Mi segít szépíteni a mosolyát. A hollywoodi mosoly titka

Egy ember arca egyedi, és nincs két teljesen egyforma arc az egész világon. A különböző nemzetiségeknek és kultúráknak megvannak a maguk egyéni szépségstandardjai. Az emberi forma vonzerejének mércéi annyira eltérőek, hogy néha az európaiaknál „szép” az afrikai törzseknél teljesen undorító, és fordítva. De a mosoly „nyelvét” az egész világon értik.

A mosolygás válasz a kedvességre, a boldogságra vagy a pozitív érzelmek kifejezésére. Még Új-Guinea legvadabb törzse is mosolyog, és megérti ezeknek a mimikai cselekvéseknek a jelentését.

Meglepő, hogy a leghétköznapibb és kifejezéstelen arc mosolyogva lágyabbá és kellemesebbé válik. Nem kell teljes 32-es mosolyognod ahhoz, hogy elbűvölj másokat. Emlékezzen a festészet híres remekére Leonardo da Vinci ecsetjéről. Mona Lisája alig emelte fel a szája sarkát, de összességében már évek óta rabul ejti képe a kíváncsi nézőket.

Meg lehet tanulni szépen mosolyogni?

A legjobb kritikus te magad vagy, a legjobb tanácsadó pedig egy tükör. Bármit meg lehet tanulni. Beleértve a gyönyörű mosolygást. Vannak tanfolyamok és képzések a mosolygás művészetéről. Megjegyzendő, hogy egy széles mosolyú személy jóindulatúnak tűnik, és alkalmas a kommunikációra. Ha Ön az emberiség tisztességes felének képviselője, akkor hallott már egy bájos mosolyról, vagy akár rendelkezik is annak erejével.

Érdekes tény, hogy a nyíltan mosolygó emberek gyakran 15%-kal több fizetést kapnak, mint az introvertált és pesszimista alkalmazottak. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a mosolygásra való képesség vagy képtelenség a mély gyermekkorból ered.

Az iskolai fotók megmutatják, hogyan fog felnőni a gyermek. De még akkor is, ha nyugodt és flegma emberként nőtt fel, és megpróbálja elrejteni fogait és ajkát, amikor a kamera villog, akkor azt javasoljuk, hogy hallgasson meg néhány tippet, hogy komplexek nélkül mosolyogjon és gyönyörűen tegye.

Mosolyogni tanulni

1. Állj a tükör elé. Nézze meg alaposan az ajkát. Az érdes és repedezett ajkak nem lehetnek vonzóak. Végezzen kozmetikai eljárásokat közvetlenül a fürdőszobájában. Fogkefével enyhén radírozzuk le, majd kenjük be tápláló krémmel.
2. A szép mosoly az, ha csak a felső fogsor látszik. Egy sor gimnasztikai gyakorlat használatával érheti el a legjobb eredményeket. Bárhol edzhetsz, a liftben, otthon a hálószobában, zuhanyozás közben.
3. Próbálj szelfit készíteni. Amikor egyedül vagy önmagával, pózolhat, bolondozhat, mosolyoghat és különféle felvételeket készíthet. Ha kívülről nézed magad, könnyebb lesz meglátnod erősségeidet és gyengeségeidet, és könnyebben dolgozhatsz a hibáidon.

Hollywoodi sztárok, világhírű énekesek, szupermodellek – mindannyian bájosan mosolyognak a film- és tévéképernyőről. Annak érdekében, hogy közelebb kerüljenek az ideálishoz, sokan elmennek a fogorvoshoz fehérítés, héjfestés vagy fogszabályzós fogkiegyenesítés miatt. Azonban nem minden olyan egyszerű, mint amilyennek első pillantásra tűnik.

„A Trónok harca után nem sokan hiszik el, hogy tudok mosolyogni” – mondja Emilia Clarke színésznő. És szeret minket meggyőzni az ellenkezőjéről! Fénykép:Globallookpress.com

Jót tesz neked a mosolygás!

