Egy hároméves gyermek nem hajlandó aludni napközben. Alvászavarok gyermekeknél

Gyermeke nem akar lefeküdni, ellenáll az alvásnak, amikor megpróbálja letenni, bizonyos lépéseket követel anyától és apától, megkéri a szülőket, hogy aludjanak vele, nem engedi el, éjszaka többször felébred és felkel nagyon kora reggel. Az Ön alvási meghívása úgy működik, mint egy diszkó meghívása a gyermek számára, ugrálni kezd és szórakozni kezd.

Felismered magad? Minden nap "alváscsatában" vagy, és az "alvás" szó idegessé tesz? Először meg kellene nyugodnod egy kicsit, elemezni a helyzetet, és meg kellene találnod az igazi okot, amiért a babád nem akar aludni? Ebben a cikkben szeretnénk kiemelni ennek az „alvási ellenállásnak” a fő okait, és olyan ajánlásokat adunk, amelyek elősegítik, hogy gyermeke jól aludjon.

Az orvosi okok kizárása

Mindenekelőtt fontos mindent kizárni egészségügyi okokból amelyek megakadályozzák a baba nyugodt alvását. Gyakoriak az egészségügyi problémák okozta alvászavarok. Fontos, hogy a szülők zöld utat kapjanak orvosuktól, mielőtt bármilyen aktív lépést tennének az alvás javítása érdekében.

Mit kell tenni:

• mielőbb kérjen időpontot orvoshoz, még akkor is, ha nemrégiben rutinvizsgálaton volt
• kérdezze meg orvosát a baba rossz alvásáról
• kérje meg, hogy zárjon ki minden olyan gyermekgyógyászati ​​vagy neurológiai problémát, amely befolyásolhatja az alvást

Zárja ki az alvás regresszióját

Ne feledje, hogy a gyerekek ugrásszerűen fejlődnek. Minden csecsemő élete első 24 hónapjában számos fejlődési ugrást él meg, amelyek a alvási regressziók.

Tekintse meg az alvási regressziós diagramot és a regresszió jeleit.

Amikor egy gyermek regressziót tapasztal:

• nem hajlandó aludni, és alvása zavart okoz – ez vonatkozik a szakaszos és rövid éjszakai alvásra, valamint a nappali alvással kapcsolatos problémákra is
• izgatott és hajlamos a hisztériára
• nagyon „ragadóssá válik”, egy percre sem akarja elengedni anyát, megnő a szeretet, az ölelés, a testi kontaktus igénye
• többet eszik, megnő az étvágya

Ellenőrizze, hogy gyermeke eleget alszik-e

Ha a baba nem alszik eleget, bármilyen meglepőnek is hangzik, rosszabbul fog aludni. A „rossz alvás” magában foglalja a „rossz alvást”, az alváshiány felhalmozódik, és a túlfáradt, „kortizolált gyermek” nehezen alszik el, gyakran reggel korán ébred és kel fel. Annak érdekében, hogy babája eleget alszik, ellenőrizze, hogy mennyit alszik alvási normák az ő korában.

Ellenőrizze, hogy nem tapasztalja-e az alváshiány bármely jelét (3 hónaposnál idősebb csecsemők számára alkalmas!). Ha egy gyermek nem alszik, akkor:

Gyorsan elalszik autóban vagy babakocsiban, amikor elindul

Pörgős, ingerlékeny, vagy ébren fáradtnak tűnik

Néha hirtelen sokkal korábban alszik el éjszaka, mint általában

Gyakran felébred éjszaka, és gyakran reggel 6 óra előtt kel fel

Este nehéz lefeküdni, ugrál, fut, szórakozik, de nem alszik

Elalszik és sírva ébred, tiltakozik a nappali álmok ellen

Válasszon kényelmes üzemmódot

Minden gyerek szereti a rutint! Mert mód- ez nem csak a cselekvések kiszámíthatósága, amely biztonságérzetet ad a babának, hanem a kényelem és a minőségi alvás fontos összetevője is.

Ellenőrizze, hogy a jelenlegi étrend megfelel-e gyermekének:

• elég alvás
• a nappali alvások száma megfelel az életkornak
• egy nappali szunyókálás időtartama legalább 40 perc (3 hónaposnál idősebb gyermekeknél)
• baba bírja ébrenléti idő(WB) az erre a korra vonatkozó átlagértékeknek megfelelően
• A babának egész nap egyenletes a hangulata, látható ok nélkül nem szeszélyes
• Átlagosan 15-20 percet vesz igénybe az elalvás

Ne hagyja ki a lefekvés előtti rituálékat

Kivétel nélkül mindenkinek, felnőttnek és gyereknek is nagyon nehéz az aktív ébrenlétről az alvásra váltani. Képzeld el, hogy egy diszkóban táncolsz, hangos zene, sok ember, fények... Aztán megkérnek, hogy gyorsan feküdj le és aludj el. Nem valószínű, hogy ez gyorsan megtörténik. És ez ugyanolyan nehéz a babának. Kell a hangulat, a kikapcsolódás és a rituálék! A rituálék segítenek ráhangolódni az alvásra és pihenni. Ne hagyja figyelmen kívül a rituálékat. Olyanokat válassz, amelyek nem csak a babádat, hanem téged is tetszenek. Ekkor a lefekvés előtti idő lesz a nap legcsodálatosabb időszaka, és babája boldogan fogadja a szavakat, hogy ideje lefeküdni.

Ellenőrizze, hogy rituális forgatókönyve mennyire segít ellazulni és elaludni:

Anya szereti

Baba szereti

Közvetlenül lefekvés előtt készült

Időtartam minimum 20 perc

Nyugtat/lazít

Ugyanabban a sorrendben hajtják végre

Telít anya figyelmével

Ellenőrizze az alvási körülményeit

Az alvási feltételek a legegyszerűbb eszköz, amely segít egyre jobban aludni. Ráadásul a megfelelő környezet segíthet abban, hogy önállóan elaludjon.

Számos tanulmány igazolja, hogy a fény (a mesterséges és a természetes is) elpusztítja az „alvási hormont”, a melatonint, és a zaj és a fülledtség nem teszi lehetővé, hogy mély álomba zuhanjon.

Ha a baba nem hajlandó aludni, ellenőrizze, hogy az alvási körülmények, amelyek között alszik, hogyan járulnak hozzá a minőségi alváshoz:

• Sötétség

A fény tönkreteszi az „alvási hormont”, a melatonint, ezért a gyors elalváshoz és a minőségi (nappali és éjszakai) alváshoz fontos, hogy a lehető legjobban elsötétítsük a helyiséget. Segítség - speciális szövetből készült függönyök, amelyek nem engedik be a nappali fényt. A különösen aktív, kíváncsi gyerekek számára az ilyen függönyök jelentősen javítják a nappali alvást és az esti elalvást, amikor még világos. Éjszaka nem tanácsos felkapcsolni a villanyt. Megengedett, ha szükséges, nagyon halvány éjszakai fényt használni az űrben való navigáláshoz.

• Csend

Minden otthonban mindig van némi háttérzaj. De a „háttérnél” 10-12 dB-lel hangosabb hangok megakadályozzák az agy elaludását, és megakadályozhatják az átmenetet a REM-ről a lassú hullámú mélyalvásba. Ezenkívül a hangok egyszerűen felébreszthetik a babát, amikor enyhe alvási szakaszban van vagy alvási ciklusok között.

