Mik a prioritások az életben? Elvek a nők legfontosabb életprioritásainak kiválasztásához

Mindannyiunknak megvannak a saját prioritásai, életcéljai és célkitűzései, de végül minden egy dologban múlik - a vágy, hogy boldogok, egészségesek legyünk, hogy egy szeretett személy legyen a közelben, hogy tisztességes, sikeres gyermekeket neveljünk.

Sok ember számára a fő érték az életben az anyagi jólét. Ez nem meglepő, mert pénz nélkül nagyon nehéz a magas színvonalú életszínvonalat biztosítani, a teljes kikapcsolódást, a képességek bővítését.

Ugyanakkor a magas jövedelemre való törekvés sokszor mindent beárnyékol, és az élet más területeiről von el energiát. Figyeld meg, mennyi üzletember és gazdag híresség szenved végül gyógyíthatatlan betegségben és szenved magánytól.

Ahogy a védikus tudásban mondják, az energiaegyensúly nagyon fontos. Ez azt jelenti, hogy nem lehet csak a pénz területére koncentrálni, meg kell próbálnia javítani anyagi jólétén, anélkül, hogy megfeledkezne családjáról és egészségéről.

Amikor az ember családcentrikus

A legbiztosabb módja annak, hogy rendkívül hatékony emberré válj, ha elsősorban a családodra koncentrálsz. A család olyan dolog, ami nélkül még a legmagabiztosabb és legcélravezetőbb emberek is hiányosnak érzik magukat.

Ha valaki nem hozott létre családot és élte le az életét anélkül, hogy megértette volna, mit jelent a közelben lévő támogatás és támogatás egy szerető partner és gyerekek formájában, ez elkerülhetetlenül hatással lesz a világképére, és nem teszi lehetővé számára a személyes fejlődést.

Bizonyára nem egyszer hallottad már, hogy az életben a legfontosabb a család és az egészség. Bármit mondjon valaki, ez igaz.

Ha nem érzed jól magad, valószínűleg még a legtöbb pénz sem fog boldogságot és elégedettséget okozni. Ha nincs családod, nagy valószínűséggel nem tudod sokáig fenntartani a tenni akarásodat, mert nem lesz kinek dolgozni és eredményeket elérni. Ezenkívül a magányos emberek gyakran hosszan tartó depresszióba esnek, alkohollal, drogokkal stb.

Hogyan rangsoroljunk az életben

Ha boldog ember akarsz lenni, tanuld meg helyesen felállítani életed prioritásait. Amint már említettük, az ember fő célja a család létrehozása és a jó érzés.

Jobb, ha pénzt tesz a 3. helyre. Eszközként kell kezelni őket a családi kapcsolatokban és az egészségfejlesztésben kiváló eredmények elérésére. Ellenkező esetben a magas jövedelmek és pozíciók végtelen hajszolása előbb-utóbb „kicsavarja a levét”.

ELŐFIZETÉS A OLDAL FRISSÍTÉSEIRE

Az emberi élet sokrétű, összetett, kiszámíthatatlan és tele van lehetőségekkel. Bármennyire is akarják, két ember soha nem tudja ugyanúgy leélni az életét, még ha kívülről úgy is tűnik valakinek. Az élet prioritásai az egyik oka annak, hogy mi és életünk annyira különbözik egymástól, mert mindenkinél más és más.

Két ember élete, akik közül az egyik a cég vezetőjének vezető asszisztense kíván lenni, a másik pedig az ország elnöke, nem lehet hasonló.

Mindannyian más és más dolgokat társítunk a „prioritás” szóhoz. Egy diák, ha meghallotta ezt a szót, elképzeli a színházi tanulmányai végét és a kívánt diplomát, egy sportolót - új személyes rekordot, karrierista - előléptetést stb. Az elsőbbség azonban nem mindig és nem csak nagy Cél: szűk értelemben jelenleg ezt részesítjük előnyben. Ön ezt a cikket olvassa, ami azt jelenti, hogy ez a tevékenység jelenleg prioritást élvez az Ön számára. Ha most megszólal az ajtócsengő, a prioritás megváltozik, és Ön válaszolni fog. A prioritások kérdésével az önfejlesztő tréningeken részletesebben foglalkozunk.

Az élet prioritásainak és céljainak helyes meghatározása azt jelenti, hogy megtanuljuk előnyben részesíteni azokat a tevékenységeket, amelyek hosszú távon a legjobban indokolják az ezekre fordított időt és erőfeszítést.

Az élet prioritásainak meghatározása és a célok meghatározása gyakran az azonnali szükségletektől függ, mint például a szükséglet vagy a betegség. Egy diáknak, akinek nincs miből táplálnia a családját, el kell felejtenie a tanulást, hogy pénzt keressen, a sérült sportolónak pedig jobb időkre kell halasztania az edzést, és a kezelésre kell összpontosítania. De ha nincs sürgős szükség, és van választási lehetőség, akkor az ember hajlamos nem értékelni az idejét, és elszórja azt lényegtelen és haszontalan, bár kellemes tevékenységekre. Valaki online játékok rabja, valaki alkohollal visszaél, valaki túl sok időt tölt barátaival stb. Ez az élet fontos területein hiányosságokhoz, elégedetlenséghez és a probléma megoldásának kereséséhez vezet, ami legtöbbször helyes önszerveződéssé válik. , különösen – a kiemelt célok és célkitűzések meghatározása.

Mik az élet prioritásai?

Az ember életének prioritásai mindig bizonyos célok elérésére irányulnak, ennek megfelelően a célokhoz hasonlóan osztályozhatók a megvalósítás összetettsége és sürgőssége szerint:

1. Hosszútávú. Életem végére muszáj...
2. Középlejáratú. Harminc éves koromra kellett volna...
3. Sürgős. A negyed vége előtt el kell érned...

Ugyanakkor megmarad a komplexum függősége az egyszerűtől, vagyis a globális célt számos átlagos feladat szisztematikus elvégzésével érik el, amelyek mindegyikét számos egyszerű művelet végrehajtásával érik el.

Quentin Tarantino jegyértékesítőként kezdte munkáját a filmiparban. Ha feltételezzük, hogy hosszú távú célja az volt, hogy „kultuszrendezővé váljon”, középtávú célja az volt, hogy „szerződést írjon alá egy filmstúdióval első filmjének forgatásáról”, akkor a közvetlen cél nyilvánvaló – „megtalálni munkát a filmben."

