Datolyaszilva újszülöttek szoptatása során: lehetséges vagy nem? Ehet-e egy szoptató anya datolyaszilva, és melyik fajta a legjobb a szoptatás alatt?

A datolyaszilva a szoptatás alatt meglehetősen ellentmondásos termék, amely a baba számára előnyös és árthat neki.

A gyermek születésével a szülei élete drámaian megváltozik. Nem csak a pelenkázás szükségességéről és a babához való éjszakai kelésről beszélünk, hanem az élet minden más összetevőjéről is. Általánosságban elmondható, hogy az élet a várva várt első gyermek érkezése előtt és utána 2 részre osztható. Az egyik fő változás, amellyel minden szoptató anyának szembe kell néznie, az étrend korrekciója. Egyes termékeket teljesen kizárnak belőle, másokkal helyettesítik, egészségesebbek és táplálóbbak.

Lehet-e datolyaszilva enni szoptatás közben: táplálékkezelés a szoptató anya számára és a magzat pozitív tulajdonságai

Ehetnek-e datolyaszilva a szoptató anyák? Szó szerint latinból fordítva ennek a tengerentúli gyümölcsnek a neve az istenek táplálékát jelenti. Színskálája az élénk narancstól a már-már vörösig terjedhet, íze pedig minden nálunk ismert gyümölcstől eltér és fanyar-édes, ugyanakkor rendkívül finom aromakeverék.

Általában késő ősszel vagy kora télen jelennek meg üzleteink polcain. Nem csoda, hogy a datolyaszilva sokak kedvenc csemege. Szoptatós anyának azonban legtöbbször tilos, mint az éghajlati övezetünkön kívül termesztett gyümölcs. A legtöbb esetben egy ilyen konvenció indokolt, mivel megvédi az anyát és a babát a gyanús ételek fogyasztásával kapcsolatos különféle problémáktól, de ennél a magzatnál nem minden ilyen egyszerű.

Próbáljuk meg együtt kitalálni, hogy egy szoptató anya ehet-e datolyaszilva-t, és a gyümölcs pozitív tulajdonságainak alábbi listája segít ebben:

1. Maga a terhesség és a szülés jelentősen gyengíti a nő immunitását, ezért fogékonyabbá válik a különféle szezonális betegségekre, mint például az akut légúti fertőzésekre és. Ugyanakkor a datolyaszilva magas C-vitamin-koncentrációja segít megerősíteni az anya és a baba testének védő tulajdonságait.
2. A datolyaszilva nagyon hasznos a laktáció alatt, mert kiváló vasforrás. A vérszegénységet viszont az esetek 70% -ában terhesség alatt és szülés után diagnosztizálják, és ennek a gyümölcsnek a fogyasztása lehetővé teszi az egyensúly helyreállítását és a probléma teljes leküzdését.
3. A datolyaszilva szív- és érrendszerre gyakorolt ​​jótékony hatása általánosan elfogadott tény. Ez az anya és a baba testére gyakorolt ​​hatás a mikroelemek egész komplexének, beleértve a káliumot és a magnéziumot, valamint a nagy mennyiségű glükóz és szacharóz jelenlétének köszönhető. Ezenkívül a női testre gyakorolt ​​kumulatív hatás segít normalizálni a véráramlást és stabilizálni a rendszer egészének működését.
4. A datolyaszilva a szoptatás alatt segít normalizálni a gyomor-bél traktus működését. Ebben a folyamatban kulcsszerepet játszik a magas pektin- és rosttartalom, amely stabilizálja a gyomor működését és lehetővé teszi a bélműködés javítását.
5. A magas kalciumtartalom a szoptató anya és a baba számára is jelentős előny. Terhesség alatt intenzíven ürül ki az anya szervezetéből, részt vesz a csecsemő csontvázának kialakításában. Most a legyengült női test utánpótlást igényel.

A fenti tulajdonságok jelentik a legteljesebb és legrészletesebb választ arra a kérdésre, hogy egy szoptató anya ehet-e datolyaszilva-t. Ezzel a tengerentúli gyümölccsel kapcsolatban azonban nem minden olyan egyértelmű, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. A pozitív tulajdonságain kívül van néhány negatív oldala is, amelyek problémák forrásává válhatnak.

Szoptató anya étrendje: datolyaszilva és fogyasztásának lehetséges következményei

Fogyasztható-e a datolyaszilva szoptatás alatt? Erre a kérdésre nem lehet egyértelműen válaszolni, hiszen amellett, hogy kifejezett előnyei vannak, ez a gyümölcs problémákat is okozhat. Etetés közben minden nő által elfogyasztott termék bejut az anyatejbe, és ennek megfelelően bejut a baba testébe. Ugyanakkor a felnőttek által fogyasztott élelmiszerek többsége fokozottan megterhelheti a gyermek éretlen emésztőrendszerét.

Az évek során gyomrunk hozzászokik a különféle ételekhez, erősebbé és funkcionálisabbá válik. Ami a babát illeti, születése előtt anyatejjel táplálták méhen belül, ahol védve volt mindenféle befolyástól. Születésekor óriási stresszt élt át, most pedig hozzá kell szoknia új életkörülményeihez, ami kihathat mind az emésztőrendszer, mind annak egyéb rendszereinek működésére.