A "külső hangok elfedésének" egyik módja az alkalmazás. "Fehér zaj" - monoton folyamatos zaj, amely mintegy "emeli" a háttérhangok szintjét. Így az idegen hangok ebben a háttérben már nem tűnnek olyan hangosnak és élesnek, vagy „nem hallhatóvá” válnak.

• Hőfok

Fontos megérteni, hogy a túlmelegedés veszélyes a gyermekek számára, és SIDS-t okozhat. A túl alacsony hőmérséklet pedig a hálószobában kényelmetlenséget okozhat, és felébresztheti a babát, különösen reggel, amikor nagyobb a felületes alvás aránya.

Távolodjon el az erős alvási asszociációktól

A kialakult alvási szokásokat alvástársításoknak nevezzük. Bizonyos feltételekről vagy cselekvésekről beszélünk, amelyek elősegítik a baba elalvást. Az alvási asszociációk lehetnek pozitívak vagy negatívak.

"negatív asszociációk" ill "rossz szokások", amely a morzsákban az alvás asszociációiként alakult ki - a gyakori éjszakai ébredések és a rövid nappali alvások egyik leggyakoribb oka 2 év alatti gyermekeknél. Leggyakrabban a következő tárgyak vagy tevékenységek „rossz szokássá” válnak:

szívó cumi
- mozgási betegség a kezeken vagy a fitballon
- csak a mellkason vagy csak egy üveggel a szájban alszik el
- elalvás csak az anyával vagy apával való fizikai érintkezéskor, például simogatás, ujj/hajtartás
- elalvás csak mozgó tolószékben
- elalvás csak a szülők jelenlétében

Így a negatív asszociációk olyan asszociációk az elalváshoz, amelyeket a baba önmagában nem képes reprodukálni. Ha a baba megszokta, hogy az Ön jelenlétében és segítségével elalszik, akkor éjszaka, egyedül ébredve, nem tudja megnyugtatni magát, hogy újra elaludjon, és éjszaka gyakrabban fog felébredni, újra és újra segítségért hívja Önt.

FONTOS EMLÉKEZTETNI, hogy 3 hónapos korig ne aggódjon a negatív alvási szokások miatt. Eddig a korig a szülők fő feladata minden elérhető módon, hogy segítsék a babát megnyugodni és elaludni! Csak próbáljon meg alternatív módszereket alkalmazni, hogy a baba ne szokjon hozzá egyetlen módszerhez.

Mi a teendő, ha kialakult „rossz szokások” az alváshoz:

• fokozatosan csökkentsd az elalváshoz nyújtott segítségedet, és tanítsd meg babádnak, hogyan lehet önállóan megnyugodni
• ne rohanjon „első kukucskálásra” felajánlani a segítségét, ne vegye ki azonnal a gyereket a kiságyból, hanem adjon lehetőséget neki, hogy a közelben tartózkodva próbálja megnyugtatni magát.
• tedd le a babát álmosan, de még nem aludt
• fokozatosan csökkentse részvételét, lehetőséget adva a babának az önmegnyugtató készség fejlesztésére, fokozatosan megtanulja, hogy önállóan elaludjon

Ha cikkünkben nem találta meg a választ arra a kérdésre, hogy miért nem alszik jól a babám, erősen ajánljuk, hogy nézze meg ingyenes webináriumunkat, Miért nem alszik a babám? vagy vásárolni egyéni konzultáció, amely segít megtalálni a választ kérdéseire.

A webinárium videófelvétele

2 éves kor körül a baba fejlődésében természetes ugrás következik be, és elkezdi megtagadni a napközbeni szunyókálást.

Van több barátom, akik úgy döntöttek, hogy mivel a gyerek nem alszik nappal, ez azt jelenti, hogy nincs rá szüksége.

Eltelt néhány nap, és a felgyülemlett alváshiány kezdett hatni a babára: ideges, sírós, ingerlékeny. Ekkor azonnal emlékeztek rám, és kérdezősködni kezdtek, mit tegyek, hogy visszaaludjanak.

Ezért ma megvizsgáljuk a nappali alvást 2 éves korban, és hogyan lehet megbirkózni az elutasítással?

Miért fontos a napközbeni szunyókálás?

• A nappali alvás hasznos, mert lehetővé teszi az éjszaka utáni alváshiány kompenzálását (ha ez megtörténik);
• A baba idegrendszere még éretlen, ébrenléti óráiban sok benyomást kap. A napközbeni alvás során az információ feldolgozódik és strukturálódik, ami azt jelenti, hogy „hely” szabadul fel a memóriában az új ismeretek és benyomások számára;
• A legtöbb gyerek 1,5-2 évesen még mozgékonyabbá válik. És a túl hosszú ébrenlét nem kívánatos egy kis szervezet számára. Ez gyors fáradtsághoz és a mozgáskoordináció károsodásához vezet. Fontos szünetet tartani és aludni;
• A nappali alvás megtagadása 2 éves korban túlmunkához vezet. Ennek eredményeként a gyermek rosszabbul alszik el éjszaka. Túlfáradt állapotban pedig lehetetlen teljesen ellazulni és pihenni;
• A napközbeni alvás pozitív hatással van az immunrendszer erősítésére. A baba testének védekezőképessége megnő.

Mennyi legyen a gyermekek nappali és éjszakai pihenésének időtartama? Egy 1,5-2 éves gyermek teljes alvási ideje 12-14 óra (átlagosan 13 óra). De csecsemőknél másképp oszlik el. Például, ha egy gyerek 11 órát aludt éjjel, akkor napközben körülbelül 2 órát aludt.

4 éves korig a napközbeni alvás kötelező. A nappali alvás semmiképpen sem akadálya az éjszakai alvásnak, hanem éppen ellenkezőleg, csak javítja annak minőségét. 4 év után simán eltávolodhatsz a nappali alvás hagyományától. Bár a túlterhelt pillanatokban egy ilyen pihenés mindig hasznos lesz.

A nem szunyókálás okai

Miért hagyja abba a gyermek alvását napközben, ezért pihenésre van szüksége?

1. Ennek oka leggyakrabban az idegrendszer növekedésében és fejlődésében bekövetkezett új ugrás. A baba számára még mindig meglehetősen nehéz megbirkózni a túlzott izgatottsággal és időben megnyugodni;
2. A banális ok az, hogy a gyermek éjszaka „kialudta” az összes normáját;
3. A gyerek még nem volt fáradt. Lehet, hogy túl korán próbálod lefeküdni, vagy későn kelt fel, és még nem játszott eleget. Megpróbálhatja átállítani a nappali pihenőidőt;
4. A baba egyre függetlenebbé válik, és ezt kezdi felismerni. Gyakran az ilyen visszautasítások segítségével a gyerekek próbára teszik szüleik erejét;
5. A szoptatás abbahagyása és a gyermek önálló elalvási képességének hiánya.

Ez az egyik leggyakoribb probléma, amellyel az anyák egyéni tanácsadásért fordulnak hozzám. A lehető leggyorsabban szeretnének leszoktatni róla, hogy elkezdhessenek eleget aludni, de a csoda nem történik meg.

Lehet, hogy a gyerek kicsit jobban alszik éjjel, de délután ágyneművel kezdődik az igazi pokol.

Ha még mindig szoptat, és azt tervezi, hogy abbahagyja a szoptatást, először tanítsa meg babáját szoptatás nélkül aludni, majd teljesen el kell választani.

