Miért alszik rosszul a gyermekem éjszaka, és hogyan lehet javítani a helyzeten? Mik az okai az újszülött rossz nappali és éjszakai alvásának, Dr. Komarovsky arról, hogy miért nem alszik a gyermek.

A legtöbb szülő a baba születése előtt felkészül arra, hogy az újszülött megváltoztatja a kialakult családi struktúrát. Egy újszülött valóban sok kellemes és néha nem túl kellemes bajt hoz. Az anyák és apák egyik leggyakoribb aggodalma az, hogy a gyermek nem alszik jól éjszaka.

Egy csecsemő gyakran felébred éjszaka, amikor enni akar. Sok csecsemő azonban élete különböző szakaszaiban nyilvánvaló ok nélkül abbahagyja az alvást. Néha egy csecsemő, aki korábban mélyen aludt egész éjszaka, felriad és sírni kezd. Miért romlik az alvás, és mit kell tenniük a szülőknek, hogy megváltoztassák a helyzetet?

Alvási fázisok

Az alvás az ember egyik legfontosabb fiziológiai szükséglete. Alvás közben az emberi testben számos folyamat játszódik le, amelyek biztosítják az összes létfontosságú szerv normális működését, nevezetesen:

Az alvásnak két fő fázisa van - lassú és gyors, amelyek mindegyike fontos funkciót tölt be az ember számára. A lassú szakaszban a test megújul, az elveszett energia pótolódik, a gondolkodási folyamatok szabályozódnak. Ez a szakasz több szakaszból áll:

• Elaludni. Az agy tovább dolgozik, a kapott információkat feldolgozzák. Sok álmos felnőtt képes megoldani azokat a problémákat, amelyek előző nap zavarba ejtették őket.
• Elalvás. A tudat ki- és újra bekapcsol, de az agy tovább dolgozik. A be- és kikapcsolás közötti időközönként az ember mindent hall, ami körülötte történik. Az izmok ellazulnak, a pulzus lelassul. Elalvás közben a gyermekek a legkisebb hangra is felébredhetnek.
• Átmeneti mély szakasz. Az agy fokozatosan kikapcsol, a test teljesen ellazul, a szervezetben lelassulnak a folyamatok.
• A legmélyebb alvás. Az agy nem reagál a külvilágra, a légzés mélyebbé válik, a vérkeringés lelassul. Ilyenkor nagyon nehéz felébreszteni az embert. Még ha az alvó felébred is, nem fogja azonnal megérteni, hol van és mi történik vele.

A lassú szakasz után jön a gyors. Ezalatt az embernek élénk álmai lehetnek. Ha egy gyermeket a gyors szakaszban felébresztenek, képes lesz élénk színekkel leírni az álmát. A gyors szakaszban a következő folyamatok mennek végbe:

• agy fejlődése;
• memória képzés;
• idegi feszültség megszüntetése;
• új információk asszimilációja;
• agy újrahuzalozás.

A lassú hullámú alvás és a REM alvás négy szakasza egy ciklust alkot. Egy személy 4-6 cikluson eshet át az éjszaka folyamán. Mindegyikük időtartama az életkortól függ. Újszülötteknél a REM alvás dominál a lassú hullámú alvással szemben. Elalvás után azonnal képesek a gyors fázisba lépni. Felnőtteknél a lassú hullámú alvás teszi ki az éjszakai pihenés nagy részét.

A gyermekek ciklusainak időtartama életkortól és az alvási fázisok arányától függően a táblázatban látható:

A személy életkora	Ciklus időtartama, min.	REM alvás aránya NREM alváshoz, %	Alvási szükséglet, napi órák
0-1 hónap	40	75	16 - 20
1-3 hónap	45	45 - 50	14 - 16
3-5 hónap	45 - 50	37 - 40	12 - 15
6 hónap - 1 év	45 - 50	35 - 40	11 - 14
15 év	50	25	10 - 13
5-10 év	60	25	9 - 11
10 év felett	90 - 100	20 - 25	8 - 10

Miért alszik rosszul egy gyermek, és miért ébred fel gyakran éjszaka: lehetséges okok

Ez a cikk a problémák megoldásának tipikus módjairól szól, de minden eset egyedi! Ha tőlem szeretné megtudni, hogyan oldhatná meg problémáját, tegye fel kérdését. Gyors és ingyenes!

A kérdésed:

Kérdését szakértőhöz küldtük. Emlékezzen erre az oldalra a közösségi hálózatokon, hogy kövesse a szakértő válaszait a megjegyzésekben:

A test élettani jellemzői ahhoz vezetnek, hogy a baba rosszul alszik. Az újszülött nem alszik jól, mert szüksége van tejre. Gyakorlatilag nem esik mély álomba, így bármilyen hang felébresztheti. Ha azonban egy újszülött folyamatosan úgy kel fel, hogy fél órát sem aludt, vagy egy évnél idősebb gyermek sírva ébreszti fel szüleit az ágyból, az azt jelenti, hogy valami akadályozza a teljes pihenésben.

Fiziológiai tényezők

Sok újszülöttnek nehézségei vannak az éjszakai alvással, amikor nincs elegendő anyateje. Egyes nőknél a helytelen táplálkozás miatt a tej elveszti tápértékét. A baba nem kap eleget enni, ezért felébred és sír. A rossz alvás fiziológiai okai a következők is:

Pszichológiai okok

A gyermek nem alszik éjszaka egy új fejlődési szakaszban. Az egyéves babák akkor kezdenek aggódni, amikor megteszik első lépéseiket. Úgy érzik, hogy eltávolodnak anyjuktól, és ez nagyon aggasztja őket. Az óvodai beszoktatás időszakában megkezdődnek az éjszakai virrasztások is. A gyermek új környezetben találja magát, ami nagyon megterhelő számára.

A 6-7 éves gyerekek alvajárási rohamokat tapasztalhatnak az iskolai alkalmazkodás időszakában. A gyerek felébred, sír, járkálhat a lakásban, és reggel nem emlékszik semmire.