A fő dolog az életben

Azt is érdemes megjegyezni, hogy az élet nem minden területe egyformán fontos számunkra, és ezeket is lehet prioritásként kezelni. Vannak, akik a karrierjükre koncentrálnak, vannak, akik teljesen a családjuknak szentelik magukat, van, aki számára a legnagyobb érték a hobbija stb. Íme egy általános lista az élet fő területeiről, amelyek a legtöbb ember számára relevánsak:

• Publikus élet. Barátokkal való csevegés, kirándulás, kulturális rendezvényeken való részvétel stb.
• Munka. Minden, ami a pénzkeresethez és a karrier növekedésen keresztüli önmegvalósításhoz kapcsolódik.
• Személyes élet és család. Kommunikáció a családdal, gyermeknevelés, romantikus kapcsolatok és így tovább.
• Hobbi. Bármilyen hobbi, amely nem termel jelentős bevételt, és nem pénzkereseti lehetőség.
• Egészség. Sport, fizikai fejlesztés, megelőző és egészségügyi eljárások.
• Tanulás és önfejlesztés. Oktatás, szakmai fejlődés, személyes hatékonyságnövelő tréning és minden egyéb képzés.

A fő létfontosságú prioritások drámaian változhatnak az életkorral. Így például egy fiatal számára szinte biztosan az egészség lesz a lista végén, a tanulás pedig az elején. Az idősek éppen ellenkezőleg, nem hajlandók tanulni, mert általában már van mögöttük végzettség és komoly tudástár is, de szorosan figyelemmel kísérik egészségi állapotukat, mert az életkor előrehaladtával számos olyan probléma fedezhető fel, amelyek a fiatalok számára ismeretlenek. emberek.

Mindazonáltal nem számít, mi a legfontosabb az életben, minden létfontosságú marad, és minden kategórián belül vannak olyan értékprioritások is, amelyekhez igazodni kell. Például a társasági élet magában foglalhatja a színházi művészet műfajairól való beszélgetést egy ismerős műkritikussal, vagy az alkoholfogyasztást kétes társaságban. Az egészség az egyik számára a napi testmozgást, a másiknak pedig az éves orvosi vizsgálatot és a szanatóriumi nyaralást jelenti.

Maslow piramisa

Abraham Maslow (1908-1970) amerikai pszichológus, aki az emberi szükségletek hierarchiáját javasolta a primitívtől a magasig. Maslow szükségleti hierarchiája piramis formájában a legismertebb és legnépszerűbb, de ilyen diagram Maslow egyik saját publikációjában sem található. Az elméletet az Emberi motiváció elmélete és a Motiváció és a Személyiség című könyvek írták le.

"Ahhoz, hogy békében tudjon lenni önmagával, az embernek olyannak kell lennie, amilyen lehet." Abraham Maslow

Maslow szerint az ember csak akkor tapasztalhatja meg a magas szükségleteket, ha az alacsony szükségleteket kielégíti. Más szóval, a társadalmi státusszal kapcsolatos gondolatok csak teli gyomorral jönnek. Maslow megjegyezte, hogy a hierarchia nem statikus, és az ember személyes tulajdonságaitól függően a szükségletek sorrendje változhat. Az igényeknek 5 fő kategóriája van:

1. A legprimitívebb, élettani szükségletek. Ebbe beletartozik a táplálék- és vízbevitel, a pihenés, a szaporodás stb.
2. A biztonságos menedék szükségessége és annak elrendezése. Állandó lakhely, biztonság, komfortos körülmények.
3. Kommunikáció igénye. Társas tevékenység, interakció, tapasztalatok megosztása, vonzalom stb.
4. Az elismerés és a státusz igénye. Tisztelet, karrier növekedés stb.
5. Lelki szükségletek. Önismeret, önfejlesztés, önkifejezés, önmegvalósítás.

Maslow elmélete széleskörű alkalmazásra talált a menedzsment és a marketing területén, segítségével tanulmányozzák a lehetőségeket és eszközöket dolgoznak ki az ügyfél/ügyfél motiválására. A pszichológiában azonban az elmélet nagy népszerűsége ellenére sem igazolta magát, mert számos probléma jelenléte miatt ellenőrizhetetlennek bizonyult.

De van Maslow piramisának egy másik alkalmazása is, amely értékessé teszi a gyakorlati önfejlesztés szempontjából. Segítségével mindenki rögzítheti prioritásait, és nyomon követheti a célok elérése felé tett előrehaladást. Az elv nagyon egyszerű: a piramis alsó szintjén a legsürgősebb és legegyszerűbb, a tetején a leghosszabb távú és legnehezebb. A piramist kitöltése után célszerű keretbe helyezni és jól látható helyre helyezni, vagy a falra akasztani, hogy mindig a szemünk előtt legyen, emlékeztetőül és útmutatóul.

Hogyan rangsoroljuk az életünket

Az „életi prioritások meghatározása” kifejezés nagyon nagyképűen hangzik, de ne féljen a nagyképű jelentőségétől, az Ön feladata, hogy megtanulja helyesen tölteni az időt, semmi több. Ehhez határozzuk meg, mi a „helyes” az Ön számára, és mi emészti fel az idejét.

1. Naplót vezetni.
2. Minden nap írj le 2 dolgot: a nap legjelentősebb eseményét és a nap legértelmetlenebb tevékenységét.
3. Az idő múlásával összegezze az eredményeket, emelje ki a hét legjelentősebb eseményét és legértelmetlenebb tevékenységét, majd a hónapot.
4. Határozza meg az élet azon területét, amely a legtöbb fontos eseményt tartalmazza. Ő a prioritásod.
5. Elemezze az értelmetlen tevékenységeket. Tisztán látni fogja, hogy pontosan mi emészti fel az idejét. Még az elveszett órákat is megszámolhatja, a számításokat emlékeztetőül felteheti a monitorra, és kíméletlenül leállíthatja a haszontalan dolgokra tett kísérleteket.

