Hogyan lehet javítani a vérkeringést a nemi szervekben. Hogyan lehet fokozni a férfi funkciót: a vérkeringés normalizálása

A férfiak inkább nem beszélnek olyan problémáról, mint a csökkent erekciós funkció. Jeleit nem nehéz felismerni - gyenge vagy teljesen hiányzó erekció. Az ok leggyakrabban a péniszbe való elégtelen véráramlásban rejlik. De sajnos nem mindig és nem minden férfi akar olyan szakemberhez fordulni, aki kiválasztja a megfelelő kezelést a betegség leküzdésére. A legtöbben úgy vélik, hogy jobb a vérkeringés javítása önállóan, anélkül, hogy orvoshoz fordulna.

Ebben a cikkben elmondjuk:

Módszerek a pénisz területének véráramlásának növelésére

A rossz vérkeringés nem jelenik meg ok nélkül. Ezért nagyon fontos meghatározni azt a tényezőt, amely ezt az állapotot okozta. Leggyakrabban ennek oka:

• gerincsérülések;
• diabetes mellitus;
• a szív- és érrendszer patológiái;
• a pénisz hibái.

A véráramlás romlása is előfordul az életkorral. Fontos erre időben odafigyelni és megtenni a szükséges intézkedéseket. Számos módja van annak, hogy fokozza a vérkeringést az ágyék területén:

• gyógyászati ​​- speciális gyógyszerek alkalmazása az erekciós funkciók helyreállítására;
• otthon rendszeresen végezhető sportedzések és fizikai gyakorlatok. Az ilyen tevékenységek olyan férfiak számára ajánlottak, akik ülő életmódot folytatnak;
• nem hagyományos kezelési módszerek, beleértve a gyógynövényekből készült tinktúrák és főzetek használatát fizikai aktivitással kombinálva;
• súlyos problémák esetén sebészeti beavatkozást végeznek.

Fontos! A pénisz véráramlását otthon is helyreállíthatja. A legfontosabb dolog ebben a kérdésben olyan módszer kiválasztása, amely nem károsítja a férfi testet. Az orvosok azt tanácsolják, hogy a terápiát testmozgással kezdjék, gyógynövényekből készült infúziót használva gyógynövényeket.

Edzések a pénisz véráramlásának javítására

A fizikai gyakorlatok végzése az esetek 80%-ában pozitív hatást fejt ki, ha a mozgásszegény életmódból adódó pangás miatt a működési zavarok kialakulása következett be. Minden férfinak gyakorlatokat kell végeznie, ha az erekció romlását észleli.

Számos gyakorlat a nemi szervek vérkeringésének fokozására:

• A helyben járás egy könnyebb gyakorlat zenehallgatás közben. A hátnak egyenesnek kell lennie. Felváltva emelje fel a lábát a hasa felé, hajlítsa be a térdét. 5 percig aktívan kell sétálnia.
• A medence körkörös forgatása - tegye a kezét a feje mögé, és végezzen 40-50 forgatást mindkét irányban.
• A helyben futás meglehetősen nehéz gyakorlat, amelyet nem mindenki tud először helyesen elvégezni. A kiindulási helyzethez kissé be kell hajlítani a térdét, és el kell kezdeni utánozni a futást, de nem tudja felemelni a lábujjait a padlóról. A gyakorlatot 3 percig kell végrehajtani, de 30 másodperccel kell kezdeni, minden alkalommal kissé növelve az időt.
• Kismedencei emelés – hanyatt kell feküdnie, térdét be kell hajlítania, karjait a teste mentén kell tennie, és a lábát a padlóra kell helyeznie. Meg kell próbálnia a lehető legmagasabbra emelni a medencéjét, maradva ebben a helyzetben 8-15 másodpercig. Meg kell csinálni 10-szer 3-5 megközelítésben.
• A Kegel gyakorlat egy olyan komplexum, amely lehetővé teszi az intim izmok funkcióinak helyreállítását mindkét nem képviselőinél. A rendszeres gyakorlás segít megelőzni a vérpangást az ágyék területén és a vizelet inkontinenciát. A gyakorlatot bármilyen kényelmes pozícióból elvégezheti. Először meg kell tanulnia, hogyan kell megfeszíteni a megfelelő izmokat. Annak megértéséhez, hogy mely izmoknak van szüksége edzésre, el kell mennie a WC-hez, és meg kell szakítania a folyamatot vizelés közben. Ebben a pillanatban pontosan azt az izmot érzi, amelyik edzésre szorul. A gyakorlat végrehajtásához bármilyen pozíciót felvehet. Szükséges a végbélnyílás és a herezacskó között elhelyezkedő izom megfeszítése és ellazítása.

