Kako ojačati imunitet narodnim lijekovima. Kako brzo podići imunitet odrasle osobe lijekovima i narodnim lijekovima? Vitaminski čajevi koji jačaju imunološki sustav

Kako brzo podići imunitet, danas ćemo razgovarati o tome. Mislim da je ova tema vrlo relevantna, posebno zimi i proljeće, kada našem tijelu nedostaje vitamina, mikroelemenata i drugih korisnih tvari. Imunološki sustav je temelj našeg zdravlja. Otpor organizma na infekcije, patogene, djelovanje stranih tvari na tijelo regulira imunološki sustav našeg organizma.Znakovi smanjene imunosti u tijelu su:

• Glavobolja
• Umor
• Umor
• Bolovi u zglobovima ili mišićima
• Nesanica ili obrnuto pospanost
• Slabost

Imunitet se može smanjiti tijekom stresa, s teškim stresom na tijelu, s nepoštivanjem obrazaca spavanja, s lošom prehranom, s nedostatkom vitamina, elemenata u tragovima, s uzimanjem antibiotika, s virusnim i bakterijskim infekcijama, s kroničnim nedostatkom sna , stalnim dijetama i gladovanjem.

Sa smanjenim imunitetom naš je organizam osjetljiviji na viruse, mikrobe i bakterije, a sve zarazne i virusne bolesti mogu prerasti u kronične bolesti i izazvati komplikacije. Kako biti, što učiniti i kako brzo podići imunitet?

Prije svega, ne treba paničariti, naravno treba shvatiti da se imunitet ne može podići za jedan dan, ali promjenom načina života brzo ćete podići imunitet, potrebno je krenuti od prehrane.

Prehrana treba da sadrži minerale, vitamine, posebno biljne namirnice crvene i žute boje (mrkva, bundeva, crvena paprika, rajčica). Za jačanje imuniteta vrlo je važan vitamin C. Izvori vitamina C su: limun, šipak, pasji trn, crni ribizl, peršin.

Minerale iz biljne hrane možemo dobiti iz oraha, sjemenki suncokreta i bundeve (neprženih), mahunarki. Potpuna prehrana treba uključivati ​​meso, ribu, plodove mora, alge, mahunarke. Povrće, voće, bobičasto voće, posebno korisno: šipak, suhe šljive, suhe marelice, smokve, brusnice, repa, mrkva, hren, češnjak.

O prednostima smokava možete pročitati u mom članku "", naći ćete korisne informacije o svježim i suhim smokvama. Obavezno u svoju prehranu uključite mliječne proizvode koji sadrže žive bakterije: jogurt, kefir, svježi sir, jer uz zdrav gastrointestinalni trakt tijelo će apsorbirati više vitamina i minerala iz konzumirane hrane, te žive bakterije koje sadrže kiselo-mliječni proizvodi. će suzbiti razvoj patogene mikroflore u crijevima.

Pijte sokove: od grožđa, cikle, nara, mrkve. Ne zaboravite ni na med, on je samo skladište vitamina i hranjivih tvari, ali bitno je da je med prirodan.

Posebno korisni proizvodi za jačanje imuniteta: mrkva, bundeva, losos, pinjoli, pureće meso, citrusi, jagode, mliječni proizvodi, maslinovo ulje, peršin, celer, kopar.

Predlažem da pogledate video klip "Proizvodi za imunitet, slatki parovi", kako podići imunitet.

Vrlo je važno stvrdnjavanje tijela, kontrastni tuš, plivanje, polivanje hladnom vodom (i ne treba počinjati od tako niskih temperatura, već svaki dan snižavati temperaturu vode za jedan stupanj). Kontrastni tuš, odnosno izmjena visokih i niskih temperatura, odlična je vježba za imunitet. Nakon polivanja hladnom vodom ili kontrastnog tuša, ne zaboravite dobro istrljati tijelo grubim ručnikom ili vlažnom krpom.

Ne zaboravite na aktivan način života - plivanje, trčanje, hodanje, aerobik, gimnastika. Ne zaboravite ni na odmor, budite češće na svježem zraku, šetajte šumom, parkirajte. Vrlo je važno spavati dovoljno, jer zdrav san nije samo jamstvo zdravlja, već i dobrog raspoloženja.

Kako brzo podići imunitet, recepti tradicionalne medicine

Kod smanjenog imuniteta pripremite zdravu i ukusnu mješavinu orašastih plodova i sušenog voća koja jača imunološki sustav, daje nalet elana i snage. Za pripremu ove mješavine uzmite čašu grožđica, suhih marelica, oraha (po želji možete uzeti i čašu suhih šljiva, ali ja ovu mješavinu pripremam bez suhih šljiva), jedan limun i čašu prirodnog meda.

Možete saznati o prednostima oraha i za koje bolesti je koristan čitajući moj članak "". Sve sastojke provucite kroz mlin za meso, pomiješajte s medom. Ovu mješavinu najbolje je čuvati u hladnjaku i uzimati tri puta dnevno po jednu žlicu, a djeca tri puta dnevno po jednu žličicu mješavine.

Takvu vitaminsku mješavinu možete pripremiti i na sljedeći način: uzmite 100 grama grožđica (možete tamne i svijetle), suhih marelica, smokava, suhih brusnica i 100 grama raznih orašastih plodova, pinjola, lješnjaka, oraha, indijskih oraha, badema. Sve ove sastojke izmiksajte u mlinu za meso ili usitnite mikserom, pomiješajte s prirodnim medom i dodajte štapić vanilije. Vrlo dobra mješavina koja će pomoći u brzom jačanju imuniteta.

Pripremite si infuz od šipka, dvije žlice suhih plodova šipka prelijte u 500 ml. kipuće vode, najbolje je inzistirati ovu infuziju u termos boci oko 5-6 sati, procijediti infuziju i uzeti pola čaše dva, tri puta dnevno prije jela, možete dodati žlicu meda u infuziju šipka po ukusu .

Od brusnice možete napraviti i napitak za jačanje imuniteta ili možete piti sok od brusnice jer je brusnica bogata vitaminima i mikroelementima. Čajevi od brusnice, voćni napici, sokovi sprječavaju razvoj patogenih bakterija i mikroba. Stavite žlicu brusnice u čašu, zgnječite bobice žlicom, dodajte šećer ili med i prelijte toplim čajem, pijte ovaj naparak nekoliko puta dnevno.

Pripremite zdrav i ukusan uzvar od sušenog voća (sušene kruške, jabuke, marelice, višnje, jagode). Zdjela sa suhim voćem sadrži veliku količinu prirodnih vitamina, jer su u sušenom voću sačuvane sve korisne tvari prirodnog voća. Uzvar je najbolje skuhati navečer i ostaviti da odstoji preko noći, zatim uzvar procijediti i dodati meda ili šećera po ukusu, uzvar piti u toku dana.

Napravite čaj od naranče, možete koristiti kore naranče i limuna, za 60 grama kore 1 litru kipuće vode, inzistirajte, dodajte med ili sirup od naranče po ukusu.

Viburnum je izvrstan, prirodan lijek za jačanje imunološkog sustava, budući da bobice viburnuma sadrže mnogo vitamina i hranjivih tvari. Osim toga, biološki aktivne tvari sadržane u plodovima viburnuma imaju pozitivan učinak na srčani sustav i reguliraju krvni tlak, pomažu u brzom podizanju imuniteta. Žlicu plodova viburnuma (gnječiti viburnum) treba preliti s 200 ml kipuće vode, inzistirati, procijediti po ukusu, dodati med, uzeti pola čaše dva puta dnevno. A možete pomiješati bobice viburnuma i med, za to umijesite sto grama bobica, kuhajte u vodenoj kupelji 5 minuta, ohladite, pomiješajte s medom. Uzmite žlicu 3 puta dnevno, ispljunite sjemenke viburnuma.

Imunostimulirajuća svojstva imaju i biljke: ginseng, limunska trava, eleutorokok, ehinacea, nadomjestak, rhodiola rosea. Echinacea je poznata biljka kao imunostimulans, echinacea je vrlo učinkovita za duge tečajeve antibiotika, u stresnim situacijama, echinacea ima blagi učinak na tijelo.

Tinktura ehinaceje se može kupiti u apoteci. Rhodiola rosea ima slična svojstva, povećava otpornost organizma na infekcije, poboljšava imunitet te povećava fizičku i mentalnu sposobnost. Tinkture ovih biljaka mogu se kupiti u ljekarni. Pasji trn je dobar prirodni lijek za jačanje imuniteta od bobičastog voća, možete napraviti kompot, džem, sok.

Nudim i recept za "7 čaša", koji će ojačati imunološki sustav, očistiti organizam, krv i krvne žile i pomladiti organizam. Morate uzeti 200 grama svake komponente. Sve komponente se miješaju, smjesa se mora čuvati u hladnjaku, uzeti 1 žlica tri puta dnevno, 20 minuta prije jela, ova mješavina je dovoljna za 1,5 mjeseca.

1. sok od mrkve
2. sok od repe
3. Sok od limuna
4. sok od rotkvica
5. Sok od češnjaka (oko 15 glavica)
6. Vino Cahors

Aloe je prirodni imunomodulator, lako je pripremiti lijek za jačanje imuniteta, za to je potrebno pomiješati pola čaše meda i soka aloe i čašu Cahors vina, uzimati žličicu dva puta dnevno prije jela, mješavina je čuvati u hladnjaku.

Infuzija bilja za jačanje imuniteta. Potrebno je pomiješati u jednakim omjerima takve biljke: matičnjak, korijen valerijane, češeri hmelja, cvijeće lipe, biljku origana. Jednu supenu kašiku bilja preliti sa 400 ml. kipuće vode, zamotajte infuziju i ostavite 2 sata. Takva infuzija bilja pije se tijekom dana u dvije, tri doze.