A pszichológiai tényezők közé tartoznak még:

• Félelmek. A gyerekek nagyon befolyásolhatóak. A napközben látott élénk vagy ijesztő képek ahhoz vezethetnek, hogy a baba fél a sötéttől, a magánytól és az idegen hangoktól.
• Túlzott benyomások lefekvés előtt. Az aktív játékok, a szeretett nagymama látogatása, a rokonok közötti konfliktusok és a szülőkkel való veszekedés befolyásolja a gyermekek érzelmi állapotát. A jó és a rossz benyomások túl soksága megzavarja az alvást.
• Anya hiánya. A babák nagyon ragaszkodnak az anyjukhoz. Amikor valamilyen okból nem látják őt napközben vagy lefekvés előtt, belsőleg aggódni kezdenek.
• Az elválasztás miatti stressz. Sok csecsemő számára a szoptatás az elalvás elengedhetetlen tulajdonsága, ennek hiánya éjszakai virrasztáshoz vezet.
• Díszletváltás. A gyerekek aggódnak amiatt, hogy új helyre költöznek. Még a tapéta vagy bútorcsere is befolyásolhatja a gyermek pszichés állapotát.
• A második gyermek születése befolyásolja az idősebb gyermek lelki békéjét.
• Anya stresszes. Ha az anya nyugtalan, valami aggasztja, akkor a baba tudat alatt érzékeli állapotát.

Egyéb körülmények

A gyermekek alvását befolyásoló okok között szerepel még:

Ha a gyermek nem a neurológus által megoldott problémák miatt alszik rosszul éjszaka, és a sírást nem betegség okozza, akkor anya és apa maga is gondoskodhat arról, hogy gyermeke nyugodtan aludjon. A gyermekek alvásának normalizálása érdekében be kell tartania a következő ajánlásokat:

A gyermekek alvásával kapcsolatos kérdésekben Dr. Komarovsky azt tanácsolja, hogy ne ragaszkodjanak az általánosan elfogadott normákhoz és koncepciókhoz, hanem a gyermek személyes tulajdonságaihoz és anyja erkölcsi békéjéhez. Ha az egyik babának naponta kétszer kell aludnia ahhoz, hogy jól érezze magát, akkor egy másiknak napközben szüksége lehet egy alvásra.

Komarovsky azt tanácsolja, hogy figyelje, hogyan viselkedik a gyermek napközben. Amikor a baba sokat sétál és keveset alszik napközben, éjszaka hagyja aludni az egész családot. Ha egy gyermek inaktív, nehezen alszik el, és gyakran felébred.

Az orvos azt javasolja, hogy a szülők ne alkalmazkodjanak a baba napirendjéhez, hanem rendezzék át az időbeosztását, hogy az anya nyugodtan pihenhessen éjszaka. A gyereknek sokkal nagyobb szüksége van egy nyugodt anyára, mint egy plusz óra nappali alvásra. Napközben együtt kell dolgoznia gyermekével, hogy este alig legyen ereje enni és elaludni.

Dr. Komarovsky nem javasolja, hogy a babának adjon párnát, mielőtt 2 éves lesz. Eddig a korig a gerince nem alakult ki teljesen. A párnán alvás kényelmetlen lehet a baba számára.

Ha a baba nedves pelenka miatt ébred fel, a szülőknek drágább vagy kényelmesebb terméket kell választaniuk a baba számára, legalább az éjszakai alváshoz. Lefekvés előtt feltétlenül szellőztesse ki a helyiséget. Az óvoda hőmérséklete mindig nem haladhatja meg a 20 fokot. Légnedvesítő kötelező.

A gyermekek minden életkorban nagy figyelmet igényelnek a nap folyamán. Meg kell őket hallgatni, és segíteni kell a személyes problémák megoldásában. Fontos, hogy gyermekét felkészítse a közelgő változásokra. Ha költözésre, második baba születésére vagy más jelentős eseményre számítasz, a lehetséges következményeket előre meg kell beszélned a fiatalabb családtaggal.

A gyermek nyugtalan alvása gyakori aggodalomra ad okot a szülőkben. A baba egész éjszaka mocorog, rövid időre elalszik, de az alvása gyenge, nyugtalan, és bármilyen suhogás megzavarhatja. Mi történik a babával? A tapasztalt, tapasztalt szülők általában jól ismerik gyermekük szükségleteit, de néha még nekik is vannak kérdéseik a baba nyugtalan alvásával kapcsolatban.

Okoz

Több oka is lehet. Fizikai és lelki egyaránt.

• A gyermek nyugtalanul alszik éjszaka, ha elkezd beteg lenni. A betegség testi szinten még nem jelentkezett, és külsőleg a baba meglehetősen egészséges. De máris rosszul érzi magát, és már előre aggódni kezd. Ha a baba már 5 hónapos vagy idősebb, akkor a fogzás lehet az oka a zaklatott alvásnak. Mindenesetre érdemes megmutatni a kicsit a gyermekorvosnak, hogy ne hagyja ki a betegség kezdetét.
• A rossz alvást a megnövekedett koponyaűri nyomás okozhatja. Csak az orvos képes felismerni ezt a problémát és előírni a kezelést. A kisgyermek nyugtalan alvása súlyos betegségek - encephalopathia, angolkór vagy agydaganat - következménye is lehet. A középfülgyulladás, a dysbiosis és a különféle fertőző betegségek megakadályozzák a normális alvást. Ezért a zavaró alvás okának keresését az orvos látogatásával kell kezdeni a betegség kizárása érdekében.

• Újszülötteknél 3-5 hónapos korig a baba nyugtalan alvásának gyakori oka a bélkólika. A kisgyermek bélmikroflórája még nem alakult ki teljesen, szervezete még csak alkalmazkodik az önálló élethez. Ezeket a folyamatokat fokozott gáztermelés kíséri. A baba pocakja megduzzad, különösen erősen este és éjszaka. Alig szunyókálva a baba felébred, élesen sikolt, lilává válik, és a lábát a pocakjához szorítja. Különféle szimetikon alapú cseppek és szirupok, kaporvíz, gázkivezető cső segítségével enyhítheti a kellemetlen érzéseit.
• A baba nehezen alszik el, ha hideg vagy meleg van. Sok fiatal szülő, miután meghallgatott elég „jó” tanácsot, arra törekszik, hogy ne rontsa el a babát, ezért ismét megpróbálja nem a karjába venni, és sok anya és apa általában negatívan viszonyul az egy ágyban való alváshoz. a gyermek. De hiába. Mert lehet, hogy a baba aggódik, mert úgy érzi, „el van vágva” az anyjától. És fizikai kapcsolatra van szüksége vele. Ezenkívül éjszaka a testhőmérséklet valamelyest csökken, és a babát az anyja kezével kell melegíteni. A másik véglet, hogy a baba meleg vagy fülledt. Az anyák félnek attól, hogy megfázik gyermekük, ezért szorosan bezárják az ablakot a szobában, és betakarják a babát.

