Utjecaj lecitina na neurološki status djece. Vitamini s lecitinom za djecu

Da bi djeca zdravo rasla i svestrano se razvijala, potrebna im je dovoljna količina vitamina i mikroelemenata. Tijekom aktivne faze rasta nije uvijek moguće u potpunosti nadoknaditi zalihe uravnoteženom prehranom, pa se mnoga djeca propisuju vitaminskim kompleksima.

Za normalan razvoj živčanog sustava, aktivnost mozga bebe, potreban je tako važan element kao što je lecitin. Ovaj element u tragovima tijelo aktivno troši tijekom povećanog mentalnog ili fizičkog stresa djeteta, tijekom stresnih situacija.

Tvar se u malim količinama nalazi u životinjskim i biljnim namirnicama (mliječni proizvodi, heljda, zelena salata, riba). Ovaj mikroelement malo proizvodi ljudsko tijelo, ali očito nije dovoljno da zadovolji sve potrebe bebe koja raste.

Ako dijete nema dovoljno lecitina u tijelu, tada postaje razdražljivo, njegova sposobnost koncentracije se smanjuje. Stoga se lecitin za djecu propisuje za pretjerano uzbuđenje, a također i kao dio terapije za dijagnozu enureze. Uzimanje lijekova s ​​lecitinom koristan je dodatak bebinoj prehrani.

Detaljne upute za uporabu Lecitina možete pronaći

Farmakološki oblici za djecu

Na suvremenom farmakološkom tržištu lecitin se može naći u nekoliko oblika odjednom.

• Gel je najprikladniji oblik uzimanja lijeka. Ni bebe ga nikada neće odbiti konzumirati jer ga karakterizira ugodan okus i miris. Osim toga, neki proizvođači kombiniraju lecitin gel s vitaminima za djecu. On, osim potrebnog elementa u tragovima, sadrži i važan posebno odabran kompleks vitamina.
• Kapsule su prikladan oblik. Ali uglavnom su propisani za stariju djecu. Lijek se u ovom obliku ispire običnom vodom ili sokom.
• Zrnati oblik još je jedan prilično zgodan način uzimanja. Za bebe, granule se rastope u maloj količini vode.

Doziranje i primjena lijeka

Primjenu lecitina i njegovu dozu mora propisati liječnik. Također, približne doze za djecu sadržane su u uputama za lijek. Bez obzira na oblik oslobađanja, proizvode koji sadrže ovaj element u tragovima treba uzimati uz obrok ili sat vremena prije.

Dnevna doza kako bi se osigurao normalan razvoj djeteta trebala bi biti oko 1-4 g. Ako je lijek predstavljen u obliku granula, tada je za djecu stariju od 5 godina doza ½ čajne žličice lijeka na 200 ml vode ili sok. Za djecu mlađu od 5 godina doza je prepolovljena i iznosi ¼ žličice.

Lecitin u obliku gela propisuje se bebama, počevši od prve godine života. Tijekom aktivnog razvoja (1-3 godine) daje im se pola žličice. Za stariju djecu već se koristi puna čajna žličica gela.

Ako govorimo o kapsulama, koje uključuju lecitin, onda su propisane za djecu osnovnoškolske dobi. Doziranje za potpunu opskrbu tijela potrebnim elementom u tragovima je samo 1 kapsula. Uzima se prije jela i ispere dovoljnom količinom vode.

Prilično je teško nedvosmisleno reći o broju doza lijeka dnevno. To u velikoj mjeri ovisi o sljedećim čimbenicima:

• Podaci o dobi
• Aktivnost
• Potreba za lecitinom
• Opće zdravlje.

Stoga je bolje ako pedijatar govori o broju sastanaka po danu, kao io tijeku liječenja, nakon pregleda bebe.

Kontraindikacije i nuspojave

Pripravci koji sadrže lecitin u bazi ne preporučuju se za djecu koja imaju povećanu osjetljivost na komponente lijeka. Neki pacijenti također imaju individualnu netoleranciju na sam mikroelement.

Općenito, ovi se lijekovi dobro podnose. Učestalost nuspojava je vrlo niska. Mučnina i povraćanje mogu se javiti samo kao posljedica prekoračenja propisane doze.

Ako se takvi simptomi pojave, primjena lijeka koji sadrži lecitin se zaustavlja i provodi se antisimptomatska terapija.

Prednosti:

• Dobra probavljivost
• Prihvatljiv trošak
• Brzi pozitivni rezultati.

minusi:

• Moguća predoziranja
• Potreba za savjetovanjem s pedijatrom kako bi se odredio iznos sredstava.

Svi roditelji žele da im djeca rastu zdrava, vesela i oduševe ih uspjehom u učenju. Da bi se to provelo, dijete treba prisutnost svih elemenata u tragovima i vitamina u tijelu. Jedan od najvažnijih je lecitin. On je taj koji osigurava potpuno funkcioniranje živčanog sustava, jetre i mozga. O dječjim dodacima prehrani koji sadrže lecitin i kako ih pravilno uzimati, reći ćemo u ovom članku.

