Mit jelent az alacsony bazális hőmérséklet? Csökkentett bazális hőmérséklet terhes nőknél: patológia vagy normális

Az alaphőmérséklet (BT) az emberi test nyugalmi állapotában mért legalacsonyabb hőmérséklete. Az alaphőmérséklet szintjének meghatározása lehetővé teszi az ovuláció kezdetének előrejelzését és a terhesség meghatározását annak legkorábbi szakaszában. A technika a fogantatás természetes szabályozásának rendszerében is szerepel, és különféle nőgyógyászati ​​betegségek azonosítására szolgál.

Mérési szabályok

Az alaphőmérséklet meghatározásakor bizonyos szabályokat be kell tartania, különben a kapott adatokat félreértelmezhetik:

1. A BT-t csak a végbélben határozzák meg. A hónaljban vagy a szájban mért hőmérséklet nem ad megbízható eredményt.
2. A méréseket reggel, az ágyból való felkelés nélkül, bármilyen fizikai tevékenység megkezdése előtt végezzük. A kényelem érdekében tartson kéznél hőmérőt.
3. A vizsgálat megkezdése előtt legalább 4 óra pihentető, megszakítás nélküli alvást kell biztosítani.
4. A BT mérést elektronikus hőmérővel végzik - ugyanaz. Használhat higanyos hőmérőt, de nagyon óvatosan.
5. A vizsgálatot megközelítőleg ugyanabban a napszakban kell elvégezni. 30-60 perces eltérések bármely irányba megengedettek.
6. A kutatási idő legalább 5 perc.
7. A menstruáció alatt nincs szünet.

A kapott adatokat naponta beírjuk egy táblázatba. A jövőben az azonosított eredmények alapján lehet majd bizonyos következtetéseket levonni. A menstruációs ciklus értékeléséhez és a nőgyógyászati ​​patológia azonosításához ajánlott legalább 3 hónapig a bazális hőmérséklet mérése. Célszerű a vizsgálatot a menstruációs ciklus első napján (azaz a menstruáció első napján) elkezdeni.

Lehetséges az alaphőmérséklet mérése napközben? Igen, 4 óra alvás után. Sajnos az ilyen eredmények gyakran megbízhatatlanok, ezért nem ajánlott rájuk hagyatkozni. Ha egy nő éjszakai műszakban dolgozik, napközben is végezhet kutatást, feltéve, hogy ez a szokásos, hosszú hónapok óta változatlan munka- és pihenőidő.

Indikációk az alaphőmérséklet mérésére

A vizsgálat a következő helyzetekben történik:

• Menstruációs rendellenességek (ha gyanú merül fel a hormonális egyensúlyhiányra).
• A terhesség diagnosztizálása a korai szakaszban.
• Az ovuláció időpontjának meghatározása.
• Az MRP (termékenységfelismerő módszer, mint természetes fogamzásgátlási módszer) részeként.
• A hormonszint felmérése bizonyos nőgyógyászati ​​betegségekben (beleértve a meddőséget is).

A legtöbb esetben a bazális hőmérséklet mérését írják elő a terhesség megtervezésekor és a meddőség okainak azonosításakor. Ez a vizsgálat akkor is hasznos lesz, ha olyan tényezőket keresünk, amelyek a menstruációs rendellenességekhez vezetnek (menstruáció késése, ciklus meghosszabbodása vagy rövidülése stb.).

Az alaphőmérséklet mérése nem történik meg a következő esetekben:

• Ha egy nőnek nincs lehetősége megközelítőleg ugyanabban az időben mérni a hőmérsékletét (speciális munkarend stb.).
• Akut gyulladásos folyamatok vagy krónikus patológia súlyosbodása esetén, ami az általános testhőmérséklet emelkedéséhez vezet.

Ez utóbbi esetben a kutatás informatív lesz. Javasoljuk, hogy várja meg a gyógyulást, és csak ezután térjen vissza az alaphőmérséklet mérésére.

Fontos szempontok

Vannak olyan tényezők, amelyek befolyásolják az alaphőmérséklet szintjét:

• rossz alvás (gyakori ébredés, éjszakai felkelés szükségessége);
• feszültség;
• az emésztőrendszer betegségei (beleértve a hasmenést);
• ARVI (még láz nélkül is a hónaljban);
• alkoholt inni;
• meghittség;
• hosszú repülések;
• időzónák változása, éghajlat;
• gyógyszerek szedése (beleértve a hormonális, nyugtatókat, altatókat).

Mindezeket a tényezőket fel kell jegyezni a táblázatban, és figyelembe kell venni az eredmények értelmezésekor.

Az alaphőmérséklet és a menstruációs ciklus

A bazális hőmérséklet meghatározása nagy szerepet játszik a női menstruációs ciklus értékelésében. Tekintsük a paraméterek változását egy normál 28 napos női ciklus példáján.

A menstruációs ciklus első (tüszős) fázisa az 1. naptól a 14. napig tart, és az ösztrogén befolyásolja. Ekkor a tüszők megérnek, és a domináns felszabadul köztük. A BT szint ebben az időszakban 36,1 és 36,7 °C között marad.

Az ovuláció egy 28 napos ciklusban a 13-14. napon történik. A tojás érése és felszabadulása egybeesik az LH (luteinizáló hormon) csúcsszintjével. Az ovuláció előtti napon az alaphőmérséklet 0,5 °C-kal csökken. Közvetlenül az ovuláció pillanatában a BT ismét emelkedik, eléri a 37,0-37,4 ° C-ot, és ezen a szinten marad a ciklus második szakaszában.

A második (luteális) fázis a progeszteron hatása alatt következik be. Az endometrium növekszik, felkészülve a megtermékenyített petesejt esetleges beültetésére. Ha a megtermékenyítés nem történik meg, a tüszőrepedés helyén sárgatest képződik. A ciklus 14. és 28. napjától az alaphőmérséklet 37,0 °C felett marad. A mutatók csökkenése csak a menstruáció előtt, 24-48 órával történik. A havi vérzés során a BT alacsony marad (36,1-36,7 °C).

Bazális hőmérséklet és terhesség

Ha gyermeket fogannak, az alaphőmérséklet magas marad az első trimeszterben. 37,0-37,4 °C-on marad, és csak 14 hét után kezd fokozatosan csökkenni. A II és III trimeszterben az alaphőmérséklet 36,4-36,7 °C között rögzül.

Az alaphőmérséklet emelkedése a terhesség alatt a következő állapotokat jelzi:

• gyulladásos folyamat a függelékekben és a méhben, a kismedencei szervekben, a belekben;
• általános fertőző folyamat.

Alacsony alaphőmérséklet a következő esetekben fordul elő:

• vetélés veszélye;
• kezdődő vetélés;
• visszafejlődő terhesség.

Mindezekben a helyzetekben a progeszteronszint csökkenése következik be, ami meghatározza az alaphőmérséklet változását. A normától való bármilyen eltérést jelenteni kell az orvosnak.

Az eredmények dekódolása

A bazális hőmérséklet helyes mérésével egy nő választ kaphat a legfontosabb kérdésekre:

• Normális a menstruációs ciklus és vannak-e rendellenességek?
• Érnek-e a tüszők, és számítani kell-e ovulációra?
• Volt ovuláció ebben a ciklusban, és melyik napon történt?
• Fogantatásban volt-e a gyermek, vagy menstruációra kell számítani (az érkezését a vérzés kezdete előtt 24-48 órával tudja megállapítani).

A normál ütemtervtől való eltérések lehetővé teszik az endokrin patológia gyanúját, javasolják a meddőség okait, és időben azonosítanak néhány szövődményt, amelyek a terhesség korai szakaszában jelentkeznek.

Normál mutatók

A menstruációs ciklus értékeléséhez legalább három egymást követő hónapra fel kell mérni az alaphőmérsékletet. A grafikont egy dobozban lévő papírlapon sorakozzuk fel. Megrajzolódik egy koordinátatengely, ahol az alaphőmérséklet-mutatók függőlegesen, a ciklus napjai pedig vízszintesen lesznek. A ciklus minden napjának saját jele lesz a diagramon - a bazális hőmérséklet szintje. Az alábbiakban a menstruációs ciklus minden napja alatt fel kell tüntetni azokat a tényezőket, amelyek befolyásolhatják a hőmérsékletet (stressz, nemi érintkezés, betegség stb.).

A menstruációs ciklus normál mutatói:

• A ciklus teljes hossza 21-35 nap (az egyik menstruáció első napjától a következő első napjáig).
• A ciklus második szakaszának időtartama mindig 12-14 nap.
• A ciklus első fázisának időtartama változhat. Minimális időtartama 7 nap.

A normál alaphőmérséklet értékeket a táblázat tartalmazza:

Hőmérséklet görbe opciók

A BT mérése során többféle grafikon létezik:

I. típusú

Jellemzők:

• A ciklus második fázisában a BT stabilan növekszik legalább 0,4 °C-kal.
• A BT preovulációs és premenstruációs csökkenése figyelhető meg.

Ez az ütemezés egy normál kétfázisú menstruációs ciklusnak felel meg (a fentiekben részletesen tárgyaltuk).

II

Jellemzők:

• A ciklus második fázisában enyhe BT-növekedés tapasztalható: legfeljebb 0,2-0,3 °C.
• A második fázis időtartama 12-14 nap.
• A BT enyhe preovulációs és premenstruációs csökkenést mutat.

Az ilyen ütemezés ösztrogén-progeszteron hiányt jelez, és kötelező orvosi vizsgálatot igényel. Fel kell mérni a főbb hormonok szintjét a ciklus minden fázisában, és meg kell találni az ilyen változások okát. Ez az állapot gyakran a meddőséget fenyegeti.

III típusú

Jellemzők:

• A BT a ciklus második fázisában röviddel a menstruáció kezdete előtt 0,4 °C-kal emelkedik.
• A második szakasz kevesebb, mint 10 napig tart.
• A BT-ben nincs premenstruációs csökkenés.

Ez a grafikon a ciklus második fázisának elégtelenségét jelzi (luteális elégtelenség), és alacsony progeszteronszintet (abszolút vagy relatív magas ösztrogénkoncentráció esetén).