Természetesen a gyönyörű – egyenes, fehér és egészséges – fogak a káprázatos mosoly egyik alapja. De ez még nem minden! Ugyanilyen fontos az ajkak helyes helyzete, amelyet az arcizmok megfelelő helyzete biztosít. Pontosan ezt tanulja meg sok színész, énekes és más híresség, hogy a kamerák előtt pózoljon. Hiszen a szép mosoly nemcsak szimmetrikus; Számára az is fontos, hogy hány fog van szabadon, láthatóak-e az alsó fogak, érintik-e a felső fogak az alsó ajkát, hogyan néz ki a szem mosolyogva.

Jennifer Lawrence fogai minden évben fehérebbek lesznek, és mosolya vonzóbbá válik. Fénykép:Globallookpress.com

Néha azonban azoknak, akiknek furnérjuk van, újra meg kell tanulniuk mosolyogni. Az új fogak mind a diktálást, mind a mosolygásért felelős arcizmokat érintik. Az alkalmazkodás némi időt vesz igénybe, bár az erőfeszítés megéri.

Kate Beckinsale-nek egyszer fogínyműtéte és héja volt. Most a mosolyát az egyik legjobbnak tartják Hollywoodban. Fénykép:Globallookpress.com

Nincs szükséged edzőre vagy edzőteremre, hogy tökéletes legyen a mosolyod. Számos mosolygyakorlat létezik, amelyeket otthon is végezhet. Ennek eredményeként javul az arc izomtónusa és a vérkeringés, ez pedig segít elkerülni a korai öregedést, a bőr megereszkedését és még a stressztől is megszabadulni. Ezért nagyon hasznos a mosolygás. Kezdjük el!

Gyakorlatok a mosolyért

Az első szakasz természetesen a felkészülés. Először is alaposan meg kell mosni az arcát és kezet kell mosnia - elvégre meg fogja érinteni az arcát, tehát a kezének is tisztának kell lennie. Mielőtt elkezdené a gimnasztikát, hidratáló krémet kell kennie az arcára, különösen a nyakára, az állára, a szájára és az arcára. És természetesen magukat az ajkakat is hidratálni kell balzsammal vagy higiénikus rúzssal. Ugyanezt kell tenni a torna befejezése után is.

Miért van erre szükség? Ha sokszor megismételjük az ezekre az izmokra szánt gyakorlatokat, a ráncok terhelése új ráncok megjelenéséhez vezethet, vagy elmélyítheti a már meglévő ráncokat. Ez akkor fordul elő, ha a bőr száraz vagy nem elég rugalmas. Ezért érdemes a hidratálásra ügyelni.

Először is meg kell értened, hogy pontosan milyennek kell lennie a mosolyodnak. Hogyan mérjük meg az arcodhoz tökéletesen illő mosoly szélességét? Üljön a tükör elé, csukja be az ajkait, de ne szorítsa túl erősen. Ezután helyezze rájuk a leghosszabb ujját (leggyakrabban a középsőt). Igazítani kell az arc középvonalához - a köröm második ízületének az ajkak közepén kell lennie. Az ujjbegytől a bütykig ez az ideális szélesség a mosolyodhoz. Emlékezzen e két pont elhelyezkedésére a szemekhez képest.

1. Most olyan szélesen kell mosolyognod, amennyire csak tudsz. Nézd, ennek a mosolynak a szélessége megegyezik azzal, amit az ujjaddal mértél? Ha nem, akkor javítsd ki. Ellenőrizze, hogy a mosoly valóban szimmetrikus-e, javítsa ki a tökéletlenségeket, ha látja, és rögzítse ujjaival az ajkak sarkait. A mosolyt ebben a helyzetben 15 másodpercig kell tartani. Ezt követően lazítson, pihenjen és ismételje meg a gyakorlatot. Az edzés első hetében naponta 10-szer, a második héttől pedig napi 20-szor kell megismételni.
2. A következő gyakorlat egy cső vagy kacsa. Ki kell feszítenie az ajkakat egy csővel, amennyire csak tudja, és ebben a helyzetben kell maradnia 10 másodpercig. Aztán lazíts újra. Az előző esethez hasonlóan először 10 ismétlést végezhet, a második héttől pedig 20-at.
3. A harmadik gyakorlathoz három ujjat kell helyeznie minden arcra - index, középső és gyűrű. Finoman húzza le az arcát, és közben mosolyogjon. Tartsa ezt a pozíciót 10 másodpercig, majd lazítson. Meg kell ismételnie ugyanazt, mint az első két gyakorlatot.