A helyiséget, ahol a baba alszik, szellőztetni kell. Ideális esetben a hőmérséklet 19-20 fok, a levegő páratartalma 50-70%. Ezek a legkényelmesebb feltételek egy kis ember számára.

• A nyugtalan alvás másik oka az éhség. Talán a baba nem evett eleget az előző etetéskor, és ebben a helyzetben nem kell lemondani az éjszakai etetésről. A gyermeknek 6 hónapos koráig szükség lehet éjszakai táplálásra. Ennyi kor után a gyermekorvosok szerint a gyermeknek nincs fiziológiai igénye az éjszaka közepén evésre.

A szoptatott babák éhséget érezhetnek, ha az anyatej nem elég tápláló. Tekintse át az étrendjét. Továbbá forduljon gyermekorvosához azzal a kéréssel, hogy végezzen kontrolltáplálást úgy, hogy étkezés előtt és után mérje le a gyermek súlyát, hogy meghatározza, mennyit eszik a kisgyermek. Ha nincs elég tejed, az orvos engedélyezheti a „kiegészítő táplálást”.

• A „mesterséges babák” etetéskor gyakran sok levegőt nyelnek le, ami hamis teltségérzetet kelt.Újra visszatér az éhség, amikor a kicsi ellazul és megpróbál elaludni. Ezért az adaptált tápszerekkel táplált csecsemőknek meg kell engedni, hogy evés után levegőt böfögjenek. A kisebb regurgitáció normális. Az üvegen lévő mellbimbónak kellemesnek kell lennie a babának, és kényelmesnek kell lennie. Egyes babák a latex mellbimbókat részesítik előnyben, mások a szilikon mellbimbókat. Válassza ki a baba számára azt a lehetőséget, amelyet a legjobban érzékel.

A nyugtalan alvás oka lehet a napi rutin megsértése is. Például a baba jól aludt nappal, vagy akár össze is zavarodott éjjel-nappal. A csecsemő étrendjét életkorának megfelelően kell beállítani.

• Egy 1-3 hónapos babának napi 17-20 óra alvásra van szüksége.
• A 6 hónapos gyermekek alvásigénye napi 14 óra.
• 1 éves korban a gyermeknek legalább napi 13 órát kell aludnia.
• 2 évesen a napi alvásigény 12,5 óra.
• 4 éves korában a babának legalább napi 11 órát kell aludnia.
• 6 évesen az alvásigény 9 óra.
• 12 évesen egy tinédzsernek napi 8,5 óra alvásra van szüksége.

Egy népszerű gyermekorvos tippjei a babák alvásminőségének javításához a következő videóban.

A vitaminok hiánya a gyermekek éjszakai alvásában is zavarokhoz vezet. A gyerekek nagyon érzékenyek az időjárási viszonyokra is - reagálnak a légköri nyomás és a csapadék változásaira, és gyakran „előre látják” azokat.

A pszichológusok szerint a baba nyugtalan alvását az életkorral összefüggő sajátosságok okozhatják. Az a tény, hogy a gyermekek alvásszerkezete 2 hónapos és 2 éves korban eltérő. Születéstől 1 éves korig a csecsemők sekély alvása dominál a mély fázissal szemben, ezért a babák gyakran felébrednek. Csak néhányan alszanak el könnyen újra maguktól, míg mások szülői segítségre szorulnak.

Előfordul, hogy egy nyugodt baba 7-9 hónapos korában kezd ébredezni és nyugtalanul hánykolódni, forgolódni. Ebben a korban alakulnak ki a babánál az első olyan pszichológiai problémák, amelyek megzavarják a normális alvást – a félelem attól, hogy távol lesz az anyjától. Ha a szülők egy szobában alszanak a babával, akkor a gyermek nem fogja érezni a védtelenséget, és az ilyen zavaró éjszakai ébredések fokozatosan eltűnnek.

2-3 éves korban a baba fantáziájának fejlődése miatt szorongásossá, nyugtalanná válhat az alvás. Már tudja, hogyan kell fantáziálni, ebben a korban jelennek meg a rémálmok és a sötétségtől való félelem. Egy hangulatos éjszakai lámpa a baba kiságya mellett és egy kedvenc puha játék, amelyet ágyba vihet, segít megbirkózni ezzel.

Egy másik „kritikus” életkor a 6-7 év. Ilyenkor az iskolakezdéssel járó aggodalmak miatt a gyermek alvása zavart okozhat.

A gyerekek bármely életkorban nagyon érzékenyek az otthonában uralkodó pszichológiai légkörre. Ha gyakran veszekednek, idegesek vagy aggódnak, ez határozottan befolyásolja a gyermek alvásának minőségét, és nem jobbra.

Teremtsen nyugodt, békés otthoni légkört babája számára

A nyugtalan alvás a baba veleszületett jellemvonásainak és temperamentumának „visszhangja” is lehet. Köztudott, hogy a kolerikus gyerekek rosszabbul alszanak, mint a flegmatikus gyerekek, és a szangvinikus gyerekek nehezebben ébrednek fel reggel. Minden gyermek egyéni megközelítést igényel, figyelembe véve minden személyes jellemzőjét és az alvás minőségét befolyásoló általános tényezőket.

