Mennyit kell aludnia egy nőnek, hogy teherbe essen? Gyakran kell szexelni, hogy gyorsan teherbe essen? Hogyan határozható meg a gyermek neme?

A legtöbb házaspár számára a terhesség örömteli esemény. Sajnos az utóbbi időben az orvosok egyre gyakrabban találkoznak a reproduktív szféra patológiáival mind a férfiak, mind a nők körében. Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy az intenzív szexuális aktivitás ellenére a fogantatás soha nem következik be. A betegségek azonban nem mindig okolhatók.

Fogantatás

A fogantatás a petesejt spermium általi megtermékenyítése, melynek eredményeként az anyai és az apai kromoszómakészlet egyesül, és új szervezet kezd kifejlődni. Sorban halad át a megtermékenyített tojás, embrió és magzat szakaszain. Mindezek a változások a terhesség kilenc hónapja alatt következnek be, és a gyermek születésével tetőznek.

Ha a fogantatás a védekezés nélküli szexuális tevékenységet követő 2 éven belül nem következik be, az orvosok meddő házasságot diagnosztizálnak. Néha azonban egy év sikertelen próbálkozás után meg kell adni a vészjelzőt.

Néha azonban előfordul, hogy még az alapos vizsgálat sem tár fel patológiát. Az orvosok pedig megvonják a vállukat. Milyen okok magyarázhatják ezt?

Nem minden partner ismeri jól szexuális szférájának működését - a menstruációs ciklust nőknél és a spermatogenezist a férfiaknál. A sikeres fogantatáshoz kedvezőtlen napokon végzett szexuális tevékenység pedig könnyen megmagyarázhatatlan meddőséghez vezethet.

Menstruációs ciklus

A menstruációs ciklus (MC) körülbelül egy hónapig tart, általában 28-35 napig. Egyes nőknél hosszabb, másoknak rövidebb. De ez nem jelenti azt, hogy egy nő bármelyik nap teherbe eshet. A teljes MC-ben csak egy rövid időszakot különböztetnek meg, amely kedvezőnek nevezhető a tojás sikeres megtermékenyítéséhez.

Milyen gyakran kell szexelni, hogy gyorsan teherbe essen? A legjobb idő erre a célra az, amikor a petesejt érik és elhagyja a petefészket. Normális esetben egy női reproduktív sejt legfeljebb egy napig él és tartja meg a megtermékenyítési képességét. Ez azt jelenti, hogy a spermának ebben a 24 órában kell eljutnia hozzá.

Az érett tojás a ciklus közepén ovulál (kiszabadul a petefészekből). Általában ez 14-16 nap. Az időszakot a menstruációs vérzés első napjától kell számolni. Az ovuláció utáni szex a fogantatás szempontjából a leginkább előnyös lehetőség.

De néha egy nő azt állítja, hogy csak a ciklus első felében volt szexuálisan aktív, és ennek ellenére terhesség történt. Igen, ez is lehetséges.

Szex az ovuláció előtt

A tojással ellentétben a női testben lévő spermiumok sokkal tovább élhetnek. Egyes kutatók azzal érvelnek, hogy számukra még egy hét sem a határ. Ezen kívül a többség megőrzi a megtermékenyítő képességét ezen időszak alatt.

Ez azt jelenti, hogy a menstruáció után azonnali szex könnyen leendő szülőkké válhat. Ez különösen igaz azokra a nőkre, akiknek hosszú a menstruációja - 7-8 nap. Egy héten belül nagy valószínűséggel ovulálnak, és ha a szex közvetlenül a menstruáció után történt, az sikeres fogantatáshoz vezethet. Minél közelebb van a ciklus közepéhez a szexuális kapcsolat, annál nagyobb a partnerek esélye a terhességre.

Ezen kívül van egy érdekes orvosi megfigyelés a gyermek neme és az ovuláció kapcsolatával kapcsolatban. Megfigyelték, hogy a tojás felszabadulását megelőző szex gyakrabban vezet fiúk születéséhez. Az esetek 70-80%-ában fiúgyermekek születnek. Ez a férfi kromoszómakészletet - az Y kromoszómát - hordozó spermiumok jellemzőinek köszönhető.

Rugalmasabbnak bizonyultak, és hosszabb ideig megőrizték a tojás megtermékenyítésének képességét. Ezzel szemben az X kromoszómával rendelkező spermiumok gyorsabban pusztultak el, így egy ilyen párnak nem több, mint 20-25% az esélye, hogy lánya szülessen.