Sada, u razdoblju prehlada, virusnih i zaraznih bolesti, bit će vam korisno upoznati se s prirodnim antibioticima i njihovom primjenom, korisne informacije možete pročitati u mom članku "" jer prirodni lijekovi su uvijek bolji od kemijskih pripravaka.

Što šteti našem imunitetu

• stres, depresija
• nedostatak sna
• Alkohol, pušenje
• Dugotrajna uporaba antibiotika

Što će pomoći u jačanju našeg imuniteta

• Stvrdnjavanje, tuširanje, brisanje, kontrastni tuš
• Umjereno sunčanje
• Pozitivne emocije, radost
• Zdrav san
• Umjerena tjelesna aktivnost, gimnastika
• Mliječni proizvodi s probioticima
• Bobice, voće, povrće, proteinska hrana
• I općenito zdrav način života

Ovo su moji današnji savjeti kako brzo ojačati imunitet. Prije korištenja recepata tradicionalne medicine, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom. Pa sve najbolje ti želim, nemoj se razboljeti i jačaj svoj imunitet kao ja. Zapamtite, nećete moći brzo podići imunitet ako ne vodite zdrav stil života.

Danas postoji dosta lijekova koji jačaju imunitet, ali recepti alternativne medicine za jačanje imuniteta ne smanjuju njihovu popularnost. Osim toga, većina lijekova za jačanje imuniteta temelji se na ljekovitim biljkama.

Evo nekoliko primjera recepata tradicionalne medicine za jačanje imuniteta:
Izvrsno sredstvo za jačanje imuniteta je tinktura od listova oraha. Da biste ga pripremili, ulijte kipuću vodu (0,5 l) 2 žlice. lišće oraha. Ostavite preko noći da se ulije u termos. Dobivenu tinkturu treba piti 1/4 šalice dnevno. Osim toga, jedenje oraha (5-6 komada) dnevno tijekom mjesec dana također pomaže u jačanju imunološkog sustava.

Također, vitaminski napitak od smrekovih iglica djeluje jačajuće i povećava otpornost organizma na razne bolesti. Za njegovu pripremu potrebno je iglice smreke (2 žlice) dobro oprane u hladnoj vodi preliti čašom kipuće vode i poklopiti poklopcem. Zatim stavite dobivenu masu na vatru i kuhajte 20 minuta. Nakon toga, piće se ukloni iz topline, inzistira na 30 minuta i filtrira. Takvo piće trebate uzimati dnevno za jednu čašu, podijelivši ga u 2-3 doze.

Izvrsno sredstvo za jačanje imuniteta je sljedeća mješavina: u 0,5 kg zgnječenih brusnica dodajte čašu oguljenih oraha i 2-3 neoguljene zelene jabuke, prethodno narezane na kockice. U ovu smjesu ulijte 0,5 šalice vode i dodajte 0,5 kg šećera, stavite na malu vatru dok ne zavrije. Nakon toga dobivenu smjesu staviti u staklenke. Ovaj lijek se mora uzimati ujutro i navečer, 1 žlica, isprati čajem.

Za jačanje imuniteta dobro je koristiti i recept s lukom: u 250 g sitno nasjeckanog luka dodajte 200 g šećera i 0,5 l vode, stavite na laganu vatru i kuhajte sat i pol. Zatim masu maknite s vatre, ostavite da se ohladi i dodajte 2 žlice. med, nakon čega se masa mora filtrirati i uliti u male boce. Potrebno je uzeti dobiveni lijek u žlicu 3-5 puta dnevno.

Vitaminski kompot za povećanje imuniteta trebao bi biti obavezan u svakoj obitelji. Da biste ga pripremili, morate kuhati brusnice, viburnum, crni ribiz, jagode, trešnje u 2 litre vode. Potrebno ga je uzimati 0,5 litara dnevno.

Biljna infuzija također jača zaštitne funkcije tijela. Da biste ga pripremili, trebate uzeti 5 žlica. bilja vrba-čaj, matičnjak, metvica, cvjetovi kestena i prelijte litrom kipuće vode. Dobivena smjesa se infuzira dva sata, uzmite čašu dnevno u nekoliko doza.

Također poznati narodni lijek koji jača imunološki sustav je mješavina oraha, grožđica i suhih marelica. Da biste pripremili takav alat, trebate uzeti 1 žlicu. l. sitno nasjeckanih oraha, suhih marelica i grožđica bez koštica. Dobro promiješajte i dodajte 1 žlicu. med i limunov sok (1/2 limuna). Na prvi znak slabosti ili prehlade, trebate uzeti 1 žlicu. tri puta dnevno za odrasle i 1 žličicu. djece.

Evo dva recepta za melem koji jača imunološki sustav. Prije nego što izravno pripremite balzam, trebate uzeti dobro oprane i osušene listove aloe (500 g) i ostaviti u hladnjaku 5 dana. Osim toga, starost cvijeta ne smije biti manja od tri godine, a prije rezanja lišća aloe, ne možete zalijevati dva tjedna. Dakle, lišće aloe prolazimo kroz mlin za meso. Uzmite 3/4 šalice dobivene zgnječene mase i pomiješajte s 3/4 šalice meda. Dodajte ovoj masi 1,5 šalice Cahorsa. Dobiveni balzam treba konzumirati prije jela, 1 žlica. 3 puta dnevno.

Melem za jačanje imuniteta na votki: potrebno je 500 g nasjeckanih oraha, 100 g soka aloe, 300 g meda pomiješanog s limunovim sokom (4 kom) i čaša votke. Dobivenu smjesu treba ostaviti da se ulije na tamnom mjestu jedan dan. Morate uzeti balzam za 1 tbsp. 3 puta dnevno pola sata prije jela.

Za jačanje imuniteta koriste i takvo čudesno piće: pomiješajte pola čaše soka od rotkvice i istu količinu soka od mrkve s 1 žlicom. med i 1 žlica. sok od limuna (brusnice). Dobiveni lijek mora se konzumirati u žlici ujutro i navečer tijekom sezona epidemija.

U jačanju imuniteta pomoći će i "lijek" od limuna. Za pripremu je potrebno sitno nasjeckati pola limuna s koricom, dodati sitno nasjeckani češnjak (7-8 češnja). Zatim se sve to mora staviti u staklenu posudu i dodati hladnu prokuhanu vodu. Stavite smjesu na tamno mjesto 4 dana, nakon čega - u hladnjak. Potrebno je uzeti lijek za 1 tbsp. dnevno ujutro 20 minuta prije jela. U slučaju kada tekućina završi, trebate napraviti novu porciju, budući da ovaj tečaj ne predviđa prekide u unosu, takav lijek treba uzimati od listopada do kraja ožujka.

Jačajuće djeluje i sok od zelene zobi. Osim toga, preporučuje se uzimanje kod živčane iscrpljenosti, poremećaja sna, nedostatka apetita nakon prehlade i gripe. Sadrži vitamine B skupine, enzime, proteine, mineralne soli i mnoge druge korisne tvari.

Vitaminske kupke mogu se koristiti za povećanje otpornosti organizma na razne infekcije. Da biste to učinili, trebate uzeti lišće, sušeno voće ili grane malina, šipka, krkavine, ribiza, brusnica ili planinskog pepela u jednakim dijelovima i preliti kipućom vodom, inzistirati na 5-10 minuta. Dobiveni vitaminski izvarak mora se dodati u kadu. U vodu možete dodati i nekoliko kapi ulja eukaliptusa ili cedrovine. Preporuča se vitaminska kupka 10-15 minuta. Takva kupka ublažava poteškoće s disanjem uzrokovane prehladom, ublažava glavobolje i bolove u tijelu.

Stari recept za čaj za jačanje imuniteta. Za pripremu, 1 žlica. šipka i 1 žlica. korijen elecampanea prelije se litrom kipuće vode, stavi na laganu vatru 10-15 minuta, nakon čega se piće ulijeva 20 minuta, doda se 1 žlica. Ivana i origana i 2 žličice. bilo koji čaj. Nakon toga, piće treba uliti sat vremena. Ulijte u šalice kao listove čaja i razrijedite kipućom vodom. Bolje je pripremiti takve listove čaja ujutro i piti tijekom dana. Svakodnevnim pijenjem ovog čaja nitko od članova vaše obitelji neće se razboljeti.

Uz gore navedene recepte, dat ću nekoliko savjeta, čije poštivanje također pomaže u jačanju imuniteta:

• Krećite se više, jer kretanje je život! Aktivan stil života, gimnastika, šetnje na svježem zraku savršeno jačaju imunološki sustav.
• Pokušajte se opustiti jer opuštanje oslobađa umora nakupljenog tijekom dana i ne dopušta stresu da preuzme kontrolu nad imunitetom.
• Redovito posjećujte kupelj ili saunu. Izmjenjivanje visokih i niskih temperatura odličan je način za održavanje imunološkog sustava u dobroj formi. Možete koristiti i kontrastni tuš, samo nakon njega morate temeljito istrljati tijelo grubim ručnikom.
• Redovita i pravilna prehrana također jača imunitet. Osim toga, nije od male važnosti korištenje fermentiranih mliječnih proizvoda, koji uključuju probiotike (kefir, jogurt).
• Nedostatak sna potkopava obranu našeg tijela, stoga idite u krevet uvijek na vrijeme. Osim toga, trajanje sna treba biti najmanje 8 sati dnevno.
• Na sve probleme i životne situacije gledajte s optimizmom, jer pesimisti, kako su primijetili psiholozi, mnogo češće i teže obolijevaju.

Dobra otpornost tijela na razne bolesti i viruse rezultat je prisutnosti snažnog imuniteta. Ali što ako je oslabljen i osoba je često bolesna? Da biste to učinili, potrebno je pratiti zdravstveno stanje i održavati imunitet tijekom cijele godine. Kako to učiniti kod kuće, koje metode i recepti postoje, naučit ćete nakon čitanja članka.