Fontos, hogy pontosan megértsük, mi a legjelentősebb esemény. Ez nem feltétlenül valami nagyon fontos vagy kivételes. Ilyen esemény lehet bármilyen apróság, amelyre a nap folyamán a legélénkebben reagált. Nem számít, hogy a reakció pozitív vagy negatív volt. A lényeg az, hogy az Ön számára legfontosabb események, vagyis az élet kiemelt területéről származó események maradjanak a legélénkebben emlékezetesek. Érdemes megfontolni, hogy egy nő és egy férfi élet prioritásai jelentősen eltérhetnek egymástól.

Az edzésformák változatossága nem teszi lehetővé az unatkozást. Például a kommunikáció pszichológiájában vannak olyan hatékony képzési típusok, mint a szerepjátékok és az extrém, stresszes helyzetek modellezése, amelyek lehetővé teszik a hatékony gyakorlatok valós életben történő alkalmazását.

Az őrület receptje meglehetősen egyszerű: oszd meg a figyelmedet több dolog között, és légy folyamatosan stresszes a felgyülemlett feladatok miatt. Így elvész a kontroll érzése, ami károsan hat a testi-lelki egészségre. Mit kell tennie, hogy elkerülje a befejezetlen ügyek törmelékét? Az egyik legjobb módszer az, ha megtanulunk rangsorolni.

Ez egy fontos képesség, mert enélkül hajlamosak vagyunk a legkisebb ellenállás útjára lépni. A legnehezebb, legfontosabb, kellemetlen dolgok háttérbe szorulnak. Addig is csinálunk valami szórakoztató és könnyű dolgot. Ez a végén rendkívüli stresszhez vezet: az önbecsülés csökkenéséhez, az önbecsülés elvesztéséhez, az elvesztegetett idő tudatához.

Nagy a valószínűsége annak, hogy a nap folyamán számos területen érintett: egészségügy, oktatás, munka, család. És ez nem is beszélve arról, hogy szeretne legalább egy kicsit szórakozni. És amikor sok a tennivaló, a legnehezebb, de egyben fontos dolog az, hogy megértsük, mit kell először csinálni.

Életed felfedezése

A prioritások meghatározása előtt meg kell szereznie az irányítást a helyzet és az idő felett, és ehhez meg kell találnia, mi történik az életben.

Mivel töltötte az idejét az elmúlt hónapban?

Az időhöz való hozzáállás megváltoztatásához értékelned kell azt. Írj le mindent, amit az elmúlt hetekben tettél.

Mennyi időt szánsz életed egyes területeire? A kérdésre adott válasz segít megérteni, hogy jelenleg mik a prioritásai.

Gondolj életed legfontosabb területeire: karrier, kapcsolatok, személyes fejlődés, pénzügyek, család.

Vizsgálja meg azokat a területeket, amelyeket 8-tól 10-ig értékelt. Ha 2 vagy több pont eltérés van egy terület fontossága és a vele való elégedettség között, az rossz egyensúlyt jelez. Rossz dolgokra pazarolja az idejét.

Állítson fel új prioritásokat a fontosabb dolgok elvégzéséhez.

Harmadik lépés: derítsd ki, milyen cselekedetek, cselekedetek és feladatok hiányoznak az életedből. Írd le, mi jut eszedbe, amikor elolvasod a következő kérdéseket:

• Mi a legfontosabb most az életemben?
• Melyik területre szeretnék több időt fordítani?
• Hol töltsek kevesebb időt?
• Milyen területekre kell most figyelnem? (pl. egészség, család, pénzügyek)

Írja le a tetteit abban a sorrendben, amelyik a legfontosabb. Ez az új prioritási listája.

Nézzük meg közelebbről ezt a lépést.

Hogyan rangsoroljuk

Első módszer: egy év múlva

Tegyük fel, hogy három lehetséges útja van az élet eseményeinek fejlődéséhez, egyszerre csak egyet haladhat. Hogyan hozhatsz jó döntést?

Ha nehéz döntés előtt áll, képzelje el az életét 12 hónap múlva. Egy évvel idősebb vagy, elértél néhány célt, és a mai napra gondolsz. Szakadjon el a jelentől, annak minden gondjával és problémájával együtt. Mit csináltál? Mi romlott el és mi működött? Milyen tevékenységek segítettek gyorsabban elérni legfontosabb céljait?

Ennek a módszernek az egyszerű lépésről lépésre történő folyamata:

• Képzeld el magad és az életed egy év múlva.
• Gondold át, hogyan érted el az összes célodat.
• Készítsen egy teendőlistát, amely ehhez vezet.

Ha elképzeled magad egy év (öt, tíz év) múlva, teljesen más szemszögből nézheted az életed. Valószínűbb, hogy rájön, mi működik és mi nem. Ezen információk segítségével módosíthatja prioritásait, és hatékonyabb lehetőségeket választhat.

Második módszer: Fordított gondolkodás

A fontossági sorrend meghatározásakor általában egy teendőlistával kell szembenéznie, és megpróbálja kitalálni, melyik a fontosabb. De nem a fordított gondolkodás módszerével.

Azzal a feladattal kell kezdened, amelyet a legfontosabbnak tartasz. Például fejezzen be egy projektet a nap végére. Tehát az 1. prioritás a projekt befejezése. Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a feladat valóban a legfontosabb, kezdje el összehasonlítani másokkal, amelyek a fő listán szerepelnek.

Tegyük fel, hogy a 2. prioritás: tekintse át az összes üzleti mutatót, és szükség esetén módosítsa az ütemezést.

Miközben az egyes tevékenységek hosszú távú jutalmain és hatásán gondolkodik, hasonlítsa össze a lehetséges kimeneteleiket, és győződjön meg arról, hogy az 1. prioritás valóban felülmúlja a 2-eset. Például az egész cég munkája és a bónuszod attól függ, hogy befejeztél-e egy projektet. Így azáltal, hogy kitalálod, mi a kevésbé fontos számodra, meghatározhatod, mi a fontosabb.

Harmadik módszer: Balanced Scorecard

Ezt a módszert (Balanced Scorecard) az Amazon weboldalán bemutatott 4000 könyv említi. Ez legalább azt jelzi, hogy érdemes figyelni.