Relaxáló torna az arcizmokra

Mindannyian hallottuk már a „kényszer mosoly” kifejezést. Általában az emberek úgy érzik, hogy nem hív, nem őszinte – vagy úgy néz ki, mintha el akarna titkolni valamit.

Taylor Swift mosolya itt erőltetett. Fénykép:Globallookpress.com

Az igazán szép mosoly csak a nyugodt arcon jelenik meg. Sőt, ahogy egyes tudósok állítják, a test izmainak ellazításához elegendő az arc izmait ellazítani. Javítja a bőr minőségét, fokozza a vérkeringést és csökkenti a stresszt. Íme az egyszerű torna az arc ellazításához.

1. Az első gyakorlatnál a lehető legszélesebbre nyissuk ki a szájunkat, hogy érezzük a bőr feszülését az arcunkon, az ajkakon és az állunkon. Fagyassza le ebben a helyzetben néhány másodpercig, majd lazítson. Ismételje meg még néhányszor.
2. A második gyakorlat mély lélegzettel kezdődik. Ezután szélesre kell nyitnia a száját, ki kell nyújtania a nyelvét, amennyire csak tudja, és fel kell néznie. Ezután egy erős, éles kilégzés a jellegzetes „Ha!” hanggal. A gyakorlatot 10 alkalommal hajtják végre.
3. És végül valami masszázs. Enyhén meg kell csípnie az arcát. Enyhén csípje meg az arcán az egész bőrfelületet.

Mindent és mindent – ​​6 egyszerű gyakorlat az arcizmok edzésére, amely lehetővé teszi, hogy jó formában tartsa azt. Gyönyörű bőr, egészséges ragyogás és elbűvölő mosoly sokáig – ezek az arcfitness eredményei!

Julia Klouda, egy fogászatról szóló online magazin vezetője

A „hollywoodi mosoly” kifejezést a múlt század 30-as éveiben alkotta meg egy amerikai fogorvos. Azóta ezt a kifejezést a teljesen egyenletes és.

De tényleg ilyen egyszerű? Valójában a szép mosoly sok összetevőből áll.

1. A felső fogak és az alsó ajak vonalai ismétlik egymást

A felső fogak széle mentén futó vonalnak egybe kell esnie az alsó ajak ívével.

2. Egy mosoly legfeljebb 10 fogat árul el.

Jó, ha szélesen mosolyogsz, de mindennek van határa: a körülötted lévőknek nem kell látniuk minden fogadat. Tíz elég lesz.

És természetesen a fogaknak tökéletesen fehéreknek és egyeneseknek kell lenniük. Szerencsére a modern fogászatban néhány óra alatt vakító fényre fehérítheti fogait. Vagy ezt néhány héten belül otthon is meg lehet tenni.

3. Az ajkak szinte teljesen elrejtik az ínyt

Amikor mosolyogsz, az ínyed ne legyen különösebben látható. Ha 3-4 mm-nél jobban kinyúlnak, a mosolyt „gumiszerűnek” nevezik, és általában fogorvos korrigálja.

4. Az arcvonalak párhuzamosan futnak

Ideális esetben a mosolyvonalnak (a száj sarkai között fut) párhuzamosnak kell lennie a szemvonallal (a pupillák között).

5. A felső ajak vonala párhuzamosan fut a felső fogak vonalával

A szép mosoly párhuzamos vonalakból áll: az ajkak sarkától a sarkig húzódó vonal, a felső szemfogak vonala, a felső metszőfogak vonala.

6. Az arc központi vonala a központi metszőfogak között fut

Az arc közepén húzott vonalnak át kell haladnia a felső metszőfogak között. Nem szükséges, hogy egybeessen az alacsonyabbakkal.