Van értelme az ovuláció után szexelni?

Szex az ovuláció után

Miután a tojás elhagyta a petefészket, már csak az életképessége számít. Ez azt jelenti, hogy csak a következő 24 órán belül megtörtént szexuális kapcsolat vezethet fogantatáshoz. De mivel ez az időszak átlagos érték, a nőgyógyászok egyetértenek abban, hogy a terhesség legkedvezőbb időszaka az ovuláció után 48 óra. És ebben az időben kell a legintenzívebben szexelned.

Ezenkívül a tojás felszabadulását követő szexuális tevékenység hozzájárul a lányok születéséhez. Annak ellenére, hogy az X kromoszómával rendelkező spermiumok nem olyan szívósak és ellenállóak, mint „férfi” társaik, életük első vagy második napjában sokkal nagyobb aktivitást mutatnak a petesejt megtermékenyítésében. 70-80% a valószínűsége, hogy lányt szül.

Azonban nem minden nő érzi a tojás felszabadulását, és nem tudja pontosan meghatározni, hogy ez pontosan mikor történt. Mit kell tenni ilyen helyzetben? Hogyan kell szexelni, hogy biztosan teherbe ess?

Ebben az esetben a naptár módszer jön a segítségre. Az ovulációt körülbelül a menstruáció kezdetétől számított 14-16. napon számítják ki standard MC-vel. A ciklus közepe előtt és után több napot adnak hozzá, figyelembe véve a tojás esetleges korai vagy késői felszabadulását.

Ha a partnerek növelni szeretnék a siker esélyeit, a nőgyógyász javasolhatja nekik hőmérő vagy speciális teszt használatát.

Hőmérő

Az ovuláció pontos időpontjának meghatározásának egyik jól ismert módszere a bazális, vagyis a rektális hőmérő. Működésének mechanizmusa egyszerű. A ciklus első felében az ösztrogén hormonok dominálnak a nő anyagcseréjében. A testhőmérsékletet 37 ° alatt tartják.

Az ovuláció a progeszteronszint növekedésének hátterében történik, ami a hőmérséklet 37,2-37,5 ° -ra történő emelkedését okozza. Rektális mérésről beszélünk, amikor a hőmérőt a végbélbe helyezzük. Az ovuláció dátumát a hőmérséklet éles emelkedése napjának tekintik.

Ez a módszer meglehetősen megbízható, és sok beteg tesztelte. Évek óta használják a nőgyógyászati ​​gyakorlatban. A megbízható eredmények eléréséhez azonban a következő feltételeknek kell teljesülniük:

1. A menstruációs ciklus során naponta mérje meg a végbél hőmérsékletét.
2. Írja be az adatokat egy speciális diagramba.
3. Tegye ezt reggel, anélkül, hogy felkelne az ágyból, közvetlenül lefekvés után.

De az ovuláció meghatározásának módszere a bazális hőmérséklet mérésével nem mentes a hátrányoktól. Ezt külső tényezők befolyásolják - például lázzal járó betegség. Ráadásul időtartama és rutinja miatt nem minden nő számára alkalmas. A hőmérő diagram kihagyásai pedig jelentősen torzíthatják a mutatókat.

A megbízható eredmények érdekében jobb, ha ovulációs tesztet használ.

Ovulációs teszt

Az ovuláció meghatározása ezzel a módszerrel hasonló a terhességi teszt elvégzéséhez. Speciális indikátorokat is használnak, amelyeket egy papírcsíkra alkalmaznak (csíktesztek). Vannak drágább lehetőségek is:

• vadászgép;
• tabletta;
• elektronikus.

A lehetséges ovulációt öt napon belül határozzák meg, általában kétszer - reggel és este. Egyes vizsgálatok azonban csak reggeli meghatározást igényelnek.

A tojás várható megjelenési dátumát feltételesen számítják ki a hosszú menstruációs ciklus alapján. Ha szabálytalan, akkor a legrövidebb időtartamot veszik figyelembe.

Tehát 28 napos MC esetén a várható ovuláció a menstruáció kezdete után két héttel következik be. A tesztet pedig a 11. naptól kell használni.

Fontos az eredmények helyes értelmezése. Az ovuláció megerősítése egy második csík megjelenése, amely súlyossága és fényessége egybeesik a kontroll csíkkal. Ezen a napon nyugodtan szexelhetsz, mivel egy nőnél a legnagyobb a teherbeesés valószínűsége.