Ennek alapján az első hónapban nem csak az összes konkrét élelmiszert kell kizárni az anya étrendjéből, hanem a teljes táplálkozási elvet jelentősen felül kell vizsgálni. Ezért túl korai egy szoptató anyának datolyaszilva enni babája életének első hónapjában.

Ez a kategorikus megközelítés több tényezőnek köszönhető, beleértve a gyümölcs tengerentúli származását is. A datolyaszilva minden jótékony tulajdonsága ellenére szoptatás alatt nem fogyasztható, különösen, ha a gyermekek táplálásáról van szó az élet első hónapjaiban. Az ilyen korlátozásokat az anya és babája bizonyos egészségügyi kockázatai magyarázzák, amelyek a datolyaszilva elfogyasztása során merülhetnek fel. Így néznek ki:

1. A datolyaszilva glükóz- és szacharózforrás, amely hatással lehet a cukorbeteg anyák egészségére. Ezért ezt a gyümölcsöt nemcsak korlátozni kell, hanem teljesen el kell hagyni.
2. A datolyaszilva lehetséges káros hatásai különösen nyilvánvalóak, ha visszaélnek vele. Ennek a gyümölcsnek a túlevése a széklet jelentős megszilárdulásához vezethet, ami rostos szerkezete miatt következik be. Ugyanakkor meg fog nyilvánulni magában az anyában és a babájában is.
3. A datolyaszilva szoptatás alatti fogyasztása súlyos ételallergiák forrásává válhat. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az ebben a gyümölcsben és a legtöbb citrusfélékben található narancssárga pigment allergénként szolgál, amely potenciális veszélyt rejt magában. Ennek alapján az anya által elfogyasztott kis darab datolyaszilva is a baba allergiás reakciójának fő oka lehet.

Mindezek a lehetséges veszélyek ismét aktuálissá teszik azt a kérdést, hogy lehet-e datolyaszilva enni szoptatás alatt. A pozitív tulajdonságok nagy száma miatt nem szabad teljesen megtagadni a gyümölcs elfogyasztását a laktáció alatt. Anyunak fokozatosan, kis adagokban kell bevezetnie az étrendjébe. Erre a legalkalmasabb, amikor a baba eléri a három hónapos kort, amikor már kicsit erősebb a szervezete és az emésztőrendszere is tökéletesebben működik.

A datolyaszilva evés megkezdésének legalkalmasabb időpontja az, amikor a baba megismerkedhet az első kiegészítő táplálékkal. Ugyanakkor jobb, ha reggel egy kis darab formájában élvezi a datolyaszilva-t, hogy megfigyelje reakcióját. Viszont allergiás reakció vagy egyéb reakciók hiányában a szoptató nő megpróbálhatja növelni a magzatok számát. A székrekedés és egyéb problémák elkerülése érdekében azonban nem szabad túlfogyasztani, és egy adag nem haladhatja meg a 200-300 g-ot.

Mindenekelőtt kiváló minőségű datolyaszilva kell kiválasztani a laktáció alatti használatra. Érettnek, kellően lágynak és narancsvörös héjúnak kell lennie. Mert csak egy jó minőségű termék képes telíteni az anya és gyermeke szervezetét minden szükséges vitaminnal anélkül, hogy károsítaná.

Következtetés a témában

A gyermek születése megköveteli az anyától, hogy jelentősen megváltoztassa az étrendjét. Ugyanakkor a datolyaszilva fogyasztása a baba életének első hónapjaiban nem javasolt az emésztőrendszer alsóbbrendűsége miatt. A jövőben, amikor eléri a három hónapos kort, elkezdheti bevezetni ezt a tengerentúli gyümölcsöt az étrendjébe, de ezt rendkívül óvatosan kell megtenni. Általában a datolyaszilva pozitív tulajdonságai sokkal kiterjedtebbek, mint a lehetséges negatív tulajdonságok. Ennek alapján még mindig nem érdemes teljesen kiiktatni az étrendből, és csak az allergiás reakciók vagy a széklettel kapcsolatos problémák megnyilvánulása okozhatja ennek az aromás gyümölcsnek az elutasítását.

A napfényes vendég datolyaszilva általában akkor jelenik meg az orosz üzletek polcain, amikor az első súlyos fagyok beköszönnek. Ennek az élénksárga gyümölcsnek köszönhetően a szervezet emellett számos vitamint és mikroelemet is kap.

Sokan várják, hogy a datolyaszilva végre megjelenjen, de ha egy nő ebben a régóta várt időszakban szoptat, és nagyon meg akarja kóstolni a fanyar, de ízletes gyümölcsöt, akkor aggódni kezd, hogy az új terméknek lesz-e negatív hatása. a csecsemőn.

Kezelési lehetőségek

A datolyaszilva sok hasznos dolgot tartalmaz, ezért is javasolják az orvosok és a hagyományos gyógyítók, hogy a betegek étlapjukba vegyék fel a datolyaszilva, mint vizelethajtó, valamint hashajtó, amely növeli az immunitást és védi a májat.