Ennek a módszernek a legnagyobb előnye, hogy képes azonosítani azokat a tevékenységeket és célokat, amelyek a legtöbb értéket hozzák több területet. Ha nem tudja, melyik feladat nyújtja a legjelentősebb előnyt több szinten, vegyen elő egy tollat ​​és papírt, és írja le a következőket. De először gondolja át céljait és várható eredményeit. Állítson fel reális elvárásokat a képességei és a rendelkezésre álló idő alapján.

Első lépés: fogalmazza meg céljait.

Tudja meg, mi számít igazán a sikernek. Készítsen listát azokról a célokról és várható eredményekről, amelyeket a nap, a hét vagy a hónap végéig el szeretne érni.

Például projektmenedzserként a következő célok érdekelhetik: A és B projektek befejezése, termelékenység növelése, havi bevétel növelése.

Második lépés: vázolja fel az összes feladatot.

A legmagasabb értékű feladatok megtalálásához először meg kell határoznia az összes prioritást. Hozzon létre egy táblázatot az egyes tevékenységekhez tartozó célokkal és célkitűzésekkel.

Cél: A projekt befejezése. Tevékenység: Találkozz a csapattal, készíts nekik cselekvési tervet, nyomon kövesd munkájuk eredményét.

Cél: termelékenység növelése. Tevékenységek: javítsa ütemtervét, találkozzon a csapattal és ismertesse meg velük, távolítsa el a felesleges feladatokat, vagy adja ki a legkevésbé fontosakat, elemezze, mely feladatok igényelik a legtöbb időt.

Harmadik lépés: Hozzon létre egy kiegyensúlyozott eredménymutatót a prioritásokhoz.

Ha négy fő célod van, rajzolj négy egymást metsző kört, és mindegyikbe írd be a céljaid nevét. Ezután értékelje, hogy mely tevékenységek eredményeznek megkettőző előnyöket – vagyis segítik egyszerre több cél elérését.

Például egy találkozó egy ügyféllel gyorsabb előrehaladást eredményezhet a projektben, és megnövekszik a havi bevétel. A csapat munkájának elemzése megnövekedett termelékenységhez és a projektek gyorsabb befejezéséhez vezet.

„Két legyet egy csapásra” – ez a kifejezés tökéletesen illik ehhez a módszerhez. Alkalmazd életed minden területére, és látni fogod, hogy egy feladat többre is hatással lehet. Minél átgondoltabban elemez, annál pontosabban határozza meg a prioritásait.

Negyedik módszer: Covey-mátrix

Valószínűleg már hallottál és olvastál róla, de nem teheted meg, hogy felveszed a listánkra: ez a módszer túl jó. Segít a prioritások felállításában és a stresszszint csökkentésében. Amikor rájössz, hogy mindent jól csinálsz, a feszültség megszűnik.

Stephen Covey, a személyes fejlődésről szóló híres író azt javasolta, hogy egy darab papírt négy részre osszanak, húzzanak egy vonalat keresztben és egy vonalat fentről lefelé. Gondoljon azokra a dolgokra, amelyeket mostanában csinált, és helyezze őket a négy kvadráns egyikébe:

• Fontos és sürgős.
• Fontos és nem sürgős.
• Lényegtelen és sürgős.
• Lényegtelen és nem sürgős.

A legtöbb feladatait a „fontos és nem sürgős” negyedben kell tartania, és meg kell akadályoznia, hogy a „fontos és sürgős” negyedbe kerüljenek. A lényegtelen, sürgős és nem sürgős dolgokat pedig szigorúan szűrni kell, és sok mindent el kell hagyni.

Az egyszerű gondolat, amelyhez a Covey-mátrix vezet, az az, hogy fontos ügyekben nem szabad megengednünk a dugulásokat és a rohanó munkákat. Ez tele van hibákkal, mulasztásokkal, konfliktusokkal, és negatív hatással lehet az életre. Elemezze az életét: milyen fontos dolgok válnak hamarosan sürgőssé? A lista több tucat különböző dolgot tartalmazhat. Erre van szükség, és amit most el kell kezdeni.

Ötödik módszer: ABCDE

A motivációs előadó, Brian Tracy szereti az egyszerű és hatékony technikákat. Fő hitvallása: gondolkodj, tervezz és dolgozz gyorsabban. Ezt a megközelítést használja az ABCDE nevű stratégiájában.

Így működik: írd fel egy papírra mindazt, amit a következő hónapban el kell végezned. Ez már önmagában segít abban, hogy megkönnyebbülést érezhess, mert a célok listáját maga előtt látni azt jelenti, hogy eltávolítod a ködöt a fejedről.

Az A feladatok a legfontosabbak.

Ezek a legfontosabb dolgok, amelyek jelentős következményekkel járnak a sorsodra nézve. Lehet, hogy nem különösebben kellemesek, de be kell fejezni őket – és minél előbb, annál jobb.

Ha nem hajtja végre ezeket a feladatokat, pénzt, egészséget, szeretett személyt, talán az életét is elveszíti. Tracy saját szavaival élve, ezek „békák”, amelyeket meg kell enni. Ezek azok a dolgok, amelyeket először meg kell tenni.

Ha sok A feladatod van, azokat prioritás szerint kell felosztanod. Most a legfontosabb dolog úgy fog kinézni, mint A-1, a második legfontosabb dolog az A-2, majd az A-3 stb.

FeladatokB-nek kisebb következményei vannak.

A B típusú feladatok elvégzésének kisebb következményei is vannak. Feláldozhatók? Minden a helyzettől függ. Például, ha van A feladatod, de azt pillanatnyilag nem tudod elvégezni, azonnal kezdj hozzá a B-hez. És fordítva, nem szabad halogatni és önbecsapni, ha az A feladatot most el lehet végezni.

Ha van egy befejezetlen projektje, amely hatással lesz a sorsára, akkor ne takarítson, amíg be nem fejeződik.

A C feladatoknak nincs következménye.

A C típusú feladatok olyan dolgok, amelyeket jó lenne elvégezni, de ezeknek nincs következménye, akár megteszi őket, akár nem. Például: felhívni egy barátot. Az ilyen tevékenységek semmilyen módon nem befolyásolják az életét.

Nem hajthat végre C típusú feladatokat, ha A vagy B marad.

FeladatokD valakire delegálható.

A D feladatok nyugodtan átruházhatók másra. Ez segít több időt felszabadítani az A feladatokra.

Egy egyszerű példa: hívj meg egy takarítót, ahelyett, hogy magad rendet tennél.