Az alváshiány következményei a gyermekek számára

Ha figyelmen kívül hagyjuk a gyermek nyugtalan éjszakai alvásának problémáját, a baba hamarosan alváshiánytól szenved. Az alváshiány hatással lesz testének minden funkciójára. Mindenekelőtt az idegrendszerben jelentkeznek rendellenességek. Akkor a hormonszintek „meghibásodnak”. Az a tény, hogy a növekedési hormon STH (szomatotropin) jobban termelődik a gyermekeknél alvás közben. Ha egy gyermek nem alszik eleget, akkor hiányzik a növekedési hormon, és ennek következtében nem csak fizikailag, de intellektuálisan is lassabban nő és fejlődik.

Egy másik „éjszakai” hormon, a kortizol segít a szervezetnek megbirkózni a stresszel. Ha egy gyermek keveset alszik, a kortizolszintje alacsony, ami azt jelenti, hogy a baba pszichéje sebezhetővé válik.

A krónikus alváshiány csökkenti a gyermek mentális és intellektuális képességeit, az ilyen gyermekek tanulási nehézségekkel küzdenek, és súlyos memóriaproblémákkal küzdenek.

Ügyeljen arra, hogy szabályozza a baba alvását, hogy elkerülje a gyermek jövőbeli fejlődésével kapcsolatos problémákat.

Hogyan javíthatja gyermeke alvását?

Ha gyermeke nyugtalan éjszakai alvása nem kivétel, hanem inkább szabály, forduljon gyermekorvosához. Javasol egy módot a baba alvásának javítására, figyelembe véve az életkorral összefüggő jellemzőket.

Ha az ok betegség, a kezelés előnyös lesz, és a baba normálisan aludni kezd.

Ha a gyermek egészséges, akkor egyedül is „kiegyenlítheti” az alvását.

• Sokat segít a lefekvés előtti fürdés és egy könnyű nyugtató masszázs. A vízhez, amelyben a baba fürdik, adhat néhány csepp macskagyökeret vagy anyafüvet.
• Este jobb elkerülni a fokozott aktivitást, próbáljon meg minden zajos játékot és oktatási tevékenységet megszervezni gyermekével a nap folyamán. Egy izgatott kisgyermek értelemszerűen nem tud nyugodtan aludni.
• Ne felejtse el, hogy a séták fontosak a baba számára. Azok a gyerekek, akik nem sétálnak eleget, nagyobb valószínűséggel szenvednek alvászavartól, mint mások. Ha az időjárás és az évszak megengedi, tegyen rövid esti sétákat.
• Az ágyneműt a babaágyban csak természetes anyagokból kell készíteni, a matracnak sima és közepesen puha (a legjobb megoldás az ortopéd matrac), a pelenkának pedig bevált, jó minőségű és megbízhatónak kell lennie. 2 év alatti gyermekeknek nincs szükségük párnára.

A speciális rituálék javítják az éjszakai alvást. Minden anya előrukkolhat velük, figyelembe véve gyermeke igényeit. Az én családomban kötelező elolvasni egy mesét lefekvés előtti fürdés után. Tedd kötelezővé a rituálédat. Bármi is történik, azt szigorúan be kell tartani. Ez lehetővé teszi a baba számára, hogy gyorsan megértse, mit akarnak a szülei, és várni fogja, hogy az események bizonyos sorrendben történjenek. Ez csökkenti a stresszszintet, és lágyabbá és simábbá teszi az alvásidőt.

Üdvözlöm doktor úr. Megértem, hogy nem minden kérdésre adható helyes válasz, de továbbra is érdekelne az Ön véleménye. 2 éves a fiam. A fiú ügyes, beszél, ismeri a színeket, sok autómárkát ismer, szeret „olvasni” könyveket, egyszóval nagyjából normálisan fejlődik. Nem szeszélyes, bár előfordul... De meg lehet vele egyezni. Csak az a baj, hogy éjjel és csak éjszaka sír. Már két éve (mind a 2 éve) rosszul alszik. Éjszaka 2-3-7-8 alkalommal ébred fel, néha csak nyöszörög, néha sír. Nem segít, ha ágyba viszik, fejen simogatják, bilire teszem. Napközben napi 2-3 órát alszik ébredés nélkül. Amit csináltak: agy ultrahang - 2 alkalom (patológiák nélkül), dopplerográfia (ajánlott csontkovácshoz ment), homeopata kezelte, Valerianoheltől...-ig mindent ittak, éjszakai nyugtató fürdők stb. stb. Egyszer a kórházban, ahol sorban álltunk az ultrahangra, egy orvos elment Dimka mellett, és azt mondta: "Mit keresel itt? Szerintem nem kell ide jönnöd." Nem ismerjük ezt az orvost. Csak látta, hogyan játszik Dimka és hogyan viselkedik általában. Azt mondom: "Nos, nem alszik jól éjszaka." Válasz: „Nem a fejtől, de a vegetatív rendszere ilyen” – és megpróbálta a tenyerét, majd az enyémet. És elment. Azóta gondolkodom rajta. Erre egyik neurológus sem figyelt. Mindenki ultrahangot, dopplerográfiát és elektroencefalogramot javasolt (1,5 évesen Dimka nem engedte sapkát, nagyon sírt). Szóval lenne egy kérdésem - mit jelenthet egy átutazó orvos ilyen megjegyzése? Persze logikusabb lenne megkeresni és megkérdezni, de most ez nem reális, és a megjegyzése sem megy ki a fejemből. A leghomályosabban ismerem az autonóm rendszert, és hallottam a „vaszkuláris-vegetatív dystonia” kifejezést. De hogyan jelenik meg ez a gyermek rossz alvásán, és ami a legfontosabb, mit kell tenni. Egyedül nevelek egy babát. 3 éve nem alszom éjjel. Köszönöm ha válaszolsz. Tatiana