A gyümölcs hasznos megelőző módja annak, hogy megvédje magát az alábbi betegségektől:

1. Megfázás. Ez elsősorban a datolyaszilvaban található aszkorbinsavnak köszönhető, amely olyan egyedi tulajdonságairól ismert, mint a megfázás kockázatának csökkentése, az immunrendszer serkentése, valamint az irritáció és a fáradtság nyomainak eltávolítása. Különösen hideg és rossz időben, amikor a légúti fertőzések száma meredeken megnő, a datolyaszilva a mézzel együtt csökkenti a megbetegedések esélyét. A C-vitamin a seborrhea ellen is küzd, megszüntetve az anyagcserezavarokat.
2. A húgyúti rendszer problémái. A datolyaszilva olyan anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek normalizálni a hólyag tónusát, csökkentik a gyulladásos folyamatokat, lágyítják a gyulladt nyálkahártyát. A termék vízhajtó hatását a kalcium és a kálium nyomelemeinek jelenléte okozza. A kálium aktív asszisztensként ismert, amely elősegíti a folyadék eltávolítását a szervezetből. Biztosítja az idegimpulzusok normális működését is. A kalcium képes eltávolítani a szervezetből a nehézfémek felgyülemlett sóit, ez pedig a csontszövet fő eleme – ha nem elég, fennáll a csontritkulás kialakulásának veszélye.
3. Magas vérnyomás. A mikroelemek, például a magnézium jelenléte segít enyhíteni a nyomáslökések veszélyét. A káliumnak köszönhetően, amely megakadályozza a nátrium felhalmozódását a szervezetben, ami a vérnyomás emelkedését és duzzanat kialakulását okozza, a vérnyomás szabályozott. A narancssárga gyümölcs erősíti az erek falát. Megelőző célból javasolt a gyümölcs héjának eltávolítása és a pépet őrölni, kis mennyiségű tej hozzáadásával. A kapott keveréket reggel és este kell enni.
4. Méregtelenítés. A datolyaszilva antioxidánsokat tartalmaz, amelyeket nem ok nélkül neveznek szabadgyökfogóknak. A datolyaszilva szeretők védik szervezetüket a szabad gyökök aktív hatásaitól.
5. Idegrendszeri állapotok. A terhesség, majd a szülés és a szoptatás ideje alatt a nő idegrendszere, másokkal együtt, állandó stressznek van kitéve. Ez az instabilitás gyakran hangulati ingadozásokhoz, fáradtsághoz és könnyezéshez vezet. Ahhoz, hogy megszabaduljon az ilyen kellemetlen tünetektől, datolyaszilva kell enni. Összetétele, például a kálium és a cukor, segít abban, hogy örömmel nézzen a világra.

De a datolyaszilva nem csak ízletes és egészséges termék. A kozmetológiában használják az öregedési folyamat késleltetésére. Ehhez elegendő rendszeresen felvinni egy maszkot az arc kontúrjának meghúzásához és a finom ráncok megszabadulásához. A maszk legelterjedtebb módja a datolyaszilva pép, az előre felvert sárgája és a frissen facsart citromcseppek összekeverésével. A pasztát legfeljebb 15 percig kell az arcon tartani. Ha glicerint és aloe juice-t ad hozzá egy ilyen maszkhoz, megszabadulhat a zsíros arcbőrtől.

A hagyományos gyógyítók 15 grammot kínálnak az aranyér általános megelőző gyógymódjaként. hagyja a szárított datolyaszilva egy liter vízben áztatott. 10 perc elteltével igya meg a folyadékot, de csak étkezés után.

Változatos fajták

Sokféle datolyaszilva létezik, de több csoportra oszthatók - ezek lágy és savanyú fajták.

A leghíresebbek a következők:

1. Csokoládé. Gazdag narancssárga héja van, közelebb a vöröshez. De a közepén csokoládé a színe. A tetején jól láthatóak a kis foltok. Az íze nagyon kellemes.
2. A „Maru” fajta, a kávé és a fahéj keveréke, szokatlan ízű. A gyümölcs alakja összességében kereknek tűnik, azonban kissé hosszúkás. A csokoládé pép a narancshéj alatt rejtőzik.
3. A „fuyu” fajtát ugyanazok az ízek jellemzik, mint az édes sütőtök, ami lehetővé teszi, hogy saláta összetevőjévé váljon. A gyümölcs kicsi, és nagyon ritkán tartalmaz magot.
4. A legnagyobb és legédesebb datolyaszilva az „Izu” fajta.
5. A „Mabolo” héja bársonyos; érett állapotban ez a datolyaszilva élénkvörös színű.
6. Metamorfózisok a Khachiya fajtánál fordulnak elő. Amíg a gyümölcs fiatal, nagyon savanyú, de amint beérik, a hús puhává válik, és szó szerint elolvad a szájban.
7. A "Yemon" tartalmazhat magot, de gyümölcsök nélkül is megtalálhatók. Lapított megjelenésű. Érett állapotban a pép nagyon édes és puha.
8. A szapotét nagyon könnyű felismerni, hiszen héja zöld, húsa érésig tejes színű, de az érés során jelentősen elsötétül.

