Miért nem szabad enni a szoptatós uborkát. Friss uborka szoptatás közben

Minden édesanya tisztában van a friss zöldségek fontosságával – vitaminokkal és értékes ásványi anyagokkal gazdagítják szervezetünket, valamint javítják a bélmozgást. A laktáció alatt azonban a nőknek különösen gondosan kell kiválasztaniuk az étrendjüket, mivel sok közülük nem kívánt táplálékreakciókat okozhat a babában. Mikor kezdhetsz el uborkát enni szoptatás közben, és vajon a zöld gyümölcsök okoznak-e allergiát egy újszülöttnél?

Milyen előnyei vannak az uborkának?

Sokan az uborkát haszontalan zöldségnek tartják, amely csak vizet és rostot tartalmaz. Ez a vélemény téves - a lédús, aromás gyümölcsök összetételükben fontos elemek forrása:

• kálium és magnézium;
• pektin;
• foszfor;
• szilícium;
• klór;
• Vas;
• cink;
• bróm;
• kobalt.

Emellett a zöldség húsa és héja C-vitamint, PP-t és számos B-csoport elemet tartalmaz.Az uborka lédússágát magas víztartalmának köszönheti. Ásványi anyagokkal dúsítva segíti a vesék és a húgyutak tisztítását, valamint segít eltávolítani a sejtekből a méreganyagokat. A rostok és a növényi élelmi rostok segítenek normalizálni a bélműködést és megtisztítják a méreganyagok és a koleszterin felhalmozódásától.

A friss uborka felvétele az újdonsült anyák menüjébe a szoptatás ideje alatt elősegíti a fogyást. Az ezzel a zöldséggel fogyasztott könnyű falatok tartronsavval gazdagítják a szervezetet, amely lelassítja a poliszacharidok zsírokká történő átalakulásának folyamatát.

Érdekes módon a pépben lévő C-vitamin mennyisége a gyümölcs növekedésével fokozatosan változik. A fiatal uborkák kis mennyiségben tartalmaznak aszkorbinsavat, a nagy és túlnőtt uborkák viszont egyáltalán nem. Annak érdekében, hogy az étlap új összetevője a lehető legegészségesebb legyen, válasszon kis méretű zöldségeket étrendjéhez. A friss fiatal uborka hozzájárul:

• az immunrendszer erősítése;
• bőrfeszesítés;
• a perisztaltika javítása;
• toxinok és toxinok eltávolítása;
• növeli a fehérje és a vas felszívódását;
• a vérnyomás normalizálása.

Természetesen néhány uborka elfogyasztása után nem fogja feltölteni szervezete a felsorolt ​​ásványi anyagok és vitaminok tartalékait. Ebben a zöldségben nincs elég elem a napi szükséglet fedezésére, ráadásul a szoptató nőt nem szabad túlzottan elragadni egyetlen terméktől sem. Az uborka szoptatás alatti étrendbe való felvétele azonban változatossá teheti az újdonsült anya menüjét.

Kinek lehet ellenjavallt az uborka?

Az első pillantásra ártalmatlan uborka számos ellenjavallattal rendelkezik, amelyek a vizelethajtó hatáshoz és a nagy mennyiségű növényi élelmi rosthoz kapcsolódnak. A termék túlzott használata nem javasolt, ha:

• kövek jelenléte a vesében, a húgyhólyagban vagy az epehólyagban;
• a vesék, valamint a húgyutak gyulladásos betegségeinek súlyosbodásának szakaszai;
• enterocolitis és enteritis;
• bél dyspepsia;
• gyomorfekély vagy erózió;
• hiperszekréciós gyomorhurut.

A szoptató nőknek még ellenjavallatok hiányában is javasolt a kellő visszafogottság a zöldségek fogyasztásakor: a túlevés puffadáshoz vezethet, az anyatejjel a baba emésztőrendszerébe kerülő specifikus enzimek nyomai pedig fájdalmas kólikát okoznak a babában.

Lehet enni uborkát szoptatás közben?