A második fázis meghibásodásának lehetséges okai:

• Petefészek patológia: rezisztens vagy kimerült petefészek szindróma, petefészek hiperinhibíciós szindróma, policisztás petefészek szindróma stb.
• Pajzsmirigy betegségek.
• Az agyalapi mirigy patológiája: hiperprolaktinémia, hipofízis hipogonadizmus.
• A nemi szervek szervi betegségei: endometriózis, méhnyálkahártya hiperplázia, méhmióma, polipok, daganatok.
• A méh és a függelékek gyulladásos betegségei: endometritis, salpingoophoritis.
• Más szervek patológiája: hepatitis, májcirrhosis stb.
• Abortusz utáni állapot, a méhüreg egyéb okok miatti kürétája.
• A testtömeg éles csökkenése (hosszú böjt, diéták, emésztőrendszeri betegségek).
• Súlyos stressz.
• Az éghajlat és az időzónák hirtelen változásai.
• Túlzott fizikai aktivitás.
• Kábítószer szedése.

A luteális fázis elégtelensége meddőséget vagy vetélést fenyeget. Ennek az állapotnak a kijavításához meg kell találni a hiba okát. A hormonterápiát a javallatok szerint végezzük. Terhesség alatt progeszteron pótlásra van szükség.

IV típusú

A grafikonon egy monoton görbe látható: BT a teljes ciklus alatt 36,1-36,7 °C között marad. Nincs ovuláció. Ezt a ciklust anovulációsnak tekintik.

Az anovulációs ciklus a norma egyik változata. Úgy tartják, hogy minden egészséges nőnek évente 1-2 ciklusa lehet ovuláció nélkül. Az életkor előrehaladtával az anovulációs ciklusok száma növekszik. A pubertás és a menopauza idején a legtöbb ciklus ovuláció nélkül telik el. Ebben a hónapban lehetetlen gyermeket vállalni.

A reproduktív korú nők gyakori anovulációs ciklusai patológiát jelentenek. Az ok különféle endokrin betegségek, petefészek-patológia stb. lehet. A pontos diagnózishoz és a kezelési rend kidolgozásához teljes körű nőgyógyász-endokrinológus vizsgálatra van szükség.

V típusú

Kaotikus hőmérsékleti görbe figyelhető meg. A mutatók köre nem illeszkedik az ismert opciók egyikébe sem, és nem alkalmas semmilyen logikára. Hasonló ütemterv fordul elő ösztrogénhiány esetén. Az ösztrogénhiánnyal járó terhesség kezdete nagy kérdés.

Egyetlen kaotikus menetrend nem ijeszthet meg egy nőt. Ilyen meghibásodás fordulhat elő stressz, klímaváltozás vagy különféle extragenitális betegségek súlyosbodásakor. Ha az ütemterv később visszatér a normál értékre, nincs szükség kezelésre. A két vagy több hónapig tartó kaotikus hőmérsékleti görbe kötelező szakorvosi vizsgálatot igényel.

A bazális hőmérséklet mérése egyszerű és hozzáférhető módszer a női reproduktív rendszer állapotának felmérésére. A rendszeres ütemezés lehetővé teszi az ovuláció és a menstruáció kezdetének előrejelzését, a terhesség korai szakaszában történő felismerését és a menstruációs rendellenességek azonosítását. Az alaphőmérséklet szintjének meghatározását az endokrin meddőség és más nőgyógyászati ​​betegségek diagnosztizálásában alkalmazzák.

A bazális testhőmérséklet, rövidítve BBT, nagyon fontos mutató, melynek megfigyelésével a nő tájékozódhat az ovuláció kezdetéről, a terhességről, egészségügyi problémák fennállásáról. A tisztességes nem egyes képviselői meghatározzák a BTT-t az absztinencia napjainak kiszámításához, ha nem akarnak fogamzásgátlót használni, míg mások - annak érdekében, hogy megtalálják a baba fogantatásának kedvező napjait. Most részletesen beszélünk arról, hogyan kell helyesen mérni a bazális hőmérsékletet.

Hogyan és milyen segítséggel mérjük helyesen a BTT-t

Az alaphőmérséklet meghatározása reggel, közvetlenül ébredés után történik. Nem kell kikelni az ágyból. Célszerű az esti méréshez hőmérőt előkészíteni és az ágy mellé tenni. A legkisebb mozgások, a helyiségben való mozgás befolyásolhatja a mutatót. A méréseket naponta ugyanabban az időben kell elvégezni több hónapon keresztül.

Azok számára, akik nem tudják, hogyan kell otthon mérni a bazális hőmérsékletet, érdemes megjegyezni, hogy ez nagyon egyszerű. Elegendő a hőmérőt a végbélbe, a hüvelybe vagy a szájba helyezni.

Az első lehetőség a legelőnyösebb. Ha nem akarja mérni a BTT-t a végbélben, akkor más módszereket is használhat, de itt emlékeznie kell arra, hogy ezek kevésbé pontosak. Ezenkívül lehetetlen a mutatót különböző módon meghatározni a különböző napokon. A BBT-t nem a kar alatt mérik.

Más kérdés, hogy melyik hőmérővel mérjük az alaphőmérsékletet. Az indikátor meghatározásához szokásos higanyhőmérőt használnak. Használhatsz elektronikusat is, de kis hibával mutatja a hőmérsékletet. Egy indikátor mérésénél nagyon fontos a pontosság.

A helyes leolvasás érdekében javasolt az alkoholtartalmú italok fogyasztása abbahagyása és a stresszes helyzetek elkerülése. Az alaphőmérséklet pontatlan lehet különböző betegségek, álmatlanság, gyakori repülés és költözés, több órával ébredés előtti nemi kapcsolat miatt.

Orális fogamzásgátlók szedésekor egyáltalán nincs értelme azon gondolkodni, hogy hol érdemesebb a bazális hőmérsékletet mérni. Szintjét a kábítószerek határozzák meg. A tablettát használó nők hormonszintje nem változik jelentősen.

Ezért az alaphőmérséklet szinte minden nap azonos. Lehetnek enyhe hullámvölgyek, de nincsenek az ovulációra jellemző csúcsok.

A BTT ütemterv elkészítésének jellemzői

A bazális testhőmérséklet mérését a menstruációs ciklus első napjától kell elkezdeni. A kapott eredményeket naponta fel kell jegyezni. Meg kell jelölnie azokat a tényezőket is, amelyek befolyásolhatják a számszerű mutatót (ivott-e alkoholt vagy sem, kellett-e stresszes helyzetekbe kerülnie, kibírta-e a nagy fizikai aktivitást stb.).

Javasolt feljegyezni a váladék jellegét (viszkózus, véres, sárgás, vizes stb.). A kapott eredmények felhasználásával grafikont készíthet, amelyből jól látható, hogy közeledik-e az ovuláció napja vagy sem.

Grafikon rajzolása nem nehéz. Ehhez egyszerű lépéseket kell követnie:

• készítsen elő egy darab papírt (lehetőleg négyzet alakú);
• rajzoljon 2 merőleges vonalat (vízszintes és függőleges tengely);
• jelezze a menstruációs ciklus napjait egy vízszintes sugáron;
• Jelölje be a fokokat a függőleges tengelyen.

Az alaphőmérsékletet legfeljebb 5 percig kell mérnie. Ez az idő elegendő a mutató pontos meghatározásához és annak megértéséhez, hogy milyen folyamatok zajlanak le a szervezetben.

Minden nap egy megfelelő jelölést helyeznek el a diagramon - a kapott eredményt a ciklus napjával és a fokokkal szemben egy pont jelzi. Ezután az összes jelet egy vonal köti össze. A hőmérséklet-változások mintázatának észleléséhez 3 menstruációs cikluson keresztül kell mérni.

BTT menstruáció alatt és után

Minden nap meg kell mérnie az alaphőmérsékletét, még a menstruáció alatt is. Milyen legyen a kritikus napokon? Ez a mutató minden nő esetében egyedi. Vannak azonban olyan átlagos értékek, amelyek a tisztességes nem minden képviselőjére jellemzőek.

A normál alaphőmérséklet a menstruáció alatt 37 fok. A kritikus napok végén 36,4 fokra csökken. Ezt a csökkenést az a tény magyarázza, hogy a hormonszintek megváltoznak a női testben - a progeszteron szintje csökken, és az ösztrogének száma nő.

A menstruáció után az alaphőmérséklet 36,4-36,6 fok. A ciklus közepén, az ovuláció előtt a mutató értéke meredeken csökken. Az érett petesejt petefészekből való felszabadulása során az alaphőmérséklet 0,5-0,6 fokkal emelkedik. Az esés utáni emelkedés jelzi, hogy megtörtént az ovuláció.

A menstruációs ciklus második felében a BBT általában valamivel 37 fok felett van. A menstruáció előtt a mutató értéke csökken (0,3 fokkal). A recesszió a kritikus napok közeledtének jele.

Ha a bazális hőmérsékletet méri a terhesség meghatározásához, meg kell tanulnia a grafikon elemzését. Ez nagyon egyszerűen történik. A mutatót minden nap mérik, rögzítik és jelölik a grafikonon.

Ha a menstruáció előtt nem csökken a hőmérséklet, akkor a nő terhes lehet. Egyes esetekben a szép nem képviselői egyáltalán nem tapasztalnak hullámvölgyet. Ez annak a jele lehet, hogy az ovuláció nem következik be, és a nő terméketlen.

Ha a menstruáció késik, és a numerikus mutató nem felel meg a normának, és túl alacsony, akkor fennáll a spontán vetélés veszélye. Ha a menstruáció alatt a BTT tovább növekszik esés után, akkor ez a méhüreg nyálkahártyájának gyulladásának jele.

Amint láthatja, minden nőnek, aki törődik az egészségével, tudnia kell, hogyan kell mérni a végbél alaphőmérsékletét. A BBT mérése és az ütemterv elkészítése egyszerű eljárás. A következő helyzetekben javasolt elvégezni: a gyermekfogantatási kísérletek kudarccal végződnek, egészségügyi problémák (hormonális zavarok, meddőség) gyanúja merül fel, a terhesség esélyének növelése. A lényeg az, hogy ezt rendszeresen tegye, és pontos adatokkal rendelkezik a reproduktív rendszer állapotáról.