1. A datolyaszilva számos előnnyel jár, és még a tejtermelést is befolyásolja, mivel csaknem 80 százalékban folyadékot tartalmaz. De sok cukrot tartalmaz, így fogyasztása után megemelkedhet a vércukorszinted.
2. A nagy mennyiségű elfogyasztott datolyaszilva székrekedést okozhat, és a babánál is.
3. A datolyaszilva erős allergénként is veszélyes, ezért az anyáknak a gyermek 4 hónapos kora után érdemes beiktatni étrendjükbe. Ebben az időszakban kezd jól működni az emésztőrendszer, és jobban felszívja a tejjel érkező anyagokat. Ha babáját gázok és kólika zavarja, jobb, ha egyelőre kizárja a datolyaszilva az ételből. A gyermekorvosok azt javasolják, hogy az anyák ezt a gyümölcsöt csak kiegészítő ételekkel egyék.

Van néhány szabály a datolyaszilva fogyasztására az egészségügyi előnyök érdekében:

1. Ha éhgyomorba kerül, a magas tannin- és pektintartalma miatt megzavarhatja az emésztést. Az eredmény az lesz, hogy az élelmiszer csomókká tapad, ami gyomorkövek megjelenéséhez vezet. A tannin főként a bőrben található, ezért a táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy ne egyen.
2. Nem szabad fehérjetartalmú ételeket datolyaszilva-val kombinálni. Ez azzal magyarázható, hogy a tanninok a fehérjék összetapadását okozhatják, ami negatívan befolyásolja az emésztési folyamatot.
3. Nem ajánlott a szárított datolyaszilva tejjel inni, hogy elkerüljük a hányást és a hasmenést.

Egy csecsemő számára a veszélyt a datolyaszilva megnövekedett béta-karotin tartalma jelenti, amely erős allergénként hathat. Ha az anya továbbra is fogyaszt datolyaszilva-t, a gyermek jobban szenved, és ennek következtében bőrirritációk és bőrgyulladások jelentkezhetnek. A tannin nemcsak a gyümölcs viszkozitását befolyásolja, hanem hosszú ideig tart az emésztés, és ez egy újszülött számára nagyon nehéz folyamat. A túlzott testmozgás gyomorpanaszokhoz, hányáshoz vagy hasmenéshez vezethet. Van egy másik veszély - lehetséges, hogy a hólyag terhelése megnő.

A datolyaszilva kiválasztásakor érett és lágyat kell vásárolnia, hogy a bőr egységes színű legyen. Sötét foltok és pöttyök arra figyelmeztetnek, hogy a gyümölcs kezd romlani vagy túlságosan lefagyott.

Videó: milyen gyümölcsöket ehet egy szoptató anya?

Néha a szoptatás ideje alatt valami egzotikusra vágyik - például datolyaszilva. Gazdag narancssárga színe azonban riasztó azoknak a nőknek, akik nemrégiben szültek. Nézzük meg, hogy egy szoptató anya ehet-e datolyaszilva-t, és hogy az elfogyasztása allergiát vagy kólikát okoz-e az újszülöttben.

Milyen előnyei vannak a datolyaszilva szoptatás alatt?

1. Ez a gyümölcs nagy mennyiségű vasat tartalmaz. Egy új élet születése és kialakulása a nő testében, a szülés során bekövetkező vérveszteség kimeríti ennek az elemnek a tartalékait. A datolyaszilva pépet zsúfolásig megtöltjük vele. A vas megfelelő bevitele a szervezetbe javítja a haj és a körmök állapotát, és növeli a káros anyagok semlegesítésének intenzitását a májban. Minden testszövetnek akadálytalan lehetősége lesz megújulni, megfiatalítani a szervezetet.
2. Az olyan kémiai elemek, mint a kalcium és a foszfor, jótékony hatással lesznek a csontváz szilárdságára és az anya izomzatának működésére. A csontokat alkotó szövetet gyakran meg kell javítani a hormonszint megugrása után. Ráadásul a szoptatás alatti datolyaszilva elfogyasztásával az anya a csontfejlődéshez szükséges ásványi anyagokat átadja a babának. Ez megvédi a babát az angolkór kialakulásától.
3. A kálium és a magnézium biztosítja a szív egyenletes összehúzódását és erősíti az anya és a gyermek véredényeinek falát. Párban dolgozva ezek a mikroelemek védelmet nyújthatnak az izomgörcsök ellen és megakadályozzák a vérrögképződést.
4. A datolyaszilva áldása lesz az édesszájúak szoptatásának! Édessége az édességek és sütemények ízéhez hasonlítható. Ugyanakkor nem tartalmaz tartósítószereket, színezékeket és egyéb „vegyi anyagokat”, amelyek ellen szigorúan óvakodunk a szoptatás alatt.
5. A veseproblémákkal küzdő szoptató anyák további bónuszt kapnak. A datolyaszilva képes feloldani a veseköveket, és enyhe vizelethajtó hatással rendelkezik. Ezenkívül baktericid tulajdonságai lehetővé teszik a Staphylococcus aureus elszaporodásának visszaszorítását. Ő a glomerulonephritis, urethritis, cystitis és mastitis gyakori oka.
6. A C- és E-vitamin kombinációja erőteljesen aktiválja a szervezet védekezőképességét. Ha a hideg hónapokban datolyaszilva fogyaszt, akkor az anya és a gyermek immunitása aktívabban harcol a vírusok ellen. A gyümölcs antioxidáns tulajdonságai megakadályozzák a rák kialakulását.
7. Az A-vitamin segít javítani a látást, különösen alkonyatkor. Ezenkívül antioxidáns, és javíthatja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben.
8. A PP és B csoport vitaminok megvédik a bőrt a hámlástól és a bőrgyulladástól, a hajat pedig a szoptatás alatti elvesztéstől.
9. A datolyaszilva jódot tartalmaz, ami jótékony hatással lehet a pajzsmirigy működésére.
10. Bizonyítékok vannak arra, hogy a datolyaszilvaban található jótékony anyagok kombinációja felgyorsítja az anyagcserét. Ez jó hír azoknak a szoptatós anyáknak, akik a terhesség hosszú hónapjai alatt híztak.