Čemu služi lecitin?

Lecitin je neophodan djeci za normalan razvoj tijela općenito, a posebno živčanog sustava. Posebno je potrebno s velikim psihičkim i fizičkim stresom, kao iu razdoblju izloženosti čimbenicima stresa na dijete, na primjer, tijekom prilagodbe školi.

Dijete koje uzima lecitin u dovoljnoj količini postaje manje razdražljivo, povećava mu se koncentracija i radna sposobnost. Često liječnici propisuju lecitin djeci s povećanom ekscitabilnošću živčanog sustava, kao i djeci koja pate od enureze.

Lecitin u hrani

Lecitin, kao i mnogi elementi u tragovima i vitamini, prisutan je u hrani. Djeca ga unose zajedno sa životinjskom i biljnom hranom.

Lecitin se nalazi u mliječnim proizvodima, ribi, žumanjku, heljdi, mahunarkama, zelenoj salati i soji. Sastav pripravaka, u pravilu, uključuje lecitin biljnog podrijetla izoliran iz soje.

Oblici oslobađanja dječjeg lecitina

Lecitin je dostupan u nekoliko oblika odjednom:

• gel;
• kapsule;
• granule.

Lecitin gel za djecu

Gel je jedan od najprikladnijih oblika oslobađanja lecitina. Gel djeca jedu sa zadovoljstvom. Slatko je i ima okus različitog voća i bobica, ovisno o proizvođaču. Vrlo često dječji gel s lecitinom sadrži dodatne vitamine i minerale, čiju kombinaciju također određuje proizvođač.

Lecitin kapsule za djecu

Lecitin kapsule uzimaju starija djeca. Treba ga uzimati s vodom kao običnu tabletu.

Lecitin za djecu u granulama

Lecitin u granulama pogodan je i za uzimanje djece. Doza koju preporučuje proizvođač otopi se u vodi ili soku.

Kako uzimati lecitin?

Lecitin se uzima uz obrok ili jedan sat prije. Dozu lecitina navodi proizvođač.

Najčešće je doza granuliranog lecitina za djecu stariju od 5 godina pola čajne žličice na čašu vode ili soka, za djecu mlađu od 5 godina dozu lecitina smanjujem točno za pola.

Gel lecitin se daje djeci od 1-3 godine po pola žličice, od 3 godine po žličicu. Kapsule koje sadrže lecitin daju se djeci starijoj od 7 godina po jedna kapsula prije jela.

Broj doza lecitina dnevno ovisi o sadržaju dodatnih tvari u pripravku, o dobi djeteta i njegovom zdravstvenom stanju. Trajanje i učestalost uzimanja lecitina kod djece određuje stručnjak.

Dnevna stopa lecitina za normalan razvoj djece je 1-4 g. Dio lecitina tijelo sintetizira samo, ali ovo količina nije dovoljna za normalan rad.

Prije nekoliko dana objavio sam Annino pismo, s njezinom dirljivom pričom o sebi i svojoj kćerkici.

Tko je propustio, neka se vrati na objavu!

Post je sve oduševio. Svi su pitali što točno Anna je pokušala dobiti željeni "oval lica kao lisica" i što je dala svojoj kćeri da postigne takve rezultate!

Iskreno govoreći, bilo je jasno da je riječ o mom lošem planu i nije mi bilo zgodno uznemiravati osobu i tresti određeni popis. Čak sam u postu napisao da to nema smisla. A onda sam se stavila na mjesto djevojaka koje su ovo čitale, razmišljala o željenom ovalu lica (i mene se ova slika dojmila) i shvatila da moram pitati i reći konkretno...

Evo što je Anna imala za reći. Sama je uzela sve od. Evo da citiram Annin komentar na ovo: "Pijem skoro sve sa Marininog stola, osim Triphale i Shatavarija, nažalost, nisu mi radile, sve je krenulo naopako, iako sam izdržala par mjeseci, mislila sam da će pasti na svoje mjesto, ali nažalost. Ostalo jako volim." O Anninim rezultatima - u postu o lošim genima. Uskoro će biti post sa njenim fotkama!!! Ispala je Anna nevjerojatno šarmantna djevojka!!! Iskreno nisam ni očekivao.

A rezultati djeteta - problemi s razvojem govora počeli su se rješavati i - lijepe kovrče umjesto tanke dječje kose!

Nisam se usudio pitati Annu za fotografije, ali Anna se sama ponudila da pošalje fotografiju. Bio sam šokiran!

Donje dvije fotografije su PRIJE badsa (rujan 2014.). Top 2 fotografije su ove Nove godine.

Odnosno, ovo je dobiveni rezultat za nekoliko mjeseci!!! Sve odgajateljice u vrtiću tražile su Annu popis dodataka prehrani za kosu njezine kćeri!

Štoviše, Anna piše: "Nisu napravljene nikakve frizure, nikakve manipulacije s kosom, kosa je počešljana nakon spavanja u vrijeme ručka i to je to, nije se ništa ukovrčala. a svejedno, masnoća je u korijenu, vi mogu ga vidjeti čak i na fotografiji, sada dva puta tjedno."