Az uborka nem szerepel a szoptatás alatt tiltott élelmiszerek listáján, lehet és kell is enni, de bizonyos fenntartásokkal. Először is, a termék fogyasztása során mérsékeltet kell tartani, másodszor pedig gondosan válassza ki a zöldségeket az étrendhez. Milyen uborkát lehet enni szoptatás közben?

Friss

A friss uborka maximálisan hasznos elemeket és vitaminokat tartalmaz, amit egy újdonsült anyának ajánlott enni:

1. Csak szezonális gyümölcsöt egyen, lehetőleg a saját kertjében termett vagy megbízható magánkereskedőktől vásárolt gyümölcsöt. A boltokban ősszel, tavasszal és télen árusított uborka sok olyan káros vegyszert tartalmazhat, amelyek ezekben az évszakokban növekedést okoztak.
2. Amikor friss zöld gyümölcsöt vesz fel az étrendjébe, különösen az első 3-4 hónapban, alaposan számolja ki, hogy hány egyéb zöldség található az étlapján. A túl sok rost negatívan befolyásolhatja a baba jólétét a szoptatás alatt.
3. Mielőtt megenné az uborkát, le kell vágnia a héját. Itt halmozódnak fel a gyümölcsök a legtöbb káros elemet, amelyet a talajból és a levegőből vesznek fel. Nem csak a bolti zöldségeket kell megpucolni, hanem a házi zöldségeket is.

Sós

Sok újdonsült anyát érdekli, hogy ehet-e valami savanyúságot szoptatás közben? Minden attól függ, hogyan sózták ezeket a gyümölcsöket. A hordós savanyúság semmiképpen sem rosszabb a mikroelemek számát tekintve, mint a friss, és az aszkorbinsav tartalma jelentősen megnő bennük. A konzerv gyümölcsök teljesen elveszítik jótékony hatásukat.

De az a tény, hogy a hordós savanyúság egészséges, nem jelenti azt, hogy egy szoptató anya korlátlan mennyiségben fogyaszthatja. Az ilyen termék megtartja a folyadékot a szövetekben, ami azt jelenti, hogy elveszi a tejtermeléshez szükséges vizet. A savanyúság túlzott fogyasztása csökkentheti a laktáció mennyiségét.

Ha ecetes uborkát szeretne, vagy valamilyen étel elkészítéséhez kell a termék, ehet egy keveset, de ne ragadjon el.

Pácolt

A szoptató anyának nem szabad ecetes uborkát ennie: ez a termék nagy mennyiségű sót és ecetsavat kombinál. Ezek az elemek, amelyek nemkívánatosak a szoptatás során a táplálkozáshoz, hátrányosan befolyásolhatják az anyatejtermelést és károsíthatják a baba egészségét.

A szoptató anyák étrendjébe való bevezetés jellemzői

A szoptatással foglalkozó szakembereknek nincs jól megalapozott konszenzusa a friss uborka szoptató anyák étrendjébe való beillesztésének optimális időzítését illetően. Némelyikük lehetővé teszi a szezonális zöldségek kipróbálását már az első hónapban, mások, tartva a csecsemők kólikájának növekedésétől, azt javasolják, hogy várjon a termék hozzáadásával legfeljebb 3 hónapig. Azt, hogy mikor próbálja ki a zöld gyümölcsöt, a baba közérzete alapján döntheti el.

1. Először fogyasszunk reggel egy kis darab friss uborkát bőr nélkül. Jobb ezt fél órával a baba etetése előtt megtenni.
2. 2-3 napon belül ellenőrizze a baba bőrének és beleinek reakcióját. Az első nap estéjén kólika, a második napon bőrkiütés és hasmenés jelentkezik. Fontos, hogy a kontroll időszak alatt ne vegyen be új ételeket az étrendjébe.
3. Ha a baba a felsorolt ​​negatív reakciókat tapasztalja, halassza el a termék felvételét az étlapjába 3-4 hétig.
4. Negatív megnyilvánulások hiányában fokozatosan, háromnapos lépésekben növelheti az étrendben lévő zöldségek mennyiségét, amíg el nem éri a 2-3 közepes friss uborka normáját.

Még mindig jobb, ha nem próbálja ki a savanyúságot szoptatás alatt a kólikás időszak végéig, és legfeljebb 1 gyümölcsöt egyen. Ugyanakkor fontos, hogy az ödémaképződés okozta folyadékveszteséget kompenzálja az optimális mennyiségű meleg itallal.

