Milyen ő, az ideális ember? Milyen jellemmel, milyen tulajdonságokkal kell rendelkeznie egy ideális embernek? Módszerek, amelyek segítségével sokkal többet megtudhat egy személyről
Jó napot, kedves blogom olvasói! Az utóbbi időben a perfekcionista szó gyakran megjelenik a mindennapi életben, és sokan kíváncsiak – ki ez? Ma részletesen feltárom ennek a szónak a meghatározását, és beszélek az ilyen típusú személyiség pozitív és negatív tulajdonságairól. A cikkben több olyan fotót is láthat, amelyek képletesen szólva a „poklot” és a „mennyországot” illusztrálják egy perfekcionista számára.
A perfekcionista szó az angol perfect szóból származik, ami tökéletességet jelent. De mivel tökéletes emberek nincsenek, a perfekcionisták egyszerűen erre törekszenek.
A perfekcionizmus lehet adekvát személyiségjegy, vagy a normától való eltérés, ebben az esetben neuroszténiás formáról van szó. Tal Ben-Shahar „A perfekcionista paradoxon” című könyvében ezeket a típusokat adaptív és maladaptív perfekcionizmusnak nevezik.
A perfekcionizmusnak többféle típusa van:
- önirányító: az ideálisság vágya;
- mások felé irányul: magas követelmények másokkal szemben;
- békeorientált: az a meggyőződés, hogy a világnak meg kell felelnie bizonyos szabályoknak és törvényeknek.
Vannak, akik úgy vélik, hogy a perfekcionista és az idealista szinonimák, de ezek különböző területekről származó fogalmak, és nincs sok közös köztük.
Az interneten sok fénykép található a „mennyország és pokol egy perfekcionista számára” témában. Itt a legszembetűnőbb példákat válogattam össze. Talán kissé eltúlzott ez a név, de persze van ebben némi igazság.
A „perfekcionisták paradicsoma” képeken minden rendezett és harmonikus. Minden elem a helyén van, mindennek meg kell egyeznie formájában, méretében és színében.
Ha egy hétköznapi ember a „perfekcionista pokolról” készült fényképeket nézi, lehet, hogy nem vesz észre semmit, vagy valamilyen nyilvánvaló diszharmónia enyhén bántja a szemét. De egy perfekcionista számára ez valóban rémálom.
A perfekcionizmus okai
A perfekcionizmus korai gyermekkortól kezdve kialakul. Ha a szülők csak a sikerei során mutatnak szeretetet és dicséretet a gyermeknek, akkor nagy valószínűséggel perfekcionista lesz. Az iskolában az ilyen gyerekek félnek a rossz osztályzattól, mert ez a szülők rosszallását okozhatja. Néha még a B is képes rémületet kelteni bennük, ezért a perfekcionizmust gyakran „kiváló tanuló szindrómának” nevezik.
A férfiakat általában nagyobb a veszélye annak, hogy perfekcionistává váljanak, mivel gyermekkoruktól kezdve nagy elvárásokat támasztanak velük szemben. A férfi a leendő családfő, ami azt jelenti, hogy felelős feleségéért és gyermekeiért. Ezért az erősebb nem gyermekkorától kezdve igényessé válik önmagával és másokkal szemben.
De néha a nők elviselhetetlen terhet raknak törékeny vállukra, és igyekeznek tökéletesek lenni az élet minden területén: családban, karrierben, megjelenésben stb. Ez gyakran a filmek és magazinok miatt történik. A gyönyörű képek megtekintése után egy nőnek az az álma, hogy mindenben megfeleljen ezeknek az eszméknek. De a való életben, a televízióval ellentétben, lehetetlen mindenben tökéletesnek lenni.
A perfekcionisták személyes tulajdonságai
Mint minden személyiségtípusnak, a perfekcionistáknak is megvannak a pozitív és negatív oldalai. A következő jelek a leggyakoribbak:
- a vágy, hogy mindent tökéletesen csináljunk;
- aprólékosság;
- fokozott figyelem a részletekre;
- a kritika fájdalmas érzékelése;
- önmagával és másokkal szembeni túlzott igények
Pozitív tulajdonságok
A perfekcionista fő pozitív tulajdonsága a kemény munka és az önfejlesztés. Az ilyen emberek gondosan csiszolják tudásukat a választott területen, és nem állnak meg addig, amíg el nem érik a legjobb eredményeket.
Sok híres ember ért el sikereket éppen ennek a tulajdonságának köszönhetően. Például Steve Jobs. Igényes volt alkalmazottaival és az elvégzett munka minőségével szemben. Utasításai szerint még a rejtett mikroáramkörök is esztétikus megjelenést kaptak. Ezen a listán szerepel még Lev Tolsztoj, Nietzsche, Kant, Nagy Sándor stb.
A perfekcionisták jó munkások. Ha megbízol egy feladattal, biztos lehetsz abban, hogy azt hatékonyan elvégzik. De nem szabad neki olyan munkát adni, amit sürgősen el kell végezni, mert a túlzott odafigyelés miatt a befejezés sokáig tarthat.
A perfekcionisták ügyesek és tiszták. Az íróasztaluk mindig tökéletesen rendezett; nem fog rajta kreatív káosz látni, mint sok dolgozónál. Otthonuk mindig kifogástalan rendben van, minden a helyén és a polcokon elrendezve.
Negatív tulajdonságok
A perfekcionisták nagyon nehéz időszakot élnek át a családi életben. Tudatalattijukban ott van egy elérhetetlen családeszmény, és ha hirtelen valami nem felel meg ennek a képnek, akkor elkezdődnek a kísérletek a családtagjaik átalakítására. Itt kezdődnek a problémák, hiszen az embereket gyakorlatilag lehetetlen átnevelni, frusztráltak, ingerlékenyek lesznek.
A perfekcionizmus másik negatív hatása a félelem attól, hogy nem tud megbirkózni a munkával, vagy rosszul végzi azt. Azt a személyt, akit hatalmába kerít az ilyen félelem, halogatásnak nevezik. Az ilyen emberek élethitja: „vagy mindent, vagy semmit”. A perfekcionista halogatók általában el sem kezdik a munkát, ha tudják, hogy nem tudják hibátlanul csinálni.
A legmagasabb siker elérésére irányuló állandó vágy miatt az ilyen emberek még a jó eredményeket sem élvezik. Mindig úgy érzik, hogy még jobbat kell tenniük. Ez érzelmi kimerültséget okoz, és gyakran stresszhez és depresszióhoz vezet.