FeladatokAz E-t törölni kell a teendők listájáról.

Az E típusú problémák egyáltalán nem problémák. Pletyka, videojátékok, közösségi oldalak, céltalan szörfözés – mindaz, ami semmilyen módon nem befolyásolja az életét, és amire nem szabad időt pazarolnia, ha fontosabb feladatai vannak. C típusúra cserélhetők - a közösségi hálózatok helyett hívjon fel egy barátot.

Készítsen egy listát a fontos tennivalókról.

Ez egy nagyon hasznos gyakorlat. Két listát kell készíteni.

Először is: olyan esetek, amelyek a nagy képet képviselik. Például angolul tanulni, elolvasni három könyvet az emberekkel való kommunikációról és tippek megvalósításáról az életben, startup létrehozása.

Másodszor: mit kell tenned minden nap. Ezek lehetnek ismétlődő tevékenységek: gyakorlat, olvasás, meditáció.

Fontos, hogy az első listán szereplő dolgokat komponensekre bontsa, és elkezdje csinálni. Ugyanakkor ügyeljen arra, hogy a második listában szereplő feladatok is elkészüljenek. Az egyensúly az, ami lehetővé teszi, hogy teljes életet élj.

Tudja meg, melyek az Ön alapvető értékei és alapelvei.

Az értékek és elvek azok a szabályok, amelyek szerint az emberek élnek. Különösen hasznosak, ha nehéz élethelyzettel kell szembenéznie. Például becsületesen vagy tisztességtelenül cselekedni az üzleti életben? Az Ön erkölcsi elvei segítenek megválaszolni ezt a kérdést.

Az alapelvek és az értékek azért is jók, mert lehetővé teszik, hogy átfogó képet lássunk. Néha annyira a részletekre koncentrálunk, hogy nem értjük, mit és miért csinálunk.

Tudja meg, melyek a leginkább időigényes szokásai.

Szinte mindenki csinál olyasmit, amivel elszívja az időt. Van mentsége: keményen dolgoztam, és most pihenek. De vajon a közösségi oldalakon eltöltött idő vakáció? Ez a szokás sok emberben stresszt okoz.

Készíts egy listát az időpazarlókról. Nézze meg, hány órát vesz igénybe naponta. Mit szólnál egy héthez? Ezt az értékes időt valami fontosabb dologra lehet fordítani. Például A típusú problémákhoz Brian Tracy módszere szerint.

Keressen célokat a prioritásaihoz.

Ha van egy prioritáshoz kötött cél, akkor sokkal könnyebb lesz az elérése érdekében dolgozni. Mi a különbség? Például lehet, hogy elsőbbséget élvez az emberekkel való érintkezés, mert félénk vagy. A cél pedig lehet könyvek olvasása, rendezvényeken való részvétel, találkozás egy bizonyos személlyel.

Használjon emlékeztetőket.

Talán ez a leghatékonyabb tanács, amelyet azonnal meg kell tenni, miután meghatározta a prioritásait. Lehetővé teszi, hogy ragaszkodj hozzájuk, és ne feledkezz meg róluk. Végül is milyen gyakran próbált valamit bevezetni az életébe, és fokozatosan elfelejtette? Elkezdtünk minden nap futni, egy hét után már heti 3 napot futottunk, egy hónap múlva pedig a kanapén feküdtünk és azon gondolkodtunk, hogy milyen futás ez, annyira fáradt vagy már?

Emlékeztesd magad minden nap, hogy mik a prioritásaid. Egy többszínű matrica készlet egy fillérbe kerül, de felbecsülhetetlen előnyökkel járhat. Tedd közzé őket a lakásod körül, használj emlékeztetőket a telefonodon vagy laptopodon, bombázd a pszichédet ezekkel az információkkal, és ne felejtsd el.

Könyvek

A rangsorolás egy olyan folyamat, amely számos készség fejlesztését igényli. Meg kell tanulnod a listák készítésének művészetét és még sok mást. Íme egy lista azokról a könyvekről, amelyek hasznosak lesznek az elején:

• "On the Limit", Eric Bertrand Larssen.
• "Hatékony időgazdálkodás" Brian Tracy.
• "Az önerő könyve", Tony Robbins.
• „A hatalom határtalan. Hogyan érjünk el személyes eredményeket – Tony Robbins.
• – Mit választasz? Tal Ben-Shahar.
• "Ne vonj el engem" Edward Hallowell.
• David Allen "Getting Things Done".
• "A pokolba az egésszel! Gyerünk, és csináld." Richard Branson.

Sok sikert kívánunk!

Egy összezavarodott nő általában megpróbál arra, hogy legyen ideje "élni" (sétálni, javítani, öltözködni stb.), anélkül, hogy megértené, miért is kell neki ideje ERRE?! 😕 Rengeteg időt tölt, állítólag a kényelemre, a sikerre, a fejlődésre, az önmegvalósításra,...

És még hónapok sincsenek, lányok!!! És az évek! 🙆 és amikor megkérdezem tőle: „Miért csinálsz olyat oly sok éven át, ami nem hozza meg a kívánt kézzelfogható eredményt?”, válaszul gyakran hallok egy ilyen mondatot: „A hibákból tanulsz... csodák ne ne történjen meg...”, ... ááá, óóóó, de akkor miért van szükség ezekre a hibákra, ha nem tudjuk tapasztalatként elfogadni, és a következő „vesztés” pillanatában nem csalódni, hanem leckét venni?
❗Nos, mondd, hol jelennek meg egy nőben az ellentmondások, amelyek önámításhoz vezetik, ami miatt rohanni kezd az életbe? Gondoltál már rá? Megosztom veletek - Ahol egy nő megszerzi az önbizalmát, hogy életében a legfontosabb dolog még nem történt meg, ott van előtte. ...!!! Ó, anya... Rossz prioritások!!!

Meddig élhetsz valamiféle jövőben, ahol tudat alatt még reménykedsz a csodában, de nem látod a jelenedben a legfontosabbat? Most csoda történik!! Te vagy ez a csoda))) ☺ - tanuld magad! Tudom, miről beszélek, a meddő élet évei rendkívül szomorúak, hidd el!