7. A mosolyod szimmetrikusnak tűnik.

A szép mosoly alapja a szimmetria, vagyis az ajkak egyik fele szimmetrikus legyen a másikkal. Mosolyogáskor körülbelül 40 különböző arcizom dolgozik, de ezek mindegyike másképp edzett, ezért a mosoly gyakran aszimmetrikusnak bizonyul.

Szeretnél egy tökéletes mosolyt? Ne csüggedjen a fogak hézagai vagy a túl vékony ajkak. Minden embernek megvan a maga egyedi mosolya. Gyakoroljon és találja meg a hozzád illő mosolyt, amelyet büszkén mutathat meg a világnak. A fogait is fehérítheti, de vigyázzon, hogy ne sértse meg a túl intenzív eljárásokkal. A szép mosolyhoz sokkal fontosabb az egészséges fogak.

Lépések

Mosolyfokozás

Erősítse önbizalmát. A tökéletes mosolyhoz egyáltalán nem szükséges makulátlanul egyenes, hófehér fogak vagy bizonyos alakú ajkak. Elég, ha mosolyod megmutatja másoknak, hogy jól szórakozol, nyitott vagy és mindennel elégedett vagy. Az emberek főleg arra figyelnek, mit jelent a mosolyod, nem pedig arra, hogy hogyan néz ki. Az alábbi tippek segítenek javítani mosolyát, de ne feledje, hogy ezek csak egy kis részét képezik annak, ami a tökéletes mosolyhoz szükséges.

Állj a tükör elé és lazíts. Nézz a tükörbe, és lazítsd el az arcizmokat és a vállaidat. Ha feszült vagy, enyhén dörzsölje meg arcát és homlokát. Öblítse össze néhányszor az állkapcsát, majd lazítson újra.

Gondolj valami szórakoztatóra. Az őszinte mosoly áll a legjobban. Emlékezz valami jóra, gondolj egy közelmúltbeli vicces eseményre, barátaidra vagy szeretteidre. Még az is mosolyt csalhat, ha visszaemlékezik egy gyerekkori kínos történetre.

Javítsa ki a szemét. Az egyik legjelentősebb különbség a valódi és a hamis mosoly között a szem körüli izmok alakjának változása. A következő módszerek segítenek:

• Próbálja meg kissé hunyorítani a szemét. Lehet, hogy ezt már megtette, ha elég szélesen mosolygott.
• Próbáld kicsit kitágítani a szemed, és felhúzni a szemöldöködet.
• Fejét kissé oldalra billentve is javíthatja mosolyát.

1. Gyakorold a formális mosolyt. Gyakorold a mosolygást hivatalos alkalmakkor, például hivatalos fényképek készítésekor. Ennek során tartsa zárva a fogait. Az ajkakat összetarthatja vagy kissé kinyithatja, ízlésének megfelelően.

   • Próbálja meg a nyelvét a felső elülső fogai mögé helyezni. Így az alsó ajka teltebbnek tűnik, és kevésbé lesz észrevehető az elülső fogak közötti rés. Ez a technika általában nőiesebbé teszi a mosolyt, bár a férfiak számára is hasznos lehet.

2. Mutasson barátságos mosolyt. Ezt a könnyed és finom mosolyt érdemes használni egy találkozón vagy bulin, hogy felhívja valaki figyelmét. Csukja be az ajkakat, és nyújtsa szélesebbre. Mosolyogj csak néhány másodpercig – éppen elég sokáig ahhoz, hogy a címzett személy észrevegye a mosolyodat. Íme néhány lehetséges lehetőség:

   • Hajtsa be az ajkát, hogy a közepe a helyén maradjon, és a száj sarkai felfelé emelkedjenek.
   • Próbálj újra mosolyogni, de most nyújtsd ki a szád sarkait, amíg a fogaid meg nem jelennek az ajkai között.
   • Vigyor: emelje fel a száj egyik oldalát a másiknál, és ívelje fel a szemöldökét. Ez a mosoly meglehetősen szarkasztikusnak és gúnyosnak tűnhet, ezért légy óvatos.