Hogyan lehet abbahagyni a perfekcionistának lenni
Azok az emberek, akiknek életét a túlzott perfekcionizmus rontja, érdekli a kérdés: hogyan válhat kevésbé igényessé önmagával és másokkal szemben? Ezzel kapcsolatban a pszichológusok a következő ajánlásokat adják:
- Állítsa be a prioritásait. Meg kell érteni, hogy lehetetlen minden területen sikeres lenni. Válassza ki a legfontosabb célokat, és ne pazarolja idegeit és energiáját lényegtelen dolgokra.
- Tanuld meg élvezni az eredményeket. A világ nemcsak fekete-fehér (siker vagy kudarc), hanem a kettő között is. Még ha az eredmény nem is felel meg az elvárásainak, egyszerűen élvezheti a jutalmazó élményt.
- Még akkor is, ha távol állsz az ideális imázstól, vagy a szeretteid nem felelnek meg az elvárásaidnak, mindenkinek vannak jó tulajdonságai és sikerei, még a kicsikben is. Ne csak a negatívumokra koncentrálj, ne felejts el ünnepelni, ha valami jót látsz.
- Pihenj sokat. A perfekcionisták hajlamosak a túlfeszítésre és a kimerültségre, mivel szinte megszakítás nélkül dolgoznak és dolgoznak önmagukon. Hetente legalább 1 napot szánj a pihenésre. Próbálja ki a meditációt vagy a jógát, hogy enyhítse az ideges feszültséget.
Valószínűleg mindenki felismerhet valakit, akit ismer ebből a leírásból, vagy talán maga is perfekcionista. Remélem, tanulhatott valami hasznosat ebből a cikkből, majd hozzáadhatja közösségi oldalaihoz, és megoszthatja barátaival. Üdvözlettel: Ruslan Tsvirkun.
Pedánsság Fordítás A pedánsság (olasz pedare, nevelés) az élet különböző területein előforduló, de leggyakrabban tudományos és pedagógiai tevékenységet kísérő jelenség. A pedáns az a személy, aki a forma miatt szem elől téveszti a tartalmat, féltékenyen betartja az apró dolgokban megszokott rendet, és teljesen elzárkózik a szellemi fejlődéstől és a továbblépéstől. Az iskolában a pedánsság igazi dögvész, élettelenséget hoz az élőmunkába, és undort kelt a tanulókban az iskola iránt. Nem is olyan régen a testi fenyítést szisztematikusan alkalmazták az iskolai pedánsok körében. A pedánssággal szemben a legjobb garancia a pedagógusok képzettségének emelése. Csak egy jó általános képzettséggel rendelkező ember kerülheti el könnyen a tompító formalizmust, amely kicsinyességével gyakran pedánsságig fajul. Y. K.
Lányos
lányos
Fontoskodó. A "tiszta" szó egy személy cselekedeteire utal, és negatív konnotációval bír. A „bore”-nak semmi köze a rendhez, de a beszélő rendhez való hozzáállását jellemzi.
Pedáns-schmedáns! Ennek az embernek a neve CÉGVEZETŐ!
Perfekcionista
Az ember mindig önmegvalósításra törekszik, és folyamatosan alkalmazkodnia kell a változó körülményekhez, hogy együtt tudjon működni a társadalommal. A filozófusok és pszichológusok ősidők óta próbálták megérteni, hogy van-e minta az emberi viselkedésben és a világ észlelésében. A híres pszichiáter, Sigmund Freud alkotott egy elméletet a pszichiátria felépítéséről. Ebből találta ki Carl Gustav Jung (egy svájci orvos) a pszichotikus fogalmát.
A pszichiáterek a különböző személyiségbesorolások elméleteit tanulmányozzák, hogy megtudják, miért tett egy vagy másik személy egy bizonyos cselekvést.
Annak ellenére, hogy minden ember más, hasonló viselkedési jellemzőkkel rendelkeznek. A szavak és tetteink olyan pszichológiai megjelenést eredményeznek, amely benyomást kelt minden cselekedetünkre.
Az ember és az őt körülvevő világ közötti kölcsönhatás tanulmányozásának tudománya
Az, hogy az emberek hogyan tudnak és hogyan lépnek kapcsolatba a minket körülvevő világgal, mind a tudomány, mind a szociológia tárgya.
Összesen 16 személyes pszichotípus létezik. A szuverenitás a modern világban diagnosztikaként szolgál ezen orvosok pszichológusként és pszichiáterként való konzultációjában.
Carl Junga elmélete szerint a pszichotípusok a következő osztályozással rendelkeznek:
- beállítások után (introvertált és extrovertált);
- a mentális tevékenység uralkodó módjaival (racionalizmus és irracionalizmus).
Egy új besorolás megszerzéséhez és a személyiség meghatározásához a pszichiáter A.
Augustinaviciute úgy döntött, hogy egyesíti Jurge fogalmát és A. Kempinski információcsere-elméletét. Az elmélet a társadalom és az egyén közötti információáramlás cseréjén alapul, amelyet az emberi anyagcseréhez hasonlít.
Hogyan jöttek létre az osztályozási elnevezések?
Hogyan ismerte fel az emberek pszichotípusainak különböző típusait, és hogyan nevezte el őket?
Mindegyik pszichológiai besorolás egy domináns attitűddel határozza meg magát: extraverzió vagy introverzió, valamint két erősebb funkció - a logika, az etika és az érzékszervi.
A racionális embereknél az etika vagy a logika fog uralkodni, az irracionális embereknél pedig intuíció vagy érzékelő. Később az ember 16 pszichológiai típusát kiegészítették más, a hétköznapi emberek számára érthető személyiségjellemzőkkel.
A különböző pszichológiai típusok külső jeleinek és viselkedési jellemzőinek ismerete azt jelenti, hogy a pszichiáterek gyorsan felismerik a páciens problémáit, és így korrigálni tudják viselkedését.
Carl Gustav Jung nyolc fő pszichológiai típusból álló osztályozást javasolt. A Szocionika 16 típus részletes osztályozását kínálja.
Személyes pszichotípusok
Mit mond nekünk a különböző pszichotikus személyiségek ismerete?
Ha ismeri az ember típusát, előre tudja látni a tetteit, kapcsolatokat építhet ki, és megtanulhat megbízni benne. A szociológia 16 pszichológiai embertípust ad nekünk:
- VAGY - intuitív-logikai introverzió. Ide tartoznak azok az emberek, akik bármilyen problémát meg tudnak oldani. Remek stratégák. Hiányosságaik közé tartozik a közömbösség, és nem tudják, hogyan fejezzék ki érzéseiket.
Szeretik a kényelmet és az egyszerűséget. Kerüljük a konfliktusokat.
- A LIE logikailag intuitív. Egészen praktikus. Nagyon ésszerű. Társadalmilag csodálja a kockázatvállalást.