Válogatás az uborkából

A szoptató anyának csak szezonális friss uborkát kell ennie; az ipari üvegházakban termesztett zöldségek étrendbe vétele a baba mérgezéséhez vezethet nitrátnyomokkal, amelyek az anyatejjel bejutnak a szervezetébe és felhalmozódnak a szövetekben.

Annak érdekében, hogy a zöldségek a lehető legegészségesebbek legyenek, jobb, ha közepes méretű gyümölcsöket választunk. Minden uborkát alaposan meg kell vizsgálni és meg kell érinteni:

• a bőr színének egyenletesnek kell lennie, sötét vagy világos foltok nélkül;
• a gyümölcs rugalmas és erős tapintású;
• a friss zöldségnek jellegzetes illatúnak kell lennie;
• a szárnak sűrűnek kell lennie, és nem kell megnyomni, amikor megnyomják;
• Ha pattanások vannak a bőrön, akkor sűrűnek kell lenniük, és nem szakadhatnak meg.

Ne vásároljon rothadás jeleivel rendelkező gyümölcsöt: a romlott rész levágása nem segít megszabadulni a kórokozó flórától, amely már elterjedt a pépben. Kerülje a vonzó, fényes fényű zöldségek vásárlását is – a gyantázás elfedheti a romlott terméket.

A savanyúság iránti vágyat mindig is a terhesség biztos jelének tartották. Ha a kismama mind a 9 hónapban nem tagadta meg magától a konzerv zöldségek ropogtatásának örömét, akkor a szülés után ideje elgondolkodni azon, hogy a savanyúság rendben van-e a szoptatás alatt. Végül is minden, amit az anya megeszik, a tejen keresztül eljut az újszülötthez. És mivel a szervezete még mindig gyenge, és nem alkalmazkodik a „felnőtt” ételek megemésztéséhez, az anyja asztaláról kell számítani valamiféle fogásra néhány ételtől.

Az a kérdés, hogy lehet-e uborkát enni szoptatás közben, általában senkiben nem merül fel. Végül is ez azon kevés termékek egyike, amelyeknek szinte nincs ellenjavallata. Nem okoznak allergiát, könnyen emészthetők, kalóriát nem tartalmaznak, vitaminokban és mikroelemekben gazdagok:

• nagy mennyiségű kálium támogatja a szív- és érrendszer működését;
• a növényi rostok serkentik a perisztaltikát és a mikroflóra növekedését a belekben, ezáltal normalizálják az emésztést;
• az uborka E, PP, B-csoport vitaminokat tartalmaz;
• ásványi anyagok és fémek (nátrium, magnézium, klór, vas, cink és mások) alapvető anyagokkal telítik a szervezetet.

Mindez a friss uborkára vonatkozik a szoptatás alatt. Mi a helyzet a savanyúsággal? Természetesen a tartósítás során a hasznos elemek egy része elvész, de télen mégis jó vitaminforrásként szolgálnak. Mint ismeretes, a savanyú káposzta például a C-vitamin egyik rekorderének számít, a friss villát ebben a mutatóban nem lehet összehasonlítani vele.

vitamin	friss uborka, mcg	ecetes uborka, mcg	ecetes uborka, mcg
A	3	5	-
AZ 1-BEN	0,3	0,02	-
AT 2	0,2	0,02	-
AT 3	0,3	0,2	-
6-KOR	0,4	0,03	-
9-RE	4	3	-
VAL VEL	7	8,5	-
E	0,1	0,07	-
RR	0,3	0,2	0,5

Amint látja, elegendő mennyiség marad a savanyú uborkában, és némelyik bőségesebb lesz, mint a friss gyümölcsökben. Ezenkívül a sózás során fermentációs folyamat megy végbe, amely a zöldségeket tejsavval gazdagítja, és ez táptalaj a „helyes” bélmikroflóra növekedéséhez és a káros mikroflóra elnyomásához. Ez azt jelenti, hogy a savanyúság a szoptatás alatt elősegíti az anya és a baba jó emésztését.