Szia Tatiana! Az igazat megvallva, pontos orvosi szempontból elmagyarázni egy arra járó orvos megjegyzését, teljesen lehetetlen. De hozzávetőlegesen - instabilitás, a reakciók érzékenysége a körülötte zajló eseményekre. Ez a „történés” magában foglalhat érzelmi reakciókat, légköri nyomásváltozásokat, fizikai aktivitást stb. Azok. valamilyen különleges temperamentumtípus. Sajnos orvostudományunk egyre inkább a nyugati modelleket próbálja ügyetlenül másolni. Teljesen nyilvánvaló, hogy ha egy kétéves gyerek „jól beszél, ismeri a színeket, sok autómárkát ismer, szeret „olvasni” könyveket, egyszóval nagyjából normálisan fejlődik...”, akkor egyszerűen csak nem beszélhetünk az idegrendszer szerves patológiájáról (a szervi patológia az, ami valóban látható - gyulladás, tályog, daganat, bárminek a fejletlensége stb.). Ez azt jelenti, hogy a fennálló problémák az érzelmi szférához kapcsolódnak, amely hét pecsét mögött volt, van és láthatóan hosszú ideig titokban marad. De az orvosok egyszerűen nem mondhatják az aggódó anyának, hogy „itt nem értünk semmit”, és nem ismerhetik el, hogy az orvostudománynak ebben az esetben nincs ártalmatlan lehetősége a segítségre. Tehát „megvizsgálnak” ön- és kölcsönös megnyugtatás céljából - ultrahang, doppler stb. „Nos, láthatja saját maga – nincs semmi szörnyű…” Az éjszakai alvás problémája valóban létezik, és világosan el kell képzelnie a valódi lehetőségeket - a sajátját és az orvosét. Egyáltalán nem probléma, ha komoly kábítószerrel gondoskodik arról, hogy a gyermek aludjon éjszaka. De az ilyen gyógyszerek stratégiailag nagyon veszélyesek, bár taktikailag kényelmesek - legalább lehetőséget adnak az anyának aludni. Ezért azonnal elutasítjuk a mindenféle nyugtatók és antipszichotikumok alkalmazásának lehetőségét, mint elfogadhatatlant. Ennek ellenére léteznek valódi lehetőségek a gyógyszeres segítségnyújtásra.

1. Gyógynövény alapú altatók és nyugtatók. Sok mindent kipróbáltál már, de van egy sajátosság ebben az irányban: nagyon gyakran nagyon jó reakció (vagyis a kívánt hatás elérése) van egy gyógyszerre, de szinte semmilyen reakció a többire. Azok. az egyik jól érzi magát valeriánnal, a második mentával, a harmadik anyafűvel, a negyedik citromfűvel stb. Szinte minden gyógynövényes nyugtató ártalmatlan, többféleképpen kísérletezhetsz, nézd, valamilyen gyógyszerrel, és kitalálod. Természetesen komplex készítményeket is kipróbálhat (azaz olyanokat, amelyek egy kicsit különböző gyógynövényeket tartalmaznak) - Persen, Sanason stb.

2. Ügyeljen arra, hogy a gyermek elegendő kalciumot kapjon. A csontok és fogak intenzív növekedésének időszakában nagyon gyakran megfigyelhető a vérszérum kalciumszintjének csökkenése, és ennek a csökkenésnek az egyik klasszikus megnyilvánulása az idegi és pszicho-érzelmi ingerlékenység jelentős növekedése. A vizsgálat lényege, hogy nem egy másik laboratóriumba hurcolják a gyereket, hanem napi 2-3 tabletta kalcium-glükonátot vagy kalcium-glicerofoszfátot adnak a babának 2-3 héten keresztül. A pozitív hatás jelenléte (jobban alszik, nyugodtabb, stb.) megerősíti a hiánya miatti kalcium-anyagcsere-zavar verzióját. Következő, és ez nagyon (!) fontos. Nagyon gyakran, amikor a gyermeket folyamatosan vitaminokkal táplálják, túladagolás következik be a D-vitaminból, amihez ismét kalciumra van szükség. És ha D-vitamint adnak, de kalciumot nem, akkor éjjel-nappal rosszul lehet aludni.

3. Egy másik, korábban széles körben használt, de mára méltatlanul elfeledett gyógyszer a nátrium-bromid oldat. Körülbelül 50 éve senki sem csinált volna ultrahangot, de brómot írtak volna fel a babának, sokkal jobban aludt volna és mindenki jól érezte volna magát. A nátrium-brómot 2%-os oldat formájában használják, a gyógyszertárban kell megrendelni - ez a fő kellemetlenség - az orvosok elfelejtették, hogyan kell felírni a recepteket. Két éves gyereknek napi 3-szor 1,5 teáskanál az adagja, ezt is megteheti: reggel és délután 1 teáskanál, este 2 teáskanál. Adjon 10 napot ennél az adagnál, majd 2-3 hét alatt fokozatosan csökkentse a gyógyszer mennyiségét. A bróm beszerzéséhez kérje meg a helyi gyermekorvost, hogy írjon fel receptet. Itt ér véget a biztonságos farmakológia. Most felejtsük el a kémiát. Abszolút abnormális az a helyzet, amikor a gyerek jól érzi magát és jól fejlődik, ugyanakkor az anyja 3 éve nem alszik éjszaka!!! Ez több szinten is helytelen. Ez mazochizmus, ez a saját kilátásaid meg nem értése – legalábbis az, hogy a fiadnak még mindig egészséges anyára van szüksége! Ezért, ha legalább egy kicsit gondolsz magadra, és csak egy kicsit is felneveled a fiadat, ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy gonosz, rosszindulatú mostohaanya vagy. Ez csak azt jelenti, hogy a gyermek boldogsága és az anyja boldogsága egymással összefüggő dolgok. Mit kell tennie, hogy babája jobban aludjon éjszaka? A válaszok Tulajdonképpen kézenfekvőek, csak magadnak kell elemezni, mit kell tenned magaddal, hogy jobban aludj? 1. Nem alszik eleget. Azok. Meg kell akadályozni, hogy a gyermek eleget aludjon napközben. Gondolom, Dimkin napközbeni szunyókálása is ok arra, hogy szunyókálj, főleg, hogy még hátravan az éjszaka... De! Ébressze fel egy óra múlva, ez nem segít - semmiképpen ne tedd le az ágyba. Énekelj, táncolj, sétálj, tárgyalj stb. – de ne aludj. 2. Este ne feküdj le, amíg nem látod, hogy „készen vagy”, készen leszel - 22-re - kérlek. Nem – legalább hajnali 2-ig futtasson, de miután lefekszik, a kommunikációnak reggelig véget kell érnie. 3. Amíg az éjszakai alvás nem javul, korlátozza az érzelmi stresszt – mindezeket az autókat, színeket, leveleket, könyveket és egyéb oktatójátékokat.