Čak sam i ja, apologeta dodataka prehrani, ostala šokirana, pa pišem ovaj neobičan, pomalo kaotičan, možda post...

Dobro, neka bude tako, jer ne bih se skoro odlučio dati shemu dodataka prehrani za djecu, ali ovdje ćemo već imati neku bazu. Da, i ovaj post će biti odgovor na mnoga, mnoga pitanja o djeci ...

Dakle, popis onoga što je Anna dala djetetu. Objavit ću ga onakvog kakav jest, ali ću tamo dati svoje komentare, jer. postoje lijekovi koje je, po mom mišljenju, bolje zaobići.

Osim toga, postoji niz lijekova koje je Annino dijete trebalo, ali najvjerojatnije vam nisu potrebni, pa sam ih također zabilježio.

Dalje. Kako bi poboljšala aktivnost mozga, Anna je svojoj kćeri dala GABA, kolin i inozitol. Anna je koristila preparate za odrasle, pa ću ja ovdje napraviti malu zamjenu i dati vam preparat koji sve to sadrži i namijenjen je upravo djeci od 4 godine - Zakopano blago, pojačivač fokusa . Tu je i DMAE. Anna će sama prebaciti dijete na ovaj lijek - upravo smo o tome razgovarali s njom.

Ovo je lijek za poboljšanje sposobnosti učenja djece, također se koristi za ispravljanje ponašanja djece s Poremećaj pažnje uzrokovan hiperaktivnošću .

Tečaj - 4-6 tjedana. Ne kombinirati s drugim tonicima za mozak. Bolje je uzimati multivitamine u vrijeme uzimanja ovog lijeka, tako da nema poprsja ili Nature's Plus, dječje multivitaminske tablete za žvakanje u obliku životinje .

Tijek korisnih bakterija - 2 mjeseca, nakon mjesec dana pauze - još 1 mjesec prijema.

Za doziranje probiotika za djecu pogledajte opis na web stranici i na pakiranju.

Vlakna – cijelo vrijeme. Doziranje - izračunati prema dobi!

Anna svojoj kćeri daje tečaj od 2 mjeseca kao dodatnu mjeru protiv atopijskog dermatitisa. Ovo ne treba svima, jer. cink je također u multivitaminima.

Puno funkcioniranje ljudskog tijela osigurava niz korisnih tvari i minerala. A akutni nedostatak čak i jednog od njih može dovesti do ozbiljnih posljedica i poremećaja u bilo kojoj dobi. Lecitin spada u skupinu najvažnijih tvari koje djeluju na sve organe. Jača živčani sustav, poboljšava metabolizam u stanicama i normalizira razinu kolesterola u krvi. Ovo je energetski resurs tijela, bez kojeg možete zaboraviti na dobro zdravlje.

Po prvi put, lecitin je sintetiziran iz žumanjka jajeta, a danas se proizvodi iz sojinog ulja, što čini cijenu lijeka dostupnom svima. Ujedno, sastav sojinog lecitina uključuje sve najvažnije tvari za funkcioniranje organizma. Koristi se kao lijek, dodatak prehrani, ali i za prevenciju. Ako još ne znate za sva korisna svojstva ove tvari, svakako biste trebali pročitati informacije u ovom članku.

Što je lecitin, njegov sastav

Sojin lecitin objedinjuje trigliceride i fosfolipide, kao i druge korisne tvari.

Ovo su njegove najvažnije komponente:

1. Stearinska kiselina. Povećava energetski potencijal organizma.
2. Kolin. Ove tvari u lecitinu ima najviše, gotovo 20%. Utječe na prijenos živčanih signala sinapsama, čime se regulira aktivnost živčanog sustava i aktivira mozak.
3. palmitinska kiselina. Uspostavlja ravnotežu masti u tijelu.
4. Arahidonska kiselina. Pomaže u normalizaciji rada mnogih organa, poput jetre i nadbubrežnih žlijezda.

Osim navedenih tvari, sadrži vitamine A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, inozitol, folnu i fosfornu kiselinu, fosfatidil sirin, fosfatidiletanolamin, fosfatidilkolin, omega-3, omega-6 i ugljikohidrate. Drugi dio njegovog sastava su druge pomoćne masti i masne kiseline, neki proteini, aminokiseline i šećer. Lecitin se prodaje kao dodatak prehrani u raznim oblicima. To mogu biti tablete, kapsule, gel ili prah koji se dodaje izravno u hranu.

Koja hrana sadrži lecitin

Ako ne želite koristiti ljekarničke dodatke za održavanje dovoljne koncentracije lecitina, alternativa je prehrana određenim proizvodima. Nalazi se u velikim količinama u nekim namirnicama. To uključuje:

• Jaja (u pilećim žumanjcima postoji vrlo visoka koncentracija lecitina);
• U leći i grašku;
• u zrnu soje;
• U ribljem kavijaru i nekim mesnim proizvodima;
• U kupusu različitih sorti;
• U biljnom ulju, orasima i sjemenkama;
• U masnoj skuti.