Szeretem!

A bazális hőmérséklet mérése a terhesség tervezésének igazán népszerű eszközévé vált.

Miért kell mérni az alaphőmérsékletet?

Bazális vagy rektális hőmérséklet (BT)– Ez a nyugalmi testhőmérséklet legalább 3-6 óra alvás után, a hőmérsékletet a szájban, a végbélben vagy a hüvelyben mérik. Az ebben a pillanatban mért hőmérsékletet gyakorlatilag nem befolyásolják a környezeti tényezők. A tapasztalatok azt mutatják, hogy sok nő formalitásnak tekinti az orvosok alaphőmérséklet mérésére vonatkozó követelményeit, és az alaphőmérséklet nem old meg semmit, de ez korántsem így van.

A bazális testhőmérséklet mérési módszerét 1953-ban Marshall angol professzor dolgozta ki, és olyan kutatási technikákra vonatkozik, amelyek a nemi hormonok biológiai hatásán, nevezetesen a progeszteron hőszabályozási központra gyakorolt ​​hipertermikus (hőmérséklet-emelkedésén) alapulnak. A bazális testhőmérséklet mérése a petefészekfunkció funkcionális diagnózisának egyik fő tesztje. A BT mérési eredményei alapján grafikont készítünk, az alábbiakban az alaphőmérséklet-grafikonok elemzését adjuk meg.

Nőgyógyászatban az alábbi esetekben javasolt az alaphőmérséklet mérése és a térképezés:

Ha egy éve próbál teherbe esni, sikertelenül
Ha azt gyanítja, hogy önmaga vagy partnere terméketlen
Ha a nőgyógyász arra gyanakszik, hogy hormonális zavarai vannak

A fenti eseteken túlmenően, ha nőgyógyász javasolja a bazális testhőmérséklet feltérképezését, akkor mérheti a bazális testhőmérsékletet, ha:

Szeretnéd növelni a terhesség esélyét?
Ön olyan módszerekkel kísérletezik, amelyekkel megtervezi gyermeke nemét
Szeretnéd megfigyelni a testedet és megérteni a benne zajló folyamatokat (ez segíthet a szakemberekkel való kommunikációban)

A tapasztalat azt mutatja, hogy sok nő formalitásnak tekinti az orvosok alaphőmérséklet mérésére vonatkozó követelményeit, és ez nem old meg semmit.

Valójában a bazális testhőmérséklet mérésével Ön és orvosa megtudhatja:

Érik-e a petesejt, és mikor történik ez (ennek megfelelően a „veszélyes” napokat emelje ki védekezés céljából, vagy fordítva, a teherbeesés lehetőségét);
Megtörtént az ovuláció a peteérés után?
Határozza meg endokrin rendszerének minőségét
Gyanús nőgyógyászati ​​problémák, például endometritis
Mikor várható a következő menstruáció
A terhesség késés vagy szokatlan menstruáció miatt következett-e be;
Mérje fel, hogy a petefészkek mennyire helyesen választanak ki hormonokat a menstruációs ciklus fázisai szerint;

Az alaphőmérséklet grafikonja, amelyet az összes mérési szabály szerint készítenek, nemcsak az ovuláció jelenlétét vagy hiányát mutatja a ciklusban, hanem jelezheti a reproduktív és endokrin rendszer betegségeit is. Az alaphőmérsékletet legalább 3 cikluson keresztül meg kell mérnie, hogy az ezalatt felhalmozott információk alapján pontos előrejelzéseket tudjon tenni az ovuláció várható időpontjáról és a fogantatás legkedvezőbb időpontjáról, valamint következtetéseket lehessen levonni a hormonális zavarokról. Csak egy nőgyógyász tud pontos értékelést adni az alaphőmérséklet diagramjáról. Az alaphőmérséklet diagram készítése segíthet a nőgyógyásznak megállapítani a ciklus eltéréseit, és utalni az ovuláció hiányára, ugyanakkor a nőgyógyász kizárólag az alaphőmérséklet diagramon alapuló diagnózisa további vizsgálatok és vizsgálatok nélkül legtöbbször orvosi szakszerűtlenséget jelez.

Az alaphőmérsékletet kell mérni, és nem a testhőmérsékletet a hónaljnál. A betegség, túlmelegedés, fizikai aktivitás, étkezés, stressz következtében fellépő általános hőmérséklet-emelkedés természetesen befolyásolja az alaphőmérséklet értékeket, és megbízhatatlanná teszi azokat.

Hőmérő az alaphőmérséklet mérésére.

Szüksége lesz egy szokásos orvosi hőmérőre: higany vagy elektronikus. Az alaphőmérséklet mérése higanyhőmérővel történik öt percig, de az elektronikus hőmérőt a mérés végét jelző jelzés után el kell távolítani. A csikorgás után a hőmérséklet még egy ideig tovább emelkedik, mivel a hőmérő azt a pillanatot rögzíti, amikor a hőmérséklet nagyon lassan emelkedik a fölé (és ne hallgass azokra a hülyeségekre, hogy a hőmérő nem érintkezik jól a végbélnyílás izmaival ). A hőmérőt előre, este kell elkészíteni, az ágy mellé helyezve. Ne tegyen higanyos hőmérőt a párna alá!

A bazális hőmérséklet mérésének szabályai.

Ha lehetséges, minden nap meg kell mérnie az alaphőmérsékletét, beleértve a menstruációt is.

A mérések végezhetők a szájban, a hüvelyben vagy a végbélben. A lényeg az, hogy a mérési hely ne változzon a teljes ciklus alatt. A hónalj hőmérsékletének mérése nem ad pontos eredményt. Az orális alaphőmérséklet mérési módszerrel a hőmérőt a nyelve alá helyezzük, és csukott szájjal mérünk 5 percig.
Hüvelyi vagy rektális mérési módszer alkalmazásakor a hőmérő keskeny részét helyezze be a végbélnyílásba vagy a hüvelybe, a mérés időtartama 3 perc. A végbél hőmérsékletének mérése a leggyakoribb.

Mérje meg az alaphőmérsékletét reggel, közvetlenül ébredés után és mielőtt felkel az ágyból.

Az alaphőmérsékletet egyidejűleg kell mérni (fél óra és egy óra (maximum másfél óra) eltérés elfogadható). Ha úgy dönt, hogy hosszabb ideig alszik hétvégén, jegyezze fel az ütemtervébe. Ne feledje, hogy minden további alvási óra körülbelül 0,1 fokkal emeli az alaphőmérsékletet.

A reggeli alaphőmérséklet mérése előtti folyamatos alvásnak legalább három óráig kell tartania. Ezért ha reggel 8-kor méri a hőmérsékletét, de reggel 7-kor felkel, hogy például WC-re menjen, jobb, ha előtte megméri a BT-jét, különben a szokásos 8 órakor már nem. informatív legyen.

A méréshez digitális vagy higanyos hőmérőt is használhat. Fontos, hogy egy ciklus alatt ne cserélje ki a hőmérőt.
Ha higanyhőmérőt használ, lefekvés előtt rázza le. Az az erőfeszítés, amellyel közvetlenül az alaphőmérséklet mérése előtt lerázza a hőmérőt, hatással lehet a hőmérsékletére.

Az alaphőmérséklet mérése mozdulatlan fekvés közben történik. Ne végezzen felesleges mozdulatokat, ne forduljon, az aktivitásnak minimálisnak kell lennie. Semmilyen körülmények között ne keljen fel hőmérőt venni! Ezért jobb, ha este elkészítjük, és az ágy közelébe tesszük, hogy a kezünkkel elérhessük a hőmérőt. Egyes szakértők azt tanácsolják, hogy a mérést a szem kinyitása nélkül végezze el, mivel a nappali fény fokozhatja bizonyos hormonok felszabadulását.

A hőmérő leolvasása közvetlenül az eltávolítás után történik.

A legjobb, ha a mérés után azonnal rögzíti az alaphőmérsékletet. Ellenkező esetben elfelejti vagy összezavarodik. Az alaphőmérséklet minden nap megközelítőleg azonos, tizedfokkal eltér. Az emlékezetére támaszkodva összezavarodhat az olvasmányokban. Ha a hőmérő értéke két szám között van, jegyezze fel az alacsonyabb értéket.

Az ütemtervben fel kell tüntetni azokat az okokat, amelyek az alaphőmérséklet emelkedéséhez vezethetnek (akut légúti fertőzések, gyulladásos betegségek stb.).

Az üzleti utak, az utazások és a repülések, az előző esti vagy a reggeli szexuális kapcsolat jelentősen befolyásolhatja az alaphőmérsékletet.

Emelkedett testhőmérséklettel járó megbetegedések esetén alaphőmérséklete informatív lesz, és betegsége idejére abbahagyhatja a mérést.

Különféle gyógyszerek, például altatók, nyugtatók és hormonális gyógyszerek befolyásolhatják az alaphőmérsékletet.
Az alaphőmérséklet mérésének és az orális (hormonális) fogamzásgátlók egyidejű alkalmazásának nincs értelme. Az alaphőmérséklet a tablettákban lévő hormonok koncentrációjától függ.

Nagy mennyiségű alkohol elfogyasztása után az alaphőmérséklet nem lesz informatív.

Éjszakai munkavégzéskor az alaphőmérsékletet nappal mérik, legalább 3-4 óra alvás után.

A bazális testhőmérséklet (BT) rögzítési táblázatának a következő sorokat kell tartalmaznia:

A hónap napja
Ciklus nap
BT
Megjegyzések: Erős vagy mérsékelt folyás, rendellenességek, amelyek befolyásolhatják a BT-t: általános betegségek, beleértve a lázat, hasmenést, esti (és még inkább reggel) közösülést, előző napi alkoholfogyasztás, BT mérés szokatlan időpontokban, lefekvés későn (pl. 3 órakor lefeküdt és 6-kor mérte), altatót szed, stressz, stb.