4. Éppen ellenkezőleg, próbálja növelni a fizikai aktivitást. Sétálj többet, ugorj és vágtázz, este mindenképpen sétálj egyet.

5. Nagyon fontos, hogy a gyerekek hálószobájában (bármely hálószobában) tiszta és hűvös levegő legyen. Legfeljebb 20 C, ideális esetben 18 C.

Utolsó dolog. Ne gondolj arra, hogy ilyen helyzetben legalább valaki segíteni fog neked. Semmilyen homeopata és egyéb gyógyító, neurológus, uzológus és oszteopata (egyébként fogalmam sincs, kik ők) nem fognak segíteni. Az Ön helyzetével kapcsolatban 100%-ban helytálló az az elképzelés, miszerint egy személy saját boldogságának tervezője. Minden jót neked, sok sikert és Dimkát, külön üdvözletet és jó éjszakát a doktor bácsitól. Komarovszkij Jevgenyij Olegovics

—

A baba születése a legboldogabb esemény minden család életében. Ettől a pillanattól kezdve óriási felelősség nehezedik a szülők vállára - a baba nevelése. Az első néhány hónapban a baba többnyire csak alszik és eszik. Ritkán van ébren, és ez teljesen normális jelenségnek számít, mert a gyermek álmában nő és fejlődik. Azonban nem minden szülő büszkélkedhet azzal, hogy babája jól alszik. Gyakran előfordul, hogy a gyermek keveset és nyugtalanul alszik, állandóan felébred és szeszélyes, ezáltal nem engedi anyát és apát pihenni.

Sajnos nem minden szülő büszkélkedhet édes, hosszú alvással a baba számára.

Okok és megoldások

Miért történik ez, és hogyan segíthet a babának nyugodt és nyugodt alvásban? Nézzünk meg néhány olyan okot, amelyek nem kapcsolódnak az egészséghez:

• A baba félelemérzet miatt ébredhet fel. Ennek az az oka, hogy még nem úgy érzékeli a világot, mint a felnőttek, emiatt a szem becsukását szorongó állapothoz kötheti. A baba megnyugtatásához csak a közelében kell maradnia, ameddig csak lehetséges (javaslom, hogy olvassa el:). Ne rohanjon elhagyni őt, amint elalszik.
• A baba nyögni és izegni kezdhet, mert álmában öntudatlanul megrángatta a karját vagy a lábát. Ez elég gyakran előfordul a baba születése utáni év első felében. Ennek elkerülése érdekében nem csak nappal, hanem éjszaka is kell pelenkázni.
• Túlcsorduló pelenka. Egy baba sem akar vizes pelenkában feküdni. A vizeletben és a székletben lévő mérgező anyagok kellemetlen érzést okoznak. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a baba túl érzékeny bőre irritálni kezd a hatásuk alatt. Ezért ellenőrizni kell a pelenka töltését, és azonnal ki kell cserélni.
• Gyermekének nehézségei lehetnek az éjszakai alvásban, mert Ön megzavarta a napi rutinját. A csecsemőnek annyit kell aludnia, amennyit kicsi, törékeny teste megkíván: ha fél napig ébrenlétre kényszerítette, akkor az alvási mintája elromolhat (javaslom, hogy olvassa el:).
• Vigye át a babát a kiságyába, miután egy ideig veled aludt. Ha a gyermek szeszélyes lesz, várjon egy kicsit. Lehet, hogy egyszerűen fél egyedül aludni. A csecsemő által napközben kapott túl erős érzelmek szintén befolyásolhatják az alvás minőségét.

Amikor új élelmiszert vezetünk be a babának, néha alvási problémák is felmerülnek. Ha egy anya szoptat, akkor a megfelelő menü be nem tartása szorongáshoz és kényelmetlenséghez vezethet.

Ha egy gyermek elalszik az anyjával, majd átviszik a kiságyába, megijedhet

A nyugtalan alvás egészséggel összefüggő okai

1. A gyerek éhes. Az egyhónapos babák gyomra kicsi, aminek következtében az anyatej nagyon rövid idő alatt megemésztődik. Ez az oka annak, hogy egy baba a születés utáni első néhány hónapban éjjel 3-szor, néha 4-szer is felébredhet. Csak pótolni akarja a tej hiányát a szervezetében. Ilyen helyzetben csak adja meg a babának a mellet. Így eszik, megnyugszik és gyorsan újra elalszik.
2. A babának problémái lehetnek az orrlégzéssel, vagy fájhat a torka, ezért álmában hánykolódik és nyög. Gondosan figyelje babája egészségét. Feltétlenül forduljon orvoshoz, ha orrfolyást lát, vagy légzési nehézséget észlel. Akkor is forduljon szakemberhez, ha gyermekénél köhögés és láz jelentkezik.
3. Néha a baba nyugtalan alvása összefüggésbe hozható az orrjáratok szűkületével. Ez általában az életkorral elmúlik, de bizonyos esetekben szakember segítségére is szükség lehet, ezért fontos, hogy a problémát az előfordulásának korai szakaszában azonosítsák az esetleges szövődmények elkerülése érdekében.
4. Előfordulhat, hogy a babának hiányzik a D3-vitamin. Ez általában télen történik. A probléma megoldása érdekében csak egy gyógyszert kell hozzáadnia a csecsemő étrendjéhez ezzel a vitaminnal. Kezelőorvosa segít egyénileg kiválasztani a megfelelő vitaminkomplexumot.
5. A baba ínyét zavarhatja. Ennek oka lehet a fogzás. Vásároljon speciális fogászati ​​gélt babája számára, de használat előtt figyelmesen olvassa el az utasításokat. Az allergia gyakori reakció az ilyen gyógyszerekre.

Néha a rossz alvás oka lehet az agykéreg helytelen kialakulása. Ilyen helyzetben a gyermek egyformán rosszul alszik nappal és éjszaka is. Ebben az esetben csak egy jó orvos segíthet.