Bilješka! Povremene ili česte prehlade, kronični umor, bolovi u mišićima, glavobolja - to može ukazivati ​​na smanjenje imuniteta.

Što raditi kod kuće

Kao što praksa pokazuje, da biste normalizirali razinu imuniteta, morate obratiti pozornost na svoju prehranu. Možda neki vitamini nedostaju i tijelo slabi. Prehrana treba biti uravnotežena i zdrava.

vitamini

Najpotrebniji za održavanje imunološkog sustava su vitamini B, A, C, E, P, B9. Mogu se naći u sastavu proizvoda ili kupiti u ljekarni. Do danas postoji veliki izbor vitaminskih kompleksa. Djelovanje na tijelo:

1. Vitamin A pozitivno djeluje na krvožilni, kardiovaskularni sustav, pomaže u prevenciji raka dojke i prostatitisa.
2. Vitamin C je važan antioksidans, ima antibakterijsko i antivirusno djelovanje.
3. Vitamin E je dobar antioksidans i ima protuupalni učinak.
4. Vitamin P - prepreka za nastanak tumora, razvoj upalnih procesa.
5. Vitamin B9 - neophodan za rad mozga.

Hrana koja sadrži esencijalne vitamine

Protein

Svakodnevno jedite hranu bogatu proteinima, poput bijele piletine, nemasne govedine, jaja, mliječnih proizvoda ili ribe. Također možete dobiti proteine ​​iz graha i orašastih plodova. Uključen je u stvaranje imunoglobulina - to su važna antitijela za tijelo.

masti

Dijeta treba sadržavati masti biljnog i životinjskog podrijetla. Ove komponente pomažu u stvaranju stanica makrofaga koje se bore protiv mikroba.

Ugljikohidrati

Glavni izvor energije za stanice su ugljikohidrati. U svoju prehranu uključite žitarice, voće, povrće i neke slatke ili škrobne namirnice.

Analizirajte dobiva li tijelo dovoljno vitamina, ako ne, u kojim namirnicama ih unositi.

1. Vitamin C. Veliki postotak vitamina C nalazi se u agrumima, šipku, crnom ribizlu, kiselom kupusu ili peršinu. Pospješuje stvaranje imunoloških stanica.
2. Vitamin E. Izvor za nadoknadu ovog vitamina mogu biti brokula, špinat, proklijale sjemenke pšenice ili mekinje.

Koristan savjet! Jedite sjemenke, svježe bilje, mahunarke - to će tijelu dodati važne elemente u tragovima: željezo, kalcij, mangan, jod i druge.

Kako podići imunitet

Čak su i naše bake znale recepte za narodne lijekove, kako povećati imunitet kod kuće. Evo nekih od njih.

Limun i grožđe

Limun je bogat vitaminom C, što je čisti plus za imunitet. Grožđe je bogato sadržajem antocijana (osobito crveno grožđe) koji također ima pozitivan učinak na očuvanje i jačanje imunološkog sustava. Ovi proizvodi su jedinstveni, mogu se konzumirati i svježi i od njih se prave sokovi, džemovi, pića. Može se kombinirati s drugim proizvodima. Na primjer, učinkovit recept je: provucite limun kroz mlin za meso i pomiješajte s medom.

Orah

Uzmite lišće oraha 2 žlice. l., ulijte oko 0,5 l prokuhane vode i ostavite da se kuha 10 sati. Možete to učiniti navečer i ostaviti do jutra. Dobivenu tinkturu piti svaki dan nakon jela po 100 ml.

igle

Borove iglice također imaju bogat skup vitamina. Od toga napravite tinkturu i pijte svaki dan 0,2 litre. Za ovo, 2 žlice. Prelijte l iglica s čašom pročišćene vode, kuhajte 15-20 minuta, ostavite da se ohladi i možete koristiti.

Luk

Potrebno vam je 250 g luka, prethodno nasjeckanog. Ulijte 0,5 litara vode, dodajte 1 žlicu. Sahara. Kuhajte 60 minuta na laganoj vatri, ohladite i dodajte 2 žlice. l. med. Temeljito promiješajte kašu, procijedite i uzmite ujutro, popodne i navečer, 1 žlica. žlica.

Med

Med je jedna od najpopularnijih namirnica za jačanje imuniteta. Uzmite 100 g suhih kajsija, 100 g oraha, 100 g grožđica, koricu limuna - sve to usitnite u stroju za mljevenje mesa i dodajte 100 ml meda. Uzmite ovu smjesu za 1 žlica. l. ujutro natašte.

Pomiješajte oguljene jabuke i mljevene orahe u omjeru 1:1, dodajte sok od iscijeđenog limuna i pomiješajte s 2 žlice. l. med.

Brusnica

Brusnice pomažu u apsorpciji vitamina C uz pomoć sastavnog elementa PP. Može se konzumirati svjež, u obliku voćnog napitka ili napraviti džem. Svima je preporučljivo uključiti brusnice u svakodnevnu prehranu, u malim količinama neće štetiti.

Oskoruša

Uzmite 1 kg planinskog pepela i dodajte 1,5 kg šećera. Stavite u hladnjak i konzumirajte ujutro i navečer 1 žlicu. l. unutar jednog mjeseca.

Rowan obični je bogat vitaminom C. Za pripremu tinkture trebat će vam: 2 žlice. l. bobice (po mogućnosti sušene) prelijte 0,5 litara prokuhane vode i ostavite da se kuha 30 minuta. Nakon toga procijediti i piti pola čaše nakon jela.

Bilje

Skuhajte biljni čaj:

• boja kestena;
• metvica;
• matičnjak;
• Ivan čaj.

Uzmite sve u omjeru 1:1 i prelijte 1 litrom prokuhane vode. Čaj treba odstajati 1 sat i spreman je za piće. Možete piti neograničenu količinu dnevno.

ehinaceja

Echinacea je pogodna za bilo koju dobnu kategoriju. Tinktura na bazi ehinaceje sposobna je ubiti bakterije, viruse. Koristi se za održavanje imuniteta i prevenciju prehlade. Echinacea se koristi tijekom uzimanja antibiotika, kod gripe, herpesa, ginekoloških bolesti, astenije.

Pripremite tinkturu:

1. 1 sv. l. zdrobljeni korijen ehinacee prelijte 10 žlica. l. 70% alkohola.
2. Inzistirati 30-40 dana. Uzimati 25 kapi pola sata prije jela.

Šipak

Šipak (5 žlica) prelijte kipućom vodom (0,7 l), dodajte šećer po ukusu i dobro promiješajte. Kuhajte 10 minuta i ostavite da se kuha 3-4 sata. Možete piti umjesto čaja.

Evo još jednog recepta za biljni čaj. Trebate uzeti istu količinu:

• matičnjak;
• plodovi viburnuma;
• divlja ruža;
• kadulje i pomiješajte ih.

Od ove mješavine 2 žlice. l. ulijte 0,5 litara prokuhane vode i ostavite 2 sata. Pijte ledeni čaj u bilo koje doba dana.

Salate

Za pripremu salata potrebno je koristiti proizvode s visokim udjelom proteina, cinka, selena, joda, bifidubakterija, laktobacila, nezasićenih masnih kiselina, vitamina A, C, E, B. Takvi proizvodi uključuju kupus, mrkvu, bundevu , rajčice, jabuke, jaja, orasi, zelje i drugo. Na primjer, možete narezati kupus, rajčicu i krastavac, sve pomiješati i začiniti maslinovim uljem i solju.

Mrkva

Na 1 kg oguljene mrkve dodajte 100 g opranih grožđica, prelijte 1 litrom vode i kuhajte na vatri sat vremena. Procijediti i uzimati 3 puta dnevno prije jela.

Vrlo često na pregledu kod liječnika možete čuti preporuke za jačanje imunološkog sustava. Nemojte ih zanemariti jer su učinkoviti i za odrasle i za djecu.

1. otvrdnjavanje. Uvijek se ova metoda povećanja imuniteta koristila kod kuće. Najbolje vrijeme za to je ljeto. Možete plivati ​​u rijeci, moru ili jezeru, ujutro se natočiti vodom ili jednostavno oprati noge hladnom vodom.
2. Hodanje bosih nogu. Djeca dobro sudjeluju u takvom otvrdnjavanju, ali nije ništa manje korisno za odrasle. Možete hodati po pijesku, sitnom šljunku, travi i gdje god je to moguće.
3. Sunčanje ujutro i poslijepodne. To potiče tijelo na proizvodnju vitamina D.
4. U godišnjim dobima kada ove metode nisu dostupne, možete jednostavno prošetati na svježem zraku. Mrazno vrijeme bez oborina odličan je dan za šetnju. Pokušajte ne omotati svoju djecu previše, nemojte pokrivati ​​usta šalom, odjeća treba biti topla i labava. Korisno je provoditi razne igre na otvorenom na ulici.
5. Ograničite upotrebu određenih proizvoda - na primjer, zamijenite šećer suhim voćem ili medom, smanjite broj šalica kave koju pijete dnevno, zamijenite je čajem. Ograničite konzumaciju alkohola i cigareta.

Nakon antibiotika

Nakon antibiotika potrebno je uzimati lijekove za jačanje imuniteta na prirodnoj bazi, koji sadrže bakterije, biostimulanse i s bogatim sastavom nukleinskih kiselina. Takve lijekove treba vam propisati liječnik koji poznaje karakteristike pacijentovog tijela.