Hogyan lehet veszélyes a datolyaszilva szoptatáskor?

1. A narancssárga és élénk szín azt jelzi, hogy a datolyaszilva nem a legjobb választás allergiások számára, különösen a szoptatás alatt. Ha a laktációs időszak előtt az anya nyugodtan megette ezt a bogyót, akkor valószínűleg nincs gond - bár még ebben az esetben is tanácsos elkerülni az etetés első három hónapjában.
2. Egy másik nehézség a baba és az anya gyomor-bélrendszerében a tanninok. Így nevezik azokat az anyagokat, amelyek fanyar ízt kölcsönöznek. Az emésztőcső enzimei rosszul dolgozzák fel őket. Ez szoros csomók kialakulásához vezet az elfogyasztott ételben, és hozzájárul a székrekedéshez. Ugyanakkor a datolyaszilva fogyasztása segíthet az emésztési zavarok enyhítésében. Van mód a tanninok hatásának semlegesítésére. Ehhez el kell küldenie a datolyaszilva fagyasztásra. Mikrohullámú melegítés után olyan pasztát kapunk, amely nem rendelkezik fanyar ízű vagy kötő tulajdonságokkal.
3. A datolyaszilva hatalmas édessége miatt a cukorbetegek számára tiltott gyümölcs.

Melyik fajtát válassza az anyának?

Sok fajta van, amiben szinte nincs kötés – ezek azok, amelyeket a szoptatás alatt ajánlott az anyának enni.

Datolyaszilva Korolek egy bogyó, amely egy hím virágból fejlődött ki. Színét csokoládé árnyalatpaletta jellemzi. A meleg nap alatt érlelt datolyaszilva gyakorlatilag nem tartalmaz tannint. Húsát inkább krémesnek vagy lisztesnek nevezhetjük, mint viszkózusnak és burkoltnak. A benne lévő pektinek serkentik a gyomor mozgékonyságát. Így a „csokoládé” datolyaszilva Korolek biztonságos a gyomor működésére. Ez a tulajdonság jelentősen megkülönbözteti élénk narancssárga társától, amelynek fogyasztása nem mindig biztonságos a laktáció alatt. A létfontosságú anyagok széles skáláját bizonyítja, hogy a Korolek datolyaszilva lé fogyasztása ajánlott vitaminhiány esetén. Ráadásul a legtöbben ezt a fajtát tartják a legfinomabbnak.

Korolek fajta

A „mandarin” datolyaszilva alakjában és színében hasonló az azonos nevű citrusfélékhez. Betegesen édes íz jellemzi. Az érett gyümölcs pépje zselé állagú, ami magas tannintartalomra utal. Nem ajánlott ezt a fajtát enni a laktáció alatt.

A "Bull's Heart" egy azonos nevű paradicsomfajta alakú. Kevésbé nyűgös ízű és szokatlan méretű.

A legtöbb datolyaszilva-fajta édessége veszélyt jelent a szoptató anya alakjának körvonalaira. De a „kínai” fajta kevesebb cukrot tartalmaz. Így, ha az egyetlen ok, hogy ne egyen datolyaszilva-t, a kalóriatartalma, akkor ez kiváló választás lesz.

A Sharon datolyaszilva fajtát almával való keresztezéssel fejlesztették ki. Szilárd és édes. A tanninok vagy tanninok hiánya jó jel az anya számára, aki képes lesz „Sharon”-t enni anélkül, hogy félne attól, hogy megzavarná a baba bélmozgását.

Sharon fajta

Egyéni reakció

Azt a kérdést, hogy a datolyaszilva elfogadható-e a szoptatás alatt, magának az anyának kell eldöntenie. Az újszülött reakcióját úgy kell tanulmányozni, hogy néhány naponként bevezetünk egy-egy új táplálkozási elemet, és figyeljük a baba jólétét. Csak így lehet megtudni, hogy az adott helyzetben mit szabad enni és milyen ételek ellenjavallt.

Bár a datolyaszilva hasznos anyagok tárháza, sőt a fogyásban is segít, nem minden szoptató anya eheti meg. Egyes gyermekeknél kiütések, bőrpír és irritáció formájában jelentkezik a reakció, és néha székletürítés is előfordul. Kétségtelenül minden hasznos elem megtalálható az ismertebb termékekben.