Az önalvás tanítására szolgáló technológiák várnak rád a Hogyan tanítsuk meg a gyermeket mell nélkül elaludni és aludni, éjszakai ébredések és mozgási betegség >>> című online tanfolyamon

Hogyan segíthet a babának napközben elaludni?

• Természetesen mindenekelőtt a napi rutin betartásáról kell gondoskodnia. Fontos, hogy egyszerre (plusz-mínusz fél óra) fektessük le, etessük a gyereket. Ha a baba óvodába megy, akkor hétvégén próbálja meg betartani ugyanazt az ütemtervet, mint hétköznap;
• A szoba, ahol a gyermek alszik, legyen friss. Rendszeresen szellőztetni kell, és ellenőrizni kell a helyiség hőmérsékletét és páratartalmát. A levegő nem lehet nagyon száraz;
• Lefekvés előtt ne játsszon szabadtéri játékokat a babával. Csinálj vele valami nyugodtabbat: olvass könyvet, mesélj, végezz lazító masszázst, énekelj dallamos dalt;
• Sétáljon többet gyermekével. A friss levegő javítja az alvás minőségét. A legkedvezőbb lehetőség, ha ebéd és nappali pihenő előtt hosszabb sétát teszünk a babával;
• Minél csendesebb és sötétebb a szoba, annál könnyebben alszanak el a gyerekek;
• Ha egy gyerek 2 évesen nem hajlandó napközben szunyókálni, a magyarázatok nem sokat segítenek. Természetesen érdemes elmondani, hogy nagyon fontos számára a pihenés, hogy egy álomban nő, erősebb és okosabb lesz, erőt nyer az új játékokhoz.

Ha már abbahagytad a szoptatást, megnézheted a workshopot, ahol gyakorlati tippeket és trükköket adok az elalvási hajlandóság leküzdésére: Hogyan altasd el gyorsan a babát?>>>.

• Ne szidd a babádat, ha nem tud aludni. Urald az érzelmeidet, és próbálj nyugodt maradni (releváns cikk: A gyerek sokáig elalszik, mit kell tenni?>>>);
• Adja meg gyermekének, hogy lefekvés előtt válasszon valamit, például milyen könyvet olvasson, milyen dalt énekeljen, vagy milyen ruhában szeretne aludni. A gyerekek szeretnek kezdeményezni, örülnek annak, hogy úgy tudják kifejezni preferenciáikat, mint a felnőttek, és így pozitívabban reagálnak kéréseire és utasításaira;
• A segítségedre lesz egy alvási rituálé megalkotása (jótékony mondat, mese, masszázs, öltözködés, játékok lefektetése, függöny elhúzása, altatódal stb.) A rituálé fő szabályai az állandóság, lazító hatás, szoros kapcsolat fenntartása anya és baba között.

A gyermek fejlődésében szinte minden mérföldkőnek megvannak a maga krízis pillanatai. Nappali alvás esetén a krízis időszak körülbelül 2 éves korban következik be. De mindez az egyes babák egyéni jellemzőitől függ.

A szülők részéről a legfontosabb, hogy ragaszkodjanak ahhoz az állásponthoz, hogy a felmerült nehézségek átmeneti jellegűek, ebben a korban lehetetlen megtagadni a nappali alvást, hanem éppen ellenkezőleg, mindent meg kell tenni annak érdekében, hogy fenntartani azt.

A tekintélyük erősítése gyakran sok anyának segít. Ez jótékony hatással van a gyermek viselkedésére, engedelmességére, beleértve a napközbeni lefekvést is.

Hogyan és mit kell tenned a tekintélyed növelése érdekében, nézd meg az Anya a főtanfolyamon!>>>

A nappali alvás nagyon fontos a baba számára. A délutáni pihenés elősegíti a normális fejlődést. Mi a teendő, ha egy 2 éves gyerek nem akar napközben aludni? És ez hogyan befolyásolja a közérzetét? A cikk megvitatja az alvás megtagadásának okait és a probléma gyors megoldásának lehetőségét.

Miért kell egy gyereknek aludnia napközben?

A szakemberek szerint a jó délutáni alvás növeli a hatékonyságot és a koncentrációt, javítja a morzsák érzelmi és mentális állapotát. A jól kipihent gyermek kiegyensúlyozott, nyugodt, önállóan szórakoztatja magát, nem igényli a felnőtt állandó jelenlétét mellette. A gyermekorvosok nemcsak a csecsemők, hanem az idősebb gyermekek számára is megjegyzik a nappali alvás előnyeit. A gyermekek egy év elteltével fellépő neurológiai és viselkedési problémáinak megelőzésében fontos a napi délutáni pihenés.

Sok szülő elköveti azt a hibát, hogy azt gondolja, hogy az a gyerek, aki nappal nem alszik, este könnyebben elalszik. Leggyakrabban más helyzet fordul elő: a túlzott izgatott baba este nem tud elaludni, éjszaka pedig folyamatosan forog és felébred. Ez túlterheltségre utal.

Fontos megjegyezni, hogy csecsemőkorban a gyerekek annyit alszanak, amennyire szükségük van. És 2 éves koruktól a pszichéjük nagyon megváltozik. Akkor miért nem akar egy 2 éves gyerek napközben aludni? Az tény, hogy ettől a kortól kezdve a morzsákban szorongás, félelem, izgalom érzése van, így az alvás minősége és mennyisége jelentősen csökken. Ha állandóan alváshiányos állapotban van, akkor csökken a tanulási képessége, romlik az immunrendszer állapota.

A szülők egyik fő feladata a baba nappali alvásának megfelelő megszervezése. Ez segít abban, hogy jól fejlődjön mind intellektuálisan, mind fizikailag.

Hány órát kell aludnia a babának

Az alvással kapcsolatban nincsenek szigorú normák, a baba önállóan határozza meg, mennyi ideig akar aludni. Egyes gyerekeknél a hosszú pihenés normális, míg mások számára rövid.

Hány órát alszik egy 2 éves gyerek? Tehát Dr. Komarovsky kutatása szerint a gyermekek átlagos napi alvásigényére a következő normák vannak:

• 3 hónapig a babának 16-20 órát kell aludnia;
• 6 hónapig - legalább 14,5 óra;
• 1-2 év - legfeljebb napi 13,5 óra;
• 2-4 éves korban - legalább 13 óra;
• 4-6 éves korban - körülbelül 11,5 óra naponta;
• 6-12 éves korban a napi alvásigény nem haladja meg a 9,5 órát;
• 12 év után a gyermeknek napi 8,5 órát kell aludnia.

Ha egy 3 évesnél fiatalabb baba napi 12 óránál kevesebbet alszik, akkor leggyakrabban az éjszakai elégtelen nappali alvást kompenzálja. A szakértők felhívják a fiatal szülők figyelmét, hogy ha a baba sokáig nem aludt, de nyugodt, érdeklődő, jókedvű marad, akkor vannak számára egyéni normák.

Az újszülöttek általában egyik etetéstől a másikig alszanak. És minél idősebbek, annál kevesebbet pihennek. Először is, a baba vacsora után kezd felébredni, és legfeljebb napi 17 órát alszik. Ezután a gyermek átáll napi 2 alvásra.