Za kožu

Da biste podigli imunitet kože, morate znati neka pravila. Dva čimbenika utječu na kožu lica: njega i stil života. Što se tiče načina života: pokušajte spavati 9 sati noću, pijte više vode, jedite manje slatke hrane i izbjegavajte stresne situacije. A za njegu kože lica birajte hidratantne i hranjive kreme. Napravite razne maske (možete kupiti gotove proizvode ili napraviti sami prema narodnim receptima).

Kako poboljšati imunitet kod odraslih

Riješite se loših navika, prilagodite dnevnu rutinu (svaka osoba treba zdrav i čvrst san), pokušajte se zaštititi od neugodnih situacija i stresa. Jedite više mliječnih proizvoda, sokova te svježeg voća i povrća. Bavite se tjelesnim vježbama i pridržavajte se pravila higijene. Sve su to općenite preporuke za jačanje imuniteta.

Osim toga, možete koristiti određeni recept za tinkturu pinjola. Potrebno je samljeti 2 šalice ljuske oraha i preliti s 0,5 litara votke. Stavite sve u staklenu posudu na hladno mjesto 2 mjeseca. Uzmite 1/2 žličice. 3 puta dnevno.

Kako ojačati imunitet djeteta

Djetetu je potrebno osigurati kvalitetnu prehranu, stvoriti povoljnu atmosferu u obitelji, pratiti rad njegovih unutarnjih organa. Cijepljenje djece u bolnici ne povećava imunitet, ali može zaštititi od mnogih bolesti. To ima pozitivan učinak na zdravlje. Uostalom, što češće dijete obolijeva, to više njegovo tijelo slabi.

Možete provoditi postupke otvrdnjavanja i koristiti lijekove za povećanje imuniteta. Prije nego što odaberete imunostimulans, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom, jer lijekovi imaju različite indikacije za uporabu.

Kako ojačati imunitet tijekom trudnoće

Prvi način na koji možete utjecati na jačanje imuniteta je zdrav način života. Obavezno se pridržavajte pravila higijene. Osigurajte svoju prehranu vitaminima, mineralima i korisnim elementima u tragovima. Jedite voće, zelje, povrće, mahunarke, mliječne proizvode, ali nemojte se prejedati. Pokušajte se okružiti pozitivnim emocijama i zaštititi se od stresa.

Lijekovi koji jačaju imunitet kod odraslih

Postoji mnogo biljnih pripravaka:

• Immunal;
• Aflubin;
• Echinacea dr. Theis.

Lijek treba propisati liječnik nakon što utvrdi koje tvari su potrebne tijelu.

1. Često propisani imunostimulansi bakterijskog podrijetla: Immudon, Likopid. Pri korištenju lijekova moguće su nuspojave.
2. Regenerirajući lijekovi: Poludan, Derinat. Imaju kontroverzne kritike.
3. Antivirusni lijekovi - Amixin, Anaferon, Grippferon, Laferobion.
4. Dodaci prehrani i vitaminski kompleksi: Multi-Tabs Immuno +, Vitrum. Ali moraju se uzimati s oprezom, prema indikacijama.

Svijeće

Postoje antivirusni čepići koji istovremeno jačaju imunološki sustav:

• Anaferon;
• Kipferon;
• Viferon.

Ovi lijekovi praktički nemaju kontraindikacija, osim alergijske reakcije, individualne netolerancije. Dobro se otapaju i apsorbiraju u tijelu, dopušteno je koristiti čak i dojenčad. Moguća je kombinacija s drugim lijekovima.

Aflubin

Aflubin je lijek koji stimulira imunološki sustav. Smatra se učinkovitim i sigurnim lijekom. Mogu ga koristiti čak i trudnice i tijekom dojenja. Aflubin potiče proizvodnju interferona, koji sprječava prodiranje virusa u stanice.

Vitamin C

Vitamini imaju važnu ulogu u metaboličkim procesima. Vitamin C se ne skladišti u tijelu i ne nakuplja, već se izlučuje urinom. Ministarstvo zdravstva preporuča njegovu upotrebu u dozi od 60 mg dnevno. Iako je poželjno više za povećanje imuniteta. Važno je ne zlorabiti lijek i ne izazvati alergiju. Vitamin C se bori protiv stresa i uklanja toksine iz tijela, pojačava učinak vitamina E i potiče zacjeljivanje rana, ima antivirusna svojstva.

Sada ste uvjereni da je jačanje imuniteta kod kuće jednostavno i ukusno! Možete poboljšati ne samo svoje tijelo, već i svoje rođake i djecu.

Pitanja liječniku

Često sam prehlađen

Odgovor: Držite se pravilne prehrane. Zapamtite da je "zdrav duh u zdravom tijelu", vodite aktivan stil života. Ovo je za opći savjet. Kod prehlade je važno ne preopteretiti tijelo. Dajte mu više vremena za odmor. Na prve znakove bolesti pokušajte si dopustiti ležanje dva dana. Dišite paru nad kuhanim krumpirom i biljnim dekocijama. Noću stavite flastere od senfa na noge.

Kako poboljšati imunitet nakon poroda

Odgovor: Poslijeporođajni poslovi, apsolutno nema vremena za sebe. Ali pokušajte svom tijelu dati odmor. Posjetite liječnika, on vam može propisati vitamine. Zasitite svoju prehranu povrćem koje ne izaziva alergijske reakcije i ne dovodi do stvaranja plinova: tikvice, male količine bundeve, mrkve, brokule, cvjetače. Dodajte peršinu i kopru, pijte čajeve s šipkom, crnim ribizom, limunom. Jedite sir i orašaste plodove u malim količinama.

Kako poboljšati imunitet majke koja doji

Odgovor: Pokušajte ne posjećivati ​​mjesta s puno ljudi tijekom hladnih razdoblja kako biste se zaštitili od infekcija i virusa. Toplo se odjenite, nemojte dopustiti hipotermiju. Ali ne zaboravite svaki dan biti na svježem zraku. U prehranu uvedite svježe povrće i voće, ono neće utjecati na okus vašeg mlijeka. Jedite male količine meda i limuna (osim ako sami niste alergični na te proizvode).

Povećava li seks imunitet?

Odgovor: Znanstvenici su dokazali da seks ne samo da poboljšava imunitet, već je i prevencija srčanog udara. Jedino što treba uzeti u obzir je da ne smije biti neuredan, zaštitite se i pridržavajte se pravila higijene. Kod bračnih parova redoviti seks može smanjiti razinu svađa, ublažiti razdražljivost, koja je često jedan od uzroka slabog imuniteta.

Kako poboljšati imunitet kod starijih osoba

Odgovor: Starost raste - imunitet se smanjuje, nažalost, to je obrazac. Ali možete to promijeniti. Starije osobe trebaju provoditi više vremena na otvorenom, vježbati (postoji set terapeutskih vježbi), možete započeti s jutarnjim vježbama. Posjetite kazališta i muzeje, koji će donijeti zadovoljstvo i pozitivne emocije. Zaštitite se od brige. Uzimajte meleme i vitamine.

S početkom hladnog vremena postavlja se logično pitanje: "Kako podići imunitet odrasloj osobi?" Prije nego što požurite s poboljšanjem imuniteta, odrasla osoba treba razumjeti koji čimbenici smanjuju otpornost tijela kako bi se izbjegle virusne i prehlade, a tek onda nastaviti s određenim radnjama. U ovom članku ćemo pogledati kako podići imunitet odrasle osobe kod kuće s narodnim lijekovima tijekom sloma, nakon bronhitisa itd. Koje su učinkovite metode, proizvodi, vitamini i lijekovi koji povećavaju imunitet odrasle osobe. Dakle, slab imunitet, što učiniti?

Imunitet osigurava učinkovitu otpornost tijela na patogene, smanjuje negativan utjecaj okoliša. Pod određenim čimbenicima, imunološki sustav može zakazati, čineći tijelo ranjivim na razne vrste virusa.

Uzroci koji utječu na smanjenje imuniteta odraslih:

• Loše navike - pušenje i ovisnost o alkoholu;
• Teški stres, fizički ili živčani prekomjerni rad;
• Dugotrajna uporaba antibiotika;
• Kemoterapija i zračenje onkoloških bolesti;
• Sjedilački način života;
• Neracionalna ili pothranjenost.

"Kako podići imunitet kod odrasle osobe?" - aktualno pitanje tijekom trudnoće. U tom razdoblju dolazi do prirodnog smanjenja zaštitnih snaga, što pomaže u podnošenju djeteta. Potreba za vitaminima i mineralima višestruko se povećava. Zato se trudnice češće razboljevaju, a svaka virusna patologija može negativno utjecati na razvoj fetusa.

Treba naglasiti da imunološki sustav treba prirodni trening. Stvrdnjavanje i vježbanje pomoći će povećati njegovu učinkovitost, a pravodobno cijepljenje pružit će dodatnu zaštitu.

Simptomi smanjenog imuniteta:

• Loše raspoloženje, apatija, razdražljivost.
• Stalna pospanost, gubitak energije.
• Česte prehlade dišnog sustava.
• Gubitak koncentracije, smanjena izvedba, umor.
• Kršenje probavnog sustava (nestabilna stolica, gubitak apetita).

Popis najboljih namirnica za jačanje imuniteta

Kako ojačati imunitet odrasloj osobi kod kuće? Brojne namirnice koje pružaju snažnu podršku imunološkom sustavu trebale bi biti uključene u svakodnevnu prehranu:

• Češnjak - najaktivniji borac protiv patogena. Pojedite češanj češnjaka svaki dan uz obroke, temeljito ga žvačući. To će omogućiti aktivnim sastojcima da uđu u krvotok i aktiviraju imunološki sustav.
• pšenične klice - pravo skladište vitamina B, koji su aktivno uključeni u sve biokemijske procese.
• Citrusno voće (osobito - limun) zasititi tijelo askorbinskom kiselinom. Vitamin C je snažan pojačivač imuniteta.
• Na prvi znak prehlade preporučuje se piti sat vremena s đumbirom, koji ima protuupalni i antipiretski učinak, učinkovito uklanja toksine i toksine iz tijela.
• Prirodni pčelinji med sadrži puno ljekovitih komponenti koje podržavaju imunitet u hladnoj sezoni.