Csak néhány hét napi edzés után javíthatja észrevehető eredményeket a vérkeringésben.

Hagyományos módszerek segítik

Számos leghasznosabb hagyományos orvoslási receptet kínálunk, amelyek edzéshez is használhatók:

• dió – ​​30 gramm diószemet daráljon le húsdarálóval vagy turmixgéppel, és keverje össze 100 gramm májusi mézzel. A keveréket étkezés után egy evőkanál kell bevenni, és a készítmény hűtőszekrényben tárolható;
• ginseng gyökér főzete - az elkészítéshez 50 gramm ginseng gyökérre lesz szüksége. Össze kell törni és egy edénybe kell helyezni, majd öntsünk két pohár forrásban lévő vizet. Forraljuk fel vízfürdőben. Hagyja a húslevest két napig, adjon hozzá egy kis fahéjat és egy kanál mézet. Minden nap meg kell inni egy pohár ebből a termékből;
• orbáncfű tinktúrája - öntsön két evőkanál száraz gyógynövényt egy pohár forrásban lévő vízbe. Érdemes reggel elkészíteni, és naponta három adagban inni.

Fontos! Ne feledkezzünk meg a gyógyszerekben található összetevők allergiájának lehetséges megnyilvánulásairól.

A véráramlás fokozására szolgáló gyógyszerek az ágyék területén

A gyógyszergyárak meglehetősen széles skáláját kínálják a gyógyszereknek, amelyek elősegítik a kismedencei szervek vérkeringésének fokozását. A gyógyszerek hatása meglehetősen hatékony, de az eredmények átmenetiek. Ez a fő hátrány.

Ne használjon stimulánsokat orvosi felírás nélkül. Csak egy szakember adhat javaslatot ennek vagy annak a terméknek a használatával kapcsolatban. Nagyon gyakran a krónikus patológiák jelenléte gyakran ellenjavallat az ilyen gyógyszerek használatának.

A legtöbb férfi úgy dönt, hogy kenőcsöket használ, amelyek hatása szinte azonnali, de az eredmény átmeneti.

• A Himcolin egy indiai gyártású, növényi kivonatokból készült kenőcs. Alkalmazása esetén allergia léphet fel, amelyet viszketés fejez ki. Ebben az esetben a termék használatát azonnal le kell állítani.
• A Titan Gel egy népszerű termék, amely javítja az erekciót és megnöveli a pénisz. A gyógyszer hatása szinte azonnal jelentkezik. Óvakodj a hamisítványoktól. A hivatalos online áruház honlapja.

Vannak tabletták is a nemi szerv véráramlásának javítására. Leggyakrabban a szakértők a következők használatát javasolják:

• A ViaGra szinte azonnali hatást ad, de átmeneti. A gyógyszert a patológia megelőzésére használják.
• Venza – erősíti az ereket és fokozza a véráramlást.
• Az Ascorutin egy vitamin komplex, amelynek általános erősítő hatása van.

Sebészeti beavatkozások a vérkeringés javítására az ágyék területén férfiaknál

A műtét drasztikus intézkedés. A művelet végrehajtásának többféle módja van:

• spongolízis - a műtét során a vénák keresztezése vagy lekötése történik, ami biztosítja a vér visszatartását;
• lekötés – a pénisz lábait latexgyűrűkkel kötik össze;
• embolizáció – a vénák mesterséges elzárása.