Općenito, najveća količina tvari može se naći u proizvodima s visokom koncentracijom masti različitog podrijetla. To su meso, jetra, jaja, riblje ulje, suncokretovo ulje koje je najbolje jesti nerafinirano. Naći ćete ga u nižem sadržaju u mnogim biljnim namirnicama, kao što su grah, zeleni grašak, kupus, mrkva, heljda i pšenične mekinje. Ali ne zaboravite da morate biti u mogućnosti pravilno pripremiti ove proizvode tako da se lecitin apsorbira u tijelu.

Zanimljivost: Naša je jetra 50% sastavljena od lecitina. U zdravom stanju proizvodi ga u količini dovoljnoj za održavanje organizma. No s godinama ili zbog nezdravog načina života njegova se proizvodnja smanjuje. Tada sojin lecitin u suplementima postaje neophodan.

Sintetski lecitin

Može doći do male zabune kada se pogledaju informacije o lecitinu, budući da se ovaj proizvod koristi u raznim primjenama. Vrlo je popularan u prehrambenoj industriji i koristi se kao sintetski dodatak mnogim proizvodima: margarinu, pekarskim proizvodima (za produljenje roka trajanja i davanje sjaja), glazurama, keksima, čokoladi, raznim slatkišima, mliječnim proizvodima. Takav lecitin se pravi od nusproizvoda ulja i sojinog brašna. Trenutno nema nedvosmislenog mišljenja o šteti ili koristi sintetičkog lecitina. Ali maloj djeci se ne preporuča davati proizvode s njegovim sadržajem.

Osim u prehrambenoj industriji, ova vrsta lecitina koristi se kao dodatak vinilnim premazima, otapalima, papiru, tintama, bojama i gnojivima.

Kako znati ako nemate dovoljno lecitina

U pravilu, akutni nedostatak lecitina počinje kod starijih pacijenata. Ali često se opaža kod mladih i sredovječnih ljudi koji imaju urođene patologije ili stečene poremećaje u jetri. Negativne posljedice takvog deficita mogu biti vrlo različite. Na primjer, poremećaji živčanog sustava, poteškoće s pamćenjem, bezrazložne glavobolje, slabost, vrtoglavica, visoki ili niski krvni tlak. S takvim učincima kvaliteta života osobe značajno se pogoršava. Postaje razdražljiviji, manje otporan na stres. Ako je nedostatak lecitina dosegao svoj maksimum, to često dovodi do poremećaja probavnog, genitourinarnog i dišnog sustava.

Možda će biti teško pronaći tvar koja bi se mogla usporediti s lecitinom po broju njegovih svojstava koja blagotvorno djeluju na tijelo. Njegove dobrobiti protežu se na sve organe i sustave. Stoga je toliko važno održavati normalnu razinu lecitina u tijelu.

Nakon uzimanja tvari mogu se očekivati ​​sljedeći učinci:

Lecitin: u kojim slučajevima se koristi

• S kršenjem aktivnosti živčanog sustava, što se manifestira depresijom, nesanicom, neurozom, umorom;
• Žene u položaju i tijekom dojenja;
• U slučaju bolesti beri-beri i smanjenog imuniteta;
• Ako djeca imaju kašnjenje u intelektualnom i tjelesnom razvoju;
• S raznim bolestima srca: ishemija, miokarditis, angina pektoris;
• U slučaju viška tjelesne masti i dijabetesa;
• Starije osobe koje imaju oštećenje pamćenja;
• Oni koji se žele riješiti ovisnosti o nikotinu i alkoholu;
• U akutnim kroničnim bolestima gastrointestinalnog trakta (na primjer, gastritis ili kolecistitis);
• Kod povećane koncentracije kolesterola u krvi i ateroskleroze;
• U slučaju kršenja jetre;
• Ako je pacijentu dijagnosticirana psorijaza, neurodermatitis ili ekcem;
• S bolestima bubrega i urinarnog trakta;
• ako imate multiplu sklerozu ili neku drugu autoimunu bolest;
• Kod bolesti dišnog sustava: tuberkuloza, bronhitis;
• Ako se redovito bavite sportom s visokom tjelesnom aktivnošću;
• U slučaju kršenja reproduktivnog sustava;
• Kod bolesti usne šupljine i zuba: karijesa, pulpitisa i parodontalne bolesti;
• ako imate problema s očima (kao što je degeneracija retine);
• S povećanim intrakranijalnim tlakom.

Doziranje i način primjene
lecitina ovisi o obliku u kojem ga koristite. Na primjer, za prevenciju i opće poboljšanje organizma, odraslima se preporuča konzumiranje jedne čajne žličice lecitina u prahu tri puta dnevno uz obrok. Obično u uputama stoji da se takav prašak može miješati s hranom, samo da nije vruća. U slučaju liječenja teških bolesti, bit će potrebno povećati dozu na 5 žlica.