A „Megjegyzések” oszlopba kerül minden olyan tényező, amely valamilyen módon befolyásolhatja az alaphőmérséklet változását.

Ez a rögzítési forma nagyban segíti mind a nőt, mind az orvosát abban, hogy megértsék a meddőség, cikluszavarok stb. lehetséges okait.

A bazális testhőmérséklet módszerének indoklása

Az alaphőmérséklet a ciklus során hormonok hatására változik.

A tojás érése során a magas ösztrogénszint (a menstruációs ciklus első fázisa, hipotermiás, „alacsony”) hátterében az alaphőmérséklet alacsony, az ovuláció előestéjén a minimumra csökken, majd ismét emelkedik, elérve a maximumot. Ebben az órában megtörténik az ovuláció. Az ovuláció után megkezdődik a magas hőmérséklet fázisa (a menstruációs ciklus második fázisa, hipertermiás, „magas”), amelyet az alacsony ösztrogénszint és a magas progeszteronszint okoz. A progeszteron hatása alatti terhesség is teljes egészében magas hőmérsékletű fázisban történik. Az „alacsony” (hipotermiás) és „magas” (hipertermiás) fázisok közötti különbség 0,4-0,8 °C. Csak a bazális testhőmérséklet pontos mérésével lehet rögzíteni a menstruációs ciklus első felében az „alacsony” hőmérséklet szintjét, az „alacsony”-ról a „magas”-ra való átmenetet az ovuláció napján, valamint a testhőmérséklet szintjét a menstruációs ciklus első felében. a ciklus második fázisa.

Általában a menstruáció alatt a hőmérséklet 37 ° C-on marad. A tüszőérés időszakában (a ciklus első fázisában) a hőmérséklet nem haladja meg a 37°C-ot. Közvetlenül az ovuláció előtt csökken (az ösztrogén hatásának eredménye), és utána az alaphőmérséklet 37,1 ° C-ra és magasabbra emelkedik (a progeszteron hatása). A következő menstruációig az alaphőmérséklet emelkedett marad, és a menstruáció első napjára enyhén csökken. Ha az első fázisban az alaphőmérséklet a másodikhoz képest magas, akkor ez arra utalhat, hogy a szervezetben alacsony az ösztrogén, és női nemi hormonokat tartalmazó gyógyszerekkel történő korrekciót igényel. Ellenkezőleg, ha a második fázisban, az elsőhöz képest, alacsony alaphőmérséklet figyelhető meg, akkor ez az alacsony progeszteronszint mutatója, és a hormonszint korrekciójára gyógyszereket is felírnak. Ezt csak a megfelelő hormonvizsgálatok elvégzése és az orvos felírása után szabad megtenni.

A tartós kétfázisú ciklus a megtörtént ovulációt és a funkcionálisan aktív sárgatest jelenlétét jelzi (a petefészkek megfelelő ritmusa).
A ciklus második szakaszában a hőmérséklet-emelkedés hiánya (monoton görbe) vagy a jelentős hőmérséklet-ingadozások, mind a ciklus első, mind a második felében, stabil emelkedés hiányában, beoltásra utal (a tojás felszabadulásának hiánya). a petefészkekből).
Késleltetett emelkedés és annak rövid időtartama (2-7, legfeljebb 10 napig tartó hipotermiás fázis) a luteális fázis lerövidülésével, elégtelen emelkedéssel (0,2-0,3 ° C) - a sárgatest elégtelen működésével.
A progeszteron termogén hatása a testhőmérséklet legalább 0,33 °C-os emelkedéséhez vezet (a hatás a luteális végéig, azaz a menstruációs ciklus második fázisáig tart). A progeszteron szintje 8-9 nappal az ovuláció után éri el a csúcsát, ami nagyjából megfelel annak az időnek, amikor a megtermékenyített petesejt beágyazódik a méhfalba.

Az alaphőmérséklet feltérképezésével nem csak az ovuláció időpontját határozhatja meg, hanem azt is megtudhatja, hogy milyen folyamatok mennek végbe a szervezetben.

Az alaphőmérséklet diagramok értelmezése. Példák

Ha az alaphőmérséklet diagramot helyesen, a mérési szabályok figyelembevételével készítik el, nemcsak az ovuláció meglétét vagy hiányát, hanem bizonyos betegségeket is feltárhat.

Fedő vonal

A vonal az ovulációt megelőző ciklus első fázisában 6 hőmérsékleti érték fölé húzódik.

Ez nem veszi figyelembe a ciklus első 5 napját, valamint azokat a napokat, amelyeken a hőmérsékletet különböző negatív tényezők befolyásolhatják (lásd a hőmérséklet mérésére vonatkozó szabályokat). Ez a sor nem enged következtetéseket levonni a grafikonból, és csak illusztrációs célokat szolgál.

Ovulációs vonal

Az ovuláció kezdetének megítélésére az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által megállapított szabályokat alkalmazzák:

Egy sorban három hőmérsékleti értéknek az előző 6 hőmérsékleti érték fölé húzott vonal szintje felett kell lennie.
A középvonal és a három hőmérsékleti érték közötti különbség háromból két napon legalább 0,1 fok, ezek közül az egyik napon legalább 0,2 fok.

Ha a hőmérsékleti görbe megfelel ezeknek a követelményeknek, akkor az ovuláció után 1-2 nappal az alaphőmérséklet diagramján egy ovulációs vonal jelenik meg.

Néha nem lehet meghatározni az ovulációt a WHO módszerével, mivel a ciklus első szakaszában magas hőmérséklet van. Ebben az esetben alkalmazhatja az „ujjszabályt” az alaphőmérséklet diagramra. Ez a szabály kizárja azokat a hőmérsékleti értékeket, amelyek több mint 0,2 fokkal eltérnek az előző vagy az azt követő hőmérséklettől. Az ilyen hőmérsékleti értékeket nem kell figyelembe venni. az ovuláció kiszámításakor, ha általában Az alaphőmérséklet diagram normális.

A fogantatás legoptimálisabb időpontja az ovuláció napja és 2 nappal azt megelőzően.

A menstruációs ciklus hossza

A ciklus teljes hossza általában nem lehet rövidebb 21 napnál és nem haladhatja meg a 35 napot. Ha a ciklusa rövidebb vagy hosszabb, akkor petefészek-működési zavara lehet, ami gyakran a meddőség oka, és nőgyógyász kezelését igényli.

Második fázis hossza

Az alaphőmérséklet diagram az első és a második fázisra oszlik. Az osztódás ott történik, ahol az ovulációs vonal (függőleges) meg van jelölve. Ennek megfelelően a ciklus első fázisa a grafikon ovuláció előtti szegmense, a ciklus második fázisa pedig az ovuláció után.

A ciklus második szakaszának hossza általában 12-16 nap, leggyakrabban 14 nap. Ezzel szemben az első fázis hossza nagyon változó lehet, és ezek az eltérések az egyéni normák. Ugyanakkor egy egészséges nőnél a különböző ciklusokban nem lehet jelentős különbség az első és a második fázis hosszában. A ciklus teljes hossza általában csak az első fázis hossza miatt változik.

A grafikonokon azonosított és a későbbi hormonális vizsgálatok által megerősített egyik probléma a második fázis kudarca. Ha az alaphőmérsékletet több cikluson keresztül, minden mérési szabályt betartva méri, és a második fázis 10 napnál rövidebb, akkor érdemes nőgyógyászhoz fordulni. Továbbá, ha az ovuláció során rendszeresen szexuális kapcsolatot folytat, terhesség nem következik be, és a második szakasz hossza az alsó határon van (10 vagy 11 nap), akkor ez a második fázis elégtelenségét jelezheti.

Hőmérséklet különbség

Normális esetben az első és a második fázis átlaghőmérsékletének különbsége több mint 0,4 fok. Ha alacsonyabb, ez hormonális problémákra utalhat. Végezzen vérvizsgálatot progeszteronra és ösztrogénre, és forduljon nőgyógyászhoz.

Az alaphőmérséklet emelkedése akkor következik be, ha a szérum progeszteronszintje meghaladja a 2,5-4,0 ng/ml-t (7,6-12,7 nmol/l). Mindazonáltal egyfázisú alaphőmérsékletet azonosítottak számos olyan betegnél, akiknél a ciklus második fázisában normális progeszteronszint volt. Ezenkívül az ovulációs ciklusok körülbelül 20%-ában egyfázisú alaphőmérséklet figyelhető meg. A kétfázisú alaphőmérséklet egyszerű megállapítása nem bizonyítja a sárgatest normál működését. Az alaphőmérséklet szintén nem használható az ovuláció időpontjának meghatározására, mivel még egy nem ovulált tüsző luteinizációja során is kétfázisú alaphőmérséklet figyelhető meg. Ennek ellenére a luteális fázis időtartamát az alaphőmérséklet adatoknak megfelelően és az ovuláció utáni bazális hőmérséklet alacsony ütemét számos szerző elfogadja a nem ovuláló tüsző luteinizációs szindróma diagnosztizálásának kritériumaként.

A klasszikus nőgyógyászati ​​kézikönyvek a hőmérsékleti görbék öt fő típusát írják le.

Az ilyen grafikonok a ciklus második fázisában a hőmérséklet legalább 0,4 C-os növekedését jelzik; észrevehető „preovulációs” és „premenstruációs” hőmérsékletcsökkenés. Az ovuláció utáni hőmérséklet-emelkedés időtartama 12-14 nap. Ez a görbe egy normál kétfázisú menstruációs ciklusra jellemző.

A példagrafikonon a ciklus 12. napján az ovuláció előtti esés látható (a hőmérséklet az ovuláció előtt két nappal jelentősen csökken), valamint a ciklus 26. napjától kezdődő premenstruációs csökkenés.

A második fázisban enyhe hőmérséklet-emelkedés tapasztalható. A hőmérsékletkülönbség az első és a második fázisban nem több, mint 0,2-0,3 C. Az ilyen görbe ösztrogén-progeszteron hiányt jelezhet. Lásd alább a grafikonokra vonatkozó példákat.