- ILE – Intuitív logikai extravagáns. Szeretnénk felfedezni, kitalálni valamit.
Gyorsan tanulja meg az új információkat, elviek és ragaszkodnak saját magukhoz.
- A FEL egy logikai szenzoros extrakció. A jó üzletemberek következetesek. Előre lehet látni őket. A hírek óvatosak.
- SLE - szenzoros-logikai extrakréció. Meglehetősen szigorúak nyilatkozataikban, fenntartások nélkül. Praktikus és felelősségteljes.
- LSI – logikai-szenzoros introverzió.
Ide tartozik a higgadtság, az ésszerűség és a fegyelem. Hátrányaik közé tartoznak a problémáik.
- SLI - érzékszervi-logikai introverzió.
Jó íze van. Meglehetősen érzelmes, konzervatív.
- ESE – Etikus szenzoros extraverzió. Van tehetsége a meggyőzéshez. Jó kommunikátor. Optimista. A hibák közé tartozik a hanyagság és a helytelen adminisztráció.
- LÁSD - Érzékszervi-etikai extravagancia. Ide tartoznak azok a vezetői képességekkel rendelkező emberek, akik tudják, hogyan kell irányítani az embereket, és rendelkeznek tervezési képességekkel.
Dührohamokkal támadtak.
- Az EE etikai-intuitív préda. Nagyon érzelmes és művészi. Drámát játszanak nyilvánosan.
- IEE – intuitív-etikai extraverzió.
Velük született tapintat, nagyon gyorsan.
- ESI-etikai-szenzoros zárkózottság. Moralisták nagy türelemmel. Megbízható. A hátrányok közé tartozik a túlzott felbontás.
- SEI – érzékszervi-etikai zárkózottság. Hiányosságaik közé tartozik a döntésképtelenség. Szeretik a kényelmet és a békét.
- EII - etikailag intuitív introverzió.
Álmodozók, akik együtt tudnak érezni. Moralisták.
- IEI – intuitív-etikai zárkózottság. Nem akarnak problémáktól szenvedni. Lusta álmodozók. Nagyon érzékeny a különféle helyzetekre.
- LII - logikai intuitív introverzió. Jól kidolgozott logikájuk van, és elemezhetők. Logikusan elmélyül a különféle jelenségek lényegében.
A pszichotípus definíciója
Mindannyian el akarjuk érni ezt a célt.
Ahhoz, hogy sikeres legyél, meg kell értened önmagad. Így az önmegértés megszerzésének legjobb módja a pszichotikus személyiség önálló meghatározása.
Be tudod azonosítani, melyik pszichotikus vagy? Manapság jó néhány pszichotikus személyiségteszt létezik, amelyek segítenek meghatározni, hogy milyen pszichológiai típusokkal rendelkezik.
A legnépszerűbb teszt az a teszt, amely meghatározza a temperamentum típusát. Egyszerű pszichológiai kérdéseket tartalmaz, amelyekre adott válaszok segítenek az elhatározásban. Nagyon fontos megjegyezni, hogy ezek a tesztek nem adnak teljes képet, hanem az Ön személyes jellemzőinek általános megértését szolgálják.
Ismeretes, hogy az emberi pszichotípusok K. Longard által készített alábbi osztályozása segít pontosabban meghatározni tulajdonságait.
- Hipertóniás.
Ebbe a típusba azok tartoznak, akik jó kommunikációs készségekkel rendelkeznek, hangosak és aktívak. Beszélgetés közben gyakran mozdulatokkal és arckifejezésekkel kommunikálnak. Gyakran van példa arra, hogy elhagyják a fő témát, és valami elvont dolgot beszélnek meg róla.
Az ilyen emberek hátrányai közé tartozik a különféle konfliktusok kezdeményezésére való képességük és az önzetlenségük. Ellenségük a magány.
- Dysthymiás. Csak hát az aszkéta emberek nem szeretik a hangos, önellátó társaságokat. Nem látták őket konfliktusban, inkább távol maradtak. Keveset beszélnek, és éles az igazságérzetük.
Kevés barát van. Kiváló dolgozók a monoton munkához. Szegény, lassú, passzív.
- Cikloidális Cikloid. Az emberek hangulatok, amelyek meglehetősen nagy sebességgel ingadoznak bennük. A kommunikáció szeretete, aranyos, érzelmes. Rossz hangulattal - tartózkodóvá válnak, ingerlékenyekké válnak.
Különböző hangulatok esetén különböző tulajdonságokat láthatunk - dysthymiás vagy hipertímiás.
- Izgalmas. Valószínűleg a leghalálosabb, zárt és nem szereti az embereket.
Konfliktus. A csapat nem szereti a durvaságot vagy a kegyetlenséget. A kapcsolatokban a hatóságok diktálják a saját szabályaikat. Ritkán sikerül uralkodniuk érzelmeiken és dühkitöréseiken.
- Dolog. Csendes emberek. Unalmas emberként ismert, aki szeret erkölcsöket olvasni. Az ilyen típusú konfliktusban lévő személyeket aktív oldalnak tekintik, amely folyamatosan kihívásokat jelent.
Ha egy ilyen ember főnök lesz, a beosztottjai mindig szenvednek ettől. Megszokta, hogy nem csak önmagával, hanem másokkal szemben is túlzott követelményeket támaszt. Féltékeny, bosszúálló, magabiztos, hihetetlen.
- Pedantično.
Bürokraták. Nem akarnak ragaszkodni. Jó és megbízható üzleti partnerek, de egyébként unalmasak és formálisak.
- Aggodalmaskodni. Nincs kezdeményezés, nem társadalmi. Gyakran ideális a bűnbak szerepére.
- Érzelmileg. Az emberek általában minden érzést megőriztek. A pszichológiai besorolás kiemelkedő képviselői az „emo”.
Együttérzőek tudnak lenni másokkal, kötelességtudóak.
- Demonstratív módon. Az ilyen emberek mindig a reflektorfényben vannak. Szeretik a dicséretet és a hatalmat. A hátrányuk az, hogy képesek más embereket helyettesíteni, ha nekik maguknak szükségük van rá. Képmutató, dicséretes, önző.
- Felnevelték. Kommunikálj, vedd fel a kapcsolatot. Az imádat polémikus, de nem lesz nyíltan ellentmondásos. Romantikus természet.
- Extravertirano. Beszédes, könnyen valaki más hatása alá kerül, értelmetlen.
- Introvertált.
Az önellátó gondolatok nem szeretik a zajos és nagy társaságokat. Letartóztatva és elvileg. Állandóan védik álláspontjukat, ami gyakran téves.
Ma már nem nehéz egyszerű teszteket elvégezni, hogy megtalálja személyes pszichoterapeutáját, és saját maga állítsa be viselkedését.