Felhívjuk figyelmét, hogy a pácolt uborka előnyeiről beszélünk, de nem a pácolt uborkákról. Utóbbiak, bár ízletesek, tápérték szempontjából abszolút „bábu”.

A konzerv uborka lehetséges károsodása

A másik dolog az, hogy a pácok felesleges sót, ecetet, cukrot és egyéb adalékanyagokat tartalmaznak, amelyek nem előnyösek a szoptató nők számára. Különösen akkor, ha a konzerv zöldségeket nem saját kezűleg termesztik és készítik, hanem boltban vásárolják. Hogy milyen termékekből készülnek, és milyen „titkos” recept szerint, csak találgatni lehet. Míg egy szoptató anya nem engedheti meg magának, hogy kétes minőségű élelmiszerekkel kísérletezzen.

A savanyúság másik veszélye a túlzott só és a fűszeresség. Az első további stresszt okoz a vesékben, duzzanatot és ízületi fájdalmat okozva. A második jelentősen befolyásolhatja a tej ízét, ezért nem ajánlott fűszereket és fűszereket használni a szoptatás alatt. A baba megtagadhatja a kellemetlen utóízű tejet, és a sós tej nagyon megszomjazza.

A harmadik kockázat az evés mértéktelensége. A közönséges uborka pedig a szoptatás alatt okozhat gondot, ha túlzásba viszi, a sózott pedig még inkább.

Lehetséges reakciók a babában:

• fokozott szomjúságérzet;
• puffadás, gázképződés;
• bélkólika;
• laza széklet vagy székrekedés;
• bőrkiütés;
• szeszélyesség.

Ilyen esetekben jobb, ha ideiglenesen száműzi az uborkát az asztaláról, és egy hónapon belül megpróbálja bevezetni.

Az uborka fogyasztásának szabályai a szoptatás alatt

Tehát minden ok, amiért nem szabad uborkát enni szoptatás közben, ismert. Nem kell mást tenni, mint minimalizálni őket, hogy az anyuka, ha akarja, anélkül élvezhesse a sós ételeket, hogy károsítaná az egészségét és a babát.

1. Kerülje az ipari tartósítást. Veszélyes kémiai vegyületeket tartalmazhatnak. Saját uborkát pácolj, lehetőleg környezetbarátat.
2. Újszülött három hónapos koráig semmilyen körülmények között ne egyen sós vagy savanyú ételeket.
3. Korlátozza magát napi 2-3 kis darabra.
4. A savanyúságot éhgyomorra nem szabad enni. Használja más ételek ízes kiegészítéseként.

Mint minden más termék, a laktáció alatt az uborkát fokozatosan és a gyermek reakciójának megfigyelésével vezetik be az anya étrendjébe. Próbáljon ki egy kis darabot a nap első felében, nézze meg, hogyan érzékeli a baba az újítást. Ha nem talál eltérést, növelheti az adagot, ne felejtse el, hogy a reakció időben késik, mivel egy káros anyag, például egy tartósítószer felhalmozódik a szervezetben.

A savanyúság okozta puffadás egyébként felnőtteknél is előfordul, nem beszélve a fejletlen emésztőrendszerű babákról. Ha a baba kólikája felerősödött, székletzavarok jelentkeztek, akkor valószínűleg ez az anya által elfogyasztott uborka "érdeme". Ezenkívül az olyan összetevők, mint a fűszerek, az ecet, a citromsav, negatívan befolyásolják a bél mikroflóra kialakulását, és ez már dysbacteriosissal fenyeget, az összes velejáró bajjal együtt.

Ha egy nő hajlamos az ödémára, a sós ételek is károsak lehetnek. A laktáció alatt a vesék már túlterheltek a megnövekedett vérmennyiség szűrésének szükségessége miatt, így nincs szükségük felesleges vízre a szervezetben. Mint tudják, a só az, amely megtartja a folyadékot a szervezetben.

Minden körülményt figyelembe véve, szoptatáskor jobb megvárni a baba egy éves korát a savanyúság bevezetésével, amikor a baba kezdi megszokni a felnőtt asztalt, és az anya laktációja beáll, és nem reagál a külső tényezőkre. mint például a túl sok ivás.