Započnite dan proteinskim doručkom: par jaja, mousse od skute, mliječna kaša. Ne preporučuje se jesti meso ujutro. Proteini životinjskog podrijetla dati će snagu za cijeli dan i pružiti snažnu podršku imunološkom sustavu.

Redovito pripremajte salate od povrća, začinivši ih maslinovim uljem i limunovim sokom. Uključite više vlakana u prehranu: svježe povrće i voće.

Mliječni proizvodi: kefir, fermentirano pečeno mlijeko, jogurt - izvor bakterija mliječne kiseline koje normaliziraju probavni sustav i poboljšavaju probavu.

Ograničite upotrebu dimljenog mesa, slane i pržene hrane, slatkiša. Ne zaboravite da alkoholna pića imaju izrazito negativan učinak na stanje imuniteta.

Kako podići imunitet odrasle osobe narodnim lijekovima

Pogledajmo kako podići imunitet odrasle osobe narodnim lijekovima. Najučinkovitiji način zaštite od prehlade i virusnih bolesti smatra se ljekovita mješavina čije su aktivne komponente:

• Orasi,
• Grožđica,
• Suhe marelice,
• cvjetni med,
• Limun.

Sve komponente (uzete u 1 čašu) pažljivo se samelju u mlinu za meso, pomiješane s prirodnim cvjetnim medom. Koristite ljekovitu smjesu treba biti žlica tri puta dnevno nakon jela. Trajanje prijema mora biti najmanje mjesec dana. Preporuča se priprema mješavine dva puta godišnje - u proljeće i jesen.

Alternativne komponente koje se pripremaju na sličan način:

• smokva,
• Suhe marelice,
• Badem,
• Indijski oraščić,
• Brusnice.

Možete samljeti proizvode - dobiva se homogenija masa. Za poboljšanje okusa u gotovu smjesu možete dodati štapić vanilije samljeven u mlinu za kavu.

Kako brzo povećati imunitet kod odrasle osobe? Odličan način za jačanje imunološkog sustava smatra se mješavina meda i limuna, koja uključuje sljedeće komponente:

• Tri glave češnjaka;
• Čaša prirodnog meda;
• Tri srednja limuna.

Češnjeve češnjaka i neoguljene limunove treba usitniti pomoću stroja za mljevenje mesa ili blendera. Dobivenu masu temeljito pomiješajte s medom dok se ne dobije homogena masa. Smjesu stavite u staklenku koju treba čuvati na tamnom i hladnom mjestu (najbolje u hladnjaku). Učinkovita doza je 2 žlice. Lijek se uzima prije jela dva tjedna u proljeće i jesen.

Svi prirodni lijekovi, koji sadrže agrume, češnjak, med, kontraindicirani su kod ljudi koji imaju kronične bolesti probavnog sustava - gastritis, čir na želucu ili dvanaesniku. Prije nego počnete uzimati prirodne lijekove, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Vitamini za jačanje imuniteta

Kako mogu povećati imunitet odrasle osobe, mogu li se koristiti lijekovi?

Za povećanje otpornosti na infektivne agense postoji niz vitamina koji su se pokazali učinkovitima:

• Vitamin C - najsnažniji stimulans imunološkog sustava.
• tokoferol (vitamin E) - prirodni antioksidans koji štiti od negativnog djelovanja slobodnih radikala.
• vitamin A u velikim količinama sadržanim u ribljem ulju, sposoban je stvoriti prirodnu barijeru koja štiti sluznicu od uvođenja patogenih virusa.
• Minerali: magnezij, selen i cink - blagotvorno djeluju na stanje živčanog sustava, aktiviraju imunološki sustav.
• Vitamin D igra ključnu ulogu u funkcioniranju imunološkog sustava. Stoga češće budite na svježem zraku - ova se komponenta stvara u koži pod utjecajem ultraljubičastih sunčevih zraka.

Možete se odlučiti za moderne polikomponentne komplekse. Za odrasle su stvorene zasebne serije vitamina: Alphabet, Duovit, Vitrum. Ali treba imati na umu da su svi lijekovi aktivni aditivi, a glavna količina vitaminskih i mineralnih kompleksa treba biti unesena s korisnim proizvodima.

Lijekovi za poboljšanje imuniteta

Lijekovi koji podižu imunitet odrasle osobe moraju se uzimati u hladnom vremenu kako bi se spriječila infekcija virusnim patologijama.

Popis najučinkovitijih lijekova za jačanje imuniteta:

• Immunorix - ljekoviti kompleks koji pomaže bržem oporavku od prehlade i sprječavanju infekcija. Izvrsno za prevenciju SARS-a, pomaže u izbjegavanju teških komplikacija gripe.
• Anaferon - imunostimulirajući lijek, koji se uzima i u terapeutske svrhe i za prevenciju infekcije virusnim patologijama.
• Imunalni ima tekući i tabletni oblik otpuštanja, stvoren na temelju ljekovite biljke - ehinaceje, poznate kao snažan stimulans imunološkog sustava. Također možete koristiti uobičajenu ljekarničku otopinu ehinaceje - čija učinkovitost nije ništa manja od brendiranog lijeka.

Lijekovi za jačanje imuniteta također mogu biti posebno usmjereni. Na primjer, s čestim tonzilitisom propisan je tijek Ribomunila, a s kroničnim bronhitisom propisan je Bronchomunal. Ovi proizvodi sadrže čestice patogenih mikroorganizama. Podložno određenoj shemi unosa, imunološki sustav uči prepoznati patološki objekt na vrijeme i učinkovitije se nositi s njim.

Pažnja! Lijekovi mogu imati kontraindikacije - stoga njihov unos treba dogovoriti s liječnikom.

Pitanje kako povećati imunitet odrasle osobe, au isto vrijeme poboljšati otpornost tijela na razne zarazne bolesti, treba razmotriti sveobuhvatno. Ne postoji apsolutni lijek koji štiti od svih bolesti i patogena.

Ispitali smo glavne aspekte o tome kako podići imunitet kod odrasle osobe, ali oni neće biti učinkoviti ako se zanemare sljedeća pravila:

• Šetajte češće – šetnja na svježem zraku obnavlja rad svih unutarnjih organa.
• Bavite se sportom - redovite dozirane tjelesne vježbe poboljšavaju dobrobit i poboljšavaju raspoloženje u hladnoj sezoni.
• Uzmite vitaminske komplekse i lijekove za jačanje imuniteta kod odraslih tijekom sezone epidemije (proljeće i jesen).
• Spavajte dovoljno - zdrav puni san igra važnu ulogu u aktivaciji imunološkog sustava.
• Racionalna i hranjiva prehrana ključ je dobrog zdravlja i blagostanja.

I zapamtite da optimisti mnogo rjeđe obolijevaju. Pozitivan stav, pozitivne emocije i radosni događaji mogu pružiti nezamjenjivu podršku imunološkom sustavu čak iu najhladnijoj zimi.

Moglo bi vas zanimati:

Ispostavilo se da postoji veza: skakanje - poboljšanje reakcija - jačanje imuniteta.

Cedrovine svaki dan pojedite barem šaku sibirke, a od ljuske napravite tinkturu na votku, prelijte je votkom u omjeru 1:1 i nakon 14 dana cijeđenja uzmite s čajem, grickati sjemenke suncokreta šakom koliko možete, nakon doručka, ručka i večere.

Korijenje i rizomi zlatnog korijena, Leuzea safflower kao tinkturu ili prah, uzmite ujutro.

Matično (pčelinje) mlijeko u čistom obliku ili pomiješano s medom, votka uzeti do 10 g dnevno.

Uzimati med ako nema alergije, 100-150 g dnevno u 3 doze s čajem.

Vrlo je korisno koristiti cvjetanje zobena trava u obliku tinkture od svježe biljke kod živčane, psihičke i tjelesne iscrpljenosti. Zobeno zrno (griz) u obliku dekocije s medom po ukusu, 50-100 g 3-5 puta dnevno. Tinktura od 25% na votki ili alkoholu u čajnu žličicu 2 puta dnevno u čaju.

lišće crnog ribiza u obliku infuzije (2 žlice u Q.5 litara kipuće vode) piti (moguće s medom) 1/2 šalice tijekom dana.

Zeleni čaj, bolje s medom po ukusu, kod tjelesnog i psihičkog umora i kao zaštita od radija pri radu s računalom.

korijen božura, ili marin korijen, u obliku praha na vrhu noža ili čajne žličice noću.

Korijen calamusa u prahu 0,2 g 1 puta dnevno.

Najpristupačnija sredstva za povećanje imuniteta u hladnoj izvan sezone su sadnice žitarica - pšenica, raž. Zrno se opere, rasporedi između dva sloja pamučne tkanine natopljene toplom vodom i ostavi 1 - 2 dana na 20 - 24 °C do kljucanja. Gornji dio tkanine povremeno se navlaži. Jede se sirovo bez začina. Može se sušiti i samljeti u brašno u mlincu za kavu, dodati salatama, umacima. Bolje je koristiti za doručak 50 - 100 g dnevno tijekom 30 dana.

imune biljke uključuju shiksha (crowberry)), raste diljem Obskog sjevera. Piju izvarak, jedu bobice ove biljke.

Može se koristiti stonecrop ljubičasta: 1 - 2 g praha gomolja 1 puta dnevno, popiti vodu ili čaj. - Koristi se i prah ili tinktura eleuterokoka, tinktura sjemenki ploda Schisandra chinensis. Moguće je, čak i bolje, naizmjenično uzimati ove ljekovite biljke. Uzmite svaki od njih - tjedan dana.