Minden kornak megvannak a maga sajátosságai. A 2 éves gyermek alvási mintája megváltozik, és csak 1 alkalommal alszik, és az ilyen alvás időtartama nem haladja meg a 3 órát. 3-4 év körül lehet, hogy teljesen felhagy a nappali alvással. Egyes gyermekek azonban 6-7 éves korukig fenntartják a délutáni pihenés igényét. A gyermekorvosok pedig azt tanácsolják az óvodás korúaknak, hogy napközben pihenjenek.

Mi a teendő, ha gyermeke nem akar aludni napközben

A napi rutin, az étel, a ruhák, a séták nagyban befolyásolják a baba alvásának minőségét. Ahhoz, hogy a baba örömmel aludjon, 2 éves korában meg kell határoznia a megfelelő alvási mintát, és a szülőknek biztosítaniuk kell:

1. Megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozás.
2. Állandó séták és játékok a friss levegőn.
3. Rendszeres nedves takarítás a gyerekszobában.
4. Kényelmes, tiszta és puha ágy.

Általában azoknak a gyerekeknek, akiknek saját időbeosztásuk van, nincsenek szeszélyei a nappali alvással kapcsolatban. Megszokták, hogy bizonyos időpontokban enni, játszani és aludni mennek. Természetesen nem kell túl gondosan követnie a napi rutint. Ha a gyermek fáradtnak tűnik a határidő előtt, akkor jobb, ha lefekteti, és nem várja meg a megfelelő időt. Ha azonban még mindig játszik vagy nézi az utolsó rajzfilmet lefekvés előtt, akkor ne szakítsa meg a folyamatot, és erőszakkal húzza ágyba. Jobb, ha hagyja, hogy befejezze, amit elkezdett, és nyugodtan menjen pihenni.

A szülők ne altassák vissza a babát, ha korán ébredt. Továbbá ne ébressze fel, ha a nappali alvásra szánt idő már lejárt. Jobb, ha jobban odafigyelünk a gyermek állapotára, jó közérzetére, mint az órára.

A nem szunyókálás okai

Nem minden kétéves gyereknek van szüksége napközbeni alvásra. Ezért, ha a gyermek mélyen alszik éjszaka, elegendő fizikai aktivitással rendelkezik, és nem fordul elő dühroham, akkor nincs szüksége délutáni alvásra. Ehelyett ilyenkor nyugodt játékokat játszhat, lefekhet és olvashat egy érdekes könyvet.

Vannak esetek, amikor a szülők észreveszik, hogy a nappali alvás hiánya a baba rossz egészségi állapotához vezet. Ezért a válasz arra a kérdésre, hogy mit kell tenni, ha egy 2 éves gyermek nem akar aludni napközben, ajánlás lesz a leggyakoribb okok és megoldásuk módjainak tanulmányozására.

Ok	Az ok leírása	Megoldás
Rossz napi rutin	A tudósok bebizonyították, hogy van egy bizonyos idő, amikor a gyermek készen áll az elalvásra és a minőségi alvásra. Ilyenkor megváltozik a testhőmérséklet, lelassul az anyagcsere, és ha szükség van rá, a szervezet elalszik.	A kétéves gyermek optimális lefekvés ideje 12:30 és 13:00 között van. Feltéve, hogy a baba legkésőbb reggel 7 órakor felébred.
Hirtelen és gyakori változások a tevékenységben	A gyerekek természetüknél fogva nagyon érdeklődőek és aktívak. Ezért a nappalok tele vannak játékokkal, nevetéssel, könnyekkel és dalokkal. És ha ebben az időben az anya elkezdi lefeküdni anélkül, hogy befejezné a folyamatot, akkor valószínűleg azzal fog szembesülni, hogy nem hajlandó lefeküdni és sírni fog.	Javasoljuk, hogy a szülők olyan rituálékot hozzanak létre, amelyek segítenek gyermeküknek felkészülni a nappali alvásra. Ne alkalmazzon túl hosszú eljárást az éjszakai pihenés előtt. Néhány elem azonban elvihető. A műveletek sorrendjének ismerete segít a babának érzelmileg felkészülni a délutáni alvásra és elkerülni a tiltakozást.
Rossz környezet a hálószobában	Nagyon nehéz elaludni, ha a szobát elönti a napfény, a nyitott ablakokból játszó gyerekek kacagása hallatszik, a legutóbbi séta pedig még emlékszik. A gyerekek, mint minden felnőtt, könnyebben elalszanak egy sötét és jól szellőző szobában. A szülők ne nyissák szélesre az ablakokat és ne gyújtsák fel a villanyt, jobb, ha félsötét légkört teremtenek a szobában. Ez segít a baba szervezetében a melatonin hormon termelésében, amely felelős a jó és egészséges alvásért.	Az alvás hangulatának megteremtéséhez a szobában vastag függönyöket vagy kazettás redőnyöket használhat. Ha túl zajos kint, és a hang a zárt ablakon keresztül is áthatol, akkor a szobában bekapcsolhatja a fehér zajt. A helyiségben a rádióállomások közötti statikus zaj, az eső vagy a szörfözés zaja lehet a háttérben. Az ilyen hangok nem okoznak függőséget. De a klasszikus zene nem alkalmas erre a célra.
Negatív asszociációk az alvással	Amíg a baba kicsi, a szülők mindent megtesznek annak érdekében, hogy minél tovább aludjon. És jogosan, 4 hónapos korig nagyon nehéz a gyereknek egyedül elaludni. De előfordul, hogy ez a helyzet 1-2 évig is eltart. És az egyetlen módja annak, hogy a babát elaltassa, ha a karjában tartja, vagy szoptat.	A probléma megoldása két módszer lesz: éles és fokozatos. Kevés anya ért egyet a „sírás közben elalszik” módszerrel, bár az egyik leggyorsabb és leghatékonyabb módszernek tartják. A második módszernél az anyáknak türelemre és kitartásra lesz szükségük. A helyiségnek részleges árnyékkal és friss levegővel kell rendelkeznie, szükségtelen zaj nélkül. Először is, az anyának nem addig kell pumpálnia a babát, amíg teljesen el nem alszik, hanem addig, amíg mély álmos állapotba nem kerül. Akkor csak tarts ki. Miután a baba megszokta, ringathatja és a még el nem aludt babát a kiságyba teheti.

Itt csak a leggyakoribb okokat soroljuk fel. Néha a baba megtagadja az alvást az elégtelen fizikai aktivitás miatt. Ezért gondosan tanulmányoznia kell a gyermek napi rutinját. Ez segít meghatározni, hogy mit kell kizárni belőle, és mit kell hozzáadni.

Hogyan altassa el babáját dührohamok nélkül

Ne fordítson sok erőfeszítést a gyermek lefektetésére. Néhány bevált módszer egy 2 éves gyermek napközbeni elaltatására:

• A szülőknek kényelmes és nyugodt körülményeket kell teremteniük a hálószobában. Semmi sem ijesztheti meg a babát.
• Lefekvés előtt jó, nem szörnyű meséket, gyerekverseket kell olvasni vagy altatódalt énekelni.
• Egyes csecsemőket megnyugtat egy gyengéd, könnyű simítás a háton vagy a fejen.
• A szülő fáradtságra hivatkozva lefekhet a gyerek mellé, és megkérheti, hogy ne zajongjon.

A gyerek, aki nem akar felnőttet ébreszteni, el tud majd aludni mellette. Az ilyen módszereknek az első fél órában kell működniük. Ha a tojásrakás késik, akkor a szülőknek sürgősen taktikát kell változtatniuk, és nem ragaszkodniuk kell saját magukhoz.