Ha megjelenik a második csík, de nem jól látható, homályos vagy homályos, akkor az ovuláció még hátra van. Az aktív intim élet azonban ebben az időszakban sem árt. A sikeres fogantatás esélye azonban sokkal kisebb.

Ezenkívül a terhesség legsikeresebb szexének időpontjának kiszámításakor nem szabad megfeledkezni a gyakoriságáról.

A szex gyakorisága

Milyen gyakran kell szexelni, hogy biztosan teherbe ess? Ezt a kérdést talán minden pár felteszi a nőgyógyászoknak, akik meddőségre panaszkodnak. Sokan közülük meglepődve tapasztalják, hogy a szexuális aktivitás gyakorisága és intenzitása semmiképpen sem növeli a sikeres fogantatás esélyét.

A megtermékenyítéshez és egy új élet születéséhez csak egy spermiumra és egy petesejtre van szükség. Ez azt jelenti, hogy egyetlen szexuális aktus elegendő a terhesség kialakulásához. A lényeg az, hogy a megfelelő időben történjen.

Az orvosok azonban nem mindig figyelmeztetik a betegeket az intenzív szexuális élet lehetséges hátrányaira.

Ahhoz, hogy megértsük, miért káros a túl sok szex a fogantatáshoz, meg kell értened a spermatogenezis alapjait.

Spermatogenezis

A hímivarsejtek képződése - spermatogenezis - a férfi heréiben folyamatosan történik a pubertástól - pubertáskortól kezdve. Átlagosan egy ciklus körülbelül 75 napig tart. De mivel a herékben az osztódás és a spermiumképződés folyamatai párhuzamosan zajlanak, ott mindig egyszerre vannak jelen a hím csírasejtek érett és éretlen formái.

Ez azt jelenti, hogy az intenzív szexuális élet csökkentheti a sikeres fogantatás valószínűségét? Részben igen. A napi 3-4 alkalommal nemi életet élő férfiban elkerülhetetlenül csökken a mozgásra és megtermékenyítésre képes érett csírasejtek száma. Így csökken a terhesség valószínűsége. Ezt követően általában némi időbe telik, amíg helyreáll a normál spermiumkoncentráció – általában 2-3 nap. Ezért sok orvos azt tanácsolja, hogy körülbelül az ovulációnak megfelelő időszakban, de legalább minden második napon szexeljen.

Ezenkívül nem szabad megfeledkezni arról, hogy a normál spermatogenezis csak 34 °C-nál nem magasabb hőmérsékleten fordulhat elő. Ezért a fürdő vagy szauna utáni szex nem hoz eredményt. Egyes országokban a forró ülőfürdő módszerét korábban a férfiak ideiglenes sterilizálására használták.

Egyes párok az orvoshoz fordulva érdeklődnek az iránt, hogy lehetséges-e folytatni a szexuális tevékenységet a fogantatás után.

Szex a fogantatás után

Lehetséges szex a fogantatás után? Ennek nincs orvosi ellenjavallata, ha a nő normálisan érzi magát, és nem észleli a következő tüneteket:

• Éles, görcsös fájdalom az alsó hasban.
• Fájdalom a jobb vagy a bal csípő régióban.
• Véres váladékozás a nemi szervekből.

A gyakorlatban az első két hétben lehetetlen megállapítani, hogy megtörtént-e a fogamzás. Még a korai vérvizsgálat sem mutat pontos eredményt, ezért csak találgatni lehet az esetleges terhességről.

Ezenkívül a megtermékenyített petesejt ebben az időszakban nem olyan érzékeny a külső tényezők hatására, mint a fejlődő embrió. Még ha a partnerek azt feltételezik is, hogy megtörtént a fogantatás, a szokásos módon folytathatják a szexet. Természetesen nem extrém szexről vagy bármilyen túlzásról beszélünk. Célszerű mindenben ésszerű intézkedéseket betartani, még az intim életben is.

Az, hogy milyen gyakran szexelnek, a partnerek magánügye. A régóta várt terhességhez néha csak ki kell számítania a legkedvezőbb napokat. És ne feledje, hogy a szex mennyisége sokkal kevésbé fontos szerepet játszik, mint az időzítése.