Mindenesetre abban a kérdésben, hogy lehet-e pácolni szoptatás közben, mindenekelőtt a gyermek viselkedésétől, másodsorban a jólététől, és csak ezt követően a saját ételfüggőségétől és pillanatnyi vágyaitól vezérelje. . Ne feledje, hogy a baba jövőbeli egészsége nagymértékben függ a szoptatás hasznosságától, valamint attól, hogy a laktáció nehéz időszaka mennyire fog elhaladni a női testre gyakorolt ​​​​következmények nélkül.

Az újszülött anyáknál gyakran felmerül a kérdés, hogy lehet-e uborkát enni, miközben szoptat egy újszülöttet. Próbáljunk választ adni és megtudni: hogyan lehet hasznos ez a zöldség, és hogyan kell helyesen használni az aktív laktáció során, hogy ne károsítsa a baba egészségét, és ne rontsa jólétét.

Milyen előnyei vannak az uborkának?

A gazdag vitamin-összetétel miatt ez a zöldség olyan széles körben elterjedt. Az uborka B, E, A, PP vitaminokat tartalmaz. A mikroelemek közül érdemes megemlíteni a kalciumot, fluort, káliumot, vasat, cinket, magnéziumot. Külön meg kell mondani a jódról, amely az uborkában is megtalálható, és szükséges a pajzsmirigy normál működéséhez.

A friss uborka kifejezett choleretikus és vizelethajtó hatással rendelkezik, ami segíti a testszövetek méreganyagoktól való felszabadítását, és fontos a szülés utáni időszakban.

Az uborka előnyös tulajdonságai között meg kell jegyezni, hogy ez a gyümölcs:

• pozitív hatással van a veseműködésre, vizelethajtó hatást biztosítva;
• javítja a szív- és érrendszer működését;
• normalizálja az emésztési folyamatot a nagyszámú élelmi rost jelenléte miatt. Ennek a zöldségnek enyhe hashajtó hatása van, ami szülés után fontos, különösen azoknak a nőknek, akiknek problémái vannak a bélrendszerrel.

Lehet-e enni uborkát újszülött szoptatása közben?

A gyermek 3 hónapos koráig az orvosok nem javasolják az uborka fogyasztását. Ellenkező esetben az anya szembesülhet:

• A gyereknek van;
• puffadás;
• fejlesztés
• allergiák.

A fentieket figyelembe véve a friss uborka szigorúan tilos újszülött aktív szoptatása esetén.

A fenti életkor elérésekor az uborkát fokozatosan kell bevinni az étrendbe, figyelve az apró szervezet reakcióját. Ha bőrpír, hólyagok vagy kiütések jelennek meg, a zöldséget kizárják az étrendből. Ilyen esetekben azonnal kapcsolatba kell lépnie az egészségügyi intézményekkel. Érdemes megjegyezni, hogy ez a jelenség meglehetősen ritkán fordul elő.

Így, amint a cikkből kiderül, a válasz egy fiatal szoptató anya kérdésére: lehet-e uborkát enni, ha a baba újszülött, és még nincs egy hónapos? Azok a kísérletek és kockázatok, amelyek negatívan befolyásolhatják a baba egészségét, semmilyen körülmények között nem fogadhatók el. Még azokban az esetekben sem indokolt, amikor nagyon vágyik az uborkára.

Füstölt mellet enni, friss aromás uborkával rágcsálni és sűrített tejjel inni teljesen normális egy terhes nő számára. Egy nő étrendje a szülés után teljesen másképp épül fel. Minden engedélyezett élelmiszer csak hipoallergén, gyengéd és sovány. Egy szoptató anya ehet uborkát? Egy kérdés, amely gyakran aggasztja a nőket a szoptatás alatt.

Ebből a cikkből megtudhatja:

Ez a közönséges és nem unalmas termék minimális mennyiségű anyagot tartalmaz, és szinte teljes egészében vízből áll (pontosabban 95%). A jótékony összetevők közül kis mennyiségű A-, B- és C-vitamin található benne, de ahhoz, hogy érezzük a dúsítás hatását ebből a zöldségből, egy doboz uborkát kell egyszerre megenni.