← A pszichotikus személy meghatározása BlogBreak forever →
A perfekcionista az a személy, aki a tökéletességre törekszik
Hogy hívják azokat az embereket, akik hajlamosak a túlzott tisztaságra?
Mi ez: betegség, fóbia vagy valami más? Hogyan befolyásolhatja ez egy ember életét? Jó vagy rossz egy ilyen hajlam (nem abban az értelemben, hogy mindannyian szeretjük a tisztaságot, hanem amikor ez a gondolat már megszállottsággá változik)? Lehet, hogy csak egy túlzottan finnyás emberrel van dolgod.
Ez nem eltérés a normától, kivéve persze, ha rögeszmés formákat ölt, mint például, ha az ember állandóan gumikesztyűt, cipőtakarót, védőköpenyt és maszkot visel.
Egyetértek, nem túl kellemes, ha a házban rendetlenség van, morzsák vannak az asztalon, és szemét a padlón.
A napi takarítással nincs semmi baj. Nem bűn például tömegközlekedési eszközökön szalvétával megmarkolni a kapaszkodókat. Általában ragacsosak és zsírosak – durva. Főleg annak, akinek magas az undorküszöbe. Az pedig, hogy az ember nedves törlőkendőt vagy kéztisztító krémet visz magával, nem patológia.
Bármilyen túlzás, mint az elején adott példában, már a mentális zavarokkal határos.
Azt a személyt, aki megszállottan fél a környezetszennyezéstől és a szennyeződéstől, mizofóbnak nevezik. Aki túlságosan fél a baktériumok és kórokozók elkapásától, az germafób. Aki készen áll arra, hogy minden másodpercben kifényesítse a padlót, és lekefélje a porszemeket az otthonában, az ripofób.
Hogy hívják azt az embert, aki mindent tökéletesen és időben csinál?
Amikor a szennyezett/fertőzött tárgy érintésétől való túlzott félelem fix ötletté válik, akkor van ok szakemberhez fordulni. Egy túlságosan értékes ötlet mindent kiszoríthat, előtérbe kerülhet.
Képzeld el, hogyan torzul így a személyiség!
A tömegközlekedés, a koszos utcák, a rajtuk élő kétes karakterek mindannyiunkat egy kicsit miso- és germafóbiává tesznek.
Csak meg kell ragadnia azt a határvonalat, amelyen túl a patológia kezdődik.
DIÁKOK kompetens
Amikor az irodalomban szerzett tapasztalatok alapján Fazil Iskander „Tiltott gyümölcs” történetét beszéltük meg, a nyolcadik osztályos tanulókat bízták meg azzal, hogy első személyre írják meg a történetet, így úgy tűnt, hogy a narrátor sokkal idősebb és okosabb, mint ő volt. a leírt események időpontja.
A kellemes intonációt ösztönzik, a stilizációt, sőt a népszerű szerző utánzását sem ítélik el.
Így két nyolcadikos diák teljesítette a feladatot.
Danil KUZNETSOV,
8. osztály
A Rend szerelmese
Gyerekként nagyon szerettem a rendet a lakásban.
Ha észrevenném, hogy minden, ami sokáig ugyanazon a helyen állt, most megmozdult, hangosan és keservesen sírni kezdek. Megkereste az anyát, a helyére tette a dolgot, hogy azonnal abbahagyják, amikor elvágta a jelét a kárókatonaszolgálattól.
Kicsit idősebb koromban nagyon súlyossá váltak a szabálytalanságok a házban: a bátyám, a jegyzetek apjának tolla az asztalról a szemetesbe esett; kitakarította anyám cuccait, ami később az összes szekrényt átkutatta.
Egy nap anyám elhagyta a lakást, és elsétált a bátyám liftjéhez.
Aztán végigmentem a folyosón, és láttam, hogy nyitva van az ajtó. "Hiba!" - gondoltam, és becsuktam az ajtót, és vártam anyámat. Ekkor meghallottam anyám hangját, mondott valamit bennem, de az ajtó nem nyílt és nem jelent meg. Aztán anyám elment. Eleinte unatkozom, aztán félek, és hamarosan mindenkivel kiabálok Ivanovóban. Végül hangokat hallottam, majd repedéseket a kastélyban, és most anyám átölelt, átölelt, megcsókolt és finoman megnyugodott. De tovább sírok.
A kezemben édességek és egyéb édességek, valamint olyan dolgok, amiket korábban nem engedtem. De nem tudok megnyugodni. A nevem a közelben van. Kicsit idősebb nálam. Szórakozunk vele. Hamarosan elfelejtem a könnyeimet. Csak kellemes emlékeim vannak erről az esetről a fejemben.
Körülbelül két héttel később anyám kiment az erkélyre. Láttam, hogy kinyílik az ajtó. Azonnal jó emlékeket éreztem. Kiszaladtam az erkélyre, beütöttem az ajtót és becsuktam az alsó kilincsre. Anya megfordult és látta, hogy az ajtó zárva. Szemei elkerekedtek, és azonnal rémület volt bennük.
Nyolcadik emelet. Utcai fagy. Anyám vékony szalonruhát visel. Senki más nincs a lakásban.
Elvittem, a helyére tettem! Rendelés a stressz ellen. Jurij Burla szisztémás vektor pszichológiája
Szomszédok a munkahelyen. Láttam anyám félelmét, és ő is félt. Anya elkezdte mutogatni a kezét, így visszafordítottam a gombot, de a magam módján megértettem, és boldog mosollyal rácsuktam anyát a középső fogantyúra. Anya rájött, hogy csak egyféleképpen lehet kopogtatni az ajtón. Ha nem félek egy erős ütéstől, azt mondta: "Menj a konyhába, és vedd a polcra az édességet." Örültem a konyhának...
Apám pedig sokáig javította az erkélyajtót.
Felnőttem, iskolába jártam. Sok különböző probléma került hozzáadásra.
De anyám néha átgázol rajtam: „Miért van nadrág a földön? Miért van édességből a tányér a tévén és a számítógép közvetlen közelében?” És egyéb igazságtalan vádak. És sajnos egyszerűen nincs elég időm a házban lévő összes „jogsértés” megfigyelésére.
- hatékony eszköz az előrejelzéshez és a kapcsolatépítéshez. Figyelembe véve a körülötted élők erősségeit és gyengeségeit, sok problémát elkerülhetsz, életedet fényesebbé, gazdagabbá, kapcsolataidat érdekesebbé és kényelmesebbé, munkádat pedig hatékonyabbá teheted.