Za razliku od mnogih drugih korisnih tvari, lecitin se apsorbira što je brže moguće i daje rezultate gotovo odmah nakon gutanja. Liječnici preporučuju uzimanje žlice lijeka sat vremena prije važnog intervjua ili drugog događaja koji zahtijeva ekstremnu moždanu aktivnost i koncentraciju. A zajedno s vitaminom B5, pomaže da se brzo odmaknete od stresa i riješite se nesanice.

Lecitin se može dodavati u mlijeko za djecu od 4 mjeseca, četvrtina žličice 4 puta dnevno. Što je beba starija, to je veća doza, do jedne žličice dnevno.

1. Bolesnici s akutnim kolecistitisom, kolelitijazom i pankreatitisom trebaju biti posebno oprezni s dozom tvari i koristiti lecitin samo prema uputama liječnika.
2. Ako lecitin konzumirate u velikim količinama, više od tri žlice dnevno, onda uz njega treba unositi i vitamin C.
3. Otvoreno pakiranje lecitina u prahu može se čuvati ne dulje od dva mjeseca, nakon čega njegova kvaliteta počinje opadati.

Što može biti šteta od lecitina

Uglavnom, neugodne posljedice lecitina mogu se pojaviti ako je napravljen od nekvalitetne soje. Pažljivo birajte proizvod jer proizvod od genetski modificiranih sirovina može izazvati alergijske reakcije u tijelu. I kod starijih ljudi mogu se pojaviti ozbiljni poremećaji u radu mozga, sve do demencije. Posebno oprezne pri odabiru suplementacije trebaju biti trudnice. Lecitin loše kvalitete može negativno utjecati na formiranje živčanog sustava nerođenog djeteta.

Govoreći o opasnostima lecitina, trebali biste odmah shvatiti o kakvoj se tvari misli. Kao što znate, lecitin je prehrambeni aditiv s kodom E322, koji se nalazi u mnogim proizvodima diljem svijeta. I u većini sporova o štetnim učincima, govorimo o genetski modificiranoj tvari, a ne o dodatku koji se može kupiti u ljekarni.

Prema nekim studijama, zlouporaba komercijalnog lecitina može pogoršati probavljivost aminokiselina, smanjiti intelektualnu aktivnost, osobito pamćenje. Još 60-ih godina prošlog stoljeća u SAD-u je proveden niz eksperimenata koji su pokazali da korištenjem dodataka prehrani od soje može doći do poremećaja rada štitnjače. U mnogim zemljama liječnici ne preporučuju hranjenje djece mlađe od tri godine hranom koja sadrži lecitin jer može dovesti do alergija, pretilosti, dijabetesa i problema u razvoju mozga.

Što se tiče sojinog lecitina
visoke kvalitete, njegova šteta još nije dokazana. Štoviše, dio je mnogih naših organa, pa je neophodan za održavanje dobrog zdravlja. U svakom slučaju, pri kupnji dodataka treba biti izuzetno oprezan i proučavati sastav.

Popularni dodaci lecitinu

Kada prvi put kupujete lecitin u ljekarni, možete naići na male poteškoće. Nalazi se u raznim dodacima prehrani, a kvaliteta proizvoda utvrđuje se samo iskustvom. Stoga se postavlja logično pitanje koja je razlika između lecitina različitih proizvođača i koji će stvarno koristiti tijelu.

Razlika u dodacima prehrani nije samo u obliku njihovog otpuštanja, već iu sastavu. Proizvođači koriste različite sirovine za proizvodnju lecitina, au nekim slučajevima on može biti loše kvalitete. U osnovi, tvar se sintetizira iz suncokreta, a još češće iz sojinih proizvoda. No, kako ne biste pogriješili u odabiru, skrećemo vam pažnju na sljedeće biološke dodatke, koji su već dokazali svoju visoku učinkovitost i dobrobiti:

Lecitin iz tvrtke "Coral"

Iz uputa za dodatak možete saznati da koraljni lecitin normalizira rad srca, obnavlja stanice jetre, jača imunološki sustav, aktivira zaštitne funkcije organizma, poboljšava raspoloženje i intelektualne sposobnosti, a također ima pozitivan učinak na rast fetusa u trudnica. žene.

Glavne komponente lijeka su inozitol i kolin. Proizvodi se u kapsulama i preporučuje se uzimanje prema preporuci liječnika. Cijena staklenke lecitina tvrtke Coral (120 kapsula) koštat će vas u prosjeku 690 rubalja.

Solgar

Ova tvrtka zauzima vodeću poziciju među proizvođačima vitaminskih kompleksa i dodataka prehrani u svijetu. Lecitin ovog proizvođača izrađen je od visokokvalitetne prirodne soje i uključuje takve dodatne komponente: kolin, fosfor, inozitol. Pomaže u normalizaciji rada krvožilnog sustava, poboljšava metabolizam, a često se koristi za mršavljenje te njegu kose i kože.