A fő előnyös tulajdonságok közé tartozik a rost pozitív hatása a perisztaltikára és a nagy mennyiségű termék alacsony kalóriatartalma. Azok számára, akik fogyni próbálnak vagy korlátozzák a szacharóz fogyasztását, az uborka megtöltheti a gyomrot. Ezt a zöldséget gyakran használják a dietetikában ballasztként a főételben a telítettség érdekében.

Lehet enni uborkát szoptatás közben?

A születés utáni első hetekben egy törékeny baba nagyon érzékenyen reagál a mindennapi rutinjának újításaira. A baba teste elképzelhetetlen stresszt élt át, szokásos mikroklímáját egy riasztó világgal váltotta fel körülötte. Minden olyan jelenség, amellyel meg kell küzdenie, negatív reakciókat válthat ki a baba viselkedésében és hozzáállásában.

Ezért a szoptató anya étrendjének a szülés utáni első hetekben a lehető legkíméletesebbnek kell lennie újszülött teste számára.

Ne kísérletezzen olyan új termékekkel, amelyek riaszthatják a babát, legalábbis a szülés utáni első hónapban.

Mit nem szerethet a baba szervezete az uborkában?

Az újszülöttek aggodalmának fő oka, miután anyjuk uborkát eszik, a puffadás. Megesik, hogy ennek a zöldségnek az elfogyasztása után nagy mennyiségű gáz képződik a belekben.

És ha a felnőtt szervezet ezt nem veszi észre az általa fogyasztott különféle termékek keverékeinek hatalmas mennyisége mellett, akkor az éretlen mikroflórával rendelkező baba belei azonnal reagálhatnak. Az újszülöttek puffadásának következményei mindenki számára ismertek - álmatlan éjszakák és nappalok, sírás, gyötrelem, fájdalom...

Az újszülöttkori időszak után, amely 3 héttől 1,5 hónapig tart, nyugodtan elkezdheti bevezetni a friss zöldségeket az étrendbe. De be kell tartani az új termék bevezetésére vonatkozó szabályokat.

Kis mennyiségű zöldség elfogyasztása után figyelnie kell babája reakcióját a következő 24 órában. Ha szorongást észlel babájánál, akkor vagy abba kell hagynia az uborka beiktatását az étrendbe, vagy óvatosan meg kell ismételnie a második adagot.

Ha a szorongás megismétlődik, az azt jelenti, hogy az uborka káros ennek a babának. Ha a baba nem reagált az anyuka étrendjének változására, akkor nyugodtan ehet egészséges, friss, uborkából készült zöldségsalátákat.

A laktáció alatti táplálkozási normákról

Nincs egyértelmű válasz arra a kérdésre sem, hogy hány uborkát ehet egy szoptató anya, mivel ez a pont attól függ, hogy milyen kombinációkkal fogyasztják a zöldséget.

Az uborkát nem szabad összekeverni:

• tej- és fermentált tejtermékek;
• cékla;
• Fejes káposzta;
• nyers alma;
• szénsavas víz;
• szilva;
• sárgabarack;
• aszalt gyümölcsök.

A kombinációk bármelyike ​​aktív gázképződéshez vezethet mind az anya, mind a csecsemő belében.

Ha a maximális normáról beszélünk, akkor semmilyen élelmiszerben ne mutassunk felesleget, hiszen akár felnőtt szervezetünk is negatívan reagálhat bármilyen túlevésre.

Milyen formában fogyasztható az uborka a laktáció alatt?

Az emberi szervezetre gyakorolt ​​legsemlegesebb hatás a friss uborka.

A savanyúságot nem tiltják szoptató anyáknak, de nem túl egészségesek. A só megtartja a vizet a szervezetben, ezáltal megakadályozza a méreganyagok aktív felszabadulását. És a méreganyagok visszatartása az anya vérében az anyatejbe való átjutáshoz vezet.

A pácolt uborka nem engedélyezett élelmiszer a szoptató nők étrendjében. A pácolt termékekben található ecet negatív hatással van a csecsemő testére. A konzerv élelmiszerek gyakran tartalmazhatnak nátrium-nitrátot. Ez az anyag oxigén éhezést okoz a szervezetben, és a jövőben káros következményekhez vezethet.