Néha a fogantatás hosszú ideig nem következik be egy teljesen egészséges párban. Első pillantásra az ok furcsának tűnik. Valószínűleg a házastársak egyszerűen nem tudják, milyen gyakran kell szexelniük ahhoz, hogy teherbe eshessenek. Az intim kapcsolatok rendszeressége fontos pont a terhesség megtervezésekor. A szexuális érintkezés gyakorisága, a testhelyzetek és a szex utáni viselkedés közvetetten befolyásolja a fogantatást. Ezenkívül a közösülés időpontja részben attól függ, hogy a gyermek születik - fiú vagy lány.

A szexuális aktusok száma fontos szerepet játszik a terhesség tervezési folyamatában. Ha hetente egyszer szexelsz, akkor a siker valószínűsége nullára csökken. Persze egy pár véletlenül kitalálhat, és termékeny napra jut. Ez azonban nem mindenkinek sikerül. Próbáljuk kitalálni, milyen gyakran kell szexelni a terhesség tervezésekor. A fogantatáshoz három feltétel szükséges: ovuláció, magas spermiumaktivitás és védekezés nélküli szexuális kapcsolat.

A petesejt érése és a petefészekből való felszabadulása döntő szerepet játszik. E nélkül a megtermékenyítés nem jöhet létre. A férfiaktól eltérően a nő a menstruációs ciklusban mindössze 24 óráig áll szaporodásra: ennyi ideig él a petesejt a petefészek elhagyása után. Ezért a sikeres fogantatáshoz az ovuláció napján vagy az ahhoz közeli napokon kell szexelni. A női test termékeny időszaka különféle módszerekkel határozható meg. Ez egy ultrahang, teszt, hőmérséklet diagram, amely nyomon követi a méhnyak nyálkahártyájának konzisztenciáját és a méhnyak helyzetét.

A második fontos kritérium, amely meghatározza a megtermékenyítés esélyeit, a spermiumok aktivitása. Amint azt számos kísérlet kimutatta, a férfi nemi sejtek több napig is megmaradhatnak a nő testében. Egyes adatok szerint jó spermaaktivitás mellett ez az időszak 10 napra nő. Kiderült, hogy egy nő nem csak a ciklus egy napján, hanem 7-10 napon belül teherbe eshet.

Ha 24 órán belül több szexuális kapcsolata van, a spermiumok mennyiségi és minőségi jellemzői csökkennek. Ezért nincs értelme a házastársi kötelességeket rendszeresen és óránként végezni: reggel és este, minden nap.

A reprodukciós szakértők úgy vélik, hogy a mindennapi nemi életet élő párok teherbe esésének esélye nem nagyobb, mint azoknál a partnereknél, akiknél hetente 2-3 kapcsolat van.

A harmadik feltétel, amely meghatározza a sikeres fogantatást, a védekezés nélküli szex. Ahhoz, hogy teherbe essen, nem szabad szexelni minden nap vagy többször. Optimális az aktív szexuális élet a termékeny időszakban. Egy egészséges férfi számára a fennmaradó időben akkor szexelhet, amikor csak akar.

A partner testében zajló biológiai folyamatok megteremtik a legkedvezőbb feltételeket a reggeli fogantatáshoz. Ezért nagyobb az esélye annak, hogy az ébredés utáni nemi közösülés terhességhez vezet. Ez az éjszakai pszichológiai tehermentesítésnek és a reggeli aktív tesztoszterontermelésnek köszönhető.

Ha partnerének olyan rendellenességei vannak, amelyek a spermogrammon is tükröződnek, akkor a fogantatáshoz helyesen kell szexelnie. Nem minden nap javasolt a szex, hanem időszakos absztinencia mellett.

Mennyi ideig kell tartózkodnia egy férfinak a fogantatás előtt?

A fogantatás előtti absztinencia növeli a siker esélyét. A spermiumképződés folyamata, az úgynevezett spermatogenezis, 75 napon belül megtörténik. Ennyi idő alatt degenerálódik a spermium a szermatogóniából érett sejtté. Ez a folyamat folyamatosan tart, tehát az ember mindig termékeny, és nem csak egy napot a 75 napból. A herék a csírasejtek és a már érett spermiumok alapjait tartalmazzák, amelyek a megtermékenyítésre készen hordozzák a genetikai készletet.