3. Vegyünk egy széles mosolyt. Nyissa ki a száját, hogy a felső fogai ne érjenek hozzá az alsó fogakhoz, és mosolyogjon szélesen. Ugyanakkor emelje fel a szemöldökét. Ilyen mosollyal azt mondod másoknak: „Minden rendben van velem!”

   Szájápolás

   1. Fogselyem naponta. Naponta egyszer vagy kétszer végezze el ezt a fogmosás előtt. Ez eltávolítja az ételmaradékot a fogak között, és megakadályozza a sárga vagy zavaros lepedék és fogkő kialakulását.

      • Ha van fogszabályzója, kérjen fogszabályozó kezelőorvosától kivehető kampókat, hogy a vezetékek között kefével tudjon kefélni.

   2. Moss fogat naponta kétszer. Ahhoz, hogy fogai tiszták és egészségesek maradjanak, naponta legalább kétszer 2-3 percig kell mosni őket. A legjobb, ha fluoridos fogkrémet használunk. Óvatosan mosson fogat, különösen az ínyvonal közelében. Ha túl erősen megnyomja a kefét, a fogak nem lesznek tisztábbak, de károsíthatják az ínyt is.

      Próbáljon ki házi fehérítő termékeket. Ha a fogselyem és a fogmosás nem elég, próbáljon ki házi készítésű fehérítő termékeket, hogy fehérebbé tegye fogait. A legjobb ezekkel kezdeni, mivel ezek sokkal olcsóbbak, mint a boltban vásárolt fogfehérítő termékek.

      Legyen óvatos a professzionális fogfehérítéssel. Az alább felsorolt ​​módszerek nagyon fájdalmasak lehetnek azok számára, akiknek fogszuvasodása van, vagy érzékeny az ínyük, vagy ha túlzottan használják őket. Segítenek azonban könnyen és hatékonyan eltávolítani a foltokat a fogzománcról. A lehetséges módszerek a következők:

      • Fogfehérítő csíkok. Ezeket a csíkokat a gyógyszertárakban lehet megvásárolni. Segítenek megszabadulni a felületes és mélyebb foltoktól a fogzománcon, de előfordulhat, hogy nem működnek, ha a foltok túl sötétek. Ezek a csíkok átmenetileg fogérzékenységet okozhatnak.
      • Fogfehérítő tálcák. A tálcák erősebb fehérítő gélt használnak, mint a csíkok. Kérdezze meg fogorvosát, hogy melyik szájvédő a legmegfelelőbb az Ön számára.
      • Fogfehérítési eljárás. A fogorvos professzionális fogfehérítést végezhet erős termékekkel. Ugyanakkor ínyvédelem is biztosított. Ez az eljárás általában nem szerepel az ingyenes orvosi szolgáltatások listáján.

   3. Csökkentse a fogait elszínező anyagoknak való kitettséget. Ezek a kávé, a tea és a bor. Próbálja meg szívószálon keresztül inni ezeket az italokat, vagy korlátozza fogyasztásukat. A dohányzás fogfoltokat is okoz, ezért fontolja meg, hogy abbahagyja ezt a rossz szokást, vagy váltson e-cigarettára vagy párologtatóra. Ezek az eszközök kevesebb füstöt termelnek, és nem festik el a fogakat, de hosszú távú használat esetén a szervezetre gyakorolt ​​hatásuk nem tisztázott.

   4. Ha van fogszabályzója, rögzítője vagy más készüléke, kérdezze meg fogszabályzóját, hogyan tartsa tisztán. A piszkos rögzítő tönkreteheti a mosolyát és rossz leheletet okozhat.
   5. Ha radikális változásokat szeretne, kérdezze meg orvosát a fogászati ​​burkolatokról, implantátumokról, hidakról vagy fogsorokról. Ez lehetővé teszi, hogy drámai módon megváltoztassa fogai megjelenését és mosolyát.