A szociológia felfedezte, hogy minden emberben van egy a 16 pszichotípus közül, amely nem változik az élet során.
nem csak a viselkedésben, hanem a megjelenésben is megkülönböztető jegyeket ad - testalkat, gesztusok, érzelmek és arckifejezések. Mindegyiknek megvan a maga fényes tükörképe az ember megjelenésében. Mindannyian hordozzuk életünk során ezt az egyedi lenyomatot. Ezen tulajdonságok alapján egy személy pszichotípusát meglehetősen könnyű azonosítani. ezeknek a jeleknek a megtalálásából és a pszichotípus meghatározásából áll ezek alapján.
A legtöbbtől eltérően a megjelenés alapján történő gépelés objektív fiziológiai sajátosságokon alapul. Ezért a jelek meglehetősen nagy halmaza miatt (és közülük több mint ötvenet már felfedeztek) lehetetlen meghamisítani egy másik típus megjelenését, ami nem mondható el a viselkedésről, a reakciókról, a tesztkérdésekre adott válaszokról stb.
Ez a rész egy segédeszköz a psziché típusának megjelenés alapján történő meghatározásának módszertanának tanulmányozásához - itt láthatja és megvizsgálhatja a 16 típus mindegyikének és a 4 típusnak a jeleit a fényképen, összehasonlíthatja a jelek súlyosságát az egyes képviselők megjelenésében. típusának és altípusának, és ragadja meg a hasonlóságokat.
A fotókatalógus elkészítésekor egyáltalán nem törekedtünk arra, hogy minden egyes emberről minél több fényképet gyűjtsünk össze, és szocionikai szempontból átfogó tájékoztatást adjunk róla és életéről. Az Önt érdeklő információkra önállóan is rákereshet az interneten.
Hogy nevezzük azt az embert, aki azt szereti, ha minden pontosan, egyenesen és gyorsan történik?
A katalógus célja egy pszichotípus képének bemutatása, kiegészítve a típus képviselőjének életéből vett tényekkel. Ezért az észlelés megkönnyítése érdekében a legtöbb fényképet a tipikus hasonlóság (megjelenés, érzelmek, arckifejezések, gesztusok, pózok stb.) és bármely más tulajdonság: szög alapján rendezik.
A fotókatalógus kibővített változatában gyorsan kiválaszthatók az egyes altípusok (temperamentumok) pszichotípusának képviselői.
Kellemes nézelődést és az IMT jeleinek külső tanulmányozását kívánunk =)
31 6 490 0
A perfekcionista olyan ember, akinek mindennek ideálisnak, tökéletesnek, a legjobbnak kell lennie. Számára nincs hiba, és ha igen, akkor az utóbbit kudarcként, globális kudarcként érzékelik.
Feketén-fehéren látja az életet és annak minden megnyilvánulását. Ugyanúgy értékeli magát. Az ideálisra törekszik, gyakran nem éri el, amit akar, és ennek eredményeként leértékeli magát, mint embert.
És a lényeg egyáltalán nem az, hogy nem tettél elég erőfeszítést, és nem érted el, amit akartál. És a tény az, hogy az ilyen személyek általában irreális (nehezen megvalósítható) célokat tűznek ki. És nem vágyaik alapján, amelyek belsőleg egybehangzóak, hanem társadalmilag kívánatosak, „helyesek”, az ember társadalmi környezete szempontjából.
Egy nyilvánvalóan elérhetetlen ideális célt kitűző perfekcionista 100%-ot ad, éjjel-nappal szánt, és ledolgozza a fenekét. És mi a végeredmény? Csalódás a legkisebb figyelmetlenségből és tévedésből, „világvége” a kudarc miatt. De a kudarc elkerülhetetlen, mert... a cél kezdetben hibás, kevés korrelációt mutat a valós lehetőségekkel, és legyünk őszinték, a szükségességével. Végül is nem annyira szükséges a tökéletes ház megvásárlása, ha korlátozhatja magát egy megfelelőre? Valóban szükség van vonalzó alatt tökéletesen egyenletes négyzetekre vágni a kenyeret, ha szép és ízletes az egyenetlen forma?
Nos, mi a baj ezzel? Az embereknek mindig jobbra, jobbra kell törekedniük? Kétséget kizáróan. És a legtöbb nem-perfekcionista pontosan ezen elv szerint él, és nagyon boldognak érzi magát. Más a helyzet a perfekcionistákkal:
- Mindig boldogtalanok.
- Soha nem elég nekik.
- Nem elég szép, jó, ügyes, korrekt, udvarias stb.
Az ilyen emberek figyelmének középpontjában az áll, hogy mit csináltak rosszul/rosszul/ferdén és ferdén, vagyis cselekedeteik negatív aspektusaira. És mivel az ember energikusan elmerül a negativitásban, gyakran egyszerűen nincs lehetősége vagy ereje arra, hogy pozitívat lásson az üzleti életben vagy másokban. Hiszen minden idő arra telik, hogy tökéletesítsük a megkezdett dolgokat, vagy megszabaduljunk a durva élektől.
Így a perfekcionista nem a legszebb, legtehetségesebb, kedves, őszinte, szorgalmas ember a világon. Ez pedig egy olyan ember, aki mindig a negativitással küszködik, minden lehetséges módon igyekszik kiküszöbölni magában, és mindenféle módszerrel összpontosít.
Nem tartják magukat méltónak, korrektnek, kedvesnek stb. Mindig megharapják magukat és mérgesek. Önkritikát és önkritikát folytatnak.
Ha meg akar szabadulni a „kiváló tanulói komplexustól”, és megtanul „emberként” élni, akkor a következő lépések segítenek:
Nem csak az vagyok, amit csinálok
Próbáljon meg válaszolni a következő kérdésekre:
- Mi hiányzott az életemből a perfekcionizmus miatt?
Emlékszel azokra a projektekre/ismeretségekre/tervekre, amelyeket el sem kezdtél a kudarctól tartva? - Mi a kényelmes a dolgok jelenlegi állásában?
Az utolsó kérdés furcsának tűnhet, de a válasz rendkívül fontos.
Ha van tünet, akkor van ok, aminek a tudatosítása segít a tünet megszüntetésében.
Az okok gyakran rejtett előnyök. Én például mindig a szekrényembe rakom a törölközőket, szép, egyenletes kupacokat alkotva. Még akkor is, ha nem túl kényelmes, és nincs idő kirakni. Miért csinálom ezt? Az első dolog, ami eszedbe jut, hogy legyen szép! De miután őszintén beszéltem magammal, rájövök, hogy anyám a szekrénybe néz, ahogy azt gyakran teljesen szertartástalanul teszi, megdicsérne. Miért van szükségem a dicséretére? Aztán dicsérik a jót és a jót. jó akarok lenni. Ott van a kutya elásva. 