A nappali alvás hatása az éjszakai órákra

Ha egy gyermek nem alszik napközben, ez nem jelenti azt, hogy rosszul alszik éjszaka. A lényeg az, hogy kövesse néhány szabályt:

• A szülők ne játsszanak zajos vagy aktív játékokat gyermekükkel az éjszakai pihenés előtt.
• Lefekvés előtt jobb elkerülni a rajzfilmek nézését.
• Egy laza esti séta, úszás vagy egy jó mese segít a mély álomban. A meseterápia segít a jó éjszakai alvásban. Ez segít a gyermeknek nemcsak megérteni az elmúlt nap összes eseményét, hanem gyorsabban elalszik.

Mi a helyzet az óvodai rendszerrel?

Sok szülő csak azért kényszeríti gyermekét aludni, mert az óvodának megvan a maga rutinja. Még ha egy 2 éves gyerek nem akar napközben aludni, akkor sem szabad megijeszteni egy gyermeknevelési intézménnyel.

Tudnia kell, mi az izgalmas, szórakoztató és érdekes ott. A tanár pedig mindenekelőtt a barátja, nem a felügyelője. Leggyakrabban a gyerekek könnyen átváltanak erre az üzemmódra, és boldogan lefekszenek, esznek és játszanak társaikkal.

Hogyan töltsd el gyermekedet alvás helyett

A nappali játékok helyett nyugodt és nyugodt játékokat kínálhat. Például a modellezés és a rajzolás kiváló munkát végez az idegrendszer helyreállításában.

A szülő arra is meghívhatja a babát, hogy feküdjenek együtt az ágyon, és olvassák el kedvenc meséiket, verseiket vagy történeteiket.

Következtetés

A szülőknek türelmesebbnek kell lenniük, és figyelembe kell venniük babájuk egyéni szükségleteit. Tehát, ha a baba nem akar aludni napközben, és ugyanolyan vidámnak és örömtelinek tűnik, akkor nem szabad rákényszerítenie, hogy lefeküdjön. Egy ilyen gyermek számára elég egy éjszakai pihenés.

Találkoztál már olyan helyzettel, amikor egy gyermek nem hajlandó aludni napközben, és a napközbeni lefekvés sokáig tart, és sok erőfeszítést, idegeket és időt vesz igénybe? Egy olvasónk ezzel a kéréssel fordult hozzánk:

Jó napot A gyerek 1 év 10 hónapos. Általában nem hajlandó aludni napközben, vagy elalszik, miután minden idegszálam elfogy(ez kb. egy óra lefekvés után van), felkelek és elmegyek. A fiú szívszorítóan sikoltozni kezd, soha nem sikolt így. Persze visszatérek, aztán szinte azonnal elalszik. De ez nem megoldás. Most vidéken élünk, állandóan a friss levegőn, futunk, játszunk, sportolunk. A rezsim szerint élünk. Lefekvés előtt minden rituálét követünk. Mit csinálok rosszul? És hogyan lehet ezt kezelni? Most önmagam időszakában vagyunk. A GW-n vagyunk. A mell mellett elalszunk, de most a mell nem segít. Este ugyanaz a helyzet, amíg el nem olvasunk minden könyvet és kimerítjük anyánk idegeit, addig nem nyugszunk meg. Segíts tanácsokkal. Előre is köszönöm.

Iya Tsoi, gyakorló pszichológus:

Az első dolog, amit észrevettem levelében, az volt, hogy kitartóan szeretné elaltatni gyermekét napközben. Nyilván ez azért van, mert meg van győződve arról, hogy neki nappali alvásra van szüksége. De minden gyerek, akárcsak a felnőtt, nagyon különböző. Ma sem az orvostudományban, sem a pszichológiában nincsenek szigorú előírások a gyermek alvási rendjére és időtartamára vonatkozóan. Csak van hozzávetőleges, átlagos számok. Így a híres orvos E. Komarovsky úgy véli, hogy körülbelül 2 éves korában ez hozzávetőlegesen, körülbelül 13 óra. A nappali alvás pedig egyáltalán nem szükséges egy 2 éves gyereknek. Igaz, te egy kicsit kisebb vagy, de minden gyerek más-más ütemben nő!

Azt javaslom, hogy először próbálja meg lemondani az alvást a nap folyamán. Este pedig korán fektesse le a gyereket. Természetesen a rezsim nagyon fontos, és jó, ha van némi rugalmassága. A lefekvés előtti rituálék is nagyszerűek. Egyébként van köztük olyan, mint finoman simogatva a baba arcát a ruha szélével(vehetsz egy zsebkendőt, és a tetejére tartva húzhatod a homloktól az állig)? Ha nem, akkor ezt a módszert is kipróbálhatod, ha belefoglalod valamilyen nyugtató játékba. Például képzelj el repülő madarakat, amelyek „megérintenek téged a szárnyaikkal”, egymás után.

Azt írod, hogy a babád most a „Magamra vagyok!” időszakban. Általában ezt a viselkedést a 3 éves krízisnek tulajdonítják, de természetesen ez nagyon feltételes, és sok jellemzője sokkal korábban megjelenhet a gyermekeknél. Általánosságban elmondható, hogy a gyermek viselkedésében bekövetkezett hirtelen változások jó okot adnak arra, hogy megfigyeljük őt, és megválaszoljuk a következő kérdést: „Mi pontosan most szükségletei vannak?” és "hogyan elégedettek?" Hiszen az emberi szükségletek nem csak az „evésről”, „ivásról”, „alvásról” szólnak. Például, hol mutathatja meg ezt az „énjét”, kivéve az édesanyjával való küzdelemben a nappali alvás ellen? Van-e saját területe, ahol saját szabályai érvényesek; a ház körüli feladataid vagy legalábbis az öngondoskodás? Általában érdekes lenne tudni, hogyan kommunikálsz vele. Nyilvánvaló, hogy egy rövid kérdésben nem lehet mindent leírni. De egy kicsit megzavart a „harc” szava. Általában, amikor a szülők katonai metaforákat használnak, amikor a gyermeknevelésről beszélnek, elvárom, hogy említsék a fáradtságukat (ez is benne van a levelében). Minden helyes, mert minden konfrontációban a gyermek általában erősebb pozícióba kerül. Talán azért történik ez, mert megvédi a jogát, hogy azt tegye, amit AKAR, a felnőttek pedig azt teszik, amit egyes szakértők szerint tenni KELL.

Természetesen a gyermek meglehetősen összetett lény, és sok tényező befolyásolja a viselkedését. A konzultációk során általában megtudom a család életének teljes kontextusát: mit csinálnak a szülők, mennyire elégedettek az élettel, milyen kapcsolatok vannak a felnőttek között - mindez fontos. Gyakran viselkedésével kapcsolatos problémák egy módja annak, hogy közöljön valamit házastársával vagy nagyszüleivel, vagyis a kommunikáció olyan közvetett változata. Ebben az esetben a legjobb kiút az, ha megtanítjuk a felnőtteket, hogy közvetlenül (és egyben helyesen) fejezzék ki vágyaikat és állításaikat, a gyermek bevonása nélkül.