Solgar lecitin je indiciran kako za opće poboljšanje zdravlja tako i za liječenje raznih bolesti ili staračkih promjena. Također će biti korisno nakon trovanja alkoholom ili hranom. Napravite vitaminski lijek u obliku gela i kapsula. Kura oporavka traje 30 dana, u to vrijeme trebate piti 2 kapsule dnevno uz obrok. Jedna staklenka lecitina, koja sadrži 100 kapsula, košta oko 1050 rubalja.

Još jedan brend koji proizvodi lecitin visoke kvalitete. Sastav lijeka sadrži koncentrat fosfolipida suncokreta. Propisuje se u slučaju odstupanja u radu živčanog sustava, kod bolesti bubrega, psorijaze, problema s kardiovaskularnim sustavom. Loš lecitin proizvodi se u obliku kapsula. Posebno je zgodno što se proizvodi u sedam oblika s različitim skupom dodatnih vitamina, elemenata, enzima i biljaka. To daje svakome priliku da odabere potreban kompleks vitamina za sebe.

Prema uputama, dodatak trebate jesti dva puta dnevno prije jela (jednu kapsulu odjednom). Ovo je standardna doza za odrasle i adolescente starije od 14 godina. Trošak lecitina zadovoljava svojom vjernošću. Staklenka s 30 kapsula može se kupiti za samo 95-100 rubalja.

Ovaj proizvođač ne proizvodi lecitin u čistom obliku, već uz dodatak različitih skupina vitamina. Ovo je cijeli kompleks koji u svom sastavu uključuje najkorisnije aktivne tvari za tijelo: vitamine E, B2, B1, B12 i B6, nikotinamid, lecitin, folnu kiselinu, kolin, linolnu kiselinu. Kao dodatne komponente koriste se sojino ulje, voda, želatina, glicerin, glicerol monostearat, sorbitol i boje.

"Doppelherz lecitin" jedno je od učinkovitih sredstava za poboljšanje rada mozga. Zbog sadržaja važnih vitamina, svojstva lecitina se poboljšavaju, metaboličke i zaštitne funkcije tijela brže se obnavljaju. Kompleks se proizvodi u obliku želatinskih kapsula u kartonskim pakiranjima od 30 komada. Dodatak treba uzimati jednu tabletu dnevno, dok tijek oporavka treba propisati liječnik. Cijena za jedan paket u ljekarnama kreće se od 260 do 360 rubalja.

Općenito, recenzije Doppelhertz lecitina u većini su slučajeva pozitivne. Pacijenti kojima je propisan bilježe njegov pozitivan učinak na živčani sustav, poboljšanje rada srca i tonus cijelog organizma.

"Lecitin Forte"

Ovo je visokokvalitetni lijek tvrtke RealCaps koji sadrži sojin lecitin i grupu fosfolipida: sfingomijelin, fosfatidilkolin cefalin, fotfatidilserin, fosfatidilinozitol. Uzimanje takvog aditiva pomaže u brzoj obnovi stanica i tkiva nakon bolesti, poboljšanju ravnoteže lipida, povećanju aktivnosti mozga i poboljšanju rada jetre i žučnog mjehura. Dostupan je u obliku žutih kapsula od 30 komada u jednom pakiranju.

Trajanje lijeka je 1 mjesec, u nekim slučajevima se ponavlja 2-3 puta godišnje. Obično ih propisuje liječnik, u situacijama ozbiljnih kršenja funkcioniranja tijela. Odrasli uzimaju 3 kapsule dnevno uz doručak, ručak i večeru. Lecitin forte će vas koštati 200 rubalja.

Lecitin "Art Life"

Glavna razlika i prednost ovog proizvođača među ostalima je visok sadržaj fosfolipida - 93%, za razliku od standardnih 60-70%. Preostalih 7% čine komponente pomoćnih postrojenja. Lecitin ove tvrtke proizvodi se od soje i prodaje se u polipropilenskim limenkama u obliku granula (bez mirisa i okusa) od 300 grama. Jedna banka će vas koštati oko 440 rubalja. Granule se mogu dodavati izravno hrani samo ako njena temperatura nije viša od 45-50%.

Lecitin "Art Life" propisan je i za odrasle i za djecu. Bebama mlađim od tri godine treba davati četvrtinu čajne žličice uz obrok dva do tri puta dnevno. Djeca od tri do sedam godina već mogu uzimati pola žličice granula 1-2 puta dnevno uz obrok. Adolescenti od 7-12 godina preporuča se koristiti pola žličice tri puta dnevno. Odrasli i djeca starija od 12 godina trebaju uzimati 2-3 puta dnevno po jednu žličicu. U prosjeku, tijek oporavka traje najmanje 1,5 mjeseci. Ali prema liječničkom receptu, može se povećati do šest mjeseci.

Svaka buduća majka treba voditi računa o stanju svog tijela tijekom trudnoće. Da bi se fetus normalno razvijao, potrebne su mu sve hranjive tvari u dovoljnim količinama. A lecitin je važna komponenta koja utječe na budući razvoj i formiranje svih organa bebe. Stoga ginekolozi često propisuju ovu tvar s drugim vitaminima tijekom drugog tromjesečja. Tijekom prvih mjeseci tijelo samo proizvodi dovoljnu količinu lecitina.