A fogzás lehet az oka a rossz alvásnak

Kólika a gyomorban

A nyugtalan baba hasában kólika lehet. Általában újszülötteknél figyelhetők meg 2 hetes kortól. A kólika legfeljebb 4 hónapig tarthat. Ebben az életszakaszban a baba belei alkalmazkodnak az anyatejhez vagy a tápszerhez. Tekintettel arra, hogy az emésztőrendszer még mindig tökéletlen, gyakran megfigyelhető annak rendellenessége.

A mellek sokféle hasi fájdalmat tapasztalnak. Egyesek csak enyhe bizsergő érzést éreznek, míg mások éles fájdalmat éreznek a hasban. Ezt a problémát nem olyan egyszerű kezelni, mert a jelenleg elérhető gyógyszerekkel csak 8-12%-kal csökkenthető a fájdalom. Segítenek egy ideig megnyugtatni a baba idegrendszerét.

Milyen gyógyszereket lehet adni egy babának? Kiválaszthat egy kis listát: „”, „”, „”, „Simethicone”, „Baby Calm”. Megpróbálhat kapros vizet is inni, vagy egyszerűen csak meleg pelenkát helyez a hasára. Ezenkívül ne bízza a véletlenre a táplálkozását. Ne felejtsd el, hogy gyakran a hasfájás pont azért jelentkezik, mert anya rosszul evett valamit. Tehát szoptatás közben ne egyél káposztát, hagymát, fokhagymát, kukoricát, babot, barna kenyeret, teljes tejet és sok hasonló ételt.

További megoldási módszerek

Mi segíthet még egy gyermeknek jó alvást? Például a baba számára megfelelő klímát kiválasztani a gyerekszobában, vagy különféle nyugtató gyógynövényeket, például kamillát és madzagot hozzáadni az esti fürdéshez. Nemcsak segítenek a gyermek ellazításában és a szükséges hangulat megteremtésében, hanem segítenek megbirkózni a különböző típusú pelenkakiütésekkel is. Kívül:

• minél többet sétáljon a szabadban;
• alaposan fontolja meg a matrac kiválasztását - keménynek kell lennie;
• Finoman masszírozza a babát meleg és tiszta kézzel, ez segít neki jobban aludni.

Figyelje meg, hogyan eszik babája egész nap. Ha etetés közben állandóan elvonja a figyelmét valamilyen más tevékenység, és nem eszik meg mindent, amit kellene, akkor távolítson el minden lehetséges zavaró tényezőt az etetési folyamatból, és gondoskodjon arról, hogy a teljes adagját megegye.

Hogyan rendezd be a baba estéjét, hogy jobban aludjon:

• 2-3 órával lefekvés előtt sétáljon gyermekével a friss levegőn;
• 1-1,8 órával lefekvés előtt úsztassa babáját hideg vízben 30-40 percig;
• Lefekvés előtt 30 perccel etesd meg alaposan a babát.

FONTOS: Ne káromkodjon vagy kiabáljon a baba előtt. A babák nagyon jól érzik anyjuk állapotát. Aggódni is kezdhetnek, ami ronthatja az alvásukat.

Még egy egészen kicsi gyerek is érzi, ha a dolgok nem mennek jól a szülei között.

Mitől riadnak fel a babák álmukban?

Ez a cikk a problémák megoldásának tipikus módjairól szól, de minden eset egyedi! Ha tőlem szeretné megtudni, hogyan oldhatná meg problémáját, tegye fel kérdését. Gyors és ingyenes!

A kérdésed:

Kérdését szakértőhöz küldtük. Emlékezzen erre az oldalra a közösségi hálózatokon, hogy kövesse a szakértő válaszait a megjegyzésekben:

10-12 hónapos korukig teljesen normális, ha a babák álmukban megriadnak. Ez a következő okok miatt fordulhat elő:

• túl sok túlzott izgalom a nap folyamán a baba által;
• az alvási fázisok hirtelen megváltozása;
• a baba karjának és lábának ellenőrizetlen és öntudatlan mozgása.

Leggyakrabban az ilyen borzongás gyermekeknél csak életük első hónapjaiban fordul elő. Idővel biztosan eltűnnek. Mit tegyünk, hogy a baba kevésbé riadjon meg álmában:

1. Lefekvés előtt pelenkázd be (javaslom elolvasni:) a babát, akkor nem lesz lehetősége véletlenül megmozdítani a lábát vagy a karját. Ez csökkenti annak az esélyét is, hogy tudatlanul megüti vagy megkarcolja magát. Még ha általában lelkes ellenfele is a pólyázásnak, egyszerűen megtagadhatja a baba bepólyázását napközben. Ezt éjszaka kell megtenni. Egyes esetekben akár másfél évig is be kell pelenkázni a babát. Csak itt nem őt kell teljesen bepólyázni, hanem csak a karját.
2. Ragaszkodj egy bizonyos napi rutinhoz, és soha ne térj el attól. Ez nagyon fontos az élet első éveiben. Így sok problémától kíméli meg magát, gyermekét pedig a kellemetlenségektől.
3. Feküdj egy ideig újszülötted mellett, miután elaludt. Ha hirtelen borzongni kezd és felébred, akkor énekelj egy nyugodt dalt/altatódalt, simogasd meg a fejét, lábát vagy hátát, segíts neki ellazulni és megnyugodni.
4. Ne terhelje túl baba idegrendszerét. Ne hívjon sok vendéget, és ne menjen túl hosszú utakra. Ezenkívül nem szabad sokáig aktív játékokat játszani a babával. Ez megijesztheti és túlingerelheti.

Az aktív játékokat és testgyakorlatokat legjobb reggel végezni, mivel serkentően hatnak az idegrendszerre.

Ezen egyszerű szabályok betartásával elkerülhető a baba rezdülése és állandó ébredése. Fenntartja a fizikai és érzelmi kényelmet.

Kell párna a babának az alváshoz?

A baba születése előtt sok szülő felteszi a kérdést: kell-e párnát vennie a babának? A válasz erre a kérdésre nem! Gyermekeknél a születéstől 2 éves korukig a testarányok nagyon eltérnek a felnőttekétől. Így az újszülötteknek nagy fejük, meglehetősen rövid nyakuk és keskeny vállakuk van. A párna fő célja, hogy kitöltse az ember feje és az ágy felülete közötti rést. Ez azért szükséges, hogy megakadályozzuk a nyak görbületét.