Sada je korisno piti pripravke s jodom, na primjer jod aktivan, ili obični jod - 2-3 kapi po čaši mlijeka. Tako je moja majka skinula alergiju na bjelanjak za tjedan dana. Jodirana sol je neučinkovita, budući da je jod halogen, nestaje dva dana nakon otvaranja pakiranja. Za kupke je bolje uzeti nerafiniranu morsku sol – bez ikakvih dodataka. Još jednom napomena: alge su bogate jodom (danas ima i u prahu, koji je zgodno staviti u juhu), morska riba, orasi, kaki, crni ribiz, peršin, đumbir, cikla, paprika, lanene sjemenke, glog, borovnice, lipov cvijet, borovi pupoljci.

Mješavina začina za jačanje imuniteta

6 dijelova kurkume
3 dijela kima
3 dijela korijandera,
6 dijelova komorača
1 dio suhog mljevenog đumbira
1 dio crnog papra.
1/4 dijela cimeta

Sve mljevene začine dobro izmiješajte i čuvajte u dobro zatvorenoj posudi na hladnom mjestu daleko od direktne sunčeve svjetlosti.
Odmjerite jednu čajnu žličicu mješavine začina na jednu žlicu gheeja i zagrijavajte dok se okusi ne oslobode. Odmah maknite s vatre da ne zagori. Dodajte začinjeni ghee u kuhanu rižu, povrće ili druga jela prije posluživanja. Uz redovitu konzumaciju uz svaki glavni obrok, ova kombinacija začina ojačat će vaš imunološki sustav i poboljšati probavu.

ČETIRI najbolja sredstva za jačanje imuniteta

Češnjak. Snažno antibakterijsko, antivirusno i antifungalno sredstvo. Jedite ga svaki dan i rizik od prehlade smanjit će se za čak 2 trećine, a ako se i razbolite, ozdravit ćete puno brže. Ne mora se jesti sirov, koristite ga u kulinarstvu. Bolje ga je iscijediti kako bi se oslobodio alicin, tvar zaslužna za ljekovita svojstva češnjaka. Pričekajte oko 10 minuta prije nego što ga dodate u hranu i kuhajte ne više od 15 minuta na laganoj vatri kako biste sačuvali njegova blagotvorna svojstva. Ako uzimate suplemente češnjaka, provjerite sadrži li barem 4-5 mg alicina.

Korisne bakterije. Uzimanje probiotičkih dodataka kao što je acidophilus, povećava broj korisnih bakterija i pomaže u zaštiti želuca od infekcija te jača imunološki sustav.

Ginseng. Prvo, pomaže tijelu da se nosi sa stresom, a drugo, povećava broj imunoloških stanica u krvi i štiti od gripe i prehlade.

Multivitamini. Oni nadoknađuju nedostatak potrebnih elemenata u tijelu. Američki znanstvenici proveli su eksperiment - jedna skupina dobrovoljaca dobila je multivitamine, druga - placebo. Uočeno je da su oni koji su uzimali vitamine imali manje šanse da se razbole i bili su otporniji na bilo kakvu infekciju od onih koji su uzimali placebo.

Recepti tradicionalne medicine za jačanje imuniteta :

Za jačanje imunološkog sustava pripremite infuziju: 2 žlice listova oraha prelijte 0,5 litara kipuće vode, inzistirajte preko noći u termos bocu i pijte 1/4 šalice dnevno. I najjednostavniji recept: jedite 5-6 oraha svaki dan mjesec dana.

Za jačanje imunološkog sustava od smrekovih iglica priprema se vitaminski napitak koji se preporučuje za prevenciju skorbuta i jačanje otpornosti organizma. Za pripremu napitka uzmite 2 žlice. žlice borovih iglica, oprane u hladnoj vodi, stavljene u zdjelu, pokrivene poklopcem, prelivene čašom kipuće vode, kuhane 20 minuta, inzistirane na 30 minuta i filtrirane. Prije upotrebe začinite šećerom, medom ili kiselim krastavcem i pijte po čašu dnevno u 2-3 doze.

250 g luka sitno nasjeckajte i pomiješajte sa 200 g šećera. Dodajte 0,5 litara vode i kuhajte na laganoj vatri najmanje sat i pol. U ohlađenu masu dodajte 2 žlice. žlice meda. Procijediti i uliti u staklenu bocu. Uzimati žlicu 3-5 puta dnevno za jačanje imuniteta.

Uzmite 0,5 kg pasiranih brusnica, čašu jezgre oraha i 2-3 zelene jabuke s korom, narezane na kockice. Dodajte 0,5 šalice vode i 0,5 kg šećera. Kuhajte na laganoj vatri dok ne provrije. Nakon toga stavite u banke. Uzimati 1 žlicu za jačanje imunološkog sustava ujutro i navečer uz čaj.

Vitaminski kompot za jačanje imuniteta (morate piti najmanje 0,5 litara dnevno). Kupite u apoteci biljke: matičnjak, metvica, cvjetovi kestena, ivan čaj. Skuhajte 5 žlica. žlice u litru vode i ostaviti da se uliti 2 sata. Skuhajte brusnice i bilo koje drugo smrznuto bobičasto voće - crni ribiz, viburnum, trešnje, jagode u 2 litre vode.

Biljna zbirka za jačanje imuniteta: trava cudweed pomiješana je u jednakim dijelovima s matičnjakom, korijenom valerijane, češerkama hmelja, cvjetovima lipe, travom origana, matičnjakom i sjemenkama korijandera. Skuhajte zbirku u prethodno opečenom čajniku brzinom od 1 žlice. žlica (s vrhom) zbirka za 0,5 litara kipuće vode. Čajnik je potrebno zamotati i ostaviti da stoji najmanje 1,5-2 sata, a najbolje cijelu noć. Ovaj dio trebate piti dnevno u 2-3 doze po želji. Osim jačanja imunološkog sustava, ova zbirka ublažava aritmije, lupanje srca i korisna je kod niza neuroza srca i krvožilnog sustava. Ako povećate postotak cudweed u njemu, onda će također postati dobar lijek za gastritis i pankreatitis.

Melem za jačanje imunološkog sustava: 500 g lišća aloe isprati, osušiti, staviti u hladnjak na 5 dana. Cvijet mora biti star najmanje 3 godine. Prije rezanja lišća, ne može se zalijevati 2 tjedna. Listove aloje propasirajte kroz mlin za meso tako da dobijete 3/4 šalice. Pomiješajte s istom količinom meda i 1,5 šalice Cahorsa. Piti 3 puta dnevno po 1 žlicu prije jela.

Pomiješajte pola čaše soka od rotkvice i mrkve, dodajte žlicu meda i sok od limuna (brusnice). Pijte tijekom sezonske epidemije ujutro i navečer za žlicu.

Melem za jačanje imunološkog sustava: uzmite 500 grama mljevenih oraha, 300 grama meda, 100 grama soka aloe, dodajte sok od 4 limuna i čašu votke. Sve dobro promiješajte i ostavite jedan dan na tamnom mjestu. Uzimati po žlicu 3 puta dnevno pola sata prije jela.

Recept za vitaminsku kupku za jačanje imuniteta. Trebat će vam lišće, suho voće ili grančice malina, brusnica, krkavine, ribiza, divlje ruže ili planinskog pepela (možete koristiti samo one komponente koje su dostupne). Napravite smjesu s jednakim sadržajem svih komponenti, prelijte kipućom vodom, ostavite 5-10 minuta. Dodajte dobivenu juhu u kupku. Također možete koristiti nekoliko kapi ulja eukaliptusa ili cedrovine. Trajanje postupka kupanja je 10-15 minuta. Takva će kupka ojačati imunološki sustav, olakšati disanje otežano prehladom, ublažiti glavobolju i bolove u tijelu.

Univerzalni narodni lijek za mnoge bolesti.
Ogulite 400 grama češnjaka, operite ga i naribajte. Iscijedite sok od 24 limuna, pomiješajte s češnjakom, pa dobivenu smjesu ulijte u staklenku. Zavežite grlić staklenke gazom. Dobro protresti prije upotrebe. Uzmite čajnu žličicu dnevno, nakon razrjeđivanja proizvoda u čaši prokuhane vode. Za tjedan ili dva nestat će kronični umor, poboljšati opće stanje, povećati radnu sposobnost, poboljšati spolnu funkciju, javit će se raspoloženje i vedrina.

Melem za jačanje imunološkog sustava.

Ovaj melem jača pluća, otklanja kongestivne upalne procese u organizmu, te blagotvorno djeluje na živčani i krvožilni sustav. Služi za prevenciju mnogih bolesti.

Recept: 500 g opranih listova aloe procijediti kroz mlin za meso. Ulijte 0,5 l. kipuće vode 100 gr. svježe usitnjene gospine trave (ili 30 gr. Osušene), kuhati 30 minuta na laganoj vatri, ostaviti 40 minuta, procijediti. Pomiješajte dobivenu juhu s aloe, dodajte 500 gr. prirodni med, 0,5 l. bijelog vina od grožđa, promiješajte i ulijte u boce od tamnog stakla. Zatvorite krpu i inzistirajte tjedan dana na hladnom mjestu. Prvih 5 dana uzmite 1 žličicu. 3 puta dnevno, zatim 1 žlica. 3 puta dnevno mjesec dana.