Ezeket a módszereket olyan esetekben alkalmazzák, amikor a gyógyszerek alkalmazása nem hatékony, és a beteg életkora hetvenöt évnél fiatalabb. A műtét után a beteg 5-7 napig kórházban van, majd 30-40 napig otthon lábadozik.

A kismedencei szervek normális vérkeringésének megzavarását különböző okok okozhatják:

• ülő munka;
• dohányzó;
• alkohol;
• fizikai inaktivitás;
• elhízottság;
• szűk fehérnemű stb.

Az elégtelen véráramlás kóros állapotokhoz vezethet.

• Urethritis, prosztatagyulladás. Ezek a gyulladásos betegségek a vér pangása során felerősödhetnek, mivel a véren keresztüli elégtelen tápanyagellátás legyengíti magukat a sejteket. A káros anyagoktól való megtisztulás és a sejtszintű immunitás fenntartása elégtelenné válik. Mindez a környezetet salakanyagokkal szennyező patogén mikroorganizmusok szaporodását és növekedését idézi elő. Az ilyen kóros folyamat gyakran észrevétlenül fordul elő egy férfi számára. Ez megnehezíti a betegség azonosítását, diagnózisát és időben történő kezelését.
• Erektilis diszfunkció. Az elégtelen vérkeringés a pénisz nem teljes vérrel való feltöltéséhez vezet. Súlyos esetekben ez az állapot a szexuális kapcsolat teljes képtelenségéhez vezet.
• Csökkent herékfunkció. A vér stagnálása egy szervben funkcióinak csökkenését idézi elő. Kivételt képeznek a herék, amelyek a nemi hormonok és a spermiumok termeléséért felelősek (lásd).
• A férfi általános állapotának megsértése. Ez a tesztoszteron elégtelen termelése miatt következik be, amely a férfi test szinte minden szervének és rendszerének működését szabályozza. Külön érdemes megjegyezni a tesztoszteron energiafunkcióját. Ezért csökkenése elkerülhetetlenül az életenergia csökkenéséhez vezet (lásd bővebben).

Az ilyen állapotok kezelést igényelnek, és csökkentik a férfi normális életminőségét.

Gyakorlatok a medence vérkeringésének javítására

A vér medencében való „eloszlásának” legkönnyebben hozzáférhető, természetes és biztonságos módja a testmozgás. Az ilyen fizikai aktivitás ellenőrzött és szabályos végrehajtása segít megelőzni a fent leírt állapotokat és javítani a potenciát.

Gyakorlatok a pubococcygeus izom számára

Gyakorlatok a külső medenceizmokra

Szintén jó általános gyakorlatokat végezni a külső medenceizmokra:

• a medence körkörös mozgása;
• a medencével a végtelen képzeletbeli írása;
• gyakorlat "kerékpár";
• olló gyakorlat;
• vonuljon fel a helyszínen.

Rizs. 2 — A „bicikli” gyakorlat az egyik leghatékonyabb gyakorlat a kismedencei vérpangás + a PC izom edzésére.

A kismedencei keringés gyógyszeres javítása

Érdekesek itt olyan gyógyszerek, amelyek javítják a vér reológiai tulajdonságait: növelik a folyékonyságot, csökkentik a vastagságot és normalizálják a véralvadási paramétereket. Ezek a gyógyszerek megakadályozzák a trombózist, enyhítik az érfalak gyulladását és erősítik az endotéliumot, ezáltal kevésbé permeábilis.

Az ilyen gyógyszerek Venza, Askorutin, Escusan. Az alkalmazás közvetlen indikációja az erek törékenysége és a vénás elégtelenség. De jól megbirkóznak a keringési zavarokkal is.

A gyógyszerek alkalmazása a gyakorlatokkal ellentétben orvosi konzultációt igényel. Az önkezelés nem ajánlott!

A vérkeringést javító termékek

Ebben az esetben bizonyos élelmiszerek nem segítik a vér hígítását vagy a keringés javítását. De enyhítik a stagnálás néhány okát - csökkent béltónus, elhízás, és megakadályozzák a trombózist. A jó bélműködés (gyakori székletürítés) javítja a vérkeringést a kismedencei szervekben, mivel ezek közel vannak egymáshoz.

