi fájdalmat, hányingert és hányást tapasztalhatnak. A gyógyszer vénán keresztül történő beadása kellemetlen érzéssel járhat. Nagyon ritka esetekben az l-karnitin bevétele után bizonyos testszag megjelenését észlelték.

Az l-karnitin előnyei ellenére számos betegség esetén Nagyon nem ajánlott orvosi konzultáció nélkül szedni. Ez azokra vonatkozik, akik a következő problémákkal küzdenek:

• magas vérnyomás;
• cirrózis;
• vesebetegségek;
• cukorbetegség;
• perifériás érrendszeri betegségek.

Az l-karnitin alkalmazása néha terhes nők számára javasolt, de azt orvosnak kell felírnia – semmilyen körülmények között ne kezdje el a kiegészítő szedését az ő engedélye nélkül.

Hogyan kell szedni az l-karnitint a hatékony edzéshez: további ajánlások

Érdemes megérteni, hogy még ha az l-karnitint a lehető leghelyesebben veszi be, de nem tesz mást, az nemcsak hogy nem segít a fogyásban, hanem ellenkező hatást is eredményezhet. Ez az aminosav csak akkor működik, ha Ön maga is dolgozik, így a sport és a megfelelő táplálkozás a siker fő összetevője.

Kezdetben fontos a tevékenység. Az L-karnitin zsírégetést tesz lehetővé edzés közben. Sőt, a kardió edzés a fontos: futás, tempós séta, kerékpározás és szobabiciklizés, aerobik, jóga stb.

Egy másik fontos szempont az edzés időtartama. A pozitív eredmények eléréséhez legalább 25 percig kell gyakorolnia. Először aktiválnia kell a zsírégetés természetes folyamatát, majd a gyógyszer beindítja és fokozza ezt a folyamatot. Edzés előtt és közben is beveheted.

Sok múlik a táplálkozáson. A testet úgy kell beállítani, hogy maga aktiválja a zsírégetés folyamatát. Ehhez világos táplálkozási tervre van szükség. Gyakran és kis adagokban kell enni, ügyeljen arra, hogy elegendő fehérjetartalmú ételt egyen. Az edzés befejezése után próbáljon meg egy óráig ne enni semmit. Ezután fehérjetartalmú ételeket kell ennie, vagy fehérjeturmixot kell inni. Ne felejtse el sok vizet inni. Az L-karnitin nem kombinálható szigorú és alacsony kalóriatartalmú diétákkal.

Az l-karnitin kiválasztásának és vásárlásának jellemzői

A termék megvásárolható gyógyszertárakban, sporttáplálék üzletekben és online áruházakban. Vény nélkül kapható, így nem lesz probléma a vásárlással.

Valójában a karnitin kiválasztása is egyszerű, mivel ez az anyag minden gyártónál ugyanaz, és fehér, szinte íztelen por. De tekintettel a szintetikus eredetre, még mindig meg kell mondani, hogy a termék minősége változhat.

A legfontosabb dolog, amire figyelni kell, bizonyos idegen szennyeződések jelenlétére. Amint már említettük, az l-karnitint különböző formákban lehet előállítani, és hatékonyságukat tekintve szinte azonosak - az egyetlen különbség az alkalmazás jellemzőiben van.

Ha tudja, hogyan kell bevenni az l-karnitint edzés közben, akkor jobb eredményeket érhet el a sportban. Természetesen nem szabad elfelejteni, hogy nem az étrend-kiegészítés a fontosabb, hanem az, hogy mennyire helyesen és aktívan edzel.

Videó utasítások az l-karnitin használatához fogyás céljából