Vitaminski čajevi koji jačaju imunološki sustav

• 3 srednje velike neoguljene jabuke narežite na ploške, prelijte 1 litrom proključale vode, kuhajte 10 minuta na laganoj vatri, ostavite 30 minuta, dodajte med po ukusu i pijte kao čaj.
• Čaj od naranče: 1 dio kore naranče, 1 dio čaja od dugog lišća crne kore, 1/2 dijela kore limuna. Sve komponente prelijte kipućom vodom: na 60 g suhe mješavine 1 litra kipuće vode, dodajte sirup od naranče po ukusu i ostavite 5 minuta.
• 6 žličica crnog čaja prelijte 500 ml kipuće vode, ostavite 5 minuta, procijedite, ohladite, pomiješajte s jednakom količinom soka od crnog ribiza, ulijte u šalice i razrijedite 1/3 ili 1/2 mineralnom vodom. Dodajte šećer po ukusu.
• Uvarak od šipka i vrućeg čaja u jednakim dijelovima, šećera i meda po ukusu. Uvarak od šipka, kuhati 3-4 minute, procijediti i pomiješati s vrućim čajem. Dodajte šećer i med. Poslužite hladno.
• Brusnice stavite u čašu, bobice zgnječite žlicom, dodajte šećer i prelijte vrućim čajem.
• Uzmite 50 ml soka od jabuke, ulijte u 150 ml vrućeg jakog čaja, popijte.
• Plodovi gloga i divlje ruže u 2 dijela, maline 1 dio, zeleni čaj 1 dio. Brew po stopi od 1 žličice. mješavine u 2 šalice kipuće vode, ostavite 30 minuta. Pijte s medom ili džemom.
• 1 sv. l. skuhati preslicu s čašom kipuće vode, ostaviti 1 sat, procijediti, piti tijekom dana.
• 2 žlice. l. suhe biljke sukcesije preliti 2 šalice kipuće vode, ostaviti 1 sat, procijediti. Ovo je dnevna oralna doza.
• Čaj za pročišćavanje krvi - lišće jagode, ljekovito bilje, cvjetovi kamilice uzeti u jednakim dijelovima. Za 1 šalicu kipuće vode - 1 žlica. l. kolekcija. Piti stalno umjesto čaja.

Recepti koji jačaju imunološki sustav tijekom prehlade.

• Grane maline koriste se za jačanje imuniteta, a mogu se rezati i ljeti i zimi. Fino nasjeckane grane (1-2 žlice) uronite u čašu kipuće vode, kuhajte 7-10 minuta, zatim ostavite 2 sata. Uzimati 1-2 gutljaja svaki sat tijekom dana.
• 1 sv. sitno nasjeckajte po žlicu otkoštenih grožđica, oraha i suhih marelica, pomiješajte. Dodajte 1 žlicu. žlicu meda i sok od pola limuna. Temeljito promiješajte. Kad se osjećate loše ili kod prvih znakova prehlade, uzmite mješavinu od 1 žlice. žlica tri puta dnevno.
• 1 sv. žlicu mekinja (pšenice ili raži), ulijte dvije čaše vode, kuhajte 30 minuta, zatim dodajte 1 žlicu. žlica meda Uzmite topli izvarak od 50 g 3 puta dnevno.

Kako podići imunitet

1. U proljeće 3 tjedna pijte bilo koje svježe crvene sokove: cikla, višnja, kupina, jagoda, grožđe, šipak, brusnica. U prvom tjednu uzmite 1/2 šalice 3 puta dnevno, u drugom - 2 puta, u trećem - 1 put između obroka. Nakon 10 dana, tečaj se može ponoviti.

2. 1 sv. žlicu preslice u čaši kipuće vode. Ostavite 30 minuta i procijedite. Pijte 0,5 šalice 20 minuta prije jela 2-3 puta dnevno. Možete koristiti granule preslice: 10 g ili 1 žlica. Žlica preliti čašom vruće vode, ostaviti 30 minuta, procijediti. Uzmite 1 tbsp. žlica 3-4 puta dnevno.

3. 2 žlice. žlice lišća oraha ulijte 0,5 litara kipuće vode, inzistirajte preko noći u termos bocu i pijte 1/4 šalice dnevno. Ili: jede se 5-6 oraha svaki dan mjesec dana.

4. Češnjak je dio alohola, tako da možete uzeti 1 tabletu 3 puta dnevno u preventivne svrhe. Ili samo pojedite klinčić dnevno ili svaki drugi dan. Vanjski lijek: 2-3 češnja sitno nasjeckanog češnjaka preliti čašom kipuće vode i nakon 40 minuta ukapati 4-5 kapi u nos, grgljati.

5. 1 sv. žlicu lišća bijele breze s pupoljcima prelijte 1,5 šalice kipuće vode. Ostaviti 15-20 minuta, procijediti i piti po 1/4 šalice 3-4 puta dnevno prije jela. Sjetite se soka od breze. On, kao dijetetski proizvod, pomaže kod anemije, astenije, opće slabosti.

6. 1 sv. žlicu češera hmelja preliti čašom kipuće vode, ostaviti 15-20 minuta, procijediti. Piti 1/4 šalice 3-4 puta dnevno prije jela.

7. 2 žlice. žlice suhih rowan bobica, prelijte 2 šalice kipuće vode, ostavite 20 minuta, procijedite. Piti 0,5 šalice 3-4 puta dnevno prije jela. Uzmi bolje s medom, koji poboljšava ljekovita svojstva planinskog pepela.

8. Aronija je dobra u pasiranom obliku - 1 kg bobica na 1,5 kg šećera. Infuzija se radi ovako: 1 tbsp. žlica bobica za 1 šalicu kipuće vode ulijeva se u termos bocu 4-5 sati. Ali zapamtite: dok sadržaj punite u termos, nemojte odmah zatvoriti čep - tek nakon 20 minuta. U suprotnom, infuzija će biti "mrtva". Kontraindikacije: aronija se ne smije uzimati dugo - ne više od 3 tjedna kod hiperacidnog gastritisa, peptičkog ulkusa želuca i dvanaesnika.

9. Ulijte čajnu žličicu suhe (svježe otrovne!) biljke celandina s čašom kipuće vode. Uzimati toplo 1/3 šalice 3 puta dnevno.

10. Španjolci u hladnoj sezoni jačaju imunološki sustav pripremajući jela od crvenog mesa, jetrica, bubrega i masne crvene ribe. Kao prilog opet sve crveno - mrkva, paprika i rajčica začinjena maslinovim uljem. Plus čaša dobrog crnog vina.

11. Opći tonik i lijek za jačanje imuniteta. Obično se za ove svrhe sok od aloe pomiješa u jednakim omjerima s medom, a trećina žličice ove mješavine uzima se 3 puta dnevno 30 minuta prije jela, ispire se toplim mlijekom. Tijek liječenja je 3 tjedna, zatim pauza od 10 dana. (Za pripremu soka od aloje otkinite bočne izdanke, donje i srednje listove biljke stare 2-4 godine, držite ih 10-14 dana u hladnjaku na donjoj polici da pojačaju biološku aktivnost, a zatim ih provucite kroz mlin za meso , iscijediti, filtrirati kroz 3-4 sloja gaze i kuhati dobiveni sok 3 minute.Upotrijebiti odmah nakon pripreme, jer sok brzo gubi aktivnost tijekom skladištenja.Valja napomenuti da uz brojne indikacije, aloe ima kontraindikacije koje trebate obratiti pažnju. Sok od aloe se ne preporučuje za upotrebu kod bolesti jetre i bubrega, kod teških kardiovaskularnih bolesti, hipertenzije, akutne probavne smetnje, krvarenja iz maternice i hemoroida, duge trudnoće, kao i kod osoba starijih od 40 godina.)

12. Echinacea purpurea. Ova biljka sadrži biološki aktivne tvari koje uništavaju štetne viruse i mikrobe. Echinacea se koristi kao dekocija ili tinktura. Recept za izvarak: Stavite 2 žlice biljaka u posudu od emajla, ulijte 200 ml vruće prokuhane vode, zatvorite poklopac. Kuhajte 30 minuta u vodenoj kupelji uz često miješanje. Ohladiti na sobnoj temperaturi 10 minuta, procijediti, dodati ohlađenu prokuhanu vodu do 200 ml. Uzima se oralno po 1 žlica 3 puta dnevno 20-30 minuta prije jela. Čuvajte izvarak na hladnom mjestu ne više od dva dana. Recept za tinkturu: ulijte 50 g sirovina u 0,5 l votke. Uliti 7 dana na tamnom, hladnom mjestu, povremeno mućkajući. Naprezanje. Uzmite 20 kapi 3 puta dnevno 20-30 minuta prije jela, razrijedite s malom količinom vode. Da bi lijek djelovao, potrebno je završiti puni tijek liječenja - 2-3 tjedna. Nakon pauze od 5-7 dana, može se ponoviti.

13. Pjegava kukuta. Snažan je imunostimulans koji aktivira obrambene snage organizma. Pažnja: hemlock se ne koristi kao profilaksa, pomaže u slučajevima kada je bolest već počela i imunološki sustav je značajno oslabljen. Ova biljka može postati jak otrov u slučaju predoziranja, pa je morate uzimati vrlo pažljivo. Najpraktičnija radna tehnika uzimanja ove biljke je povećanje doze do 15 kapi. Nakon povećanja doze na 15 kapi, svih sljedećih dana, do potpunog oporavka, potrebno je pridržavati se ove doze. Recept za lijek od sirovina kukute: napunite 1/3 posuda zdrobljenim sirovinama, ulijte dobru votku do vrha, zatvorite i stavite na tamno, hladno mjesto 10 dana, povremeno protresajući. U hitnim slučajevima možete započeti s uzimanjem petog dana.

14. Prekrasan pomoćnik imunološkog sustava je poznata pasja ruža. Njegovi se plodovi koriste kao multivitaminski lijek za hipovitaminozu, za prevenciju zaraznih bolesti, kao diuretik, koleretik, protuupalno sredstvo, sredstvo za zacjeljivanje rana. Recept za napitak: 8 žlica suhih plodova preliti s 4 šalice kipuće vode, dodati 4 žlice šećera i kuhati 10 minuta. Uliti 4 sata, zatim procijediti i flaširati.