1. Végezzen kísérletet a nappali alvás megszüntetésére. Ne kínozd magad és a babádat. Nézze meg, mi történik legalább egy hétig. Ha normálisan alszik éjszaka, akkor ne tedd le nappal és a jövőben sem. Talán néha kérni fog, hogy egyedül aludjon. Több módot is beállíthat neki, hogy ne aggódjon, ha valami elromlik.

2. Gondolja át, hogy továbbra is folytatnia kell-e a szoptatást? Ha kell, akkor kinek és miért? Ez előnyösebb vagy károsabb az anya és a gyermek számára? (Tisztában vagyok a WHO ajánlásaival, de ezek megint csak saját megfontolásaikon alapulnak, és az Ön esete távol állhat tőlük).

3. Nézd meg, mit csinál a gyerek. Vannak-e olyan tevékenységei, amelyek lehetővé teszik számára, hogy függetlenséget és felelősséget tanúsítsanak? Alkotóként vagy csak fogyasztóként valósítja meg magát?

4. Nagyon hasznos gyakorlat: 2 oszlopos naplót vezetni. Az egyik oszlopban írja meg, hogyan viselkedik napközben, különösen azokat a tevékenységeket, amelyek érthetetlenek, bosszantóak stb., A másik oszlopban pedig a mögötte lévő igényt. Ez egy jó kulcs a gyermek megértéséhez.

5. Elemezze a családban élő felnőttek közötti kapcsolatokat. Ha a kapcsolatban feszültségek, nézeteltérések, kibékíthetetlen ellentétek vannak, azok szinte biztosan tükröződnek a gyerekben. Ebben az esetben kapcsolatba léphet egy családpszichológussal a normális kommunikáció érdekében.

Ksenia Ilyanovics, az „Anyaság öröm” projekt szerzője:

én amellett vagyok A legtöbb gyereknek még mindig szüksége van napközbeni alvásra. Mivel a babának nagyon nehéz 10 órát ébren maradnia, az idegrendszernek napközben szünetre és pihenésre van szüksége. A nappali alvás szükségességét így ellenőrizheti: ha mégis elalszik a gyerek, mennyit alszik? Ha 2-3 óra, akkor nagyon szeretett volna aludni, ha fél órát vagy egy órát, akkor valószínűleg megúszhatja a nappali alvást. A fiam 3,5 éves, napközben 2 órát alszik. Nagyon ritka kivételek esetén, amikor nincs nappali alvás, estére már nem ismerik fel a gyermeket, nagyon fáradt és könnyen ingerlékeny.

D A hosszú lefekvés annak a jele lehet, hogy a gyermek „átmenetelt”, már túl izgatott, és most nem tud megnyugodni és egyedül elaludni. Úgy tartják, addig érdemes elaltatni, amíg el nem jelentkeznek az úgynevezett fáradtság jelei: valaki megdörzsöli a szemét, valaki ásít, valaki „neki dőlni kezd”. Én például megpróbálnék egy órával korábban lefeküdni. Vagy éppen ellenkezőleg, egy órával később - ha nincs ideje elfáradni és aludni akar.

Egyéb A lényeg az anya hozzáállása. A jó hír az, hogy ez csak rajtad múlik 🙂 Viszont általában nagyon nehéz egyedül megnyugodni, összeszedni magad, szabadulj meg a gondolattól: "Aludj hamar!"és maradj nyugodt. Nehéz, de kívánság szerint lehetséges. Sok szerencsét! És türelem :)

Mondja, a gyermeke napközben alszik vagy nem? Hogy megy a telepítés?

Amikor egy gyermek éppen megszületik, ha kényelmes körülményeket teremt az alváshoz, általában alszik. Az ember gyorsan megszokja ezt az állapotot, és néha úgy tűnik, hogy ez mindig így lesz. És amíg a gyermek alszik, az anya könnyedén és természetesen mindent elintéz.

De a baba nő, fejlődik, alkalmazkodik a külvilághoz, és egyre gyakrabban kerül kapcsolatba ezzel a világgal. Ez időnként meglepi a fiatal anyát.

- Mint ez?! Épp most készültem aludni három órával később, és tessék! Már kettő a háromból!

Közelebb két-három évhez, eljön X ideje. Ilyenkor a baba kategorikusan nem hajlandó elaludni az éjszakai órákon kívül.
Ez egyrészt dicséretes. Hiszen egy másik ember nőtt fel a házadban, aki önálló döntéseket hoz!

És minden rendben lenne, ha nem egy „DE”. Szunyókálás nélkül ez az ember soha nem ér el estére. Késő délután nyafogó „nyuszivá” változik, és tönkreteszi az estét magának és a körülötte lévőknek.

– Mi a teendő, ha a gyermek nem hajlandó aludni napközben?

- kérdezed.

A kérdés mindenképpen érdekes! És nekem például nincs általános válaszom.

Minden gyerekkel, szó szerint minden nap, különféle, általam ismert technikákat variálok. És általában az egyik működik. Ha hirtelen nem működött, az egy dolgot jelent - egyszerűen nem akartam, hogy a gyermekem most aludjon.

Nos, mivel ez a téma régóta releváns Masha és az én életemben, úgy döntöttem, hogy összegyűjtöm az összes lefekvés módszerét, amelyet tanulmányoztunk egy emlékeztetőben. Hiszen nagyon gyakran megesik, hogy a megfelelő pillanatban a tökéletesnek tűnő képességeket hirtelen elveszik és elfelejtik.

És itt, kérem, egy csaló lapot! Kivette, megmozgatta az ujját, kiválasztotta a kívánt elemet és - cselekvésre!

Összegyűjtöttük tehát a leghatékonyabb módszereinket, amelyekkel aludni lehet egy 3 évest, ebben az anyukáknak szánt csalólapban.

Pontosan tíz út volt.
Persze többre is lehetne emlékezni.
De úgy döntöttem, hogy a 2-3 éves gyermek elaltatásának 10 módja teljesen elegendő anya csalólapja ahhoz, hogy magabiztosan garantálja a vállalkozás sikerét.

Mindenféle módszert kipróbáltam. Bármilyen, úgymond ízre és színre.
Szóval gyere el és válassz! Valószínűleg ma az egyik módszer megfelelő lesz neked és babádnak!

Első módszer:

Aludj el melletted, vagy tegyél úgy, mintha

Leggyakrabban ez a módszer így működik.
Anya (vagy apa) lefekszik a baba mellé, és azzal a gondolattal, hogy most lefekszik egy darabig, megvárja, amíg a szeretett gyermek elveszti éberségét és elalszik, és azonnal „erőteljesen” tér vissza a dolgához.
A valóságban ez így alakul: a folyamatos „vidámságtól” kimerülten anya (vagy apa) „elájul” először. A gyerek sokáig ugrál és szórakozik anyán (vagy apán), majd amikor rájön, hogy anya (vagy apa) mégsem akar játszani, kétségbeesésből leülnek mellé és elalszanak.

Előnyök: Művek. Egyszerű, megfizethető (kivéve persze, ha van hol lefeküdni). Ha nem sietsz, tökéletes! Jót tesz az egészségnek, az erőnlétnek, a fiatalság megőrzésének és az anya (vagy apa) idegrendszerének helyreállítása.

Mínuszok: Kiderülhet, hogy a dolgoknak várniuk kell. Ha még mindig tennie kell valamit, amíg a gyermek alszik, ne legyen optimista a fekvés stabilitását illetően. Ha azonban teljesen magabiztos vagy, vagy nem bánod az alvást, akkor ebben a módszerben egyetlen hátrányt sem találok.