Nem a szépség a lényeg, hanem a jó akarás. Egyszerűen nem érzem jól magam, és szükségem van arra, hogy anyám időnként emlékeztessen erre. Szóval egy köteg törölközőt használok.
Ezek a reflexiók a perfekcionista legfontosabb posztulátumához vagy axiómájához vezetnek:
A SZEMÉLYISÉG AZ, AMIT TESZEK!
De vajon az?
A tettek csak az, amit az ember tesz. Nem korlátozhatják a személyiséget, és nem adhatják meg annak teljes jellemzőit. Mindannyian eredendően jók vagyunk. De néha rossz dolgokat csinálunk. Nos, durván viselkedett a tömegközlekedési eszközökön, például goromba volt. Nem volt hangulat. Azonnal rájöttem, és bocsánatot kértem. Később rájöttem, és úgy döntöttem, hogy legközelebb visszafogom magam. Rossz és méltatlan lett ezek után? Természetesen nem.
Próbálj meg emlékezni olyan helyzetekre gyermekkorodból, amikor más gyerekekkel összehasonlítva kritizálták, és csökkentették személyes értékedet és jelentőségét. Emlékezz az érzéseidre. Határozd meg magad, mi volt abban a pillanatban a hatalmadban, mit irányíthatsz gyerekként? Talán túl magasak vagy érthetetlenek voltak számodra a felnőttek igényei? És ami a legfontosabb. Tényleg eltűntek a gyerekkori érzések? Valószínűleg nem.
A legjobb módja annak, hogy megszabaduljon tőlük, a következő gyakorlat:
- Feküdj le egy sima felületre (padló, ágy).
- Csukd be a szemed.
- Emlékezz részletesen a helyzetre: hol voltál, mit csináltál, mit viseltél, milyen hangokat hallottál, milyen szagokat hallottál, mi vonta fel a figyelmedet?
- Jellemezze a helyzetben lévőket: mit mondtak, milyen hanglejtéssel, gesztusaikkal. Lépjen bele a helyzetbe, amennyire csak lehetséges. Érezd magad annak a gyereknek, aki akkor voltál.
- Emlékezzen cselekedetének/hibájának motivációjára, okára. Miért így jártak el, és miért nem másként? Miért voltak pontosan ilyenek (szegény diák, nyavalyás, alkalmatlan stb.)? Keresse meg az érvelését (túl fiatal voltam, még nem tudtam, hogyan, megakadályoztak abban, hogy jól csináljak, el voltam terelve, sosem szerettem zongorázni stb.).
- És most, az érvelésedet szem előtt tartva, kiálts teljes erődből NEM VAGYOK BŰNÖS! Sikítson, amíg fizikailag fáradtnak nem érzi magát. Lehet, hogy sírni akarsz, ez normális.
Küzdünk a hiányosságokkal
A perfekcionista hajlamos megküzdeni hiányosságaival vagy hiányosságaival az üzleti életben. Ráadásul nem könnyű kijavítani a hibákat vagy elsimítani a durva éleket, hanem harcolni és utálni magad, amiért megvannak.
De a személyiség sokrétű lény. Mindannyiunknak vannak előnyei és hátrányai is. Mindannyian hibázunk. Néha durvák vagyunk. Gyengeséget mutatunk. Lassítunk. De mindezek a tulajdonságok nem tesznek minket semmibe, hanem egyedi emberekké.
Hiszen az előnyök és hátrányok különböző arányú kombinációja tesz minket különlegessé, másokkal ellentétben.
Természetesen meg kell szabadulnunk a hiányosságoktól. De a trükk az, hogy a perfekcionista annyira elmerül a bűntudatban, hogy teljesen leértékeli magát. Nincsenek pozitív tulajdonságai, és ennyi. Lehetséges? Természetesen nem.
Mit kell tenni?
Van egy csodálatos „Mi vagyok én?” gyakorlat, amelynek lényege a következő:
- Vegyünk egy papírlapot, és osszuk két oszlopra.
- Az egyikbe írd be az erősségeidet, a másikba a gyengeségeidet. Csak azért, hogy minden oszlopban sok minőség szerepeljen.
- Most pedig nézzük az elsőt – annak érdemeivel együtt. Édes, udvarias, szorgalmas, szorgalmas, pontos, altruista. Gondold át, mikor és milyen helyzetekben KÉNYELMES, HOGY NEM LESZ kedves, udvarias, szorgalmas stb.?
- Ugyanígy dolgozzon a hiányosságaikon is. Lusta, problémamentes, arrogáns. Milyen helyzetekben KÉNYELMES lustának és arrogánsnak lenni?
Mi az értelme? Azokat a tulajdonságokat, amelyeket egy perfekcionista erényének tart, lényegében kívülről kényszeríti ki a társadalom. Azok a tulajdonságok, amelyeket hiányosságnak tart, gyakran éppen azok teszik ki az átlagembert az emberekből. Ezt az ember nem engedheti meg magának, mert ideálisnak kell lennie a társadalom számára. 
Ha kívülről nézed magad, meg fogod győződni arról, hogy a lustaság néha jót tesz az egészségednek, az arrogáns emberek pedig jól tudják megvédeni a személyes határaikat és „nem”-et mondani, és az ilyen egyéneknek problémái vannak ezzel a kérdéssel.
Hagyja, hogy hiányosságai erőforrássá váljanak!
Megtanulni „NEM”-et mondani
A perfekcionisták gyakran szenvednek attól, hogy képtelenek megtagadni. Valóban, hogyan utasíthat el egy kérést, ha az a feladat, hogy mindenkinek jó legyen? Egyrészt olyan ember vagy, akire mindig lehet számítani, hogy bármilyen helyzetben segít és kisegít. De hogyan élsz ezzel? Valóban lelkesen és őszinte segíteni akarással teszel mindent, amit mások kérnek? Biztosan nem.
Ezért MINDIG, amikor elhangzik egy kérés, először tedd fel magadnak a kérdést: „MIÉRT VAN ERRE SZÜKSÉGEM?”
Ha a válasz a sorozatból: „Jónak lenni, pozitívan gondolni ránk, hogy ne sérts meg valakit...”, udvariasan utasítsd el. És tagadd meg, amíg nem válaszolsz magadnak valami ilyesmit: „Azért teszem ezt, mert szeretem ezt az embert, tanulok valamit, hasznot húzok, örömet szerezek abból, ha jót teszek valakivel, stb.”. Nyilvánvaló a különbség ezekben a motivációkban - az első esetben másokra koncentrálsz, a másodikban - magadra. Kétségtelen, hogy nincs sürgős szükség arra, hogy bükkvé és vörösnyakúvá váljunk. A barátok, szeretteink és szeretteik nem mennek sehova kéréseikkel. Ez jó. 