Ha ezeket a grafikonokat ciklusról ciklusra ismételjük, akkor ez meddőséget okozó hormonális egyensúlyhiányra utalhat.

A bazális hőmérséklet csak röviddel a menstruáció előtt kezd emelkedni, és nincs „menstruáció előtti” hőmérsékletcsökkenés. A ciklus második szakasza kevesebb, mint 10 napig tarthat. Ez a görbe kétfázisú menstruációs ciklusra jellemző, a második fázis elégtelenségével. Lásd alább a grafikonokra vonatkozó példákat.

Terhesség egy ilyen ciklusban lehetséges, de már a kezdetektől veszélyben van. Ebben a pillanatban a nő még nem tud a terhességről, még a nőgyógyászok is nehezen tudnának ilyen korai stádiumban diagnózist felállítani. Ilyen ütemezés mellett lehet, hogy nem meddőségről beszélünk, hanem vetélésről. Feltétlenül keresse fel nőgyógyászát, ha ez az ütemezés 3 cikluson keresztül ismétlődik.

Az ovuláció nélküli ciklusban nem alakul ki a progeszteron hormont termelő, a bazális testhőmérséklet emelkedését befolyásoló sárgatest. Ebben az esetben az alaphőmérséklet diagram nem mutat hőmérsékletemelkedést, és az ovuláció sem észlelhető. Ha a grafikonon nincs ovulációs vonal, akkor anovulációs ciklusról beszélünk.

Minden nőnek évente több anovulációs ciklusa lehet - ez normális, és nem igényel orvosi beavatkozást, de ha ez a helyzet ciklusról ciklusra megismétlődik, feltétlenül forduljon nőgyógyászhoz. Peteérés nélkül a terhesség lehetetlen!

Monoton görbe akkor fordul elő, ha a teljes ciklus alatt nincs kifejezett emelkedés. Ezt az ütemezést egy anovulációs (ovuláció nélküli) ciklus során figyelik meg. Lásd alább a grafikonokra vonatkozó példákat.

Átlagosan egy nőnek évente egy anovulációs ciklusa van, és ebben az esetben nincs ok az aggodalomra. De a ciklusról ciklusra ismétlődő anovulációs minták nagyon komoly okot jelentenek a nőgyógyászhoz való konzultációra. Ovuláció nélkül egy nő nem tud teherbe esni, és a női meddőségről beszélünk.

Ösztrogén hiány

Kaotikus hőmérsékleti görbe. A grafikon nagy hőmérsékleti tartományokat mutat, nem illik a fent leírt típusok egyikébe sem. Ez a fajta görbe súlyos ösztrogénhiány esetén és véletlenszerű tényezőktől is függ. Példák a grafikonokra az alábbiakban találhatók.

Egy hozzáértő nőgyógyász minden bizonnyal hormonvizsgálatokat ír elő, és ultrahangos vizsgálatot végez a gyógyszerek felírása előtt.

Magas bazális hőmérséklet az első fázisban

Az alaphőmérséklet diagram az első és a második fázisra oszlik. Az osztódás ott történik, ahol az ovulációs vonal (függőleges vonal) van jelölve. Ennek megfelelően a ciklus első fázisa a grafikon ovuláció előtti szegmense, a ciklus második fázisa pedig az ovuláció után.

Ösztrogén hiány

A ciklus első fázisában a női testben az ösztrogén hormon dominál. Ennek a hormonnak a hatására az ovuláció előtti bazális hőmérséklet átlagosan 36,2 és 36,5 fok között van. Ha az első fázisban a hőmérséklet emelkedik, és e szint felett marad, akkor ösztrogénhiány feltételezhető. Ebben az esetben az első fázis átlagos hőmérséklete 36,5-36,8 fokra emelkedik, és ezen a szinten marad. Az ösztrogénszint növelése érdekében a nőgyógyász-endokrinológusok hormonális gyógyszereket írnak fel.

Az ösztrogénhiány a ciklus második szakaszában a hőmérséklet emelkedéséhez is vezet (37,1 fok felett), míg a hőmérséklet emelkedése lassabb, és több mint 3 napig tart.

A példagrafikont használva a hőmérséklet az első fázisban 37,0 fok feletti, a második fázisban 37,5-re emelkedik, a ciklus 17. és 18. napján a hőmérséklet 0,2 fokos emelkedése jelentéktelen. A megtermékenyítés egy ilyen ütemezésű ciklusban nagyon problematikus.

A függelékek gyulladása

A hőmérséklet-emelkedés másik oka az első fázisban a függelékek gyulladása lehet. Ebben az esetben a hőmérséklet az első fázisban csak néhány napig emelkedik 37 fokig, majd ismét csökken. Az ilyen grafikonokon nehéz kiszámítani az ovulációt, mivel az ilyen emelkedés „elfedi” az ovulációs emelkedést.

A példadiagramon a ciklus első fázisában a hőmérsékletet 37,0 fokon tartják, a növekedés élesen jelentkezik, és élesen csökken is. A ciklus 6. napján fellépő hőmérséklet-emelkedés tévesen peteérési emelkedésnek tekinthető, de valójában ez nagy valószínűséggel gyulladásra utal. Ezért olyan fontos, hogy a ciklus alatt mérje meg a hőmérsékletét, hogy kizárja azt a forgatókönyvet, amikor a hőmérséklet gyulladás miatt emelkedik, majd ismét csökken, majd az ovuláció miatt emelkedik.

Endometritis

Normális esetben a menstruációs vérzés során az első fázis hőmérsékletének csökkennie kell. Ha a ciklus végén a hőmérséklet a menstruáció kezdete előtt leesik, és a menstruáció kezdetével ismét 37,0 fokra emelkedik (ritkábban a ciklus 2-3 napján), akkor ez endometritis jelenlétére utalhat.

Jellemző, hogy a hőmérséklet a menstruáció előtt csökken, és a következő ciklus kezdetével emelkedik. Ha az első ciklusban a menstruáció kezdete előtt nincs hőmérséklet-csökkenés, azaz a hőmérséklet ezen a szinten marad, akkor a megindult vérzés ellenére is terhességet feltételezhetünk. Végezzen terhességi tesztet, és forduljon nőgyógyászhoz, aki ultrahangot végez a pontos diagnózis érdekében.

Ha az alaphőmérséklet az első fázisban egy napig meredeken emelkedik, akkor ez nem jelent semmit. A függelékek gyulladása nem kezdődhet és nem fejeződhet be egy nap alatt. Ezenkívül az ösztrogén hiánya csak a teljes grafikon értékelésével feltételezhető, és nem külön hőmérséklet az első fázisban. Magas vagy megemelkedett testhőmérséklettel járó betegségek esetén nincs értelme az alaphőmérséklet mérésének, még kevésbé annak természetének megítélése és a grafikon elemzése.

Alacsony hőmérséklet a menstruációs ciklus második szakaszában

A ciklus második fázisában az alaphőmérsékletnek jelentősen (körülbelül 0,4 fokkal) el kell térnie az első fázistól, és 37,0 fokon vagy magasabban kell lennie, ha a hőmérsékletet rektálisan méri. Ha a hőmérséklet-különbség kisebb, mint 0,4 fok, és a második fázis átlaghőmérséklete nem éri el a 36,8 fokot, akkor ez problémákat jelezhet.

Corpus luteum hiány

A ciklus második fázisában a női test elkezdi termelni a progeszteron hormont vagy a sárgatest hormonját. Ez a hormon felelős a ciklus második szakaszában a hőmérséklet emeléséért és a menstruáció kialakulásának megakadályozásáért. Ha ez a hormon nem elegendő, a hőmérséklet lassan emelkedik, és az ebből eredő terhesség veszélybe kerülhet.

A sárgatest hiánya esetén a hőmérséklet röviddel a menstruáció előtt emelkedik, és nincs „menstruáció előtti” csökkenés. Ez hormonhiányra utalhat. A diagnózis a progeszteron vérvizsgálata alapján történik a ciklus második szakaszában. Ha értékei csökkennek, akkor a nőgyógyász általában progeszteron-helyettesítőt ír elő: utrozhestan vagy duphaston. Ezeket a gyógyszereket szigorúan az ovuláció után kell bevenni. Terhesség esetén a használat 10-12 hétig folytatódik. A progeszteron hirtelen megvonása a második fázisban a terhesség alatt a terhesség megszakításának veszélyéhez vezethet.

Különös figyelmet kell fordítani a rövid második fázist tartalmazó diagramokra. Ha a második szakasz 10 napnál rövidebb, akkor a második szakasz is elégtelennek ítélhető.

Azok a helyzetek, amikor az alaphőmérséklet több mint 14 napig emelkedett marad, a terhesség, a petefészek sárgatest ciszta kialakulása, valamint a kismedencei szervek akut gyulladásos folyamata során fordulnak elő.

Ösztrogén-progeszteron hiány

Ha a diagram a második fázis alacsony hőmérsékletével kombinálva enyhe hőmérséklet-emelkedést mutat (0,2-0,3 C) az ovuláció után, akkor ez a görbe nemcsak a progeszteron hiányára utalhat, hanem az ösztrogén hormon hiányára is. .

Hiperprolaktinémia

A terhesség és a szoptatás fenntartásáért felelős hipofízis hormon, a prolaktin szintjének emelkedése miatt az alaphőmérséklet grafikonja ebben az esetben hasonlíthat egy terhes nő grafikonjára. A menstruáció, akárcsak a terhesség alatt, hiányozhat. Példa a hiperprolaktinémia alaphőmérséklet-diagramjára

Az ovuláció stimulálásának alaphőmérsékleti diagramja

Ha az ovulációt, különösen a klomifén (clostilbegit) stimulálja a duphaston használatával a ciklus második fázisában, az alaphőmérséklet-grafikon általában „normál” lesz - kétfázisú, kifejezett fázisátmenettel, meglehetősen magas hőmérséklet a második fázisban, jellegzetes „lépésekkel” (a hőmérséklet kétszeresére emelkedik) és enyhe depresszióval. Ha a stimuláció során a hőmérsékleti grafikon megszakad, és eltér a normáltól, ez a gyógyszerek adagjának helytelen kiválasztására vagy nem megfelelő stimulációs forgatókönyvre utalhat (más gyógyszerekre is szükség lehet). A hőmérséklet emelkedése az első fázisban a klomifénnel történő stimuláció során a gyógyszerrel szembeni egyéni érzékenység esetén is előfordul.