Férfiak esetében a fogantatás előtti absztinencia szükséges a magasabb spermiumkoncentráció biztosítása érdekében. Minél több sejt van az ejakulátumban, annál valószínűbb, hogy valamelyikük eléri célját. A nő termékeny időszaka előtt 1-2 nappal tartózkodni kell a nemi érintkezéstől.

A következő napokban, amikor a fogantatás valószínűsége eléri a maximumot, jobb, ha minden második napon együtt élünk. Ha egy alacsony motilitású vagy alacsony spermiumkoncentrációjú férfit a fogantatás előtt megakadályoznak az absztinenciában, kisebb lesz a siker esélye.

Ha problémák vannak a spermium mennyiségi és minőségi mutatóival, jobb, ha konzultál egy urológussal vagy andrológussal, és egyénileg határozza meg, mi az optimális időtartam az absztinencia számára.

Absztinencia és a gyermek neme

Fiú vagy lány fogantatásában a spermium játssza a főszerepet. A tojás belsejében a kromoszómakészlet fele található, a második rész a születendő gyermek apjától származik. A spermium X (lány) vagy Y (fiú) kromoszómát hordozhat. Úgy tűnik, hogy az ovuláció pillanata semmilyen módon nem befolyásolja a születendő baba nemét. A tudósok azonban bebizonyították, hogy a szexuális kapcsolat és a petesejt petefészekből való felszabadulása közötti intervallum befolyásolja a gyermek nemét.

Az absztinencia során a férfi spermiumkoncentrációja nő. Ezt a folyamatot az Y kromoszómákkal szemben agresszívebb antitestek képződése kísérheti. Kiderült, hogy nő a lány születésének valószínűsége. Van egy másik feltételezés is.

Az Y kromoszómát hordozó spermiumok aktívabbak, könnyebbek és mozgékonyabbak. Céljukat gyorsabban érik el, de élettartamuk rövid. Az X kromoszómával rendelkező spermiumok ezzel szemben nehézek és kevésbé aktívak. A női testüregben azonban tovább létezhetnek. Ezért a ciklus termékeny napjain, az ovuláció pillanatához lehető legközelebb eső szex növeli a fiúgyermek születésének valószínűségét. Ha a közösülés jóval az ovuláció előtt történik (4-5 nappal), akkor valószínűleg lány lesz az eredmény.

A spermiumok élettartamát, aktivitását és jellemzőit még nem vizsgálták alaposan. Ezért ezzel a módszerrel lehetetlen nagy pontossággal megtervezni a gyermek nemét.

Egyéb fontos tényezők

A megtermékenyítési nehézségekkel küzdő párok minden olyan tényezőt figyelembe vesznek, amely befolyásolhatja a folyamatot. A gyermek megfoganásához figyelni kell azokra a kisebb pontokra, amelyek növelhetik és csökkenthetik a siker valószínűségét.

Női ciklusnap

Egy átlagos nő menstruációs ciklusa 28 napig tart. Az érett tojás felszabadulása a 14-16. napon történik. A fogantatás kedvező időpontja 10 és 16 óra között lesz.

Nem eltérés, ha egy nő ciklusa egyik vagy másik irányban legfeljebb 7 napig változik. Ezzel párhuzamosan a termékeny időszak is eltolódik. Fontos, hogy a szexuális kapcsolat az ovuláció időszakában vagy ahhoz a lehető legközelebb történjen.

Póz

Egészséges párban a szexuális érintkezés alatti pozíció nem befolyásolja a fogantatás folyamatát.

Ha egy nőnek a méh hátsó hajlása van, akkor a „férfi hátulról” pozíció lesz az optimális. Ha a méh előre van döntve, akkor misszionárius pozícióban kell szexelnie. Ha a feltételek teljesülnek, a méhnyakon áthatoló spermiumok térfogata maximális lesz.

Kenőanyagok

Terhesség tervezésekor nem ajánlott síkosítót használni. Feltételezik, hogy minden kenőanyag negatív hatással van a spermára. Némelyiknek nagyobb, míg másoknak kisebb a romboló hatása. Akárhogy is, nem éri meg a kockázatot. Ha a partnerek hosszú ideig nem tudtak gyermeket vállalni, akkor a kenőanyagok használata biztosan nem segít. Arra is van bizonyíték, hogy a kenőanyagok torzíthatják a spermium DNS-ét.

Hogyan viselkedjünk PA után?