• Több gyümölcsöt, zöldséget, tenger gyümölcsét és rostban gazdag élelmiszert iktassunk be étrendünkbe;
• Az édességekben található könnyű szénhidrátokat cserélje komplexekre (kása). Ezek a termékek elegendő rostot tartalmaznak, ami segít a széklet szabályozásában;
• Távolítsa el a gyorsételeket, zsíros, sült ételeket;
• A fűszeres ételek tágítják az ereket és fokozzák a véráramlást: fokhagyma, bors, forró fűszerek.

Rizs. 3 - Rostban gazdag élelmiszerek.

Mindig jobb megelőzni egy betegséget, mint kezelni. Ezért jobb, ha követi a következő utasításokat:

• aktív életmód;
• az alkohol, a dohányzás kizárása;
• legalább 2 liter folyadék fogyasztása;
• váltakozó ülés és fizikai aktivitás;
• megfelelő táplálkozás (lásd fent);
• gyakorlatok végrehajtása a PC izmon;
• rendszeres szexuális tevékenység jelenléte.

Az egyszerű szabályok betartása nemcsak a véráramlás növelésében, hanem az életminőség és az érzelmi labilitás javításában is segít.

Nézzen meg egy videót a kismedencei vérkeringést javító gyakorlatokról

A férfi aktív szexuális élete nemcsak egészségét határozza meg, hanem belső állapotát, önértékelését, az ellenkező nemmel való kapcsolatait, önbizalmát, sikerét saját és mások szemében is. Bizonyos fiziológiai sajátosságok miatt azonban egyes férfiak a férfierő gyengülésében kifejeződő problémákkal, nevezetesen a potencia fejlődésének nehézségeivel szembesülnek. Ez a gyenge merevedési képességben fejeződik ki, amely vagy egyáltalán nem jelentkezik, vagy eltűnik a nemi közösülés során. Ennek több oka is lehet, de legtöbbjük egy dologra vezethető vissza: a pénisz elégtelen véráramlására. Egyszerű eszközökkel otthon is korrigálhatja a helyzetet, ritkábban ez a kórházban történik műtéti beavatkozás esetén.

Okok, amiért nem jut elég vér a péniszbe

A péniszbe áramló vér elégtelensége több okból is lehet:

Mindegyik ok valamilyen mértékben gátolja a vér beáramlását a férfi péniszébe, megnehezítve annak teljes vérrel való feltöltését, hogy szexuális funkcióját teljesítse, azaz potenciát vált ki. Ebben a helyzetben nagyon fontos, hogy az orvosok meghatározzák a pénisz rossz vérkeringésének okát: artériás vagy vénás diszfunkció. Más szavakkal, határozza meg, hogy a vér rosszul áramlik-e be a péniszbe, vagy gyorsan kifolyik-e.

Az artériás diszfunkció teljesen gyógyítható. Ha nem időben vagy nem megfelelően kezelik, a vénás diszfunkció kedvezőtlen következményekkel járhat a férfi számára - a potencia teljes elvesztésével.

Számos módja van a férfi pénisz véráramlásának növelésére, és ennek eredményeként a férfi funkciók fokozására, otthon és kórházban egyaránt, amelyek mindegyike meglehetősen hatékony, ha teljesülnek a szükséges feltételek. Meg kell azonban jegyezni, hogy a legnagyobb hatást úgy érhetjük el, ha több módszert alkalmazunk a vérkeringés fokozására kombinálva, vagyis az összes eszközt egyszerre alkalmazzuk.

A pénisz véráramlásának fokozásának módjai

A pénisz véráramlásának növelésének módjai:

• gyógyászati ​​megközelítés;
• testnevelés és további fizikai aktivitás;
• hagyományos módszerek;
• műtéti beavatkozás.