Kod trudnica se potreba za lecitinom povećava za oko 30%. To je otprilike 8-10 grama tvari. Istodobno, liječnici savjetuju da se takav nedostatak ne nadoknađuje masnim životinjskim proizvodima, već da se koriste dodaci prehrani s čistim lecitinom.

Naravno, žene na položaju trebale bi biti vrlo oprezne s uzimanjem čak i takve korisne tvari. Prvo, prilikom kupnje pažljivo proučite sve komponente lecitina. Svaki proizvođač može imati različite dodatne tvari na koje ne biste trebali imati alergijsku reakciju. Drugo, liječnik mora propisati dozu lijeka.

Prve godine bebinog života popraćene su aktivnim rastom svih organa, a posebno živčanog sustava. U ovom trenutku, glavni izvor lecitina je majčino mlijeko, gdje je ova tvar sadržana u visokim koncentracijama. Međutim, ako iz nekog razloga žena ne može dojiti svoje dijete, već u ovom trenutku treba se pobrinuti za nadoknadu lecitina za bebu na drugi način.

Prema nekim istraživanjima na Sveučilištu Columbia, količina lecitina koju dijete dobije u prvoj godini života određuje količinu pamćenja za cijeli život. Očito, ovaj faktor igra ulogu u intelektualnoj aktivnosti osobe.

Lecitin nije ništa manje važan za starije dijete. U dobi od tri godine počinje razvijati govor i reakciju živčanog sustava na okolinu. To je popraćeno manifestacijom jakih emocija. Kad dijete krene u vrtić, počinje još teže razdoblje prilagodbe. Posebno je važno kontrolirati prisutnost lecitina kod bebe u slučaju stresa. Dovoljna koncentracija tvari pomoći će u sprječavanju nepotrebnog stresa na živčani sustav. Slična se situacija razvija u osnovnim razredima, kada dijete treba naučiti puno informacija i sprijateljiti se s timom. Ovdje će lecitin pomoći povećati aktivnost mozga, podržati imunitet i smanjiti umor.

Postoje neki čimbenici prema kojima možete odrediti nedostatak lecitina u djeteta. To su nepažnja, razdražljivost, rasejanost i poteškoće s pamćenjem, nesanica, glavobolja, slab apetit. Ako se kod bebe pojavi barem nekoliko od gore navedenih simptoma, onda ima smisla potražiti preporuku od pedijatra.

Što se tiče odabira dodataka prehrani za djecu, najbolji je lecitin u obliku gela s okusom voća ili topivih kapsula. Obično proizvođači dječjem lecitinu dodaju potreban kompleks vitamina.

Jedno od korisnih svojstava lecitina je poticanje regeneracije stanica. Stoga se često koristi u kozmetologiji za sprječavanje ranih bora, zaglađivanje kože i ublažavanje iritacije. Posebno dobro djeluje u kombinaciji s vitaminima A i E.

Obično se maske s lecitinom koriste za kožu s promjenama vezanim uz dob. Mlade djevojke dovoljno utječu na izgled koristeći ga kao dodatak prehrani. Masku s lecitinom možete kupiti u trgovini, ali bolje je napraviti je sami, pogotovo jer ne oduzima puno vremena. Nudimo vam jednostavan recept za masku koja uključuje sljedeće sastojke:

• Topljivi lecitin ili žumanjci - 2 kom;
• Ricinusovo ulje - 25 ml;
• Jedan limun s koricom;
• Karbolna kiselina - 10 ml;
• Glicerin - 6 ml;
• Amonijak - 5 ml;
• Jedna čajna žličica Pantocrine;
• Jedna ampula Folikulina 5000 jedinica.

Sve komponente pomiješajte u jedinstvenu masu, dok zadnje dvije dodajte na samom kraju. Takvu masku potrebno je držati od pola sata do sat vremena, a zatim je jednostavno isprati toplom vodom. Da biste dobili pristojan rezultat, dovoljno je nanositi takvu mješavinu na lice svaki dan tijekom mjesec dana. Nakon njega nestaju staračke pjege i nepravilnosti, nestaje prekomjerna masnoća. Koža potpuno dolazi u tonus, postaje mat i čista, pokreću se svi procesi regeneracije.

Lecitin: recenzije

Maria, 29 godina. Lecitin obično uzimam kada počne jaki nedostatak vitamina, u proljeće ili ranu jesen. Ovaj me alat jednostavno spašava. U tim razdobljima počinje me uznemiravati jaka slabost, pogoršava mi se pamćenje i koncentracija, pogoršava mi se raspoloženje, stalno želim spavati. Nakon tjedan dana uzimanja lecitina tijelo se vraća u normalu. Vraća se vedrina, želim se kretati, baviti sportom i samo živjeti!