Úgy gondolják, hogy a szex után egy nőnek legalább fél óráig vízszintes helyzetben kell maradnia. Ilyenkor a spermiumok elfolyósodnak, és a csírasejtek a célpontjuk felé rohannak. A sikeres fogantatás valószínűségének növelése érdekében egyes források azt javasolják, hogy helyezzenek párnát a medence alá ill.

A nőgyógyászok szkeptikusak az ilyen technikákkal kapcsolatban. Természetesen, ha lefekszel szex után, az nem fog ártani, de a siker valószínűségét nem is növeli meg. A spermium folyékony frakcióból és spermiumokból áll. A hím sejtek a hüvelybe jutás után a méhnyak nyálkahártyáját használják szállítócsatornaként. Ezért a folyékony frakció hüvelyben való megőrzésének időtartama nem játszik döntő szerepet számukra.

Sok férfi és nő, akik úgy döntöttek, hogy gyermeket vállalnak, valami olyasmit készítenek, mint a szexuális kapcsolat ütemezése. Egy házaspárnak napi erotikus edzésre van terve, „csak hogy biztos legyek!”, ahogy mondják. Egy másik pár úgy dönt, hogy felváltja a szerelmes éjszakát három vagy négy napos leállással – felhalmozzák a spermát és „megtartják”. A családpótlást tervező, fejlettebb párok számolnak a legtöbbet kedvező napok a fogantatáshozés ebben az időszakban szexuális maratont szerveznek. Kinek van igaza Ki éri el gyorsabban a dédelgetett célt - két sorral a teszten -?!

Tudnod kell: van egy olyan időszak, amely a legkedvezőbb a terhességnek, ezt nevezik termékeny időszaknak. Időtartama mindössze 6 nap: előtte öt nappal és utána egy nappal. Ez azt jelenti, hogy ezek azok a napok, amikor sok erőfeszítést kell tennie a hálószobában. Bár a hely nem játssza az első hegedűt fogantatási kérdésekben.

Sokáig az volt a vélemény, hogy a spermiumnak időre van szüksége a felhalmozódáshoz és az „érettséghez”. Más szóval, a férfinak tartózkodnia kell a szextől és az önkielégítéstől néhány napig a partnere termékeny időszaka előtt, hogy több magfolyadékot gyűjthessen.

Ez a nézőpont csak részben igaz. A kutatások azt mutatják, hogy minél gyakrabban ejakulál egy férfi, annál kevesebb spermiumot termel. De egy olyan kérdésben, mint a petesejt megtermékenyítése, nem annyira a spermium mennyisége a fontos, hanem a minősége. A fogantatásra alkalmas spermiumoknak olyan mutatóknak kell megfelelniük, mint: elegendő számú spermium, nagy mobilitásuk, a spermiumok jó morfológiai jellemzői, az éretlen hímivarsejtek alacsony száma és típusa, valamint a leukociták száma és típusa stb.

Tehát valóban, a gyakori szexuális együttléttől az emberben a spermiumok mennyisége csökken, és minősége, „megtermékenyítő” tulajdonsága éppen ellenkezőleg, csak jobb lesz. Más szóval, minél több ejakuláció, annál jobb a fogantatás fő mutatója - a spermiumok mozgékonysága. Az Egészségügyi Világszervezet szerint egy termékeny férfiban a mozgékony spermiumok számának el kell érnie az 50%-ot vagy többet.

A kutatást ezen a területen David Greenig ausztrál tudós végezte. Kísérleteiben 118 férfi önkéntes vett részt. A következtetések a legoptimistábbak a gyakori szex szerelmesei számára: a napi magömléssel a spermiumok mennyisége és koncentrációja kissé csökken, és a spermiumok minősége javul - nő a spermiumok mozgékonysága, és csökken a sérült DNS mennyisége. Hasonló tudományos kísérleteket végeztek az Egyesült Királyságban is: Dr. Carol Cooper és Ian Banks hasonló következtetésekre jutott – gyakran és rendszeresen kell szexelni, ez megőrzi a férfi spermiumok egészségét.

De fontos, hogy ne vigyük túlzásba. A napi többszöri magömlés negatív hatással van a spermiumokra - a spermiumok koncentrációja jelentősen csökken.

Kiderült, hogy a gyors teherbeesés esélyének növelése érdekében a termékeny időszak alatt minden nap szeretkezned kell? Nem szükséges.