Az alaphőmérséklet diagram speciális esetei

Az alacsony vagy magas hőmérséklet mindkét fázisban, feltéve, hogy a hőmérséklet-különbség legalább 0,4 fok, nem patológia. Ez a test egyéni jellemzője. A mérési módszer a hőmérsékleti értékeket is befolyásolhatja. Általában orális mérésnél az alaphőmérséklet 0,2 fokkal alacsonyabb, mint rektális vagy vaginális mérésnél.

Mikor forduljunk nőgyógyászhoz?

Ha szigorúan betartja a hőmérsékletmérés szabályait, és legalább 2 egymást követő ciklusban megfigyeli az alaphőmérséklet táblázatában leírt problémákat, forduljon orvoshoz további vizsgálatok céljából. Vigyázzon, hogy nőgyógyásza kizárólag táblázatok alapján állapítson meg diagnózist. Amire figyelni kell:

anovulációs ütemtervek
a ciklus rendszeres késése, amikor a terhesség nem következik be
késői ovuláció és több cikluson át tartó teherbeesés elmaradása
ellentmondásos diagramok tisztázatlan ovulációval
grafikonok magas hőmérséklettel a ciklus során
grafikonok alacsony hőmérséklettel a ciklus alatt
rövid (kevesebb, mint 10 napos) második fázissal
grafikonok magas hőmérséklettel a ciklus második szakaszában több mint 18 napig, menstruáció kezdete és negatív terhességi teszt nélkül
megmagyarázhatatlan vérzés vagy erős váladékozás a ciklus közepén
erős menstruáció, amely több mint 5 napig tart
grafikonok, amelyek hőmérséklet-különbsége az első és a második fázisban kisebb, mint 0,4 fok
21 napnál rövidebb vagy 35 napnál hosszabb ciklusok
diagramok egyértelműen meghatározott ovulációval, rendszeres közösüléssel az ovuláció alatt, és több cikluson keresztül nem fordul elő terhesség

A valószínű meddőség jelei az alaphőmérséklet diagram szerint:

A ciklus második fázisának átlagértéke (a hőmérséklet-emelkedés után) kevesebb, mint 0,4°C-kal haladja meg az első fázis átlagértékét.
A ciklus második szakaszában hőmérséklet-esések vannak (a hőmérséklet 37 °C alá esik).
A ciklus közepén a hőmérséklet emelkedése több mint 3-4 napig tart.
A második szakasz rövid (kevesebb, mint 8 nap).

A terhesség meghatározása a bazális hőmérséklet alapján

A terhesség alaphőmérséklet alapján történő meghatározásának módszere akkor működik, ha a ciklusban van ovuláció, mivel egyes egészségügyi problémák esetén az alaphőmérséklet tetszőlegesen hosszú ideig megemelkedhet, és a menstruáció elmaradhat. Az ilyen rendellenességek szembetűnő példája a hiperprolaktinémia, amelyet az agyalapi mirigy prolaktin hormonjának fokozott termelése okoz. A prolaktin felelős a terhesség és a szoptatás fenntartásáért, és általában csak terhesség és szoptatás alatt emelkedik (lásd: Példák a grafikonokra a normál állapotokról és a különböző rendellenességekről).

Az alaphőmérséklet ingadozása a menstruációs ciklus különböző fázisaiban az 1. és 2. fázisért felelős hormonok eltérő szintjének köszönhető.

A menstruáció alatt az alaphőmérséklet mindig emelkedett (körülbelül 37,0 és magasabb). A ciklus első fázisában (tüszős) az ovuláció előtt az alaphőmérséklet alacsony, legfeljebb 37,0 fok.

Az ovuláció előtt az alaphőmérséklet csökken, közvetlenül az ovuláció után pedig 0,4-0,5 fokkal emelkedik, és a következő menstruációig emelkedett marad.

A különböző hosszúságú menstruációs ciklusú nőknél a follikuláris fázis időtartama eltérő, és a ciklus luteális (második) fázisának hossza megközelítőleg azonos, és nem haladja meg a 12-14 napot. Így, ha az ugrás utáni bazális hőmérséklet (ami az ovulációt jelzi) több mint 14 napig emelkedett marad, ez egyértelműen terhességet jelez.

Ez a terhességmeghatározási módszer akkor működik, ha a ciklusban van ovuláció, mivel egyes egészségügyi problémák esetén az alaphőmérséklet tetszőlegesen hosszú ideig megemelkedhet, és a menstruáció elmaradhat. Az ilyen rendellenességek szembetűnő példája a hiperprolaktinémia, amelyet az agyalapi mirigy prolaktin hormonjának fokozott termelése okoz. A prolaktin felelős a terhesség és a szoptatás fenntartásáért, és általában csak terhesség és szoptatás alatt emelkedik.

Ha egy nő terhes, akkor a menstruáció nem következik be, és a hőmérséklet a terhesség alatt emelkedett marad. A bazális hőmérséklet csökkenése a terhesség alatt jelezheti a terhességet fenntartó hormonok hiányát és annak megszakításának veszélyét.

Terhesség esetén a legtöbb esetben a beágyazódás az ovuláció után 7-10 nappal történik - a megtermékenyített petesejt bejutása az endometriumba (a méh belső bélése). Ritka esetekben korai (7 nap előtt) vagy késői (10 nap után) beültetés figyelhető meg. Sajnos a beültetés meglétét vagy hiányát nem lehet megbízhatóan megállapítani sem diagram alapján, sem ultrahang segítségével egy nőgyógyász találkozón. Számos jel azonban arra utalhat, hogy a beültetés megtörtént. Mindezek a jelek az ovuláció után 7-10 nappal észlelhetők:

Lehetséges, hogy ezekben a napokban kis váladékozások jelennek meg, amelyek 1-2 napon belül eltűnnek. Ez lehet úgynevezett implantációs vérzés. Amikor a petesejt beágyazódik a méh belső nyálkahártyájába, az endometrium megsérül, ami kisebb váladékozáshoz vezet. De ha a ciklus közepén rendszeres váladékozást tapasztal, és a terhesség nem következik be, akkor vegye fel a kapcsolatot egy nőgyógyászati ​​​​központtal.

A hőmérséklet éles csökkenése a középvonali szintre egy napig a második fázisban, az úgynevezett implantációs visszahúzásban. Ez az egyik leggyakrabban megfigyelt jel a megerősített terhességgel kapcsolatos diagramokon. Ez a visszahúzódás két okból következhet be. Először is, a hőmérséklet emeléséért felelős progeszteron hormon termelése a második fázis közepétől csökkenni kezd, a terhességgel a termelése újra beindul, ami hőmérséklet-ingadozáshoz vezet. Másodszor, a terhesség alatt az ösztrogén hormon felszabadul, ami viszont csökkenti a hőmérsékletet. E két hormonális eltolódás kombinációja az implantáció visszahúzódásának megjelenéséhez vezet a grafikonon.

A diagramja háromfázisúvá vált, ami azt jelenti, hogy a ciklus második fázisában az ovulációhoz hasonló hőmérsékletemelkedést lát a diagramon. Ez az emelkedés ismét a beültetés után megnövekedett progeszteron hormon termelésnek köszönhető.

A példagrafikon a beültetés visszahúzódását mutatja a ciklus 21. napján és a harmadik fázis jelenlétét, a ciklus 26. napjától kezdve.

A terhesség korai jelei, mint például hányinger, szorító érzés a mellkasban, gyakori vizelés, bélrendszeri zavarok vagy éppen a terhesség érzése sem adnak pontos választ. Előfordulhat, hogy nem terhes, ha ezen tünetek mindegyike fennáll, vagy tünet nélkül is terhes.

Mindezek a jelek a terhesség megerősítését jelenthetik, de nem szabad rájuk hagyatkozni, mivel számos példa van arra, hogy a jelek jelen voltak, de terhesség nem következett be. Vagy fordítva, amikor terhesség megtörtént, nem voltak jelek. A legmegbízhatóbb következtetéseket akkor lehet levonni, ha a grafikonon egyértelműen emelkedett a hőmérséklet, 1-2 nappal az ovuláció előtt vagy alatt szexuális kapcsolatot létesített, és a hőmérséklete az ovuláció után 14 nappal magas marad. Ebben az esetben eljött az ideje egy terhességi teszt elvégzésének, amely végre megerősíti várakozásait.

A bazális hőmérséklet mérése a termékenység nyomon követésének egyik fő módszere, amelyet az Egészségügyi Világszervezet (WHO) is elismer. Erről bővebben a WHO „A fogamzásgátló módszerek alkalmazásának orvosi alkalmassági feltételei” című dokumentumának 117. oldalán olvashat.

Amikor az alaphőmérséklet-módszert használja a nem kívánt terhesség elleni védelemre, figyelembe kell vennie, hogy nem csak az alaphőmérséklet-beosztás szerinti peteérés napjai lehetnek veszélyesek. Ezért a menstruáció kezdetétől az ovuláció után bekövetkező alaphőmérséklet-emelkedést követő 3. nap estjéig tartó időszakban jobb kiegészítő intézkedéseket alkalmazni a nem kívánt terhesség megelőzésére.

Rendszeres olvasónk, Natalya Gorshkova összeállított egy űrlapot, amellyel gyorsan kitöltheti és automatikusan ábrázolhatja az alaphőmérséklet diagramját, amelyet kinyomtathat és megmutathat orvosának. Letölthető a linkről: menetrend űrlap.

A diagramokat a fórumon vitatják meg

Figyelem! Kizárólag a bazális hőmérsékleti diagramok alapján lehetetlen bármilyen diagnózist felállítani. A diagnózis felállítása a nőgyógyász által végzett további vizsgálatok alapján történik.