A férfi péniszének véráramlásának növelésére szolgáló gyógyászati ​​módszer olyan gyógyszerek, mint a Viagra, Cialis vagy Levitra alkalmazása, amelyet otthon, közvetlenül a nemi aktus előtt végeznek. Ez a gyógyszercsoport 3-4 órával növeli a potenciát, egyesek akár 7-8 órával is. Ezeket a termékeket vény nélkül árusítják a gyógyszertárakban. Vannak más, kevésbé ismert gyógyszerek is, de ezek hatékonysága valamivel alacsonyabb. A pénisz vérkeringését fokozó és a benne lévő vérkeringést fokozó gyógyszerek csak átmeneti hatást fejtenek ki, és egyes gyógyszerek függőséget okoznak. Mielőtt bármilyen gyógyszert használna a potencia növelésére, konzultáljon szakemberrel.

A testnevelés és a további fizikai aktivitás javítja a vérkeringést a szervezetben otthon, és felgyorsítja a vér áramlását a férfi péniszébe, ezáltal javítja szexuális funkcióját. A vérkeringés fokozását célzó testnevelés magában foglalja a reggeli gyakorlatokat, a munkanap alatti sportbemelegítést (különösen, ha a munkavégzés során egész nap ülő helyzetben kell lenni), sétákat a friss levegőn, kocogást, medencelátogatást.

Meg kell jegyezni, hogy az otthoni vérkeringést fokozó testmozgás jobban befolyásolja a pénisz véráramlását, mint más módszerek, és ha rendszeres fizikai aktivitás mellett egészséges életmódot folytat, a probléma nem rövid időre, hanem rövid időre megoldódik. elég hosszú időszak.

A sebészeti beavatkozás a pénisz véráramlásának növelése és a potencia fokozása érdekében drasztikus intézkedés, és akkor alkalmazzák, ha ez lehetetlen
más módon javítani a helyzeten. A sebészeti beavatkozás többféleképpen is elvégezhető:

• spongolízis (a pénisz egyes vénáinak lekötése vagy metszéspontja, amelyen keresztül a vér áramlik belőle);
• a pénisz crura lekötése (lekötése);
• vénák lekötése;
• a vénák embolizációja (mesterséges elzáródása).

Ezen sebészeti beavatkozások bármelyikét gyógyszeres kezeléssel kombinálva végzik, vagyis a posztoperatív időszakban olyan gyógyszereket szednek, amelyek fokozzák a vérkeringést. A műtét utáni rehabilitációt az első 3-5 napban kórházban, a következő körülbelül egy hónapban otthon végezzük.

Hagyományos módszerek a férfi nemi szerv véráramlásának javítására

Népi jogorvoslatok a gyengült potencia leküzdésére otthon,
nevezetesen, a férfiak péniszében a vérkeringés javítását célzó módszereket csak szakemberrel folytatott konzultációt követően szabad alkalmazni. Ez annak köszönhető, hogy miközben főzetekkel átmenetileg javítja az állapotot, előfordulhat, hogy nem veszi észre a valódi problémát a férfi szervezetében. Valójában a vérkeringés fokozására szolgáló népi gyógymódok az úgynevezett természetes afrodiziákumok.

A legnépszerűbbek: méz, dió, ginzeng (gyökér), gyömbér, csalán, kínai citromfű. A ginzenget, a kínai citromfüvet és a csalánt forrásban lévő vízzel felöntjük, hogy infúziót kapjunk. A gyömbért frissen fogyasztják, teához vagy salátákhoz adhatjuk. A dióféléket és a mézet általában párban is használják paszta készítéséhez.

Az erekcióval kapcsolatos kérdések rendkívül izgalmasak a férfiak számára. Ez nem csak az önbizalmuk, hanem a választott elégedettsége is. A péniszfunkció romlása szorongást, önbizalmat, alacsony önbecsülést és depressziót okoz a férfiakban. Minél hamarabb tesznek intézkedéseket a potencia megelőzésére, annál nagyobb esélye van egy férfinak arra, hogy szexi maradjon a másik fele szemében, és magabiztos maradjon önmagában.