- A törekvések felfújt szintje és az önmagával szembeni magas követelmények;
- Magas teljesítmény szabványok és a „legsikeresebbekre” való összpontosítás;
- Más embereket igényesnek és kritikusnak érzékelni;
- Állandóan összehasonlítod magad másokkal;
- Tevékenységek értékelése és tervezése a „mindent vagy semmit” elv szerint (polarizált gondolkodás);
- Összpontosítson saját kudarcaira és hibáira.
- Amikor valamin dolgozom, addig nem tudok lazítani, amíg az nem tökéletes.
- Életem célja, hogy a legjobb legyek.
- Az embereknek mindent hatékonyan kell csinálniuk, ha valamit vállalnak.
- Ha egy kis hibát is elkövetek, a körülöttem lévők nem bocsátanak meg.
- Minden üzletben a legjobbat kell nyújtania.
- Nem kell okot hagynod az embereknek, hogy kételkedjenek a tökéletességedben.
- Igyekszem nem kommunikálni olyan emberekkel, akik nem törekszenek semmire
- Sikerem tárgyi bizonyítékára van szükségem.
- Irritál, ha az emberek egyszerű dolgokban hibáznak.
- Nem tisztelem a hétköznapi, semmirekellő embereket.
- Azok, akiket értékelek, nem hagyhatnak cserben.
- Minden dolog egyformán fontos.
- Folyamatosan dolgozom magamon, és arra törekszem, hogy minden nap jobb legyek, minden következő feladatnál.
- Felháborodok, ha hibát találok a munkámban.
- Tanulja meg megkülönböztetni a célokat fontosságuk szerint, meghatározza a prioritásokat, és a legjobb módon ossza el erőfeszítéseit.
- Tanulj meg lazítani. A fizikai és érzelmi egészség megőrzése érdekében váltogasd a stresszt és a pihenést.
- Ne hasonlítsd magad másokhoz. Ismerje fel és értékelje saját egyediségét és mások egyediségét. Örülj saját és mások sikereinek, anélkül, hogy szidnád magad a kudarcok miatt, hanem az élet szerves, normális részeként fogod fel őket.
- Dicsérjétek magatokat. Tanuld meg magadban látni nemcsak a hiányosságokat, hanem az előnyöket is, amelyek nem kapcsolódnak az eredményekhez és a sikerhez. Legyen elnézőbb a hiányosságaival szemben, és gyakrabban emlékeztesse magát az erősségeire.
- Tanuld meg élvezni az életet. Keressen magának egy hobbit, a léleknek szóló tevékenységeket - az öröm kedvéért, és ne az eredmények elérése érdekében.
A jobb eredmények és a célok elérése iránti vágy mindenki számára ismerős. Előfordul azonban, hogy az ember élete jelentős részét, vagy akár az egészét arra áldozza, hogy mindig és mindenhol tökéletes legyen. Minden kudarcot kudarcként, megalázó vereségként fog fel, ami viszont csak erősíti benne a vágyat, hogy legközelebb mindent még jobban csináljon. A pszichológusok perfekcionistának nevezik az ilyen embereket. tökéletesség- tökéletesség), és a fájdalmas tökéletességvágy - perfekcionizmus.
A megszállottság ereje
A perfekcionizmus három súlyossági fokra osztható: gyenge, közepes és erős.
A perfekcionizmus gyenge foka
A perfekcionizmus epizodikus, és csak bizonyos helyzetekben jelenik meg. Például egy személy, aki vásárol valamit, nyaralást tervez vagy étterembe megy, egy bizonyos ponton kitartó szelektivitást mutathat, a vágyat, hogy a lehető legjobbat válassza. Vagy hirtelen fokozott hajlamot fedez fel arra, hogy hiányosságokat keressen a megvásárolt termékben, de egy idő után megnyugszik, vagy más tevékenységre vált. Később ő maga is meglepődik: miért tűnt hirtelen fontosnak egy ilyen, nagyrészt, apróság? Ez a perfekcionizmus teljesen egészséges megnyilvánulása.
A perfekcionizmus átlagos foka
A tökéletességre való törekvés kezdi elfoglalni az élet jelentős részét. Általában egy területen nyilvánul meg, például a munkahelyen. Az ember észreveszi, hogy számára rendkívül fontos, hogy minden rendben, a helyén legyen, és a legmegfelelőbb módon történjen. Nagyon ideges és dühös lesz, ha valaki vagy valami nem olyan tökéletes. Gyakran mondják az ilyen személyről, hogy „kiváló tanuló szindrómában” szenved.
A tökéletesség iránti megszállottság egyértelműen megmutatkozott a Fekete hattyú című filmben.
Darren Aronofsky. A főszereplő Nina minden erejét arra fordítja, hogy elérje
tökéletesség szó szerint minden balettlépésben, hogy mindent a lehető leghelyesebben adjanak elő.
Folyamatos önelégedetlenség gyötör, kétségbeesett törekvés vezérli
elismerés, Nina fél a versenytől, és még többet próbál gyakorolni. azonban
mozdulatai, bár tökéletesen kivitelezve, a hideg miatt elvesztik varázsukat
mechanikusság, amire a balerinát folyamatosan emlékezteti rendezője.
Magas fokú perfekcionizmus
A perfekcionizmus stabil személyes viselkedési modelljévé válik, amely minden mást leigáz. Az ember számára létfontosságú, hogy minden tökéletes legyen. A tökéletesség iránti szenvedély valódi megszállottsággá változik, amely felett elveszik az irányítás. Amikor perfekcionizmusról beszélnek, általában annak közepes és erős fokozatait értik: a tökéletesség utáni vágy nyomot hagy az ember jellemében és életében.
Perfekcionizmus kívülről
Egy perfekcionista pszichológiai és társadalmi portréja
Egy 100%-ban perfekcionista kívülről arrogáns, arrogáns és önző embernek tűnik. Ha már bízik valamiben, akkor nehéz meggyőzni, és aligha kész figyelembe venni mások véleményét.
Amikor egy perfekcionistával kommunikál, az az érzése, hogy őt csak a saját eredményei és státusza érdeklik. A presztízs nagyon fontos számára, szereti különleges kiváltságokkal rendelkező embernek érezni magát. Egy perfekcionistával a körülöttük lévők megértik, hogy őket és cselekedeteiket folyamatosan értékelik. Számára a világ világos hierarchiával rendelkezik, az alacsonyabb rendűekre - akik iránt undort és lekezelő szánalmat érez, és a magasabban lévőkre -, ezzel fájdalmasan irigykedik, de megvetéssel leplezi az irigységet.