Érdemes azonban megjegyezni, hogy a datolyaszilva éppen a friss gyümölcsök és zöldségek hiánya idején jelenik meg az értékesítésben. Az üvegházban termesztett gyümölcsök növekedési stimulánsok, növényvédő szerek és műtrágyák hozzáadásával nem tekinthetők méltó választásnak egy szoptató anya számára. Ha nincs objektív ok arra, hogy ne egyen ezt a gyümölcsöt, akkor ne gyötörje magát kétségekkel. Az egészségnek ezt a tárházát és a szervezet jó működésének kulcsát feltétlenül be kell építeni az étrendbe.

Az aranyszínű gyümölcs felhívja a figyelmet a boltok polcain, és felkelti a vágyat, hogy elfogyassza. Néhány szoptató anya azonban elutasítja a datolyaszilva fogyasztását, félve a baba reakciójától erre a finomságra. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy van-e alapja ezeknek a félelmeknek, vagy továbbra is élvezhető-e az édes gyümölcs anélkül, hogy károsítaná a baba egészségét.

A szoptatós anyáknak nem tilos a napsütötte gyümölcs elfogyasztása, de számos körülmény van.

A datolyaszilva allergén termék, ezért érdemes fokozatosan, egy kis darabbal kezdeni az étrendbe.

Tudtad? A „datolyaszilva” szó a perzsa nyelvből, a khormâlu - datolyaszilva -ból származik, mivel a szárított datolyaszilva íze olyan, mint a datolya..

A téli hónapokban meglehetősen nehéz lehet egészséges vitamintermékeket találni. A datolyaszilva gazdag vitaminokban, mikro- és makroelemekben, amelyeket az anya tejjel ad át a babának.

A sárga gyümölcs előnyei az anya és a gyermek számára a következők:

• Az A-vitamin nem pótolható a látásélesség fenntartásához;
• a B1, 2, 3 csoport vitaminjai felelősek az egészséges bőrért és a szép hajért;
• C-vitamin - pozitív hatással van az immunrendszer erősítésére;
• kálium és magnézium - párban dolgozva ezek a makroelemek erősítik a szívizmot és az érfalakat;
• kalcium és foszfor - erősíti a csontokat és védi a gyermeket az angolkór kialakulásától;
• vas - segít a szervezetnek megbirkózni a stresszel és erőt ad;
• A jód elengedhetetlen eleme a pajzsmirigy működésének.

Édességének köszönhetően ez a gyümölcs egészséges alternatívája lehet az egészségtelen finomságoknak.

Fontos! A vizelethajtó tulajdonságú datolyaszilva segít csökkenteni a vérnyomást.

Van valami kár?

A fenti előnyök ellenére a sárga gyümölcs nem olyan ártalmatlan, mint amilyennek látszik.

Van néhány tényező, amelyet figyelembe kell venni, mielőtt szoptatás közben használná:

• allergiás reakciót okozhat a gyermekben. Lehetséges kiütések és irritációk a bőrön;
• a tanninok jelenléte, amelyek fanyar ízt adnak, összehúzó hatást fejtenek ki. A túlzott fogyasztás székrekedést okozhat mind az anyánál, mind a babánál;
• de a napsütötte gyümölcs éhgyomorra elfogyasztása teljesen ellentétes hashajtó reakciót válthat ki.

A datolyaszilva fogyasztásának ellenjavallata az allergiára való hajlam. Emellett a nagy mennyiségű cukor miatt rendkívül óvatosnak kell lenniük azoknak, akik cukorbetegek, vagy akiknél fennáll annak kialakulásának kockázata.

Hogyan válasszuk ki a legjobb datolyaszilva fajtát egy szoptató anyának?

A sárga finomság fajtái nemcsak méretükben, hanem a tanninok és a cukrok mennyiségében is különböznek egymástól. Ezt a szoptató nőknek figyelembe kell venniük. Nézzük a legnépszerűbb és leggyakoribb típusokat a polcainkon.

A Korolek fajta megkülönböztető jellemzője a barnás hús. Ezek a gyümölcsök nagyon kevés tannint, de elegendő mennyiségű pektint tartalmaznak, ami nagyon hasznos és biztonságos a gyomor-bél traktus számára.

A „Mandarinnaya” fajtát nem tanácsos használni szoptatás alatt. Zselészerű pépje magas tannintartalmú, ami bélproblémákhoz vezethet.

A „Bikaszív” fajtát nagy mérete és fokozott édessége jellemzi. A szoptatós anyáknak jobb elkerülni a fogyasztását a készítményben lévő nagy mennyiségű cukor miatt.

Ez káros hatással lehet az alakjára, egészségügyi problémák esetén pedig növelheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

"Kínai"

Sok anya aggódik az alakja miatt a szülés után, ugyanakkor valami finomat szeretne. A „kínai” fajta tökéletes a datolyaszilva szerelmeseinek, akik figyelik alakjukat. Ez a fajta kis mennyiségű cukrot és alacsony kalóriatartalmú. Kiválthatja az egészségtelen édességeket anélkül, hogy károsítaná az alakját.