• Használja saját fotóit. Próbálja megismételni mosolyát a sikeres fényképeken.
• Cserélje ki a fogkefét 2-3 havonta, vagy amint beszennyeződik.
• Ha van fogszabályzója vagy rögzítője, tisztítsa meg minden nap, hogy tiszta maradjon. Nincs annál rosszabb, mint mosolyogni, amikor étel ragadt a fogszabályzóba, vagy barna folt látható a rögzítőn.
• Soha ne tarts magadon túl sokáig egy hamis mosolyt. Fényképezéskor próbáljon csak fényképezés előtt mosolyogni. Ellenkező esetben izmai megmerevednek, mosolya pedig természetellenes lesz.
• Az életkor előrehaladtával fogai sárgulhatnak és elsötétedhetnek, még akkor is, ha jól ápolja őket. Ez nem feltétlenül jelzi a fogak rossz állapotát, bár mindig konzultáljon fogorvosával.

A mosoly az érzéseket és a belső világot tükrözi, ezért nagyon fontos, hogy barátságos, lágy és nyugodt legyen.

Őszintén és nyíltan mosolyogva az ember vonzóbbá válik az ellenkező nem számára, megnyeri beszélgetőpartnereit, és jelentős sikereket ér el karrierjében.

Sokan szeretnék tudni, hogyan tanuljanak meg szépen mosolyogni.

Ha betart bizonyos szabályokat és ajánlásokat, ezt nem nehéz elérni. A speciális gyakorlatok, a fogak szépségének és egészségének megőrzése, az arc és az ajkak bőrének megfelelő ápolása, valamint a pozitív belső hozzáállás segít elérni az ideálishoz közeli bájos mosolyt.

Hogyan kell helyesen mosolyogni

A helyes és harmonikus mosoly számos fontos szemponttól függ - az arc szimmetriájától, valamint a fogak, az ajkak és a bőr állapotától. Itt nagyon fontosak az arckifejezések is, amelyeknek semmi közük nem lehet gonosz vigyorhoz, rosszindulatú vigyorhoz vagy félelemhez.

Mosolyogáskor a fő munkát a zygomaticus major izom végzi, amely a szájzugtól az állkapocs felső részéig húzódik az arc bal és jobb oldalán.

De ha csak ezt az egyetlen izmot használod, mosolyod őszintétlennek, sőt hamisnak tűnik.

Lehetetlen gyönyörűen és szabadon mosolyogni, ha a belső kényszer és a feszültség érzése közbeszól.

Az erőszakkal kialakított mosoly hamisnak vagy torznak bizonyul, visszataszító hatással van másokra, és teljesen tönkreteheti a benyomást.

A helyes mosoly nemcsak az ajkak bizonyos kombinációját jelenti, hanem a szemek barátságos kifejezését is. Ezért az egész arc izmait érintenie kell, beleértve a homlokot és a szem körüli kis izmokat is.

Hogyan tanuljunk meg szépen mosolyogni és nevetni

A természetes mosoly és a gyönyörű nevetés a sikeres és barátságos emberek hűséges társa.

Fontos megtanulni őszintén élvezni az életet, és akkor az organikus, természetes mosoly ékességgé válik.

A rendszeres edzés segít elérni a szimmetriát, aminek köszönhetően mosolyod mindig kellemes és harmonikus lesz.

Először is kényelmesen kell ülnie egy tükör előtt egy jól megvilágított szobában, teljesen lazítson és mosolyogjon magában. Ha nem tetszik a tükröződés, állítsa be és változtassa meg mosolyát, amíg az a lehető legtermészetesebb és nyugodtabb lesz.

Ezenkívül ebben a szakaszban könnyen azonosíthatja az összes meglévő megjelenési hibát, amely javításra szorul. Ehhez józanul kell értékelnie a megjelenését - figyeljen a fogak formájára, színére és állapotára, az ajkak és az arc bőrére, valamint a szemek kifejezésére. Ez segít meghatározni, hogy min kell dolgozni.

A szép és hangos nevetés nem kevésbé fontos, mert ez az egyéni jellem tükre, valamint a boldogság, az egészség és a hosszú élet fő forrása.