A legtöbben tudjuk, hogy a keringési rendszer normális keringése jótékony hatással van a férfi nemi szerv állapotára. Ez az oka annak, hogy a pénisz elégtelen véráramlása olyan kényes problémához vezet, mint az erekció gyengülése vagy teljes hiánya. Természetesen ez a helyzet azonnali cselekvést igényel, mert a szexuális elégedetlenség fiziológiai és pszichológiai rendellenességeket vált ki. Javasoljuk, hogy megértsük, milyen módszerek segítenek jelentősen növelni a férfi nemi szerv véráramlását, ha tanulmányozzuk mai kiadványunkat.

Az első módszer: gyógyszeres kezelés

Ma a gyógyszeripar számos olyan gyógyszert kínál számunkra, amelyek serkentik a szexuális vágyat. A stimulánsok használata előtt azonban érdemes orvoshoz fordulni, mivel használatuk nem tudja teljesen megoldani a problémát, csak átmenetileg tudja megszüntetni. A nemi szervek vérellátásának fokozására a legismertebb gyógyszerek a Viagra, Levitra, Cialis.

Második módszer: népi

Az emberiség ősidők óta természetes afrodiziákumokat használ a nemi szervek véráramlásának fokozására, ezáltal segítve a potencia erősítését. A legnépszerűbb természetes gyógymódok erre a célra a ginzeng gyökér, valamint a méz, a dió, a kakukkfű, a csalán, a gyömbér, a gyógyverbéna és a kínai citromfű. Most bemutatjuk néhány gyógynövénykészítmény elkészítésének receptjét:

• Öntsön 50 g ginzeng gyökeret fél liter vízbe, forralja fel alacsony lángon, majd hagyja a terméket két napig főzni. Ezután adjunk hozzá egy kevés mézet és egy csipet fahéjat az infúzióhoz, és hagyjuk állni még egy napig. Vegyen be 100 ml terméket naponta, amíg a problémák meg nem szűnnek.
• Aprítsunk fel egy marék hámozott diót, és öntsünk rá 100 ml természetes mézet. Tartsa a keveréket a hűtőszekrényben, és vegyen be 1 evőkanál. kanál naponta kétszer.
• Szárított kínai citromfű bogyókat (1 evőkanál) öntsünk fel egy liter forrásban lévő vízzel, hagyjuk állni 10 órán keresztül, szűrjük le, és ízlés szerint adjunk hozzá cukrot. Igyon 100 ml-t naponta háromszor.

Harmadik út: sport

A testmozgást az egyik leghatékonyabb módszernek tartják a test tónusának és a nemi szervek vérellátásának fenntartásában. Az erekció erősítése érdekében rendszeresen végre kell hajtania a következő gyakorlatokat:

1. Álljon egyenesen, engedje le a karját, és kezdjen el intenzíven sétálni a zenére, térdét amennyire csak lehetséges. Séta közben próbálja meg a lábait a hasához közel tartani. 3 perc elteltével befejezheti a gyakorlatot, és továbbléphet a következőre.
2. Feküdj a hátadra, helyezd a lábadat a padlóra, hajlítsd be a térdedet és nyújtsd ki a karjaidat a tested mentén. Most ebből a helyzetből kezdje el lassan felemelni a medencéjét, rögzítse a legmagasabb ponton 10 percig, majd engedje le magát a padlóra. Ezt a gyakorlatot legalább 10-szer meg kell ismételni.
3. Hanyatt fekve feszítse meg a perineum izmait, amennyire csak lehetséges, miközben a fenéknek ellazultnak kell lennie. Ismételje meg a gyakorlatot körülbelül 30-szor.

Negyedik módszer: sebészeti

A sebészeti kezelésnek több lehetősége is lehet:

• a pénisz crura lekötésének művelete;
• spongolízis;
• a corporalis és emissary vénák reszekciója és ezt követő lekötése;
• a pénisz vénák embolizációja (endovaszkuláris).

Vegye figyelembe, hogy a vénás műtétet szinte mindig gyógyszeres kezeléssel kombinálják. Kezelőorvosa többet mond a műtétről.