Anna, 45 godina. Počela sam primjećivati ​​jake emocionalne oscilacije, stres i nesanicu kod svog desetogodišnjeg djeteta. Bila je to jaka stresna reakcija na promjenu škole. Doktor nam je prepisao biljke za smirenje i lecitin. Pili su samo mjesec dana, a stanje mu se višestruko popravilo. Prvo, počeo je brže zaspati i više jesti (prije toga je još uvijek bilo problema s apetitom). Mjesec dana kasnije prestao je biti nervozan i počeo više pažnje posvećivati ​​učenju. Lecitin zaista ima vrlo pozitivan učinak na živčani sustav djece.

Lecitin je kompleks nezasićenih masnih kiselina, složenih masti, fosfora, kolina. Nalazi se u svim stanicama tijela 1/2 jetre, 1/3 mozga i 1/5 živčanog tkiva. Ova tvar je jednostavno neophodna za pravilan i potpun razvoj rastućeg organizma.

Lecitin je emulgator na bazi fosfolipida. Normalizira, jača živčani sustav, pozitivno utječe na kemijski sastav krvi, apsorpciju vitamina i održavanje normalne razine kolesterola. Također poboljšava rad probavnog, kardiovaskularnog, reproduktivnog sustava. To je nezamjenjiva tvar za mozak, jetru, stanične membrane.

Tijelo je sposobno samo proizvesti lecitin, no najveći dio dolazi iz hrane biljnog i životinjskog podrijetla. Fosfolipidima i aminokiselinama bogati su: žumanjak jajeta, proklijala pšenica, suncokretovo i sojino ulje, kavijar, riblje ulje. Lecitin se nalazi i u orašastim plodovima, grožđicama, maslinama, masnom svježem siru i maslacu, te govedini i kiselom vrhnju.

Kako prepoznati nedostatak lecitina u organizmu

1. Prvo zvono o nedostatku lecitina u dječjem tijelu su poremećaji živčanog sustava. Djetetovo raspoloženje se stalno mijenja, pozornost se smanjuje, opaža se poremećaj spavanja.

2. Uz nedovoljan unos ove tvari, bilježi se netolerancija na masnu hranu, nadutost, nadutost, poremećaj stolice, disfunkcija jetre i bubrega.

3. Često se dijete počinje žaliti na glavobolje i bolove u zglobovima.

4. Nedostatak lecitina prati povećanje tlaka i opće pogoršanje organizma, a postojeće bolesti mogu napredovati.

5. Smanjeni imunitet, što dovodi do čestih prehlada.

6. U djece mlađe od tri godine postoji kršenje govora, psihomotornog razvoja.

7. Ako dijete ide u školu, dolazi do pada njegovog uspjeha, slabljenja pamćenja, nervoze i umora.

8. Djeca s nedostatkom lecitina teško se prilagođavaju promjenama u uobičajenim uvjetima života (na primjer, prvi put idu u vrtić, školu).

1. Za formiranje živčanog sustava, beba dobiva potrebnu količinu lecitina s majčinim mlijekom. Međutim, ako tvar nije dovoljna, trebate se obratiti liječniku za savjet. On će vam reći kako najbolje nadoknaditi ovaj nedostatak.

2. Zanimljiva je činjenica da količina lecitina primljena u prvoj godini života djeteta određuje njegove intelektualne sposobnosti. Zbog dovoljnog unosa fosfolipida i drugih komponenti tvari povećava se količina pamćenja i otpornost moždanih stanica na utjecaj negativnih čimbenika i starenja.

3. Emulgator poboljšava mentalne sposobnosti beba i nakon godinu dana. Brže uče, bolje pamte nove informacije, ranije počinju govoriti, čitati, brojati.

4. Fosfolipidi pomažu u održavanju zdravlja pluća izravnim utjecajem na izmjenu tjelesnih plinova i oksigenaciju krvi. Ovaj emulgator pomaže kod bolesti dišnog sustava (bronhitis, upala pluća, tuberkuloza).

5. Lecitin se koristi za pravilnu apsorpciju vitamina topivih u mastima za djecu: D, A, K, E. Time se pak sprječava razvoj bolesti poput rahitisa, skolioze, osteoporoze i drugih uzrokovanih nedostatkom ovih tvari.

6. Budući da je lecitin praktički glavna komponenta jetre, njegovi liječnici ga propisuju za borbu protiv bolesti ovog organa (na primjer, hepatitisa, pretilosti, intoksikacije, ceroze itd.).

7. Prisutnost dovoljne količine emulgatora u tijelu pomaže djetetu da se lakše nosi sa stresom i iskustvima vezanim uz dob. Saznajte, lecitin je predstavljen u asortimanu tvrtke biološki aktivnih kompleksa.

8. Školarci jednostavno trebaju ovu tvar za normalnu mentalnu i tjelesnu aktivnost, za poboljšanje akademske uspješnosti.

Važno je da dijete dobije dovoljnu količinu lecitina. Ovaj emulgator ima jedinstvena i vitalna svojstva za tijelo, od kojih ovisi puni mentalni i fizički razvoj bebe, kao i snažan imunitet.

Pripremila Natalia Bilyk