A hiteles módszerek lehetővé teszik, hogy egyéni gyakorlat formájában, mindössze 7 nap alatt mindenki elérje azt, amit évekig nem tud... Keressen önmagát egyéniségként! Keressétek a lehetőségeket, Tudást, Tanárokat! Fejleszd magad, és gyakrabban kérdezd meg magadtól, hogy MOST mi a fontosabb számodra? És őszintén válaszolj! Ezután minden egyszerű - cselekedj!😘 és az élet gazdag, időszerű, kielégítő lesz! 👏👏👏Sok sikert neked!

Marina Targakova:

A legfontosabb dolog, amit egy nő akar egy férfitól, az a biztonság érzése. Ez magában foglalja a lakhatás biztonságát, az anyagi biztonságot, valamint a nő biztonságát feleségként és gyermekei anyjaként. Egy nőnek joga van ezt követelni. A férfi köteles odaadni neki, különben nincs értelme férjhez menni.

A szerelem tudománya azt jelenti, hogy megtanulunk szabadságot adni, megtanulni örülni a szeretteinknek, megtanulni megbocsátani, megtanulni, hogy ne kérjünk semmit a szeretettünktől, de még azt sem, hogy a szeretetünkért cserébe semmit se várjunk el.
Jobban kell gondolnod a kedvesedre, „befejezned” őt, és nem feltárni minden hiányosságát, mert bármilyen rést adsz is egy férfinak, azt el fogja foglalni, és valóban azzá válik.

Mi legyen egy nő prioritása az életben?

Válasz:

Egy nőnek a férjét kell az első helyre tennie életében. Amikor megszületik egy lánya, az anya kötődik hozzá. Ez azt jelenti, hogy a lánya túlságosan érzékeny lesz, de nőies, általában ez normális. Ha fiú születik, akkor ebben az esetben akaratgyenge és szeszélyes lesz. A férj pedig nincstelenné válik.Egy nő kaphat szeretetet gyerekektől,rokonoktól,barátnőktől,mert ő ennek a szerelemnek a generátora. De a férfi nem a szerelem forrása. E tekintetben fogyasztó. A szerelem fő energiáját a feleségétől kapja.

Ha a feleség átáll a gyerekre, nem kap semmit. Ennek eredményeként három lehetősége van: 1) keres valaki mást, 2) elkezd inni, 3) átáll a munkahelyére. De ebben az esetben a férfi még mindig túlterhelt lesz, mert otthon kell valahogy kikapcsolódnia. Vagyis amint egy nő egy gyermeket tesz élete alapjává, a családja elkezd szétesni. A férj nem elégedett, a gyerek önző lesz, ezért egy nőnek tudnia kell, hogy a vágya, hogy életét adja egy gyermeknek, egy hurok, amely a család pusztulásához vezet. Mert először a férjéről, másodsorban a gyerekeiről kell gondoskodnia. Ha az anya többet törődik az apjával, akkor a gyerekek tisztelni fogják az apát. Ha az anya többet törődik velük, akkor nem fogják tisztelni az apát.

Korábban már írtam arról, hogy a jang világ hogyan befolyásolja a női természetet. De még ha megérti is, hogy életmódja milyen negatív hatással van az egészségére, ez nem jelenti azt, hogy azonnal gyökeresen megváltoztatja az életét. Miért történik ez: egyet akarunk, de teljesen mást csinálunk?

Prioritás kérdése

Tudtad, hogy a prioritásaid vannak a legaktívabb hatással az életedre? Mit jelent? Érdemes lehet táncolni, festeni, kézműveskedni, házimunkát végezni és gyerekeket nevelni. Ha azonban ezek az álmok és vágyak nem az Ön prioritásai (és legtöbbször pontosan ez történik - az álmaink csak álmok), akkor bármit megtesz, csak nem arról, amiről álmodozik.

Ráadásul egy ilyen fontossági sorrend sokkal károsabb a nőkre, mint a férfiakra. Végül is a pénzkeresés az ember felelőssége. A férfi motivációja pedig (ellentétben a nővel) nem annyira a rászorultság, mint inkább a felelősségérzet önmaga és családja iránt. Így az ember nem megy szembe a lényegével.

Egy nő esetében más a helyzet. A nők általában tovább, mélyebbre tolják vágyaikat és álmaikat, feláldozva magukat. Nem szeretett, de jól fizetett (vagy legalábbis fizetett) munka, kényelmetlen időbeosztás - ez vonzza azt a nőt, akinek a túlélés a prioritás. Az állandó stressz, feszültség és elégedetlenség apátiához, fáradtsághoz és ingerlékenységhez vezet. Hiszen egy ilyen élet szembemegy a nő lényegével.

Ebben az állapotban a nő abbahagyja, hogy látja a lehetőséget, hogy olyasmit csináljon, amit szeret, hogy ezt valahogyan beillessze ebbe az életbe. Végül is nincs ideje ilyen ostobaságokra - gondoskodnia kell a családjáról.

Mihez vezet a prioritások megváltoztatása?

Személyes tapasztalataim alapján meg vagyok győződve arról, hogy a prioritások megváltoztatása nagyon-nagyon jótékony hatással van az életre. Egy ideig a túlélés volt a fő prioritásom. Albérletet kellett fizetnem, szerettem volna magamnak finom ételeket, szép ruhákat, jó minőségű kozmetikumokat venni. Szóval jó munkahelyen, jó irodában, jó emberekkel dolgoztam. És minden rendben is lenne, de egyáltalán nem ezt akartam.

De szerettem volna táncolni, kötni, varrni, írni, fényképezni. Keményen igyekeztem ezeket a hobbimat beilleszteni az időbeosztásomba. De a nap és a hét folyamán felgyülemlett fáradtság nem tette lehetővé, hogy ezt sokáig és eredményesen csináljam. Minden rendben volt és elindult.

Aztán átgondoltam a prioritásaimat. Rájöttem, hogy fontosabb számomra, hogy eleget aludjak, megszabaduljak az irodai időbeosztástól, és azt csináljam, ami igazán érdekes és élvezetes számomra.

Az iroda elhagyása lehetővé tette számomra, hogy egy nagy lépést tegyek előre a fejlődési pályámon. Megkaptam azt, amiről régóta álmodoztam – egy életet, amit magam irányítok. Ez nem azt jelenti, hogy már nem kell költségeket fizetni, csak azt, hogy most örömmel és örömmel csinálják, és mindenkire és mindenre van elég energia.