Mai beszélgetésünk végén szeretném megjegyezni, hogy a szóban forgó probléma megelőzése érdekében az orvosok a lehető leggyakrabban javasolják a gyors tempójú gyaloglást. De ne feledje, hogy a sétáknak hosszúnak kell lenniük - legalább 2 órát. Ezenkívül az alkohol és a rossz szokások feladása, a mezítláb járás a harmatban, a keményedés és a reggeli gyakorlatok nagyon pozitív hatással vannak a pénisz véráramlására. Vezessen tehát egészséges életmódot, és vigyázzon „férfi hatalmára”!

Különböző korú emberek szenvednek a gyenge erekció problémájától. És ez az a nehézség, amelyet a férfiak a szexuális kapcsolat során tapasztalnak. Az erekció erősítése érdekében a férfiak az ágyban tablettákkal próbálkoznak, de a legtöbb gyógyszernek van mellékhatása, és ezek megszabadulására egyszerű megoldásokat keresnek.

Egy dolgot tudnod kell, hogy a barlangi artériában a véráramlás határozza meg az erekció erősségét, mivel ez a pénisz fő artériája. Ha a véráramlás valamilyen módon korlátozott, akkor probléma merül fel az erekció előidézésében. Ezért a pénisz véráramlásának növelésére szolgáló természetes módszerek segítenek.

Ne feledje, hogy a szív hosszú ideig pumpálja a vért, amikor az agy jelet küld. Ha a vérnyomás elegendő, akkor a vér könnyen beáramlik a péniszbe, javul a szexuális élet. Vannak azonban módszerek a pénisz véráramlásának növelésére, és ezek közül néhányat megemlítünk ebben a cikkben, amelyek elősegítik a férfiak kiegyensúlyozott szexuális életét.

Diéta és fogyás

Ha túlsúlyos, ez komoly probléma a szexuális életében. Az elhízás csökkenti a szex iránti érdeklődést, mert csökkenti a merevedési erőt, és ez a pasiknál ​​is megfigyelhető. Tehát mielőtt azon gondolkodna, hogyan élvezze a szexuális életét, gondolja át, hogyan karbantartsa testét. Egyél friss ételeket, hogy megőrizd tested egészségét, és bánj vele tisztelettel.

Pénisz gyakorlatok

Az ilyen gyakorlatok hatékonyak, mert erősítik az izmokat és a barlangos testeket. Ha erősebbek és nagyobbak lesznek, akkor könnyebb lesz kitágítani a genitális artériákat és elérni az erekciót. Néhány péniszgyakorlat, amely magában foglalja a Kegel gyakorlatokat és a nyújtást, hatékonynak bizonyult. De ezeket a gimnasztikát szakmai irányítás nélkül végezni káros. Ezért jobb, ha az ilyen műveletek elvégzése előtt orvoshoz fordul.

A fizikai aktivitás növelése

A tested fizikai karbantartása nem azt jelenti, hogy el kell menned az edzőterembe, és ott keményen kell dolgoznod, hanem azt, hogy tökéletes formában tartsd testedet néhány napi szokás betartásával, mint például a séta, a guggolás és a fekvőtámasz. Minden nap. Ha futsz, kerékpározol, ugrálsz, akkor minden nap végezd el ezt a gyakorlatot 30 percig, és tested fitt lesz, ugyanakkor a hímvesszőbe is sok vér áramlik, így a probléma megszűnik.

Pénisz masszázs

A péniszmasszázs jótékony hatással van a pénisz vérellátására. Ehhez a kezed kell, minden egyéb technika nélkül. Vannak jó módszerek erre:

Ne légy durva a magánéleteddel, és légy gyengéd;

Próbálja meg gyúrni és nyújtani;

Használjon masszázsolajat bármilyen típusú bőrirritáció megelőzésére;

Próbálja ezt megtenni meleg fürdőben vagy zuhany alatt, ami segít felgyorsítani a véráramlást.