A „Sharon” az optimális fajta az anyák számára a szoptatás alatt. Datolyaszilva és alma keresztezésével fejlesztették ki. Előnye a tanninok teljes hiánya. Ezt a fajtát anélkül fogyaszthatja, hogy félne az anya és a gyermek gyomor-bél traktusának állapotától.

Tudtad? A datolyaszilva először a 19. században került az európai asztalokra Kínából. És Európából érkezett hozzánk.

Hogyan vezesse be megfelelően a datolyaszilva az étrendbe

Annak érdekében, hogy a datolyaszilva könnyen és helyesen bekerüljön egy szoptató nő étrendjébe, figyelnie kell néhány fontos pontra. A következőkben azt nézzük meg, hogy egy édesanya milyen korban ehet napfényes gyümölcsöt, hogyan készíthető, mivel kombinálható.

Határidők

Ha még terhesség alatt egy nő datolyaszilva evett, és nem voltak negatív reakciók, akkor már a baba életének harmadik hónapjában folytathatja a használatát. Ha az anyuka nem evett ebből a gyümölcsből, akkor a laktáció kezdetétől számított első három hónapban nem szabad datolyaszilva enni..

Ebben az időben a baba emésztőrendszere még nem erős. A legbiztonságosabb, ha a datolyaszilva fogyasztása egybeesik a kiegészítő etetés kezdetével.

Reggel egy kis darabbal kell kezdeni a gyümölcs fogyasztását. Ezután 48 órán keresztül figyelje meg, hogy a babának van-e allergiás reakciója.
Ha minden normális, akkor nyugodtan vezesse be a datolyaszilva az étrendjébe. Nem szabad azonban elragadtatni magát, a napi norma nem haladhatja meg a 200-300 grammot.

Az arany csemege többféle formában fogyasztható. Egyszerűen falatozhat az étkezések között. Hozzáadható gyümölcssalátákhoz.

Ha a datolyaszilva fanyar, fanyar ízű, akkor jobb, ha nem eszik, hogy elkerülje az esetleges gyomorpanaszokat. A fagyasztó tökéletesen megbirkózik ezzel a kellemetlen tulajdonsággal. A mikrohullámú sütőben való kiolvasztás után a gyümölcs édes lesz, és a fanyarság eltűnik.

A napfényes gyümölcs fogyasztásának másik lehetősége a kandírozott gyümölcs.. Elkészítésükhöz a datolyaszilva meg kell hámozni és szeletekre vágni.
Sütőpapíros tepsire tesszük, és 90°C-os sütőben 2-3 órán át sütjük. Ezeket a kandírozott gyümölcsöket egészséges nassolnivalóként magaddal viheted, miközben sétálsz a babával.

Fontos! A datolyaszilva szárítható mikrohullámú sütőben. Ehhez helyezze szeletekre egy rétegben, és kapcsolja be az alacsony teljesítményt 20 percre. Ezután nyissa ki az ajtót 10 percre, hogy elpárologjon a felesleges nedvesség. Ismételje meg a ciklust 2-3 alkalommal, minden alkalommal ellenőrizze a készenléti fokot..

A megfelelő kombináció

A datolyaszilva fogyasztásának más sajátosságai is vannak.

• Ne egyen éhgyomorra - ez hasmenéshez vezethet az anyában;
• Ne igya tejjel – ezek a termékek összeférhetetlenek és gyomorpanaszokat okozhatnak.

Jól illik azonban erjesztett tejtermékekhez, például joghurthoz és túróhoz.

• Kis adagokban kell enni, gondosan figyelve a baba reakcióját, hogy ne okozzon allergiás reakciót;
• csak szezonban (októbertől decemberig) fogyasszon gyümölcsöt, hogy elkerülje a peszticidek és vegyszerek bejutását a szervezetbe;
• ne adjon datolyaszilva csecsemőknek kiegészítő táplálékként;
• az összes ételt, amelyet az anya a szoptatás alatt evett, a baba a jövőben jól fogadja.

A datolyaszilva nagyon ízletes és vitamindús gyümölcs, télen jól jön. Ha az anyuka élvezni szeretné őket, akkor az ebben a cikkben leírt ajánlásokat követve megteheti ezt saját és a baba örömére.

A szülés után a női test helyreállítást igényel, mivel a terhesség teljes időtartama alatt kettőnek működött. A gyógyulás első heteiben a nőnek nemcsak pihenésre és pozitív érzelmekre van szüksége, hanem vitaminokban és hasznos tápanyagokban gazdag kiegyensúlyozott étrendre is.

Az anyatejjel együtt minden, a kialakulásához és növekedéséhez szükséges anyag bejut a baba szervezetébe.

Ha a születési folyamat télre esik, akkor a keleti bogyó, a datolyaszilva, ami latinul „datolyaszilva”-t jelent, ideális arra, hogy anya és gyermeke szervezetét feltöltse a szükséges mennyiségű vitaminnal, zsírral, savakkal, fehérjével és mikroelemekkel. . A datolyaszilva különösen szükséges a szoptató anyák számára. Nem hiába nevezik a görögök ezt a bogyót az istenek eledelének.