Az ideál örökös törekvésében
A perfekcionista mindenre kész a cél elérése érdekében. Nem tűri a kudarcokat, hibákat, ezért gondosan figyelemmel kíséri a kötelezettségek teljesítését, érzelmeit kordában tartja. A világban egy perfekcionista szerint mindennek rendben kell lennie. Csalódott, amikor az ellenkezőjével szembesül. És ez elég gyakran megtörténik, mert az ideálról alkotott elképzelései gyakran irreálisan fel vannak fújva.
A perfekcionista megszállottan gondolkodik arról, hogy mi az ideális és mi a tökéletes. Véleménye szerint a többi embernek meg kell felelnie ennek a grandiózus képnek, illik hozzá. Ha valaki kétségeit fejezi ki álláspontjával és meggyőződésével kapcsolatban, azt kockáztatja, hogy maró megjegyzéseket és nevetségessé tesz.
Párkapcsolati dráma
A szoros kapcsolatokban a perfekcionistát hidegnek és távolságtartónak tekintik. Lehet, hogy valami sértőt mond, vagy fájdalmat okoz, de nem veszi észre. Szeretettjének az ideálisnak kell megfelelnie. Egy perfekcionista számára sokkal fontosabb, hogy mit visel és hogyan néz ki, mint az, hogy hogyan érzi magát. Ha egy perfekcionista egy ponton hirtelen azt látja, hogy szerelme már nem ideális, akkor ezt árulásként fogja fel, és csalódást és haragot tapasztal. És akkor könnyen visszautasíthatja kedvesét.
Perfekcionizmus belülről
Próbáljunk belepillantani egy perfekcionista belső világába. Ez lehetővé teszi, hogy egy kicsit jobban megértsük őt, és talán együttérzést és empátiát érezzünk.
- Valójában egy perfekcionistának égetően szüksége van megértésre, emberi melegségre és támogatásra, de nem tudja, hogyan fogadja el. Elidegenedett a körülötte lévőktől, és szenved tőle. Ő is elidegenedett önmagától – legbelül valódi érzései vannak, de menekül előlük.
- A perfekcionista önmagával és másokkal szembeni eltúlzott követelményei kolosszális belső feszültséggel járnak. Belefáradt abba, hogy minden erejét arra kell fordítania, hogy megfeleljen az ideálisról alkotott elképzeléseinek.
- Egy perfekcionistának nagyon nehéz beismerni, hogy valamiben téved. Mivel a perfekcionista önbecsülését csak az eredményei támogatják, túlságosan személyesen veszi kudarcait és hibáit. Ha valaki felfedezi tökéletlenségeit, a perfekcionista olyan szégyenérzetet és dühöt él át, hogy nehezen tud megbirkózni vele.
- Amikor egy perfekcionista új magasságot vagy célt ér el, nem tudja élvezni a sikert, hanem kénytelen azt elrejteni. Ellenkező esetben gyengének fogják tekinteni, ami nem felel meg ideális képének. És itt szégyelli magát.
- Elviselhetetlen számára, hogy olyan emberekkel kerüljön kapcsolatba, akik informálisan viselkednek. Szégyelli magát, és azonnal megvédi magát ettől az élménytől, leértékeli őket.
- A perfekcionista mélyen szenved a belső önbíráskodástól, másokat hibáztatva védekezik.
- Féltékeny másokra, és ezt gondosan eltitkolja. Előfordul, hogy saját magától.
- A perfekcionista attól tart, hogy valaki felfedezi az általa alkotott fenséges grandiózus kép törékenységét és mesterségességét. Kénytelen sok energiát fordítani a fenntartására, ami nagyon kimeríti.
- A perfekcionista nem ismeri a tehetetlenség érzését. Nehéz megbékélnie azzal, amin nem tud változtatni.
Mi a perfekcionizmus oka?
Az ok általában a kora gyermekkorban és a nevelés sajátosságaiban rejlik. Nézzünk egy klasszikus példát.
A szülők fő feladatuknak tartják, hogy gyermeküket sikerre motiválják, és minden lehetséges módon támogassák az elérendő vágyat. Dicsérettel jutalmaznak, szeretetet csak akkor adnak, ha a gyermek megfelel az elvárásainak: kiváló tanuló, engedelmes, példamutató. És ha valamit rosszul csinál, szigorú tilalmakkal reagálnak. Talán megaláznak és megszégyenítenek.
Miért teszik ezt? A szülők reményeiket és törekvéseiket a gyermek felé helyezik, elhiszik, hogy különleges, és támogatják ezt a belé vetett hitet. És így elégítik ki saját teljesítményigényüket, büszkén nyilatkoztatják másoknak, milyen csodálatos a fiuk (vagy lányuk) minden tekintetben.
"Program" egy életre
Idővel egy ilyen gyermek megszokja, hogy figyelmen kívül hagyja vágyait és érzéseit. Csak arra figyel, ami társadalmilag elismert, méltó és tekintélyes. Ennek eredményeként kénytelen elérni ezeket a célokat, abban a reményben, hogy jutalmat kap, mint gyermekkorában. Azonban nem hozza meg neki a kívánt örömet. És valahol mélyen magában megérti: egyáltalán nem erre van szüksége.
A modern pszichológiai kutatások azt mutatják
A „kiváló tanuló szindróma” hátoldala legtöbbször az
krónikus fáradtság, állandó túlterhelés, elégedetlenség
önmaga és mások, csalódás és apátia.
Hogyan kezeljük a perfekcionizmust?
Tegyük fel, hogy rájött, hogy a kedvese vagy az ismerőse perfekcionista. Ne haragudj rá, és próbáld megérteni őt. Az ilyen megértés jó eredménye egy meleg és kedves hozzáállás ehhez a személyhez. Ráadásul nagyon hiányzik neki.
Ha azt gyanítja, hogy maga is perfekcionista, próbáljon őszintén válaszolni a kérdésre: mennyire létfontosságú és fontos számodra, hogy tökéletes és ideális legyél, hogy a legjobb eredményt érd el bármitől függetlenül, mindig és mindenhol?
Ha képes vagy túlélni egy sikertelen projekt vagy elérhetetlen cél miatti csalódást, és megtalálni az erőt a továbblépéshez, akkor nincs miért aggódnod. Ha a perfekcionista képe közel áll hozzád, és a tökéletesség megszállottja vagy, próbálj pszichológushoz fordulni segítségért. Hiszen egy ilyen súlyos pszichológiai probléma megoldásához igazi szakemberre van szükség. És legyen tökéletlen.
Szakértő: Galina Filippova, háziorvos, az orvostudományok kandidátusa
Pavel Sobolevsky, pszichológus