A baba feje a kiságy felületén fekszik, és a nyaka továbbra is lapos marad. Ez pontosan annak a ténynek köszönhető, hogy a baba feje nagy, vállai pedig rövidek.

Milyen testhelyzetben aludjon a baba?

Egy év alatti babát semmi esetre sem szabad hasra fektetni alvás közben! Ez az orvosok általános véleménye a világ minden tájáról. A baba ilyen helyzete az álomban tragikus következményekhez vezethet, nevezetesen a hirtelen halálához. Egy bizonyos ponton a baba egyszerűen leállhat a légzés. Még nem tisztázták, hogy miért történik ez, ezért minden orvos azt tanácsolja, hogy az újszülötteket és a csecsemőket a hátukra helyezzék, ne felejtse el oldalra fordítani a baba fejét. Ezt azért kell megtenni, hogy ne fulladjon meg böfögéskor. A babát az oldalára is helyezheti. Miután a baba betölti az egy éves (vagy még jobb, ha 2 éves), ő maga döntheti el, hogyan feküdjön le. Mostantól a hirtelen csecsemőhalál szindróma gyakorlatilag megszűnik.

Egy éves kora előtt a gyermeknek kizárólag a hátán kell aludnia

Mit gondol E. O. Komarovsky a baba jó alvásáról?

A gyermekorvos és számos híres gyermekegészségügyi könyv szerzője, E. O. Komarovsky úgy véli: az egész család csak akkor fog egészségesen aludni, ha a baba egészségesen alszik. Csak a szülők segíthetnek babájának nyugodtan és jól aludni. Ehhez csak megfelelően kell megszerveznie az etetést, a lehető legtöbb időt kell töltenie a babával a friss levegőn, figyelemmel kell kísérnie a ház levegő páratartalmát, és időben meg kell tisztítania a helyiséget.

Egy csecsemő számára az alvás az egyik legjobb segítő a növekedés és fejlődés serkentésében. Jó, ha 8 hónapos korára a gyerek magától elalszik és nem ébred fel éjszaka. De előfordul a teljesen ellentétes helyzet is. Akkor fontos kideríteni, miért alszik rosszul, vagy miért ébred fel gyakran. Dr. Komarovskynak megvannak a maga gondolatai. Hasznos tudniuk minden szülő számára, aki hasonló problémákkal küzd.

Természetes okok

Mindenekelőtt fiziológiai jellemzőit kell kideríteni. Építeni kellene rájuk. A 8 hónap elég nehéz időszak. A baba sok okból felébred, a legfontosabb kettő.

1. Sajátos „alvó architektúra”. 8 hónapos korában a baba sekély alvása sokkal „erősebb”, mint a mély alvás. Ebben a korban a gyakori ébredés normális.
2. Éjszakai etetés szükséges. Csak 8 hónapos korban különösen kifejezett. Minden szoptatott baba felébredhet. Ez kevésbé vonatkozik a mesterséges tápszert kapó csecsemőkre.

A fentiekben csak az ébredés úgynevezett fiziológiai okai vannak. Vannak más helyzetek is, amelyek alvászavarokhoz vezethetnek. Ezeket „helyzetfüggőnek” nevezhetjük.

Mi zavarhatja az alvást

Sok olyan helyzetet lehet megnevezni, amikor az alvás érzékennyé válik. Komarovsky szerint sok közülük meglehetősen gyorsan és jelentős erőfeszítés nélkül kiküszöbölhető. De a szülőknek meg kell határozniuk, hogy pontosan mi a probléma. Ha a leírt helyzet felmerül, Komarovsky azt tanácsolja, hogy fordítson figyelmet ezekre a legalapvetőbb pontokra.

1. A megfelelő alvási és pihenési szokások hiánya. 8 hónapos korára a baba rutinjának teljesen ki kell alakulnia.
2. Rossz alvóhely. A szülők távolléte a baba közelében rontja az alvást.
3. Túlzott alvás a nap folyamán. Néhány gyerek eleget alszik napközben.
4. Az etetés rossz időzítése. Nem szükséges éjszaka etetni. Ha a baba arra ébred, hogy az anya melléhez kötődjön, át kell gondolni az étrendet.
5. A megfelelő fizikai aktivitás hiánya a nap folyamán.
6. Kényelmetlen körülmények. Ennek oka a helytelenül kiválasztott páratartalom és a helyiség nem megfelelő hőmérséklete is. A használt matrac és pelenkák minősége is nagy jelentőséggel bír.

Ezek a fő esetek, amikor a baba felébred. Komarovsky ajánlásai segítenek megtanítani a babát a jó alvásra.

Mit tegyenek a szülők?

A nyolc hónapos baba egészséges alvásának szabályai világosak és könnyen követhetők. Komarovsky arra kéri a szülőket, hogy támaszkodjanak a következő ajánlásokra.

1. Lefekvés előtt a babát jól kell táplálni. Így nem lesz éhes éjszaka.
2. 8 hónapos korában még jobb, ha a gyermeket a szüleivel egy szobában helyezik el. Külön szobában nehezebb aludni.
3. Lefekvés előtt szellőztesse ki a helyiséget, hogy elkerülje a fülledtséget. A levegő optimális páratartalma 60%.
4. A babát napi testmozgással kell ellátni.
5. Nem ajánlott napközben elaltatni gyermekét, ha egyértelműen nem akarja. Ellenkező esetben gyakran felébred éjszaka.
6. A gyermeket meg kell tanítani az alvás és a pihenés váltogatására. Fokozatosan hozzászokik az éjszakai alváshoz, a probléma megszűnik.

Az ilyen szabályok betartásában nincs semmi nehéz. Komarovsky általában mindenekelőtt a bemutatott szempontokra ajánlja a figyelmet. A 8 hónapos kort különösebb idegszálak nélkül lehet majd túlélni. Idővel az alvás normalizálódik. Egy év elteltével a baba sokkal mélyebben aludni kezd, és anyának és apának nem kell többször lefeküdnie. Az ilyen kérdés helyes megközelítése lehetővé teszi számunkra, hogy teljes értékű és fejlett embert neveljünk.