A kutatási eredmények kimutatták, hogy azoknak a pároknak a sikeres fogantatási esélyei, akik termékeny időszakukban minden második napon szexelnek, megközelítőleg olyan magasak, mint azoknak, akik minden nap szexelnek. Ha hetente csak egyszer van szex, a terhesség esélye felére csökken.

Tehát, ha egy nőnek átlagos menstruációs ciklusa van, nevezetesen 26-30 nap, és az ovuláció a ciklus közepén történik, akkor a legjobb, ha betartja a következő sémát: a menstruációs ciklus 10. napjától kezdődően csábítson el minden más minden második nap; tartsa fenn a szex gyakoriságát a 18. napig. Nem termékeny napokon ne tartson hosszú szünetet alapos ok nélkül.

Ne felejtsük el, hogy a spermiumok minőségét és mennyiségét nem csak a férfi magömlés rendszeressége befolyásolja. A következők negatívan befolyásolják a férfi termékenységét: alkoholos italok és drogok fogyasztása, dohányzás, fürdő, szauna vagy forró fürdő látogatása - a túlmelegedés csökkenti a spermiumok mozgékonyságát. A mozgásszegény életmód, a korábbi betegségek és a stressz nem lesz pozitív hatással a spermiumokra. A férfiak szűk alsóneműje (nem a „családi alsónadrág”) nagyon erotikusnak tűnik, de csökkenti a herék vérellátását, felmelegíti őket, és ennek eredményeként rontja a spermiumok minőségét. Egyes kutatók azt állítják, hogy a nyál negatív hatással van a spermiumokra, és azt javasolják, hogy átmenetileg tartózkodjanak az orális szextől, hogy megakadályozzák a nyál bejutását a nemi szervekre. A férfi nadrágzsebében (a nemi szervekhez közeli terület) lévő mobiltelefon számos tudós szerint negatívan befolyásolja a spermiumok minőségét.

A kiegyensúlyozott táplálkozás, az aktív életmód, a sok alvás, a friss levegőn tett séták pozitív hatással lehetnek a spermiumok minőségére és mennyiségére.

Ha teherbe akar esni, szexeljen rendszeresen. Ne feledkezzen meg az intimitásról a „biztonságos napokon”, ne sértse meg partnerét azzal, hogy megtagadja az ovuláció hiányát. Ez negatív hatással lehet a kapcsolatodra. Fontos, hogy a szenvedély életben maradjon; A szex nemcsak a szaporodás eszköze, hanem öröm is. Lazíts és hallgass magadra, a vágyaidra – csak szeress és légy szeretve.

Szöveg: Denise Mann, Louise Chang

Nem tudja, hogyan lehet gyorsan teherbe esni? Régóta készen állsz arra, hogy anyává válj, és ugyanolyan buzgalommal állsz ehhez, mint egykor a karrieredhez? Sajnos van egy figyelmeztetés: várnod kell, és nem tudod biztosan, hogy mennyi ideig.

7 tipp, ami megmondja, hogyan eshet teherbe

Annak érdekében, hogy ez a várakozás a lehető legrövidebb legyen, vegye igénybe a szakértők - a nőgyógyászat fényesei - tanácsait.