1. Rögzítse nevetését hangrögzítőn vagy videokamerán. Természetesen ezt nyugodt légkörben kell megtenni - például egy vicces vígjáték nézése vagy a legjobb barátaival való találkozás közben. Ezután hallgassa meg a kapott felvételt, hogy értékelje viselkedését, nevetése hangosságát és beszéde hangerejét. Így könnyen azonosíthatja az érzelmi kifejezés fő hiányosságait, és elkezdheti kijavítani őket.
2. Ha szokása, hogy nem megfelelő helyeken és helyzetekben hangosan nevet, azonnal meg kell szabadulnia tőle, mert ez az ember alacsony nevelési és kulturális szintjét jelzi.
3. Ha a hangos és dübörgő nevetés az érzelmi inkontinencia jele, nem ajánlott túlságosan hátrahajtani a fejét, és nem tátni nagyon szélesre a száját.
4. A nevetés zihálással, visítással és a nyüszítésre és hörgésre emlékeztető hangokkal kísérve csúnya és kulturálatlan. Ilyen esetekben szükséges a túlzott érzelmek visszatartása, kontrollálása. A nyelv enyhe harapása segíthet néhány embernek.
5. A mosolygáshoz hasonlóan a nevetés is gyakorolható a tükör előtt az izmok, az ajkak helyzetének és az arckifejezésének beállításával. A közeljövőben pozitív eredményt fog tudni észrevenni, ha megtanul természetesen és természetesen nevetni.

Feladatok

Vannak speciális gyakorlatok, amelyek minden arcizmot intenzív munkára kényszerítenek, aminek eredményeként igazán bájos mosoly alakul ki.

A leghatékonyabbak a következők:

1. Csukott ajkakkal feszítse előre, rajzoljon egy nyolcast a levegőbe, és lazítson, amennyire csak lehetséges. Ismételje meg 3-5 alkalommal.
2. Nyújtsa ki ajkait a lehető legszélesebb mosolyra, tartsa meg ezt a pozíciót körülbelül 10-15 másodpercig, majd lazítson. Ismételje meg ezt a mozgást 10-szer.
3. Szorosan szorítsa össze ajkait maximális feszítéssel, és nyújtsa előre, mintha fütyülni akarna. Ezt a gyakorlatot 10-15 alkalommal kell megismételni.
4. Ujjbegyeivel nyomja meg néhány másodpercig az ajkak sarkait. Ezután engedje meg nekik, hogy pihenjenek, és folytassák tevékenységeiket. Csináld ezt 5-7 alkalommal.
5. Nyújtsa ki a nyelvét, és a lehető legszorosabban csavarja köré ajkait. Tartsa 5 másodpercig, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. A gyakorlatot többször meg kell ismételni, amíg a fáradtság első jelei meg nem jelennek.
6. Lélegezz be mélyen, hogy a tüdőd minél jobban megteljen levegővel, majd fokozatosan fújd ki a szorosan zárt ajkakon keresztül. Ismételje meg 15-20 alkalommal.
7. Nyújtsa ki az ajkakat egy csővel, nyissa ki kissé, majd jelentős erőfeszítéssel engedje el a levegőt, akárcsak egy születésnapi torta gyertyáit fújva. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-15 alkalommal.
8. Tartsa szorosan zárva az ajkát, nyújtsa előre, majd nyissa ki a száját. Ismételje meg legalább 5-ször.
9. Helyezze a nyelv hegyét többször egymás után az elülső fogai mögé. Ez lehetővé teszi, hogy a lehető legjobban ellazítsa az arc izmait.

A gyönyörű természetes mosoly titkai fogakkal

A gyönyörű és természetes mosoly, amely a csillogó fogak karcsú sorát mutatja, némi munkát igényel. Ehhez fontos megtanulnia, hogyan irányítsa az arckifejezését, neveljen magabiztos és vidám megjelenést, valamint megfelelően ápolja fogait és ajkát.

Fogápolás

, valamint a friss leheletet folyamatosan fenn kell tartani.

Ahhoz, hogy fogai fehérek és fényesek maradjanak, naponta kétszer kell megmosni őket kiváló minőségű fogkrémmel.

Minden étkezés után öblítse le menta, zsálya, kamilla vagy körömvirág főzetével.