Az életet valóban érdemes az álmaidnak szentelni.

Ami egy nő számára fontos az életben: öt prioritás Mindannyiunknak megvan a saját elképzelése a női boldogságról: van, aki feloldódik a gyerekekben, van, aki a munkában, van, aki a magáról való gondoskodásban. Ma arról fogunk beszélni, hogy mi a fontos egy nő számára az életben, mert ha rosszul vannak beállítva a prioritások, akkor kellemetlen meglepetések lehetnek.

Például, ha minden idejét a gyerekeivel tölti, a férje megsértődik, ha eltűnik a munkahelyén, gyermekei figyelem nélkül nőnek fel, ami kamaszkorban nehéz kapcsolatokat eredményez stb. Mi legyen az első, hogy egy nő harmonikus élete legyen?

1. Egészség A nő fő felelőssége, hogy egészséges legyen. Egy beteg feleség vagy anya senkit nem tesz boldoggá. Csak egy egészséges nő kívánatos, szeretett, gyengéd és gondoskodó. Az egészségedről való gondoskodás legyen a fő feladatod: szabadulj meg a rossz szokásoktól; normalizálja az étrendet (több gyümölcs és zöldség, tejtermékek, kevesebb hús és liszt); sportoljon: táncol, Pilates, fitnesz, bármi, ami örömet okoz; Figyeld az érzelmeidet, ne idegeskedj túl, és ne vedd a szívedre a kritikát. Emlékezik! Végül is minden kritika szubjektív vélemény, és nem szabad, hogy érdekeljen.

2. Vonzerő Minden nő szép, fontos, hogy ezt bizonyítsd magadnak, és megszabadulj a komplexusoktól. Ha egy nő bízik magában, szereti saját tükörképét a tükörben, a férfinak is tetszeni fog. Mi kell ehhez? Nem annyira: szükség szerint látogassa meg a szépségszalont; vegyél magadnak kényelmes és szép ruhákat, ne kímélj rá pénzt; ne légy agresszív - egy dühös nő nem lehet vonzó; mosolyogj többet, adj fényt és meleget a körülötted lévőknek, a szépség ne csak külső legyen, hanem belső is.

3. Feleségnek lenni Igen, igen, nem a feleség a legfontosabb, ez olyan, mint a női szerepek egyike. Hűséges, megbízható, bölcs, érdekes, megértő, „hangulatos” és gyönyörű – ez a feleség, aki a fenti három pontot prioritásként kezeli.

4. Önfejlesztés Soha nem késő tanulni. Próbálj meg kevesebb időt tölteni a közösségi oldalakon, szabadidődben pedig csinálj valami hasznosat, mert egy olyan nővel, aki mindig keres valamit, tanul, tanul, mindig van miről beszélni. olvassa el a lehető legtöbbet; filmeket nézni jelentéssel; Engedd szabadjára kreatív potenciálodat: énekelj, rajzolj, köss.

5. Ami egy nő számára fontos az életben: anyának lenni Ma már helyesnek és kötelezőnek tartják, hogy a gyerekek kedvéért feladja vágyait. Ennek eredményeként egy elkényeztetett egoisták generációját kaptuk. A pszichológusok bebizonyították, hogy azoknak az anyáknak, akik elsősorban magukról és férjükről gondoskodnak, engedelmesebb és figyelmesebb gyermekeik születnek. Emlékezik. A gyerekeket mindig és mindenkor példák nevelik, elsősorban az, amit a családban látnak. Ha ezt egy anya megérti, akkor az utód nevelésének kemény munkája kellemes és könnyű munkává válik. Összefoglalva: szeresd magad, állítsd be helyesen a nők prioritásait, és te és családod boldogok lesztek!

Sziasztok kedves barátaim. A terveid időhiány miatt tönkremennek? Néha megesik, hogy az élet egy végtelen „Groundhog Day”-be fordul át. Minden erőfeszítést a mindennapi problémák megoldására fordítanak, de a többire nem térnek ki. Hullámként begurul a depresszió, felgyülemlik a feszültség... Mit tegyünk? Lépj ki az ördögi körből. Hogyan? Most nézzünk konkrét példákat egy személy életprioritásaira és elveire. Miért pont ebben a „csatolásban”? A helyes tervezéshez meg kell értenie, mire kell összpontosítania. Kezdjük el.

A prioritások beállítása

Dwight David Eisenhower az Egyesült Államok 34. elnöke. Ahhoz, hogy megbirkózzon kötelezettségeivel, saját technikáját kellett feltalálnia. Az elnök négyzetet rajzolt és 4 cellára osztotta. A széleken két pikkely volt. Meghatározták, mennyire fontos és sürgős az ügy. Ha az Eisenhower Mátrixot prioritások felállításának eszközeként szeretné használni, érdemes minden „negyedet” részletesebben megismerni.

1. Fontos és sürgős

Amit most meg kell tenned. A cellában lévő feladatok 2 fő csoportra oszthatók: az egészségvédelemmel és az akadályozó veszélyhelyzetekkel kapcsolatosak.

Hogy érthetőbb legyen, hozok néhány példát. Súlyos betegség esetén az öngondoskodásnak kell előtérbe kerülnie. Ugyanez vonatkozik az extrém fáradtságra is. Néha pihenésre vagy szórakozásra lehet szükség. A berendezések javítása egy másik tevékenység, amelyet érdemes kiegészíteni a térrel.

Miért ez a fő cella? Először is emlékezzünk arra, hogy mi a prioritás. Szó szerinti fordításban ez azt jelenti, hogy „első”. A sürgős feladatokat a sor elejére helyezzük. Itt és most kell megküzdeni velük. Mi a teendő, ha a dolgok is fontosak? Hozd előre őket, megkerülve a többieket.

2. Fontos, de nem sürgős

Kulcs négyzet. Mielőtt a fő cellába érnénk, itt általában hosszú időre elakadnak a dolgok. Például a saját egészsége iránti közömbösség gyakran súlyos betegségekhez vezet. Az illető aggódik a tünetek miatt, de az utolsó pillanatra halasztja a kórházlátogatást. Ha nem nyomod magad a kimerültségig, nem éred el a kimerültséget. Biztosíthat a berendezés meghibásodása ellen is.