Stressz kezelés

A krónikus szorongás és stressz nemcsak a szervezetet károsítja azáltal, hogy magas vérnyomást okoz, hanem befolyásolja a tesztoszteronszintet is. Tehát a stresszszint kezelése teljes mértékben Önön múlik, mert ez kulcsfontosságú tényező, amely befolyásolja a pénisz véráramlását. Van néhány módszer a stressz ezen szintjének enyhítésére: a kertben töltött idő, meditáció, játék a gyerekekkel stb. Az emberek annyira elfoglaltak és dolgoznak, hogy nem jut elég idejük a kikapcsolódásra, ami sok stresszhez vezet. Ezt a tényezőt kerülni kell, hogy amikor ágyban van, nem tudja károsítani a szexuális életét, és képes lesz kielégíteni partnerét.

A sóbevitel csökkentése

A szervezetnek legalább 2300 mg nátriumra van szüksége naponta. Ez segít fenntartani a test egyensúlyát. Ez a mennyiség azonban könnyen elérhető napi főtt ételeinkkel, amelyeket megeszünk. De az igazi probléma akkor jelentkezik, ha chipstől, fagyasztott ételektől, levesektől stb. függ. Ezek az élelmiszerek nagy mennyiségű nátriumot tartalmaznak, és amikor a nátrium bejut a szervezetbe, a vesék veszélyben vannak. És ha ez folytatódik, a vese tehetetlenné válik, viseli a terhelést, és elkezdi megtartani a folyadékot a szervezetben.

Kerülje az alkoholt, a dohányzást és a drogokat

Az emberek tudják, hogy nem szabad alkoholt vagy dohányt fogyasztani, mivel ezek a dolgok negatív hatással vannak a szervezetre. A dohány csökkenti a véráramlást azáltal, hogy összehúzza az ereket. Így a dohányzó személy nem ér el erekciót, tudnia kell, hogy a felírt gyógyszerek károsak az egészségre, ezért a gyógynövényes gyógyszerek szedése előnyös és jobban hat. A gyógyszerek szedése előtt feltétlenül konzultáljon orvosával. Az alkohol és a dohányzás kerülésével fokozza a pénisz véráramlását a boldog szexuális élet érdekében.

Próbálja ki a gyógynövényes gyógymódokat

A hímvessző véráramlásának fokozása gyógynövényes gyógyszerek szedésével működik. Olyan összetevőkkel, amelyek képesek Vannak összetevők a szervezet hatékony működéséhez.

Néhány közülük a következőket tartalmazza:

L-arginin – erősíti a szervezetet, nitrogén-oxidot kezd termelni, ami kitágítja az ereket és javítja a véráramlást. Ez növeli az alacsony vérnyomást, és ezáltal megnövekszik a szexuális vágy.

Ginzeng – Ezt a gyógynövényt az erekciós zavarok kezelésére használják, de növeli a pénisz véráramlását, és teljes erekciót ér el, és bizonyítottan növeli a libidót.

A ginkgo olyan gyógynövény, amely elősegíti a pénisz véráramlásának fokozását. Növeli a véráramlást a szervezetben, csökkenti a szívinfarktus esélyét, és segít a tartós erekció elérésében is.

Élvezd a napot

Mindannyiunkban van egy melatonin nevű hormon, amely zsibbadttá teszi az embereket. Valójában csökkenti a szex iránti érdeklődést is, ezért fontos az elfogadható melatoninszint fenntartása. Ha kilép a házból és a napon ül, az egyik módja a probléma kezelésére. Ha így tesz, észre fogja venni, hogy a melatoninszintje csökken, és megnő a szex iránti érdeklődése.

Vegyen vitamin-kiegészítőket

Ha gyengének érzi magát, ez negatívan befolyásolhatja egészségét. Azonban bizonyos kiegészítők, például ginzeng és B12-vitamin fogyasztása segít jobban érezni magát. Ha ezeket a kiegészítőket szedi, akkor erősebbé és magabiztosabbá válik, és szexuális élete is jobb lesz. Ha ezek a módszerek nem működnek, próbáljon ki néhány L-arginin-kiegészítőt, amelyek természetesen kielégítik szexuális vágyát, és segítenek elérni a megfelelő erekciót.

Mindenki arra vágyik, hogy a megfelelő módszerekkel megfelelő véráramlást biztosítson a péniszben. A természetes módszerek biztonságosak és alkalmasak fiatalok és idősek számára egyaránt.