Második módszer:

Shrek. Marina és Masha munkája. Most úgy tűnik, Másának nincs mitől félnie.

Babai nagyapa, farkas, Shrek és más anya segítői

Kinek ne kellett volna hallania Babai nagypapáról gyermekkorában lefekvés előtt? Egyébként van egy farkas is. Általános szabály, hogy szürke.
És a Shrek is az arzenálban van.
Korábban, amikor Mása kevésbé volt okos, és mindenkinek szót fogadott, és a kishúga lefektetésének megtisztelő kötelessége a legidősebb Marinára hárult, a gondoskodó kistestvér Shrekkel állt elő. A Shrek hibátlanul működött. Marina csak ennyit mondott:

- Hát, ez az, Mash! Ha nem fekszünk le, akkor jön a Shrek.

És Masha engedelmesen lefeküdt Marinával.
Aztán Mása sejteni kezdett, hogy valójában Marina találta fel a Shreket.
És akkor ő is kezdett félni. Ugyanakkor a gondolat, hogy Marina még mindig feltalálja a Shreket, nem hagyta el. Egyszóval a módszer először kezdett kudarcot vallani, majd szinte teljesen kiesett a használatunkból.
Az igazság így marad (néha segít). Marina elrejtett néhány autós játékot, és azt mondja:

- Masha. Shrek nem szereti, ha a babák nem alszanak. Elrejtette a lovait. És megkért, mondjam el, hogy csak akkor adja vissza, ha alszol!

Mása bátran elalszik, hogy megmentse a lovakat. És amikor felébred, rohan megkeresni őket.

Előnyök: Ez is elég gyakran működik. Főleg fiatalon.

Mínuszok: A gyermek komolyan és tartósan megijedhet. Szerintem bármelyik pszichológus nem ért egyet ennek a módszernek a használatával. A zsarolás és a megfélemlítés továbbra sem pedagógiai módszer.

Harmadik módszer:

Nyugtató játékok lefekvés előtt

Eljátszhatod például, hogy a babád anya. Anyának gyerekei vannak. És nem tudják, hogyan aludjanak. Meg kell mutatnia a gyerekeknek, milyen az alvás.

- Ahogy már mutattad? Nézd, anya! Minden gyereked menekül! Mutasd meg jól!

Marina és Masha puncizik. Marina egy punci anyuka, Masha egy punci baba. A cicák a macskaházukba mennek, és ott fekszenek le. Általában van valamilyen előjátékuk is. Például a puncik megmossák a mancsukat.

Játszhatsz színlelő játékokat. Anya és baba összecsukják a szemüket, és elképzelik, hogy valahol vannak. Például egy réten. És elkezdődik egy vita arról, hogy mit látnak ott, merre járnak, mit csinálnak.

– Piros mákot látok a réten! Látod, Mása, pipacskáim?
- Látom! És százszorszépeim vannak!
- És jött hozzám egy kecske! Lóherét akar. Keressünk lóherét a kecskének.
- Gyerünk!
- Látod a lóherét?
- Nem. Nem látom.
- Számomra úgy tűnik, hogy a lóhere a csipkebogyó mögött van. Menjünk rá az ösvényen, és nézzük meg.
- Gyerünk! Felső felső.
- Top-top. Patkolt vagy mezítláb a lábad?

Stb…
Előnyök: Ez a játék mindig és bármilyen szempontból jó, „fejlesztő” és folyamatos hasznot hoz.
Mínuszok: A baba gyakran megtagadja a játékot, mert rájön, hogy ez nem csak játék, hanem egy kísérlet, hogy elaltassa.
És még... Másánk szeret színlelni. Becsukjuk a szemünket, és elkezdjük vele keresni a fűben elveszett bárányokat. Nagy! De amíg Mása meg nem találja az összes bárányt, eszébe sem jut aludni!))

Negyedik módszer:
Hogyan lehet gyorsan elaltatni a gyermeket?

Hát persze, hajts el!

Kérjük, ne keverje össze a mozgási betegséggel! A gyermekek mozgási betegsége véleményem szerint gyors függőséggel jár. Ennek eredményeként a gyermek csak ringató körülmények között alszik el. És ez borzasztóan kényelmetlen.
Így. Csak gurítsa el. Ez a módszer három hengerlési típusra oszlik:

• Egy babakocsiban
• Kerékpárülésben
• Autósülésben

A termék kiválasztása teljes mértékben a terveinktől, az évszaktól és az időjárástól függ.

Tekerj be egy babakocsiba

A babakocsival a mai napig barátok vagyunk. Mert nagyon sokszor elmegyünk valahova messzire, fél napra. Mása pedig velünk van. Babakocsit viszünk magunkkal, minden benne van, amire szükségünk lehet. A nap közepén megtörténik, és sikerül „gurítani” Mását. Igaz, minél közelebb van a háromhoz, annál gyakrabban válnak az ilyen próbálkozások síeléssé a Masha által megjelölt útvonalakon.

- Most pedig a tuskókról!

- Most a fánkról!

- Most a piros almához...

Előnyök: Hasznos a friss levegőn alvás! Anya egyszerre tud álmodozni, és néha zenét hallgatni vagy telefonon csevegni.
Igen! Babakocsival lehet futni. És ez egy PLUSZ - ingyenes fitnesz.
Gyakran csináltam ezt, amikor Marinának kisebb biciklije volt. Ezt most már csak robogóval tudom kombinálni. Nem tudom utolérni a biciklit :).
Kisebb gyermeke szunyókáját kombinálhatja néhány látogatással. Például - részlegek, üzletek, könyvtárak...
Egyszer a mi Másánk még a Music Hallba is elment álmában! Igaz, amint elkezdődött, felébredtem. Érdekes!

Mínuszok:
Néha nem megy. Nem kell mindig valahova menni. Nyáron jó, télen így-úgy.

Utazzon kerékpárülésben

Igen igen! Ez a második évad, amikor nyáron gyakoroljuk ezt a módszert. Először megebédelünk, aztán kirándulunk. Masha saját kerékpárüléssel rendelkezik. Jó benne ringatni és elaludni.
Ebben a kérdésben a legfontosabb az, hogy olyan útvonalat válasszunk, hogy visszafelé megállás nélkül kelljen vezetnie egy tisztességes ideig. Hogy a gyerek el tudjon aludni.
De mértékkel. Hogy a baba ne kezdjen kiesni a székből. Különösen kényelmetlen, ha egy baba kerékpárülésben alszik durva terepen - a feje dőlni kezd és leesik.
Úgy tűnik, hogy vannak olyan székek, amelyek erősen dönthető háttámlával rendelkeznek. DE. Véleményem szerint egy ilyen dőlés nagymértékben megzavarja a kerékpár aerodinamikáját. Még a mi dőlésünk mellett is kicsit nehéz gurítani a kerékpárt.
Az lenne az optimális, ha a kerékpárülés fejtámlával rendelkezne. Talán ezeket már kitalálták.

Előnyök: A módszer látszólagos bonyolultsága ellenére működik. Ha szeretsz lovagolni, sétálni, friss levegőn járni, és nyáron sokkal kellemesebb a gyerekeiddel lovagolni, mint egy fülledt szobában olvasni a huszadik tündérmesét, ez egy remek lehetőség a nyárra. alkalom."