Felismerve, hogy új élet van benne, a nő arra törekszik, hogy minél többet megtudjon helyzetéről. Ez különösen fontos azok számára, akik bármilyen ok miatt aggódnak. Az alaphőmérséklet a terhesség korai szakaszában segít a folyamat napi nyomon követésében és a veszélyes jelek azonosításában, hogy a várandós anya szükség esetén időben segítséget kaphasson.

Olvassa el ebben a cikkben

Miért mérjük a BT-t?

A bazális hőmérséklet a nőgyógyászati ​​egészség másik mutatója. A ciklus minden szakaszában az értékek természetes különbsége miatt a nők terhességet terveznek. A napi mérések és grafikonok lehetővé teszik az ovuláció napjának megállapítását. A menstruáció előtt a BT értéke eléri a 36,7-36,9 fokot. Mire a tojás érik, 37-37,1-re nő. Ha a fogantatás nem következik be, az ovuláció után értékei ismét csökkennek. Ha egyáltalán nem volt ovuláció, akkor a hőmérséklet megközelítőleg azonos lesz a teljes ciklus alatt.

A 37-es bazális hőmérséklet a terhesség jele, amely valószínűleg korábban jelenik meg, mint mások. Késő menstruáció, reggeli hányinger és egyéb tünetek később jelentkeznek. Addig is, ha 2 hétig ezen a szinten tartjuk a BT-t, akkor a nő tudtára adja, hogy most egy másik életért felelős, és ideje elkezdeni megfelelő feltételeket biztosítani a fejlődéséhez. És bár ez nem vitathatatlan jele a terhességnek, indok lehet a teszt elvégzésére, a zavaró rossz szokások elhagyására és a normál rutin kialakítására.

Normál alaphőmérséklet a fogantatás után

A megtermékenyített petesejtnek különleges körülményekre van szüksége ahhoz, hogy a falhoz tapadjon. A szervezet a progeszteron hormon segítségével hozza létre őket, amely az előzőhöz képest megnövekedett mennyiségben kezd termelődni. Segítségével a méh felkészül a megtermékenyített petesejt befogadására, majd lehetővé teszi a membránok és a méhlepény kialakulását. Emiatt az alaphőmérséklet a terhesség korai szakaszában is emelkedik, de bizonyos határokig.

Általában értéke különböző nőknél 37 és 37,3 fok között változik. Ha ezeken a határokon belül maradunk, akkor a folyamat kellemetlen meglepetések nélkül halad, ahogy kell. Milyen alaphőmérséklet a terhesség korai szakaszában az adott szervezet jellemzőitől függhet. Normális esetben képes eltérni az átlagos értékektől, eléri a 38 fokot. De hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez nem jelent veszélyt, jobb, ha szakemberhez fordul.

A BT napi ingadozása

A terhesség korai szakaszában a bt mérését a reggeli órákban kell elvégezni. Az ilyen mutatókban meg lehet bízni, mivel a szervezet pihent, és semmilyen külső tényező még nem tudta befolyásolni. A fizikai aktivitás, az étkezés, az érzelmek, még az ébrenlétben rejlő ruhák viselése is elkerülhetetlenül megváltoztatja a jelentését. Általában a terhesség korai szakaszában az alaphőmérséklet napközben 37,3 fok fölé emelkedik, de ez nem rejt semmilyen veszélyt. Ekkor értékei óránként változhatnak a már említett tényezők hatására.

A nap végére a szervezet „megemészt” mindent, ami a nap folyamán felhalmozódott, de már készül a pihenésre. A mérések elvégzése azonban ebben a napszakban szintén értelmetlen. A mutató továbbra is magas lesz, és nem lehet megérteni, hogy ezt természetes okok vagy egészségügyi problémák okozzák. A terhesség korai szakaszában az esti alaphőmérséklet általában körülbelül 1 fokkal magasabb a normálnál. Informatív mérés ebben az időben az lesz, ha a nő legalább 5 órát aludt a nap folyamán. De nem valószínű, hogy bárki is ilyen furcsa rendszert fog követni a kezdeti szakasz mind a 12 hetében.

Mikor és hogyan kell mérni a BT-t?

A korai terhesség alatti Bt-t reggel, ébredés előtt mérik, amikor a szervezet biológiai aktivitása minimális. A hőmérőt 2 cm-re a hüvelybe vagy a végbélbe helyezzük, és 3-5 percig tartjuk. Ez idő alatt a készülék érzékeli és megjeleníti a valós hőmérsékleti értékeket.

Minden mérésnek meg kell ismételnie az előzőt. Vagyis ma nem lehet hőmérőt behelyezni a hüvelybe, holnap pedig a végbélnyílásba. És a manipulációkat egyszerre kell végrehajtani, csak egy órát késhet és rohanhat. A hőmérőnek mindig ugyanolyannak kell lennie, mint korábban.

A bazális hőmérséklet a terhesség korai szakaszában fontos a pontos méréshez. Ez valós, ha:

• Az eljárást csak vízszintes helyzetben végezze, anélkül, hogy az oldalára fordulna vagy felállna. Az ágyban leülve egy nő növeli a vér áramlását a medencébe. Ebben az esetben a hőmérő magas értékeket mutat, amelyek nem felelnek meg a valóságnak;
• Legalább 5 óra alvás után végezzen méréseket, csak így lesz helyes a mérés;
• Ne éljen szexuális életet a BT ellenőrzés teljes időtartama alatt. A szexuális aktivitás serkenti annak növekedését. Vagy legalább ügyeljen arra, hogy a mérés és az aktus közötti szünet legalább fél nap legyen;
• Ne szedjen gyógyszereket. A legtöbbjük torzítja a képet, és a mutató lényegesen magasabb vagy alacsonyabb lehet a normál értékeknél. De az alaphőmérsékletet a terhesség korai szakaszában szabályozzák az állapot lehetséges veszélye miatt. Ebben az esetben lehet, hogy nincs veszély, de a hőmérőn lévő szám mutatja, hogy van;
• Mérés után reggelizz. Az élelmiszer is befolyásolja a mutató értékét;
• Ne légy beteg. Még egy enyhe orrfolyás is megváltoztathatja a BT értéket.

Miért van szükség ütemtervre?

A BT-diagram a terhesség korai szakaszában szükséges, ha egy nő komolyan úgy dönt, hogy figyelemmel kíséri ezt a mutatót. A magzat fejlődésével az anya szervezetében különféle változások következnek be, amelyek elsősorban a hormonokhoz kapcsolódnak. Nem meglepő, hogy a bazális hőmérséklet a terhesség korai szakaszában is instabil, a grafikon ezt bizonyítja. Általában így néz ki:

• A petesejt megtermékenyítésének napján az érték 36,4 és 36,7 fok között egyensúlyozik;
• A következő 3-4 napban naponta 0,1 fokkal emelkedik, és eléri a 37-et;
• További 2-3 napig az alaphőmérséklet változatlan marad;
• A megtermékenyített tojás méhnyálkahártyába történő beültetésének napján 36,5-36,6 fokra csökken;
• A következő 2-3 napban az indikátorértékek fokozatosan emelkednek, elérve a 36,8-37 fokot;
• Körülbelül 2 hétig a hőmérő számai 36,7 és 37,1 között ingadozhatnak. De az értékek nem lehetnek alacsonyabbak az ovuláció napján megfigyelteknél.

A terhesség korai szakaszában a bazális hőmérséklet grafikonjának nemcsak a mutató számát és a ciklus napjait kell tartalmaznia, hanem a kísérő körülményeket is. A BT értékeket befolyásolhatja a betegség, a gyógyszeres kezelés és a stressz. A kezelőorvosnak mindegyikről meg kell tanulnia, hogy teljes képet kapjon a terhesség kialakulásáról.

Amikor az alaphőmérséklet eltér a normáltól

Érdemes azt mondani, hogy az alaphőmérséklet emelkedése és bizonyos értékeken tartása nem a terhesség abszolút jele. Néha ez egészen mást jelenthet. De ha egy nő egy teszt segítségével meg van győződve arról, hogy a fogantatás megtörtént, nem kell mindig ellenőriznie ezt a mutatót. Általában az orvos ragaszkodik a BT méréséhez, ha a múltban terhességgel kapcsolatos problémák merültek fel, hogy ezeket korai szakaszban észleljék. Így több lehetőség nyílik a negatív tényezők semlegesítésére.

Miért túl magas a bazális hőmérséklete?

Az alaphőmérséklet túlzott emelkedése a szervezetben fellépő gyulladásos folyamat miatt következik be. A legtöbb esetben a reproduktív szférához kapcsolódik, de nem mindig.

A túl magas BBT másik oka a méhen kívüli terhesség lehet. A megtermékenyített petesejt kóros lokalizációja ellenére fejlődik, ami azt jelenti, hogy a progeszteron a terhességhez szokásos mennyiségben termelődik. Ugyanakkor a szervezetben gyulladásos folyamat zajlik, amely növelheti a testhőmérsékletet és a BBT-t is.

Egy nőnek meg kell hallgatnia az érzéseket az alsó hasban, és figyelnie kell a váladékozást. Ha átlátszó helyett barnára jönnek ki, akkor a petevezeték és a hasüreg ultrahangját kell elvégezni.

Lehetséges megszakítás veszélye

Az alaphőmérséklet csökkenése a terhesség korai szakaszában akkor fordul elő, ha fennáll a terhesség megszakításának veszélye. Ennek fő oka a legtöbb esetben a progeszteron hiánya. A hormon biztosítja a feltételek megteremtését a megtermékenyített petesejt fejlődéséhez: fellazítja a méh belső nyálkahártyájának felső rétegét, rögzíti benne az embriót.

Ennek köszönhetően a terhesség korai szakaszában az alaphőmérséklet is megemelkedik, a fogamzás utáni első 2 hét átlagos értéke 37. Az alacsonyabb mutató ok arra, hogy intézkedéseket hozzunk a megtermékenyített petesejt kilökődésének megelőzése érdekében, ami hamarosan elkezdődhet. Ha emellett egy nő fájdalmat érez a hasában, vagy véres folyást észlel, azonnal segítségre van szüksége.