A datolyaszilva előnyei a szoptató anyák számára

A szülés utáni első napokban a nő erőveszteséget és fáradtságot érez. Ez nemcsak a születési folyamatnak, hanem a gyermekvállalás teljes időszakának is köszönhető. Ebbe beletartozik az aggodalmak száma is, amelyek egy fiatal anya vállára nehezednek. A baba gondozása sok energiát igényel, ezért egy olyan gyümölcs, mint a datolyaszilva, mivel magas kalóriatartalmú, vitaminokban és glükózban gazdag termék, amely a napi menüben szerepel, rövid időn belül segít pótolni az elvesztett erőt.

Azok a nők, akik nagy figyelmet fordítanak egészségükre és babájuk egészségére, betartják a laktációs diétát, amelybe datolyaszilva is beletartozhat, feltéve, hogy a szoptató anyának nincs bizonyos betegsége vagy ellenjavallata a használata.

A laktációs időszak alatt a datolyaszilva fogyasztó nő elegendő mennyiségű A-, C-, P-, PP-, B-vitamint, vasat, magnéziumot, kalciumot, jódot, elegendő mennyiségű zsírt és aminosavat tud bevinni. Mivel ez a napfényes bogyó 81%-ban vízből áll, kiváló tonizáló és frissítő tulajdonságokkal rendelkezik.

A datolyaszilva ezen tulajdonsága ideális kozmetikai célokra. A babahordozás során egyes nők olyan problémákkal szembesülnek, mint a száraz bőr, a kiütések és az irritáció. A vízzel egyenlő arányban hígított datolyaszilva-lé és az azon alapuló maszkok segítenek helyreállítani a bőr eredeti megjelenését. A datolyaszilva leveléből és pépéből készült tonik kiváló tisztítószer.

Számos oka van annak, hogy a szoptatós anyáknak egy egzotikus bogyót, a datolyaszilva-t kell beiktatniuk a téli napi menübe:

• A vitamin-összetételben gazdag bogyó segíthet a szoptatós anyáknak erősíti a szervezet immunrendszerét, növeli az ellenálló képességét és fokozza a védő tulajdonságait, köszönhetően a benne lévő A és C vitaminoknak, aminosavaknak és mikroelemeknek. A datolyaszilva gyümölcsök fogyasztása növeli a szervezet ellenálló képességét a megfázásokkal szemben - influenza, akut légúti fertőzések, akut légúti vírusfertőzések.
• A jól érett bogyók jódban gazdagok, ami jótékony hatással van a pajzsmirigy működéseés segít a baba angolkór megelőzésében. Egy vagy két gyümölccsel teljesen kielégíthető a baba szervezetének napi jódszükséglete.
• A kálium és magnézium jelenléte ebben a termékben tökéletesen stimulálja veseműködés, a szervezet urogenitális rendszere, jól segíti a szellemi, testi és szellemi fejlődést.
• Az anyatejen keresztül továbbított, kellően magas kalciumtartalom segít csontszövet képződés baba, pozitív hatással van a mozgásszervi rendszerére.
• A datolyaszilva rost és tannin jelenléte jótékony hatással van a belek. Ha naponta legalább egy bogyót eszik, a szoptató anya megvédi magát a székrekedéstől.
• A datolyaszilva gazdag antioxidánsokban, ami segít a szoptató anyának megőrizni fiatalságát és szépségét. A béta-karotin, az aszkorbinsav és a retinsav nemcsak a szervezet korai öregedését akadályozza meg, hanem kiváló megelőző intézkedés is rák eseténés sok veszélyes betegség.
• A narancssárga gyümölcsben található kakhetin kiváló antioxidáns, antibakteriális és gyulladásgátló szer. A datolyaszilva baktericid tulajdonságait használják a sebgyógyulás során— elég a felvágott gyümölcsöt többször felkenni a fájó helyre, és az eredmény néhány napon belül látható.
• A vas a datolyaszilva leghatékonyabb nyomeleme, ami segít megelőzi a vérszegénységet, kiváló vérképző tulajdonságokkal rendelkezik. Napi 1-2 gyümölcs elfogyasztása a szoptató anyák normája.
• A datolyaszilva kiváló gyógymód ellen magas vérnyomás, ez egy kiváló megelőző szer a szív- és érrendszeri betegségek és az érelmeszesedés ellen. Ennek nagy érdeme a nátrium, amely a datolyaszilva része - a „szívbogyó”.
• A magnézium és a kálium szabályozza a szervezet vízháztartását. Vízhajtó tulajdonságaik jótékony hatással vannak a húgyúti funkció, segít eltávolítani a nem kívánt méreganyagokat a szervezetből a vizelettel.

Mennyire káros a datolyaszilva a szoptató anyák számára?

Minden egzotikus terméknek rejtett veszélye van, ha korlátlan mennyiségben fogyasztjuk. Vannak veszélyek, amelyeket egy olyan egészségesnek tűnő gyümölcs, mint a datolyaszilva jelenthet a szoptató anyák számára.

A baba egészségével foglalkozó anyáknak szigorúan be kell tartaniuk az egzotikus gyümölcsök fogyasztására vonatkozó alapvető ajánlásokat, amelyek magukban foglalják a keleti szépséget - a datolyaszilva -, és akkor semmi sem fogja beárnyékolni az anyaság örömét.