Mínuszok: Nem alkalmas esőre (más szóval, vannak esőkabátok), télre és még sok másra. És egyáltalán nem jó, ha nem barátkozik a bringával.

Gurulj be az autóba

Hát mit mondjak – ült le, de menjünk. Akár a kocsiba is beguríthatsz. bevallom őszintén.

Előnyök: Művek.

Mínuszok: Kell egy autó. És benzin. A szabadban alvás nem nagyon függ össze.

Ötödik módszer:

Vedd a gyermeket a karjaidba

Mása gyakran velünk alszik el, és így tovább. Mellesleg, ugyanakkor gyakran elvisel olyan nehézségeket, mint egy könyv elolvasása Marinak vagy az anyjának.

Előnyök: Bármilyen kiegészítő tevékenységgel kombinálható.
Mínuszok: Kényelmetlen. És azt is, hogy fennáll az elalvás veszélye.

Hatodik módszer:

A baba azonnal elaludhat, ha... ugratják!

A minap, amikor még a fagylalt ígérete is meghiúsult, eszembe jutott egy olyan dolog, mint a „kétéves válság”. Ezt mondták nekem, amikor Marina Másával egyidős volt, ezt hívják hirtelen tiltakozásnak egy gyerekben minden ellen.
Aztán mondtuk Marinak, hogy vegyen fel egy pulóvert,

– Marina, ne viselj pulóvert!

És felvette.
Ezen az elv alapján állítottam:

- Mása! Nem engedem meg többé, hogy bemásszon az ágyba, takarja le magát egy takaróval, és főleg, hogy a fejét a párnára tegye!

Mása felháborodva ököllel a kiságyra csapott, és mindezt azonnal megtette.

Vagy megteheti ezt:

– Mása tudja, hogyan kell egyedül lefeküdni?

- Nem! mit csinálsz! Még kicsi! Szüksége van arra, hogy az anyja lefektesse! Ezt csak a nagy lányok tudják. Feljönnek a szobájukba, leveszik rövidnadrágjukat és pólójukat, óvatosan felakasztják egy székre, és lefekszenek a párnájukra. És még azt is tudják, hogyan takarják le magukat egy takaróval!
Aztán becsukják a szemüket és elalszanak.

- Igen. Marina, amikor kicsi volt, meg tudta csinálni! Mi van, Mása nem tudja megtenni?!

- Nem! Mása még kicsi!

Ezt követően a gyermek leggyakrabban egy kiságyban találja magát, csukott szemmel, ruhákat szépen felakasztva az etetőszékre.

Előnyök: Ha hirtelen működik, ez a legkevésbé zavaró módszer.
Mínuszok: Lehet, hogy nem működik.

Hetedik módszer:

Olvasson gyermekének, amíg el nem alszik

Miért ez a módszer a hetedik és nem az első?
Igen, mert ritkán segít. Bizonyos életkorban a gyerekek gyakran kikapják a kezükből a könyveket, és nem engedik nekik olvasni. Aztán elkezdenek érdeklődni. És ez nagyszerű!
De! Olyan figyelmesen hallgatnak, hogy egyszerűen nem tudnak elaludni.
És így, csak nemrég, amikor Mása majdnem három éves volt, rájöttem, hogy ha rá lehet venni, hogy feküdjön le és csukja be a szemét: „A könyveket csak azok olvassák, akik fekszenek, és csukott szemmel járnak” Nagyon sokáig tudok neki csendesen és álmos hangon olvasni (csak amit Másának szeret)... Aztán Mása végül elalszik!!!

Előnyök: Lefekvés közben a gyermek sok újat tanul, és sok régi gyermekirodalmi művet megismétel. Igen, és az anya látóköre is biztosan feltöltődik.

Mínuszok: Már nagyon régóta megvan. Mása két órán keresztül tud így hallgatni. Előfordul, hogy korábban kezdek elaludni. A szándékosan halk és álmos hang érezteti magát.

Nyolcadik módszer:

A baba napközbeni lefektetése segít...

Álomtündér!

– Ha egy kis érmét teszel a párnád alá, jön az Álomtündér. Elveszi az érmét, és otthagyja az édességet. De csak ha elalszol!

Előnyök: Művek. Gyakran használjuk.
Mínuszok: Nem igazán felel meg a helyes táplálkozás és oktatás elképzeléseinek sem.

Kilencedik módszer:

Elalvás jutalom

- Masha. Aki most nálunk alszik, az kap egy kakast pálcán!
- Masha. Ha most nem alszol el, apa látni fogja, hogy nem tudsz aludni napközben, és nem visz el kirándulni!
- Masha. Amint felébred, azonnal megyünk fagyiért.

Előnyök: A betöltő jutalom hibátlanul és villámgyorsan működik!
Mínuszok: Ki kell találnia, hogy mit ígér. Nem mindennap megy kempingezni egy család. Már csak a kakas és a fagylalt van hátra. Nem túl sikeres délutáni uzsonna, hogy őszinte legyek.

Tizedik módszer:

Álmos mesék

Mondjon el gyermekének egy mesét, amely szerint a gyermeknek sürgősen el kell aludnia.
Például ezt.

- Amikor a gyerekek elalszanak, egy tündér találkozik velük álmukban. Tündér, aki álmokat ad. A tündérnek különböző álmai vannak, de mindegyik típusból csak néhány. Itt vagy, Mása, miről akarsz álmodni?
- Az édes cukorkáról!
– A tündér nagy édes cukorkákkal álmodik! A baba ilyen álmot fog kapni, és álma alatt a legnagyobb és legédesebb édességből lakmározik. Csak a tündérnek van kevés ilyen álma. És ők az elsők, akiket rendeznek. Sok gyerek szereti az édességet. Ez igaz?
- Ez igaz!
- Itt. Ha szeretne édességről álmodni, mielőbb el kell aludnia!

Előfordul, hogy a beszélgetés olyan irányba fordul, amelyre nincs szükségünk.

- De anya! Egyáltalán nem akarok aludni!
- Most úgy tűnik, hogy nem akarod. És két óra múlva már nem fogod így érezni.

Nagyon akarsz majd aludni. Mert a kisbabák nem tudják, hogyan maradjanak ébren egész nap.
Így két óra múlva elalszol, és a tündér legszebb álmait már rendezték más gyerekek. Akik hallgattak az anyjukra és időben lefeküdtek.

- És milyen álmom lesz? Mása aggódik.
- A baby-babyakról.
- Ki ez?
- Nem tudom. És a tündér nem tudja. Ezek az álmok maradványai. A legrégebbi és legkopottabb. Ezek valószínűleg jó álmok voltak korábban. Aztán eltelt sok idő, és elhasználódtak. Sok levelüket törölték. Így végül valami érthetetlenről álmodoztunk. A babáról és a babáról.
- Nem akarok bebekáról beszélni! – vonja le a következtetést Mása, és végzetesen felsóhajtva fejét a párnára hajtja.

Előnyök: olyan jó elalvás mesés módszer

Mínuszok: Gyakori ellenérv: „egyáltalán nem fogok aludni”

A mi tíz utunknak ennyi.
Mindegyiket személyesen teszteltük és sokszor használtuk. Mindez egy bizonyos időpontban és bizonyos körülmények között többször is jó szolgálatot tett nekünk.
Szóval remélem, hogy a baba lefektetése most egy kicsit könnyebbé vált.
Sok sikert a jelentkezésedhez és szép álmokat babádnak!