Fagyasztott terhesség

Az alacsony alaphőmérséklet a terhesség korai szakaszában a magzat elhalványulásának jele is lehet. Ez azt jelenti, hogy az embrió fejlődése leállt. Hogy ez miért történik, csak találgatni lehet. De tisztában kell lennie ezzel a helyzettel, mivel a magzat nem mindig jön ki magától. El kell távolítani, és minél hamarabb, annál biztonságosabb a nő számára. Rövid távon ez vákuumos módszerrel történik, és gyógyulás után egy idő után újra lehet terhességet tervezni.

Az embrió fejlődésének leállítását nemcsak a BT csökkenése kíséri, hanem más tünetek is, amelyek közül a legfontosabb a létezésére utaló egyéb jelek eltűnése. A nő emlőmirigyei is abbahagyják a növekedést. Ilyenkor a progeszteron szintje is leesik, mert a sárgatestnek már nem kell termelnie.

Előfordul-e alacsony BT normál terhesség alatt?

A normál alaphőmérséklet a terhesség korai szakaszában meglehetősen önkényes. Egyáltalán nem szükséges, hogy a test úgy mutassa be a jelentését, mint egy tankönyvből. Egyedi sajátosságai lehetnek olyanok, hogy normálisan fejlődő terhesség alatt a mutató nem éri el az átlagot a teljes 12 hét alatt, amikor van értelme mérni. És az alacsony BBT a terhesség korai szakaszában nem akadályozza meg abban, hogy egészséges gyermeket szüljön és szüljön.

A mutatót figyelni kell, és az értékeket idővel összehasonlítani kell. Ha máskor értékei nem esnek egybe a normával, akkor ezt nem szabad a terhesség veszélyének tekinteni. Például, ha az ovuláció során a BT kevesebb, mint 36,4, akkor az első 2 hétben előfordulhat, hogy a mutató nem éri el a 37 fokos mérföldkövet.

Az alaphőmérséklet mérése az első 3 hónapban hasznos, amikor értékei tájékoztató jellegűek. Továbbá nincs döntő jelentőségük. De még az első trimeszterben sem szabad túlbecsülni őket. A bazális hőmérséklet csak más jelekkel összefüggésben válik jelentőssé. Ezért, ha eltérések vannak az átlagos számokkal, ne aggódjon, de jobb, ha elmegy egy várandós klinikára, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden rendben van.

A normál emberi testhőmérséklet 36,6°C, de ha mélyebbre ásunk, ez nem pontosan ugyanannyi. Napközben ingadozik, mivel percenként energiacsere történik a szervezetben. Egyes fehérjék, zsírok és szénhidrátok lebomlanak, míg mások képződnek. Ezeket a folyamatokat a hőenergia felszabadulása okozza, amely az intercelluláris anyagban és a testsejtekben koncentrálódik.

A legtöbb ilyen folyamat a májban megy végbe, ezért ez a szerv a legmelegebb - 38°C. A végbél és a szájüreg hőmérséklete 37,3 és 37,6 ° C között változik, és a bőr ugyanabban a pillanatban sokkal hűvösebb: 36,6 a hónaljzónában és körülbelül 28 ° C a sarok területén.

Az alaphőmérséklet csak a belső szervek által az emberi test felmelegedésének mértékét mutatja. Anélkül, hogy figyelembe vennénk azt a hőt, amelyet az izmok az alsó, felső végtagok és a törzs munkája során termelnek. Egyszerűen fogalmazva, az alaphőmérséklet az a testhőmérséklet, amelyet közvetlenül az agy felébresztése után rögzítenek, és nem az egész testet. Közvetlenül lefekvés után meg kell mérni, még mindig csukott szemmel az ágyban fekve.

Az alaphőmérséklet a következőképpen mérhető:

• Határozza meg az ovulációt és a gyermek fogantatásának kedvező napjait;
• Határozza meg azokat a napokat, amikor nem használhat védelmet szex közben;
• A terhesség korai szakaszában történő diagnosztizálása;
• Mérje fel a nő hormonális állapotát.

Ma ez a leghatékonyabb, legelérhetőbb és legolcsóbb módszer a hormonális egyensúlyhiány és az ovuláció meghatározására. A terhesség korai diagnosztizálására nem nagyon alkalmas, csak akkor, ha a nő egészséges testtel és stabil menstruációs ciklussal rendelkezik.

A bazális testhőmérsékletet minden reggel ugyanabban az időben (± 30 perc) mérik, anélkül, hogy felkelnének az ágyból és hagyományos higanyhőmérővel;

• A mérés előtti alvásnak legalább 4-6 órát kell tartania;
• A hőmérőt a végbélnyílásba (végbélbe) helyezzük, vagy behelyezhetjük a hüvelybe vagy a szájba. A legpontosabb leolvasás akkor lesz, ha a hőmérőt a végbélnyílásba helyezik. A szájüregben a hőmérséklet mindössze 0,25-0,5°C-kal magasabb, mint a hónaljban. Ezt a módszert a pajzsmirigybetegségek diagnosztizálására használják;
• Mérési idő - 7-10 perc. Nem mérheti minden nap különböző módon a hőmérsékletét. Ha úgy dönt, hogy a hüvelyben mér, akkor egész idő alatt csak ott kell mérnie. A BT-t nem a kar alatt mérik. Nem lehet hőmérőt cserélni;
• A mutatók megbízhatósága érdekében célszerű leszokni a dohányzásról, az alkoholos italok fogyasztásáról, kerülni a stresszt. A pontatlan leolvasás oka lehet álmatlanság, orális fogamzásgátlók, altatók, különféle betegségek (gyulladások), gyakori repülés vagy költözés, több órával ébredés előtti nemi kapcsolat, éjszakai túlevés;
• Hogy fáradozása ne legyen hiábavaló, ne felejtse el este az ágy mellé tenni a törött hőmérőt, hogy könnyen elérhesse a kezével;
• A 3-4 mérési ciklus indikátorai egy diagramba kerülnek, amelyet ezután be kell mutatni az orvosnak. A grafikon két koordinátatengelyt ábrázol: a hőmérsékletet és a hónap napját. Néhány napnyi információ elegendő a terhesség megállapításához.

Az alaphőmérséklet minden további alvásórával növekszik, ezért a mérést ugyanabban az időben, lehetőleg reggel 8 óra előtt kell elvégezni. A nap folyamán az ember testének és belső szerveinek hőmérséklete folyamatosan változik, és ez normális. Ez függ a fizikai aktivitástól, a táplálékfelvételtől, az átélt érzelmi stressztől, a ruházattól és egyéb környezeti tényezőktől.

Napközben szinte lehetetlen megtalálni az optimális mérési időpontot. Ha este és reggel mérsékelt a szervezet biológiai aktivitása, akkor nappal megközelítheti a maximális értékét.

Az esti BT mindig magasabb, mint a reggeli érték, mérése ebben a napszakban nem ajánlott. De ha éjszaka ébren van, megmérheti a BT-t nappal, legalább 5 órás alvás után.

A reggel ébredéskor mért alaphőmérséklet egy fokkal eltérhet az esti hőmérséklettől. Az orvosi elemzés szempontjából ez elég nagy eltérés. A reggeli érték az a norma, amelyből a nők és az őket kezelő orvosok alapozzák.

A terhesség tervezésekor elkezdheti a bazális hőmérséklet grafikonját, és az első trimeszter után fejezheti be a megfigyelést. Viszonylag megbízható információt nyújt a petefészkek működéséről és a méhhám állapotáról. Ezeknek a szerveknek a működését a progeszteron és az ösztrogén hormonok szabályozzák, amelyek bizonyos napokon időszakosan növekednek és csökkennek.

A „hőmérő módszert” gyakran kifogásolják: a mérési szabályok be nem tartása elmosódott eredményekhez vezet, és megzavarja a nőt az elemzés során. Természetesen az orvosi vizsgálat sokkal megbízhatóbb, de nincs semmi baj, ha önállóan figyeli saját egészségét a terhesség alatt. A további óvintézkedések nem okoznak kárt, hacsak nem kerülik el a kötelező orvosi támogatást.

Az esti erővesztés miatt a terhesség alatti bazális hőmérséklet 0,1-0,2°C-kal csökkenhet. A napközbeni hőmérsékletet nem veszik figyelembe, a szervezet különböző mértékű aktivitásától függően óránként csökken és emelkedik.

Hogyan változik a hőmérséklet a ciklus során?

A menstruációs ciklus két szakaszból áll. Az alaphőmérséklet a fázistól függően változik. A ciklus első fázisában az ösztrogén fejti ki hatását, majd az ovuláció után (második fázis) a progeszteron kezd hatni. A menstruáció alatt a hőmérséklet mindig emelkedett (37°C). A menstruáció végén 36,2-36,7 °C-ra csökken. Az ovuláció három nap alatt 36,9-37,2°C-ra ugrással történik, így könnyen kiszámítható, és megtudható, hogy a következő hónapban mikor szabadul fel a petesejt. A ciklus második fázisát a megnövekedett hőmérséklet okozza, és egy héttel a következő menstruáció előtt az előző értékre csökken - 36,2-36,7. Ha a BT továbbra is 37°-on marad, akkor a progeszteron hormon elkezdte felkészíteni a méhet a megtermékenyített petesejt befogadására. Ez a terhesség első jele a késés előtt.

Figyelembe kell azonban venni, hogy a második fázis végén megnövekedett BT-t a terhesség mellett fertőző nőgyógyászati ​​megbetegedések, fizikai aktivitás és bizonyos gyógyszerek is okozhatják. A megnövekedett arány szinte a teljes terhesség alatt fennmarad.

Van egy vélemény, hogy a vetélés vagy a magzati halálozás előtt csökkenés következik be. Ezeket az információkat nem kell komolyan venni. Az egyszeri csökkenés összefüggésbe hozható a test általános állapotával vagy a terhesség alatti mérési hibával. De ha tartós csökkenés tapasztalható, nyugodtan játszhat és forduljon orvoshoz. A 37,8 °C-ra vagy magasabbra történő emelkedés szintén riasztó jelzés lehet a szervezetből a terhesség alatti gyulladásos folyamatok előfordulásáról.