Ez az a rész, amely megtanítja, hogyan kell helyesen rangsorolni. Vigyázzon időben, hogy az állapot ne váljon kritikussá. Ne futtasson feladatokat! Van rájuk elég idő, de nem szabad lazítani.

Példák a második csoportba tartozó tevékenységekre:

• rendszeres látogatás az edzőteremben
• kapcsolatok kialakítása ügyfelekkel, családdal, ismerősökkel stb.
• működő projekt tervezése, munkavégzése.

3. Sürgős, de nem fontos

A dolgok nem mindig a terveink szerint alakulnak. Az új prioritások szó szerint a semmiből jelenhetnek meg. Ez jó. Ide soroljuk azokat a feladatokat, amelyek sürgősek, de nem kulcsfontosságúak. Például váratlan vendégek.

A harmadik és az első cellából származó eseteket gyakran összekeverik. Ez az élet prioritásainak meghatározásának fő problémája. Az érvek meglehetősen logikusan hangzanak: mivel ezt a kérdést gyorsan meg kell oldani, ez azt jelenti, hogy fontos. Különbséget kell tenni a fontosság és a sürgősség között!

Megkért a főnöke, hogy hívjon fel egy hétköznapi ügyfelet? Erről hamarosan gondoskodni kell. A feladat azonban nem annyira sürgető. Az ilyen dolgokat tanácsos továbbítani másoknak. Például „átadja” a hívást valakinek a beosztottai közül. Ha új előadót szeretnél találni, gondold át, kinek fontosabb ez az akció, mint neked. Ki írná az első négyzetbe?

4. Nem fontos és nem sürgős

Itt marad a szórakozás. Figyelmet kell fordítani rájuk, de mértékkel. A szórakoztató tevékenységek jó formában tartanak, pihenést biztosítanak, ugyanakkor elvonják a figyelmét.

Ideális esetben az első cellának üresnek kell lennie. Miért? A prioritások helyes felállítása azt jelenti, hogy mindent kézben tarthatunk. Amint valami a főtérre esik, gondolja úgy, hogy megbukott. Néha külső körülmények kombinációja vezet „balesetekhez”, de ezek ritka esetek. Ráadásul ezeknek a problémáknak a többsége előre megvédhető.

A célok az elvektől függenek. Vannak, akik minden energiájukat a karrierfejlesztésre fordítják, mások a kapcsolatokban próbálnak sikereket elérni. Azt javaslom, hogy ismerkedjen meg azokkal a hozzáállásokkal, amelyek általánosságban segítik a növekedést.

Életelvek

A módszerek szerzői ritkán fordítanak kellő figyelmet a világnézet funkciójára az emberi életben. Sok múlik a temperamentumtól, a jellemtől és a történések nézetétől. A különböző emberek ugyanannak a dolognak más-más prioritást adnak. És a maguk módján igazuk lesz! Mindenkinek megvan a maga véleménye. Egyesek számára a szülőkkel való kommunikáció fontos része az életnek, de másoknak sajnos megfeledkeznek a gyökereikről. Vannak, akik hetente egyszer járnak templomba, mások számára a vallás kérdése háttérbe szorul.

Mik az élet alapelvei? Elmondom a legfontosabbakat. Minden területet érintenek: a munkától a családig.

1. Kedvesség.Ön szerint túl sok a gonosz és az igazságtalanság? Mohandas Gandhi így érvelt: „Meg kell változtatnod magadban azt, amit látni szeretnél egy megváltozott világban.” Érdemes azonban megnézni a „Fizess másikat” című filmet, amely egyértelműen mutatja az irgalom fontosságát.

2. Sokan vagyunk.Úgy érzed, minden a lefolyóba süllyed? Nézz körbe. Biztos van melletted valaki, aki támogat. Nem szégyen másokhoz fordulni segítségért, ha nem tudsz egyedül megbirkózni. Nagyon szeretünk „burokba” zárni magunkat. Ez vonatkozik a mindennapi problémákra is.

3. Bátorság. Természetesen nem szabad megfeledkeznünk az ésszerűségről sem. Nem kell egymás ellen menni csak a lázadó természeted miatt. Csak ne félj új dolgokat vállalni, próbálj „áttörni”, még ha másoknak nem is sikerül. Valószínűleg csak nem próbálkoznak. Készíts saját táblázatot az élet 50 céljáról, és törekedj rájuk. Jegyezze fel kívánságnaplóját, és kövesse nyomon a fejlődést. Már beszéltem arról, hogyan kell helyesen kitűzni a célokat.

4. Élj a pillanatban. A múlt tapasztalat, a jövő távoli kilátások, amelyekért dolgozni kell. Előfordul, hogy a korábbi események egy ördögi körbe kergetnek bennünket. Az erkölcsi sérülések arra kényszerítenek, hogy megállj és keréken futj. Ez nem vezet sehova. Reménykedhetsz a jövőben, de nem tudsz belelélegezni és elfelejteni a valóságot. Ellenkező esetben az ilyen kívánatos kilátások egyszerűen összeomlanak.

5. Keressen kapcsolatokat. Folyamatosan elemezze magát és másokat. Említettem, hogy mások hibái sok energiát és időt takarítanak meg. Ne csak a világot próbáld megérteni, hanem önmagadat is.

6. Tanulj. Soha nem késő megtanulni valamit vagy elsajátítani egy új képességet. A világ legidősebb diákja, Alan Stewart 97 évesen végzett! Nem kell idő előtt feladni magát. Az életkor csak egy szám az útlevélben, nem egy mondat.

7. Szerelem. Olyan természetes, mint a légzés. A család, a gyerekek és a partner iránti szeretet nélkül az élet létezéssé válik. Ne félj bízni. Sajnos néha az érzéseink elárulnak bennünket, de ezt életleckeként kell felfognunk. Hadd emlékeztesselek arra, hogy nem élhetsz a múltban!

Egy ilyen rendszer tisztán egyéni dolog. Eltérő beállítások lehetnek. A lényeg az, hogy léteznek. Mik legyenek az ember életének prioritásai, és hogyan kell őket kategóriákba sorolni? Remélem, készen áll a kérdés megválaszolására. Mi a legfontosabb elve? Viszlát!