Ez segít eltávolítani a baktériumokat és frissíteni a leheletet.

és az idő múlásával kialakuló esztétikai és fizikai kényelmetlenséggel is jár. Ezért rendszeres időközönként szükség lesz rá a fogorvosi rendelőben. Ezt az eljárást évente 1-2 alkalommal ajánlatos elvégezni, az egyes mutatóktól függően.

Ajakápolás

Az ápolt ajakbőr nagyon fontos. Gyengédnek, simanak és puhanak kell lennie, hámlás, ráncok és repedések nélkül, valamint egyenletes egészséges színt kell kapnia.

Ezt az eredményt minden nap, reggel és este elérheti, ha színtelen tápláló balzsammal vagy normál babakrémmel keni be az ajkak bőrét.

Ez az egyszerű eljárás lányok és fiúk számára egyaránt alkalmas. Ezenkívül hetente 1-2 alkalommal enyhén masszírozhatja ajkait egy kis mennyiségű mézzel felvitt fogkefével.

A lányoknak és a nőknek is gondoskodniuk kell a megfelelő sminkről, a dekoratív termékek színét az ajkaik formájának megfelelően választva.

A jól felvitt kontúr segítségével szimmetrikusabbá teheti ajkait, valamint szükség esetén vizuálisan növelheti vagy csökkentheti térfogatát.

Arckifejezések

Az arc területén több mint negyven különböző arcizmot találunk, amelyek aktívan dolgoznak mosolygás közben. A fent tárgyalt egyszerű gyakorlatok segítségével edzheti őket. Ennek eredményeként a merevség és a feszültség teljesen eltűnik.

Látás

Még a legideálisabb mosoly is hófehér fogakkal és kifogástalan ajkakkal veszít értékéből, ha a tekintet közömbös vagy elterelt marad.

Ezért mindig gondoskodnia kell arról, hogy a szeme örömet, egészséget és jóságot sugározzon.

Ehhez el kell kerülni a túlterheltséget, rendszeresen végezni kell a speciális gyakorlatokat, és gondoskodni kell a szemhéjak bőréről is.

A szem azonnali újraélesztése és felfrissítése érdekében öblítse ki a szemét erős fekete vagy zöld tea főzetével.

A fogak és az íny bármely betegségét azonnal kezelni kell. Ez önbizalmat ad a mindennapi életben, és biztosítja a hollywoodi mosoly szépségét.

Mit érhetsz el egy őszinte mosollyal?

Az őszinte és vonzó mosoly segít sikereket elérni az élet bármely területén.

Karizmát kölcsönöz a férfiaknak és természetes varázst a nőknek, így az egyik vezető szerepet tölti be a csábítás művészetében.

A mindennapi életben az őszinte mosoly mindenki számára előnyös módja annak, hogy megnyerje beszélgetőpartnerét és bizalmat keltsen. Nem csoda, hogy a híres dal azt mondja: „A barátság egy mosollyal kezdődik”!

A mosoly segít leküzdeni a stresszes helyzeteket. Még ha mentálisan nagyon nehéz is, meg kell próbálnod mosolyogni a könnyeiden keresztül. Ezt követően egy bizonyos jelet küldenek az agyba, és az állapot javulni kezd.

Fontos, hogy tudjunk helyesen mosolyogni munkahelyi környezetben. A lágy és szerény, már-már gyermeki mosoly segít elkerülni a bosszantó hibákat, míg a nyitott és magabiztos mosoly segít nyereséges üzleteket kötni az üzleti partnerekkel.

Az őszinte mosoly a pozitív érzelmek, a bizalom és az életszeretet tükröződése. A szép mosolygás mindenki számára elérhető művészet. Ehhez figyelemmel kell kísérnie a fogak egészségét és gondoskodnia kell az ajkak finom bőréről, valamint edzeni az arcizmokat. Ez azonban nem elég. Fontos, hogy mindig mindenben találjunk okot az örömre – mert csak ebben az esetben lesz igazán ragyogó a mosoly, aranyos kis gödröcskékkel az arcán és a boldogságtól ragyogó szemekkel.