Nagyon fontos, hogy ezt a zöldséget csak frissen fogyasszuk. Csak akkor fogyasszon uborkát, amikor éppen a szezonja van, amikor a földben nő. A szoptatós anyáknak nem tanácsos üvegházi uborkát vagy külföldről behozott uborkát fogyasztani.

Az ilyen zöldségeket természetellenes körülmények között termesztik, ültetésükkor és termesztésükkor különféle vegyszereket, szervetlen műtrágyákat, betegségek elleni gyógyszereket, stabilizátorokat a jobb tartósítás érdekében és egyéb káros vegyületeket használnak. Mindez bekerülhet a csecsemő vérébe, és helyrehozhatatlan károkat okozhat az egészségében.

Bármilyen nehézség, probléma esetén forduljon okleveles szakemberhez, aki biztosan segít!

Az uborka nagyon ízletes és egészséges termék, de eheti-e egy nő szoptatás közben? Próbáljuk meg közösen kitalálni.

Az uborka jótékony tulajdonságai szoptatás alatt

Ez a zöld zöldség számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik, amelyek kétségtelenül hasznosak lesznek egy fiatal anya számára. Ennek a terméknek az előnyei a következők:

• magas kalciumtartalom, amely pozitív hatással lehet a vesék és a szívizom működésére;
• alacsony kalóriatartalom;
• az E, B, PP vitaminok jelenléte;
• nagy mennyiségű jód;
• magas élelmi rosttartalom az emésztés javítása érdekében;
• nagyszámú mikroelem - cink, magnézium, vas, klór, fluor, kalcium, nátrium.

Az uborka evésénél az anyagcsere normalizálódik és a magas fehérjetartalmú élelmiszerek felszívódnak, az anyagcsere normalizálódik, az uborka vizelethajtó és hashajtó hatású.

A friss uborka bevezetése a szoptatási étrendbe

Természetesen ennek a zöld zöldségnek a fenti tulajdonságai rendkívül hasznosak minden felnőtt számára. Azonban annyira hasznosak egy kicsi, újonnan született baba számára? Annak ellenére, hogy az anya által elfogyasztott étel nem jut be az anyatejbe, a nő testének reakciója az általa fogyasztott termékekre továbbra is átadódik a babának. Éppen ezért, ha nagyon korán bevezeti a friss uborkát az anya étrendjébe, a gyermek gázokat, puffadást, kólikát és bizonyos esetekben diszbakteriózist tapasztalhat.

Sajnos sok újszülött és három hónaposnál fiatalabb gyermek tapasztal hasi fájdalmat, amely a belekben fellépő tej erjedésének következménye. Ugyanakkor az uborka csak tovább ronthatja ezt a folyamatot, ezért a legjobb, ha egy újdonsült anya átmenetileg elhagyja ezt a terméket.

A jövőben, miután a baba három hónapos lesz, ajánlatos minimális mennyiségben friss uborkát enni, és csak reggel, hogy megnézze, milyen reakciója lesz gyermekének a nap folyamán. Még ha puffadás és kólika jelentkezik is, ezeknek maguktól kell elmúlniuk estére.

Pácolt és ecetes uborka szoptatás alatt

A hasznos összetevők számát tekintve egy ilyen termék semmiképpen nem hasonlítható össze egy friss zöldséggel. Ugyanazokat a jótékony mikroelemeket tartalmazzák, amelyek célja az étvágy növelése és az emésztés normalizálása. Ugyanakkor egy szoptató nőnek a legnagyobb körültekintéssel kell enyhén sózott és ecetes uborkát fogyasztania. Végül is ennek a terméknek a túlzott fogyasztása bélkólikát okozhat a babában. Fokozatosan be kell őket vezetni az étrendbe, és csak kis adagokban, már ismert ételekkel kombinálva. Ha a babának nincs hasfájása vagy kiütése, akkor ehet még egy darabot.

Ha nincsenek következmények, akkor a szoptató anya bevezetheti az uborkát az étrendjébe, de csak elfogadható mennyiségben, mivel megtarthatja a folyadékot a szervezetben.