15. Govoreći o biljkama koje jačaju imunološki sustav, ne možemo ne spomenuti močvarni petoprsnik. Snažan je imunostimulans. Recept za tinkturu: U bocu od pola litre uspite 1 paketić petoprsta (60 g) i prelijte dobrom votkom. Zatvorite poklopac i inzistirajte 8 dana na tamnom mjestu. Piti 3 puta dnevno po 1 žlicu prije jela. Za tijek liječenja - najmanje 3 litre tinkture. Za prevenciju je dovoljna jedna litra. Tinktura se također utrljava u bolna i oboljela mjesta. Kontraindikacije za liječenje biljem: trudnoća, dojenje. Dob do 12 godina. Individualna netolerancija, alergijske reakcije.

16. Od smrekovih iglica priprema se vitaminski napitak koji se preporuča uzimati za sprječavanje skorbuta i povećanje otpornosti organizma. Takvo piće posebno je korisno zimi, kada se sadržaj askorbinske kiseline u iglicama i drugim komponentama smreke dramatično povećava. Za pripremu napitka uzmite 2 žlice. žlice borovih iglica, oprane u hladnoj vodi, stavljene u zdjelu, pokrivene poklopcem, prelivene čašom kipuće vode, kuhane 20 minuta, inzistirane na 30 minuta i filtrirane. Prije upotrebe začinite šećerom, medom ili kiselim krastavcem i pijte po čašu dnevno u 2-3 doze.

17. 250 g luka sitno nasjeckajte i pomiješajte sa 200 g šećera. Dodati 0,5 l vode i kuhati na laganoj vatri najmanje sat i pol. U ohlađenu masu dodajte dvije kašike meda. Procijediti i uliti u staklenu bocu. Uzimati 3-5 puta dnevno po 1 žlicu. Koristi se za prevenciju prehlade i jačanje imunološkog sustava.

18. Riblje ulje je bogato vitaminima korisnim za žensko tijelo, koji normaliziraju metaboličke procese i najbolja su prevencija ateroskleroze i smanjenog imuniteta. Narodna mudrost naroda sjevera kaže: riblje ulje treba piti u svim mjesecima sa slovom "p" - rujan, listopad, studeni, prosinac, siječanj, veljača, ožujak, travanj. Mora se uzimati barem zimi, desertna žlica dnevno, kako se ne bi udebljali.

19. Uzmite 0,5 kg zgnječenih brusnica, čašu jezgri oraha i 2 - 3 zelene (po mogućnosti Antonov) jabuke s korom, izrezane na kockice. Dodajte 0,5 šalice vode i 0,5 kg šećera. Kuhajte na laganoj vatri dok ne provrije. Nakon toga stavite ga u banke. Uzmite 1 tbsp. žlica ujutro i navečer s čajem.

0. Tjelesna obrana može se višestruko povećati bez ljekarničkih vitamina, evo recepta za nevjerojatan vitaminski kompot (morate piti najmanje 0,5 litara dnevno). Kupite u apoteci biljke: matičnjak, metvica, cvjetovi kestena, ivan čaj. Skuhajte pet žlica u litru vode i ostavite da se ulijeva 2 sata. Kupite brusnice i bilo koje drugo smrznuto bobičasto voće - crni ribiz, viburnum, trešnje, jagode - i kuhajte ih u dvije litre vode 10 minuta. Dodajte procijeđeni uvarak bilja u kompot, pustite da prokuha. Za okus možete dodati nekoliko žlica meda. A za preljev salata u običnom biljnom ulju možete dodati malo ulja od pasjeg trna (prodaje se u ljekarni). Tako obogaćujete prehranu vitaminom A i biološki aktivnim tvarima.

21. Da biste povećali svoj imunitet, uopće nije potrebno koristiti jake imunomodulatore. Prije svega, preporučio bih da obratite pozornost na prehranu. Pokušajte uključiti u svoj jelovnik što više svježeg bilja: peršin, kopar, korijenje i lišće celera. Vrlo je koristan čaj od sjemenki komorača koji se prodaje u ljekarnama. Izvanredan učinak je redovita uporaba bundeve, tikvica, tikvica, tikvica. Dobre su u svim oblicima: varivo od povrća, palačinke od tikvica, prosena kaša s bundevom.

Brzo povećanje imuniteta olakšava japanska prehrana, u kojoj se prednost daje raznim plodovima mora: lignje, škampi, bakalar, oslić, smuđ. Ako se nekome ovi proizvodi čine skupim, mogu se zamijeniti jeftinijim, ali ne manje učinkovitim kolegama: pollock, ledena riba, vahnja, ružičasti losos. Lagano slane sorte crvene ribe koje nisu podvrgnute toplinskoj obradi, svježe smrznuta pastrva, losos i haringa (ali samo u bačvi, ne iz limenke) također nisu zabranjene.

Savjetujem vam da povremeno uključite smrznutu skušu u jelovnik. Iako je, s jedne strane, nešto teška i kalorična, s druge strane sadrži niz organizmu potrebnih nezasićenih masnih kiselina koje značajno povećavaju obrambenu snagu organizma. Treba imati na umu da se tijekom pušenja i prženja ove korisne tvari uništavaju.

Prepeličja jaja pomoći će u jačanju imuniteta. Potrebno ih je piti ujutro na prazan želudac najmanje 7-8 komada odjednom. Kokošja jaja u količini od 2 komada također će odgovarati, ali tada je bolje piti samo proteine.

Dobar učinak imaju ljekovite biljke kao što su smreka, preslica, medvjetka, pupoljci breze. Istina, kod velikih bubrežnih kamenaca i ozbiljnog pogoršanja nefritisa, bolje ih je zamijeniti biljnim lijekovima blažeg učinka: korijenom sladića i čička, lišćem breze, travom ljubičice, sjemenkama kopra i lana, podbjelom.

Prema mojim zapažanjima, živčana situacija i pretjerani rad imaju veliki utjecaj na imunitet. Naravno, nerealno je ukloniti stres iz naših života. Lakše se usredotočiti na jačanje živčanog sustava kako bi se tijelo oduprlo bolesti. Da biste to učinili, svakodnevno morate koristiti razne sedativne biljne pripravke, koji se također mogu kupiti u ljekarni. Dostupni su svima, čak i osobama s malim primanjima. Osim toga, biljni pripravci ne izazivaju nikakve nuspojave, a mogu se koristiti proizvoljno dugo, kako za liječenje tako i za prevenciju.

Mogu preporučiti sljedeću zbirku: trava močvarne cudweed pomiješana je u jednakim dijelovima s matičnjakom, korijenom valerijane, češerkama hmelja, cvjetovima lipe, travom origana, matičnjakom i sjemenkama korijandera. Zbirka se kuha u prethodno opečenom čajniku u količini od 1 žlice. žlica (s vrhom) zbirka po 0,5 litara kipuće vode. Čajnik je potrebno zamotati i ostaviti da stoji najmanje 1,5-2 sata, a najbolje cijelu noć. Ovaj dio trebate piti dnevno u 2-3 doze po želji.

Osim jačanja imunološkog sustava, ova zbirka ublažava aritmije, lupanje srca i korisna je kod niza neuroza srca i krvožilnog sustava. Ako povećate postotak cudweed u njemu, onda će također postati dobar lijek za gastritis i pankreatitis.

Za jačanje živčanog sustava vrlo je koristan med, posebno od livadne slatkice. Budući da ima dijaforetska svojstva, ne biste ga trebali koristiti prije tuširanja ili izlaska vani. Dovoljno je pojesti jednu žlicu takvog meda noću. Možete ga piti s toplom vodom, ali nikako hladnom - mogu se javiti jaki rezni bolovi u trbuhu.

Za one koji boluju od gastritisa ili čira na želucu više odgovara med od djeteline ili ognjevice. Kod lošeg rada jetre i žučnog mjehura preporučljivo je koristiti med od korijandera. Med od limete i heljde ima dobar opći učinak jačanja.

Altajski zlatni korijen s pravom se smatra jednim od prirodnih stimulansa koji povećavaju adaptivnu snagu tijela, a istovremeno je i izvrsno antitumorsko sredstvo. Međutim, ne mogu se koristiti cijelo vrijeme. Prekidi su neophodni, inače može doći do neugodnih posljedica, posebno trajnog porasta krvnog tlaka. Zlatni korijen također je kontraindiciran s povećanim kranijalnim tlakom.

Preporučljivo je jesti što je moguće manje teško probavljene teške hrane: masno meso, dimljeno meso, konzervirana hrana, kobasice, kobasice, mesni proizvodi, bilo koja brza hrana poput "brze hrane". Po mogućnosti izbjegavajte začinjenu i jako zapaprenu hranu, konzervirane ljute umake i začine. Savjetujem vam da sa sobom nosite par banana ili malu količinu datulja, smokava, suhih marelica i grickate ih nekoliko puta tijekom dana.

22. 500 g lišća aloe, isperite, osušite, stavite u hladnjak 5 dana. Cvijet mora biti star najmanje 3 godine. Prije rezanja lišća ne treba ga zalijevati 2 tjedna. Provucite listove aloe kroz mlin za meso da dobijete 3/4 šalice. Pomiješajte s istom količinom meda i 1,5 šalice Cahorsa. Pijte 1 tbsp. žlica 3 puta dnevno prije jela. Pažnja: kako ne biste izazvali nesanicu, smjesu nemojte uzimati nakon 19 sati.

23. Za povećanje imuniteta pripremite tako ukusan lijek. Pomiješajte pola čaše soka od rotkvice i mrkve, dodajte 1 žlicu meda i sok od limuna (brusnice). Pijte tijekom sezonske epidemije ujutro i navečer za žlicu.