• 1 Forduljon orvosi vizsgálathoz Mielőtt hivatalosan elkezdené a „próbálkozást”, végezzen orvosi vizsgálatot. Kérdezze meg kezelőorvosát a folsavat tartalmazó prenatális vitaminokról, amelyek csökkentik a magzat idegcső-hibáinak kockázatát. Vegyen be egy vitaminkúrát, mielőtt teherbe esne. Ha bármilyen egészségügyi problémája van, ezeket a terhesség előtt orvosnak kell ellenőriznie. Ezzel egy időben látogassa meg a fogorvost, a gyógyszertárat, a könyvesboltot és az edzőtermet.
• 2 Ragaszkodj a ciklushoz A nőknek tudniuk kell a ciklusukat és a terhesség szempontjából kedvező napokat. Az ovuláció a megtermékenyítés optimális pillanata. Ez a legjobb alkalom, hogy a szexre összpontosíts. Otthoni használatra is használhat speciális orvosi készleteket, amelyek pontosan tájékoztatnak az ovuláció kezdetéről. Gondolj bele a következőképpen: a menstruációd első napja az első nap. Kezdje az ellenőrzést a kilencediktől, és folytassa, amíg pozitív eredményt nem kap.
  A 28 napos ciklusú nők általában a 14. napon ovulálnak, de vannak egyéni eltérések, így 100%-os garancia nem adható.
  A fogamzásgátlók használata szerepet játszik a fogamzásgátlásban. A nők életük felét azzal töltik, hogy elkerüljék a teherbeesést, mindenféle fogamzásgátló tablettát vagy más fogamzásgátló módszert használnak, így nem furcsa, ha ezeknek a módszereknek a abbahagyása után nem esik azonnal teherbe. Néhány évvel ezelőtt volt olyan vélemény, hogy el kell telnie egy kis időnek a fogamzásgátló szedésének abbahagyása után, de ez a vélemény már nem igaz. Kíváncsi lehet, hogyan eshet teherbe közvetlenül a fogamzásgátlás abbahagyása után. Az egyetlen probléma az, hogy első alkalommal nehezen követheti nyomon az ovulációt.
• 3 Ne pazarolja az időt a „megfelelő” pózok kiválasztására Vannak mítoszok a gyors megtermékenyítéshez szükséges megfelelő pozíciókkal kapcsolatban, de valójában nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a misszionárius pozíció jobb a fogantatáshoz, mint az a pozíció, amelyben a nő van a tetején. Ha elméletileg beszélünk, jobb, ha nem feledkezünk meg a gravitáció törvényéről, amely bizonyos pozíciókban hat, lelassítja a spermiumok áramlását.
• 4 Szex után feküdjön le Biztosan hallottad már ezt a tanácsot a gyors teherbe eséshez – például szex után fel kell feküdni az ágyban? Nem helyes. Jó tanács, hogy 10-15 percig feküdjön le, de nem kell felemelnie a lábát. A medence helyzete nem változik ezen akrobatikus mutatványok során. De Ha 10-15 percig fekve marad, a spermiumok valószínűleg a méhnyakban kötnek ki.
• 4 Ne vigyük túlzásba Az ovuláció alatti állandó szex nem feltétlenül növeli a teherbeesés esélyét. A férfi spermiumok értéke a gyakori magömléssel csökken. Általában, Ha minden este szexelsz az ovuláció során, megduplázod az esélyeidet, mivel a spermiumok akár 72 órán keresztül is aktívak maradhatnak. De ha szeretsz gyakrabban szexelni, párod néhány ejakuláció után spermatesztet is végezhet. A teszt segít meghatározni a spermiumok aktivitásának szintjét.
  Ha a spermiumok jó termékenységéről van szó, a szakértők azt javasolják, hogy ne viseljünk szűk ruházatot, ne menjünk túl gyakran szaunába, és ne hordjunk mobiltelefont a nemi szervek közelében. A Fertility and Infertility folyóiratban nemrég megjelent tanulmány szerint azok a férfiak, akik kihangosítót használtak, miközben a nadrágzsebükben hagyták a telefonjukat az ágyék környékén, gyengébb a spermium minősége.
• 5 Próbálja enyhíteni a stresszt A teherbe eséssel járó stressz befolyásolhatja az ovulációt. A férfiaknál szexuális működési zavarokat és a kudarctól való félelmet is okozhat. Használjon ki minden olyan egészséges lehetőséget, amely segít ellazulni.
• 6 Vezessen egészséges életmódot A rendszeres testmozgás előnyös, de a túlzott testmozgás az ovuláció hiányához vezethet. Noha ez a küszöb nagyrészt egyéni, a szakértők úgy vélik, hogy a heti hét nap, napi 45-50 perc edzés az ovulációval kapcsolatos problémákhoz vezethet. Ez nem azt jelenti, hogy abba kell hagynod az edzést, csak csökkentened kell az intenzitásodat.
  • Ha Ön erősen edz, ez hatással lehet a menstruációs ciklusa második felére.
  • Az egészséges életmódhoz a legjobb megoldás a 30 perces aerob gyakorlat, például a séta, valamint a megfelelő étrend és diéta elősegíti a gyermek gyorsabb megfoganását.
  • Ne cigarettázz. A nikotin az összes ismert negatív hatása mellett a termékenységet is csökkenti. A cigaretta befolyásolja az ösztrogénszintet és az ovulációt.

  A nők 85%-a teherbe eshet a próbálkozás első évében. Ha eltelt egy év, és még mindig nem kezdte el babaruhák vásárlását, forduljon orvosához. A 35 év feletti nőknek hat hónapos sikertelen próbálkozás után tanácsos orvoshoz fordulni.